Дратівливість є почуттям, через яке проходило багато хто. У чоловіків і жінок ця якість може бути тимчасовим явищем, рисою характеру або навіть наслідком хвороби. Причини найрізноманітніші, хоча симптоми дратівливості однакові. Часом це потребує лікування за допомогою спеціальних медикаментів.

Що таке роздратування, злість та агресія? З цими почуттями людина знайома не з чуток. То він відчуває чийсь гнів на собі, то сам гнівається на когось. Такі емоції часом приносять користь, особливо у ситуаціях, коли людина захищає себе від небезпеки чи втрат. Але іноді буває недоречним, оскільки є лише плодом людської фантазії.

Агресія і роздратування можуть бути плодами людської фантазії, коли людина хоче, щоб якісь події відбувалися певним чином, а вони відбуваються по-іншому. Він чекає від навколишніх конкретних дій та слів, а вони роблять щось інше. Інакше кажучи, роздратування, агресія, агресія – неприйняття ситуацій.

Наприклад, ви очікували, що вас підвищать, але підвищили колегу. Ваша природна реакція – образа чи агресія. Дані почуття виникли, тому що ви не прийняли ситуацію такою, якою вона є.

Ви очікуєте, що партнер освідчуватиметься вам у коханні щодня, а він це робить раз на тиждень. Ви агресивні, бо не отримуєте свого.

Всі ці ситуації, коли індивід не одержує бажаного і на це реагує роздратуванням, злістю чи агресією, є лише плодами людської ілюзії. Він сам не прийняв реальності, оскільки вона не збіглася з його бажаннями і сприйняв це як те, що було зроблено на зло. Працівнику, якого не підвищили, здається, що підвищили колегу, оскільки до нього упереджено ставляться. А невизнання партнера в коханні щодня представляється як те, що він ці слова говорить іншій людині.

Це лише фантазії, нічим не підкріплені. Насправді просто відбувається якась подія, яка не подобається людині. А решту вигадує сам.

Щоб не відчувати роздратування, агресії чи агресії, слід навчитися бачити лише реальність, відключаючи свої емоції та фантазії. Приймайте її такою, якою вона є, не вимагайте від життя лише винятковості. Іноді ваші бажання не виконуватимуться, події розгортатимуться не так, як вам хотілося б, ваші плани натраплять на труднощі. Лише ваша негативна реакція змушує відчувати гнів. Прийміть ситуацію такою, якою вона проявляється у реальному світі.

Що таке дратівливість?

Що це за якість – дратівливість? Це негативно забарвлена ​​емоція, яка проявляється на адресу іншої людини, групи осіб чи конкретної ситуації. Дратівливість найчастіше спрямовується на адресу того, що її викликало. Однак нерідко люди виявляють роздратування взагалі на все, навіть те, що цьому не сприяло. Це загальне ставлення виникає оскільки у стані подразнення людини турбує і негативні емоції викликає абсолютно все.

Дратівливість може проявлятися по-різному:

• У метаннях по кімнаті.
• У посмикуванні ніг.
• У пронизливому голосному голосі.
• У рухах, що повторюються, та ін.

Дратівник викликає однозначно негативну реакцію у оточуючих. По-перше, він стає небезпечним як для себе, так і для інших через неконтрольованість своїх вчинків у стані поглинаючої емоції. По-друге, він стає всім незадоволеним, що критикує, псує настрій. Поступово люди відгороджуються від такої людини, оскільки вона не викликає особливого інтересу та поваги.

Ось чому слід вчитися контролювати рівень своєї дратівливості. Не можна сказати, що є люди, які ніколи не дратуються. Це буде помилковим припущенням, оскільки роздратування є природною реакцією будь-якої живої істоти на зовнішній чи внутрішній подразник. Однак є індивіди, які намагаються швидко вгамувати свої негативні відчуття, зрозуміти їх, трансформувати. Це їм допомагає підтримувати контакти з іншими людьми. Інакше дратівлива людина залишається самотньою.

Причини дратівливості

Природним стає питання на сайті: чому виникає роздратування? Щоб упоратися із проблемою, краще знати про її причини появи. Насправді немає єдиної причини, що провокує дратівливість. Тут нерідко відзначається сукупність факторів, які сприяють цьому.

Зазвичай дратівливості передує хронічна втома і проявляється у вигляді , занепаду сил, зниження статевого потягу та настрою, звуження кола інтересів.

Існує великий перелік причин, які призводять до дратівливості:

• Головні болі.
• Агресія.
• Фізична перевтома.
• Загострення хронічних захворювань.
• Зміна гормонального фону та зниження імунітету.
• Порушення режиму праці та відпочинку, недосипання.
• Депресія.
• Неврастіння.
• Порушення сну.
• Відсутність самовираження чи самореалізації.
• Тривожний розлад.
• Почуття голоду.
• Втома.
• Наркоманія чи алкоголізм.
• Посттравматичний стресовий розлад.
• Дисбаланс мозкових функций.
• Цукровий діабет.
• Психічні захворювання.
• Стрес.
• Інфекційні захворювання.

Зовнішніми факторами для провокування роздратування є всі ситуації та явища, що викликають невдоволення. Це може бути будь-що: пробка на дорозі, погана позначка в школі, негативне слово від іншої людини та ін.

Також виділяють такі фактори, що викликають дратівливість:

1. Фізіологічні – вагітність, клімакс, гормональні збої (особливо ПМС), захворювання щитовидної залози, дефіцит мікроелементів та вітамінів, почуття голоду, несумісність ліків.
2. Психологічні – хронічний недосипання, страх, залежність від алкоголю чи нікотину, перевтома, наркотична залежність, стресова ситуація, тривога.
3. Генетичні – підвищена збуджуваність нервової системи. Тут дратівливість постає як якість характеру.

Симптоми дратівливості

Дратівливість часто характеризується гнівним станом людини, її судомними рухами та плутаністю агресивної мови. Насправді симптоми дратівливості ширші:

• Зниження пам'яті.
• Зниження можливості концентрувати свою увагу.
• Сильний головний біль.
• Біль у м'язах та суглобах.
• Проблеми зі сном.
• Знемогу.

Людина зазвичай не контролює своїх дій. Залежно від здатності приховувати свої, людина йде одним зі шляхів:

1. Зовні посміхається, а всередині все кипить і вирує.
2. Він виявляє деструктивний гнів: завдає моральних принижень, псує чуже майно, застосовує фізичну силу.

Одні люди здатні швидко перемикатися і не поширювати свою агресію на оточуючих. Більшість же в стані дратівливості виявляють свою агресивність абсолютно на все і на всіх, хто їм трапляється на шляху.

Чоловіча та жіноча дратівливості відрізняються:

• Чоловіки переважно через фізичну силу виявляють свою дратівливість: б'ють кулаком по столу чи стовпу, влаштовують бійки, щось розбивають.
• Жінки виявляють свою дратівливість через плач, крики, істерики, образи, звинувачення. Деколи доходить справа до рукоприкладства.

Розглянемо дані явища докладніше.

Дратівливість у жінок

Психологи зазначають, що жінки схильніші до дратівливості, ніж чоловіки. Це зумовлено генетичними чинниками, оскільки нервова система в жінок є збудливішою, фізичними причинами, оскільки щомісяця жінки схильні до гормональних збоїв і змін, і навіть психологічним показниками, коли жінки втомлюються і перевтомлюються від побутових проблем, виховання дітей, проблем у любовній сфері тощо. буд.

Досить критичними стають періоди вагітності та після пологів. У перші місяці вагітності жінка стає особливо плаксивою, сентиментальною, дратівливою. Вже до середини вагітності цей стан нормалізується. Однак після пологів знову повертається. Дитина отримує любов та турботу, а чоловік – роздратування. Даний стан у такі періоди обумовлений перебудовою гормонального фону, який спрямований на виношування та розвиток дитини.

Дуже важливими періодами стають ПМС та клімакс. У ці періоди відбувається викид особливих гормонів, які позначаються на поведінці жінок. Вони стають уразливими, плаксивими, дратівливими, швидко змінюють настрій. У них порушується сон або виникають безпричинні страхи.

Дратівливість у чоловіків

Чоловіки також можуть переживати подразнені стани. Найчастіше це пов'язано з їхнім матеріальним становищем, соціальним статусом, успіхами на роботі та відносинами із важливими людьми. В одних випадках чоловіки б'ють і принижують своїх дружин у стані дратівливості, в інших – кричать чи сваряться. Все це прояви дратівливості, які є наслідком незадоволеності.

У такому разі краще самовідсторонитися від розгніваного чоловіка, щоб дати йому побути наодинці і розібратися самостійно у власних переживаннях.

Трапляються випадки, коли дратівливість у чоловіків проявляється у відповідь на поведінку жінок, які ними маніпулюють або їх пригнічують. В даному випадку жінкам слід зрозуміти свою хибну поведінку і змінити її, а чоловіків заспокоїти обіцянками, що більше таких дій ви робити не будете.

Краще відсторонитися, поки чоловік роздратований. Вступати в словесні діалоги не слід, оскільки нічого, окрім приниження та звинувачень, жінка не почує. У разі, коли чоловік сам не може впоратися із власними емоціями, йому слід звернутися до психолога. Фахівець допоможе вирішити ті проблеми, які викликають гнівні та агресивні переживання.

Лікування дратівливості

У лікуванні дратівливості основним принципом залишається усунення причини її виникнення. Тут може бути дано безліч рекомендацій, які можна реалізувати самому або за допомогою психотерапевта.

Слід підвищити імунітет, усунути усі хвороби, відпочити, нормалізувати режим дня та ночі, а також вирішити стресові ситуації. Якщо в деяких положеннях не вдається впоратися самому, можна звернутися за допомогою до психолога.

Трапляються випадки, коли дратівливість виникає після спілкування з конкретними людьми. Якщо є така нагода, тоді краще припинити спілкування з ними. Якщо ж контакти з цими людьми не можна усунути, тоді слід навчитися контролювати свої емоції в їхній присутності і не звертати уваги на негативну інформацію, яка походить від них.

Допоможе в усуненні дратівливості усамітнення або биття подушки, наприклад. Слід усамітнитися у своїй кімнаті і побути наодинці зі своїми думками та почуттями. Це допоможе уникнути тих, які часто виникають на ґрунті негативних емоцій. Також слід переглянути свої підходи до людей та світу загалом. Можливо, роздратування є наслідком неправильного світогляду, який змушує дратуватися через дрібниці.

У медичній практиці, коли людина не може заспокоїтись і психологічними методами досягти розслаблення, їй допомагають ліки:

• Адаптол.
• Ново-Пасіт.
• Магній В6 та Пустирник Форте.
• Гліцин.

Більш сильними препаратами, які призначаються психотерапевтом, є:

• Діазепам.
• Феназепам.
• Амітриптілін і т.д.

Підсумок

Дратівливість – природна реакція живої істоти на подразник. Проте роздратування має відбуватися, як тільки подразник перестає впливати на людину. У психологічному плані дратівливість часто не минає годинами і навіть роками. Підсумок стає неприємним, оскільки дратівливу людину навколишні люди намагаються уникати.

У психологічному плані людина довго пам'ятає і прокручує в голові той факт, який у нього викликав агресію та роздратування. Ситуації чи іншої людини вже немає поряд, а індивід досі відчуває роздратованість. Через це проходили усі люди. Але оскільки ніхто не навчає усунення даних переживань, з роками ця якість закріплюється, дозволяючи людині більш тривалий час застрягати в роздратованому стані.

Дратуватиметься кожна людина, оскільки це природно. Однак слід вчитися тому, щоб дратівливість тривала не більше того моменту, як подразник впливає на нього. Якщо подразника вже немає, то й людина має спонукати себе заспокоїтися.

Стан дратівливості, коли незначні неприємні ситуації викликають бурхливу емоційну відповідь у вигляді гніву чи агресії, знайомий, ймовірно, кожній людині. Дратівливість може бути властивістю характеру, а може – симптомомбудь-якого захворювання.

Прояви дратівливості

Дратівливістьчасто поєднується зі швидкою стомлюваністю, постійним почуттям втоми, загальною слабкістю. У роздратованої людини розвиваються порушення сну: безсоння або, навпаки, сонливість. Може виникати відчуття тривоги, нервозності - або апатія, плаксивість, депресія.

Іноді дратівливість супроводжується почуттям агресії, аж до агресії. Рухи стають різкими, голос – гучним, пронизливим.

Для подразненої людини характерні дії, що повторюються: безперервна ходьба по кімнаті, постукування пальцями по предметах, хитання ногою. Ці дії спрямовані на відновлення душевної рівноваги, зняття емоційної напруги.

Типовим явищем, супутнім дратівливості, є зниження інтересу до сексу та до улюблених захоплень.

Причини

Дратівливість може бути викликана різними причинами:

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

Психологічні причини- Це перевтома, хронічне недосипання, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину та алкоголю.

Фізіологічні причини– гормональні збої, спричинені, наприклад, вагітністю, клімаксом, передменструальним синдромом (ПМС), захворюваннями щитовидної залози. До фізіологічних причин дратівливості відноситься і почуття голоду, і дефіцит мікроелементів та вітамінів в організмі. Іноді дратівливість може бути спричинена несумісністю лікарських препаратів, які приймає пацієнт – це також фізіологічна причина.
Генетичні причини– підвищена збудливість нервової системи, що передається у спадок. І тут дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість, як симптом захворюванняможе розвиватися при наступних патологіях:

• інфекційні захворювання (грип, ГРВІ та ін.);
• деякі психічні захворювання (неврози, шизофренія, деменція, хвороба Альцгеймера).

Дратівливість у жінок

Дратівливість зустрічається частіше у жінок, ніж у чоловіків. І на це є причини. Шведські дослідники довели, що жіноча дратівливість обумовлена ​​генетично. Нервова система жінки спочатку має підвищену збудливість, схильна до швидких змін настрою, до тривожності.

До генетичних факторів додається надмірна завантаженість більшості жінок побутовими справами. Це веде до хронічного недосипання, перевтоми – формуються психологічні причини дратівливості.

Регулярно які у жіночому організмі гормональні зміни (менструальний цикл , вагітність, клімакс) є фізіологічними причинами дратівливості.

За наявності такого комплексу причин не дивно, що багато жінок вирізняються підвищеною, а іноді і постійною дратівливістю.

Дратівливість при вагітності

Гормональна перебудова, що відбувається під час вагітності в організмі жінки, викликає зміни в нервовій системі. Особливо яскраво ці зміни проявляються у перші місяці вагітності.

Жінка стає нервозною, плаксивою, у неї змінюються відчуття та смаки, навіть світосприйняття. Звичайно, все це призводить до стану підвищеної дратівливості. Такими змінами супроводжується навіть бажана, очікувана вагітність, не кажучи вже про незаплановану вагітність. Близькі люди повинні ставитися до всіх цих капризів і примх з розумінням і терпінням.

На щастя, приблизно до середини вагітності гормональний баланс стає стійкішим, і дратівливість жінки зменшується.

Дратівливість після пологів

Після народження дитини гормональні зміни в жіночому організмі продовжуються. На поведінку молодої мами впливають "гормони материнства" - окситоцин та пролактин. Вони спонукають її всю свою увагу та любов віддавати дитині, а на чоловіка та інших членів сім'ї найчастіше вихлюпується дратівливість, спричинена черговою перебудовою організму.

Але в післяпологовому періоді вже дуже залежить від характеру жінки. Якщо вона за вдачею спокійна, то дратівливість її проявляється мінімально, а іноді й зовсім відсутня.

ПМС (передменструальний синдром)

За кілька днів до початку менструації у крові жінки виявляється значно підвищена концентрація гормону прогестерону. Високі дози цієї речовини спричиняють порушення сну, підвищення температури, перепади настрою, посилення дратівливості, конфліктності.

Спалахи гніву, агресії, іноді навіть із втратою контролю над своєю поведінкою змінюються сльозливістю, пригніченим настроєм. Жінка відчуває безпричинну тривогу, занепокоєння; вона розсіяна, інтерес до звичної діяльності знижується. Відзначається слабкість, підвищена стомлюваність.

Клімактеричні розлади наростають поступово. І тому періоду нехарактерні спалахи агресії; дратівливість супроводжується уразливістю, сльозливістю, порушеннями сну, безпричинними страхами, пригніченим настроєм.

Різко виражені прояви клімаксу потребують консультації ендокринолога. У деяких випадках лікар призначає замісну гормональну терапію.

Дратівливість у чоловіків

Нещодавно в медичній практиці з'явився новий діагноз: синдром чоловічої дратівливості (СМР) . Цей стан розвивається в період чоловічого клімаксу, коли в організмі чоловіка знижується вироблення чоловічого гормону – тестостерону.

Дефіцит цього гормону робить чоловіків нервовими, агресивними, дратівливими. У той же час вони скаржаться на стомлюваність, сонливість, депресію. Дратівливість, спричинена фізіологічними причинами, посилюється перевантаженнями на роботі, а також страхом розвитку імпотенції.

У період клімаксу чоловіки, так само як і жінки, потребують терплячого, уважного ставлення з боку близьких. Харчування їх має містити достатню кількість білкових страв – м'ясних, рибних. Обов'язково потрібний повноцінний сон (не менше 7-8 годин на добу). У важких випадках за призначенням лікаря проводиться замісна терапія ін'єкції тестостерону.

Дратівливість у дітей

Дратівливість - підвищена збудливість, плач, крики, навіть істерика - може виявлятися у дітей, починаючи з півтора-двох років. Причини цієї дратівливості, як і у дорослих, можуть бути:
1. Психологічні (бажання привернути увагу, образа на дії дорослих чи однолітків, обурення заборонами дорослих та інших.).
2. Фізіологічні (почуття голоду чи спраги, втома, бажання заснути).
3. генетичні.

Крім того, дитяча дратівливість може бути симптомом таких захворювань та станів, як:

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, "дитячі" інфекції);
• індивідуальна нестерпність окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Якщо при правильному вихованні дратівливість, спричинена психологічними та фізіологічними причинами, приблизно до п'яти років пом'якшується, то генетично обумовлений запальний, дратівливий характер може зберегтися у дитини на все життя. А захворювання, що супроводжуються дратівливістю, має обов'язково лікувати лікар-спеціаліст (невролог, алерголог, інфекціоніст, психіатр).

Як позбутися дратівливості?

Не можна легковажно ставитись до підвищеної дратівливості, пояснюючи її наявність лише рисами характеру чи складними побутовими умовами. Дратівливість може бути симптомом хвороби! Відсутність лікування може призвести до виснаження нервової системи, розвитку неврозу та інших ускладнень. Якщо стан підвищеної дратівливості триває довше за тиждень без видимих ​​причин, необхідно звернутися до лікаря-невролога. При необхідності він направить пацієнта до психолога, терапевта чи психіатра. 1. Намагайтеся не зосереджуватися на негативних емоціях, вчіться перемикатися на думки про приємні для вас речі та ситуації.
2. Не тримайте неприємності "в собі", розкажіть про них людині, якій ви довіряєте.
3. Якщо ви схильні до спалахів гніву - навчитеся стримуватися, хоча б на невеликий час (порахуйте в розумі до десяти). Ця коротка пауза допоможе вам упоратися зі своїми емоціями.
4. Навчіться поступатися іншим людям.
5. Не прагнете недосяжних ідеалів, зрозумійте: бути бездоганним у всьому просто неможливо.
6. Збільште свою рухову активність: це допоможе впоратися з гнівом та роздратуванням.
7. Намагайтеся знайти можливість у середині дня відпочити та розслабитись хоча б на чверть години.
8. Займіться аутотренінгом.
9. Не допускайте недосипання: щоб відновити сили, організму потрібен 7-8-годинний сон.
10. При перевтомі та підвищеній дратівливості навіть коротка (тижнева) відпустка далеко від усіх турбот принесе велику користь.

Медикаментозне лікування

Лікування симптому дратівливості лікарськими препаратами здійснюється лише за призначенням лікаря, і залежить від причини, що її викликала.

Якщо причиною є психічне захворювання – наприклад, депресія, то призначаються препарати-антидепресанти (флуоксетин, амітриптилін, прозак та ін). Вони покращують настрій пацієнта, тим самим зменшуючи дратівливість.

Особлива увага при дратівливості приділяється нормалізації нічного сну пацієнта. Для цього лікар призначає снодійні чи заспокійливі препарати (транквілізатори). Якщо сон у порядку, але є тривожний стан - застосовують заспокійливі засоби, що не викликають сонливості - "денні транквілізатори" (рудотель або мезапам).

Якщо ж підвищена дратівливість викликана психологічними причинами, і зумовлена, в основному, стресовими ситуаціями в житті пацієнта – призначаються м'які рослинні чи гомеопатичні препарати антистресової спрямованості (Нотта, Адаптол, Ново-Пассіт та ін.).

Засоби народної медицини

Народна медицина для боротьби з дратівливістю застосовує в основному лікарські трави (у вигляді відварів та настоїв, а також у вигляді лікувальних ванн):

• огіркова трава;

Народні цілителі рекомендують при надмірній дратівливості вживати всередину порошки спецій:

Корисним засобом вважається суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном та чорносливом. Ці смачні ліки є джерелом мікроелементів і мають м'яку антистресову дію.

Однак існують протипоказання і для народних засобів. Це – психічні захворювання. Пацієнтам з таким діагнозом будь-яке лікування можна застосовувати лише з дозволу лікаря. Наприклад, гарячі ванни можуть спровокувати загострення шизофренії.

Як позбутися дратівливості - відео

До якого лікаря звертатись при дратівливості?

Подразливість є симптомом психічних порушень, але це не означає, що людина хвора на будь-які психічні захворювання. Адже психічні порушення супроводжують безліч різних станів та захворювань внаслідок подразнення центральної нервової системи стресовими впливами, сильними емоційними переживаннями, високим фізичним навантаженням, інтоксикацією при захворюваннях тощо. Однак, коли з'являється сильна дратівливість, з якою людина не в змозі впоратися самостійно, слід звертатися до лікаря-психіатра (записатися)і психологу (записатись)щоб лікар оцінив стан психічно функцій і призначив необхідне лікування для нормалізації емоційного фону.

Не треба лякатися візиту до психіатра, адже лікар цієї спеціальності лікує не лише тяжкі психічні захворювання (наприклад, шизофренію, маніакально-депресивний психоз тощо), а й займається терапією будь-яких розладів психічної діяльності, зумовлених різними причинами. Тому, щоб не страждати від дратівливості та не доставляти неприємні моменти своїм близьким та колегам по роботі, бажано звернутися до психіатра та отримати кваліфіковану допомогу.

Крім того, якщо дратівливість присутня на тлі явного захворювання, слід паралельно звертатися також до того лікаря, який займається діагностикою та лікуванням наявної не психічної патології.

Наприклад, якщо дратівливість турбує хворого на цукровий діабет, то йому слід звертатися до психіатра та ендокринологу (записатись), щоб коригувати і емоційне тло, і перебіг діабету.

Якщо ж дратівливість непокоїть на тлі респіраторних захворювань чи грипу, то треба звертатися до психіатра та терапевту (записатись). Однак при подібних захворюваннях є сенс зачекати на одужання, і тільки в тому випадку, якщо дратівливість залишається після того, як грип або ГРВІ пройде, потрібно звертатися до психіатра.

Коли дратівливість з'явилася після перенесеного стресу на тлі травми, потрібно звертатися до психіатра та лікаря-реабілітолога (записатися), який займається нормалізацією функцій травмованих органів та систем після основного проведеного лікування (після операції тощо).

Коли дратівливість турбує жінку в період передменструального синдрому, клімаксу або після пологів, то необхідно звертатися до лікаря-гінеколога (записатися)та психіатру.

Коли від дратівливості страждає чоловік, слід звернутися до андрологу (записатися)та психіатру.

Якщо дитина дратівлива на тлі алергічного захворювання, то необхідно звернутися до лікаря-алерголога (записатися)та дитячому психіатру.

Якщо ж дитина раннього віку сильно дратівлива, і при цьому їй поставили діагноз перинатальної енцефалопатії, необхідно звертатися до лікаря-невролога (записатися). До психіатра звертатися безглуздо, тому що дитина ще не говорить, а її мозок тільки розвивається.

Які аналізи та обстеження може призначити лікар при дратівливості?

При дратівливості психіатр не призначає аналізів, лікар цієї спеціальності проводить діагностику шляхом опитування та різних тестів. Психіатр уважно вислуховує свого пацієнта, ставить уточнюючі питання при необхідності, і на підставі відповідей виставляє діагноз та призначає необхідне лікування.

Для оцінки функції головного мозку лікар-психіатр може призначити електроенцефалографію (записатись)та метод викликаних потенціалів. Для оцінки стану різних структур головного мозку, їх зв'язків та взаємодії між собою лікар може призначати томографію (комп'ютерну, магнітно-резонансну (записатись), гамма-томографію, або позитронно-емісійну)

Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Чоловіча гіперсексуальність - вона ж, підвищена статева збудливість та потреба у частих статевих актах. На сьогоднішній день розглядається багатьма фахівцями як патологія, хоча в деяких випадках є нормою. Отже, що це насправді і чи варто засуджувати людей з підвищеним лібідо?

Статеві типи

І чоловіків, і жінок на кшталт будови тіла можна розділити на кілька статевих типів:

1. Слабка статева конституція - особини, які мають такий тип статури, пізніше досягають статевого дозрівання (близько 14 років і пізніше) і вторинні статеві ознаки, такі як оволосіння тіла, розвиток грудей, виражені неяскраво. У чоловіків вузькі плечі та широкі стегна, у жінок вузькі стегна та болючі менструації. Спостерігається фригідність у обох статей, потреба у сексі до кількох разів на місяць.
2. Середня статева конституція – вторинні статеві ознаки розвиваються помірковано й у термін, потреба у статевому контакті виникає кілька разів на тиждень, порушення статевого потягу без зовнішніх чинників, зазвичай, не наступають.
3. Сильна статева конституція – такі люди вторинні статеві ознаки розвиваються рано, різко виражені і зберігаються до зрілого віку. Спостерігається виражене оволосіння тіла, статевих органів, ніг, спини, у жінок можуть бути вуса, у чоловіків густа борода. Чоловікам цього характерні широкі плечі і спина, великий кадик, жінкам же – широкі стегна, великі груди, великі соски. Потреба у статевих зносинах практично щоденна. Для цієї групи підвищене лібідо є нормою.

Види захворювання

Залежно від причин виникнення дане захворювання умовно ділять на кілька видів:

1. фізіологічна – властива юнакам під час пубертатного періоду, внаслідок підвищеного рівня гормонів. У стресових ситуаціях також можливий сильний викид тестостерону;
2. психологічна - на думку психологів, дана форма гіперсексуальності характерна чоловікам зрілого або похилого віку, як результат боязні старості, що наближається, бажання надолужити втрачене або довести самому собі свої сили;
3. патологічна - спостерігається при порушеннях роботи гіпофіза (нерідко може бути на тлі онкологічних захворювань головного мозку, травм, струс мозку, менінгіту, інсульту), а також при психічних розладах, маніакально-депресивних синдромах, наркотичної або алкогольної деменції, шизофренії і т.д.

p align="justify"> Ще психологи виділяють форму - псевдогіперсексуальність, яка може бути викликана бажанням людини компенсувати фізичні недоліки зовнішності або статевих органів. Підвищена гіперсексуальність у чоловіків є також своєрідним психологічним захистом від невдач, що обтяжують життя.

Ознаки гіперсексуальності

До основних ознак чоловічої гіперсексуальності відносять:

1. зосередженість на сексуально-еротичних фантазіях, що супроводжується спонтанною ерекцією та прискореними полюціями;
2. підвищена збудливість нервової системи (у молоді це сприяє виробленню умовно – поведінкових статевих реакцій);
3. втрата контролю за потягом;
4. бажання опанувати партнеркою настільки велике, що, навіть задовольнивши його, чоловік знову відчуває потяг;
5. підвищена сексуальна збудливість навіть при тактильному контакті з жінкою;
6. почуття статевого бажання практично до будь-якої жінки.

Лікування

Лікування гіперсексуальності при статевому дозріванні має більш гігієнічний характер і спрямоване на корекцію режиму дня, перемикання кола інтересів, посилення трудових фізичних навантажень. У випадках вираженого психоневротичного синдрому допускається прийом медикаментів чи фізіотерапевтичних процедур.

Існує ряд рекомендацій, регулярне дотримання яких допоможе досягти хороших результатів при лікуванні гіперсексуальності: уникнення стресу та збуджуючих факторів, спорт, відмова від кофеїну, заняття медитацією, здоровий сон.

Лікування при патологічній гіперсексуальності проводиться у відповідному лікувальному закладі, попередньо встановивши справжню причину виникнення цього синдрому.

Дратівливість і агресія – це ті афекти, які завжди завдають шкоди оточуючим людям, причому переважно близьким і коханим. Це може бути і фізичний та моральний вплив. Страждають оточуючі, страждає і сама людина, яка не вміє себе стримати.

Вважається, що агресивна поведінка більш характерна для чоловіків. Це не зовсім так, агресія буває різною. Чоловікам більше властива пряма агресія, що виражається у фізичних діях. Це не обов'язково побиття будь-кого, це можуть бути погрози, крики, різкі рухи, руйнування предметів. Але існує ще й непряма, прихована, вербальна агресія, яка більше властива жінкам (плітки, наклеп, злослів'я, завуальоване приниження).

Тема агресії, насильства, нестриманості у чоловіків є дуже актуальною останнім часом. Нещодавно з'явився та широко обговорюється в інтернеті такий термін, як Синдром Чоловічої Подразливості (СМР).

Точного визначення цього синдрому немає, як його немає і в класифікації хвороб МКБ. Напевно, спочатку він був придуманий на кшталт аналогії з клімаксом у жінок: у чоловіків також у певному віці (після 40 років) починає . І справді в цей період відбуваються зміни в настрої та поведінці.

Але якщо зараз набрати у пошуку «синдром чоловічої дратівливості», то можемо побачити, що туди звалені абсолютно будь-які епізоди «поганої» чоловічої поведінки у будь-якому віці, і все це пояснюється тестостероном.

З одного боку, так простіше. З іншого боку, прикро ж за чоловіків. Їх виставляють абсолютно примітивними істотами. Хоча наша поведінка і бере початок із тваринних інстинктів, але ж на них стільки всього нашарується: виховання, культура, освіта, усвідомлення своєї ролі в суспільстві, вміння контролювати себе. Крім цього, наша нервова система дуже складна штука, і регулюється не тільки тестостероном.

Зрештою, існують різні захворювання, як соматичні, так і психічні, які потрібно лікувати, а не прикриватися неіснуючим синдромом.

Найбільш ймовірні причини чоловічої дратівливості

Абсолютно всі причини дратівливості та агресії у чоловіків розібрати в одній статті неможливо. Вкажемо найімовірніші причини та найзагальніші рекомендації.

Природний тип темпераменту

Всім відомі чотири типи темпераменту: флегматик, сангвінік, меланхолік та холерик. Найбільш збудливий тип - це, звичайно, холерик. Він запальний та імпульсивний, реагує на ситуацію дуже швидко, не думаючи, іноді досить бурхливо.

У той же час меланхоліка може дратувати метушні та необхідність приймати швидкі рішення.

Що робити?

Природний темперамент не можна змінити, вихід тут лише у самовихованні. Допоможуть у цьому аутотренінг, заняття йогою, різноманітні методи релаксації. Дуже дієва порада: за бажання «вибухнути» зробіть глибокий вдих і дорахуйте до 10.

Фізіологічні гормональні порушення

Рівень чоловічого статевого гормону справді впливає на психічну стійкість. Тестостерон – це гормон, який робить чоловіка чоловіком: забезпечує формування статевих органів, вторинних статевих ознак, стимулює зростання м'язової маси, статеве збудження, вироблення сперматозоїдів.

Рівень тестостерону впливає і психічні процеси у мозку. При зниженні рівня тестостерону чоловік стає дратівливим, швидко втомлюється, можливі спалахи гніву. На рівень виробітку тестостерону впливають різні фактори, відомі його широкі коливання протягом доби.

Природне його зниження відзначається (вік після 40-45 років). Крім змін у поведінці будуть помітні інші ознаки: збільшення ваги, зниження статевого потягу, зниження м'язової сили.

Що робити?

Лікування тестостероном призначається лише у тяжких випадках. А так можна налагодити його виробіток немедикаментозними методами. Основне – це перейти на абсолютно здоровий спосіб життя із достатньою фізичною активністю, виключивши шкідливі звички. Перегляньте застосовані ліки, можливо деякі з них впливають на вироблення тестостерону.

Біохімічні зміни у головному мозку

Це насамперед зниження рівня серотоніну. Серотонін – це нейромедіатор. Він відповідає за багато процесів в організмі, у тому числі і за настрій. Відомо, що при поганому настрої рівень серотоніну знижений, а за хорошого – підвищений.

Механізм регуляції цього гормону в організмі остаточно не вивчений. Але достовірно відомі два природні фактори, що підвищують рівень серотоніну в головному мозку: це сонячне світло та вуглеводна їжа. Чоловік злий, коли голодний – це нестача серотоніну. Залежно (нікотинова, алкогольна, наркотична) – це теж головним чином серотонін.

Крім того, необхідно прагнути позитивних емоцій. У взаємозв'язку «серотонін – настрій» недостатньо ясно, що причиною, що – наслідком.

Тривале та стійке зниження рівня серотоніну в мозку може призвести до депресії. А це вже привід звернутися до психіатра.

Що робити?

Рівень серотоніну ніхто не вимірює. Інтуїтивно потрібно прагнути тих занять, які підвищать вам настрій: спорт, хороший фільм (комедія), улюблена музика, секс, спілкування з приємними вам людьми. Більше прогулянок на сонці, більше світла взагалі. Вчасно харчуватись, щоб не було сильного голоду. Харчування має бути багате на вуглеводи, але треба пам'ятати, що швидкі вуглеводи у великих кількостях можуть викликати залежність від солодкого. Алкоголь можна у дуже помірних кількостях.

Підвищений рівень стресу

Усі ми знаємо, що таке стрес. Для багатьох це синонім зміни та занепокоєння. Все, що змушує нас турбуватися – це стрес. При цьому в організмі підвищується рівень стресових гормонів – кортизолу, катехоламінів та інших. Це ті гормони, які історично змушували наше тіло тікати та рятуватися від небезпеки.

У наш час стрес – це не голод, холод чи дикі тварини, бігти нікуди не треба. Стрес – це перевтома, це громадський транспорт, автомобільні затори, неадекватне начальство. До стресу можна віднести і невідповідність наших можливостей нашим бажанням. Для чоловіків це часто – втрата своєї ролі «ватажка», здобувача, невдачі в особистому та інтимному житті.

Що робити?

Уникнути стресу зовсім не вдасться. Потрібно навчитися знімати постійне внутрішнє роздратування. Це відпочинок, повноцінний сон, прогулянки, спорт, улюблена музика, легкий фільм, секс, хобі. Під час відпустки краще їхати, змінювати обстановку.

Споконвіку чоловікові доводиться бути здобувачем і захисником. Він бере на себе відповідальність за всю сім'ю, забезпечуючи безпеку та комфорт. Він вирішує проблеми на роботі та вдома. Накопичення різних завдань призводить до стресу, а підвищена дратівливість у чоловіків часто пов'язана зі втомою від вантажу відповідальності.

Чоловіки з Марса, жінки з Венери

Чоловіки та жінки настільки різні, що їм складно зрозуміти один одного. У кожного свої реакції на ті самі ситуації. І причини для нервозності також будуть різними. Чим може бути викликана дратівливість у чоловіків? Відповідь слід шукати в особливостях чоловічої психології.

Причини чоловічої дратівливості

Дуже сильний вплив на чоловіка така емоція як сором. Чоловікові соромно здатися слабким, неспроможним, недостойним. Ця емоція закладена природою та переживається настільки сильно, що призводить до викиду гормону стресу – кортизолу, і навіть погіршує фізичне самопочуття.

З самого дитинства у хлопчиках старанно виховують справжніх чоловіків. Переконують, що треба бути сильним, що не можна плакати, що треба давати здачі кривднику. У результаті у чоловіка формуються дві стратегії поведінки – напад чи відступ.

Навіть у сімейному житті чоловік використовуватиме саме ці стратегії. У жінок природою закладено зовсім іншу поведінку. Найсильнішою емоцією жінки є страх. А основа жіночої стратегії – опікуватися іншими та просити допомоги.Коли потрібно вирішити питання, жінка звертається до свого чоловіка, це для неї природно. Вона просто вимовляє: «Нам треба поговорити про проблему», а у чоловіка від цих слів вже виробляється кортизол і йому стає фізично погано. Тоді включається одна з несвідомих ним стратегій: він або нападає, або відступає.

Ви ще навіть не дісталися суті питання, а чоловік починає реагувати агресивно? Ця підвищена дратівливість свідчить, що він обрав стратегію нападу. І не так важливо, які питання ви обговорюєте – переїзд чи заміну штор. Саме ваше звернення він підсвідомо сприймає як звинувачення у його чоловічій неспроможності.

Якщо ж чоловік вибирає стратегію відступу, він просто уникає розмови – йде до друзів чи сідає за комп'ютер.

Коли жінка скаржиться на шкідливих клієнтів чи злого начальника, для чоловіка це все звучить як звинувачення на його адресу. Він відчуває відповідальність за свою жінку. Він відчуває провину через те, що вона засмучена. Він не може вирішити проблему і йому від цього соромно та погано. І в результаті він знову вдається до однієї зі звичних стратегій, залишаючи жінку здивовано. Вона не може зрозуміти причини його роздратування і ображається, а це лише посилює ситуацію.

Чого не варто робити жінкам

Розуміти причини чоловічої агресивності дуже важливо. Знаючи, що викликає роздратування у чоловіка, жінка припинить наступати на ті самі граблі. Можна узагальнено виділити два помилкові стилі спілкування:

1. Претензії до чоловіка. Будь-які звинувачення сприяють викиду кортизолу, і ваш чоловік просто нападатиме у відповідь.А починати розмову з претензії тим більше не можна. Так ви взагалі нічого не досягнете. Чоловік не почує суть самої проблеми, він почує лише ваше звинувачення.
2. Узагальнення. Їх потрібно намагатися уникати у будь-яких відносинах. Але особливо у спілкуванні із чоловіком. Постарайтеся прибрати зі свого мовлення фрази: "ти ніколи", "ти завжди", "ти постійно".

Самих ти-висловлювань краще теж уникати. І обговорюючи конкретну ситуацію, не згадувати інших негативних прикладів з педантичною точністю.

Як уникнути грози.

Усвідомивши причини чоловічої дратівливості та свої основні помилки, можна переходити до наступного етапу – налагодження діалогу. Як правильно говорити з чоловіком про проблеми, щоб не спричинити його агресію?

Основною причиною непорозуміння в сім'ї є бажання якнайшвидше висловити всі свої емоції. Жінці хоче сказати все й одразу. Але для того, щоб діалог відбувся, треба навчитися сповільнюватись. Не варто випалювати: «Нам треба поговорити», краще глибоко зітхнути чи навіть вийти на якийсь час у сусідню кімнату. Можна обговорювати питання, коли чоловік не зайнятий, але сконцентрований на іншому завданні – веде машину, допомагає готувати вечерю.

Не намагайтеся змусити його дивитись на вас під час розмови. Чоловікам психологічно складно довго дивитися жінці у вічі. Краще нехай його погляд буде спрямований на щось інше.

Коли ви бачите, що ваш чоловік чимось засмучений, не потрібно влаштовувати допит. Реакцією буде лише роздратування і запальність. Тут знову краще сповільнитись. Пам'ятаєте російські народні казки? "Ти мене спочатку нагодуй, напої, спати поклади, а вже потім розпитуй", - так говорили добрі молодці. Формула сімейного благополуччя виглядає таким чином:

1. Емоційне підстроювання. Покажіть, що ви поряд і підтримуєте свого чоловіка. Ви можете просто його обійняти, нічого не говорячи і не питаючи.
2. Почніть робити з ним те, що він добре вміє. Коли чоловік може блиснути своїми талантами перед вами, навіть якщо це просто шаткування цибулі, він почувається героєм. І тоді він відчуває близькість між вами. У такому стані розмова пройде спокійніше.

Суть усіх технік для побудови діалогу – уповільнити реакцію нашого мозку, щоб не наговорити зайвого. Коли ви починаєте робити емоційне підстроювання, подумайте про те, як вам дорогий ваш чоловік, як ви його любите. Тоді правильні слова самі знайдуться. Ви озвучите своє прохання або запитаєте вже зовсім інакше, ніж сказали б з гарячого. Тоді ваш чоловік зможе вас почути, і йому більше не доведеться дратуватися у відповідь на ваші запитання.

Синдром дратівливості у чоловіків

Важливо розуміти, що іноді підвищена дратівливість у чоловіка може бути спричинена медичними причинами. Синдром чоловічої дратівливості (СРМ) – це цілком реальне захворювання, яке полягає у зниженні рівня тестостерону в організмі. Причинами хвороби можуть бути гормональні зміни, хронічна втома, велика кількість стресів, нестача сну, нездорове харчування, а також чоловічий клімакс.

Якщо поряд з різкою дратівливістю у вашого чоловіка спостерігається швидка стомлюваність і сонливість, необхідно звернутися до невролога, т.к. ці симптоми можуть свідчити про наявність захворювання.

Запускати фізичний стан не можна, це може призвести до різних ускладнень. Медичні призначення зробить лікар, а основними рекомендаціями буде повноцінний сон, здорове харчування та підтримка близьких людей.