Dapat na hindi kasama ang fast food mabilis na pagkain, bumili ng mga semi-tapos na produkto, mga pagkaing may malaking dami pampalasa, alkohol at carbonated na inumin. Gayunpaman, ang listahang ito ay hindi sapat para sa lahat. Maraming kababaihan ang may tanong kung ang mga kamatis ay maaari pagpapasuso. Matatanggap mo ang sagot dito pagkatapos mong basahin ang artikulo.

Maaari mong malaman kung ano ang epekto ng sariwang kamatis kapag nagpapasuso. Gayundin, kilalanin ang opinyon ng mga espesyalista at doktor sa bagay na ito. Tiyaking banggitin ang ilang uri ng produktong ito.

Maaari bang pasusuhin ang mga kamatis?

Maaari kang makipag-ugnayan sa ilang mga espesyalista sa tanong na ito. Ang mga pediatrician, internist, nutritionist, allergist at lactation consultant ay mayroon lahat iba't ibang puntos pananaw ukol dito. Ang ilan sa kanila ay nagpapahintulot sa mga nagpapasusong ina na kainin ang produktong ito. Ang iba ay nagpapayo na ganap na alisin ang mga kamatis mula sa diyeta.

Kapansin-pansin na ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring makaapekto hindi lamang sa katawan ng babae. Ang mga sangkap mula sa produktong ito ay pumapasok din gatas ng ina na kasunod na inihatid sa bata. Isaalang-alang ang mga pangunahing opinyon ng mga eksperto tungkol sa naturang nutrisyon.

Ano ang sinasabi ng mga nutrisyonista?

Karamihan sa fairer sex sa panahon ng pagbubuntis ay nakakakuha sobra sa timbang. Karaniwan, ang pagtaas ng timbang para sa panganganak ay hindi dapat lumampas sa 11-12 kilo. Gayunpaman, hindi lahat ng kababaihan ay umaangkop sa hanay na ito. Kadalasan, pagkatapos ng paglitaw ng sanggol, ang bagong-ginawa na ina ay nais na mabilis na mabawi at bumalik sa mga dating anyo. Ang mga pipino at kamatis ay makakatulong sa kanya dito.

Ang isang nagpapasusong ina ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2,000 calories araw-araw. Kung ang bahagi ng volume na ito ay binubuo ng mga prutas at gulay, pagkatapos ay magagawa niyang mawalan ng timbang nang napakabilis at bumalik sa hugis. Ang sabay-sabay na ehersisyo ay magpapahusay lamang sa epekto.

Mga benepisyo para sa digestive system ng isang babae

Maaaring magkaroon ng mga kamatis habang nagpapasuso kapaki-pakinabang epekto para sa paggana ng bituka. Kadalasan, ang mga kababaihan na kamakailan ay nanganak ay nahaharap sa problema ng paninigas ng dumi. Ang mga bagong gawa na ina ay napipilitang uminom ng laxatives o gamitin rectal suppositories. Ang lahat ng ito ay walang pinakamahusay na epekto sa kalidad ng gatas ng ina.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga kamatis ay humahantong sa pagtatatag ng paggana ng bituka. Gayundin, ang produktong ito ay nagiging pag-iwas sa pag-unlad almoranas na kadalasang nangyayari sa panahon ng panganganak at patuloy na nagpapahirap sa isang babae sa panahon ng paggagatas. Kapansin-pansin na ang regulasyon ng panunaw at ang pagtatatag ng isang upuan ay nakakatulong upang makagawa ng eksaktong alisan ng balat ng isang kamatis. Kung magbalat ka ng gulay bago kumain, pagkatapos ito positibong epekto huwag makuha.

Kontribusyon sa kaligtasan sa sakit ng isang babaeng nagpapasuso

Ang pagpapasuso ng mga kamatis ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sipon. Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng malaking bilang ng bitamina C. Lalo na mahalaga ang paggamit ng mga gulay sa panahon ng iba't ibang epidemya.

Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay naglalaman ng isang natatanging sangkap na tinatawag na lycopene. Napatunayan ng mga siyentipiko na nakakatulong itong maiwasan ang cervical cancer. Kapansin-pansin na ang tungkol sa 20 porsiyento ng mga kababaihan na nanganak ay nahaharap sa patolohiya na ito. Ang lahat ng nutrients na ito ay pumapasok din sa katawan ng sanggol.

Mga kapaki-pakinabang na bahagi ng produkto

Ano ang dinadala sa panahon ng pagpapasuso? Tulad ng alam mo na, ang mga kamatis ay mayaman sa bitamina C at ascorbic acid. Nag-render sila positibong impluwensya para sa kaligtasan sa sakit. Ang gulay ay naglalaman din ng bitamina B. Ito ay napakahalaga para sa trabaho. sistema ng nerbiyos. Dahil maraming mga ina pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol na karanasan mga problema sa neurological, ang produktong ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa kanila. Ang gulay ay naglalaman ng folic acid. Ito ay mahalaga para sa pagsasaayos ng paggana ng sistema ng sirkulasyon.

Ang lycopene, ang mga benepisyo na alam mo na, ay matatagpuan lamang sa pula at rosas na mga kamatis. Nagbibigay ito sa gulay ng espesyal na kulay at isang mahusay na antioxidant. Iyon ang dahilan kung bakit ang produkto ay maaaring gamitin hindi lamang para sa nutrisyon, kundi pati na rin sa mga kosmetikong pamamaraan. Ang tryptophan ay naroroon sa lahat ng mga kamatis. Ito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng tinatawag na hormone ng kagalakan. Siya ang minsan ay kulang sa mga bagong gawang ina. Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay naglalaman ng choline. Ang sangkap na ito ay nakapagpataas ng antas ng hemoglobin sa dugo ng tao.

Ang epekto ng gulay sa katawan ng bata

Kung ang isang bagong yari na ina ay interesado sa kung makakain ba siya ng mga kamatis, malamang na nag-aalala siya tungkol sa kalusugan ng kanyang mga mumo. Sinasabi ng mga eksperto sa pagpapasuso na sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang mga kamatis ay maaaring negatibong makaapekto sa kagalingan ng mga mumo. Ang lahat ay dahil sa ang katunayan na naglalaman sila ng hibla sa kanilang komposisyon at nag-aambag sa pagbuo ng gas. Pinapayuhan ng mga eksperto na pigilin ang paggamit ng produktong ito sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, sa sandaling ang sanggol ay 3-4 na buwang gulang, maaari mong ligtas na ipasok ang isang kamatis sa iyong diyeta.

Mangyaring tandaan na ang gulay na ito ay nakakaapekto sa katawan ng parehong mga mumo at ina. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kamatis ay dapat piliin at luto nang tama. Ang pinakamahusay na pagpipilian ang gulay ay kakainin nang hilaw.

Mga dilaw na kamatis habang nagpapasuso

Kung ikaw o ang iyong sanggol ay nasa panganib ng mga allergy, kung gayon ang pagkain ng dilaw na gulay ay isang mabuting paraan. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa katawan ng ina at ng kanyang anak. Kung ninanais, maaari kang gumamit ng berdeng iba't ibang mga kamatis.

Kapansin-pansin na ang mga produktong ito ay may mas siksik at mas mataba na texture. Ang mga ito ay perpekto para sa mga salad at nilaga. Tandaan na ang parehong pula at dilaw na mga kamatis ay dapat na kapaki-pakinabang, hindi nakakapinsala. Bumili lamang ng mga gulay sa panahon, ngunit mas mahusay na palaguin ang mga ito sa iyong sarili. Iwasan ang mga imported na kamatis. Malamang na naglalaman sila ng marami mga kemikal na sangkap at nitrates. Gayundin, ang mga produktong wala sa panahon ay malamang na hindi magdadala ng anumang benepisyo sa iyong katawan.

Pagbabawal sa gulay o pansamantalang paghihigpit

Sino at bakit hindi maaaring kamatis habang nagpapasuso? Sa ilang mga kaso, ang mga doktor ay mahigpit na nagpapayo laban sa pagkain ng gulay na ito sa panahon ng paggagatas. Ang mga batayan para sa pagbabawal ay maaaring kabilang ang:

• Urolithiasis sa ina o patolohiya ng biliary tract. Sa parehong mga kaso, ang mas patas na kasarian ay pinapayuhan na isuko ang mga kamatis. Ang katotohanan ay ang mga pagkaing ito ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato at apdo. Gayundin, ang produkto ay may diuretikong epekto, na hindi palaging kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng bato at pantog.
• Mga reaksiyong alerdyi. Kung ang bagong-ginawa na mommy ay madaling kapitan ng mga alerdyi, dapat mong tanggihan ang gayong pagkain. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na kung minsan ang hindi kanais-nais na kondisyon ay maaaring magkaroon namamana na anyo. Kapag ang isang sanggol ay madaling kapitan ng mga alerdyi, ang nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso ay dapat na mahigpit na limitado.
• Malubhang colic sa isang bata. Karamihan sa mga bagong silang na sanggol ay nakakaranas ng mas mataas na pagbuo ng gas sa mga bituka. Ang mga kamatis at iba pang mga gulay ay maaaring mag-trigger ng isang exacerbation ibinigay na estado. Kung ang iyong sanggol ay naghihirap mula sa colic, pagkatapos ay dapat mong ihinto ang pagkain ng mga kamatis sa unang 2-3 buwan pagkatapos manganak.
• Mga adobo at inasnan na gulay. Dapat tanggihan ng isang nagpapasusong ina ang mga kamatis na inihanda sa ganitong paraan. Ang bagay ay na pagkatapos ng naturang pagproseso, ang mga gulay ay nawawala ang karamihan sa mga sustansya. Gayundin, ang nilalaman ng asin at suka sa isang ulam ay lata masamang epekto sa kalidad ng gatas. Minsan nagbabago ang lasa at komposisyon nito.

Pagbubuod

Ngayon ay natutunan mo na kung ang mga sariwang kamatis ay maaaring pasusuhin. Kung magpasya kang ipakilala ang gulay na ito sa iyong diyeta, pagkatapos ay kailangan mong gawin ito nang paunti-unti. Gumamit ng isang quarter ng isang malaking kamatis o kalahati ng isang maliit na kamatis mga oras ng umaga. Pagkatapos nito, sa araw, maingat na obserbahan ang sanggol. Kung walang naganap na reaksyon, pagkatapos ng ilang araw maaari mong dagdagan ang bahagi. Pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa tatlong prutas bawat araw. Ang mga kamatis ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng paggagatas, ngunit ang kanilang paggamit ay dapat na katamtaman. Kalusugan sa iyo!

Masarap ang kamatis mababang-calorie na produkto, na nag-ugat sa amin nang labis na bihira para sa isang salad na gawin nang wala ang kanyang pakikilahok. Ang mga kamatis ay idinagdag sa iba't ibang mga pinggan, na ginagamit bilang isang additive sa karne, simpleng inihurnong, naging tomato paste o kahit na juice.

Ang mga benepisyo nito ay hindi katumbas ng halaga kaysa sa maaaring isipin ng isa sa unang tingin. Ngunit ang katawan ng isang buntis at isang ina ng pag-aalaga ay naiiba sa kanilang mga kinakailangan mula sa lahat ng iba pa. Kaya, maaari bang kumain ng mga kamatis ang mga nanay na nagpapasuso habang nagpapasuso?

Maaari bang pasusuhin ang mga kamatis?

Ang mga benepisyo ng mga sariwang kamatis ay hindi maikakaila, hindi sila magdadala ng anumang pinsala sa bata sa panahon ng pagpapakain sa kanilang sarili, pati na rin sa ina mismo. Hindi ka dapat tumanggi na gumawa ng simple at hindi nakakapinsalang salad mula sa mga kamatis.

Kapag nagpapasuso tungkol sa paggamit ng mga kamatis, mayroon lamang isang kontraindikasyon - ang allergy ng bata. Walang nakakagulat dito - ang bata noon tatlong buwan ay maaaring maging allergic sa ganap na anumang bagay, dahil ang kanyang kaligtasan sa sakit ay hindi pa ganap na nabuo, at sa panahon ng paggagatas sa pangkalahatan ito ay nakasalalay sa iyo halos kasing dami ng nasa sinapupunan.

Paano suriin ang isang bata para sa allergy kung siya ay 1-3 buwang gulang? Una sa lahat, maging maingat. Ang mga allergy sa mga bagong silang ay karaniwang nagpapakita bilang isang karaniwang pulang pantal na hindi nagiging sanhi seryosong kahihinatnan, ngunit partikular na ang iyong anak ay maaaring allergic na may labis na hindi kanais-nais na mga sintomas.

Subukan lamang na kumain ng isang maliit na piraso at huwag matakot na ito ay hindi sapat para sa sample. Kung ang iyong anak ay sensitibo sa mga kamatis, ito ay makikita kaagad pagkatapos kumain, sa loob ng isa o dalawang araw.

Kung ang sanggol ay hindi nag-react sa anumang paraan, ikaw at siya ay makakain ng mga kamatis. Ang mga kamatis na may HB sa pangkalahatan ay lubhang kapaki-pakinabang at ang katotohanan na walang allergy ay maglalaro sa iyong mga kamay. Mahirap makahanap ng gulay na may ganitong kumbinasyon ng kalidad, pagiging kapaki-pakinabang at pagkakaroon - makakahanap ka ng mga kamatis sa anumang merkado, supermarket o anumang iba pang tindahan.

Benepisyo

Ang mga dahilan kung bakit ang mga kamatis ay hindi lamang nakakain, ngunit kinakailangan din

Bitamina C

Eksakto kung ano ang kailangan ng iyong sanggol ngayon, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang Vitamin C ay isang sikat na manlalaban sa mga sakit na viral sa pamamagitan ng pagpapalakas proteksyon sa immune katawan, at dahil hindi pa rin pinapayagan ang iyong anak na uminom ng ascorbic acid, magiging kapaki-pakinabang ang mga kamatis.

Serotonin

Ito ay isang likas na antioxidant at ito ay inilaan upang makatulong, una sa lahat, ang ina mismo. Ang sistema ng nerbiyos pagkatapos ng panganganak ay madalas na lumuwag dahil sa stress, mga gabing walang tulog, at hormonal background, na nahulog sa lugar. Mahirap sabihin na ang isang regular na salad ng kamatis ay magliligtas sa iyo mula sa postpartum depression, ngunit ito ay magdaragdag pa rin ng kaunting katatagan sa nervous system.

Phytoncides

Ang mga sangkap na ito ay may mga katangian ng antibacterial, lumalaban sa pamamaga at maiwasan ang mga ito. Para sa iyong pang-adultong katawan, ang gayong mga katulong ay maaaring hindi napapansin, ngunit ang sanggol ay tutulungan sa paglaban sa mga virus, lalo na kung ito ang unang pagkakataon para sa kanya.

Tulong sa sirkulasyon ng dugo

Ang mga sangkap sa buto ng kamatis ay natural na pampanipis ng dugo. Kung mayroon kang ganoong problema, maaaring bahagyang malutas ng mga kamatis ang isyu ng pagpigil sa trombosis sa iyong katawan.

Mga benepisyo para sa gastrointestinal tract

Ang mga kamatis, o sa halip ang kanilang alisan ng balat, ay matagumpay na nag-aalis ng mga sanhi ng paninigas ng dumi - masamang trabaho bituka at panunaw. Ang mga kamatis ay makakatulong sa isang nagpapasuso na ina na mapupuksa walang hanggang mga problema na may tiyan, tinutugis ang mga batang ina at mga buntis.

natural na diuretiko

Ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring makatulong na maalis ang isa pang unti-unting nawawalang problema sa pagbubuntis - mga paglabag genitourinary system. Madalas itong nangyayari sa panahon ng pagbubuntis pantog ay nasira, ito ay unti-unting naibabalik at ang purine substance na nilalaman ng mga kamatis ay tumutulong.

alpha tomatine

Nakikitang nag-aaway mga selula ng kanser. Ang lahat ng ito ay nasa antas pa rin ng pananaliksik, ngunit ito ay napakaganda.

Huwag matakot na kumain ng sariwang kamatis kung ikaw ay nagpapasuso. Suriin lamang ang sanggol para sa mga palatandaan ng mga alerdyi, at kung wala, pagkatapos ay huwag pansinin ito kapaki-pakinabang na produkto at ang pagkakataong gawing masarap at malusog na salad ang iyong sarili.

Tamang pagpipilian

Ito ay mga sariwang kamatis sa panahon ng paggagatas na mayroon sa parehong mga organismo maximum na epekto. Ang mga nagpapasusong ina ay pinapayuhan na isama ang pinakamaraming gulay hangga't maaari sa kanilang pagkain, at ang mga kamatis ay walang pagbubukod. Ang tanging bagay na maaaring makapinsala sa iyo at sa iyong sanggol ay ang maling pagpili ng mga kamatis.

Maingat na piliin ang iyong mga kamatis para sa iyong salad. Iwasan ang mga bulok na gulay, kamatis na maraming dark spots, mga produkto na hindi hinog at sobrang hinog. Bigyang-pansin ang natitirang buntot, kung ito ay - dapat itong puspos Kulay berde at katangiang amoy ng mga tuktok ng kamatis. Ang isang sira na produkto ay hindi maaaring kunin kahit para sa kasunod na pagprito o paggawa. tomato paste- ito ay mapanganib sa kalusugan.

Subukan din na iwasan ang mga gulay na may mahusay na nilalaman nitrates. Ang mga ito ay hindi masyadong nakakapinsala, ngunit maaari silang mag-iwan ng nalalabi ng mga kemikal sa isang marupok na katawan. Maingat na siyasatin ang kamatis - kung mayroon itong isang siksik na alisan ng balat, isang mahina o, sa kabaligtaran, isang napakaliwanag na hindi likas na kulay, at isang puting core ay makikita sa seksyon, kung gayon malamang na ang gulay na ito ay lumago sa mga nitrates.

Mga dilaw na kamatis habang nagpapasuso

Mga kamatis kulay dilaw- isang hiwalay na uri lamang. Parang mansanas. Sila ang pinaka iba't ibang uri, ngunit walang sinuman ang nag-iisip na hatiin sila sa iba't ibang kategorya para sa pagkain. Ang ilan ay nababahala sa hindi pangkaraniwang kulay, ngunit walang mali sa gayong mga kamatis - ang mga tampok lamang ng iba't.

Maaaring sabihin ng isa na ang mga dilaw na kamatis ay hindi naiiba sa mga pula, ngunit hindi ito ganap na totoo. Sa kabutihang palad, nagbabago sa mas magandang panig- Ang iba't ibang mga kamatis na ito ay naglalaman ng higit pang mga bitamina ng pangkat B.

Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa sanggol, lalo na kung hindi ka kumain ng anumang iba pang mapagkukunan ng bitamina na ito habang nagpapasuso, maaari mo ring palitan ang mga dilaw na kamatis ng mga pula kung mas gusto mo ang mga ito - hindi ito magdadala ng anumang pinsala.

Nilagang kamatis para sa isang nagpapasusong ina

Personal choice mo ang nilagang kamatis habang nagpapasuso, dahil ikaw naman ang kumakain nito. Kung gusto mong mag-stewing ng mga kamatis sa halip na kainin ang mga ito nang hilaw, kung gayon walang dahilan upang tanggihan ang iyong sarili. Ang mga nilagang kamatis ay hindi nawawala ang halos alinman sa kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa panahon ng paggamot sa init at hindi gaanong mahalaga para sa katawan kaysa, halimbawa, litsugas.

Hindi lamang na walang mga dahilan kung bakit ang mga batang nagpapasuso ay hindi dapat magkaroon ng mga kamatis, mayroon ding mga direktang rekomendasyon para sa partikular na paraan ng paghahanda. Ang katotohanan ay na kapag nilaga ang mga kamatis, ang lycopene ay nawasak sa kanila, na tiyak na sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol sa karamihan ng mga kaso. Sa ilalim ng impluwensya ng temperatura, ang bitamina C ay nawasak din, ngunit ang problemang ito ay madaling malutas - dagdagan lamang ang bilang ng mga kamatis sa ulam.

Inihurnong kamatis para sa ina at sanggol habang nagpapasuso

Sa katunayan, ito ay isa pang paraan ng pagpapainit ng mga kamatis. Dahil ang temperatura ay nananatiling humigit-kumulang pareho, ang epekto sa sariwang gulay ay nananatiling hindi nagbabago - magkakaroon ng mas kaunting bitamina C, mas kaunting panganib ng mga alerdyi at colic sa bata.

Huwag tanggihan kung gusto mong kumain ng mga inihurnong kamatis, lalo na sa form na ito sila ay bahagi ng maraming kapaki-pakinabang at masasarap na pagkain kung ang batang ina ay nasa isang diyeta. Ito ay magiging mahusay kung magpasya kang pagsamahin ang lahat ng mga pagkaing ito sa turn - nilagang mga kamatis, inihurnong o salad kasama ang kanilang karagdagan.

Huwag matakot kung nakasubok ka na ng sariwang kamatis at nakita ang reaksyon ng bata dito. Kung maayos ang lahat, kung gayon walang paraan upang maproseso ang mga kamatis (maliban sa pag-aatsara) sa anumang paraan ay makakasama sa bagong panganak.

Tomato salad para sa isang nursing mother

Nalaman na namin kung posible para sa isang nursing mother na kumain ng mga kamatis, ngunit paano ang mga salad? Ang lahat ay nakasalalay sa kung ano pa ang kasama sa salad na ito, dahil hindi mabilang ang mga ito, kahit na ang mga pagpipilian para sa isang recipe ay maaaring mag-iba depende sa kung aling rehiyon ito dinala.

Ang isang kamatis ay hindi mapupuno. Ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga gulay ay matatagpuan sa isang salad, at ito ay kinakailangan upang hatulan kung ang kanilang anak ay maaaring maging may mahusay na pangangalaga. Gayunpaman, kung tiwala ka sa lahat ng mga sangkap, huwag magkaroon ng mga allergy sa kanila, at hindi napansin ang isa sa iyong sanggol - kumain nang mahinahon. Ang mga salad ay bumubuo ng batayan ng isang malusog at iba't ibang diyeta, at kabilang sa kanilang iba't-ibang, sinuman ay makakahanap ng isang ulam na gusto nila.

Sa mga cherry tomatoes, halimbawa, maaari kang gumawa ng isang kahanga-hangang salad na may keso. Ang masustansyang ulam na ito ay napakasarap, hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang at sa pangkalahatan ay napakapopular sa mga nangunguna. malusog na Pamumuhay buhay.

Mga inasnan na kamatis habang nagpapasuso

Ang maaalat na mga kamatis habang nagpapasuso sa isang bagong panganak ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ang punto dito ay hindi ang mga adobo na gulay mismo, at hindi rin ang nakataas na nilalaman asin at pampalasa sa brine. Ang mga atsara ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na wala pang tatlo, at ayon sa ilang mga opinyon kahit hanggang apat na buwan - natural, sa purong anyo at may gatas ng ina.

Walang tiyak na pinsala inasnan na kamatis ang sanggol ay hindi mapapahamak, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang sanggol sistema ng pagtunaw napakahina at nagsisimula pa lang gumana. Ang ganitong kasaganaan ng mga pampalasa at asin ay maaaring maging sanhi intestinal colic, na sagana na sa bawat pangalawang sanggol.

Subukang iwasan ang pagkain ng mga adobo na gulay nang hindi bababa sa tatlong buwan ng buhay ng isang bata, upang hindi na muling maabala ang gastrointestinal tract ng bata na may mga sangkap na hindi pa alam ng kanyang katawan - palitan ang mga ito ng sariwa o nilaga para sa oras na ito.

Ang isang sanggol ay dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong talikuran ang lahat ng iyong mga kagustuhan sa panlasa dahil sa mga alingawngaw at nakakapinsalang takot. Subukan ang produktong interesado ka, makipag-usap sa iyong doktor o pediatrician ng sanggol tungkol dito kung gusto mong maging 100% sigurado.

Ang mga kamatis, o mga kamatis, ay lumitaw sa Russia noong ika-18 siglo. Noong una, hindi man lang naisip ng sinuman na ituring sila bilang isang produktong pagkain. dahil sa mga kondisyong pangklima hindi sila ganap na mahinog, samakatuwid sila ay itinuturing na hindi lamang hindi nakakain, ngunit nakakalason din.

Ang mga kamatis ay naging regular sa aming mesa salamat sa scientist agronomist na si A.T. Bolotov, na binuo espesyal na pamamaraan paglilinang ng kultura hanggang sa ganap na pagkahinog nito.

Ang maganda, maliwanag na kulay, makintab na gulay na ito ay minamahal ng marami dahil sa makatas nito kaaya-ayang lasa, pagkabusog na sinamahan ng mababang calorie na nilalaman at isang hindi pangkaraniwang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ngunit posible bang kumain ng mga kamatis ang isang nagpapasusong ina habang nagpapasuso sa isang bagong silang na sanggol?

Dapat bang kumain ng pula at dilaw na kamatis ang mga nagpapasusong ina

Ang sagot ng mga pediatrician sa tanong na ito ay nagkakaisa - hanggang tatlong buwan, ang babaeng nagpapasuso ay hindi dapat kumain ng kamatis.

Bakit hindi ka makakain ng kamatis habang nagpapasuso? Narito ang ilang dahilan:

• ang mga gulay na ito ay maliwanag na pula sa kulay, kaya ang bata ay mayroon Malaking pagkakataon ang hitsura ng mga alerdyi;
• sila, para sa lahat ng kanilang pagiging kapaki-pakinabang, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga purine base, na maaaring makaapekto sa masamang epekto sistema ng ihi baby.

Posible bang kumain ng mga kamatis kapag nagpapakain ng isang bagong panganak, kapag pinapayagan na magsimula, upang hindi makagambala pagpapasuso? Isang maliit na halaga ng mga kamatis ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magsimulang isama sa diyeta lamang mula sa ika-apat na buwan buhay ng sanggol. Simulan ang paggamit ng mga ito tulad nito:

• Sa unang pagkakataon, kumain lamang ng kalahati, pagbabalat ng balat (ito ay madaling gawin kung ibubuhos mo muna ang kumukulong tubig at pagkatapos ay malamig na tubig).
• Kailangan mong kumain sa pagitan ng mga pagkain, nang walang laman ang tiyan, upang malaman kung sigurado: ang produktong ito ay allergic para sa sanggol o hindi.
• Ang natitirang pagkain sa holiday ng pagkain ng isang kamatis ay dapat na pamilyar sa bata, nang walang pagbabago.

Kung pagkatapos ng tatlong araw ang bata ay hindi nagpakita ng mga reaksiyong alerdyi, kung gayon maaari mong isama ang mga kamatis sa iyong pang-araw-araw na diyeta, ngunit hindi hihigit sa tatlong piraso sa isang araw (humigit-kumulang 300 g). Kung hindi pinalad, kailangan mong ihinto ang pagkain ng mga kamatis hanggang sa matapos ang pagpapasuso.

Sa kawalan ng isang allergy sa isang bata sa mga kamatis, ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain sa kanila ng sariwa, inihurnong, nilaga at kahit na inasnan sa maliit na dami. Ang isang kategoryang pagbabawal ay ipinapataw lamang sa mga adobo na gulay at lahat ng paghahanda gamit ang suka at monosodium glutamate.

Basahin sa mga pahina ng aming site ang tungkol sa. Malalaman mo kung anong mga gamot ang inireseta para sa sakit.

At ano ang gagawin kung ang isang bata ay may barley sa mata? Ilang payo mula sa mga doktor at reseta tradisyunal na medisina para maalis hindi kanais-nais na mga sintomas hanapin ang .

tungkol sa mga sintomas at mabisang pamamaraan paggamot purulent tonsilitis sa mga bata, malalaman mo ang tungkol sa mga kahihinatnan ng sakit sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming materyal:.

Ano ang silbi ng gulay na ito kapag nagpapakain ng bagong panganak

Ang mga kamatis ay mayaman sa bitamina, kung saan ang mga bitamina PP at K ay partikular na kakaiba.

• Ang PP ay isang nikotinic acid , aktibong kasangkot sa mga proseso ng hematopoietic at antioxidant sa katawan, na nagpoprotekta sa atay at pali mula sa posibleng impeksyon at mga lason.
• Bitamina K- nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium, aktibong nakikilahok sa pagbuo ng mga protina sa mga tisyu ng paghinga.

Ang mga amino acid ay nararapat na espesyal na pansin. nakapaloob sa mga kamatis:

• tryptophan- nakikilahok sa synthesis ng serotonin (ang hormone ng pag-ibig at inspirasyon), ay responsable para sa emosyonal na balanse at espirituwal na kaginhawaan;
• choline- magagawang magpababa ng kolesterol, dagdagan ang tibay ng sistema ng nerbiyos, dagdagan ang pagganap ng kaisipan;
• lycopene- isang malakas na antioxidant. Salamat sa isomer na ito ng karotina, ang mga kamatis ay may utang sa kanilang maliwanag na kulay.

Ang mga kamatis ay naglalaman din ng phytoncides na may aktibidad na antimicrobial.

Ang calorie na nilalaman ng produktong ito ay halos 20 kcal / 100 g. Gayunpaman, ang mga kamatis ay lubos na nagbibigay-kasiyahan, na nagbibigay-kasiyahan sa gutom dahil sa kanilang nilalaman ng pectin na sinamahan ng isang maliit na halaga ng almirol.

Contraindications para sa paggamit sa panahon ng paggagatas

Sa kabila ng malaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, Ang mga kamatis ay hindi dapat gamitin ng isang nagpapasusong ina:

• sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto ng ina o sanggol (mga reaksiyong alerdyi, hindi pagkatunaw ng pagkain, atbp.);
• kung mayroong mga hindi matutunaw na asing-gamot (halimbawa, mga oxalates) sa ihi ng bata;
• may sakit sa bato at daluyan ng ihi ina o sanggol;
• hanggang ang bata ay umabot sa edad na apat na buwan.

Sanggunian! Ang mga dilaw na kamatis ay may eksaktong parehong epekto sa katawan tulad ng mga pula. Sila lang ang nangingibabaw sa coloring matter carotene, at hindi lycopene.

Kailan magdagdag ng mga sariwang prutas sa diyeta ng isang sanggol

Hindi inirerekomenda ng mga Pediatrician na isama ang mga sariwang kamatis sa pagkain ng bata hanggang isang taong gulang. Simulan ang paggamit ng produktong ito sa katas ng kamatis , na kasama sa hanay ng mga espesyal pagkain ng sanggol hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan.

Una, maaari mong bigyan ang sanggol ng isang lasa ng kalahating kutsarita ng juice. Sa isang kanais-nais na reaksyon sa produkto Ang dosis ay maaaring unti-unting tumaas hanggang 50 ml.

Mula sa walong buwan maaari mong simulan ang pagpapakain ng isang maliit na halaga ng tomato puree.

Upang gawin ito, ang kamatis ay peeled at nilaga sa isang maliit na halaga ng tubig sa loob ng sampung minuto.

Pansin! Kung ang sanggol ay tumanggi sa mga kamatis o juice, hindi mo dapat pilitin siyang uminom o kumain. Marahil pagkatapos ng isang taon ay gugustuhin ng bata na kainin ang produktong ito sariwa. O sadyang ayaw niya ng kamatis.

SANGGUNIAN! Hindi mo rin dapat isama ang inasnan, adobo na mga kamatis at iba pang paghahanda na inihanda para magamit sa hinaharap sa mga pantulong na pagkain ng sanggol.

Alam mo ba kung kailan ang mga bata ay nabakunahan laban sa polio? Makakakita ka ng maraming katotohanan tungkol sa sakit na ito at mga hakbang sa pag-iwas sa artikulong ito:.

Ang anumang prutas o gulay mula sa iyong sariling likod-bahay o plot ng hardin ay mas mahusay kaysa sa isang binili sa tindahan. Ngunit hindi lahat ay may pagkakataon na magtanim ng mga kamatis sa kanilang sarili.

Syempre, pinakamahusay na bilhin ang mga ito mula sa mga pinagkakatiwalaang tagagawa kapag may kumpiyansa na ang produkto ay lumago ayon sa lahat ng mga patakaran, nang walang paggamit ng mga stimulant ng paglago at pagkahinog.

Kung kailangan mong bumili ng mga kamatis sa isang tindahan o palengke, kung gayon bigyang pansin ang:

• Hitsura. Ang kamatis ay hindi dapat magmukhang malasalamin at masyadong "tama", mahirap. Maipapayo na bumili ng isang produkto ng puspos na pulang kulay, nababanat sa pagpindot.
• Ang mga bulok na kamatis ay hindi dapat kunin kahit para sa paggawa ng mga sopas. Ang buong kamatis ay nahawaan na ng putrefactive bacteria.
• Ang mga kamatis ng isang hindi kilalang tagagawa ay kailangang mabutas sa ilang mga lugar gamit ang isang tinidor at ilagay upang magbabad malamig na tubig Sa asin(isang kutsara bawat litro ng tubig) sa loob ng isang oras.

Ano ang papel na ginagampanan ng mga gulay, kabilang ang mga kamatis, sa nutrisyon ng isang ina sa panahon ng pagpapasuso, sasabihin ni Dr. Komarovsky sa video na ito:

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, nais ng sinumang babae na pag-iba-ibahin ang kanyang diyeta sa mga pagkaing masarap para sa kanyang sarili at malusog para sa bata. Ngunit sa kaso ng mga kamatis, sulit pa rin ang pagiging matiyaga at maingat.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pagpapasuso ay hindi lamang isang malaking kagalakan para sa ina, ngunit isa ring malaking responsibilidad. Ang anumang pagkain na kinakain ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto sa katawan ng sanggol. Samakatuwid, kailangang isuko ni nanay ang maraming produkto. Gayunpaman, dito kailangan mong mapanatili ang isang balanse, dahil ang nanay ay kailangang kumain ng maayos upang makuha ng sanggol ang lahat. mga kinakailangang sangkap at micronutrients.

Bilang karagdagan, ito ay sa unang taon ng buhay na ang digestive at enzymatic system ng bata ay inilunsad. Karamihan sa mga ina ay nagrereklamo na kailangan nilang isuko ang mga gulay at prutas na labis na kailangan ng katawan. Ngayon ay pag-uusapan natin kung posible bang kumain ng mga kamatis habang nagpapasuso.

Mga regalo ng tag-init

Kung ang iyong sanggol ay ipinanganak sa mainit-init na panahon, malamang na makikita mo ang tanong na ito, dahil sa Agosto, ang mga makatas na prutas ay tinutukso sa kanilang pampagana na hitsura. Ang mga ito ay mga mapagkukunan ng mga bitamina, maganda at napaka-kaaya-aya sa panlasa. Posible bang kumain ng kamatis habang nagpapasuso? Pagkatapos ng lahat, ito ay isang tunay na kamalig ng mga elemento ng bakas. Tingnan natin kung ano ang mga gulay na ito, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, pati na rin ang posibleng pinsala para sa sanggol.

Lahat ng pinakamahusay mula sa kalikasan

Ang mga kamatis ay isang tunay na regalo para sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga pasyente ng hypertensive ay obligado lamang na gamitin ang mga ito nang regular. Kung ang isang ina ay dumaranas ng depresyon pagkatapos ng panganganak, dapat mong bigyang pansin ang mga gulay na ito. Espesyal na atensyon. Sila regular na paggamit nagpapabuti ng mood, pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Nakikinabang ang digestive system mula sa mga kamatis. Ang mga ito ay may maraming hibla, na lubusang nililinis ang ating mga bituka.

Ngunit hindi lang iyon. sariwang kamatis ang pagpapasuso ay nakakatulong upang mapataas ang kaligtasan sa sakit at resistensya ng katawan sa mga sakit. Napakahalaga nito, dahil imposibleng magkasakit si mommy. Ang isa pang kamangha-manghang pag-aari ay ang pagtaas ng hemoglobin sa mga taong nagpababa nito. Kung ang pamamaga pagkatapos ng panganganak ay hindi humupa sa anumang paraan, kung gayon ang mga pulang-panig na prutas ay makakatulong din dito.

Ang pagkakaroon ng isang bahagyang diuretic na epekto, nakakatulong sila sa hypertension, at nag-aambag din sa unti-unting pag-aalis labis na likido. Tulad ng nakikita mo, ang mga kamatis ay nakakaapekto sa katawan ng ina sa pinakamahusay na paraan. Bakit kadalasan sa dalubhasang panitikan ay mababasa ng isang tao na hindi inirerekomenda na gumamit ng mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso? Mayroong ilang mga dahilan para dito, tingnan natin ang lahat ng ito.

Epekto sa katawan ng bata

Upang matukoy kung ang mga kamatis ay maaaring pasusuhin, kailangan mo munang isaalang-alang kung ano ang mangyayari sa maselang katawan ng sanggol kapag ang gastrointestinal tract nito ay "nakilala" sa produktong ito.

• Kung ikaw o ang iyong asawa ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, malamang na ang sanggol ay nagpatibay ng katangiang ito. Binabalaan tayo ng maliwanag na pulang kulay tungkol sa panganib ng mga alerdyi, kaya kailangan nating maingat na masuri ang mga panganib. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na pumili lamang ng mga dilaw na prutas at simulang tikman ang mga ito sa maliliit na piraso.
• Ang mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking halaga ascorbic acid, na maaari ring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa sanggol.
• At ngayon tungkol sa pinakamahalagang bagay: ang mga kamatis ay hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso ng isang bagong panganak, dahil maaari nilang pukawin ang pag-loosening ng dumi at colic sa sanggol. Upang makatulog nang mapayapa sa gabi, mas mabuting isuko ang kasiyahan sa pagkain ng mga gulay na ito saglit. Ang reaksyong ito ay nauugnay sa isang malaking halaga ng hibla sa pulp ng mga kamatis.
• Ang kalidad ng prutas ay isa pa nagdududang tanong. Ang mga supermarket ay nagbebenta ng mga kamatis na dinala mula sa malayo, na nangangahulugan na ang mga ito ay berde at pinalamanan ng mga nitrates. Mas mainam na maghintay hanggang lumitaw ang mga dacha mula sa iyong rehiyon, hinog sa araw.
• Ang mga sariwang prutas, na hindi napapailalim sa paggamot sa init, ay maaaring magpataas ng kaasiman ng tiyan. Kung makainom si nanay baking soda, kung gayon ang sanggol ay makakaranas ng kakulangan sa ginhawa at hindi niya hahayaang matulog nang normal.
• Sa pagsasalita tungkol sa kung ang mga kamatis ay maaaring magpasuso, dapat tandaan na ang kanilang mga laxative properties, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina, ay maaaring magdala ng sanggol sa pagtatae. Kung ang iyong sanggol ay may matinding paninigas ng dumi, marahil ang mga gulay na ito ay madaling gamitin.

Kontrobersyal na produkto

Tulad ng nakikita mo, ang kamatis ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Mahirap makahanap ng isa pang gulay na magbibigay ng kalahati ng mga elemento ng bakas at bitamina na matatagpuan sa mga kamatis. Gayunpaman, ang sistema ng pagtunaw ng bata ay hindi pa handa na makita ito nang normal at tumugon nang sapat dito. Samakatuwid, kung nais mong maiwasan ang colic at bloating, mas mahusay na maghintay ng kaunti sa mga kamatis.

Ang lycopene na nakapaloob sa mga kamatis ay may hindi maliwanag na epekto sa katawan ng tao. Ito ay isang pigment na may pulang kulay at sumisira sa mga taba. Siya ang nagdudulot ng reaksiyong alerdyi sa sanggol. Sa kabilang banda, siya ay malakas na antioxidant. Ang populasyon ng lunsod ay nakatira sa mahirap kondisyon ng kapaligiran at patuloy na nasa ilalim ng stress, kaya ang ari-arian na ito ay mahalaga hindi lamang para sa mga babaeng nagpapasuso.

Mas maganda mamaya kaysa dati

Ang mga kamatis sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan ng buhay ng isang bata ay hindi inirerekomenda. Hangga't gusto mo, kailangan mong maghintay ng kaunti. Ngunit kung sigurado ka na ang sanggol ay hindi alerdyi, at ang kanyang mga bituka ay mas madaling kapitan ng tibi kaysa sa pagtatae, maaari mong subukan. Ang pangunahing bagay ay obserbahan ang panukala. Sa unang pagkakataon, sapat na ang isang maliit na piraso. Ulitin ang parehong dosis pagkalipas ng dalawa o tatlong araw. Pagkatapos ay maaari mong unti-unti itong dagdagan.

Ngunit sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda na iwanan ang produktong ito sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata. Pinakamainam na oras, kapag posible nang magpista sa mga sariwang kamatis nang walang takot - ito ay 4 na buwan. Ngayon ang gastrointestinal tract ng sanggol ay maaari nang mahinahon na tumugon sa halos anumang pagkain. Nagagawa nitong gumawa ng mga enzyme para sa pagkasira ng iba't ibang uri ng mga sangkap.

Pinakamainam na dami

Kaya, ang ikalimang buwan ng buhay ng isang bata ay pinakamainam na oras para matikman ang mga pipino at kamatis habang nagpapasuso. Oo, ang berdeng "kasosyo" ng mga kamatis ay hindi rin inirerekomenda para sa paggamit bago ang apat na buwan, dahil nagdudulot ito ng pamumulaklak. Kapag pumipili ng mga gulay, huwag kalimutan na kailangan mo lamang ng malusog at natural na mga produkto. Nangangahulugan ito na ang magagandang prutas mula sa supermarket, na pinalamanan ng mga nitrates, ay pinakamahusay na naiwan sa istante.

Sa unang pagkakataon, sapat na ang isang maliit na hiwa. Kung ang sanggol ay walang allergy at colic, maaari mong unti-unting dagdagan ang mga bahagi. Pero hindi hanggang infinity. Average na dosis para sa isang nursing mother, ito ay 2-3 maliliit na kamatis o isang baso ng juice. Pinakamainam na simulan ang pagtikim ng dilaw o berdeng prutas.

Paraan ng pagproseso

Pinakamaganda sa lahat, kung ang pagpipilian ay mga dilaw na kamatis ng bansa. Ang mga ito ay itinuturing na hypoallergenic, kaya naman inirerekomenda ang mga ito para sa mga nagpapasusong ina. Sa unang pagkakataon, maaari mong bahagyang kumulo ang mga gulay sa kawali. Ito ay medyo binabawasan ang dami ng mga bitamina, ngunit iniiwasan ang problema sa gastrointestinal tract ng bata. Sa ibang pagkakataon, posible na i-cut ang sariwa sa isang mangkok ng salad at timplahan ng langis ng mirasol.

Ang anumang adobo na mga pipino at kamatis sa panahon ng pagpapasuso ay ganap na hindi kasama. Naglalaman sila ng suka at iba pa mga nakakapinsalang sangkap na ipinapasa sa bata. Ang mga inasnan na gulay ay itinuturing na hindi gaanong mapanganib, ngunit pinapanatili nila ang likido sa katawan. Nakakaapekto ito sa paggagatas hindi sa pinakamahusay na paraan. Ang isang inasnan na kamatis ay hindi nasaktan, ang pangunahing bagay ay hindi madala.

Pagpili ng tamang mga kamatis

Nasagot na namin ang tanong kung ang mga kamatis at mga pipino ay maaaring pasuso. Posible, ngunit kailangan mong maghintay hanggang ang bata ay lumaki ng kaunti, at obserbahan din ang panukala. Ngunit hindi lang iyon. Kailangan mong pumili ng talagang malusog na gulay. Gusto mo ng mga kamatis na may manipis ngunit buong balat, walang pinsala. Bigyan ng kagustuhan ang mga lokal na varieties at lamang sa panahon. Sa taglamig, hindi mo kailangang bilhin ang mga ito, walang magiging kapaki-pakinabang sa gayong mga gulay. Kung nakikita mo na ang mga kamatis ay may mga nasirang panig, pagkatapos ay huwag mag-atubiling ipadala ang mga ito sa basurahan. Ang mga prutas ay maputlang kulay rosas na may magaspang na ugat sa hiwa at naglalaman ng maraming pestisidyo.

Sa halip na isang konklusyon

Dapat balanse at kumpleto ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina. Ito ay magpapahintulot sa kanya na mabawi ang kanyang sarili pagkatapos ng panganganak, magbigay kapaki-pakinabang na mga sangkap ang lumalaking katawan ng sanggol at mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas. Gamitin sariwang gulay ay mahalagang punto. Gayunpaman, ang mga pediatrician at mga eksperto sa pagpapasuso ay nagpapayo ng pag-iingat.

Ang bawat isa Bagong produkto kailangan mong ipakilala sa diyeta nang paunti-unti, upang ang katawan ng mga mumo ay may oras upang makilala siya. Simula sa ika-apat na buwan ng buhay ng isang sanggol, maaari mong, maging maingat, subukan ang lahat ng mga gulay at prutas at palawakin ang hanay ng mga pagkaing natupok hangga't maaari. Makikilala sila ng katawan ng sanggol at matututong gumawa ng mga kinakailangang enzyme para masira ang mga ito. Ito ay magpapadali sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain pagkatapos ng 6 na buwan.

Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang isang kapana-panabik na panahon na nagpapahintulot sa ina at anak na magtatag ng isang espesyal na bono sa pagitan nila, ngunit din ng isang napakahalagang panahon, dahil ang kagalingan at kalusugan ng sanggol ay nakasalalay sa kung anong mga pagkain ang kinakain ng ina. Maraming mga doktor at mga eksperto sa pagpapasuso ang nagpapayo sa isang babaeng nanganganak na huwag sumunod mahigpit na diyeta, ngunit kumain ng balanseng diyeta upang ang sanggol ay makakuha ng maraming bitamina at sustansya.

Ang mga kamatis ay napaka kapaki-pakinabang na gulay, dahil ang kanilang istraktura ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, microelements at macroelements, kaya kinakailangan para sa normal na pag-unlad baby. Ngunit dahil ang prutas na ito ay maaaring makapukaw ng mga alerdyi, dapat itong maingat na kainin, na sumunod sa ilang mga patakaran.

Benepisyo

Mga sariwang prutas ng mga kamatis, pati na rin ang sariwang ginawang juice mula sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang masa ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

• Maaaring mapabuti ang pagganap immune system parehong ina at sanggol, dahil ang produktong ito ay naglalaman ng maraming bitamina C.
• Tumutulong sila upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mga elemento ng bakas. Halimbawa, ang mga kamatis ay naglalaman ng folic acid, na halos imposibleng makuha mula sa iba pang mga pagkain na kinakain. Ito ay may positibong epekto sa estado ng sistema ng sirkulasyon.
• Tumutulong sila upang palakasin ang aktibidad ng cardiovascular system.
• Perpektong nakakaapekto sa estado ng nervous system, pagpapatahimik nito. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng B bitamina sa sariwang kamatis.
• Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng anti-inflammatory action, at may kakayahang mag-exert din epekto ng antibacterial nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang sakit.
• Salamat sa nilalaman ng bitamina K, mayroon silang epekto sa paggawa ng malabnaw sa dugo, at sa gayon ay pinapaliit ang panganib ng mga clots ng dugo.
• Dahil ang mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking halaga ng choline, sila ay nailalarawan magandang dulot sa proporsyon ng hemoglobin sa dugo, pagtaas nito.

• Tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
• Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gastrointestinal tract, binabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi. Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay may banayad na laxative effect, na nag-aambag sa mas mahusay na pagdumi.
• Sa pamamagitan ng pagpapahusay ng mga proseso ng metabolic sa katawan, pinapayagan ka ng mga kamatis na mawalan ng timbang, mapupuksa ang labis na pounds na maaaring makuha ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.
• Humantong sa normal na kalagayan balanse ng tubig-asin organismo. Ito ay may positibong epekto sa produksyon ng gatas sa panahon ng pagpapasuso.
• Mayroon silang diuretikong epekto, na nagpapagana sa aktibidad ng mga bato.
• Itigil ang proseso ng paglago malignant formations dahil ang mga kamatis ay naglalaman ng mga antioxidant.

Ang regular na pagkonsumo ng mga kamatis ay nagtataguyod ng produksyon ng serotonin (ang masayang hormone na responsable para sa emosyonal na kalagayan kababaihan). Maraming kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol ay nahaharap sa postpartum depression. Samakatuwid, napakahalaga na kumain ng mga pagkaing mayroon likas na katangian mga antidepressant. Papayagan nito ang ina ng pag-aalaga na mabilis na makayanan ang kondisyong ito, at dagdagan din siya aktibidad ng motor, at mas madaling madaig ng isang babae ang kawalang-interes at kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay.

Ang pagtatasa ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis, maaari nating tapusin na ang pagkain ng produktong ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ina sa panahon ng pagpapasuso at para sa kanyang sanggol.

Pinsala at contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang mga kamatis ay may masa positibong katangian, mayroong isang tiyak na uri ng contraindications, sa pagkakaroon ng kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi na kumain ng mga kamatis.

Hindi mo maaaring gamitin ang gulay na ito sa mga sumusunod na kaso.

• Kung ang isang babae ay naghihirap mula sa urolithiasis o mayroon siyang mga pathologies ng biliary tract. Ang pagkain ng kamatis ay maaaring magdulot ng bato o gallstones. Nailalarawan ng isang diuretic na epekto, ang mga prutas ng kamatis ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng mga bato.
• Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay may posibilidad na magkaroon ng iba't ibang mga allergic manifestations. Mangyaring tandaan na sa ilang mga kaso, ang mga allergy ay namamana, kaya ang sanggol ay maaaring masyadong madaling kapitan sa mga kamatis. Sa kasong ito, ang isang babae ay dapat kumain nang may partikular na pangangalaga, seryosong lumapit sa pagpili ng pagkain at obserbahan ang ilang mga paghihigpit.
• Kung ang sanggol ay nararanasan matinding colic. Maraming mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ang nagdurusa nadagdagan ang pagbuo ng gas sa bituka. Ang pagkain ng kamatis ni Nanay ay maaaring magpalala sa sitwasyong ito.

Ang regular na pagkain ng mga kamatis ay maaaring tumaas ang kaasiman sa tiyan, na pumukaw sa pag-unlad ng heartburn sa ina, bilang isang resulta, nanggagalit ang lining ng tiyan ng sanggol. Ang paggamit ng iba't ibang mga sarsa batay sa mga kamatis at ketchup ay ipinagbabawal din, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga tina, lasa, at mga sangkap na nagpapabuti sa panlasa. Lahat sila ay may pinagmulang kemikal. Hindi lang wala silang dala kapaki-pakinabang na mga katangian, para mapahamak din nila ang sanggol. Samakatuwid, ang mga naturang produkto ay hindi dapat kainin ng isang babae habang nagpapasuso.

Paano pumasok sa diyeta?

Kung plano ng isang nagpapasusong ina na kainin ang mga gulay na ito habang nagpapasuso, dapat itong gawin nang may matinding pag-iingat, unti-unting ipinapasok ang produkto sa kanyang diyeta. Pinapayuhan ng mga eksperto sa pagpapasuso na kumain ng isang maliit na piraso ng sariwang kamatis sa unang pagkakataon. Mas mainam na gawin ito sa umaga upang ang babae ay may oras upang masubaybayan posibleng reaksyon baby on itong produkto.

Ang natitirang bahagi ng pagkain ay dapat manatiling hindi nagbabago. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa isang babae na matukoy kung mayroon ang kanyang anak mga pagpapakita ng allergy para sa mga kamatis. Kung sa loob ng 24 na oras ang bagong panganak ay hindi nakakaranas ng mga pantal, colic o bloating, ito ay nagpapahiwatig na ang kanyang katawan ay ganap na napagtanto. bagong gulay, at maaari mong ligtas na ipakilala ito sa diyeta.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga gulay mismo: ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumakain ng mga lokal na kamatis. Iyon ay, kailangan mong bilhin lamang ang mga ito kapag nagsimula na ang panahon, at ang mga kamatis ay hinog na sa mga kama. Dahil ang mga prutas na lumago sa mga kondisyon ng greenhouse o inihatid mula sa ibang mga bansa ay maaaring maglaman ng sagana ng nitrates, ang paggamit nito ay lubhang hindi kanais-nais para sa ina at sa kanyang sanggol.

Siguraduhing isaalang-alang ang edad ng sanggol kapag ang nanay ay nagsimulang kumain ng mga kamatis sa panahon ng paggagatas. Hindi pinapayuhan ng mga doktor na kumain ng mga kamatis hanggang ang sanggol ay 3 buwang gulang, ngunit mas mainam na ipakilala ang produktong ito sa diyeta pagkatapos maabot ng bata ang edad na apat na buwan.

Mga paghihigpit sa edad nauugnay sa katotohanang iyon gastrointestinal tract ang bagong panganak ay kulang sa pag-unlad, kaya magiging napakahirap para sa kanya na matunaw ang hibla at sa halip ay magaspang na mga hibla na nilalaman sa mga bunga ng mga kamatis.

Ang paggamit ng mga kamatis ng isang ina na nagpapakain sa isang sanggol, na ang edad ay halos umabot sa 1-2 buwan, ay maaaring makapukaw ng hitsura ng isang malaking bilang ng mga gaziki. Bilang karagdagan, ang dumi ay maaaring nabalisa at maaaring magkaroon ng pagtatae. Inirerekomenda ng mga doktor na magsimulang kumain muna ng mga dilaw na kamatis, dahil mas mababa ang mga ito mga produktong allergenic dahil sa mababang nilalaman ng lycopene (ang sangkap na ito ay nagbibigay sa mga kamatis ng isang mayaman na pulang kulay). Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng isang mas maliit na proporsyon ng acid, maaari silang kainin ng mga nagpapasusong ina hyperacidity tiyan.

Mas mainam din na tanggihan ang mga pritong kamatis, dahil sa panahon ng paggamot sa init ay nawalan sila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Napakahalaga na huwag abusuhin ang mga kamatis, kainin ang mga ito nang hindi hihigit sa 3 piraso araw-araw. Maaari kang gumawa ng salad mula sa kanila, ang gulay na ito ay napupunta nang maayos sa gulay o langis ng oliba. Maraming tao ang nagdaragdag ng kaunting kulay-gatas sa gayong salad. Maaaring pisilin ang juice mula sa mga sariwang kamatis.

Mangyaring tandaan: maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 1 baso ng tomato juice bawat araw. Sa anumang kaso, kabilang ang mga kamatis sa pagkain, kailangang maingat na subaybayan ng isang nagpapasusong ina ang reaksyon at kalusugan ng kanyang anak upang hindi makapinsala sa kanya. Kung napansin ng ina ang mga allergic manifestations, kung gayon ang mga kamatis ay dapat na ganap na ibukod mula sa pagkain nang hindi bababa sa 2 buwan, at pagkatapos lamang ng mahabang panahon posible na subukang kainin muli ang produktong ito.

Maaari ba akong kumain ng inasnan o adobo na kamatis?

Ang mga adobo na kamatis ay ipinagbabawal dahil ang produktong ito ay naglalaman ng suka at maaaring maglaman ng iba pang mga preservative kung binili sa isang tindahan. Ang suka at mga pampalasa na naroroon sa pag-atsara ay maaaring makabuluhang baguhin ang lasa ng gatas, at ang bata ay tatanggi lamang sa pagpapasuso.

Maaaring kainin ang mga maalat na kamatis, ngunit kailangan mong malaman ang sukat, dahil ang pagkain ng maraming asin ay lubhang hindi kanais-nais para sa sanggol. Bukod sa species na ito kamatis dahil sa mahusay na nilalaman ang asin sa loob nito ay nakapagpapanatili ng likido sa katawan. Ito ay may negatibong epekto sa paggagatas sa pamamagitan ng pagbabawas ng suplay ng gatas ng ina.

Gayunpaman, ang isa o dalawang inasnan na kamatis ay hindi kayang saktan ang isang babae habang nagpapasuso at ang kanyang sanggol.

Paano pumili?

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng nag-aalaga na ina ay maaaring kumain ng mga kamatis na lumago sa kanyang sariling hardin. Karamihan sa mga kababaihan ay bumibili ng mga kamatis sa merkado o sa isang tindahan, kaya kailangan mong maging maingat at masinsinan sa proseso ng pagpili ng produktong ito.

Kapag pumipili ng isa o ibang prutas, sundin ang mga simpleng patakaran.

• Kailangan mong dahan-dahang pindutin ang ibabaw ng kamatis. Kung ang balat ay nananatiling buo at ang ibabaw ay nagiging kulubot, pagkatapos ay dapat mong pigilin ang pagbili ng naturang produkto.
• Kinakailangan na bahagyang itapon ang kamatis sa isang matigas na ibabaw, halimbawa, sa ibabaw ng countertop. Kung ang prutas ay madaling tumalbog sa ibabaw, at ang balat ay hindi sumabog, kung gayon ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nitrates.
• Kinakailangang suriin ang fetus mula sa loob sa pamamagitan ng pagputol nito. Kung ang pulp ay may maputlang kulay rosas, at may mga puting guhit - ito ay magiging malinaw na indikasyon ng pagkakaroon ng mga kemikal na ginamit sa pagpapatubo ng gulay na ito.
• Ang kulay at integridad ng balat ay dapat na maingat na suriin. Hindi ka dapat bumili ng mga hindi hinog na prutas, pati na rin ang mga kamatis na may mga bakas ng mabulok. Mas mainam na huwag bumili ng mga kamatis na nailalarawan sa pula-berde o pula-kahel na kulay. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga kamatis ay hindi sapat na hinog.
• Iwasang bumili ng mga kamatis na may mga itim na tuldok, batik, o bitak.
• Ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa pagkuha ng mga prutas na ang balat ay napakatigas at mukhang plastik.

Para sa impormasyon kung anong mga gulay ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina, tingnan ang sumusunod na video.