Naramdaman mo sa trabaho ang isang namamagang lalamunan, bigat sa ulo, isang mainit na noo at nasal congestion. Bakit laging naghihintay sa atin ang gayong mga kaguluhan sa maling panahon? Upang hindi makagambala sa isang mahalagang proyekto sa trabaho, upang makapasa sa isang sesyon nang walang mga utang, upang hindi sumuko sa isang kawili-wiling paglalakbay sa katapusan ng linggo, kailangan mong malaman kung paano mabilis na makabawi mula sa isang sipon.

Walang oras upang pagsisihan na ang pag-iwas sa malamig ay hindi nagawa. Ito ay kinakailangan upang mabilis na kumuha ng oras mula sa trabaho o paaralan at simulan ang isang emergency na paggamit ng bitamina C sa kumbinasyon ng mga katutubong remedyo.

Upang hindi mawalan ng kapasidad sa pagtatrabaho sa loob ng mahabang panahon - alamin na ang pang-emerhensiyang paggamot ng sipon sa mga unang yugto ng sakit ay epektibo.

Mga hakbang sa emerhensiya sa unang senyales ng sipon

Ang isang may sapat na gulang ay maaaring mabilis na gumaling mula sa isang sipon lamang kung ang mga pang-emerhensiyang hakbang ay ginawa sa pinakaunang mga sintomas. Tanging ang mga taong nauunawaan na ang kanilang pagkasira sa kalusugan ay naganap nang tumpak dahil sa elementarya na pagpapabaya nito ay maaaring gumamit ng mga sumusunod na tip: ang kaligtasan sa sakit ay hindi tumaas sa oras, ang katawan ay nagkaroon ng hypothermia dahil sa hindi naaangkop na mga damit at sapatos.

Kung may hinala na ikaw ay naging biktima ng epidemya ng trangkaso, tumawag kaagad ng doktor sa bahay, mag-sick leave at huwag mag-self-medicate! Huwag magbiro sa mga malubhang sakit!

Ang mga tip na ito ay hindi maaaring ilapat kung ang bata ay may sakit. Pananagutan mo ang buhay ng mga bata, ngunit hindi para sa iyo na husgahan kung paano sila nagkasakit. Ang isang espesyalista lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis: sa mga sakit sa pagkabata, maraming mga sakit na may mga sintomas na katulad ng sa isang sipon, ngunit ginagamot sa isang ganap na naiibang paraan.

Paano mabilis na mapupuksa ang sipon para sa isang may sapat na gulang:

1. Kung mayroon kang banayad na anyo ng sipon, ang pagpunta sa doktor para sa sick leave ay puno ng pagtayo sa mahabang linya sa klinika at isang tunay na posibilidad na magkaroon ng komplikasyon. Samakatuwid, tiyak na naglilibang kami mula sa trabaho: nagpahinga kami ng isang araw o umaalis sa aming sariling gastos sa loob ng ilang araw. Hindi kami kailanman nagkakasakit sa trabaho, ang iyong mga sakripisyo ay hindi papahalagahan ng sinuman, dahil hindi ka pa rin makakapagtrabaho nang produktibo.
2. Sinimulan namin ang paggamot sa bahay ng isang malamig na may pagsukat ng temperatura. Ang mga, sa pinakaunang senyales ng karamdaman, ay sumusubok na uminom ng ina-advertise na mamahaling lunas upang manatili sa kanilang mga paa, ay gumagawa ng maling bagay. Ang pagbagsak ng temperatura sa ibaba 38 degrees ay isang tunay na pagkaantala ng sakit para sa mas mahabang panahon.
3. Ang isang mabisang lunas para sa sipon ay bitamina C, dapat itong palaging nasa iyong first aid kit sa bahay sa anyo ng mga drage o tablet. Ang pagkuha ng loading dose ng ascorbic acid ay napakahalaga sa mga unang yugto ng paggamot. Kung hindi mo gusto ang mga gamot, maaari mong palitan ang mga ito ng mga bunga ng sitrus: mga limang dalandan o dalawang lemon na may pulot - ito ay parehong masarap at malusog.
4. Ang paggamot ng sipon sa bahay ay magiging mabilis kung kukuha ka ng maraming likido: ganap na anuman, ngunit mainit-init. Ito ay kinakailangan para sa mabilis na pag-alis ng mga lason sa katawan. Gamitin ang mga recipe sa ibaba para sa isang kahanga-hangang inumin na masarap ang lasa at salamat sa kung saan maaari mong mabilis na gamutin ang isang sipon.
5. Ang pinakamahusay na lunas para sa sipon ay pagtulog. Ang pagkuha ng mainit na tsaa, na natatakpan ng malambot na kumot, subukang makatulog. Ang maiinit na medyas at kumportableng damit ay makakatulong sa iyo na magpawis ng maraming - isang kailangang-kailangan na hakbang sa paggamot. Posible na sa iyong paggising sa umaga, hindi mo maramdaman ang kahit katiting na senyales na ikaw ay seryosong naabala sa gabi.

Ang sinumang gustong malaman kung paano mapupuksa ang sipon ay dapat tumugma sa isang mabilis na resulta at hindi maging maasim. At tiyak na huwag abusuhin ang mga inuming may alkohol.

Kung naaawa ka sa iyong sarili nang labis: na, kahit na halos gumaling ka, hindi ka lalabas sa sariwang hangin, kung gayon ang sakit ay maaaring tumagal sa isang matagal na karakter.

Ang mga maikling paglalakad para sa lahat ng mga pasyente na walang temperatura ay kapaki-pakinabang at dapat. Kung hindi ka nakabawi nang mabilis, nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng iba't ibang paraan para sa paggamot ng runny nose, ubo, at namamagang lalamunan.

Ano ang maiinom kapag may sipon?

Ang paggamot ng mga sipon na may mga remedyo ng katutubong ay kinakailangang isang masaganang inumin, na tumutulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan. Anong likido ang makakatulong sa epektibong pagbawi? Hindi malamig, ngunit hindi mainit, upang hindi maging sanhi ng komplikasyon sa isang namamagang lalamunan.

Piliin ang pagpipiliang inumin na pinakaangkop sa iyo:

• Ang pagbubuhos ng rosehip ay isang kamalig ng lahat ng posibleng bitamina.
• Ang raspberry tea ay isang lumang paraan upang mapababa ang temperatura, ang mga berry ay maaaring frozen, tuyo o kahit na ginawa mula sa jam.
• Sabaw ng manok - kapag hindi mo gustong kumain lalo na sa panahon ng isang sakit, ang ulam na ito ay mababad at uminom, at mabawasan ang mga sintomas.
• Lemon decoction na ginawa gamit ang ilang lemon at honey. Ang mga produktong ito ay pinakuluan sa dalawa hanggang tatlong litro ng tubig. Ang sabaw ay lumalamig at isang kahanga-hangang compote na may mataas na nilalaman ng mga bitamina ay nakuha.
• Morse mula sa cranberries, currants, viburnum - isang tradisyonal na inuming Ruso mula sa mga berry, na pinahahalagahan para sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling.
• Mainit na gatas na may pulot, mantikilya o soda.
• Plain tea na may pulot. Upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong kumain ng pulot na may isang kutsara at pagkatapos ay inumin ito ng tsaa. Ang natunaw na pulot sa isang mainit na likido ay hindi na makapagpapagaling.
• Ang luya na tsaa para sa sipon ay isang popular na lunas sa mga nakaraang taon. Isang kilalang pampalasa na nagpapabuti sa metabolismo ng katawan, sikat din ito sa mga expectorant, analgesic, mga katangian ng pagpapagaling ng sugat.

Paano maghanda ng nakapagpapagaling na tsaa ng luya? Para sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo, isang kutsarita ng berdeng tsaa at mga tatlong kutsara ng gadgad na luya (humigit-kumulang 3-4 cm na lugar ng ugat) ay kinuha, ang lemon juice ay pinipiga at idinagdag ang pulot. Pagkatapos ng paggiit at paglamig, ang inumin ay handa nang inumin.

Ang ganitong mga katutubong remedyo para sa mga sipon ay maaaring ihanda nang walang mga problema, huwag kalimutan ang tungkol sa mga ito, ngunit ang pag-asa lamang sa kanila ay walang ingat din. Siyempre, ang pag-istorbo sa isang doktor na may maliliit na karamdaman ay hindi ganap na tama, dahil sa oras na ito ay maaaring kailanganin siya ng isang taong may malubhang sakit, ngunit sigurado ka ba na ang iyong kalusugan ay hindi nanganganib ng mga problema?

Kailan hindi dapat gamutin ang sipon sa bahay?

Kung ang mga sintomas ng sakit ay hindi bumaba sa isang araw o dalawa, mananatiling hindi nagbabago o kahit na tumaas, siguraduhing tumawag ng ambulansya o sa iyong lokal na doktor.

Ano ang dapat alertuhan ka:

• ang mataas na temperatura ay pinananatili sa loob ng 39 degrees para sa higit sa tatlong araw;
• isang matinding ubo ang lumitaw, na sinamahan ng malakas na paghinga;
• nahihirapan kang huminga;
• imposibleng kumuha ng pagkain at tubig dahil sa pamamaga ng lalamunan;
• walang tigil ang pananakit ng ulo;
• may sakit sa paranasal sinuses, eyeballs;
• nag-aalala tungkol sa kayumanggi o berdeng plema na may halong dugo.

Ito ay hindi na isang simpleng sipon, ngunit isang malubhang sakit. Upang maiwasan ang masamang kahihinatnan, simulan kaagad ang paggamot na irereseta ng iyong doktor.

Huwag tanggihan ang kinakailangang pagpapaospital. Bawat segundong nawala habang akala mo ay mayroon kang isang simple, banayad na sipon. Huwag kailanman magpagamot sa sarili at maging malusog!

Gaano kadalas, kapag umuuwi tayo sa gabi ng taglagas o taglamig, nararamdaman natin na ang ating ilong ay naiipit, ang ating lalamunan ay nakikiliti, ang ating ulo ay umuugong, at tayo mismo ay nakadarama ng labis na pagkabalisa. "Mukhang nilalamig na naman," napapahamak na dumaan sa aking ulo. Ilang tao ang nakakaiwas sa problemang ito sa mga malamig na araw.

Mga sanhi ng sipon

hypothermia. Sa sarili nito, ang hypothermia ay hindi humahantong sa sakit, ngunit ito ay lubos na nagpapahina sa immune system. Hindi madaling madaig ng katawan ang mga virus na nakapalibot dito, at nagkakasakit ang tao. Ang pinaka-mapanganib na oras ay ang off-season, kapag ang katawan ay pinilit na umangkop sa nabagong rehimen ng temperatura. Sa panahong ito tayo ay nagiging "madaling biktima" ng mga virus.

Mga virus. Ang mga virus ang pangunahing sanhi ng sipon. Sa ngayon, mayroong ilang daang iba't ibang mga kinatawan. Sa taglagas at taglamig, ang kanilang aktibidad ay tumataas nang husto. Ang dahilan para dito ay ang malamig at mataas na kahalumigmigan, pati na rin ang kakulangan ng maliwanag na araw, na pumapatay ng maraming mga impeksiyon. Bilang karagdagan, ang mga lumang air conditioning system sa maraming institusyon ay idinisenyo upang ang mga virus ay kumalat sa lahat ng mga silid na konektado ng isang sistema. Ang mga virus ay ipinadala sa dalawang paraan:

1. Sa biological fluid, maaari itong maging laway o paglabas ng ilong mula sa pasyente.
2. Airborne. Para sa impeksyon, sapat na ang pasyente ay bumahing sa malapit na lugar.

stress at allergy. Ang matinding stress, sobrang trabaho at isang reaksiyong alerdyi ay nagpapahina din sa ating kaligtasan sa sakit. Dahil dito, nababawasan ang mga panlaban ng katawan laban sa mga virus.

Ang ating pangunahing panlaban sa sipon ay ang ating immune system. Samakatuwid, kahit na bago ang simula ng malamig na panahon, dapat mong hikayatin siya sa taglamig. Makakatulong dito ang pagpapatigas, pagkain ng bitamina, magandang pahinga at paglalakad sa sariwang hangin. Subukang laging magbihis para sa lagay ng panahon, maglakad hangga't maaari at iwasan ang sobrang init at hypothermia.

Mga sintomas ng sipon

Aabutin ng isa hanggang tatlong araw bago ka makaramdam ng impeksyon pagkatapos mahawa. Ang mga unang sintomas ay nangangati sa ilong, namamagang lalamunan at pangkalahatang panghihina, at pagkatapos ay mayroong runny nose, sakit ng ulo at pagbahin o pag-ubo. Ang temperatura ay hindi kailangang mataas. Ang karaniwang sipon ay nakakahawa lamang sa loob ng dalawang araw pagkatapos lumitaw ang mga unang sintomas.

Huwag magmadali upang mapupuksa ang isang runny nose, dahil ito ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Una, sinisikap ng katawan sa ganitong paraan na huwag hayaang mapunta ang impeksyon sa lalamunan, bronchi at baga. Pangalawa, ang mucus na itinago ng mauhog lamad ng ilong ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na neutralisahin ang mga virus.

Ang parehong naaangkop sa hindi masyadong mataas na temperatura. Sa pamamagitan ng pag-init ng katawan, pinapatay ng katawan ang impeksiyon. Bilang karagdagan, ang temperatura ay nagdudulot ng pagtaas ng pagpapawis, na nag-aambag sa mabilis na pag-aalis ng mga nakakalason na produkto ng basura ng mga virus sa iyong katawan. Samakatuwid, ito ay mahalaga hindi lamang upang dalhin ang temperatura, ngunit din upang maging mainit-init sa lahat ng oras.

Tiyak na napansin mo na sa panahon ng sakit, nawawala ang gana. Huwag subukang pilitin na suportahan ang katawan na may labis na pagkain. Karamihan sa kanyang lakas ay ginugugol sa paglaban sa impeksiyon, at hindi sa pagtunaw ng pagkain. Ang ilang araw ng pag-aayuno ay makakatulong sa iyong katawan na matalo ang sakit nang mas mabilis.

Ang pinakamahusay na suporta sa panahon ng sipon ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ito ay mahalaga sa ilang kadahilanan. Una, ang katawan ay nalason ng mga basurang produkto ng mga virus, ang isang malaking halaga ng likido ay tumutulong upang alisin ang mga ito sa maikling panahon. Isipin na ikaw ay nag-flush ng katawan mula sa loob ng sakit. Pangalawa, ang karagdagang likido ay kinakailangan upang makabawi sa lumalabas na pawis at isang runny nose. Pangatlo, karamihan sa mga maiinit na inumin na iniinom natin kapag tayo ay may sakit ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga herbal na tsaa, pulot na tsaa na may lemon, sea buckthorn o viburnum jam tea ay mainam bilang mga inumin.

Siguraduhing i-ventilate ang silid kung saan nakahiga ang pasyente bawat ilang oras. Ang pasyente ay hindi kailangang umalis sa silid, ngunit ito ay kinakailangan upang masakop nang mainit. Kung ang hangin sa labas ay malamig, pagkatapos ay ipinapayong takpan ang iyong ilong at bibig ng isang mainit na scarf. Sa gabi, mag-iwan ng mga tinadtad na sibuyas sa nightstand, i-save ito hindi lamang sa silid, kundi pati na rin sa iyo mula sa mga virus.

Mga katutubong remedyo na sumusuporta sa katawan

Ang paggamot para sa karaniwang sipon ay kadalasang nagpapakilala. Para sa mabilis na paggaling, kinakailangan ang mga pondo na makakatulong sa katawan na talunin ang sakit.

Mula sa karaniwang sipon, maaari kang gumamit ng mga remedyo na hindi matuyo ang mucosa ng ilong, ngunit sa halip ay dagdagan ang mga proteksiyon na katangian nito:

• Langis ng sea buckthorn. Ang langis ay may malakas na antiseptic at antimicrobial effect. Ito ay kapaki-pakinabang para sa kanila na mag-lubricate sa anterior nasal cavity, pati na rin upang ibaon ito sa ilong, ikiling ang ulo sa gilid.
• Tubig dagat. Naghuhugas ng mga lukab ng ilong at sinus, pinapatay ang impeksiyon. Lumanghap ng tubig sa iyong ilong at idura ito, ulitin ang pamamaraan tuwing ilang oras.
• Pagbubuhos ng mga bulaklak ng calendula. Tulad ng tubig sa dagat, ang pagbubuhos ay pumapatay ng mga mikrobyo sa nasopharynx. Para sa isang baso ng tubig na kumukulo, kailangan mo ng isang kutsara ng mga bulaklak. Bilang karagdagan, ang pagbubuhos na ito ay dapat magmumog.
• patpat ng bawang. Mag-stock sa kanila ngayong tag-init. Upang gawin ito, tuyo ang itaas na mga tangkay ng halaman, kung saan matatagpuan ang mga dahon. Sa panahon ng matinding runny nose, sunugin ang isang stick, agad itong ibuga, at langhap ang usok sa iyong ilong. Kaya, ang phytoncides na nakapaloob sa bawang ay tumagos sa nasopharynx, bilang karagdagan, ang usok ay magpapatuyo ng mauhog lamad ng kaunti. Bumalik sa pamamaraan kung kinakailangan.
• Tubig na kumukulo. Upang maibsan ang isang runny nose, lalo na sa oras ng pagtulog, ang kilalang pamamaraan para sa pagpapasingaw ng mga binti sa kumukulong tubig ay makakatulong sa lahat. Gayundin, iangat nang bahagya ang gilid ng kama sa ilalim ng iyong ulo. Mababawasan nito ang runny nose kapag natutulog ka.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga maiinit na inumin ay partikular na kahalagahan. Maaari kang magpalit ng mga inuming nakapagpapagaling o gamitin ang mayroon ka sa bahay:

• Sea buckthorn compote. Ang sea buckthorn ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at biologically active substance. Makakatulong ito hindi lamang upang malampasan ang mga virus, ngunit suportahan din ang katawan sa lahat ng kinakailangang sangkap. Upang maghanda ng inumin, palabnawin ang 5-6 na kutsara ng sea buckthorn na gadgad ng asukal sa isang litro ng tubig na kumukulo. Dapat mong inumin ito nang mainit hangga't maaari hangga't gusto mo.
• Honey lemon tea. Maghalo ng 2-3 kutsarang pulot sa isang baso ng maligamgam na tubig at magdagdag ng makapal na bilog ng lemon sa inumin. Pagkatapos inumin ang tsaa, maaaring kainin ang lemon. Huwag magdagdag ng pulot sa tubig na kumukulo, sa mataas na temperatura ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nawala.
• Tsaang damo. Para sa mga sipon, ang iba't ibang mga herbal na paghahanda ay mahusay na nakakatulong. Maaari mong gamitin ang St. John's wort, chamomile, calendula, raspberry leaves, at lime blossom. Mula sa ubo, hanggang sa paghiwalayin ang plema, ang pagbubuhos ng mga pine bud ay nakakatulong nang maayos. Inirerekomenda ang Echinacea upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng kanela sa herbal tea para sa mga sipon. Paghaluin ang iyong mga napiling damo sa anumang lalagyan at magluto ng tatlong kutsara ng koleksyon sa 500 ML ng tubig na kumukulo.

Bago ang simula ng malamig na panahon, pumili ng ilan dahon ng aloe at ilagay ang mga ito sa refrigerator. Sa mga unang sintomas ng sipon, tadtarin ang isang malaking dahon ng aloe (o 2 maliliit na dahon) at isang limon na may balat, magdagdag ng ilang kutsarang pulot upang ang timpla ay hindi masyadong mapait o maasim. Kumuha ng 2 kutsarita ng pinaghalong bawat oras.

Upang maging mas mahusay, kailangan mong i-activate ang mga natutulog na mapagkukunan ng iyong sariling katawan. Samakatuwid, sa sandaling makaramdam ka ng matinding karamdaman, simulan ang pagmamasid sa isang banayad na pang-araw-araw na gawain at maghanap ng karagdagang mga mapagkukunan ng mga sustansya.

Mode at diyeta

Kinumpirma ng mga immunologist na ang anumang sakit na dala "sa mga binti" ay kasunod na madarama sa pamamagitan ng pagbabalik o pag-unlad ng mga komplikasyon. Samakatuwid, ang isang mabilis na tulong para sa isang sipon ay isang pagbabago sa mga gawi.

Ang pasyente ay ipinapakita na nakahiga o bahagyang bed rest, kaya huwag pabayaan ang pagiging sa kama - ito ay magbibigay ng kinakailangang lakas sa iyong katawan.

Sundin ang mga simpleng alituntunin na makakatulong sa akumulasyon ng mahahalagang mapagkukunan:

• Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ayusin ang mga naps.
• Huwag maging malamig. Kahit sa bahay, magsuot ng maiinit na sweater at medyas.
• Uminom ng maraming likido. Una sa lahat, sumipsip ng tubig, siya ang nag-aalis ng mga lason at lason, ang lahat ng iba pang inumin ay itinuturing na pagkain.
• Limitahan ang ehersisyo sa magaan na ehersisyo. Ang katawan ay nasa isang estado ng stress, at para sa mga tense na kalamnan, kailangan din ng mga mapagkukunan ng pagpapanumbalik. Kaya, ang katawan ay gagana sa dalawang harap.
• I-ventilate ang silid. Sa panahon ng pagpapayaman ng silid na may hangin, maging sa ibang lugar - iwasan ang hypothermia.
• Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Dagdagan ang dosis ng mga bitamina sa iyong diyeta.

Ang pagbabago ng diyeta at pang-araw-araw na gawain ay hindi ang pangunahing paggamot, kaya kailangan ng gamot.

Mahahalagang gamot

Ang isang mabilis na kumikilos na panlunas sa sipon ay mga gamot na naglalaman ng interferon. Nabibilang sila sa pangkat ng mga immunomodulators, iyon ay, binabago nila ang mga pag-andar ng mga cell, pinatataas ang kanilang potensyal na hadlang.

Ang ilang mga gamot ay batay sa paggamit ng isang ipinakilala na exogenous antiviral protein. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na kumilos nang mahusay hangga't maaari, ngunit ang karamihan sa kanila ay binabawasan ang immune response kapag inaatake muli ng mga malisyosong ahente. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay kinabibilangan ng:

• "Anaferon". Angkop para sa mga hakbang sa pag-iwas at pangunahing therapy. Hindi nakakahumaling. Ginawa sa anyo ng mga tablet. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa isang linggo.
• "Grippferon". Dapat itong gamitin bilang inireseta ng isang doktor, dahil mayroon itong isang bilang ng mga side effect, kabilang ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Ibinenta sa anyo ng isang spray ng ilong. Ito ay mabilis na hinihigop sa pamamagitan ng mga dingding ng mucosa.
• "Tsitovir-3". Ang pangunahing bentahe ng gamot ay ang kakayahang pasiglahin ang pagpapalabas ng endogenous interferon sa sapat na dami upang labanan ang mga selyo, ngunit hindi lalampas sa mga normal na halaga. Samakatuwid, ang mga tablet sa isang makinis na shell ay nagpapakita kung paano mabilis na alisin ang isang malamig at mapanatili ang mga likas na proteksiyon na function ng katawan.

Lubhang kanais-nais na simulan ang pag-inom ng mga gamot pagkatapos na makapasa sa pagsusuri at makatanggap ng opisyal na reseta mula sa isang espesyalista.

Mga paggamot sa pagpapasingaw sa katawan

Bilang karagdagan sa mga compound ng kemikal, ang mga natural na mekanismo ng katawan na naglalayong labanan ang mga pathogen ay makakatulong upang mabilis na gamutin ang isang malamig sa bahay sa isang araw. Upang mapupuksa ang mga toxin, kinakailangan upang palakasin ang pag-andar ng secretory, iyon ay, pagpapawis. Sa halip na likido, ang mga nakakapinsalang bakterya ay aalis sa katawan.

Ang mga maiinit na inumin ay tutulong sa iyo na magpawis - mga sabaw, herbal at prutas na tsaa, maanghang na inumin na may kanela. Upang maging epektibo, kailangan mong magsuot ng maiinit na damit at takpan ang iyong sarili ng kumot. Dapat ay medyo mainit ang pakiramdam mo.

Ngunit kung hindi ka natatakot na lumabas mula sa ilalim ng mga takip, ang mga steam bath ay babagay sa iyo. Pinakamainam na pumailanglang hindi ang buong katawan, ngunit ang mga binti lamang. Punan ang lalagyan ng tubig sa isang temperatura na bahagyang mas mataas sa average, magdagdag ng mga tuyong damo kung ninanais - burdock root, oregano o lavender.

Kung ang sakit ay hindi sinamahan ng hyperthermia, ang dry mustard powder ay iwinisik upang mapahusay ang epekto. Kinakailangan na gumamit ng mga katamtamang dosis, kung ang isang nasusunog na pandamdam ay nangyayari, agad na banlawan ang mga limbs ng malamig na tubig at itigil ang pamamaraan.

Pag-iwas

Kung paano mabilis na mapawi ang mga sintomas ng sipon, sasabihin sa iyo ng doktor. Upang hindi magkasakit, sundin ang mga simpleng patakaran:

• Pisikal na Aktibidad. Gumawa ng ilang light jogging o ehersisyo araw-araw dahil ito ay nagpapalitaw ng mga mekanismo ng pagpapalakas sa buong katawan.
• Balanseng diyeta. Ang pamamaraang ito ay pinagsama-sama, kaya kapag ang sakit ay "nagngangalit" na, ang mga gulay na tulad nito ay hindi magliligtas sa iyo. Siguraduhin na sila ay natupok sa tamang dami nang maaga.
• Malusog na pagtulog at pahinga. Ang hindi pagkakatulog, stress at patuloy na kakulangan sa tulog ay humahantong sa pagsira sa sarili ng lahat ng panloob na sistema.

Sa sandaling maramdaman natin na nagsisimula na tayong magkasakit, gusto natin agad na mabilis gumaling sa sipon. At ito ay natural, dahil walang gustong magkasakit, at walang oras para sa sakit. Sa kasamaang palad, kahit na ang pinakamatalinong pensiyonado ay maaaring hindi alam kung paano gamutin ang sipon ano ang dapat gawin at hindi dapat gawin.

Ngayon ay titingnan natin ang mga pangunahing palatandaan ng sipon, kung saan magsisimulang gamutin ang sipon, at kung ano ang nakakatulong laban sa sipon. Iminumungkahi kong magsimula sa mga aktwal na pagkakamali na kadalasang ginagawa hindi lamang ng mga kabataan, kundi pati na rin ng mga matatanda.

Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano hindi gamutin para sa isang malamig at kung paano gawin ang pagbawi hindi lamang mabilis, ngunit kaaya-aya din. Mga error na madalas na nangyayari:

• Ang unang pagkakamali. Ang mga bahay at dingding ay gumaling

Ang paggamot sa sipon sa bahay ay tila isang masayang aktibidad. Kahit na sa kabila ng katotohanan na ang isang mataas na temperatura ay nangyayari sa loob ng dalawang linggo, kailangan mo pa ring umupo at maghintay para sa paggaling. Ang mga halamang gamot ay isang mabuting doktor kung iniinom mo ang mga ito hindi ayon sa gusto mo, ngunit ayon sa kailangan mo. Kumonsulta sa mga manggagamot o sa iyong lola - ito ang mga taong malamang na mas alam ang tungkol sa mga halamang gamot kaysa sa bagong henerasyon. Subukang gawin ang iyong makakaya sa bahay. Ngunit kung ang mga palatandaan ng sakit at ang temperatura ay hindi nawala nang higit sa tatlong araw, makipag-ugnayan sa ospital.

• Dalawang pagkakamali. Ang mas malaki, mas mabuti

Kung sigurado ka na ang iba't ibang uri ng mga gamot ay makakatulong sa iyong mabilis na gamutin ang sipon, wala ka sa tamang landas. Ang pakikipag-ugnayan ng ilang mga gamot ay maaaring mahigpit na ipinagbabawal, at ang mga resulta ay nakalulungkot. Kung pagsasamahin mo ang pag-inom ng ilang mga gamot, siguraduhing basahin ang mga tagubilin para sa bawat aktibong gamot.

• Tatlong error. Ang mga paa ng lobo ay pinapakain

Ang mga paa ay nagpapakain hindi lamang sa mga lobo, kundi pati na rin sa mga sakit. Mas madaling gamutin ang sipon kapag ang iyong katawan ay nasa kalmado na estado, at hindi sa patuloy na paggalaw. Kapag ang sipon ay dumating sa iyo, ang katawan ay humina nang ilang sandali, habang sinusubukan ng immune system na makayanan ang virus mismo, kaya ito ay gumugugol ng malaking halaga ng enerhiya na kailangang mapunan. Kung ikaw ay patuloy sa iyong mga paa sa panahon ng tulad ng isang mahirap na panahon para sa katawan, hindi mo maaaring asahan ang isang mabilis na paggaling.

• Mali apat. Umiinom ka rin ba ng antibiotic sa unang senyales ng sipon?

Mga taong gustong mabilis gamutin ang sipon pabayaan ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang katawan ay isang bahay kung saan dapat itong malinis, maayos, sariwa at lahat ay nasa lugar. Ngayon isipin na ang isang magnanakaw ay pumasok sa bahay na ito at sinusubukang alisin lamang ang mga blind sa kusina. Gusto mong patayin ang magnanakaw, na nagdudulot din ng pinsala sa iyong tahanan. Halimbawa, ang pagpatay sa iyo ay sisirain ang kalahati ng kusina at ang buong sala. Ito ay napaka-matalinhaga, ngunit ang gayong paghahambing ay ginagawang malinaw na ang mga antibiotics ay dapat lamang inumin sa matinding mga kaso. Pagkatapos ng lahat, ang mga antibiotics ay hindi kumikilos nang lokal, ngunit sa buong katawan. Sa partikular, sa bituka, tiyan, atay at bato. Ang karaniwang sipon ay ginagamot sa mga tableta, pulbos at tsaa. Ang pangunahing bagay ay upang simulan ang paggamot sa oras.

Nasa tabi mo ang mga pinakaaktibong gamot na tutulong sa iyo na mabilis na gumaling mula sa sipon. Ipapakita ko sa iyong atensyon ang mga aktibong produkto at gamot na kailangan mong inumin muna sa lahat, sa sandaling gagamutin mo ang sipon.

Mga pagkain na dapat inumin kapag may sipon:

1. lemon, dalandan, tangerines, grapefruits. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga bunga ng sitrus ay dapat idagdag sa diyeta sa sandaling mapagtanto nila na mayroon silang sipon. At sa pangkalahatan, ang bitamina C ay dapat kunin hindi lamang sa panahon ng malamig, ngunit sa buong taon.
2. luya. Magdagdag ng mga piraso ng luya sa mga salad, sopas, at tsaa. Ang luya ay may pinakamabisang epekto kung ito ay tinimplahan ng tsaa. Ang luya ay magpapakalat ng dugo sa buong katawan, na magdudulot ng mabilis na paggaling.
3. honey. Ang pulot ay makakatulong upang pagalingin ang isang sipon sa isang putok. Ang pulot ay ang unang katulong para sa ubo at namamagang lalamunan. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang parehong mga bata at matatanda ay gustung-gusto ito para sa matamis na lasa at pagiging kapaki-pakinabang nito.

manatili sa bahay. Upang mabilis na gamutin ang isang sipon, subukang maglaan ng mas maraming oras hangga't maaari upang matulog at magpahinga sa kama. Kung puspusan na ang iyong trabaho at kailangan mong makipag-ugnayan, makipag-ugnayan, sa bahay lang. Ngayon ay hindi na problema na magtrabaho sa remote access mode. Kung ikaw ay nasa isang posisyon sa pamumuno, ipagkatiwala ang iyong mga gawain sa iyong kinatawan at manatili online upang pamahalaan ang sitwasyon. Kung hindi ka pa amo, mag-sick leave. Ang kalusugan ay palaging mas mahalaga kaysa sa anumang trabaho.

Sino ang hindi gustong magpagaling ng sipon sa bahay? Sa palagay ko ang bawat isa sa atin ay unang sumusubok na mabawi sa bahay, at pagkatapos ay pumunta sa doktor. O hindi - gaano kaswerte. Mas madaling gamutin ang sipon sa bahay, dahil nasa iyo ang lahat. Kaya, ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sipon nang hindi umaalis sa bahay?

Mga paglanghap. Ang anumang uri ng thermal effect sa respiratory system ay malugod na tinatanggap. Mga posibleng opsyon para sa paglanghap - isang dime isang dosena. Sasabihin ko lamang sa iyo ang tungkol sa mga makakatulong sa iyong mabilis na gamutin ang isang sipon.

• Paglanghap No. 1. patatas.

Ang isang decoction ng patatas, o sa halip ay singaw, ay nakakatulong upang pagalingin ang isang sipon sa bahay. Upang gawin ito, kumuha ng 3 medium na patatas, punan ng tubig at pakuluan ito ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, buksan ang takip ng kawali at ibuhos ang natitirang tubig - hindi mo na ito kakailanganin. Pagkatapos ay umupo sa isang komportableng posisyon sa ibabaw ng mga patatas at takpan ang iyong ulo nang mahigpit (upang walang mga puwang) gamit ang isang tuwalya. Dapat kang huminga ng hindi bababa sa 70 papasok at palabas. Para sa pagiging epektibo ng paglanghap, maaari kang magdagdag ng may lasa na langis. Mas mainam na magdagdag ng orange na langis o juniper.

• Paglanghap No. 2. Mustasa.

Pakuluan ang tubig at magdagdag ng isang kutsara ng mustasa dito. Gawin din ang iyong sarili ng isang "bahay" sa itaas ng iyong ulo at huminga ng malalim. Tanging ang bilang ng mga inhalations at exhalations ay dapat na hindi hihigit sa 50, dahil madaling sunugin ang mauhog lamad na may mustasa.

• Paglanghap No. 3. Bawang.

Ang paglanghap ng bawang ay makakatulong sa paggamot ng sipon. Kunin ang sanga na nagtataglay ng sibuyas ng bawang, tuyo ito at sunugin nang marahan. Ang usok na ito, na maglalabas ng bawang, ay huminga sa iyong sarili at huminga nang palabas. Huminga ng humigit-kumulang 30 paghinga.

Upang gamutin ang sipon sa bahay sa isang araw, manatili sa bahay sa araw na iyon. Mas mabuti pa, sa iyong silid at sa iyong kama. Walang gagawin sa araw na ito. Hindi mo na kailangang ayusin ang iyong kama. Magpahinga sa lahat ng bagay, mula sa iyong normal na buhay. Ang bahay ay makakatulong sa pag-alis ng sipon.

1. Bahagi ng katawan. Punan ang paliguan ng mainit na tubig, magdagdag ng may lasa ng langis, kanela at orange peels. Maaari ka ring magdagdag ng bubble bath, ngunit walang malakas na amoy. Anumang kemikal na pagkakalantad sa mga daanan ng hangin ay maaaring magdulot ng pinsala at maging sanhi ng iyong katawan na makaalis sa gitna ng paggaling.
2. Parte paa. Ibuhos ang mainit na tubig sa isang mangkok at maglagay ng takure na may parehong mainit na tubig sa tabi mo. Para sa pagiging epektibo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng mustasa. Sa sandaling maramdaman mo na ang tubig ay nagsimulang lumamig, magdagdag ng mainit na tubig mula sa takure. Umupo nang ganito nang hindi bababa sa 20 minuto. Mag-ingat - kung mayroon kang mataas na temperatura, ang anumang uri ng steaming ay ipinagbabawal!

Ang isang parehong epektibong proseso na makakatulong sa pagpapagaling ng sipon sa bahay ay ang pagmumog. Kung ang oras ay hindi binibigyang pansin ang pamumula at paghinga sa lalamunan, maaari itong maging hindi lamang sa isang ubo, kundi pati na rin sa brongkitis at iba pa. Ang pinakamahalagang bagay ay alisin ang mga virus sa buong katawan nang sabay-sabay. Kung sabihin, hampasin ang lahat ng apektadong bahagi ng katawan.

Kinakailangan na gamutin ang isang sipon hindi lamang sa mga remedyo sa bahay, kundi pati na rin sa mga parmasya. Kung magdagdag ka ng mga pulbos na tsaa at mga antiviral na tablet sa malusog na pagkain (mga sariwang gulay at prutas, mga compotes at sabaw na gawa sa sarili), ang sakit ay urong sa loob ng ilang oras.

Upang gamutin ang sipon sa isang araw, idagdag sa lahat ng aspeto ng paggamot (bahay at gamot) pagtulog. Ang magandang pagtulog pagkatapos ng masarap na tsaa at pagpapasingaw sa buong katawan o binti ay magbibigay sa iyo ng sigla at kalusugan. Kaya, huwag maging tamad at gawin ang iyong makakaya sa unang araw. Huwag kailanman humila sa isang lawak na hindi mo magagawa nang walang ospital.

Maging tapat tayo: ang mabilis na paglunas ng sipon ay hindi nangangahulugang kalimutan na ito magpakailanman. Ang katotohanan ay ang isang mabilis, ligtas na paggamot para sa isang matagal na sipon ay makakasama sa buong katawan nang higit pa kaysa sa sipon mismo. Una, huwag manatili sa bahay hanggang sa huling sandali, hanggang sa ito ay talagang lumala. Kung alam mong hindi mo kayang gamutin ang sipon sa bahay, tawagan kaagad ang iyong doktor. O bisitahin ang iyong pinakamalapit na klinika.

Pangalawa, kung ikaw ay allergic sa ilang mga sangkap, sa anumang kaso ay hindi bumili ng mga gamot para sa paggamot sa iyong sarili. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor. Ang mga doktor, bilang panuntunan, ay higit na nakakaalam tungkol sa komposisyon ng mga gamot at magagawa nilang magreseta ng tamang paggamot para sa iyo.

Upang medyo mabilis mong maalis ang sipon, orasan ang iyong mga tabletas at tsaa. Uminom ng mga tabletas nang mahigpit ayon sa iskedyul, at uminom ng tsaa isang beses bawat isang oras. Ito ay kung paano mo haharapin ang ganap na dagok ng iyong sakit.

Ang maaaring inumin ng isang may sapat na gulang na may sipon ay hindi palaging pinapayagan para sa mga bata. Kaya, ang mga kilalang gamot para sa paggamot ng mga bata na mas matanda sa 12 taong gulang ay may sariling mga analogue para sa mga bata. Halimbawa, sa mga paghahanda para sa isang may sapat na gulang, isang mas malaking halaga ng paracetamol ang ginamit, na hindi naaangkop para sa katawan ng isang bata.

Pumutok ng bitamina. Paano mo mapapagaling ang sipon sa isang bata nang walang pinsala sa sanggol. Pinakamaganda sa lahat, siyempre, lahat ng mga remedyo sa bahay. Hindi masamang gumawa ng mga tsaa mula sa raspberry, blueberry at currant jam. Sa tsaa na ito, maaari kang magdagdag ng isang manipis na hiwa ng sariwang lemon. Ang ganitong koleksyon ay isang mahusay na kumbinasyon ng bitamina C, na kinakailangan para sa isang sipon.

Kapaki-pakinabang na anting-anting. Bumili ng isang mas mabait na sorpresa para sa iyong anak upang pasayahin siya at kumuha ng isang dilaw na kahon para sa hinaharap na anting-anting. Maglagay ng ilang tinadtad na mga clove ng bawang dito. Gumawa ng dalawang butas sa tapat ng isa't isa sa dilaw na kahon, i-thread ang sinulid at isabit ito sa bata. Ang bata ay magiging parehong interesado at kapaki-pakinabang - hindi niya mapapansin kung paano siya huminga ng amoy ng bawang, na makakatulong upang mabilis na pagalingin ang isang sipon sa isang bata.

Ang sariwang hangin ay nakapagpapagaling ng sipon sa mga bata. Isang daang porsyento na impormasyon, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nalalapat sa mga matatanda. Ang hangin na naipon sa silid na tinutuluyan mo sa panahon ng karamdaman ay puspos ng mga virus at mikrobyo. Ang paglanghap sa kanila, nananatili sila sa katawan ng bata, na negatibong nakakaapekto sa immune system. I-ventilate ang silid sa umaga at bago matulog sa loob ng 20-30 minuto sa mainit na panahon at 10 minuto sa malamig na panahon at maging mahinahon tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol.

Ang gatas ay maaaring makatulong sa mabilis na pagpapagaling ng sipon. Maaari mo itong inumin sa gabi at sa buong araw. Upang ang gatas ay maging panggamot, pakuluan ito, magdagdag ng taba (mantikilya ang gagawin) at asukal. Gayundin, kapag ang gatas ay lumamig, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot. Kailangan mong uminom ng ganoong solusyon bago ka humiga sa kama sa loob ng dalawang oras. Kung tatakbo ka sa parmasya para sa mga gamot, ipagpaliban ang pag-inom ng mainit na gatas hanggang mamaya.

Ang alak bilang unang katulong para sa sipon. Ang mainit na alak ay nakakatulong sa pagpapagaling ng sipon sa isang gabi. Kapag una mong naramdaman na nagsisimula kang magkasakit, agad na magpainit ng red wine. Payo ko sa iyo na huwag magtipid at huwag bumili ng murang alak, dahil ang pulbos ay hindi ang kailangan mo ngayon. Ang mulled wine ay ang unang inumin na iniinom para sa sipon. Maraming masarap na recipe. Ang ilan sa kanila, ang pinaka masarap, ibabahagi ko sa iyo ngayon.

• Kape mulled alak. Para sa 6 na servings: 2 tasa ng espresso, isang third ng isang baso ng cognac o brandy, isang baso ng asukal at kalahating litro ng red wine. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang kasirola at ilagay sa isang mabagal na apoy. Alisin sa sandaling kumulo ang timpla.
• Mulled wine na may orange. Isang orange, isang pakete ng orange juice, isang bote ng red wine, isang baso ng asukal. Ito ay napakayaman sa bitamina at inuming asukal na tutulong sa iyo na sumaya. Hindi nga pala ako naglagay ng orange juice at mas nagustuhan ko. Sa tingin ko ito ay dahil sa tumaas na konsentrasyon ng acid na matatagpuan sa mga juice.
• Mulled wine "Pasko". Batay sa pangalan, maaari mong isipin na ito ay isang pambihirang maligaya na inumin. Hindi sa lahat, sa kabaligtaran, ito ang pinaka-kapaki-pakinabang at pinatibay na cocktail. Bakit - maiintindihan mo na ngayon.

Mga sangkap: 300 ML. tubig, 300 ML. red wine, kanela, isang kutsarang pulot, kalahating baso ng asukal, dalawang mansanas, dalawang dalandan, kalahating suha, star anise, cloves, black tea at hibiscus - isang kutsara bawat isa.

Kailangan mong magsimula sa tubig. Dalhin ito sa pigsa, magdagdag ng prutas. Agad na patayin ang apoy, ibuhos ang alak at idagdag ang mga pampalasa. Kapag ang timpla ay nagsimulang kumulo, alisin ang palayok mula sa kalan. Hayaang magluto ng mulled wine sa loob ng sampung minuto, pagkatapos ay masisiyahan ka sa mahusay na lasa ng inumin.

Kung gusto mo ng softdrinks, palitan ang alak ng granada o cherry juice. Ngunit tandaan na ang pagpapakalat ng alak ay makakatulong upang mabilis na gamutin ang isang sipon.

Upang mabilis na mapupuksa ang sipon, kunin ang lahat ng kailangan mo, maliban sa mga tao. Ang mga tao ay maaaring magsilbi bilang mga carrier ng impeksyon at hindi kinakailangang mga virus nang hindi nalalaman. Kapag nagho-host ng mga tao bilang panauhin, itali ang iyong sarili ng gauze bandage at ialok ang iyong bisita na bumili ng parehong bendahe. Kaya, protektahan mo ang iyong sarili at ang iyong kaibigan mula sa isang impeksyon sa viral.

Upang gamutin ang sipon uminom ng bitamina. Magtanong sa parmasya para sa isang epektibong bitamina complex na magpapalakas sa iyong kaligtasan sa sakit at makakatulong sa iyong katawan na makayanan ang sakit nang mas mabilis.

1. Pilak. Kakatwa, nakakatulong ang mga kagamitan sa pilak upang mapupuksa ang sipon. Pinapatay ng pilak ang mga mikrobyo - katotohanan. Maaaring gamitin ang pilak kahit saan. Halimbawa, umupo upang kumain ng sopas - kumain ng sopas na may pilak na kutsara. Haluin ang tsaa na may pilak na kutsara at mga salad na may pilak na tinidor. Kung maaari, kumuha ng pilak na kutsilyo para sa paghiwa ng pagkain. Mag-ingat: ang mga bunga ng sitrus ay hindi maaaring putulin gamit ang isang pilak na kutsilyo - ang oksihenasyon ay nangyayari at ang pilak ay hindi maaaring pumatay ng mga mikrobyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang pilak ay maaaring maging itim mula sa impluwensya ng acid.
2. Mga plaster at ointment ng mustasa. Hindi kasiya-siya ang amoy ng mga ointment, ngunit kung paano sila nakakaimpluwensya at nakakatulong sa paggamot ng sipon. Kaya, kung hindi ka papasok bukas, pahiran ang dibdib, paa, lugar sa likod ng mga tainga at mga pakpak ng ilong na may pampainit na pamahid. Ang pamahid ay maaaring ihalo sa ilang patak ng mabangong langis. Maglagay ng mga plaster ng mustasa sa gabi kung wala kang temperatura. Sila ay makakatulong upang mapupuksa ang ubo at paghinga sa lalamunan.
3. Paghuhugas ng ilong. Ang isang runny nose ay ang "unang kaibigan" ng isang sipon. Lagi siyang sumasama sa kanya. Upang mabilis na mawala ang runny nose, banlawan ang iyong ilong ng solusyon o plain warm water. Gumawa ng solusyon ng soda at asin (kalahating kutsarita ng soda + isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig). Ang ganitong uri ng solusyon ay malinis na mabuti ang ilong. Pagkatapos ng pamamaraang ito, maghintay ng 30 minuto at mag-apply ng mga patak ng ilong o spray.
4. Magmumog. Magmumog ng parehong solusyon sa buong araw. Lalo na huwag kalimutang banlawan bago kumain at pagkatapos kumain. Bago kumain, kailangan mong banlawan upang ang mga virus na nasa oral cavity ay hindi makapasok sa loob kasama ng pagkain. Pagkatapos kumain, kailangan mong banlawan upang linisin ang namamagang lalamunan mula sa mga labi ng pagkain.

tagapagligtas ng tubig. Kung gusto mong pagalingin ang sipon sa bahay, huwag kalimutan ang plain…water! Ang tubig ang pinagmumulan ng malusog na buhay. Pinakamainam na uminom ng natunaw na tubig. Kapag umiinom ka ng tubig, laging mag-isip tungkol sa mga magagandang bagay at sabihin sa iyong sarili na "Ako ay malusog, ako ang pinakamalusog na tao." Hindi ito panlilinlang sa sarili, ngunit self-hypnosis, na kamakailan lamang ay isinagawa sa lahat ng mga seminar at lektura sa buong mundo.

Magpainit. Huwag hayaang mag-freeze ang iyong katawan. Patuloy na subaybayan ang temperatura ng hangin sa silid kung nasaan ka. Ang katawan ay mahina at sensitibo sa anumang uri ng pagbabago sa hangin. Kung nilalamig ka man ng konti, baka bumalik ang sipon mo.

Wala na ang boses ko. Isang karaniwang pangyayari na may sipon, na sa ilang kadahilanan ay nakakatakot sa mga pasyente. Ang vocal cords ay humina sa kaunting sakit. Ang mga tonsil ay maaaring mamaga at maging mas malaki - huwag maalarma, ito ang reaksyon ng katawan sa isang impeksyon sa viral. Magsuot ng mainit na scarf hindi lamang sa kalye, kundi pati na rin sa apartment. Huwag kalimutan ang sumbrero. Ang sumbrero ay protektahan ang iyong mga tainga at ulo mula sa malamig na hangin.

Sa artikulong ito, sinuri namin ang pinaka-epektibong paraan ng kumplikadong paggamot, sinuri ang lahat ng mga pagkakamali na madalas na ginagawa ng mga tao, na humahadlang sa isang ganap na mabilis na paggaling. Ang pinakamahalagang tuntunin para sa anumang sakit: huwag mawalan ng puso. Lahat ng sakit ay lumilipas.

Napakahalaga na manatiling kalmado at matino ang isip. Huwag kalimutan na walang mas mahalaga kaysa sa kalusugan, lalo na sa trabaho. Kung hindi ka makapagtrabaho ng buong lakas ngayon, magtrabaho ng sampung porsyento. Ang katawan ay gumugugol ng enerhiya sa panahon ng sipon upang labanan ang virus. Kaya magpahinga ka at magpagaling ka!

Kung ikaw ay nilalamig, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magpainit. Ang mga nagyelo na paa ay perpektong papainitin ng isang mainit na paliguan na may mustasa - ang tinatawag nating "steam feet". Sa isang mangkok ng mainit na tubig (hindi mas mababa sa + 40-42 ° C), i-dissolve ang isang kutsara at kalahati ng mustasa powder at panatilihin ang iyong mga paa sa loob ng 15 minuto, pagdaragdag ng mainit na tubig kung kinakailangan. Pagkatapos nito, kailangan mong matuyo nang lubusan ang iyong mga paa, magsuot ng mga medyas na lana at humiga sa ilalim ng mainit na kumot. Sa halip na isang mainit na paa paliguan, maaari mo lamang ibuhos mustasa powder sa iyong medyas at matulog. At kung walang tuyong mustasa sa kamay, kuskusin ang iyong mga paa ng vodka at ilagay sa mainit na medyas.

Pinainit namin ang aming malamig na mga kamay sa ilalim ng isang stream ng mainit na tubig: para sa mga limang minuto, pinataas ang temperatura mula sa kaaya-ayang mainit-init hanggang sa mainit (+ 42-43 ° C). Pagkatapos ay pinupunasan namin ang aming mga kamay at naglalagay ng isang bagay na mainit na may mahabang manggas. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang maglagay ng mainit na guwantes sa iyong mga kamay at gugulin ang susunod na 60 minuto na nakabalot sa isang kumot na lana.

Upang pawisan, at, samakatuwid, mapupuksa ang mga lason at subukang pagalingin ang isang sipon sa isang araw, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido kaysa karaniwan. Samakatuwid, iinom kami - eksklusibong mainit: tsaa na may raspberry jam, tsaa na may lemon at honey, isang sabaw ng lime blossom, thyme, chamomile o elderberry na bulaklak na may mint. Hindi mahirap maghanda ng mga decoction ng mga halamang panggamot: kumuha ng 2 tbsp para sa isang baso ng tubig na kumukulo. mga kutsara ng tuyong kulay o mga halamang gamot, magluto ng tubig na kumukulo, isara ang takip at hayaang magluto ng 15-20 minuto. Ang mga herbal na tsaa para sa sipon ay umiinom ng 0.5 litro bawat araw. At ang kabuuang pang-araw-araw na dami ng likido para sa mga sintomas ng sipon o ODS ay dapat na hindi bababa sa dalawang litro.

"Kung sakali" sinukat mo ang temperatura at nakita mong tumaas ang thermometer - huwag mag-panic. Kung ang temperatura ng katawan ay hindi lalampas sa + 38 ° C, hindi pinapayuhan ng mga doktor na itumba ito, dahil ang pagtaas ng temperatura ay katibayan na ang kaligtasan sa sakit ng tao ay nagsimulang labanan ang sakit. At maaari at dapat nating tulungan siyang pagalingin ang sipon sa isang araw, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit na tsaa na may ugat ng luya, na nagpapalakas sa immune system ng katawan at pumipigil sa pagbuo ng mga impeksiyon. Upang maghanda ng tsaa ng luya, isang piraso ng ugat na 2 cm ang haba ay binalatan, makinis na gupitin, ilagay kasama ng mga dahon ng tsaa sa isang tasa, ibuhos ang 200-250 ML ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 15 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon at isang kutsarita ng natural na pulot sa nakakagamot na inumin na ito.

Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos mong pawisan, siguraduhing punasan ang balat gamit ang isang well-wrung out mainit na tuwalya - upang alisin ang mga inilabas na lason, at magpalit ng tuyong damit.

Paano mabilis na gamutin ang isang runny nose na may sipon?

Kung ang isang sipon ay naramdaman sa pamamagitan ng pagsisikip ng ilong, kailangan mong gumawa ng inisyatiba at mag-apply ng mga generation-proven na pamamaraan upang harapin ang mga unang sintomas ng runny nose.

Kabilang sa maraming mga remedyo ng katutubong para sa paggamot ng isang runny nose na may sipon, mayroong isang sapat na bilang ng mga napaka-epektibo - lalo na sa paunang yugto ng sakit.

Inirerekomenda na mag-lubricate ang ilong ng Kalanchoe juice - 2-3 beses sa isang araw (o magtanim ng 2 patak ng juice sa bawat butas ng ilong). Ang karaniwang asin ay kadalasang ginagamit, na may halong mantikilya. Ang homemade ointment na ito (isang-katlo ng isang kutsarita ng langis ay halo-halong may parehong halaga ng asin at pinainit ng kaunti) ay pinahiran sa labas ng ilong. At para sa paghuhugas ng ilong, na moisturizes ang mauhog lamad at pinapadali ang paghinga ng ilong, isang kutsarita ng asin ay natunaw sa 0.5 tasa ng maligamgam na tubig. Ang paghuhugas ay isinasagawa tulad ng sumusunod: ang isang butas ng ilong ay sarado gamit ang isang daliri, at ang pangalawa ay iginuhit sa ilong na may solusyon sa asin (ganoon din ang ginagawa sa pangalawang butas ng ilong).

Ang isang lumang katutubong lunas para sa isang runny nose na may sipon ay isang ordinaryong sibuyas.

Ito ay sapat na upang i-cut ang sibuyas sa kalahati at huminga sa phytoncides na tumayo mula sa hiwa. Ang mga phytoncides ng sibuyas ay may bactericidal na ari-arian at nagagawang neutralisahin kahit ang diphtheria bacillus at ang causative agent ng tuberculosis, ang Koch bacillus. Kaya't madali nilang makayanan ang isang runny nose: kailangan mong panatilihing basa-basa ang mga cotton swab na may katas ng sibuyas sa iyong mga butas ng ilong nang maraming beses sa isang araw sa loob ng 10 minuto.

Ang isang epektibong lunas para sa runny nose na may sipon ay ang pagbabaon sa iyong ilong ng anumang mainit na langis (halimbawa, olive, sea buckthorn, menthol) o isang oil solution ng retinol acetate (bitamina A). Ang Asterisk balm ay dapat ding makatulong, kung papahiran mo ang tulay ng ilong at mga pakpak ng ilong bago matulog.

Sa mga gamot sa ilong ng parmasya para sa baradong ilong, ang mga patak ng Galazolin, Naphthyzin, Nazol, Nazivin at mga spray ng Sanorin, Otrivin, Vibrocil, Delufen, atbp ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili.

Paano gamutin ang ubo na may sipon sa isang araw?

Kapag ang pag-ubo ay ang unang senyales na mayroon kang sipon, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagpapahid sa iyong likod at dibdib ng mga ointment na naglalaman ng mahahalagang langis at may disinfecting, nakakagambala at nakakainis na epekto.

Maaari mong kuskusin ang lugar ng dibdib sa gabi na may pinaghalong castor oil (2 kutsara) na may turpentine (1 kutsara) o handa na pharmacy turpentine ointment. Ang lunas na ito ay ipinahid sa balat ng dibdib (maliban sa bahagi ng puso) at sa mga talampakan, na nakabalot nang mainit. Sa tulong ng dalawa o tatlong pagkuskos, maaari mong gamutin ang ubo na may sipon sa halos isang araw. Ngunit dapat tandaan na ang mga naturang pamamaraan ay hindi maaaring isagawa sa mataas na temperatura.

Ang taba ng badger ay napatunayang isang kailangang-kailangan na lunas sa ubo (at hindi lamang). Dahil sa komposisyon nito, ang badger fat ay may tonic, anti-inflammatory at kahit immunostimulating effect sa katawan ng tao. Ang taba na ito ay dapat ipahid sa gabi sa likod at dibdib. At sa katutubong gamot, ang gayong recipe ay napakapopular: paghaluin ang 100 g ng badger fat, honey at cocoa powder na may 50 g ng mantikilya at 50 g ng durog na dahon ng aloe (agave). Magdagdag ng 5 g ng mummy at propolis, pati na rin ang 50 g ng medikal na alak. Paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis.

Para sa paggamot ng ubo na may sipon, 1 kutsarita ng halo na ito ay diluted sa isang baso ng tubig at ipinahid sa magdamag sa likod, dibdib at mga kalamnan ng guya ng mga binti. At para sa panloob na paggamit - bilang isang malakas na gamot na pampalakas - 1 tbsp. isang kutsarang puno ng halo ay natunaw sa isang baso ng mainit na gatas at lasing sa maliliit na sips (bago kumain).

Sa halip na tsaa upang gamutin ang isang ubo na may sipon, kailangan mong uminom ng mga decoction ng mga halamang panggamot: oregano, coltsfoot, elecampane, sweet clover, thyme, peppermint. Ang isang dakot ng mga damo ay kinuha sa isang baso ng tubig na kumukulo at brewed tulad ng tsaa, na pagkatapos ng 15 minuto ng pagbubuhos ay handa na para sa paggamit - isang baso tatlong beses sa isang araw. Ang mga espesyal na paghahanda sa ubo sa dibdib ay ibinebenta sa mga parmasya. Halimbawa, ang "Breast collection No. 1" ay naglalaman ng marshmallow root, coltsfoot leaves at oregano grass; at sa "Breast Collection No. 2" - dahon ng coltsfoot, malalaking dahon ng plantain at ugat ng licorice. Ang mga halamang gamot na ito ay makukuha sa mga filter bag at napakadaling i-brew.

Ang isang mahusay na lunas para sa matinding ubo ay sariwang itim na radish juice, na may mga anti-inflammatory at expectorant properties. Ang labanos ay dapat hugasan, alisan ng balat at makinis na tinadtad. Pagkatapos ay ihalo sa asukal sa isang ratio ng 1: 1 at ilagay sa isang garapon, mahigpit na isara ang takip. Pagkatapos ng 4-5 na oras, ang labanos ay magbibigay ng nakapagpapagaling na juice, na kailangan mong kunin - 1 kutsara ng hindi bababa sa tatlong beses sa araw.

Isa sa mabisang paraan ng paggamot sa ubo ay ang paglanghap ng singaw. Halimbawa, may eucalyptus, mint, juniper o pine oil. Maglagay ng ilang patak ng langis sa isang mangkok ng tubig na kumukulo, umupo, ikiling ang iyong ulo sa ibabaw ng lalagyan, takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya at huminga sa singaw. Ang mga simpleng paggamot sa bahay na ito ay may mga antimicrobial, anti-inflammatory, expectorant at bronchodilator effect.

Kapaki-pakinabang at aerosol inhalations, na kung saan ay isinasagawa gamit ang pocket inhaler. Kadalasan, ang mga mixtures ay kinabibilangan ng mga mahahalagang langis (menthol, anise, eucalyptus, peach), pati na rin ang natural na pulot at propolis (solusyon sa alkohol). Narito ang isang recipe para sa paglanghap ng pulot na may propolis: matunaw ang 1-2 kutsarita ng pulot sa 0.5 tasa ng pinakuluang tubig at tumulo ng 6-8 patak ng propolis. Ang tubig ay maaaring mapalitan ng isang 0.2% na solusyon ng furacilin. Ang tagal ng pamamaraan ay 5 minuto.