Alam mo ba kung anong “banal na bunga” ang tatalakayin ngayon? Tungkol sa persimmon mga kapaki-pakinabang na katangian na hinihiling nila sa mga pahina ng site. Hindi ito magiging boring!

Persimmon ( Diospyros) - nakakain na mga bunga ng mga puno ng ebony ( Ebenaceae). pangalan ng Griyego sa pagsasalin ay nangangahulugang "bunga ng mga diyos", bagaman, mahigpit na pagsasalita, ito ay hindi isang prutas, ngunit isang malaking berry na may manipis na balat. Ang pulp ay malambot, halos parang halaya sa ganap na hinog na mga specimen. Ito ay may masaganang lasa ng pulot at kaaya-ayang tamis. Ang kulay ay nag-iiba mula sa mapusyaw na dilaw hanggang madilim na orange o pula.

Sa kabila ng katotohanan na ang Asya ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mga persimmons, ang ilang mga varieties ay matatag na itinatag ang kanilang mga sarili sa Timog Amerika. Nang dumating ang mga unang English settler sa Jamestown, unang ipinakilala sa kanila ang magagandang matingkad na orange na prutas na ito. Kapansin-pansin din na ang Japanese persimmon ay talagang nagmula sa China, at kalaunan ay na-export ito sa California, Timog Europa(noong 1800s) at Brazil (noong 1890s).

Ngayon, ang mga pangunahing nagluluwas ay ang China, Japan, Brazil at Korea. Ang Israel at ang Estados Unidos ay dahan-dahang "pumupunta" sa kanila.

Ang persimmon ay kilala sa katutubong gamot bilang isang diuretic, laxative, immunomodulatory at proteksiyon sa atay. natural na lunas, ngunit maaari at dapat itong gamitin sa pag-iwas at paggamot ng maraming iba pang mga sakit.

Ang produkto ay nag-iimbak ng mga kahanga-hangang reserba ng mga antioxidant tulad ng beta-carotene, sibatol, ascorbic at betulinic acids. Pinipigilan nila napaagang pag-edad, ang pag-unlad ng kanser at iba pa mga mapanganib na sakit, palakasin ang immune system.

Moderno Siyentipikong pananaliksik nakapagbigay na ng liwanag sa mga indibidwal na nakapagpapagaling na katangian ng halamang gamot na ito: mula sa osteoporosis at hika hanggang sa pagtatae at almoranas.

Para sa sipon at trangkaso

Pinoprotektahan ng persimmon salamat sa mataas na konsentrasyon bitamina C. Pinapalakas nito ang katawan, nilalabanan ang mga sintomas ng trangkaso at sipon. Sa panahon tumaas ang panganib sakit sa paghinga ito ay magiging maganda upang isama sa diyeta hindi lamang bulaklak honey at, ngunit din persimmons.

Para sa constipation

natural na hibla at malaking bilang ng Ang tubig sa persimmon ay responsable para sa banayad na laxative na katangian ng produkto.

Mga katangian ng diuretiko

Ang mga prutas ng persimmon ay may utang sa kanilang mga diuretic na katangian sa potasa at kaltsyum. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng pagkain ay mas epektibo at mas ligtas kaysa sa diuretics, dahil hindi ito humantong sa pagkawala ng potasa mula sa katawan (karaniwan side effect mula sa pagkuha ng diuretics).

Binabawasan ang presyon ng dugo

Kung mayroon kang hypertension, kumain ng persimmons nang mas madalas. Ito ay hindi lamang makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo, ngunit maprotektahan din laban sa sakit sa puso na nauugnay sa hypertension. Narito ang isang mahusay, nasubok sa oras na recipe. Alisin ang balat mula sa prutas at talunin ang pulp sa isang panghalo. Paghaluin ang likidong ito sa isang baso ng gatas. Uminom ng 3 beses sa isang linggo, 3 beses sa isang araw.

Paglilinis ng atay at detoxification ng katawan

Malusog na mapagkukunan ng enerhiya

Ang persimmon ay naglalaman ng maraming asukal, na mabilis na hinihigop ng katawan at na-convert sa enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay angkop para sa pagpapakain sa mga bata na nasa mga lupon ng sports at mga seksyon, dahil pisikal na eheresisyo nangangailangan ng makabuluhang gastos sa enerhiya.

natural na antidepressant

Salamat sa asukal at potasa. Uminom ng persimmon juice upang mapawi ang tensyon, mapupuksa ang pagod at neutralisahin ang mga epekto ng stress.

Para sa pagbaba ng timbang

Sa tamang diskarte halos lahat ng prutas o gulay ay maaaring makatulong sa isang mahirap na gawain tulad ng pagbabawas ng timbang. Persimmon - isa pa produktong pandiyeta sa iyong alkansya na may nakasulat na "Slimness".

Ang mga makatas at maliliwanag na orange na prutas na ito ay katamtaman sa calories (70 calories bawat piraso) at mataas sa natutunaw na hibla. Bilang karagdagan, tinutulungan nila ang katawan na sumipsip nang higit pa kapaki-pakinabang na mga sangkap kahit na mula sa kakarampot at monotonous na pagkain kapag ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta.

Tumutulong sa pagsipsip ng mga sustansya

Ang tanso sa persimmon ay nagpapahintulot sa katawan na sumipsip mas bakal mula sa pagkain - kinakailangan para sa pagbuo ng pula mga selula ng dugo mineral. Bukod pa rito, binabawasan ng produkto ang pawis, sa gayo'y pinoprotektahan laban sa pagkawala sustansya na lalong mahalaga para sa mga atleta.

Pinoprotektahan ang balat mula sa mga wrinkles at nagdaragdag ng ningning

Ang mga likas na sangkap ng astringent ay bahagi ng marami mga pampaganda, paglilinis at pagpapaliit ng mga pores. Ang mga homemade mask batay sa persimmon ay nagpapalakas sa mga contour ng mukha, higpitan ang balat, pakinisin ang mga pinong wrinkles. Ang pinaka-walang kwenta, ngunit mabisang recipe ay pinaghalong hinog na pulp ng prutas, pula ng itlog at patak ng lemon juice.

Sa paggamot ng hemophilia

Upang ihanda ang lunas tradisyunal na medisina kakailanganin mo ng 30 g pinatuyong persimmon at 30 g ng lotus root. Gilingin ang mga produktong ito, ibuhos ang 2 tasa ng tubig at hayaan itong magluto ng 15 minuto. Magdagdag ng 10 ML ng pulot, pukawin at tumagal ng 15 araw, pagkatapos ay kumuha ng maikling pahinga. Simulan muli ang cycle hanggang sa magkaroon ng kapansin-pansing improvement.

Mula sa almoranas

Isa pa ang sinadya katutubong lunas batay sa persimmon. Ibabad ang 12 g ng pinatuyong prutas sa isang mangkok ng tubig sa loob ng 10 minuto. Inumin ang inuming ito nang regular. Maaari ka ring magluto ng hilaw sinigang na kanin na may persimmon: 12 g ng persimmon, 50 g ng bigas at 2 tasa ng tubig, igiit hanggang lumambot; kumain ng 2 beses sa isang araw.

Mula sa isang labanan ng mga hiccups

Tutulungan susunod na recipe: Hugasan at ibabad ang 5 tangkay ng persimmon, 5 maliit na piraso ng sariwang binalatan na luya at 6 g ng mabangong clove buds sa isang mangkok ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto. Ang inumin ay dapat inumin nang mainit.

Paggamot sa allergy

Narito ang isa pang mahalagang kapaki-pakinabang na ari-arian ng persimmon. Hugasan, alisan ng balat at i-mash ang 500 g ng hindi hinog na prutas sa isang mangkok. Ibuhos ang parehong 1.5 litro ng tubig, ihalo at iwanan sa araw sa loob ng 7 araw. Salain ang likido, at ipadala ang pulp sa basurahan. Iwanan ang tubig sa araw para sa isa pang 3 araw, pagkatapos ay ibuhos ito sa isang maginhawang lalagyan (maaari kang gumamit ng malinis na garapon ng cream). Sa pamamagitan ng paggamit cotton swab ilapat ang produktong ito sa mga bahagi ng balat, madaling kapitan ng allergy, hanggang 4 na beses sa isang araw.

Sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda ang katamtamang pagkonsumo ng persimmons. Naglalaman ito ng maraming bitamina at microelements (potassium, iron, calcium, magnesium at phosphorus), kapaki-pakinabang para sa isang buntis at isang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang pagkakaroon ng mga indibidwal na mineral sa mga prutas ng persimmon ay lumampas sa mga para sa mansanas, peras at.

Ang persimmon ay pumapawi sa uhaw, nagpapababa ng lagnat at pinipigilan ang pag-ubo. Angkop din para sa pag-iwas sa hypertension na dulot ng pagbubuntis.

Dapat itong kainin sa maliit na dami, sapat na ang isang prutas bawat araw. Kung hindi, posible ang mga digestive disorder at bituka na bara.

persimmon kumpara sa mansanas

Iwasan sakit sa cardiovascular Ang regular na pagkonsumo ng persimmons ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagkain ng mansanas. Ang konklusyong ito ay naabot ng isang internasyonal na grupo ng mga siyentipiko, na kinabibilangan ni: Sheila Gorinstein mula sa Unibersidad ng Israel, gayundin ng mga mananaliksik mula sa Ospital Kaplan, ang Unibersidad ng Lleida (Spain) at ang Unibersidad ng Jagiellonian (Poland). Ang persimmon ay naglalaman ng mataas na porsyento pandiyeta hibla, mineral, at polyphenols, lalo na ang mga tannin, na makapangyarihang antioxidant, ayon kay Gorinshtein. Ang mga nakalistang sangkap ay naglalaro mahalagang papel sa paglaban sa atherosclerosis, bilang pangunahing sanhi ng mga sakit sa cardiovascular, atake sa puso at stroke. Ito ang humantong sa mga siyentipiko sa ideya na gumawa paghahambing na pagsusuri dalawang prutas na malusog sa puso.

Ang persimmon ay may dalawang beses na mas maraming dietary fiber kaysa sa mga mansanas, mas maraming phenolic antioxidants, potassium, magnesium, calcium, iron at manganese. Samantalang ang mga mansanas ay nakikinabang mula sa konsentrasyon ng tanso at sink. Ayon sa mga eksperto, sapat na kumain lamang ng 1 persimmon bawat araw (mga 100 g) upang maiwasan ang atherosclerosis.

11 pinakamahusay na varieties

Ang lahat ng mga varieties ay maaaring kondisyon na nahahati sa dalawa malalaking grupo: astringent at hindi. Ang mga bunga ng unang pangkat ay may higit na tannin, ngunit imposibleng kainin ang mga ito sa isang hindi pa hinog na estado.

1. Fuyu (Fuyugaki) ay tumutukoy sa mga di-astringent na matamis na varieties. Maliit na pitted na prutas na may pare-parehong kulay, ang hugis ng isang kamatis ay pinindot pababa sa ibabaw. Mayroon silang katamtamang lasa na may mga tala ng kalabasa. Ang persimmon na ito ay lalong mabuti sa mga salad. Ang isa pang variety ay ang Giant Fuyu.
2. Izu- isa pang non-astringent variety, napakatamis at malasa. bilog. Ang mga prutas ay katamtaman o malaki.
3. Khachiya may posibilidad na maasim at matigas hanggang sa ganap na hinog. Ngunit kapag hinog na, ang laman nito ay hindi kapani-paniwalang malambot at natutunaw sa iyong bibig. Ang mga prutas ay hugis-itlog, malapit sa hugis ng acorn. Hanggang sa 90% ng mga Japanese persimmon na binili sa tindahan ng partikular na uri na ito.
4. Among (Yemon) pipi sa 4 na gilid. Nagiging medyo matamis pagkatapos lumambot. Mayroong mga specimen na may buto at wala.
5. Chocolate (Tsuru-No-Ko, Stork Egg)- Japanese variety na may matingkad na pula-orange na balat, kadalasang hugis diamante na may maliit na itim na batik sa itaas. Ang mga bakas na halaga ng alkohol sa mga buto ay nakakatulong sa "pagdikit" ng mga tannin na nakapaloob sa pulp. Ito ay neutralisahin ang astringent na katangian ng mga tannin. Nakuha ng chocolate persimmon ang pangalan nito dahil lamang sa dark brown na pulp, mahusay na tamis at light spice.
6. Maru bahagyang nakapagpapaalaala ng isang orange, ito ay bilog o pahaba ang hugis na may mapula-pula-orange na balat at laman ng isang rich cinnamon hue. Kung ikukumpara sa iba't ibang tsokolate, ang mga prutas ng maru ay mas malambot at malutong na may walang katulad na lasa na nakapagpapaalaala sa kape ng cinnamon.
7. Coffeecake (Coffee Cake) nailalarawan sa pamamagitan ng isang natatanging matamis na aroma na matagumpay na pinagsasama ang mga amoy ng cinnamon cookies at mainit na kape sa umaga.
8. tamopan malaki at patag, na may makapal, mapula-pula-orange na balat at light orange na laman.
9. American variety tradisyonal na lumago sa silangang Estados Unidos. Ang mga prutas ay may mas maraming bitamina C at calcium kaysa sa Japanese persimmons. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi nakakain kapag hindi pa hinog, kaya ang mga ito ay madalas na kinakain pagkatapos ng singaw. Maraming Amerikano ang mahilig sa persimmon puddings.
10. Itim o Zapote, ay isa sa mga pinaka-hindi pangkaraniwan. Mayroon itong berdeng balat at puting laman na nagiging itim kapag hinog na.
11. Mabolo (Velvet Apple) nilinang sa Pilipinas. Sa isang hinog na estado, maliwanag na pula, ang balat ay makinis, tulad ng isang peach.

Pinsala at epekto

Hindi makakain ng walang laman ang tiyan

Ang mataas na nilalaman ng tannin at pectin, kapag pumapasok ito sa tiyan, ay nakakasagabal sa mga natural na proseso ng pagtunaw, ginagawang magkakadikit ang mga piraso ng pagkain sa mga siksik na bukol - mga bato sa tiyan (bezoars). Sa paglipas ng panahon, tumataas ang laki ng mga batong ito, na humahantong sa ganoon masakit na sintomas tulad ng pananakit ng tiyan, pagsusuka ng dugo, atbp. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.

Huwag kainin ang balat

Maraming tao ang naniniwala na ang pagkain ng mga persimmon na may balat, tulad ng mga mansanas, ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit nasa balat na ang mga tannin ay puro, na nag-aambag sa pagbuo ng mga gastric stone.

Hindi pinagsama sa mga pagkaing mayaman sa protina

Hindi ka dapat kumain ng persimmons isda sa dagat, hipon o alimango. Sa ilalim ng impluwensya ng mga tannic acid na matatagpuan sa mga maliliwanag na prutas na ito, ang mga protina ay dumidikit, na pumipigil sa normal na panunaw ng pagkain at humahantong sa pagbuo ng mga bezoar na bato.

Contraindicated sa diabetes

Naglalaman ang produkto ng average na 10.8% na asukal, kabilang ang mga simpleng sugars (sucrose, fructose at glucose), na madaling hinihigop ng katawan at maaaring humantong sa hyperglycemia. Para sa mga may diabetes, ito ay lubhang mapanganib.

nakakasira ng ngipin

Ang mataas na konsentrasyon ng mga sugars at pectin, fibrous pulp na madaling maipit sa pagitan ng mga ngipin, at ang mga tannic acid ay nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at mga karies. Samakatuwid, pagkatapos kumain ng mga prutas na ito, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng tubig, ngunit mas mahusay na banlawan ang iyong bibig.

Sa sandaling dumating ang lamig, lumilitaw ang mga orange na prutas na persimmon sa mga istante ng tindahan at mga pamilihan. Ang hindi pangkaraniwang, bahagyang astringent na lasa ng malambot na pulp ay nasakop ang marami sa amin, na ginagawang paborito ang persimmon sa lahat ng iba pang prutas. Ngunit hindi alam ng lahat na bilang karagdagan sa mahusay na lasa, ang mga matamis na prutas ay lubhang kapaki-pakinabang. At sa pamamagitan ng mga katangian ng nutrisyon ang prutas na ito ay pangalawa lamang sa mga igos at, sa ilang lawak, mga ubas.

Ang kahanga-hangang halaman na ito ay katutubong sa Tsina. Oo, sa pamamagitan ng kahit na, ayon sa karamihan ng mga eksperto. Pagkatapos ay dinala ang persimmon sa mga bansa Silangang Asya. Natutunan ng ibang bahagi ng mundo ang tungkol sa pagkakaroon ng kapaki-pakinabang at masarap produktong gulay lamang huli XIX siglo. Ngayon ang persimmon ay napakapopular sa ating bansa. Hindi ito magiging mahirap na bilhin ito. Sa katunayan, ito ay maaari lamang gawin sa panahon ng taglamig. Samakatuwid, ang mga mahilig sa produkto ay mayroon na ngayong pinakamaraming "split" na panahon.

Habang ang panahon ng persimmon ay puspusan na, magiging kawili-wiling malaman ang higit pa tungkol sa kapaki-pakinabang na mga katangian at mga katangian ng pagpapagaling orange na prutas. Ngayon ay malalaman natin kung gaano kapaki-pakinabang ang persimmon para sa mga kababaihan, pag-usapan ang paggamit nito para sa kalusugan at kagandahan.

Ano ang kapaki-pakinabang na matamis na persimmon?

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng hinog na prutas, dapat tandaan ang mataas na nilalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanilang komposisyon - mga bitamina, mineral, acid, hibla, atbp. Ang maliwanag na orange, mapula-pula na tint ng mga prutas ay nagpapahiwatig mataas na lebel naglalaman ang mga ito ng bitamina A. Ang sangkap na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng balat. Gayundin, ang mataas na nilalaman ng bitamina na ito ay gumagawa ng persimmon na lubhang kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga karamdaman. visual function.

Ang mga bitamina C at P na kasama sa komposisyon ay mayroon kapaki-pakinabang epekto sa immune system. Pinipigilan ng mga sangkap na ito ang pag-unlad ng atherosclerosis, dahil pinapalakas nila ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang persimmon ay inirerekomenda na gamitin para sa mga karamdaman sa puso, dahil ang komposisyon ng prutas ay naglalaman ng maraming magnesiyo, potasa, na kinakailangan upang mapanatiling malusog ang puso.

Bilang karagdagan, ang magnesium ay lubhang kapaki-pakinabang para sa normal na estado sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, ang persimmon ay makakatulong upang huminahon kapag nakaka-stress na sitwasyon, mapabuti ang pagtulog, tumulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog. Kaya, ang pagkakaroon ng yodo ay gumagawa ng mga hinog na prutas na kailangang-kailangan para sa mga pathologies. thyroid gland, at kapaki-pakinabang din na gamitin ang mga ito bilang pag-iwas sa kakulangan sa yodo sa katawan.

Dapat ding tandaan na ang mga hinog na prutas ay mayaman sa bakal. Ito, sa turn, ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo, nagtataguyod ng mas mahusay na pagbuo ng dugo. Pinapataas din nito ang hemoglobin. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng isang persimmon kailangang-kailangan na produkto may anemia, anemia.

Ang mga hinog na prutas ay mayaman sa pectin. Ang sangkap na ito ay may antimicrobial, antibacterial properties. Nagbibigay ang persimmon ng isang malakas na epekto ng astringent. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang na kainin ito para sa pagtatae, iba pang mga karamdaman at karamdaman. digestive tract.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Kababaihan

Ang lahat ng mga katangian ng isang matamis na produkto na inilarawan sa itaas ay ganap na nalalapat sa kalusugan ng kababaihan. Ngunit ang persimmon ay may mga katangian na magiging kapaki-pakinabang lamang sa mga kababaihan. Sa partikular, ang mga hinog na matamis na prutas ay lubhang kailangan para sa mga umaasam na ina.

Application sa panahon ng pagbubuntis

Dahil ang persimmon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mga mineral na asing-gamot, ang produktong ito ay lubos na inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

Ang mga prutas ay naglalaman ng mineral- potasa, yodo, magnesiyo, sosa. Pati na rin ang mga bitamina PP, C. Ang mga ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng isang buntis, ang normal na paglaki at pag-unlad ng kanyang anak. Ang mga orange na prutas ay susuportahan ang immune system ng umaasam na ina na may kaugnayan sa mga sakit na viral. Ito ay totoo lalo na para sa malamig na taglamig. Ito ay hindi lihim na ang mga buntis na kababaihan ay pinagkaitan ng pagkakataon na tratuhin ng maginoo mga gamot. Ang ganitong paggamot ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa sanggol. Samakatuwid, napakahalaga sa panahong ito na magkaroon ng isang malakas, malakas na kaligtasan sa sakit.

Kapag gumagamit ng persimmon sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong tandaan na ito ay lumalakas nang malakas. Samakatuwid, upang maiwasan ang paninigas ng dumi, sapat na kumain ng 1-2 prutas bawat araw, ngunit hindi higit pa.

Mga benepisyo ng pagpapasuso

Kailangan ding isama ng mga nagpapasusong ina ang mga prutas na ito sa kanilang diyeta. Ang malaking halaga ng bakal ay mapoprotektahan laban sa anemia, na karaniwan sa panahon ng regla pagpapasuso. Bilang karagdagan, ang calcium, na matatagpuan din sa mga hinog na prutas, ay lubhang kailangan para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Persimmon para sa babaeng kagandahan

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng persimmon para sa mga kababaihan, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang mga katangian nito upang palakasin kagandahang pambabae. Ang katotohanan ay ang hinog na sapal ay ginagamit sa cosmetology bilang isang moisturizer na nagpapalusog sa balat at buhok. Napaka-epektibong nakayanan ng pulp ng persimmon ang pamamaga, pamumula ng balat.

Upang gawin ito, maaari mong ihanda ang maskara na ito: Pagsamahin sa isang maliit na tasa ang 1 hilaw na pula ng itlog at hinog na sapal mula sa kalahating prutas. Haluing mabuti hanggang makinis. Pagkatapos ay ilapat sa isang nalinis, hugasan na mukha. Sa loob ng 20 minuto. hugasan ang layo. Pagkatapos gamitin ang produktong ito, ang balat ay nagiging malambot at malasutla. Ang pamamaga ay humupa at ang kutis ay bumuti. Ang balat ay mukhang malusog at maayos.

Kung kailangan mong pagbutihin ang kondisyon ng buhok, gilingin ang pulp sa isang blender, at pagkatapos ay kuskusin ito sa anit at buhok. Magsuot ng plastic cap, maglakad ng ganito ng kalahating oras. Pagkatapos ay banlawan ang iyong ulo nang lubusan.

Persimmon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Makakatulong ito na mapabuti ang kagalingan, mapahusay ang kagandahan at pagiging kaakit-akit. Ang pangunahing bagay ay hindi makisali sa paggamit nito. 1-2 piraso lamang ang sapat bawat araw upang mapanatili ang iyong kalusugan sa tamang antas.

Persimmon - talaga kamangha-manghang regalo kalikasan sa pagtatapos ng taglagas. Nakakatulong ito upang punan ang katawan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Ang maaraw na berry na ito, bilang tawag dito ng mga Hapon, ay umaakit ng pansin dahil sa mataas na nilalaman nito ng isang sangkap na tinatawag na carotene. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo ng persimmon para sa mga kababaihan.

Pangkalahatang Impormasyon

Una sa lahat, dapat tandaan na ang mga bunga ng berry na ito ay naglalaman, tulad ng nabanggit sa itaas, ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Potassium, pectin, bitamina A at C, magnesiyo, atbp. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng antioxidant, hindi ito mas mababa sa berdeng tsaa. Ang mga siyentipikong Hapones ay nagsagawa ng pananaliksik, ayon sa kung saan nalaman nila na ang balat ng mga berry na ito ay naglalaman ng tinatawag na mga phytochemical na makabuluhang nagpoprotekta sa mga selula mula sa mga proseso ng oxidative responsable para sa Ano para sa mga kababaihan? Ang mababang calorie na nilalaman nito. Kaya, kung magpasya kang mag-alis ng ilan dagdag na libra, sapat na kumain ng 2-3 prutas para makalimutan ang pakiramdam ng gutom sa mahabang panahon.

Para sa mga babaeng nagpapasuso?

Sa kasamaang palad, ngayon maraming mga kababaihan, lalo na ang mga nagpapasuso, ay lumalampas sa kamangha-manghang prutas na ito. Napaka walang kabuluhan! Ang bagay ay naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bakal, na isang mahusay na pag-iwas sa tulad ng isang karaniwang anemia. Ang pagkain lamang ng dalawang prutas sa isang araw, ibibigay mo ang katawan araw-araw na dosis calcium, na kinakailangan sa panahon ng paggagatas.

Ano ang kapaki-pakinabang na persimmon para sa katawan ng isang babae?

Sa nakasaad sa itaas, positibong katangian ang produktong ito ay ipinaliwanag tungkol sa mataas na nilalaman mineral at trace elements. Kaya, ang paggamit ng persimmon ay nakakatulong upang mapabuti ang pagganap ng cardio-vascular system dahil sa malaking halaga ng potasa, na responsable para sa nutrisyon ng kalamnan ng puso. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng yodo, ang orange na prutas ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon. Kinakailangan na kumain ng 1-2 piraso bawat araw upang ganap na maibigay sa iyong katawan ang isang mahalagang sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pasyente na may sakit sa thyroid ay mahigpit na inirerekomenda na kumain ng mga persimmons.

Ano ang kapaki-pakinabang na persimmon para sa mga buntis na kababaihan?

Ang pangunahing benepisyo ng fetus ay mahusay na nilalaman potasa, yodo, magnesiyo, sosa, bitamina PP, C, pandiyeta hibla. Pagkatapos ng lahat, ito ang mga sangkap na, bilang isang patakaran, ay kinakailangan hinaharap na ina at ang sanggol mismo. Bilang karagdagan, ang mga orange na prutas ay nagdaragdag ng paglaban sa iba't ibang uri mga sakit na viral, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, kalmado ang nervous system. Tiyak na ang bawat babae sa posisyon ay nahaharap sa pamamaga. At ang berry na ito ay nag-aambag sa pare-parehong pag-alis ng labis na tubig mula sa katawan, ngunit sa parehong oras ay pinupunan ang pagkawala ng sodium at ilang iba pang mga elemento na kinakailangan para sa normal na kurso pagbubuntis.

Konklusyon

Sa artikulong ito, maikling pinag-usapan namin kung paano kapaki-pakinabang ang persimmon para sa mga kababaihan. Sa katunayan, ang mga eksperto sa larangang ito ay nakikilala ang ilan malaking dami ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito.

Persimmon - masarap at kapaki-pakinabang na prutas, na may malaking halaga ng mga bitamina, sa partikular na yodo.

Paano pumili ng masarap na mga produkto, at para sa anong mga sakit ito ay lalong kapaki-pakinabang?

Ano ang persimmon - hitsura at mga natatanging tampok

Ang persimmon ay isang puno na maaaring lumaki ng hanggang 15 metro ang taas, gumagawa ng mga nakakain na prutas na may parehong pangalan.

Ang mga dahon ay nagiging pula sa taglagas at nalalagas.

Sa unang tingin, ang puno ng prutas na ito ay parang puno ng mansanas, ngunit marami mga pagkakaiba sa katangian, salamat sa kung saan, tiyak na hindi ito malito sa isang puno ng mansanas.

Ang prutas ay isang malaking matamis na orange na berry. Bihirang, ang kanilang timbang ay lumampas sa 500 g. Ang balat ay makinis, manipis, ang berry ay ripens sa taglagas, noong Nobyembre.

Ang puno ay lumalaki sa isang mainit na lugar, mayroong mga 500 iba't ibang mga species sa mundo.

Ang lahat ng mga ito ay hindi maikakaila na kapaki-pakinabang.

Gayunpaman, ang komposisyon ay maaaring bahagyang naiiba sa bawat isa. Ang ilan ay mas maliwanag kahel berries, at ang ilan, sa kabaligtaran, ay mas maputla.

Maraming mga species ang niniting nang napakalakas, gayunpaman, sa kamakailang mga panahon ang mga varieties ay pinalaki na walang ganitong pag-aari.

Ang berry na ito ay may maliwanag na makatas na lasa, habang sa komposisyon nito ay may malaking halaga ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Ang kemikal na komposisyon ng persimmon

Ang persimmon ay may karapatang sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa karamihan malusog na prutas. Ang komposisyon ng mabangong berry na ito ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap:

• pektin;
• bakal sa maraming dami;
• yodo sa malalaking dami;
• potasa
• kaltsyum;
• magnesiyo;
• tanso;
• bitamina C;
• bitamina ng mga pangkat A, P, E;
• lemon acid;
• Apple acid;
• beta karotina.

Depende sa masa, ang persimmon ay maaaring magkaroon ng ibang halaga ng enerhiya. Ang calorie na nilalaman ng isang bagay ay mula 67 hanggang 120 kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng persimmon para sa kalusugan ng tao

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng persimmon, kaya kung ano ang kapaki-pakinabang na persimmon:

1. Persimmon ay naglalaman ng bitamina A sa halagang 55% ng araw-araw na allowance. Ayon sa nilalaman ng bitamina C, ang persimmon ay pumapangalawa sa iba pang mga prutas. Ang persimmon ay naglalaman ng maraming mangganeso, na isang cofactor para sa enzyme superoxide dismutase. Ito ay mahalaga para sa malusog na mauhog lamad at balat, at ito ay isang makapangyarihang proteksiyon laban sa mga kanser sa baga at bibig.
2. Ang mga persimmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Ang kumplikado ng mga bitamina ng pangkat B, kasama ang tanso at posporus, ay nag-aambag sa pagpapapanatag ng metabolic system.
3. Ang mga bitamina ng pangkat A ay nagbabawas sa panganib na magkaroon ng kanser, at ang mga bitamina C at P ay mabuti para sa puso at mga daluyan ng dugo, pinipigilan ng magnesium ang pag-unlad ng mga atake sa puso at mga stroke.
4. Ang maliit na prutas na ito ay naglalaman ng lahat ng uri ng phytonutrients, flavonoids, at antioxidants gaya ng catechins (kilalang may antibiotic at anti-inflammatory properties, pati na rin pinoprotektahan ang maliliit na prutas. mga daluyan ng dugo mula sa pagdurugo), pati na rin ang gallocatechins at betulinic acid, isang tumor inhibitor. Iba pa makapangyarihang antioxidants na matatagpuan sa persimmons ay kinabibilangan ng beta-carotene, lycopene, lutein, cryptoxanthin, at zeaxanthin. Pinoprotektahan ng persimmon ang ating mga mata at pinapabuti ang paningin.
5. Pole dito, ang isang malaking plus ay ang mababang nilalaman ng calories at taba.
6. Regular na paggamit sa pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang mga sakit ng thyroid gland, pasiglahin ang trabaho nito, genitourinary system, kasama at protektahan mula sa nagpapasiklab na proseso sa pelvic area, puso at mga daluyan ng dugo.
7. Ang isang malaking halaga ng pectin sa komposisyon ng berry na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon, makatipid mula sa pagtatae. Ang sangkap na ito ay nagbibigay ng isang espesyal na astringent na lasa.
8. Ang orange berry ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may anemia ng bakal, dahil ito ay mayaman sa elementong ito, samakatuwid ito ay inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis.
9. Ang prutas ay may tonic at restorative effect, nagpapabuti ng atensyon, nagpapataas ng gana at may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ang paggamit nito ay hindi nagpapahintulot sa glucose ng dugo na maabot ang mataas na antas, kaya maaari itong kainin sa isang diyeta.
10. Ang mga sariwang hinog na persimmon ay dapat na regular na kinakain ng mga taong may kakulangan sa yodo, makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng sakit sa thyroid. Ito ay kinakailangan lalo na para sa mga taong naninirahan sa mahirap sitwasyon sa kapaligiran, malapit sa mga pabrika at negosyo. Ito ay mas mahusay kaysa sa mga sintetikong pharmacy complex na lagyang muli ang kakulangan na ito sa katawan, at sa parehong oras ay nagpapalusog sa mga selula ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
11. Ang produkto ay tumutulong sa muling pagdadagdag ng mga reserbang potasa sa katawan, kaya ang paggamit ng berry na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may anumang mga sakit sa bato o daluyan ng ihi. Ang mga bitamina na kasama sa komposisyon ay mapapabuti ang kondisyon ng genitourinary system at pasiglahin ang mga function ng reproductive.
12. Sa namamagang lalamunan at laryngitis, ito ay kapaki-pakinabang upang banlawan ito ng isang solusyon ng juice at maligamgam na tubig. Sa panahon ng taglagas-tagsibol, nakakatulong ito upang maiwasan ang beriberi, scurvy, mapabuti ang mood at kagalingan.
13. Ang persimmon ay isa sa ilang mga pagkain na nauugnay sa pagkasira ng mga selula ng kanser sa suso nang hindi nakakapinsala sa mga normal na selula. Iniuugnay ito ng mga siyentipiko sa pagkakaroon ng flavonoid fisetin. Nakakatulong din ang Fisetin na maiwasan ang pagkakaroon ng colon cancer at prostate cancer.
14. Ang mga maskara sa mukha ay ginawa gamit ang persimmon at kinuha nang pasalita, dahil ang mga bitamina A at E ay ang pangunahing para sa mga kababaihan, pinapabata nila ang balat, binabawasan ang mga wrinkles, pinapalambot ito. Gayunpaman, ang prutas na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki - na may regular na pagkonsumo, pagbutihin ang libido at potency.

Sino ang nakikinabang sa pagkain ng persimmons?

Lalo na kinakailangan na kumain ng prutas para sa mga taong may mga sumusunod na sakit.

1. Mga sakit sa bato at ureter. Ang potasa, na bahagi ng komposisyon, ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga bato sa bato at biliary tract. Regular na pagkonsumo ng prutas iba't ibang produkto mula dito, tulad ng pinatuyong persimmon o jam, nakakatulong na alisin ang mga asing-gamot sa katawan, alisin ang tinatawag na buhangin sa mga bato.
2. Mga sakit endocrine system. Pinupuno ng orange na prutas ang kakulangan sa yodo sa katawan ng tao na nag-aalis ng mga sakit sa thyroid.
3. Iron-deficiency anemia. Ang persimmon para sa mga buntis na kababaihan ay napakahalaga sa diyeta, dahil ang isang malaking halaga ng bakal ay nakakatulong na maiwasan ang kakulangan ng elementong ito sa katawan.
4. Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Magnesium at potassium, na bahagi ng berry, ay gawing normal ang gawain ng puso, bawasan ang panganib ng sakit, lalo na sa mga matatanda. Ang regular na pagkonsumo ay pumipigil sa atherosclerosis, varicose veins, gum bleeding.
5. Mga sakit sa oncological. Ang bitamina A, na bahagi ng komposisyon, ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa kanser, kaya naman napakahalaga na kainin ang berry na ito at mga produkto mula dito.
6. Sipon, SARS, trangkaso. Sa panahon ng namamagang lalamunan, dapat kang kumain ng berry o uminom ng katas nito, banlawan ang iyong lalamunan, ang ilan ay ibaon pa ang katas sa iyong ilong.
7. Alta-presyon. Ang mga bitamina na nilalaman ng berry ay nakakatulong upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
8. Mga sakit sa ilong at baga. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berry na ito ay nagpapadali sa paggamot ng mga sakit sa baga, brongkitis at pulmonya.
9. Mga sakit sa mata. Ang mga sangkap na nakapaloob sa komposisyon ay isang mahusay na pag-iwas sa mga katarata, bawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa retina.
10. Pagtatae. Ang persimmon ay regular na inireseta sa mga taong nagdurusa sa pagtatae, ang mga bitamina sa komposisyon ng berry ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga bituka.

Ano ang kapaki-pakinabang na video ng persimmon

Paano pumili ng isang hinog na persimmon?

Ang mga magagandang hinog na produkto ay may mainit na kulay kahel, ang tangkay ay kayumanggi, at ang balat mismo ay walang mga bitak at madilim na mga spot.

Berry firm, makatas. Upang mapanatili ito ng mahabang panahon, mas mahusay na i-cut ito sa apat na bahagi, ilagay ito sa isang bag at i-freeze ito.

Ang isang hindi pa hinog na persimmon ay may maliwanag na kulay kahel, ang tangkay ay berde. Ang gayong berry ay hindi magiging matamis at malusog.

Kung ang fetus ay nasa ibabaw dark spots, ito ay napakalambot sa pagpindot, ito ay nagpapahiwatig ng mga problema sa transportasyon o imbakan.

Ang ganitong berry ay hindi rin nagkakahalaga ng pagkuha, ito ay magkasya lamang para sa jam.

Ang mainit at matigas na astringent ng persimmon ay maaaring maimbak sa refrigerator nang hindi bababa sa isang buwan. Maaari rin silang i-freeze sa loob ng 6-8 na buwan.

Ang mga hindi hinog na prutas ay lalambot at mas mabilis na mahinog kung iimbak kasama ng iba pang prutas sa refrigerator.

Ang mga persimmon ay gumagawa din ng mahusay na pinatuyong prutas.

Maaari silang balatan at patuyuin nang buo, o hiwa-hiwain (binalatan o hindi pinroseso) at tuyo sa ganoong paraan.

Ang mga pinatuyong persimmon ay nawawala ang lahat ng kanilang astringency at nagiging napakatamis.

Paano gumawa ng persimmon na hindi mangunot sa iyong bibig?

Una sa lahat, kailangan mong piliin nang tama ang persimmon, dapat itong halos overripe.

Maaaring hindi ito mukhang masyadong presentable, ngunit ito ay lasa ng matamis at kaaya-aya, pati na rin ang napakayaman sa mga nakapagpapagaling na elemento at bitamina!

Kung ang iba't-ibang ay nagpapahiwatig na ito ay malakas na mangunot sa bibig, o ang persimmon ay napili nang hindi tama, pagkatapos ay maaari mong ilagay ang berry sa freezer sa loob ng 10-12 na oras. Kasabay nito, hindi niya mawawala ang kanyang mga kapaki-pakinabang at panlasa na katangian, ngunit hihinto siya sa pagniniting at magiging mas malambot.

Masasabi nating masarap ang persimmon at kapaki-pakinabang na berry, nakakatulong na maiwasan ang maraming sakit, ganap na lagyang muli ang kakulangan sa yodo sa katawan.

Ito ay isang mahusay na meryenda, nakakatugon sa gutom, ngunit sa parehong oras, ang persimmon ay may isang bilang ng mga kontraindiksyon:

• May panganib ng oversaturation ng katawan na may yodo, na negatibong makakaapekto sa paggana ng thyroid gland; hindi inirerekomenda na kumain para sa mga taong may hyperthyroidism.
• Ang berry na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapangalagaan ang katawan at sa parehong oras ay hindi lubos na mapataas ang antas ng glucose sa dugo, gayunpaman, dapat itong gamitin ng mga diabetic nang may pag-iingat.
• Kailangan mong ubusin ang persimmon katamtamang halaga, dahil naglalaman ito ng fructose, na, sa labis na dami, ay maaaring makasama sa ating kalusugan.

Kaya, ngayon alam mo kung gaano kapaki-pakinabang ang persimmon, kainin ito ng maayos at maging malusog !!!

Ang Japan at China ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mga persimmons. At ngayon ito ay lumago sa Georgia, Uzbekistan, Crimea, Azerbaijan.

Kaaya-ayang lasa- hindi lang ito ang bentahe ng persimmon. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay napaka-magkakaibang at mahalaga.

Komposisyong kemikal persimmons

Sa dami ng sustansya, ang prutas na ito ay nauuna sa mga igos at ubas. Mabilis na nagbibigay-kasiyahan sa kagutuman, persimmon, isang diyeta na napakakaraniwan, ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa pigura.

Itinuturing namin na ang mga mansanas ay isang napakahalagang produkto, ngunit maraming beses na mas kapaki-pakinabang na mga sangkap sa persimmon. Naglalaman ito ng magnesium, sodium, calcium, potassium, manganese at iron. Ang prutas na ito ay naglalaman din ng C, E, provitamin A, glucose, yodo, sucrose. Mayroon ding maraming antioxidants na tumutulong sa paglaban sa mga nakakapinsala mga libreng radical. Naglalaman din ito ng pectin, na tumutulong sa paggana sistema ng pagtunaw(may astringent properties).

Persimmon: mga kapaki-pakinabang na katangian para sa paggamot at pag-iwas sa mga karamdaman at sakit

Ang regular na pagkonsumo ng persimmon ay maaaring maiwasan at gamutin ang maraming sakit:

1. Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Persimmon - kahanga-hanga natural na lunas upang mapanatili ang kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo. Upang maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis, kailangan mong kumain lamang ng 100 g ng prutas bawat araw. Gumagamit ang kalamnan ng puso ng asukal sa persimmon upang pakainin - mas mababa ang glucose nila kaysa sa pinong asukal, kaya mananatiling normal ang antas ng glucose sa dugo. At ang mga bitamina P at C ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso, dahil sa kung saan ang paggamit ng persimmon ay nagpapahintulot sa iyo na patatagin. presyon ng dugo at pamahalaan ang hypertension.

2. Mga sakit sa oncological. Napatunayan ng mga siyentipiko na kung kailan araw-araw na gamit Ang mga pagkaing may beta-carotene ay makabuluhang nabawasan ang panganib ng kanser sa baga. At sa komposisyon ng mga persimmons, ang beta-carotene at provitamin A ay naroroon sa maraming dami.

3. Sakit sa urolithiasis. Ang persimmon ay matagal nang ginagamit sa paggamot Pantog at bato. Upang mabawasan ang posibilidad ng mga bato, sulit na kumain ng mga persimmons, dahil naglalaman sila ng maraming potasa. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng labis na sodium salts mula sa katawan, dahil. magkaroon ng magandang diuretic effect. Ang Persimmon ay isang mahusay na katulong para sa pagpapanatili ng balanse ng potassium-sodium ng katawan.

4. Anemia at anemia. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na ito, kinakailangan na kumain ng maraming persimmon, na naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal. At ang persimmon ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan.

5. Thyroid at mga kaugnay na problema. Dito ito nagpapakita ng sarili dahil sa pagkakaroon ng yodo sa loob nito.

6. Sipon. Para sa sipon at ubo, nakakatulong nang husto ang pagmumumog gamit ang katas ng 1 prutas. hinog na persimmon, diluted na may 3.5 tablespoons ng maligamgam na tubig.

7. Pagpapanumbalik na pagkilos. Ang berry ay may mahusay na tonic effect sa katawan, pinatataas ang kahusayan, pinapalakas ang immune system, nagbibigay at magandang kalooban, ay isang magandang sedative para sa ating nervous system, nagpapabuti ng gana.

8. Pantunaw. Persimmon ay mayroon pagkilos ng bactericidal sa isang relasyon Staphylococcus aureus, hay at coli. At salamat sa pectin, ang prutas ay ginagamit upang mapabuti ang proseso ng panunaw. Ito ay mahusay astringent para sa pananakit ng tiyan at mga sakit sa bituka. Maraming bitamina ang tsaa na may dahon ng persimmon.

9. Paningin. Persimmon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kung saan ay dahil sa maraming aspeto sa beta-carotene, na nilalaman sa malalaking dami sa hinog na berries, nagpapalakas ng paningin, at ito ay mabuti din sa pag-iwas sa mga sakit sa mata.

10. Ang parehong beta-carotene ay aalagaan din sistema ng paghinga pinipigilan ang pag-unlad ng pulmonya at brongkitis.

11. Kosmetikong pagkilos. Dahil sa beta-carotene (magagamit nang sagana sa mga prutas), ang persimmon, tulad ng iba pang mga orange na prutas, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat. Ito ay isang kahanga-hangang tool sa paglaban sa pinalaki na mga pores at acne. Ang mga maskara, cream, shampoo at shower gel ay kadalasang gawa sa persimmons. Sa bahay, maaari mo ring gamitin ang persimmon para sa balat, ang berry ay may pampalusog at moisturizing effect. Subukang gawin ang maskara na ito: sa loob ng 10 minuto sa isang nalinis na mukha, ilapat ang pulp ng isang hinog na persimmon, at pagkatapos ay banlawan. malamig na tubig. Ang mukha ay agad na magmumukhang mas bata, sariwa at malusog.

12. Pag-iwas sa beriberi. Ang pagkakaroon ng maraming mahahalagang micro at macro elements at bitamina ay gumagawa ng persimmon na isang mahusay na lunas para sa pana-panahong beriberi.

13. Paggamot ng mga sugat. Ang mga hinog na prutas ng persimmon ay may mahusay na bactericidal at astringent action. Maglagay ng malinis na piraso ng prutas sa paso o sugat, at mabilis na paggaling ikaw ay garantisadong!

Ang persimmon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na alam na natin, ay may ilang mga kontraindiksyon. Dahil naglalaman ito ng maraming asukal na madaling natutunaw, gamitin ito para sa labis na katabaan o diabetes ito ay ipinagbabawal. Sa ibang mga kaso, ito ay magiging napaka, lubhang kapaki-pakinabang.

Tangkilikin ang berry na ito at maging malusog!