मुलाच्या जन्मानंतरच्या काळात, स्त्रीला समस्या येऊ शकतात चैतन्य, केस, दात आणि त्वचा. विशेष लक्षभरावे लागेल योग्य पोषणआणि मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप. बाळाच्या जन्मानंतर जीवनसत्त्वे देखील गर्भधारणेनंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की सर्व व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स स्तनपान करणार्‍या महिलांसाठी योग्य नाहीत.

बाळंतपणाच्या काळात मादी शरीरमोठ्या संप्रेरक बदल आणि जास्त वापर होतो उपयुक्त पदार्थ. तरुण आईच्या शरीरात पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे खालील नकारात्मक अभिव्यक्ती होऊ शकतात:

• प्रसुतिपश्चात उदासीनता;
• मज्जासंस्थेसह समस्या;
• चयापचय विकार;
• पॅथॉलॉजी कंठग्रंथी;
• बिघाड त्वचा, दात आणि केस;
• हिमोग्लोबिन पातळी कमी;
• अशक्तपणा;
• पाचक समस्या;
• मणक्याचे आणि सांध्याचे रोग.

प्रसुतिपश्चात् आघात आणि जळजळांचा विकास देखील स्त्रीची स्थिती वाढवू शकतो. स्तनपान करवण्याच्या समस्या देखील असू शकतात. बेरीबेरीच्या परिणामानंतर शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी बराच वेळ आणि प्रयत्न करावे लागतील. म्हणून, ही नकारात्मक प्रक्रिया केवळ प्रसूतीनंतर बरे होण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेतल्याने टाळता येऊ शकते, परंतु बाळंतपणानंतर कोणते जीवनसत्त्वे घेणे चांगले आहे हे केवळ डॉक्टरच सांगू शकतात.

शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी जीवनसत्त्वे

पुनर्प्राप्तीसाठी गर्भधारणेनंतर व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये काही उपयुक्त पदार्थ आणि ट्रेस घटक असावेत, ज्याचा प्रभाव दोन्ही सुधारण्यासाठी आहे. सामान्य स्थितीआणि केस, दात, त्वचा आणि नखे यांची स्थिती. तर, खालील जीवनसत्त्वे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये असणे आवश्यक आहे:

प्रभावी कॉम्प्लेक्स

मादी शरीर सर्वकाही प्राप्त करण्यास सक्षम नाही योग्य जीवनसत्त्वेअन्न पासून, म्हणून डॉक्टर एक विशेष कॉम्प्लेक्स लिहून देऊ शकतात ज्यामध्ये सर्व आवश्यक पोषक घटक असतील.

प्रत्येक औषधाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणूनच, अशी कॉम्प्लेक्स सल्लामसलत केल्याशिवाय घेतली जाऊ शकत नाहीत.

खालील सर्वात प्रभावी आहेत:

1. वर्णमाला. असे कॉम्प्लेक्स दिवसातून 3 वेळा घेतले पाहिजे. तथापि, या उत्पादनात समाविष्ट नाही पुरेसाफॉलिक ऍसिड, म्हणून एक विशेषज्ञ ते स्वतंत्रपणे लिहून देऊ शकतो.
2. आई एलेविट. हे सर्वात लोकप्रिय औषधांपैकी एक आहे. हे गर्भवती महिलांसाठी विहित आहे ज्यांना कोणतेही विकार आहेत. रचनामध्ये मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम असते, परंतु त्यात आयोडीन नसते.
3. प्रशंसा. या चांगला उपायजे कमतरतेचा धोका कमी करण्यास मदत करते फायदेशीर ट्रेस घटकबाळंतपणानंतर.
4. विट्रम. नर्सिंग आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी बाळाच्या जन्मानंतर उत्कृष्ट जीवनसत्त्वे. मुख्य गैरसोय अशी आहे की दैनिक डोस 3 भागांमध्ये विभागणे गैरसोयीचे आहे.
5. फेमिबियन. त्यात तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आहे सामान्य पुनर्प्राप्तीमुलाच्या जन्मानंतर स्त्री शरीर.
6. एलिविट. अशा औषधाच्या रचनामध्ये मोठ्या प्रमाणात मॅग्नेशियम असते.
7. गर्भधारणा. त्यात सर्व आवश्यक पोषक तत्वे, तसेच लोह आणि कॅल्शियम सारखी खनिजे असतात.
8. आईचे कौतुक. हे व्हिटॅमिन डी आणि ए कमी सामग्री असलेल्या इतर समान कॉम्प्लेक्सपेक्षा वेगळे आहे. ज्यांना या पदार्थांची ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी उत्तम.

मूलभूत खबरदारी

स्तनपान करणारी आई किंवा बाळाला स्तनपान न करणार्‍या व्यक्तीसाठी बाळंतपणानंतर कोणते जीवनसत्त्वे प्यावे हे केवळ गर्भधारणा करणार्‍या डॉक्टरांनीच लिहून दिले पाहिजे. चुकीच्या पद्धतीने निवडलेल्या औषधामुळे हायपरविटामिनोसिसचा विकास होऊ शकतो आणि हे होईल नकारात्मक प्रभावस्तनपान करवलेल्या मुलाच्या स्थितीवर.

कोणत्याही परिस्थितीत खरेदी करू नये औषधेमित्रांच्या सल्ल्यानुसार किंवा जाहिरातीनंतर.

घेताना कृपया लक्षात घ्या मोठा डोसएस्कॉर्बिक ऍसिडमुळे मायग्रेन होऊ शकतो. रेटिनॉलच्या प्रमाणा बाहेर केस गळण्याची प्रक्रिया सक्रिय होऊ शकते.

एक किंवा दोन उपयुक्त पदार्थांच्या कमतरतेसह, आपण संपूर्ण कॉम्प्लेक्स घेऊ नये. त्यांना स्वतंत्रपणे प्यावे लागेल.

परिणामी, हे लक्षात घ्यावे की मल्टीविटामिन पिणे म्हणजे बाळाच्या जन्मानंतर शरीर पूर्णपणे पुनर्संचयित करणे नाही. पुनर्प्राप्ती सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधला पाहिजे, म्हणजे, आपल्याला पोषण निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, आपले भावनिक स्थितीआणि खेळ देखील खेळा. उपयुक्त पदार्थांसह कॉम्प्लेक्सची निवड एखाद्या विशेषज्ञकडे सोपविली पाहिजे.

लक्ष द्या, फक्त आज!

बाळंतपण- एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया ज्यामध्ये स्त्रीचे शरीर जास्त ताण सहन करते. या काळात, अन्नासोबत येणारे सर्व पोषक तत्व बाळाला खायला घालण्यासाठी खर्च होतात. म्हणूनच, बाळंतपणानंतर कोणते जीवनसत्त्वे घ्यावेत हा प्रश्न अनेक तरुण मातांना स्वारस्य आहे.

बाळाच्या जन्मानंतर, नवजात बाळाला आईचे दूध दिले जाते की नाही याची पर्वा न करता, जीवनसत्त्वे तुम्हाला सामर्थ्य मिळविण्यात आणि मातृत्वाला आनंदित करण्यात मदत करतील. नक्कीच, येथे स्तनपानउपयुक्त पदार्थ केवळ शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठीच नव्हे तर समृद्ध करण्यासाठी देखील आवश्यक आहेत रासायनिक रचनादूध

बाळाच्या जन्मानंतर तुम्हाला जीवनसत्त्वे का आवश्यक आहेत?

बाळंतपणानंतर महिलेचे शरीर थकलेले असते.स्त्रीरोगतज्ञ पिण्याची शिफारस करतात विशेष जीवनसत्त्वेच्या साठी विनाविलंब पुनर्प्राप्ती. शरीरात प्रवेश केल्यावर ही प्रक्रिया विलंबित होते अपुरी रक्कमपोषक

आहारात ताज्या भाज्या आणि फळे, मांस आणि जीवनसत्त्वे असलेले इतर पदार्थ भरपूर असले तरी सर्व घटक मिळणे अशक्य आहे.

बाळंतपणानंतर शरीराची तरतूद करणे दैनिक भत्ताएस्कॉर्बिक ऍसिड, आपल्याला दररोज 200 ग्रॅम पेक्षा जास्त संत्री खाण्याची आवश्यकता असेल. हे करण्याच्या सर्व इच्छेसह, हे अशक्य आहे, कारण स्तनपान करणार्‍या महिलांमध्ये लिंबूवर्गीय फळे contraindicated आहेत.

ग्रुप बी च्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठीतुम्हाला एक पौंड मांस आणि एक किलो राईच्या पिठाची ब्रेड लागेल. टॅब्लेटमध्ये जीवनसत्त्वे पिणे खूप सोपे आहे जे शरीराला आवश्यक पदार्थांसह पुरवू शकतात.

सध्याच्या घडीला नैसर्गिक उत्पादने- ही एक दुर्मिळता आहे.अगदी बाजारात विकत घेतलेल्या फळे आणि भाज्यांमध्ये नायट्रेट्स असतात, परंतु आवश्यक प्रमाणात उपयुक्त घटक नसतात.

बाळंतपणानंतर शरीराला कोणत्या जीवनसत्त्वांची गरज असते?

बाळंतपण नैसर्गिक आणि शस्त्रक्रिया करूनरक्त कमी होण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होते. हे गर्भधारणेनंतर लोहाचे महत्त्व स्पष्ट करते. फार्मास्युटिकल कंपन्या बाजारात विविध कॉम्प्लेक्स ऑफर करून अंतर भरून काढण्याची संधी देतात.

ऍक्टिफेरिन, सॉर्बीफर घेऊन लोह स्वतंत्रपणे मिळवता येते. घटकाचा अतिरिक्त डोस काही आठवड्यांच्या आत घेतला पाहिजे. तथापि, खर्च केलेला राखीव गर्भधारणेच्या काही महिन्यांनंतरच पुनर्संचयित केला जातो.

मुलाचा जन्म- आनंदी कार्यक्रम. परंतु औषधामध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता अशी एक गोष्ट आहे. जैवरासायनिक प्रक्रिया काही संयुगे, विशेषत: बी जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे प्रभावित होतात.

ब गटातील जीवनसत्त्वांचा अभावविकसित होण्याचा धोका असतो नैराश्य विकार. म्हणून, स्तनपान करणाऱ्या महिलांना आवश्यक आहे कमाल संख्याघटक ज्या माता आहेत कृत्रिम आहार, शरीरात ब जीवनसत्त्वांच्या सेवनाची देखील काळजी घेतली पाहिजे आणि आहारात विविधता आणली पाहिजे.

दुर्दैवाने, स्तनपान करणाऱ्या मातांना काळजीपूर्वक निरीक्षण करावे लागते आहारअपूर्णतेमुळे पाचक मुलूखबाळ. अनेक निरोगी पदार्थ contraindicated. बाळांच्या माता कृत्रिम पोषणअशा समस्येबद्दल काळजी करू नका.

तृणधान्ये, शेंगदाणे, शेंगाथायमिनचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत. रिबोफ्लेविन हे अंडी, दूध आणि डुकराचे मांस यामध्ये आढळते. बटाट्यामध्ये पायरीडॉक्सिन देखील भरपूर असते. आणि ते आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, यीस्ट, सीफूड आणि काही भाज्या यांचा भाग आहे.

बाळाच्या जन्मानंतर, एक कॉम्प्लेक्स पिणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये समाविष्ट आहे. गरोदरपणातही त्याला बळ देण्याची गरज होती हाडांची ऊती, दात. हाडांच्या कमतरतेमुळे ठिसूळ होऊ शकतात, दात कोसळू शकतात.

तरी आधुनिक औषधेएक कंपाऊंड असते, नवजात मुलांना मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी थेंबांमध्ये लिहून दिले जाते. 12 मायक्रोग्राम हे नर्सिंग महिलेसाठी दैनंदिन प्रमाण आहे, 8 मायक्रोग्राम मातांसाठी आहे ज्यांच्या मुलाला कृत्रिम आहार दिला जातो.

बाळाच्या जन्मादरम्यान खराब झालेले त्वचा, रक्त आणि कूर्चा पुनर्संचयित करण्यात भाग घेते. याव्यतिरिक्त, ते मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली. स्तनपान करणा-या महिलांना एस्कॉर्बिक ऍसिडची लक्षणीय उच्च एकाग्रता आवश्यक आहे.

तिच्या मोठ्या प्रमाणातआहे ताज्या भाज्याआणि फळे. ते contraindicated असल्याने, नर्सिंग मातांसाठी एक विशेष कॉम्प्लेक्स पिणे चांगले आहे, जे आई आणि मुलाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

गर्भधारणेदरम्यान, सर्व अवयव आणि प्रणाली अनुभवतात वाढलेला भार. हे डोळ्यांना देखील लागू होते, बरेच काही अधिक रक्त. व्हिज्युअल तीक्ष्णता राखण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करा. सांगाडा आणि दातांच्या आरोग्यासाठी कनेक्शन आवश्यक आहेत. केसांच्या संरचनेवर देखील याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, जो मूल जन्माला येण्याच्या कालावधीत नष्ट होऊ शकतो.

महिलांसाठी दैनिक रेटिनॉल, स्तनपान नाही, सुमारे 600 mcg आहे, नर्सिंग मातांसाठी - 750 mcg.

गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीरोगतज्ज्ञ फॉलिक ऍसिड असलेले कॉम्प्लेक्स पिण्याची शिफारस करतात. हे गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे लवकर तारखा. बाळाच्या जन्मानंतर, भावनिक पार्श्वभूमी, कार्य सामान्य करण्यासाठी घटक अपरिहार्य आहे.

एका महिलेला सुमारे 1 मिलीग्राम कंपाऊंड मिळाले पाहिजे. नर्सिंग मातांसाठी व्हिट्रममध्ये 800 मायक्रोग्राम फॉलिक ऍसिड असते. उर्वरित कंपाऊंड शरीराला अन्नासह प्राप्त होईल.

बाळंतपणानंतर महिलांसाठी कोणती औषधे वापरली जातात?

बाळाच्या जन्मानंतर, स्त्रीचे शरीर अप्रत्याशितपणे प्रकट होऊ शकते. काही परिचित उत्पादनेऍलर्जीच्या विकासास हातभार लावा. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान शरीरात घेतलेल्या जीवनसत्त्वे घेण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे.

मग शरीराला जुळवून घेणे सोपे होईल. जरी काही फार्मास्युटिकल कंपन्यागर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतर महिलांसाठी विशेष जीवनसत्त्वे तयार करा.

ज्या स्त्रिया गर्भधारणेतून गेले आहेत ते आत्मविश्वासाने म्हणू शकतात की या नैसर्गिक प्रक्रियेस खूप सामर्थ्य आणि आरोग्य लागते. परंतु तरीही, तिचे ध्येय तिथेच संपत नाही, आता आपल्याला मुलाचे संगोपन आणि शिक्षण करणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी कोणत्याही लहान प्रयत्नांची आवश्यकता नाही. बाळाला निरोगी आईची गरज आहे त्वरीत सुधारणाबाळाच्या जन्मानंतर विशेष जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत.

गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसापासून आणि सर्व नऊ महिन्यांपासून, गर्भातील गर्भाच्या अनुकूल विकासासाठी आणि त्याच्या जन्मासाठी स्त्री शरीराची पुनर्रचना केली जाते. पुनर्बांधणी करतो हार्मोनल पार्श्वभूमी. या प्रक्रियेसाठी मोठ्या प्रमाणात सूक्ष्म घटक आणि उपयुक्त सेंद्रिय संयुगे आवश्यक असतात जे जैवरासायनिक प्रक्रिया आणि संप्रेरक संश्लेषणास गती देतात.

नर्सिंग आईला आवश्यक सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक असलेल्या अनेक उत्पादनांपासून प्रतिबंधित आहे. त्यांच्यामुळे, बाळाला गॅस निर्मितीचा अनुभव येऊ शकतो किंवा ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. दुधाला कडू चव येऊ शकते. स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी गर्भधारणेनंतर व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स नक्कीच प्यावे. विशेष वैद्यकीय संकुलमदत करेल:

• रोग प्रतिकारशक्ती पुनर्संचयित करा;
• सामान्य करणे हार्मोनल संतुलन;
• समर्थन मज्जासंस्था;
• स्तनपान राखणे;
• दुधाची गुणवत्ता सुधारणे.

प्रसूतीमध्ये असलेल्या नर्सिंग महिलेसाठी ट्रेस घटक आणि खनिजांची कमतरता गंभीरपणे समाप्त होऊ शकते. त्यांच्या कमतरतेमुळे खालील आरोग्य विचलन होतात:

• चयापचय विकार, ज्यामुळे शरीराचे वजन वाढते.
• मज्जासंस्थेतील बिघाड हे नैराश्याचे कारण आहे.
• त्वचा, केस, नखे यांची स्थिती बिघडते.
• मणक्याचे आणि सांध्याचे पॅथॉलॉजी.
• क्रियाकलापांचे उल्लंघन अन्ननलिका, ज्यामुळे ट्रेस घटक खराबपणे शोषले जातात आणि बेरीबेरी दिसतात.
• अशक्तपणामुळे कमी पातळीरक्तातील हिमोग्लोबिन.

आरोग्याची स्थिती गुंतागुंतीची होऊ शकते दाहक प्रक्रियाआणि बाळाच्या जन्मादरम्यान आघात. बर्याचदा, नवीन मातांना आईच्या दुधाची समस्या असते, जी कमी चरबीयुक्त असू शकते. परिणामी, बाळ खात नाही. अशा प्रकारे, प्रश्नाचे उत्तर: "मला बाळंतपणानंतर स्त्रियांसाठी जीवनसत्त्वे पिण्याची गरज आहे का?", जसे की - "निश्चितपणे, होय!".

कोणते चांगले आहेत?

बाळाच्या जन्मादरम्यान, डॉक्टर अनेक गर्भवती महिलांना कॉम्प्लेक्स लिहून देतात ज्यात पूर्ण पथकआवश्यक घटक. पण बाळंतपणानंतर काय घ्यावे?
विशेषतः लक्षात घेण्यासारखे आहेत ज्यात खालील घटक असतात:

• रेटिनॉल - प्रस्तुत करते सकारात्मक प्रभावनवीन पेशी दिसणे आणि गर्भाच्या विकासावर. त्याच्या कमतरतेच्या वेळी, प्रसूती झालेल्या महिलेची दृष्टी कमजोर होऊ शकते. रेटिनॉल आईच्या प्रतिकारशक्तीसाठी तसेच हाडे आणि दंत ऊतकांच्या पुनरुत्पादनासाठी जबाबदार आहे.
• थायमिन - नसा मजबूत करते, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचयवर अनुकूल परिणाम करते. त्यासह, बाळाच्या जन्मानंतर मुलगी अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास सक्षम असेल.
• रिबोफ्लेविन नसा मजबूत करते, रक्त आणि यकृत एंजाइमच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे.
• पायरिडॉक्सिन रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवून लोह शोषण्यास मदत करते. हे स्नायूंची स्थिती सुधारते, त्यामुळे स्नायू आराम करतात. थकवा दूर करण्याची प्रक्रिया गतिमान होते.
• फॉलिक ऍसिड नवीन पेशींच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते, पचन आणि चयापचय सुधारते. नाटके महत्वाची भूमिकासेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या निर्मितीमध्ये, जे आनंदी आणि चांगल्या मूडच्या संप्रेरकांच्या निर्मितीस मदत करतात.
• सायनोकोबालामिन यकृत, चयापचय, कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्याच्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेते. हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. फॉलिक ऍसिडच्या संयोगाने, ते रक्त निर्मितीच्या प्रक्रियेवर परिणाम करते.
• एस्कॉर्बिक ऍसिड अनेक पदार्थांमध्ये आढळते. विषारी द्रव्ये निष्पक्ष करण्यास मदत करते, ऍलर्जी कमी करते. IN प्रसुतिपूर्व कालावधीरोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. शरीराच्या तपमानाच्या नियमनात भाग घेते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

• कॅल्सेफेरॉल हाडे, दात आणि रक्त रचनेची स्थिती सुधारण्यास मदत करते. त्याच्या मदतीने, शरीर कॅल्शियम आणि फॉस्फरस शोषू शकते. कॅल्शियम रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, SARS आणि इतर संक्रमणांचा प्रतिकार करण्याची क्षमता वाढवते.
• टोकोफेरॉल महिला लैंगिक संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे, क्रियाकलाप सामान्य करते प्रजनन प्रणाली. हृदयाची क्रिया सुधारण्यास मदत करते. सुधारणेस प्रोत्साहन देते स्नायू वस्तुमानआणि दात.
• निकोटिनिक ऍसिड रक्त पुरवठ्यात सामील आहे अंतर्गत अवयव, हृदयाचे स्नायू, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, अंतःस्रावी आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सुधारते.

स्तनपानाच्या बाबतीत, ते स्तनपान राखण्यास मदत करतील. डॉक्टर नॉन-नर्सिंगसाठी कोणतेही वेगळे जीवनसत्त्वे लिहून देत नाहीत. मातांना खनिजे देखील आवश्यक असतात: कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, जस्त, आयोडीन. ट्रेस घटक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, चिंताग्रस्त आणि रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करतात. प्रथिनांच्या निर्मितीमध्ये भाग घ्या, थायरॉईड ग्रंथी आणि मूत्रपिंडांचे कार्य नियंत्रित करा. सर्वात लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स आहेत:

• गर्भधारणा;
• आईचे कौतुक.
• एलिविट.

कम्पलिव्हिट आई

पुनर्प्राप्तीसाठी गर्भधारणेनंतर औषध प्यावे. त्यात खालील सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक आहेत:

• रेटिनॉल (ए);
• टोकोफेरॉल (ई);
• एस्कॉर्बिक ऍसिड;
• गट ब;
• फॉलिक आणि निकोटिनिक ऍसिड;
• कॅल्शियम;
• मॅग्नेशियम;
• लोखंडी;
• जस्त;
• फॉस्फरस.

इतरांसह हे कॉम्प्लेक्स पिण्याची शिफारस केलेली नाही. समान औषधे. यामुळे ओव्हरडोज होऊ शकतो. अतिरेक असल्यास स्वीकार्य दरआपल्याला डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, परंतु तो येण्यापूर्वी किंवा क्लिनिकला भेट देण्यापूर्वी, आपण ते घेणे थांबवावे, आपले पोट धुवावे आणि सक्रिय कोळसा घ्यावा.

पेर्गनाविट

पेर्गनाव्हिट हे खनिज पूरक असलेले कॉम्प्लेक्स आहे जे गर्भधारणेदरम्यान आणि मुलाच्या जन्मानंतर वापरले जाते. बाळाला हृदयाखाली वाहून नेण्यासाठी सर्व आवश्यक ट्रेस घटकांसह शरीराची भरपाई करणे हे औषधाचे कार्य आहे.

रिसेप्शन हे औषधगर्भाच्या विविध विकृतींचा प्रतिबंध आहे. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की Pregnavit अत्यंत प्रभावी आहे एकत्रित उपायनिदान असलेल्या स्थितीत गोरा लिंगाच्या उपचारांसाठी लोह-कमतरतेचा अशक्तपणा. औषध चांगले सहन केले जाते आणि कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

एलिविट

पहिल्या महिन्यांत बहुतेक मादींना असंघटित, तुटलेले आणि थकल्यासारखे वाटते. मुख्य कारणतूट आहे पोषक. खालील आरोग्य समस्या दिसून येतात:

• नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन;
• त्वचेची स्थिती बिघडते;
• केस गळणे;
• दात खराब होतात;
• नेल प्लेट पातळ होते;
• ची संख्या आईचे दूध.
• हार्मोनल असंतुलन;
• थायरॉईड डिसफंक्शन इ.

जीवनसत्त्वे एलेव्हिट प्रोनाटल पोषक तत्वांच्या कमतरतेची भरपाई करतात आणि त्यात योगदान देतात योग्य विकासगर्भ औषधाच्या रचनेत 12 जीवनसत्त्वे आणि 7 सूक्ष्म घटकांचा समावेश आहे. हे पूर्णपणे सुरक्षित आहे, हे अभ्यासांद्वारे सिद्ध झाले आहे. कॉम्प्लेक्स घेतल्यानंतर एका आठवड्यानंतर कल्याणमध्ये सुधारणा होते.

बाळाच्या जन्मानंतर तुम्ही नेमके काय पिऊ शकता, डॉक्टर तुम्हाला सांगतील, तक्रारींवर लक्ष केंद्रित करून, तसेच चाचण्या आणि परीक्षा उत्तीर्ण झाल्यानंतर.

गर्भधारणेनंतर स्ट्रँडची स्थिती खराब होणे

मुलाच्या जन्मानंतर अर्ध्या स्त्रिया त्यांचे केस ओळखत नाहीत. गर्भधारणेपूर्वी ते चमकदार, जाड आणि मजबूत होते. आता ते एक कमकुवत, विरळ, निस्तेज टाळू आहे. केसांवर काय परिणाम होऊ शकतो?

गर्भधारणेनंतर केस गळणे सामान्य घटना. या कालावधीत, दररोज सुमारे 500 केस गळतील आणि हे जास्त नाही, तुम्ही अकाली काळजी करू नका.

खराब होण्याची कारणे अशीः

• फिजियोलॉजिकल अलोपेसिया.
• तणावपूर्ण परिस्थिती.
• अशक्तपणाचा विकास.
• पोषक तत्वांची कमतरता.
• एंड्रोजेनिक अलोपेशिया.
• सिझेरियन विभाग आणि ऍनेस्थेसिया.

परंतु सर्वकाही सोडवण्यायोग्य आहे, आईला डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, जो परीक्षा लिहून देईल. बहुतेकदा कारण वाईट स्थितीकर्ल एक दोष आहे योग्य पदार्थ. बाळाच्या जन्मानंतर केसांसाठी जीवनसत्त्वे त्यांची चमक, लवचिकता आणि सौंदर्य पुनर्संचयित करण्यास सक्षम असतील.

आपले केस कसे वाचवायचे

उपयुक्त ट्रेस घटकांची कमतरता हे का बनते याचे एक कारण आहे कमी केसतुमच्या शरीराला उत्तम संतुलित मल्टीविटामिन घेण्यास मदत करण्यासाठी. मादी केसांच्या प्रकारानुसार, बाळाच्या जन्मानंतर आईला केसगळतीपासून कोणते जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत हे तुम्ही ठरवू शकता.

आरशासमोर उभे राहा आणि तुमचे कर्ल तपासा:

• डोक्यातील कोंडा, स्प्लिट एंड्स, मंदपणा, ठिसूळपणा आणि कोरडेपणा हे हार्मोनल संतुलन बिघडल्याचे सूचित करते. Retinol निरोगी देखावा आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
• स्ट्रँड्सचे वाढलेले नुकसान आणि वाढीव अटक, तसेच राखाडी केस दिसणे, ब गटातील घटकांची कमतरता दर्शवते. ते मुळांच्या ताकद, वाढ, जाडी, लवचिकता, चमक यावर सकारात्मक परिणाम करतात.
• मऊ रंग, ठिसूळपणा, टिपांचे विघटन, लांबीच्या बाजूने तुटणे ही एस्कॉर्बिक ऍसिडची कमतरता आहे. हे प्रतिरक्षा वाढवते, विषारी द्रव्यांविरुद्धच्या लढ्यात मदत करते, ऊतींमध्ये रक्त प्रवाह गतिमान करते, केशिका लवचिकता नियंत्रित करते.
• ई ची कमतरता वाढ मंदता आणि सेबोरियाच्या देखाव्याद्वारे प्रकट होते. कामकाजावर नियंत्रण ठेवते सेबेशियस ग्रंथीआणि केसांची वाढ स्थिर करते.
• लवचिकता आणि चमक कमी होणे, कोरडेपणा दिसणे किंवा त्याउलट तेलकटपणा, तसेच कोंडा तयार होणे ही कमतरता दर्शवते. निकोटिनिक ऍसिड. हे रक्तातील मायक्रोक्रिक्युलेशन वाढविण्यास मदत करते, जे संपूर्ण लांबीच्या बाजूने स्ट्रँडची वाढ, मजबुतीकरण आणि पुनर्संचयित करण्यावर अनुकूल परिणाम करते.

फळे आणि भाज्यांनी कमतरता भरून काढणे सोपे नाही, कारण त्यापैकी काही आहारादरम्यान प्रतिबंधित आहेत, परंतु हे एक कार्य करणे शक्य आहे. बाळाच्या जन्मानंतर केस गळतीसाठी जीवनसत्त्वे पोषक तत्वांची कमतरता दूर करू शकतात.

सह या समस्या चांगले पोषणबाळाच्या जन्मानंतर सहा महिन्यांनी स्वतःहून निघून जातात. जर या कालावधीच्या समाप्तीनंतर कर्ल्सची स्थिती बदलली नाही तर, ट्रायकोलॉजिस्टला भेट देणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे - डोकेच्या बाहेरील भागाचे निदान, उपचार आणि प्रतिबंध करण्यात तज्ञ डॉक्टर.

स्तनपानादरम्यान जीवनसत्त्वे प्रत्येक स्त्रीच्या आहाराचा अविभाज्य भाग बनले पाहिजेत.

नवजात दंत समस्यांना आहार देणे
व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसाठी बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत करणे
उपचारांसाठी, जळजळ जवळजवळ अर्ध्या स्त्रियांमध्ये स्तनाग्रांना स्पर्श करते

या काळात आपण आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही, कारण उपयुक्त पदार्थ केवळ आईसाठीच नव्हे तर नवजात बाळासाठी देखील आवश्यक आहेत.

आईची स्थिती लक्षात घेऊन डॉक्टरांनी लिहून दिली आहे

त्यांना फीडिंग दरम्यान परवानगी आहे का?

बाळाच्या जन्मानंतर जीवनसत्त्वे आवश्यक असल्यास:

• तरुण स्त्री मोठ्या प्रमाणात कमकुवत झाली आहे;
• अन्नाने सर्व काही मिळत नाही आवश्यक खनिजेआणि शोध काढूण घटक, या कारणास्तव बाळाला आईच्या दुधातून पुरेसे पोषक मिळत नाहीत;
• टाळणे हा धोका, तुम्हाला योग्य खाणे आवश्यक आहे, फार्मसी घेणे आवश्यक आहे जीवनसत्व तयारी;
• देखावा आणि आरोग्यासह समस्या आहेत;
• नर्सिंग महिलेच्या शरीराला जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, डी, बी आणि विविध खनिजे, विशेषत: कॅल्शियम, फॉस्फरस, जस्त आणि लोह यांची सर्वाधिक गरज भासते.

हे सर्व जीवनसत्त्वे बहुतेक वेळा स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान बाळाच्या जन्मानंतर निर्धारित केले जातात, त्यांच्या सेवनबद्दल पुनरावलोकने नेहमीच सर्वात सकारात्मक असतात. आपण किती आणि का गेलात हे देखील शोधा.

काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की फार्मास्युटिकल औषधे घेणे सर्वात जास्त नाही सर्वोत्तम मार्गशरीर बरे करा. स्तनपानादरम्यान जीवनसत्त्वे, डॉ. कोमारोव्स्की म्हणतात, अन्नातून आले पाहिजेत. तो तुमच्या स्वतःच्या बागेत उगवलेली फळे आणि भाज्या अधिक खाण्याचा सल्ला देतो, तसेच खनिजे असलेले पदार्थ स्वीकार्य प्रमाणात खाण्याचा सल्ला देतो.

1. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मध्ये मोठ्या संख्येनेडेअरी आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळतात.
2. तृणधान्ये आणि ब्रेडमध्ये ब जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात.
3. ब्रोकोली, टोमॅटो - लोह, तसेच व्हिटॅमिन सी.
4. रेटिनॉल, टोकोफेरॉल नटांपासून मिळू शकतात.
5. बर्याचदा, बाळंतपणानंतर स्त्रियांना यकृत अधिक वेळा खाण्याचा सल्ला दिला जातो - ते पोस्टपर्टम कालावधीत आवश्यक असलेल्या जवळजवळ सर्व पदार्थांमध्ये समृद्ध आहे.

प्रवेशासाठी contraindications

नवजात बाळाला त्याच्या आईच्या दुधातून आवश्यक ते सर्व मिळते.

प्रत्येकजण खनिजे आणि ट्रेस घटकांनी समृद्ध असलेले पुरेसे अन्न खाण्यास सक्षम नाही. मग नर्सिंग माता सिंथेटिक फार्मेसी मल्टीविटामिन घेण्याबद्दल विचार करतात. स्तनपान करताना स्त्रीला जीवनसत्त्वे पिण्याची गरज आहे का या प्रश्नाचे उत्तर केवळ एक विशेषज्ञच देऊ शकतो.

स्तनपानादरम्यान जीवनसत्त्वे घेण्यास काही पूर्णपणे विरोधाभास आहेत:

• ऍलर्जीक प्रतिक्रिया;
• हायपरविटामिनोसिस.

विशिष्ट पदार्थांच्या असहिष्णुतेमुळे किंवा घटकांच्या चुकीच्या संयोजनामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

कधी समान समस्याआपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, तो औषधे घेण्याच्या सल्ल्याबद्दल निर्णय घेईल आणि आवश्यक असल्यास, बाळासाठी आणि आईसाठी सुरक्षित असलेले इष्टतम कॉम्प्लेक्स निवडा.

तसेच, औषधे घेण्यास एक contraindication हायपरविटामिनोसिस असू शकते, म्हणजेच शरीराची अतिसंपृक्तता. विविध पदार्थ. हे सहसा स्वयं-औषध, तसेच असंतुलित आहाराच्या परिणामी घडते.

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान केस उत्पादने

बर्याचदा, नवीन माता केस गळतीची तक्रार करतात, तसेच ते खराब होतात. देखावा. बाह्य आकर्षण टिकवून ठेवण्यासाठी, नर्सिंग स्त्री केसांसाठी चांगले जीवनसत्त्वे घेऊ शकते.

कमतरता केवळ ठिसूळ नखे, केस गळणे, परंतु दातांच्या समस्यांमुळे मर्यादित आहे

याव्यतिरिक्त, केसांच्या समस्यांपासून घाबरण्याची आणि जास्त काळजी करण्याची गरज नाही - ही घटना पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि हार्मोनल पातळीमध्ये तीव्र बदल झाल्यामुळे आहे. चांगला मूड, चिंतेची अनुपस्थिती तुम्हाला जलद बरे होण्यास, तुमच्या पूर्वीच्या शारीरिक आकारात परत येण्यास मदत करेल आणि मल्टीविटामिन्स घेतल्याने ही प्रक्रिया वेगवान होईल.

आईला खालील स्तनपान जीवनसत्त्वे मिळतात चांगला अभिप्रायमहिला आणि डॉक्टर

• एलिविट;
• Complivit आई;
• अल्फाविट आईचे आरोग्य;
• गर्भधारणा;
• सना-सोल;
• विट्रम प्रीनेटल फोर्ट.

या सर्व कॉम्प्लेक्समध्ये संतुलित रचना असते, केवळ केसच नव्हे तर त्वचा, नखे, दात यांच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम होतो.

हे लक्षात घेणे फार महत्वाचे आहे की मुलाला आहार देताना कोणते जीवनसत्त्वे प्यावे याचा निर्णय डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच घ्यावा. सर्व फायदे असूनही विविध कॉम्प्लेक्स, ते होऊ शकतात दुष्परिणाम, काही contraindications आहेत, आणि आपण आपल्यासाठी अशा महत्वाच्या काळात आपले आरोग्य धोक्यात आणू शकत नाही.

स्तनपान करणाऱ्या महिलेसाठी फायदे

बर्याचदा, बाळाच्या जन्मानंतर भरपूर व्हिटॅमिन युक्त तयारी घेतल्यास, स्त्रीला हे किंवा त्या घटकांची आवश्यकता का आहे याची कल्पना नसते. हे तिला औषधे वापरण्यापासून रोखू शकते, ज्यामुळे स्त्री आणि बाळाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होईल.

काही पदार्थांचे फायदे ज्यात सहसा मल्टीविटामिनचा समावेश असतो ते खालील तक्त्यामध्ये आढळू शकतात.

व्हिटॅमिन डी	काही मातांना व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे की नाही याबद्दल शंका आहे. फॉर्म्युला-पावलेल्या मुलांमध्ये या पदार्थाची कमतरता आहे असा एक समज असूनही, ते "नैसर्गिक" मुलांमध्ये व्यत्यय आणणार नाही. हा पदार्थ कॅल्शियम शोषण्यास मदत करतो, मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी वापरला जातो.
रेटिनॉल	बाळाच्या हाडांच्या, दातांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते आणि केस, नखे, आईच्या त्वचेच्या स्थितीवर देखील सकारात्मक परिणाम करते.
टोकोफेरॉल	टोकोफेरॉल नर्सिंग मातेसाठी उपयुक्त आहे, कारण ते एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते, निर्मिती प्रतिबंधित करते घातक ट्यूमर. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई घेतल्याने आईच्या दुधाचे उत्पादन उत्तेजित होते.
एस्कॉर्बिक ऍसिड	स्तनपान करताना व्हिटॅमिन सी घेता येईल की नाही याबद्दल आपण अनेकदा शंका ऐकू शकता. काहींचा असा विश्वास आहे की ते खूप अलर्जीकारक आहे, म्हणून ते त्यातील सामग्रीसह कॉम्प्लेक्स खरेदी करण्यास घाबरतात. तथापि एस्कॉर्बिक ऍसिडयोग्य डोसमध्ये रक्तवाहिन्या मजबूत होतात, संक्रमण, दाहक प्रक्रिया प्रतिबंधित करते.
रिबोफ्लेविन	कंकाल विकासासाठी आवश्यक आहे स्नायू ऊतक, मुलाची मज्जासंस्था.
पायरीडॉक्सिन	मेंदूच्या विकासासाठी जबाबदार पाठीचा कणालहानसा तुकडा येथे
निकोटिनिक ऍसिड	मध्ये सहभागी होतो चयापचय प्रक्रिया, पाचन तंत्राचे कार्य सामान्य करते.

संभाव्य धोके

चांगले खाणे आवश्यक आहे

हायपरविटामिनोसिस बहुतेकदा उद्भवते जर एखादी तरुण स्त्री, नवजात मुलाच्या आरोग्याची काळजी घेते, व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्सचा गैरवापर करू लागते.

1. डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय अशी औषधे घेणे अत्यंत अवांछित आहे, कारण एखाद्या विशेषज्ञच्या मदतीशिवाय आपण स्तनपान करताना निवडलेल्या जीवनसत्त्वे पिणे शक्य आहे की नाही आणि आपल्या शरीराला कोणत्या पदार्थांची आवश्यकता आहे हे शोधण्यात सक्षम होणार नाही.
2. बर्याचदा, स्वयं-उपचारांच्या परिणामी, एक स्त्री मल्टीविटामिन निवडते ज्यामध्ये विशिष्ट घटकांचा जास्त समावेश असतो ज्यामुळे आई आणि मुलाच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो.
3. स्तनपान करवताना अनियंत्रित, जास्त प्रमाणात जीवनसत्त्वे घेतल्याने ऍलर्जी होते. अशा प्रतिक्रियाची चिन्हे आई आणि बाळामध्ये दोन्ही दिसू शकतात. बाळाच्या त्वचेवर पुरळ दिसल्यास, औषध ताबडतोब थांबवावे.
4. बी व्हिटॅमिनचे हायपरविटामिनोसिस महिलांसाठी अधिक धोकादायक आहे. हे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करू शकते आणि सर्वात महत्वाच्या अंतर्गत अवयवांचे कार्य बिघडू शकते, विशेषतः मूत्रपिंड आणि यकृत.
5. लहान मुलांमध्ये, हायपरविटामिनोसिस ए आणि डी बहुतेकदा आढळतात.
6. अतिरिक्त रेटिनॉलमुळे वजन वाढणे, श्लेष्मल त्वचा रक्तस्त्राव, खाज सुटणे आणि त्वचेवर अल्सर होणे थांबू शकते.
7. डी घटकाचे जास्त सेवन केल्याने रक्तवाहिन्या आणि अंतर्गत अवयवांच्या भिंतींवर कॅल्शियम जमा होते. कॅल्शियमचे जास्त प्रमाण शक्य आहे, नंतर फॉन्टॅनेल अकाली बंद होण्याचा धोका आहे, जो नवजात मुलाच्या मेंदूच्या योग्य विकासामध्ये व्यत्यय आणू शकतो.

कोणत्याही हायपरविटामिनोसिसच्या प्रकरणांचे अचूक निदान केवळ डॉक्टरांद्वारेच केले जाऊ शकते, जो लिहून देईल. योग्य उपचार. शोधा

बाळंतपणानंतर तरुण आईच्या शरीरात काय होते (पुनर्प्राप्तीमध्ये जीवनसत्त्वांची भूमिका)

बाळाच्या जन्मानंतर जीवनसत्त्वांची भूमिका अनेक प्रणाली आणि अवयवांच्या जलद आणि चांगल्या पुनर्प्राप्तीसाठी कमी होते. सराव दर्शवितो की नर्सिंग मातेला बरे होण्यासाठी किमान 6-8 आठवडे लागतात, परंतु गर्भधारणेच्या आधीच्या प्रमाणेच शरीर कार्य करण्यास हा वेळ देखील पुरेसा नसू शकतो. हे सहसा स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर घडते, कारण हे हार्मोन प्रोलॅक्टिनच्या क्रियाकलापांशी संबंधित आहे. त्याचे परिणाम केवळ स्तन ग्रंथींवर (दुग्ध उत्पादन)च नव्हे तर योनिमार्गाच्या स्नायूंवरही परिणाम करतात, जे आकुंचन पावतात.

गर्भधारणेनंतर जीवनसत्त्वे धन्यवाद, शरीर महत्त्वपूर्ण संसाधने पुन्हा भरते. मूल होण्याच्या कालावधीत, चयापचय अधिक तीव्र होते (गर्भधारणेच्या आधीच्या तुलनेत सुमारे 30% वेगवान). परिणामी, पोषक तत्वांचा वापर वाढला. आणि जरी एखाद्या स्त्रीने पुरेसे जीवनसत्त्वे घेतले नाहीत किंवा आहाराचे पालन केले नाही, तरीही गर्भाने आवश्यक तेवढे सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक घेतले. सामान्य विकास. याचा परिणाम महिलेच्या आरोग्यावर लगेच झाला.

डॉक्टरांची टिप्पणी. बाळाच्या जन्मानंतर कोणती जीवनसत्त्वे घ्यावीत हे स्त्रीच्या सामान्य स्थितीवर अवलंबून असते. विविध पोषक तत्वांचा साठा वेगवेगळ्या दराने पुनर्संचयित केला जातो. उदाहरणार्थ, स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी, पहिल्या तीन ते चार महिन्यांत कॅल्शियम आणि जस्त साठा पुनर्संचयित करणे वास्तववादी आहे, परंतु लोहासह ते अधिक कठीण आहे. काही प्रकरणांमध्ये, तरुण मातांना रक्त एकाग्रता त्याच्या मूळ मूल्यावर परत येण्यासाठी सुमारे दोन ते तीन वर्षे लागतात.

विविध प्रणालीजीव त्याच प्रकारे पुनर्प्राप्त होत नाहीत. उदाहरणार्थ, गर्भाशयाला त्याचे पूर्वीचे स्वरूप पुनर्संचयित करण्यासाठी किमान 13 आठवडे लागतात. जन्म दिल्यानंतर लगेचच, तिचे वजन सुमारे 1 किलो होते, एका आठवड्यानंतर - सुमारे 500 ग्रॅम. पूर्ण पुनर्प्राप्ती(वजन सुमारे 50 ग्रॅम) स्तनपान करवण्याच्या कालावधीच्या समाप्तीनंतर उद्भवते.

बाजूने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीरक्ताभिसरणाच्या प्रमाणात घट नोंदवली जाते. या कालावधीत, धोका वाढतो अंतर्गत रक्तस्त्राव(विशेषत: केले असल्यास सी-विभाग), ज्यामुळे रक्त गोठण्याची प्रणाली सक्रिय होते. लोह तयारीआहारात उपस्थित असणे आवश्यक आहे, कारण ते निर्मितीवर परिणाम करतात रक्त पेशी.

बाळाच्या जन्मानंतर महिलांसाठी जीवनसत्त्वे देखील पाचक अवयव पुनर्संचयित करण्याच्या दृष्टीने महत्त्वपूर्ण आहेत. बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात, ते सुधारित स्थितीत असतात. आतड्याचा आकार सामान्यपेक्षा थोडा मोठा आहे, ज्यामुळे त्याच्या गतिशीलतेचे उल्लंघन होते. म्हणून व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचे कार्य म्हणजे अवयवाची गतिशीलता, त्याचे मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करणे आणि प्रतिबंध करणे गर्दी.

अनेक तरुण मातांमध्ये आणखी एक विशिष्ट स्थिती म्हणजे उदासीनता हार्मोनल बदल. बी जीवनसत्त्वे (B6 आणि B12) च्या मदतीने प्रसूतीनंतरचे नैराश्य दूर केले जाते. मॅग्नेशियम देखील यात मदत करते.

स्तनपान करणारी आणि स्तनपान न करणार्‍या मातांसाठी व्हिटॅमिनची आवश्यकता

आहार कालावधी दरम्यान जीवनसत्त्वे गरज प्रसूती महिला स्थितीवर अवलंबून असते. जे कृत्रिम सूत्रे वापरतात आणि स्तनपान करतात त्यांच्यासाठी दैनिक भत्ते देखील भिन्न असतात.

बाळंतपणानंतर कोणते जीवनसत्त्वे प्यावे	कार्ये	दैनिक दर
		नर्सिंगसाठी	नॉन-नर्सिंगसाठी
लोखंड	बाळंतपणानंतर रक्त कमी होणे पुनर्संचयित करणे; अंतर्गत रक्तस्त्राव प्रतिबंध; प्रथिने चयापचय सामान्यीकरण; ऊती आणि अवयवांमध्ये ऑक्सिजनचे सुधारित वाहतूक	30-100 मिग्रॅ	30-100 मिग्रॅ
व्हिटॅमिन बी 1 (थायमिन)	विकास प्रतिबंध प्रसुतिपश्चात उदासीनता; मज्जासंस्था मजबूत करणे; चरबी पुनर्प्राप्ती आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय; बाळंतपणानंतर वजन कमी करण्यात मदत	3 मिग्रॅ	1.5 मिग्रॅ
व्हिटॅमिन बी 6 (पायरीडॉक्सिन)	आतड्यात लोहाचे शोषण सुधारते; रक्तातील हिमोग्लोबिनच्या पातळीत वाढ; योनीच्या स्नायूंवर आरामदायी प्रभाव पडतो; थकवा दूर करते	2.2 मिग्रॅ	2 मिग्रॅ
जीवनसत्व B9 ( फॉलिक आम्ल)	नवीन पेशींच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते; पचन सुधारते; सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या संश्लेषणात सामील आहे	1 मिग्रॅ	1 मिग्रॅ
व्हिटॅमिन बी 12 (सायनोकोबालामिन)	यकृत कार्य सुधारते (कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करते); हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित करते; अशक्तपणा प्रतिबंधित करते	4 एमसीजी	2 एमसीजी
व्हिटॅमिन डी (कॅल्सीफेरॉल)	हाडे आणि दात मजबूत करणे	12 एमसीजी	8 एमसीजी
व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड)	त्वचेची स्थिती सुधारणे; मजबूत करणे रक्तवाहिन्या; पुनर्प्राप्ती उपास्थि ऊतक; प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे	100 मिग्रॅ	70 एमसीजी
व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल)	त्वचा, केस आणि नखे पुनर्प्राप्ती गती; दृष्टी सुधारणे; रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे; हाडे आणि दात तयार करण्यात गुंतलेले	750 एमसीजी	600 एमसीजी

अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेले अन्न

जीवनसत्व	उत्पादन
B1 (थायमिन)	संपूर्ण भाजलेले पदार्थ, सूर्यफुलाच्या बिया, तृणधान्ये, शेंगा, काजू, छाटणी, काळ्या मनुका, पालक
B2 (रिबोफ्लेविन)	ब्रुअरचे यीस्ट, डुकराचे मांस, दूध, बदाम, कोंबडीची अंडी, गव्हाचे पीठ, कोकरू
B6 (पायरीडॉक्सिन)	यकृत, यीस्ट, कोंडा, संपूर्ण धान्य, बटाटे, केळी, डुकराचे मांस, कोबी, गाजर
B9 (फॉलिक ऍसिड)	शेंगा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, कोबी, हिरवा कांदा, हिरवे वाटाणे, बीन्स, बीट्स, गाजर, टोमॅटो, संपूर्ण पीठ, buckwheat, मूत्रपिंड, कॉटेज चीज, चीज, कॅविअर
B12 (सायनोकोबालामिन)	आंबवलेले दुधाचे पदार्थ, कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक, बेकर आणि बिअरचे यीस्ट, हिरवे कांदे, पालक, सीफूड
डी	मासे चरबी, मासे (मॅकरेल, सॅल्मन, ट्यूना, हेरिंग), कॉड लिव्हर, सीफूड, गोमांस आणि डुकराचे मांस यकृत, कॉटेज चीज, चीज
सह	ब्रोकोली आणि इतर पालेभाज्या, संत्री आणि लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो, खरबूज, किवी
ए	फिश ऑइल, यकृत, अंड्याचे बलक, मलई, लोणी

प्रिस्क्रिप्शन औषधे कधी आवश्यक आहेत?

शरीराच्या सर्व कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी, फार्मसी व्हिटॅमिनची तयारी अनेकदा आवश्यक असते. हायपोविटामिनोसिस झाल्यास ते लिहून दिले जातात. डोस आणि प्रशासनाचा कालावधी डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केला जातो. आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की काही मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्समध्ये, विविध रचना असूनही, काही पदार्थांचे प्रमाण कमी असू शकते. दैनिक दर. या प्रकरणात, नियुक्त अतिरिक्त औषधेजे डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे.

जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, डॉक्टर सहसा असे पदार्थ असलेली पिण्याची तयारी सुचवतात:

• कॅल्शियम - हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी, त्वचेच्या पेशी, केस आणि नखे पुनर्संचयित करणे सक्रिय करा;
• फॉस्फरस - मूत्रपिंड, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सामान्य करण्यासाठी;
• मॅग्नेशियम - पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे प्रकटीकरण कमी करण्यासाठी;
• जस्त - प्रथिने चयापचय सामान्य करण्यासाठी;
• आयोडीन - थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी.

अशा लक्षणांद्वारे हायपोविटामिनोसिस ओळखले जाऊ शकते:

• थकवालक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता;
• त्वचा ब्लँचिंग, वाढलेली कोरडेपणा;
• श्लेष्मल झिल्लीमध्ये क्रॅक दिसणे (पर्यंत लहान जखमा);
• वाढलेली हृदय गती आणि श्वास;
• मुबलक परिणामकेस, दात आणि नखांची वाढलेली नाजूकपणा;
• उद्भासन उदासीन अवस्था, वारंवार डोकेदुखी, चिडचिड, उदासीनता;
• पाचक विकार (मळमळ, अतिसार, बद्धकोष्ठता).

सर्वोत्तम व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचे रेटिंग, निवड नियम

निवडा योग्य औषधविश्लेषण आणि चाचण्यांच्या मालिकेवर आधारित, फक्त एक डॉक्टर करू शकतो. एखाद्याला मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स नियुक्त केले जाऊ शकते, आणि कोणीतरी - एकच जीवनसत्व.

मंचावरील पुनरावलोकनांनुसार, अशी औषधे घेणे चांगले आहे:

• "Elevit". त्यात जीवनसत्त्वे अ,,, आणि. ना धन्यवाद उच्च सामग्रीमॅग्नेशियम पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या प्रतिबंधासाठी सूचित केले जाते;
• "प्रेग्नाविट". त्यात जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी, ई आणि पीपी, तसेच कॅल्शियम आणि लोह असते. आयोडीन किंवा मॅग्नेशियमच्या कमतरतेसह, आपल्याला ते स्वतंत्रपणे प्यावे लागतील;
• "कम्प्लिविट आई." त्यामध्ये, जीवनसत्त्वे अ आणि डीचे प्रमाण मागील कॉम्प्लेक्सच्या तुलनेत कमी आहे. यामुळे, या विशिष्ट जीवनसत्त्वे ऍलर्जी विकसित होण्याचा धोका दर्शविला जातो;
• विट्रम. रचनामध्ये 13 जीवनसत्त्वे आणि 10 सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक आहेत.
• "वर्णमाला". भिन्न आहे चांगली रचना(13 जीवनसत्त्वे आणि 11 खनिजे). मुख्य गैरसोय- दररोज 3 गोळ्या घ्या.

प्रवेशाचे नियम आणि कालावधी

सर्व फायदे असूनही, काही जीवनसत्त्वे बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया उत्तेजित करू शकतात. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, स्तनपानादरम्यान पहिली गोळी घेतल्यानंतर, तुम्हाला एक ते दोन दिवस थांबावे लागेल आणि काही बदल झाला आहे का याचे मूल्यांकन करावे लागेल. खाण्याचे वर्तनमूल अपचन झाल्यास जीवनसत्त्वे ताबडतोब बदलावी. जन्म दिल्यानंतर सुमारे एक महिन्यानंतर औषधे घेणे सुरू करणे अधिक चांगले आहे, कारण या वेळेपर्यंत बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि ती विविध कृत्रिम पदार्थांवर कमी प्रतिक्रिया देते.

जर व्हिटॅमिनचे सेवन दररोज एका टॅब्लेटपुरते मर्यादित असेल, तर जेवणादरम्यान सकाळी ते सेवन करणे चांगले. या कालावधीत, चयापचय दर जास्त असतो, म्हणून पोषकजलद शोषले जाईल आणि शरीराला अधिक फायदे मिळतील. हा नियम बी जीवनसत्त्वे वगळता सर्व पदार्थांसह कार्य करतो. नंतरचे सेवन संध्याकाळसाठी पुढे ढकलणे चांगले आहे, कारण त्यांचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो.

जीवनसत्त्वे घेण्याचा कालावधी सामान्यतः एक महिना असतो, त्यानंतर आपल्याला 3-4 आठवडे ब्रेक घेण्याची आवश्यकता असते. जर जन्म हिवाळ्यात झाला असेल तर बाळाच्या जन्मानंतर शक्य तितक्या लवकर जीवनसत्त्वे घेण्याचा सल्ला दिला जातो. उन्हाळ्यात, जेव्हा शरीराला अन्नातून अधिक जीवनसत्त्वे मिळू शकतात, तेव्हा आपण अभ्यासक्रमांमध्ये औषधे पिऊ शकता: एक आठवडा प्या, एक आठवडा विश्रांती घ्या.

विरोधाभास आणि इशारे

मुख्य खबरदारी चिंता ओलांडत आहे रोजचा खुराक. हे तीव्र असू शकते (डोसच्या एका लक्षणीय प्रमाणासह उद्भवते) आणि क्रॉनिक (नियोजित प्रमाणापेक्षा जास्त).

पोषणतज्ञ सल्ला. नर्सिंग आईच्या शरीराला जीवनसत्त्वांची गरज जास्त असल्याने, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स(विशेषत: स्तनपानाच्या पहिल्या 2-3 महिन्यांत). या प्रकरणात, फिजियोलॉजिकल असलेली मल्टीविटामिन तयारी, रोगप्रतिबंधक डोस, असे मानले जात नाही वैद्यकीय हस्तक्षेप.

त्याच जीवनसत्त्वे निवडण्याचा सल्ला दिला जातो ट्रेडमार्कजे गर्भधारणेदरम्यान घेतले होते. हे आई आणि मुलामध्ये एलर्जीच्या प्रतिक्रियांची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी करेल.

औषध डॉक्टरांनी लिहून दिले पाहिजे. केवळ विश्लेषणाच्या परिणामांद्वारे प्रथम स्थानावर कोणते पदार्थ आवश्यक आहेत हे निर्धारित करणे शक्य आहे. डॉक्टर औषध घेण्याचे वेळापत्रक देखील लिहून देतात.

अनियंत्रित रिसेप्शन व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सशरीरात जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात उत्तेजित करू शकतात. ही स्थिती पोषक तत्वांच्या कमतरतेपेक्षा कमी धोकादायक नाही. खरं तर, पोषक तत्वांचा अतिरेक कारणीभूत ठरतो विषारी विषबाधाजीव

आपण खालील व्हिडिओमध्ये प्रसूतीनंतरच्या पुनर्प्राप्तीबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.