जर एखाद्या मुलाकडे पुरेसे व्हिटॅमिन डी नसेल तर. व्हिटॅमिन डीची कमतरता कशी प्रकट होते? शरीराला व्हिटॅमिन डी का आवश्यक आहे?

प्रत्येक व्यक्तीसाठी, आरोग्य नेहमीच प्रथम स्थानावर असले पाहिजे, कारण जीवनाची गुणवत्ता आणि त्याचा कालावधी यावर अवलंबून असतो.

त्यामुळे शरीराला डी च्या कमतरतेचा त्रास होणार नाही याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे आणि त्यासाठी मुख्य लक्षणांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. परंतु त्यापूर्वी, काही अधिक उपयुक्त माहिती शोधणे योग्य आहे.

शरीरासाठी व्हिटॅमिन डीचे महत्त्व. खूप जास्त आणि खूप कमी का आहे?

निसर्गाने एखाद्या व्यक्तीला पूर्ण अस्तित्वासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी दिल्या आहेत आणि व्हिटॅमिन डी हा अपवाद नाही. तो खेळतो महत्वाची भूमिकाकेवळ मुलांमध्येच नाही तर प्रौढत्व, कारण केवळ त्याला धन्यवाद, अशा प्रक्रिया:

कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे शोषण, आयुष्यभर मजबूत दात आणि हाडे राखण्यास मदत करते;
पेशींचा सतत विकास आणि वाढ. ही प्रक्रियाविकसित होण्याचा धोका कमी करते कर्करोग,
आतड्यांसंबंधी आरोग्यास समर्थन देते आणि त्वचेच्या चांगल्या स्थितीसाठी जबाबदार आहे;
रोग प्रतिकारशक्तीची मूलभूत कार्ये मजबूत करणे;
इन्सुलिनचे उत्पादन.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची लक्षणे 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांमध्ये सर्वात सामान्य आहेत जे आपला बहुतेक वेळ घरामध्ये घालवतात आणि अगदी क्वचितच उन्हात बाहेर जातात, त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डी3 विकसित होण्यास प्रतिबंध होतो.

गर्भवती स्त्रिया, स्तनपान करणाऱ्या तरुण माता आणि उत्तरेकडील प्रदेशातील रहिवासी देखील "बळी" मध्ये असू शकतात. म्हणूनच, या परिस्थितीत, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सगहाळ ट्रेस घटकांची भरपाई करणे.

लक्षात ठेवा!उपचारादरम्यान, आपण निर्धारित डोसचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. अन्यथा, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेऐवजी, आपल्याला त्याच्या अतिरिक्त उपचार करावे लागतील.

या परिस्थितीत, शरीरात कॅल्शियमचे इष्टतम प्रमाण वाढते, ज्यामुळे हृदय, मूत्रपिंड, यकृत, फुफ्फुस आणि इतर महत्त्वपूर्ण अवयवांचे कार्य व्यत्यय निर्माण होते.

या प्रकरणात, वेळोवेळी उलट्या होणे, भूक न लागणे, सतत तहान लागणे, अचानक नुकसानशरीराचे वजन. तोही उठतो धमनी दाब, मूड बदलणे, सोलणे त्वचा(विशेषतः चेहऱ्यावर) आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल समस्या आहे.

प्रौढांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता (कमतरता).

व्हिटॅमिन डीची कमतरता, ज्याची लक्षणे सर्वात जास्त ट्रॅक केली जातात प्रारंभिक टप्पे, प्रामुख्याने अपुरा इन्सोलेशनमुळे उद्भवते, वारंवार वापरसनस्क्रीन आणि कुपोषण.

जे लोक त्यांच्या आहारात अशी उत्पादने समाविष्ट करण्यास नकार देतात ते जोखीम क्षेत्रात येतात:

चिकन अंडी (कच्चे किंवा उकडलेले);
तेलकट मासे (किंवा फिश ऑइल);
यकृत;
घरगुती दुग्धजन्य पदार्थ (विशेषतः दूध आणि कॉटेज चीज).

यामध्ये कोणतीही समस्या नसल्यास, आणि बेरीबेरी अद्याप पाळली जात असल्यास, व्हिटॅमिन डी आणि आतड्यांवर प्रक्रिया करणारे मूत्रपिंड तपासले पाहिजे, कारण असे रोग आहेत जे फायदेशीर ट्रेस घटकांचे शोषण प्रतिबंधित करतात.

बेरीबेरीच्या विकासाची पहिली चिन्हे आहेत:

डोक्याच्या मागील बाजूस घाम येणे;
क्षरण दिसणे;
निद्रानाश;
भूक न लागणे, आणि अचानक अस्वस्थ वजन कमी होणे;
सांध्यातील वेदना;
मुद्रा सह समस्या (स्लॉचिंग);
चांगली विश्रांती घेतल्यानंतरही अशक्तपणाची तक्रार.

उपचारांच्या अनुपस्थितीत, दातांचा आकार बदलू लागतो (वक्र), दृष्टी कमी होते आणि हाडांच्या ऊती मऊ होतात. अशा बदलांनंतर, पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करणे जवळजवळ अशक्य आहे.

महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता: लक्षणे आणि वैशिष्ट्ये

व्हिटॅमिन डीची कमतरता स्त्रीला लक्षात घेणे कठीण आहे. या व्हिटॅमिनचे दररोज 10 mcg पेक्षा कमी सेवन केल्यास, लक्षणे खूप स्पष्ट होतील.

स्त्रिया असण्याची शक्यता जास्त असते नैराश्यपूर्ण अवस्थाआणि अचानक मूड बदलणे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे ही स्थिती अधिकच वाढते आणि त्यामुळे नर्व्हस ब्रेकडाउन होऊ शकते.

विकासाच्या पलीकडे मानसिक आजारस्त्रियांमध्ये बेरीबेरी स्तनाचा कर्करोग आणि वंध्यत्वाच्या विकासाने परिपूर्ण आहे. शेवटी, डी जीवनसत्त्वे यासाठी जबाबदार आहेत पुरेसागर्भाच्या विकासादरम्यान अंड्यातील या घटकाचा.

कधी यशस्वी संकल्पनाव्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे, अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मुलांच्या कवटीचे विकृत रूप होऊ शकते.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्त्रियांच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे एक उल्लेखनीय लक्षण म्हणजे काहीही करण्याची इच्छा नसणे, एक भयानक मूड आणि क्षुल्लक गोष्टींमुळे वारंवार बिघाड. खराब भूक, त्वचा, केस आणि नखे खराब होणे जोडले. डोळे आणि फिकट गुलाबी त्वचा अंतर्गत पिशव्या आहेत.

पुरुषांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची चिन्हे

स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना लठ्ठपणाचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते, जी शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते. या प्रकरणात, रुग्णाला अनियंत्रित पेटके, स्नायू कमकुवतपणा, थकवा आणि सांधेदुखीचा त्रास होण्याची शक्यता असते.

हे रक्तामध्ये दिसून येते कमी पातळीकॅल्शियम आणि साखर समस्या. यामुळे शरीराला विविध आजार होण्याची शक्यता असते कमी फंक्शन्सरोगप्रतिकारक शक्ती आणि पुरेशी हालचाल नसणे.

व्हिटॅमिन डी शुक्राणूंची गती आणि गुणवत्तेसाठी देखील जबाबदार आहे, जेणेकरून उपचार न केल्यास बेरीबेरी विकसित होऊ शकते. पुरुष वंध्यत्वपुनर्प्राप्तीच्या शक्यतेशिवाय (प्रगत परिस्थितीत).

व्हिटॅमिन डी 3 ची कमतरता: मुख्य लक्षणे

मध्ये डी 3 च्या कमतरतेसह मानवी शरीरकालांतराने, अपरिवर्तनीय प्रक्रिया उद्भवतात, विशेषतः, कमकुवत आणि विनाश हाडांची ऊती. समस्या दर्शविणारी लक्षणे समाविष्ट आहेत:

हलकी झोप, निद्रानाश मध्ये बदलणे;
तळवे आणि टाचांना घाम येणे;

आतड्यांसंबंधी अडथळा आणि बद्धकोष्ठता;
हृदयाच्या स्नायूंचा बिघाड;
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे मुख्य लक्षण म्हणजे ऑस्टियोपोरोसिसचा विकास.

शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता कशामुळे होते. परिणाम

शरीर सहजतेने कार्य करण्यासाठी, सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त ट्रेस घटकांसह ते पुन्हा भरणे आवश्यक आहे.

जर या अटींची पूर्तता झाली नाही तर जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या खालावत आहेपूर्णपणे विकसित होण्याची, दर्जेदार काम करण्याची आणि सामान्य विश्रांती घेण्याची संधी नाहीशी होते. आयुर्मान किमान दोन पटीने कमी केले जाऊ शकते आणि नातेवाईक आणि मित्रांसाठी ओझे बनण्याची लक्षणीय शक्यता आहे या वस्तुस्थितीचा उल्लेख नाही.

अनेक स्त्रिया आणि पुरुष व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेकडे लक्ष देत नाहीत, त्यासोबत दिसणारी लक्षणे, परंतु यामुळे खूप त्रास होतो. गंभीर आजार.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे कोणता आजार होऊ शकतो?

व्हिटॅमिन डीची कमतरता भरून काढण्याची इच्छा नसल्यामुळे गंभीर परिणाम होतात.उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती अनेकदा आजारी पडते सर्दी, ODS आणि इन्फ्लूएंझा.

कालांतराने विकास करा कर्करोगाच्या ट्यूमर, दृष्टी झपाट्याने कमी होते आणि मणक्यामध्ये अपरिवर्तनीय बदल सुरू होतात, म्हणजे, पवित्रा जोरदार वाकलेला असतो. हाडे देखील कमकुवत होतात आणि सामान्य पडल्यानंतरही फ्रॅक्चर होणे खूप सोपे आहे आणि अशा स्थितीत बरे होणे खूपच मंद होते.

दमा, क्षयरोग आणि मधुमेह विकसित होतात (बहुतेकदा जास्त वजन असलेल्या रूग्णांमध्ये), दाब उडी येते, ज्यामुळे हृदयाची स्थिती बिघडते. चा वाढलेला धोका एकाधिक स्क्लेरोसिस, दात गळणे आणि नियतकालिक भावनिक विकार.

जेव्हा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या पार्श्वभूमीवर दुय्यम हायपरपॅराथायरॉईडीझम विकसित होतो

हायपरपॅराथायरॉईडीझम हा एक आजार आहे अंतःस्रावी प्रणालीज्यामध्ये पॅराथायरॉईड ग्रंथी स्रवते मोठ्या संख्येनेकंकाल प्रणालीच्या स्थितीवर परिणाम करणारे हार्मोन्स.

शरीरात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते, हाडे त्यांची ताकद गमावतात आणि चिंतेचे कारण बनतात.

दुय्यम हायपरपॅराथायरॉईडीझमच्या विकासाची स्वतःची कारणे आहेत आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेव्यतिरिक्त, हे असू शकतात:

तीव्र स्वरुपात मूत्रपिंड निकामी होणे;
आतड्यांमध्ये व्यत्यय, म्हणजे खराब शोषण;
प्राथमिक ट्यूबलोपॅथी;
मुत्र मुडदूस.

पहिल्या टप्प्यात, या रोगाची कोणतीही लक्षणे नाहीत - डॉक्टरांद्वारे सर्वसमावेशक तपासणी दरम्यान हे योगायोगाने शोधले जाऊ शकते.

परंतु जर हे घडले नाही तर कालांतराने प्रथम अलार्म सिग्नल. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो: लघवी, तहान, मुतखडे, आणि लवकरच त्यांची जळजळ, गोंधळ, मळमळ, रोगांचा विकास. पाचक मुलूख.

उपचारासाठी वैद्यकीय पर्यवेक्षण आवश्यक आहे विशेष आहार, योग्य दैनंदिन पथ्ये आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा अवलंब. प्रगत प्रकरणांमध्ये, अर्ज करा शस्त्रक्रिया, जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये यशस्वी होते, त्यानंतरच्या गुंतागुंतांशिवाय.

प्रौढांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेवर उपचार

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेसाठी सूर्यप्रकाशात दररोज 10 मिनिटे चालणे अनिवार्य आहे.हे शक्य नसल्यास, आपण संकलनाची काळजी घ्यावी योग्य आहार, ज्यामध्ये आवश्यक उत्पादनांचा समावेश असेल.

सुरुवातीला, आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ नेहमी रेफ्रिजरेटरमध्ये असावेत, विशेषतः हार्ड चीजआणि कॉटेज चीज. परंतु दुधात, व्हिटॅमिन डी खूपच कमी आहे, त्याशिवाय, मोठ्या प्रमाणात फॉस्फरसमुळे त्याचे शोषण अडथळा येते.

अत्यावश्यक ट्रेस घटक कच्च्या चिकन अंड्यातील पिवळ बलक, लोणी आणि सीफूडमध्ये देखील आढळतात. विशेष लक्षतज्ञ कॉड लिव्हर देण्याची शिफारस करतात, मासे तेल, ट्यूना, मॅकरेल आणि मॅकरेल.

आहार दरम्यान, आठवड्यातून अनेक वेळा, आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ सह नाश्ता पाहिजे.- त्यात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी नाही, परंतु सकाळी त्याचे साठा पुन्हा भरण्यासाठी हे पुरेसे असेल. उकडलेले बटाटे देखील हे चांगले करू शकतात.

एका ग्लासात संत्र्याचा रसअर्धा समाविष्ट आहे दैनिक भत्ताप्रौढांसाठी व्हिटॅमिन डी. मशरूमच्या एका सर्व्हिंगबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन डी लोक पद्धती आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची कमतरता कशी भरून काढायची

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेसह व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स क्वचितच वापरले जातात - बहुतेकदा ते गर्भवती महिला किंवा अंथरुणाला खिळलेल्या रुग्णांना आवश्यक असतात. बहुतेकदा, डॉक्टर विश्वासार्ह कंपन्यांकडून आणि परवडणाऱ्या किमतीत उत्पादने लिहून देतात.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स	फायदे
डुओविट	ते तणावापासून संरक्षण करतात, लैंगिक आरोग्यास समर्थन देतात, एक इष्टतम रचना असते आणि किंमत 180 रूबलपेक्षा जास्त नसते.
कॅल्शियम-D_3 Nycomed	त्यात आहे आनंददायी चव, मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध व्हा. ऑस्टियोपोरोसिसच्या प्रतिबंधासाठी योग्य, कमीत कमी वेळेत व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची भरपाई करते, ज्याची लक्षणे त्वरीत अदृश्य होतात. 230 rubles पासून किंमत.
Complivit कॅल्शियम D3	हाडे मजबूत करते, गर्भधारणेदरम्यान गर्भ आणि गर्भवती आईचे आरोग्य राखण्यास मदत करते, अक्षरशः कोणतेही विरोधाभास नसतात आणि दुष्परिणाम. किंमत 165 रूबल पेक्षा जास्त नाही.
नटेकल D_3	प्रतिबंध करण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय, जेवण सह घेतले. एक आनंददायी चव आहे आणि आरामदायक आकार. सरासरी किंमत- 500 आर.

लक्षात ठेवा!सादर केलेले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही तितकेच योग्य आहेत, परंतु ते स्वतःच पिणे किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय त्यांचा वापर कालावधी ओलांडणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे!

जर तुम्हाला संपर्क करायचा असेल पारंपारिक औषध, अजमोदा (ओवा), चिडवणे (ताजे किंवा वाळलेल्या) किंवा पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड हिरव्या भाज्या वापरणे चांगले.

ते उन्हाळ्याच्या सॅलडमध्ये वापरले जाऊ शकतात आणि चिडवणे आणि पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड देखील निरोगी हर्बल चहा बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.

मानवी आहारात व्हिटॅमिन डी महत्वाची भूमिका बजावते तेव्हा आम्ही बोलत आहोतआरोग्य राखण्यासाठी आणि देखरेखीवर पूर्ण आयुष्य. त्याच्या कमतरतेमुळे गंभीर आजार होऊ शकतात, परंतु जर तुम्ही पोषणतज्ञांच्या सल्ल्याचे पालन केले तर तुम्ही अनेक त्रास टाळू शकता.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता. मुले, महिला, पुरुषांमध्ये लक्षणे:

व्हिटॅमिन डीचे फायदे आणि गरज:

वाढत्या बाळाच्या शरीराला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची खूप गरज असते! आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात हे विशेषतः महत्वाचे आहे. तथापि, पहिल्या वर्षी बाळाची उंची दुप्पट होते आणि जन्माच्या क्षणापासून वजन तिप्पट होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा विषय विशेषतः लहान मुलांमध्ये संबंधित आहे. हे असे का आहे, आपण या लेखातून शिकाल.

परंतु प्रथम, "जीवनसत्त्वे" या शब्दाद्वारे सामान्यतः काय समजले जाते याबद्दल काही शब्द. जर आपण या शब्दाचे रचनेनुसार विश्लेषण केले, तर आपण त्यात समाविष्ट असलेल्या दोन "विटा" बाहेर काढू. लॅटिनमध्‍ये पहिला भाग "विटा" म्हणजे "जीवन". दुसरा भाग "अमाइन्स" आहे. म्हणून एका वेळी त्यांना प्रथिने म्हणतात, जी शरीराच्या निर्मितीसाठी थेट बांधकाम सामग्री आहेत.

म्हणून, "जीवनसत्त्वे" "जीवनातील प्रथिने" आहेत. पण तसे नाही बांधकाम साहित्य. त्यांना फारच कमी, शब्दशः मिलिग्रामची आवश्यकता असते. अर्थात, व्हिटॅमिनच्या मिलीग्रामपासून काहीही तयार केले जाऊ शकत नाही. पण गोष्ट अशी आहे की त्यांच्याशिवाय शरीर काहीही तयार करणार नाही.

जीवनसत्त्वे हे जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ आहेत जे शरीरात फार कमी प्रमाणात कार्य करतात. ते जैवरासायनिक अभिक्रियांमध्ये गुंतलेले असतात, जसे की इग्निशन की कारचे इंजिन सुरू करते तसे त्यांना सुरू करते.

एक डझन पेक्षा थोडे अधिक जीवनसत्त्वे ज्ञात आहेत. हे आता ज्ञात आहे की हे प्रथिने नाहीत, जसे पूर्वी विचार केला जातो, परंतु जटिल संरचनेचे कमी आण्विक वजन असलेले पदार्थ.

त्यापैकी काही पाण्यात विरघळतात, म्हणजेच ते पाण्यात विरघळणारे असतात. इतर पाण्यात विरघळत नाहीत, परंतु चरबीमध्ये विरघळतात. म्हणून, त्यांच्या चांगल्या आत्मसात करण्यासाठी चरबी आवश्यक आहेत. अन्नामध्ये, ते चरबीसह एकत्र केले पाहिजेत, नंतर बरेच फायदे होतील.

प्रत्येक जीवनसत्व स्वतःची प्रतिक्रिया किंवा प्रतिक्रियांचा समूह सुरू करण्यात गुंतलेला असतो. पुरेशी जीवनसत्त्वे नाहीत - आणि त्यांच्याशी संबंधित प्रतिक्रिया थांबतात किंवा हळू हळू जातात, ज्यामुळे शरीराच्या समन्वित कार्यात बिघाड होतो.

आणि आता तुम्हाला सांगण्याची वेळ आली आहे की शरीरात व्हिटॅमिन डी कशासाठी जबाबदार आहे.

शरीरासाठी व्हिटॅमिन डीचे महत्त्व

व्हिटॅमिन डी हे चरबीमध्ये विरघळणारे जीवनसत्व आहे. हे अन्नासोबत अंतर्भूत केले जाऊ शकते किंवा सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येऊन त्वचेमध्ये तयार केले जाऊ शकते. हे "सनी" जीवनसत्व बाळाच्या सांगाड्याच्या योग्य निर्मितीसाठी, वेळेवर दात येणे आणि चयापचय सामान्य करण्यासाठी आवश्यक आहे. हे तंत्रिका, रोगप्रतिकारक आणि इतर प्रणालींच्या कार्यासाठी देखील महत्वाचे आहे.

व्हिटॅमिन डी रात्री आणि संध्याकाळी सर्वात जास्त सक्रिय असते. हे कॅल्शियम-बाइंडिंग प्रोटीनचे संश्लेषण उत्तेजित करून आतड्यात कॅल्शियमचे शोषण वाढवते.

हे रेनल ट्यूबल्समध्ये फॉस्फरस आणि कॅल्शियमचे पुनर्शोषण देखील उत्तेजित करते. अशा प्रकारे, हे जीवनसत्व वाढत्या शरीरासाठी अशा महत्त्वपूर्ण खनिजांचे नुकसान टाळते.

व्हिटॅमिन डी हाडांना कॅल्शियम पुरवते. दुसऱ्या शब्दांत, व्हिटॅमिन डी हाडांच्या खनिजीकरणास प्रोत्साहन देते. हाडे मऊ नसल्यामुळे, सहज विकृत. या प्रकरणात विकसित होणारा रोग रिकेट्स म्हणतात.

व्हिटॅमिन डी, फॉस्फरस-कॅल्शियम चयापचय नियंत्रित करते, पॅराथायरॉईड ग्रंथींचे कार्य नियंत्रित करते. हे लोखंडाचे चार छोटे पण अत्यंत महत्त्वाचे तुकडे आहेत अंतर्गत स्राववर मागील पृष्ठभाग कंठग्रंथी. ते पॅराथायरॉईड संप्रेरक तयार करतात.

मुलांमध्ये पॅराथायरॉईड संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे, केस आणि नखे तुटतात, दात खराब होतात आणि इतर तितक्याच अप्रिय प्रक्रिया दिसून येतात. तपशीलवार वर्णनज्यांना दुसरा लेख हवा आहे.

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेसाठी जोखीम घटक

आईच्या बाजूने:

आईचे वय 17 वर्षांपेक्षा कमी आहे;
गर्भधारणेचा पॅथॉलॉजिकल कोर्स;
गर्भधारणेदरम्यान असंतुलित पोषण आणि त्यानंतरचे नैसर्गिक आहार;
वाईट सवयी (धूम्रपान, मद्यपान);
कुटुंबाची प्रतिकूल सामाजिक-आर्थिक परिस्थिती.

नवजात मुलाच्या बाजूने:

मूत्रपिंड, यकृत यांच्या कार्यात्मक अपरिपक्वतेमुळे अकाली किंवा अपरिपक्व मुले, ज्यामुळे चयापचय प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होतो;
वेगाने वाढणारी मुले
शरद ऋतूतील, हिवाळ्यात जन्मलेली किंवा उत्तरेकडील प्रदेशात राहणारी मुले;
न जुळलेल्या मिश्रणासह लवकर कृत्रिम आहार देणे किंवा त्याहूनही वाईट - बकरी किंवा गायीचे दूध;
अतार्किक दैनंदिन दिनचर्या (ताजी हवेत अनियमित आणि लहान चालणे, अशक्तपणा - गतिशीलतेचा अभाव, खराब पोषण);
गतिहीन जीवनशैली (जसे की जन्मजात हिप, फ्रॅक्चर यासारख्या सक्तीच्या कारणांमुळे). वस्तुस्थिती अशी आहे की जेव्हा मूल सक्रियपणे हलते तेव्हा हाडे आणि उपास्थि रक्ताने चांगले पुरवले जाते. म्हणजेच रक्तासोबत भरपूर पोषक द्रव्ये त्यांच्याकडे येतात. ए चांगले पोषणऊती, यामधून, वाढ प्रदान करतात आणि सामान्य विकासमस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली;
त्वचेचे रोग, मूत्रपिंड, आतड्यांसंबंधी पॅथॉलॉजी, पोषक तत्वांच्या शोषणाच्या उल्लंघनामुळे प्रकट होते;
स्वागत अँटीकॉन्व्हल्संट्सकारण ते कॅल्शियम बांधतात. आणि व्हिटॅमिन डी असलेले कॅल्शियम एक टँडम बनवते, एकशिवाय दुसरे काम करत नाही.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता कशी प्रकट होते?

लहान मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डी (रिकेट्स) च्या कमतरतेची लक्षणे प्रामुख्याने कॅल्शियमच्या शोषणाच्या उल्लंघनामुळे असतात. या संदर्भात, शरीर हाडांच्या ऊतींमधून रक्तात कॅल्शियमची सतत एकाग्रता राखण्याचा प्रयत्न करते. हे पॅराथायरॉइड संप्रेरकांच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊन करते. पॅराथायरॉईड ग्रंथी, ज्याचा वर उल्लेख केला होता.

हाडांच्या ऊतींची ताकद कमी होते. उर्वरित लोडच्या प्रभावाखाली हाडे मऊ होतात आणि वाकतात. म्हणून, मुडदूस मुख्य प्रकटीकरण आहेत पॅथॉलॉजिकल बदलकंकाल संरचना.

रिकेट्सची लक्षणे वयाच्या दोन ते तीन महिन्यांपासून दिसू शकतात. जन्मानंतर लगेचच, बाळाला व्हिटॅमिन डीचा विशिष्ट पुरवठा होतो, जो गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीराद्वारे त्याला पुरविला जातो.

रिकेट्सच्या विकासाच्या अगदी सुरुवातीस, स्वायत्त बदलांशी संबंधित चिन्हे दिसतात मज्जासंस्थामूल म्हणजे चिडचिड अतिउत्साहीता, भीती, कारणहीन थरथरणे, झोपेचा त्रास, फुगणे, वारंवार रीगर्जिटेशन.

नोंदवले जास्त घाम येणे. शिवाय, ते वैशिष्ट्यपूर्ण आंबट घाम आहे दुर्गंध. घामामुळे टाळूसह बाळाच्या त्वचेला त्रास होतो. म्हणूनच लहान मुले या खाज सुटू इच्छितात, विविध पृष्ठभागांवर डोके चोळतात. परिणामी, त्यांचे केस त्यांच्या डोक्याच्या मागील बाजूस "रोल" होतात.

तसेच, बाळाने शारीरिक कौशल्ये उशिरा आत्मसात केल्याचे लक्षात आल्यास पालकांना रिकेट्सच्या विकासाबद्दल काळजी वाटली पाहिजे. हे घटतेशी संबंधित आहे स्नायू टोनव्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या परिस्थितीत, ज्यामुळे क्रंब्सच्या शारीरिक विकासास विलंब होतो.

ही लक्षणे ऐवजी अनपेक्षित आहेत आणि यामुळे होऊ शकतात भिन्न कारणे. त्यामुळे त्यांना केवळ व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेशी जोडणे चुकीचे आहे.

पालकांनी, अर्थातच, या अभिव्यक्तींकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि बालरोगतज्ञांना कळवावे. एक पात्र बालरोगतज्ञ तुमच्या तक्रारी आणि तुमचा इतिहास यांची तुलना करेल, काही संशोधन करेल आणि परिणामांवर आधारित, तुम्हाला पोषण, दैनंदिन दिनचर्या आणि आवश्यक असल्यास, मुडदूस प्रतिबंध किंवा उपचारांबद्दल शिफारसी देईल.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता ओळखणे प्रारंभिक टप्पा crumbs च्या हाडांचे कायमचे बदल आणि विकृती टाळेल.

बर्याचदा, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे पहिले लक्षण, ज्याकडे पालक लक्ष देतात, ते म्हणजे मुलामध्ये दात येण्यास उशीर. परंतु, दुर्दैवाने, बहुतेकदा या वयात (7-8 महिन्यांपेक्षा जुने) मुलामध्ये आधीच हाडांची विकृती निर्माण झाली आहे.

यात समाविष्ट:

कवटीच्या हाडांना मऊ करणे, परिणामी त्यांचे सपाट होणे. बर्याचदा हे आहे ओसीपीटल हाड. बाळाच्या डोक्याची असममितता आहे.
त्याच वेळी किंवा थोडे नंतर स्थापना हाडांची वाढकपाळावर आणि पॅरिएटल ट्यूबरकल्स. मुलाच्या हाडांमध्ये सामान्य ओसीफिकेशन केंद्रके असतात तेथे अशा वाढ दिसून येतात. परिणामी, बाळाचे डोके चौकोनी बनते. कवटीच्या हाडांमधील या सततच्या बदलांवरूनच एखाद्याला बालपणात मुडदूस झाल्याचा अंदाज येऊ शकतो.
कवटीच्या फॉन्टानेल्स आणि सिव्हर्सचे उशीरा बंद होणे.
खालच्या बाजूच्या ओ-आकाराची वक्रता. समांतर, पेल्विक हाडे विकृत आहेत.
तथाकथित "रॅचिटिक ब्रेसलेट" दिसतात - हे ट्यूबलर हाडांच्या टोकांचे जाड होणे आहेत. तीव्रतेने वाढणारी हाडे (फेमर्स, उलना आणि हाताच्या आणि खालच्या पायाची हाडे) या प्रक्रियेच्या अधीन आहेत. अशा जाडपणाच्या दिसण्याच्या संबंधात, सांधे मोठे होतात आणि पसरलेले दिसतात.
"रॅचिटिक रोझरी" हायपरट्रॉफी आहे उपास्थि ऊतकस्टर्नमसह बरगड्यांच्या जंक्शनवर.
"मोत्यांचे तार" - इंटरफेलेंजियल सांधे जाड होणे.
मुलाची छाती विकृत आहे. तळाचा भागत्याचे (खालचे छिद्र) तैनात, रुंद होते. लोकांमध्ये, अशा छातीला "चिकन ब्रेस्ट" म्हणतात.
कारण स्नायू हायपोटेन्शनआणि विकृती छातीमूल विकसित होते मोठे पोट("बेडूक पोट").

व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकारक प्रतिसादामध्ये सामील असल्याने, जेव्हा त्याची कमतरता असते, तेव्हा मुलांना सर्दीचा त्रास होतो.

जर रोग वाढला तर नुकसान होते अंतर्गत अवयव(हृदयाच्या आकारात वाढ, एरिथमियाचा विकास, यकृत आणि प्लीहा वाढणे, अशक्तपणा).

मुलांमध्ये उशीरा उपचार किंवा विलंबाने निर्धारित उपचारांसह, स्नायूंचा हायपोटेन्शन, सांगाडा आणि कवटीची विकृती आणि सपाट पाय राहतात. याव्यतिरिक्त, दात उशिरा फुटतात आणि बर्‍याचदा क्षयग्रस्त होतात.

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे निदानडी

तुमच्या शरीरात पुरेसे व्हिटॅमिन डी आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, तुम्ही रक्त किंवा मूत्र चाचणी वापरू शकता.

आजपर्यंत, रक्तातील व्हिटॅमिन डी 2 आणि डी 3 (व्हिटॅमिन डीमध्ये रासायनिक स्वरूपात वाण आहेत) ची पातळी निश्चित करणे देखील शक्य आहे. रक्ताचे नमुने रक्तवाहिनीतून रिकाम्या पोटी केले जातात.

या विश्लेषणाबद्दल धन्यवाद, आता व्हिटॅमिन डीची कमतरता किंवा ओव्हरडोज अचूकपणे निर्धारित करणे शक्य आहे. सामान्य सामग्रीव्हिटॅमिन डी दोन स्वरूपात - डी 2 (एर्गोकॅल्सीफेरॉल) आणि डी 3 (कोलेकॅल्सीफेरॉल) - मध्ये शिरासंबंधीचा रक्त 10 - 40 mcg/l आहे.

व्हिटॅमिन डी ओव्हरडोज

त्याच्या संरचनेमुळे, व्हिटॅमिन डी शरीरात जमा होऊ शकते, म्हणून या व्हिटॅमिनच्या प्रमाणा बाहेरची प्रकरणे असामान्य नाहीत. व्हिटॅमिन डीचा अतिरेक शरीरासाठी कमतरतेइतकाच असुरक्षित आहे.

ओव्हरडोजमुळे बिघाड होतो विविध संस्थाआणि ऊती (आतडे, मूत्रपिंड, यकृत). तसेच, जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी ऊतींमध्ये कॅल्शियम जमा करण्यास आणि कॅल्सिफिकेशन्स (अघुलनशील कॅल्शियम क्षारांचे संक्षिप्त संचय) तयार करण्यास प्रवृत्त करते.

शरीरात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी स्वतः प्रकट होऊ शकतो खालील लक्षणे: ताप, सामान्य अशक्तपणा, भूक न लागणे, डोकेदुखी, सांधे आणि स्नायू दुखणे, चिडचिडेपणा, मनःस्थिती. कधीकधी तपासणी दरम्यान, ल्यूकोसाइट्स आणि प्रथिने मूत्रात दिसतात.

व्हिटॅमिन डी हे प्राणी उत्पत्तीच्या पदार्थांमध्ये आढळते (दुग्धजन्य पदार्थ, मासे, यकृत आणि इतर).

परंतु बाळ हे फक्त सहा महिन्यांनंतरच खाऊ शकतात, आणि कधीकधी एक वर्षानंतरही. त्यामुळे अनेक पालक लहान मुलांना व्हिटॅमिन डी पुरवण्यात अन्नाचे योगदान कमी लेखतात. आणि व्यर्थ!

चला व्हिटॅमिन डीच्या स्त्रोतांवर बारकाईने नजर टाकूया:

लोणी आणि अपरिष्कृत वनस्पती तेल.
अंड्याचा बलक.
मासे (सॅल्मन, ट्यूना, अटलांटिक हेरिंग).
कॉड यकृत.
आंबलेल्या दुधासह (दूध, आंबट मलई, चीज) दुग्धजन्य पदार्थ.
गोमांस यकृत.

अॅड लोणीतृणधान्यांमध्ये असू शकते, उदाहरणार्थ, बकव्हीट, ओटमीलमध्ये. ते फॉस्फरस आणि कॅल्शियमने समृद्ध आहेत, म्हणून तेलासह आलेले चरबी-विरघळणारे व्हिटॅमिन डी खनिजे शोषून घेण्यास मदत करेल.

अर्थात, वरील सर्व उत्पादने मुलांच्या आहारात पूरक पदार्थांसह समाविष्ट केली जातात आणि हे 6-7 महिन्यांनंतर आहे. नियमानुसार, जेव्हा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची पुष्टी केली जाते, तेव्हा बालरोगतज्ञ सामान्यतः स्वीकारल्या जाणार्‍या तारखांपेक्षा पूर्वीचे पूरक अन्न सादर करण्याची शिफारस करतात.

यीस्ट, कॅविअर आणि जंगली मशरूम जसे की चँटेरेल्स सारख्या पदार्थांमध्ये देखील व्हिटॅमिन डी असते, परंतु ते तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना देऊ नये.

व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सचा वापर: कधी आणि किती?

सर्व औषधेफक्त डॉक्टरांनी लिहून दिले जाऊ शकते. व्हिटॅमिन डीची तयारी लिहून देताना, डॉक्टरांनी त्याचा एकूण डोस विचारात घेणे आवश्यक आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, त्याला दुधाच्या फॉर्म्युलामध्ये आणि सर्वसाधारणपणे पूरक पदार्थांसह बाळाच्या आहारात व्हिटॅमिनची उपस्थिती माहित असणे आवश्यक आहे.

वर्षाची वेळ, हवामान (सूर्यप्रकाश किंवा नाही, कारण सूर्यकिरणांच्या प्रभावाखाली त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन डी तयार होतो), रस्त्यावर चालण्याची नियमितता आणि कालावधी देखील विचारात घेतला जातो.

व्हिटॅमिन डी स्वरूपात विहित केलेले आहे फार्मास्युटिकल तयारीबाळाच्या आयुष्याच्या 3 आठवड्यांपासून, ज्या काळात सूर्य इतका सक्रिय नसतो, सुमारे सप्टेंबर ते एप्रिल पर्यंत. मी नेहमी माझ्या पालकांना सांगतो की हे लक्षात ठेवणे किती सोपे आहे: हे सर्व महिने आहेत ज्यांच्या नावावर "P" अक्षर आहे.

मे मध्ये आणि उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, प्रमाणा बाहेर टाळण्यासाठी व्हिटॅमिनचे सेवन बंद केले पाहिजे. तथापि, या कालावधीत, मुले रस्त्यावर खूप चालतात, अधिक वेळा हलक्या खुल्या कपड्यांमध्ये आणि सूर्यप्रकाशपुरेसा.

त्याच वेळी, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कोणत्याही परिस्थितीत मुलांना थेट सूर्यप्रकाशात येऊ नये. अखेर, ते सिद्ध झाले आहेत नकारात्मक क्रियात्वचेवर मूल जरी झाडाच्या पानांच्या सावलीत असले तरी त्वचेत व्हिटॅमिन डी तयार होते.

परंतु रस्त्यावर फिरण्यासाठी वारंवार वापरला जाणारा पर्याय - चकचकीत लॉगजीयावर बाळाची झोप - व्हिटॅमिन डीच्या निर्मितीमध्ये मदत करणार नाही. तथापि, त्याच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक असलेले अल्ट्राव्हायोलेट किरण काचेमध्ये प्रवेश करत नाहीत.

डोस बद्दल.

मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी, 3 आठवडे ते 3 वर्षांपर्यंतच्या पूर्ण-मुदतीच्या बाळांना दररोज 500 - 1000 आंतरराष्ट्रीय युनिट्स (IU) (1-2 थेंब) घेण्याची शिफारस केली जाते, जे पदार्थाच्या 12 - 25 मायक्रोग्रामशी संबंधित असते. द्रावणाच्या एका थेंबमध्ये 500 आययू व्हिटॅमिन डी असते.

अकाली जन्मलेल्या बाळांसाठी, त्यांना व्हिटॅमिन डी घेण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो, आयुष्याच्या 10-14 दिवसांपासून, आणि आयुष्याच्या संपूर्ण पहिल्या वर्षात घेणे सुरू ठेवा. अकाली जन्मलेल्या बाळांसाठी, उच्च डोसची शिफारस केली जाते - 1000 - 1500 IU प्रति दिन किंवा 25 - 37 mcg (2-3 थेंब).

व्हिटॅमिन डी घ्या प्रतिबंधात्मक हेतूबर्याच काळापासून शक्य आहे. 1 - 2 महिन्यांच्या ब्रेकसह प्रवेशाचे 3 - 4 आठवडे वैकल्पिक करणे आवश्यक आहे.

स्थापित व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या उपचारांसाठी शिफारस केली जाते खालील आकृती: 2000 - 5000 IU (4-10 थेंब) 1 - 1.5 महिन्यांसाठी. सात दिवसांचा ब्रेक घेतल्यानंतर, उपचारांचा कोर्स पुन्हा केला जातो.

जेवण दरम्यान किंवा नंतर व्हिटॅमिन डी असलेली तयारी घेण्याची शिफारस केली जाते. ब्रेडच्या छोट्या तुकड्यावर तेलाचे द्रावण टिपणे आणि मोठ्या मुलाला या स्वरूपात देणे सोयीचे आहे.

औषध कधी घ्यावे (सकाळी किंवा संध्याकाळी), स्वतःसाठी ठरवा. असे मानले जाते की सकाळी औषध चांगले शोषले जाते. हे देखील महत्वाचे आहे की दिवसा आपण औषधाच्या संभाव्य दुष्परिणामांचे अनुसरण करू शकता, उदाहरणार्थ, ऍलर्जीक पुरळ.

व्हिटॅमिन डीचे प्रकार

चालू फार्मास्युटिकल बाजारव्हिटॅमिन डी तेलात सादर केले जाते आणि जलीय द्रावण. या उपायांच्या एकाग्रतेमध्ये कोणताही फरक नाही. परंतु रिकेट्सच्या उपचारांसाठी तेलकट द्रावण प्राधान्याने निवडले जाते. हे प्रमाणा बाहेर करणे अधिक कठीण आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते मुलाच्या शरीरात स्वतःच्या व्हिटॅमिन डीचे संश्लेषण उत्तेजित करते.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की तेलकट द्रावण दुधाने धुतले जाऊ नये आणि सर्व तेलांप्रमाणे ते पाण्यात विरघळत नाही.

जलीय द्रावण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये वेगाने शोषले जाते. कृतीच्या कालावधीच्या बाबतीत, ते तेलकट द्रावणाला मागे टाकते. म्हणून, मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी या व्हिटॅमिन डीची शिफारस केली जाते.

व्हिटॅमिन डीच्या जलीय द्रावणाचा सर्वात सामान्य प्रतिनिधी एक्वाडेट्रिम आहे. आणि तेलकट द्रावणाच्या स्वरूपात व्हिटॅमिन डीची तयारी - "विगंटोल", "विदेहोल", "ऑक्सिडविट", तेलामध्ये तोंडी प्रशासनासाठी व्हिटॅमिन डी 3 द्रावण.

तसेच आहेत जटिल तयारीव्हिटॅमिन डी व्यतिरिक्त, विविध ट्रेस घटक (सामान्यतः कॅल्शियम) आणि इतर जीवनसत्त्वे (ए, ई, पीपी, सी, बी जीवनसत्त्वे) असतात. ही रचना जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे उत्कृष्ट शोषण आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि इतर काही शोध घटकांचे इष्टतम निर्मूलन प्रदान करते.

आज, काही दशकांपूर्वी रिकेट्स इतका सामान्य नाही. आणि मला व्यवहारात कधीही जड, दुर्लक्षित प्रकार भेटले नाहीत. व्यावहारिकदृष्ट्या असे कोणतेही लोक नाहीत ज्यांनी हानीबद्दल ऐकले नाही गायीचे दूधएक वर्षाखालील मुले आणि ताजी हवेत चालण्याचे फायदे माहित नाहीत.

शिवाय, आता सर्व शिशु सूत्रे जीवनसत्त्वांनी समृद्ध आहेत, ज्यात व्हिटॅमिन डी समाविष्ट आहे. ते अगदी दूध, न्याहारी तृणधान्ये, तृणधान्ये आणि मुलांसाठी बारमध्ये देखील जोडले जाते.

बालरोगतज्ञांकडून मुलांची मासिक तपासणी देखील व्यर्थ ठरलेली नाही. त्यामुळे, एक सजग आणि विवेकी पालकांना व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा सामना करण्याची जवळजवळ कोणतीही शक्यता नसते.

तुमचे आणि तुमच्या मुलांचे आरोग्य!

एक सराव बालरोगतज्ञ, दोनदा आई एलेना बोरिसोवा-त्सारेनोक यांनी तुम्हाला मुलांसाठी व्हिटॅमिन डी बद्दल सांगितले.

प्रसूती रुग्णालयातही व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे तरुण पालकांना भीती वाटू लागते, परंतु रिकेट्सचा पुढील प्रतिबंध केवळ बालरोगतज्ञांच्या अनुभवावर आणि प्रवृत्तीवर अवलंबून असेल. काही डॉक्टर 3-4 वर्षांपर्यंत व्हिटॅमिन डी घेण्याचा सल्ला देतात, इतर एक वर्षानंतर ते रद्द करतात आणि फक्त काहींना बाळाच्या पालकांच्या आरोग्यामध्ये रस असतो. परंतु अभ्यासानुसार, एकूण लोकसंख्येच्या 75% पर्यंत व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेने ग्रस्त आहेत. जग, विकसित रहिवाशांसह युरोपियन देशआणि जे उदार उष्णकटिबंधीय सूर्याच्या किरणांमध्ये अक्षरशः "स्नान" करतात. शरीरात या पदार्थाच्या अशा जागतिक कमतरतेचे कारण काय आहे आणि हायपोविटामिनोसिसची लक्षणे वेळेत कशी ओळखायची?

व्हिटॅमिन डी आणि त्याचे गुणधर्म

व्हिटॅमिन डी हा एक पदार्थ नसून समूह आहे रासायनिक संयुगेजे शरीरात समान कार्य करतात. म्हणून एर्गोकॅल्सीफेरॉल अन्नासह शरीरात प्रवेश करते, जेव्हा सूर्यप्रकाश त्वचेवर आणि आतड्यांवर आदळतो तेव्हा कोलेकॅल्सीफेरॉल तयार होते. केवळ या सर्व पदार्थांच्या पुरेशा प्रमाणात सेवनाने, शरीराला व्हिटॅमिन डीची कमतरता जाणवत नाही, कारण दोन्ही पदार्थ अंशतः अदलाबदल करण्यायोग्य आहेत, परंतु ते एकमेकांची कार्ये पूर्णपणे करू शकत नाहीत.

शिवाय, व्हिटॅमिन डी शरीरात अनेक कार्ये करते:

कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे शोषण - शरीराद्वारे कॅल्शियमचे शोषण व्हिटॅमिन डीच्या पुरेशा प्रमाणात अवलंबून असते, म्हणून व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे कॅल्शियम खराबपणे शोषले जाते, जे सर्व प्रथम, हाडे आणि दातांवर परिणाम करते;
फॉस्फरस चयापचय - अन्नातून फॉस्फरसचे पुरेसे शोषण करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे. परंतु या ट्रेस घटकासाठी आवश्यक आहे साधारण शस्त्रक्रियाहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था, तसेच कॅल्शियमचे संपूर्ण शोषण करण्यासाठी;
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे - संरक्षणात्मक प्रणालीशरीर केवळ व्हिटॅमिन डीच्या पुरेशा पातळीसह सामान्यपणे कार्य करण्यास सक्षम आहे. ते अस्थिमज्जाच्या त्या भागांवर परिणाम करते जे मोनोसाइट्सच्या परिपक्वतासाठी जबाबदार असतात;
सर्व अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे, ते थायरॉईड ग्रंथी, जननेंद्रियाचे अवयव, आतडे आणि त्वचेच्या कार्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. अनेकदा क्रॉनिक त्वचा रोगकॅल्सीफेरॉलच्या प्राथमिक सेवनाने किंवा नेहमीच्या आहारात बदल करून उपचार केले जातात;
रोगजनक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते आणि घातक ट्यूमरव्हिटॅमिन डी शरीराला जळजळ होण्यापासून संरक्षण करण्यात देखील सामील आहे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया. हा पदार्थ वाढीस प्रतिबंध करण्यास मदत करतो ट्यूमर पेशीआणि ऍपोप्टोसिसची प्रक्रिया वाढवते, परिणामी "चुकीचे" पेशी नष्ट होतात रोगप्रतिकार प्रणाली. एका अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन डी हा कॅल्सीट्रिओल या संप्रेरकाचा भाग आहे, जो आतड्यातील घातक पेशींची वाढ मंद करून शरीराचे संरक्षण करतो, स्तन ग्रंथीआणि त्वचा.

हायपोविटामिनोसिसची लक्षणे

दुर्दैवाने, शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता केवळ रोगाच्या उंचीवर स्वतंत्रपणे निर्धारित करणे शक्य आहे. प्रारंभिक टप्पेहायपोविटामिनोसिस, बहुतेक लक्षणे विशिष्ट नसतात आणि सामान्यतः इतर रोगांची चिन्हे म्हणून चुकीची असतात.

प्रौढांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता

बहुतेकदा, व्हिटॅमिन डीची कमतरता अशा लोकांमध्ये आढळते जे घराबाहेर थोडा वेळ घालवतात, स्वतःला अन्न मर्यादित करतात किंवा अनेकदा दारू पितात. आज, पायाभूत सुविधांच्या विकासासह आणि अनेकांच्या उदयासह " कार्यालयीन कर्मचारी", सर्व रहिवाशांपैकी अर्ध्याहून अधिक लोकांना व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा त्रास होतो मोठी शहरे. तथापि, अन्नासह पुरविले जाणारे एर्गोकॅल्सीफेरॉल शरीराच्या सर्व गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे नाही आणि cholicalceferol तयार करण्यासाठी, सूर्यप्रकाशात दररोज किमान 1-2 तास घालवणे आवश्यक आहे. शिवाय, पुरेशा पृथक्करणासाठी, चेहरा आणि हातांच्या असुरक्षित त्वचेसाठी (क्रिम, टॉनिक आणि इतर गोष्टींशिवाय) सूर्याचा "पर्याय" करणे पुरेसे आहे. गर्भवती आणि स्तनपान करणारी स्त्रिया, रोगाने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांना गंभीर हायपोविटामिनोसिसचा त्रास होतो अन्ननलिकाआणि वृद्ध लोक.

स्वतःमध्ये आणि आपल्या प्रियजनांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संशय कोणत्या लक्षणांद्वारे असू शकतो?

वाढलेला थकवा, खराब आरोग्य, डोकेदुखी, कार्यक्षमता कमी होणे इ.
सांधेदुखी - नंतर "हाडदुखी" होते शारीरिक क्रियाकलाप, रात्री किंवा कोणत्याही स्पष्ट कारणास्तव;
दातांच्या सतत समस्या - कॅरीज सहजपणे दिसतात, उपचारानंतर दात लवकर खराब होतात, मुलामा चढवणे त्याची पांढरीपणा आणि ताकद गमावते;
भावनिक अस्थिरता, तीक्ष्ण थेंबमनःस्थिती, अस्वस्थता, अश्रू, चिडचिड, आक्रमकता;
धूसर दृष्टी;
झोप विकार;
भूक न लागणे, वजन कमी होणे;
जास्त घाम येणे, विशेषतः टाळूवर.

वरील सर्व चिन्हे विशिष्ट नाहीत, म्हणूनच, केवळ लक्षणांच्या संयोजनाच्या आधारावर किंवा जोखीम घटकांच्या उपस्थितीत व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संशय घेणे शक्य आहे (उदाहरणार्थ, जे लोक दिवसाचा बराचसा वेळ घरात घालवतात. , गर्भधारणा किंवा स्तनपान). विशेष बायोकेमिकल अभ्यासानंतरच निदानाची पुष्टी केली जाऊ शकते.

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता

जीवनाच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलांसाठी व्हिटॅमिन डीची कमतरता सर्वात धोकादायक आहे. ज्या बाळांना फक्त आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला मिळतो त्यांना हायपोविटामिनोसिस डी होण्याचा धोका असतो. नर्सिंग आईचा सर्वात योग्य आणि संतुलित आहार देखील बाळाला मुडदूस होणार नाही याची हमी देत नाही.

मागील शतकांमध्ये आयुष्याच्या पहिल्या वर्षातील सर्व मुलांपैकी 90% पेक्षा जास्त मुलांना मुडदूस ग्रस्त होते आणि फक्त काहींना बढाई मारता आली. योग्य निर्मितीहाडे आणि सांधे. आजकाल, जवळजवळ सर्व बाळांना व्हिटॅमिन डी मिळत असल्यामुळे, मुडदूस फार दुर्मिळ आहे. आणि सामान्यत: त्याच्या घटनेचे कारण म्हणजे एकतर सामाजिक समस्या किंवा अंतर्गत अवयवांचे रोग.

अशा उच्च धोकारिकेट्सचा विकास या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो की नवजात मुलाच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीचा साठा फारच कमी असतो आणि आईच्या दुधापासून त्याला दैनंदिन गरजेपैकी फक्त 4% मिळते.

सहसा मुलांमध्ये रिकेट्सची पहिली चिन्हे 2 महिने ते 2 वर्षांच्या कालावधीत निदान केली जातात. मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची पहिली चिन्हे आहेत:

जास्त घाम येणे - बाळाचे तळवे आणि पाय नेहमी ओले असतात, आहार देताना किंवा कोणत्याही वेळी तो घामाने झाकलेला असतो शारीरिक प्रयत्न. झोपेच्या दरम्यान टाळूचा तीव्र घाम येणे हे रिकेट्सचे वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्ह मानले जाते - बाळ डोक्याच्या मागील बाजूस केस पुसते, तो "टक्कल पडतो";
फॉन्टॅनेलचे उशीर बंद होणे - जर निरोगी मुलांमध्ये फॉन्टॅनेल 12-18 महिन्यांच्या आयुष्याने बंद होते आणि 6 महिन्यांच्या आयुष्याने आकारात लक्षणीय घट होते, जर सहा महिन्यांनंतर मुलाच्या फॉन्टॅनेलचा आकार 10-12 मिमी पेक्षा जास्त असेल आणि त्याच्या कडा मऊ आणि लवचिक - शरीरातील व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर करण्यासाठी बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधण्याचे हे कारण असावे;
खराब झोप, मनःस्थिती, सतत रडणे - वाढलेली चिंताग्रस्त उत्तेजना देखील रिकेट्सच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहे;
उशीरा दात येणे;

जर पहिल्या टप्प्यावर मुलाला उपचार मिळाले नाहीत, तर हाडांच्या ऊतींचे विकृत रूप लक्षात येते:

डोकेचा मागचा भाग सपाट होतो आणि पुढचा आणि पॅरिएटल ट्यूबरकल्स वाढतात - "सॉक्रेटीस", "चौरस डोके" चे कपाळ;
बदल चेहऱ्याची कवटी- नाकाचा पूल, उंच आकाश "अयशस्वी";
छातीचा आकार बदलतो - स्टर्नम "फुगवटा" पुढे, "किल्ड छाती", छाती "चिकन";
"जपमाळ" च्या अनियमितता मनगट आणि घोट्यावर दिसतात;
पायांचा आकार बदलतो - “सैनिकांचे पाय”.

प्रौढ आणि मुलांसाठी व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे परिणाम

प्रौढांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता केवळ खराब होत नाही सामान्य स्थिती, परंतु हाडांच्या ऊतींमध्ये गंभीर बदल देखील होतो. दीर्घकाळापर्यंत व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दात किडणे आणि दात गळणे, तसेच ऑस्टियोमॅलेशिया होऊ शकतो - हाडांच्या ऊतींचे मऊ होणे. विशेषतः धोकादायक म्हणजे व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि परिणामी, वृद्धापकाळात कॅल्शियम - आज प्रत्येकाने हाडांच्या नाजूकपणाबद्दल आणि 50 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांमध्ये फ्रॅक्चरच्या धोक्याबद्दल ऐकले आहे.

मुलांमध्ये, व्हिटॅमिन डीची कमतरता, फुशारकी लहान वय, आणखी दुर्दैवी परिणाम होऊ शकतात. जर व्हिटॅमिन डीची कमतरता फारशी स्पष्ट नसेल तर मुलाचा विकास होतो मुडदूस सौम्यकिंवा मध्यम पदवीतीव्रता, ज्यामुळे बाळाची हाडे आणि सांधे कमी मजबूत होतील आणि देखावा दिसेल वैशिष्ट्ये- "कोंबडीची छाती" किंवा "O- किंवा X-आकाराचे" पाय. पण गंभीर मुडदूस मानसिक आणि एक मागे होऊ शकते शारीरिक विकास.

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत मुलाच्या आरोग्याचे सतत निरीक्षण केल्याने असे परिणाम टाळण्यास मदत होईल. चौकस वृत्तीतुमच्या आरोग्यासाठी आणि आयुष्यभर तुमच्या प्रियजनांच्या आरोग्यासाठी.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे काय करावे?

एखाद्या मुलामध्ये किंवा प्रौढ व्यक्तीमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संशय असल्यास, ते आवश्यक आहे बायोकेमिकल विश्लेषणरक्त आणि रक्तातील कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची सामग्री शोधा. निदानाची पुष्टी झाल्यास, रोगाची तीव्रता, रुग्णाचे वजन आणि इतर मापदंडांवर आधारित व्हिटॅमिन डीच्या डोसची गणना करून, उपचार केवळ डॉक्टरांनीच केले पाहिजेत.

तुमचा आहार बदला - व्हिटॅमिन डी मोठ्या संख्येनेयकृत, अंड्यातील पिवळ बलक, लोणी, तेलकट मासे, दूध यासारख्या पदार्थांमध्ये आढळतात.
जीवनसत्त्वे ए, ई, बी असलेले पदार्थ खा - ते कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या शोषणात गुंतलेले आहेत.
दररोज किमान 2-3 तास ताजी हवेत, थेट अंतर्गत सूर्यकिरण- थंड हंगामात, चेहरा आणि हात "विकिरण" करण्यासाठी पुरेसे आहे.

वरील सर्व तुमच्यासाठी पुरेसे नसल्यास, आम्ही शिफारस करतो:

मासे तेल प्या;
मल्टीविटामिन घ्या;
सोलारियमला भेट द्या.

व्हिटॅमिन डीच्या प्रतिबंधासाठी, 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना व्हिटॅमिन डीची एक तयारी लिहून दिली जाते - एक निरोगी पूर्ण-मुदतीच्या बाळाला ज्याला केवळ स्तनपान दिले जाते 400-500 IU दररोज - सामान्यतः 1 थेंब. हा डोस 12 महिन्यांपर्यंत टिकतो. त्यानंतर, मुलाच्या स्थितीनुसार ते समायोजित केले जाते.

गरोदर आणि स्तनदा मातांसाठी, व्हिटॅमिन डी घेणे किंवा मोठ्या प्रमाणात एर्गोकॅल्सेफेरॉल - कॉड लिव्हर, अंड्यातील पिवळ बलक, आंबट मलई, लोणी इत्यादी पदार्थांसह आहार समृद्ध करणे देखील अनिवार्य आहे.

सिंथेटिक व्हिटॅमिन डी घेत असताना, ओव्हरडोजच्या धोक्यांबद्दल जागरूक असणे फार महत्वाचे आहे.

मुलांमध्ये, मुडदूस सारख्या धोकादायक रोगाच्या विकासाचा मुख्य घटक आहे, ज्यामुळे कंकालच्या संरचनेत गंभीर आणि अनेकदा अपरिवर्तनीय बदल होतात. आणि जरी या पॅथॉलॉजीच्या स्वरूपाचा चांगला अभ्यास केला गेला असला तरी, वर्षानुवर्षे आजारी मुलांची संख्या सातत्याने उच्च राहते.

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता : मुख्य कारणे

व्हिटॅमिन डीची कमतरताअनेकदा कृत्रिम आहार हस्तांतरित मुलांमध्ये उद्भवते. तथापि, आईच्या दुधासह, बाळाला हा पदार्थ पूर्णपणे मिळत नाही. म्हणून, डॉक्टर ताजी हवेत दररोज चालण्याची जोरदार शिफारस करतात जेणेकरून मुलाला वेळेवर शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार करण्यासाठी आवश्यक अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचा नैसर्गिक भाग मिळेल.

तरीसुद्धा, पालक, त्यांच्या मुलांसाठी घाबरून, अशा शिफारसींकडे उघडपणे दुर्लक्ष करतात. या संदर्भात, जेव्हा सूर्यप्रकाशाची कमतरता विशेषतः तीव्रतेने जाणवते तेव्हा थंड हंगामात जन्मलेल्या मुलांसाठी हे विशेषतः कठीण आहे.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता मुलांमध्येबहुतेकदा अनुवांशिक स्वभाव असतो आणि रोगांमुळे देखील होऊ शकतो यकृतआणि पित्तविषयक मार्ग किंवा डिस्बैक्टीरियोसिस.

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता : लक्षणे आणि परिणाम

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरताअगदी निश्चित लक्षणांद्वारे व्यक्त केले जाते, म्हणून, ते ओळखण्यासाठी देखील प्रारंभिक टप्पाफार कठीण होणार नाही. सर्व प्रथम, आपण बाळाच्या वागणुकीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर बाळ नीट झोपत नसेल, स्तनपान करण्यास नकार देत असेल, कोणत्याही अचानक आवाजाने घाबरत असेल किंवा तेजस्वी प्रकाश, चिडचिड आणि whiny होते, नंतर जीवनसत्व कमतरता आधीच होत आहे.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता असलेल्या लहान मुलांमध्ये, विशेषत: डोक्याच्या भागात घाम येणे वाढलेले दिसून येते. त्याच वेळी, घामाला विशिष्ट आंबट वास येतो आणि त्वचेवर जळजळ होते. डोक्याच्या मागच्या बाजूला टक्कल पडते, कारण बाळ खाज सुटण्यासाठी डोके जोराने फिरवते.

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास, बेरीबेरीचे नकारात्मक परिणाम येण्यास फार काळ लागणार नाही. मुडदूस होण्याआधीची पहिली चेतावणी चिन्हे म्हणजे मुलाच्या विकासातील विचलन: उशीरा दात येणे, फॉन्टॅनेल उशीरा बंद होणे, लक्षणीय वजन कमी होणे. स्नायूंच्या हायपोटेन्शनमुळे, बाळ बसू शकत नाही आणि स्वतःच्या पोटावर लोळू शकत नाही, तयार होण्याचा धोका असतो. नाभीसंबधीचा हर्निया. व्हिटॅमिन डीची तीव्र कमतरता असलेल्या मुलांना मानसिक मंदता येऊ शकते.

बेरीबेरीच्या गंभीर प्रकारांमुळे हाडांच्या ऊतींमधील खनिज चयापचयांचे उल्लंघन होते, परिणामी मुलाच्या सांगाड्याची निर्मिती विचलनासह होते. खालचे अंग X-आकाराचे किंवा O-आकाराचे बनणे. छातीचा आकार बदलतो: त्याचा खालचा भाग, जसा होता, तो आतील बाजूस खेचला जातो, तर वरचा भाग, त्याउलट, जोरदार बाहेरून बाहेर पडतो (तथाकथित "चिकन ब्रेस्ट" सिंड्रोम). कवटीची हाडे देखील विकृतीच्या अधीन असतात: ओसीपीटल भाग सपाट होतो, तर पुढचा भाग पुढे जातो. बरगड्यांच्या जंक्शनवर, तसेच इंटरफॅलेंजियल सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये, वैशिष्ट्यपूर्ण जाडपणा दिसून येतो, ज्याला सामान्यतः रॅचिटिक रोझरी किंवा "मोत्याचे तार" असे संबोधले जाते. व्हिटॅमिन डीची कमतरतालहान वयातील मुलांमध्ये आणि पौगंडावस्थेतीलमणक्याचे वक्रता होऊ शकते.

तरुण रहिवाशांसाठी प्रमुख शहरे, थंड भागात, तसेच "सोलर व्हिटॅमिन" ची अकाली कमतरता ही एक सामान्य गोष्ट आहे. समस्या अशी आहे की त्यातून विकास होऊ शकतो. जेव्हा तरुण शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची देवाणघेवाण विस्कळीत होते तेव्हा हे घडते. आणि तो या देवाणघेवाणीसाठी जबाबदार आहे. रोग रोखणे इतके अवघड नाही. मुलामध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता लक्षात येते की नाही हे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे पुरेसे आहे: याची लक्षणे इतर कोणत्याही बेरीबेरीसारखीच आहेत, परंतु तरीही काही विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. एक अनुभवी बालरोगतज्ञ सहजपणे समस्या खरोखर काय आहे हे स्पष्ट करेल.

कोणते घटक "सनशाईन" व्हिटॅमिनची कमतरता निर्माण करतात?

विविध परिस्थितींमुळे मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते, यासह बाहेरील जग, तसेच बाळाच्या शरीरात. म्हणून, कारणे दोन गटांमध्ये विभागली गेली - अंतर्गत आणि बाह्य.

बाहेरून, हे समाविष्ट करण्याची प्रथा आहे:

ताजी हवा आणि सौर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचा क्वचितच संपर्क . यामुळे शरीराची स्वतःच पदार्थ तयार करण्याची क्षमता कमी होते. हिवाळ्यात जन्मलेल्यांना विशेष धोका असतो. ध्रुवीय वर्तुळाच्या पलीकडे राहणारी मुले.
आधीच पोसलेल्या मुलाच्या आहारात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डी असलेले पुरेसे अन्न नसते. दूध, तेलकट मासे इ.
कमी-गुणवत्तेचे मिश्रण असलेले बाळांना आहार देणे , ज्यांच्या उत्पादकांनी त्यांच्या उत्पादनांच्या व्हिटॅमिन रचनेच्या संतुलनास त्रास दिला नाही. आणि, अर्थातच, भूतकाळातील एक अवशेष - पाळीव प्राण्यांच्या दुधासह बाळाला खायला घालणे. त्यात लहान व्यक्तीला आवश्यक असलेल्या उपयुक्त संयुगांच्या अर्ध्या डोसचाही समावेश नाही.
अकाली जन्म, एकाधिक गर्भधारणा b
मागील गर्भधारणा नंतर लवकरच नवीन गर्भधारणा, आईचे वय खूप लहान किंवा प्रगत , काही रोगांची उपस्थिती जे पोषक तत्वे काढू शकतात.
खराब राहण्याची परिस्थिती .

अंतर्गत कारणे:

शरीरातील विकृतींची उपस्थिती , ज्यामुळे आवश्यक घटकांना सामान्यपणे शोषून घेण्याची संधी नसते.
रोग किंवा जन्मजात पॅथॉलॉजीजमूत्रपिंड आणि यकृत मध्ये व्हिटॅमिन डी चयापचयवर नकारात्मक परिणाम होतो.
विशेष रिसेप्टर्सची खराबी , ज्याने "सूर्याचे जीवनसत्व" ओळखले पाहिजे आणि त्यावर प्रक्रिया केली पाहिजे.

चिंतेचे कारण काय असू शकते आणि आपण वेळेत समस्या लक्षात न घेतल्यास काय होईल?

सर्वप्रथम, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सभ्यतेच्या विकासामुळे आणि औषधांच्या शक्यतांमुळे तसेच व्यापक प्रतिबंधामुळे, रिकेट्स जवळजवळ कधीही गंभीर टप्प्यात पोहोचत नाहीत. जर पालक पूर्णपणे दुर्लक्ष करत असतील तर दुसरा अगदी दुर्मिळ आहे. जवळजवळ सर्व मुलांमध्ये या रोगाची सूक्ष्म किंवा मध्यम लक्षणे असतात आणि बहुतेकदा त्यांच्याकडे कंकाल प्रणालीचे नुकसान होण्याची वेळ देखील नसते.

बहुतेक प्रारंभिक लक्षणेजन्मानंतर दोन किंवा तीन महिन्यांनी बाळाच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता दिसून येते. वर्तनातील सर्वात लक्षणीय बदल, जसे की अतिउत्साहीता, सतत चिंता, समजावर वेदनादायक प्रतिक्रिया मोठा आवाजकिंवा अचानक हालचाल. पाठ, पाय, तळवे यांनाही घाम येणे झपाट्याने वाढते. या घामाला एक विशिष्ट वास, आंबट आणि अप्रिय आहे. यामुळे त्वचेला त्रास होतो आणि मुलाला सतत खाज सुटू लागते. डोक्यालाही खूप घाम येतो.

आणखी एक अतिशय लक्षात येण्याजोगे आणि भयावह लक्षण म्हणजे विकास मंदावणे आणि अगदी प्रतिगमन. स्नायू कमकुवत होतात, आणि लहान माणूस यापुढे, पूर्वीप्रमाणे, चालणे, क्रॉल करणे आणि अगदी सामान्यपणे बसू शकत नाही. बहुतेक वेळ त्याला "बेडूक पोझ" मध्ये घालवण्यास भाग पाडले जाते, म्हणजे, असहाय्यपणे त्याच्या पाठीवर पडून, हात आणि पाय पसरून. वेगवेगळ्या बाजू. पोटाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे, नाभीसंबधीचा हर्निया तयार होण्याचा धोका असतो.

रोगाचा हा टप्पा दोन आठवड्यांपासून कित्येक महिने टिकतो. जर व्हिटॅमिन डीची कमतरता त्वरित दूर केली गेली नाही तर रिकेट्स त्याच्या पुढच्या टप्प्यावर जातील, ज्याची चिन्हे मुलाच्या आयुष्याच्या उत्तरार्धात दिसू शकतात.

तो लहरी असेल, काहीही करू इच्छित नाही, या कालावधीत आपण सामान्यतः मानसिक किंवा शारीरिक विकास विसरू शकता. पूर्वी पाहिलेल्या समस्यांव्यतिरिक्त, हाडांच्या संरचनेत लक्षणीय बदल दिसू लागतात. डोकेचा मागचा भाग चपटा बनतो आणि त्याउलट पुढचा ट्यूबरकल्स वाढतात. छातीची हाडे देखील बदलतात - ते खालच्या भागात बुडतात किंवा उलटपक्षी बाहेर फुगतात, पक्ष्याच्या किल सारखे दिसू लागतात. पाठीचा कणा देखील वाकलेला आहे आणि किफोसिस लॉर्डोसिसपेक्षा जास्त स्पष्ट आहे. हाडे कमकुवत होतात, फॉन्टानेल्स जास्त घट्ट होतात आणि दात खराब होतात.

बाळाच्या शरीरात कंपाऊंडची कमतरता कशी टाळायची?

जर रिकेट्सची विशिष्ट चिन्हे आधीच लक्षात येण्यासारखी असतील तर, त्याच्याशी त्वरित समस्या सोडवणे फायदेशीर आहे. परंतु आपण गर्भधारणेदरम्यान योग्यरित्या वागल्यास आणि नवजात बाळाची योग्य काळजी घेतल्यास हे टाळता येऊ शकते.

बाळाला घेऊन जाणाऱ्या महिलेने हे लक्षात घेतले पाहिजे की तिच्या गर्भाला कॅल्शियमची खूप गरज आहे. या गरजेची शिखर 27-40 आठवडे आहे. या कालावधीत, गर्भवती महिलांना विहित केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, कॅल्शियम डी 3 नायकॉमेड.

सामान्य, गैर-औषधशास्त्रीय पद्धती लक्षणीय मदत करू शकतात, उदाहरणार्थ:

ताजी हवेत दररोज सुमारे दोन तास चालणे , शक्यतो मंद सूर्यप्रकाशाखाली.
विचारशील आणि संतुलित आहार ज्यामध्ये पुरेसे आहे उपयुक्त पदार्थविशेषतः व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम.
प्रतिबंध आणि मुलासाठी धोकादायक समस्यांपासून मुक्त होणे आणि टॉक्सिकोसिस .

अर्थात, काहीवेळा आपल्याला अतिरिक्त जीवनसत्त्वे घेण्याचा अवलंब करावा लागतो. सहसा हे गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यावर देखील असते, विशेषत: जर ते हिवाळा किंवा शरद ऋतूतील येते. या प्रकरणात रोजचा खुराक- हे औषधाच्या जलीय द्रावणाचे दोन थेंब किंवा 1000 IU आहेत. तीस वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांसाठी व्हिटॅमिन लिहून दिले जात नाही - शोषलेले कॅल्शियम प्लेसेंटाच्या ऊतींमध्ये जमा केले जाऊ शकते आणि गर्भ गुदमरतो.

जेव्हा गर्भधारणा आणि बाळंतपणाचे सर्व त्रास मागे असतात, तेव्हा बाळाला मिळेल याची काळजी घेणे योग्य आहे:

चांगला आहार , किंवा आईचे दूध, किंवा उच्च-गुणवत्तेचे आणि रुपांतरित कोरडे मिश्रण, जेथे योग्य एकाग्रतेमध्ये जीवनसत्त्वे असतात.
मोकळ्या हवेत फिरतो , शक्यतो सूर्यप्रकाशात - थंड हवामानात किमान अर्धा तास, उन्हाळ्यात - चार पट जास्त.
विशेष मालिश आणि फिजिओथेरपी दररोज अर्धा तास.

उपचार

काही कारणास्तव हे उपाय पुरेसे नसल्यास, तुम्हाला वळावे लागेल. बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, फॉर्म निवडला जातो - एक जलीय द्रावण किंवा तेल. दुसरा किमान दोन आठवडे वयापर्यंत पोहोचल्यानंतर वापरणे चांगले आहे, कारण ते अधिक केंद्रित आहे. त्याच्या एका थेंबमध्ये - 1000 IU सक्रिय पदार्थ, जलीय द्रावणात असताना - अर्धा. ? सर्व काही वैयक्तिक आहे, परंतु बहुतेकदा 2 वर्षांनंतर कॅल्सीफेरॉल घेणे यापुढे इतके आवश्यक नसते.

विशेष म्हणजे, फ्रान्ससारख्या विकसित देशात, 100-1500 IU व्हिटॅमिन डी प्रत्येक नवजात मुलासाठी लिहून दिले जाते, कारण या राज्यात डेअरी उत्पादनांना जीवनसत्त्वे समृद्ध करण्याची प्रथा नाही.

नंतरचे, तसे, एकतर विसरले जाऊ नये. वस्तुस्थिती अशी आहे की कॅल्शियमशी जोडल्याशिवाय, व्हिटॅमिन डी 3 कोणताही महत्त्वपूर्ण फायदा आणणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला बाळाच्या आहारात पनीरचा सक्रियपणे समावेश करावा लागेल. मोठ्या मुलांना लोणी, यकृत, कॅविअर आणि अंड्यातील पिवळ बलक दिले जाऊ शकतात. मुख्य गोष्ट ते प्रमाणा बाहेर नाही.

जर मुलाला काही प्रकारचा इंट्रायूटरिन आघात झाला असेल किंवा त्याचा जन्म असामान्यपणे लहान फॉन्टॅनेल क्षेत्रासह झाला असेल तर अतिरिक्त रिसेप्शन"सूर्याचे जीवनसत्व" नाकारण्याची शिफारस केली जाते.

मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता सामान्य आहे, या समस्येची लक्षणे लक्षात येण्याजोग्या आहेत, म्हणून एका सजग पालकांना बाळाला डॉक्टरांनी कधी भेटावे हे ठरविण्यात कोणतीही अडचण येणार नाही. रोग टाळणे सोपे आहे, आणि सुरुवातीच्या टप्प्यात बरा करणे. मुख्य गोष्ट म्हणजे अगदी सुरुवातीपासून खात्री करणे निरोगी खाणेआणि मुलासाठी पुरेसे अतिनील किरण, आणि बहुधा कोणतीही समस्या होणार नाही.