अद्यतनित: 26.09.2018 15:25:42

न्यायाधीश: बोरिस कागानोविच

जर एखाद्या डॉक्टरने प्रौढांना जीवनसत्त्वे लिहून दिली, तर बहुतेकदा ते एकतर रोगातून बरे होण्याबद्दल किंवा जीवनसत्वाच्या कमतरतेबद्दल किंवा जीवनात एक विशेष, गंभीर कालावधी येतो तेव्हा. तर, स्त्रियांमध्ये, असा कालावधी गर्भधारणा आणि स्तनपान, रजोनिवृत्तीच्या स्थितीत संक्रमण आणि रजोनिवृत्तीनंतरचा कालावधी असेल. खालील लेखात महिलांसाठी जीवनसत्त्वे लिहून देण्याबद्दल अधिक वाचा. परंतु मुलांच्या बाबतीत, जीवनसत्त्वे लिहून देण्यासाठी बरेच काही संकेत आहेत.

बालपण आणि अगदी पौगंडावस्थेचा संपूर्ण काळ हा शरीराच्या सक्रिय निर्मिती आणि विकासाचा काळ असतो. लहान मुलांमध्ये, वजन आणि उंची वेगाने वाढते, चयापचय वाढते, हालचालींचे समन्वय सुधारते आणि मोटर कौशल्ये दिसून येतात. बर्याच मुलांमध्ये भाषण क्रियाकलापांची सुरुवात होते. बाळांना अन्नाची नितांत गरज असते. बर्याचदा लवकर बालपणात, बालपणातील विविध तीव्र संक्रमण होतात आणि बेरीबेरीच्या उपस्थितीत, बाळांना त्यांना अधिक कठीण सहन करावे लागते.

पुढच्या काळात, ज्याला बालरोगतज्ञ दुधाचे दात (एक वर्ष ते 7 वर्षांपर्यंत) म्हणतात, जीवनसत्त्वांची गरज देखील मोठी आहे. 2-3 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये, भाषण सुधारले जाते, तसेच विविध जटिल मोटर कौशल्ये. या वयात, मुलांना उच्च क्रियाकलाप आणि जिज्ञासा द्वारे दर्शविले जाते. पूर्वस्कूलीच्या विकासाच्या काळात, ज्याला पारंपारिकपणे 4 ते 7 वर्षे वयोगटातील मानले जाते, कंकाल स्नायू वेगाने विकसित होतात आणि मुलाचा आहार आधीच प्रौढांसारखा असतो. या वेळेच्या अखेरीस, दुधाच्या दातांपासून कायमस्वरूपी दातांमध्ये दातांचा बदल सुरू होतो आणि वयाच्या 7 व्या वर्षी बौद्धिक विकासामुळे मुलांना शाळा सुरू करता येते.

विकासाच्या या कठीण मार्गावर, मुलाच्या शरीराला वेळोवेळी मदत करणे आवश्यक आहे आणि यासाठी विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिज कॉम्प्लेक्स आहेत. सर्वात लोकप्रिय आणि व्यापकपणे ज्ञात जीवनसत्त्वे विचारात घ्या, जे विविध वयोगटांसाठी दर्शविलेले आहेत.

मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे रेटिंग

नामांकन	जागा	उत्पादनाचे नाव	किंमत
2-3 वर्षांच्या मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे	1		४६० ₽
	2		१५४ ₽
	3		280 ₽
4-5 वर्षांच्या मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे	1		४९८ ₽
	2		६४४ ₽
	3		४१६ ₽
	4		४४१ ₽
6-7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे	1		४३० ₽
	2		२७२ ₽
	3		३९५ ₽

2-3 वर्षांच्या मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

2-3 वर्षांच्या मुलांचे वय वाढीची उर्जा आणि मध्यवर्ती आणि परिधीय मज्जासंस्थेच्या परिपक्वतामध्ये सापेक्ष मंदावते. हे महत्वाचे आहे की त्याला आईकडून मिळालेल्या सर्व अँटीबॉडीज, तिच्या आईच्या दुधासह, किंवा निष्क्रिय प्रतिकारशक्ती पूर्णपणे अदृश्य होतात. सक्रिय प्रतिकारशक्ती अद्याप चांगली विकसित झालेली नाही, आणि म्हणूनच या वयाला बालपणातील संसर्गाचा काळ म्हटले जाऊ शकते.

हे जगाबद्दल शिकण्याच्या प्रक्रियेत मुलाच्या शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिज कॉम्प्लेक्स सेवा देणारे संसर्गजन्य रोग रोखण्यासाठी आहे. हे लक्षात ठेवण्याची खात्री करा की ते कोणत्याही प्रकारे अनिवार्य लसीकरणाची जागा घेत नाहीत, परंतु केवळ मुलाला मजबूत होण्यास मदत करतात.

हे जीवनसत्व आणि खनिज कॉम्प्लेक्स सर्वात लहान आहे, म्हणून ते पावडरमध्ये उपलब्ध आहे. वेगवेगळ्या रंगांमध्ये शिलालेखांसह तीन वेगवेगळ्या सॅशेचा संच. पॅकेज क्रमांक एक, गुलाबी रंगात लेबल केलेले, व्हिटॅमिन D3, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, सायनोकोबालामिन, फॉलिक ऍसिड आणि कॅल्शियम आहे. ग्रीन लेबल केलेल्या पिशव्यांमध्ये कॅरोटीन, 5 भिन्न जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम, आयोडीन आणि झिंक असतात. शेवटी, निळ्या लेबल असलेल्या पिशव्यांमध्ये थायमिन, एस्कॉर्बिक ऍसिड, लोह आणि इतर घटक असतात. हा फॉर्म सोयीस्कर आहे, कारण मुलाला गुदमरण्याची धमकी नाही.

पेय स्वरूपात या पावडरचा दैनंदिन वापर मुलाला या वयातील दैनंदिन गरज लक्षात घेऊन सर्व आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करण्यास अनुमती देते. उबदार उकडलेल्या पाण्यात एका पॅकेजची सामग्री विरघळवून, जेवणासोबत "अल्फाबेट" घ्या. ज्या दिवशी तुम्हाला वेगवेगळ्या रंगांचे एक पॅकेट दिवसातून 3 वेळा द्यावे लागेल, त्या क्रमाने काही फरक पडत नाही. प्रवेशाचा शिफारस केलेला कोर्स सुमारे 1 महिना आहे.

हे व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स घरगुती कंपनी व्नेश्टोर्गफार्माद्वारे तयार केले जाते आणि दोन आठवड्यांच्या सेवनसाठी डिझाइन केलेले एक पॅकेज 300 ते 550 रूबलच्या किंमतीसह खरेदी केले जाऊ शकते, सरासरी किंमत 400 रूबल आहे. अशा प्रकारे, मासिक कोर्सची किंमत सरासरी 800 रूबल असेल.

फायदे आणि तोटे

या कॉम्प्लेक्सचा फायदा म्हणजे सोयीस्कर पॅकेजिंग, जेव्हा 2 आणि 3 पॅकेजची सामग्री पाण्यात विरघळली जाते, तेव्हा चमकदार नारिंगी द्रावण तयार होतात, कॅरोटीनच्या उपस्थितीमुळे, ज्यामुळे बाळामध्ये रस निर्माण होतो. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे संतुलन चांगले निवडले जाते, परिशिष्ट चांगले सहन केले जाते आणि बालरोगतज्ञांच्या मते, जवळजवळ साइड इफेक्ट्स होत नाहीत. या व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्सचा एकमात्र दोष म्हणजे तुलनेने जास्त किंमत, तसेच डोसिंगची पद्धत फारच सोयीस्कर नाही, कारण आपल्याला पावडर दिवसातून तीन वेळा आणि तीन वेगवेगळ्या पिशव्यांमधून घेणे आवश्यक आहे, त्यामुळे त्रुटी आणि प्रमाणा बाहेर जाण्याचा धोका. वगळलेले नाही.

सिरपच्या स्वरूपात आयात केलेल्या या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये (KRKA) काही जीवनसत्त्वे असतात, परंतु ती सर्व अत्यंत महत्त्वाची असतात. हे व्हिटॅमिन ए आहेत, जे त्वचा आणि दृष्टीच्या अवयवांच्या सामान्य कार्यासाठी अपरिहार्य आहे, कोलेकॅल्सीफेरॉल, जे कंकालची वाढ सुनिश्चित करते, थायमिन, जे चिंताग्रस्त ऊतकांच्या योग्य विकासासाठी आवश्यक आहे, जीवनसत्त्वे बी 2 आणि बी 6, तसेच. सायनोकोबालामिन म्हणून, ज्याच्या कमतरतेसह एक विशेष प्रकारचा अशक्तपणा होतो. पिकोविटमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड देखील आहे, जे मुलाला संक्रमण, पॅन्थेनॉल आणि व्हिटॅमिन पीपीला अधिक प्रतिरोधक होण्यास मदत करते.

हे सिरप प्रतिबंधासाठी, भूक नसताना, तसेच संसर्गापासून पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान दर्शविले जाते. पिकोविट तीन वर्षांखालील मुलांमध्ये 1 चमचे दिवसातून 2 वेळा घेतले जाते. सरबत केवळ त्याच्या शुद्ध स्वरूपातच नव्हे तर विविध पेयांमध्ये मिसळून देखील दिले जाऊ शकते, जोपर्यंत ते गरम होत नाहीत. औषधाच्या वापराचा मानक कोर्स 1 महिना आहे, फक्त बालरोगतज्ञांच्या शिफारशीनुसार जास्त काळ शक्य आहे. हे सिरप कंपनी केआरकेए (स्लोव्हेनिया) द्वारे तयार केले जाते आणि 150 मिलीची एक बाटली फार्मसीमध्ये 190 ते 325 रूबलच्या किंमतीत खरेदी केली जाऊ शकते.

फायदे आणि तोटे

पिकोविटचा निःसंशय फायदा म्हणजे वापरण्याची सोय आणि डोस, चांगली चव, ज्यांना भूक नाही अशा मुलांनाही ते यशस्वीरित्या दिले जाऊ शकते. बाळाला घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर, लघवीचा एक चमकदार पिवळा रंग दिसून येतो, हे जीवनसत्त्वांमध्ये रिबोफ्लेविनच्या उपस्थितीमुळे होते आणि आपण यापासून घाबरू नये.

या कॉम्प्लेक्सचा एक ऐवजी लक्षणीय तोटा म्हणजे खनिजांची संपूर्ण अनुपस्थिती, कारण त्यात फक्त जीवनसत्त्वे असतात. म्हणूनच, जर बाळाच्या शारीरिक विकासास विलंब होत असेल तर त्याला इतर कॉम्प्लेक्सची आवश्यकता असते, ज्यात, उदाहरणार्थ, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम, जस्त आणि सेलेनियम यांचा समावेश असेल. तसेच, क्वचित प्रसंगी, या कॉम्प्लेक्सच्या रिसेप्शनवर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया असू शकते, परंतु सामान्यतः जेव्हा शिफारस केलेले दैनिक डोस चुकून ओलांडले जाते किंवा बाळ स्वतः मधुर सामग्रीसह बाटलीत जाते तेव्हा उद्भवते. एका बाटलीमध्ये पिकोविटची किंमत अगदी परवडणारी आहे, परंतु त्याच वेळी, बाटली फक्त 15 दिवस टिकेल आणि सरासरी मासिक कोर्सची किंमत सुमारे 600 रूबल असेल, जी इतकी कमी नाही.

किंडर बायोव्हिटल जेलमध्ये केवळ जीवनसत्त्वेच नाहीत तर खनिजे देखील असतात. हे मॉलिब्डेनम, फॉस्फरस आणि मॉलिब्डेनम आहेत. जीवनसत्त्वांपैकी, हे कोलेकॅल्सीफेरॉल, थायामिन, अल्फा-टोकोफेरॉल, रिबोफ्लेविन आणि बी12 आणि एस्कॉर्बिक ऍसिडसह आणखी 5 जीवनसत्त्वे आहेत. जेलमध्ये लेसिथिन देखील असते, जे सोयाबीनपासून तयार होते आणि त्यात आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स असतात जे सेल झिल्ली मजबूत करतात.

जेल हा एक हलका पिवळा चिकट वस्तुमान आहे ज्यामध्ये आनंददायी फळांचा वास आणि गोड आणि आंबट चव आहे. किंडर बायोव्हिटल जेल इतर व्हिटॅमिनच्या तयारींप्रमाणे, बेरीबेरीच्या प्रतिबंधासाठी, असंतुलित आहारासह, शारीरिक आणि मानसिक विकासास विलंबाने, विविध संसर्गजन्य रोगांसह बरे होण्याच्या कालावधीत तसेच मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी सूचित केले जाते. 2 ते 3 वर्षे वयोगटातील बाळांना दिवसातून तीन वेळा अर्धा चमचे दिले जाते. प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी वापरण्याचा कालावधी - दोन ते तीन आठवड्यांच्या आत, रोगांसाठी - बालरोगतज्ञांच्या शिफारशीनुसार.

फायदे आणि तोटे

एक मोठा प्लस जेलचे सार्वत्रिक स्वरूप असेल, जे मुलांना खूप आवडते आणि जेव्हा ते लागू केले जाते तेव्हा गोळ्यांच्या बाबतीत गुदमरणे किंवा इनहेलिंगचा धोका नाही. औषध संतुलित आहे, आणि जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, त्यात ट्रेस घटक, तसेच कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या स्वरूपात खनिजे असतात, तर लेसिथिनची उपस्थिती अतिरिक्त प्लस आहे. हे अतिशय महत्वाचे आहे की या उपायामध्ये स्थानिक उपचारांसाठी संकेत आहेत. जर संसर्गानंतर बाळाला, उदाहरणार्थ, कांजिण्या, तोंडी पोकळीच्या श्लेष्मल त्वचेवर परिणाम झाला असेल तर हे जेल फोडांवर स्थानिकरित्या लागू केले जाऊ शकते.

Biovital Gel ला अतिसंवदेनशीलता असेल तर त्याचा वापर करण्यास मनाइ आहे. जर बाळाच्या रक्तात कॅल्शियमची पातळी वाढली असेल तर हे औषध वापरले जाऊ नये कारण त्यात कॅल्शियम असते. अर्थात, वैयक्तिक असहिष्णुतेसह, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया असू शकतात, परंतु सहसा, शिफारस केलेले डोस पाळल्यास, ते होत नाहीत. तसेच, एक अतिशय लक्षणीय कमतरता म्हणजे नोंदणी क्रमांकाची तात्पुरती अनुपस्थिती, म्हणून औषध अद्याप रशियन फेडरेशनमधील फार्मेसींना पुरवले जात नाही. पण, सीमाशुल्क प्रकरणे निकाली निघाल्यानंतर औषधाची किंमत कळेल. तथापि, पालकांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जेलच्या स्वरूपात एक चांगला व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स आहे, त्याच्या पुरवठ्यात तात्पुरती अडचणी असूनही.

4-5 वर्षांच्या मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

मुलांचे 4-5 वर्षे वय हे बालरोगतज्ञांनी एक विशेष कालावधी मानले आहे ज्यामध्ये त्यांची स्वतःची, अजूनही डळमळीत प्रतिकारशक्ती मजबूत केली जाते. त्याच्या घटनेत, पूर्वी वितरित लसीकरण, तसेच संसर्गजन्य रोगांचे हस्तांतरण करण्याची वस्तुस्थिती महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्स, जे बहुतेकदा या वयात मुलांद्वारे वाहून जातात, काही फायदे देखील असतात, सेल्युलर आणि विनोदी प्रतिकारशक्ती उत्तेजित करतात.

जर बाळ दरवर्षी एक किंवा दोनदा SARS ने आजारी असेल, परंतु ब्राँकायटिस आणि टॉन्सिलिटिसच्या स्वरूपात सर्व प्रकारच्या गुंतागुंत न होता, तेव्हा तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही आणि बाळाला जास्त प्रमाणात भरू नका. जीवनसत्त्वे. परंतु जर रोग अधिक वारंवार होत असतील तर, बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, प्रतिबंध करण्यासाठी नियोजनबद्ध पद्धतीने विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिज कॉम्प्लेक्स वापरणे शक्य आहे.

2-3 वर्षांच्या लहान वयोगटाच्या बाबतीत, पावडर, सिरप आणि जेलची मागणी होती, जे लहान मुलांसाठी सुरक्षित आहेत. 4-5 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी, मऊ चघळण्यायोग्य गोळ्या वापरणे शक्य आहे. या वयाच्या मुलांसाठी सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणार्या आणि बालरोगतज्ञांनी मान्यताप्राप्त व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्सचा विचार करा.

विट्रम बेबी आकर्षक प्राण्यांच्या मूर्तींच्या रूपात तयार केली जाते, कारण या चघळण्यायोग्य गोळ्या आहेत. त्यांना फळ आणि व्हॅनिला चव आणि वास आहे आणि त्यांचा रंग लहान ठिपके असलेल्या राखाडी रंगाच्या विविध छटांच्या स्वरूपात आहे. मुलांना ते खूप मनोरंजक आणि मोहक वाटतात. हे रचनामध्ये एक अतिशय विस्तृत कॉम्प्लेक्स आहे, ज्यामध्ये 11 भिन्न खनिजे आणि ट्रेस घटक तसेच 13 जीवनसत्त्वे आहेत. जीवनसत्त्वे सूचीबद्ध करण्यात काही अर्थ नाही, हे ए (अल्फा-टोकोफेरॉल) पासून व्हिटॅमिन के पर्यंत सुप्रसिद्ध पदार्थ आहेत, परंतु खनिजे आणि शोध काढूण घटक सूचीबद्ध केले जाऊ शकतात. हे कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस, तांबे आणि जस्त, मॅंगनीज, आयोडीन, मोलिब्डेनम, सेलेनियम आणि क्रोमियम आहेत. यादी प्रभावी पेक्षा अधिक आहे. कामाच्या परिणामी, तज्ञांना एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स प्राप्त झाले, जे या वय-संबंधित गरजा तंतोतंत लक्षात घेऊन तयार केले गेले.

नेहमीप्रमाणे, हे कॉम्प्लेक्स घेण्याचे संकेत म्हणजे शारीरिक आणि मानसिक विकासास विलंब, ओळखल्या गेलेल्या हायपोविटामिनोसिसचा उपचार, तसेच वारंवार श्वसन रोग झाल्यास शरीराच्या प्रतिकारशक्तीमध्ये वाढ. कुपोषण, भूक न लागणे आणि पालकांना ज्ञात असलेली इतर चिन्हे देखील एक संकेत आहेत. या वयातील मुलांनी दिवसातून एकदा व्हिट्रम बेबी घ्यावी, कधीही चवदार गोळी चघळली पाहिजे. विट्रम बेबी च्युएबल टॅब्लेट अमेरिकन कंपनी युनिफार्मद्वारे उत्पादित केल्या जातात आणि मासिक वापरासाठी डिझाइन केलेले एक पॅकेज, किरकोळ 440 ते 720 रूबल पर्यंत फार्मसीमध्ये किंमत असते.

फायदे आणि तोटे

विट्रम बेबी कॉम्प्लेक्सचा मोठा फायदा म्हणजे त्याची समृद्ध आणि संपूर्ण रचना. सूक्ष्म घटक, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांच्या संख्येनुसार, हे कॉम्प्लेक्स मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट असेल. फॉर्म अतिशय रोमांचक आहे, कारण मुले मऊ, चवदार आणि सुवासिक प्राण्यांच्या मूर्ती स्वीकारण्यास कधीही विसरत नाहीत आणि जर त्यांचे पालक विसरले तर मुल नक्कीच स्वतःला आठवण करून देईल.

नेहमीप्रमाणे, गैरसोय म्हणजे कोणत्याही चांगल्या औषधाच्या प्रतिष्ठेची निरंतरता आणि या प्रकरणात, व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स. पालकांनी या चवदार मूर्ती लपवून ठेवल्या पाहिजेत आणि त्यांच्या मुलाने आणखी काही मागितल्यास ते कधीही स्वीकारू नका. तथापि, मूल बहुतेकदा हे एक सामान्य गोडपणा मानते, त्याला हे माहित नसते की त्याला ओव्हरडोजचा धोका आहे. या औषधाच्या सकारात्मक गुणांमध्ये त्याची उपलब्धता आणि सरासरी किंमत श्रेणी समाविष्ट आहे, कारण मासिक अभ्यासक्रम 450 रूबल इतका कमी असू शकतो, जो पदार्थांच्या आयात केलेल्या गुणवत्तेमुळे खूपच स्वस्त आहे.

पुढील व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स, जे विशेषतः या वयासाठी डिझाइन केलेले आहे, मल्टी-टॅब बेबी कॅल्शियम प्लस असेल. या देखील चघळता येण्याजोग्या गोळ्या आहेत, त्या केळी, संत्रा आणि व्हॅनिला, लिंबू आणि रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी यासह वेगवेगळ्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहेत. निर्मात्याने सभ्यतेचा ट्रेंड बाजूला ठेवला नाही, म्हणून टॅब्लेटमध्ये कोका-कोलाची चव आहे, जी पूर्णपणे योग्य नाही.

हे एक संतुलित कॉम्प्लेक्स आहे ज्यामध्ये 13 जीवनसत्त्वे आणि 9 खनिजे आहेत, त्याची वैशिष्ट्ये आणि डोसच्या बाबतीत, ते मागील एकसारखेच आहे. व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स मल्टी-टॅब्स बेबी कॅल्शियम प्लस देखील योग्यरित्या निवडलेल्या जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शोध काढूण घटक, ते मुलाच्या शारीरिक विकासास हातभार लावतात, त्याची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि विविध संसर्गजन्य घटकांशी लढण्यासाठी प्रतिकारशक्ती वाढवतात.

विविध जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांची कार्ये सूचीबद्ध करण्यात काही अर्थ नाही, कॉम्प्लेक्स लिहून देण्यापूर्वी हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की बाळाने एक्वा-डेट्रिम अॅनिस थेंब सारख्या ओव्हरडोज टाळण्यासाठी व्हिटॅमिन डी असलेली औषधे स्वतंत्रपणे घेत नाहीत. हे आहारातील परिशिष्ट दररोज एक च्युएबल टॅब्लेट वापरले जाते आणि रोगप्रतिबंधक औषधांचा कोर्स सरासरी एक महिना असतो. हे औषध सुप्रसिद्ध फार्मास्युटिकल कंपनी फायझरद्वारे उत्पादित केले जाते आणि 60 च्युएबल गोळ्या, जे संपूर्ण दोन महिन्यांसाठी घेतात, त्यांची सरासरी किंमत 630 रूबल आहे. 30 तुकड्यांच्या प्रमाणात च्यूएबल स्ट्रॉबेरी-स्वाद गोळ्या 460 रूबलमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात, फक्त एक महिन्याच्या रोगप्रतिबंधक वापरासाठी.

फायदे आणि तोटे

जर आपण व्हिट्रम बेबी आणि मल्टी-टॅब बेबी कॅल्शियम प्लस सारख्या दोन व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्सची तुलना केली तर आपण पाहू शकतो की ते खूप समान आहेत, फक्त पहिल्या प्रकरणात आणखी 2 घटक आहेत आणि व्हिट्रम बेबीमध्ये अतिरिक्त लेसीथिन आहे. इतर सर्व वैशिष्ट्ये समान आहेत, मल्टी-टॅब च्यूएबल टॅब्लेटच्या रूपात देखील उपलब्ध आहेत, परंतु त्याच वेळी त्यांच्याकडे वेगवेगळ्या चवची निवड आहे, परंतु कोणतेही लेसिथिन नाही. जीवनसत्त्वे मल्टी-टॅबची किंमत अजूनही थोडी कमी आहे. जर विट्रम बेबीची किमान किंमत 440 रूबल असेल. मासिक कोर्ससाठी, येथे सरासरी किंमत 460 रूबलच्या आत चढ-उतार होते. संकेत आणि विरोधाभास समान आहेत, अनुपालन किंवा दररोज डोसची संख्या, डोस फॉर्मप्रमाणेच आहे. म्हणूनच, जर तुम्हाला सर्वात संतुलित औषधांपैकी एक निवडण्याची आवश्यकता असेल, तर तुम्ही या दोन उत्पादनांपैकी कोणत्याही उत्पादनांवर सुरक्षितपणे थांबू शकता आणि तुम्ही गमावणार नाही, कारण ते किंमत, गुणवत्ता आणि परिणामकारकतेच्या बाबतीत रँकिंगमध्ये अग्रगण्य स्थानांवर आहेत.

Univit मुले

युनिविट किड्स हे 4 ते 5 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स देखील आहे, ज्यामध्ये केवळ 7 पदार्थांच्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे असतात. हे व्हिटॅमिन ए, बी जीवनसत्त्वे, एस्कॉर्बिक ऍसिड, कोलेकॅल्सीफेरॉल आणि व्हिटॅमिन ई आहेत. युनिविट मुलांसाठी लोझेंजच्या स्वरूपात तयार केले जाते ज्यात मजेदार डायनासोरचा आकार असतो आणि चव लिंबूवर्गीय आणि रास्पबेरी आहे. त्याच्या रचनामध्ये समाविष्ट असलेले जीवनसत्त्वे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेच्या विकासास मदत करतात, हेमॅटोपोईजिस उत्तेजित करतात, पोषक चयापचय सामान्य करतात आणि रोगप्रतिकारक आणि मज्जासंस्थेच्या योग्य निर्मितीसाठी आवश्यक असतात.

हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून आणि बेरीबेरीच्या उपचारांसाठी अन्न पूरक म्हणून दर्शविले जाते. हे दिवसातून एकदा च्यूइंग लोझेंज वापरले जाते आणि रोगप्रतिबंधक कोर्सचा कालावधी तसेच इतर व्हिटॅमिनच्या तयारीचा कालावधी 1 महिना आहे. आपण 30 लोझेंजचे पॅकेज खरेदी करू शकता, मासिक सेवनसाठी डिझाइन केलेले, प्रति पॅकेज 300 ते 400 रूबल पर्यंत आणि हे कॉम्प्लेक्स जर्मन कंपनी अमाफार्मद्वारे तयार केले आहे.

फायदे आणि तोटे

कमतरतांच्या यादीनुसार, हे कॉम्प्लेक्स मुलांसाठी पिकोविट सिरपसारखेच आहे. त्यात फक्त एक जीवनसत्त्वे असतात आणि त्यात ट्रेस घटक आणि खनिजे नसतात. तसेच, सूचनांमध्ये असे नमूद केले आहे की प्रथम प्रकारचे मधुमेह मेल्तिस असलेल्या मुलांमध्ये उपाय वापरला जाऊ शकत नाही, कारण साखरेचा समावेश लोझेंजच्या अतिरिक्त घटकाच्या रचनेत केला जातो. परंतु हे लक्षात घ्यावे की contraindication बद्दल उत्पादकांची वैयक्तिक विधाने नेहमीच विस्तृत केली जाऊ शकतात, कारण आपण वाटेत कोणतेही व्हिटॅमिन तयार केल्यास, ज्यामध्ये कोणतेही एक जीवनसत्व असते, तर उपाय contraindicated होईल. तर, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम असलेले कॉम्प्लेक्स प्रत्येक घटकासाठी रक्तातील या संयुगेच्या अतिरिक्ततेसह प्रतिबंधित केले जातील. अशा प्रकारे, बरेच contraindication असतील, जे खरेदीदारांना घाबरतील. म्हणून, जीवनसत्त्वांच्या विशिष्ट उत्पादकांद्वारे घोषित केलेले वैयक्तिक विरोधाभास निवडक मानले जाऊ शकतात. त्याच वेळी, Univit चांगले सहन केले जाते, आणि त्याची किंमत वरील औषधांच्या सरासरी श्रेणीपेक्षा भिन्न नाही.

विटामिस्की प्लस प्रीबायोटिक सारखे औषध जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्समध्ये नाविन्यपूर्ण मानले जाऊ शकते. त्यात केवळ जीवनसत्त्वेच नाहीत तर इन्युलिन आणि फ्रूट ऑलिगोसॅकराइड्सच्या स्वरूपात प्रीबायोटिक्स, तसेच कोलीन हे जीवनसत्त्वासारखे पदार्थ देखील असतात. भाज्या आणि फळांच्या अर्कांसह हे संवर्धन प्रतिजैविक उपचारानंतर सामान्य आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, तसेच भूक सुधारते आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य अनुकूल करते, मल सामान्य करते. हे कॉम्प्लेक्स या वयाच्या मुलांसाठी सूचित केले जाते, केवळ बेरीबेरीच्या प्रतिबंध आणि उपचारांच्या वरील सर्व प्रकरणांमध्येच नव्हे तर आतड्यांसंबंधी विकारांमध्ये देखील.

मुलांना जेवणासह दररोज दोन लोझेंज घेणे आवश्यक आहे. हे औषध जर्मन फार्मास्युटिकल कंपनी ट्रोलीने तयार केले आहे आणि मासिक कोर्ससाठी डिझाइन केलेल्या 60 लोझेंजच्या एका पॅकेजची किंमत 500 ते 740 रूबल पर्यंत आहे.

फायदे आणि तोटे

या कॉम्प्लेक्सच्या फायद्यांमध्ये व्हिटॅमिन बेससह प्रीबायोटिकचे संयोजन समाविष्ट आहे. हे साधन मुरंबापासून बनवलेल्या गोंडस अस्वलांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. ड्रग बेसच्या अतिरिक्त घटकांमध्ये कोणतेही कृत्रिम घटक नाहीत. हे जीवनसत्त्वे मुलांमध्ये खूप लोकप्रिय आहेत. कमतरतांबद्दल, जीवनसत्त्वांचे प्रमाण कमी आहे आणि या कॉम्प्लेक्समध्ये कोणतेही ट्रेस घटक आणि खनिजे नाहीत. दुसरीकडे, जास्तीत जास्त संभाव्य घटकांचा पाठलाग करणे आवश्यक नाही, कारण यामुळे नेहमीच मोठ्या प्रमाणात साइड इफेक्ट्स आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात. तसेच, किंचित जास्त किंमत श्रेणी एक गैरसोय असू शकते, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की दररोज घेतलेल्या लोझेंजची संख्या एक नाही तर दोन तुकडे आहे.

6-7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

मुलाच्या आयुष्यातील हा वयाचा काळही खास असतो. वयाच्या सहाव्या वर्षी, मुलाने केवळ लहान मुलाच्या वयावरच मात केली नाही, तर आधीच बालवाडीच्या मागे आहे. तो तयारी गटात आहे, आणि काही प्रकरणांमध्ये, 6 वर्षांचा, एक लहान व्यक्ती आधीच शाळेत जात आहे. त्याच्याकडे या वयोगटाशी संबंधित शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही निर्देशक असणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तो प्रथमच शाळेत येणाऱ्या शारीरिक, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वय-संबंधित मानसिक तणावावर मात करू शकेल. अर्थात, या वयोगटासाठी व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्समध्ये असे कोणतेही विशेष जीवनसत्त्वे नाहीत जे पूर्वी रँकिंगमध्ये सापडले नसतील. हे फक्त इतकेच आहे की या विशिष्ट वयातील मुलांमध्ये विशिष्ट पदार्थांची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी, सरासरी चयापचय आणि मुलाचे सरासरी वजन लक्षात घेऊन तयारीची रचना अशा प्रकारे निवडली जाते. आयनोडमध्ये नॉन-व्हिटॅमिन पदार्थांच्या स्वरूपात जोड आहेत जे तंत्रिका ऊतक, व्हिज्युअल फंक्शनचे कार्य सुधारतात आणि मुलांच्या या विशिष्ट गटासाठी मागणी असेल.

हे व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स याव्यतिरिक्त कोलीनसह समृद्ध आहे, जे मुलाच्या मेंदूद्वारे शोषले जाते आणि संरचनात्मक पडद्याच्या घटक म्हणून त्याच्या ऊतींमध्ये वापरले जाते. त्याची क्रिया मेंदूच्या ऊतींचे ट्रॉफिझम सुधारणे आणि स्मरणशक्तीची यंत्रणा सुधारणे आहे, जे शाळेच्या भारांच्या सुरूवातीस विशेषतः महत्वाचे आहे. तसेच, या चघळण्यायोग्य गोळ्यांमध्ये 12 भिन्न जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम, लोह आणि तांबे, आयोडीन, जस्त, सेलेनियम, क्रोमियम आणि मॅंगनीज असतात. या कॉम्प्लेक्सचे कार्य ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे तसेच खनिजांची कमतरता भरून काढणे आहे. दररोज एक च्युएबल टॅब्लेट दर्शविला जातो, जो खूप सोयीस्कर आहे. प्रतिबंधात्मक कोर्सचा कालावधी, ज्याला तज्ञांनी उन्हाळ्यात, शाळेची तयारी करण्यासाठी शिफारस केली आहे, सुमारे एक महिना आहे. हे जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्स बायर, जर्मनीने तयार केले आहे. या औषधाच्या मासिक पॅकेजची किंमत फार्मेसीमध्ये सरासरी 590 रूबल आहे.

फायदे आणि तोटे

या सु-संतुलित कॉम्प्लेक्सचा निःसंशय फायदा म्हणजे कोलीनचा समावेश आहे, ज्यामुळे सुप्राडिन किड्स ज्युनियरला व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स म्हणून स्थान दिले जाऊ शकते जे अतिरिक्त मेंदूच्या ऊतींवर परिणाम करते आणि मानसिक तणाव सहनशीलता सुधारते. contraindication साठी, ते वैयक्तिक असहिष्णुता समाविष्टीत आहे. चघळण्यायोग्य टॅब्लेटमध्ये साखर असते, जी मधुमेह मेल्तिस असलेल्या मुलांनी घेतल्यास लक्षात घेतली पाहिजे. या प्रकरणात कोणतेही विशेष विरोधाभास नाहीत, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की एक च्यूएबल टॅब्लेट 0.056 ब्रेड युनिट्सशी संबंधित आहे. इन्सुलिनच्या डोसची गणना करण्यासाठी हे आवश्यक आहे.

6-7 वर्षे वयोगटातील मुलांनी आधीच बालवाडी सोडली आहे आणि शाळेची तयारी केली आहे हे असूनही, व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट किंडरगार्टन हे जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक आणि खनिजे यांचे पूर्ण स्त्रोत आहे. या चघळण्यायोग्य गोळ्या आहेत, त्यांची चव आणि रंग भिन्न आहे. हिरव्या टॅब्लेटला सफरचंदाची चव असते, नारंगीला केशरी चव असते आणि गुलाबी गोळ्याला स्ट्रॉबेरीची चव असते. त्या प्रत्येकामध्ये जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचा एक विशिष्ट संच असतो, ज्याची पुनरावृत्ती थोडीशी केली जाते, जेणेकरुन एकूण, दिवसातून तीन गोळ्या घेतल्यास, मुलाला दैनंदिन गरजा पूर्ण करणार्या महत्त्वपूर्ण पदार्थांचा संपूर्ण आवश्यक डोस मिळेल.

उत्पादकांच्या म्हणण्यानुसार जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा असा स्वतंत्र वापर, आपल्याला घेतलेल्या एका डोसमध्ये विसंगत पदार्थ वगळण्याची परवानगी देतो, याचा अर्थ व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची प्रभावीता जास्त असेल. तुम्हाला या कॉम्प्लेक्सच्या चघळण्यायोग्य गोळ्या जेवणासोबत घ्याव्या लागतील, दररोज न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात - फक्त 3 बहु-रंगीत गोळ्या. हे कॉम्प्लेक्स देशांतर्गत कंपनी व्नेशटोर्गफार्मद्वारे तयार केले आहे आणि 20 दिवसांच्या प्रवेशासाठी डिझाइन केलेले 60 टॅब्लेटचे एक पॅकेज 213 ते 320 रूबल पर्यंत फार्मसीमध्ये किरकोळ खरेदी केले जाऊ शकते.

फायदे आणि तोटे

या कॉम्प्लेक्सच्या फायद्यांमध्ये तीन वेगवेगळ्या टॅब्लेटमध्ये विविध पदार्थांचा स्वतंत्र वापर, मुलांना नेहमीच आवडणारा एक मनोरंजक प्रकार, वापरलेल्या घटकांचे चांगले संतुलन आणि उच्च कार्यक्षमता यांचा समावेश होतो. तज्ञांच्या मते, मूल अधिक सक्रिय होते, त्याची भूक सामान्य होते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि शाळेची कार्यक्षमता सुधारते.

तोटा पुन्हा गुणवत्तेचा सातत्य राहील. अर्थात, दिवसातून तीन गोळ्या घेण्यापेक्षा फक्त एक टॅब्लेट घेणे अधिक सोयीचे आहे. म्हणूनच, जर पालक दिवसभर मुलाकडे योग्य लक्ष देऊ शकत नाहीत आणि तो दिवसभर शाळेत घालवतो, तर इतर पर्यायांचा विचार करणे चांगले. परंतु या छोट्या दोषासह, हे जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्स अगदी परवडणारे आहे.

विट्रम किड्स (व्हिट्रम किड्स)

च्युएबल टॅब्लेट व्हिट्रम किड्स हे संतुलित जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्सचा संदर्भ देते आणि त्यात तांबे ते क्रोमियम पर्यंत नेहमीच्या रचनेत 12 जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ट्रेस घटक असतात. एकूण, या टॅब्लेटमध्ये 22 सक्रिय घटक आहेत. लहान मुलांना हे च्युएबल्स घ्यायला आवडतात, जे ठिपकेदार गुलाबी आणि मजेदार प्राण्यांसारखे असतात. इतर व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सप्रमाणेच, विट्रम किड्समध्ये शिल्लक अशा प्रकारे निवडली जाते की मुलाच्या शरीराच्या दैनंदिन गरजा लक्षात घेता आणि शारीरिक आणि मानसिक तणावासाठी ते तयार केले जावे. बेरीबेरी, प्रतिबंध, संसर्गानंतरची स्थिती आणि भूक न लागणे हे संकेत आहेत. व्हिट्रम किड्सला दिवसातून एकदा एक टॅब्लेट घ्या, जेवणाची पर्वा न करता, टॅब्लेट पूर्णपणे चघळली पाहिजे. विट्रम किड्सची निर्मिती अमेरिकन कंपनी युनिफार्मद्वारे केली जाते आणि आपण 450 ते 680 रूबलच्या किमतीत मासिक सेवनासाठी डिझाइन केलेले पॅकेज खरेदी करू शकता.

फायदे आणि तोटे

या औषधाचा फायदा, तसेच रेटिंगमध्ये समाविष्ट केलेल्या वरीलपैकी कोणत्याही उत्पादनांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचे चांगले संतुलन असेल, परंतु ते अन्यथा नसावे, म्हणून हा फायदा सापेक्ष आहे, इतर सर्वांसारखाच आहे. . गैरसोय, कदाचित, उच्च किंमत आहे, परंतु तरीही, मोठ्या प्रमाणात घटक असलेल्या आयातित व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससाठी, हे जास्त नाही. याचा फायदा म्हणजे दिवसातून एकदा चघळण्यायोग्य टॅब्लेट घेणे, तसेच एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याचा थोडासा धोका. निर्मात्याने व्हिटॅमिन ए आणि डीच्या जास्त प्रमाणात सेवन करण्यावर निर्बंध सूचित केले आहेत, जर मूल ते स्वतंत्रपणे घेत असेल.

निष्कर्ष: प्रवेश आणि संकेतांची आवश्यकता

"प्रभावी" किंवा "फार प्रभावी नाही" ही संकल्पना जीवनसत्त्वांवर लागू होत नाही, कारण आम्ही येथे औषधांबद्दल बोलत नाही. व्हिटॅमिनच्या कृतीची यंत्रणा फार पूर्वीपासून ज्ञात आहे, आणि तुलना करताना, उदाहरणार्थ, एस्कॉर्बिक ऍसिड, परंतु दोन उत्पादक, त्यापैकी एकाच्या प्रभावीतेबद्दल आणि दुसर्याच्या अकार्यक्षमतेबद्दल केवळ औषध खराब दर्जाचे असेल तरच बोलू शकते.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की व्हिटॅमिनच्या बाजारपेठेइतके निरोगी ग्राहकांवर लक्ष केंद्रित करणारे दुसरे कोणतेही फार्मास्युटिकल मार्केट नाही आणि ज्याच्या उत्पादकांवर इतकी कमी जबाबदारी असेल, कारण जवळजवळ कधीही व्हिटॅमिनचा ओव्हरडोज ओव्हरडोजसारखा धोका देऊ शकत नाही. हृदयाची किंवा झोपेची गोळी.

पालकांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की अनेक घटक विचारात न घेता व्हिटॅमिनची स्वत: ची निवड करणे खूप धोकादायक असू शकते, परंतु त्याहूनही धोकादायक म्हणजे बाळाला जीवनसत्त्वे आवडत असल्यास त्याच्यावर अयोग्य पर्यवेक्षण करणे आणि तो ते स्वतःहून खाऊ शकतो. पाहिजे

सामान्यतः व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या नियुक्तीसाठी संकेत काही गंभीर परिस्थिती असतात. यामध्ये फळे आणि भाज्या, मासे आणि लैक्टिक ऍसिड उत्पादने, मांस उत्पादने आणि विविध तृणधान्ये, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थिती, कमकुवत रोग प्रतिकारशक्ती आणि वारंवार संसर्गजन्य रोगांचा समावेश आहे जे बर्याच काळापासून दूर होत नाहीत. मुलाच्या वाढीची आणि विकासाची तीव्रता, त्याचे कल्याण, दिवसा त्याच्या क्रियाकलाप आणि रात्री झोपेची गुणवत्ता लक्षात घेण्याचे सुनिश्चित करा. लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे जीवनसत्त्वे केवळ अधिकृतपणे सिद्ध झालेल्या बेरीबेरीच्या बाबतीतच आवश्यक आहेत, एकतर वैद्यकीय किंवा प्रयोगशाळेत. केवळ हे निदान एखाद्या विशिष्ट व्हिटॅमिनच्या नियुक्तीसाठी तज्ञांद्वारे परिपूर्ण आणि अनिवार्य संकेत मानले जाते.

लक्ष द्या! हे रेटिंग व्यक्तिनिष्ठ आहे, जाहिरात नाही आणि खरेदी मार्गदर्शक म्हणून काम करत नाही. खरेदी करण्यापूर्वी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

वैरिकास नसा साठी कार्यक्रम

अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी एक प्रभावी उपचार ज्याबद्दल तुम्हाला माहिती नाही! एक अप्रिय आणि धोकादायक रोग कायमचे कसे लावतात? जर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा समस्या तुम्हाला आधीच परिचित आहे, आणि आपण वारंवार गोळ्या घेणे किंवा मलम वापरून आली असेल, तर कदाचित तुमची स्वतःची छाप आहे. तुम्ही निकालावर समाधानी आहात का? त्वचेच्या पृष्ठभागापासून स्पायडर शिरा लपविण्याचा परिणाम नाही. हा केवळ एक बाह्य वेश आहे, जेव्हा समस्या सतत विकसित होत राहते आणि लवकरच किंवा नंतर ती गुंतागुंतांसह स्वतःला जाणवते. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी अनेक औषधे स्थानिक प्रभाव प्रदान करतात: ते बाह्य प्रकटीकरण लपवतात आणि वेदना कमी करतात. आम्ही तुम्हाला वैरिकास नसांचे सर्वसमावेशक उपचार ऑफर करतो. रोग टाळा किंवा सहज आणि सुरक्षितपणे रोगापासून मुक्त व्हा!

डिस्बैक्टीरियोसिससाठी कार्यक्रम

मळमळ, उलट्या, तोंडात धातूची चव, ढेकर येणे? डिस्बैक्टीरियोसिसमध्ये मुख्य लक्षणात्मक "सेट" कसा दिसतो. डिस्बैक्टीरियोसिसच्या उपचारातील मुख्य लक्ष्य म्हणजे सामान्य आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराची पुनर्संचयित करणे. रोजच्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्या. आहार हानीकारक पदार्थांच्या सामग्रीसह असंतुलित असल्यास कोणतेही औषध मदत करणार नाही. संतुलित आहार स्थापित केल्यानंतर, मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. ते कसे करायचे? गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या मायक्रोफ्लोराच्या जीर्णोद्धारासाठी आम्ही टप्प्याटप्प्याने अत्यंत प्रभावी कार्यक्रम आपल्या लक्षात आणून देतो!

शालेय जीवनाच्या सुरूवातीस, मूल आणि त्याचे पालक दोघेही एक नवीन कठीण काळ सुरू करतात. 7-8 वर्षांच्या वयात, मुलामध्ये भार झपाट्याने वाढतो. त्याला मोठ्या प्रमाणात ज्ञान मिळू लागते, त्याला वर्तनाच्या नवीन मॉडेलशी जुळवून घेण्याची आवश्यकता असते आणि शारीरिक क्रियाकलाप देखील वाढतो आणि त्यासह भावनिक आणि मानसिक भार तितकेच वाढतात. या सर्वांमुळे बाळाला जास्त थकवा येतो, त्याला धड्यांवर लक्ष केंद्रित करणे, नवीन गोष्टी शिकणे कठीण होते, सर्वकाही गोंधळून जाते आणि त्याच्या डोक्यात विसरले जाते.

शाळेच्या कालावधीच्या सुरूवातीस, मुलावरील भार मोठ्या प्रमाणात वाढतो, शरीराचा सामान्य टोन कमी होतो आणि जास्त काम दिसून येते.

अर्थात, पालकांनी अशा कठीण परिस्थितीत आपल्या मुलाचे समर्थन केले पाहिजे, तसेच त्याला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह कमी झालेल्या शक्तीच्या मजबुतीच्या रूपात मूर्त मदत दिली पाहिजे. मुलाच्या शरीराचा असा पौष्टिक पुरवठा बाळाला तणावाचा चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास, नवीन गोष्टी अधिक आत्मविश्वासाने शिकण्यास आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करेल. प्राथमिक शालेय वयात मुलांना आवश्यक जीवनसत्व घटकांकडे वळूया.

पुनरावलोकन करा

सात वर्षांच्या मुलांच्या आरोग्यासाठी, पोषणाच्या सर्व पैलूंचा विचार करणे आवश्यक आहे.

बाळाचे मेनू केवळ आणि इतके ऊर्जावान मूल्यवान नसावे, परंतु शक्य तितके उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांनी भरलेले असावे. विद्यार्थ्याच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होण्यासाठी चरबी, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे सामंजस्याने शरीरात प्रवेश करणे आवश्यक आहे. दिवसभर अन्नाच्या कॅलरी सामग्रीच्या वितरणाकडे लक्ष द्या.

जीवनसत्त्वे बाळांच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतात, विशेषत: ज्या मुलांनी नुकतेच प्रथम श्रेणीत जाणे सुरू केले आहे. मुले अनेकदा तणावपूर्ण परिस्थितीत सापडतात. स्वत: साठी कल्पना करा की त्यांच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट नवीन आहे: वर्गमित्र, शिक्षक, शाळा. हे सर्व तीव्र वाढलेल्या मानसिक भाराने पूरक आहे, तसेच जास्त माहितीमुळे मूल थकले आणि ओव्हरलोड होते आणि आपण हे देखील विसरू नये की यावेळी पोषण देखील कमी स्पष्ट आणि संतुलित होते. या प्रकरणात काय मदत करू शकते? जीवनसत्त्वे जी मुलाची शक्ती, ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहेत आणि नवीन परिस्थितींशी जुळवून घेण्याच्या कठीण जीवन कालावधीवर मात करण्यास मदत करतात. 7 वर्षांच्या मुलांसाठी कोणते जीवनसत्त्वे सर्वात मूलभूत आहेत ते आम्ही सूचीबद्ध करतो:

जीवनसत्व/खनिज	कार्य	उत्पादनांमध्ये स्त्रोत	कमतरतेची चिन्हे	नियम
ए	रोगप्रतिकारक शक्तीचे उत्तेजन, तीक्ष्ण दृष्टी.	संत्रा फळे आणि भाज्या, अंडी, दूध, यकृत.	अंधुक दृष्टी, फाटणे, कोरडी त्वचा.	700 एमसीजी
गट ब	मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी समर्थन, तणावाविरूद्धच्या लढ्यात सहाय्यक, एकूण कार्यप्रदर्शन वाढवणारे.	यीस्ट, धान्य, संपूर्ण धान्य, मांस, भाज्या, काजू.	तीव्र थकवा, भूक न लागणे, उदासीनता.	B1 - 1 mg, B2 - 1.2 mg, B6 - 1.4 mg, B7 - 20 mcg, B12 - 1.4-2 mcg
निकोटीनामाइड	पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया अधिक सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतात, कोलेस्टेरॉलची पातळी बंद होते.	गोमांस यकृत, ब्रोकोली, अंडी, चीज, कॉर्नमील, दूध.	वाढलेली थकवा, डोक्यात वेदना, क्रियाकलाप कमी.	15 मिग्रॅ
सेल नूतनीकरण प्रदान करते.	शेंगा, गडद हिरव्या भाज्या, लिंबूवर्गीय फळे.	भूक नसणे, सामान्य कमजोरी, नैराश्य, मळमळ.	100-200 mcg
पासून	प्रतिकारशक्तीचे समर्थन करते, संरक्षणात्मक अडथळा मजबूत करते.	लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, भाज्या.	मंद जखमा भरणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे.	60 मिग्रॅ
इ	शरीरातून मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्याचे कार्य करते.	सूर्यफूल, कॉर्न, ऑलिव्ह तेल, बियाणे, काजू.	अशक्तपणा.	10 मिग्रॅ
D3	हाडे मजबूत करते.	चीज, लोणी, अंड्यातील पिवळ बलक, दुग्धजन्य पदार्थ. अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रभावाखाली संश्लेषित.	ठिसूळ हाडे, मुडदूस.	2.5-10 mcg
पॅन्टोथेनिक ऍसिड	पोषक तत्वांवर प्रक्रिया करण्यास मदत करते आणि त्यांच्यापासून अंतर्गत ऊर्जा निर्माण करण्यास देखील मदत करते.	गोमांस, कोंबडी, संपूर्ण धान्य, शेंगा.	उदासीनता, मळमळ, स्नायू पेटके, चिडचिड.	3 मिग्रॅ

फॉलिक ऍसिड शरीराच्या सामान्य टोनसाठी आणि मुलाची चांगली भूक यासाठी "जबाबदार" आहे

7 वर्षांच्या मुलांसाठी व्हिटॅमिनची तयारी

प्रिय वाचक!

हा लेख तुमचे प्रश्न सोडवण्याच्या ठराविक मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुम्हाला तुमची विशिष्ट समस्या कशी सोडवायची हे जाणून घ्यायचे असल्यास - तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

7-9 वर्षे वयोगटातील मुलाच्या शरीराच्या यशस्वी कार्यात बी गटातील जीवनसत्त्वे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जेव्हा ते पुरेसे नसतात तेव्हा मुलाला लवकर थकवा येतो, चिडचिड होऊ लागते, त्याची मज्जासंस्था थकते, थकवा जमा होतो आणि क्रॉनिक स्वरूपात विकसित होते. मुलांमध्ये या गटाच्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, खालील शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

• दैनंदिन आहारात हे जीवनसत्व घटक असलेल्या पदार्थांसह भरून काढा;
• साखर पूर्णपणे सोडून द्या, तसेच कॅफिन आणि कॅफिनयुक्त पेये वापरा;
• तणावपूर्ण काळात, व्हिटॅमिन आणि खनिज पूरकांच्या स्वरूपात फार्मसी उत्पादने बचावासाठी येतील.

पिकोविट फोर्ट 7+ कॉम्प्लेक्स लोझेंजच्या स्वरूपात सादर केले जाते. मँडरीनची आनंददायी चव बी जीवनसत्त्वांच्या फायद्यांसह एकत्रित केली जाते. गोळ्या पूर्णपणे साखर-मुक्त आहेत.

रचनामध्ये तुम्हाला शालेय मुलांसाठी महत्त्वाची 11 जीवनसत्त्वे आढळतील, ज्यात अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असलेल्या सी, ई, ए आणि ग्रुप बी, फॉलिक आणि पॅन्टोथेनिक अॅसिड आणि निकोटीनामाइड समाविष्ट आहेत. "फोर्टे" उपसर्ग म्हणजे या परिशिष्टात सर्व घटक दुहेरी डोसमध्ये सादर केले जातात. हे साधन चिंताग्रस्त परिस्थितीसाठी किंवा मेंदूच्या कार्याच्या कमकुवत सक्रियतेसह योग्य असेल. नंतरचे, यामधून, अंशतः भूक कमी करते. रचनेत साखरेची अनुपस्थिती हे औषध मधुमेह, जास्त वजन आणि दंत रोग असलेल्या मुलांसाठी सर्वोत्तम बनवते.

अल्फाबेट 7 ते 14 वर्षे वयोगटातील शाळकरी मुले

कॉम्प्लेक्स एका अभ्यासावर आधारित आहे ज्यावर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे एकमेकांशी उत्तम प्रकारे एकत्र केले जातात. या घडामोडींबद्दल धन्यवाद, उत्पादनास एलर्जीची प्रतिक्रिया मिळण्याची शक्यता कमी आहे. हायपोविटामिनोसिस रोखण्यासाठी त्याचे रोगप्रतिबंधक प्रशासन समान रचनांच्या इतर औषधांपेक्षा (सुमारे 30-50%) अधिक प्रभावी आहे.

क्रीडा विभागांमध्ये गुंतलेल्या मुलांसाठी औषध योग्य असेल. हे शरीराचा टोन वाढवते आणि स्नायूंना जास्त सहनशक्ती देते.

कमकुवत प्रतिकारशक्तीच्या समस्येचे निराकरण करण्याबरोबरच, अल्फाबेट स्कूलबॉय मानसिक क्रियाकलाप सुधारण्यास मदत करते. या पुरवणीमध्ये रंग, संरक्षक आणि फ्लेवरिंग्स नसतात. दररोज प्रवेशाचा क्रम कोणताही असू शकतो. आपल्याला 2-3 डोससाठी दैनिक दर वापरण्याची आवश्यकता आहे.

या तयारीतील जीवनसत्त्वे 10 उपयुक्त खनिजांसह पूरक आहेत जी विद्यार्थ्याची सुसंवादी वाढ आणि विकास सुनिश्चित करू शकतात. लोहाची दैनंदिन गरज येथे १००% पूर्ण होते. गुलाबी लोझेंजमध्ये लोह, तांबे, जीवनसत्त्वे B1, B9 आणि C तसेच बीटा-कॅरोटीन असते. नारंगी लोझेंजमध्ये जीवनसत्त्वे बी 6, बी 2, सी, ई आणि पीपी असतात, जे 6 घटकांच्या खनिज कॉम्प्लेक्स आणि बीटा-कॅरोटीनसह पूरक असतात. व्हाईट लोझेंजमध्ये जीवनसत्त्वे B5, B9, B12, D, H आणि K, तसेच कॅल्शियम आणि क्रोमियम समाविष्ट आहेत.

विट्रम कनिष्ठ 7 ते 14 वर्षे

"व्हिट्रम ज्युनियर" हे औषध 7-14 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी मानसिक क्रियाकलाप, स्मृती आणि लक्ष सुधारण्यासाठी डिझाइन केले आहे. डॉक्टर या कॉम्प्लेक्सची शिफारस शाळेत वाढलेल्या वर्कलोडसह करू शकतात, तसेच आजारांनंतर शरीराचे सहज रुपांतर करण्यासाठी.

सर्व आवश्यक जीवनसत्व घटक 10 खनिजांसह पूरक आहेत. मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या मोठ्या प्रमाणात एकाग्रतेचा उद्देश आसनाची योग्य निर्मिती तसेच मोलर्सचे आरोग्य राखण्यासाठी आहे.

डेन्मार्कमधील फेरोसन इंटरनॅशनल ए/एस फार्मास्युटिकल निर्माता मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सच्या मल्टी-टॅब मालिकेसाठी मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते. मालिकेतील प्रत्येक वैयक्तिक प्रतिनिधी विविध वयोगटातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या गरजा पूर्ण करण्याच्या उद्देशाने आहे (0 ते 17 वर्षे):

• "मल्टी-टॅब ज्युनियर" 4 ते 11 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ते फळ-स्वाद च्युइंग कँडी आहे. शालेय कामाच्या वाढीव भाराची समज सुधारणे, सर्दीची वारंवारता कमी करणे आणि नवीन संघाशी सहज जुळवून घेणे यासाठी दिलेली मदत असेल.
• "मल्टी-टॅब इम्युनो किड्स" 7-14 वयोगटातील मुलांना त्यांच्या शरीरात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तसेच प्रोबायोटिक्स पुरवण्यास मदत करेल, ज्याचा उद्देश मुलांची प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे आहे. लैक्टोबॅसिलस जीजीच्या रचनेत समाविष्ट असलेल्या बॅक्टेरियामध्ये त्यांच्या प्रभावीतेचे विश्वसनीय पुरावे आहेत, जे अनेक वर्षांच्या संशोधनाच्या परिणामी प्राप्त झाले आहेत. इतर घटकांपैकी, तुम्हाला या कॉम्प्लेक्समध्ये 12 जीवनसत्त्वे, 6 खनिजे आणि प्रोबायोटिक्स लॅक्टोबॅसिलस जीजी आढळतील.

सुप्रदीन मुले 5 वर्षापासून कनिष्ठ

सुप्राडिन किड्स सप्लिमेंट ही चघळण्यायोग्य कँडी आहे, जी व्हिटॅमिन आणि खनिज घटकांच्या उच्च सामग्रीमुळे, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते आणि मुलाच्या सक्रिय वाढ आणि विकासात मदत करू शकते. कॉम्प्लेक्स कोलीन आणि ओमेगा 3 सह पूरक आहे. कोलीन मेंदूच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते. बेरीबेरी आणि सूक्ष्म पोषक घटकांच्या कमतरतेसाठी हे औषध वापरण्याची शिफारस केली जाते. प्रवेशाचा किमान कोर्स 1 महिना आहे.

मुलांसाठी सेंट्रम / सेंट्रम कनिष्ठ

सेंट्रम फॉर चिल्ड्रेन कॉम्प्लेक्स मुलांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेची भरपाई करण्यास सक्षम असेल. काळजीपूर्वक निवडलेल्या रचनामध्ये व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स असतात जे शरीरातील हायपोविटामिनोसिसची भरपाई करू शकतात. वारंवार सर्दी होण्याची शक्यता असलेल्या मुलांसाठी, सेंट्रम चिल्ड्रन + एक्स्ट्रा व्हिटॅमिन सी घेण्याची शिफारस केली जाते. वाढीच्या समस्या असलेल्या किंवा कॅल्शियम आणि कॅरीजची कमतरता असलेल्या बाळांसाठी, उत्पादकांना + अतिरिक्त कॅल्शियम पर्याय निवडण्याचा सल्ला दिला जातो.

मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन आणि खनिज घटक मुलाच्या अशक्तपणापासून मुक्त होण्यास, मेंदूची क्रिया सुधारण्यास, हाडे मजबूत करण्यास आणि शरीराच्या संरक्षणात्मक अडथळा अधिक विश्वासार्ह बनविण्यास मदत करतात. रचनामध्ये आपल्याला कोणतीही साखर किंवा कृत्रिम रंग सापडणार नाहीत.

आपण वयाच्या 3 व्या वर्षापासून VitaMishki कॉम्प्लेक्स वापरू शकता. सर्व मुलांना अस्वलांच्या स्वरूपात मुरंबा मिठाई आवडेल - लहान फिजेट्ससाठी सर्वोत्तम पर्याय.

या मल्टीविटामिन तयारीचे फक्त 5 प्रकार आहेत:

1. "विटामिश्की इम्यून +" - रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे, सर्दी आणि संक्रमणांपासून संरक्षण. VitaMishki मालिकेच्या दुसर्या कॉम्प्लेक्ससह संयोजन शक्य आहे.
2. "विटामिश्की मल्टी+" - आयोडीन आणि कोलीन, जे रचनाचा भाग आहेत, स्मृती आणि लक्ष कार्य सुधारण्यास मदत करतात आणि मानसिक क्रियाकलाप देखील उत्तेजित करतात. व्हिटॅमिन घटक संपूर्ण शरीरावर सामान्य मजबुती प्रभाव प्रदान करतात.
3. "व्हिटामिश्की कॅल्शियम +" - रचनामध्ये समाविष्ट असलेल्या फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डीमुळे मुलांची हाडे मजबूत होतील. दुधाच्या दातांच्या टप्प्यापासून कायमस्वरूपीकडे जाताना उत्पादक या साधनाची शिफारस करतो. जे मुले हे औषध नियमितपणे वापरतात त्यांना क्षय होण्याची शक्यता कमी असते.
4. "विटामिश्की बायो+" - यात उपयुक्त प्रीबायोटिक्स आहेत जे पाचन तंत्राचे योग्य कार्य सुनिश्चित करतात तसेच भूक सुधारतात. या कॉम्प्लेक्सचे मुरब्बे विद्यमान डिस्बैक्टीरियोसिससह उत्कृष्ट कार्य करतात.
5. "विटामिश्की फोकस +" - ब्ल्यूबेरी, जो रचनाचा एक भाग आहे, चांगली दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि त्याची सुरक्षा आणि संरक्षण देखील सुनिश्चित करते. डोळे कमी थकले आणि आजारी होतील, तणाव कमी होईल आणि मायोपियाची शक्यता कमी होईल.

कोमारोव्स्की यांचे मत

अनेक मातांकडून ओळखले जाणारे आणि प्रिय असलेले डॉ. कोमारोव्स्की असा दावा करतात की जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे मुलाच्या पूर्ण विकासावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होते. डॉक्टर पालकांना त्यांच्या मुलाच्या जीवनातील जीवनसत्त्वांचे महत्त्व विसरू नका आणि त्यांची कमतरता भरून काढू नका, विशेषत: वयाच्या सात वर्षांच्या कठीण काळात. कोमारोव्स्कीचा असा विश्वास आहे की प्रतिबंधासाठी जीवनसत्त्वे देणे योग्य नाही, परंतु विद्यमान बेरीबेरीवर त्वरित उपचार केले पाहिजेत. या विषयावरील अधिक तपशीलवार माहिती डॉ. कोमारोव्स्की यांच्या कार्यक्रमात उघड केली आहे.

• औषधांच्या पॅकेजवर दर्शविलेल्या वयोमर्यादेचे काटेकोरपणे निरीक्षण करा. डोस बदलणे देखील अस्वीकार्य आहे.
• कोणतेही फार्मसी उत्पादन घेण्यापूर्वी, आपण आपल्या स्थानिक बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
• सुप्रसिद्ध आणि विश्वासार्ह ब्रँड खरेदी करणे, तसेच खरेदीसाठी मोठ्या फार्मसी चेन वापरणे श्रेयस्कर आहे.
• सर्व व्हिटॅमिनच्या तयारीमध्ये टॉनिक प्रभाव असतो, म्हणून ते सकाळी घेतले पाहिजेत.

जीवनसत्त्वे हे रोगप्रतिकारक शक्तीचे सर्वोत्तम मित्र आहेत. शरीरातील एक व्हिटॅमिनचे प्रमाण कमी केल्याने आरोग्यावर अप्रिय परिणाम होतात. विशेषतः अनेकदा मुले बेरीबेरी ग्रस्त. मुलांसाठी त्यांच्या आयुष्याच्या वेगवेगळ्या काळात कोणते जीवनसत्त्वे सर्वात जास्त आवश्यक आहेत? मुलामध्ये पोषक तत्वांची कमतरता कशी भरून काढायची? चला सर्वकाही व्यवस्थित करण्याचा प्रयत्न करूया.

प्रत्येक मुलासाठी त्याचा स्वभाव, व्यवसाय, वातावरण यानुसार पोषक तत्वांची वैयक्तिक गरज वेगवेगळी असू शकते. केवळ एक डॉक्टर जो मुलाचे सतत निरीक्षण करतो तो ठरवू शकतो की त्याला कोणत्या जीवनसत्त्वे तीव्रतेने आवश्यक आहेत. परंतु तरीही वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांसाठी सामान्य शिफारसी आहेत. टेबल आम्हाला ते समजून घेण्यास मदत करेल.

मुलाचे वय	वय वैशिष्ट्ये	आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
1 वर्षाखालील मुलांसाठी	सक्रिय वाढ, कंकाल प्रणालीची निर्मिती, पहिल्या दातांची वाढ	जीवनसत्त्वे डी, ए, सी, ई, कॅल्शियम
2-5 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी	कंकाल प्रणाली आणि दुधाच्या दातांची जलद वाढ, लोकांशी संवादाची सीमा वाढवणे (नर्सरीला भेट देणे), सक्रिय खेळ	जीवनसत्त्वे डी, ए, ई, सी, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, जस्त, फॉलिक ऍसिड
6-12 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी	दुधाचे दात बदलणे, शाळेचा भार, अतिरिक्त वर्ग, मोठ्या संख्येने लोकांशी संवाद, डोळ्यांचा ताण, भूकेचे विकार	जीवनसत्त्वे डी, ए, ई, सी, ग्रुप बी, आयोडीन, जस्त, सेलेनियम, लोह, कॅल्शियम
13-18 वर्षे वयोगटातील किशोरांसाठी	कंकाल प्रणालीची सतत वाढ, तारुण्य, वाढलेली मानसिक ताण, मज्जासंस्थेचा ताण.	जीवनसत्त्वे A, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, आयोडीन, फॉस्फरस, सेलेनियम, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जस्त, पोटॅशियम

मुलांना सर्व जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, परंतु टेबल एका विशिष्ट वयात आवश्यक असलेल्यांवर लक्ष केंद्रित करते, कारण त्यांचा वापर वाढतो.

वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांच्या जीवनसत्त्वांची दैनिक आवश्यकता

खालील तक्त्यामध्ये मुख्य जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे प्रमाण संख्येत आहे.

जीवनसत्त्वे	0-0.5 वर्षे	0.5-1 वर्षे	1-3 वर्षे	4-6 वर्षे जुने	7-10 वर्षे जुने	11-14 वर्षांची मुले	11-14 वर्षांच्या मुली
A, ME	1250	1250	1340	1670	2335	3333	3333
ई, मी	3	4	6	7	7	10	8
डी, एमई	300	400	400	400	400	400	400
के, एमसीजी	5	10	15	20	30	45	45
सी, मिग्रॅ	30	35	40	45	45	50	50
बी 1, मिग्रॅ	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
B2, मिग्रॅ	0.4	0.5	0.8	1.1	1.2	1.5	1.3
B5, मिग्रॅ	2	3	3	4	5	4-7	4-7
H6, मी	0.3	0.6	1	1.1	1.4	1.7	1.4
सूर्य (फॉलिक ऍसिड), मिग्रॅ	0.025	0.035	0.05	0.075	0.1	0.15	0.15
B12, mcg	0.3	0.5	0.7	1	1.4	2	2
पीपी, मिग्रॅ	5	6	9	12	12	17	15
N, µg	10	15	20	25	30	30-100	30-100
मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक
Ca, mg	400	600	800	800	800	1200	1200
मिग्रॅ, मिग्रॅ	40	60	80	120	170	270	280
पी, मिग्रॅ	300	500	800	800	800	1200	1200
फे, मिग्रॅ	5	10	10	10	10	12	15
Cu, mg	0.4-0.6	0.6-0.7	0.7-1	1-1.5	1-2	1.5-2.5	1.5-2.5
बी 1, मिग्रॅ	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
Zn, mg	5	5	10	10	20	15	12
एफ, मिग्रॅ	0.1-0.5	0.2-1	0.5-1.5	1-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5
Mn, mg	0.3-0.6	0.6-1	1-1.5	1.5-2	2-3	2-5	2-5
I, µg	40	50	70	90	120	150	150
Mo, µg	15-30	20-40	25-50	30-75	50-150	75-250	75-250
Se, µg	10	15	20	20	30	40	45
Cr, μg	10-40	20-60	20-80	30-120	50-200	50-200	50-200

सूक्ष्म अन्नद्रव्यांचे दररोज सेवन केल्याने मुलाचे मानसिक, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य त्याच्या वयानुसार योग्य राहील. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की जर तुम्ही शरीरातील आवश्यक पदार्थांच्या पुरेशा प्रमाणात सेवनाचे निरीक्षण केले तर तुम्ही मुलांमधील काही न्यूरोसायकियाट्रिक विकार टाळू किंवा बरे करू शकता.

पोषणाद्वारे जीवनसत्वीकरण

मुलाच्या शरीरात पोषक तत्वांचा प्रवेश करण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे योग्य, वैविध्यपूर्ण पोषण. प्रत्येक आवश्यक जीवनसत्व किंवा खनिजे मिलीग्रामपर्यंत मोजणे कठीण आहे. म्हणून, आपल्याला पोषणासाठी मूलभूत शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

1. अधिक हंगामी फळे आणि भाज्या खा.त्यामध्ये मुलासाठी जवळजवळ सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे तसेच फायबर असतात, जे हानिकारक पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
2. सिद्ध, ताजे पदार्थ खा.अयोग्य स्टोरेजमुळे मौल्यवान जीवनसत्त्वे नष्ट होतात किंवा शिळ्या पोषणाच्या दुष्परिणामांमुळे त्यांचे फायदे कमी होतात.
3. किमान उष्णता उपचार करा.तळताना आणि अन्न शिजवताना, जीवनसत्त्वे नष्ट होतात, त्यांचे 80% फायदे गमावले जातात. आपण जे काही खाऊ शकता ते कच्चे खाणे चांगले आहे. स्वयंपाक करण्यासाठी, तळण्याचे पॅन किंवा पॅनपेक्षा दुहेरी बॉयलर आणि ओव्हन वापरणे श्रेयस्कर आहे.
4. वैविध्यपूर्ण आहार ठेवा.भाज्या आणि फळांव्यतिरिक्त, मुलांच्या मेनूमध्ये तृणधान्ये, दुबळे मांस, मासे, दूध आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज, अंडी, वनस्पती तेल, नट आणि बिया यांचा समावेश असावा.
5. स्टोअरमध्ये खरेदी केलेली उत्पादने कमी खा.चिप्स, फटाके, चॉकलेट्स, कार्बोनेटेड पेये इत्यादीसारखे अस्वास्थ्यकर अन्न खाल्ल्याने, मुलांना खरोखर आवश्यक असलेले खाण्याची इच्छा होत नाही. त्यामुळे व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचा धोका वाढतो आणि त्यासोबत विविध आरोग्य विकार होण्याची शक्यता असते.

खाली आणखी एक सारणी आहे जी सूचित करते की कोणत्या पदार्थांमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत.

जीवनसत्व/खनिजाचे नाव	उच्च पदार्थ असलेले पदार्थ
व्हिटॅमिन ए	अंडी, कॉटेज चीज, दूध, मासे, गोमांस यकृत, पालक, गाजर, लोणी, आंबट मलई, चीज, सीव्हीड, सीव्हीड. ईल, ऑयस्टर, रताळे, भोपळा
व्हिटॅमिन डी	भाजीचे तेल, गोमांस आणि गोमांस यकृत, अंड्यातील पिवळ बलक (विशेषतः कच्चे), लोणी, कॉड लिव्हर, हॅलिबट लिव्हर, मॅकरेल, ट्राउट, गुलाबी सॅल्मन, कार्प, ईल, फिश ऑइल
व्हिटॅमिन सी	लिंबूवर्गीय फळे, सफरचंद, सर्व प्रकारची कोबी, बीन्स, मुळा, लसूण, किवी, समुद्री बकथॉर्न, जंगली गुलाब, गोड आणि गरम मिरची, काळ्या मनुका, व्हिबर्नम, माउंटन ऍश, जंगली लसूण
व्हिटॅमिन ई	दूध, वनस्पती तेल, हिरवे कोशिंबीर, गव्हाचे जंतू, बदाम, हेझलनट्स, शेंगदाणे, स्क्विड, पालक, सॉरेल, वाळलेल्या जर्दाळू, सॅल्मन, पाईक पर्च, ईल, प्रून, ओटचे जाडे भरडे पीठ, गहू, बार्ली ग्रोट्स
व्हिटॅमिन बी 1	मटार, बीन्स, गोमांस यकृत, अंडी, यीस्ट, दूध, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बकव्हीट, गहू, बार्ली, वाळलेल्या फरसबी, टोमॅटो, पोल्ट्री, डुकराचे मांस, कोकरू
व्हिटॅमिन बी 6	पिस्ता, बिया, गव्हाचा कोंडा, सोयाबीन, सोयाबीन, अक्रोड, सॅल्मन, मॅकरेल, टूना, तीळ, बाजरी, बार्ली, तांदूळ, चिकन, गोमांस, केळी, बार्ली, मशरूम
व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक ऍसिड)	शेंगदाणे, यकृत, बीन्स, पालक, अक्रोड, हेझलनट्स, ब्रोकोली, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, जंगली लसूण, बदाम, बार्ली ग्रोट्स, पांढरा मशरूम, शॅम्पिगन, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, लीक
व्हिटॅमिन बी 12	यकृत, सशाचे मांस, गोमांस, डुकराचे मांस, कोकरू, कॉड, कार्प, मॅकरेल, सार्डिन, ऑक्टोपस, सी बास, खेकडा, अंडी, आंबट मलई, चीज
मॅग्नेशियम	पाइन नट्स, काजू, हेझलनट्स, शेंगदाणे, पिस्ता, बदाम, बकव्हीट, बार्ली, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बाजरी, शेंगा, मटार, सीव्हीड, अक्रोड
आयोडीन	सीवेड, स्क्विड, हेक, पोलॉक, कॅपेलिन, कॉड, सी बास, कोळंबी मासा, ट्यूना, कॅटफिश, गुलाबी सॅल्मन, बॉन्डेज, विदेशी फीजोआ फळ
लोखंड	बकव्हीट, यकृत, सफरचंद, ओटचे जाडे भरडे पीठ, गहू, बार्ली, मसूर, मटार, कॉर्न, पालक, शेंगदाणे, काजू, पिस्ता, डॉगवुड, कबुतराचे मांस, पाइन नट्स
सेलेनियम	बीन्स, मसूर, गहू, बार्ली, कॉर्न, वाटाणे, तांदूळ, बदाम, पिस्ता, बदाम, अक्रोड, कोबी, अंडी, ऑक्टोपस, यकृत
जस्त	यकृत, पाइन नट्स, प्रक्रिया केलेले चीज, शेंगदाणे, गोमांस, बीन्स, मटार, कोकरू, डुकराचे मांस, गहू, बकव्हीट, बार्ली, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बदक, टर्की
कॅल्शियम	चीज, चीज, मोहरी, बदाम, हेझलनट्स, पिस्ता, कॉटेज चीज, लसूण, बीन्स, आंबट मलई, ओटचे जाडे भरडे पीठ, मटार, बार्ली ग्रॉट्स, मलई, अक्रोड
फॉस्फरस	प्रक्रिया केलेले चीज, फ्लाउंडर, चीज, सार्डिन, ट्यूना, मॅकरेल, स्टर्जन, क्रॅब, घोडा मॅकरेल, स्क्विड, केपलिन, पोलॉक, स्मेल्ट, कोळंबी, कॉटेज चीज
पोटॅशियम	वाळलेल्या जर्दाळू, बीन्स, सीव्हीड, मटार, प्रून, मनुका, बदाम, हेझलनट्स, मसूर, शेंगदाणे, पाइन नट्स, मोहरी, बटाटे, काजू, अक्रोड

या सारणीच्या आधारे, मुलाची वैयक्तिक प्राधान्ये, उत्पादनांची उपलब्धता आणि कुटुंबाची आर्थिक क्षमता लक्षात घेऊन मुलाच्या आहाराचा आधार तयार करणे सोपे आहे.

फार्मसी व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स

केवळ पोषणाद्वारे मुलाला आवश्यक पदार्थ प्रदान करणे नेहमीच शक्य नसते. मुलांसाठी फार्मसी मल्टीविटामिन बचावासाठी येतील. चांगले पोषण नसतानाही ते प्रतिकारशक्तीसाठी मदत म्हणून काम करतील, उदाहरणार्थ, वसंत ऋतूमध्ये, जरी ते ते बदलणार नाहीत. खाली लहान मुलांसाठी आणि मोठ्या मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे आणि खनिज पूरकांची यादी आहे.

1. विट्रमरशिया, युक्रेन आणि शेजारील देशांमधील सर्वोत्तम मुलांच्या जीवनसत्त्वांच्या क्रमवारीत अव्वल, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. 2 ते 5 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी व्हिट्रम-बेबी हे औषध टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे, प्राण्यांप्रमाणेच, व्हॅनिला-फ्रूटी चवीसह. 30 टॅब्लेटसाठी किंमत सुमारे 550 रूबल आहे. 4 ते 7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी विट्रम-किड्स देखील टॅब्लेटमध्ये उपलब्ध आहेत, त्यांची किंमत सुमारे 530 रूबल आहे. 4 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी विट्रम-ज्युनियरची किंमत सुमारे 520 रूबल आहे. निर्माता - युनिफार्म, यूएसए.
2. पिकोविट- 9 जीवनसत्त्वे असलेले कॉम्प्लेक्स: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. औषधाचे प्रकाशनाचे वेगवेगळे प्रकार आहेत: 1 वर्ष आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी पिकोविट सिरप, 4 वर्षांच्या मुलांसाठी लोझेंजमध्ये पिकोविट वर्षांचा 7 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी टॅब्लेटमध्ये स्वतंत्र मालिका देखील आहेत. अलीकडे, कंपनीने खनिजांच्या समावेशासह विस्तारित कॉम्प्लेक्स तयार करण्यास सुरुवात केली - 3 वर्षांच्या मुलांसाठी पिकोविट युनिक आणि 4 वर्षांच्या मुलांसाठी पिकोविट प्लस. किंमत 190 ते 360 रूबल पर्यंत आहे. निर्माता - KRKA, स्लोव्हेनिया.
3. वर्णमाला- मुलांसाठी घरगुती कॉम्प्लेक्स मल्टीविटामिन. अल्फाबेट किंडरगार्टन 3-7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी सोडले जाते, त्यात 8 खनिजे आणि 11 जीवनसत्त्वे असतात. 60 टॅब्लेटसाठी किंमत सुमारे 310 रूबल आहे. वर्णमाला Shkolnik - 7 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या (14 पर्यंत) मुलांना दिले जाऊ शकते. एक प्लेट तीन प्रकारच्या टॅब्लेटमध्ये विभागली जाते जी रंगात भिन्न असतात आणि वेगवेगळ्या वेळी घेण्याच्या उद्देशाने असतात. असंगत पदार्थांचे एकाचवेळी सेवन टाळण्यासाठी हे केले जाते. 14 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी, प्रौढांसाठी अल्फाबेट क्लासिक जीवनसत्त्वे लिहून देणे आधीच शक्य आहे. निर्माता - Akvion, रशिया.
4. सुप्रदिन लहान मुले- 3 ते 14 वर्षे वयोगटातील आणि 11 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी गोळ्या घेण्याकरिता लोझेंजच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, बी 12, नियासिन, कोलीन, ओमेगा -3, डोकोहेक्सेनोइक ऍसिड समाविष्ट आहे. 30 तुकड्यांची किंमत 510 रूबलपासून सुरू होते. निर्माता - बायर फार्मा एजी, जर्मनी. गुणवत्ता शीर्षस्थानी आहे, किंमतीशी संबंधित आहे.
5. मल्टी-टॅब- वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांसाठी मल्टीविटामिनची विस्तृत श्रेणी बेबी उपसर्गासह मल्टी-टॅब - 1 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी थेंब; मार्क Malysh - 1 ते 4 वर्षांपर्यंत चघळण्यायोग्य जीवनसत्त्वे; बेबी-कॅल्शियम - 2 ते 7 वर्षांपर्यंत; ओमेगा -3 - 3 वर्षापासून; कनिष्ठ चिन्हांकित करा - 4 ते 11 वर्षे; इम्युनो-किड्स लाइन - 4 ते 12 वर्षे; किशोरवयीन - 11 ते 17 वर्षे वयोगटातील चघळण्यायोग्य गोळ्या. निर्माता - फेरोसन, डेन्मार्क. 390 rubles पासून किंमत.

बहुतेक फार्मेसमध्ये सादर केलेल्या जीवनसत्त्वांपैकी हे फक्त सर्वात प्रसिद्ध आहेत. कॉम्प्लिव्हिट, बायोविटल, व्हिटा-बेअर्स, सोलगर, काल्टसिनोवा, युनिविट यासारख्या प्रभावी कॉम्प्लेक्सकडे लक्ष देणे योग्य आहे. बालरोगतज्ञांनी मुलाद्वारे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स वापरण्याची आवश्यकता ठरवावी. तुम्ही इतर पालकांच्या पुनरावलोकनांवर आधारित निर्माता देखील निवडू शकता. मुलामध्ये व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची चिन्हे लक्षात आल्यानंतर, औषधांसाठी त्वरित फार्मसीकडे धाव घेण्याची आवश्यकता नाही. सुरुवातीला, मुलाचा आहार समायोजित करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे, ते अधिक वैविध्यपूर्ण बनवून. तरीही अतिरिक्त तटबंदीची आवश्यकता असल्यास, केवळ सर्वोत्तम, सिद्ध औषधे निवडा.