चिंता आणि भीतीची भावना प्रत्येकाला परिचित आहे. सहसा ते उद्भवतात जेव्हा त्याचे कारण असते. त्यांना कारणीभूत परिस्थिती अदृश्य होताच, सायको भावनिक स्थिती. तथापि, असे काही वेळा आहेत जेव्हा सतत भीतीआणि चिंता सामान्य बनतात, या भावना त्रास देऊ लागतात आणि एक परिचित स्थिती बनतात.

रोगाची लक्षणे म्हणून भीती आणि चिंता

सतत भीती आणि चिंता ही सर्वात जास्त लक्षणे असू शकतात विविध रोग. त्यापैकी बहुतेक मनोचिकित्सकांच्या कार्याचे क्षेत्र आहेत. कोणत्याही परिस्थितीत, ऐका स्वतःच्या भावनाआणि एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधायचा की नाही हे ठरवा किंवा तुम्ही स्वतः समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू शकता.

सर्वात सामान्य निदान, ज्याची लक्षणे भीती आणि चिंता आहेत, चिंता किंवा भीती न्यूरोसिस आहे. तथापि, तुम्ही शेवटी हे सत्यापित करू शकता किंवा जेव्हा तुम्ही पात्र मदतीसाठी अर्ज करता तेव्हाच त्याचे खंडन करू शकता.

भीती आणि चिंता कारणे

जर नाही स्पष्ट कारणेभीती आणि काळजी, एखाद्या व्यक्तीला का अनुभव येतो हे आपण शोधले पाहिजे सतत दबाव. खरं तर, कारणे शारीरिक आणि मानसिक घटकांच्या संयोजनात आहेत. महान मूल्यसमस्या सोडवताना पिढ्यांचा संबंध असतो, म्हणजेच आनुवंशिकता. म्हणूनच, एखाद्या मुलामध्ये चिंताग्रस्त सिंड्रोम किंवा इतर रोगाचे निदान करण्यापूर्वी, आपल्याला हे शोधणे आवश्यक आहे की पालक आणि जवळचे नातेवाईक समान समस्यांनी ग्रस्त आहेत का.

सतत भीती आणि चिंतेची मानसिक कारणे

सतत भीती आणि चिंता निर्माण करणाऱ्या मनोवैज्ञानिक कारणांपैकी आपण फरक करू शकतो:

1. मजबूत भावनिक अनुभव, ताण. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही तुमचे राहण्याचे ठिकाण बदलता तेव्हा बदलाची भीती असते, भविष्यासाठी चिंता असते;
2. त्यांच्या गहन इच्छा आणि गरजा दडपून टाकणे, भावनांवर नियंत्रण ठेवणे.

सतत भीती आणि चिंतेची शारीरिक कारणे

सर्व चिंताग्रस्त मानसिक विकारांचे मुख्य कारण सहसा असते चुकीचे काम कंठग्रंथी. मध्ये उल्लंघन अंतःस्रावी प्रणालीक्रॅश होतो हार्मोनल पार्श्वभूमी, ज्यामुळे भीतीचे संप्रेरक सक्रियपणे तयार होऊ लागतात. तेच एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर नियंत्रण ठेवतात, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय भीती, चिंता आणि काळजी करण्यास भाग पाडतात.

याशिवाय, महान महत्वत्यात आहे:

1. मजबूत शारीरिक क्रियाकलाप;
2. अंतर्निहित रोगाचा गंभीर कोर्स;
3. संयम सिंड्रोमची उपस्थिती.

गर्भवती महिलांमध्ये सतत भीती आणि चिंता

गर्भवती स्त्रिया, तसेच ज्या नुकत्याच आई झाल्या आहेत, त्यांना सर्वात मजबूत अनुभव येतो हार्मोनल बदल. याशी संबंधित आहेत अस्वस्थतात्यांच्या जीवनासाठी, बाळाच्या जीवनासाठी आणि आरोग्यासाठी चिंता आणि भीती. यामध्ये नवीन ज्ञानाची भर पडली आहे वैद्यकीय साहित्यआणि ज्यांनी ते आधीच अनुभवले आहे त्यांच्या कथा. परिणामी, भीती आणि चिंता चिरस्थायी होतात आणि चिंताग्रस्त ताण गर्भवती आईपूर्णपणे काहीही नाही.

स्वामींच्या बाबतीत असे घडल्यास, प्रियजनांचे समर्थन तसेच अनुभवी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जो तुम्हाला कोणत्याही समस्येवर सल्ला देण्यास तयार आहे.

अशी लक्षणे मानसिक विकार किंवा शारीरिक ताणामुळे त्रासदायक असतात

सतत भीती आणि चिंता उपचार

चिंता आणि भीतीचे स्व-उपचार

जर तुम्हाला नुकतेच असे वाटू लागले असेल की तुम्ही सतत भीती आणि चिंतेने पछाडलेले आहात, परंतु इतर कोणतीही लक्षणे दिसली नाहीत आणि तुम्हाला तीव्रतेचा अनुभव आला नाही. भावनिक धक्का, नंतर पावले उचलली जाऊ शकतात स्वत: ची उपचार. येथे "उपचार" हा शब्द सशर्त आहे. खालील टिपा लागू करण्याचा प्रयत्न करा:

1. वर स्विच करण्याचा विचार करा आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन आणि योग्य चांगले पोषण. हे केवळ चांगले शारीरिक आकार राखण्यासाठीच नव्हे तर हार्मोनल पार्श्वभूमी स्थिर करण्यास देखील अनुमती देईल;
2. झोप आणि अधिक विश्रांती;
3. मानसिक आणि शारीरिक भार एकत्र करा, केवळ अशा संतुलनाच्या परिस्थितीतच तुम्हाला चांगली स्थिती वाटेल;
4. तुम्हाला जास्तीत जास्त भावनिक समाधान देणारी क्रियाकलाप शोधा. तो कोणताही छंद असू शकतो;
5. तुम्हाला आवडत असलेल्या लोकांशी संवाद साधा आणि अवांछित संपर्क मर्यादित करा;
6. तुम्हाला काय त्रास होत आहे याचा विचार न करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: जर या घटना भूतकाळातील असतील. अकार्यक्षम भविष्याची कल्पना करणे, मुद्दाम अतिशयोक्ती करणे योग्य नाही;
7. तुमच्यासाठी योग्य असलेली विश्रांती पद्धत शोधा. हे स्वयं-प्रशिक्षण, आरामदायी स्नान, मालिश आणि बरेच काही असू शकते.

भीती आणि चिंतेसाठी तज्ञांना भेटणे

सतत भीती आणि चिंतेच्या भावनेने जगणे तुमच्यासाठी कठीण होत आहे, या भावना व्यत्यय आणतात आणि तुमची नेहमीची जीवनशैली बदलतात असे तुम्हाला वाटत असेल, तर मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घ्या. तज्ञाशी सल्लामसलत करण्याच्या बाजूने युक्तिवाद म्हणजे छातीत जडपणाची भावना, हृदयाच्या क्षेत्रामध्ये दबाव, श्वासोच्छवासाचा त्रास.

उपचार हे मनोचिकित्सा सत्रांच्या संयोजनात होऊ शकतात आणि औषध उपचार. फक्त वेळेवर अपीलआधार बनतील प्रभावी विल्हेवाटभीती आणि चिंता पासून. मनोचिकित्सक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ रोग किंवा विकाराचा टप्पा किती गंभीर आहे हे निर्धारित करतील, प्राप्त डेटाच्या आधारे, तो योग्य दृष्टीकोन लिहून देईल.

सतत भीती आणि चिंतेने पछाडलेल्या प्रत्येकाला गोळ्यांची गरज नसते. TO वैद्यकीय पद्धतजर तुम्हाला लक्षणे त्वरीत काढून टाकण्याची आणि परिणाम साध्य करण्याची आवश्यकता असेल तरच याचा अवलंब केला जातो. अशा परिस्थितीत, ट्रँक्विलायझर्स आणि एंटिडप्रेसस निर्धारित केले जातात.

सायकोथेरप्यूटिक उपचार संपूर्ण शरीराच्या तपासणीसह एकत्र केले जाऊ शकतात, विशेषत: थायरॉईड ग्रंथीचे विकार ओळखण्यासाठी.

प्रतिज्ञा यशस्वी उपचार- हे चौकस वृत्तीस्वत: ला आणि डॉक्टरांच्या शिफारसींचे अनुसरण करा.

चिंता आणि अस्वस्थता ही एखाद्या व्यक्तीची चिंतेची स्थिती अनुभवण्याची प्रवृत्ती आहे. बर्‍याचदा अशा भावना उद्भवतात जेव्हा लोकांना गंभीर समस्या किंवा तणावपूर्ण परिस्थितींचा सामना करावा लागतो.

चिंता आणि काळजीचे प्रकार

तुमच्या आयुष्यात, एखाद्या व्यक्तीला खालील प्रकारच्या चिंतांचा सामना करावा लागू शकतो:

कारणे आणि लक्षणे

चिंता आणि चिंतेच्या भावनांची कारणे भिन्न असू शकतात. मुख्य समाविष्ट आहेत:

वरील कारणांमुळे जोखीम असलेल्या लोकांमध्ये बहुतेकदा चिंताग्रस्त विकार होतात:

असे विकार होतात विविध लक्षणे, ज्यातील मुख्य म्हणजे अत्यधिक चिंता. शारीरिक लक्षणे देखील उद्भवू शकतात:

• विस्कळीत एकाग्रता;
• थकवा;
• वाढलेली चिडचिड;
• झोप समस्या;
• हात किंवा पाय सुन्न होणे;
• चिंता
• ओटीपोटात किंवा मागे वेदना;
• hyperemia;
• थरथर
• घाम येणे;
• सतत भावनाथकवा

योग्य निदान केल्याने तुम्हाला चिंता आणि चिंतेचा सामना कसा करावा हे समजण्यास मदत होईल. ठेवा योग्य निदानमानसोपचारतज्ज्ञ करू शकतात. जर रोगाची लक्षणे एक महिना किंवा काही आठवड्यांत निघून गेली नाहीत तरच आपल्याला मदत घ्यावी लागेल.

निदान स्थापित करणे अगदी सोपे आहे. रुग्णाला कोणत्या प्रकारचा विकार आहे हे ठरवणे अधिक कठीण आहे, कारण त्यापैकी अनेक लक्षणे जवळजवळ सारखीच असतात.

समस्येचे सार अभ्यासण्यासाठी आणि निदान स्पष्ट करण्यासाठी, मनोचिकित्सक विशेष आयोजित करतात मानसशास्त्रीय चाचण्या. तसेच, डॉक्टरांनी अशा मुद्द्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• अनुपस्थिती किंवा उपस्थिती वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे, त्यांचा कालावधी;
• सह लक्षणांचा संबंध संभाव्य रोगअवयव
• उपलब्धता तणावपूर्ण परिस्थितीज्यामुळे एक चिंता विकार होऊ शकतो.

उपचार

कधी काय करावे हे काहींना कळत नाही सतत चिंताआणि चिंता. यापासून मुक्त होण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

वैद्यकीय उपचार

चिंता आणि चिंतेसाठी गोळ्या रोगाच्या तीव्र कोर्ससाठी निर्धारित केल्या जातात. उपचार दरम्यान वापरले जाऊ शकते:

1. ट्रँक्विलायझर्स. ते आपल्याला स्नायूंचा ताण कमी करण्यास, भीती आणि चिंताच्या प्रकटीकरणाची तीव्रता कमी करण्यास अनुमती देतात. ट्रँक्विलायझर्सचा वापर सावधगिरीने केला पाहिजे कारण ते व्यसनाधीन आहेत.
2. बीटा ब्लॉकर्स. वनस्पतिजन्य लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
3. अँटीडिप्रेसस. त्यांच्या मदतीने, आपण नैराश्यापासून मुक्त होऊ शकता आणि रुग्णाचा मूड सामान्य करू शकता.

सामना

आपण सुटका करणे आवश्यक असल्यास ते वापरले जाते वाढलेली चिंता. सार ही पद्धतएक चिंताजनक परिस्थिती निर्माण करणे ज्याचा रुग्णाने सामना केला पाहिजे. प्रक्रियेची नियमित पुनरावृत्ती चिंतेची पातळी कमी करते आणि व्यक्तीला आत्मविश्वास देते.

मानसोपचार

हे रुग्णाला नकारात्मक विचारांपासून मुक्त करते जे चिंता वाढवतात. चिंतापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी 10-15 सत्रे खर्च करणे पुरेसे आहे.

शारीरिक पुनर्वसन

हा व्यायामाचा एक संच आहे, ज्यापैकी बहुतेक योगातून घेतले गेले आहेत. त्यांच्या मदतीने, चिंता, थकवा आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर होतो.

संमोहन

सर्वात वेगवान आणि प्रभावी पद्धतचिंतेच्या भावनांपासून मुक्त होणे. संमोहन दरम्यान, रुग्णाला त्यांच्या भीतीचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे ते त्यांच्यावर मात करण्याचे मार्ग शोधू शकतात.

मुलांवर उपचार

मुलांमध्ये चिंताग्रस्त विकारांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरले जाते औषधेआणि वर्तणूक थेरपी, जे सर्वात जास्त आहे प्रभावी पद्धतउपचार त्याचे सार भयावह परिस्थिती निर्माण करणे आणि त्यांच्याशी सामना करण्यास मदत करतील अशा उपायांचा अवलंब करणे यात आहे.

प्रतिबंध

चिंताग्रस्त विकाराची सुरुवात आणि विकास रोखण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

1. क्षुल्लक गोष्टींबद्दल चिंताग्रस्त होऊ नका. हे करण्यासाठी, आपल्याला चिंता निर्माण करणार्या घटकांबद्दल आपला दृष्टीकोन बदलण्याची आवश्यकता आहे.
2. व्यायाम करा. नियमित शारीरिक हालचालींमुळे तुमच्या मनातील समस्या दूर होण्यास मदत होईल.
3. तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा. कारणीभूत असलेल्या कमी गोष्टी करण्याची शिफारस केली जाते नकारात्मक भावनाआणि मूड खराब करा.
4. वेळोवेळी विश्रांती घ्या. थोडी विश्रांती चिंता, थकवा आणि तणाव दूर करण्यास मदत करते.
5. चांगले खा आणि मजबूत चहा, कॉफी आणि अल्कोहोलचा वापर मर्यादित करा. अधिक भाज्या आणि फळे खाणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात. हे शक्य नसल्यास, आपण व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेऊ शकता.

परिणाम

जर आपण वेळेवर या समस्येपासून मुक्त झाले नाही तर काही गुंतागुंत दिसू शकतात.
उपचार न केल्यास, चिंतेची भावना इतकी स्पष्ट होते की एखादी व्यक्ती घाबरते आणि अयोग्यपणे वागू लागते. यासोबतच आहेत शारीरिक विकारज्यामध्ये उलट्या, मळमळ, मायग्रेन, भूक न लागणे आणि बुलिमिया यांचा समावेश होतो. अशी तीव्र उत्तेजना केवळ मानवी मानसिकतेचाच नव्हे तर त्याचे जीवन देखील नष्ट करते.

फार्मास्युटिकल केअर: चिंताग्रस्त स्थितींचे लक्षणात्मक उपचार

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, National Pharmaceutical University

वेग आधुनिक जीवन, माहिती तंत्रज्ञानाचा वेगवान विकास, अनेकदा प्रतिकूल सामाजिक परिस्थितीचा मानवी मज्जासंस्थेवर तीव्र प्रभाव पडतो. मानसिक आरोग्य. वाढलेल्या चिंताग्रस्त तणावाच्या परिस्थितीत, शिक्षक, डॉक्टर, सेवा कर्मचारी इत्यादी काम करतात. तणाव, न्यूरोसिस - हे निदान अधिक सामान्य होत आहेत. डब्ल्यूएचओच्या मते, किमान 10-35% लोकसंख्येला तणावाचा सामना करावा लागतो विविध देशशांतता तणावामुळे अपरिहार्यपणे काम करण्याची क्षमता कमी होते, श्रम क्रियाकलाप, जीवनाचा दर्जा बिघडतो आणि सामाजिक विकृती निर्माण होते. पैकी एक वैशिष्ट्यपूर्ण अभिव्यक्तीएखाद्या व्यक्तीवर तणावाचा प्रभाव म्हणजे अवास्तव चिंता, उत्साह, चिंता. वाढीव भावनिक उत्तेजितपणाची लक्षणे असलेल्या रुग्णांना, चिंतेसाठी फार्मसी कर्मचार्‍यांकडून विशेषतः सावध, नाजूक वृत्तीची आवश्यकता असते. चिंताग्रस्त परिस्थितीच्या लक्षणात्मक उपचारांसाठी फार्मासिस्टच्या शिफारसी अशा रूग्णांच्या कल्याणात लक्षणीय सुधारणा करू शकतात आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकतात.

चिंता, उत्साह, चिंता

चिंता, खळबळ, चिंता ही काहीतरी अप्रिय, अनिश्चित काळासाठी धोका, येऊ घातलेल्या धोक्याची अपेक्षा करण्याची वेड भावना आहे. भीतीच्या भावनेच्या विपरीत, चिंतेचा विशिष्ट स्त्रोत नसतो, ती "अज्ञात भीती" असते. मानसशास्त्रज्ञ एक स्थिती म्हणून चिंता आणि व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य म्हणून चिंता यांच्यात फरक करतात. चिंता ही आपल्या सर्वांची एक अवस्था आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक, बौद्धिक आणि स्वैच्छिक संसाधनांना एकत्रित करण्यासाठी विशिष्ट स्तरावरील चिंता आवश्यक आहे. चिंतेची ही इष्टतम पातळी प्रत्येकासाठी वेगळी असते, एखाद्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

उदासीन मनःस्थिती, आपल्या आवडत्या व्यवसायात रस कमी होणे, इतरांबद्दल आक्रमकता यासह दीर्घकाळ चिंतेची स्थिती असते. वारंवार सोबतीला चिंता अवस्थाआहेत डोकेदुखी, धडधडणे, भूक न लागणे, झोपेचे विकार जे जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करतात. योग्य औषध आणि/किंवा गैर-औषध सुधारणांशिवाय, चिंता ही न्यूरोसिसची पहिली अग्रदूत बनू शकते, म्हणून आपण त्याच्या उपचारांसाठी सर्व उपलब्ध पर्यायांचा वापर केला पाहिजे.

चिंता सर्वात सामान्य कारणे

बहुतेकदा, हे विकार औद्योगिक किंवा घरगुती समस्यांवर आधारित असतात ज्यामुळे चिंता निर्माण होते किंवा अनिश्चिततेसह असतात: नातेवाईक आणि मित्रांच्या आरोग्याची स्थिती; कामावर किंवा कुटुंबातील त्रास, महत्वाच्या समस्यांच्या निराकरणाची वाट पाहणे, प्रतीक्षा करणे महत्वाच्या घटना(परीक्षा, वैवाहिक स्थिती बदलणे, नोकरी बदलणे इ.).

काही प्रकरणांमध्ये, वाढीव चिंतेची स्थिती यापैकी एकाचे प्रकटीकरण आहे सोमाटिक रोग. या रोगांपैकी सर्वात सामान्य आहेत:

• थायरॉईड ग्रंथीची वाढलेली क्रिया (थायरोटॉक्सिकोसिस);
• एनजाइना पेक्टोरिस (कोरोनरी वाहिन्यांमधील रक्ताभिसरण बिघडलेले);
• कमी रक्तातील ग्लुकोज पातळी (हायपोग्लाइसेमिया);
• अधिवृक्क ग्रंथी द्वारे उत्पादित अतिरिक्त संप्रेरक;
• विथड्रॉअल सिंड्रोम - निकोटीन, अल्कोहोल, झोपेच्या गोळ्या, ड्रग्सपासून दूर राहणे;
• औषधांचे दुष्परिणाम.

वाढलेली चिंता हे गंभीर मानसिक आजाराचे लक्षण असू शकते - स्किझोफ्रेनिया, मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिस.

मुलांमध्ये चिंतेची सर्वात सामान्य कारणे

मुलांमध्ये, चिंतेचे कारण जवळजवळ नेहमीच अंतर्गत संघर्ष, स्वतःशी असहमत असते. त्याच वेळी, वाढलेली चिंता अस्वस्थ, चिडचिड वर्तन, इतरांबद्दल असभ्यपणा किंवा त्याउलट - संपूर्ण उदासीनता, उदासीनता आणि कोणत्याही आकांक्षा नाकारण्याद्वारे प्रकट होऊ शकते. हे महत्वाचे आहे की चिंता मुलाचे व्यक्तिमत्व गुणधर्म बनू नये. असे लोक स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या निर्णयांबद्दल सतत अनिश्चित असतात, ते नेहमी त्रासाची वाट पाहत असतात, भावनिकदृष्ट्या अस्थिर, संशयास्पद, अविश्वासू, लहरी आणि चिडखोर असतात. आणि हे आधीच विकसनशील न्यूरोसिसचे अग्रदूत आहे. मुलांमध्ये पॅथॉलॉजिकल चिंतेचा विकास याद्वारे सुलभ केला जातो:

• प्रियजनांकडून भावनिक शीतलता;
• प्रौढांच्या अत्याधिक आवश्यकता ज्या मुलाच्या क्षमता आणि आकांक्षांशी जुळत नाहीत;
• मुलावरील विरोधाभासी मागण्या, उत्सर्जित भिन्न व्यक्ती(उदाहरणार्थ, आजी काय परवानगी देते ते आई मनाई करते).

जरी सराव दर्शवितो की मुलांमध्ये चिंताग्रस्त परिस्थितीच्या वैद्यकीय सुधारणाशिवाय बरेचदा करणे शक्य आहे, बहुतेक पालक औषधांवर विश्वास ठेवतात.

औषधे, ज्याचे सेवन बहुतेकदा वाढीव चिंता, भावनिक उत्तेजना सह असू शकते

• Sympathomimetics (उपचारासाठी औषधांसह श्वासनलिकांसंबंधी दमा, नासिकाशोथच्या उपचारांसाठी व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर औषधे, सर्दीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी जटिल उपाय)
• थायरॉईड संप्रेरक तयारी
• सामान्य टॉनिक (जिन्सेंगचे टिंचर, मॅग्नोलिया द्राक्षांचा वेल इ.) - जास्त प्रमाणात घेतल्यास
• कॅफिन असलेली तयारी दीर्घकालीन वापरकिंवा मोठ्या प्रमाणात डोस घेणे

वाढत्या चिंतेसह "धमकी" लक्षणे

जीवनातील कोणत्याही कठीण परिस्थितीच्या पार्श्वभूमीवर चिंता वाढल्यास, चिंताग्रस्त लक्षणांसह गंभीर आजार न चुकणे फार महत्वाचे आहे. अशा रोगाची चिन्हे असू शकतात:

• छातीत दुखणे जे हात, मान, जबडा (विशेषत: शरीराच्या डाव्या अर्ध्या भागापर्यंत) पसरते;
• असमान किंवा जलद हृदयाचा ठोका;
• श्वास लागणे, जलद किंवा कठीण श्वास घेणे;
• उच्च रक्तदाब;
• मळमळ, उलट्या, स्टूल विकार, वजन कमी होणे यासह चिंता असते;
• उष्णतेची भावना, घाम येणे, कोरडे तोंड यासह चिंता असते;
• रिकाम्या पोटी किंवा नंतर चिंता उद्भवते शारीरिक क्रियाकलाप(अनेकदा मधुमेह मेल्तिस मध्ये साजरा केला जातो);
• कोणतीही औषधे घेण्याच्या किंवा ते मागे घेण्याच्या पार्श्वभूमीवर चिंता दिसून येते;
• चिंता सोबत पॅनीक मूड, भीती असते.

वाढीव चिंतेचे लक्षण असलेल्या रुग्णांच्या उपचारांसाठी दिशानिर्देश

सतत चिंता आणि त्याच्याशी संबंधित नकारात्मक भावनांचा आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. उपचार चिंता लक्षणशारीरिक, मानसिक आणि भावनिक अवस्थेवर परिणाम एकत्र करते. सर्वप्रथम, रुग्णाने सध्याच्या परिस्थितीचे विश्लेषण केले पाहिजे आणि चिंतेचे स्रोत शोधले पाहिजे. अत्यंत उपयुक्त प्रशिक्षण सोप्या पद्धतीविश्रांती (विश्रांती), सर्वात सोपी एक खोल आहे शांत श्वास. संतुलित आहार आवश्यक आहे आणि चांगली झोपदिवसाचे 7-8 तास.

मुलामध्ये चिंतेच्या प्रकटीकरणासह, त्याचा आत्मसन्मान वाढवणे, शक्य तितक्या वेळा त्याची स्तुती करणे आवश्यक आहे, प्रेमाच्या अभिव्यक्तीकडे दुर्लक्ष करू नका, त्याला पुढाकारासाठी पूर्ण स्वातंत्र्य द्या.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे उपाय, ओव्हर-द-काउंटर शामक औषधांच्या वापरासह, पुरेसे आहेत.

अधिक जटिल प्रकरणांमध्ये, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

वाढीव चिंता आणि त्यांच्या तर्कसंगत वापराच्या परिस्थितीसाठी औषधे वापरली जातात

च्या साठी लक्षणात्मक उपचारवाढलेली चिंता मोठ्या प्रमाणावर वापरले हर्बल तयारी. चिंताग्रस्त, वाढलेली भावनिक उत्तेजना असलेले बरेच लोक त्यांच्या उपचारांसाठी त्यांचा वापर करण्यास प्राधान्य देतात. उच्चारित लक्षणांच्या बाबतीत, हे अगदी न्याय्य असू शकते. असा एक मत आहे की जिवंत पेशीमध्ये तयार झालेल्या वनस्पतींच्या सक्रिय पदार्थांचे कॉम्प्लेक्स मानवी शरीरासाठी वेगळ्या रासायनिक शुद्ध सक्रिय पदार्थापेक्षा जास्त आत्मीयतेचे आहे, ते आत्मसात करणे सोपे आहे आणि कमी देते. दुष्परिणाम.
फायटोप्रीपेरेशन्सच्या वापराची जटिलता प्रत्येक वनस्पतीमध्ये समाविष्ट असलेल्या वस्तुस्थितीत आहे संपूर्ण ओळजैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थबहुमुखी क्रियाकलापांसह. या कारणासाठी, ते पुरेसे आहे महत्त्वत्यात आहे योग्य निवडआणि वैयक्तिक औषधी वनस्पती आणि विशेष दोन्ही वापर औषधी शुल्ककाही प्रकरणांमध्ये 15-20 पर्यंत औषधी वनस्पती असतात. मध्ये उद्भवू शकणार्‍या संभाव्य दुष्परिणामांचा काळजीपूर्वक विचार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे हर्बल तयारीसिंथेटिक पदार्थांच्या वापराप्रमाणेच.

व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस

त्यावर आधारित तयारी (ओतणे, टिंचर, अर्क, तसेच इतर औषधांच्या संयोजनात जटिल साधन) मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची उत्तेजना कमी करते, परिणामी ते मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात शामक. हे सिद्ध झाले आहे की व्हॅलेरियनची तयारी रिफ्लेक्स उत्तेजना कमी करते केंद्रीय विभाग मज्जासंस्थाआणि मेंदूच्या कॉर्टिकल आणि सबकॉर्टिकल संरचनांच्या न्यूरॉन्समध्ये प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया वाढवते.

व्हॅलेरियनचा शांत प्रभाव विशेषतः चिंताग्रस्त उत्तेजनाच्या बाबतीत उच्चारला जातो.

वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या बाबतीत व्हॅलेरियन तयारी contraindicated आहेत.

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्टची तयारी - ओतणे, टिंचर आणि अर्क - प्रौढ आणि मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये हायपरएक्सिटिबिलिटी, न्यूरास्थेनिया आणि न्यूरोसिससाठी वापरली जातात. हे स्थापित केले गेले आहे की मदरवॉर्टच्या तयारीचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, हृदय गती कमी होते, हृदयाच्या आकुंचनाची शक्ती वाढते आणि रक्तदाब कमी होतो. असे मानले जाते उपशामक औषधमदरवॉर्ट टिंचर व्हॅलेरियन टिंचरपेक्षा 2-3 पट मजबूत असतात.

शामक प्रभाव असल्याने, सर्व डोस फॉर्ममध्ये मदरवॉर्टची तयारी माहितीचे एकत्रीकरण आणि पुनरुत्पादन प्रक्रियेचे उल्लंघन करत नाही, वर्तनाची पर्याप्तता बदलत नाही, कमी होऊ देत नाही. स्नायू टोन(स्नायू शिथिलता) आणि हालचालींचे अशक्त समन्वय.

पॅशनफ्लॉवर

हे शामक म्हणून कार्य करते, त्याचा प्रभाव ब्रोमाइड्सपेक्षा अधिक मजबूत असतो आणि त्याच वेळी जागे झाल्यानंतर आरोग्याची अप्रिय जड स्थिती उद्भवत नाही. पॅसिफ्लोरा छान आहे चिंताग्रस्त उत्तेजनाअल्कोहोल आणि ड्रग्स काढण्याशी संबंधित.

Passiflora तयारी एनजाइना pectoris, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस मध्ये contraindicated आहेत.

Peony

याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, वाढलेली उत्तेजना, चिंता, तणावाचे परिणाम यापासून आराम मिळतो आणि झोपेच्या वेळी शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत होते.

उल्लंघनासाठी सूचित केले आहे संवहनी टोन(वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया), न्यूरोटिक निद्रानाश, क्लायमॅक्टेरिक न्यूरोसेस. वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या बाबतीत contraindicated.

मिंट

पेपरमिंटमध्ये मेन्थॉल असते, ज्यामध्ये हृदय आणि मेंदूच्या वाहिन्यांचा विस्तार करण्याची स्पष्ट क्षमता असते (प्रतिक्षेप क्रिया), तसेच न्यूरोसेस, निद्रानाश, सह शांतपणे कार्य करण्याची क्षमता. अतिउत्साहीता. सुखदायक पेपरमिंटमध्ये choleretic आणि antispasmodic गुणधर्म देखील आहेत. लिंबू मलम देखील एक समान प्रभाव आहे.

व्हॅलिडॉल, झेलेनिन थेंब यांसारख्या औषधांच्या निर्मितीसाठी मिंट हा एक अपरिहार्य घटक आहे.

वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या बाबतीत औषधे contraindicated आहेत.

नागफणी

हॉथॉर्नची तयारी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची उत्तेजना कमी करते (सामान्य प्रतिबंधक प्रभावाशिवाय), हृदयाच्या स्नायूवर शक्तिवर्धक प्रभाव पडतो, हृदय आणि मेंदूच्या वाहिन्यांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते, टाकीकार्डिया आणि एरिथिमियाचे परिणाम कमी करतात, अस्वस्थता दूर करतात. हृदयाच्या क्षेत्रात, झोप आणि रुग्णांची सामान्य स्थिती सुधारते. रक्ताभिसरण विकार, टाकीकार्डिया, वाढलेल्या लक्षणांसह वनस्पतिवत् न्यूरोसिससाठी सूचित रक्तदाब, रक्तवहिन्यासंबंधी एथेरोस्क्लेरोसिस, निद्रानाश, थायरॉईड कार्य वाढीसह, रजोनिवृत्तीचे विकार.

नागफणीच्या फुलांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध हौथर्न फळांपासून बनवलेल्या तयारीपेक्षा अधिक प्रभावी आहे.

सामान्य हॉप

या वनौषधीयुक्त बारमाही वनस्पतीचे मूल्य ब्रूइंग उद्योगासाठी कच्चा माल म्हणून वापरण्यापुरते मर्यादित नाही. हॉप शंकूच्या औषधांचा न्यूरोट्रॉपिक प्रभाव त्यांच्यामध्ये ल्युप्युलिनच्या उपस्थितीशी संबंधित आहे, ज्याचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो. बालरोगात, वय आणि लक्षणांवर अवलंबून दिवसातून 3 वेळा (थोडे द्रव असलेले जेवण करण्यापूर्वी) 3-15 थेंब वापरले जाऊ शकतात.

हॉप ऑइल (इतर घटकांसह) "व्हॅलोकॉर्डिन", "कोर्वाल्डिन", "व्हॅलोसेडन" च्या तयारीचा भाग आहे.

ब्रोमाईड्स

ब्रोमाइन लवण (ब्रोमाईड्स) चा मुख्य प्रभाव सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये वाढलेल्या प्रतिबंधात्मक प्रक्रियेशी संबंधित आहे. ब्रोमाइड्सचा प्रभाव मुख्यत्वे मज्जासंस्थेच्या प्रकारावर आणि त्याच्या प्रकारावर अवलंबून असतो कार्यात्मक स्थिती: असलेल्या लोकांमध्ये मजबूत प्रकारसमान प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी उच्च चिंताग्रस्त क्रियाकलाप, कमकुवत प्रकार असलेल्या लोकांपेक्षा मोठ्या डोसची आवश्यकता असते. ब्रोमाइड्सचा प्रभाव स्पष्टपणे उच्चारित भावनिक अक्षमता, न्यूरोसिससह प्रकट होतो.

ब्रोमाइन लवण शरीरातून बराच काळ उत्सर्जित केले जातात - रक्तातील ब्रोमाइनच्या सामग्रीमध्ये 50% घट 12 दिवसांच्या आत होते आणि एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळानंतर रक्तामध्ये ब्रोमाइनचे ट्रेस आढळतात.

शरीरातून मंद उत्सर्जन झाल्यामुळे, ब्रोमाइड्स जमा होतात आणि होऊ शकतात तीव्र विषबाधा- ब्रोमिझम. ब्रोमिझमची घटना सामान्य आळस, उदासीनता, स्मृती कमजोरी द्वारे प्रकट होते. श्लेष्मल त्वचेवर ब्रोमिनच्या त्रासदायक प्रभावामुळे, एक लवकर प्रकटीकरणब्रोमिझम, सर्दीसारखी लक्षणे असू शकतात: नासिकाशोथ, डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, खोकला, तसेच अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे.

ब्रोमाइन ग्लायकोकॉलेट (सोडियम ब्रोमाइड आणि पोटॅशियम ब्रोमाइड) अनेक जटिल शामक तयारीचा भाग आहेत (अॅडोनिस-ब्रोमाइन, व्हॅलोकोर्माइड).

होमिओपॅथिक उपाय

IN गेल्या वर्षेहोमिओपॅथीकडे अधिकाधिक लक्ष दिले जाते. OTC कडून होमिओपॅथिक उपायवाढलेली चिंता, तणाव, निद्रानाश, चिडचिडेपणा वाढणे, स्नोव्हरिन, नॉटी इ. बहुतेकदा वापरले जातात. ते बालरोगात वापरले जाऊ शकतात (स्नोव्हरिन - 6 वर्षांपर्यंत आणि नंतर; खोडकर - 5 वर्षानंतर). औषधांमुळे दिवसा झोप येणे, हालचालींचे समन्वय बिघडणे, व्यसन होत नाही.

होमिओपॅथिक उपाय वापरताना, लक्षात ठेवा की ते इतर औषधांशी सुसंगत आहेत. तथापि, हर्बल उपायांचा वापर (विशेषत: पुदीना), धूम्रपान आणि मद्यपान केल्याने त्यांचा उपचारात्मक प्रभाव कमकुवत होतो.

ट्रँक्विलायझर्स

हर्बल तयारी आणि ब्रोमाईड्सपेक्षा ट्रँक्विलायझर्स, किंवा एन्सिओलाइटिक्स (डायझेपाम, नायट्राझेपम, टेझेपाम, इ.) मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर अधिक स्पष्ट प्रभाव पाडतात. ते अंतर्गत तणाव कमी करतात, चिंता, चिंता, भीती या भावना दूर करतात. भावनिक ताण कमी करणे, झोपेच्या प्रारंभास प्रोत्साहन देणे.

या औषधांचे व्यसन शक्य आहे या वस्तुस्थितीमुळे, मानसिक अवलंबित्वाचा विकास, ते डॉक्टरांद्वारे लिहून दिले जातात आणि फॉर्म क्रमांक 3 वर जारी केलेल्या प्रिस्क्रिप्शननुसार काटेकोरपणे वितरीत केले जातात.

चिंता लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांची तुलनात्मक वैशिष्ट्ये

संयोजन औषधे
व्यापार नाव	कंपाऊंड	नियुक्तीची शक्यता		वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आणि साइड इफेक्ट्स
		गर्भवती	मुले
अॅडोनिस ब्रोमाइन	स्प्रिंग अॅडोनिस औषधी वनस्पती अर्क, पोटॅशियम ब्रोमाइड	Contraindicated	12 वर्षांनी	येथे दीर्घकालीन वापरसंभाव्य मंदी हृदयाची गती. क्वचितच, ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसला त्रास देऊ शकते, मळमळ होऊ शकते.
अँटिस्ट्रेस	हॉथॉर्न फळाचा अर्क, पेनी टिंचर, मदरवॉर्ट टिंचर, पेपरमिंट टिंचर, ओरेगॅनो टिंचर, ग्लूटामिक ऍसिड, लिंबू आम्ल	+	3 वर्षांनी	सौम्य उपशामक आणि शामक
ब्रोमोकॅम्फर	कापूर ब्रोमाइड	+	डोस पुनर्गणना सह 3 वर्षांनी	मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव, हृदयाच्या क्रियाकलापांमध्ये सुधारणा. क्वचितच गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल श्लेष्मल त्वचा चिडवू शकते, मळमळ होऊ शकते
व्हॅलोकॉर्मिड	व्हॅलेरियन टिंचर, लिली ऑफ द व्हॅली टिंचर, बेलाडोना टिंचर, सोडियम ब्रोमाइड, मेन्थॉल	-	-	शांत आणि antispasmodic क्रिया. चक्कर येणे, तंद्री, मंद हृदय गती होऊ शकते
Valosedan	व्हॅलेरियन अर्क, हॉप टिंचर, हॉथॉर्न टिंचर, रबर्ब टिंचर, सोडियम बार्बिटल	-	-	वापरल्यास चक्कर येणे, तंद्री येऊ शकते
व्हॅलोकॉर्डिन	ब्रोमिसोव्हॅलेरिक ऍसिड इथाइल एस्टर, फेनोबार्बिटल, पेपरमिंट ऑइल, हॉप ऑइल	-	-
डॉर्मिप्लांट	मेलिसा अर्क, व्हॅलेरियन अर्क	+	+
Corvalol	ब्रोमिसोलेरिक ऍसिड इथाइल एस्टर, सोडियम फेनोबार्बिटल, पेपरमिंट तेल	-	-	चक्कर येणे, तंद्री, मंद हृदय गती होऊ शकते
नर्वोग्रान	पेपरमिंट अर्क, लिंबू मलम अर्क, व्हॅलेरियन अर्क, कॅमोमाइल, यारो औषधी वनस्पती	-	3 वर्षांनी	सुखदायक, अँटिस्पास्मोडिक आणि सौम्य वेदनाशामक प्रभाव.
नोवोपॅसिट	ग्वायफेनेसिन, हॉथॉर्न अर्क, हॉप अर्क, सेंट जॉन्स वॉर्ट अर्क, लिंबू मलम अर्क, व्हॅलेरियन अर्क, ब्लॅक एल्डरबेरी अर्क	-	12 वर्षांनी	शांत आणि antispasmodic क्रिया. वापरताना, चक्कर येणे, तंद्री, मळमळ, छातीत जळजळ, अतिसार, बद्धकोष्ठता, त्वचेवर पुरळ, स्नायू कमजोरी. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांमध्ये contraindicated
पर्सेन	व्हॅलेरियन अर्क, पेपरमिंट अर्क, लिंबू मलम अर्क	+	6 वर्षांनी	सुखदायक, सौम्य शामकक्रिया
सनासन	व्हॅलेरियन अर्क, हॉप अर्क	+	6 वर्षांनी	शांत, सौम्य शामक प्रभाव
फिटोज्ड	हॉथॉर्न फळ, मदरवॉर्ट औषधी वनस्पती, हॉप कोन, ओट फळ, लिंबू मलम औषधी वनस्पती, धणे फळ, गोड क्लोव्हर औषधी वनस्पती	-	12 वर्षांनी	शांत, अँटिस्पास्मोडिक, सौम्य कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव

शामक औषधांच्या वापरामध्ये फार्मास्युटिकल काळजी

• काही प्रकरणांमध्ये अल्कोहोलयुक्त टिंचरचा वापर (मुले लहान वय, गरोदर स्त्रिया, दूध सोडणारे लोक दारूचे व्यसनइ.) अयोग्य आहे - अल्कोहोलमुळे परिणामाच्या तीव्रतेत दोन्ही बदल होऊ शकतात सक्रिय घटकआणि त्यावर रुग्णाचा प्रतिसाद.
• सर्व शामक औषधे झोपेच्या गोळ्यांचा प्रभाव वाढवतात आणि उच्च डोसमध्ये घेतल्यास स्वतःला संमोहन प्रभाव असू शकतो.
• जर तुम्हाला निद्रानाश असेल तर झोपण्यापूर्वी शामक औषधे घेतल्याने तुम्हाला झोप येण्यास मदत होते.
• शामक औषधे वेदनाशामकांचा प्रभाव वाढवू शकतात, विशेषत: वाढीव भावनिक उत्तेजना असलेल्या लोकांमध्ये.
• शामक औषधांचा सर्वोत्तम परिणाम दीर्घकालीन पद्धतशीर वापराने (2-3 आठवडे किंवा अधिक) दर्शविला जातो.
• औषधी वनस्पतींचे टिंचर थंड गडद ठिकाणी साठवले पाहिजे.
• अॅडोनिस-ब्रोमाइन 2-4 तासांत कार्य करण्यास सुरवात करते.
• Adonis Bromine घेत असताना, तुम्ही तुमच्या मिठाचे सेवन कमी केले पाहिजे.
• Adonis Bromine घेत असताना, तुम्ही आहाराचे पालन केले पाहिजे, पोटॅशियम समृध्द- जाकीट बटाटे, वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका इ.
• अॅडोनिस-ब्रोमाइन आणि ब्रोमोकॅम्फरसह शामक प्रभावह्रदयाचा क्रियाकलाप सुधारा, म्हणून, ते विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या आजार असलेल्या लोकांसाठी सूचित केले जातात.
• ब्रोमोकॅम्फर जेवणानंतर घ्यावे - रिकाम्या पोटी घेतल्यास पोटदुखी होऊ शकते.
• ब्रोमाइन ग्लायकोकॉलेट शरीरातून हळूहळू उत्सर्जित होतात, ते जमा होऊ शकतात आणि ब्रोमिझमची घटना घडू शकतात.
• "ब्रोमिझम" च्या पहिल्या प्रकटीकरणावर, औषध ताबडतोब बंद केले पाहिजे! सोडियम क्लोराईड हा उतारा आहे.
• व्हॅलेरियन तयारी झोपेच्या गोळ्यांचा प्रभाव वाढवते.
• व्हॅलेरियन तयारी आहे choleretic क्रिया, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या ग्रंथींचे स्राव उत्तेजित करते.
• लहान मुलांच्या उपचारांमध्ये, व्हॅलेरियन रूट ओतणे अधिक वेळा वापरले जातात.
• मुलांना नियुक्त केले आहे द्रव तयारीव्हॅलेरियन - मुलाच्या वयानुसार एकाच वेळी अनेक थेंब.
• व्हॅलेरियन अर्क टॅब्लेट वापरण्यास अधिक सोयीस्कर आहेत, परंतु टिंचरचा अधिक स्पष्ट प्रभाव आहे.
• मदरवोर्ट अर्क गर्भधारणेमध्ये contraindicated आहे.
• नोव्होपॅसिट घेत असताना, एखाद्याने लक्ष एकाग्रतेची आवश्यकता असलेल्या क्रियाकलापांपासून परावृत्त केले पाहिजे (कार चालवणे इ.).

साहित्य

1. वेन ए.एम., न्यूरोलॉजिस्टच्या प्रॅक्टिसमध्ये डायकोवा जी.एम. न्यूरोसिस // ​​इंटर्न. मासिक मध सराव.- 2000.- क्रमांक 4.- S. 31–37.
2. गनिच ए.एन., फातुला एन.आय. फायटोथेरपी. - उझगोरोड, 1993. - 313 पी.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. औषधी वनस्पतींचे जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ.- नोवोसिबिर्स्क: नौका, 1990.- 333 p.
4. देव'यात्किना टी. ओ., वाझनिचा एम. ओ. फार्माकोलॉजिकल स्ट्रेस सुधारण्यासाठी आधुनिक दृष्टीकोन // युक्रेनचे चेहरे. - 2000. - क्रमांक 1–2. - पी. 44–50.
5. संकलन 2000/2001 - औषधे / एड. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova.- K.: Morion, 2001.- 1462 p.
6. पेटकोव्ह व्ही. आधुनिक हर्बल औषध.- सोफिया, 1998.- 504 पी.
7. आधुनिक ओव्हर-द-काउंटर औषधे / एड. ए.एल. ट्रेगुबोवा.- एम.: गामा-एस. ए.", 1999.- 362 पी.
8. Sokolov S. Ya. Phytotherapy and Phytopharmacology: A Guide for Physicians.- M.: मेडिकल इन्फॉर्मेशन एजन्सी, 2000.- 976 p.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. फार्मासिस्ट आणि स्व-मदत. - एम.: क्लासिक-कन्सल्टिंग, 2000.- 116 पी.
10. मूलभूत गोष्टींसह फायटोथेरपी क्लिनिकल फार्माकोलॉजी/ एड. व्ही. जी. कुकेसा.- एम.: मेडिसिन, 1999.- 192 पी.

विनाकारण चिंता वाटणे ही अशी स्थिती आहे जी जवळजवळ प्रत्येकजण त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी अनुभवतो. काही लोकांसाठी, ही एक क्षणभंगुर घटना आहे जी कोणत्याही प्रकारे जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत नाही, तर इतरांसाठी ती एक मूर्त समस्या बनू शकते जी परस्पर संबंध आणि करिअरच्या वाढीवर गंभीरपणे परिणाम करेल. जर तुम्ही दुस-या श्रेणीत येण्याइतपत दुर्दैवी असाल आणि विनाकारण चिंता अनुभवत असाल, तर हा लेख जरूर वाचावा, कारण तो तुम्हाला या विकारांचे सर्वांगीण चित्र मिळविण्यात मदत करेल.

लेखाच्या पहिल्या भागात, आम्ही भीती आणि चिंता काय आहे याबद्दल बोलू, चिंता अवस्थांचे प्रकार परिभाषित करू, चिंता आणि चिंतेच्या कारणांबद्दल बोलू आणि शेवटी, नेहमीप्रमाणे, आम्ही नियुक्त करू. सामान्य शिफारसीअवास्तव चिंता दूर करण्यात मदत करण्यासाठी.

भीती आणि काळजीची भावना काय आहे

बर्याच लोकांसाठी, "भय" आणि "चिंता" हे शब्द समानार्थी आहेत, परंतु अटींमध्ये वास्तविक समानता असूनही, हे पूर्णपणे सत्य नाही. खरं तर, भीती हे चिंतेपेक्षा नेमके कसे वेगळे आहे यावर अद्याप एकमत नाही, परंतु बहुतेक मनोचिकित्सक सहमत आहेत की कोणताही धोका दिसण्याच्या क्षणी भीती उद्भवते. उदाहरणार्थ, तुम्ही शांतपणे जंगलातून चालत होता, पण अचानक तुम्हाला अस्वल भेटले. आणि या क्षणी तुम्हाला भीती आहे, अगदी तर्कसंगत, कारण तुमच्या जीवाला खरा धोका आहे.

चिंतेसह, गोष्टी थोड्या वेगळ्या आहेत. दुसरे उदाहरण - तुम्ही प्राणीसंग्रहालयात फिरत आहात आणि अचानक तुम्हाला पिंजऱ्यात अस्वल दिसले. तुम्हाला माहित आहे की तो पिंजऱ्यात आहे आणि तुम्हाला इजा करू शकत नाही, परंतु जंगलातील त्या घटनेने आपली छाप सोडली आणि तुमचा आत्मा अजूनही अस्वस्थ आहे. ही चिंतेची स्थिती आहे. थोडक्यात, चिंता आणि भीती यातील मुख्य फरक हा आहे की भीती दरम्यान स्वतः प्रकट होते वास्तविक धोका, आणि ती येण्यापूर्वी किंवा अजिबात अस्तित्वात नसलेल्या स्थितीत चिंता उद्भवू शकते.

कधीकधी चिंता विनाकारण उद्भवते, परंतु हे केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात आहे. एखाद्या व्यक्तीला काही विशिष्ट परिस्थितींसमोर चिंतेची भावना येऊ शकते आणि त्याचे कारण काय आहे हे प्रामाणिकपणे समजत नाही, परंतु बहुतेकदा असे होते की ते अवचेतन मध्ये खोल असते. अशा परिस्थितीचे उदाहरण बालपणातील आघात इत्यादी विसरले जाऊ शकते.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की भीती किंवा चिंताची उपस्थिती पूर्णपणे आहे सामान्य घटना, नेहमी काही बद्दल बोलणे दूर पॅथॉलॉजिकल स्थिती. बर्‍याचदा, भीती एखाद्या व्यक्तीला त्याची शक्ती एकत्रित करण्यास आणि त्वरीत परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करते ज्यामध्ये तो पूर्वी सापडला नाही. मात्र, जेव्हा ही संपूर्ण प्रक्रिया होते क्रॉनिक फॉर्म, नंतर ते चिंताजनक स्थितींपैकी एकामध्ये वाहू शकते.

अलार्म स्थितीचे प्रकार

चिंताग्रस्त अवस्थांचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत. मी त्या सर्वांची यादी करणार नाही, परंतु केवळ त्यांच्याबद्दल बोलेन ज्यांचे मूळ मूळ आहे, म्हणजे कारणहीन भीती. यामध्ये सामान्यीकृत चिंता, पॅनीक अटॅक आणि ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव डिसऑर्डर यांचा समावेश होतो. चला या प्रत्येक मुद्द्यावर बारकाईने नजर टाकूया.

1) सामान्यीकृत चिंता.

सामान्यीकृत चिंता डिसऑर्डर ही अस्वस्थता आणि काळजीच्या भावनांनी वैशिष्ट्यीकृत स्थिती आहे. उघड कारणबर्याच काळासाठी (सहा महिन्यांपासून किंवा त्याहून अधिक काळ). एचटी ग्रस्त लोकांमध्ये त्यांच्या जीवनाबद्दल सतत चिंता, हायपोकॉन्ड्रिया, त्यांच्या प्रियजनांच्या जीवनाबद्दल अवास्तव भीती, तसेच जीवनाच्या विविध क्षेत्रांबद्दल दूरगामी चिंता (विपरीत लिंगाशी संबंध, आर्थिक प्रश्नइ.). मुख्य स्वायत्त लक्षणांमध्ये वाढीव थकवा, स्नायू तणावआणि दीर्घ कालावधीसाठी लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.

२) सोशल फोबिया.

साइटवर नियमित अभ्यागतांसाठी, या शब्दाचा अर्थ स्पष्ट करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु जे प्रथमच येथे आहेत त्यांच्यासाठी मी तुम्हाला सांगेन. - हे अवास्तव भीतीइतरांकडून लक्ष वेधून घेतलेल्या कोणत्याही कृती करणे. सोशल फोबियाचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते त्याच्या भीतीची मूर्खपणा पूर्णपणे समजू शकते, परंतु हे त्यांच्याविरूद्धच्या लढ्यात मदत करत नाही. काही सामाजिक फोबियास सर्व सामाजिक परिस्थितींमध्ये (येथे आपण सामान्यीकृत सामाजिक फोबियाबद्दल बोलत आहोत) भीती आणि चिंतेची सतत भावना अनुभवतो आणि काही विशिष्ट परिस्थितींना घाबरतात, जसे की सार्वजनिक बोलणे. या प्रकरणात आम्ही बोलत आहोतविशिष्ट सामाजिक फोबिया बद्दल. म्हणून, या रोगाने ग्रस्त लोक इतरांच्या मतांवर मोठ्या प्रमाणावर अवलंबित्व, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे, परिपूर्णता आणि स्वतःबद्दल गंभीर वृत्ती द्वारे दर्शविले जातात. स्वायत्त लक्षणे इतर चिंता स्पेक्ट्रम विकारांप्रमाणेच असतात.

3) पॅनीक हल्ला.

अनेक सोशल फोब्सना पॅनिक अटॅक येतात. पॅनिक हल्ला आहे हिंसक हल्लाचिंता, जी स्वतःच्या रूपात प्रकट होते शारीरिक पातळी, तसेच मानसिक वर. नियमानुसार, हे गर्दीच्या ठिकाणी (मेट्रो, चौक, सार्वजनिक कॅन्टीन इ.) घडते. त्याच वेळी, पॅनीक हल्ल्याचे स्वरूप अतार्किक आहे, कारण नाही वास्तविक धोकाया क्षणी एका व्यक्तीसाठी क्र. दुसऱ्या शब्दांत, चिंता आणि काळजीची स्थिती कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय उद्भवते. काही मनोचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की या घटनेची कारणे एखाद्या व्यक्तीवर कोणत्याही मानसिक-आघातजन्य परिस्थितीच्या दीर्घकालीन प्रभावामध्ये असतात, परंतु त्याच वेळी, एकल तणावपूर्ण परिस्थितीचा प्रभाव देखील होतो. पॅनीक अटॅकचे कारण 3 प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकते:

• उत्स्फूर्त घाबरणे (परिस्थितीकडे दुर्लक्ष करून दिसून येते);
• परिस्थितीजन्य दहशत (एक रोमांचक परिस्थिती सुरू झाल्याबद्दल काळजी करण्याच्या परिणामी उद्भवते);
• सशर्त पॅनीक (च्या प्रदर्शनामुळे उद्भवते रासायनिकजसे अल्कोहोल).

4) वेड-कंपल्सिव्ह विकार.

नाव हा विकारदोन पदांचा समावेश आहे. ध्यास - अनाहूत विचार, आणि सक्ती ही एक व्यक्ती त्यांच्याशी सामना करण्यासाठी करते त्या क्रिया आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये या क्रिया अत्यंत अतार्किक आहेत. तर obsessive compulsive disorder आहे मानसिक विकार, ज्याच्या सोबत व्यापणे असतात, ज्यामुळे बळजबरी होते. ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरच्या निदानासाठी, ते वापरले जाते, जे आपण आमच्या वेबसाइटवर शोधू शकता.

विनाकारण चिंता का निर्माण होते

कारणाशिवाय भीती आणि चिंता या भावनांची उत्पत्ती एका स्पष्ट गटात एकत्र केली जाऊ शकत नाही, कारण प्रत्येकजण वैयक्तिक आहे आणि त्यांच्या जीवनातील सर्व घटनांना त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने प्रतिक्रिया देतो. उदाहरणार्थ, काही लोक इतरांच्या उपस्थितीत खूप वेदनादायक किंवा लहान चुकतात, ज्यामुळे जीवनावर छाप पडते आणि भविष्यात विनाकारण चिंता होऊ शकते. तथापि, मी चिंता विकारांना कारणीभूत ठरणारे सर्वात सामान्य घटक हायलाइट करण्याचा प्रयत्न करेन:

• कुटुंबातील समस्या, अयोग्य संगोपन, बालपणातील आघात;
• आपल्या स्वतःच्या समस्या कौटुंबिक जीवनकिंवा त्याची अनुपस्थिती;
• जर तुम्ही स्त्रीचा जन्म झाला असाल, तर तुम्हाला आधीच धोका आहे, कारण स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त संवेदनशील असतात;
• असा एक समज आहे जाड लोककमी चिंता विकार आणि मानसिक विकारसाधारणपणे;
• काही संशोधने असे सूचित करतात की सतत भीती आणि चिंता या भावना वारशाने मिळू शकतात. म्हणून, तुमच्या पालकांना तुमच्यासारख्याच समस्या आहेत का याकडे लक्ष द्या;
• परफेक्शनिझम आणि स्वतःवर जास्त मागणी, ज्यामुळे उद्दिष्टे साध्य होत नाहीत तेव्हा तीव्र भावना निर्माण होतात.

या सर्व मुद्द्यांमध्ये काय साम्य आहे? सायको-ट्रॉमॅटिक फॅक्टरला महत्त्व देणे, जे चिंता आणि चिंतेच्या भावनांच्या उदयाची यंत्रणा ट्रिगर करते, जे गैर-पॅथॉलॉजिकल स्वरूपातून अवास्तव स्वरूपात बदलते.

चिंतेचे प्रकटीकरण: शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे

लक्षणांचे 2 गट आहेत: शारीरिक आणि मानसिक. दैहिक (किंवा अन्यथा वनस्पतिजन्य) लक्षणे ही शारीरिक स्तरावरील चिंतेचे प्रकटीकरण आहे. सर्वात सामान्य सोमाटिक लक्षणे आहेत:

• जलद हृदयाचा ठोका (चिंता आणि भीतीच्या सतत भावनांचा मुख्य साथी);
• अस्वल रोग;
• हृदयाच्या प्रदेशात वेदना;
• वाढलेला घाम येणे;
• अंगाचा थरकाप;
• घशात ढेकूळ जाणवणे;
• कोरडेपणा आणि दुर्गंधतोंडातून;
• चक्कर येणे;
• गरम किंवा थंड वाटणे;
• स्नायू उबळ.

दुसऱ्या प्रकारची लक्षणे, वनस्पतिजन्य लक्षणांच्या विपरीत, मनोवैज्ञानिक स्तरावर स्वतःला प्रकट करतात. यात समाविष्ट:

• हायपोकॉन्ड्रिया;
• नैराश्य
• भावनिक ताण;
• मृत्यूची भीती इ.

वर आहेत सामान्य लक्षणे, जे सर्व चिंता विकारांचे वैशिष्ट्य आहे, परंतु काही चिंताग्रस्त परिस्थितींची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. उदाहरणार्थ, सामान्यीकृत चिंता विकार खालील लक्षणे आहेत:

• एखाद्याच्या जीवनासाठी आणि प्रियजनांच्या जीवनासाठी अवास्तव भीती;
• एकाग्रतेसह समस्या;
• काही प्रकरणांमध्ये, फोटोफोबिया;
• मेमरी आणि शारीरिक कार्यक्षमतेसह समस्या;
• सर्व प्रकारचे झोप विकार;
• स्नायूंचा ताण इ.

ही सर्व लक्षणे शरीरासाठी ट्रेसशिवाय जात नाहीत आणि कालांतराने ते मनोवैज्ञानिक रोगांमध्ये वाहू शकतात.

अवास्तव चिंताग्रस्त अवस्थांपासून मुक्त कसे व्हावे

आता सर्वात महत्वाच्या गोष्टीकडे वळूया, जेव्हा विनाकारण चिंतेची भावना दिसून येते तेव्हा काय करावे? जर चिंता असह्य होत असेल आणि आपल्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या कमी करत असेल, तर कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला ते कितीही आवडेल तरीही आपल्याला मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. तुमच्या चिंता विकाराच्या प्रकारावर अवलंबून, तो योग्य उपचार लिहून देईल. जर आपण सामान्यीकरण करण्याचा प्रयत्न केला, तर आपण चिंता विकारांवर उपचार करण्याचे 2 मार्ग वेगळे करू शकतो: औषधोपचार आणि विशेष मनोचिकित्सा तंत्रांच्या मदतीने.

1) वैद्यकीय उपचार.

काही प्रकरणांमध्ये, विनाकारण चिंताग्रस्त भावनांवर उपचार करण्यासाठी, डॉक्टर योग्य गोष्टींचा अवलंब करू शकतात. परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की गोळ्या, एक नियम म्हणून, केवळ लक्षणे दूर करतात. एकत्रित पर्याय वापरणे सर्वात प्रभावी आहे: औषधे आणि मानसोपचार. उपचारांच्या या पद्धतीमुळे, तुमची चिंता आणि चिंतेची कारणे दूर होतील आणि फक्त वापरणाऱ्या लोकांपेक्षा तुम्हाला पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी असेल. औषधे. तथापि, वर प्रारंभिक टप्पेसौम्य अँटीडिप्रेसस निर्धारित केले जाऊ शकतात. ते काही मिळाले तर सकारात्मक प्रभाव, नंतर नियुक्त करा उपचारात्मक अभ्यासक्रम. खाली मी औषधांची यादी देईन जी चिंता कमी करू शकतात आणि प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहेत:

• "नोव्हो-पासिट" . हे स्वतःला विविध चिंताग्रस्त परिस्थितींमध्ये तसेच झोपेच्या विकारांमध्ये सिद्ध केले आहे. 1 टॅब्लेट दिवसातून 3 वेळा घ्या. कोर्सचा कालावधी यावर अवलंबून असतो वैयक्तिक वैशिष्ट्येआणि डॉक्टरांनी लिहून दिलेले.
• "पर्सन". त्याचा "नवीन पासिट" सारखा प्रभाव आहे. अर्ज करण्याची पद्धत: 2-3 गोळ्या दिवसातून 2-3 वेळा. चिंताग्रस्त परिस्थितीच्या उपचारांमध्ये, कोर्सचा कालावधी 6-8 आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावा.
• "व्हॅलेरियन". प्रत्येकाकडे प्रथमोपचार किटमध्ये असलेले सर्वात सामान्य औषध. हे दररोज दोन गोळ्यांसाठी घेतले पाहिजे. कोर्स 2-3 आठवडे आहे.

२) मानसोपचार पद्धती.

साइटच्या पृष्ठांवर हे वारंवार सांगितले गेले आहे, परंतु मी ते पुन्हा पुन्हा सांगेन. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ही अस्पष्टीकृत चिंतांवर उपचार करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. त्याचे सार या वस्तुस्थितीत आहे की मनोचिकित्सकाच्या मदतीने आपण ज्या गोष्टींबद्दल बेशुद्ध आहात त्या सर्व गोष्टी बाहेर काढता ज्यामुळे चिंतेची भावना निर्माण होते आणि नंतर त्याऐवजी अधिक तर्कसंगत गोष्टी घ्या. तसेच, संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीच्या कोर्सच्या प्रक्रियेत, एखाद्या व्यक्तीला नियंत्रित वातावरणात त्याच्या चिंतेचा सामना करावा लागतो आणि भीतीदायक परिस्थितीची पुनरावृत्ती करून, कालांतराने, तो त्यांच्यावर अधिकाधिक नियंत्रण मिळवतो.

अर्थात, अशा सामान्य शिफारसी योग्य मोडझोप, उत्साहवर्धक पेये आणि धूम्रपान करण्यास नकार दिल्याने विनाकारण चिंताग्रस्त भावनांपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. विशेष लक्षक्लासेस घ्यायचे आहेत सक्रिय खेळ. ते तुम्हाला केवळ चिंता कमी करण्यासच मदत करतील, परंतु त्यास सामोरे जाण्यास आणि सामान्यत: आपले कल्याण सुधारण्यास मदत करतील. सरतेशेवटी, आम्ही विनाकारण भीतीच्या भावनांपासून मुक्त कसे व्हावे यावर व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो.

आणि जास्त काम. जीवनाच्या वावटळीसाठी आपल्याला रोजच्या समस्या, कामाच्या ठिकाणी समस्यांना तोंड देण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. जेव्हा अशा नकारात्मक घटकखूप जास्त, येऊ घातलेल्या धोक्याची, धोक्याची सतत भावना असू शकते. या भावनाला चिंता म्हणतात, हे काही रोगाचे लक्षण असू शकते, नंतर डॉक्टर चिंताबद्दल बोलतात. चिंताग्रस्त व्यक्ती स्वतःचे नाव देऊ शकते मनाची स्थितीअस्वस्थ, बंडखोर. लोक अस्वस्थ होतात, एखाद्या प्रकारच्या धोक्याची अपेक्षा करतात, जरी त्यांना हे माहित नसते की ते कोणते रूप घेईल किंवा ते कोठून येईल. काही प्रकरणांमध्ये, चिंतेमुळे चक्कर येणे, जास्त घाम येणे, हृदय धडधडणे, मूर्च्छा येणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार. मनोचिकित्सक आणि मानसशास्त्रज्ञ कधीकधी या स्थितीसाठी निराशा हा शब्द वापरतात.

चिंतेची कारणे

चिंतेची कारणे बाह्य परिस्थिती असू शकतात (परीक्षा, कुटुंबातील समस्या, व्यावसायिक क्रियाकलाप, नेहमीच्या जीवनशैलीत बदल, जास्त काम इ.). असे अनेकदा घडते निरोगी लोक, या प्रकरणात त्यांच्या चिंतेचे वाजवी स्पष्टीकरण आहे आणि समस्येचे निराकरण होते. तथापि, असे लोक आहेत जे बाह्य परिस्थितीची पर्वा न करता चिंताग्रस्त असतात किंवा सर्वात क्षुल्लक गोष्टीबद्दल खूप काळजी करतात. बर्याच शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की अशी प्रतिक्रिया अनुवांशिक आणि अनुवांशिक आहे. काही मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की अत्याधिक चिंतेची कारणे प्रिय व्यक्तींशी अयोग्यरित्या तयार केलेले संबंध आहेत. सुरुवातीचे बालपणकिंवा प्रवृत्ती चिंता प्रतिक्रियामुळे उद्भवते अंतर्गत संघर्ष(बहुतेकदा स्वाभिमानाशी संबंधित).

चिंतेशी संबंधित रोग

चिंता केवळ मानसिकच नाही तर अनेक रोगांमध्ये दिसून येते. उदाहरणार्थ, थायरॉईड ग्रंथीच्या हायपरफंक्शनसह, सह हार्मोनल विकाररजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांमध्ये आणि अचानक चिंतासुरुवातीच्या मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा आश्रयदाता असू शकतो, मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.

जवळजवळ सर्व मानसिक आजारांमध्ये, चिंता एका किंवा दुसर्या टप्प्यावर उद्भवते. उदाहरणार्थ, स्किझोफ्रेनियामध्ये, हे प्रोड्रोमल कालावधीमध्ये पाहिले जाऊ शकते किंवा जवळ येत असलेल्या तीव्रतेचे लक्षण असू शकते. विविध न्यूरोसिस अनेकदा चिंता पातळी वाढणे सुरू होते. येथे पैसे काढणे सिंड्रोममद्यपी किंवा मादक पदार्थांच्या व्यसनाधीन व्यक्तीमध्ये हे लक्षण अगदी स्पष्टपणे दिसून येते.

बहुतेकदा, चिंता फोबियास (भीती), झोपेचा त्रास, मूड कमी होणे, चिडचिडेपणा आणि कधीकधी भ्रम किंवा भ्रम यांच्याशी संबंधित असते.

इतर कोणते रोग चिंता निर्माण करतात:

हायपोग्लाइसेमिया रिऍक्टिव्ह इडिओपॅथिक
- थायरोटॉक्सिक संकट
- कार्डियोजेनिक पल्मोनरी एडेमा
- पैसे काढणे सिंड्रोम
- बॅक्टेरियल मेनिंजायटीस
- पार्किन्सन रोग
- न्यूरोसिस
- चागस रोग
- रक्तस्त्राव फॉर्मडेंग्यू ताप
- प्लेग
- रेट सिंड्रोम
- ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे
- दारू आणि अंमली पदार्थांचे नशा

चिंतेसाठी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा

जर एखाद्या व्यक्‍तीला अनेक दिवस काळजी न करता येणारी चिंतेची स्थिती असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तुम्ही एखाद्या थेरपिस्टला भेट देऊन सुरुवात करू शकता, विशेषत: आरोग्याच्या काही तक्रारी असल्यास. रक्त तपासणी, लघवी चाचणी, ईसीजी करण्यासाठी तयार रहा, हे शोधण्यासाठी आवश्यक आहे सामान्य स्थितीशरीर, विशेषत: जर आपण बर्याच काळापासून क्लिनिकला भेट दिली नसेल. आवश्यक असल्यास, थेरपिस्ट चिंताग्रस्त रुग्णाला एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा न्यूरोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्यासाठी संदर्भित करतो. हे व्यावसायिक नियुक्त करू शकतात अतिरिक्त परीक्षा- उदाहरणार्थ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट थायरॉईड ग्रंथीचा अल्ट्रासाऊंड किंवा विशिष्ट संप्रेरकांसाठी रक्तदान करण्याची ऑफर देईल आणि मेंदूच्या कार्याची कल्पना येण्यासाठी न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम लिहून देऊ शकतो. जर क्लिनिकमधील तपासणी पॅथॉलॉजी प्रकट करत नाही अंतर्गत अवयवचिंतेची कारणे निश्चित करण्यासाठी तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

चिंतेसह मूड कमी असल्यास, भ्रमाची चिन्हे असल्यास किंवा व्यक्ती अयोग्य वर्तन करत असल्यास आपण त्वरित तज्ञांना भेट दिली पाहिजे. या प्रकरणात, ताबडतोब मानसोपचार तज्ज्ञांना भेट देणे योग्य ठरेल. जर चिंतेचे लक्षण चेतना गमावल्यास (किमान एकदा) किंवा थरथर (थरथरणे) असेल तर आपण क्लिनिकला भेट पुढे ढकलू शकत नाही. थंड घाम, श्वास लागणे, धडधडणे. या लक्षणांच्या उच्च तीव्रतेसह, रुग्णवाहिका कॉल करणे चांगले आहे वैद्यकीय सुविधा. चिंतेला कमी लेखण्याचा धोका हा आहे की तुम्ही सुरुवात चुकवू शकता जीवघेणापरिस्थिती - मायोकार्डियल इन्फेक्शन, हायपोग्लाइसेमिक कोमा किंवा मनोविकाराच्या अवस्थेचा विकास - जेव्हा रुग्ण वास्तविकतेचे विश्वसनीयपणे मूल्यांकन करू शकत नाही आणि त्याचे वर्तन इतरांना आणि स्वतःसाठी धोका निर्माण करू शकते.

कमी मनःस्थितीसह चिंतेचे संयोजन नैराश्याचे संकेत देऊ शकते, जे जेव्हा खराब होते तेव्हा अनेकदा आत्महत्या होते.

चिंतापासून मुक्त कसे व्हावे (लक्षणात्मक उपचार)

दरम्यान, चिंता स्वतःच उपचार करण्यायोग्य आहे. मूलभूतपणे, ट्रँक्विलायझर्स वापरले जातात (उदाहरणार्थ, फेनाझेपाम, रिलेनियम, रुडोटेल, मेझापाम आणि इतर). ही औषधे रुग्णाची चिंता कमी करतात. काहींनाही आहे संमोहन प्रभाव, जे त्यांना निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी वापरण्यास अनुमती देते (हे बर्याचदा चिंतेसह असते), परंतु असे ट्रँक्विलायझर्स घेत असताना, आपण व्यवस्थापित करू शकत नाही वाहनेआणि आवश्यक काम करा उच्च पदवीलक्ष आणि एकाग्रता. रुग्णासाठी हे महत्त्वाचे असल्यास, तथाकथित "डेटाइम ट्रँक्विलायझर्स" लिहून देण्याच्या शक्यतेबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे - ते तंद्री न आणता चिंताग्रस्त लक्षणांवर कार्य करतात. या औषधांमध्ये रुडोटेल, ग्रँडॅक्सिन यांचा समावेश आहे.

याव्यतिरिक्त, मनोचिकित्सक मूडवर परिणाम करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात - अँटीडिप्रेसस (उदाहरणार्थ, प्रोझॅक किंवा फेव्हरिन, अटारॅक्स), आणि मनोविकाराची लक्षणे किंवा तीव्र चिडचिडेपणा, आणि न्यूरोलेप्टिक्स (सोनापॅक्स, रिस्पोलेप्ट, हॅलोपेरिडोल आणि इतर).

मनोचिकित्सक रुग्णाला स्वयं-प्रशिक्षण किंवा श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यास मदत करेल ज्याचा उपयोग चिंता जवळ आल्यास केला जाऊ शकतो.

पारंपारिक औषध अनेक प्रकारचे उपशामक औषध देते हर्बल तयारी, लिंबू मलम, मिंट, टॅन्सी, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट आणि इतर अनेकांसह औषधी वनस्पती. त्यांच्या वापरामुळे कोणतीही स्पष्ट गुंतागुंत होण्याची शक्यता नाही, परंतु केवळ हर्बल तयारीच्या वापराने जलद आणि उच्च-गुणवत्तेच्या परिणामाची अपेक्षा करू नये. कसे मदतचिंता उपचार, औषधी वनस्पतीफायदेशीर असू शकते. केवळ साधनांसह उपचार पारंपारिक औषधआणि तज्ञांना मदत करण्यास नकार देणे हे भरलेले आहे धोकादायक गुंतागुंतराज्ये वर नमूद केल्याप्रमाणे, आपण सुरुवात वगळू शकता गंभीर आजार, परंतु जरी आपण केवळ चिंतेच्या वेगळ्या लक्षणांबद्दल बोलत असलो तरीही बर्याच काळापासून विद्यमान राज्ययोग्य उपचारांशिवाय चिंता एक तीव्र चिंता विकार किंवा चिंताग्रस्त न्यूरोसिसच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते, रुग्णाच्या जीवनाच्या गुणवत्तेत लक्षणीय घट झाल्याचा उल्लेख नाही.

आरोग्याची काळजी घ्या- सर्वोत्तम प्रतिबंधसर्व आजार.

मानसोपचारतज्ज्ञ बोचकारेवा ओ.एस.