झोपेचे विकार आणि निद्रानाशासाठी झोपेच्या गोळ्या ही शेवटची आशा आहे. बर्याचदा झोपेच्या गोळ्या केवळ विशेषतः तीव्र किंवा तीव्र निद्रानाशाची लक्षणे दडपण्यासाठी अल्प कालावधीसाठी लिहून दिली जातात.

आदर्श झोपेची गोळी झोप सामान्य करते आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. दुर्दैवाने, ते अस्तित्वात नाही: डॉक्टरांनी शिफारस केलेले औषध कितीही उच्च-गुणवत्तेचे आणि महाग असले तरीही, झोपेच्या गोळ्या घेतल्याने खूप अप्रिय परिणाम होऊ शकतात.

त्यापैकी:

• दुसऱ्या दिवशी झोप येते. ज्या व्यक्तीने झोपेच्या गोळ्या घेतल्या आहेत ती कदाचित कार चालवू शकत नाही किंवा दुसऱ्या दिवशी लक्ष आणि एकाग्रता आवश्यक असलेले काम करू शकत नाही.
• ढिसाळपणा, समन्वयाचा अभाव. बर्‍याचदा झोपेच्या गोळ्या घेतल्याने आणि त्यानंतर मध्यरात्री उठण्याची गरज (उदाहरणार्थ, शौचालयात जाणे) यामुळे घरगुती दुखापत होऊ शकते - अशक्त समन्वय, औषध घेतल्याने होणारा अनाड़ीपणा, पडणे, टक्कर होऊ शकते. फर्निचरसह.
• व्यसनाधीन. काही झोपेच्या गोळ्या (ग्रुप Z आणि बेंझोडायझेपाइन्स) च्या बाबतीत, औषधाचा नियमित वापर व्यसनाधीन आहे. खरं तर, याचा अर्थ असा आहे की कालांतराने, झोपेची गोळी कार्य करण्यासाठी, औषधाचा वाढता डोस आवश्यक असेल. एक "सवय" फक्त 3-14 दिवसात विकसित होऊ शकते.
• झोपेच्या गोळ्यांच्या व्यसनाची निर्मिती. काही प्रकरणांमध्ये, झोपेच्या गोळ्यांचा सतत वापर केल्याने अवलंबित्व निर्माण होते आणि वापराच्या तीव्र समाप्तीसह, चिडचिडेपणा, थरथरणे, घृणास्पद कल्याण यासह वैशिष्ट्यपूर्ण पैसे काढण्याची लक्षणे दिसतात.
• व्यसनाचा धोका आणि झोपेच्या गोळ्यांवरील अवलंबित्व कमी करण्यासाठी, अशी औषधे सहसा अगदी कमी कालावधीसाठी - सुमारे एक आठवडा लिहून दिली जातात. बर्याचदा झोपेच्या गोळ्या आठवड्यातून 2-3 वेळा घेण्याची शिफारस केली जाते, आणि दररोज नाही.

झोपेच्या गोळ्यांचे प्रकार

बेंझोडायझेपाइन्स आणि Z-ग्रुप हिप्नोटिक्स

बेंझोडायझेपिनच्या गटात टेमाझेपाम, फ्लुराझेपाम, लोप्राझोलम, लोर्मेटाझेपाम, नायट्राझेपाम यांचा समावेश होतो. या झोपेच्या गोळ्या केवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात.

झोपेच्या गोळ्या झेड-ग्रुप्स - झालेप्लॉन, झोलपिडेम, झोपिक्लोन - मेंदूच्या पेशींवर समान परिणाम करतात.

अँटीहिस्टामाइन्स

अँटीहिस्टामाइन्सचा वापर विविध ऍलर्जीक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, परंतु अशा औषधांचा एक अतिशय सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे तंद्री (विशेषत: पहिल्या पिढीतील अँटीहिस्टामाइन्ससह). म्हणूनच, प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये विकल्या जाणार्‍या काही झोपेच्या गोळ्यांच्या रचनेत अँटीहिस्टामाइन बहुतेकदा आढळू शकते.

अँटीहिस्टामाइन्स बेंझोडायझेपाइन्स किंवा Z-ग्रुप हिप्नोटिक्स सारख्या प्रभावी नाहीत, परंतु ते किरकोळ झोपेच्या व्यत्ययासाठी झोपायला मदत करतात. याव्यतिरिक्त, अँटीहिस्टामाइन्समुळे "हँगओव्हर" प्रभाव आणि आळशीपणा, दुसऱ्या दिवशी सकाळी तंद्री होऊ शकते. शेवटी, क्वचित प्रसंगी, अँटीहिस्टामाइन्सचा दीर्घकाळ वापर केल्याने प्रतिक्रियाशील निद्रानाश (जेव्हा सहिष्णुता निर्माण होते किंवा औषधांचा वापर अचानक बंद होतो) होऊ शकतो.

मेलाटोनिन

काटेकोरपणे सांगायचे तर, मेलाटोनिन ही झोपेची गोळी नाही: हे मानवी शरीराद्वारे तयार केलेले संप्रेरक आहे, ज्याची पातळी दिवसभर चढ-उतार होत असते. मेलाटोनिन तथाकथित "सर्केडियन लय" चे नियमन करण्यास मदत करते - शरीराच्या विविध जैवरासायनिक प्रक्रियेच्या तीव्रतेमध्ये दररोज चढउतार, म्हणजेच दिवसभरात शरीराच्या क्रियाकलापांमध्ये.

इतर प्रकारच्या झोपेच्या गोळ्या

क्लोरमेथियाझोल, क्लोरल, बार्बिटुरेट्स हे झोपेच्या गोळ्यांचे जुने प्रकार आहेत जे आज व्यावहारिकरित्या वापरल्या जात नाहीत. अशा औषधांनी बर्याच काळापासून बेंझोडायझेपाइन्स आणि Z-ग्रुप हिप्नोटिक्सची जागा घेतली आहे.

झोपेच्या गोळ्यांच्या व्यसनावर मात कशी करावी?

एकदा तुम्हाला रोज झोपेच्या गोळ्या घेण्याची सवय लागली की, ही सवय सोडणे फार कठीण आहे - विशेषत: काहीवेळा अचानक घेणे बंद केल्याने खूप अप्रिय लक्षणे उद्भवू शकतात.

झोपेच्या गोळ्यांचे व्यसन सोडवण्यासाठी तुम्ही खालील उपाय करून पाहू शकता:

• हळूहळू डोस कमी करा किंवा बेंझोडायझेपाइनच्या त्याच गटातील दुसरे औषध बदला. या उद्देशासाठी, डायझेपामची शिफारस बहुतेक वेळा केली जाते - डायजेपामचा डोस हळूहळू कमी करणे इतर झोपेच्या गोळ्यांच्या डोसपेक्षा सोपे आहे.
• तुमच्या जीवनात तणावाची पातळी कमी असताना, कोणतीही भावनिक उलथापालथ किंवा गंभीर समस्या नसताना झोपेच्या गोळ्यांच्या व्यसनाशी लढा देणे चांगले.
• आठवड्याच्या शेवटी झोपेच्या गोळ्या पूर्णपणे टाळण्याचा प्रयत्न करा - मोकळा वेळ तुम्हाला तणाव आणि कामाच्या ओझ्यापासून आराम करण्यास अनुमती देतो.
• झोपेच्या गोळ्यांचा वापर थांबवल्यानंतर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, झोपेचा बिघाड किंवा त्रास होतो - आपल्याला फक्त ते सहन करावे लागेल आणि प्रतीक्षा करावी लागेल.

झोपेच्या गोळ्यांचा पर्याय शोधण्याचा प्रयत्न करा - उदाहरणार्थ, अनेक पारंपारिक औषधे तणाव आणि चिंतापासून मुक्त होण्यास मदत करतात जी तुम्हाला झोप येण्यापासून रोखतात आणि नैसर्गिकरित्या झोप सुधारतात.

जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपू शकत नाही किंवा अनेकदा मध्यरात्री उठते, तेव्हा त्याचा दिवसाच्या उर्वरित भागावर परिणाम होतो. अशा समस्या नियमितपणे होत असतील तर त्याला निद्रानाश म्हणतात. त्याची लक्षणे लक्षात घेऊन अनेकजण झोपेच्या गोळ्या घेण्यास सुरुवात करतात. परंतु डॉक्टर जाणूनबुजून त्यांना अस्वस्थ मानतात आणि आवश्यक असल्यासच ते लिहून देतात. झोपेच्या गोळ्या वापरल्याने काय होऊ शकते? झोपेच्या गोळ्यांचा ओव्हरडोज धोकादायक का आहे? त्याचे परिणाम सर्वात गंभीर असू शकतात. म्हणून, अशा समस्या टाळण्यासाठी आवश्यक ते करणे चांगले आहे.

निद्रानाश म्हणजे काय?

झोप हा एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनातील महत्त्वाचा टप्पा मानला जाऊ शकतो. हे अत्यावश्यक आहे, कारण झोपेशिवाय माणूस जास्त काळ जगू शकत नाही. या प्रक्रियेतील अगदी लहान उल्लंघनांचे परिणाम सुस्तपणा, दुर्लक्ष, चिडचिडपणाच्या रूपात होतात. झोप मानवी शरीरात मानसिक संरक्षण पुनर्संचयित करणे शक्य करते. आणि जर असे झाले नाही तर आरोग्याच्या समस्या सुरू होतात.

शास्त्रीयदृष्ट्या निद्रानाशाला निद्रानाश म्हणतात. याचा अभ्यास करणारे डॉक्टर असा दावा करतात की अशी मानवी स्थिती हा रोग नाही तर इतर रोगांचे लक्षण आहे, म्हणजेच हा एक परिणाम आहे आणि शरीरातील काही प्रक्रियांचे कारण नाही.

झोपेचे विकार वेगवेगळ्या प्रकारे व्यक्त केले जाऊ शकतात. अनेकांना झोप येण्यास त्रास होतो. इतर बहुतेकदा मध्यरात्री जागे होऊ शकतात, त्यांची झोप कमी असते आणि फिट होते आणि सुरू होते. जर एखादी व्यक्ती संपूर्ण रात्र झोपली, परंतु थकल्यासारखे आणि सुस्तपणे जागे झाली, तर हे झोपेच्या व्यत्ययावर देखील लागू होते.

निद्रानाशशास्त्रज्ञ - झोपेच्या अभ्यासातील तज्ञ - निद्रानाशाच्या खालील चरणांमध्ये फरक करतात:

• पहिल्या टप्प्यात जास्त झोप लागणे किंवा झोप न लागणे, ज्याला वेडसर भीती असते.
• दुसरा टप्पा वारंवार जागृत होणे द्वारे दर्शविले जाते, ज्यानंतर पुन्हा झोप येणे कठीण आहे. या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती दुःस्वप्नांनी पछाडलेली असते आणि श्वासोच्छवासाच्या लयमध्ये बदल होतो.
• तिसरा टप्पा झोपेनंतर थकवा आणि कमकुवतपणाची भावना आहे, ज्यामुळे कार्यक्षमता कमी होते.

अशी परिस्थिती निर्माण करणारी कारणे तात्पुरती किंवा जुनाट असू शकतात. नंतरचे सर्वात धोकादायक मानले जातात आणि वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. खालील समस्यांमुळे तीव्र निद्रानाश होऊ शकतो:

• तणाव, न्यूरोसिस, नैराश्य. अशा परिस्थितीमुळे निद्रानाश होतो या वस्तुस्थितीमुळे, निद्रानाश स्वतःच या समान आरोग्य समस्या वाढवते. दुष्ट वर्तुळ तोडण्यासाठी, आपल्याला उपचार करणे आवश्यक आहे.
• मानसिक ओव्हरलोड. ते मानसिक आणि मज्जासंस्था ओव्हरलोड करतात. यामुळे एखाद्या व्यक्तीला सतत तंद्री येते आणि पटकन थकवा येतो.

तात्पुरती निद्रानाश सहसा विशेष उपचारांशिवाय काढून टाकला जातो. त्याची कारणे अशी चिडचिडे आहेत:

• चिंता आणि अनाहूत विचार
• झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल
• अंथरुणावर अस्वस्थता,
• झोपण्यापूर्वी कॅफिनयुक्त पेये
• निजायची वेळ आधी मोठ्या प्रमाणात चरबीयुक्त अन्न खाणे,
• झोपेच्या काही वेळापूर्वी धूम्रपान आणि दारू पिणे,
• कमी ऑक्सिजन पातळी असलेली एक भरलेली खोली जिथे झोप येते,
• तीव्र वास, प्रकाश आणि आवाज.

झोपेच्या गोळ्यांच्या मदतीशिवाय ही सर्व कारणे स्वतःच दूर केली जातात. परंतु अनिद्राच्या तीव्र स्वरूपासह, डॉक्टर सहसा अशा औषधांचे सेवन लिहून देतात.

झोपेच्या गोळ्या एखाद्या व्यक्तीवर कसे कार्य करतात?

सर्व झोपेच्या गोळ्यांचा उद्देश उत्तेजना कमी करणे आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये प्रतिबंध वाढवणे आहे. त्यांच्या कृतीचा कालावधी झोपेच्या गोळ्या तीन गटांमध्ये विभागतो:

• कृतीचा अल्प कालावधी मज्जासंस्थेच्या उत्तेजनावर परिणाम करतो, त्यास दडपतो. परिणामी ब्रेकिंग होते. अशी औषधे झोपेच्या टप्प्यात आणि संरचनेत व्यत्यय आणत नाहीत. ते फक्त झोपायला मदत करतात, ज्यानंतर एखादी व्यक्ती सकाळी ताजेपणा आणि आनंदीपणा अनुभवण्यास सक्षम असते.
• कृतीचा सरासरी कालावधी, उत्तेजना कमी होण्याबरोबरच, मज्जासंस्थेला थोडासा प्रतिबंध होतो. यामुळे झोपेच्या प्रक्रियेत बदल होतो, ती खोलवर आणि वारंवार जागे न होता.
• संमोहन प्रभावाचा दीर्घ कालावधी प्रतिबंधावर तीव्रतेने परिणाम करतो, ज्यामुळे या प्रकारच्या औषधे सर्वात प्रभावी बनतात.

झोपेच्या गोळ्यांमध्ये, विविध प्रकार आहेत, त्यापैकी प्रत्येक शरीरावर स्वतःच्या मार्गाने प्रभाव पाडण्यास सक्षम आहे:

• बार्बिट्युरेट्स अत्यंत प्रभावी आहेत. परंतु ते झोपेच्या संरचनेचे उल्लंघन करतात. अशा विश्रांतीच्या उपयुक्ततेबद्दल बोलण्याची गरज नाही.
• बेंझोडायझेपाइन्स धोकादायक मानली जात नाहीत. त्यांची क्रिया करण्याची यंत्रणा बार्बिट्युरेट्ससारखीच आहे, परंतु दुष्परिणाम इतके स्पष्ट नाहीत.
• अधिक सौम्य औषधांमध्ये बेंझोडायझेपाइन सारखी Z-औषधांचा समावेश होतो, ज्यामुळे REM आणि गाढ झोप येते. ते त्याची रचना बदलत नाहीत, इतके व्यसनाधीन नाहीत आणि कमी दुष्परिणाम आहेत.
• अगदी सुरक्षित झोपेच्या गोळ्या हिस्टामाइन ब्लॉकर आहेत. त्यांचा मुख्य फायदा या औषधांच्या व्यसनाच्या अभावामध्ये आहे. परंतु अँटीहिस्टामाइन्सच्या प्रमाणा बाहेर घेतल्याने दुष्परिणाम होतात - झोपेनंतर तंद्री आणि लक्ष न लागणे.
• Aldehydes देखील झोपेची रचना बदलल्याशिवाय, जलद झोपेत योगदान देतात. परंतु ते, बार्बिट्युरेट्सप्रमाणे, व्यसनाधीन आहेत, कारण त्यांच्यात मादक गुणधर्म आहेत. झोपेच्या गोळ्यांचे अंमली पदार्थ आणि नॉन-मादक औषधांमध्ये विभाजन करणे खूप महत्वाचे आहे. शेवटी, अंमली पदार्थांमुळे व्यसन होऊ शकते.

झोपेच्या गोळ्या उपयुक्त की हानिकारक?

तात्पुरती निद्रानाश सह, झोपेच्या गोळ्या पिण्याची शिफारस केलेली नाही. ते केवळ क्रॉनिक घटनेसाठी त्याच्या मदतीकडे वळतात. परंतु या कृतीचे कोणतेही औषध केवळ डॉक्टरांनीच लिहून दिले आहे.

झोपेच्या गोळ्यांचा एक उपयुक्त गुण म्हणजे ते झोपेच्या विकारांसह स्थिती कमी करतात, थकवा दूर करतात. त्यांची कृती अशा रोगांमध्ये उपयुक्त आहे जी योग्य झोपेमध्ये व्यत्यय आणतात. एक्सपोजर सुरू करण्यासाठी त्यांना शरीरात जमा करण्याची आवश्यकता नाही. झोपेच्या गोळ्यांचा परिणाम जलद आणि अल्पकाळ टिकतो.

परंतु तज्ञ गंभीर कारणांशिवाय झोपेच्या गोळ्या घेण्याचा सल्ला देत नाहीत. शेवटी, त्यांच्याकडे अनेक नकारात्मक गुणधर्म आहेत. त्यांच्यातील प्रतिबंधित अवस्था जागे झाल्यानंतरही चालू राहू शकते. यामुळे कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो, आळशीपणा येतो.

महत्वाचे! झोपेच्या गोळ्या घेतल्याने चाकाच्या मागे असलेल्या व्यक्तीच्या प्रतिक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो.

जर तुम्ही या औषधांनी वाहून गेलात, तर तुम्हाला नैराश्य, आक्षेप, मतिभ्रम जाणवू शकतात. त्यामुळे मानसिक विकार होतात. झोपेच्या गोळ्या अचानक बंद केल्याने निद्रानाश होऊ शकतो. अशी शक्यता आहे की एखाद्या विशिष्ट औषधाची सवय झाल्यावर शरीर त्याला प्रतिसाद देणे थांबवेल. वरील धोक्यांव्यतिरिक्त, झोपेच्या गोळ्यांचा ओव्हरडोज देखील शक्य आहे.

झोपेच्या गोळ्यांच्या ओव्हरडोजमुळे काय होते?

अनेकदा आत्महत्या करू इच्छिणारे लोक त्यांच्या हेतूंसाठी झोपेच्या गोळ्या निवडतात. ही औषधे शरीरातील घटनांची साखळी बंद करतात ज्यामुळे मृत्यू होऊ शकतो.

मोठ्या प्रमाणात झोपेच्या गोळ्या घेतल्यानंतर, स्नायू शिथिल होतात, चेतना गोंधळू लागते आणि झोप लागते. काहीवेळा यामुळे आकुंचन होते. परंतु बर्याचदा श्वासोच्छवासावर विलंबित प्रभाव असतो, जो कमी आणि कमी होतो. तसेच, रक्तदाब कमी होतो, हृदय अधिक मंद गतीने धडकू लागते. प्रतिक्षिप्त क्रिया हळूहळू अदृश्य होतात. असे होते की झोपेच्या गोळ्यांचा अति प्रमाणात सेवन केल्याने कोमा होतो, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते मृत्यूमध्ये संपते. तुमच्या मते, झोपेच्या गोळ्यांमुळे विषबाधा झालेली एखादी व्यक्ती तुम्हाला आढळल्यास, ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवा.

पीडित व्यक्ती शुद्धीत असल्यास, त्याचे पोट धुवा. हे करण्यासाठी, एक sorbent च्या व्यतिरिक्त सह मोठ्या प्रमाणात पाणी वापरा. उलट्या इनहेलेशन टाळण्यासाठी रुग्णाला नेहमी त्यांच्या बाजूला ठेवा.

डॉक्टर, रुग्णाला वाचवण्यासाठी, त्याच्या शरीरातून एक धोकादायक झोपेची गोळी काढण्यास सुरुवात करतील. यासाठी, खारट द्रावण इंट्राव्हेनस प्रशासित केले जातात, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरला जातो.

जेव्हा स्थिती गंभीर असते तेव्हा डॉक्टर वायुवीजनाचा अवलंब करतात, श्वासोच्छ्वास उत्तेजित करतात आणि रक्तदाब समायोजित करतात. हृदयविकाराच्या स्थितीत पुनरुत्थान हाताळणी केली जाते.

झोपेच्या गोळीच्या गुणधर्मांवर आणि वैद्यकीय सेवेच्या वेळेवर अवलंबून, प्रमाणा बाहेरचे परिणाम होऊ शकतात. आणि हे खालील रोग आहेत:

• नैराश्य किंवा तणाव,
• श्वसन समस्या, न्यूमोनिया,
• मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये बदल
• हृदय अपयश,
• न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्ती.

भविष्यात, या आजारांपासून रुग्णाची सुटका करण्यासाठी वैद्यकीय उपाय केले जातील.

झोपेच्या गोळ्यांचे हानिकारक परिणाम कसे टाळायचे?

सर्व प्रथम, आपण औषध स्वतः लिहून देऊ शकत नाही. अपॉईंटमेंट एखाद्या वैद्याने केली पाहिजे जी झोपेच्या गोळीचा प्रकार आणि त्याचा डोस दोन्ही ठरवेल. परंतु ही औषधे घेणे टाळण्याची संधी असल्यास, ते वापरणे फायदेशीर आहे. तात्पुरत्या निद्रानाशामुळे हे शक्य आहे.

झोपेच्या गोळ्यांशिवाय निद्रानाशावर मात करण्यासाठी काय करता येईल? झोपेच्या स्वच्छतेचे पालन करणे महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये खालील सूचनांचा समावेश आहे:

• झोपेच्या वेळापत्रकाचे काटेकोरपणे पालन करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला झोपायला जाणे आणि त्याच वेळी जागे होणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, झोप किमान आठ तास टिकली पाहिजे.
• पलंग फक्त झोपण्यासाठी आहे, आणि वाचन, खाणे किंवा इतर क्रियाकलापांसाठी नाही. बेडरूमला टीव्ही आणि सर्व उपकरणांपासून मुक्त करण्याचा सल्ला दिला जातो.
• जरी झोपायला जाणे नेहमीपेक्षा उशिरा घडले असले तरीही, वाढ नेहमीच्या वेळेपेक्षा भिन्न असू नये.
• झोपायला जाण्यापूर्वी अशांतता आणि तीव्र प्रतिबिंबांना परवानगी देणे अशक्य आहे. तसेच, झोपेच्या गरजेवर जास्त लक्ष केंद्रित करू नका.
• झोपेच्या अनुपस्थितीत, सतत फेकणे आणि अंथरुणावर फिरण्यापेक्षा शांत क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहणे चांगले. तुम्ही पुस्तक वाचू शकता किंवा संगीत ऐकू शकता.
• झोपण्यापूर्वी बेडरूममध्ये हवेशीर करणे, अनावश्यक आवाज, वास आणि प्रकाश दूर करणे आवश्यक आहे.
• दिवसा झोपू नका.
• निद्रानाशाच्या संघर्षाच्या काळात, दारू पिऊ नका, धूम्रपान कमी करू नका आणि झोपेच्या सहा तास आधी कॅफिनयुक्त पेये पिऊ नका.
• झोपण्यापूर्वी जड जेवण टाळा.

अशा सोप्या नियमांमुळे झोपेच्या गोळ्यांशिवाय झोपेच्या विकारांचा सामना करण्यास मदत होईल, ज्यामुळे अशा औषधांमुळे होणा-या त्रासांपासून स्वतःचे संरक्षण होईल.

निष्कर्ष

निद्रानाशामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील सर्वात महत्वाच्या टप्प्यांपैकी एक व्यत्यय येतो - झोप. निरोगी झोपेशिवाय, शरीराला बरे होण्यास वेळ नाही, दडपल्यासारखे वाटते, थकल्यासारखे वाटते आणि उत्पादनक्षमतेने कार्य करण्यास असमर्थ आहे. निद्रानाश दूर करण्यासाठी, अशी औषधे वापरली जातात जी झोपेवर फायदेशीर प्रभाव असूनही, इतर नकारात्मक परिणामांना कारणीभूत ठरतात. झोपेच्या गोळ्यांचे प्रमाणा बाहेर घेणे विशेषतः धोकादायक आहे, कारण ते प्राणघातक ठरू शकते. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, विषबाधाची लक्षणे दिसताच ताबडतोब डॉक्टरांना कॉल करा.

जर निद्रानाश तात्पुरता असेल तर औषध नसलेल्या पद्धतींचा वापर करून त्याचा पराभव करणे शक्य आहे. झोपेच्या स्वच्छतेचे पालन केल्याने, आपण केवळ त्याच्या उल्लंघनांचा सामना करणार नाही तर सकाळी सतर्क आणि ताजेतवाने देखील व्हाल.

सर्वात लोकप्रिय औषधांच्या यादीत झोपेच्या गोळ्या आत्मविश्वासाने पहिल्या ओळी व्यापतात. आणि हे असूनही त्यांच्याकडून होणारे दुष्परिणाम कधीकधी झोपेचे सामान्यीकरण करण्यात वास्तविक मदतीपेक्षा जास्त गंभीर असतात. म्हणून, रासायनिक झोपेच्या गोळ्यांच्या बाजूने आपली निवड करण्यापूर्वी, आपल्याला या औषधांच्या सर्व साधक आणि बाधकांचे काळजीपूर्वक वजन करणे आवश्यक आहे.

आकडेवारीनुसार, 20-24% प्रौढ लोक निद्रानाशाची तक्रार करतात. यापैकी 70% पेक्षा जास्त लोक विविध प्रकारच्या झोपेच्या गोळ्या घेतात. झोपेच्या गोळ्या 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहेत, पृथ्वीवरील रहिवाशांमधील सर्वात मोठ्या वयोगटापासून (हे आपल्या ग्रहाच्या एकूण लोकसंख्येच्या फक्त 16% आहे).

इतिहास संदर्भ

लोक प्राचीन काळापासून झोपेचे सामान्यीकरण करण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, कारण निद्रानाश हे आपल्या तंत्रज्ञानाच्या युगाचे संपादन नाही. प्राचीन काळी, बरे करणार्‍यांनी विविध हर्बल अमृत आणि डेकोक्शन्सच्या मदतीने त्यांच्या रूग्णांची झोप सुधारण्याचा प्रयत्न केला. मध्ययुगात, बरे करणारे मलहम, रबडाऊन्स, पोल्टिसेस आणि कॉम्प्रेस वापरत असत, जे एकाच वेळी ऑपरेशन दरम्यान ऍनेस्थेटिक म्हणून काम करतात.

सुप्रसिद्ध "लोक" झोपेच्या गोळ्या म्हणजे अल्कोहोल. सुमारे 200 वर्षांपूर्वी, लहान मुलांनाही चांगली झोप येण्यासाठी वाइनमध्ये भिजवलेले कापड दिले जात असे. तथापि, आता हे ज्ञात आहे की अल्कोहोलयुक्त पेये केवळ अल्पकालीन अपुरी झोप देतात, जे सकाळी एक अप्रिय हँगओव्हरमध्ये देखील बदलते.

अधिक ज्ञानी आणि खानदानी व्यक्तींनी अफू, चरस आणि नाइटशेडमधून काढल्या जाऊ शकणार्‍या पदार्थांपासून मिळवलेल्या इतर औषधांचा अवलंब केला. उदाहरणार्थ, बेलाडोनाच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल दंतकथा होत्या. अरेरे, वरील सर्व निधी केवळ विशेषतः प्रभावी नव्हते, परंतु बर्याचदा आरोग्यास महत्त्वपूर्ण हानी पोहोचवते.

केवळ 19 व्या शतकाच्या शेवटी कृत्रिमरित्या संश्लेषित औषधे दिसू लागली ज्यांना "वास्तविक" झोपेच्या गोळ्या - पॅराडेलगिड आणि क्लोरल हायड्रेट म्हटले जाऊ शकते. तथापि, या औषधांच्या अप्रिय चव आणि वासाने (जे, तसे, औषधांच्या यादीत अजूनही आहेत) त्यांना झोपेला प्रवृत्त करणारी औषधे म्हणून लोकप्रियता मिळविण्यापासून रोखले.

क्लासिक झोपेच्या गोळ्या

बार्बिट्यूरिक ऍसिड 1864 मध्ये युरिया आणि मॅलोनिक ऍसिडपासून संश्लेषित केले गेले. तिने hypnotics उत्पादन पाया घातली, गेल्या शतकात अत्यंत लोकप्रिय, आधारित बार्बिट्यूरेट्स. त्यांचा औषधाच्या प्रभावीपणावर आणि "विश्वसनीयतेवर" इतका विश्वास होता की शंभर वर्षांपूर्वी, बार्बिट्यूरेट्सवर आधारित झोपेच्या गोळ्या इतर कोणत्याही उपायांपेक्षा निद्रानाशासाठी अधिक वेळा लिहून दिल्या जात होत्या. तथापि, बार्बिट्युरेट्सचे सकारात्मक गुण साइड इफेक्ट्सद्वारे पूर्णपणे ओलांडले गेले. जास्त प्रमाणात घेतल्याने विषबाधाचा गंभीर प्रकार झाला, ज्यामुळे प्रथम गोंधळ झाला आणि नंतर चेतना नष्ट झाली. पुढे, रुग्णाची स्थिती फक्त खराब झाली - मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसांचे सामान्य कार्य विस्कळीत झाले, शरीराचे तापमान कमी झाले. जर व्यक्तीला वेळेत आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा पुरविण्यास वेळ नसेल तर प्रक्रिया अपरिवर्तनीय बनली.

बार्बिट्युरेट्सचा आणखी एक धोका म्हणजे प्रौढांच्या दुर्लक्षामुळे मुलांना औषधाने विषबाधा होऊ शकते. परंतु ही औषधे आत्महत्येच्या आवडत्या पद्धतींपैकी एक बनली आहेत ही वस्तुस्थिती "i" वर शेवटचा मुद्दा ठेवते. केवळ 1963 मध्ये, सर्व आत्महत्येच्या प्रयत्नांपैकी सुमारे 10% बार्बिट्यूरेट्सच्या मदतीने केले गेले.

आणि "बार्बिट्युरेट अॅडिक्शन" म्हणून नावाजलेल्या या झोपेच्या गोळ्यांच्या व्यसनाधीन स्वरूपामुळे व्यसनाधीनांना ओपिएट्ससह बार्बिट्युरेट्सचा वापर अधिक मजबूत करण्यासाठी केला जातो. बार्बिट्युरेटचे सेवन अचानक बंद केल्याने जीवघेणा पैसे काढणे कारणीभूत ठरले, ज्याला बार्बिट्युरेट ड्रग व्यसनी व्यक्तीमध्ये बार्बिट्युरिक हँगओव्हर असे म्हणतात.

असे दिसून आले की बार्बिट्युरेट्सच्या दुष्परिणामांनी रुग्णाच्या आरोग्यासाठी चांगल्यापेक्षा जास्त हानी केली. झोप सुधारून, या औषधांनी लोकांना खऱ्या मादक पदार्थांचे व्यसनी बनवले.

अधिक निरुपद्रवी, परंतु कमी प्रभावी उपाय शोधण्यासाठी, फार्माकोलॉजिस्टने नवीन पिढीचे औषध विकसित केले आहे - थॅलिडोमाइड, जे 1956 मध्ये सामान्य लोकांसाठी ओळखले गेले. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, नवीनतेसह सर्व काही ठीक होते आणि वैद्यकीय समुदायाला असे समजले की शेवटी एक पूर्णपणे सुरक्षित झोपेची गोळी सापडली आहे. पण काही पाच वर्षे गेली आणि परीकथा दुःस्वप्नात बदलली. असे दिसून आले की ज्या स्त्रिया गर्भधारणेदरम्यान ते घेतात त्यांना विकृती असलेल्या मुलांना जन्म देतात. अधिक तपशीलवार अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अशा मुलांची एकूण संख्या 10,000 च्या जवळ येत आहे, त्यापैकी जवळपास निम्मी मुले जिवंत आहेत.

या वास्तविक फार्माकोलॉजिकल आपत्तीनंतर, नवीन औषधांच्या चाचणी आणि चाचणीसाठी आवश्यकता कडक करणारे कायदे पारित केले गेले. आणि तेव्हापासून डॉक्टरांनी गरोदर मातांना अत्यंत आवश्यक असल्याशिवाय, विशेषत: गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात औषधोपचाराचा अवलंब न करण्याचा सल्ला दिला आहे.

सायकोलेप्टिक्स - ते काय आहे आणि त्यांना काय लागू होते

शामक औषधे, किंवा सायकोलेप्टिक्स, त्यांचे नाव लॅटिन शब्द "sedatio" वरून मिळाले, ज्याचा अर्थ "शामक औषध" आहे. हे फंड खालील गुणधर्मांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहेत:

• एक सामान्य शामक प्रभाव आहे;
• मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांचे नियमन करा. जेव्हा ते घेतले जातात तेव्हा बाह्य उत्तेजनांच्या प्रतिक्रियेची तीव्रता कमी होते आणि सक्रिय जागृतपणाची स्थिती देखील कमी होते.

सायकोलेप्टिक औषधे घेतल्याने झोप लागणे सोपे होते आणि त्यांच्यामुळेच झोप अधिक गडद होते.

शामक आहेत:

• ब्रोमाइड गटातील सिंथेटिक औषधे (कापूर ब्रोमाइड, पोटॅशियम ब्रोमाइड, सोडियम ब्रोमाइड);
• वनस्पतींच्या अर्कांवर आधारित तयारी (रूट, मदरवॉर्ट, मिंट, पेनी, पॅशनफ्लॉवर गवत आणि इतर).

ब्रोमाइड्स 19व्या शतकात डॉक्टरांना माहीत होते. या औषधांचा सामान्य परिणाम म्हणजे सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये प्रतिबंध आणि उत्तेजनाच्या प्रक्रियेचे संतुलन पुनर्संचयित करणे. केंद्रीय मज्जासंस्थेच्या उल्लंघनाच्या डिग्रीवर आधारित, डोस प्रत्येक प्रकरणात वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो. ब्रोमाइड्सचा उपयोग न्यूरोसिससाठी शामक म्हणून देखील केला जातो, परंतु आपण ही औषधे शरीरातून काढून टाकण्याबद्दल विसरू नये. रक्तातील अशा औषधांची एकाग्रता निम्म्याने कमी होण्यासाठी जवळजवळ दोन आठवडे लागतील!

ब्रोमाइड्स आणि साइड इफेक्ट्सशिवाय नाही - शरीरात त्यांचे अत्यधिक संचय ब्रोमिझम होऊ शकते. क्रॉनिक ब्रोमाइड विषबाधाची ही स्थिती स्मृती कमजोरी, उदासीनता, आळशीपणा, श्लेष्मल त्वचेची जळजळ आणि त्वचेवर पुरळ यासह आहे.

आधारित औषधी उत्पादने अर्क. व्हॅलेरियन सिंथेटिक झोपेच्या गोळ्यांचा प्रभाव वाढविण्यास सक्षम आहे आणि त्याचा अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे. मदरवॉर्टच्या अर्कावर आधारित औषधांचा समान प्रभाव असतो.

शामक म्हणून वापरले जाते एकत्रित तयारी, ज्यामध्ये विविध उपशामकांचे कॉम्प्लेक्स असते. या औषधांमध्ये valocordin, corvalol, validol, Bekhterev's मिश्रण इ.

• मज्जासंस्थेचा विकार, चिडचिड वाढणे, चिंताग्रस्त उत्तेजना;
• झोप विकार;
• वनस्पति-संवहनी विकार;
• न्यूरोटिक अवस्था.

सायकोलेप्टिक्सचे सौंदर्य हे आहे की ते शरीराला व्यसन आणि औषधावर अवलंबित्व आणत नाहीत, बहुतेक रुग्ण चांगले सहन करतात, तंद्री, स्नायू शिथिलता आणि यासारख्या स्थितीत आणत नाहीत. जरी ते आधुनिक ट्रँक्विलायझर्ससारखे प्रभावी नसले तरी, उपशामक औषधे वृद्ध आणि वृद्ध रूग्णांवर उपचार करण्यासाठी उत्तम आहेत, म्हणून डॉक्टरांचा त्यांच्यावर विश्वासार्हता आहे.

आधुनिक झोपेच्या गोळ्या

गेल्या शतकाच्या मध्यभागी, बेंझोडायझेपाइन्स,गैर-तज्ञांना ट्रँक्विलायझर्स म्हणून चांगले ओळखले जाते. हे एलेनियम, सेडक्सेन, लिब्रम इ. खूप लवकर, वैद्यकीय समुदाय या निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो की त्यांचा उपयोग निद्रानाशाचा सामना करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, कारण औषधांमध्ये एक चांगली परिभाषित शामक गुणधर्म आहे.

ट्रँक्विलायझर्सने अतिशय त्वरीत धोकादायक बार्बिट्यूरेट्स आणि इतर झोपेच्या गोळ्या बदलल्या ज्या क्लासिक मानल्या गेल्या. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, बार्बिट्यूरेट्सपेक्षा बेंझोडायझेपाइनचा 10 किंवा अगदी 100 पट कमी डोस पुरेसा आहे. तथापि, ट्रँक्विलायझर्सचे जवळजवळ समान दुष्परिणाम आहेत - सतत वापरासह व्यसन, अति प्रमाणात विषबाधा इ., जरी शरीराला होणारे नुकसान खूपच कमी आहे.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की बेंझोडायझेपाइनच्या अतिसेवनाने मृत्यू होण्याची शक्यता फारच कमी असली तरी, ही औषधे अल्कोहोल किंवा सायकोट्रॉपिक औषधांच्या वापरासह एकत्रित केल्यास धोका खूप वाढतो.

झोपेच्या गोळ्यांचे दुष्परिणाम

आवश्यकतांची एक विशिष्ट यादी आहे ज्याद्वारे कोणत्याही झोपेच्या गोळीची गुणवत्ता निर्धारित केली जाते. ते:

• एकूण झोपेचा कालावधी, जो वाढला पाहिजे;
• झोपेची विलंबता, उदा. तुम्ही झोपायला गेल्याचा क्षण आणि तुम्ही झोपल्याच्या क्षणामधील अंतर;
• रात्रीच्या निद्रानाशाचा कालावधी, ज्याचा कालावधी आणि वारंवारता दोन्ही कमी होणे आवश्यक आहे.

शरीराच्या संपर्कात येण्याच्या रात्रीच्या कालावधीनुसार, संमोहनशास्त्र देखील जलद-अभिनय, म्हणजे रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत प्रभाव पाडणे, आणि हळू-अभिनय, म्हणजे, झोपेच्या उत्तरार्धात प्रभावित करणे. रात्री

अर्थात, असा उपाय शोधणे आदर्श होईल जे तुम्हाला झोपेच्या स्थितीत विसर्जित करेल जे नैसर्गिकपेक्षा वेगळे नाही. अरेरे, आधुनिक औषधे हे करू शकत नाहीत, ते सर्व एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात. तर, बार्बिटुरेट्स विरोधाभासी झोपेचा टप्पा 10-15% कमी करतात. ही औषधे बंद होताच, त्याचा कालावधी 40% वाढतो. बेंझोडायझेपाइन्सच्या उपचारांमध्ये, गाढ मंद झोपेच्या टप्प्यावर सर्वाधिक परिणाम होतो. झोपेच्या गोळ्या झोपेच्या वेळी मेंदूच्या क्रियाकलापांवर देखील परिणाम करतात आणि नैसर्गिक चित्र केवळ औषध घेतल्यानंतरच नाही तर त्याच्या नंतरच्या रात्री देखील विकृत होते.

रुग्णाला दिवसा झोपेच्या गोळ्या घेण्याचे परिणाम देखील जाणवू शकतात, सक्रिय जागृततेच्या काळात. तर, औषध घेतल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी मेंदूवर परिणाम झाल्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला सकाळी तंद्री येऊ शकते, पटकन थकवा येऊ शकतो, मानसिक क्रियाकलाप दरम्यान थकवा येऊ शकतो. त्याच वेळी सामान्य स्थिती मद्यपी हँगओव्हर सारखी असते.

सर्व झोपेच्या गोळ्यांच्या शामक प्रभावामुळे, आळशीपणा आणि प्रतिक्रिया प्रतिबंध होऊ शकतो, जे विशेषतः अशा परिस्थितीत धोकादायक आहे ज्यात त्वरित निर्णय आणि एकाग्रता आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, ट्रँक्विलायझर्सचे परिणाम ते घेतल्यानंतर एका दिवसातही जाणवतात, जे विशेषतः ड्रायव्हर्ससाठी धोकादायक असतात.

झोपेच्या गोळ्यांचा आणखी एक परिणाम त्यांच्या सेवन बंद करण्याशी संबंधित आहे, तथाकथित "निद्रानाश परत येणे." झोपेच्या गोळ्या अचानक बंद झाल्यामुळे हा झोपेचा विकार आहे, ज्या शरीरातून त्वरीत बाहेर टाकल्या जातात. औषध घेण्याच्या प्रक्रियेत रुग्ण दीर्घकालीन औषधांवर अवलंबून राहतो, झोपेच्या गोळ्यांशिवाय झोपेच्या पहिल्या रात्री अधिक वरवरच्या आणि संवेदनशील होतात. जर रुग्ण “ब्रेकडाउन” झाला आणि पुन्हा झोपेच्या गोळ्या घेण्याचा अवलंब केला तर व्यसनावर मात करणे शक्य होणार नाही. अशा गुंतागुंत टाळण्यासाठी, औषधाचा डोस हळूहळू कमी करण्याची शिफारस केली जाते.

बर्याचदा, वृद्ध लोक झोपेच्या गोळ्यांचा डोस वाढवतात, कारण त्यांना झोपेचा त्रास होण्याची अधिक शक्यता असते. तथापि, या प्रकरणात वय एक क्रूर विनोद खेळते, आणि चक्कर येणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, गोंधळ या स्वरूपात औषधांच्या मोठ्या डोसचे गंभीर परिणाम चुकून वृद्ध लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणून, वृद्धांसाठी झोपेच्या गोळ्या निवडताना आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

दारू

अनेकांना असे दिसून आले आहे की झोपण्यापूर्वी एक किंवा दोन ग्लास अल्कोहोल त्यांना सहज झोपायला आणि चांगली झोपायला मदत करते. तथापि, आतापर्यंत कोणत्याही गंभीर वैज्ञानिक अभ्यासाने संमोहन प्रभावाची पुष्टी केलेली नाही. दारू. खरं तर, अल्कोहोलचे लहान डोस कोणत्याही प्रकारे झोपेच्या दरावर परिणाम करत नाहीत, त्याऐवजी प्लेसबो प्रभाव प्रदान करतात. आणि मोठ्या प्रमाणात अल्कोहोल फक्त रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत प्रभावी आहे, परंतु दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुम्हाला त्याचे परिणाम पूर्णपणे जाणवतील. झोपेची गोळी म्हणून अल्कोहोलबद्दल डॉक्टरांचे मत 1891 मध्ये अमेरिकन फिजिशियन हार्ड यांनी सांगितले होते. त्याने नमूद केले की "अल्कोहोलिक" झोप लहान आहे, त्यानंतर जागे होणे, एखाद्या व्यक्तीला थकवा जाणवतो, परंतु तो यापुढे सकाळपर्यंत झोपू शकत नाही.

झोपेच्या गोळ्या घेताना, हे लक्षात ठेवा की ही शक्तिशाली औषधे आहेत जी केवळ झोपेचे नियमनच नव्हे तर मेंदूच्या कार्यावर देखील परिणाम करतात, घोरतात आणि वेळोवेळी घेऊ नयेत, परंतु निर्धारित अभ्यासक्रमानुसार. उपस्थित चिकित्सक. झोपेच्या आणि स्वप्नांच्या प्रक्रियेचे संशोधक, अलेक्झांडर बोरबेली, झोपेच्या गोळ्यांचा वापर आणि निद्रानाशविरूद्धच्या लढ्याबद्दल खालील शिफारसी देतात:

• सर्वप्रथम, तुमच्या निद्रानाशाची कारणे शोधा आणि ती दूर करण्याचा प्रयत्न करा. फक्त गोळ्या गिळण्यामुळे मादक पदार्थांचे अवलंबित्व होऊ शकते, जे व्यावहारिकदृष्ट्या ड्रग व्यसनापेक्षा वेगळे नाही;
• झोपेच्या गोळ्या ही कोणत्याही प्रकारे उपचाराची पद्धत नाही, निद्रानाशाच्या खऱ्या कारणाचा जटिल उपचार सुरू होण्याआधी जीवन तात्पुरते सोपे करण्याचा हा एक मार्ग आहे;
• तुम्हाला झोपेच्या गोळ्या लिहून दिल्या असल्या तरी, तुम्हाला सर्वात लहान डोस आणि प्रशासनाचा सर्वात कमी कोर्स निवडण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही झोपेच्या गोळ्या जितक्या जास्त काळ घ्याल तितकी तिची परिणामकारकता कमी होईल, परंतु औषधाच्या व्यसनाचे प्रमाण जास्त असेल.

जर आपण सुरक्षित मार्गांवर परतलो तर, निद्रानाशाचा सामना करण्याच्या सामान्यतः मान्यताप्राप्त पद्धती म्हणजे विश्रांती, अरोमाथेरपी आणि व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस (औषध) वर आधारित हर्बल तयारीचा वापर. Valerianovna ®). आणि तुम्हाला कधीही मजबूत साधनांचा अवलंब करावा लागणार नाही. चांगली झोप!

संबंधित लेख

आज लोक झोपेच्या गोळ्या घेताना दिसतात. सर्वात वाईट गोष्ट अशी आहे की अशा औषधांच्या प्रेमींना पूर्णपणे खात्री आहे की त्यांना खरोखर त्यांची गरज आहे आणि त्यांच्याशिवाय झोपणे, काम करणे, इतर लोकांशी संवाद साधणे किंवा जगणे अशक्य आहे. काहीतरी त्यांना सतत चिंता करते, परिणामी मोठ्या संख्येने रोग उद्भवतात. अशा सापळ्यात कसे पडू नये आणि पुढे काय करावे?

निद्रानाश म्हणजे काय?

प्रत्येकाला मानवजातीसाठी सर्वात सामान्य घटनांपैकी एक माहित आहे - निद्रानाश. या आजाराने ग्रस्त असलेले लोक शांतपणे झोपू शकत नाहीत, आणि जरी ते झोपले तरी ते बरेचदा लवकर उठतात आणि त्यांची झोप खूप त्रासदायक असते. अशी लक्षणे त्यांच्यापैकी अनेकांसाठी एक भयानक स्वप्नात बदलतात आणि ते लगेच काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करतात. आज, झोपेच्या गोळ्या फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मुक्तपणे विकल्या जातात आणि त्रासदायक स्थितीतून सुटण्यासाठी एखादी व्यक्ती त्यांच्याकडे जाते. असे औषध घेतल्यानंतर, विश्रांती अर्थातच येते, परंतु त्याला निरोगी आणि मजबूत म्हटले जाऊ शकत नाही. जड झोपेने लोक विसरलेले दिसतात, परंतु ते याकडे लक्ष देत नाहीत आणि पुन्हा औषध घेणे सुरू ठेवतात. म्हणून, ते कसे वापरावे आणि त्यांची अजिबात गरज आहे की नाही याकडे रुग्णांचे लक्ष वेधले पाहिजे. अशी "गोळी" संपूर्ण मानवी शरीरावर कसा परिणाम करू शकते याची अनेकांना कल्पनाही नसते. काही लोकांना माहित आहे की अशा औषधांचे फायदे ऐवजी संशयास्पद आहेत.

झोप विकार

ज्यांना या घटनेचा त्रास होतो ते खराब झोपतात, उशीरा झोपतात आणि लवकर उठतात, त्यांची झोप वरवरची असते. आयुष्य एक दुःस्वप्न बनते आणि त्यातून मुक्त होण्यासाठी ते काहीही करण्यास तयार असतात. या परिस्थितीतून झोपेच्या गोळ्या हा एक उत्तम मार्ग आहे. हताश लोक त्यांना आनंदाने स्वीकारतात, कारण त्यांच्या झोपेला शांत म्हणता येणार नाही या वस्तुस्थितीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करून त्यांना फक्त झोपी जाण्याची संधी असते. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की या औषधांनी रुग्णाला केवळ झोपेचा त्रास होऊ नये, तर त्याचा कालावधी आणि गुणवत्ता देखील सुनिश्चित केली पाहिजे. बर्याचदा ते वेदनाशामक म्हणून घेतले जातात. ते शक्तिशाली औषधे मानले जातात, म्हणून त्यांना प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. तज्ञांनी प्रथम रुग्णाची तपासणी केली पाहिजे आणि त्यानंतरच विशिष्ट औषधाचा योग्य प्रकार आणि डोस लिहून द्यावा. झोपेच्या चांगल्या गोळ्यांचाच माणसाला फायदा होतो. आणि प्रत्येक जीवासाठी ते वेगळे असतील.

आधुनिक औषधांची वैशिष्ट्ये

आधुनिक औषधांमध्ये झोपेच्या गोळ्या मोठ्या प्रमाणात अस्तित्वात आहेत. त्यापैकी, असे काही आहेत जे केवळ कृत्रिमच नाहीत तर नैसर्गिक उत्पत्तीचे देखील आहेत. ते गाढ झोप घेण्यास सक्षम आहेत आणि झोपेची प्रक्रिया सुलभ करतात. गोळ्या आहेत - बार्बिट्यूरेट्स. त्यांच्याकडे एक मादक पदार्थ आहे आणि मानवी मज्जासंस्थेवर निराशाजनक प्रभाव आहे. अशा औषधांची सवय लावणे खूप सोपे आहे.

म्हणजे "ट्रिप्टोफॅन"

झोपेच्या गोळ्यांचे हे नाव अशा रुग्णांना चांगलेच माहित आहे जे दीर्घकाळ झोपू शकत नाहीत. ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. परंतु ते मानवी शरीरासाठी किती प्रभावी आणि सुरक्षित आहेत हे कोणालाही माहिती नाही. हे औषध ऐवजी कमकुवत मानले जाते आणि असे मानले जाते की त्याचे कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम नाहीत. तथापि, 1990 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, बर्याच देशांमध्ये त्याच्या विक्रीवर निर्बंध लागू करण्यात आले होते, कारण इओसिनोफिलिया-मायल्जिया सिंड्रोम हे घेतलेल्या रुग्णांमध्ये आढळून आले. खरं तर, ट्रिप्टोफॅन (अमीनो आम्ल ज्याच्या नावावरुन हे औषध देण्यात आले) अनेक पदार्थांमध्ये आढळते. म्हणूनच क्रमाने मोठ्या संख्येने लोक पद्धती आहेत एक ग्लास उबदार दूध खूप प्रभावी होईल. तुम्ही काही कुकीज खाऊ शकता. केळी आणि टर्कीचे मांस विशेषतः ट्रायप्टोफॅनमध्ये समृद्ध मानले जाते.

बेंझोडायझेपाइन्स

या श्रेणीतील झोपेच्या गोळ्या डॉक्टरांनी लिहून दिल्या आहेत. ते सर्वात प्रभावी मानले जातात. ही औषधे तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करतात आणि झोपेचा टप्पा लक्षणीयपणे लांबवतात. जागृत होण्याची अवस्था कमी होते आणि रात्रीच्या विश्रांतीची भावना निर्माण होते. तथापि, या औषधांचा अद्याप पूर्णपणे अभ्यास केला गेला नाही आणि मानवांसाठी त्यांची सुरक्षितता किती आहे याबद्दल कोणालाही माहिती नाही.

आज, बेंझोडायझेपाइन्स खूप लोकप्रिय आहेत. ते त्वरीत रक्तामध्ये शोषले जातात आणि मेंदूमध्ये प्रवेश करतात. त्यांची कृती संपूर्ण रात्रीसाठी डिझाइन केलेली आहे. त्यांच्या अंतर्गत असलेले पदार्थ मानवी शरीरातून फार लवकर उत्सर्जित होतात. जर डोस योग्यरित्या निवडला असेल तर दुष्परिणाम होत नाहीत. पण या औषधाचे व्यसन अजूनही आहे. धोक्यांपैकी एक म्हणजे डोस सतत वाढवला पाहिजे, त्यामुळे व्यसन होते. शिवाय, निद्रानाशाचा त्रास असलेल्या लोकांना या औषधांचे दुष्परिणाम दिसू लागले आहेत. दिवसा त्यांना चक्कर येते. चेतना बर्याचदा गोंधळलेली असते, व्हिज्युअल तीक्ष्णता बिघडते, व्हिज्युअल कॉन्ट्रास्ट खराब होते, पाय संवेदनशीलता गमावतात. बेंझोडायझेपाइन्स मानवी क्रियाकलाप रोखतात, स्नायूंची ताकद कमी होते, एखाद्या व्यक्तीला एकाच स्थितीत राहणे कठीण होते. अनेकांना फिक्सेशन अॅम्नेशियाचे प्रकटीकरण लक्षात येऊ लागते. ही घटना विशेषत: "ट्रायझोलम" औषध घेणार्‍या लोकांमध्ये दिसून येते.

अल्कोहोलयुक्त पेयांसह, ही औषधे प्रभाव वाढवतात आणि परिणामी, एक गंभीर व्यक्ती अनेकदा पडते आणि चक्कर येते.

बेंझोडायझेपाइन डेरिव्हेटिव्ह्ज

हे उदासीनतेमुळे केवळ अवलंबित्व निर्माण होत नाही तर मज्जासंस्थेची संपूर्ण क्रिया रोखू शकते. अनेक पदार्थांची रासायनिक रचना सारखीच असते.

काही ओव्हर-द-काउंटर झोपेच्या गोळ्या कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात. झोपेच्या विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, डॉक्टर टेमाझेपामची शिफारस करतात. ज्यांना झोप येणे कठीण वाटते त्यांच्यासाठी "फ्लुराझेपाम" औषधाची शिफारस केली जाते; ट्रायझोलम ही झोपेची गोळीच नाही तर शामक देखील आहे. ते सर्व बेंझोडायझेपाइन डेरिव्हेटिव्ह आहेत, परंतु त्यांचा संमोहन प्रभाव अधिक मजबूत आहे. म्हणजे "टेमाझेपाम" मध्ये बरेच विरोधाभास आहेत आणि "ट्रायझोलम" आणि "फ्लुराझेपाम" या औषधांचे देखील अनेक दुष्परिणाम आहेत. त्यामुळे अविचारी निर्णय घेऊ नका. प्रथम आपल्याला डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे जो योग्य औषध लिहून देईल. झोपेच्या गोळ्यांचा ओव्हरडोज विशेषतः धोकादायक आहे. विशेषज्ञ प्रत्येक रुग्णासाठी आवश्यक दर स्वतंत्रपणे निर्धारित करेल. उदाहरणार्थ, "ट्रायझोलम" औषध जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला जुन्या घटना पूर्णपणे आठवते, परंतु काल काय घडले ते लक्षात ठेवण्यास असमर्थ ठरते. फ्लुराझेपाममुळे तंद्री आणि नंतर अटॅक्सिया होतो. त्यामुळे त्रास होतो आणि व्यक्ती समतोल राखू शकत नाही. हे औषध अत्यंत सावधगिरीने घेतले पाहिजे.

निद्रानाश औषधांचे धोके

अशी अनेक औषधे आहेत जी मानवी आरोग्यासाठी विशिष्ट धोका निर्माण करतात, परंतु तरीही ते विशिष्ट प्रकरणांमध्ये घेतले पाहिजेत. तुम्ही जोखीम घेऊ नये आणि प्रिस्क्रिप्शनशिवाय झोपेच्या गोळ्या खरेदी करू नये. तसेच, तुम्ही त्यांना तुमच्या चांगल्या मित्रांना किंवा ओळखीच्या लोकांना सल्ला देण्याची गरज नाही. असा सल्ला एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनासाठी खूप धोकादायक बनू शकतो आणि अगदी घातक परिणाम देखील होऊ शकतो.

शरीरावर परिणाम होतो

ओव्हर-द-काउंटर औषधांमध्ये सामान्यतः डिफेनहायड्रॅमिन किंवा H1 ब्लॉकर असते जे तुम्हाला शांत करते आणि तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करते. परंतु या औषधांची चाचणी केली गेली नाही आणि संपूर्ण व्यक्तीवर त्यांच्या प्रभावाबद्दल अस्पष्टपणे बोलणे कठीण आहे. बरेच ब्लॉकर पुरेसे काम करतात. ते घेतल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला सतत तंद्री, सुस्ती आणि तीव्र डोकेदुखीचा अनुभव येतो. बरेचदा, आपण झोपेच्या दरम्यान एक मजबूत मोटर क्रियाकलाप लक्षात घेऊ शकता. व्यक्ती गोंधळून जाऊ शकते आणि कोरडे तोंड जाणवू शकते. मूत्र धारणा देखील एक सामान्य घटना होती. जरी बरेच दुष्परिणाम आहेत, तरीही लोक ही औषधे बर्‍याच कालावधीसाठी घेतात. हे नोंद घ्यावे की ब्लॉकर्सची कृती नंतर स्वतःच कमकुवत होते.

दारू

बर्‍याचदा, ज्या लोकांना झोपेची समस्या आहे ते अल्कोहोलने ड्रग्सची जागा घेतात. झोप लवकर येते, परंतु त्याचे चक्र खूपच लहान होते. एखादी व्यक्ती वेळोवेळी उठते आणि पुरेशी झोप घेत नाही. हे रहस्य नाही की अल्कोहोल मानवी शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे, म्हणून हर्बल झोपेच्या गोळ्या निवडणे चांगले आहे, जे कमी धोकादायक असेल आणि त्याचे दुष्परिणाम होणार नाहीत.

निद्रानाश ही स्त्री आणि पुरुषांना कोणत्याही वयात भेडसावणारी गंभीर समस्या आहे. झोपेच्या व्यत्ययाचा परिणाम म्हणजे चिडचिडेपणा, तणावाची प्रवृत्ती. दीर्घकाळ निद्रानाशामुळे नैराश्य येऊ शकते. झोपेच्या गोळ्या शांत, निरोगी झोप पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील. या वर्गातील औषधे कृतीच्या गतीमध्ये भिन्न आहेत. अशी औषधे निवडा जी तुम्हाला कमी कालावधीत गाढ झोप घेण्यास मदत करतील.

निद्रानाश दोन प्रकारचा आहे:

1. presomnic- दीर्घकाळ झोपणे;
2. इंट्रासोमनिक- रात्री वारंवार जागरण करणे.

त्यावरही प्रकाश टाकला पाहिजे

• खोल झोपेच्या टप्प्याची कमतरता;
• लवकर प्रबोधन.

निद्रानाशाची कारणे:

• चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढली;
• ताण;
• तणाव

1. स्नायू ऊती आराम;
2. मेंदू क्रियाकलाप दडपणे;
3. जलद झोप प्रोत्साहन.

जलद-अभिनय संमोहन REM झोप वाढवते आणि गाढ झोप कमी करते.

एखाद्या व्यक्तीला झटपट झोपण्यासाठी कोणत्या झोपेच्या गोळ्या वापरल्या जाऊ शकतात

जलद, पाच मिनिटांत, झोप येणे, आणीबाणीच्या परिस्थितीत औषधे वापरली जातात. आपण त्यांना प्रिस्क्रिप्शनसह खरेदी करू शकता. शिवाय, डॉक्टर फार क्वचितच त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करतात.

बहुतेक स्लीप एड्स 15 ते 30 मिनिटांत काम करतात. ते खालीलप्रमाणे वर्गीकृत आहेत:

• मजबूत (क्लोरल हायड्रेट, मेथाक्वालोन),
• मध्यम (फेनाझेपाम, फ्लुराझेपाम),
• फुफ्फुस (ब्रोमनल).

अशा औषधांचा प्रभाव आठ तासांपर्यंत असतो. झोपेतून उठल्यानंतर आळशी वाटणे. जलद व्यसन होऊ. डोस वाढल्याने, त्यांचा मादक प्रभाव असू शकतो.

बहुतेक झोपेच्या गोळ्यांचा मुख्य तोटा म्हणजे जलद व्यसन. परिणामी, ते आवश्यक आहे, ज्यामुळे साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात.

आता झोपेच्या गोळ्यांची एक नवीन पिढी फार्मास्युटिकल मार्केटमध्ये दिसू लागली आहे - झेड-ड्रग्स:

• झालेप्लॉन,
• झोपिक्लोन,
• झोलपिडेम.

ते मजबूत संमोहन आहेत आणि केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे उपलब्ध आहेत. त्यांचा मुख्य फायदा म्हणजे ते व्यसनाधीन नाहीत.

जलद-अभिनय झोपेच्या गोळ्या

कृतीच्या वेगवान स्पेक्ट्रमसह झोपेच्या गोळ्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

शांत करते, झोपेच्या प्रक्रियेस गती देते, झोप सामान्य करते. 8 तासांसाठी वैध. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या डोसचे पालन करणे आवश्यक आहे. दिवसा झोप येणे, हृदय गती वाढणे, अंधुक दृष्टी, बद्धकोष्ठता या स्वरूपात त्याचे दुष्परिणाम होतात.

• (एनालॉग्स: मेलाटोनिन, मेलरेना, मेलरिथम).

झोपेची गती वाढवते, झोपेची गुणवत्ता सुधारते. 7-8 तासांच्या आत कार्य करते. दिवसा झोप आणि आळशीपणा होत नाही. वृद्ध रुग्णांसाठी शिफारस केली जाऊ शकते. डोकेदुखी आणि मळमळ यासारखे दुष्परिणाम आहेत.

मज्जासंस्था शांत करते, झोप सामान्य करते, झोपेला गती देते. कारवाईची वेळ - 8 वाजेपर्यंत. दिवसा निद्रानाश, सुस्ती, बद्धकोष्ठता या स्वरूपात याचे दुष्परिणाम होतात. जास्त प्रमाणात घेतल्यास, हृदयाच्या लयमध्ये अडथळा येऊ शकतो.

आठ तासांपर्यंत वैध. भावनिक ताण आराम, जलद झोप प्रोत्साहन. जागृत झाल्यावर सुस्ती आणि तंद्री होत नाही. वैयक्तिक असहिष्णुता वगळता त्याचे जवळजवळ कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

शांत करते, चिंता कमी करते, झोपेच्या प्रक्रियेस गती देते. 10 तासांपर्यंत वैध. श्वसन केंद्र कमकुवत होऊ शकते. डोकेदुखी, दिवसा झोप येणे या स्वरूपात त्याचे दुष्परिणाम होतात.

भावनिक ताण कमी करते, चिंता कमी करते, झोपेची गती वाढवते, झोप सामान्य करते. क्रिया कालावधी 10-12 तास आहे. जागृत झाल्यानंतर, आळशीपणा दिसून येतो, दिवसा झोपेची भावना जाणवते. डोकेदुखी, एकाग्रता कमी होणे, स्मरणशक्ती कमी होणे या स्वरूपात त्याचे दुष्परिणाम होतात. दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्याने, ते उत्साह किंवा नैराश्याची स्थिती निर्माण करू शकते.

हर्बल तयारी जे चिंताग्रस्त तणाव दूर करते, झोपेची गती वाढवते. आठ तासांपर्यंत वैध. ब्रोन्कोस्पाझम आणि बद्धकोष्ठता या स्वरूपात त्याचा दुष्परिणाम होतो.

हर्बल तयारी. भावनिक तणाव दूर करते, झोपेच्या प्रक्रियेस गती देते. 7-8 तासांपर्यंत वैध. जवळजवळ कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. ओव्हरडोजच्या बाबतीत, कार्यक्षमतेत घट, आळशीपणा, दिवसा झोप येणे शक्य आहे.

शांत प्रभावासह हलका ट्रँक्विलायझर, झोपेला गती देतो. औषधाचा प्रभाव आठ तासांपर्यंत असतो. वैयक्तिक असहिष्णुता वगळता त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.

• थॅलिडोमाइड

याचा शामक प्रभाव आहे, झोप येण्यास गती देते. 8 तासांसाठी वैध. जागे झाल्यानंतर, यामुळे आळशीपणा येतो, एकाग्रता कमी होते. याचे कोणतेही स्पष्ट दुष्परिणाम नाहीत, परंतु उच्च रक्तदाब, गर्भधारणेसाठी शिफारस केलेली नाही. मुलांसाठी निषिद्ध.

हलक्या झोपेच्या गोळ्या, व्यसनाधीन

सौम्य, व्यसनाधीन औषधांचा समावेश आहे

• औषधी वनस्पतींचे अर्क (व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट);
• पर्सेन (लिंबू मलम आणि व्हॅलेरियनचे अर्क);
• नोवो-पासिट (व्हॅलेरियन, लिंबू मलम, हॉथॉर्न, हॉप्स);
• Corvalol (फेनोबार्बिटल, व्हॅलेरियन अर्क आणि पुदीना तेलाचा भाग म्हणून);
• ऑर्थो-टॉरिन (मल्टीविटामिन);
• फिटोसेडन (मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, थाईम, ओरेगॅनो, गोड क्लोव्हर).

ही औषधे घेतल्यानंतर, चिंताग्रस्त उत्तेजना काढून टाकली जाते, झोप सामान्य केली जाते, झोपेची प्रक्रिया खूप वेगवान होते.

झोपेच्या गोळ्या फार्मसीमध्ये मुक्तपणे खरेदी केल्या जाऊ शकतात

बहुतेक झोपेच्या गोळ्या शक्तिशाली असतात आणि त्या फक्त प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध असतात. मध्यम आणि सौम्य औषधे विनामूल्य उपलब्ध आहेत. आपण नेहमी फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता:

• कॉर्व्हॉल,
• नोवो-पासिट,
• फिटोसेडन.

झोपेच्या गोळ्या खरेदी करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

ज्या लोकांना निद्रानाशाचा त्रास आहे, पण झोपेच्या गोळ्या वापरायच्या नाहीत, तुम्ही झोपेच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी आणि झोप सामान्य करण्यासाठी घरगुती उपाय सुचवू शकता.

प्राचीन काळापासून, झोपेचे गवत या उद्देशासाठी वापरले गेले आहे - तथाकथित व्हॅलेरियन रूट. घरी, त्यातून एक ओतणे तयार केले जाते. ठेचलेले व्हॅलेरियन रूट (1 टिस्पून) उकळत्या पाण्याच्या पेलाने ओतले जाते. 8 तास ओतणे. ओतणे फिल्टर केले जाते. ¼ कप दिवसातून तीन वेळा आणि झोपण्यापूर्वी एकदा घ्या.

झोपेचा प्रभाव असलेली आणखी एक औषधी वनस्पती म्हणजे ओरेगॅनो. ओतणे तयार करण्यासाठी, औषधी वनस्पतींचे 1 चमचे घ्या आणि उकळत्या पाण्याचा पेला सह घाला. 30 मिनिटांनंतर, ओतणे वापरासाठी तयार आहे. दिवसातून तीन वेळा 1/3 कप पिण्याची शिफारस केली जाते. त्याच प्रकारे, आपण लिंबू मलम आणि पुदीना एक ओतणे तयार करू शकता, जे देखील उत्कृष्ट झोपेच्या गोळ्या आहेत.

झोपेच्या गोळ्यांचा एखाद्या व्यक्तीवर कसा परिणाम होतो

निद्रानाशाच्या मुख्य कारणांपैकी एक, डॉक्टर चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढवतात. झोपेच्या गोळ्यांच्या कृतीचा उद्देश उत्तेजना कमी करणे आणि मज्जासंस्थेचा प्रतिबंध वाढवणे आहे. ते शरीरावरील प्रभावाच्या प्रमाणात ओळखले जातात: लहान, मध्यम आणि लांब. नंतरचे सर्वात सामर्थ्यवान मानले जातात आणि त्यांचा वापर शरीराद्वारे दुर्लक्षित केला जाऊ शकत नाही.

झोपेच्या गोळ्या आणि शरीरावर होणारा परिणाम:

• बार्बिट्यूरेट्स - झोपेच्या संरचनेत व्यत्यय आणणे;
• बेंझोडायझेपाइन्स - बार्बिट्युरेट्स प्रमाणेच कार्य करतात, परंतु कमी दुष्परिणाम आहेत;
• Z-औषधे - एक मजबूत प्रभाव आहे, परंतु व्यसन नाही;
• हिस्टामाइन ब्लॉकर्स - व्यसनाधीन नसतात, परंतु दिवसा झोपेची आणि कमी लक्ष सोबत असतात;
• aldehydes - झोपेची रचना बदलत नाही, परंतु व्यसनाधीन आहेत.

तुम्हाला लवकर झोप येण्यासाठी प्रभावी तंत्रे आणि व्यायाम शिकण्यात स्वारस्य असू शकते

जलद-अभिनय झोपेच्या गोळ्या - मानवांना हानी पोहोचवतात

जलद-अभिनय झोपेच्या गोळ्या निद्रानाश समस्या सोडवू शकतात, परंतु त्यांच्या वापराकडे लक्ष दिले जाणार नाही. सहसा, जेव्हा झोपेचा त्रास एखाद्या प्रकारच्या रोगामुळे होतो तेव्हा डॉक्टर त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करतात. ते ताबडतोब कार्य करतात आणि प्रभाव सुधारण्यासाठी शरीरात जमा होण्याची आवश्यकता नसते.

चिंताग्रस्त उत्तेजना, तणाव, परिस्थितीतील बदल यामुळे तात्पुरती झोपेची अडचण झाल्यास, पथ्ये बदलणे आवश्यक आहे, नेहमीचे शामक घेणे, औषधी वनस्पतींसह हर्बल चहा पिणे आवश्यक आहे ज्याचा समान प्रभाव आहे.

हे विसरू नका की काही औषधे व्यसनाधीन आहेत आणि यामुळे ओव्हरडोज होऊ शकते. याचा परिणाम नैराश्य, आक्षेप, मतिभ्रम होऊ शकतो.

झोपेच्या गोळ्यांचा वापर अचानक बंद केल्याने पुन्हा निद्रानाश होईल.

जलद-अभिनय झोपेची गोळी वापरण्याची गरज फक्त डॉक्टरच ठरवू शकतात.

निद्रानाश ही एक अप्रिय घटना आहे. हे मूड, कार्यप्रदर्शन, सामान्य आरोग्यावर परिणाम करते. जर झोपेचा त्रास तात्पुरता असेल आणि दुसर्या गंभीर आजारामुळे झाला नसेल तर, जलद-अभिनय झोपेच्या गोळ्या वापरणे थांबवणे चांगले आहे, ज्यामुळे कारणे दूर होतात. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण हर्बल चहा पिऊ शकता, जे व्यसनाधीन नाही आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.