Ang mga bitamina ay mahahalagang sangkap, kung wala ang ating katawan ay hindi maaaring ganap na umiiral. Gayunpaman, ang kanilang mga stock ay dapat na patuloy na mapunan. Kung nasa panahon ng tag-init madaling kumain ng maraming prutas, gulay at sariwang damo, pagkatapos ay sa taglamig at sa off-season ang katawan ay nangangailangan ng suporta.

Sa simula ng malamig na panahon, ang posibilidad sipon tumataas at bumababa ang resistensya. Kaya naman sa panahong ito ay lalong mahalaga na palakasin ang katawan. Upang madagdagan ang proteksiyon na function, maaari mong gamitin mga bitamina complex, mga additives ng pagkain at iba pang mga produktong pharmacological, ngunit mayroong isang mas mahusay na lunas mula sa natural na mga produkto mayaman sa nutrients at mataas halaga ng nutrisyon. Ang pinatuyong apricot immunity mix na ito ay madaling gawin sa bahay gamit ang mga simpleng recipe.

Ang komposisyon ng immune mixture ay kinabibilangan ng mga pinatuyong prutas, mani (walnut, hazelnuts at iba pa), honey, lemon.

Ang delicacy na nakuha mula sa mga produktong ito ay ganap na papalitan ng mga kendi, cake at pastry na nakakapinsala sa kalusugan, na naglalaman ng maraming asukal, almirol, mga additives ng pagkain at mga pampaganda ng lasa. Hindi isang solong bata ang tatanggi sa gayong masarap at malusog na dessert.

Samantala, ang komposisyon na inihanda mula sa mga natural na sangkap ay magdadala ng higit pang mga benepisyo, dahil ito ay tumutuon kailangan para sa katawan bitamina at mineral.

Isang dessert na kilala mula pa noong panahon ng Bibliya kapaki-pakinabang epekto sa katawan, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, nagreregula presyon ng arterial, normalizes ang gawain ng mga bituka at ang gastrointestinal tract sa kabuuan, nagpapabuti ng mood, nagse-save mula sa pana-panahong depresyon. Ang pulot, pinatuyong mga aprikot, mga walnut na kasama sa delicacy ay para sa kaligtasan sa sakit pinakamahusay na mga produkto pag-activate proteksiyon na function organismo.

Mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang mga sariwang prutas - ito ay jam, jam, compote, jam. Gayunpaman, sa panahon ng paggamot sa init, ang mga bitamina na nakapaloob sa kanila, at mineral nawala ang karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, habang sa pinatuyong anyo sila ay napanatili.

Kung nag-iimbak ka ng pulot, mani, pinatuyong mga aprikot para sa taglamig, kung saan madaling maghanda ng isang nakapagpapagaling na komposisyon, kung gayon hindi mo lamang maiiwasan ang isang malamig, ngunit matagumpay din na labanan ang trangkaso sa panahon ng isang laganap na epidemya.

Mga pinatuyong aprikot

Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng lunas para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay naglalaman ng mga bitamina F, B, C, PP at isang hindi kapani-paniwalang mayaman na komposisyon ng mga elemento ng mineral - calcium, iron, magnesium, potassium at iba pa. Samakatuwid, ang mga pinatuyong aprikot para sa kaligtasan sa sakit ay isang kailangang-kailangan na produkto. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa fiber, pectins at organic acids. Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng pinatuyong prutas na ito sa diyeta, maaari mong gawing normal ang aktibidad ng puso at mga daluyan ng dugo, palakasin ang mga ugat, at patatagin ang presyon ng dugo. Dagdag pa ng isang napakahalagang bonus - isang banayad na laxative effect.

mani

Ang halaga ay nakasalalay sa katotohanan na naglalaman sila ng mga omega-unsaturated na taba na maaaring alisin sa katawan masamang kolesterol. Gayunpaman, ang mga may hilig na maging sobra sa timbang ay hindi dapat madala sa kanila. Ang ilang mga mani sa isang araw ay hindi masasaktan, at ang isang malaking bilang ay maaaring makapukaw ng isang hanay ng dagdag na pounds.

Mga prun

Mga render kapaki-pakinabang epekto magtrabaho sistema ng pagtunaw salamat sa nilalaman isang malaking bilang hibla at pectin. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming mga compound ng mineral at bitamina. Nagre-render ang mga tuyong plum positibong impluwensya sa proseso ng hematopoietic.

pasas

Ito ay walang iba kundi ang mga pinatuyong ubas, mayaman sa mga organic na acid, iron, phosphorus, potassium, calcium, magnesium, chlorine, pati na rin ang mga bitamina B, A at C. Kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular at nervous system.

Mga nogales

Isang tunay na panlalaking delicacy na nagpapagaan ng mga problema sa potency. Bilang karagdagan, ang bitamina K na nilalaman nito ay nagpapalakas sa tissue ng buto. Samantala, kapaki-pakinabang din para sa magandang kalahati ng sangkatauhan na kumain ng mga mani, dahil naglalaman ang mga ito ng bitamina E, na kailangang-kailangan para sa kalusugan ng kababaihan.

honey

Ang basurang produkto ng mga bubuyog ay may antiviral, antibacterial at anti-inflammatory effect. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na gamitin ito sa loob, at gamitin din ito bilang isang ahente ng pagpapagaling para sa pagpapadulas ng mga sugat, abrasion, pustules.

Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan at nagpapabuti ng komposisyon ng dugo.

limon

Ang citrus fruit na ito, bilang karagdagan sa isang malaking halaga ng bitamina C, salamat sa kung saan ito ay sumusuporta sa immune system, ay naglalaman ng A, B at P. Pati na rin ang bakal, kaltsyum, potasa, magnesiyo.

Nagmamay-ari pagkilos na antibacterial. Gayunpaman, dapat itong maunawaan lemon juice maaaring makairita sa mga dingding ng tiyan, kaya ang mga pasyente na may peptic ulcer, gastritis at colitis ay dapat na iwasan.

Mga recipe

Ang pagkakaroon ng naging pamilyar sa kapaki-pakinabang na mga katangian pulot, walnut, limon, pinatuyong mga aprikot, prun, maaari mong ligtas na magpatuloy sa paghahanda ng pinaghalong bitamina.

Mayroong ilang mga varieties kasangkapang ito, nag misa silang lahat positibong feedback. Ang bawat tao'y dapat mahanap ang pinaka-angkop na opsyon para sa kanilang sarili, gumawa ng ilang mga pagbabago alinsunod sa kanilang sariling panlasa, ang pangunahing bagay ay ang mga pangunahing produkto na bumubuo sa komposisyon - honey, nuts, lemon ay ang pinakamahusay na suporta para sa kaligtasan sa sakit. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat idagdag sa kanila.

Upang magluto, ang mga pinatuyong aprikot, igos, pasas, prun ay kailangang hugasan at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gumiling sa isang gilingan ng karne o blender. Idagdag mo pa halo ng nut. Upang gawin ito, paghiwalayin ang mga kernels mula sa shell, alisin ang mga partisyon. I-chop nuts at idagdag sa mga pinatuyong prutas. Ibuhos ang pinaghalong may honey at lemon gruel na inihanda mula sa buong prutas kasama ang zest. Maaaring idagdag ang gadgad na luya kung ninanais.

Ang lahat ng mga mani at pinatuyong prutas ay kinukuha sa pantay na dami, at ang pulot ay idinagdag nang kaunti kaysa sa kabuuang dami ng nagresultang masa.

Mga indikasyon at contraindications

Mga walnuts, honey, lemon para mapalakas ang kaligtasan sa sakit - mahahalagang produkto. Matagal na silang ginagamit para mapanatili sigla, pagpapalakas ng immune system. Pinayuhan din ni Hippocrates na magluto lunas sa pagpapagaling. Ang isa sa mga recipe para sa isang bitamina "bomba" ay nakaligtas hanggang sa araw na ito at nagdadala ng pangalan ng matalinong Aesculapius. Ang elixir ng kabataan at kalusugan ay inihanda mula sa pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, igos, prun. Ang mga pinatuyong prutas ay kinuha sa pantay na bahagi ng 300 gramo, at ang honey dressing ay 100 ML.

Ang lunas ay dapat kunin nang walang laman ang tiyan, isang kutsarita at 1-2 beses pa sa araw kalahating oras bago kumain.

Gumamit ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, mani, pulot, lemon ay dapat na may mahinang immune system, sakit sa puso at vascular, mababang hemoglobin.

Ang tool ay halos walang contraindications, maliban sa mga alerdyi sa mga bahagi.

Sa tag-araw, literal na lumalaki ang mga bitamina sa ilalim ng iyong mga paa, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito mai-stock ng katawan para sa hinaharap. At ang malamig na panahon ay nagsisimula sa huling bahagi ng taglagas at taglamig. Ito ay sa oras na ito na ang immune system ay nangangailangan ng suporta.

Ngayon ay may pagkakataon na bumili ng mga bitamina at mineral complex para sa bawat panlasa sa isang parmasya. Ngunit bakit gumastos ng pera sa "chemistry" kung ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng mga bitamina purong anyo. Mahusay na makitungo sa nakakatakot na gawain upang palakasin ang immune system, makakatulong ang isang halo, na kinabibilangan ng: prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, honey at lemon.

Ang mga benepisyo ng mga indibidwal na bahagi ng pinaghalong

Mga pinatuyong aprikot

Ang pinatuyong aprikot ay isang produktong kailangan para sa katawan, salamat sa mayaman nito komposisyon ng mineral. Ito ay potassium, magnesium, iron, calcium at iba pa. Pati na rin ang mga bitamina: A, C, B, PP. Ang maaraw na pinatuyong prutas ay naglalaman ng pectin, fiber, organic acids.
Ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot sa pagkain ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng puso at mga daluyan ng dugo, normalize ang presyon ng dugo, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, at nagpapataas ng hemoglobin. Dagdag pa, mayroon itong banayad na laxative effect.

Mga prun

Ang prunes ay mayaman sa mineral, bitamina, pectin at fiber. Pinapabuti nito ang panunaw at peristalsis ng bituka. Ang mga pinatuyong plum ay may magandang epekto sa mga proseso ng pagbuo ng dugo.

Mga nogales

Ang mga walnut ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring maiwasan ang hitsura ng ibang mga klase kanser. Naglalaman din ang mga ito ng bitamina E, A, K, C at P at mga trace elements na nakikinabang sa buong katawan. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa mga lalaki upang maiwasan ang mga problema sa potency.Ang bitamina K sa mga mani ay pumipigil sa pagkasira tissue ng buto, at Omega fatty acid tumulong na alisin ang masamang kolesterol sa mga daluyan ng dugo.

limon

Ang lemon ay naglalaman ng bitamina A, B, P, C pectin, organic acids, mineral: potassium, magnesium, calcium at iron.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon ay dahil sa mataas na halaga ng bitamina C. Nagagawa nitong pasiglahin immune system.
Ang lemon ay mayroon ding tonic at antibacterial effect.
pasas
Ang mga pasas ay mayaman sa mga organikong asido. Naglalaman ito ng mga bitamina (A, B1, B2, B5 at B6, C) at mineral (iron, boron, magnesium, calcium, potassium, chlorine, phosphorus).
mga regalo ng pasas malaking pakinabang mga taong may mga problema sa cardiovascular at nervous system.

honey

Ang produkto ng mahahalagang aktibidad ng mga bubuyog ay isang tunay na kayamanan kapaki-pakinabang na mga sangkap.
Ito ay isang natural na anti-inflammatory, antibacterial, antiviral agent.
Ang bee honey ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, may tonic effect, at normalizes ang paggana ng kalamnan ng puso.

Simple at malusog na recipe

Ang mataas na masustansiyang timpla ay binubuo ng mga pinatuyong aprikot, pasas, prun, walnut at pulot, ang recipe para sa paghahanda nito ay napakasimple.

Tambalan

• pitted prun - 200 gr.;
• pinatuyong mga aprikot - 200 gr.;
• mga pasas - 200 gr.;
• limon - 1 pc.;
• likido Bee Honey- 5-7 tbsp. l.

Ang paghahanda ng pinaghalong mga walnuts, lemon, pinatuyong mga aprikot, prun, pasas at pulot ay kukuha ng napakakaunting oras at pagsisikap:

1. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan at itago maligamgam na tubig, para sa out easing. Ibuhos ang kumukulong tubig upang sirain ang lahat ng mga kontaminant at mikrobyo sa kanilang ibabaw.
2. Hugasan nang maigi ang lemon at hatiin sa 4 na bahagi (upang magkasya ang mga piraso sa butas ng gilingan ng karne).
3. Patuyuin nang kaunti ang mga walnut sa oven o sa isang mainit na kawali, upang sirain din ang mga mikrobyo.
4. I-twist ang mga pinatuyong prutas, mani at lemon sa isang gilingan ng karne o sa isang blender.
5. Magdagdag ng likidong pulot at pukawin.
6. Ilipat ang pinaghalong pulot, mga walnuts, pasas, pinatuyong mga aprikot, lemon at prun sa isang baso o porselana na garapon at isara ang takip.

Panatilihin ang halo sa isang malamig at madilim na lugar. Uminom ng 1-2 kutsarita, una sa umaga bago kumain, at pagkatapos ay sa araw 3-4 na beses sa pagitan ng mga pagkain.

Ang bitamina cocktail na ito ay maaaring maimbak sa refrigerator ng hanggang anim na buwan. Maaari mo itong ihanda nang maaga sa malalaking dami. Ang tagal ng pag-inom ng bitamina cocktail na ito ay walang limitasyon. Pagkatapos ng lahat, ang ating katawan ay nangangailangan ng bitamina araw-araw.

ito klasikong paraan naghahanda ng isang halo ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, mga walnut at pulot, ang recipe ay maaaring mabago batay sa mga kagustuhan, pagdaragdag o pag-alis ng ilang mga sangkap.

Sino ang nangangailangan at maaaring kumuha ng timpla

Ang isang simpleng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, prun at pulot ay maaaring magdala ng napakalaking benepisyo sa katawan. Ang lasa ng timpla ay malulugod sa matamis na ngipin. Maaaring palitan ng nakakapinsalang matamis para sa tsaa. Maaaring makatulong ang recipe na ito para sa mga taong nagdidiyeta o gustong pumayat. Ang matamis na lasa ay hindi magiging posible upang kumain ng maraming tamis na ito, at magkakaroon ng higit pang mga benepisyo kaysa sa matamis. Ngunit hindi mo pa rin dapat abusuhin ang timpla. Ang lahat ng mga produkto ay kapaki-pakinabang sa katamtaman.

Ang mga prun, pasas, pulot na may pinatuyong mga aprikot at mga walnut ay ang pinakamahalagang produkto para sa mga taong dumaranas ng anemia. Pagkatapos ng lahat, sila, na nagkakaisa, ay may kakayahang makabuluhang taasan ang antas ng hemoglobin.

Ito komposisyon ng bitamina ito ay kinakailangan upang magluto sa panahon ng malamig na panahon, pati na rin sa panahon ng beriberi. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito mahahalagang produkto upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit bilang: walnut, honey, lemon, pinatuyong mga aprikot.

Ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa puso o sistema ng nerbiyos ay pinapayuhan na regular na inumin ang halo na ito para sa pag-iwas. Salamat kay mahusay na nilalaman ang potasa sa loob nito ay napakahalaga para sa puso: ang pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, mga pasas ay makakatulong sa kanya na maging mas malusog.

Ang produkto ay perpekto para sa mga taong nangunguna aktibong larawan buhay at palakasan. Ang mga gumagamit nito ay mararamdaman ang pinakamataas na singil ng enerhiya at kasiglahan, at ang pisikal na aktibidad ay bibigyan ng mas madali.

Ang pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong aprikot, prun, walnut, pulot, pasas at lemon ay natural at ligtas na produkto. Ngunit tulad ng anumang lunas Mayroon siyang mga kontraindiksyon at limitasyon.

Contraindications sa paggamit ng nutrient mixture ay: indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi at diabetes mellitus. Sa pag-iingat, dapat mong ibigay ang halo sa mga bata, dahil naglalaman ito ng mga allergens tulad ng: honey, lemon at nuts - hindi hihigit sa 1 tsp. sa isang araw.

Ang pinaghalong pulot, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, lemon at prun ay maaaring maging kailangang-kailangan na katulong para sa katawan. Pagkatapos ng unang buwan ng paggamit nito, maaari mong maramdaman ang mga positibong pagbabago sa katawan.

Walang kaugnay na balita

90 sa 100% na nagpasyang basahin ang artikulong ito ay naging interesado dito dahil naunawaan nila na ito ay tungkol sa lakas ng lalaki. At ito ay tama. May pangangailangan na tingnan ang problema mula sa isang preventive anggulo. Mayroon bang mga pamantayan na tumutukoy sa pamantayan, kung ano ang dapat gawin upang mapanatili ito mahalaga function ng lalaki kung paano nagbabago ang potency sa edad. Talakayin natin ang mga ito at ang iba pang mahahalagang tanong para sa mga lalaki.

Ano ang potency - isang pangkalahatang konsepto

Ang salitang "potency" ay nagmula sa Latin. Sa pagsasalin, ito ay nangangahulugang "pagkakataon" o ang pagkakaroon ng mga puwersa, mga kakayahang magsagawa ng mga aksyon. Upang bigyan ng kabaligtaran na kahulugan ang salita, idinagdag ng mga Latin ang unlaping "im". Ito ay lumabas ang salitang "impotence", iyon ay, ang imposibilidad.

Ang pagkakaroon ng naiintindihan ang mga termino - potency, kung ano ito, tapusin natin ang digression sa etimolohiya. Bumaba tayo sa negosyo, mas tiyak ang katawan, mas tiyak sa katawan ng lalaki at ang kanyang sekswalidad.

lakas ng lalaki

Kung paano ipinakita ang normal na potency sa mga lalaki ay ang kakayahang magsagawa ng isang ganap na pakikipagtalik, na kinabibilangan ng:

• sekswal na pagnanais -;
• sekswal na pagpukaw;
• paninigas;
• alitan;
• bulalas.

Ang pagbuo ng potency ay nangyayari sa pagdadalaga kapag ang isang batang lalaki ay naging isang lalaki. Ibig sabihin:

• pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian;
• pagpapakita ng libido;
• hindi sinasadya.

Ano ang nakasalalay sa kapangyarihan ng lalaki?

Kung hindi natin pinag-uusapan ang tungkol sa mga sakit ng ari ng lalaki: Ang sakit na Peyronie, oncology o ang mga kahihinatnan ng isang pinsala, kung gayon ang listahan ng kung ano ang nakasalalay sa potency ay ganito:

• ang sikolohikal na estado ng lalaki;
• ang estado ng mga daluyan ng ari ng lalaki, na nagbibigay ng isang mahusay na daloy ng dugo;
• ang estado ng mga kalamnan na responsable para sa "pag-lock" ng dugo sa mga cavernous na katawan;
• kundisyon panlikod spinal cord nakakaapekto sa paggulo at sensitivity ng mga maselang bahagi ng katawan.

Isang lohikal na tanong - ano ang tungkol sa antas ng pangunahing hormone ng lalaki testosterone? Ito ay lubhang mahalagang hormone, ngunit sa mas malaking lawak para sa sekswal na pagnanais, para sa pagnanais, at hindi ang kakayahang makipagtalik. Ang pag-aalala tungkol sa kung paano mapataas ang testosterone ay dapat na ang mga lalaking nagsisimulang mawalan ng interes sa kabaligtaran na kasarian - magagawa niya, ngunit ayaw.

Maaari kang maghinala ng pagbaba sa testosterone sa pamamagitan lamang ng pagsukat ng circumference ng iyong baywang. Ang kritikal na pigura para sa mga lalaki ay 102 cm. Kung ito ang iyong sukat, oras na para mawala ang labis na pounds.

Paano nakakaapekto ang iba't ibang mga kadahilanan sa potency sa mga lalaki

positibo

negatibo

Wastong Nutrisyon; Mga minuto ng pisikal na edukasyon sa laging nakaupo na trabaho; Naglalakad sa hangin; Malusog na pakikipagtalik sa isang regular na kapareha; Pana-panahong pagsusuri ng isang urologist;

paninigarilyo at droga; labis na pagkagumon sa alkohol, kabilang ang beer; hypodynamia, laging nakaupo sa trabaho; hindi regular na pakikipagtalik; malnutrisyon, pagkahilig sa fast food, mataba na pritong pagkain, simpleng carbohydrates; talamak na pagkapagod at stress; labis na pisikal na aktibidad; sikolohiya ng mga relasyon sa isang kapareha; magkakasamang sakit (atherosclerosis, diabetes mellitus, sakit sa thyroid); pag-inom ng ilang mga gamot (antihistamines, antidiabetics, statins, at iba pa); matanda na edad.

Potensiya sa mga lalaki na higit sa 50

Ang pagbaba sa sekswal na aktibidad depende sa edad ay isang natural na proseso ng physiological.

• Kung hanggang sa 30 taon ang isang lalaki ay nagsasagawa ng 5-7 mga sekswal na gawain sa isang linggo, pagkatapos pagkatapos ng 50 para sa marami, ang pagnanais na makipagtalik sa isang babae ay lumitaw nang isang beses.
• Pagkatapos ng edad na 40, ang mga antas ng testosterone ay nagsisimulang bumaba, lumilitaw ang mga problema ng benign hyperplasia prostate, ang ilan ay nanganganib sa pag-aalis nito kaugnay ng prostate adenoma.
• Ang kalidad ng potency ay naghihirap. Minsan, ang tanging kondisyon para sa pakikipagtalik ay ang pagtaas ng paninigas sa pamamagitan ng pag-inom ng tableta o paggamit ng spray.

Ang pagpapabaya sa kalusugan ng isang tao sa mga kabataan ay ipinahayag sa katandaan:

• metabolic syndrome na may atherosclerosis,
• type 2 diabetes,
• labis na katabaan at iba pang mga sakit sa somatic.

palakasin Negatibong impluwensya sa potency ay ang paggamot ng mga sakit na ito na may mga gamot na may negatibong epekto sa paninigas.

Pharmacological at katutubong mga remedyo

Ang industriya ng pharmaceutical ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga gamot para sa potency: mga tablet, spray, injection. Mga gamot nahahati sa mga pangkat ng pharmacological:

• Phosphodiesterase inhibitors (Viagra at mga generic nito, Levitra);
• NO-synthase activators (Impase);
• alpha-blockers (yohimbine);
• antispasmodics para sa iniksyon sa titi (papaverine, no-shpa).

1. Ang ilan ay iniinom sa isang dosis kaagad bago ang pakikipagtalik at hindi nakakaapekto sa libido. Grupong ito Mga inhibitor ng PDE, na mayroon ang pinakamalaking bilang contraindications at side effects.
2. Ang Impaza ay kinuha sa isang kurso, kumilos nang malumanay, ay angkop para sa paggamot ng kawalan ng lakas sa may edad na mga pasyente dahil sa kawalan ng contraindications. Nagpapataas ng libido. Ang Impaza ay isang gamot na may kaugnayan sa homeopathy.
3. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay isang hiwalay na grupo - hindi sila mga gamot. Ang mga de-kalidad na suplemento ay may epekto sa pag-iwas, na binabad ang katawan ng mga natural na bitamina at mineral.

Ang mga katutubong remedyo para sa paggamot ng sekswal na kawalan ng lakas ay lumitaw nang mas huli kaysa sa sekswal na kawalan ng lakas mismo. Ayon sa alamat, ang unang pasyente na may erectile dysfunction ay si Haring David. Siya ay pinarusahan ng Diyos dahil sa pakikipagtalik sa asawa ng kanyang mandirigma. Sa mahabang panahon pinaniniwalaan na ang mga mangkukulam ay nagpadala ng kasawiang ito, kung saan sila ay walang awa na sinunog sa tulos, nagbabasa ng mga panalangin at pagsasabwatan.

Nalutas ng mga tao sa mundo ang tanong kung paano dagdagan ang potency ng lalaki sa iba't ibang paraan:

• Inihanda ng mga Indian ang inuming Chocolatl: cocoa beans, alak, tubig, paminta, banilya. Ito ay magagamit lamang sa pinakamataas na caste.
• Gumamit ang mga Intsik sa ginseng at acupuncture.
• Ginamit ng mga tribong Aprikano ang damong Zallowh o Wuka-Vuka upang mapataas ang potency, na isinasalin bilang Bangon, bumangon. Sa isang gamot na ibinebenta sa mga parmasya, mayroon lamang ito karaniwang tampok- pamagat.
• Sa Rus' ito ay inaalok malusog na pagtulog, Russian bath, sunbathing, gulay at root vegetable salad, pagtanggi sa alkohol, mga contrast na paliguan paglalagay ng dinurog na yelo.

Ang mga modernong opsyon ay hindi gaanong naiiba sa mga gawi ng ating mga ninuno:

• ang tsokolate ay isang magandang aprodisyak;
• acupuncture at qigong gymnastics mahusay na maiwasan ang mga paglabag sa reproductive function;
• Ang mga malusog na pagkain ay nagpapabuti sa parehong paninigas at libido:
  • luya;
  • ginseng;
  • kintsay;
  • perehil;
  • walnut na may pulot;
  • Balak ng oak.

Ano ang mas mahalaga - upang maiwasan ang kawalan ng lakas o upang mapanatili ang potency

Anumang problema sa kalusugan ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Ang lahat ng lalaki, anuman ang edad at kakayahan sa seks, ay kasalukuyang inaalok ng dalawang pantulong na opsyon na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo.

Mahalaga rin ang mga ito para sa paggamot ng ED:

• mga pagsasanay sa potency;
• diyeta para sa potency;

Pisikal na edukasyon at ehersisyo therapy

• Sa tulong ng isang hanay ng mga indibidwal na pagsasanay o complex mga pagsasanay sa physiotherapy posibleng makamit ang isang pagpapabuti sa suplay ng dugo sa pelvic organs, pelvic muscles, at pubococcygeus muscle. Ang resulta ay nasa ilalim ng kondisyon ng regular na ehersisyo at dosed load, na nagpapataas sa pangkalahatang tono ng katawan.
• Ang isang tiyak na plus ay na magagawa mo ito sa bahay, at ang ilang mga ehersisyo ay maaaring isagawa sa trabaho, sa transportasyon, sa lahat ng dako.
• Kilalanin ang Kegel, Norbekov complexes, ang pamamaraan ni Dr. Bubnovsky, ang karanasan ni Yuri Aleksin.
• tagahanga oriental na gamot maaaring mag-apply ng qigong gymnastics.
• May mga espesyal na asana para sa mga mahilig sa yoga.

Listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto

Maaaring payuhan na kumain ng truffle bilang isa sa mga makapangyarihang aphrodisiac, ngunit hindi ito makatotohanan. Ngunit ang isang hanay ng 10 mga pagkain na ginamit mismo ni Casanova ay hindi walang kaugnayan:

• tuna, sa aming bersyon, isda at pagkaing-dagat;
• karne ng usa, walang taba na karne para sa atin;
• itlog;
• gatas;
• bawang;
• repolyo;
• granada;
• abukado;
• pulang ubas.

Ano ang sabi ng doktor

• Ang pamantayan ng pamantayan o ang bilang ng mga pagtayo para sa tiyak na oras medyo indibidwal at depende sa ugali, nakaraang pag-iwas, mga antas ng hormone. Sa pagsasanay ng mga sexologist, may mga kaso ng paghahanap ng paggamot para sa kawalan ng lakas dahil sa katotohanang iyon dating lalaki maaaring 8 beses sa isang gabi, at ngayon ay 3 na lang.
• Ang pagpili ng paggamot ay depende sa anyo ng potency disorder - sikolohikal o organic.

• Sa paggamot ng una malaking halaga ay may reaksyon ng babae sa pagkabigo sa kama. Inirerekomenda ng mga psychologist ang hiwalay at magkasanib na psychotherapy at sex therapy. Ang kakanyahan nito ay ang isang babae ay gumagamit ng mga elemento ng estriptis, at ang isang lalaki ay "pinag-isipan" ang mga mapang-akit na pose ng kanyang kapareha, nang hindi hinahawakan siya hanggang sa isang tiyak na oras.

Ano ang reaksyon ng mga lalaki?

Konklusyon

Tinatrato ng modernong gamot ang halos anumang anyo erectile dysfunction, hanggang sa pagwawasto ng kirurhiko. Pag-iwas kawalan ng lakas ng lalaki nagbibigay ng pagkakataon na ang mga posibilidad ay palaging magkakasabay sa iyong mga hinahangad.

Dr. Evdokimenko tungkol sa tunay at naisip na mga problema ng lalaki

Dumating na ang tagsibol, isang magandang panahon ng taon. Mainit sa labas, ngunit ang panahon, sabi nga nila, ay mapanlinlang. Nakikita ko na may mga nakasuot na ng light jacket, at nasa taglamig pa ako. Sa palagay ko ay hindi ito nagkakahalaga ng "paghuhubad" ng ganoon, kahit na ito ay mainit-init, napakadaling sipon ngayon, ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng taglamig ay humina pa rin. Samakatuwid, kagandahan, kagandahan, ngunit mas mahusay na alagaan ang iyong sarili. At sa parehong oras, isipin ang mga paraan na makakatulong na palakasin ang ating kaligtasan sa sakit. Na napakahalaga para sa kalusugan.

Ngayon sasabihin ko sa iyo kung ang mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong sa puso, at gayundin kung ano ang isang pinaghalong nakapagpapalusog, kung paano ihanda ito gamit ang mga prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot, lemon. Sa aking pamilya, mayroong isang halo ng mga pinatuyong prutas, na tinatawag na isang timpla ng bitamina para sa kaligtasan sa sakit, inihanda ko na ito hindi pa katagal, mayroong isang recipe sa blog. Karaniwan kong inihahanda ang halo na ito nang medyo naiiba, ginagamit ko iba't ibang uri mani at pinatuyong prutas. Ang recipe para sa pinaghalong bitamina na inihahanda ko ay matatagpuan sa aking artikulong "". Ito ay lumalabas na parehong masarap at malusog.

Mga pinatuyong aprikot para sa puso.

Kahapon ay bumili ako ng ilang pinatuyong mga aprikot sa palengke, kinakain ito ng aking mga anak sa halip na mga matamis, at umiinom ako ng tsaa na may tsaa, napakatamis nito na hindi man lang ako nagdadagdag ng asukal sa tsaa. At ang mga pinatuyong aprikot ay nakakaakit sa akin nang tumpak sa kanilang maliwanag na kulay kahel. Sa lahat ng pinatuyong prutas, sa ilang kadahilanan, ito ang unang nakakuha ng atensyon ko.

• Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming bitamina at sustansya. Naglalaman ito ng bitamina A, C, PP at lahat ng bitamina B, calcium, potassium, phosphorus, sodium, calcium, iron, magnesium, fats, proteins, carbohydrates, dietary fiber, organic acids, glucose, fructose, sucrose.
• At dahil sa pagkakaroon ng magnesiyo at potasa sa pinatuyong mga aprikot, pati na rin ang mga bitamina B, ang kalamnan ng puso ay pinalakas. Ang mga pinatuyong aprikot ay napakabuti para sa puso, maaari rin itong gamitin para sa pag-iwas. mga sakit sa cardiovascular.
• Dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina B sa pinatuyong mga aprikot, ang sistema ng nerbiyos ay pinalakas.
• Dahil sa pagkakaroon ng dietary fiber, ang mga pinatuyong aprikot ay nag-aalis ng mga lason sa katawan.
• Ang mga hibla ng gulay na nakapaloob sa mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong sa paglilinis ng mga bituka, sa gayon ay pinipigilan ang paninigas ng dumi.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo dahil sa pagkakaroon ng bakal dito.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas.
• Dahil sa mataas na nilalaman ng magnesium sa pinatuyong mga aprikot, maaari itong magamit sa hypertension.

Ito ay mabuti para sa puso na kumain hindi lamang pinatuyong mga aprikot, kundi pati na rin ang iba pang mga pinatuyong prutas. Ang mga pasas ay perpektong nagpapalakas din sa kalamnan ng puso. Ang aking lola ay kumakain ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot. Isang araw kumakain siya ng 200 gramo ng mga pasas bawat araw, at sa susunod na araw kumakain siya ng 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot bawat araw. Ngayon ang pakiramdam niya ay mahusay, ngunit kanina ay nagreklamo siya ng sakit sa kanyang puso at altapresyon Well, not without that, minsan tumataas ang pressure niya, but not as often as before. Maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong aprikot sa iba't ibang mga pinggan, sa mga cereal, sa cottage cheese, o upang kainin ito nang ganoon.

Pati na rin ang napakasarap at malusog na timpla ng mga pinatuyong prutas, ito ay medyo simple upang ihanda.

Pinaghalong nutrisyon - prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot, limon.

Ang bawat bahagi ng pinaghalong nakapagpapalusog na ito ay isang panlunas lamang sa maraming sakit.

• Ang mga prun ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka, nagpapagaling sa mga bituka, at pinipigilan ang tibi.
• Ang mga pinatuyong aprikot ay pinagmumulan ng potasa, magnesiyo, na mahalaga para sa paggana ng puso.
• Ang mga pasas ay nagpapalusog sa ating utak.
• Ang mga walnut ay pinagmumulan ng polyunsaturated fats, na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng cardiovascular disease, ang mga mani ay mayaman sa yodo.
• Ang lemon ay pinagmumulan ng bitamina C.

Ang pinaghalong nutrient ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa puso, kundi pati na rin para sa ating katawan sa kabuuan. Ang halo na ito ay may tonic, tonic properties, nagpapalakas ng immune system, tumutulong upang maibalik ang lakas pagkatapos ng pag-iisip at pisikal na Aktibidad, normalizes ang antas ng hemoglobin sa dugo, ay ang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng bituka. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga pinatuyong prutas at ang mga benepisyo nito para sa ating katawan mula sa aking artikulong "". Kamakailan lang ay nagsulat ako tungkol dito.

nagluluto ako pinaghalong sustansya mula sa mga pinatuyong prutas tulad nito:

• 200 gramo ng prun
• 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot
• 200 gramo ng mga pasas
• 200 gramo mga walnut
• 1 katamtamang lemon
• 200 gramo ng pulot

Ang mga prun para sa gayong halo ay binibili ko hindi pinausukan, ngunit tuyo. Lagi akong umiinom ng pitted prunes. Gumagamit ako ng magaan na pasas. Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, kailangan mong hugasan. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 3 minuto, pagkatapos ay tuyo ang mga pinatuyong prutas sa isang tuwalya sa kusina.

Ang lemon ay kailangang hugasan. Gupitin sa mga hiwa, siguraduhing tanggalin ang mga buto mula sa lemon, kung hindi man ay mapait ang ating pinaghalong nutrient. Ang mga walnuts, kung ninanais, ay maaaring matuyo nang kaunti sa oven, ngunit huwag magprito.

Ang mga inihandang sangkap ay kailangang i-chop. Dinidikdik ko sila gamit ang isang blender, ini-scroll ng nanay ko ang lahat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Nagdagdag ako ng lemon sa pinaghalong nutrient kasama ang zest.

Hinahalo ko ang nagresultang masa sa natural na pulot. Hinahalo ko ng mabuti ang lahat. Ang nagresultang timpla ay dapat ilipat sa isang malinis na garapon ng salamin at sarado na may takip. Itabi ang halo na ito sa refrigerator.

Ang pinaghalong bitamina ay dapat na kainin bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ang mga matatanda ay kumukuha ng 1 tbsp. kutsara, at mga bata 1 kutsarita.

Para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, bigyan ang pinaghalong may pag-iingat, pagkatapos ng lahat, ang bata ay maaaring allergic sa mga bahagi ng pinaghalong.

At kung ikaw ay alerdye sa pulot, kung gayon ang pulot ay maaaring mapalitan ng anumang jam, ngunit pagkatapos ay ang pinaghalong nakapagpapalusog - prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot, limon, ay hindi magiging kapaki-pakinabang tulad ng pulot.

Ngunit, gayunpaman, ipinapayo ko sa iyo na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang pinaghalong nutrient. Dahil ang naturang halo ay kontraindikado sa diabetes, sa kaso ng labis na katabaan, ang naturang halo ay dapat gamitin nang may pag-iingat, din sa pagkakaroon ng pinalubha malalang sakit ang halo na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat.

Kumain ng pinatuyong mga aprikot para sa puso, kumain ng pinaghalong sustansya at maging malusog!

Ang halo na ito ay tinatawag ng iba't ibang pangalan. Isang taong "gamot mula sa Amosov", na nag-uugnay sa pag-imbento ng recipe sa sikat na siruhano sa puso. At ito ay totoo, kung dahil lamang sa pinasikat ng doktor ang timpla sa panahon ng kanyang buhay.

"Ang pinakamahusay na lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit!", "Longevity vitamin pill!" hinahangaan ng iba. At hindi rin iyon makatuwiran.

1. Dahil sa kumplikado ng mga sangkap, ang mga pangunahing bloke ng gusali ay naroroon din sa bawat kutsarang puno ng pinaghalong. proteksyon ng antioxidant katawan, at makapangyarihang bioflavonoids pinagmulan ng halaman.
2. Ang halo ay naglalaman ng dietary fiber at mga sangkap na mabisa para sa paninigas ng dumi - nakakatulong ito sa paglilinis ng mga bituka.
3. Pagtutulungan, ang mga bahagi ay nagbibigay ng isang makabuluhang konsentrasyon ng mga neuroprotective na bitamina (grupo B), kasama. isa sa mga pangunahing bitamina methylators (B6).

Tingnan natin ang mga benepisyo ng bawat sangkap.

honey

Ang bee honey ay mayaman sa pangalawang bioactive substance. Gayunpaman, hindi ito naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang nutrients.

Ano ang pulot? Ito ay hanggang sa 80% ng madaling natutunaw na carbohydrates - solid fructose, glucose at sucrose. Ang calorie na nilalaman ng pulot ay mula 320 hanggang 415 kcal, depende sa iba't. Sa 1 kutsarita (!) Mga 8 g ng pulot at mga 27-30 kcal.

Para sa 100 gramo ng pulot, maliit na halaga ng bitamina B1, B2, B6, B9, E, K, C at beta-carotene (provitamin A). Wala sa mga bitamina ang sumasaklaw sa kahit 5% ng average araw-araw na allowance(DN) para sa isang nasa hustong gulang. Sa mineral - ang parehong larawan: 1-2% ng DN para sa magnesium, potassium, iron, zinc at calcium.

Tila hindi ito ang pinaka hindi malabo na produkto, na may mga disadvantages din dahil sa mga asukal.

Kaya ano ang mga benepisyo ng pulot?

Isang rich set ng biologically mga aktibong compound, na tumutulong upang magkasundo ang immune system, magpagaling ng mga sugat at paso, mapadali ang paglabas ng plema sa panahon patolohiya sa paghinga at harapin ang mga kahihinatnan anticancer therapy(kapag kinakailangan upang pagalingin ang pamamaga ng mauhog lamad ng bibig, esophagus at gastrointestinal tract). Ito ay mula sa US National Institutes of Health.

Bilang karagdagan sa labis na asukal, ang mga disadvantages ng pulot ay mataas na lebel allergenicity at pagkawala ng mga benepisyo kapag pinainit.

Paano gamitin ang pulot?

• Pagkatapos lamang ng pagsubok. Huwag magpainit! Sa maliit na halaga: 1-4 kutsarita bawat araw.
• Dobleng pag-iingat sa diyeta ng mga batang preschool at mga taong may talamak na allergic na kalikasan (ekzema, hika, COPD, mga yugto matinding reaksyon sa pagkain at amoy sa anyo ng edema at urticaria ni Quincke).

Mga nogales

Paborito at naiintindihan!

Ano ang mga benepisyo ng mga walnut (bawat 100 g):

• Mga unsaturated fatty acid na mabuti para sa puso at mga daluyan ng dugo;
• Mataas na nilalaman ng bitamina B6 - isa sa kritikal na bahagi sa panahon ng synthesis ng DNA;
• Folic acid, B9 - isa pang neuroprotector at methylation worker;
• Magnesium - hanggang sa 50% DN, posporus, tanso, bakal, siliniyum at sink - hanggang sa 22% DN;
• May mga antioxidant na bitamina, higit sa lahat bitamina E - 9% DV;
• Isang malaking halaga ng mangganeso - hanggang sa 195% DN. Ito ay kinakailangan para sa hematopoiesis at ang synthesis ng mga sex hormones.

Bilang resulta, mayroon tayong buong antioxidant complex, dalawang bayani para sa wastong synthesis ng DNA at mahahalagang fatty acid (bagaman ang kanilang ratio ay hindi ang pinakamahusay, walang sapat na omega-3).

Pag-iingat sa mga walnut dapat ipakita sa mga nadagdagan ang pamumuo ng dugo at labis na timbang.

limon

Ang maasim na sitrus ay sikat mataas na nilalaman bitamina C. Sa 100 gramo ng prutas (na may balat!) ascorbic acid hanggang 128% ng DN ng isang nasa hustong gulang.

Ano pa ang kapaki-pakinabang na lemon?

• Mayaman sa mga organic na acid, flavonoids at rutin (isang hinango ng quercetin, isang malakas na antioxidant ng halaman);
• Ang isang maliit na provitamin A at B bitamina (B1, B2, B3, B6) - mula 1 hanggang 6% ng DV;
• Copper (13%) at bahagyang calcium, zinc, iron, magnesium, atbp.

Epektibong ginagamit sa tradisyunal na medisina at diet therapy para sa scurvy, rayuma, tonsilitis, urolithiasis, gout, atherosclerosis at hypertension. Gumagana nang maayos sa maraming mga recipe mga pampaganda sa bahay, lalo na para sa mamantika at tumatandang balat, gayundin para sa nagpapaalab na sakit at maliit na pinsala.

Mga disadvantages - mataas na allergenicity, tulad ng lahat ng mga prutas na sitrus, at mga nakakapinsalang sangkap sa balat (kung napapabayaan natin ang paglilinis sa kumukulong tubig).

Mga pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun

Ang wastong pinatuyong ubas ay maraming asukal at pareho sa biologically aktibong sangkap pinagmulan ng halaman, na napakatanyag sariwang berry. Mas kaunti ang mga ito, ngunit marami sa kanila ay natatangi.

Ano ang mga benepisyo ng mga pasas?

• Katamtamang mayaman sa bitamina at mineral. Sa aming opinyon, hindi ito humihila sa isang superfood. Gayunpaman, sa 100 gramo mayroong mga bitamina K, C, E - 1-5% DV, grupo B 7-9% DV (B1, B2, B3, B6), mga bakas ng B9 (1%) at ilang mineral, ng na tanging potasa, tanso at mangganeso ang lumampas sa 10% na marka.

Contraindications para sa paggamit ng mga pasas - diabetes, labis na katabaan, ulcerative colitis at paglala ng gastritis at irritable bowel syndrome.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinatuyong mga aprikot?

• Ngunit ang benepisyo ng pinatuyong prutas na ito ay mas halata! Maghusga para sa iyong sarili. Ang 100 gramo ng pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng hanggang 72% provitamin A, hanggang 22% bitamina E at 13% bitamina B1. nadadamay pantothenic acid(B5), bitamina B6 at K - 5, 7 at 4% DV.
• Ang mga mineral ay nakalulugod din: potasa, bakal, tanso, mangganeso - mula 15 hanggang 20% ​​ng DN, kaltsyum at magnesiyo tungkol sa 8%.
• Kapaki-pakinabang din na halos isang katlo ng lahat ng carbohydrates ay dietary fiber at mayroong kahit kaunting protina - hanggang sa 7% ng DV.

Hindi kataka-taka kung bakit pinahahalagahan ang mga pinatuyong aprikot sa diyeta ng mga matatanda, lalo na ang mga may sakit sa cardiovascular, paninigas ng dumi, mga problema sa balat at paningin.

Ano ang kapaki-pakinabang na prun?

• At muli, halos isang katlo ng carbohydrates ay kinakatawan ng pandiyeta hibla, mayroong napakakaunting protina at napaka kawili-wiling komposisyon bitamina.
• Ang bitamina K ay nangunguna - hanggang sa 75% ng DV bawat 100 gramo. Pro-bitamina A, bitamina B2, B3 at B6 ay din sa kapansin-pansing halaga - 10-20% DV.
• Sa maliliit na bagay ay mayroong bitamina C, E, B1 at B9.
• Ang komposisyon ng mga mineral ay katulad ng pinatuyong mga aprikot, ngunit mas kaunting calcium, mayroong posporus at sink - lahat hanggang sa 10% ng DN.

Mga espesyal na pakinabang ng prun - pag-iwas kanser sa colorectal at isang direkta ngunit banayad na laxative action.

Pagpili ng Tamang Sangkap

Walang gaanong mahahalagang detalye.

1. Ang de-kalidad na pinatuyong prutas ay kulay abo, maputla o hindi maipakita madilim na kulay, nababanat na density, matte na ibabaw na walang madulas na ningning, walang mga creases at pinsala. Itim na pasas lang ang binibili namin!
2. Ang lahat ng maliwanag, maganda, mamantika, makintab na pinatuyong prutas ay pinagmumulan ng mga carcinogens at Nakakalason na sangkap(lumitaw sa panahon ng pang-industriyang pagpapatayo).
3. Maaaring mabili ang mga walnuts na may kabibi. Kaya makikita natin ang estado ng nuclei. Kailangan namin ng humigit-kumulang sa parehong ibinuhos na nucleoli - nang walang masyadong madilim o itim na mga inklusyon.
4. Ang pulot ay dapat bilhin lamang mula sa isang pinagkakatiwalaang beekeeper, sa taong ito, sa merkado o sa isang maliit na tindahan mula sa tagagawa.
5. Kapag pumipili ng mga limon, bigyan ng kagustuhan ang mga prutas na may manipis na balat, masikip sa pagpindot, pare-parehong kulay na walang mga spot at bitak.

Recipe ng malusog na timpla

Kailangan namin:

• Mga pinatuyong aprikot, prun, pasas, mani - 100 gramo ng bawat uri
• Lemon (na may alisan ng balat!) - 1 pc. katamtamang laki (100-150 gramo)
• Honey - 6-8 tablespoons

Paano kami naghahanda:

Gaano man natin subukang bumili ng magagandang pinatuyong prutas, makatuwirang laruin ito nang ligtas at alisin ang mga posibleng nakakalason na compound at mapanganib na mikroorganismo na nananatili sa mga produkto pagkatapos ng pagpapatuyo ng industriya.

Dalawang yugto ng pre-treatment ng mga pinatuyong prutas.

1. Paano ibabad ang mga pinatuyong prutas upang magpaalam sa sulfur dioxide (E220)? Isawsaw ang mga prutas sa malamig (!) Tubig - sa loob ng 1 oras. Ito ang pinakamababang aksyon. Ang pinakamahusay na pagpipilian medyo mas mahaba: alisan ng tubig, banlawan at isawsaw malinis na tubig para sa isa pang 30 minuto.
2. Upang disimpektahin at alisin ang posibleng dumi, alisan ng tubig malamig na tubig, banlawan nang lubusan sa maligamgam na tubig na tumatakbo, hinahaplos gamit ang iyong mga daliri. Maaari mong ibuhos ang tubig na kumukulo - para sa 2-3 minuto. Patuyuin at patuyuin gamit ang tuwalya ng papel.

Pinag-uuri namin ang mga mani: alisin ang mga labi ng shell at mga lamad, madilim na mga kernel.

Banlawan ang lemon nang lubusan - gamit ang isang brush, sa ilalim ng gripo. Ganap na punan ito ng tubig na kumukulo - para sa 1-2 minuto. Ito ay mahalaga upang neutralisahin ang layer ng mga sintetikong sangkap na inilapat ng tagagawa para sa pangmatagalang imbakan ng sitrus para sa pag-export.

Ang isang kapaki-pakinabang na timpla ay inihanda alinman sa isang gilingan ng karne - isang butil-butil na texture ay nakuha.

O sa isang blender: sa ganitong paraan maaari mong gawin ang pinaka homogenous na pagkakapare-pareho.

Para sa sinumang katulong sa kusina, pinutol namin ang lemon sa mga piraso at giling kasama ang mga pinatuyong prutas sa isang katas. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at ihalo nang mabuti. Mag-imbak sa refrigerator sa isang garapon na salamin.

Mga pagkakaiba-iba: ano pa ang idinagdag sa halo?

• Baguhin ang komposisyon ng mga pinatuyong prutas, pagkonekta o petsa;
• Palitan ang mga mani na may mga almendras o hazelnuts;
• Sa halip na lemon, gumamit ng kiwi o orange;
• Huwag gumamit ng pulot (pagkatapos ay maaaring maimbak ang halo kahit na sa freezer);
• Ihalo sa kelp o spirulina powder;
• Magluto ng mas kaunti sa isang pagkakataon o sa iba't ibang sukat.

Nakakagulat na ideya!

Sa pamamagitan ng pag-alis ng honey at lemon, maaari kang gumawa ng mga homemade sweets mula sa nagresultang timpla. I-roll namin ang mga bola (ang halaga ng halo ay 1 tsp na may slide) at igulong ang mga ito sa mga buto ng linga, nut crumbs, coconut flakes. Nag-iimbak kami sa freezer.

Paano mag-apply: dosis at tampok

Para sa mga matatanda.

Ang dosis ng pinaghalong bitamina - mula 1 hanggang 2 tablespoons, 2 beses sa isang araw, mas mabuti hanggang sa gabi - para sa 3-4 na linggo, na may pahinga ng 1-2 na linggo.

Kumakain kami nang walang laman ang tiyan - bago ang pangunahing pagkain (almusal, tanghalian). O sa panahon ng pangalawang almusal at meryenda sa hapon, ginagawa ang halo na isang saliw sa isang produkto ng fermented na gatas - kefir, yogurt, yogurt curd na may "live bacteria".

Para sa mga bata hanggang 7 taong gulang.

Limitahan ang iyong sarili sa 2-3 kutsarita bawat araw (o 2 kendi para sa almusal/meryenda).

Ito ay isang application ng kurso, na kung saan ay kapaki-pakinabang na nag-tutugma sa taglagas at taglamig (isang panahon ng hypothermia, nadagdagan mga impeksyon sa paghinga at pag-ubos ng diyeta sa mga tuntunin ng mga antioxidant).

Mayroong isang opinyon na ang pinaghalong ay kapaki-pakinabang upang kainin ang lahat ng iyong buhay nang walang pahinga. Ang bawat tao ay maaaring pumili para sa kanyang sarili, na pinag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga sangkap. Kapag pumipili at nag-aayos ng dosis, mahalagang tandaan na ang halo ay mataas sa calories at puspos ng mga simpleng asukal.

Mga paghihigpit sa paggamit

Ito ay kontraindikado na gamitin ang halo:

• Kung ikaw ay allergic sa mga bahagi ng halo;
• Sa parehong uri ng diabetes mellitus at prediabetes (kapag nabawasan na ang glucose tolerance).
• Sa labis na katabaan at metabolic syndrome;
• Na may talamak at talamak na pancreatitis at ulcerative pathologies ng gastrointestinal tract;
• Sa mahusay na pangangalaga ay tumutukoy sa recipe para sa cholelithiasis at urolithiasis.

Ngayon alam mo na ang lahat ng kailangan mo makatwirang desisyon tungkol sa ipinagmamalaki halo - ayon sa mga tampok personal na kalusugan. Paano pumili at maghanda ng mga tamang sangkap upang pagsamahin ang mga pinatuyong aprikot, pulot, prun, pasas, mani at limon, kung paano kapaki-pakinabang ang halo na ito, kanino at sa anong mga dosis ito magagamit upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, at sino ang dapat maghanap ng iba pang pagpapagaling. mga recipe.

Salamat sa artikulo (8)