Paano gamutin ang sakit sa takong - ang tulong ng tradisyonal na gamot. Mabisang mga remedyo ng mga tao para sa sakit sa takong

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang pananakit ng takong ay isang pangkaraniwang problema na nangyayari sa mga buntis na kababaihan, mga atleta, mga mag-aaral at mga matatanda. Minsan ito ay medyo simple upang makayanan ito, para dito maaari kang gumamit ng mga compress, ointment o paliguan. Ngunit kung ang sakit ay pinukaw ng ilang malubhang karamdaman, alisin kawalan ng ginhawa magtagumpay lamang pagkatapos matukoy ang dahilan.

Pangunahing sanhi ng pananakit ng takong

Mga dahilan para sa hitsura sakit na sindrom maraming. Ito ay hindi nangangahulugang isang malubha at hindi maaalis na sakit. Kadalasan ang isang kadahilanan na naghihimok ng sakit sa mga binti ay isang matalim na pagtaas sa timbang o pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Mga sanhi ng pananakit ng takong:

Pagbubuntis. Sa ikatlong trimester, ang timbang ng isang babae ay maaaring tumaas ng 6-18 kilo. Ang mga payat na batang babae ay mas madaling makakuha ng timbang. Alinsunod dito, dahil sa naturang pagtaas at pagkasira ng sirkulasyon ng dugo, maaaring lumitaw ang sakit. Karaniwan itong nangyayari habang naglalakad at kadalasan sa gabi.
Paggamit ng mataas na takong. Sa kasong ito, ang pagkarga sa paa ay ibinahagi nang hindi pantay. Ang bahagi ng paa ay hindi aktibo, at ang takong at daliri ng paa ay patuloy na nasa pag-igting.
Mabilis na pagtaas ng timbang. Ito ay karaniwang nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal at labis na katabaan. Kung ang iyong timbang ay tumaas kamakailan, maaaring ito ang sanhi ng pananakit ng takong.
sakit ni Bechterew. Isang medyo bihirang sakit na sinamahan ng pagsalakay immune system kaugnay ng mga joints at tissue ng kartilago. Ang mga kasukasuan at buto ay namamaga.
Rheumatoid arthritis. Ito ay isang magkasanib na karamdaman na kadalasang nakakaapekto lower limbs. Ang pasyente ay maaaring makaramdam ng sakit kapag naglalakad, at sa kaso ng isang napapabayaang sakit, kahit na sa pahinga.
Gout. Ito ay isang pamamaga ng mga kasukasuan na sanhi ng akumulasyon ng mga asing-gamot ng uric acid. Kadalasan, ang sakit na ito ay humahantong sa pag-abuso sa maalat at acidic na pagkain. Ang sakit ay paroxysmal, pagkatapos ng ilang sandali ay lumilipas ito.
impeksyon sa bituka at genitourinary system . Ang mga karamdamang ito ay madalas na humahantong sa reaktibo na arthritis na napakabilis na umuunlad. Ang impeksyon mula sa genital area ay bumababa.
Tuberculosis sa buto. Sa sakit na ito, namamatay ang bahagi ng balat. Dagdag pa, ang sakit ay kumakalat sa tissue ng buto. Parang natutunaw ang cartilage.
Mga pasa at sugat. Ang nasira ay maaaring hindi nangangahulugang ang takong. Una, ang pamamaga at pasa ay nangyayari, na nadarama sa palpation. Maaaring imposible ang paggalaw dahil sa sakit o mahirap.
Pag-uudyok ng takong. Ito ay isang pamamaga ng ligament tissue, na matatagpuan sa lugar ng takong. Walang bali sa palpation, mayroong pamamaga at pagpapapangit ng malambot na mga tisyu.
Tibial nerve palsy. Ang paa ay lumiliko papasok, ang kakayahang yumuko at i-unbend ito ay nabalisa.
malignant na tumor. Kadalasang nagkakaroon ng cancer sa bahagi ng takong. Sa una, ang isang maliit na tubercle ay nabuo, sa paligid kung saan may mga dilat na daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, ang neoplasm ay tumataas at tumigas.

Mga uri ng pananakit ng takong

Sa pamamagitan ng likas na katangian ng sakit, maaari mong matukoy ang sanhi ng sakit. Ito ay magpapadali sa pagsusuri at makakatulong sa doktor na magreseta ng epektibong paggamot.

Narito ang isang listahan ng mga uri ng pananakit ng takong:

Ito ay isang mapurol na sakit. Kadalasan ay nangyayari dahil sa mabilis na pagtaas ng timbang. Nangyayari sa mga buntis na kababaihan. Madalas Ito ay isang mapurol na sakit sanhi ng pagsusuot ng hindi komportable na sapatos mataas na plataporma o takong. Minsan ito ay sanhi ng fasciitis, isang pamamaga ng ligamentous tissue na humahawak sa mga buto sa lugar. Karaniwan ang mga surgeon, nagbebenta at tagapag-ayos ng buhok na napipilitan matagal na panahon tumayo sa iyong mga paa sa isang posisyon.
matinding sakit. Ang ganitong uri ng pananakit ay nangyayari sa gout, reactive arthritis, o bali. Sa isang bali, ang takong ay deformed at maaaring beveled sa kanan o kaliwa.
Sakit sa takong kapag naglalakad. Kung walang masakit sa pagpapahinga, ngunit nangyayari ito habang naglalakad matinding sakit, at malamang na ito ay pamamaga ng Achilles tendon.
Sakit sa takong sa umaga. Kung hindi ka makatayo pagkatapos matulog, malamang na ito ay isang heel spur. Pagkatapos ng isang maikling paglalakad, ang sakit ay maaaring humupa. Minsan ang spur ay maaaring makaistorbo sa gabi at ito ang sanhi ng insomnia.
Sakit sa pahinga. Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumitaw pagkatapos ng isang mahirap na araw at manatili sa iyong mga paa. Sobrang sakit ng mga binti ko sa gabi. Ngunit kung ang iyong trabaho ay hindi konektado sa patuloy na paglalakad, kung gayon ang sakit sa pamamahinga ay maaaring mapukaw. Nakakahawang sakit genital tract o mga sakit sa bituka. Kadalasan ay nangyayari pagkatapos ng pagbabalik ng mga malalang sakit.
Sakit sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan ito ay masakit, bukod dito, lumilitaw ito sa pagtatapos ng araw. Ito ay sapat na upang maglakad ng 60 minuto, sa sandaling may sakit na may presyon sa takong. Pagkatapos ng pagbaba ng timbang at panganganak, nawawala ito.
Sakit sa takong pagkatapos ng panganganak. Kung hindi ka nakakaramdam ng anumang sakit sa panahon ng pagbubuntis, ngunit pagkatapos ng paghahatid, ang kakulangan sa ginhawa ay lumitaw sa mga takong, kung gayon malamang na ang nerve ng lumbar spine ay nasira. Sa ilang mga kaso, ang hindi wastong paghahatid ay maaaring maging sanhi ng pagkapilay sa isang babae sa panganganak. Kadalasan ito ay nangyayari sa mga babaeng may napaka makitid na pelvis o kung mayroon kang isang malaking sanggol.
Pumipintig na sakit. Sa hitsura ng pulsation at pamamaga, maaaring hatulan ng isa impeksyon sa bacterial. Madalas itong nangyayari sa fasciitis o dahil sa isang fungus.

Mga tampok ng paggamot ng sakit sa takong

marami naman katutubong pamamaraan at mga pharmaceutical ointment ginagamit upang mabawasan ang sakit. Ngunit upang pumili ang tamang lunas ito ay kinakailangan upang maalis ang sanhi ng sakit. Pagkatapos ng lahat, ang sakit ay isang senyas, isang proteksiyon na pag-andar ng katawan.

Mga gamot para sa paggamot ng pananakit ng takong

Ang mga naturang gamot ay inireseta ng isang doktor, ayon sa pagkakabanggit, kung ang isang tao mula sa mga kakilala ay tumulong na mapupuksa ang sakit sa sakong, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong agarang bumili ng gamot. Ito ay totoo lalo na para sa mga tablet. Ngunit sa mga ointment, gel at solusyon, dapat kang mag-ingat.

Mag-scroll medikal na paghahanda para sa pananakit ng takong:

Voltaren. Ang gamot na ito ay isang anti-inflammatory non-steroidal na ahente. Nabenta sa anyo ng isang gel at nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapawi ang sakit. Tulad nito therapeutic effect walang gamot, hindi nito kayang alisin ang sanhi ng sakit, ngunit madalas na inireseta ng mga orthopedist upang mapawi ang sakit.
Movalis. Isa rin itong non-steroidal anti-inflammatory drug na may analgesic effect. Ibinebenta sa mga ampoules, iyon ay, pinangangasiwaan ng intramuscularly. Ginagamit para sa pagpalala ng talamak na arthritis at fasciitis.
diclofenac. Ito ay isang anti-inflammatory, antipyretic at analgesic. Ito ay ibinebenta sa anyo ng mga tablet, suppositories, ointment at injection. Pinakamadaling gamitin rectal suppositories, dahil agad silang nasisipsip sa mga bituka, mayroong isang minimum na contraindications. Hindi inaalis ng gamot na ito ang sanhi ng sakit, ngunit hinaharangan lamang ito.
Ibuprofen. Isang gamot na nagpapagaan ng pamamaga, lagnat, binabawasan ang sakit. Ginagamit para sa nagpapakilalang paggamot pananakit ng takong na sanhi ng spurs, fasciitis at arthritis.
Dimexide. Ito ay isang pampainit na likido na nagpapagaan ng sakit sa pamamagitan ng init. Bilang karagdagan, ang gamot ay maaaring mapawi ang pamamaga at pamamaga.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng sakit sa takong

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng maraming simple at epektibong mga recipe mula sa pananakit ng takong. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga compress, paliguan at pamahid batay sa mga halamang gamot. Ang lahat ng mga recipe ay naglalayong bawasan ang sakit at mapawi ang pamamaga.

Mga katutubong recipe para sa sakit sa takong:

. Ito ay kinakailangan upang pisilin ang juice ng isang limon at ibuhos ito sa isang baso. Punan ang lalagyan hanggang sa labi pinakuluang tubig. Ibuhos sa mga hulma at ilagay sa freezer. Gumamit ng mga ice cube pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Kailangan nilang punasan ang mga namamagang spot.
Mga contrast na paliguan. Kumuha ng dalawang palanggana ng parehong volume at punan ang isa ng mainit na tubig at ang isa pa malamig na tubig. Salit-salit na ibaba ang iyong mga binti sa isa o sa kabilang pelvis. Sa halip na tubig, maaari kang gumamit ng isang decoction ng mansanilya. Pagkatapos ng gayong mga pamamaraan, inirerekumenda na i-massage ang mga takong.
Itim na labanos. Ang ugat na gulay na ito ay mabisang ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang ubo. Ngunit madalas itong ginagamit sa paggamot ng arthritis at heel spurs. Kinakailangang lagyan ng rehas ang isang medium-sized na root crop. Hindi na kailangang balatan ang prutas. Susunod, ang gruel ay inilatag sa gasa at inilapat sa namamagang lugar. I-secure ang bendahe gamit ang polyethylene at elastic bandage. Iwanan ang application sa buong gabi. Sa umaga, ang mga paa ay hugasan ng maligamgam na tubig.
Pulang paminta. Ang pampalasa na ito ay ginagamit dahil sa ang katunayan na ito ay lumilikha ng isang epekto sa pag-init. Upang ihanda ang gamot, gilingin ang pod ng pulang paminta sa isang gilingan ng karne kasama ang mga buto. Paghaluin ang sinigang na may 30 ML ng bee nectar. Subukang isagawa ang lahat ng trabaho gamit ang mga guwantes upang hindi aksidenteng mahawakan ang iyong mga mata. Ilagay ang pinaghalong sa isang malinis na tela at ayusin ito sa lugar ng takong. Mag-iwan ng 4-6 na oras. Hugasan ang natitirang bahagi ng produkto na may malamig na tubig at lubricate ang balat matabang cream. Huwag gamitin ito sa mga sugat, bitak o kalyo sa paa.
Tar. Balatan ang sibuyas mula sa husk, i-chop sa isang kudkuran. Kailangan mo ng makinis na sibuyas na katas. Magpasok ng isang kutsarang puno ng birch tar dito. Maaari itong bilhin sa isang parmasya. Pakinisin ang masa at ilapat ang isang makapal na layer sa takong. Ilagay ang tela na nakatiklop ng tatlong beses sa itaas at ayusin gamit ang isang bendahe. Oras ng aplikasyon - 5 oras. Hugasan gamit ang maligamgam na tubig. Ulitin ang pamamaraan para sa 5 araw nang sunud-sunod.
Asin at pulot. Ito ay mabisang lunas sa pananakit ng takong. Upang ihanda ang gamot, ibuhos ang 20 g ng pinong asin sa isang mangkok at ibuhos sa 30 ML ng mainit na nektar ng pukyutan. Average ang timpla at ibuhos sa isang maliit na bote ng yodo (10 ml). Lubricate ang gauze gamit ang timpla at ilapat sa namamagang lugar. Balutin ng mga bendahe at polyethylene. Ang tool ay dapat iwanang magdamag.
patatas. Pakuluan ang dalawang tubers sa kanilang mga uniporme at masa. Huwag alisan ng balat ang patatas. Ipasok ang 10 ml ng Lugol sa katas at maingat na average. Habang mainit ang timpla, ilipat ito sa polyethylene at ilapat sa mga namamagang spot. Bandage ang iyong binti at hayaang ganap na lumamig ang compress.

Ang paggamit ng mga ointment para sa pananakit ng takong

Karamihan tradisyunal na medisina nag-aalok ng mga ointment batay sa mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Madali silang ilapat at mabilis na mapawi ang sakit. Bilang karagdagan, mayroon silang isang minimum side effects, dahil halos hindi sila nasisipsip sa dugo.

Listahan ng mga ointment para sa pananakit ng takong:

Ketorol. Ang lunas na ito ay batay sa ketorolac tromethamine. Mabilis nitong pinapawi ang pamamaga. Naaangkop para sa pananakit ng kalamnan at mga karamdaman ng namamaga at kasukasuan. Ito ay sapat na upang lubricate ang apektadong lugar na may pamahid 3 beses sa isang araw. Huwag magsuot ng medyas o pampitis pagkatapos itong kuskusin. Humiga ng ilang minuto hanggang sa ganap na masipsip ang produkto.
Indomethacin. Ito ay isang anti-inflammatory ointment. Madalas itong ginagamit pagkatapos ng operasyon sa mga kasukasuan. Ito ay inilapat 3 beses sa isang araw at hindi nasisipsip sa daluyan ng dugo. Tumutulong na mapawi ang sakit pagkatapos ng mga pinsala, operasyon at sa panahon ng pagbubuntis.
betadion. Mabisang lunas batay sa phenylbutazone. Ginagamit ito para sa gout, arthritis, bursilitis at heel spurs. Mag-apply ng 2-3 beses sa isang araw. Hindi kinakailangang kuskusin ang produkto. Kinakailangan na mayroong isang manipis na pelikula ng gamot sa ibabaw ng balat.
Piroxicam. Non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Mabisa para sa pananakit ng mga kalamnan, kasukasuan at malambot na tisyu. Mabilis na nakakatulong upang mapupuksa ang sakit na sindrom. Ginagamit 2-3 beses sa isang araw. Bago gamitin ang produkto, ang mga paa ay dapat hugasan at masahe.
Erazon. Ang pamahid batay sa piroxicam, na aktibong hinihigop sa balat at anesthetize ito. Inilapat pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko, sa saradong bali takong at sa paggamot ng spurs. Ang gamot ay dapat ilapat 3 beses sa isang araw.

Nag-compress para sa pananakit ng takong

Ang mga compress ay madalas na ginagamit. Para dito, maaaring gamitin ang mga solusyon sa parmasya o mga produktong self-prepared. Kadalasan, ang mga pampainit na pagkain ay kinukuha, tulad ng paminta, kanela, alkohol o vodka.

Mga recipe para sa mga compress para sa sakit sa takong:

May bawang at chalk. Upang ihanda ang timpla, lagyan ng rehas ang 5 cloves ng bawang at ihalo ang katas na may durog na chalk ng paaralan. Kumuha ng chalk na walang tina. Ilapat ang paste sa gauze at ilapat sa mga namamagang spot. Mag-iwan ng 3-5 oras. Huwag gamitin kung magagamit bukas na mga sugat at basag na takong.
may kerosene. Pakuluan ang mga patatas sa kanilang mga balat at i-mash ang mga ito. Ang balat ay hindi kailangang alisin. Ibuhos ang 30 ML ng purong kerosene sa katas. Gumamit ng pantanggal ng mantsa. Tingnan na ang bote ay nagsasabing "Purified kerosene." Ilapat ang paste sa mga namamagang spot at balutin ng cellophane. Isuot ang iyong medyas at maglakad nang 3 oras. Kinakailangan na magsagawa ng 8-12 na pamamaraan.
apdo. Bumili ng apdo sa isang parmasya. Upang ihanda ang gamot, paghaluin ang 30 ML ng produkto na may 20 ML ng purong alkohol at isang kutsarang puno ng sabon sa paglalaba. Dapat itong durog sa isang kudkuran. Ilagay ang masa sa mga namamagang spot at balutin ito ng malinis na tela. Oras ng aplikasyon - 3-5 na oras. Hugasan ang iyong mga paa at masahe. Isang kabuuang 10 mga pamamaraan ang kinakailangan.
Na may padyak. Grass stomped (knotweed) chop sa isang blender hanggang makakuha ka ng lugaw. Sa panahon ng paggamot, kakailanganin mong magsuot lumang sapatos. Lagyan ng mashed tread ang sakong at lagyan ng medyas sa ibabaw. Kaya kailangan mong maglakad buong araw. Baguhin ang compress sa susunod na umaga.
May itlog at suka. Kailangan mong ilagay sa isang bangko sariwang itlog pagkatapos hugasan ang shell. Ibuhos ang itlog na may 100 ML ng suka na kakanyahan. Iwanan ang lalagyan sa isang madilim na lugar sa loob ng 26 na araw. Magdagdag ng isa pang 100 ML sa halo mantika at iling. Ilapat ang produkto sa gabi, na tinatakpan ang takong na may polyethylene. Sa umaga ang compress ay tinanggal at ang takong ay hugasan. Sa kabuuan, kinakailangan na magsagawa ng 5-7 na mga pamamaraan.

Paggamot ng pananakit ng takong na may paliguan

Ang mga solusyon sa pagpapagaling ay nakakatulong upang maalis ang pamamaga at mapawi ang sakit. Kadalasan, ang asin sa dagat, mga decoction ng mga halamang gamot at gulay na may mga prutas ay ginagamit upang maghanda ng mga paliguan.

Mga recipe para sa mga paliguan para sa paggamot ng sakit sa takong:

Iodine at soda. Ibuhos ang 2500 ML ng maligamgam na tubig sa palanggana. Ibuhos ang 20 g ng baking soda dito at ibuhos sa isang maliit na bote ng yodo. Ilubog ang iyong mga paa sa likido at panatilihin ang mga ito hanggang sa ganap na lumamig ang timpla. Huwag gamitin ang paliguan para sa mga bali at mga pasa sa takong.
Nettle decoction. Ibuhos ang 20 g ng tuyong dahon ng nettle na may isang litro ng tubig na kumukulo at lutuin ng 2 minuto. Iwanan upang ganap na lumamig at magpainit muli. Hawakan ang mga takong sa pilit na mainit na sabaw hanggang sa ganap itong lumamig. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa gabi araw-araw.
repolyo. Pagkatapos magluto ng borscht, huwag itapon ang tangkay ng repolyo. Grate ito sa isang kudkuran at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Pakuluan ng 5 minuto at pilitin ang timpla. Ibuhos ang sabaw sa palanggana at magdagdag ng kaunti mainit na tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon at panatilihin ito sa loob ng 10-15 minuto. Gawin ang iyong mga ehersisyo bago matulog.
Turpentine na may suka. Ibuhos ang pinainit na turpentine sa lalagyan, kailangan nito ng 150 ML. Magdagdag ng 50 ML ng suka na kakanyahan sa produkto. Isawsaw ang iyong takong sa pinaghalong at mag-iwan ng 20 minuto. Ulitin ang proseso araw-araw bago matulog. Ang kurso ng paggamot ay 12 session. Pagkatapos ng isang linggong pahinga, ulitin muli ang kurso.

Paano gamutin ang sakit sa takong - tingnan ang video:

Tulad ng nakikita mo, ang pananakit ng takong ay isang pangkaraniwang problema na nagdudulot ng maraming abala. Magpatingin sa doktor bago gamutin ang pananakit ng takong.

Ang takong, tulad ng natitirang bahagi ng paa, ay nagsisilbing shock absorber. Ang calcaneus ay ang pinaka malaking buto paa. Kasama ng isang malambot na taba layer, ito withstands napakalaking load kapag tumatakbo at naglalakad. Ito ay sa pamamagitan ng takong na maraming nerbiyos at daluyan ng dugo ang dumadaan sa ibang bahagi ng paa, kaya napakasensitibo nito sa pinsala at sakit.

Anuman sakit sa mga binti ay maaaring lubos na sumira sa buhay, dahil ang bawat hakbang ay ibinibigay nang may kahirapan at ang pangkalahatan sigla bumabagsak nang husto. Napakahalaga na malaman kung bakit sumasakit ang mga takong upang maibalik ang kadalian ng paglalakad sa lalong madaling panahon.

Masakit ang takong, sanhi

Ang mga masakit na sensasyon sa mga takong ay maaaring lumitaw dahil sa maraming mga kadahilanan. Una sa lahat, ito ay isang palaging overstrain at labis na karga ng paa, na humahantong sa sakit. Kadalasan, ang dahilan ay ang maling sapatos, lalo na para sa mga babaeng regular na nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong. Maaari rin itong sanhi ng mga sapatos na may hindi pangkaraniwang mababang takong, isang matalim na pagtaas sa aktibidad ng motor o matagal na pananatili sa iyong mga paa.

Ang mga sanhi ng namamagang takong ay maaaring iba't ibang sakit, kabilang ang:

Arthritis - ito ay nagpapaalab sa tissue na dumadaloy sa paa at nagdudugtong sa mga daliri calcaneus. Ang mga masakit na sensasyon ay unti-unting tumindi, at ang mga takong ay masakit lalo na sa umaga;
Plantar fasciitis. Ang fascia ng talampakan ay isang siksik na pormasyon na matatagpuan sa nag-uugnay na tisyu, na tumatakbo sa buong talampakan. Ang regular na pagsusuot ng masikip na sapatos o ang pagtatrabaho sa iyong mga paa sa lahat ng oras ay maaaring humantong sa pamamaga ng fascia. Bilang karagdagan sa sakit, ang plantar fasciitis ay nagiging sanhi ng mga deposito ng asin sa site ng pamamaga, na naghihikayat sa pagbuo ng isang takong na nag-udyok;
Ang heel spur ay isang talamak na anyo ng calcaneal fasciitis, kung saan ang pagtitiwalag ng mga calcium salt sa ilalim ng balat ay humahantong sa pagbuo ng isang uri ng paglaki. Dinidiin nito ang mga tissue sa paligid, na nagiging sanhi ng pananakit ng sakong kapag naglalakad. Ang sakit ay pinakamatindi sa umaga pagkatapos matulog, sa araw na ito ay humina nang kaunti, ngunit maaaring magpatuloy at tumindi muli;
Anumang pinsala sa litid, pilay o pagkapunit, ay maaari ding humantong sa matinding pananakit sa ilalim ng takong, na lalo na nararamdaman kapag naglalakad o nag-eehersisyo;
Reactive arthritis - minsan sumasakit ang takong dahil sa development mga nakakahawang proseso sa katawan, kadalasang chlamydia at iba pa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang nakatagong impeksiyon ay naghihimok ng reaktibong pamamaga ng calcaneal tendon, na humahantong sa patuloy na sakit na lumalala sa gabi;
Ilang iba pang sakit, tulad ng gout.

Ang mga sakit na ito ay hindi nawawala sa kanilang sarili, samakatuwid, kapag ang takong ay masakit nang husto kapag naglalakad, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, traumatologist o rheumatologist. Ang takong ay isang napaka-mahina na bahagi ng katawan, at karaniwang tumatagal ng ilang linggo o buwan bago gumaling. Anuman ang diagnosis, upang ganap na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa habang nagmamaneho, kailangan mong maging matiyaga at mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

Paano mapupuksa ang sakit sa takong sa umaga

Kung ang takong ay masakit sa umaga, mayroong maraming mga pamamaraan na makakatulong upang makayanan ang matinding sakit sa mga takong na lumilitaw sa pinakadulo simula ng araw:

Malamig na paggamot - upang mapawi ang sakit, maaari mong i-massage ang takong na may ice cube sa loob ng 5-7 minuto, hanggang sa pamamanhid. Ang pamamaraang ito ay dapat na paulit-ulit sa araw, 3-4 beses. Mabisa rin ang paghalili ng lamig sa init. Upang gawin ito, ilapat muna ang yelo sa namamagang takong sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay magpahinga sila ng 15 minuto. at tapusin ang pamamaraan sa pamamagitan ng paglalagay ng mainit na heating pad para sa isa pang 15 minuto;
Mga Painkiller - Ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot tulad ng Ibuprofen ay epektibo para sa paggamot sa anumang nagpapaalab na sakit, kabilang ang mga nagdudulot ng pananakit sa mga takong kapag inaatake;
Paggamit ng heel pad - maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pantay na pamamahagi ng load sa takong. Upang gawin ito, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na liner na ipinasok sa mga sapatos at itaas ang bahaging ito ng katawan ng 3-6 mm, na bahagyang binabawasan ang pagkarga sa transition zone ng solong sa sakong.

Paano maiwasan ang pananakit ng takong

Upang maiwasan ang pag-unlad malubhang problema dapat mong alagaan ang iyong kalusugan. Kaya, sobra sa timbang Hindi lamang sila nakakapinsala sa buong katawan, pinapataas nila ang pagkarga sa mga takong, kaya mahalaga na mapanatili ang normal na timbang.

Ang pagsusuot ng komportableng sapatos na may mababang takong (hanggang sa 5 cm) ay ang pinakamahalagang hakbang sa pag-iwas para sa paglitaw ng mga sakit sa paa. Kadalasan ang takong ay sumasakit dahil sa labis na pag-igting sa paa, at ang mababang takong ay namamahagi ng pagkarga nang pantay-pantay sa buong ibabaw nito. Kung mayroong kahit kaunting mga palatandaan ng flat feet, kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na orthopedic insoles na sumusuporta sa mga kalamnan at ligaments ng paa, na nagpoprotekta sa takong.

Lubhang kapaki-pakinabang, kahit na perpekto malusog na tao, regular na gumanap ng espesyal therapeutic exercises para sa pag-iwas sa mga sakit sa binti.

Masakit na takong, himnastiko

Mayroong ilang mga epektibong ehersisyo upang palakasin at pahusayin ang mga kalamnan ng mga binti, kabilang ang mga takong:

Pagulungin ang isang maliit na bola, tulad ng bola ng tennis, gamit ang iyong mga paa. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw ng ilang beses sa isang araw sa loob ng ilang minuto;
Masahin at iunat ang iyong mga binti at paa. Gumawa ng masahe, pinakamahusay sa pagtatapos ng araw, bago matulog;
Tumayo na nakaharap sa dingding sa haba ng braso mula rito. Ipatong ang iyong mga palad sa dingding, umatras ng isang hakbang gamit ang iyong kanang paa, at ibaluktot ang iyong kaliwa sa tuhod. Sumandal sa dingding at lugar kanang takong sa sahig upang maiunat ang mga kalamnan ng kanang guya. Pagkatapos tumayo ng ganito sa loob ng 10 segundo, palitan ang mga binti at ulitin ang ehersisyo ng ilang beses para sa bawat binti.

Ang regular na ehersisyo ay makatutulong na maiwasan ang pagkakaroon ng pananakit sa mga takong kapag natapakan. Kapag isinasagawa ang mga ito, unti-unting dagdagan ang pagkarga upang maiwasan ang pinsala.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Masakit ang takong, masakit tapakan, kung paano ito gagamutin - isa sa mga karaniwang problema, lalo na sa mga kababaihan. Sa hindi tamang paggamot maaari mong saktan ang iyong sarili. Samakatuwid, kung ikaw ay magsisimula ng paggamot sa iyong sarili, nang walang tulong ng isang espesyalista, basahin ang medikal na impormasyon at pagkatapos lamang na ilapat ang mga pamamaraan ng paggamot sa pagsasanay.

Ang mga sanhi ng sakit sa takong ay maaaring ibang-iba. Isaalang-alang ang pinakakaraniwan sa kanila:

Ang artritis ay ang proseso ng pamamaga sa tissue na dumadaloy sa paa, na nagkokonekta sa buto ng takong sa mga daliri ng paa. Sa kasong ito, ang sakit ay tumataas sa paglipas ng panahon. Ang rurok ng sakit ay nangyayari sa umaga kapag inaatake. Kapag tumayo ka ng matagal, ang sakit ay tumitindi muli. Sa hypothermia ng binti, ang nagpapasiklab na proseso sa loob ng tissue ay tumindi, at ang sakit ay nagiging mas malakas. Halos imposible na tumayo sa iyong mga daliri sa paa na may arthritis, ang isang matalim, matalim na sakit ay agad na lumilitaw.
Pamamaga ng Achilles tendon. Kung ang iyong mga binti ay sumasakit habang naglalakad, lalo na ang iyong mga takong, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso sa tinatawag na Achilles tendon. Sa Achilles tendon, ang pokus ng sakit ay matatagpuan sa ilalim ng sakong mula sa gilid ng talampakan o sa itaas nito.
Ang reactive arthritis ay isang impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Maaari silang maging sanhi ng sakit sa paa. Ang nagpapasiklab na proseso ng calcaneal tendons ay maaaring makapukaw ng pagkakaroon ng nakatagong impeksyon. Sa ganitong uri ng arthritis, ang pananakit ng takong ay permanente. Ang sakit ay maaaring hindi humupa kahit sa gabi.
Ang plantar fasciitis ay isang siksik na pormasyon sa connective tissue. Ang pagsusuot ng patuloy na masikip at hindi komportable na sapatos, maaari kang maging sanhi ng isang nagpapasiklab na proseso sa nag-iisang lugar. Ang plantar fasciitis ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng takong dahil sa mga deposito ng asin sa lugar ng pamamaga.
Ang heel spur ay isang talamak na proseso ng pamamaga ng fascia ng solong. Kadalasan, ang paglaki sa takong ay nagdudulot ng matinding sakit. Ang isang matinding sakit ay nangyayari sa umaga, sa panahon ng pagtaas, pagkatapos ay sa oras ng tanghalian ito ay bumababa. Gayunpaman, pagkatapos ng mahabang panahon ng pahinga, halimbawa, kung umupo ka sa loob ng ilang oras, ito ay tumindi muli, na nagiging sanhi ng higit pang pagdurusa. Ang talampakan ng paa na may spur ay kailangang bawasan ang presyon ng timbang ng katawan, kaya siguraduhing magsuot ng malambot na tsinelas para dito sa bahay.
Reactive arthritis - ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik ay maaaring magdulot ng pananakit sa paa. Ang nagpapasiklab na proseso ng mga tendon ng takong ay maaaring makapukaw ng pagkakaroon ng isang nakatagong impeksiyon. Sa ganitong uri ng arthritis, ang pananakit ng takong ay permanente. Kahit sa gabi, ang sakit ay maaaring hindi humupa.
Ang patuloy na stress sa istraktura ng paa bilang isang resulta ng pagsusuot ng mataas na takong sa mahabang panahon ay maaari ring makapukaw ng sakit sa lugar ng paa.
Ang buto ng takong ay nakakaranas ng karagdagang pagkarga dahil sa pagtaas ng timbang ng katawan sa maikling panahon, samakatuwid sobra sa timbang ay isa sa mga sanhi ng pananakit ng takong.
Ang sobrang pag-igting ng mga paa na nauugnay sa mahabang paglalakad at iba pang mga pagkarga ay nagdudulot din ng pananakit ng takong.

Kung ang iyong kanan o kaliwang paa ay biglang sumakit nang walang maliwanag na dahilan, kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang ihinto ang nagpapasiklab na proseso sa oras. Kailangan mo munang malaman ang mga sanhi ng sakit.

Dapat alalahanin na bagaman ang ilang mga tao ay tinatrato ang anumang sakit, gamit lamang ang payo tradisyunal na medisina, hindi mo dapat balewalain ang payo at appointment ng isang espesyalista. Kahit anong dahilan nagpapasiklab na proseso wala ka sa lugar ng takong, sa anumang kaso, nang walang rekomendasyon ng isang doktor, huwag sundin ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot at sa anumang kaso ay gumamit ng steam foot bath. Sa kaso ng paggamit ng gayong mga pamamaraan, hindi mo lamang sasaktan ang iyong sarili, ngunit dagdagan din ang sakit sa loob ng paa. Ang mga mainit na compress ay nagpapataas din ng pamamaga. Huwag gumamit ng alcohol o mustard compresses.

Ang iodine mesh ay walang silbi at nakakasira din sa kasong ito. Sa kasong ito, maaari lamang itong magsunog ng tissue.

Kung nag-ayos ka pa rin ng steam bath o isang mainit na compress para sa isang toga at mayroon kang malaking pulang spot o bahagyang namamaga na binti, kailangan mong gamutin ang iyong sarili hindi sa bahay, ngunit humingi ng tulong mula sa isang doktor.

ilan mga simpleng recipe para maibsan ang sakit sa bahay bago humingi ng kwalipikadong tulong.

Uminom ng anti-inflammatory tablet. Ito ay hindi lamang mapawi ang sakit sa tiyak na oras, ngunit magkakaroon din ng neutralizing effect sa nagpapasiklab na proseso sa lugar ng paa.
Siguraduhing kuskusin ang ilang nagpapaalab na pamahid sa gabi (nise, ketonal, fastum-gel, atbp.).
Sa kaso ng matinding nakakagambalang sakit, ilagay ang iyong paa sa ilalim ng ice jet, shower, o mag-apply lamang ng isang piraso ng yelo sa lugar ng pamamaga sa loob ng kalahating oras.

Para sa 1 oras, gumawa ng isang compress na may Demixid at Novocaine. Upang makagawa ng isang compress, kakailanganin mo ng sterile cotton wool, foil o isang regular na plastic bag, isang bendahe at mga solusyon ng Demixid at Novocaine. Paghaluin ang 30 mg ng Demexide solution na may 50 mg ng Novocaine. Magbasa-basa ng cotton wool gamit ang nagresultang solusyon at ilapat sa lugar ng pamamaga. Pagkatapos ay balutin ang binti ng foil o polyethylene at i-secure ang compress gamit ang isang bendahe.

Ang medyo badyet na Dicloran Plus gel ay magbibigay din ng epektibong tulong. Ito ay sapat na upang ilapat ito sa gabi, sa paa at ilagay sa isang medyas sa binti. O maaari kang mag-compress dito sa loob ng kalahating oras, balutin ang iyong binti at kumapit na pelikula. Huwag mag-alala tungkol sa pagkasunog, ngunit tandaan na ang compress ay hindi dapat itago nang higit sa 30 minuto.

Kuznetsov applicator. Sa kabila ng malaking pag-aalinlangan, ang applicator ni Kuznetsov ay nakapagbibigay ng mahusay nakapagpapagaling na epekto sa paa. Ang pagtayo sa isang banig (kuznetsov's applicator) ay nagpapahintulot sa iyo na mapurol ang sakit at pasiglahin. mga impulses ng nerve. Ito ay lalong mabuti na tumayo dito sa umaga, kaagad pagkatapos magising, kapag ang rurok ng sakit sa mga binti ay nabanggit. Kung tumindi ang sakit sa panahon ng paggamit ng aplikator, hindi mo dapat gamitin ito.

Ang shock wave therapy ay ang pinakamatagumpay na paraan na unti-unting makakatulong sa pag-alis sintomas ng pananakit sa takong. Tinutulungan ng UVT na mabawasan ang pamamaga, mapupuksa mga paglaki ng buto at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa sugat. Upang makapag-sign up para sa mga pamamaraan ng SWT, hihilingin sa iyo ng doktor na pumasa pangkalahatang pagsusuri dugo, pagsusuri ng serological(rheumatoid factor) at x-ray ng paa. Batay sa mga resulta ng pananaliksik, ikaw ay irereseta tamang halaga mga pamamaraan. Tandaan na hindi inirerekomenda na sumailalim sa pamamaraan ng SWT nang higit sa 14 na beses, dahil sa ilalim ng impluwensya ng shock wave, ang calcium sa buto ay nawasak. Kung walang UVT ang iyong klinika, maaari mong palitan ang pamamaraang ito ng ultrasound, ultraviolet, UHF therapy at magnetotherapy.

Siguraduhing i-massage ang iyong sarili sa umaga. Ang pagmamasa ng mga tisyu ng paa, sa gayon ay pinapabuti mo ang sirkulasyon ng dugo nito. Ang koepisyent ng sakit pagkatapos ng pagtulog ay nabawasan dahil sa pagmamanipula.

Kung naglalaro ka ng sports, lalo na ang pagsasayaw o pagtakbo, kailangan mong ipagpaliban ang pagsasanay nang walang katapusan o pumili ng banayad na pisikal na aktibidad (swimming, Pilates, yoga). Kung hindi mo isuko ang pagkarga, ang proseso ng pamamaga sa paa ay lalakas lamang.

Kung ang sanhi ng pananakit ng takong ay mabilis na tumaba sa katawan, mag-diet at kumuha ng Pilates, yoga, o regular na paglalakad. Ang iyong mga binti, tulad ng iba pang bahagi ng iyong katawan, ay nagdurusa sa naipon na masa ng taba. Ang mga joints at connective tissues ay hindi pa masyadong sanay sa iyong bagong build, kaya ang bigat ay dinidiin sa kanila. Sa kasong ito, kinakailangan na tanggihan mataas na Takong at magsuot ng higit pa kumportableng sapatos upang mapawi ang presyon sa binti.

Sa anumang kaso, kung mayroong anumang nagpapasiklab na proseso sa paa, huwag gumamit ng mga sapatos na may mataas na takong. Hindi ka dapat magsuot ng ganoong sapatos kahit na normal na timbang. Habang mayroon kang isang nagpapasiklab na proseso, inirerekumenda na magsuot ng mga sapatos na ang mga takong ay hindi hihigit sa 5 cm.Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyong ito, sa gayon ay mapawi mo ang pagkarga sa iyong mga takong.

Para sa pag-iwas, pinapayuhan ang mga orthopedist na bumili ng orthopedic na sapatos o insoles. Hayaan ang mga orthopedic na sapatos na hindi masiyahan sa lahat, ngunit ang mga insoles ay hindi makakakuha ng mata ng sinuman, at makakaramdam ka ng kagaanan sa iyong mga binti habang naglalakad. Umorder orthopedic insoles makukuha sa anumang parmasya o espesyal na tindahan. Habang hinihintay mong gawin ang mga insole para sa iyong mga paa, maaari kang bumili ng mga insole ng gel sa anumang tindahan ng sapatos at maglakad-lakad kasama ang mga ito. Ang epekto, siyempre, ay hindi agad mapapansin, gayunpaman, dahil sa lambot at pagkakayari, mapawi mo ang pagkarga at agad na makaramdam ng ginhawa sa mga unang oras.

Mayroong isang buong hanay ng mga ehersisyo na may positibong epekto sa pagpapalakas ng mga tendon, joints at tissues ng paa:

Ang bisikleta ay isang ehersisyo na pamilyar sa ating lahat mula pagkabata. Humiga sa iyong likod, ang mga binti ay parallel sa sahig, mga braso sa kahabaan ng katawan. Simulan ang paggaya sa pagbibisikleta gamit ang dalawang paa. Gawin ang ehersisyo nang tama hangga't maaari: sa bawat pag-ikot ng binti, iunat ang daliri ng paa at takong.
Daan ng kalusugan. Pinakamabuting bumili ng mga espesyal na alpombra o mangolekta ng maliliit na bato. Ilatag ang mga pebbles o ikalat ang alpombra at maglakad pabalik-balik sa naturang landas ng kalusugan sa loob ng 10 minuto 5 beses sa isang araw.
Kumuha ng maliit na bola, maaari kang gumamit ng bolang pambata o tennis, at simulang igulong ito nang salit-salit gamit ang dalawang paa.
Alalahanin ang mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan: magsimulang maglakad nang pabilog, unang tumayo sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga kamay, pagkatapos ay ipahinga ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang, magsimulang maglakad sa iyong mga takong. Pagkatapos ay magsimulang maglakad sa labas at sa loob huminto. Kapag naglalakad, siguraduhing gawin ang ehersisyo sa mga espesyal na sapatos.
Maglagay ng maliliit na bagay (mga butones, kuwintas, atbp.) sa harap mo at, gamit ang iyong mga daliri sa paa, simulang kunin ang mga ito mula sa sahig. Kahusayan ang pamamaraang ito ay iyon kapag ginagawa ang pagsasanay na ito itaas na mga dibisyon Ang mga ligament ng paa ay nagsisimulang kumilos nang aktibo, sa gayon ay nadaragdagan ang kanilang kakayahang umangkop at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Inirerekomenda na makisali sa mga pagsasanay sa physiotherapy kahit na walang ganitong mga sintomas. Tanging ito ay mas mahusay na gawin ito sa mga sneaker at iba pang mga sapatos na pang-sports na may makapal na soles. Ang pagsusuot ng gayong mga sapatos ay kinakailangan upang magbigay ng cushioning. Madalas malaking bilang ng ang mga pinsala at pamamaga ay nabuo dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay na walang sapatos o sa mga sapatos na hindi nagbibigay ng cushioning. Ang mga Czech ay hindi ang pinakamahusay angkop na hitsura sapatos sa aktibong mga klase laro.

Cardinal na paggamot para sa spurs

Hindi tulad ng ibang mga sanhi ng sakit sa paa, ang spurs ang pinakamabilis at pinakamadaling ayusin.

Ang pag-alis ng spur growths sa paa ay matagal nang isinasagawa gamit ang isang laser.

Ang paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor at isinasagawa sa ilalim ng kanyang pangangasiwa, dahil sa kabila ng pangkalahatang hindi nakakapinsala ng laser, ito ay may malaking epekto sa katawan. Kasama nito, ang pamamaraan ay may malaking bilang ng mga contraindications. Ang spur mismo ay hindi inalis ng laser, ngunit ang laser ay kumikilos sa tissue sa paligid nito, pinapawi ang sakit at binabawasan ang pamamaga, na nagreresulta sa paa na mapupuksa ang matinding sakit kapag naglalakad o nakatayo nang mahabang panahon.

Sa mga kaso kung saan hindi nakakatulong ang laser o ang iba pang mga pamamaraan sa itaas, ito ay inireseta paraan ng pag-opera mag-udyok sa pag-alis.

Ang pananakit sa rehiyon ng sakong habang naglalakad, nakatayo o pagkatapos matulog ay pamilyar sa marami. Ang patolohiya ay maaaring magkakaiba, ang kalikasan, intensity, lokalisasyon ng sakit ay nakasalalay dito.

Sa ilang mga sakit, ang sakit na sindrom ay nangyayari na may pagtaas sa static na pagkarga sa mga paa, ngunit kung minsan ang kakulangan sa ginhawa ay nakakagambala sa isang tao sa pamamahinga, habang nagpapahinga. Minsan ang ganitong sakit ay pinagsama sa iba pang mga lokal at pangkalahatang sintomas.

Kapag lumitaw ang mga sintomas, lumilitaw ang mga natural na tanong: ano ang gagawin kung masakit ang iyong mga takong, ano ang dahilan: ang paggamot sa bahay ay nakakatulong na mapawi ang sakit o dapat kang magpatingin sa doktor? Upang magbigay ng sagot, kailangan nating alamin kung ano ang sanhi sakit sa lugar ng takong.

Ano ang maaaring masakit sa sakong, sanhi?

Ang takong ay gumaganap ng pag-andar ng suporta sa ilalim ng pagkarga, binubuo ito ng calcaneus, mga hibla ng kalamnan, ligaments at tendons, mga daluyan ng dugo, nerbiyos, taba layer. Kaya ang alinman sa mga anatomical na istruktura nito ay maaaring mamaga.

Ang pananakit ng takong ay dahil sa impeksyon sa tissue mga pathogenic microorganism. Ito ay nangyayari sa bone tuberculosis, na may purulent na pamamaga buto ng takong. Nadagdagang aktibidad ng immune system ay sinusunod sa reaktibo arthritis, samakatuwid, ang estado ng kaligtasan sa sakit ay mayroon ding epekto.

Mga sanhi na hindi nauugnay sa mga sakit sa takong

Sobra sa timbang- lalo na kung ang isang tao ay nakakuha ng dagdag na pounds nang husto para sa maikling panahon, pinatataas nito ang pagkarga sa zone ng takong;
pagbubuntis- pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng 10-20 kg ay nagdaragdag ng pagkarga, nagpapalala sa sirkulasyon ng mga paa, na nagiging sanhi ng sakit;
Ang pagiging nakatayo sa iyong mga paa sa loob ng ilang oras na magkakasunod- sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, may sakit sa lugar ng talampakan at sakong;
F pisikal na kargang hindi nasusukat, pagbubuhat at pagdadala ng mga timbang ;
Mahigpit, masikip na bota hindi komportable na sapatos, lalo na sa high heels ;
Pagkasayang ng subcutaneous fat layer sa takong- ito ay nangyayari kapag dramatikong pagbaba ng timbang o sa ilalim ng labis na pagkarga.

Maraming dahilan ang nagdudulot ng pananakit at kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng takong. Minsan ang solusyon sa problema ay nasa ibabaw, ang isang tao ay gagawa ng ilang paa, therapeutic compresses at humupa ang sakit. Sa ibang mga kaso, ang isang mas detalyadong solusyon ng isyu ay kinakailangan kung ito ay may kinalaman sa pinagbabatayan na sakit.

Paano gamutin ang pananakit ng takong?

Upang gamutin ang sakit sa lugar ng takong sa bahay, kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista upang ibukod ang malubhang sanhi ng pathological. Tulad ng sasabihin sa iyo ng traumatologist, orthopedist, neurologist o rheumatologist: ang paggamot ay irereseta depende sa pinagmulan ng sakit.

Ang mga therapeutic na hakbang sa karamihan ng mga sitwasyon ay nakadirekta sa pag-alis ng nagpapasiklab na proseso, pamamaga, sakit na sindrom. Ngunit dapat mong malaman na ang bawat indibidwal na patolohiya ay may sariling tiyak na paggamot.

Tamang piliin ang iyong mga sapatos - ang mga kababaihan ay dapat magbigay ng mataas na takong: mula 2 hanggang 4 cm ang pinaka-perpektong opsyon;
Palakasin ang mga kalamnan at ligaments ng paa sa tulong ng physiotherapy exercises, massage ang paa;
Bawasan ang pagkarga sa mga takong sa tulong ng mga takong, mga suporta sa arko, maaari silang mabili sa isang orthopedic store o parmasya;
Ipasok ang mga orthopedic insole sa sapatos;
Gamitin mga contrast na paliguan para sa mga binti, kahaliling mainit at malamig sa loob ng 3-5 minuto.

Video

Video - Paggamot ng pananakit ng takong sa bahay

Anong mga ointment ang maaaring gamitin?

Gamutin ang pananakit ng takong sa bahay gamit ang iba't ibang mga pamahid. Gayunpaman, sa ilang mga sakit ng rehiyon ng takong lokal na paghahanda maaaring hindi masyadong epektibo. Kung ang isang tao ay nasuri na may tuberculosis, osteomyelitis, gout, atbp., kinakailangan na kumuha ng mga gamot sa loob.

Para sa mga pasa, sprains, bursitis, heel spurs, ointment, gels o spray ay nakakatulong nang maayos, habang hindi nakakalason na pagkilos para sa buong katawan. Sa pagkakaroon ng mababaw na pamamaga o pinsala, dapat silang mas gusto.

Ang mga pangpawala ng sakit, anti-namumula at lokal na nakakainis na mga panlabas na ahente ay dapat ilapat sa isang masakit na lugar upang mapawi ang pamamaga, pamumula, sakit.

Mainam din na gumamit ng mga ointment sa panahon ng masahe. Para dito, angkop ang Valentin Dikul's balm, Sophia cream, Comfrey, Artrocin gel.

Ano ang gagawin kung ang pananakit ng takong ay hindi nauugnay sa pinsala? Pagkatapos ay inilapat ang mga pamamaraan konserbatibong therapy. Sa ganitong sitwasyon, binibigyang diin ang paggamot sa pinagbabatayan na sakit. Halimbawa, ang rheumatoid arthritis ay ginagamot sa mga corticosteroid na gamot at non-steroidal na gamot, ang bone tuberculosis ay ginagamot sa mga antibiotic at sintetikong anti-tuberculosis na gamot, atbp.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga lokal na pondo

Ang mga likidong ointment at gel para sa pananakit ng takong ay madaling gamitin, maaari silang mabili sa isang parmasya, hindi kinakailangan ang reseta, ngunit ang kanilang paggamit ay nangangailangan ng kaalaman sa ilang mga patakaran:

Bago gamitin, kailangan mong basahin ang paglalarawan ng gamot at huwag kalimutan na ang mga pamahid ay ginagamit lamang sa labas - kung ang pamahid ay nakuha sa loob o sa mauhog na lamad, kumunsulta sa isang doktor;
Ang mga panlabas na ahente kung minsan ay nagiging sanhi ng mga alerdyi, kinakailangan na gumawa ng isang pagsubok bago gamitin. Upang gawin ito, kailangan mong mag-aplay ng isang maliit na halaga ng pamahid sa lugar ng bisig. Kung pagkatapos ng 15 minuto ay walang pamamaga, pangangati, pamumula, maaaring gamitin ang pamahid;
Sa umiiral na nakikitang pinsala - mga gasgas, sugat, gasgas, bitak, ang produkto ay hindi maaaring ilapat.

Ang pamahid o gel ay inilapat sa balat sa isang manipis na layer, pagkatapos ay kuskusin ng mabuti, ay dapat ilapat 1-2 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang sakit at mga palatandaan ng pamamaga.

Botika ng Tao

Ang mga katutubong pamamaraan ay bihirang ginagamit upang gamutin ang rehiyon ng takong dahil sa mababang kahusayan. Ilang sakit tulad ng diabetes angiopathy, fissure ng calcaneus, tuberculosis, osteomyelitis ay hindi dapat subukan sa lahat upang pagalingin sa tulong ng mga katutubong remedyo. Sa mga pathologies na ito, kinakailangan ang kwalipikadong tulong ng espesyalista.

Ang paggamot sa sakit sa takong sa bahay ay maaaring gamitin para sa mga pasa, sprains Achilles tendon o bukung-bukong, na may bursitis. Minsan nakakatulong sila sa mga spurs ng takong, ngunit huwag kalimutan na ang isang paunang konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan pa rin.

Inirerekomenda na kumuha ng tincture ng marsh cinquefoil na may plantar fasciitis, 2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw

Maghanda ng tincture mula sa marsh cinquefoil - para dito, ang mga ugat ng cinquefoil ay dapat ihalo sa vodka sa isang ratio na 1/3, hayaan itong magluto ng isang araw. Inirerekomenda ng mga doktor ang lunas na ito sa loob na may plantar fasciitis, 2 tbsp. 3 beses sa isang araw;
Sa pamamagitan ng isang takong spur, maaari kang maghanda ng isang makulayan ng mga puting bulaklak ng akasya - upang gawin ito, kumuha ng 1 bahagi ng mga bulaklak at ihalo ang mga ito sa 3 bahagi ng vodka, mag-iwan ng ilang oras, pagkatapos ay mag-lubricate ang mga takong at talampakan ng ilang beses sa isang araw;
Sa isang pasa, sprain, maaari kang gumawa ng isang compress mula sa mga dahon ng plantain - 1 tbsp. ang mga tuyong dahon ay halo-halong may makinis na tinadtad na mga sibuyas, idinagdag ang pulot, ilagay sa isang paliguan ng tubig. Ang nagresultang timpla ay dapat ilapat sa gasa, inilapat sa namamagang lugar at naayos na may bendahe.

Mga pasyente na may talamak nagpapaalab na sakit dapat tandaan na mga hakbang sa pag-iwas tumulong na pahabain ang pagpapatawad. Ang ganitong mga tao ay dapat na maiwasan ang mabigat na pisikal na pagsusumikap, mahabang paglalakad, at kontrolin din ang kanilang timbang.

Para sa pag-iwas, ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay pantay na mahalaga, pati na rin ang pag-iwas sa pinsala sa tulong ng mga komportableng sapatos.

Ano ang ibig sabihin ng pananakit ng takong?

Salamat

Panimula

Sakit sa takong pamilyar sa ating lahat. Minsan, maaari itong sanhi ng mga sakit ng buong katawan - chlamydia o ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis o gout, ngunit kadalasan ang dahilan ay namamalagi sa mga binti mismo at ang napakatinding pagkarga na inilagay sa kanila.
Sa artikulong ito, pag-uusapan natin lokal na dahilan sakit sa takong at ang diagnosis ng kanilang mga sanhi, mga paraan ng self-diagnosis at tulong, pati na rin ang pag-uusap tungkol sa mga hakbang upang maiwasan ang mga sakit na ito at kung paano maghanda para sa appointment ng isang doktor.

Mga diagnostic

Ang sumusunod na listahan ng mga tanong at punto ng sanggunian ay makakatulong sa iyo na mag-navigate sa mga sanhi ng pananakit ng takong, tama na magtanong sa isang doktor sa isang malayong konsultasyon, o maghanda para sa isang harapang pagbisita sa isang dalubhasang espesyalista.

1. Ang iyong edad, propesyon.
2. Paano kumikilos ang sakit sa araw at sa ilang partikular na aktibidad?
3. Nagkaroon ka na ba ng pinsala sa paa dati?
4. Mga kasamang sakit: arthritis, diabetes, sakit sa binti.
5. Ano ang pisikal na pagkarga sa mga binti sa araw?
6. Anong sapatos ang suot mo? Saang lugar tinatapakan ang takong o kulubot ang gilid?
7. Ano ang sinasabi ng mga tao sa paligid mo tungkol sa iyong paglalakad? hihilingin sa iyo ng doktor sa appointment na gumawa ng ilang hakbang).

Inspeksyon

1. Tayahin kung paano ang mga binti ay pareho sa bawat isa. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga paa sa tabi at siyasatin ang mga ito.
2. Mayroon bang mga lugar kung saan ang paa ay masakit sa pagpindot?
3. Sa anong mga lugar mayroong pagbabago sa kulay ng balat?
4. I-swing ang iyong mga paa pasulong - pabalik at kanan - kaliwa:

Mayroon bang anumang pananakit o pag-igting ng kalamnan kahit saan?
Saang direksyon mahirap kumilos?
Saan nabanggit ang sakit?
Saan napupunta ang sakit?

Ayon sa mga resulta ng pagsusuri sa sarili, maaari ka ring makakita ng mga kalyo, mais o mga gasgas sa balat, mga bitak o mga bahagi ng pamamaga sa takong. Ang mga sanhi ng pananakit ng takong na ito ay hindi nagdudulot ng kahirapan sa pagsusuri at paghahanap ng mga paraan ng paggamot. Sa ibaba ay pag-uusapan natin ang mga sanhi ng sakit sa takong, na nakatago mula sa mata ng tagamasid, at nangangailangan ng isang seryosong pinagsamang diskarte.

Mga medikal na manipulasyon

Ang doktor ay nagsasagawa ng karagdagang ( neurological) kadalubhasaan. Tiyak na susuriin niya ang mga reflexes ng mga kalamnan at nerve endings. Suriin ang kanilang lakas, magtanong tungkol sa mga sensasyon. At gumawa ng konklusyon tungkol sa pangangailangan karagdagang mga pamamaraan pananaliksik: X-ray o pagsusuri.

Pag-uuri ng mga sakit ng takong ayon sa likas na katangian ng sakit

Sakit sa takong sa umaga

Ang sintomas ay pinaka-karaniwan sa plantar fasciitis ( pamamaga ng lalamunan sa mga kalamnan ng takong na sanhi ng microtrauma). Ang matinding sakit ay lumalabas sa base ng paa. Ang mga unang hakbang pagkatapos ng isang panahon ng matagal na natitirang bahagi ng paa ay lalong masakit. Sa araw, ang sakit ay maaaring unti-unting humupa, bumalik sa gabi.

Masakit tumapak ng takong

Ang ganitong mga reklamo ay kadalasang nangyayari sa isang spur ng takong ( paglago ng buto sa sakong mula sa ibaba, sa lugar ng talampakan). Ang isa ay dapat lamang na humakbang sa paa pagkatapos ng isang gabing pagtulog, habang ang isang matalim na sakit ay tumusok sa sakong, na parang "tumakpak sa isang pako o isang karayom." Sa paunang yugto, ang mga pananakit na ito ay maaaring humina nang kaunti sa kalagitnaan ng araw, at pagkatapos ay tumindi muli sa gabi. Sa paglipas ng panahon, sila ay nagiging masakit at permanente.

Dahilan ng sakit- pinsala at pamamaga malalim na mga layer malambot na tisyu at ibabaw ng buto.

Pansin! Sa medikal na kasanayan, ang mga kaso ng pananakit sa ibabang bahagi ng takong na sanhi ng pinsala sa sciatic nerve ay inilarawan ( na tumatakbo mula sa baywang hanggang sa dulo ng mga daliri sa paa). Para sa self-diagnosis ng sakit na ito, maaari mong subukang umupo sa gilid ng isang upuan upang ang gilid nito ay dumaan sa itaas ng tuhod. Maaari mong ilagay ang isang bata sa iyong kandungan o hilingin sa kanya na ilagay ang presyon sa iyong hita. Kung, sa pamamaraang ito, ang sensitivity sa takong ay nabalisa o nagpapatuloy ang pananakit, magsisimula itong magbigay sa kalamnan ng guya, pagkatapos ay posibleng maghinala ng pinsala sa mga ugat ng ugat spinal cord sa antas L5 - S1 ( huling lumbar vertebra - unang sacral vertebra). Ang paggamot ay isinasagawa ng mga sumusunod na doktor: neurologist, traumatologist o orthopedist.

Sakit sa likod ng takong

Ang sintomas na ito ay nangyayari sa calcaneal apophysitis ( pamamaga ng nucleus ng pagbuo ng calcaneus). Ang sakit ay nagpapakita mismo sa pagdadalaga (9 - 13 taong gulang), at mas madalas na nakakaapekto sa mga lalaki. Ang parehong pagkatalo ng parehong takong ay katangian. Ang isang may sakit na bata ay nagreklamo ng pananakit sa likod ng sakong pagkatapos ng sports o mahabang paglalakad. Makikita mo kung paano niya iniiwasang igulong ang paa kapag naglalakad, at inaayos ito sa tamang anggulo sa ibabang binti. Maaaring lumipas ang sakit, at pagkatapos ay bumalik muli pagkatapos ng regular na sports. Sa kasong ito, hanggang 13 taon, kailangan mong ganap na ibukod karagdagang load sa iyong mga paa.

Sa mga matatanda, ang pananakit sa likod ng sakong ay maaaring senyales ng achillodynia ( pamamaga ng bag ng takong, na binubuo ng connective tissue, at ang nakapaligid Achilles tendon ). Maaari mong mapansin ang bahagyang pamamaga sa pagpasok ng Achilles tendon ( ito ay nasa likod ng buto ng takong) at pagtaas ng temperatura ng balat. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng sakit sa ibabang binti at kasukasuan ng bukung-bukong sa isang nakatigil na estado, gayundin kapag naglalaro ng sports. Ang paghawak sa likod ng paa ay napakasakit.

Mahalaga! Ang sakit sa likod ng calcaneus ay maaari ding magpakita ng calcaneal exostosis. Ang sakit na ito ay katulad ng isang heel spur, ngunit naiiba mula dito dahil ang abnormal na paglaki tissue ng buto naobserbahan hindi sa plantar side ng takong, ngunit sa likod nito. Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga kabataang babae. Ang sakit ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, at sinamahan ng malubhang bursitis ( pamamaga ng mga mucous bag, na karaniwang nagpoprotekta sa mga ligament mula sa alitan sa pagitan ng mga ito). Ang sakit na ito ay ginagamot sa parehong paraan tulad ng isang heel spur.

Sakit sa gitna ng takong kasama ang sakit sa likod)

Ang ganitong sakit ay katangian ng Achilles bursitis ( bursitis kasabay ng pamamaga ng Achilles tendon). Ang sakit ay nakakaapekto sa lugar ng attachment ng Achilles tendon. Samakatuwid, ito ay katangian na ang sakit sa gitna ng takong ay nagdaragdag sa pagbaluktot ng paa o paggalaw sa loob nito. Sa isang pagkarga sa binti, ang likas na katangian ng sakit ay halos hindi nagbabago. Ibabaw sa likod ang takong ay mukhang namamaga, at ang paghawak sa bahaging ito ay nagdudulot ng pananakit. Ang sakit ay nangyayari sa talamak na anyo. Ang paggamot ay isinasagawa ng isang doktor na may kumpletong natitirang bahagi ng paa.

Sakit, pati na rin ang pamamanhid o tingling sa iba't ibang bahagi ng paa, kasama. sakong

Ang mga sintomas na ito ay nangyayari kapag ang nerve ay na-compress. Depende sa kung ano ang sanhi ng pinsala sa ugat ( pinsala, pilay o varicose veins ng paa), iba pang mga palatandaan ng sakit ay naroroon.

Mahalaga! Ang sanhi ng pananakit ng takong ay maaari ding maging tarsal tunnel syndrome (pumipisil tibial nerve at/o mga sanga nito). Ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng dalawang sintomas: Phalen at Tinel.

Sintomas ni Phalen: compression ng nerve sa likod ng bukung-bukong ( mas malapit sa labas) sa loob ng kalahating minuto ay nagpapalala ng sakit.

Sintomas ng Tinel: pagpindot sa panloob na bukung-bukong sa likod ay sinamahan ng sakit sa kahabaan ng tibial nerve ( mula tuhod hanggang paa).

Diagnosis ng mga sakit sa takong gamit ang mga instrumental at laboratoryo na pamamaraan

Para sa bawat sakit nagdudulot ng sakit sa sakong, ang pagkakaroon ng pinagbabatayan na dahilan ay katangian. Upang matukoy at maalis ito, bukod pa sa pagsusuri at pagdama sa lugar na may sakit, instrumental at mga pamamaraan sa laboratoryo mga diagnostic. Sa ibaba ay susuriin natin ang mga ito nang mas detalyado.