Dlaczego trądzik pojawia się od jedzenia? A jak można się ich pozbyć za pomocą jedzenia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym artykule.
Bunt ciała
Nasz układ pokarmowy jest niesamowity. Toleruje góry chipsów, krakersów i litry słodkich napojów gazowanych. To prawda, że ​​wszystko ma swoje granice. Pewnego dnia, nie mogąc znieść wszystkich przykrych dla niej niespodzianek, postanawia się zbuntować. Jej złość jest widoczna, a raczej maluje się na jej twarzy. I wyraża się to w postaci wysypki, zaskórników, trądziku i innych złych rzeczy. Co dokładnie powoduje pojawienie się pryszczy? Porozmawiajmy o najbardziej niezdrowej żywności i jej wpływie na nasz organizm.

Cukier, czekolada, słodycze, ciasta, ciastka, chipsy i lody powodują trądzik. Obejmuje to również soki z wysoka zawartość Sahara. Jest mało prawdopodobne, aby można było całkowicie porzucić wszystkie te pokusy i nie warto. Lepiej szukać kompromisów, zastępując np. niezdrowe napoje wodą i herbatkami, a cukier suszonymi owocami i miodem.

2. Tłuszcze

Wydaje się, że nie ma takiego ciała, które nie cierpiałoby na smażone i tłuste. Zastąp tłuszcze zwierzęce olejami roślinnymi tłoczonymi na zimno.

Najważniejsza jest również witamina A, która znajduje się w ciemnopomarańczowych i ciemnozielonych warzywach. Może to być marchewka, słodkie ziemniaki lub szpinak. Jeśli będziesz regularnie spożywać te warzywa, efekt nie będzie kazał Ci czekać – już po kilku dniach Twoja skóra będzie młoda i rozkwitła.

3. Produkty mleczne

Nie trzeba naruszać siebie w stosowaniu niskotłuszczowego kefiru, twarogu lub mleka, ale należy zmniejszyć ilość sera lub lodów. Produkty mleczne, dzięki zawartemu w nich progesteronowi i sterydom, zwiększają aktywność gruczoły łojowe. Jeśli trudno jest żyć bez dużej ilości nabiału, postaw na żywe jogurty zawierające bakterie acidophilus, które poprawią metabolizm.

4. Chipsy i napoje gazowane

Ze względu na specyfikę gotowania w frytkach powstaje wiele czynników rakotwórczych (czyli substancji wywołujących raka). Ponadto zawierają uwodornione tłuszcze, które zwiększają poziom cholesterolu we krwi, co z kolei zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów.

Jeśli chodzi o napoje gazowane, mają zdecydowanie za dużo cukru. Tymczasem badania pokazują, że wiele osób nie postrzega płynów jako ich źródła składniki odżywcze, to znaczy myślą, że możesz pić tyle, ile chcesz. A tak nie jest – nadmierne spożywanie słodkich napojów gazowanych może zaburzyć metabolizm. Ponadto obfitość barwników może powodować silne reakcje alergiczne, a dwutlenek węgla (są to bąbelki) zwiększa kwasowość żołądka, czyli powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka.

5. Fast foody

Najbardziej szkodliwym „fast foodem” są wszelkiego rodzaju belyashi, pasty, frytki, shawarma i ogólnie wszystko, co jest smażone. Ponieważ wszystko jest smażone na tym samym oleju, zmienia się, broń Boże, raz dziennie. Rezultat - wszystkie te same czynniki rakotwórcze.

6. Margaryna, ciasta i płatki zbożowe

Margaryna to stały tłuszcz trans - najbardziej szkodliwy rodzaj tłuszczu. W związku z tym wszystkie produkty z jego zawartością są szkodliwe. Z reguły są to ciasta, ciasta ze śmietaną, wyroby z ciasta francuskiego. Ogólnie rzecz biorąc, nadmierna miłość do tych produktów bogatych w cukier i tłuszcze prawie gwarantuje zaburzenia metaboliczne i nadwagę.

Zboża, w szczególności chleb pszenny- znalazły się na liście ze względu na to, że często powodują nietolerancję. Choroba nazywa się celiakią i występuje dość często - u 0,5-1% populacji. Objawy obejmują problemy z jelitami, cukrzycę i niepłodność.

7. Orzechy

Smażone, chrupiące, surowe, pyszne orzechy. Migdały i pistacje, orzeszki ziemne i orzechy włoskie - wszystkie powodują trądzik. Jednak niestrudzenie powtarzamy - trądzik pojawia się podczas przejadania się! I jest trochę orzechów - to dobrze.

8. Kiełbasa, wędliny i majonez

Kiełbasa parówkowa jest oczywiście inna, ale ta, którą najczęściej kupujemy, zawiera więcej aromatów i barwników niż mięso.

Główne składniki tanich wyrobów wędliniarskich są syntetyczne, a ich bezpieczeństwo dla zdrowia nie zostało udowodnione.

Wędzone mięso i ryby, choć nie budzą wątpliwości co do ich naturalnego pochodzenia, zostały sklasyfikowane pod kątem wysokiej zawartości substancji rakotwórczych. Powstają one podczas przetwarzania w postaci substancji benzopirenu.
Majonez jest pełen tłuszczów trans, które są rakotwórcze i powodują wzrost poziomu cholesterolu.

9. Kawa

Napisano milion artykułów na temat korzyści płynących z kawy i na temat jej szkodliwości. Powiemy tylko, że można go umieścić na liście produktów, powodujące trądzik. Kawa zwiększa produkcję hormonu kortyzolu, który odpowiada za stres. I jest jedną z głównych przyczyn pryszczy w średnim wieku. Porcje słodkiej kawy na pusty żołądek są szczególnie niebezpieczne - po tym może wyskoczyć nie tylko mały czerwony guzek, ale rozpalona malinowa góra! Jakie jest twoje maksimum - nie jest znane. Mogą to być trzy filiżanki dziennie, a może cały słoik.

10. Warzywa i owoce, żywność zawierająca konserwanty

Nie zdziw się: nawet najbardziej przydatne i naturalne produkty może stać się szkodliwy, jeśli zostanie zepsuty. W ta sprawa, warzywa i owoce psują się pod wpływem emisji przemysłowych i nawozów sztucznych. Jedzenie ogórków rosnących w pobliżu autostrady lub jakiejś fabryki dostarczy sporo benzopirenu i innych rakotwórczych substancji.

Jeśli chodzi o konserwanty, niektóre z nich mogą zawierać glutaminian sodu. Zatrucie tą substancją może objawiać się bólami głowy, skurczem naczyń, a nawet zaburzeniami metabolicznymi. Dlatego producenci są tak dumni z napisu „Bez konserwantów”, który umieszczają w najbardziej widocznym miejscu na etykiecie.

10 zdrowych pokarmów, których NIE jemy, ale na próżno…

Istnieje wiele produktów, które kupujemy bardzo rzadko lub nigdy. Przypomnijmy sobie choćby te warzywa i owoce, do których zmuszały nas nasze matki i ojcowie, a my uparcie odmawialiśmy. Szkoda! Pomagają poprawić stan zdrowia bez recepty. Korzyści płynące z takich produktów zostały udowodnione przez wiele lat użytkowania, a niektóre - dosłownie przez wieki.

Te pokarmy są niezwykle bogate w przeciwutleniacze, polifenole, witaminy i minerały. Mogą zmniejszać ryzyko rozwoju choroby przewlekłe i przedłużyć swoje życie. Są również bardziej przydatne pod względem nadwaga. Przeczytaj o 10 z tych pokarmów i korzyściach, jakie mogą przynieść.

1. Kalafior i brokuły

Włączenie kalafiora i brokułów do diety zmniejsza ryzyko rozwoju ciężkich postaci raka prostata. Jedzenie tych warzyw co tydzień zmniejsza ryzyko nowotworów o 50 procent!
Okazało się, że brokuły i kalafior, różniące się wyglądem i smakiem, zawierają w przybliżeniu ten sam kompleks witamin, nie tylko z powodzeniem uczestniczących w procesie metabolicznym, ale także wykazujących działanie przeciwnowotworowe. Kapusta ma wysoką zawartość białka, któremu brakuje tylko kilku aminokwasów, aby stać się odpowiednikiem białek zwierzęcych. Pod względem zawartości węglowodanów dorównują innym warzywom.

Glukoza i fruktoza są łatwo wchłaniane, węglowodany przenoszą energię do organizmu. Substancje pektynowe, dostając się do przewodu pokarmowego, tworzą żele, które otulają ściany żołądka i jelit, co zapobiega wchłanianiu toksyn do limfy i krwi, zmniejsza procesy zapalne błona śluzowa. Przedstawiono pierwiastki śladowe niezbędne dla organizmu cynk, mangan, jod. Zdaniem ekspertów dieta wysoka zawartość kapusta może służyć jako profilaktyka raka prostaty, jednego z najczęstszych nowotworów u mężczyzn.

2. Pomidory

3. Kiwi

Ten egzotyczny owoc ostatnie lata stał się stałym gościem na naszych półkach. Jedno kiwi dziennie obejmuje Dzienna dieta witamina C, która ma działanie wzmacniające układ odpornościowy, naczynia krwionośne, zwiększa odporność organizmu na różne infekcje, pomaga organizmowi walczyć ze stresem. Ponadto kiwi zawiera dużo magnezu, soli mineralnych potasu i błonnika, który pomaga eliminować cholesterol z organizmu i normalizuje trawienie.

4. Jagody

Te jagody są bogate w składniki odżywcze, które neutralizują wolne rodniki(związki powodujące starzenie i uszkodzenie komórek). Przeciwutleniacze znajdujące się w jagodach mogą również chronić przed rakiem i zmniejszać ryzyko chorób związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera czy demencja.

5. Rodzynki

Pyszne i produkt odżywczy, ma wiele użyteczne właściwości. Rodzynki działają wzmacniająco na system nerwowy, sprzyja tłumieniu gniewu, wzmacnia serce. Rodzynki zawierają substancje hamujące rozwój bakterii powodujących próchnicę i choroby dziąseł.

6. Czarna fasola

Szklanka czarnej fasoli to 15 gramów białka i, w przeciwieństwie do mięsa, ani grama tłuszcz nasycony które zatykają tętnice. Plus korzyści dla serca - błonnik, przeciwutleniacze i żelazo.

7. Żurawina

Ta jagoda jest niezastąpiona przy przeziębieniach - ma działanie przeciwgorączkowe, zabija wirusy w ostrych sytuacjach infekcje dróg oddechowych. Stosowanie tych leczniczych jagód obniża ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem, wzmacnia dziąsła, wzmacnia czynność wydzielnicza trzustka.

8. Łosoś

Łosoś zawiera kwas tłuszczowy omega-3, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Zmniejszają stany zapalne, poprawiają krążenie krwi, podwyższają poziom „dobrego” cholesterolu w stosunku do „złego” i mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na raka. Łosoś jest bogaty w selen, który zapobiega uszkodzeniom komórek, oraz kilka witamin z grupy B.

9. Pospolita biała kapusta

Dlaczego? Ponieważ oprócz węglowodanów zawiera korzystny dla jelit błonnik. Usuwa cholesterol z organizmu i zapobiega rozwojowi miażdżycy. W kapuście jest również dużo soli mineralnych, wśród których szczególnie cenne są sole potasu, który wspomaga pracę serca i wzmacnia mięśnie ciała. Kapusta zawiera fosfor, wapń, mangan, magnez, żelazo, bez których organizm nie może się obejść, ponieważ są niezbędne do normalny skład krew. Główny uzdrowiciel - witamina C - zachowuje się zarówno w świeżej kapuście, jak iw kiszonej kapuście. A wszystko to razem wzięte stanowi niezawodną barierę dla raka i chorób serca. Naukowcy to odkryli dodatkowa recepcja jedna porcja surówki z dowolnego rodzaju kapusty zmniejszała ryzyko udaru mózgu o 32 proc., a z warzyw liściastych – szpinaku, kopru, pietruszki, selera i innych – o 21 proc. Tylko nie zapominaj, że 40-60 procent witamin zawartych w zieleniach traci się pierwszego dnia przechowywania. Lepiej więc nie kupować ospałych warzyw!

10. Łuk

Podobnie jak czosnek zawiera substancje, które zabijają patogeny. Cebula zawiera również karoten, witaminy, w tym C, sole mineralne i cukier. Słynie ze swoich olejki eteryczne, posiadanie działanie bakteriobójcze. Dosłownie leczy wiele chorób, obniża poziom cukru we krwi. Za tymi wiodącymi warzywami na liście leczniczych znajdują się marchew, buraki, ziemniaki.

Pamiętaj, że wiele zależy od właściwe gotowanie warzywa, które gromadzą azotany. Dlatego lepiej kupować ziemniaki średniej wielkości. W marchwi azotany gromadzą się w łodydze, zwłaszcza jeśli roślina okopowa jest duża. Środkową część lepiej oddzielić od reszty. Ale buraki muszą być dokładnie oczyszczone, świeże lub ugotowane, usuwając skórkę grubą warstwą. Nie oszczędzaj czubka głowy, przycinając go do jednej piątej wielkości rośliny okopowej. Nie moczyć warzyw w wodzie. Obierz warzywa korzeniowe tuż przed gotowaniem. Uważa się, że lepiej gotować w skórce, dzięki czemu witaminy są lepiej zachowane. Warzywa gotujemy w całości, nie w kawałkach. W przeciwnym razie ubytek witamin wzrośnie o 15-20 proc., a witaminy C o 30. Wodę solimy jak najpóźniej, bo sól wyciąga witaminy z warzyw.

O znaczeniu odpowiednie odżywianie Teraz nawet dzieci wiedzą. Ale wiedza teoretyczna to jedno, ale praktyczność to zupełnie co innego. Tak naprawdę nie wszyscy jedzą potrawy przygotowane wyłącznie z naturalnych produktów. Szkodliwe pokarmy, o których będzie mowa później, najlepiej całkowicie usunąć z diety lub przynajmniej ograniczyć do minimum.

Każdy wie, że często śmieciowe jedzenie okazuje się bardzo smaczne i satysfakcjonujące. Niektórzy zastanawiają się: dlaczego tak jest? Lekarze tłumaczą to tym, że organizm ludzki szybko przyzwyczaja się do niezdrowej żywności. Badania wykazały, że produkty niebezpieczne dla ludzi obejmują pewne skład chemiczny, co zmusza ich do stosowania w dużych ilościach.

Istnieje nawet naukowa nazwa określająca pojawienie się błędnego uczucia głodu, zmuszającego ludzi do spożywania niebezpiecznych pokarmów w ogromnych ilościach – „hedoniczna hiperfagia”. To odczucie prowadzi do tego, że człowiek zaczyna jeść tylko po to, by cieszyć się procesem wchłaniania dużych ilości węglowodanów i tłuszczów, a nie eliminować głód. Zmiana złych nawyków smakowych wymaga długiej i starannej pracy. Ale najpierw musisz zapoznać się z głównym wrogiem - 10 szkodliwymi produktami dla organizmu i odporności człowieka.

Te produkty spożywcze obejmują hamburgery, makaron fast food, frytki i wszelkie inne „szybkie” jedzenie. Jedzenie w tej kategorii szybko nasyca i zaspokaja głód, choć jest to uczucie krótkotrwałe. Ponadto w swojej cenie nie jest bardzo drogi i można go kupić na każdym kroku.

W takich pokarmach, które nazywane są „fast foodami”, znajdują się wzmacniacze smaku – dobrze znanego tutaj nie zrobiono. Taki skład chemiczny może poprawić smak każdej potrawy, choć nie jest to prawnie zabronione, ale ma bardzo zły wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka. Główną szkodą tego e-suplementu jest to, że wywołuje on szybkie uzależnienie. Dla ludzi, którzy jedzą głównie fast foody, normalne jedzenie wydaje się nie tak smaczne, innymi słowy „nic”. Ten wzmacniacz smaku negatywnie wpływa na układ nerwowy człowieka.

Frytki są dość szkodliwe bez obecności glutaminianu. Smażone ziemniaki same w sobie są daniem bardzo wysokokalorycznym duża liczba węglowodany i tłuszcze. Zawarte w nim lipidy to właśnie tłuszcze trans, które są głównymi winowajcami. następujące choroby osoba:

• Cukrzyca
• Miażdżyca tętnic
• Przybranie na wadze
• Wysokie ciśnienie krwi
• Zawał serca
• zawał serca
• Udar
• neuropatia

Naukowcy udowodnili, że prowokują zmiany genetyczne w komórkach, które mogą prowadzić do raka. Szkoda smażone ziemniaki Sytuację pogarsza również fakt, że w stołówkach gotuje się ją na oleju, który był już wielokrotnie używany w kuchni. Gotowanie ziemniaków w ten sposób czyni je bardzo niebezpiecznym czynnikiem rakotwórczym.

Chipsy w w dużych ilościach zawierają ww. E-621, sól i wiele innych dodatków chemicznych. Ten produkt w zasadzie jest bardzo daleki od prawdziwych ziemniaków, z których powinien być zrobiony. Chipsy są wytwarzane ze skrobi, mąki i aromatów, które nadają chipsom różne smaki: bekon, ser, krab itp.

Ciągłe jedzenie chipsów i krakersów to bezpośrednia droga do pojawienia się zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzodów, a może nawet raka żołądka. Składniki zawarte w tych pokarmach powodują podrażnienie błony śluzowej żołądka i prowadzą do niezbędnych mutacji na poziomie komórkowym.

majonez i ketchup

Majonez to produkt, który jest również bogaty w ogromną ilość tłuszczów trans. Jedzenie obficie doprawiane majonezem ma bardzo negatywny wpływ na naczynia krwionośne. Stosowanie pokarmów obficie doprawionych majonezem sprawia, że ​​ścianki naczyń krwionośnych stają się mniej plastyczne. W rezultacie powstają choroby takie jak nadciśnienie i miażdżyca, a mogą one prowadzić do znacznie więcej straszne konsekwencje. Szkodliwość majonezu zwiększa obecność w nim konserwantów i różnych stabilizatorów smaku.

Ketchup jest również szkodliwy dla zdrowia ludzkiego. Ketchup, którego pełno jest na sklepowych półkach, tak naprawdę zawiera tylko niewielką ilość prawdziwych pomidorów, za to jest wypełniony różnego rodzaju barwnikami, aromatami i innymi chemicznymi dodatkami w nadmiarze.

Brak cukru dla organizmu jest następujący: ciągłe spożywanie cukru prowadzi do nieoczekiwanego skoku poziomu glukozy we krwi, a to z kolei wywołuje zwiększone wydzielanie insuliny. Z tego powodu trzustka zaczyna działać w trybie intensywnym i szybko się wyczerpuje. Wszystko to prowadzi do cukrzyca. Choroba ta z roku na rok postępuje coraz bardziej: lekarze uważają, że to właśnie jedzenie słodyczy jest przyczyną Cukiernia i inne produkty z podwyższony poziom cukier jest głównym powodem tak smutnych statystyk.

Ponadto ciągłe stosowanie cukru może wywoływać takie choroby:

• Osłabiona odporność, która jest obarczona wzrostem prawdopodobieństwa chorób zakaźnych.
• Naruszenie równowagi mineralnej w organizmie.
• Szybki przyrost masy ciała - otyłość.
• Choroby Jama ustna, dziąseł i zębów.
• Osteoporoza, która występuje z powodu upośledzonego wchłaniania wapnia.

Ta lista chorób może być kontynuowana, ponieważ lekarze liczą ponad 100 chorób, które w taki czy inny sposób powstają z powodu nadmiernego spożycia cukru.

Sól ma również negatywny wpływ na organizm. Ta przyprawa jest integralną częścią diety człowieka, ale jej normą jest tylko 10-15 gramów dziennie, o czym ludzie naturalnie nawet nie wiedzą. Osoba spożywa znacznie więcej niż ta norma, około 5-10 razy. Nadmierne spożycie soli prowadzi do naruszenia poziomu płynów w organizmie, a to z kolei zwiększa obciążenie nerek, serca i naczyń krwionośnych. Wynik - niewydolność nerek, rozmazany obraz, zawał serca, udar mózgu.

Biały chleb jest prawdopodobnie głównym przedstawicielem „szybkich” węglowodanów, które są dość szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Ten produkt prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii, które organizm musi przechowywać jako rezerwy tłuszczu. Ponadto skład współczesnego chleba koniecznie obejmuje szkodliwe dodatki i związki, które prowadzą do chorób przewodu pokarmowego, układ naczyniowy, nowotwory.

Jedzenie w puszce

W rzeczywistości żywność w puszkach jest martwym produktem i nie zawiera niczego, czego potrzebuje organizm. Konserwy zwykle zawierają dużą ilość Suplementy odżywcze, sól i różne chemikalia. Lekarze zalecają spożywanie konserw tylko w przypadku silnego głodu i niemożności zdobycia innego pożywienia.

Cukiernia

Dobra czekolada (bez różnych dodatków, oleju palmowego) w umiarkowana ilość Nic nie zaszkodzi, ale reklamowane duże batony, by zaspokoić głód, to bez wątpienia szok dla organizmu. Podobne produkty obejmują nadmierna ilość cukier, którego dana osoba już otrzymuje w nadmiarze. To samo dotyczy słodyczy.

Mleczarnia

Niektórzy naukowcy nie uznają nawet mleka za żywność nadającą się do spożycia. Inni oczywiście nie są tak kategoryczni, ale także nalegają na spożywanie nie więcej niż 100 gramów nabiału dziennie. Dotyczy to zwłaszcza jogurtu, który jest nieustannie reklamowany jako jeden z najzdrowszych pokarmów. Dziś w jogurtach nie ma prawie nic naturalnego duża liczba zagęszczacze, stabilizatory, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Dlatego jeśli dana osoba potrzebuje żywych bakterii, lepiej kupić specjalne preparaty w aptece.

Szkodliwość takich napojów polega na nadmiernej ilości „chemii” spożywczej zawartej w ich składzie. Coca-cola, napoje bezalkoholowe, napoje gazowane zawierają w swoim składzie dużą ilość cukru. Ciągłe spożywanie takich napojów prowadzi do stopniowego wypłukiwania wapnia z kości, problemów trawiennych i innych negatywnych konsekwencji. Nawet stosowanie niskokalorycznych napojów ze słodzikami nadal nie przyniesie organizmowi nic dobrego. Większość lekarzy twierdzi, że słodziki również szkodzą organizmowi.

Alkohol

Fakt, że alkohol negatywnie wpływa na zdrowie, jest znany wszystkim. Rendery alkoholowe Negatywny wpływ NA układ trawienny, nerki, serce. Nawet najmniejsza ilość alkoholu powoduje znaczny cios w komórki wątroby i układu nerwowego oraz powoduje stres w organizmie. Ciągłe spożywanie alkoholu prowadzi do powstania najpierw uzależnienia psychicznego, a później fizycznego i chemicznego.

Aby zachować zdrowie, odporność należy zrezygnować ze wszystkich tych produktów, a jeśli nie jest to możliwe (jak w przypadku soli), to po prostu kontroluj ilość spożywanego produktu, nie daj się ponieść emocjom i wtedy wszystko będzie dobrze z ciałem.

Poniżej dowiesz się, jak możesz zastąpić te szkodliwe produkty.

Recenzja wideo

Szkodliwość produktów znajdujących się na liście została określona na podstawie ich zdolności do powodowania poważna choroba. Wielu „uczestników” rankingu często staje się przyczyną zatrucia i ciężkich reakcje alergiczne ale bezpieczny dla zdrowych ludzi

Nad tworzeniem ratingu produkty niebezpieczne pracowało jednocześnie kilku specjalistów z Instytutu Higieny Środowiska i Toksykologii, Narodowej Akademii Medycznej, Ukraińskiego Instytutu Badawczego Żywienia i kilku prywatnych ośrodków medycznych.

Wyniki (a okazały się dość nieoczekiwane) omawiano na pierwszym sympozjum w Kaliningradzie „Odżywianie. Zdrowie. Życie”, pisze Komsomolskaja Prawda.

Szkodliwość produktów znajdujących się na liście została określona na podstawie ich zdolności do wywoływania poważnych chorób. Wielu „uczestników” rankingu często staje się przyczyną zatruć i ciężkich reakcji alergicznych, ale dla osób zdrowych są one dość bezpieczne. Według lekarzy wszystko zależy od dawki. W małych ilościach jedzenie takiego jedzenia może być całkiem nieszkodliwe.

1. miejsce: chipsy i napoje gazowane.

O tym, że chipsy są szkodliwe, słyszeliśmy już nie raz. Ale dlaczego? Ale ponieważ chipsy to mieszanka węglowodanów i tłuszczu, w otoczce barwników i substytutów smaku. Ze względu na specyfikę gotowania w frytkach powstaje wiele substancji rakotwórczych - substancji wywołujących raka. A uwodornione tłuszcze prowadzą do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, co zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.

Słodkie napoje gazowane - wymieszaj cukier , chemia i gazy. Z reguły zawierają aspartam (E951), syntetyczny środek słodzący.

Felatanina zawarta w aspartamie zmienia próg wrażliwości, stosowana w dużych dawkach przyczynia się do rozwoju depresja maniakalna, ataki paniki, złość i przemoc.

Ale co najważniejsze, napój gazowany z aspartamem nie gasi pragnienia. Ślina nie usuwa pozostałości substancji słodzącej z błony śluzowej jamy ustnej, dlatego po wypiciu napojów w ustach pojawia się uczucie mdłości, które chce się usunąć wraz z kolejną porcją napoju. W rezultacie napoje z aspartamem stają się raczej napojami pobudzającymi niż gaszącymi pragnienie. Więc jeśli pijesz Cola następnie popić zwykłą wodą.

Ponadto benzoesan sodu (E211), który jest stosowany jako środek konserwujący, hamuje enzymy, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych i otyłości.

2. miejsce: fast food.

Najszybsze jedzenie - belyashi, paszteciki, frytki, shawarma i ogólnie wszystko, co jest smażone - jest bardzo szkodliwe. Ponieważ to wszystko często smażone jest na tym samym oleju, zmienia się nie daj Boże raz dziennie. Rezultat - wszystkie te same czynniki rakotwórcze. Z biegiem lat takie odżywianie prowadzi do naruszenia w zakresie trawienia - zapalenia okrężnicy, zapalenia żołądka, zgagi, zaparć itp.

Różnorodne fast foody - chipsy, krakersy, orzechy, batony czekoladowe i orzechowe oraz inne potrawy uwielbiane przez dzieci. Dietetycy na całym świecie są przekonani, że żywienie decyduje o długości i jakości życia dziecka. A nawyki smakowe pozostają z człowiekiem na całe życie. Jak odzwyczaić dzieci od fast foodów? Jedynym wyjściem jest całkowite wyeliminowanie go z diety. I nie jedz tego sam. Nie w żaden sposób. Nie widząc przed sobą takich „smakołyków”, dziecko w końcu przestanie o nie pytać.

III miejsce: kiełbasa, wędliny.

Kiełbasy, kiełbasy, kiełbaski, pierogi itp. Produkty, które najczęściej u Was kupujemy zawierają coraz więcej aromatów i barwników niż mięso.

Wędzone mięso i ryby są również klasyfikowane ze względu na wysoki poziom czynników rakotwórczych. Powstają podczas przetwarzania w postaci substancji benzopirenowej.

Coraz więcej producentów decyduje się na gen-mo modyfikowany surowiec.Na przykład kiełbasy, kiełbasy są w 80% (!) wykonane z transgenicznej soi. A jeden kawałek wędzonej kiełbasy zawiera tyle związków fenolowych, ile człowiek wdycha w ciągu roku w mieście! Fenol jest bardzo toksyczny.

4 miejsce: warzywa i owoce, produkty z konserwantami.

Nawet najbardziej zdrowa i naturalna żywność może stać się szkodliwa, jeśli jest uprawiana na przykład w pobliżu autostrady lub fabryki. Degustując takie warzywa, można uzyskać sporą ilość benzopirenu i innych substancji rakotwórczych.

Jeśli chodzi o konserwanty, mogą zawierać glutaminian sodu. Zatrucie tą substancją objawia się bólem głowy, skurczem naczyń, a nawet zaburzeniami metabolicznymi.

5 miejsce: margaryna, ciasta i płatki zbożowe.

Margaryna to stały tłuszcz trans - najbardziej szkodliwy rodzaj tłuszczu. Wszystkie produkty z jego zawartością są szkodliwe. Są to ciasta, torty z kremem, wyroby z ciasta francuskiego. Nadmierne pobłażanie tym wysokosłodzonym i tłustym pokarmom praktycznie gwarantuje zaburzenia metaboliczne i przyrost masy ciała.

Zboża, w szczególności biały chleb, znalazły się na liście, ponieważ często powodują nietolerancję. Choroba nazywa się celiakią. Objawy obejmują problemy z jelitami, cukrzycę i niepłodność.

6 miejsce: kawa i napoje energetyczne, mleko.

Dwie lub trzy filiżanki dziennie, nie więcej. Dorosły może wypić tak dużo, nie ryzykując wyczerpania swojego układu nerwowego. napoje energetyczne generalnie lepiej jest jak najmniej sobie pobłażać. Mleko, podobnie jak chleb, jest często nie do zniesienia. Zatrucie białkiem mleka ciężkie przypadki może doprowadzić nawet do śmierci.

7 miejsce: domowe przetwory i lody.

Jeśli przekręcisz słoiki zgodnie ze wszystkimi zasadami - przestrzegaj dawkowania produktów i nie zaniedbuj elementarnego bezpieczeństwa żywności ( właściwa sterylizacja, rozlewająca się solanka), ogórki kiszone i pomidory można jeść bez obaw.

Lody zawierają zagęszczacze i aromaty, które mogą spowolnić metabolizm. I to jest przynajmniej zwiększone ryzyko pojawienie się nadwagi.

8 miejsce: cukierki do żucia, pianki w jasnych opakowaniach, lizaki.

Zawierają ogromną ilość cukru, chemicznych dodatków, barwników, zamienników itp. Jednym słowem żadna korzyść.

9 miejsce: tabliczki czekolady.

To gigantyczna ilość kalorii połączona z chemicznymi dodatkami, genetycznie modyfikowaną żywnością, barwnikami i aromatami.

10 miejsce: majonez, ketchup, różne sosy.

Majonez jest pełen tłuszczów trans, które są rakotwórcze i powodują wzrost poziomu cholesterolu. Nie można jeść majonezu, zwłaszcza w plastikowe opakowanie. Ocet uwalnia z plastiku najbardziej rakotwórcze substancje! Majonez zawiera ogromną ilość konserwantów i stabilizatorów.

Szkodliwymi produktami są ketchup, różnego rodzaju sosy i dressingi, które w szerokim asortymencie prezentowane są na sklepowych półkach.

Czy myślisz o tym, co jesz? W końcu nie chodzi tylko o to, że mówią, że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co znajduje się na naszym talerzu. ludzie prowadzący zdrowy tryb życiażycia i przestrzegając prawidłowego odżywiania, starają się rezygnować ze szkodliwych produktów, zastępując je zdrowymi. Większość naszych ulubionych potraw jest bardzo smaczna i niełatwo uwierzyć, że mogą szkodzić zdrowiu. Jednak o składzie wielu z nich nawet nie wiemy. Przedstawiamy 15 najbardziej niezdrowych produktów, które należy wykluczyć lub przynajmniej znacząco ograniczyć w swojej diecie.

Kiełbasy i kiełbasy

Regularne spożywanie wędlin i parówek, uwielbianych przez wielu, ale jednocześnie bardzo szkodliwych produktów, może prowadzić do onkologii żołądka i jelit. Naukowcy udowodnili, że nie zawierają żadnej użytecznej substancji. Kiełbasy i parówki zawierają dużo wzmacniaczy smaku, soli, barwników i szkodliwych tłuszczów. Stałe konserwanty – czy mogą się przydać? Lepiej kupować domowe mięso. Jest zdrowszy i smaczniejszy.

Słodka woda gazowana

Chyba nie ma osoby, która przynajmniej raz w życiu nie piła słodkiej wody gazowanej. Tymczasem wiadomo, że z pomocą tak uwielbianej przez wielu Coca-Coli można doskonale i bez trudu pozbyć się kamienia w czajniku czy kamienia w toalecie. Teraz wyobraź sobie, co dzieje się z twoim żołądkiem, kiedy pijesz te napoje!

Na pierwszy rzut oka nieszkodliwa woda gazowana zawiera dużą ilość cukru lub substancji słodzących, kwasów, konserwantów, aromatów, dwutlenek węgla i barwniki. To taka bomba chemiczna!

Batony czekoladowe i lizaki

Otyłość, rak, cukrzyca, problemy z zębami, alergie... Jeszcze nie teraz pełna lista chorób, których można się nabawić, jedząc regularnie batony czekoladowe i twarde cukierki. W przeciwieństwie do np. suszonych owoców produkty te nie zawierają żadnych składników odżywczych. Zawierają jednak ogromną ilość konserwantów i cukru, który jest błyskawicznie wchłaniany przez organizm, wymagający nowej porcji.

Sklep kupił ketchup i majonez

Z ketchupem i majonezem możesz zjeść prawie wszystko, nawet niektóre zepsute potrawy. W końcu zawarte w nich emulgatory i konserwanty ukryją naturalny zapach. Ponadto majonez jest bogaty w tłuszcze (w tym tłuszcze trans), a keczup zawiera dużo cukru i przypraw. Ponadto produkty te są nadziewane wzmacniaczami smaku (w tym glutaminianem sodu), wciągający i zwiększyć apetyt. Więc nawet najbardziej zdrowe jedzenie w połączeniu z tymi sosami może stać się trucizną.

Regularne spożywanie ketchupów i majonezów prowadzi do poważna chorobażołądka i jelit, a także otyłość i skłonność do alergii. Ponadto produkty te są nasycone czynnikami rakotwórczymi (tymi samymi, które powodują raka).

Błyskawiczne puree i kluski

W dzisiejszym szalonym tempie życia puree ziemniaczane i makaron instant wydają się idealną opcją. Tylko tu o godz regularne stosowanie taki śmieciowe jedzenie metabolizm w naszym organizmie jest zaburzony. W końcu wydaje się, że organizm otrzymuje niezbędne kalorie dopiero teraz przydatny materiał w tych produktach są zredukowane do zera, co oznacza, że ​​uczucie głodu bardzo szybko znów się pojawi.

Syntetyczny glutaminian sodu zawarty w tych produktach oprócz szkodliwości dla zdrowia niesie ze sobą również uzależnienie. alergie pokarmowe, onkologia, problemy z wątrobą, niestrawność, zaburzenia nerwowe- to wszystko możesz dostać oprócz fast foodów. Szybko i tanio!

Margaryna

Margaryna, którą często się zastępuje masło, zwiększa poziom zły cholesterol we krwi. Ale to nie jest najgorsza rzecz, do której może doprowadzić jej jedzenie. Oprócz emulgatorów i przeciwutleniaczy margaryna zawiera tłuszcze trans – sztucznie syntetyzowane tłuszcze, które nie występują w naturze; odpowiednio takie, których nasz organizm nie jest w stanie przetworzyć. W ten sposób ciało jest żużlowane, a metabolizm jest zaburzony. To z kolei prowadzi do otyłości, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotwory złośliwe.

Zakupione wypieki

Warto pamiętać, że prawie wszystkie sprzedawane w sklepach wypieki (ciasta, bułki, ciastka, ciastka), oprócz konserwantów, dodatków, barwników i dużej ilości cukru, są nadziewane margaryną, a co za tym idzie tłuszczami trans, które są niebezpieczne do zdrowia. Dlatego staraj się zastępować zakupione wypieki domowymi lub dokładnie przestudiuj skład zakupionych produktów.

Półprodukty

Co może być prostszego i szybszego niż przygotowanie półproduktów? Te kusząco pyszne i piękne wstępnie smażone paluszki rybne, paszteciki i steki zawierają konserwanty, glutaminian sodu i tłuszcze trans. Do czego prowadzi spożywanie powyższych substancji, powiedzieliśmy już wcześniej. Czy nadal chcesz ułatwić sobie życie, kupując żywność wygodną?

Mleko i produkty mleczne o długim terminie przydatności do spożycia

Bardzo kuszące jest kupienie kartonu mleka, które w otwarta forma wytrzyma w lodówce kilka tygodni. Ale pomyśl, jak tak długo można przechowywać pasteryzowane mleko? Odpowiedź jest prosta: wszystko dzieje się dzięki antybiotykom, które nie pozwalają na szybki rozwój bakterii prowadzących do zakwaszenia produktu. Preferuj produkty mleczne, które można przechowywać do 7 dni. Im dłuższy okres przydatności do spożycia, tym więcej konserwantów zawiera mleko, kefir czy jogurt.

Chipsy i frytki

Frytki i frytki można przypisać jednemu z liderów na liście najbardziej szkodliwych produktów. Zawierają ogromną ilość glutaminianu sodu, który zaburza metabolizm i prowadzi do choroby onkologiczne. Takie samo działanie wywołują tłuszcze trans, które są również bogate w chipsy i frytki. Wyobraź sobie tylko ilość oleju, w którym smażone są te produkty. Ale olej roślinny podczas smażenia automatycznie zamienia się w niebezpieczny czynnik rakotwórczy (substancję, która rakotwórcze). Konserwanty zawarte w tych produktach są również oznaczone terminem przydatności do spożycia. I to praktycznie nieograniczony.

Hamburgery, hot dogi i inne fast foody

Apetyczna bułka z kiełbasą lub smażony kawałek mięsa to ulubione danie wielu osób. Do przygotowania takich kanapek stosuje się wiele dodatków do żywności i sosów, o których niebezpieczeństwach już wspomniano. Ponadto takie produkty powodują skok cukru we krwi. I odpowiednio, uczucie głodu po takiej przekąsce przyjdzie bardzo szybko!

Spróbuj poeksperymentować z zrobieniem podobnego hamburgera w domu. Jego smak będzie bardzo różnił się od zakupionego, ponieważ nie dodasz wzmacniaczy smaku, które uzależniają, a nawet uzależniają.

Solony śledź

Urotropina, dodawana do śledzi w celu ich długotrwałego przechowywania, w połączeniu z octem, który występuje również w zakupionych, lekko solonych śledziach, zamienia się w formaldehyd. Ten czynnik rakotwórczy gromadzi się w organizmie i jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Należy również pamiętać o ilości zawartej w nim soli ten produkt a także niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Dlatego lepiej zrezygnować z zakupionego śledzia solonego na rzecz śledzia solonego w domu. Jeśli nadal chcesz zafundować sobie sklepowego śledzia, kup mocno soloną rybę i namocz ją w wodzie przed jedzeniem.

Szproty

Każda konserwa jest „martwym” produktem, więc nie ma w niej żadnych użytecznych substancji. Ale obecne są konserwanty i dodatki do żywności. Dlatego zaleca się stosowanie tych produktów tylko w wyjątkowe przypadki(głód, kampania itp.).

Jeśli chodzi o szproty w puszkach, oprócz oleju i soli zawierają benzapiren (substancję związaną z truciznami i powodującą raka). Nie wspominając już o tym, że szproty w puszkach to produkt bardzo wysokokaloryczny.

Kurczaki brojlery

Ogólnie przyjmuje się, że mięso z kurczaka jest jednym z najzdrowszych. I rzeczywiście tak jest. Ale dopiero teraz mięso dalekich od wszystkich kurczaków jest przydatne do użytku, a jedzenie niektórych jest nawet niebezpieczne. To jest o O kurczaki brojlery. Jeśli zwrócisz uwagę na ich rozmiar, od razu stanie się jasne, że karmienie nie było kompletne bez dodatków. Mięso tych ptaków zawiera antybiotyki i hormony w dość dużej ilości.

Szczególnie zaleca się unikanie kupowania pojedynczych części kurczaka (serca, skrzydełka, ogonki). Uważa się, że może to być małżeństwo nasycone szkodliwymi rozwiązaniami. W każdym razie przy zakupie mięso z kurczaka koniecznie sprawdź producenta.

Panga

Tania i prawie bez smaku panga jest najczęściej hodowana sztucznie. Główne niebezpieczeństwo polega na tym, że wszystkie odpady wrzucane są do rzeki, w której hodowana jest ta ryba (Mekong w Wietnamie), są też ścieki. Co możemy powiedzieć o zanieczyszczeniu tego miejsca jako całości? Ponadto stosuje się różne dodatki chemiczne w celu przyspieszenia wzrostu ryb.

Istnieje również panga uprawiana w naturze warunki środowiska a jego zalety są oczywiste. Jednak cena i smak ryb sprzedawanych w naszych supermarketach każe nam sądzić, że pochodzą one z Wietnamu.

Główną zasadą, którą należy się kierować przy wyborze żywności, jest dokładne przestudiowanie ich składu na opakowaniu. Nie kupuj produktów zawierających następujące substancje:

• tłuszcze trans
• składy modyfikowane genetycznie (GMO)
• syntetyczne słodziki
• niedozwolone i niebezpieczne dodatki do żywności (najbardziej niebezpieczne dla zdrowia: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Oto 15 niezdrowych produktów, o których warto wiedzieć i pamiętać, aby chronić zdrowie swoje i swoich bliskich. Zrezygnuj z niezdrowego jedzenia i!

Szkodliwe produkty! Co wymienić? (wideo)

25.04.2016 Władimir Zukow Ratować:

Witajcie drodzy czytelnicy! Dzisiaj porozmawiamy o tym, co jest najbardziej szkodliwą żywnością dla zdrowia człowieka. Wszyscy jedzą tę listę pokarmów, ale powoduje to choroby, udręki i wczesna śmierć.

Dowiesz się, co dokładnie musisz wykluczyć z diety bez wątpienia, a także jak zrezygnować ze śmieciowego jedzenia, jak to zrobić i od czego zacząć. Materiał jest praktyczny, ponieważ jem siebie zdrowe jedzenie(surowa żywność), wiem dużo o szkodliwych produktach. I od kilku lat pomagam innym osobom w tym temacie.

Jakie jedzenie jest niezdrowe – lista produktów

Problem niedożywienie bardzo trafne, wiesz o tym. Mimo wszystko nowoczesny mężczyzna popadł w globalne uzależnienie od śmieciowego jedzenia. Wszystkie te przekąski w podróży „cokolwiek chcesz”; w domu - fast food; w pracy - fast food i szkodliwe napoje. Powoduje to wiele chorób, drażliwość, lenistwo, niski ton życia.

Ale dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim z nieznajomości podstaw zdrowia i prawidłowego odżywiania. Po drugie, na uzależnieniu, jakie powodują te produkty.

Produkty, które ci powiem, są najbardziej szkodliwe i niebezpieczne dla zdrowia ze wszystkich, które istnieją. Nie przynoszą ŻADNEJ korzyści naszemu organizmowi, a jedynie zatruwają go i obciążają niepotrzebną pracą.

Oczywiście będziesz zszokowany niektórymi punktami, ponieważ. produkty te są konsumowane przez wszystkich wokół i nikt nie mówi otwarcie prawdy. Niemniej jednak współcześni ludzie chorują właśnie z powodu tych produktów.

1. Żywność chemiczna

Wszystkie produkty z E-shkami w składzie są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Wszystkie są sztuczne w sposób syntetyczny.

Przede wszystkim produkty te zawierają w swoim składzie:

• aromaty - aby nadać przyjemny zapach czemuś niezbyt przyjemnemu;
• barwniki - aby nadać pożądane lub przywrócić Naturalny kolor produkt;
• konserwanty - w celu przedłużenia trwałości;
• zagęstniki, stabilizatory, skrobie modyfikowane – dla nadania pożądanej gęstości i konsystencji;
• wzmacniacze smaku - w celu ulepszenia produktów pozbawionych smaku;
• przeciwutleniacze – chronią produkt przed zmianą jego właściwości podczas długotrwałego przechowywania;
• emulgatory - do tworzenia mieszanin o nietypowym charakterze;
• rozpuszczalniki chemiczne, proszek do pieczenia, regulatory kwasowości, sztuczne witaminy, antybiotyki itp.;
• Codziennie pojawiają się nowe dodatki.

Większość produktów (98%) sprzedawanych w supermarketach jest bardzo niezdrowa. Powstają w nienaturalny sposób poprzez dodanie chemicznych dodatków. W takich produktach nie ma nic naturalnego, tylko jasna nazwa na opakowaniu.

Oto kilka przykładów chemicznego śmieciowego jedzenia:

• zupy, barszcz, kluski na zasadzie „wystarczy zalać wodą”;
• wszystkie jogurty kupione w sklepie;
• wiele konserw i konserwacja;
• chipsy i wszelkiego rodzaju chipsy;
• wszystkie tabliczki czekolady;
• przyprawy ze wzmacniaczami smaku;
• Napoje gazowane o smaku aromatów;
• soki w torebkach itp.

Nigdy nie przestaję się dziwić, supermarket jest pełen jedzenia, ale nie ma nic do kupienia!

Niektórzy czytelnicy nie zgodzą się ze mną co do niektórych chemikaliów z powyższej listy. Jak to jest, wszyscy mówią, że IT jest przydatne, a ty mówisz, że jest szkodliwe. Dobrze, wyjaśnię na kilku przykładach.

1. Pakowane soki. Wiele osób uważa je za przydatne, ale na próżno. Soki sklepowe powstają z koncentratu - suchego proszku z aromatami, do którego dodaje się sztuczne witaminy.

Sztucznych, bo naturalnych już po prostu nie ma. Oznacza to, że sok z opakowania nie jest sokiem wyciśniętym, ale proszkiem rozcieńczonym wodą. Dlatego takie soki są produkowane nawet zimą, kiedy nie ma owoców i są przechowywane przez rok lub dwa.

2. Jogurty. Wiele osób myśli, że są zrobione z mleka. Tak naprawdę jogurty powstają na bazie mleka w proszku z dodatkiem sztucznych zagęstników i aromatów. Praktycznie nie ma tam nic przydatnego.

Główne pytanie przy produkcji nowego jogurtu jest zawsze takie samo: jak sprawić, by kultury kwasu mlekowego żyły w tym surogacie? Wydawane są na to miliony dolarów i godziny pracy naukowców.

3. Czekoladki i batony. Jeśli przeczytasz skład produktów czekoladowych, będziesz w szoku. Jedna chemia! Zawartość czekolady nie więcej niż 30%. Co może się tam przydać?

Przyjaciele, identyfikacja chemicznej żywności jest dość prosta. Należy przynajmniej przeczytać skład produktu na etykiecie. Ale zanim to zrobisz, zaopatrz się w walerianę, bo możesz zachorować z długiej listy. szkodliwe substancje w Twoim ulubionym produkcie.

Co robić? Lepiej całkowicie odrzucić całą chemiczną żywność i zastąpić ją naturalną. Przełącz się na żywy pokarm zdrowa osoba i przestań chorować i idź do lekarza, tak jak ja.

2. Fast foody i fast foody

Myślę, mój drogi czytelniku, że wiesz, co to jest fast food. To jest jedzenie McDonald's i podobnych knajpek. Na przykład hamburgery, cheeseburgery, shawarma, szybka pizza, smażone placki itp.

Cechą wyróżniającą fast food jest zawsze to, że jest on wytwarzany z produktów niskiej jakości niewiadomego pochodzenia z dużą zawartością niezdrowych tłuszczów.

Fast food niedrogi, jest wygodny pod względem szybkiej przekąski. Ale nie zawiera w swoim składzie nic naturalnego i jest zrobiony z chemii i szkodliwych tłuszczów. Dlatego powoduje wiele chorób, uzależnienie od jedzenia i otyłość. To nie tylko śmieciowe jedzenie, to czysta trucizna!

Wszyscy wiedzą, że w Ameryce fast foody to już plaga cywilizacji. Wcześniej Amerykanie biegali i uprawiali sport, a teraz 70% populacji to osoby chore, z nadwagą, otyłością, bezpłodnością... Kochani, wszystko to jest konsekwencją jedzenia fast foodów.

Mamy również dobrze rozprzestrzenioną infekcję. Nasi ludzie zakochali się w szybkich przekąskach, więc zaczęli częściej chorować. Alergie, otyłość, cukrzyca, nowotwory, drażliwość, obżarstwo to bezpośrednie konsekwencje jedzenia fast foodów. Naród amerykański już się degeneruje. Czy chcemy powtórzyć ich smutne doświadczenie?

3. Tłuszcze trans

Pokarmy z tłuszczami trans są duża grupa szkodliwe, powiedziałbym nawet, że niebezpieczne. Tłuszcze trans otrzymuje się przez ogrzewanie tłuszczu roślinnego lub zwierzęcego z dodatkiem wodoru z udziałem benzyny jadalnej.

Produkty zawierające tłuszcze trans to przede wszystkim: majonez, ketchup, margaryna, pasty do smarowania, oleje rafinowane.

Ponadto tłuszcze trans są szeroko stosowane w przemyśle cukierniczym przy produkcji ciastek, pierników, słodkie wypieki a nawet wszystkie ciasta. Okropne, prawda?

Po dostaniu się do organizmu tłuszcze te nie są trawione, a często po prostu osadzają się na ścianach naczyń krwionośnych i w tkanka mięśniowa DO KOŃCA ŻYCIA.

Tłuszcze trans pojawiły się całkiem niedawno, organizm nie wie co z nimi zrobić i po prostu gromadzi się w sobie. W efekcie niestrawność i przemiana materii, obniżona odporność, choroby układu krążenia, rak, otyłość.

4. Produkty z białej mąki premium

Wypieki z białej mąki najwyższej klasy to również jeden z najbardziej szkodliwych produktów. Słyszę falę oburzenia. Jak to, skoro chleb jest głową wszystkiego! Nie, przyjaciele, nowoczesne wypieki przynoszą tylko szkody i rozwój chorób. Teraz wyjaśnię dlaczego.

Biała mąka najwyższy stopień, który jest używany do przygotowania 90% wszystkich wypieków, uzyskuje się poprzez oczyszczenie ziarna pszenicy z zarodka i łuski. Oznacza to, że wyjściem jest mąka - substancja biały kolor, który składa się wyłącznie ze skrobi i nie zawiera nic więcej.

Ponadto ziarna przemysłowe są przed mieleniem traktowane chemią przeciwgrzybiczą. A po zmieleniu dodaj do białej martwej mąki syntetyczne witaminy i dodatków chemicznych. Mąka nie zawiera nic użytecznego, tylko chemię!

Szkodliwe produkty mączne to przede wszystkim: biały chleb, bułki, ciastka, makarony, gofry, placki i inne wyroby cukiernicze. Dlatego jeśli chcesz być zdrowy, wszystko z białej mąki będzie musiało zostać całkowicie porzucone. Czy jesteś zszokowany jakimś przypadkiem?

Ale co zrobić, skąd wziąć naturalny chleb? Możesz kupić czarny chleb. Ale w większości przypadków jest również często wytwarzany z mąki niskiej jakości, a nawet z dodatkiem białej mąki najwyższej jakości i drożdży. Drożdże termofilne powodują choroby żołądka i jelit.

Najlepsza opcja- Upiecz swój własny chleb. Mąkę oczywiście też trzeba będzie zrobić samemu przy pomocy młynka do mąki lub kupić gotową, potrzebny będzie też zakwas. Jedynym problemem jest to, że nie możesz znaleźć tego, czego potrzebujesz w supermarkecie. Na ratunek przychodzi internet. Wysokiej jakości naturalną mąkę i zakwas do wypieku chleba można kupić w sklepach z żywą żywnością.

5. Mięso i produkty mięsne

Nowoczesne mięso nie jest już tym, czym było 30 lat temu. Jest to chemia zawierająca hormony wzrostu i antybiotyki. Nie będę szczegółowo omawiał niebezpieczeństw związanych z mięsem. Czytać. Tam wszystko jest wyjaśnione i pokazane. 100% Twoich włosów stanie dęba!

Półprodukty są wytwarzane z mięsa i produkty mięsne: pierogi, parówki, parówki, kotlety itp. Wszystko to, oprócz chemii w samym mięsie, zawiera dodatki chemiczne (szczegółowo są one opisane nieco wyżej). To tam jest główne źródło chorób od jedzenia produkty mięsne!

Ponadto do produktów mięsnych zawsze dodaje się wzmacniacze smaku, aby ludzie jedli i chcieli więcej i więcej. Dlatego tak trudno jest przestać i przestać jeść. żywność chemiczna powoduje najsilniejszą zależność. Nawet silniejszy niż alkohol i papierosy.

Jak odmówić niezdrowego jedzenia?

Wszystkie powyższe produkty spożywcze są niebezpieczne dla zdrowia. Możesz dalej myśleć, że może to przeminie i nie będę tak chora jak wszyscy wokół. No, no, lepiej spójrz na statystyki zachorowań!

Producenci i farmaceuci nie myślą o zdrowiu ludzi. Dla nich najważniejszy jest zysk ze sprzedaży coraz modniejszej chemicznej żywności i leków. Przyjaciele, sami musicie pomyśleć o swoim zdrowiu, póki jeszcze istnieje!

Jeśli jesteś odpowiednią osobą, która chce zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swoich dzieci, po tym artykule zaczniesz odmawiać sobie całego tego śmieciowego jedzenia. Tak, stopniowo, krok po kroku. Najpierw zrezygnuj z fast foodów, potem mięsa, produktów z białej mąki itp. dopóki dieta nie będzie pozbawiona śmieciowego jedzenia.

Oczywiście na pewno będziesz miał wiele trudności i pytań. Chłopaki, osobiście przez to wszystko przeszedłem. Wiem, że na początku jest to zawsze trudne i niezrozumiałe. Potrzebujemy wsparcia doświadczonego praktyka, który pomoże, zasugeruje, poprowadzi, a czasem nawet poprowadzi za rękę do zdrowej diety.

Przeczytaj naszego bloga, jest tam dużo praktycznych informacji, dużo osobiste doświadczenie odżywianie i więcej. A w przypadku jakichkolwiek pytań zawsze możesz uzyskać nasze informacja zwrotna i konsultacje.

Piecząc samodzielnie pyszny chleb bez drożdży z produktów piekarniczych, nie będziesz już zależny od surogatów z supermarketu.

» POBIERZ KURS WIDEO «

Drodzy przyjaciele, to wszystko co mam na dzisiaj. Teraz dużo wiesz o śmieciowe jedzenie zdrowie i co z tym zrobić. Jaka będzie Twoja decyzja: zjeść chemię i częściej chorować czy zostać zdrowym człowiekiem? Zadaj pytania dotyczące artykułu, chętnie odpowiem.

Przed nami jeszcze wiele ciekawych rzeczy, bardzo dużo ważne tematy. Subskrybuj aktualizacje bloga (formularz poniżej). Nie żegnaj, do zobaczenia wkrótce!

Z.Y. Subskrybuj aktualizacje bloga– jeszcze wiele ciekawych rzeczy przed nami!