Każdy hipotensista musi wiedzieć, jak szybko zwiększyć ciśnienie bez użycia leków w domu. Jeden z bardzo skuteczne metody bo to jest masaż.

Przyczyny spadku ciśnienia

Statystyki pokazują, że kobiety są bardziej podatne na taką przypadłość jak niedociśnienie. Na obecność niedociśnienia wskazuje przede wszystkim niskie ciśnienie tętnicze(100/60 dla kobiet, 110/70 dla mężczyzn). Jakie są główne przyczyny niskiego ciśnienia krwi?

Dlaczego tak ważne jest szybkie zwiększenie ciśnienia?

Niskie ciśnienie krwi szybko staje się przyczyną innych problemów - zmęczenie, ciągłe osłabienie fizyczne, bezsenność, częste zawroty głowy, ból głowy, drażliwość, nerwica, duszność, anemia itp.

Akupresura

Każdy może się uczyć akupresura i w każdej chwili zwiększ ciśnienie masażem w domu lub pomóż swoim bliskim. Są punkty na naszym ciele, masowanie które może szybko pomóc.

1. Kropka na środku korony.
2. Punkt znajdujący się z tyłu około 4 cm nad linią włosów.
3. NA wewnątrz nadgarstek 15 mm poniżej fałdy oznaczającej podstawę kciuk.
4. Punkty zlokalizowane 8-10 cm nad kostką.
5. Punkty znajdujące się na Odwrotna strona nadgarstki, równolegle do punktów nr 3.
6. W małym wcięciu, które jest w linii prostej od środkowego palca obok cyfry 5 punktów.
7. Punkt znajduje się na końcu fałdu w pobliżu łokcia, który pojawia się, gdy ramię jest zgięte.
8. Kolejny znajduje się w wewnętrznym zagłębieniu nad piętą na krawędzi stopy.
9. Kilka centymetrów poniżej punktu nr 8 to kolejny punkt.
10. Następny punkt znajduje się pod dolnym rogiem paznokcia środkowego palca.
11. Istnieje również punkt w pobliżu podstawy dużego palca po wewnętrznej stronie stopy.
12. Dwa palce poniżej kolana i bliżej powierzchnia zewnętrzna półtora centymetra.
13. Punkty zlokalizowane w dolnych rogach dołu podobojczykowego.
14. Punkt między dużym a palec wskazujący co powoduje ból przy naciskaniu.

Punkty należy ugniatać, lekko naciskając przez jedną minutę. Masowanie wszystkich tych punktów wcale nie jest konieczne, możesz wybrać kilka odpowiednich dla siebie.

Pomocne będzie niedociśnienie i inne ćwiczenia, które są bardzo wygodne do wykonywania w pozycji siedzącej.

Przy zmniejszonym ciśnieniu bardzo pomaga ćwiczenie „Pchanie nieba dłońmi”. Aby to zrobić, musisz usiąść wygodnie na krześle i wyciągnąć ręce do góry, jakbyś podpierał niebo. Musisz pozostać w tej pozycji przez pół minuty. Jeśli jest to dla ciebie trudne, powinieneś dobrze pocierać dłonie, splatać palce w zamku i położyć dłonie z tyłu głowy. Usiądź na pół minuty.

Masowanie stóp i głowy jest również świetne przy niskim ciśnieniu krwi. Płatki uszu należy odciągnąć nieco do góry i pocierać, a następnie delikatnie pocierać głowę opuszkami zgiętych palców. W różne strony musisz ostrożnie masować szyję i okolice potyliczne. „Duży kręg” również nie zaszkodzi pocierać opuszkami palców. Znajduje się u podstawy szyi i nie jest trudno go znaleźć.

Po dokładnym przetarciu dłoni, jeden pasuje z tyłu głowy, a drugi na czole. Musisz siedzieć w tej pozycji, aż zniknie uczucie przyjemnego ciepła. Następnie ponownie potrzyj dłonie i połóż jedną na klatce piersiowej, a drugą na czole i pozostań w tej pozycji przez kilka minut.

Brwi można lekko uszczypnąć, zaczynając od nasady nosa do skroni, aż po punkt między czubkiem nosa a Górna warga, naciśnij lekko kilka razy. Możesz również pocierać go środkowym palcem. Po zakończeniu masażu głowy warto pocierać stopami o siebie, aż pojawi się przyjemne uczucie ciepła.

Aby dobrze masować obszar klatki piersiowej, musisz położyć dłoń na dłoni i zacząć pocierać obszar klatki piersiowej w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. W takim przypadku promień obrotu należy stale zwiększać, a następnie zmniejszać.

Technika masażu

Masaż pozwala znormalizować pracę działów odpowiedzialnych za funkcje naczyń krwionośnych. Ważne jest również, aby ta procedura miała odruchowy wpływ na system nerwowy osoba. Również dość często masaż stosuje się w przypadku nadciśnienia.

Procedura masażu rozpoczyna się od odcinka lędźwiowego, który jest głaskany, przechodząc od miednicy do łopatek. Następnie wykonuje się ściskanie dłonią, a następnie ugniatanie. Masażysta wykonuje również ugniatanie i potrząsanie pierścieniem. Po zakończeniu kompleksu ugniatania i potrząsania zaczynają dokładnie pocierać dolną część pleców, przesuwając się wzdłuż grzbietu. Wszystkie te ruchy są powtarzane kilka razy.

Dodatkowo masuj okolice miednicy, region sakralny i biodra. Masując obszar miednicy, takie ruchy masujące stosuje się jako ściskanie, głaskanie, ugniatanie pierścieniowe, a następnie ponownie ściskanie i ugniatanie. Zakończ masaż głaskaniem i wstrząsaniem.

Rozcieranie skrupulatnie stosowane w masażu okolicy krzyżowej. Wszystkie ruchy wykonywane są po okręgu lub po liniach prostych. Bardzo wygodnie jest to zrobić za pomocą opuszków kciuków i grzbietów pięści. W takim przypadku możesz również wykonywać pompki i uderzenia.

Za udem gładzą, ugniatają, ściskają i potrząsają. Ten kompleks jest sekwencyjnie wykonywany dwa razy, po czym przechodzą na drugie udo.

Głaskanie i ściskanie rozgrzewa udo z przodu. Pod koniec sesji specjalista zajmuje się masowaniem i ugniataniem mięśnie łydki, a także zewnętrzną stronę podudzia.

1. Zdrowy sen hipotoniczny powinien trwać co najmniej dziesięć godzin. Pomocne są również drzemki w ciągu dnia.
2. Nie wstawaj gwałtownie z łóżka, ponieważ może to spowodować zawroty głowy. Przebudzenie powinno być przyjemne i stopniowe.
3. To powinno stać się nawykiem lekka gimnastyka lub ładowania, jak ćwiczenia fizyczne poprawiają ukrwienie narządów i mózgu.
4. Przyda się również zimny i gorący prysznic.
5. Jedzenie z niedociśnieniem jest konieczne około pięć razy dziennie w małych porcjach.
6. Warto też częściej i częściej wietrzyć dom Miejsce pracy. Świeże powietrze pozwala na normalizację i utrzymanie ciśnienia krwi na poziomie optymalny poziom i zapobiega bólom głowy.
7. Istotne jest również oświetlenie miejsca pracy. Jasne światło przyczynia się do produkcji hormonu endorfiny, który ładuje nas radością i pozytywnym nastrojem.

Zapobieganie niedociśnieniu

Najlepszą profilaktyką choroby jest zdrowy tryb życia. Trzeba dużo się ruszać, spacerować na świeżym powietrzu, dobrze się odżywiać i unikać stresu. Nie nadużywaj alkoholu i kawy. Ponadto musisz regularnie monitorować ciśnienie i odwiedzać kardiologa.

Nie zapominaj, że masaż na niedociśnienie będzie skuteczny tylko wtedy, gdy zostanie połączony z w zdrowy sposóbżycie i inne zabiegi. To normalizuje ciśnienie krwi i łagodzi objawy choroby.

Od drugiej połowy XX wieku na pierwsze miejsce wśród najczęstszych chorób prowadzących śmiertelny wynik zaczęły pojawiać się choroby układu sercowo-naczyniowego: choroba niedokrwienna serce, angina, niewydolność wieńcowa, zawał mięśnia sercowego i udar mózgu. Wśród nich jest niedociśnienie, które zmniejsza wydolność, komplikując życie tym, którzy na nią chorują.

Jak wykonać masaż przy niedociśnieniu tętniczym?

Niedociśnienie, w przeciwieństwie do nadciśnienia, do poważnych uszkodzeń organicznych serca i innych narządy wewnętrzne nie prowadzi, ale znacząco wpływa na jakość życia pacjenta.Współczesnej medycynie nie brakuje leki, w tym pochodzenia roślinnego które są z powodzeniem stosowane w leczeniu niedociśnienia. Wybierz dla pacjenta wymagany lek jest pracą lekarza. Nie należy jednak ograniczać się do osób cierpiących na niedociśnienie farmakoterapia. Istnieją inne środki zapobiegania i leczenia choroby, wśród których wiodące miejsce niewątpliwie zajmuje masaż.

Umiejętny masaż nie tylko uwolni pacjenta np. od bólu głowy, który jest najczęstszym objawem niedociśnienia, ale także unormuje ciśnienie krwi.

Rodzaje masażu w leczeniu niedociśnienia

Wśród metod leczenia niskiego ciśnienia krwi masaż jest jedną z najdelikatniejszych, a jednocześnie najskuteczniejszych i najbardziej fizjologicznych metod leczenia. Istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bw ciele „wszystko odbija się we wszystkim”. Na dowolnym narządzie, na dowolnej tkance, części Ludzkie ciało można znaleźć projekcje innych organów, tkanek, części ciała. Wiele rodzajów masażu opiera się na tej zasadzie, na przykład segmentalno-refleksyjny, indyjski, refleksogenny itp.

Szczególnie ważne jest segmentarny masaż refleksyjny.. W tym samym czasie masowanie stóp lub dłoni lepiej jest stosować w celu zapobiegania niskiemu ciśnieniu krwi, a także w połączeniu z klasycznymi metodami.

chińska akupresura z niedociśnieniem przez kilka tysięcy lat. Od dawna zabiega o uznanie na Zachodzie, a dziś jest jednym z najpopularniejszych rodzajów masażu.

Przypomina mi chińską akupresurę japońska technika shiatsu, odbywa się to jednak w innym, prostszym celu. Ma za zadanie obudzić się do walki z chorobą rezerwy wewnętrzne organizm. Jego metodologia jest łatwiejsza do zrozumienia. Stosowanie techniki Shiatsu jest szczególnie dobre w zapobieganiu chorobom.

Jak widać, istnieje wiele rodzajów masażu na niedociśnienie. Spróbuj, a znajdziesz najbardziej akceptowalny dla siebie, taki, który pomoże ci lepiej niż inni. Mamy nadzieję, że ten artykuł będzie dla Ciebie przydatny.

Zasady wykonywania masażu w leczeniu niedociśnienia

W dalszej części artykułu znajdziesz informacje o zasadach postępowania, wpływ fizjologiczny masaż włączony różne narządy i układów ciała, zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Zarysowana zostanie technika wykonywania masażu oraz techniki (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibrowanie), które są podstawą wielu innych rodzajów masażu. Znajdziecie tu technikę wykonywania masażu na dowolnych częściach ciała, przede wszystkim na tych, które są zalecane przy zaburzeniach uciskowych. Na szczególną uwagę zasługuje technika samodzielnego masażu, na której się opiera masaż klasyczny. Opisy tych samych technik i metod masażu zostaną tutaj podane. różne części ciała, ale dotyczy przypadku, gdy masażysta i masowany to ta sama osoba. Masaż ten może być bardzo przydatny przy nadciśnieniu i niedociśnieniu, ponieważ może szybko złagodzić np. ból głowy.

Technika masażu ciała przy niedociśnieniu

Pozycja wyjściowa pacjenta leży na brzuchu. Rozpocznij masaż przy niedociśnieniu od mięśni lędźwiowo-krzyżowych i pośladkowych. Ruchy są kierowane od góry do dołu, a na dolnej części pleców - od kręgosłupa do kości biodrowych. Wykonaj wszystkie sztuczki. Skończyło się na wstrząśnieniu miednicy.

Następnie masuj tylną powierzchnię kończyny dolne. Wykonuj płaskie i obejmujące głaskanie goleni i ud; pocieranie mięśni nóg i ud końcami palców, dłonią, struganiem, piłowaniem; ugniatanie wzdłużne i poprzeczne; wibracje (potrząsanie, klepanie dłonią i pięścią w poprzek), delikatne siekanie, głaskanie wibracyjne. Następnie pacjent przewraca się na plecy.

Następnie przystąpić do masowania przedniej powierzchni kończyn dolnych. Wykonywane są techniki: płaskie i obejmujące głaskanie goleni i ud; pocieranie dłoniową powierzchnią dłoni, opuszkami palców; ugniatanie wzdłużne i poprzeczne, filcowanie; głaskanie wibracyjne, oklepywanie, siekanie, potrząsanie kończynami. Podczas masażu nie trzeba skupiać się na stawach.

Zakończ masaż brzucha.

Etapy wykończenia:

głaskanie płaskie okrężne powierzchowne i głębokie,

okrężne głaskanie górnej połowy brzucha do pach,

i niżej - do pachwiny węzły chłonne;

pocieranie końcówkami palców łokciowej krawędzi dłoni,

wylęganie;

ugniatanie wzdłużne i poprzeczne;

wibracje w postaci drgań brzucha w kierunku poziomym i pionowym.

Czas trwania masażu wynosi 15-20 minut. Przebieg leczenia niedociśnienia z masażem - 15 - 20 sesji, przeprowadzanych co drugi dzień.

Technika samodzielnego masażu przy niedociśnieniu

przerywane głaskanie,

energiczne pocieranie,

ugniatanie,

przerywane wibracje.

Zabiegi utwardzające przeprowadzone bezpośrednio po masażu pomogą utrwalić efekt tonizujący.

Niedociśnienie tętnicze lub niedociśnienie to przedłużający się stan obniżenia ciśnienie krwi, w którym skurczowe nie przekracza 100 mm Hg. Art. i rozkurczowy - 60 mm Hg. Sztuka. Rozwija się w wyniku zmniejszenia napięcia średnich i małych tętnic z powodu naruszenia zdolności adaptacyjnych aparatu krążenia.

Niedociśnienie tętnicze może być pierwotny lub wtórny . Podstawowy Lub istotne niedociśnienie może pojawić się jako dziedziczna predyspozycja do niskiego ciśnienia krwi, które nie wykracza poza normalny zakres lub jak choroba przewlekła. W pierwszym przypadku mówi się o niedociśnienie fizjologiczne, aw drugim - o astenia układu nerwowego. Choroba ta charakteryzuje się pewnymi objawami, między innymi osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie, ból głowy, letarg. Jednak nadal nie ma jednego punktu widzenia, czy niedociśnienie tętnicze jest chorobą. Zwolennicy tego punktu widzenia twierdzą, że niedociśnienie tętnicze powoduje cały kompleks objawy kliniczne, wymaga leczenia i dlatego może być uznana za chorobę. Ich przeciwnicy sprzeciwiają się tej definicji niedociśnienia i uważają, że nie jest to choroba, ale właściwość fizjologiczna organizm. Ten punkt widzenia wynika z faktu, że niedociśnienie tętnicze nie powoduje żadnych zmiany patologiczne w ciele i nie prowadzi, w przeciwieństwie do nadciśnienie, do opłakanych konsekwencji.

Wyróżnia się dwa warianty przebiegu choroby, w zależności od przewagi procesów hamowania (częściej) lub pobudzenia w korze mózgowej. Jednocześnie zauważono klinicznie, z jedną formą zespół asteniczny z letargiem, letargiem, depresją, sennością, uporczywym spadkiem ciśnienia krwi. Ból głowy jest zlokalizowany częściej w okolicy czołowo-ciemieniowej i obszary czasowe, tendencja do spowolnienia tętna w spoczynku, do wieczora ciśnienie krwi się nie zmienia. Podczas badania okulista ujawnia atonię naczyń dna oka w dnie oka.

W innej postaci przeważa drażliwość, powierzchowny niespokojny sen, bóle głowy w okolicy potyliczno-ciemieniowej, wyraźna tendencja do wzrostu ciśnienia krwi wieczorem; tendencja do zwiększania tętna spoczynkowego, badanie okulistyczne ujawnia skurcz naczyń dna oka.
Dotyczący wtórne niedociśnienie tętnicze, ona, jak również nadciśnienie wtórne, występuje w wyniku wielu chorób (na przykład z wrzód trawienny, niedokrwistość, zapalenie wątroby, marskość wątroby), Jak efekt uboczny Niektóre leki itp. W tym przypadku niedociśnienie tętnicze jest jednoznacznie uważane nie za chorobę wymagającą leczenia, ale za objaw choroby, której eliminacja nastąpi dzięki leczeniu jej przyczyny.

Na niedociśnienie tętnicze cierpią najczęściej kobiety w wieku 30-40 lat, a czasem młodsze (od 19 do 30 lat), wykonujące pracę umysłową. Niedociśnienie tętnicze rzadziej dotyka mężczyzn, po części najwyraźniej ze względu na fakt, że mężczyźni cierpią znacznie częściej niż kobiety. nadciśnienie. Na starość, z chorymi miażdżyca mogą wystąpić naczynia niedociśnienie miażdżycowe charakteryzuje się utratą napięcia naczyniowego i mięśnie serca w rezultacie zmiany miażdżycowe.
Niedociśnienie może również wystąpić w zdrowi ludzie, na przykład u sportowców ze stałą wysoką aktywnością fizyczną.

W tym przypadku niskie ciśnienie krwi jest rodzajem środka ochronnego organizmu. Rzecz w tym, że o godz ciągłe przeciążenia ciało zaczyna pracować w bardziej „ekonomicznym” trybie, tętno staje się rzadsze, a ciśnienie krwi spada. Nazywa się ten wariant rozwoju niedociśnienia niedociśnienie sprawnościowe.
Ciśnienie spada również wtedy, gdy człowiek przystosowuje się do gwałtownej zmiany warunków klimatycznych lub pogodowych, np. środkowy pas ciśnienie może spadać na dużych wysokościach, w Arktyce lub odwrotnie, w tropikach. Ponadto na poziom ciśnienia mogą wpływać również inne czynniki, obniżając je: wysoka wilgotność, wpływ pól elektromagnetycznych, promieniowania itp. Niedociśnienie może być również przejawem niektórych typów reakcje alergiczne.

W porównaniu do wielu innych dysfunkcja naczyniowa, jak nadciśnienie, niedociśnienie wydaje się być niegroźną dolegliwością. Niemniej jednak powoduje to wiele niedogodności dla osób z obniżone ciśnienie i częściowo uniemożliwia im prowadzenie pełne życie. W dodatku stale niskie ciśnienie krwi może prowadzić do rozwoju kolejnych poważne naruszenia praca różne systemy organizm. Dlatego leczenie niedociśnienia, jak każde inne choroby naczyniowe, musi odbywać się pod kierunkiem kardiolog, terminowo i kompetentnie.

Leczenie stanów hipotensyjnych ma na celu wyeliminowanie przyczyny i głównego czynnika patogenetycznego. Zalecane są środki tonizujące, preparaty wazopresyjne, zaleca się masaż, ćwiczenia fizyczne, herbatę, kawę.

Pomaga przy niedociśnieniu i wszelkiego rodzaju ćwiczeniach naczyniowych, np. prysznic kontrastowy, bicze zimna woda kąpiel lub sauna, masaż I hydromasaż . Ale tutaj, jak we wszystkim, bardzo ważne jest, aby pacjenci z niedociśnieniem mieli poczucie proporcji i umiejętność słuchania swojego ciała. Zmiany temperatury nie powinny być zbyt gwałtowne, a „znajomość” z nimi zabiegi kąpielowe musisz zacząć stopniowo, unikając wszystkiego, co powoduje dyskomfort.

Jeśli chodzi o oblewanie, lepiej jest oblewać całość, razem z głową, aby nie było różnicy w tonie naczyń głowy i reszty ciała.

Zabiegi masażu, a także umiarkowane ćwiczenia fizyczne, mają pozytywny wpływ na pacjentów z hipotensją. Masaż na niedociśnienie wzmacnia organizm, poprawia pracę sercowo-naczyniowy, nerwowy(regulacja krążenia krwi), układy mięśniowe , metabolizm, pomaga nauczyć się naprzemiennego rozluźnienia i skurczu mięśni.

Cele masażu: redukcja ból głowy, podnoszą ciśnienie krwi, przyczyniają się do normalizacji stanu psycho-emocjonalnego, zwiększają wydolność, zapobiegają ewentualnym kryzysom, wzmacniają połączenia odruchowe kory mózgowej z układu sercowo-naczyniowego, poprawić ogólną hemodynamikę i stan angioreceptorów, wyeliminować przeludnienie w jamie brzusznej.

Technika masażu i jego dawkowanie zależą od stanu pacjenta i jego dawkowania objaw kliniczny choroba. Możliwe zastosowanie masaż ogólny z naciskiem na odcinek lędźwiowo-krzyżowy, kończyny dolne i brzuch. Pierwsze ogólne zabiegi masażu są krótkie, nie dłuższe niż 30 minut, światło do masażu w miarę poprawy kondycji łączone są techniki ugniatania i wydłuża się czas trwania masażu. Początkowo masaż polega głównie na głaskaniu i rozcieraniu, następnie obejmuje lekkie ugniatanie i przerywane lekkie wibracje o wysokiej częstotliwości. Podczas masażu ogólnego zwraca się uwagę na duże grupy mięśni.

Przybliżony schemat masaże i treści zabieg masażu Na niedociśnienie tętnicze

W początkowej pozycji pacjenta leżącego na brzuchu wykonuje się:

1. Masaż pleców i ramion

2. Masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej i pośladków

W pozycji wyjściowej pacjenta leżącego na plecach wykonuje się:

1. Masaż kończyn dolnych Ogólny plan

2. Masaż brzuszki

3. Masaż powierzchni czołowych klatka piersiowa(przygotowawczy)

4. Masaż górne kończyny(zgodnie z planem ogólnym)

5. Masaż czoła i skóry głowy

Możesz masować tylko odcinek lędźwiowo-krzyżowy wpływ odruchu na nadnercza, następnie kończyny dolne i brzuch.

W początkowej pozycji pacjenta leżącego na brzuchu masuj okolicę lędźwiowo-krzyżową.

1. Głaskanie spiralne, zaczynając od pośladków do poziomu 10 kręgu piersiowego.

2. Naprzemienne pocieranie w ukośnym kierunku w tym samym miejscu.

3. Oddzielne-kolejne głaskanie.

4. Piłowanie.

5. Prasowanie (1 opcja).

6. Pocieranie spiralne czterema 4 palcami obu dłoni.

7. Prasowanie (opcja 2).

8. Półokrągłe ugniatanie.

9. Oddzielne-kolejne głaskanie.

10. Lekkie poklepywanie lub siekanie.

11. Spiralny lekki skok.

W pozycji wyjściowej pacjenta leżącego na plecach wykonuje się masaż kończyn dolnych według metody masażu ogólnego. Przyjęcia są wykonywane w kierunku proksymalnym, starając się zakryć nogę ze wszystkich stron.

1. Obejmując nieprzerwane głaskanie.

2. Naprzemienne pocieranie.

3. Obejmując nieprzerwane głaskanie.

4. Pocieranie spiralne czterema palcami.

5. Obejmując nieprzerwane głaskanie.

6. Wzdłużne przerywane ugniatanie.

7. Obejmując nieprzerwane głaskanie.

8. Przerywane ugniatanie poprzeczne.

9. Obejmując nieprzerwane głaskanie.

10. Potrząsanie lub poklepywanie.

11. Zakrywanie nieprzerwanym głaskaniem.

W tej samej pozycji wyjściowej pacjenta wykonywany jest masaż brzucha - lekki, krótki masaż mięśni brzucha.

1. Powierzchowne okrężne płaskie głaskanie po całej powierzchni brzucha.

2. Naprzemienne pocieranie.

3. Lekkie okrągłe płaskie głaskanie.

4. Łatwe cięcie.

5. Głaskanie mięśni prostych i skośnych brzucha.

6. Lekkie spiralne pocieranie czterema palcami.

7. Łączone głaskanie.

8. Lekkie przerywane ugniatanie poprzeczne.

9. Łączone głaskanie Legkoe.
10. Wstrząs mózgu.

11. Lekkie okrągłe płaskie głaskanie.

Czas trwania masażu okolicy lędźwiowo-krzyżowej, kończyn dolnych i brzucha wynosi 25-30 minut, kurs to 20-25 zabiegów dziennie. Zaleca się powtórzyć za 1,5-2 miesiące.

Dobry wynik daje masaż sprzętowy półkulista gumowa kopuła wibracyjna. Wykonuje się go w okolicy dużych żył szyi po obu stronach w kierunku serca, następnie wytwarzane są delikatne wibracje w 4-5 przestrzeniach międzyżebrowych przez 2-3 minuty. Wibracja okolicy serca zwiększa napięcie mięśnia sercowego, łagodzi ból w okolicy serca poprawia się bicie serca i przewodzenie wewnątrzsercowe ścieżki nerwowe, koordynuje prace różne działy kiery.

Punkty (ryc. 15, 16):

Nr 9 Shaochong(Shao-chun).

Lokalizacja: godz wewnętrzny kącik korzeń paznokcia małego palca (odsuń się od krawędzi paznokcia 3 mm).

N. 7 Shenmen(Ludzie Shen).

Lokalizacja: na wewnętrznej krawędzi fałdu promieniowo-nadgarstkowego.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Lokalizacja: 1 palec w dół wewnętrzna kostka.

K.7 Fuliu(Fu-lu).

Lokalizacja: 2 palce powyżej wewnętrznej kostki, 1 palec od piszczel, w małym otworze.

Regularne lekkie głaskanie punktów odbywa się przez 20-30 sekund rano.

Banki na niedociśnienie

Masaż bańką wykonywany jest na plecach wzdłuż kręgosłupa (od dolnej części pleców do szyjny), odchodząc od niego 2-3 cm z obowiązkowym masażem obszaru 7 kręg szyjny(Rys. 17).

Skórę w obszarze masażu smaruje się wazeliną lub olej roślinny. Kawałek waty jest ciasno owinięty wokół pęsety, zwilżony alkoholem i podpalony. Płonący knot szybko umieszcza się w czystym, suchym słoiku (medycznym lub dowolnym szklanym, o pojemności 0,2–0,5 l) i natychmiast usuwa, po czym słoik szybko umieszcza się na skórze w okolicy talii. W takim przypadku skórka nie powinna być mocno wciągana do słoika. Bank zostaje przeniesiony prawa strona tam iz powrotem wzdłuż osi kręgosłupa, odchodząc od niego 2–3 cm, od talii do szyi, aż skóra będzie lekko zaczerwieniona. Słoik przesuwa się wzdłuż lewej strony pleców tam iz powrotem wzdłuż osi kręgosłupa, cofając się od niego o 2-3 cm, od talii do szyi, aż skóra będzie lekko zaczerwieniona. Słoik przesuwa się od prawej do lewej i odwrotnie nad 7. kręgiem szyjnym, aż skóra stanie się bardzo zaczerwieniona, po czym słoik jest usuwany. Możesz określić lokalizację 7. kręgu szyjnego w następujący sposób: pacjent powinien starać się dosięgnąć brodą klatki piersiowej. W tej pozycji poruszaj ręką dolna sekcja kark. Najbardziej wysuniętą częścią kręgosłupa jest okolica 7. kręgu szyjnego. Podczas wyjmowania słoika przytrzymaj skórę jedną ręką i kciuk drugą ręką delikatnie unieś brzeg słoika. Po masaż bańkami musisz przykryć się kocem i odpocząć.

Podczas wykonywania masażu bańką tylko nieznaczny ból. Po masażu bańką mogą powstać siniaki, co ma dodatkowy efekt terapeutyczny.

Kurs masażu bańkami na niedociśnienie przeprowadza się raz w tygodniu przez 1-1,5 miesiąca. Kurs powtarza się 3-4 razy w roku.

SPECJALNE OSTRZEŻENIE! Nie nadużywaj zabiegu i nie stosuj go częściej niż wskazano!

Niedociśnienie tętnicze- jest to spadek ciśnienia krwi, w którym skurczowe nie przekracza 100 mm Hg, a rozkurczowe - 60 mm Hg. Niedociśnienie tętnicze rozwija się w wyniku zmniejszenia napięcia średnich i małych tętnic. Istnieją niedociśnienie fizjologiczne (pierwotne) i patologiczne (wtórne).

Pod fizjologicznym niedociśnieniem odnosi się do stanu niskiego ciśnienia krwi dobre zdrowie i zachowanie pełnej funkcjonalności. Jego wystąpienie wiąże się z naruszeniem mechanizmy centralne rozporządzenie napięcie naczyniowe w wyniku przeciążenia sfery neuropsychicznej.

Patologiczne niedociśnienie jest konsekwencją różne choroby. W takim przypadku niedociśnienie może rozwinąć się ostro (wstrząs, zapaść itp.) lub jest obserwowane przez długi czas jako jeden z objawów choroby (gruźlica, wrzód trawienny itd.). Na niedociśnienie pacjenci skarżą się na bóle głowy, częste bóle w okolicy serca, zawroty głowy, ogólne osłabienie, letarg, ciemnienie oczu przy zmianie pozycji ciała. Ból głowy z niedociśnieniem jest często tępy, uciskający z natury, czasem napadowy ból pulsujący.

U części pacjentów występują „kryzysy hipotoniczne”, którym towarzyszy załamanie, zawroty głowy i ból zamostkowy związany z niewydolnością krążenia wieńcowego.

Wskazania do masażu: pierwotna (dystonia nerwowo-krążeniowa typ hipotoniczny) i wtórne (przewlekłe objawowe niedociśnienie) niedociśnienie.

Zadania masażu: podnoszą ciśnienie krwi, zmniejszają bóle głowy, przyczyniają się do normalizacji stanu psycho-emocjonalnego, regulują pracę naczyń krwionośnych, pomagają zapobiegać kryzysom.

PRZECIWWSKAZANIA: ogólne, z wyłączeniem powołania masażu i kryzysu hipotonicznego.

Technika masażu

masowany obszar. Z powrotem ( Dolna część pleców), miednicy (w okolicy kości krzyżowej, mięśni pośladkowych i grzebieni biodrowych), kończyn dolnych, brzucha.

Masaż pleców. Pozycja pacjenta to siedząca, z podparciem głowy na rękach lub na wałku. Możesz też położyć się na brzuchu. Masażysta stoi za pacjentem. Najpierw wykonuje się podłużne naprzemienne głaskanie i wzdłużne ściskanie w kierunku od miednicy do łopatek. Następnie przeprowadza się ugniatanie (szczypce, z opuszkami czterech palców). długie mięśnie z powrotem, a potem najszerszy grzbietu plecy (zwykły, podwójny pierścień) i drżenie.

Po ugniataniu zaczynają ocierać się wzdłuż kręgosłupa z naciskiem na odcinek lędźwiowy. Pocieranie odbywa się opuszkami czterech palców w kierunku od kręgosłup na bok. Potem robią głaskanie. Wszystkie przyjęcia odbywają się po jednej lub drugiej stronie odcinka lędźwiowego.

Dobry efekt uzyskuje się masując odcinki kręgosłupa S5 - S1, L5 - L1, D 12 - D6 stosując następujące rodzaje rozcierania: piłowanie krawędzią dłoni, opuszką kciuka i opuszkami czterech palców. Pocieranie można wykonać we wszystkich kierunkach.

Masaż w okolicy miednicy. Pozycja wyjściowa pacjenta leży na brzuchu, ręce leżą wzdłuż ciała. NA obszar miednicy wykonuj naprzemienne głaskanie, ściskanie poprzeczne i ugniatanie

(zwykły, podwójny pierścień) na mięśniach pośladkowych. Ugniatanie powinno odbywać się na przemian z potrząsaniem. Następnie masuje się kość krzyżową za pomocą pocierania (zygzak podstawą dłoni, piłowanie, spirala opuszkami czterech palców, prosta i okrężna opuszkami kciuków obu dłoni).

Po roztarciu kości krzyżowej przystąpić do masażu grzebienia biodrowy. Masażysta stoi prostopadle i wykonuje rozcieranie promieniową krawędzią szczoteczki, opuszkami czterech palców, opuszką kciuka i naprzemiennymi głaskaniami. Wszystkie przyjęcia są przeprowadzane po jednej lub drugiej stronie miednicy.

Masaż włączony tylna powierzchnia biodra. Najpierw wykonuje się naprzemienne głaskanie, następnie poprzeczne ściskanie i ugniatanie zwykłego, podwójnego pierścienia). Ugniatanie powinno odbywać się na przemian z potrząsaniem. To samo na drugim udzie. Następnie masuj mięsień łydki.

Masaż mięśni łydek. Masażysta stoi wzdłużnie, chwyta drugą ręką stawu skokowego Z zewnętrzna strona i podnosi goleń, a bliski wykonuje podłużne prostoliniowe głaskanie, podłużne ściskanie, ugniatanie (opuszkami czterech palców, podłużne w kształcie kleszczy, zwykłe), potrząsanie i potrząsanie goleniem. To samo na drugiej nodze.

Po masowaniu tylnej powierzchni kończyn dolnych pacjent leży na plecach. Kontynuuj masaż na przedniej powierzchni kończyn dolnych.

Masuj przednią część uda. Wałek umieszcza się pod kolanem pacjenta. Stosowane są techniki: naprzemienne głaskanie, ściskanie (poprzecznie lub krawędzią dłoni), ugniatanie (podłużne, zwykłe, podwójne kółko) i potrząsanie. To samo na drugim udzie.

Masaż włączony poza podudzia (na przednich mięśniach piszczelowych). Masażysta siedzi na skraju kanapy u stóp pacjenta, który jest zwrócony do niego przodem. Noga pacjenta jest zgięta w stawie biodrowym i kolanowym, pięta spoczywa na kozetce, a palce na górnej części uda masażysty. Środkową ręką masażysta naprawia zgięta kończyna V staw kolanowy, a daleko prowadzi podłużne prostoliniowe głaskanie, podłużne ściskanie, ugniatanie (opuszkami czterech palców, paliczkami zgiętych palców). Zakończ masaż gładząc dolną część nogi i potrząsając całą kończyną. Następnie druga goleń jest masowana w tej samej kolejności.

Sesja masażu kończy się na brzuchu.

Masaż brzucha. Najlepszą pozycją dla pacjenta jest pozycja leżąca. Najpierw głaszcząc brzuch w kierunku od kość łonowa do hipochondrium (nogi pacjenta mogą być wyprostowane). Następnie masuje się mięśnie proste i skośne brzucha, stosując metody rozcierania promieniową krawędzią szczoteczki obu dłoni, ugniatania (zwykłe, podwójne kółko) i wstrząsania. W przypadku atonii jelita są masowane i okrężnica w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Należy zaznaczyć, że podczas masowania mięśni brzucha i jelita grubego pacjent powinien zginać nogi w stawach kolanowych i biodrowych.

Wytyczne

1. Sesja masażu trwa 15-20 minut. Kurs masażu - 15-20 sesji, codziennie lub co drugi dzień.

2. Na dużych mięśniach (w stanie astenicznym). Techniki perkusyjne można wykonywać z dużą ostrożnością: siekanie, oklepywanie, stukanie.

3. Masaż przy niedociśnieniu jest bardziej intensywny niż przy nadciśnieniu.

4. Kiedy zwiększona drażliwość, powierzchowny niespokojny sen, bóle głowy w okolicy potyliczno-ciemieniowej, wyraźna tendencja do wzrostu ciśnienia krwi wieczorem jest masowana i strefa kołnierza z pozycji siedzącej.