Akupresura stała się nam znana od czasów starożytnych. Związek między stanem zdrowia człowieka a zjawiskami naturalnymi ujawnili uzdrowiciele. Od tego czasu ludzkie ciało zaczęło być traktowane jako jeden mechanizm z naturą lub jako jej część, w którym dosłownie wszystko wchodziło w interakcje.

Uważano, że jeśli dana osoba zacznie chorować, zaangażowane jest w to całe ciało, a nie określone narządy. Dzieje się tak, ponieważ gdy jeden narząd jest chory, zmienia się cały system. Lekarze tamtych czasów uważali, że jeśli człowiek zaczyna chorować, jest to wynikiem dysharmonii ciała i natury.

Z biegiem czasu, studiując metody teoretyczne i praktyczne, zidentyfikowano różne sposoby radzenia sobie z chorobami. Studiując wszystko szczegółowo, znaleziono biologicznie aktywne punkty na ludzkim ciele, dzięki którym można wpływać na niektóre narządy. Następnie otwarto całe kanały i meridiany punktów aktywnych, przez które znaleźli funkcjonalne połączenie z ważnymi narządami.

Po upływie czasu naukowcy odkryli, że punkty aktywne biologicznie różnią się znacznie od wszystkich innych, nawet tych położonych w pobliżu. Stwierdzono, że w rejonie punktów opór elektryczny jest 2 razy mniejszy. Stwierdzono również, że BAP ma wysoki potencjał elektryczny, silną absorpcję promienie ultrafioletowe. Znalazłem zmianę procesy metaboliczne- To w tych punktach płyną najszybciej.

Podczas akupresury u pacjenta występuje reakcja organizmu – bóle, „gęsia skórka” na skórze, niewielka zespół bólowy, ciepło, lekkość, rozmach. Jeśli powtórzysz ten sam masaż na pobliskich punktach, nie dadzą takiego wyniku. Ta zasada zaczęła być wykorzystywana przez specjalistów do znajdowania odpowiednich punktów na ludzkim ciele.

Porównując ten rodzaj masażu z innymi, ma on szereg zalet. Na przykład łatwość wykonania, wpływ na niewielki obszar, może być wykonywany jako dodatek do głównego rodzaju zabiegu. Masaż punktów biologicznie czynnych sam w sobie jest doskonałym uzupełnieniem głównego nowoczesnego rodzaju leczenia. Dlatego nie należy uważać tego za panaceum, weź pod uwagę nowoczesna medycyna nadal potrzebne.

Oddziaływanie biologicznie aktywnych punktów na organizm opiera się wyłącznie na naukach starożytnej medycyny orientalnej. Ruch BAP płynie wzdłuż południków, które nie są widoczne i nie zostały do ​​dziś ustalone przez naukę. W sumie zidentyfikowano 12 sparowanych i 2 niesparowane ścieżki południka. Nazywane są klasycznymi. Oprócz nich istnieje 15 drugorzędnych i 8 „cudownych” meridianów. Płynny obieg energii wzdłuż tych meridianów przyczynia się do zdrowia i harmonii organizmu. Jeśli na jeden ze sposobów występuje „stagnacja” energii, wpływa to na stan zdrowia, osoba zachoruje. To nie jest puste stwierdzenie, opiera się na nauce biorytmów, czego dowodzi współczesna nauka.

Jak znaleźć punkty

Określ najbardziej wrażliwy palec. Za pomocą opuszki tego palca wykonuj ruchy ślizgowe, dzięki którym można wykryć BAP - w ich miejscu odnajdzie się uczucie ciepła i szorstkości, a także największą lepkość i bolesność.

Punkty są określane przez anatomiczne punkty orientacyjne. Te punkty orientacyjne można rozpoznać po różnych fałdach, opuszkach palców, nosie, zagłębieniach, występach guzków.

indywidualne cun

Individual Cun to dokładniejsza metoda wskazywania stosowana w Chinach. Uważa się, że jest to odległość między fałdami środkowego paliczka, gdy środkowy palec jest zgięty. Kobiety na to liczą prawa ręka, a dla mężczyzn - po lewej stronie. Oblicza się go również na podstawie szerokości kciuka.

Zanim zaczniesz wykonywać akupresury, powinieneś dokładnie przestudiować położenie punktów, ich wpływ i siłę regulacji. Zabieg należy rozpocząć od minimum czasu, ponieważ najpierw trzeba sprawdzić reakcję organizmu na efekty masażu. Należy pamiętać, że jeśli dyskomfort wystąpi i po 5 minutach nie zniknie, nie należy kontynuować zabiegu.

Technika wykonania

Technika punktowa zakłada mechaniczne działanie palców na biologicznie aktywne punkty, które mają odruchowe połączenie z narządami wewnętrznymi. Jeśli poprawnie zidentyfikowałeś punkty, poczujesz ból, otarcia i drętwienie. To wszystko normalny proces. Istnieje również zespół bólowy. Nawiasem mówiąc, za pomocą punktów bólu możesz określić chorobę konkretnego narządu.

Technika akupresury to następujące sztuczki: głaskanie, tarcie, wibracje, nacisk, chwytanie.

• Głaskanie

Technika wykonywana jest za pomocą opuszków kciuka lub środkowych palców ruchem okrężnym. Najczęściej tę technikę stosuje się do masażu głowy, twarzy, szyi, dłoni, a także na zakończenie całego zabiegu.

• Sproszkowanie

Pocieranie odbywa się również kciukiem lub środkowym palcem. Ruchy wykonywane są zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Z reguły pocieranie odbywa się niezależnie po wszystkich technikach akupresury.

• Ugniatanie lub prasowanie

Ugniatanie odbywa się czubkiem kciuka. Jeśli masowane są dwa symetryczne punkty, w tym przypadku dwoma kciukami. Zajęte mogą być również palce środkowy i wskazujący. Ruchy obrotowe okrężne wykonywane są z coraz większą intensywnością - najpierw powoli, potem narastająco. Jeśli pojawia się uczucie pełności, ciśnienie jest osłabione itp.

• zdobyć

Chwyt wykonywany jest trzema palcami - kciukiem, wskazującym i środkowym. Lokalizacja biologicznie aktywny punkt chwyć, zacznij ugniatać i obracać w szybkim tempie przez 3-4 przerwy. W trakcie masażu pojawia się uczucie drętwienia i obrzęku obszaru, w którym wykonywany jest masaż.

• Wibracja

Wibracje odbierane są za pomocą kciuka lub środkowego palca. Ruchy wykonywane są szybko i oscylująco, bez odrywania palca od masowanego punktu.

• Łagodzący

Kojąca technika wykonywana jest powolnymi, ciągłymi ruchami głębokiego ucisku. Wykorzystywane są również ruchy obrotowe bez żadnych przesunięć skóry. Jeśli wykonuje się wibracje, to odbywa się to stopniowo ze wzrastającą siłą. Następnie robi się pauzę, po której wibracja jest powtarzana, bez odrywania palca od skóry.

Zabieg pomaga rozluźnić mięśnie całego ciała, a także łagodzi skurcze i wszelkie, nawet najmniejsze napięcia. Masaż pomaga aktywować mikrokrążenie i wygładzić drobne zmarszczki.

1. Ten punkt, znajdujący się na czubku głowy, jest bardzo ważny. Ona łączy najlepsze punkty muszle uszne. Masaż tego punktu przyda się osobom cierpiącym na bezsenność, ból głowy, dystonię wegetatywno-naczyniową. Pomaga również złagodzić objawy migreny.
2. Punkt 2, znajdujący się na krawędzi oka, nosi nazwę „czyste światło”. Masaż tego punktu pomoże przywrócić ostrość wzroku, a także pomoże w zatkaniu nosa.
3. Ten punkt znajduje się na początku brwi. Masowanie tego punktu pomoże uporać się z zawrotami głowy i bólem z przodu głowy.
4. Lokalizacja tego punktu znajduje się na zewnętrznej części brwi. Masaż punkt 4 pomoże osobom ze słabym wzrokiem, zlikwiduje bóle głowy pochodzenia naczyniowego.
5. Najczęściej używany punkt. Pomaga osobom cierpiącym na bezsenność, zawroty głowy, bóle głowy.
6. Masaż tego punktu jest bardzo dobry na migrenę.
7. Ten punkt nazywa się „słońcem”. Bardzo przydatne dla osób z bólami głowy, chorobami oczu i ogólną niestabilnością emocjonalną.
8. Ten punkt znajduje się 1 cm poniżej źrenicy. Skuteczny przy zaburzeniach aparatu mowy, zawrotach głowy, bólach głowy.
9. W miejscu tego punktu wyczuwalna jest niewielka depresja. Przyda się przy zaburzeniach mowy. Pomaga również w zapaleniu mięśni szyjnych.
10. Punkt 10 jest skuteczny w przypadku omdlenia, szoku lub histerycznego dopasowania. Chińczycy nazywają ten punkt „środkiem człowieka”. Przydaje się przy obrzękach twarzy i tikach nerwowych.
11. Masaż tego punktu aktywizuje pracę narządów wewnętrznych, a także jest przydatny dla mózgu.
12. Punkt znajduje się pośrodku wewnętrznej części podbródka. Jest bardzo pomocny w sytuacjach stresowych.

Technika punktowa może być inna: jedna dla twarzy, zupełnie inna dla stóp. Tylko jedna rzecz pozostaje niezmieniona - efekt terapeutyczny dostaje każdy centymetr ciała, niezależnie od wykonywanej techniki. W każdym razie organizm otrzyma ładunek zdrowia i pozytywnych efektów.

Dziękuję

Masaż to zestaw metod mechanicznego i odruchowego działania na tkanki i narządy w postaci wibracji, tarcia i nacisku, które przeprowadzane są na powierzchni ludzkiego ciała za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń poprzez wodę, powietrze lub inne medium w celu osiągnąć niezbędny efekt terapeutyczny lub inny. Fakt, że za pomocą takich technik można przywrócić siły, a także walczyć z wieloma stany patologiczne, znany był już w starożytności. Obecnie istnieje ogromna liczba różnych rodzajów masażu, z których jednym jest akupresura. Czym właściwie jest taki masaż i czym efekt terapeutyczny uda ci się to osiągnąć, dowiesz się już teraz.

Definicja pojęcia

Akupresura to mechaniczne oddziaływanie palców na ściśle określone obszary ciała, czyli na punkty biologicznie aktywne. Do tej pory szczególnie popularne są dwie techniki o takim oddziaływaniu, a mianowicie techniki chińskie i japońskie. Chińska technika nazywa się akupunkturą, ale japońska terapia zwany shiatsu. Zauważ, że taki mechaniczny wpływ na niektóre części ciała ma wiele zalet. Przede wszystkim taki masaż wyróżnia się prostotą jego wykonania. Ponadto w trakcie zabiegu oddziaływanie dotyczy mniejszych obszarów. Zabieg można przeprowadzić zarówno w celu zapobiegania, jak i leczenia różnych chorób. I dalej, różne techniki Efekt ten można łączyć z użyciem różnych leków.

Historia rozwoju

Proces pochodzenia ten kierunek rozpoczęła się w czasach starożytnych. Po raz pierwszy zaczęli o tym mówić na Wschodzie, czyli na terenach współczesnych Chin, Korei, Japonii i Mongolii. Lekarze żyjący w tamtych czasach bacznie obserwowali pracę ludzkiego ciała i doszli do wniosku, że ciało ludzkie jest ściśle powiązane ze zjawiskami naturalnymi. Przedstawiają wersję, że ludzkie ciało żyje i funkcjonuje pod wpływem tych samych sił, które stoją na czele natury. Starożytni naukowcy twierdzili, że przy każdej dolegliwości w proces patologiczny zaangażowany jest cały organizm. Jeśli praca jednego organu jest zaburzona, oznacza to, że wszystkie inne narządy i układy przestają normalnie funkcjonować. Ich zdaniem każda choroba była konsekwencją walki organizmu z czynnikami chorobotwórczymi. Na liście takich czynników zaliczyli zarówno wodę, jak i emocje, warunki klimatyczne, urazy, jedzenie, infekcje itp. Postawili się ważny cel– znaleźć sposób, by pomóc organizmowi zwalczyć wszystkie te czynniki. Z biegiem czasu znajdowali punkty lokalne i ustalali ich związek z poszczególnymi narządami i układami ciała. Łącznie jest około 700 takich punktów. współczesna praktyka używa się około 150. Początkowo punkty te były dotknięte papierosem z piołunu, kamieniem, igłą i kilkoma innymi przedmiotami. Potem zaczęli naciskać na nich palcami. Jeszcze później pojawiły się specjalne urządzenia wykonane ze srebra, złota, stali, miedzi i tytanu. Do tej pory punkty aktywne biologicznie są najczęściej dotknięte pędzlem lub palcem.

Technika

Naukowcom udało się ustalić, że podczas takich manipulacji zarówno hormony przysadki, jak i hormony śródmózgowia, endorfiny ( naturalne leki), enkefaliny ( neuropeptydy) itp. Takie techniki mogą działać zarówno uspokajająco, jak i stymulująco na organizm. Wszystko zależy od wyboru metodologii. Na przykład przy zwiększonym napięciu mięśniowym i przy bólach mięśni lub stawów głównym zadaniem takiej terapii jest relaksacja, uspokojenie i uspokojenie. W takich przypadkach stosuje się tak zwaną metodę „uspokajająca”, która polega na wytworzeniu stopniowych ruchów obrotowych w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Jeśli rozmawiamy o zjawiskach o obniżonym tonie, wtedy z pomocą przychodzi technika „pobudzająca”. Nazywana jest również techniką „toniczną lub ekscytującą”. W takich przypadkach wpływ na określone punkty odbywa się w określonej kolejności, celowo, biorąc pod uwagę wszystkie dostępne zalecenia dotyczące konkretnego stanu patologicznego.

Podstawowe zasady

Podczas przeprowadzania takiego masażu należy przestrzegać następujących zasad:
1. Podejście do terapii każdej patologii powinno być złożone;
2. Cała terapia powinna być przeprowadzona bez pośpiechu i dokładnie;
3. Dla każdego pacjenta należy wybrać leczenie czysto indywidualne.

Cechy punktów biologicznie aktywnych (BAP)

Wszystkie BAT mają swoje specyficzne cechy, a mianowicie:

• wysoka temperatura skóry;
• wysoki poziom procesu metabolicznego;
• niski opór elektryczny;
• wysoka wrażliwość na ból;
• wysoki potencjał elektryczny;
• zwiększony pobór tlenu.

Sposoby znajdowania punktów

Istnieje 5 głównych sposobów na znalezienie niezbędnych biologicznie aktywnych punktów. Ich lista może obejmować:
1. Rysunki topograficzne, mapy i diagramy wskazujące położenie punktu wzdłuż specjalnych kanałów, południków i linii. Na przykład z przodu są 4 takie linie, ale z tyłu są tylko 3;
2. Indywidualna cun - odległość, która powstaje między fałdami środkowej falangi, gdy zgięty jest trzeci palec. mężczyźni w ta sprawa użyj lewej ręki, a kobiety prawej. Zauważ, że ta metoda jest używana wyłącznie przez Chińczyków. Uważają to za najdokładniejsze. Często szerokość jednego palca ręki jest również uważana za indywidualną cun;
3. Palpacja - sondowanie punktów za pomocą ruchów ślizgowych opuszkiem najbardziej wrażliwego palca. Podczas badania dotykowego, po znalezieniu niezbędnego punktu, osoba odczuwa ciepło, zwiększoną bolesność lub szorstkość;
4. Anatomiczne punkty orientacyjne - w tym przypadku zwraca się szczególną uwagę na różne fałdy, czubek nosa, opuszki palców, guzki, zagłębienia, występy, a także miejsca, do których przyczepione są mięśnie;
5. Specjalne urządzenia wyposażone w obniżoną oporność elektryczną. Elektroda pasywna jest zamocowana na ciele, po czym włącza się „wyszukiwanie”. Aktywna elektroda zaczyna się poruszać i znajdować żądany punkt. Takie urządzenia obejmują urządzenia zwane carat, elap, elite - 04 i inne.

Klasyfikacja punktowa

Zgodnie z kierunkiem ich działania rozróżniają następujące typy zwrotnica:
1. Punkty ogólnego działania: te punkty są najważniejsze. Wpływ na nie pozwala wpływać na całościowe stan funkcjonalny w całym centrum system nerwowy;
2. Punkty lokalne lub lokalne: odpowiadają za pracę pewnych układów i narządów. Znajdują się z reguły w więzadłach, mięśniach, stawach i naczyniach krwionośnych;
3. punkty kręgosłupa: zlokalizowane wzdłuż kręgosłupa, czyli w miejscach skąd pochodzą korzenie nerwowe i włókna wegetatywne. Narażenie na takie punkty poprawia funkcjonowanie zarówno trzustki, jak i płuc, przepony, śledziony, okrężnicy i innych narządów;

4. Punkty segmentowe: w większości przypadków zlokalizowane są w metamerach skóry ( rozczłonkowanie skóry lub ciała) w odpowiednich strefach unerwienia. Wpływ na nie pozwala wpływać na tkanki i narządy bezpośrednio związane z unerwieniem tych segmentów;
5. Placówki regionalne: znajdują się w strefie projekcji narządów wewnętrznych na skórze. Z ich pomocą możesz kontrolować pracę wątroby, serca, płuc i żołądka.

Zasady wyboru punktów dla różnych patologii

W patologiach ginekologicznych i chorobach przewodu pokarmowego działają na punkty położone symetrycznie względem siebie. Jeśli mówimy o naruszeniach jelit lub żołądka, eksperci działają jednocześnie w punktach kończyn górnych i dolnych. W leczeniu dolegliwości wpływają na punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała nerw kulszowy, a także przy bólach zębów i nerwobólach międzyżebrowych. Paraliż górne kończyny, patologie układu pokarmowego, choroby układu oddechowego - we wszystkich tych przypadkach łączą wpływ na punkty zewnętrzne i powierzchnie wewnętrzne. Wraz z rozwojem zapalenia korzeni lędźwiowo-krzyżowych wybierane są punkty, które znajdują się bezpośrednio w miejscu bólu lub zaburzenia.

Podstawowe sztuczki

Listę głównych technik takiego masażu można dodać:
1. nacisk palca ( w tym przypadku nacisk odbywa się za pomocą opuszki środkowego lub kciuka) lub palma;
2. lekki dotyk lub ciągłe głaskanie;
3. głębokie ciśnienie ( podczas wykonywania tej manipulacji pod palcem specjalisty powinna uformować się mała dziura).

Korzystając ze wszystkich tych technik, bardzo ważne jest przestrzeganie kilku ważnych wskazówek:

• głaskanie powinno być wykonywane w sposób ciągły;
• głaskanie z obrotem można wykonać przy niewielkim nacisku;
• uderzenie w punkt należy przeprowadzić ostrożnie, tak aby było skierowane prostopadle do powierzchni skóra;
• wszystkie manipulacje można wykonywać zarówno ruchami obrotowymi, jak i wibracyjnymi;
• głaskanie można wykonywać zarówno powoli, jak i szybko, jednak przez cały czas trwania zabiegu należy zachować ustalone tempo;
• wszystkie obroty należy wykonywać w płaszczyźnie poziomej i zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
• głębokie ciśnienie nie powinno trwać długo.

Pocieranie, chwytanie, głaskanie i inne techniki

Technika akupresury polega na zastosowaniu szerokiej gamy technik, a mianowicie:
1. Ugniatanie lub prasowanie: wykonywane czubkiem kciuka lub 2 kciukami. W niektórych przypadkach wykonuje się go również palcem środkowym lub wskazującym. Ruchy są okrężno-rotacyjne i na początku wykonywane są powoli i słabo, stopniowo zwiększając nacisk, aż pacjent odczuje bardzo silny nacisk w tym obszarze. Po tym ciśnienie jest natychmiast osłabione.
2. Uchwyt „szczypta”: ta manipulacja odbywa się za pomocą 3 palców prawa ręka, czyli duży, średni i indeks. Wychwytują skórę w miejscu wymaganego punktu i zbierają ją w fałdzie. Następnie fałd jest ugniatany – obracany, ściskany itp. Zaleca się, aby wszystkie ruchy wykonywać bardzo szybko, aż osoba poczuje odrętwienie.
3. Głaskanie: przeprowadzane za pomocą opuszki środkowego lub kciuka. Ruchy są rotacyjne. Ta technika stosowany najczęściej na twarz, dłonie, głowę i szyję.
4. "Zastrzyk": wykonywane opuszkiem kciuka lub palca wskazującego i w szybkim tempie.
5. Wibracja: ta manipulacja jest wykonywana za pomocą środka lub kciuka. Nie możesz oderwać palca od masowanego punktu. Ruchy powinny być szybkie i oscylacyjne. Ta technika pozwala zarówno uspokoić, jak i podniecić pacjenta.
6. Opcja uspokajająca: wytwarzane przez głębokie, ciągłe i powolne ciśnienie. Wszystkie ruchy są rotacyjne i wykonywane równomiernie, bez przesuwania skóry. Siła nacisku cały czas rośnie. W pewnym momencie następuje przerwa, po której ponownie wibracja.
7. Opcja toniku: w tym przypadku na każdy punkt wywierany jest silniejszy, ale krótkotrwały efekt. Ponadto specjalista przeprowadza również głębokie rozcieranie z szybkim wycofaniem palca po każdej manipulacji. Powtarza się to 3-4 razy. W niektórych przypadkach przeprowadzane są również przerywane wibracje. Opcja toniku jest szczególnie przydatna rano, ponieważ ma tendencję do zwiększania witalności.
8. Sproszkowanie: przytrzymaj podkładkę środkowego lub kciuka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ta technika w większości przypadków stosowana jest po wszystkich innych metodach takiego masażu.
9. Wariant hamulca: służy do masowania dzieci, różnych zaburzeń układu krążenia, a także do rozluźniania mięśni. Kiedy jest przeprowadzany, każdy punkt jest poddawany działaniu przez około 1,5 minuty.

Należy pamiętać, że wszystkie te techniki są surowo zabronione do stosowania zarówno w obszarze pachwinowym, jak i Pacha, a także na gruczołach sutkowych oraz w miejscach dużych Węzły chłonne i naczynia. Jeśli żołądek jest masowany, wszystkie techniki należy wykonywać w momencie wydechu. Podczas masowania punktów na plecach pacjent powinien się lekko pochylić lub położyć z poduszką pod brzuchem. W trakcie badań udało się ustalić, że przy bezsenności i rwie kulszowej wszystkie te manipulacje najlepiej wykonywać wieczorami. Ale wraz z rozwojem astmy oskrzelowej należy skontaktować się z nimi rano w celu uzyskania pomocy. Jeśli jesteś przedstawicielką płci pięknej i obawiasz się migreny, to masaż ten należy rozpocząć na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Wszystkie ostre patologie należy leczyć codziennie. W przypadku chorób przewlekłych punkty masowania należy wykonywać co drugi dzień lub dwa dni.

Przygotowanie do sesji

Przygotowanie do sesji takiej terapii polega przede wszystkim na przyjęciu wygodnej pozycji. Po zaakceptowaniu wygodna pozycja pacjent powinien maksymalnie się zrelaksować, odsuwając na bok wszystkie obce myśli. Bardzo ważne jest skupienie całej uwagi na pracy masażysty, a także na doznaniach, których w danej chwili doświadczasz.
Ważne jest, aby wierzyć w moc takiej terapii. Jeśli nie ustawisz się na pozytywny wynik, jest mało prawdopodobne, aby specjalista go osiągnął. Nawet jeśli po pierwszym zabiegu nie poczujesz ulgi, nie rozpaczaj przed czasem. W takich przypadkach nie ma potrzeby się spieszyć. Ważne jest dokończenie terapii do końca, z zachowaniem odpowiedniej kolejności.

Masaż ramion, nóg, klatki piersiowej, twarzy i innych części ciała

Akupresura dłoni pomaga zapomnieć o zmęczeniu i ogólnym złym samopoczuciu. Z jego pomocą można znacznie usprawnić proces krążenia krwi, a także pozbyć się migren i bólów zębów. W takim przypadku specjalista może masować zarówno jedną, jak i obie ręce. Masuj jak zwykle dłonie, ramiona, stawy łokciowe, palce i obręcz barkowa. Zaleca się masowanie wszystkich tych obszarów nie dłużej niż 3 minuty. Jeśli chodzi o masowanie punktów znajdujących się na nogach, zabieg ten jest przede wszystkim doskonałym zapobieganiem patologiom sercowo-naczyniowym. Ponadto takie manipulacje mogą wyeliminować ból x w nogach, które często wskazują na rozwój dość poważnych dolegliwości naczyniowe. Zabieg ten działa leczniczo zarówno na naczynia tętnicze, jak i żylne, dzięki czemu krew przepływa przez nie znacznie łatwiej. Masaż piersi ma korzystny wpływ zarówno na skórę, jak i tkanki tego obszaru. Za pomocą takiego masażu można aktywować krążenie krwi i przywrócić piersi do dawnej elastyczności. Najważniejszą rzeczą podczas takiej sesji jest nie dotykanie brodawki sutkowej. Masując głowę, specjalistom udaje się uratować pacjenta przede wszystkim od regularnych bólów głowy. Te same sesje znacznie się poprawiają stan ogólny włosy i skóra głowy. Działają uspokajająco na centralny układ nerwowy. Po takich zabiegach osoba odczuwa harmonię i równowagę. Masaż twarzy z kolei pozwala pozbyć się wielu niedoskonałości skóry, w tym zmian związanych z wiekiem. Skóra po takich zabiegach staje się stonowana, gładka, elastyczna i delikatna. Bardzo ważne jest, aby wszystkie techniki w tym zakresie były wykonywane wyłącznie przez profesjonalistę.

Wpływ na mięśnie i stawy

Mechaniczne oddziaływanie palców na ściśle określone obszary ciała ma pozytywny wpływ na całe ciało. układ mięśniowo-szkieletowy. Niektóre manipulacje mogą zwiększyć elastyczność stawów i mięśni, poprawić ich ukrwienie i odżywienie, a także znacznie poprawić ich sprawność funkcjonalną.
Za ich pomocą można spowolnić niektóre procesy dystroficzne w mięśniach, które szczególnie często obserwuje się w różnych dolegliwościach reumatycznych. Masując układ mięśniowy, ważne jest osiągnięcie jednego celu, a mianowicie całkowitego rozluźnienia mięśni. Osiągnięcie tego celu jest łatwe. Aby to zrobić, pacjent musi zająć określoną pozycję, w której jedna lub inna grupa jego mięśni może się maksymalnie rozluźnić.

Wpływ na skórę

Skóra jest jedną z najbardziej ważne narządy Ludzkie ciało, ponieważ to właśnie skóra pełni wiele bardzo ważnych funkcji. To właśnie skóra chroni narządy wewnętrzne przed uszkodzeniem. Bierze również udział w regulacji procesów metabolicznych. W skórze są gruczoły łojowe i zakończenia nerwowe, a także gruczoły potowe przez które uwalniane są liczne substancje syntetyzowane w trakcie życia organizmu. Jego masowanie pozwala przede wszystkim usprawnić wydzielanie tych gruczołów. Ponadto takie manipulacje normalizują metabolizm i poprawiają krążenie krwi. Pomoże jej dowiedzieć się, że ogólny stan Twojej skóry uległ poprawie kolor różowy, a także jej elastyczność i gładkość. W tym przypadku również ma to znaczenie napięcie mięśniowe, która po takich sesjach powinna wzrosnąć.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Pozytywny wpływ takich manipulacji na układ sercowo-naczyniowy znajduje odzwierciedlenie w redystrybucji krwi zarówno w tkankach, jak i narządach. Krew z narządów wewnętrznych zaczyna napływać do skóry i mięśni. W efekcie obserwuje się rozszerzenie naczyń obwodowych, co z kolei znacznie ułatwia pracę serca. Takie sesje pomagają również poprawić ukrwienie mięśnia sercowego, poprawić metabolizm, zwiększyć przyswajanie tlenu przez tkanki oraz zmniejszyć przekrwienie w krążeniu ogólnoustrojowym i płucnym. Po takich zabiegach odnotowuje się również wzrost zdolności pompowania serca.

Metoda Umanskaya wzmacniająca odporność dziecka

Silny układ odpornościowy to klucz do zdrowia Twojego dziecka! Fakt ten jest znany wszystkim bez wyjątku, dlatego każda mama stara się korzystać z pomocy każdej metody, która ma bezpośrednio na celu wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu. Jedną z tych metod jest akupresura punktów biologicznie aktywnych według systemu profesora. Ałła Aleksiejewna Umańska. Metoda ta polega na uderzeniu palcami w 9 punktów, które znajdują się na ciele dziecka. Według tego specjalisty to właśnie te punkty są odpowiedzialne za pracę całego ciała dziecka. Oddziaływanie na nie pozwala wzmocnić właściwości ochronne zarówno krtani jak i oskrzeli, nosogardła, tchawicy i wielu innych narządów. Ponadto podczas masowania tych stref dochodzi do podrażnienia receptorów skóry, ścięgien, palców i mięśni, z których impulsy docierają do rdzenia kręgowego i mózgu, w wyniku czego funkcjonowanie wszystkich układów i narządów ciała jest wzmocniony. Pod wpływem takich manipulacji ciało dziecka zaczyna syntetyzować własne leki, takie jak interferon, których jest dużo bezpieczniejsze niż pigułki i leki.

A oto lista samych punktów:

• Punkt #1: obszar całego mostka, który jest w ścisłym związku z błoną śluzową oskrzeli, tchawicy i szpik kostny. Masowanie tego punktu pomaga poprawić ukrwienie i znacznie zmniejszyć kaszel;
• Punkt #2: bezpośrednio połączone z błoną śluzową krtani, niższe dywizje gardło i grasica ( grasica ). Jego masowanie pozwala regulować funkcje odpornościowe;
• Punkt #3: jest w związku z formacjami, które kontrolują skład chemiczny krwi, a także wzmacniają funkcje ochronne błona śluzowa krtani i gardła. Jego masowanie poprawia metabolizm i krążenie krwi, a także wzmaga syntezę hormonów;
• Punkt #4: połączone z błoną śluzową krtani, tylną ścianą gardła i górnym zwojem współczulnym szyjki macicy. Jego masowanie poprawia ukrwienie zarówno tułowia, szyi, jak i głowy;
• Punkt #5: znajduje się w okolicy szyjki macicy 7 i 1 kręg piersiowy i ma związek z błoną śluzową przełyku, tchawicy i gardła, a także z dolnym zwojem współczulnym szyjki macicy. Masowanie tego punktu pomaga przywrócić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, oskrzeli, płuc i serca;
• Punkt #6: ma związek z przednim i środkowym płatem przysadki mózgowej. Masaż tej okolicy poprawia ukrwienie błony śluzowej jamy nosowej i jam szczękowych. Ponadto takie manipulacje oczyszczają nos i łagodzą przeziębienie;
• Punkt 7: związane z błoną śluzową zatoki czołowe i kratownice jamy nosowej, a także przednich części mózgu. Masowanie tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej górnych części nosa, a także przednich części mózgu i okolicy gałka oczna. Rezultatem jest poprawa widzenia i rozwój mentalny dziecko;
• Punkt 8: masowanie tego punktu, który znajduje się w okolicy tragusa ucha, ma pozytywny wpływ na narząd słuchu i aparat przedsionkowy;
• Punkt #9: znajduje się na dłoniach i pomaga przywrócić bardzo różnorodne funkcje organizmu, a wszystko dlatego, że dłonie są bezpośrednio połączone z odcinkami zarówno rdzenia kręgowego, jak i mózgu.

Na katar i zapalenie zatok

Szczególnie skuteczny Ta metoda terapia w przypadku kataru lub zapalenia zatok ( zapalenie zatok przynosowych z powodu przewlekły nieżyt nosa lub ostra infekcja ) martwi dziecko. Za pomocą specjalnych manipulacji w takich przypadkach możliwe jest w pierwszej kolejności przywrócenie drożności nowych ruchów. Masuj specjalne punkty czubkiem palca wskazującego. Przed samym zabiegiem ważne jest ogrzanie rąk, aby wykonywane manipulacje nie powodowały dyskomfortu u dziecka. Naciskamy opuszkiem palca na „punkty nosowe”, wykonując ruchy obrotowe w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Zaleca się masowanie każdego z tych punktów przez 20 do 30 sekund. Takie masowanie jest przeciwwskazane tylko wtedy, gdy brodawki, pieprzyki, krosty lub nowotwory znajdują się w obszarze niezbędnych stref.

Kiedy kaszlesz

Kaszel jest jednym z objawów choroby górnej lub dolnej części drogi oddechowe. Często ten sam objaw można zaobserwować w przypadku krztuśca, nadciśnienia i chorób ośrodkowego układu nerwowego. Przed wykonaniem takiego masażu bardzo ważne jest ustalenie dokładnej przyczyny kaszlu. Po poznaniu przyczyny możliwe będzie ustalenie niezbędnych punktów wpływu. Najczęściej masowaniu poddawane są punkty znajdujące się na linii mostka. Każdy z nich należy masować od 1 do 2 minut. Podczas zabiegu stosowana jest technika głaskania ze stopniowym naciskiem i rotacją.

Na ból pleców

W przypadku bólu pleców przebieg terapii jest zwykle przeznaczony na 10-12 sesji. Pierwsze sesje zaleca się wykonywać codziennie, natomiast po 5 zabiegu masaż wykonujemy co drugi dzień. Jeżeli po 3-5 sesji osoba przestanie odczuwać ból, to przebieg terapii zostaje zatrzymany. Masowaniu w takich przypadkach poddawane są punkty zlokalizowane w okolicy lędźwiowej lub krzyżowej. Przy jednostronnej lokalizacji odczuć bólowych masowaniu poddawane są tylko te punkty, które znajdują się w bolesnej strefie. Najczęściej masaż wykonywany jest kciukami. Taki przebieg terapii jest kategorycznie przeciwwskazany u pacjentów z ciężkimi deformacjami kręgosłupa.

Ze skoliozą

Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej. Zauważ, że ta patologia jest dość złożona, dlatego tradycyjne metody terapia, aby się go pozbyć, nie zawsze jest możliwa. Osiągnięcie pożądanego efektu jest możliwe tylko za pomocą kompleksowego leczenia tej choroby, której jednym z punktów jest akupresura. W przypadku skoliozy specjalista szuka bolesnych punktów, po czym zaczyna na nie działać czubkami kciuka i środkowego palca. Najczęściej różne manipulacje tylko 4 punkty są odsłonięte. Pierwszy, zwany „dużym kręgiem”, znajduje się pod wyrostkiem kolczystym siódmego kręgu szyjnego i kontroluje pracę serca, kręgosłupa i kości. Drugi punkt nazwano „skręconym stawem”. Znajduje się pośrodku łączącej się linii promień i koniec fałdy łokcia. Trzeci punkt zwany „połączeniem kości” znajduje się w szczelinie między 1. i 2. kością śródręcza. I wreszcie ostatni punkt „punktu długowieczności” znajduje się 4,5 cm poniżej rzepki i 1,5 cm na zewnątrz od przedniej krawędzi kości piszczelowej.

Podczas korygowania jąkania

Jąkanie to zaburzenie mowy charakteryzujące się częstym powtarzaniem dźwięków lub sylab. Przy tym samym naruszeniu obserwuje się częste przerwy i niezdecydowanie w mowie, co powoduje jej rytmiczny przepływ. Taki masaż jąkania pozwala przywrócić nerwową regulację mowy, a także eliminuje nadmierną pobudliwość ośrodków mowy. Specjaliści w takich przypadkach najczęściej stosują 2 metody, a mianowicie głaskanie i ugniatanie. Głaskanie polega na wykonywaniu ruchów okrężnych za pomocą małej poduszki środkowej, indeksu lub palce serdeczne, ale ugniatanie odbywa się poprzez ruchy obrotowe z naciskiem. Nie można odsunąć palca od miejsca ugniatania. Im szybciej zaczną się masować niezbędne punkty, tym lepiej. Jeśli procedury zostaną rozpoczęte w odpowiednim czasie, za kilka miesięcy dziecko będzie mogło zapomnieć o tym problemie.

Na ból głowy

Masowanie biologicznie aktywnych punktów jest szczególnie skuteczne, jeśli ból występuje w okolicy ciemieniowej i towarzyszy mu szum w uszach, kołatanie serca i zawroty głowy. W takich przypadkach eksperci zalecają masowanie punktu znajdującego się w dole ciemieniowym, a mianowicie na przecięciu linii środkowej głowy z linią łączącą zewnętrzne kanały słuchowe. Jeśli wraz z bólem głowy masz również krwawienie z nosa, musisz masować punkt znajdujący się w okolicy czołowej, a mianowicie 2 poprzeczne palce nad linią włosów i 4 poprzeczne palce nad łukami brwiowymi. Jeśli torturowany ból w region czasowy, następnie znajdź punkt znajdujący się w przednim rogu skóry głowy 1,5 cm do środka od linii włosów i masuj go, ale tylko bardzo delikatnie. W przypadku bólu z tyłu głowy masuj punkt znajdujący się w środku jamy potylicznej. Masaż obszaru znajdującego się na czole 1 poprzecznym palcem nad środkiem każdej z brwi pomoże pozbyć się bólu w części czołowej.

Z nadciśnieniem

W walce z nadciśnienie takie manipulacje są szczególnie konieczne, ponieważ z ich pomocą można zachować elastyczność zarówno mięśni, jak i naczynia krwionośne. Ponadto punkty masujące umożliwiają uruchomienie mechanizmów wegetatywno-naczyniowych, neurohumoralnych, neuroodruchowych i limfatycznych. Masaż w takich przypadkach można wykonywać wyłącznie opuszkami palców. Masaż powinien być punktami zlokalizowanymi na stopach, szyi, przedramionach, a także w okolicy nadbrzusza. Wszystkie manipulacje należy wykonywać środkowym, kciukiem lub palcem wskazującym. Najpierw powinno być ugniatanie z dociskiem, po czym wytwarzamy wibracje z dociskiem.

Na ból zęba

Istnieje wiele przyczyn występowania bólu zęba i we wszystkich przypadkach osoba próbuje się go pozbyć w dowolny sposób. Specjaliści od akupunktury oferują kilka opcji radzenia sobie z tym nieprzyjemnym zjawiskiem. Pierwsza opcja polega na masowaniu punktu znajdującego się we wgłębieniu między kośćmi kciuka i palca wskazującego. Masuj ten punkt kciukiem drugiej ręki, aż zmieni kolor na czerwony. Cała procedura trwa nie dłużej niż 3 minuty. Inna opcja polega na naciśnięciu punktu palcem wskazującym około 5 razy i mocno, powodując ból. Prasa powinna znajdować się w punkcie znajdującym się po promieniowej stronie palca wskazującego 2 - 3 mm na zewnątrz od rogu łożyska paznokcia. Jest jeszcze jeden punkt, masowanie, o którym można zapomnieć o bólu zęba. Ten punkt znajduje się na przedniej powierzchni nadgarstka, a mianowicie 1,5 cm poniżej dolnej fałdy z boku kciuka. To w tym miejscu określa się puls.

Do utraty wagi

Akupresura jest uważana za doskonałą metodę radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami. Chodzi o to, że ekspozycja na specjalne punkty pozwala normalizować przemianę materii, oczyszczać organizm z toksyn i nagromadzonych w nim toksyn, a także regulować apetyt. Oczywiste jest, że takie zmiany przyczyniają się do spadku całkowitej masy ciała. Takie podejście pomaga przezwyciężyć podstawową przyczynę nadwaga w obliczu przejadania się.
Najważniejszą rzeczą jest codzienne działanie w niezbędnych punktach. W przeciwnym razie pożądany wynik będzie musiał długo czekać. Jeśli chodzi o same punkty, jest ich tylko 5. Pierwszy znajduje się na styku żuchwy z uchem i odpowiada za apetyt i głód. Drugi to 4 palce nad kostką. Trzeci znajduje się na styku barku i szyi. Czwarty i piąty znajdują się w odległości 2 palców od boku pępka. Powinny być dotknięte w tym samym czasie.

Do powiększania piersi

Wielu przedstawicieli słabszej płci marzy o powiększeniu piersi. Taki masaż pomoże nie tylko je powiększyć, ale także uelastycznić piersi. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie manipulacje należy wykonywać delikatnymi, miękkimi ruchami. Podczas sesji nie powinieneś odczuwać bólu, to ważne. Aby powiększyć piersi, masuj je przynajmniej raz dziennie przez kilka miesięcy. Znalezienie odpowiednich punktów, masowanie, które powiększy Twoje piersi, nie jest takie proste. Policz 13 cm od splot słoneczny, a następnie odsuń się o kolejne 2 cm od tego punktu. Zaleca się masowanie tych punktów piłką tenisową przez 30 sekund. Po krótkiej przerwie zabieg powtarzamy, ale kontynuujemy przez 1 minutę. Oprócz tych punktów piłka powinna również masować stopy.

Na bezsenność

Jeśli dręczy Cię bezsenność, wykonaj kojący masaż następujących punktów:

• Punkt #3: środek nosa;
• Punkt 4 i 5: na czubku, położony symetrycznie i najwyższy, a także punkty, które znajdują się 1-2 cm poniżej niej w kierunku tyłu;
• Punkt #6: znajduje się tuż poniżej poziomu piersi, czyli 1 - 3 cm, przy otrzewnej;
• Punkt 7: znajduje się w zagłębieniu, które powstaje na wewnętrznym zgięciu łokcia.

Taki masaż należy wykonać późnym popołudniem, gdyż działa odprężająco.

Dla zmęczonych oczu

Akupresura ze zmęczeniem oczu przede wszystkim zmniejszy napięcie w tym obszarze. W takich przypadkach wykonywany jest wyłącznie masaż tonizujący, który trwa od 2 do 5 minut. Ten czas często wystarczy, aby zapomnieć o wszystkich nieprzyjemnych doznaniach. Masaż powinien wynosić 3 punkty. Pierwsza znajduje się powyżej środka łuku brwiowego, druga znajduje się 1 cm od jabłka Adama, a trzecia znajduje się u samego nasady oka, czyli 1 cm w kierunku skroni wzdłuż linii oka.
Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Każdy z Was wielokrotnie korzystał z masażu, aby poprawić swoje zdrowie i odmłodzić organizm.

To wyjątkowa metoda nie tylko zapobiegania chorobie, ale także jej leczenia. W końcu poprzez masaż można wpływać zarówno na zewnętrzne części ciała, jak i na narządy wewnętrzne.

Podstawowe techniki masażu zostały sprawdzone wieloletnią praktyką wielu narodów, potwierdzone naukowo i są naprawdę prozdrowotnym środkiem fizjologicznego oddziaływania na organizm.

Współczesna medycyna z różnych krajów szeroko wprowadza do swojej praktyki podstawowe techniki masażu, ma zastosowanie nie tylko w terapii, neurologii, ortopedii, ale nawet w ginekologii i chirurgii.

Techniki masażu są stosowane jako metody niezależne i są łączone z innymi metodami fizjologicznymi i procedury medyczne. W metody lecznicze lepiej jest skorzystać z masażu po konsultacji z lekarzem, w celach profilaktycznych - można wykonać samodzielny masaż.

Wszystkie rodzaje masaży pomagają złagodzić zmęczenie i napięcie, pomagają przygotować organizm na wielki stres fizyczny i psychiczny. Jest pokazywany wszystkim zdrowym ludziom, niezależnie od wieku, tylko jego dawkowanie dla każdej osoby powinno być dobrane indywidualnie. Dziś porozmawiamy o podstawowych technikach chińskiej akupresury.

Co to jest akupresura

Akupresura to bardzo starożytna metoda wpływania na ludzkie ciało. Powstała w starożytnych Chinach po tym, jak uzdrowiciele zwrócili uwagę na szczególnie ważne, witalne punkty na ludzkim ciele, które są połączone z narządami i układami wewnętrznymi nierozłącznymi i niewidzialnymi kanałami.

Pod wpływem którego poprawia się nie tylko ogólny stan osoby, ale także przywracane są funkcje zaburzonej pracy narządów wewnętrznych.

Później opisano te biologicznie aktywne punkty (BAP). Obecnie na ludzkim ciele jest ich około 700, ale wykorzystuje się tylko około 150 punktów.

Chińscy uzdrowiciele wierzyli, że gdy choroba wystąpi w jakimkolwiek narządzie, całe ciało jest natychmiast zaangażowane w proces chorobowy. Jeden organ nie może chorować bez innych, zmiana funkcji chorego organu zawsze wpływa na pracę całego organizmu. A każda choroba jest naruszeniem relacji nie tylko w ciele, ale także relacji między ciałem a środowiskiem.

A przyczyny prowadzące do chorób mogą być zarówno zewnętrzne (urazy, infekcje, klimat), jak i wewnętrzne (woda, emocje, żywność).

Chińscy uzdrowiciele, opierając się na tych danych, ujawnili związek biologicznie aktywnych punktów ze wszystkimi narządami i układami, pod wpływem których stopniowo przywracana jest utracona równowaga wewnętrzna.

Możesz wpłynąć na BAP palcami, ostrym kamieniem, kijem (wykonanym ze stali i miedzi, srebra i złota, kamieniem półszlachetnym), igłą, a nawet przyżeganiem papierosami z piołunu.

Ujawnił ciekawa funkcja akupresura: podczas stymulacji punktu możesz wywołać reakcję organizmu w strefie, która w żaden sposób nie ma anatomicznie związku z punktem uderzenia i jest od niego daleka.

A wszystko tłumaczy fakt, że kiedy BAP jest podrażniony, aktywuje się energia wewnętrzna ciała, która rozprzestrzeniając się kanałami energetycznymi, może:

• uspokajają lub wręcz przeciwnie pobudzają układ autonomiczny,
• aktywują przepływ krwi przez naczynia i naczynia włosowate,
• regulują pracę gruczołów dokrewnych,
• zmniejszyć uczucie bólu
• złagodzić napięcie mięśniowe i nerwowe.

Ostatnie badania pokazują, że BAP różni się w pewien sposób od innych obszarów skóry. Wykazują spadek opór elektryczny, ale przeciwnie, absorpcja promieniowania ultrafioletowego jest zwiększona. Ponadto punkty charakteryzują się wyższą temperaturą, więcej wysoki poziom metabolizm, zwiększone pocenie się, zwiększony próg bólu.

Podczas sondowania i naciskania na nie pojawia się uczucie bolesności, drętwienia, bólu, wyładowania prądowego, często uderzeniu w punkty towarzyszy uczucie gęsiej skórki. Objawy reakcji i reakcja na oddziaływanie punktów pomagają osobie w określeniu lokalizacji pożądanych punktów.

Chińska akupresura ma tę zaletę, że sposób jej oddziaływania jest bardzo prosty, nie wymaga dodatkowego sprzętu, drogich urządzeń. Bardzo mały obszar oddziaływania. W przypadki awaryjne masaż może być stosowany przed przybyciem lekarza w celu złagodzenia stanu pacjenta, a także w połączeniu z przepisanym metody medyczne leczenie.

Przed wykonaniem akupresury wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, przepisuje się go tylko w przypadku braku przeciwwskazań.

Podstawy akupresury

Według traktatów starożytnych chińskich uzdrowicieli energia życia przepływa przez niewidzialne kanały wewnętrzne lub meridiany naszego ciała. W ludzkim ciele jest 14 takich kanałów, dwa z nich są niesparowane, a 12 sparowanych. W zdrowym ciele, gdy nie ma stagnacji energii w kanałach, porusza się w nich swobodnie. W ten sposób przekazuje każdemu narządowi wewnętrznemu niezbędną do tego ilość energii. Kiedy przepływ energii zostaje zakłócony, człowiek choruje.

Po meridianach poruszają się dwa rodzaje energii:

• Energia Yin, która niesie ładunek ujemny i charakteryzuje się ciemną, zmienną, zimną i mokrą, pasywną i skrytą zasadą macierzyńską.
• Energia Yang, która niesie ładunek dodatni i charakteryzuje się ciepłą i jasną, suchą i proaktywną, stałą zasadą rodzicielską.

Według traktatów medycyny chińskiej w ciele Mango ciągła konfrontacja tych dwóch zasad i wszystkie procesy zachodzące w ciele są albo pozytywne, albo negatywne. Zadaniem medycyny wschodniej jest ich pogodzenie.

Inna teoria uzdrowicieli Wschodu mówi o połączeniu narządów wewnętrznych człowieka z pięcioma podstawowymi elementami Ziemi: tak Ogień jest połączony z ludzkim sercem, Ziemia - ze śledzioną, Woda - z nerkami, Drewno - wątrobą, Metal - płucami.

I obie te teorie głoszą, że człowiek jest częścią natury, a wszystkie narządy wewnętrzne są połączone zarówno ze sobą, jak iz naturą w jedną całość. Ten osąd jest podstawą, na której opiera się akupresura.

Podstawowe techniki akupresury

Chińska medycyna klasyczna wykorzystuje kilka technik wykonywania chińskiego masażu oczu. Obejmują one:

• głaskanie,
• ugniatanie,
• naciskanie i tarcie
• pchanie i wibracje,
• nawet cięcie i dźganie.

ugniatanie

Ta technika jest wykonywana za pomocą kciuka, jego opuszki. Wszystkie pozostałe palce muszą być zaciśnięte w pięść i upewnić się, że nie dotykają skóry. Za pomocą opuszki kciuka wykonuje się powolne ruchy okrężne wzdłuż masowanego punktu.

Upewnij się, że skóra wokół punktu nie porusza się, może poruszać się tylko tkanka podskórna. Ruchy są początkowo powolne, z prędkością jednego obrotu okrężnego na sekundę, a następnie z przyspieszeniem: 3 ruchy w ciągu 1 sekundy. Zwykle stosuje się do 25 ruchów.

nacisk

Ten rodzaj techniki stosuje się po ugniataniu, czasami jest stosowany jako samodzielna technika, czasami może poprzedzać lub następować po dowolnej technice.

Jeżeli po ugniataniu punktu biologicznie czynnego wywierany jest nacisk, to należy wykonać taką samą liczbę nacisków, tj. 25. Jeśli ta technika jest używana jako niezależna metoda wpływu, wykonaj do 75 nacisków.

Naciskanie odbywa się za pomocą opuszki kciuka, palec powinien znajdować się w pozycji prostopadłej do naciśniętego punktu. Obserwuj skórę, aby się nie poruszała.

Naciski są początkowo powolne, potem ich prędkość wzrasta do 70 razy na minutę. Jeśli występują silne odczucia bólu, osłabij stopień uderzenia w punkt lub zrób krótką przerwę. Czasami nacisk jest wywierany z wysiłkiem, gdy działanie kciuka jest wzmacniane przez palec drugiej ręki.

Sproszkowanie

Dobrze pocieranie zwiększa krążenie krwi i przepływ limfy. Stosuje się go na drętwienie, dreszcze, lekki obrzęk, podczas gdy zakończenia nerwowe są podekscytowane, co tonizuje skórę. Do pocierania używa się opuszków palców. Kiedy konieczne jest działanie na punkty biologiczne znajdujące się na dużych mięśniach, na przykład na plecach, wówczas pociera się dłońmi lub grzbietem dłoni.

Głaskanie recepcji

Głaskanie odbywa się za pomocą opuszki kciuka. Zaciśnij pozostałe palce w pięść, aby nie dotykały skóry. Zwykle głaskanie odbywa się w dwóch kierunkach, które powinny się ze sobą przecinać. Szybkość głaskania punktu w pierwszej sesji to 1 ruch na sekundę, w kolejnych sesjach może wzrosnąć. W masowanym punkcie musisz osiągnąć uczucie ciepła.

Odbiór masażu - pchanie

Pchnięcie wykonuje się wewnętrzną lub zewnętrzną częścią kciuka, kierunek ruchu jest w kierunku środka masowanego punktu. Masaż rozpoczyna się delikatnym uderzeniem, następnie nasila się jego ucisk. W momencie uderzenia najpierw pojawia się uczucie ciepła, które zamienia się w drętwienie lub bóle. Na silny ból należy zmniejszyć intensywność narażenia.

przeszywający

Ta technika jest wykonywana jednym palcem lub dwoma (palcem wskazującym i kciukiem). Powoli, ale mocno, palec naciska na punkt i przytrzymuje palec z maksymalnym naciskiem przez 20-30 sekund. Siła przekłuwania jest regulowana w zależności od odczuć pojawiających się w miejscu uderzenia (ciepło, pękanie, ból).

Wibracja

Wibracja odbywa się za pomocą kciuka lub środkowego palca i zwykle następuje po masażu przeszywającym. Technika ta powoduje niezwykłe doznania w masowanym punkcie. Czasami sprawia wrażenie przebitego wyładowaniem elektrycznym, a wrażenie płynącego prądu jest czasami odczuwane daleko od miejsca uderzenia.

Jeśli wykonuję masaż stóp, to odczucie bólu z tego wydzieliny jest odczuwalne aż do kolana. Wibracje trwają do 20 sekund. Jednocześnie musisz monitorować swój oddech, na wydechu wykonywane jest ciśnienie wibracyjne.

Odbiór - Cięcie

Technika ta przypomina przekłuwanie, które wykonuje się opuszkiem palca, cięcie wykonuje się paznokciem. Odbiór należy przeprowadzać ostrożnie, ponieważ nieumyślnie można uszkodzić skórę. I monitoruj ból pacjenta. Ta technika nie jest używana do samodzielnego masażu, jest używana, gdy potrzebna jest pilna pomoc dla osoby (wstrząs, omdlenia, zawał serca)

Moja mama miała zawał serca z utratą przytomności i zanim przyjechała karetka, podałem jej akupresurę, aby złagodzić ból w sercu i zapobiec utracie przytomności, stosując technikę akupresury - cięcie. Aby to zrobić, potrzebujesz małego palca po obu stronach (z boków) na poziomie łóżka, ściśnij siłą paznokciami, po prostu wbij je w palec. Jeśli to nie działa z twoimi paznokciami, możesz gryźć zębami.

O tej i innych metodach łagodzenia zawałów serca za pomocą chińskiej akupresury będzie osobny artykuł.

Jak poprawnie wykonać akupresurę?

• Ostrożnie działaj na BAP, palec powinien być prostopadły do ​​powierzchni skóry.
• Jeśli używasz głaskania, powinno być ciągłe.
• Jeśli pracujesz z obrotem, powinien być zgodny z ruchem wskazówek zegara.
• Obracanie i głaskanie można wykonać przy niewielkim nacisku.
• Podczas wykonywania głębokiego nacisku nie zapominaj, że powinien być krótki.

Przed rozpoczęciem masażu musisz usiąść w wygodnej pozycji, odwrócić uwagę od obcych myśli i obserwować swoje wewnętrzne uczucia, myśląc o pozytywny wynik. Intensywność i czas trwania masażu wpływa na jego charakter ekspozycji.

Kojący masaż akupresury

Chcąc wykonać kojący masaż, należy stosować powolne ruchy rotacyjne, bez poruszania skórą, z dalszym zwiększaniem nacisku palca i przytrzymywanie go przez kilka sekund na głębokości. Ruchy masujące i stymulację każdego punktu powtarzamy do 3-5 minut.

Tonik

Odbywa się to za pomocą silnego nacisku i przerywanych wibracji do jednej minuty. Tego rodzaju masażu nie należy wykonywać wieczorem przed pójściem spać.

Przeciwwskazania do masażu

Chińska akupresura ma przeciwwskazania. Można go używać tylko po rozmowie z lekarzem. Zabronione jest masowanie kobiet w ciąży, osób z zaburzeniami psychicznymi, w stanach gorączkowych. W przypadku choroby krwi pacjenci z gruźlicą, z wrzód trawiennyżołądka i dwunastnicy, głębokie zmiany narządów wewnętrznych i nowotwory złośliwe.

Ponadto nie powinien działać na BAP na pusty żołądek, w stanie odurzenia alkoholem, podczas menstruacji.

Ten masaż ma ograniczenia wiekowe. Nie stosuje się go dla małych dzieci, do pierwszego roku życia i osób starszych.

Nie zaleca się masowania w trakcie burze magnetyczne oraz ostre krople pogoda. Poza tym w trakcie masażu nie zaleca się picia mocnej herbaty, kawy i innych napojów tonizujących oraz oczywiście napojów alkoholowych. Unikaj ostrych i słonych potraw. Gorące kąpiele, łaźnie parowe, kąpiele nie są pożądane, lepiej zastąpić je ciepłym prysznicem.

Bądźcie zdrowi, drodzy czytelnicy!

☀ ☀ ☀

Artykuły na blogu wykorzystują zdjęcia z otwartych źródeł w Internecie. Jeśli nagle zobaczysz zdjęcie swojego autora, zgłoś je redaktorowi bloga za pośrednictwem formularza. Zdjęcie zostanie usunięte lub zostanie umieszczony link do Twojego zasobu. Dzięki za zrozumienie!

Najpopularniejszym i najłatwiejszym sposobem pomocy sobie z jakimkolwiek problemem lub chorobą jest akupresura (akupresura). Dużym plusem tej metody jest również jednoczesne badanie składnika energetycznego. Akupresura to nic innego jak kolejny krok w akupunkturze. Wykorzystuje te same punkty (jak również meridiany), które są używane w akupunkturze. Różnica polega na tym, że uderzenie następuje nie za pomocą igieł, ale za pomocą palców.

Naciskając na specjalne punkty naszego ciała, uwalniamy się od większości dolegliwości.

Akupresura oprócz łagodzenia bólu, skraca czas trwania choroby, tłumi nerwowość i łagodzi napięcie. Za pomocą akupresury pozbywamy się tych dolegliwości, które opierają się na stres nerwowy, a obecnie stanowią większość.

Jednak jego główną rolą jest bezpieczne, skuteczne uśmierzanie bólu bez skutków ubocznych. Stosując akupresurę unikasz niepotrzebnego bólu i krwawienia z zastrzyków, a także infekcji. To bezpieczna, niezawodna i prosta metoda.

Odmiany punktów

Punkty harmonizujące znajdujące się na początku i końcu południka. Akupresura tych punktów pozwala odczuć efekt w tych narządach, które należą do tego meridianu.
Ekscytujące punkty (po jednym na każdy południk). Oddziaływanie na nie pozwala osiągnąć reakcję i wydajność odpowiednich narządów.
Punkty uspokojenia (po jednym na każdym południku). Akupresura tych punktów przynosi uczucie spokoju, odprężenia. Wpływając na tę grupę punktów, odczuwasz przyjemne doznania.

Najsilniejszą ulgę przynosi akupresura tzw. sygnału („punkty Mu”). Każdy narząd ma swój własny punkt sygnałowy, za pomocą którego łagodzi ból.
Szukasz punktu

Dokładną lokalizację żądanego punktu na rysunku lub fotografii można znaleźć tylko wtedy, gdy zawiera on ogólne dane anatomiczne. W prawie 100% przypadków po kliknięciu w żądany punkt pojawia się ostry sygnał bólu. Ze względu na to, że każde ludzkie ciało ma swoją własną charakterystykę, czasami nie jest tak łatwo znaleźć punkt zgodnie ze schematem. Aby uprościć wyszukiwanie odchyleń w lokalizacji punktów, z reguły zaznacza się je na schemacie linią przerywaną.

Jak wpływać

W chińska medycyna Istnieją trzy główne sposoby wpływania na punkty:

1. Podczas leczenia po raz pierwszy, a także przy ostrym bólu, konieczny jest okrągły powierzchowny masaż punktu za pomocą opuszki palca wskazującego. Czas ekspozycji wynosi 1-5 minut.

2. W przypadku choroby przewlekłej odpowiedni jest masaż średni stopień uderzenie. Najskuteczniejsza będzie akupresura przez cały dzień. W takim przypadku czas ekspozycji na określony punkt nie powinien przekraczać 30 sekund.

3. Silna akupresura odbywa się za pomocą kciuka (jednak w praktyce istnieją inne opcje ekspozycji).

4. Możliwe są również inne metody oddziaływania (wszystkimi palcami, kośćmi palców itp.)

Po znalezieniu pożądanego punktu zaczynają na niego wpływać za pomocą okrężnych ruchów palca wskazującego lub kciuka. Rytm takiego zabiegu to nie więcej niż dwa obroty na sekundę. Należy upewnić się, że palec nie zbacza z punktu, a także zachować szczególną ostrożność, gdy działa asymetrycznie w kilku punktach.

Przeciwwskazania

Akupresura jest stosowana jako dodatkowa metoda leczenia, z reguły przeciwwskazania do niej są rzadkie. Są to jednak:

ciąża;
ciężka przepracowanie;
poważne wady rozwojowe serca i układu krążenia.

Technika masażu

Przede wszystkim musisz usiąść lub położyć się w pozycji poziomej i zrelaksować się. Jeśli lubisz akompaniament muzyczny, włącz kojącą kompozycję, zapal świecę zapachową. Nic Cię nie rozprasza: poproś bliskich, aby na chwilę wyszli, musisz skupić się tylko na zabiegu. Znajdź żądany punkt czubkiem palca wskazującego. Delikatnie uciskaj skórę okrężnymi ruchami. Czas akupresury - od 0,5 do 5 minut. Efekt nie potrwa długo i będzie trwał przez długi czas. W takim przypadku akupresura może i powinna być powtarzana kilka razy dziennie.

Jak zrobić akupresurę

Astma (okres po paleniu, kaszel, duszność) „Hibajax” Technika wykonania. Przeprowadzanie akupresury lekkim ruchem palca wskazującego przez jedną minutę. Powtarzaj - w dowolnym momencie. Jeśli chcesz palić podczas odzwyczajania się od papierosów, zrób to natychmiast. W takim przypadku wpływ powinien być krótkotrwały, ale intensywny. Jeśli masz niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi), ta akupresura będzie jeszcze bardziej korzystna.

Choroby oczu, aby poprawić widzenie Kropka „Tali juan” Technika wykonania. Zamknij oczy. Lekkimi ruchami działaj na oczodoły zgodnie ze schematem.

Aby zwiększyć apetyt „An-Ming” Technika wykonania. Przyjmować kilka razy dziennie przed posiłkami. Średnie uderzenie akupresury (około 20 sekund) na małe palce obu rąk poprzez naprzemienne uciskanie kciuka.

Aby zmniejszyć apetyt Potrzebny punkt: kojący „Yu-pe” Technika wykonania. Nacisk. Delikatny masaż obu rąk w momencie uczucia głodu trwający 30 sekund.

Kolka w woreczku żółciowym „Hunsan” Technika wykonania. Jednoczesna akupresura palcami wskazującymi, aż do ustąpienia bólu.

Ból w okolicy potylicznej, bóle głowy Wymagany punkt: specjalny punkt symetryczny „Fen-chi” Technika wykonania. Akupresura z siłą obiema rękami jednocześnie z palcem wskazującym i kciukiem.

Ból czoła Wymagany punkt: symetryczny punkt uspokajający „Hsi-san” Technika wykonania. Za pomocą kciuków łatwo jest działać synchronicznie na punkty. Zaleca się zamknięcie oczu i całkowity relaks.

Migrena) Potrzebny punkt: kojący punkt „Ho-gun” Technika wykonania. Lekka akupresura punktu, wciśnięta między kciuk i palec wskazujący, do 5 minut.

Podwyższone ciśnienie krwi (nadciśnienie) „Juan-hsing” Technika wykonania. W całkowitym spoczynku akupresura jest wykonywana palcem wskazującym do pięciu minut. Jeśli ciągle powtarzasz - zalecana jest przerwa (mniej więcej co tydzień).

Zawroty głowy Wymagany punkt: harmonizacja „Tsyn-tsmel” Technika wykonania. Krótka, ale intensywna akupresura palcem wskazującym. Można łączyć z akupresurą miniaturową na małym palcu łożyska drugiej ręki. Punkty akupresury „Tsyn-tsmel” można łączyć z kropką „Wuy-ti”(niedociśnienie).

Grypa Wymagany punkt: symetryczny 2. Ekscytujący punkt „Ku-san” 3. Uspokajający punkt "Fu-san" Technika wykonania. Akupresura z opuszkami palców po obu stronach synchronicznie przez jedną minutę.

Dystonia Wymagany punkt: punkt specjalny „Henna-anu-ha” Technika wykonania. Za pomocą kciuka, obejmującego stopę, akupresura jest wykonywana z umiarkowanym wysiłkiem. Lepiej przeprowadzać ekspozycję rano lub wieczorem w dużych odstępach czasu. Jako dodatkowy efekt można lekko przygryźć czubek języka zębami w odstępie raz na 20 sekund (dodatkowa akupresura jak w „Pragnieniu”).

Rozstrój żołądka (ból w przewodzie pokarmowym) Niezbędne punkty: harmonizacja 1) Punkt „Dou”- skurcze, kolka. 2) Punkty symetryczne „Du-nshi-(li)”- biegunka. 3) Punkt „Tu-csi”- zaparcie. Technika wykonania. Wyjątkowo lekki wpływ (długotrwały). Zajęcie pozycji poziomej będzie plusem. Akupresura z palcami wskazującymi. W przypadku biegunki wykonuj synchronicznie po obu stronach.

Na ból zęba Wymagany punkt: punkt specjalny „Lo-ba” Technika wykonania. Przy bólu zęba intensywne, zwiększone uderzenie palcem wskazującym (paznokciem) przez dziesięć sekund. Powtórz kilka razy.

Choroba górnych dróg oddechowych Wymagany punkt: punkt symetryczny (specjalny) "Slim-by" Technika wykonania. Przyjmij pozycję siedzącą, zamknij oczy i wykonaj umiarkowaną akupresurę za pomocą palce wskazujące obie ręce (z kciukami opartymi na brodzie). W sumie musisz wykonać 64 ruchy po okręgu (8 zestawów po 8 ruchów okrężnych).

Niskie ciśnienie krwi, a także intensywne krążenie krwi Wymagany punkt: ekscytujący punkt „Wuy-ti” Technika wykonania. Krótkotrwała akupresura z kciukiem, tak intensywna, jak to możliwe. Uderzenie następuje na małym palcu drugiej ręki. Cały zabieg wykonujemy w spoczynku, najlepiej rano, bez wstawania z łóżka.

Z niedrożnością naczyń krwionośnych, słabym przepływem krwi, zaburzeniami krążenia Wymagany punkt: ekscytujący punkt „En-mu” Technika wykonania. Chwyć palec wskazujący i kciuk jednej ręki środkowy palec inne. Wykonuj akupresury ze średnią intensywnością za pomocą miniatury zgodnie z rytmem bicia serca. Zabieg wykonuje się na obu rękach, zmieniając środkowe palce co 60 sekund.

Katar Wymagane punkty: wszystkie punkty są symetryczne 1) Punkt harmonizujący „Hee-szni”. 2) Ekscytujący punkt "Hu-san". 3) Punkt uspokajający „Fuzan”. 4) Punkt specjalny „Ni-chi”. Technika wykonania. Lekko naciśnij czubki palców wskazujących, aby przeprowadzić akupresurę po obu stronach (punkty znajdują się symetrycznie). Akcje, które mają być wykonywane synchronicznie. Procedura dla każdej pary punktów jest równa w czasie 60 sekund. Wykonaj zgodnie z sekwencją 1-2-3-4. Czy akupresura i jak profilaktyczny, ostrzeżenie katar.

Pocenie się (nadmierne pocenie się, nadmierna potliwość) Wymagany punkt: punkt specjalny "Pokój-wai" Technika. Akupresura z minimalnym naciskiem za pomocą palca wskazującego. Procedurę przeprowadza się w ciągu trzech minut. Wynik jest widoczny w Krótki czas to po prawej stronie, po lewej, wydajność przychodzi znacznie wolniej.

Rwa kulszowa (w okolicy lędźwiowo-krzyżowej) Wymagany punkt: specjalny „Ha-se” Technika wykonania. Intensywna akupresura wykonywana jest kciukami jednocześnie po obu stronach. Czas zabiegu to dwie minuty.

Rwa kulszowa szyjna (lumbago) Wymagany punkt: punkt harmonizujący „Fajuan” Technika wykonania. Kładziemy palce wskazujące bezpośrednio na punkty, a dużymi zaciskamy obszar w tym miejscu. Wykonaj akupresurę palcami wskazującymi po obu stronach, obserwując synchronizację. Początkowo nacisk powinien być niewielki, a następnie działanie nasila się. Jeśli to konieczne, powtórz akupresurę.

Zaburzenia związane z okresem dojrzewania Wymagany punkt: punkt harmonizujący „Tan-neil” lub „Jen Maj” Technika wykonania. Za pomocą czubka palca wskazującego lekko uderz w punkt. W takim przypadku pożądane jest przeprowadzenie zabiegu rano, leżąc w łóżku i obserwując całkowity odpoczynek.

Ból menstruacyjny (zaburzenia miesiączkowania) Wymagany punkt: punkt harmonizujący „Fen-zhu” Technika wykonania. Najlżejsza akupresura, wykonywana okresowo w „krytycznych” dniach, aż do poprawy stanu. Zaleca się, wraz z akupresurą, wziąć specjalne preparaty ziołowe które łagodzą stan.

Impotencja męska (impotencja), brak pożądania u kobiety (zimno), inne zaburzenia cynowe Wymagany punkt: punkt specjalny „Cze-li-ke” Technika wykonania. Konieczna jest naprzemienna lekka i intensywna (silna) akupresura palcem wskazującym. Dużym plusem będzie prowadzenie akupresury przez partnera. Warunkiem jest stan spoczynku. Zaleca się również przeprowadzenie techniki tantrycznej u kobiety.

Brak erekcji u mężczyzny (zaburzenia erekcji) Wymagany punkt: punkt specjalny „Lo-simui” Technika wykonania. Przeprowadzanie lekkiej akupresury, najlepiej z udziałem partnera. Konieczne jest, aby mężczyzna znajdował się w spokojnym otoczeniu. Aby wzmocnić efekt akupresury punktowej „Lo-simui” możesz dodać akupresurę z poprzedniego punktu „Cze-li-ke”.

Bezsenność (brak snu) Wymagany punkt: punkt specjalny (harmonizujący) „Han-wan” Technika wykonania. Będąc w całkowitym spoczynku, lekką akupresurę wykonuje się za pomocą palców wskazujących. Większy efekt obserwuje się po prawej stronie niż po lewej stronie.

Bóle reumatyczne (reumatyzm) Potrzebny punkt: kojący Technika wykonania. Akupresura z lekkimi ruchami, ale długotrwałymi (7 minut) za pomocą palca wskazującego. Przeprowadzanie ciągłej akupresury na obu rękach. Pacjent musi odpoczywać. Punkt akupresury dobiera się w zależności od chorej strony ciała.

Ból serca (w okolicy serca) Potrzebny punkt: kojący 1) „Cześć”(rys. 1) 2) „Ha-zabaw-li”(rys. 2) Technika wykonania. Konieczne jest łatwe uchwycenie pędzelka indeksem i kciuk ręce, przyjmij pozycję „leżącą” i lekko przeprowadź akupresurę. Zalecany jest całkowity odpoczynek. Wraz z akupresurą przyjmowanie specjalnych preparatów ziołowych nie zaszkodzi.

Podniecenie nerwowe, lęki, nerwice, stany depresyjne Wymagany punkt: punkt harmonizujący " Boska obojętność» Technika wykonania. Zajmij pozycję siedzącą, użyj palców wskazujących obu rąk do przeprowadzenia lekkiej akupresury. Czas ekspozycji wynosi maksymalnie pięć minut.

Ból stawu Wymagany punkt: punkt harmonizujący „Yuyin-hi-li” Technika wykonania. Za pomocą palców wskazujących delikatnie wykonuje się akupresurę. Jeśli ból jest ostry - tylko niewielki wpływ. Jeśli choroba jest przewlekła, zaleca się intensywną akupresurę. Czas ekspozycji jest do momentu, aż poczujesz się lepiej. Zaleca się łączenie preparatów ziołowych w celu utrzymania stawów.

Zmęczenie, letarg, zmęczenie Wymagany punkt: specjalny (ekscytujący) Technika wykonania. Mały palec prawej dłoni jest zaciśnięty między wskaźnikiem a kciuki lewa ręka. Za pomocą czubka kciuka wytwarzana jest dość silna akupresura. Ten efekt utrzymuje się przez około godzinę. Jeśli nie ma efektu, zaleca się ponowne powtórzenie akupresury.

Zmęczone nogi po chodzeniu lub bieganiu Niezbędny punkt: ekscytujący Technika wykonania. palec wskazujący wykonywana jest akupresura o średnim wysiłku. Goleń masowanej nogi nie jest owinięta. W razie potrzeby akupresura jest powtarzana.

Ból ucha (zapalenie ucha środkowego) Wymagany punkt: punkt harmonizujący „Yunyuwa” Technika wykonania. Lekkie uderzenie palcami wskazującymi. Sensowne jest prowadzenie go tylko bezpośrednio w pobliżu chorego ucha. Czas ekspozycji trwa do momentu wystąpienia stabilnej poprawy.

pragnienie, odwodnienie Konieczny punkt: kojący punkt błony śluzowej „Juan Ching”(około jednego centymetra od czubka języka) Technika wykonania. Lekkie przygryzanie języka w odpowiednim miejscu (znajdującym się 1 cm od czubka języka) w odstępach co 20 sekund. Jest to jedyny punkt błony śluzowej do akupresury w ludzkim ciele, innych jeszcze nie znaleziono.

Punkty specjalne

Istnieje kilka innych popularnych punktów, które są nie mniej popularne w przypadku akupresury.

Punkt Zu-San-Li Ekspozycja na ten punkt dobrze pomaga w naruszeniu funkcji żołądka, wrzodzie trawiennym, nieżycie żołądka, wymiotach, zaparciach, nieżytach jelit, biegunkach, a także bólach nóg i stawów kolanowych, chorobach oczu, gorączce, nietrzymaniu moczu, stanie osłabienia, ma działanie tonizujące. W przeciwnym razie ten punkt nazywa się punktem od stu chorób. Jest to jeden z głównych punktów akupunkturowych według medycyny chińskiej. Możesz stymulować ten punkt na różne sposoby: jednak najprostszą i nie mniej skuteczną jest akupresura. Jak mówią chińscy uzdrowiciele, ten punkt działa najlepiej, jeśli jest masowany zgodnie z ruchem wskazówek zegara w pierwszej połowie dnia i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara w drugiej. W wielu szpitalach Wschodu wolą pracować z tym punktem, mimo że w pierwszych minutach pacjent odczuwa dyskomfort i ból. Po kilku minutach ból ustępuje, a osoba czuje się lepiej.

Punkt San Yin Jiao Pomaga wpływać na ten punkt w chorobach kanału tai-yin śledziony: ból nasady języka, odbijanie, żółtaczka, niepokój, bezsenność, wzdęcia, ogólne zaburzenia ruchu. Działanie na nią jest skuteczne w przypadku chorób przewodu pokarmowego: dudnienie w jamie brzusznej, wzdęcia, biegunka, wymioty, luźne stolce, utrata apetytu. Jej akupresura pomaga przy chorobach krwi: bólach głowy, bezsenności, zaparciach, braku miesiączki z powodu zastoju krwi i jej braku. Leczy choroby gospodarki wodnej: zatrzymanie moczu, obrzęki, żółtaczkę, trudności w oddawaniu moczu, nietrzymanie moczu. Wpływ na ten punkt jest również skuteczny w chorobach okolicy narządów płciowych: brak miesiączki, ciężkie miesiączki, bolesne miesiączkowanie, niepłodność, krwawienie w okresie poporodowym, bóle narządów płciowych, impotencja, przedwczesny wytrysk. Leczy wpływ na nią i schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego: paraliż i osłabienie kończyn, bóle stawów biodrowych i kolanowych. Ten punkt jest równie skuteczny zarówno przy masażu, jak i oddziaływaniu na niego akupunkturą. Stosując się do tych zaleceń dotyczących akupresury, możesz uniknąć wielu problemów zdrowotnych, a także złagodzić już istniejące.