Психичните състояния са специална психологическа категория, която се различава от психичните процеси и психичните характеристики на човек и в същото време им влияе и се определя от тях. В класическото разделение психични явленияте се отличават по степента на намаляване на динамичността, лабилността и скоростта на техните изменения - процеси, състояния и свойства.

Психичните състояния са психологическа характеристика на човек, която показва относително статични и постоянни моменти от нейните психични преживявания.

Човешкият живот е придружен от цяла гама от различни психични състояния. Пример за това са емоционалните състояния (настроение, афект, страст, тъга, безпокойство, вдъхновение). Някои от тях (например страст или вдъхновение) съдържат и волев компонент. Друг вид психични състояния са волевите състояния, започващи с "борбата на мотивите", която обикновено се разглежда като фаза на волевия процес. След това говорим за състояния на съзнанието, а съзнанието се определя като психическо състояние, в което се извършва нашата умствена дейност. Хипнозата е вид състояние на съзнанието. Знаем, че усещанията в хипнотично състояние не са присъщи на съзнанието по време на бодърстване. Познаваме състояния на повишено и намалено внимание, състояния на разсеяност. В състояние на релаксация ние отпускаме не само мускулите и дишането, но и въображението, и то пълно умствена релаксацияДа дадем воля на мислите си.

Различни вътрешни и външни стимули, действащи върху човек, причиняващи неговото психическо състояние, което може да има както положителни, така и отрицателни конотации.

Понятието "психично състояние" се свързва с определена особеност на преживяванията и поведението, която се изразява в умствена дейносткато цяло и засяга определено времевърху неговата динамика и поток. Зависи от общата цялостна оценка на ситуацията и по отношение на стимулиращия аспект на тази ситуация, тя също така обхваща стойностите на минималните стимули за връщане на някои "ключове", свързани с емоционалната памет (минало емоционално преживяване).

Отчитайки характеристиките на психичните процеси, подчертавайки динамичните моменти на психиката и психичните свойства, които показват продължителността на проявите на психиката, психичните състояния се определят с тяхното фиксиране и повторение в структурата на човешката психика.

Като се има предвид този постулат, Н. Д. Левитов определя психическото състояние като специална психологическа категория: „това е неразделна характеристика на психичната дейност за определен периодвреме, което разкрива оригиналността на протичането на психичните процеси в зависимост от показаните обекти и явления на действителността, предишното състояние и чертите на личността.

Особеният ход на човешките психични процеси под нейното влияние психологическо състояниеясно се вижда в примера на състоянието на дисперсия. Това състояние на човек често е придружено от отклонения в процесите на възприятие и усещане, памет и мислене. Без психични процеси не може да има психични състояния. Например процесът на гледане на филм под негово влияние може да се развие в сложно психологическо състояние.

Връзката на психичните състояния с психичните свойства на човек се проявява значително в хода на едно или друго психологическо състояние на човек. И така, може да се говори за решителност и нерешителност, активност и пасивност - както като характеристика на временно състояние, така и като устойчиви черти на характера на човека.

Като се има предвид връзката на състоянията с процесите и характеристиките на човешката психика, може да се твърди, че състоянията са присъщи на всички Основни характеристикипсихика.

А. В. Брушлински обосновава неделимостта и неделимостта на психологическите процеси и структури, тяхното проникване един в друг, една структура на психиката с необходимата част от друга. Държавите също имат подобно качество - непрекъснатостта на състоянията, липсата на изразени преходи от едно състояние към друго. По аналогия с темперамента можем да кажем, че практически няма "чисти" лагери; рядко е възможно недвусмислено, без пояснения и допълнения, да се припише състоянието на конкретен човек на определен тип състояние.

Психологическите състояния включват: еуфория, страх, разочарование, концентрация, разсеяност, объркване, самообладание, съмнение, мечтателство, сънища.

Като цяло анализът, извършен от А. А. Гайзен, дава възможност да се определят приблизително 63 понятия и 187 термина на психологическите състояния.

Съществува цяла линиявидове класификация на психичните състояния. Класическата и по-широка класификация на държавите е дадена от Н. Д. Левитов:

1. Лични и ситуационни състояния.

2. Повърхностни и дълбоки състояния.

3. Състояния на положително или отрицателно действие.

4. Краткосрочни и дългосрочни състояния.

5. Съзнателни и безсъзнателни състояния.

По-разширена класификация на психичните състояния, въз основа на техните индивидуални характеристики, които са водещи за всяко отделно състояние, може да се намери в трудовете на Л. В. Куликов: емоционални, активиращи, тонични, временни, полярни. Като цяло класификацията на състоянията все още не е завършена и работата в тази посока е на нивото на много световни психологии. научни школи. Следователно най-информативната форма за изразяване на същността на психичните състояния е описанието на отделни специфични състояния на човек.

Отчитайки бъдещата професионална дейност на лекарите и нейните специфики, обръщаме внимание на такива състояния като умора, настроение, страх, стрес, афект, безпокойство, гняв, вълнение, срам и радост.

Категорията на умората ясно показва връзката на психичните състояния с човешката дейност. Умората е временно намаляване на работоспособността в резултат на човешка дейност. В състояние на умора възникват функционални, мимолетни смени.

А. А. Ухтомски открои „естествената граница“ на умората, умората, която се определя като субективно психическо преживяване, подобно на имплицитно усещане за болка, глад. Качествено ново състояние - преумора възниква в резултат на прогресивното натрупване на остатъците от умора от един човек. При претоварване промените, които настъпват в тялото, са стабилни.

Основният фактор за умора и преумора е трудовата дейност.

Има три вида умора и преумора: физическа, умствена и емоционална и те се срещат, като правило, в смесена форма.

Симптомите на умората са многостранни и непостоянни, но е възможно да се разграничат черти на характераподчертаване на промените в тялото под въздействието на умора. В сензорната сфера има спад в праговете на чувствителност на различни анализатори. IN двигателна сфераможете да видите намаление мускулна сила, влошаване на двигателната координация. Намаляват и показателите на мисленето. тяхната интензивност намалява. Има загуба на памет, запаметяването е трудно. Трудности възникват и при разпределението, превключването и фокусирането на вниманието.

Но трябва да се подчертае, че всички симптоматични прояви на състоянието на умора и преумора се определят от естеството на дейността, индивидуални особеностичовека и условията на неговата среда. И това още веднъж доказва, че практическата оценка на състоянието на умора трябва да се извършва въз основа на отчитането на многостранността на промените в индивидуалните функции и човешкия капацитет.

Настроението е относително продължително, стабилно психическо състояние с умерена или ниска интензивност, което се проявява като положителен или отрицателен емоционален фон на психичния живот на индивида. Настроението може да бъде радостно или тъжно, весело или летаргично, тревожно и т.н. (фиг. 8.4). Източникът на това или онова настроение е, като правило, здравословното състояние или позицията на човек сред хората; дали е доволна или неудовлетворена от ролята си в семейството и на работното място. В същото време настроението от своя страна влияе върху отношението на човек към околната среда: то ще бъде различно в радостно настроение и, например, в тревожно.

В първия случай околната среда се възприема в розова светлина, във втория случай се представя в тъмни цветове.

Настроението, породено от "дифузното излъчване" или "обобщението" на някакво емоционално впечатление, често се характеризира и класифицира според чувството, което заема доминиращо място в него. Също така настроението може да възникне или да се промени под влиянието на едно впечатление, спомен, мисъл. Но за това е необходима „подготвена основа“, за да може възникналото впечатление да „стане грозно“ в него.

Настроението до известна степен зависи от физическото състояние на човека. Неразположението, силната умора, липсата на сън потискат настроението, докато здравият сън, здравословната почивка, физическата сила допринасят за ободряването.

Обобщавайки горното, можем да определим настроението като относително стабилен компонент на психическото състояние, като връзка във връзката между структурите на личността и различните психични процеси и човешкия живот.

Ориз. 8.4. V

Страхът е емоционалната реакция на човек към реална или въображаема опасност. Страхът в човек се характеризира с депресивни психични състояния, безпокойство, нервност, желание да се измъкне от неприятна ситуация. Задачата на лекаря е да научи пациента да преодолява страха. Характеризира се психичното състояние на страх широк обхватемоции - от лека уплаха до ужас. Човек в това състояние постъпва глупаво, прави грешки. Реакцията на страх възниква в ранна детска възраст, така че не трябва да плашите или сплашвате децата ненужно.

Страхът често е непреодолима пречка за човешката дейност, а също така влияе негативно на възприятието, паметта, мисленето и други когнитивни процеси. Според образния израз на К. Д. Ушински, страхът хвърля тежки камъни по пътищата на човешката дейност, втъкава се във всяка "духовна работа", потиска я и я спира.

Стресът също е състояние, причинено от ситуации силно напрежение- заплаха за живота, физически и психически стрес, страх, необходимост от бързо вземане на отговорно решение. Под въздействието на стреса поведението на човек се променя, става дезорганизирано, безредно. Наблюдават се и противоположни промени в съзнанието - обща отпадналост, пасивност, бездействие. Промяната на поведението е вид защита на тялото от твърде силни стимули. Само решен и спокойни хора, като правило, могат да регулират и контролират поведението си в стресова ситуация. Но честите стресови ситуации променят психичните свойства на индивида, който става по-податлив на негативни влияниястереотипи. Силата на въздействието на стресовото раздразнение се определя не само от обективна стойност (интензивността на физическото и психическото напрежение, реалността на заплахата за живота и др.), Но и от психическото състояние на човек. Така че, ако човек е сигурен, че е в състояние да контролира стресова ситуация(например може по свое усмотрение да намали физическото или психически стрес, за избягване на опасна ситуация), тогава влиянието на фактора стрес намалява. Значителни нарушения на умствената дейност и човешкото здраве се наблюдават в случаите, когато човек не може да промени стресова ситуация, чувства се обречен.

Ханс Селие в книгата "Стрес без дистрес", въз основа на продължителността на излагане на стресора, идентифицира три етапа: реакция на тревожност, етап на стабилност, етап на изтощение.

G. Selye вярва, че в междуличностните отношения на хората има три възможни тактики:

1) синтоксични, при които врагът се игнорира и се прави опит за мирно съжителство с него;

2) кататоксични, което води до началото на битката;

3) бягство или оттегляне от врага, без да се опитва да съществува съвместно с него или да го унищожи. IN ЕжедневиетоСелие разграничава два вида стрес - еустреса и дистреса: еустресът е съчетан с желан ефект, а дистресът - с нежелан. Второто винаги е неприятно, защото е свързано с вреден стресор. Стресовите състояния особено често причиняват различни сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания. Основният фактор в случая е разпределението във времето на стресора. Появата и развитието на заболяване, например стомашна язва, свързано с факта, че действието на стресора съвпада с цикъла на секреция храносмилателната системаи подобрява отделянето на солна киселина. Ако последният се отделя твърде много, това води до дразнене, а след това и до възпаление на стомашната лигавица и дванадесетопръстникаи в резултат на това възниква гастрит, пептична язваи т.н.

Една форма на стрес е разочарованието - емоционално състояниечовек, който възниква в резултат на непреодолимо препятствие по пътя към задоволяване на потребност. Фрустрацията води до различни промени в поведението на индивида. Може да бъде както агресия, така и депресия.

Афект - силно и сравнително краткотрайно емоционално състояние, свързано с рязка промяна на важни житейски обстоятелства за субекта; характеризиращ се с изразени двигателни прояви и промени във функциите вътрешни органи. Афектът се основава на състоянието вътрешен конфликтгенерирани или от противоречия между наклонностите, стремежите, желанията на дадено лице, или от противоречия между изискванията, поставени пред дадено лице, и способността да изпълни тези изисквания. Афектът се разпада в критични условия, когато човек не може да намери адекватен изход от опасни, често неочаквани ситуации.

Правете разлика между физиологични и патологичен ефектс. В състояние на физиологичен афект човек, въпреки внезапно възникналия шок, е в състояние да управлява дейността си или да я контролира. Този афект възниква като реакция на тялото към силен и неочакван стимул. Патологичният афект се причинява главно от относително лек стимул, като лека обида. По правило патологичният ефект е придружен от значителна двигателна и речева стимулация на човек. Нарушават се семантичните връзки между отделните думи. Човек практически не контролира действията си и не е в състояние да осъзнае действията си. Тя може да обиди, да извърши убийство. Състоянието на афект се характеризира със стесняване на съзнанието, по време на което вниманието на лицето е напълно погълнато от обстоятелствата, довели до афекта, и действията, които са му наложени. Нарушенията на съзнанието могат да доведат до факта, че впоследствие човек няма да може да си спомни отделни епизоди или събития, довели до този афект, и в резултат на изключително силен афект е възможна загуба на съзнание и пълна амнезия.

Тревожността е емоционално състояние на човек, което възниква при вероятни изненади, както когато приятните ситуации се забавят, така и когато се очакват неприятности. алармено състояниечовек се характеризира с опасения, безпокойство, копнеж. Това състояние е свързано с емоцията на страха. Ако е така, тогава тревожността може да се обясни като инхибиращо състояние. Причините за тревожността са различни. Тревожността може да се прояви и в резултат на имитиране на поведението на други хора. Тогава тя няма страх. Състоянието на тревожност показва липса на адаптация към околната среда, неспособност за бързо и адекватно реагиране на нейната промяна.

Гняв. В състояние на гняв, предизвикано от действието на негативни стимули (обида, удар), волевият и психическият контрол на човека върху неговото съзнание и поведение е отслабен. Физиологичен механизъмгневът е ускоряване на процесите на възбуждане в кората голям мозък. Гневът има специфични външни проявив различни жестове, движения, мимики, думи. В състояние на гняв не трябва да се вземат решения. Както каза Ушински, под влиянието на гнева можем да обвиним човека, който е причинил този гняв, по начин, който би ни изглеждал смешен в спокойно време.

Възбудата е психическо състояние на човек, характеризиращо се със синдром на повишена възбуда, напрежение и страх, което е свързано с негативни предчувствия на човек. Безпокойството е показател за общото й състояние. Загубата или притъпяването на способността за възбуда прави човек безчувствен, неспособен да съчувства. Прекалената възбудимост и вълнение може да доведе до такива негативни явления, като дисбаланс, подозрение, не самоконтрол. Състоянието на вълнение се проявява особено ясно в детството и юношеството.

Вълнението, а с него и страхът, възниква, когато мозъчните центрове не могат да дадат адекватно (т.е. подходящо) реален факт) отговор на ситуация или когато има съмнение относно успешното приключване на случая.

Според чехословашкия учен А. Кондаш, вълнението е „негативно предчувствие от страна на субекта за последствията от неговата дейност в ситуации, които са изключителни за него и трудни от гледна точка на изпълнителските умения“.

Вълнението се среща при почти всеки човек; това се случва особено когато тя дойде на лекар. За съжаление, лекарят не винаги го коригира и използва при диагностика и лечение.

Срамът е състояние, което възниква в резултат на съзнанието на човек за несъответствието на неговите действия и постъпки с нормите, които трябва да се спазват в живота му. Срамът е един от аспектите на функционирането на такъв регулатор като съвестта.

В детството срамът възниква в присъствието на други хора, под влияние на техните критични забележки. В бъдеще се наблюдава формирането на механизми за самооценка и саморегулация от личността на нейното поведение.

Хората са склонни да бъдат такива психологическа чертакато срамежливост. Доказано е, че повече от 80% от хората в някакъв период от живота си са били в състояние на срам, а 40% се срамуват през цялото време. За учител, лекар, бизнесмен или мениджър от всякакво ниво срамежливостта като личностна черта, дори и да се проявява само в определени ситуации, може значително да намали нивото му на професионален успех. Факт е, че срамежливият човек често се смущава и това води до нарушаване на естественото поведение. Такъв човек не винаги може да реализира своя потенциал и да постигне целта в процеса на взаимодействие с други хора.

В същото време 20% от срамежливите хора искат да бъдат такива, защото често се смятат за скромни, балансирани, сдържани, ненатрапчиви.

Колко субективно човек изпитва срамежливостта? Първо, тя се чувства неловко, а след това има физиологични симптомитревожност - зачервяване на лицето, ускорен пулс, изпотяване и други подобни. В крайна сметка се появява чувство на дискомфорт и концентрация. В това състояние изчезва желанието да се започне разговор, трудно е да се каже нещо, човек не може да погледне събеседника в очите. Има вътрешна изолация на личността, подвижност.

Ш. Монтескьо пише, че срамежливостта подхожда на всички: трябва да можете да я спечелите, но никога не трябва да я губите.

Срамежливите хора не винаги са в състояние да опишат вътрешната картина на болестта. Това трябва да се има предвид от лекаря при снемане на анамнеза.

Почивката е състояние на психофизиологично и психическо равновесие, когато интензивността на жизнената дейност намалява, интелектуалната, волевата и емоционалната активност на човека намалява.

Спокойствието идва от отстраняването психологически стресили когато обстоятелствата, жизнената ситуация на индивида напълно го удовлетворяват. Човек в състояние на покой се характеризира с баланс на активност и реактивност, преобладаване на съзнанието над чувството, зряла впечатлителност и емоционална издръжливост.

Радостта е психическо състояние на положително оцветено емоционално въодушевление. Чувството на радост може да се определи от вида дейност - радостта от познанието, радостта от творчеството, както и от общуването с приятни хора - радостта от общуването. Понякога радостта може да възникне без достатъчно причина (например в детството). Радостта е голям стимулатор на нервно-психическата сила на човека.

Способността за проникване в психическото състояние на пациента е задължително изискване при професионална дейностлекар. За съжаление, както показват нашите проучвания, лекарите често правят това неуспешно, поради недостатъчно познаване на този важен проблем.

Различните видове психологически състояния са тясно свързани помежду си. Освен това тази връзка е толкова тясна, че е много трудно да се отделят различни, „да се разделят“. По този начин състоянието на напрежение много често е тясно свързано със състояния на умора, монотонност на труда и др.

Има обаче различни системикласификация на психологическите състояния. Най-често изолираните състояния на личността, състояния на съзнанието, състояния на интелекта.Използват се и други класификации, които разглеждат кризисни, хипнотични и други състояния. В този случай се прилагат различни критерии за класификация. Най-често видовете държави се разграничават въз основа на следните шест критерия.

Типове държави по източник на образуване:

• обусловени от ситуацията, например реакция на злоупотреба;
• личностно обусловена, например, остра емоционална реакция, която често се среща при холерични хора.

Видове състояния по степен на външно изразяване:

• повърхностно, слабо изразено, например настроение на лека тъга;
• дълбок, силен, имащ характер на страстна омраза или любов.

Видове състояния по емоционално оцветяване:

• положителни, като поетично вдъхновение;
• отрицателни, като униние, апатия;
• неутрален, като безразличие.

Типове държави по продължителност:

• краткосрочен, например, проблясък на гняв с продължителност няколко секунди;
• продължително, понякога продължаващо с години, свързано с чувство на отмъщение, скука, депресия;
• средна продължителност, например, свързани с чувство на страх по време на пътуване със самолет.

от степен на осъзнатост:

• безсъзнание, възникващо, например, по време на сън;
• съзнателни - състояния на мобилизация на всички сили, например при спортисти, поставящи спортен рекорд.

Видове психични състояния според ниво на проявление:

• физиологични, като глад;
• психологически, като ентусиазъм, ентусиазъм;
• психофизиологичен.

Според посочените критерии може да се даде изчерпателно описание всъщност на всяко конкретно състояние от цялото разнообразие от възникващи психични състояния. И така, състояние, причинено от чувство на страх:

• може да се дължи или на външна ситуация, или на лични причини;
• може повече или по-малко дълбоко да повлияе на човешката психика;
• характеризира се като негативна емоция;
• обикновено има средна продължителност;
• е достатъчно осъзнат от лицето;
• реализирани както на физиологично, така и на психологическо ниво.

Въз основа на тези критерии могат да бъдат описани такива често срещани състояния като тревожност, любов, умора, възхищение и др.

Наред с психичните състояния на индивида има „масовоподобни“ състояния, т.е.психични състояния на определени общности от хора: малки и големи групи, народи, . В социологическата и социално-психологическата литература се разглеждат специално два вида такива състояния: и обществено настроение.

Характеристика на основните психични състояния на индивида

Най-типичните състояния, общи за повечето хора, както в ежедневието, така и в [[Професионална дейност/професионална дейност]], са следните.

Оптимално работно състояние,осигуряване на най-голяма ефективност на дейността при средно темпо и интензивност на труда (състоянието на оператор, работещ на конвейерна линия, стругар, който обръща част, учител, водещ нормален урок). Характеризира се с наличието на съзнателна цел на дейност, висока концентрациявнимание, изостряне на паметта, активиране на мисленето.

състояние на напрежение трудова дейност възникващи в процеса на труда в екстремни условия(състоянието на спортиста в състезание, тест пилота по време на теста нова кола. цирков артист при изпълнение на сложен номер и др.). Психическият стрес се дължи на наличието на свръхзначима цел или повишени изисквания към служителя. Може да се определя и от силна мотивация за постигане на резултат или висока цена на грешка. Той е много характерен висока активноствсичко нервна система.

Състояние на професионален интересТо има страхотна ценаза ефективност на работата. Това състояние се характеризира с: осъзнаване на важността на професионалната дейност. желанието да научите повече за него и да бъдете активни в неговата област; концентрация на вниманието върху обекти, свързани с тази област. Творческият характер на професионалната дейност може да породи психични състояния в служител, които са близки по природа състояние на творческо вдъхновениехарактерен за учени, писатели, художници, актьори, музиканти. Изразява се в творчески подем, изостряне на възприятието, увеличаване на способността за възпроизвеждане на по-рано уловено; увеличаване на силата на въображението.

Психическото състояние на готовност за него като цяло и за отделните му елементи е важно за ефективната професионална дейност.

монотонност- състояние, което се развива по време на дългосрочни повтарящи се натоварвания със средна и ниска интензивност (например състоянието на шофьор на камион в края на дълго пътуване). Причинява се от монотонна, повтаряща се информация. Преобладаващите емоции, които придружават това състояние. - скука, безразличие, намаляване на показателите за внимание, влошаване на възприемането на входящата информация.

Умора- временно намаляване на производителността под въздействието на продължително и високо натоварване. Причинява се от изчерпване на ресурсите на организма при продължителна или прекомерна активност. Характеризира се с намаляване на мотивацията за работа, нарушение на вниманието и паметта. На физиологично ниво има прекомерно увеличаване на процесите на инхибиране на централната нервна система.

- състояние на продължителен и повишен стрес, свързано с невъзможност за адаптиране към изискванията на средата. Това състояние се причинява от дългосрочно излагане на фактори на околната среда, превишаващи способността на организма да се адаптира.

Характеризира се с психическо напрежение, чувство на безпокойство, безпокойство, безпокойство, а в последния стадий - безразличие и апатия. На физиологично ниво има изтощение необходими за тялотозапаси от адреналин.

Състоянието на релаксация -това състояние на спокойствие, релаксация и възстановяване се случва по време на автогенен тренинг, по време на молитва. Причината за неволното отпускане е спирането на усилена дейност. Причината за произволна релаксация е заемането на психологическа саморегулация, както и молитва, други религиозни обреди, които се считат от вярващите като начин за комуникация с висшите сили.

Преобладаващите усещания в това състояние са релаксация на цялото тяло, усещане за спокойствие, приятна топлина.

състояние на сън- специално състояние на човешката психика, което се характеризира с почти пълно изключване на съзнанието от външна среда.

По време на сън се отбелязва двуфазен режим на работа на мозъка - редуване на бавен и бърз сън, които също могат да се разглеждат като независими психични състояния. Сънят е свързан с необходимостта от рационализиране на информационните потоци, получени по време на будност, и необходимостта от възстановяване на ресурсите на тялото. Психичните реакции на човек по време на сън са неволни, от време на време той има емоционално оцветени сънища. На физиологично ниво има редуващо се активиране различни отделинервна система.

състояние на будностпротивопоставя се на съня. В най-спокойната си форма будността се проявява в такива форми на човешка дейност като например четене на книга, гледане на неутрален емоционално нивотелевизионни предавания и др. В същото време има липса на изразени емоции, умерена активност на нервната система.

Тази или онази връзка между посочените състояния, динамиката на тяхното развитие играят важна ролякакто в ежедневието на човека, така и в производствената му дейност. Следователно психологическите състояния са един от основните обекти на изследване, както в обща психология, и в такъв клон на психологическата наука като психологията на труда.

14. Психични състояния

4.1 Концепцията за психичните състояния

психични състояния - един от възможни режимина човешкия живот, на физиологично ниво се отличава с определени енергийни характеристики, а на психологическо ниво - със система от психологически филтри, които осигуряват специфично възприемане на света около него

Наред с психичните процеси и личностните черти, състоянията са основните класове психични явления, които се изучават от науката психология. Психичните състояния влияят на хода на психичните процеси и, повтаряйки се често, придобивайки стабилност, те могат да бъдат включени в структурата на личността като нейно специфично свойство. Тъй като във всяко психологическо състояние има психологически, физиологичен и поведенчески компоненти, в описанията на същността на състоянията могат да се срещнат концепциите на различни науки (обща психология, физиология, медицина, психология на труда и др.), Което създава допълнителни трудности за изследователи, работещи по този въпрос. В момента няма единна гледна точка по проблема с държавите, тъй като състоянията на индивида могат да се разглеждат в два аспекта. Те са същевременно отрязъци от динамиката на личността и интегрални реакции на личността, дължащи се на нейните отношения, потребности, цели на дейност и адаптивност в заобикаляща средаи ситуации.

Структурата на психичните състояния включва много различни компоненти системно ниво: от физиологични към когнитивни (Таблица 14.1):

14.2 Класификация на психичните състояния

Трудността при класифицирането на психичните състояния е, че те често се пресичат или дори съвпадат помежду си толкова тясно, че е доста трудно да ги „разделим“ - например състояние на известно напрежение често се появява на фона на състояния на умора, монотонност, агресия и редица други състояния. Има обаче много варианти на техните класификации. Най-често те се разделят на емоционални, когнитивни, мотивационни, волеви. Обобщавайки съвременните характеристики на функционирането на основните интегратори на психиката (личност, интелект, съзнание), се използват термините състояние на личността, състояние на интелекта, състояние на съзнанието. Описани са и продължават да се изучават други класове състояния: функционални, психофизиологични, астенични, гранични, кризисни, хипнотични и други състояния. Въз основа на подходите към разнообразието от психични състояния, предложени от Н.Д. Левитов предлагаме собствена класификация на психичните състояния, състояща се от седем постоянни и един ситуационен компонент (фиг. 14.1). Принципът на разделяне на държавите в определени категории е обяснен по-долу в табл. 14.2.

Въз основа на тази класификация е възможно да се изведе формула за психическо състояние, състояща се от осем компонента. Тази формула ще има два варианта – в общ изгледи за всяко конкретно състояние от този тип. Например, обща формуладържави страхще бъде както следва:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

Това означава, че страхът, като правило, е породен от конкретна ситуация (0.1), дълбоко засяга човешката психика (1.2), е негативна емоция (2.3) със средна продължителност (3.2) по знак и се реализира напълно от човек (4.2). В това състояние емоциите преобладават над разума (5.1), но степента на активиране на тялото може да бъде различна: страхът може да има активираща стойност или да лиши човек от сила (6.?). По този начин, когато се описва конкретно човешко състояние, са възможни варианти 6.1 или 6.2. Последният компонент на формулата - 7.2 означава, че това състояние се реализира еднакво както на психологическо, така и на физиологично ниво.

В рамките на тази концепция формулите на някои други психични състояния могат да бъдат описани по следния начин:

Умора: 0.1/1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2

Възхищение: 0.1/1.2/2.1/3.2/4.2/5.2/6.2/7.3

Въпросителният знак (?) означава, че държавата може да приеме и двата атрибута, в зависимост от ситуацията. Тире (-) означава, че това състояние не съдържа нито един от изброените признаци (например умората не се отнася нито за разума, нито за емоциите).

14.3 Характеристики на основните психични състояния на човек според нивото на активиране на организма

Будно състояние в покой възниква по време на (пасивна почивка, четене на книга, гледане на неутрално телевизионно предаване). В същото време има липса на изразени емоции, умерена активност ретикуларна формацияи симпатиковата нервна система, а в мозъка има редуване на бета ритъм (когато човек мисли за нещо) и алфа ритъм (когато мозъкът си почива).

Състояние на релаксация - това е състояние на спокойствие, релаксация и подмладяване. Възниква при автогенен тренинг, транс, молитва. Причината за неволното отпускане е спирането на усилена дейност. Причината за доброволното отпускане е професията автогенен тренинг, медитация, молитва и др. Преобладаващите усещания в това състояние са отпускане на цялото тяло, усещане за спокойствие, приятна топлина, тежест. отбеляза повишена активностпарасимпатиковата нервна система и преобладаването на алфа ритъма в електроенцефалограмата.

състояние на сън - специално състояние на човешката психика, което се характеризира с почти пълно изключване на съзнанието от външната среда. По време на сън се отбелязва двуфазен режим на работа на мозъка - редуване на бавен и бърз сън (които като цяло са независими психични състояния). Сънят е свързан с необходимостта от рационализиране на информационните потоци и възстановяване на ресурсите на тялото. Психичните реакции на човек по време на сън са неволни и от време на време има емоционално оцветени сънища. На физиологично ниво се отбелязва редуващо се активиране на първата парасимпатикова и след това симпатикова нервна система. Бавновълновият сън се характеризира с тета и делта вълни на мозъчния биопотенциал.

Оптимално работно състояние - състояние, което осигурява най-голяма ефективност на дейността при средно темпо и интензивност на труда (състоянието на стругар, който обръща част, учител в редовен урок). Характеризира се с наличието на съзнателна цел на дейност, висока концентрация на вниманието, изостряне на паметта, активиране на мисленето и повишена активност на ретикуларната формация. Ритмите на мозъка - предимно са в бета диапазона.

Състояние на интензивна активност - това е състояние, което възниква в процеса на труда в екстремни условия (състоянието на спортист на състезание, тестов пилот по време на тест на нова кола, цирков артист при изпълнение на сложно упражнение и др.). Психическият стрес се дължи на наличието на свръхзначима цел или повишени изисквания към служителя. Може да се определя и от висока мотивация за постигане на резултат или висока цена на грешка. Характеризира се с много висока активност на симпатиковата нервна система и високочестотни мозъчни ритми.

монотонност - състояние, което се развива при продължителни, повтарящи се натоварвания със средна и ниска интензивност (например състоянието на шофьор на камион в края на дълго пътуване). Причинява се от монотонна, повтаряща се информация. Преобладаващите емоции са скука, безразличие, намалено внимание. Част от входящата информация се блокира на нивото на таламуса

Умора - временно намаляване на работоспособността под въздействието на продължително и високо натоварване. Причинява се от изчерпване на ресурсите на организма при продължителна или прекомерна активност. Характеризира се с намаляване на мотивацията за работа, нарушение на вниманието и паметта. На физиологично ниво се отбелязва появата на трансцендентално инхибиране на централната нервна система.

Ако имате важен и отговорен бизнес (изпит, ораторство, дата и т.н.) и се страхувате, че ще се притеснявате и няма да можете да изразите себе си с по-добра страна- тогава НЛП техниката "закотвяне" определено ще ви помогне. Можете да видите описанието на тази техника -

Ако, напротив, трябва да се отпуснете и да не се нервирате напразно, тогава можете да използвате техники за автогенно обучение.

Намаляване на тревожността при внезапен стрес и възстановяване на психическото равновесие с помощта на дълбоко дишане -

Психическо състояние- това е временна оригиналност на умствената дейност, обусловена от нейното съдържание и отношението на човек към това съдържание. Психичните състояния са относително стабилна интеграция на всички психични проявичовек в определено взаимодействие с реалността. Психичните състояния се проявяват в общата организация на психиката. Психическото състояние е общо функционално нивоумствена дейност в зависимост от условията на човешката дейност и нейните личностни черти.
Психичните състояния могат да бъдат краткотрайни, ситуационни и стабилни, лични.
Всички психични състояния са разделени на четири вида:

1. Мотивационни (желания, стремежи, интереси, стремежи, страсти).

2. Емоционални (емоционален тон на усещанията, емоционален отговор на явленията от реалността, настроение, конфликтни емоционални състояния - стрес, афект, фрустрация).

3. Волеви състояния - инициативност, целенасоченост, решителност, настойчивост (класификацията им е свързана със структурата на сложно волево действие)

4. Щати различни ниваорганизация на съзнанието (те се проявяват в различни нива на внимание).

Психическото състояние на човек се проявява в 2 варианта:

1) в опцията за индивидуално състояние (индивидуализирано)

2) масово състояние (групов ефект)

Психичните състояния включват:

Прояви на чувства (настроения, афекти, еуфория, безпокойство, чувство на неудовлетвореност и др.),

Внимание (концентрация, разсеяност),

Воля (решителност, объркване, спокойствие),

Мислене (съмнение)

Въображения (мечти) и др.

Предмет на специално изследване в психологията са психичните състояния на хора, подложени на стрес при екстремни обстоятелства (в бойна ситуация, по време на изпити, ако е необходимо спешно решение), в критични ситуации (предстартови психични състояния на спортистки и др. ). Също така изследван патологични формипсихични състояния обсесивни състояния, В социална психология- масивни психологически състояния.

Психически особености. заявява:

интегритет (обхват на цялата психика)

мобилност (променливост)

доста стабилен и може да придружава дейността в продължение на няколко часа или дори повече (например състояние на депресия).

Колектор

Отрицателните психични състояния са:

афектът като психическо състояние е обобщена характеристика на емоционалните, когнитивните и поведенческите аспекти на психиката на субекта в определен, относително ограничен период от време; как умствен процесхарактеризира се с етапи в развитието на емоциите; може да се разглежда и като проява на психичните свойства на индивида (нрав, невъздържаност, гняв).

За всеки човек става ясно какво точно изпитва човек кога говорим сиза щастие или тъга. Но по същия начин всеки поне веднъж в живота си е преживял онези състояния, за които няма описание. За тях днес и ще бъдат обсъдени. Десет чувства, които всеки може да изпита, но малцина могат да опишат.

Тази дума най-често се използва от психолози, описвайки им състоянието на депресия, особено по време на периоди психологически разстройства. Тази дума може да се разбира като тъга, която е придружена от:

• безпокойство;
• безпричинно дразнене;
• липса на енергия, която може да бъде придружена от безпокойство в същото време.

Това състояние може да се счита за противоположност на състоянието на еуфория. Но от нормално състояниетъгата е друга. Което е придружено от нервност и раздразнителност, които могат да се изразят чрез гняв. Хората доста често изпитват това състояние и на подсъзнателно ниво решават да избягат от него с кафе и шоколад.

1. Страст

Това състояние на ума беше избрано от всички подобни състояния от професора по психология У. Джерод Парът. В своята работа той разделя всички емоции на определени категории, сред които идентифицира допълнителни подкатегории, които ви позволяват по-точно да определите определено състояние. Радостта и гневът са двете основни категории, които той открои. Те описват общо състояние, и не всеки знае, че радостта и гневът са разделени на много чувства, които са само отчасти подобни едно на друго. Например, ако разгледаме категорията радост, можем да различим:

• интерес;
• бодрост;
• облекчение.

И малко хора знаят, че сред тези подкатегории има страст - тя се проявява не по време на влюбване, а в момента, когато човек е впечатлен и напълно погълнат от едно нещо. ярко събитие. Като концерт или необичаен филм, в този момент цялото внимание е насочено към определен обект и това повдига настроението до невъобразимо ниво.

1. Нормопатия

Психологът Кристофър Болас успя да „изведе“ това състояние. С тази дума той описа човек, чието емоционално състояние го кара да спазва стриктно всички норми и правила, които обществото поставя. И желанието да се спазват абсолютно всички правила или норми започва да прилича обсебванеот който не е лесно да се отървете. Такива хора се страхуват да се открояват сред останалите и се опитват да останат незабелязани, спазвайки всички конвенции, предписани от околната среда.

Остра степен на проявление дадено състояниеможе да се изрази в отклонение от общоприетите норми. Това се случва, като правило, под психологическия натиск на околните хора, които, понякога дори не нарочно, го принуждават да прави неща, които противоречат на състоянието на човек с нормопатия.

1. унижение

Човек носи това състояние със себе си през целия си живот. Но понякога има ситуации, при които има влошаване на психологическото състояние, когато, например, трябваше да видя тялото мъртвец, или тежко открито нараняване. Нашата нервна система в този момент има проблеми високо нивострах, тъй като съзнанието започва да разбира, че смъртта ви очаква на всяка крачка. Реакция като гадене към едно от тези състояния е проява на унижение.

1. Сублимация

Сублимацията е състоянието, когато човек насочва неизразходвани сексуална енергияв различна посока, получавайки някаква полза от това. По-точно, сублимацията не е прехвърляне на сексуална енергия към друга дейност, а прехвърляне на сексуално желание към друг обект.

1. Обсесивно повторение

Проявата на това състояние кара човек да иска да повтори това, което му се е случило няколко пъти, повтарянето на определени чувства и емоции. Ако вземем предвид гледната точка, установена от Зигмунд Фройд, тогава можем да кажем, че това състояние ни кара да се върнем към миналото състояние на нещата, да желаем връщане към миналото емоционално състояние. Именно това чувство тласка хората към действия, които многократно са довели до опустошителни или плачевни последици.

1. Репресивна десублимация

Десублимация, обратното състояние на сублимация. Ако във втория случай човек се опитва да пренасочи сексуалната енергия към други, по-важни неща в този момент, тогава десублимацията означава пренасочване на всички енергии, които съществуват само в тялото ни, за да задоволят сексуалното желание. Както каза Маркузе, това позволява на човек да се освободи от желанието да отхвърли други окови. Следователно най по прост начине десублимацията на всички енергии и освобождаването от морални стандартикоито могат да забранят разпространението на свободната любов.

1. Апория

Усещане, което се изразява в абсолютна, луда вътрешна празнота. Това усещане възниква в момента, в който рухне нещо, в което човек е вярвал предварително, а сега му е доказано, че това всъщност е лъжа, а това никога не е съществувало. Усещане за обреченост, безнадеждност и безнадеждност едновременно. Тази празнота изяжда всички други емоции, не оставяйки абсолютно нищо след себе си.

1. Групово чувство

Усещането за групата се изразява чрез противоречиви усещания, които се появяват само в определен екип или общество, когато човек е повлиян от няколко души и чувствата, които те го карат да изпитва, противоречат на неговото лично мнение или отношение. Като пример, пребиваването в общество на хора, които смятат хомосексуалността за лоша и мръсна, ще ви научи, че вие ​​също ще започнете да изпитвате подобни чувства. Въпреки че всъщност вашето отношение към еднополовите двойки е напълно лоялно или не ви пука за това.