Личностното израстване е задължителен процес на самоусъвършенстване на индивида, целенасочено движение и желание на субекта да съживи човека, който би искал да бъде в идеалния случай („Аз“ е идеален). Всички фактори, условия, възможности, които го приближават до постигането на целта, са личностно израстване, което е едно от основните и най-значими значения на живота на индивида. С помощта на този процес човек може да промени себе си, всякакви черти на характера в желаната посока, да премахне комплексите, да се научи да контролира проявлението на емоциите, да се отърве от негативните мисли. Личностното израстване за всеки субект е различно, тъй като идеите за идеалното им "аз" във всички индивиди са напълно различни.

Лично израстване на човек

Личностното израстване на човек включва постоянно и постоянно развитие на потенциала на индивида. Потенциалът е обобщена системна характеристика на индивидуалните и психологически личностни черти на индивида. Тя се основава на способността на индивида да надгражда стабилни вътрешни насоки и фактори в процесите на живот, да поддържа постоянството на дейността и целите си с редовно променящата се среда. Тези. Потенциалът на личността е цял комплекс от свойства на психиката, който дава възможност на индивида да взема решения и да регулира поведението си, но в същото време изхожда от неговите лични критерии и представи.

Различни автори наричат ​​показателите на личностния потенциал независимост и вътрешна свобода, лична автономия, значимост на живота, стабилност на условията на живот, готовност за вътрешни трансформации, способност за приемане на нова информация, стабилна готовност за действие и времевата перспектива на индивидуален.

Личностното израстване се характеризира преди всичко с победата над индивидуалните слабости, фобии, страхове, над всичко, което стои на пътя на идеалното „Аз“. Такъв растеж не трябва да бъде положителен за другите.

Личностното израстване в психологията е саморазвитие, което се характеризира с осъзнаване, желанието на индивида да стане по-добър, отколкото е сега, да бъде по-умен, по-значим, по-обещаващ. Основният компонент на успешната личност е нейното израстване. Процесът на личностно израстване е ежедневната работа на субекта върху себе си. Днес има много теории, свързани с личностното израстване.

Теорията на бихейвиоризма е, че човек първоначално няма потенциал, различен от другите. Всички хора се раждат с еднакъв потенциал. А личностното израстване зависи само от обстоятелствата и условията, които заобикалят индивида.

Екзистенциалният подход се състои в това, че личностното израстване се осъществява в процеса на самопознание, търсене на хармония и в резултат на това ново възприемане на заобикалящата реалност.

Най-често срещаната теория за личностното израстване е „неизбежно позитивната“, която гласи, че всеки индивид е изпълнен с огромно количество потенциал. Такъв потенциал се втурва навън, но той е в състояние да намери изход само ако има подходящи условия, обстоятелства, които не е задължително да са положителни. Ето защо тази теория се нарича положителна: независимо какво се случва в живота, добро или лошо, личностното израстване ще се случи при всякакви условия.

Личното израстване е спешно необходимо за човек, защото без него индивидът ще деградира. Това е модерен модел на всеизвестната истина: оцеляват само най-силните. Човек, който не се стреми към растеж, не живее, а съществува.

Израстването на личността на индивида зависи главно от неговите усилия, но само усилията не са достатъчни. Пълният растеж е възможен само с доброжелателното участие на другите, които са значими за него. Личностният потенциал е неразривно свързан с идеалното "Аз", което се формира в процесите на съвместно взаимодействие с хората. Необходимо е да се разграничи личностното израстване от хармоничното развитие на индивида, което включва придобитите знания и умения, усвояването на ценностни ориентации, морални и етични норми и необходимите правила за поведение.

По време на личностното израстване се извършват трансформации както в духовния свят на субектите, така и в процесите на връзката им с външния свят. Същността на такива трансформации е, че индивидът постепенно се освобождава от изкривяващото действие на различни психологически защити, става способен да се доверява на възприетата информация, а не да я филтрира в името на защитата на своя идеал „Аз“, става способен да живее в настоящето.

Когато преминава през всички горепосочени трансформации, индивидът става отворен за възприемане на нова информация. В същото време той започва да разбира много по-добре своите чувства, емоции, преживявания и себе си като цяло, става способен разумно да преценява индивидуалните си възможности, да поема отговорност само за това, което наистина зависи от него, да планира последващия си живот, както иска. именно той, а не според чужди представи или наложени стереотипи. Всичко това позволява на индивида да възприема реалността по-пълно, да живее, така да се каже, с „широко отворени очи“. Благодарение на това той започва да разбира по-добре другите и да ги приема такива, каквито са в действителност, отървава се от пресилени илюзии и наложени предразсъдъци.

Човек, който се стреми към личностно израстване, се стреми не само към общуване, а към съвместно взаимодействие. В контактите с хората такъв индивид става по-спокоен, спонтанен и открит, но в същото време остава по-реалистичен, способен компетентно да разрешава различни конфликти, гъвкав.

Личностното израстване в психологията допринася за развитието на холистична личност, която няма неразрешими разногласия между желания, стремежи и потенциал, между житейски изисквания и морал, между планирани действия и реалност. С други думи, това означава, че такъв индивид не е склонен да изживява кризи. Това обаче не означава, че подобни кризи са напълно изключени. В края на краищата, разликите между идеалното „Аз“ и „истинското Аз“ все още остават.

Личностното израстване дава на субекта начин за преодоляване на подобни кризи - смисъла на съществуването, усещането за духовна значимост на всички негови идеи, действия и чувства. Когато попадне в трудна или кризисна ситуация, човек, който се стреми към личностно израстване, не си задава следните въпроси: „Защо това се случва с мен?“, „Защо имам нужда от всичко това?“, „Кой е виновен за това “, и т.н. Такъв човек ще попита: „Какво ще получа в резултат на преодоляване на трудна ситуация“, „Какъв опит ще придобия?“ и т.н.

Личното израстване на човек влияе върху професионалните постижения и успех във всяка сфера на дейност. Така например бъдещият личен растеж на бъдещия учител включва три възможни посоки: адаптация, саморазвитие и стагнация (деградация).

Адаптацията помага да се адаптирате към изискванията на образователните системи, да научите основните дейности и ролеви позиции. Саморазвитието помага за постоянно самоусъвършенстване, което в крайна сметка води до пълното реализиране на индивида като професионалист. В случаите, когато учителят реши да спре в своето професионално и личностно развитие и започне да живее само чрез използване на обичайните стереотипи и стария багаж от знания и умения, настъпва стагнация. Ето защо незаменимо условие за успешната професионална дейност на човек, който е решил да се посвети на обучението на деца, трябва да бъде личностното израстване на бъдещия учител и неговото самоусъвършенстване през цялото време на преподаване.

Личностно израстване и саморазвитие

Личностното израстване е в постоянния стремеж към стабилност на собственото самочувствие. Индивид, при всякакви обстоятелства, който вярва в себе си и силата си, не познава бариери. През целия живот по пътя на всеки се срещат препятствия и бариери. Ето защо е толкова необходима адекватна самооценка, която ще помогне да се вземе правилното решение. С други думи, личностното израстване е създаването на нови стратегии за вземане на решения и изпълнението на индивидуални задачи от самия човек. Следователно именно този вид растеж може да създаде основа, основа, която впоследствие влияе върху правилността на взетите решения.

Саморазвитието е автономен процес, който живее във всеки. В процеса на своето развитие индивидът получава растеж само там, където са насочени неговите потребности. Следователно всеки човек в някои области на дейност разбира майсторски, а някои са напълно извън неговия контрол.

Често процесите на саморазвитие се улесняват от проблемите и неприятните ситуации, които изпитват субектите. Често тези проблеми остават неразрешени. Но фактът, че човек минава през тях, може или да го направи по-силен, или да го сломи. Има много пречки и проблеми по пътя на личностното израстване. За да се осъществи това израстване, човек трябва да се научи не само да получава, да взема, но и да губи, да дава. В живота не може да се случи всички проблеми да изчезнат, но човек може да се научи да променя отношението си към тях, да ги приема по различен начин.

Личностното израстване и саморазвитие е акцент върху смисъла на живота. Само в развитието е възможно да се живее. Благодарение на развитието човек преминава към нов завой на спиралата, към нова стъпка. Движението в обратна посока води до регресия и деградация.

Процесът на саморазвитие протича постоянно и през целия живот на индивида. С напредването на саморазвитието с човек се случват трансформации, той започва да мисли по-широко, да вижда цялото, а не само частите, започва да разбира, че този процес е безкраен. Колкото по-напред отивате в саморазвитието си, толкова по-интересен става животът.

Има седем инструмента, които допринасят за личностното израстване и саморазвитие на индивида. Първият такъв инструмент ще бъде воденето на индивидуален дневник на хартиен или електронен носител. Предимствата на този метод са анализът и анализът на изживения ден, оценката на събития, действия и постъпки, инциденти, собствени мисли и бъдещи планове. Ежедневното водене на дневник ви помага да видите негативни и неефективни модели на поведение и стандартно мислене, учи на яснота и яснота при изразяване на собствените ви мисли и включва логика. С помощта на този метод е лесно да се проследят всички трансформации, които се случват със собствената личност за дълъг период от време. Друго предимство на воденето на дневник е, че когато го прочетете отново след известно време, можете да преоцените действията и събитията си, да подчертаете положителни моменти и поведенчески вариации, да запомните грешките, които сте направили, за да не ги допускате в бъдеще.

Следващият инструмент е да създадете своеобразно хранилище на вашите собствени идеи. Този метод играе важна роля. Това се дължи на факта, че човешкият мозък, по силата на своята структура, е способен да произвежда идеи по всяко време на деня и нощта, в напълно различни ситуации. Въпреки това, не винаги човек е в състояние да запомни всички идеи, генерирани от мозъка. За целта е необходимо хранилище на такива идеи. Веднага щом в главата ви се появи нова идея, трябва незабавно да я запишете.

Друг важен инструмент е позитивното мислене. Трябва да се научите винаги да мислите със знака плюс. За целта е необходимо, образно казано, всички повтарящи се негативни твърдения, мисли да се „уловят” и да се трансформират в положителни, мили, добри, приятни и полезни.

Трябва да обичате себе си напълно и напълно с всички съществуващи недостатъци и добродетели. Често се случва, след като е създал модел на идеалното „Аз“, индивидът започва активно да се стреми към него и с всеки неуспех или грешно действие, от негова гледна точка, той започва да се кара, да осъжда действията си, т. понижи самочувствието. За саморазвитие и растеж човек трябва да оцени себе си безпристрастно, сякаш от позицията на обективен наблюдател. Трябва да анализирате действията си, като се опитате да не давате емоционална оценка.

Друг добре познат инструмент по пътя към успешното самопознание и развитие е техниката „гумена лента“. За да изпълните тази техника, е необходимо да поставите ластик върху четката и при всеки случай на негативно мислене той трябва да бъде издърпан назад и освободен. Поради щракване и слаби усещания за болка ще настъпи промяна в поведението на мислите. Така се развива своеобразен рефлекс.

Техниката за общуване с вашето подсъзнание е да задавате въпроси на себе си. Работи с въпроси от този тип: „Какво трябва да променя в себе си, за да постигна желаната цел?“ След като индивидът е задал въпроса, той трябва да бъде забравен, т.е. спрете да се фокусирате върху него. След няколко дни в ума ще се появи отговорът на въпроса или решението, което ще бъде най-оптималното в настоящата ситуация.

Трябва да се научите да се справяте със страховете си и да не се страхувате от промяната. В края на краищата всичко непознато е своеобразна зона на развитие именно защото дава тласък за прогрес и растеж.

Обучение за личностно израстване

Обученията за личностно израстване насърчават саморазвитието и личностното израстване. Често такива обучения се наричат ​​дейности, психотерапевтична насоченост. В това има доза истина, но по принцип далеч не е така. Развитието на самочувствието и собствените сили е посоката на обученията за личностно израстване. Провеждат се при първоначално здрави хора. Това обаче не е лечение, следователно не може да бъде психотерапия.

Обученията за личностно израстване са класове, насочени към увеличаване на потенциала на индивида, към идентифициране и подобряване на такива качества, които допринасят за успеха в различни области на живота. Основната цел на такива обучения е да се промени възгледът за обикновените неща, да се променят обичайните стереотипи на умствена дейност и действия, действия, които пречат на индивида да стане по-успешен и щастлив.

Основен фокус на обученията са положителните и качествени трансформации на личността на субекта. С помощта на специализирани техники индивидът се „програмира” за успех във всичко. След тренировка човек се чувства по-уверен, спокоен, свободен и щастлив, независимо от обстоятелствата на външната среда.

Има два варианта за ориентация на такива обучения: допринасяне за естествения растеж на индивида (пасивен) и активен личен растеж.

Обученията, насочени към пасивно личностно израстване, са предназначени да подобрят, засилят потенциала на индивида, да премахнат блоковете, които пречат на развитието и растежа на индивида. С помощта на тази техника се изживяват всички негативни ситуации. Такива обучения не са предназначени да създават посока или да определят какво трябва да се случи с индивида, как ще се развива личностното израстване. Пасивното израстване на личността се определя само от вътрешните програми на индивида. А ролята на ръководителя на обучението е само да създаде оптимални условия за израстване на индивида.

Пасивните обучения за личностно израстване са насочени към работа както с миналото, така и с настоящето. Те помагат да се намери изход от определени съществуващи ситуации, да се научат да реагират на обстоятелствата по-лесно и по-лесно, да се справят с такива обстоятелства във всяка област на живота. Най-добрите обучения от този тип могат да се считат за трансформационни обучения. Техният основен фокус е да работят с дълбоки механизми за обуславяне, като ценности и вярвания, осъзнаване, компенсаторни и психологически защитни механизми и др. Благодарение на това обучение можете да забележите следните положителни промени в личността на индивида: разширяване на мирогледа, появата на чувство за прозрение, освобождаване от вярвания, които го ограничават, и негативното въздействие на другите. Резултатът от трансформационните обучения е откриването на нови възможности за себе си.

При тренинги за активно личностно израстване човек се трансформира на ниво самоидентификация. Има за цел придобиване на знания и развитие на специфични умения по предметите. Те включват обучения, насочени към развитие на качествата на лидер, повишаване на професионалната ефективност, обучителни обучения (например обучение в правилните целеви настройки).

Обученията за личностно израстване могат да се провеждат на живо и онлайн, през интернет. Обученията допринасят за активирането на мисленето. След като ги премине, индивидът започва да мисли за смисъла на живота, за своите жизнени цели и позиция.

Всяко обучение съдържа определен набор от упражнения, насочени към развитие на личностното израстване, например упражнението „Аз съм в бъдещето“, „спринцовка“, „табу“, „Самопредставяне“, „Песимист, Оптимист, Шут“, „ На кое стъпало съм?” , Thrift Store и много други.

Упражнението „Аз в бъдещето“ е за рисуване на вашата личност в бъдещето и защита на вашата картина пред другите.

Целта на упражнението „спринцовка“ е да помогне на участниците да почувстват и преживеят по-дълбоко условията на убеждаване, да формират така наречения имунитет към всяко психологическо въздействие.

Целта на упражнението за табу е да помогне на участниците да разберат как проявяват отношението си към различни ограничения и забрани.

Целта на упражнението "самопредставяне" е включването на адаптивни механизми, отработване на проявата на емоции, които допринасят за процесите на професионална адаптация.

Целта на упражнението "песимист, оптимист, шут" е да се формира единно отношение на индивида към проблемните ситуации, да се придобие опит в анализирането на проблемите от различни гледни точки.

Целта на упражнението „Къде съм аз?“ е да помогне на участниците да изградят адекватно самочувствие.

Целта на упражнението „магазин за спестовност“ е да развие умения за саморазбиране, интроспекция, самокритика и откриване на качества, които са от съществено значение за индивида в съвместната работа.

Методология за личностно израстване

Първата стъпка по пътя към личностното развитие е признаването, че сегашното състояние на нещата не винаги е това, което хората толкова силно желаят и очакват, за което мечтаят, разсъждават и мислят.

Личното израстване рядко е всеобхватно. Това се дължи на факта, че повечето от нас имат силни и слаби черти на характера, страни. Следователно личният растеж ще се прояви главно в разпознаването на страни, характеризиращи се със слабо проявление, и действия, насочени към укрепване на тези страни.

Днес има много методи, насочени към стимулиране на развитието на личностния растеж на индивида. Те се състоят в постоянно и целенасочено въздействие, което е насочено към укрепване на по-слабите страни. Отговорност към собствения живот, способност да създаваш собствен живот по желание, самоувереност, самоусъвършенстване - това са основните цели на методите за личностно израстване.

Хармоничното развитие на личността се състои в самопознание, самореализация, самоусъвършенстване, придобиване на цялост и в резултат на това значителни трансформации на жизнените условия, фактори, обстоятелства, ситуации и възможности.

Методът за овладяване на методите за развитие на личността зависи пряко от скоростта, с която се разбира новата информация, компетентното следване на препоръките и значимостта на последния резултат.

Един от най-достъпните методи за самопознание и личностно развитие е самостоятелното изучаване на специализирана литература. Липсата на обратна връзка е основният недостатък на тази техника. Този недостатък се крие в невъзможността да се получат препоръки, съвети, подкрепа, ако е необходимо.

Следващият достъпен метод за самообучение е гледането на образователни видеоклипове. Характеризира се с доста слаба ефективност, поради факта, че избраният метод е неправилно подаден. Това се случва, ако източникът на информация е некомпетентен.

По-ефективна техника би било да посещавате различни обучения, курсове и семинари. Отрицателната черта на тази техника е липсата на индивидуален фокус върху всеки участник, но компетентен треньор може да вземе предвид потенциала и приоритетите на всеки.

Най-добрият вариант за самообучение и личностно развитие ще бъдат индивидуалните уроци с обучител. Недостатъкът на този метод е неговата доста висока цена. Индивидуалните уроци позволяват на треньора да вземе предвид всички характеристики на индивида, да направи необходимите корекции навреме, да обърне максимално внимание, да даде необходимите препоръки и съвети.

Повечето от най-популярните методи за развитие на личността на индивида се основават на начини за използване на утвърждения, методи за визуализация и поставяне на цели.

Утвържденията са кратки фрази или фрази, които съдържат положителни словесни формули или твърдения. С многократното им повторение в подсъзнанието на субекта се фиксира желаният образ или отношение, което допринася за оптимизирането на психо-емоционалния фон на индивида, стимулирането на положителни трансформации. Тези. утвърждението е кратко изречение, което носи специфично семантично натоварване за подобряване на емоционалното поле на човек, което води до положителни промени в живота.

Има определени правила за съставяне на утвърждения, така че да могат да преодолеят установените негативни нагласи в подсъзнанието: семантичното натоварване трябва да е недвусмислено; думите, които съставляват фразите, трябва да са положителни, както и емоциите по време на тяхното произнасяне; инсталацията трябва да бъде ясно специфицирана в съответствие със съществуващите нужди; фразите трябва да бъдат насочени към дейността на жизнената позиция.

Методът на визуализация е представянето на информация с помощта на визуални, визуални изображения. Този метод се използва широко като психологическа техника.

Визуалните представи на предмети, явления, неща, емоции се съхраняват в подсъзнанието през целия живот на индивида. Някои изображения обаче може да са в инертно (пасивно) състояние. Но ако е необходимо, такава информация може да бъде възстановена, извлечена и приложена за решаване на някакъв проблем или проблем. Това е възможно в случаите, когато е невъзможно да се реши проблем или проблем с помощта на съзнателни умения. По този начин има постоянно натрупване на вътрешни енергии за създаване на желаните трансформации.

Ясно поставените и формулирани цели са в основата на постигането на успех във всяка област. Целите са задължителни компоненти на етапите на изпълнение на жизнения план. За компетентно поставяне на цели трябва да се направи подробен последователен анализ на съществуващите обстоятелства, условия или ситуации, да се вземат предвид личните приоритети, да се оценят дългосрочните, обещаващи цели и творческа визуализация. Най-важните и незаменими условия за успешното изпълнение на поставените задачи ще бъдат желанието за постигане на поставената цел, увереността в реалността на нейното изпълнение, фокусът върху очакването на нейните резултати.

Разработването на индивидуален модел на ефективността на личностното израстване или провеждането на различни експерименти с вече съществуващи методи и техники за личностно развитие са необходими компоненти на самоусъвършенстването. Това се дължи на факта, че съществуващите модели по-често са ефективни само в началните етапи на самопознанието.

С течение на времето възгледите на хората се променят, това се дължи на различни причини, основната от които е личностното израстване. Именно той ви кара да преосмислите житейския опит, да намерите по-успешни изходи от проблемни ситуации и да спечелите там, където не бихте отишли ​​преди.

Какво е личностно израстване?

Въз основа на примамливите покани за обучение може да си помислите, че личностното израстване е магическа техника, която ще ви помогне да постигнете това, което искате, без много усилия. Такова определение е фундаментално погрешно, ще трябва да работите много усилено. Личното израстване включва работа върху вашите недостатъци, за да подобрите собственото си представяне спрямо предходния период. Това е цялостно развитие на човек, победа над страховете и разширяване на хоризонтите, което допринася във всеки бизнес.

Психология на личностното израстване

Самата концепция за личностно израстване не предполага приятна разходка. Това е трудоемък процес и често неприятен. Неговото начало може да бъде свързано със завист, която след това трябва да бъде премахната, поради което в психологията винаги се счита за сериозно изпитание, което може да изисква помощ за преминаване. По време на него има шанс да се увлечете от самобичуване. В резултат на това настъпва бърза деградация и загуба на вяра в собствените сили.

За какво е личностното израстване?

Преди да започнете да се движите в тази посока, трябва да разберете какви са ползите от личностното израстване. Много поколения от нашите предци не са мислили за нищо подобно, отгледали са деца и са били щастливи, а съвременните хора постоянно усложняват живота си. Помислете какво ги тласка към тази стъпка.

1. Без спирки. Можете да се движите напред или да се плъзнете надолу. Това се дължи както на загубата на умения поради неизползването им, така и на развитието на средата. Дори за да поддържат нивото си, ще трябва да работят.
2. Цели и мечти. За да постигнете успех, трябва постоянно да се учите, да придобивате нови професионални умения и да се усъвършенствате.
3. Живот. Съществуването без самоусъвършенстване е възможно, ако се натоварите с тежка работа и непосилни задължения. Само в момента на почивка ще се промъкнат мисли за пропуснати възможности, което в крайна сметка ще доведе до продължителна депресия.

Признаци за спиране на личностния растеж

1. Невъзможност за приемане на нови. Човек се опитва да се обгради само с познати неща (книги, музика, филми), като не допуска нови познанства и идеи в живота си.
2. Неприемане на себе си. Опит за самоизмама, желание за приспособяване към насоките на други хора.
3. Липса на хармония. Няма способност да съответства на жизнената среда и се опитва да я промени по някакъв начин.
4. Липса на гъвкавост. Способността да се действа само според проверени модели, най-малкото отстъпление изглежда невъзможно.
5. вътрешноличностен конфликт. Има разминаване между реалната ситуация и вашето идеално "аз".
6. Без отговорност за живота си. Други хора и неблагоприятни обстоятелства, а не самият човек, са виновни за появата на криза на личностното израстване.
7. Неадекватна самооценка. Хората изпадат в самобичуване или се превъзнасят над другите. За всяка от реакциите ще е достатъчна и най-незначителната причина.

Откъде да започна личното израстване?

Обучението от всякакъв вид започва постепенно, за да не се претоварва тялото с твърде много стрес. Личното израстване и саморазвитие няма да бъде изключение, преди да започнете обучение, трябва поне да разберете какво планирате да изучавате. Препоръчително е да започнете със следните последователни стъпки.

1. разбиране. Ако няма осъзнаване на необходимостта от по-нататъшно развитие, нито едно сложно упражнение или умна книга няма да помогне.
2. Вашето мнение. Дори признатите авторитети правят грешки, затова е желателно всички преценки да се разглеждат през призмата на собствения опит и разум.
3. Предна част на работите. Необходимо е, без скромност и съжаление, да идентифицирате силните си страни и черти, които трябва да бъдат подобрени. Това включва лично привличане.
4. Планирайте. Следващата стъпка е да намерите начини да работите върху вашите недостатъци.

Личностно израстване: мотивация

Без желание нищо няма да работи, а в процеса на самоусъвършенстване е необходимо и неговото присъствие. Мотивацията, като условие за личностно израстване, се разделя на следните видове.

1. самоутвърждаване. Желанието да изглеждате по-добре пред близки и статус.
2. Имитация. Желанието да бъдеш като успешен човек.
3. Мощност. Получаването на удоволствие от управлението на други хора ви кара да подобрите уменията си в тази област.
4. Работа в името на работата. Удовлетворение от изпълнението на задълженията си, човек е страстен за дейността си.
5. Саморазвитие. Превземането на всеки етап може да донесе радост, това чувство е мотивация за по-нататъшно движение.
6. Съвършенство. Желание за превъзходство в определена област.
7. Търговско дружество. Необходимостта да станете част от компания, която е запалена по същия процес.

Начини за личностно израстване

Можете да преминете към ново ниво на развитие, като използвате няколко подхода. Някои се основават на лично постоянство, други включват помощта на специалисти. Обичайно е да се отделят следните методи за личностно израстване.

1. Литература. Трябва да изберете и изучавате най-добрите книги за личностно израстване. Методът се характеризира с ниска скорост на напредък. Ще трябва да се справите сами с всички тънкости, търсейки правилните стъпки сред много противоречива информация.
2. Комплексен подход. В този случай се използват следните инструменти за личностно израстване: книги, видео уроци, психологически консултации. Ефективността е по-висока от предишния подход. Не можете да разчитате на висока скорост, тъй като ще бъде трудно обективно да оцените резултата.
3. Обучения и курсове. Ако имате опитни обучители, можете бързо да получите резултати, цялата информация ще бъде структурирана и обяснена подробно. Има опасност да попаднете под влиянието на измамници.
4. Личен треньор. По отношение на производителността този подход е оптимален, но е и най-скъпият. В този случай подходът ще бъде индивидуален, за да се създаде балансиран модел на обучение.

Упражнения за личностно израстване

1. Какво е късмет. Препоръчително е да го правите по двойки. Първо, двойката се редува да говори за положителните неща в живота си. След това трябва да обсъдите получените впечатления.
2. стъпки. За тази техника за личностно израстване трябва да нарисувате стълба с 10 стъпала и да посочите позицията си върху нея. Ниската самооценка отговаря на 1-4 стъпки, нормалната - 5-7, а надценената - от 8 стъпки.
3. неделя вечер. Необходимо е да намерите време за себе си, което ще бъде известно на всички близки. В тези няколко часа се предоставя абсолютна свобода на действие без никакви задължения. Това е необходимо, за да запомните вашите интереси, които често са забравени под игото на дълга.

Книги за личностно израстване

Без да изучавате литература, няма да можете да израснете над себе си. Добрият резултат ще помогне да се постигнат следните книги за личностно израстване и развитие.

1. D. Acuff. "Старт". Говори за трудността да се откроиш от тълпата и предимствата на подобно действие.
2. Д. Рон. "Сезонност на живота". Помага за справяне с вътрешни конфликти.
3. А. Лейкин "Изкуството на планирането". Той ще говори за ефективно планиране на живота си, което е много полезно по време на личностно израстване.
4. Б. Трейси „Излезте от зоната си на комфорт“. Книгата описва начини за излизане от трудни ситуации, свързани с необичайни решения.
5. К. Макгонигал. "Сила на волята". Това ще ви помогне да станете духовно по-силни, всички съвети имат научно потвърждение.

Опасността от обучение за личностно израстване

Малко по-високо беше казано, че такива класове могат значително да ускорят процеса. Но има много примери за това как обученията за личностно израстване осакатяват психиката. Този резултат се получава, ако хората попаднат на измамници, които са готови да използват най-долните методи, за да направят печалба. След такива уроци хората излизат с увереност в собствената си незначителност, която само нов курс ще помогне да се преодолее.

Вредата от обучението за личностно израстване не винаги е свързана с престъпна дейност. Факт е, че развитието е възможно само при липса на сериозни нарушения. Ако човек е в депресия, тогава подобни дейности могат само да влошат състоянието му. В този случай първо трябва да се отървете от нездравословното състояние и след това да се занимавате със самоусъвършенстване.

Как да започнете с личностното израстване? Техники за развитие на личностното израстванеПрегледан от https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086на 6 септември Оценка: 4.5

Поздрави, скъпи колеги и приятели!

Често ли се чудите за уместността? Осъзнахте ли вече важността и необходимостта от постоянно (ежедневно) развитие на себе си като ЛИЧНОСТ?

Гледаш ли живота или го живееш? Знаете ли ясно по какъв начин и с каква помощ ще направите пробив към повишаване на стандарта на живота си?Отговорете сами на тези въпроси, за да можете по-късно да сравните с това, което ще предложа по-долу.

Развитие и методи за личностно израстване

Изборът в този случай не е твърде широк (което дори е добре). Вие или сами намирате пътя и удобния начин да го преминете, или четете тематична литература, която до известна степен ще ви научи на някои техники, които стимулират развитие на личностното израстванеи измерете резултата. Можете също да се обърнете към професионалист, който ще върви по този път с вас, контролирайки правилната посока и посочвайки грешки. Това се нарича коучинг (скъпо, между другото, удоволствие :)).

Трябва сами да правите личен растеж и самоусъвършенстване, а не да плащате пари готини чичковциче ще те дърпа за ушите

Всичко това, разбира се, е само теория. Практиката е много по-интересна и по-забавна! Докато преследвате личен растеж, трябва да се опитате да приемете не само перспективипо-добър живот, но и тези трудности и най-важното, промените, които ще ви засегнат по един или друг начин. В края на краищата всяка, дори и най-полезната промяна в живота ви, ще изисква корекция на това, което е подобрено. Съгласни ли сте с мен?

Ако не сте готови да приемете нов начин на живот, ако всичко ви устройва и смятате, че сте постигнали пълно съвършенство, тогава спешно затворете тази статия и отидете на любимия си диван, за да стоплите F... Имах предвид корема Какво си помисли?

Всички знаем, но не летим!

Със сигурност много от вас, четейки и гледайки видеа, са убедени, че ВСИЧКО ОТДАВНА ЗНАЕ! Че темата за личностното израстване е обиколена надлъж и нашир...

Всъщност това е приблизително причината.Причината е, че онези хора, които искат да растат и да се развиват, преди да прочетат литература, да се свържат с професионалисти и да предприемат други стъпки, вече са прекарали десетки часове до този момент, мислейки как да приемете слабостите си, как да ги превърнете в силни страни, как да развиете талантите и себе си като личност. Ето защо по-голямата част от информацията по тази тема ни се струва позната и някъде дори банална. И това, колкото и да е странно, се превръща в една от основните причини, една от най-сериозните пречки пред самоусъвършенстването.

Струва ни се, че житейският опит ще ни подскаже по-добре и ще помогне да вземем правилното решение, че нито една книга, нито един треньор няма да ни помогне толкова, колкото нашите собствени съображения. Уви, повечето от тези, които вече са започнали да предприемат стъпки към личностно израстване, не са се отървали от погрешното и често фатално убеждение, че външната помощ е добра, но опитът е още по-добър.

Не говорим за обезценяване на безценното. НЕ!

Опитът, разбира се, е много важен ментор по пътя към решаването на повечето проблеми, но трябва да го признаете той често ти казва какво да не правиш, а не какво да правите, особено когато става въпрос за посока, в която никога преди не сте вървели.

Именно на този етап много хора бъркат обикновената интуиция с опит, който, както знаем, далеч не винаги е обективен в своите подсказки.

Всичко по-горе доведе до факта, че преди да започнете да предприемате каквито и да било действия по отношение на личностното израстване, трябва да се отървете от ненужната увереност в това, което все още не сте направили и никога преди не сте правили! Само след това можете да разчитате на успеха на избрания от вас път или отделна техника.

Без да се отървем от това препятствие, можем да прекараме години в изопачаване с личното си мнение на всички тествани методи и да наричаме тези, които наистина могат да ни помогнат, за некомпетентни!

Онези, които са изминали дълъг и успешен път по пътя към личностното израстване, са успели да направят това, главно защото са подходили към всяка нова бариера, както дете се приближава към нова играчка, която си струва да се проучи, разгадае и продължи напред. Не постъпиха като белобради псевдомъдреци, които се опитват да сложат името си на мястото, предназначено за точка! Всичко е много по-просто, отколкото понякога си мислим.

Забележка

*Този текст, както и цялата тема за личностното израстване, се отнася за тези хора, които са меко казано над 16 години. Твърде рано да се зададе въпросът за личностното израстване не си струва, няма смисъл и дори може да навреди, като въведе ненужно безпокойство в мислите на твърде младите хора.

Ефективността на методите за развитие на личностния растеж

Трудно е да се надцени значението на метода, който ще изберете като основен източник на методи за изучаване. От това пряко зависи скоростта, с която научавате нова информация, грамотността в последователността на прилагане на различни методи и, разбира се, крайният резултат.

Уви, почти всички ние сме заложници на обстоятелствата и не можем да си позволим да отделим твърде много време в една посока, това ще доведе до проблеми, когато това време е станало по-малко. Това се дължи на факта, че всички полезни начини за изучаване на техники могат да стимулират вашето личностно израстване, уви, те не могат да бъдат обединени в комплекс, но с компетентен подход дори прилагането им в двойка може да ви донесе много ползи. Ако все пак ги разделим на основни единични методи, тогава тъй като ефективността се увеличаванещо като това:

1. Ефект, който се получава само от четене на книги.

Ползите от такова изучаване на техники и съвети са много малки. Не можете да попитате отново, не можете да проверите напредъка, който сте искали да постигнете. Основният недостатък е липсата на поддръжка!Освен това темата за личностното израстване е твърде относителна и многостранна, за да се доверим само на един източник, който в случая ще бъде книга.

2. Саморазвитие с помощта на книги, видео уроци и индивидуални съвети.

Ползите от такова изследване са малко по-високи, по-точно има по-голяма вероятност да намерите техника, която ви подхожда и да получите желания резултат с нея. Но си струва да се отбележи, че това ще бъде по-скоро късмет, а не естествен ход на събитията. Основният недостатък, както и преди, е липсата на поддръжка. Съществува и възможност съветите за прилагането на някои методи за личностно израстванеще бъдат взети от произволен източник и ще бъдат не само неефективни, но и вредни.

3. Посещение на различни курсове или обучения за развитие на личностното израстване.

На първо място, заслужава да се отбележи, че не всеки може да си позволи този метод (доброто обучение струва от 20 000 рубли). Ако обаче имате късмет, ще можете да намерите подкрепа и треньор, който, макар и частично, все пак ще ви помогне да приоритизирате правилно методите, които изпълнявате, и вашите цели.

Основният недостатък е липсата на индивидуална програма и разсеяното внимание на треньора. Ще трябва да се адаптирате към вече частично сформирания екип и най-важното към хода на обсъжданите теми. Разбира се, можете и имате право да повдигнете въпрос, който ви засяга, но имайте предвид, че и другите членове на групата го имат и че времето на урока, за съжаление, не е неограничено. Ще трябва да разпръснете вниманието си върху посетителите на групата и да изразходвате енергията си, за да намерите удобно време за решаване на вашите въпроси, което може значително да повлияе на общото качество и ефективност на този метод на обучение. Честно казано, трябва да се отбележи, че има истински професионалисти, които могат да работят ефективно дори с група хора, но изобщо не са много, така че все пак си струва да вземете предвид горните фактори.

4. Личен треньор

Вероятно вече се досещате този метод е най-скъпият и най-ефективният!Но в случай на успешен избор ще получите възможност напълно да преминете от изпълнението на планираните действия към прилагането на методите и нищо повече. Всички изчисления и анализи на свършената работа ще бъдат поети от вашия треньор. Именно той ще бъде индикатор за вашата успешна или не много работа върху себе си. Той ще направи корекции, ще добави и премахне техники и ще даде полезни съвети.

Основният недостатък е, че вашето решение не винаги ще бъде ваше, независимо от сумата, която сте готови да платите на треньора, той ще изисква от вас да завършите някои точки, които определено ще изискват корекции в плановете ви, тъй като времето играе важна роля. Ходят на психолог, когато пожелаят.Веднага ще се назначава съвместно часът на тренировките, за да съответства на настройките на програмата, съставена от вашия треньор. Има и възможност за грешка при избора на треньор, това е много деликатен въпрос и няма обективни рамки за оценка на компетентността по този въпрос. Трябва да разчитате само на собствения си опит. Но, както показва практиката, ако не сте наивно дете, лесно можете да различите истински професионалист от фалшив

Въпросът не винаги е в теоретичната грамотност на учителя. На първо място, вашият треньор е олицетворение на същността на вашата цел. Ако говорим за личностно израстване, тогава треньорът трябва да е много силен и който не само разпространява знания, но и помага да интегрирате неизбежните промени в обичайния си живот възможно най-нежно. Моят идол в тази ниша е Радислав Гандопас! Този човек има невероятна харизма и способност да "запалва тълпата". Определено ще напиша отделна статия за него. да не пропусна.

Ако все пак се опитате да бъдете по-земни и да започнете от минимум, тогава дори в мрежата можете да намерите добри треньори или добра група, в която можете да споделяте мислите си и да получавате полезна информация от другите. Много е важно източникът на хранене да е един ресурс, така че ако направите грешка при използването на която и да е техника, можете спокойно да се върнете и да я обсъдите с треньора или с тези, които са използвали тази техника. Така ще имате възможност да анализирате всичко преживяно, да слушате съвети и въз основа на направените заключения да изградите свой собствен план за развитие. Тази опция е добра за тези, които не са склонни към постоянни обучения и консултации, както и за тези, които нямат достатъчно свободно време или пари, за да посетят обучител.

Експерименти

В началото на статията беше поставен акцент върху важността да разберете, че вашите познания за личностно израстване в началото на пътуването, независимо колко сте се интересували от него, са на недостатъчно ниво за вземане на важни решения. Ако сте на етапа на готовност, но все още не сте се опитали да се задълбочите в детайлите и нюансите на методите. Ако все още не сте се консултирали с обучител или поне с тези, които вече са започнали да изучават темата, тогава всякакви творчески решения или методи за смесване и модифициране не само няма да донесат резултати, но и ще попречат на бъдещия ви напредък. Все едно да учиш чужд език без учител и да нямаш никаква възможност да провериш правилността на усвоения материал. Опитвайки се да научим букви и отделни думи, все още няма да можем да разберем сами как точно да произнасяме всичко това, как и къде могат да се използват. Ученето е много по-лесно от повторното учене!Тази истина е най-подходяща за темата за личностното израстване! Правилният старт е може би най-важното нещо в процеса на изучаване и по-нататъшно използване на техниките.

Друго нещо е, ако вече сте изминали известно разстояние, ако вече сте намерили подходящ метод или няколко метода за развитие на личностния растеж и виждате, че с малки корекции резултатът може да бъде по-висок от преди, тогава не се колебайте да действате ! Това е съвсем друг случай. Тук вече знаете кое е добро за вас и кое е лошо и какво трябва да се направи, така че техниката, от която се нуждаете, да донесе резултати. Отчасти самият факт на подобни експерименти ще бъде един от индикаторите, че сте на прав път! Двойно е добре, ако направените корекции могат да бъдат обсъдени с треньор или човек с цели, подобни на вашите.

Експериментирането с техники за личностно израстване не е само една от възможностите, то е нещо, до което неизбежно ще стигнете по пътя на самоусъвършенстването. Готовите модели на действия ще бъдат добри само на началните нива на знания. Когато вече се чувствате уверени в действията си, чувствате, че сте станали по-силни, тогава е време да изградите свой собствен модел за по-нататъшен растеж.

Заблуди

Не е необичайно хората да вярват, че психологът и треньорът за личностно развитие са едно и също..

Това е меко казано голяма заблуда. Психолозите помагат на хората да решават различни видове местни проблемиили група проблеми, но те не са стимулантии може само да възстанови психологическото състояние на човек, който е или депресиран, или близък до това състояние. специалисти по личностно развитие , преди всичко, СТИМУЛИРА личностното развитие , самоусъвършенстване на човек, а не решаване на индивидуални проблеми. Личностното израстване е начин за решаване на причините за проблемите, а не временно успокояване на вече съществуващи проблеми.

Също така често има мнения, че само хора, които са разочаровани от живота си, тези, които са в състояние на пълно отчаяние, могат да се интересуват от личностно израстване.

Тази заблуда донякъде прилича на предишната, но от гледна точка на обективност е още по-ниска. Всички, които задават въпроса за личностното израстване, независимо от състоянието на техните дела и морал, са хора в по-голямата си част много силни, тъй като самият факт на интерес предполага, че тези хора, независимо от статуса, искат да растат и да станат По-добре. Личностното израстване не дава незабавни решения на проблемите и затова е просто глупаво да го свързваме със слабост или отчаяние!

Поздрави, скъпи читатели на блога. Днес ще говорим за това как да намерите себе си и да не спирате дотук. В тази статия ще ви кажа как да започнете личностно израстване и ще споделя интересни лайфхакове.

Каква е връзката между личностното израстване и отговорността?

Най-популярният отговор е нещо подобно: Откъде да взема това време? Какво, нямам какво да правя? Предпочитам да гледам новия епизод на "Игра на тронове" или да отида до магазина за лека закуска със силни напитки.

Разбира се, описах крайността. Често обаче забелязвам, че хората не са готови да се развиват и да работят върху себе си.

Личното израстване е именно работата върху себе си, за която поемате отговорност.

В личностното израстване ще помогне:

• Развитие на съществуващи умения. Натрупайте повече опит, станете експерт в своята област.
• Научаване на нещо коренно ново. Това може да бъде усвояване на всякакви умения, с които ще спечелите допълнителни пари. Или е просто хоби, страст, начин на прекарване на свободното време.
• Задълбочаване в други клонове на сферата, в която се намирате. Например, започване на друг спорт или танц, нови начини за плетене или създаване на уебсайтове.

Има много варианти какво да направите. Но преди да започнете процеса на саморазвитие, намерете себе си.

Можете да прочетете за най-ефективните методи за саморазвитие в публикувана по-рано статия. Ето връзката: ".

Как да намериш себе си?

Чувствате ли се някога, че нямате нито силата, нито желанието да направите нещо? Когато ръцете паднат и искате да избягате в гъстата гора, далеч от външния свят. Поздравления, на прав път сте! Това е най-доброто състояние за преосмисляне на точката, в която се намирате и работа върху себе си. Понякога трябва да си в такова настроение, за да си спомниш защо живеем, каква е мисията пред всеки един от нас и каква е съдбата ни.

За да не се потопите във философско състояние за дълъг период от време, намалете разстоянието от мисълта до действието. Веднага щом се научите да се установявате навреме, ще почувствате прилив на енергия и сила.

И така, обратно към намирането на себе си.

Трудно е да намерите сферата на саморазвитие, ако нямате абсолютно никакви идеи и освен това ясен план, както в училище. Но е възможно с:

1. Да правиш това, което обичаш.
2. Метод на пробите и грешките.

Аз съм това, което правя

Ако знаете какво обичате да правите, това е страхотно! В този случай просто трябва да работите дисциплинирано и да се научите как редовно да отделяте време за личностно израстване.

Не се тревожете, ако този случай изглежда странен за всички и никой не го прави. Огледайте се: някой прави видео за живота си, защото го харесва. В резултат на това тези видео блогъри вече се изявяват по радиото, дават интервюта и дори се снимат във филми. Съвети, които дават на начинаещите:

„Напреднахме само защото не играем. Това е нашият живот. Обичаме го: снимайте и се показвате.“

Или седите в офиса и нямате какво да правите, рисувате карикатури на шефове. Ако ви носи удоволствие, развивайте се в тази посока, намерете места за срещи с хора с еднакви мисли и получете положителни емоции от общуването с тях.

Опитайте - няма да сбъркате

Ако изобщо нищо не ви „бърза“, седнете и генерирайте идеи, които по принцип би ви било интересно да правите постоянно. Не забравяйте да запишете всичко на лист.

За момичетата е по-лесно по този въпрос, тъй като почти всеки обича да отслабва, да се храни правилно, да поддържа форма или да ръкоделие.

За момчетата има и печеливши опции под формата на спорт, програмиране или ремонт.

Измисляте, опитвате се да правите и наблюдавате състоянието си: харесвате / не харесвате, какво чувствате в процеса, какви мисли възникват и т.н. Ако разбирате, че това очевидно не е вашето нещо, преминете към следващия урок от списъка.

Запомнете най-важното: развитието трябва да бъде забавно. Никога не се насилвайте да правите нещо, което не ви харесва. Така ще развиете комплекси и болести за себе си.

Да мислиш означава да съществуваш

Всеки знае известната поговорка на Рене Декарт:

"Мисля, следователно съществувам"

Наистина способността да мислиш е наистина удивителна! Знаете ли, че с помощта на мисли можете да изградите нова реалност?

Как са свързани личностното израстване и визуализацията - питате вие. Важно е да мислите в посоката, в която се развивате. Анализирайте вече направеното, помислете за планове и перспективи.

Само благодарение на мислите ще можете да оцените точката, в която се намирате, и да решите по кой вектор да продължите. Това е процесът на личностно израстване.

Правя бизнес

Няма нищо по-силно от действието. Това е като виц:

- Боже, добре, направи така, че да спечеля билет от лотарията.

— Нямам нищо против, но първо го купете!

Един стар виц, който много точно показва как работи човек. Той иска да печели, без да играе, да отслабва, без да се опитва, и да расте като личност, без да се натоварва прекалено много.

Ако сте избрали пътя на саморазвитието, поели сте отговорност за Вселената и себе си, не излизайте от пътя си. няма да спра да казвам:

Само действията ще доведат до резултати!

Мислите, учебниците и обученията за личностно израстване са само инструменти.

Изхвърлете от главата си мисълта, че някой ще ви осъди и няма да разбере. Напротив, знайте, че със сигурност ще бъдете осъдени и малцина ще разберат. Защото не всеки е готов да плати за обучение в специално създадени програми за развитие на личността и да върви в тази посока докрай. Но ако искате да бъдете интересни за себе си и обществото - работете върху себе си!

Заключение

Това е всичко, което исках да ти кажа днес. Ако имате какво да добавите - оставете вашите коментари. Много ми е интересно какви мисли и асоциации имате, докато четете моя пост. Какво друго бихте посъветвали тези, които не вярват в личностното израстване и го смятат за загуба на време?

Ще се видим скоро на страниците на блога. Абонирайте се за актуализации, за да сте в крак с новите ми публикации.