Ако преди няколко десетилетия по-голямата част от възрастните хора се обръщаха към лекари с проблеми с кръвообращението, днес лекарите казват, че лошото кръвообращение се диагностицира при по-млади и дори по-възрастни хора. млади пациенти. Много неблагоприятни факториреалността около нас, индивидуално и колективно влияние човешкото тяловодят до различни нарушения на кръвоносната система. Какви фактори го правят така отрицателно въздействиеи как да се справим с тях? Как да подобрим кръвообращението и какво може да се направи за това? Ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси в тази статия.

Как е организирана кръвоносната система?

Състои се от сърце, вени, артерии и капиляри. Кръвоносната система включва два кръга: малък и голям, образувани от съдове, напускащи сърцето.

Белодробното кръвообращение се състои от белодробните вени и ствола. Неговата работа е да се движи венозна кръвотдясно сърдечна камерав белите дробове, където се освобождава от излишния въглероден диоксид и се насища с кислород, след което навлиза в лявото предсърдие.

Голям или, както се нарича още, телесен кръг започва с аортата, излизаща от лявата сърдечна камера, през която кръвта преминава през големи съдовеи по-малки артерии, артериоли и капиляри към мозъка, крайниците и тялото. Обогатява органите и тъканите с кислород и хранителни вещества, както и свързване и показване на продукти метаболитни процесии въглероден двуокис. Така артериалната кръв става венозна и се връща към сърцето. През горната и долната куха вена навлиза в дясното предсърдие.

Защо възникват нарушения?

За да разберете какво да правите и как да подобрите кръвообращението, трябва да разберете защо се е влошило, какви са причините за такъв провал. Експертите са идентифицирали следните фактори, които допринасят за възникването на проблеми в кръвоносната система:

1. Продължително излагане на физиологичен, емоционален и психологически стрес.
2. Синдром на хроничната умора, причиняващ неизправност в работата на много системи на тялото.
3. Различни наранявания и наранявания, в резултат на което има нарушение на целостта на системата и значителна загуба на кръв.
4. Хиподинамия и недохранване. Заседналият начин на живот и консумацията на прекомерни количества консервирани и мазни храни допринасят за отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Поради това има стесняване на кръвния поток и нарушение на кръвообращението, което в крайна сметка води до атеросклеротично съдово увреждане и хипертония.
5. В резултат на това се нарушават метаболитните процеси различни заболяваниякато диабет, затлъстяване, дисфункция ендокринни жлези, бъбречна недостатъчности други.
6. Инфекциозните заболявания в резултат на увреждане на човек от различни представители на стрептококи могат да провокират развитието на заболявания като ревматизъм и възпалителни лезии на различни части на сърцето и неговите тъкани.
7. Наследствено предразположение и структурни особености кръвоносна система.
8. Нарушаване на вътрематочното развитие на плода.
9. Странични ефекти на някои фармакологични препаратиили последствията от неправилния им и неконтролиран прием от лекарите.
10. Наличието на лоши навици, като прекомерна консумация на алкохол или храна, тютюнопушене, липса на физическа активност.

Аларми

Малко са хората, които не биха изпитвали понякога сънливост и обща слабост, умора и главоболие. Повечето от нас предпочитат да вземат някакво болкоуспокояващо, просто да не се занимават с всичко това и да не ходят на лекар. Има още няколко симптома, които сигнализират за нарушения в кръвоносната система:

Трябва да се помни, че в началото на много заболявания, когато кръвоносната система все още функционира нормално, повечето хора не усещат никакви промени и смущения в дейността на тялото си, включително кръвообращението. Ето защо доста често диагностицирането на различни неуспехи в работата му се случва случайно, когато се свържете с лекари по други причини.

Нарушено кръвоснабдяване на мозъка

Още преди 30-40 години мозъчно-съдовите инциденти са били прерогатив на възрастните хора, а днес засягат все повече млади хора. Лекарите разделят тези нарушения на два основни вида: хеморагични и исхемични.

Исхемичните инсулти възникват в резултат на запушване от атеросклеротични плаки или кръвни съсиреци в артериите, които захранват една или друга част от мозъка. Хеморагичните лезии са свързани с разкъсване на съд, засегнат от атеросклероза, и кръвоизлив от него в мозъка. В резултат на всеки инсулт тъканите на определена част от мозъка умират, което прави невъзможно извършването на действията, за които е отговорен.

Предотвратяване на дисфункции с лекарства на растителна основа

Отдавна е известно, че най-доброто лекарствоот всяка болест - нейната превенция. Днес създаден на базата на различни лечебни растениялекарства, които подобряват мозъчно кръвообращение. Най-често срещаните продукти са на базата на екстракт от гинко билоба и гуарана. И така, днес в аптеките можете да намерите такива фармацевтични продукти с гинко билоба като Ginkgoum, Tanakan и много други. Продукти с гуарана могат да бъдат намерени в магазините здравословно храненеи ориенталска кухня. По правило това са чайове, екстракти, сиропи и еликсири, но рядко се срещат капсули и таблетки.

Предотвратяване на проблеми с кръвоносната система

За да предотвратят тежки нарушения на кръвообращението, лекарите често предписват лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение. На първо място, това са препарати, съдържащи ацетилсалицилова киселина: "TromboASS", "Acecardin", "Polocard", "Cardiopyrin" и "Aspirin Cardio". В резултат на приема на тези лекарства в съответствие с препоръките на лекаря, качественият състав на кръвта се подобрява, кръвното налягане намалява и се стабилизира и вероятността от образуване на кръвни съсиреци намалява.

Освен това има синтетични наркотици, подобряващи кръвообращението и стимулиращи клетъчните метаболитни процеси, като "Селегилин", "Пирацетам" ("Ноотропил"), "Ацефен" и редица други.

Още веднъж отбелязваме: приемането на всеки лекарстваможете да започнете само след консултация с Вашия лекар или Вашия лекар. Специалистът ще може да вземе предвид всички характеристики на тялото ви и да определи най-много подходяща схемалечение и лекарства.

има ли лек

В случай на нарушения на кръвоснабдяването на мозъка е необходимо да се възстанови възможно най-пълно кръвоснабдяването на мозъка на жертвата. Мъртвите клетки вече не могат да бъдат възстановени, но е възможно да се ограничи развитието на болестта и да се запазят невроните в съседните области. Болен от леки формихеморагичен или исхемично уврежданепредписват се лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Освен това обикновено се препоръчва ноотропни лекарстваи психостимуланти, които насърчават активирането на метаболитните процеси в нервни тъкани. По това време се обръща голямо внимание на подкрепата общо състояниепациент: контрол на нивото кръвно налягане, поддържане на водно-електролитния баланс и други параметри.

По този начин, при лечението на различни нарушения на кръвоснабдяването на мозъка, на пациента се предписват:

• лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение, като винпоцетин, теофилин, цинаризин, нимодипин, никотинова киселина;
• средства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци: "Тиклопидин", "Клексан", "Надропарин калций", "Пентоксифилин", ацетилсалицилова киселина;
• лекарства, които подобряват метаболитните процеси в мозъка: пирацетам, милдронат, актовегин, магнезиев сулфат, етилметилхидроксипиридин сукцинат;
• витаминни комплекси: "Milgamma", "Neuromultivit".

При всяко нарушение на кръвоснабдяването на мозъка се предписват лекарства, които подобряват кръвообращението - ноотропи. Но не само лекарствата могат да помогнат в борбата с такъв проблем.

Повечето хора се замислят над този въпрос само когато лошо чувствоводи до хоспитализация, в резултат на което се диагностицира едно или друго заболяване, свързано с нарушение на кръвообращението.

Ако решите да не чакате диагноза и да се погрижите за кръвоносната си система, има няколко прости препоръки, които можете да използвате, за да активирате кръвообращението в тялото си. На първо място, тези, които прекарват по-голямата част от работния ден седнали, трябва да изпълняват няколко пъти на ден физически упражнениякоето ще помогне за подобряване на кръвообращението в таза. В почивките между работата, които трябва да се правят на всеки два до три часа, можете просто да се разхождате из офиса с бързо темпо или да правите упражнения.

Как храната може да подобри кръвообращението?

На първо място, трябва да наблюдавате собственото си тегло и да се опитате да не ядете храни, които допринасят за неговия набор, като различни туршии, пушени, консервирани храни, газирани напитки и бързо хранене, бял хляби сладки сладкиши. Във вашата диета трябва да включите такива продукти, които подобряват кръвообращението:

1. Полиненаситени мастна киселина, голям бройкойто присъства в ядките, лененото семе и слънчогледови семки, различни растителни масла, морска рибакато сьомга, пъстърва, риба тон, сьомга.

2. Фибри, голямо количество от които се съдържат в свежи зеленчуции плодове, хляб от пълнозърнесто брашно, трици.

3. Витамини от групи Е и С, които са в изобилие в морски зърнастец и шипка, различни видовезеле, пресни горски плодовеи зелен чай, зърнени и бобови кълнове.

Трябва да се помни, че витамините лесно се разрушават при продължителна топлинна обработка, така че е по-добре да ядете храни сурови или приготвени на пара.

Аромати

Мислейки за това как да подобрите кръвообращението, трябва да обърнете внимание на такива подправкикато копър, риган, розмарин, магданоз. Те съдържат както биофлавоноиди, които подпомагат по-доброто усвояване на витамин С и укрепват стените на капилярите, така и комплекс от антиоксиданти.

За подобряване на кръвообращението положително въздействиеи подправки като карамфил, куркума, черен и червен пипер и канела.

Джинджифилът и лютите чушки, които са с високо съдържание на капсаицин, са отлични за стимулиране на кръвообращението.

Народни методи за подобряване на кръвообращението

Ако искате да подкрепите собствената си кръвоносна система, тогава можете да опитате да подобрите кръвообращението с народни средства, които включват различни билкови чайове, инфузии и такси.

на растения, които осигуряват благоприятен ефектвърху състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението, включват орхидея, черница, златен мустак, люцерна и други.

Въпреки това, преди да използвате такива средства, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като само квалифициран специалист ще може да определи дали това или онова лекарство е подходящо за вас и дали ще бъде ефективно конкретно за вас.

Всеки знае, че основната задача кръвоносни съдовее доставката на кръв до всяка клетка човешкото тялои обратно. Съдовото легло по пътя от сърцето се разклонява многократно и достига нивото най-малките съдове- капиляри. Именно в тези микроскопични съдове се обменят кислород и хранителни вещества артериална кръви клетки. Тъканите връщат въглероден диоксид и метаболитни продукти, които трябва да бъдат отстранени от тялото. При най-малките нарушенияна тази добре координирана система на всяко нейно ниво - от аортата до капилярите и вените - има състояния и заболявания, свързани с нарушения на кръвообращението. В нашата статия ще говорим за това как да възстановим вените и другите съдове.

Плака - причината за нарушен кръвен поток

Строго погледнато, има само една причина за нарушеното кръвообращение - липсата на нормално кръвообращение в съдово легло. Най-често това се случва поради следните причини:

1. Тромбоза на вени или артерии;
2. Атеросклеротично увреждане на артериите - образование холестеролни плакив лумена на артериите;
3. Нарушения на целостта на кръвоносните съдове - като следствие травматични нараняванияи хирургични интервенции;
4. Притискане на съдове отвън от костни издатини, тумори, анормални огнища в тъканите, хематоми и т.н.;
5. Вродени аномалии на съдовете - например, дисплазия на стените на артериите или отсъствието на клапния апарат на вените.
6. Придобити аномалии съдова стена- състояние след коагулация или склероза на вени, последствия от тромбофлебит, ендартериит, васкулит - автоимунни съдови лезии, болест на Рейно, диабетна ангиопатия.

Симптоми

Клиничната картина на недохранването на тъканите е най-разнообразна. Зависи от вида на смущението и вида на засегнатите съдове. Изброяваме основните симптоми за всеки тип съд.

Артериална

Нарушенията в артериалните съдове се развиват най-остро и заплашват с по-сериозни последици. Техните симптоми са както следва:

• Болка в засегнатата област - например болката варира в зависимост от тежестта на циркулаторната недостатъчност. Болките променят характера си от тъпи към остри, постоянни са или са резултат от стрес при физическо усилие.
• Нарушаване на цвета на кожата. Най-често, когато артериални нарушениякръвообращението, кожата на засегнатата структура е по-бледа. Понякога, на фона на артериалното изобилие, крайникът може да бъде червен и подут за кратко време, след което това състояние се заменя с бледност и дори мраморност на кожата.
• Нарушаване на температурата на кожата. Когато кръвотокът през артериите е нарушен, тъканите стават студени на допир.
• Нарушение чувствителност на кожата- при нарушения на артериалния кръвоток в крайниците, кожата на долните крайници губи чувствителността си както към болка, така и към температура.
• Загуба на пулс в периферните артерии. При опит да усетите пулсацията на артериите в типични места, изследователят отбелязва значително отслабване на пулса или пълното му отсъствие.
• Дисфункция на крайниците - при нарушено хранене на крайниците страдат преди всичко мускулите. Следователно, за артериалните нарушения, мускулната слабост, мускулната ригидност и спастичната болка в мускулите при опит за огъване или изправяне на крайник са най-характерни.

Резултатът от нарушенията артериална циркулацияще има гангрена на орган или крайник - тоест неговата некроза и смърт. Скоростта на този процес ще зависи пряко от степента на нарушение на кръвообращението, калибъра на засегнатите съдове и терапевтичните мерки.

Венозна

Ето следните симптоми:

• болка. Болков синдромне е толкова изразен, колкото при артериалните нарушения. За нарушения венозен кръвен потокхарактерни са тъпи и изпъкнали болки, особено след физическо усилие.
• Отокът е изключително характерен за венозното пълнокровие и хроничната венозна недостатъчност.
• Нарушения на чувствителността. При венозни нарушенияЧувствителността на кожата се развива постепенно, променяйки своя характер: тя може да бъде увеличена или намалена.
• Промени в цвета на кожата настъпват при продължителен ход на заболяването. Кожата, поради трансформацията на хемоглобина в застоялата кръв, променя цвета си и става кафява, удебелява се и се лющи. Това явление се нарича варикозен дерматит.
• Появата на трофични язви - участъци от кожата, в които отокът и венозната недостатъчност са довели до пълно притискане на захранващите капиляри. защото кислородно гладуванев такива области тъканите умират, образувайки дефект - язва.

капилярна

Нарушенията на кръвообращението в капилярите могат да наподобяват симптоми както на артериалните, така и на венозна недостатъчност. Тези нарушения се развиват постепенно, постепенно, като първоначално смущават пациента по време на физическо натоварване. Пациентът може да забележи периодично изстудяване на крайниците, нарушения на температурната и болкова чувствителност, промени в структурата на кожата и ноктите, конвулсии и чувство на пълзене. При продължителен ход на такива нарушения на микроциркулацията неизбежно се образува тъканна исхемия - инфаркт, гангрена, некроза.

Възстановяване

Бих искал веднага да отбележа, че всяка остра ситуация - артериална тромбоза, венозен тромбофлебит и др. опасни нарушениякръвообращението трябва да се лекува в болница под наблюдението на хирурзи, флеболози или съдови хирурзи. Именно те ще решат как да възстановят кръвообращението при конкретен пациент в конкретна ситуация.

Понякога е необходимо да се възстанови кръвообращението хирургична интервенция: отстраняване на тромб или атеросклеротична плака, съдова пластика, освобождаване на съдове от хематоми или тумори, които ги компресират. В някои случаи можете да опитате да възстановите кръвообращението без операция - например да разтворите кръвен съсирек специални препарати- тромболитици.

Само след спиране на острата ситуация можете да продължите рехабилитационни дейности. Рехабилитацията след операция включва лечение с лекарстваи помощни методи.

медицински

Голяма роля за възстановяване на кръвообращението се дава на правилното хранене. За предотвратяване на атеросклероза и повишена тромбоза е необходимо да се спазва диета с ограничаване на съдържанието на животински мазнини. Мазното месо, колбасите, полуфабрикатите трябва да бъдат заменени колкото е възможно повече с пилешко, пуешко, постно говеждо и риба. Майонеза, различни готови сосове, маргарин трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Диетата трябва да съдържа голям брой зеленчуци и плодове, млечни продукти, извара, зърнени храни. Въглехидратите трябва да се набавят от зърнени храни и картофи, като максимално се ограничава брашното и сладкишите. Любителите на сладкото трябва да заменят сладките и сладките с мед, ядки и сушени плодове.

От средства народна медицинаразлични витаминни отвари от шипки, лимон, компоти от сушени плодове са отлични за възстановяване на кръвоносните съдове. За хора със високо кръвно наляганеи склонност към тромбоза, пресни или замразени боровинки са перфектни.

Компресионният трикотаж - чорапогащи, чорапи, чорапи могат значително да улеснят възстановяването след флебектомия.

Преди да използвате някое от горните средства, особено при постоперативен период, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Правилното кръвообращение е много важен процесза живота на цялото тяло. Чрез кръвта тялото получава храна и кислород, без които не би могло да функционира. Неуспехът на кръвообращението води до различни заболявания, увреждане и дори смърт. Ето защо е важно да разберете какви фактори влияят положително на кръвния поток. Днес има много ефективни начиниподобряване на кръвообращението, което ще разгледаме.

Как да подобрим кръвообращението в краката

Краката са подложени на значителен стрес всеки ден. Но често тяхното състояние се помни, когато се появи болка или те започнат да замръзват при нормална температура.

1. Причината често е резултат от нарушено кръвообращение. Има цяла линияупражнения за коригиране на тази ситуация. Най-често срещаните са "велосипед" и "бреза".

2. Друг ефективен метод за подобряване на притока на кръв е масажът. Може да се направи самостоятелно или с участието на близки, но първо трябва да се консултирате с лекар. За тези, които се опитват да разберат как да подобрим кръвообращението в краката, трябва да обърнете внимание на посещението на басейна и карането на ски.

3. Влияят положително на качеството на кръвния поток туризъм. Препоръчително е да се разхождате близо до езера, реки и дървета - йонизираният въздух на такива места подобрява притока на кръв.

4. Що се отнася до лекарствата, едни от най-популярните са венотониците (Venarus, Detralex и др.). Ако тези средства се приемат правилно, под стриктното наблюдение на лекар, тогава стените на съдовете ще станат по-здрави и кръвообращението в краката ще се подобри.

5. в добър смисълподобряване на кръвообращението в краката е студен и горещ душ. Това е заза последователно обливане на краката със студ и топла вода.

Подобряване на кръвообращението в мозъка

Лошият кръвоток в областта на мозъка се отразява изключително негативно върху физическо състояниечовек. Ето защо е важно да изберете най-много ефективни методипрофилактика и лечение.

Разбирайки как да подобрите кръвообращението на мозъка, трябва да обърнете внимание на първо място на лекарствата, принадлежащи към категорията ноотропи. Тяхното въздействие се свежда до подобряване на умствената дейност.

Най-популярните ноотропи включват:

• Аминолон. Предписва се за нарушение на речта, паметта, замаяност или с предишна мозъчна травма.
• Глицин. Успокоява и помага при депресия.
• Пентогам.
• Актовегин.
• Инстенон. Предписвайте на хора с високо кръвно налягане.

В допълнение към лекарствата, има народни средства, които помагат за подобряване на кръвообращението в мозъка. Тинктура от семена от глог или люцерна има положителен ефект върху кръвообращението в мозъка.

Храна

За подобряване на кръвообращението в тялото е необходима физическа активност и балансирана диета.

Препоръчително е да добавите храни като напр

• зехтин, тиква, ленено масло;
• видове морски риби (пъстърва, риба тон, сьомга);
• горски плодове;
• шоколад;
• кафе;
• ядки;
• Морска храна;
• зелен чай.

Всички тези продукти са полезни и могат да подобрят кръвообращението на тялото, но трябва да се консумират умерено.

Заключение

За предотвратяване тежки заболяваниясвързани с лошо кръвообращение, трябва да обърнете внимание предпазни мерки, физическа дейност, храна. Освен това трябва да следите теглото си и да спите. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лекарство.

Човешкото тяло е заобиколено от кръвоносната система. Кръвта изпълнява важни характеристикив тялото: обогатява тъканите вътрешни органимикроелементи, хранителни вещества, кислород, хормони; доставя метаболитни продукти до органите на тяхното отделяне. Болестите на кръвоносната система водят до нарушения в целия организъм: паметта, зрението, слуха, стабилността, координацията на движенията се нарушават, умствените способности се влошават.

Фактори, влияещи върху кръвообращението

много външни фактори, заседнал образживот, хранене, неконтролираният прием на лекарства нарушава работата на сърдечно-съдовата система. Това води до дисбаланс в целия организъм.

За да се подобри кръвообращението през съдовете, е необходимо да се знаят причините, водещи до нарушения на кръвообращението. Експертите идентифицират следните фактори:

• емоционален и физически стрес;
• синдром на хронична умора;
• наранявания, които причиняват голяма загуба на кръв;
• заболявания на костите и ставите;
• честа консумация на храни високо съдържаниехолестерол;
• изтощение на тялото, анорексия;
• нарушение на метаболитните процеси;
• инфекциозни заболявания;
• наследствено предразположение;
• клинични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Първите етапи на заболявания на сърдечно-съдовата система обикновено протичат незабелязано, без изразени симптоми. В повечето случаи нарушенията на кръвообращението се откриват случайно или по време на рутинен медицински преглед.

Скокове на налягане, задух, силно главоболие, лошо кръвообращение в ръцете и краката, пръстите са признаци на заболяване на сърдечно-съдовата система. Те могат да доведат до спиране на кръвообращението. Признаците на това състояние са следните: липса на пулс и дишане, загуба на съзнание, кожата става синкава, зениците се разширяват, пациентът изпада в кома. При липса на реанимация настъпва смърт.

Начини за подобряване на кръвообращението

Правилното кръвообращение е ключът към здравето и дългия живот. Венозният застой на кръвта води до разширяване на вените, високо налягане, разрушаването на капилярите, появата на синини по тялото, тъмни кръговев областта на очите.

С болка в гърдите, сърцебиене, замаяност, загуба на съзнание, трябва да помислите как да подобрите притока на кръв, да предотвратите инсулт или инфаркт. За да избегнете подобни проблеми и да поддържате работата на кръвоносните съдове и сърцето, е важно да следвате прости съвети:

1. 1. Общи препоръки:

• задължителни разходки на чист въздух; отказване от пушенето - никотиновите смоли влияят зле на работата на сърцето, унищожават витамин С;
• избор правилна стойкапо време на почивка - за подобряване на кръвообращението в долните крайнициполезно е да лежите на равна повърхност за 15 минути на ден, като поставите краката си над нивото на главата;
• масажен ефект върху тялото - масажът на скалпа, шията подобрява микроциркулацията в съдовете на мозъка, ускорява движението на кръвта в ръцете и краката, пръстите. За укрепване на съдовете на очите трябва да се извършват кръгови, ротационни упражнения, често мигане, а също така правете контрастни компреси на очите: горещи за 2 минути и след това студени за 1 минута;
• вземете вана с гореща вода - полезно е да се отпуснете 20 минути топла водас добавка на английска сол и други полезни минерали. След приемане водни процедуриможете да приложите гореща нагревателна подложка за притока на кръв към крайниците;
• носете удобни обувки - за да подобрите кръвообращението в краката, ако е възможно, трябва да ходите в удобни, не притискащи, меки обувки, с леко повдигане.

2. Правилно хранене:

• добавете люти подправки към диетата - естествените изгарящи добавки подобряват кръвообращението, метаболизма. Те включват: розмарин, канела, чесън, мащерка, черен пипер и чили;
• балансирано хранене - за подобряване на кръвообращението в съдовете на мозъка за възрастни хора, с диабет при жени и мъже, можете да добавите към храни, съдържащи фибри, витамини, растителни и животински мазнини: черен шоколад, слънчогледови и тиквени семки, райска ябълка, ябълки , пресни билки, месо от риба тон, птици;
• пийте вода - пийте през целия ден достатъчновода със стайна температура, което ще доведе до естествено разреждане на течностите в тялото, нормализиране на кръвния поток.

3. Физическа активност:

• отказ от асансьора - ходенето по стълбите включва всички мускули на тялото, помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и капилярите;
• отпиване - веднъж на час да правите малки физически упражнения. Тези действия допринасят за насищането на кръвта с кислород, предотвратяват стагнацията му;
• йога упражнения - справете се с задръстванияв областта на таза, в областта на матката, йога, клякания, упражнения с топка и обръч ще помогнат;
• водни процедури - контрастен душ ободрява, намалява риска от развитие на инфаркт и инсулт с 30%;
• активните движения - колоездене, малък джогинг, плуване - са чудесни начини да поддържате сърдечния мускул в добра форма.

Медицинско лечение

За да разберете как да подобрите кръвообращението, първо трябва да посетите специалист. След визуален преглед и събиране на информация за състоянието на пациента, лекарят предписва доставката на тестове и допълнителен прегледизползване на медицинско оборудване.

Въз основа на получената информация лекарят изготвя комплекс медицински меркии предписва лекарства

• ангиопротектори - за поддържане на съдовия тонус, ускоряване на метаболизма;
• реополиглюкин, реомакродекс - повишават притока на кръв;
• простагландин Е1 - стимулира гладък мускулоргани, подобряват притока на кръв;
• лекарството "Avimigran" - за облекчаване на болката, произтичаща от намаляване на тонуса на кръвоносните съдове;
• лекарството "Вазобрал" - при нарушение на кръвообращението на мозъка, атеросклероза на кръвоносните съдове, за лечение на мигрена;
• витаминен комплекс.

В допълнение към лекарствата, лекарят ще посъветва специални мехлемии гелове, чието действие е насочено към увеличаване на кръвообращението, облекчаване на възпаление, оток: Essaven, Vetinan, Troxevasin или Troxerutin. Ако се появят венозни разширения на фона на основното заболяване, е необходимо да се носи специално бельо, компресия.

Често се случва много от нас да имат студени крака, изтръпнали пръсти както на ръцете, така и на краката или да се появят други подобни проблеми. Дори при много млади хора днес може да се появи венозна мрежа, а това в бъдеще води до разширени вени. Първото нещо, което трябва да направим, когато се появят всички тези признаци, е да подобрим кръвообращението, защото цялото ни тяло е буквално осеяно с вени и артерии, които пренасят кръвта във всичките му ъгли, което означава, че ги снабдяват с топлина. Движението на кръвта е постоянно. Тя е тази, която дава на всички наши органи всичко, от което се нуждаят, от кислород до необходими за тялотохранителни вещества. Ако кръвообращението внезапно се влоши, тогава появата на различни заболявания в този случай е почти неизбежна. И проблеми с кръвообращението дебнат много от нас поради заседналия начин на живот например. Това явление е характерно и за пушачите, за някои пациенти, по-специално диабет и хипертония. И е просто невъзможно да се игнорира ситуацията в този случай!

1. Подобряване на кръвообращението с народни средства. Лоша циркулация, основни симптоми

Първо, нека да определим симптомите, които ще ви кажат за наличието на проблеми с кръвообращението. Външно е почти невъзможно да се определи това. Това правило обаче не е без изключения. Ако такива проблеми са налице при близки хора, тогава посещението при лекар не трябва да се отлага.

Всички тези симптоми са много прости и могат да бъдат идентифицирани много лесно. Така например при лошо кръвообращение ръцете или краката често замръзват. Кръвта достига слабо до крайниците, така че телесната температура в такива "отдалечени райони" намалява. Освен това могат да се наблюдават следните симптоми:

1. на първо място това хронична умора, както и изтощение;
2. вените също могат да донесат проблеми, като техните разширени вени;
3. ръцете и краката могат да се подуят;
4. раните започват да заздравяват по-бавно;
5. може да има петна, сухота на епидермиса или дори промяна в цвета на кожата;

Но циркулацията може да се подобри естествено, тоест без лекарства. Разбира се, преди да направите това, консултация с лекарпросто необходимо.

2. Как може да се подобри кръвообращението?

Методи, и то съвсем прости, са достатъчни. Така че, вашата задача е само да се принудите да следвате тези много прости правила.

2.1. вода

Трябва да започнете с вода. Пием го всеки ден, но често не в количеството, от което тялото ни се нуждае. О, трябва да пиеш повече.

2.2. Рибна мазнина

Този продукт отдавна е забравен. А, напразно! Все пак ползите от него са големи, а и за кръвообращението ни. Ако се приема редовно, кръвта ще циркулира много по-добре и ще има по-малко мазнини в артериите. Всичко това ще бъде осигурено от тези ненаситени мастни киселини, които присъстват в рибено масло. В допълнение, тялото ви също ще остави лошия холестерол.

2.3. джинджифил

Можете да го приемате както желаете: с добавяне на различни ястия, както и в напитки. Джинджифилът съдържа гингерол и зингерон, а тези вещества не позволяват на кръвта да се сгъсти и като цяло са добри като средство за профилактика на цялата ни сърдечно-съдова система.

2.4. Чесън

С какво е полезен чесънът за кръвта? Фактът, че не позволява да се образува плака по стените на нашите съдове, освен това намалява налягането. И двата фактора помагат за предотвратяване на атеросклероза.

2.5. конски кестен

Може да се използва за направата на много полезна тинктура. AT конски кестенима глюкозиди и те помагат много добре с разширени венивени, както и тромбофлебит. За такава тинктура кестенът (вече нарязан) ще се нуждае само от 50 грама. След това те ще трябва да се напълнят с половин литър водка. След 10 дни инфузия лекарството за подобряване на кръвообращението е напълно готово. Пийте го 4 пъти на ден само по 5 капки. Той е много полезен при лечението на разширени вени.

2.6. спорт

Всяко упражнение от физическо естество (в разумни граници) е много полезно за сърцето. Можете например да бягате или да плувате.

2.7. Откажете пушенето

Това лош навиктова е достатъчно лошо, за да се отървете от него. В края на краищата пушенето силно свива нашите кръвоносни съдове и работата на цялата средно-съдова система не се подобрява при пушене. И следователно кръвта "ходи" през тялото не е толкова добра.

Искате ли да подобрите кръвообращението? Това може да стане с много прости упражнения. Ние гледаме.