Powrót do zdrowia po porodzie odnosi się do procesu inwolucji. Jest to odwrotny rozwój narządów i układów z nimi związanych, które doświadczyły ogromnych zmian w okresie rodzenia dziecka. Zmiany dotyczyły przede wszystkim układów narządów miednicy mniejszej, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, gruczoły sutkowe. Inwolucja ciała po porodzie trwa stosunkowo krótko, nie licząc układu hormonalnego i piersi, które odbudowują się wraz z ustaniem laktacji.

Układ krążenia i oddechowy

Układ oddechowy zostaje przywrócony natychmiast po porodzie, ponieważ macica przemieszczająca przeponę nie przeszkadza już płucom w oddychaniu do pełnej klatki piersiowej. Mija duszność, zmniejsza się obciążenie serca. Układ sercowo-naczyniowy doświadczyłem w czasie ciąży Duże zmiany- zwiększona objętość krwi może dawać się odczuć przez jakiś czas po porodzie z obrzękiem. Objętość krążącej krwi stopniowo dochodzi do poziomu sprzed ciąży.

W pierwszych dniach po porodzie, w związku z naturalnym fizjologicznym krwawieniem z kanał rodny przy braku patologii układ krążenia zwiększona zdolność krzepnięcia krwi, szczególnie u kobiet po cesarskim cięciu. Ze względu na zwiększone tworzenie się skrzepliny po zabiegu zaleca się noszenie pończochy uciskowe w pierwszym dniu, kiedy pokazano odpoczynek w łóżku.

Przywrócenie macicy, pochwy, cyklu miesiączkowego

Odzyskiwanie macicy po porodzie trwa 6-8 tygodni. Całemu procesowi towarzyszy wydzielina poporodowa - lochia. Pierwsze 2-3 dni przypominają obfite miesiączki, później siłę nadchodzi krwawienie na spadek i tydzień później, podczas naturalnego porodu, wydzieliny rozjaśniają się, zawierają zanieczyszczenia śluzu i skrzepy krwi. W przypadku cięcia cesarskiego krwawienie i okres rekonwalescencji macicy trwają dłużej.

Procesowi inwolucji macicy towarzyszą bolesne skurcze. W ten sposób zmniejsza się jego objętość i rozmiar. Bezpośrednio po porodzie macica waży około 1 kilograma i jest jak piłka. Pod koniec okresu rekonwalescencji powraca do nieco większej wagi i rozmiaru niż u kobieta nieródka- 60-80 gramów i nabiera zwykłego „nieciężarnego” kształtu gruszki.

Przyspiesza okres regeneracji hormonu macicy oksytocyny. Naturalny sposób uwalniany jest do krwioobiegu przy każdym przyłożeniu dziecka do piersi, dlatego przy karmieniu w pierwszych dniach po porodzie bolesne skurcze macica.

Im częściej kobieta karmi piersią, tym szybciej macica się kurczy.

Przy osłabionym napięciu macicy proces zdrowienia jest niezadowalający i istnieje zagrożenie takimi powikłaniami jak krwawienie z macicy, Lochial stagnacja prowadząca do choroby zapalne narządy płciowe, które w zaawansowanych przypadkach mogą się rozprzestrzeniać Jama brzuszna. Najczęstszym powikłaniem poporodowym jest zapalenie błony śluzowej macicy, zapalenie błony śluzowej macicy. Wskaźnikiem takich powikłań są lochia - ich objętość, wygląd, zapach i czas trwania okresu wypisu.

Rozwój pleśniawki u kobiet po porodzie i leczeniu

Odzyskiwanie cyklu miesiączkowego po porodzie przy braku karmienia piersią następuje po 1,5–2 miesiącach, przy karmieniu mieszanym do sześciu miesięcy, przy pełnym karmieniu piersią okresy wahają się od 6 miesięcy do 1,5–2 lat. Wartości te są wartościami średnimi i mogą się różnić w zależności od Cechy indywidulane ciało kobiety.

Ponowna ciąża może wystąpić natychmiast po ustaleniu cyklu miesiączkowego. Co więcej, krwawienie miesiączkowe niekoniecznie staje się sygnałem takiej gotowości organizmu do zapłodnienia. Owulacja - proces uwalniania z jajnika gotowej do zapłodnienia komórki jajowej, następuje przed miesiączką na około 2 tygodnie, a ciąża może zaskoczyć kobietę.

Istotnym zmianom podczas porodu naturalnego ulega szyjka macicy i pochwa. Przyjęcie pierwotnego kształtu pochwy można wymusić ćwiczeniami Kegla.

Oprócz korzystny efekt na żeński układ rozrodczy, ćwiczenia te rozwiązują problem nietrzymania moczu po porodzie.

Wraz z przywróceniem napięcia mięśni krocza i pochwy zbliży się do wielkości nieródki, ale nie będzie już taka sama.

Podczas odbudowy układu rozrodczego zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów płciowych - estrogenu i progesteronu, co prowadzi do naturalnej suchości pochwy. To samo dzieje się z karmieniem piersią. rytm biologiczny układ rozrodczy kontrole hormonu „karmienia” prolaktyny, tłumienie hormonów płciowych i suchość pochwy u matki karmiącej można zaobserwować dość długo - sześć miesięcy, a czasem rok.

Najwolniejsza inwolucja szyjki macicy. Kończy się średnio 4 miesiące po urodzeniu. Podczas porodu drogą pochwową kształt ujścia zewnętrznego nie zostaje odtworzony, a ginekolog po badaniu bez problemu określa kobietę, która urodziła – ujście szyjki macicy przyjmuje kształt szczeliny, w przeciwieństwie do okrągłego w nieródka. Sama szyjka macicy przybiera wygląd walca, ale przed porodem wyglądała jak odwrócony stożek.

Szybkość skurczu ścian macicy po porodzie wpływa na powrót do zdrowia

Rehabilitacja i rekonwalescencja po cesarskim cięciu

Rekonwalescencja po porodzie sposób operacyjny dostawa jest wolniejsza. Rehabilitacja po cesarskim cięciu obejmuje wczesną aktywność fizyczną – pierwsze próby wstawania i chodzenia należy podjąć już po 6-12 godzinach od operacji. W pierwszych dniach po porodzie stosuje się zastrzyki z oksytocyny w celu pobudzenia skurczów macicy. W tym samym celu ważne jest, aby organizować i konserwować karmienie piersią, warto leżeć na brzuchu.

Po interwencji w jamie brzusznej dochodzi do zaburzeń funkcji jelit chwilowy paraliż i osłabienie funkcji motorycznych, prowadzące do zaparć. biegnie proces klejenia w jamie brzusznej, co może następnie znacząco wpływać zarówno na stan narządów i układów miednicy małej, jak i na zdrowie w ogóle.

Ryzyko powikłania poporodowe po cięciu cesarskim z powodu obniżonego napięcia macicy jest ono nieco wyższe niż podczas porodu siłami natury. Pieszy, umiarkowany ćwiczenia fizyczne, karmienie piersią na żądanie, a nie według schematu, jest zapobieganiem powyższym schorzeniom i przyczynia się do nich normalny kurs okres rekonwalescencji poporodowej.

Jeśli chodzi o czas trwania inwolucji macicy po cięciu cesarskim, to trwa on około 8 tygodni i często towarzyszy mu więcej długi okres obfity plamienie. Szwy są usuwane po 5-7 dniach od operacji.

Ustabilizowanie trawienia i normalizacja stolca następuje w ciągu 6-7 tygodni po porodzie, dlatego w tym okresie lepiej unikać jedzenia ciężkostrawnych pokarmów.

Regeneracja mięśni brzucha z powodu obecności blizny i bolesnych odczuć jest opóźniona, a ćwiczenia na prasę można rozpocząć dopiero wtedy, gdy ból i dyskomfort nie dają się odczuć. Średnio trwa to około sześciu miesięcy po operacji.

W przeciwnym razie rekonwalescencja po porodzie przez cesarskie cięcie nie różni się od rekonwalescencji kobiet, które urodziły naturalnie.

Jakie leki na alergię można przyjmować podczas karmienia piersią?

Piersi i układ hormonalny

Kształt piersi po porodzie, a zwłaszcza przedłużonym karmieniu piersią nie będzie już taki sam. Proces cofania się rozwoju gruczołów piersiowych rozpoczyna się wraz z zakończeniem laktacji. Dzieje się to stopniowo wraz ze spadkiem liczby przywiązań dziecka do piersi - obniża się poziom prolaktyny w organizmie, zmniejsza się produkcja mleka.

Tkanka gruczołowa piersi, w której odbywała się produkcja mleka, ulega degradacji i jest zastępowana przez tkankę tłuszczową, która zmniejsza elastyczność piersi. Przewody mleczne zamykają się i około 6 tygodni po ostatnim porodzie pierś nabiera ostatecznego kształtu.

Wraz ze spadkiem poziomu prolaktyny wzrasta wydzielanie estrogenów i progesteronu, a gospodarka hormonalna w ciągu 1-2 miesięcy wraca do stanu sprzed ciąży. Kiedy kobieta zauważy, że w jej piersi praktycznie nie ma mleka, musisz całkowicie przestać karmić. Rzadkie epizodyczne aplikacje ze względu na dziecko, które już dorosło i nie potrzebuje prowokować mleka matki skoki prolaktyna, która komplikuje restrukturyzację organizmu.

Jeśli kobieta jeszcze nie zaczęła miesiączkować, to po całkowitym zaprzestaniu karmienia piersią cykl powinien zostać przywrócony w ciągu miesiąca.

Brak krwawienie miesiączkowe przez 2 miesiące - powód do kontaktu z endokrynologiem.

Oprócz systemy wewnętrzne i narządów w czasie ciąży zmienia się również wygląd kobiety. Problemy nadwaga, zwiotczała skóra, rozstępy, przebarwienia nie koloryzują i mogą niepokoić każdego. Jeśli dodamy do tego niestabilność psycho-emocjonalną, to wyłania się niezbyt wesoły obraz. Regeneracja w tym sensie może trwać dłużej niż fizjologicznie. Ale to wszystko drobiazgi i nawet jeśli nie staniesz się dokładnie taki jak w wcześniejsze życie, ale można zbliżyć się do ideału. Zdrowia mama i dziecko!

Ciąża to najważniejszy okres w życiu płci pięknej. W tej chwili przyszłe matki są zainteresowane wieloma pytaniami: jak dobrze jeść, co aktywność fizyczna jest do zaakceptowania, czy można uprawiać seks itp.

Po porodzie sytuacja nieco się zmienia. Kobieta zaczyna martwić się problemami związanymi z noworodkiem, a także własnym zdrowiem. Na przykład jednym z nich jest początek miesiączki po porodzie.

Każda przyszła mama powinna znać odpowiedź na to pytanie. Łatwiej będzie więc określić, które zmiany w organizmie kobiety są normalne, a które wskazują na nieprawidłowości i wymagają wizyty u lekarza.

Okres powrotu do miesiączki po porodzie

Po zapłodnieniu funkcja menstruacyjna „wyłącza się”. W ciągu 9 miesięcy kobiecie nie przeszkadzają krytyczne dni. Ich brak wiąże się ze zmianą poziomu hormonów. Dopiero po porodzie organizm zaczyna się regenerować: podłoże hormonalne wraca do normy, a miesiączka zaczyna się ponownie.
Nie ma określonego okresu, po którym miesiączka może rozpocząć się po porodzie. Czas jego wystąpienia dla każdej kobiety indywidualnie. W większości przypadków miesiączka rozpoczyna się po zakończeniu karmienia piersią. Wynika to z faktu, że podczas karmienia piersią przysadka mózgowa wytwarza hormon zwany prolaktyną.

Nie tylko kontroluje produkcję mleka, ale także hamuje pracę jajników. To jest powód braku normalnego cyklu miesiączkowego. Jeśli karmienie piersią trwa długo, a pokarmy uzupełniające są wprowadzane późno, to początek miesiączki po porodzie następuje po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia.

Niektóre kobiety wcześnie wprowadzają pokarmy uzupełniające. W przysadce mózgowej prolaktyna zaczyna być wytwarzana w mniejszych ilościach i przestaje hamować pracę jajników. Najczęściej zaczyna się miesiączka w podobnej sytuacji sześć miesięcy po urodzeniu.

Zdarzają się przypadki, gdy młode matki zaraz po porodzie łączą się sztuczne odżywianie dla dziecka karmionego piersią. Prowadzi to do tego, że funkcja menstruacyjna 3-4 miesiące po urodzeniu dziecko zdrowieje.

W niektórych sytuacjach kobiety mogą w ogóle nie być w stanie karmić piersią swojego dziecka. W takim przypadku może rozpocząć się miesiączka po porodzie za 6-10 tygodni.

Do odzysku funkcja menstruacyjna wpływa nie tylko na moment zaprzestania karmienia piersią, ale także na wiele innych czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Wśród nich są:

• codzienna rutyna i odpoczynek;
• jedzenie;
• Dostępność choroby przewlekłe, komplikacje;
• stan psychiczny.

Początek miesiączki po porodzie: cechy

W większości przypadków po porodzie cykl menstruacyjny szybko staje się regularny. Tylko przez pierwsze kilka miesięcy, krytyczne dni, mogą nadejść przed terminem lub być nieco opóźnione.

Istnieje wiele plotek na temat cyklu miesiączkowego i szybkości jego powrotu do zdrowia. Często można usłyszeć, że przywrócenie miesiączki po porodzie jest bezpośrednio uzależnione od tego, jak dziecko się urodziło. Właściwie tak nie jest. Początek miesiączki nie ma nic wspólnego z tym, czy poród był naturalny, czy przeprowadzony.

Po wystąpieniu miesiączki wiele kobiet zauważa, że ​​​​miesiączka stała się mniej bolesna, dyskomfort nie jest już odczuwalny. Zjawisko to można wytłumaczyć fizjologicznie. Ból podczas menstruacji jest zwykle spowodowany przez wygięcie macicy co zakłóca normalny przepływ krwi. Po porodzie w jamie brzusznej położenie narządów nieznacznie się zmienia, zgięcie prostuje się. W związku z tym w przyszłości ból znika w krytyczne dni.

Bardzo często miesiączka mylona jest z wydzielinami, tzw lochia. Są mieszaniną skrzepów krwi i śluzu. Przyczyną lochii jest uszkodzenie wyściółki macicy. W pierwszych dniach po urodzeniu jest ich dużo i mają jaskrawoczerwony kolor. Po tygodniu lochia nabierają brązowawego odcienia, a ich liczba jest zauważalnie zmniejszona. Stopniowo stają się one coraz rzadsze. Wynika to z faktu, że błona śluzowa macicy goi się. Lochia może wyróżniać się w ciągu 6-8 tygodni. Po tym przestają.

Po porodzie w okresie karmienia piersią i przy braku miesiączki, koncepcja. Wiadomo, że dojrzewanie komórki jajowej i jej uwalnianie z jajników rozpoczyna się na około dwa tygodnie przed krwawieniem. Kilka dni przed i po owulacji istnieje szansa na zajście w ciążę.

Początek miesiączki po porodzie nie jest oznaką, że kobiece ciało jest gotowe następna ciąża. Na pełne wyzdrowienie to trwa parę lat. Po tym okresie wskazane jest zaplanowanie kolejnego dziecka. Dlatego przed wystąpieniem miesiączki należy zadbać o środki antykoncepcyjne.

Sytuacje, w których należy zgłosić się do lekarza

Po urodzeniu dziecka i przy sztucznym karmieniu miesiączka nie nadeszła? Podobny fakt może wskazywać na obecność chorób układu moczowo-płciowego. Po zaprzestaniu karmienia piersią miesiączka może być również nieobecna.

Powodem tego są patologie poporodowe, endometrioza, zaburzenia hormonalne, guz, zapalenie jajników. W przypadku braku krytycznych dni zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec wystąpieniu niepożądanych konsekwencji.

Do specjalista medyczny należy również skontaktować się, jeśli miesiączki są bardzo obfite. Jestem gruby silne wydzieliny 2 godziny więcej niż 1 podkładka jest wymagana, wtedy należy to uznać za krwawienie. Objawy takie jak bolesność, nieprzyjemny zapach i ciemny odcień krwi.

Jeśli 2-3 miesiące po wystąpieniu krytycznych dni, miesiączka cykl nie jest przywracany, to już jest odchylenie. W takiej sytuacji należy zasięgnąć porady lekarza ginekologa. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne.

Czasami kobiety, które zostały matkami, narzekają na nasilenie PMS. Odpowiedzi na pytania: dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić, znajdziesz w filmie na końcu artykułu.

Higiena osobista przy przywracaniu miesiączki po porodzie

Po urodzeniu dziecka należy zwrócić szczególną uwagę na higienę osobistą, ponieważ w tym okresie kobiece ciało wymaga bardziej ostrożnego i ostrożnego podejścia.

Przed przywróceniem cyklu miesiączkowego nie zaleca się stosowania podpasek z chłonną siatką i tamponów. Te fundusze nie są odpowiednie dla lochii. W ich trakcie najlepiej używać podkładek o gładkiej powierzchni. Muszą być zmieniane co 3-4 godziny.

Ile dni zwykle trwa miesiączka po porodzie, jak długo trwa krwawienie poporodowe? Oczywiście „miesiączka” odnosi się tutaj do lochii, nie mają one nic wspólnego z cyklicznymi krwawieniami. Krew zaczyna się aktywnie wyróżniać, gdy łożysko złuszcza się ze ściany macicy. Ten okres czasu, ile jest „miesięcznie” po cięciu cesarskim i po porodzie naturalnym, w przybliżeniu się pokrywa. Krwawienie rozpoczyna się również po oddzieleniu łożyska, tylko ręcznie, przez lekarza. Zwykle krwawienie trwa dłużej przy nadmiernie rozciągniętej macicy, jeśli kobieta miała wielowodzie lub duży płód.

Jakie są wydzieliny po porodzie? Początkowo krwawienie jest bardzo obfite. Kobieta leży na jednorazowych chłonnych pieluchach. Następnie podczas wstawania zaleca się noszenie podpaska higieniczna z maksymalną ilością kropli, tzw. nocną, a jeszcze lepiej – urologiczną. I weź pod uwagę fakt, że jeśli wstrzykną oksytocynę domięśniowo, dla lepszego skurczu macicy, krwawienie wzrośnie.

Lochia po porodzie u każdego przebiega inaczej. U niektórych kobiet trwają one 2-3 tygodnie, u innych do dwóch miesięcy. Ale już od 5-7 dni po porodzie normalne rozładowanie staje się znacznie uboższe. I każdego dnia ich liczba maleje. Zmienia się również kolor wydzieliny po porodzie. Najpierw wydzielina jest jasnoczerwona, potem brązowa, a na końcu surowicza. Ich długotrwała obecność i konieczność stosowania wkładki higieniczne nie powinien straszyć.

W wydzielinie po porodzie mogą pojawić się skrzepy krwi, ale nie za dużo i nie bardzo duże rozmiary(nie więcej niż 1-2 cm). Niektóre kobiety opowiadają o tym, jak wypadła z nich „wątroba”. Takie duże skrzepy mogą być! Oczywiście w takim przypadku należy jak najszybciej udać się do lekarza i koniecznie wykonać USG macicy. Nawet jeśli miało to miejsce w szpitalu.

Oprócz zakrzepów istnieją inne objawy, które powinny zaalarmować.

1. Wyładowanie z zapachem po porodzie - być może wskazuje to na proces zapalny lub infekcję.

2. Pierwsza miesiączka po urodzeniu dziecka, która pojawiła się na tle aktywnej laktacji w pierwszych 4-5 tygodniach po porodzie i która jest obfita. Najprawdopodobniej nie jest to miesiączka, ale znowu krwawienie, którego charakter należy wyjaśnić).

3. Silny ból brzucha – gdy macica się kurczy (zmniejsza się, czemu towarzyszy uwolnienie lochii), żołądek może boleć. I jest to szczególnie silne u kobiet wieloródek. Jeśli jednak ból pojawi się tydzień po porodzie lub później, jest to już objaw niekorzystny.

4. Wzrost temperatury ciała - gdy kobieta leży w szpitalu, jej temperatura jest zawsze monitorowana pielęgniarki jeśli wzrośnie powyżej 38 stopni - możliwe jest zapalenie macicy lub laktostaza.

5. Gwałtowny wzrost krwawienia - wydzielina po porodzie jest normalna, początkowo bardzo obfita, ale stopniowo zwiększa objętość utracona krew maleje. Z czasem krwawienie ustępuje. Jeśli nasiliło się i pojawiły się skrzepy, najprawdopodobniej z jakiegoś powodu lochia pozostała w macicy. Może być konieczne ich stamtąd usunięcie lub w miejscu dawnego łożyska powstał polip.

6. Jeśli krwawienie ustało nagle lub utrata krwi gwałtownie spadła. Prawdopodobnie spazm kanał szyjki macicy, a płyn po prostu nie może znaleźć odpływu z macicy, co prowokuje rozwój proces zapalny- zapalenie błony śluzowej macicy. Cóż, nieleczone zapalenie błony śluzowej macicy jest jednym z nich prawdopodobne przyczyny niepłodność w przyszłości.

Jeśli plamienie po porodzie pojawiło się po 2-3 miesiącach, ale było skąpe i szybko się skończyło – być może to nie miesiączka i nie lochia, tylko… przerwana ciąża lub objaw zagrożenia jej przerwaniem. Faktem jest, że owulacja w jej kategoriach często poprzedza pierwszą miesiączkę po porodzie. I faktycznie okazuje się, że kobieta nie miesiączkowała, ale jest już w kolejnej ciąży. W takiej sytuacji, jeśli istnieje choćby najmniejsza szansa na ciążę (doszło do stosunku płciowego bez zabezpieczenia), należy wykonać test ciążowy.

Przywrócenie cyklu miesiączkowego po porodzie

Pierwsze krytyczne dni mogą pojawić się między 6 tygodniem po porodzie a kilkoma miesiącami. Powrót do zdrowia funkcja reprodukcyjna dzieje się bardzo indywidualnie. I nawet w przypadku jednej kobiety warunki te mogą się znacznie różnić po urodzeniu dzieci.

Zwykle miesiączka po porodzie u kobiet niekarmiących piersią pojawia się wcześniej. To znaczy dla tych kobiet, które w ogóle nie karmią piersią i nie odciągają (nie stymulują w żaden sposób produkcji mleka matki). Zanim dziecko skończy 6-8 miesięcy, cykl zostaje przywrócony. Częściej pierwsza miesiączka pojawia się w ciągu 6-8 tygodni po porodzie, jeśli kobieta w ogóle nie karmiła piersią.

Miesiączka po porodzie, jeśli karmisz piersią, zaczyna się zwykle po kilku miesiącach, a nawet po 1-2 latach. Zależy od indywidualnych cech organizmu i częstotliwości ssania piersi przez dziecko. Faktem jest, że kiedy sutki są stymulowane, produkowany jest hormon prolaktyna. I to jest jego wysokie wartości nie dopuścić do powstania cykl miesiączkowy. W tak osobliwy sposób natura chroni kobiece ciało przed nową ciążą.

Często miesiączka u kobiet w okresie laktacji zaczyna się od wprowadzenia dziecku pokarmów uzupełniających, kiedy przerwy między karmieniami stają się znacznie dłuższe, a dziecko już otrzymuje dodatkowe picie.

Musisz być przygotowana na to, że miesiączka po porodzie podczas karmienia piersią może być nieregularna. Jeśli ginekolog nie widzi odchyleń, uważa się to za wariant normy. Ale aby być chronionym przed ciążą, jeśli nie jest to jeszcze pożądane, jest to konieczne.

Okres poporodowy jest najszczęśliwszy i ciekawy czas kiedy matka poznaje swoje dziecko, poświęca mu prawie cały swój czas, opiekuje się nim i opiekuje się nim. Kobieta musi jednak pamiętać o swoim zdrowiu, stosować się do pewnych zaleceń, wśród których znajdują się rozsądne ograniczenia i zakazy.

Pierwszy zakaz

Nie możesz siedzieć po zszyciu krocza. Szwy na kroczu nakłada się po jego rozwarstwieniu, a także w przypadku pęknięcia krocza. Jeśli na kroczu są szwy, nie zaleca się siedzenia przez 10-14 dni po porodzie. Ruchy młodej mamy muszą być ostrożne i delikatne, aby zapewnić optymalne warunki gojenia się szwów.

Do powstania pełnoprawnej blizny na kroczu wymagany jest maksymalny odpoczynek skóry i mięśni krocza oraz czystość w okolicy rana pooperacyjna. Jedzenie w takich przypadkach powinno odbywać się w pozycji stojącej lub leżącej, korzystając z szafki nocnej dostępnej na każdym oddziale poporodowym. Zaleca się również wykluczenie z diety chleba i produktów mącznych w ciągu pierwszych 2 dni w celu opóźnienia wystąpienia stolca.

Po pierwsze, zaleca się stosowanie twardych powierzchni do siedzenia (stołek, krzesło). Dopiero po 3 tygodniach od porodu można usiąść na miękkich siedziskach (kanapy, fotele). Wynika to z faktu, że podczas siedzenia na miękkiej powierzchni zwiększa się obciążenie krocza i powstająca blizna. Podczas podróży samochodem z domu rodziców wskazane jest przyjęcie pozycji półleżącej, aby zmniejszyć obciążenie krocza i zapobiec rozbieżności szwów.

Drugi zakaz

Nie możesz się kąpać. Do czasu zakończenia wydzieliny z macicy (zazwyczaj ustępują one po 4-6 tygodniach od porodu) zamiast kąpieli należy skorzystać z prysznica. Faktem jest, że po porodzie szyjka macicy pozostaje uchylona przez kilka tygodni, więc jama macicy jest słabo chroniona przed przenikaniem patogenów. W tych warunkach kąpiel jest czynnikiem ryzyka zapalenia macicy.

Trzeci zakaz

Nie zwlekaj z opróżnieniem pęcherza. Po porodzie konieczne jest terminowe opróżnianie pęcherza - co 2-4 godziny. Przyczynia się normalny skurcz macicy, ewakuacji zawartości jamy macicy i innych szybki powrót go do pierwotnego rozmiaru. Jednocześnie dochodzi do szybszego ustania krwawienia i wydzieliny krwi z dróg rodnych.

Pełen pęcherz może również zmienić położenie narządów jamy brzusznej i miednicy względem siebie (macicy, przydatków, jelit), co sprzyja rozwojowi powikłań zapalnych z tych narządów. A co najważniejsze, przedwczesne opróżnianie pęcherza może przyczynić się do rozwoju zmian zakaźnych i zapalnych w narządach układu moczowego ( pęcherz moczowy i nerki).

Czwarty zakaz

Nie możesz jeść pokarmów zabronionych podczas karmienia piersią. Zjeść trochę produkty żywieniowe może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka, a także na jakość mleka matki. Czego więc nie może jeść mama karmiąca?

Po pierwsze, musisz wykluczyć z diety pokarmy, które mogą powodować różne reakcje alergiczne u noworodka. Należą do nich owoce cytrusowe, czekolada, kawa, kakao, truskawki, truskawki, czerwone jabłka, jajka, całe krowie mleko, szproty, owoce tropikalne(mango, awokado itp.), miód, ryby dla smakoszy.

Po trzecie, wykluczone są produkty, które zwiększają tworzenie się gazów u dziecka (chleb razowy, czarny chleb, fasola, groszek, babeczki, kapusta).

Odżywianie młodej matki karmiącej powinno być kompletne i zróżnicowane. Pożądane są częste posiłki w małych porcjach. Gotowane chude mięso, ryby, twaróg, łagodne sery, jogurty bez dodatków są bardzo przydatne. Możesz także jeść dowolne dodatki: makaron, ziemniaki, ryż, kaszę gryczaną, kalafior. Możesz jeść różne zboża, orzechy włoskie w małej ilości.

Piąty zakaz

Nie można zignorować specjalnego reżimu picia. Przed nadejściem mleka płyn jest ograniczony do 600-800 ml dziennie. Ograniczenia w ilości przyjmowanych płynów w pierwszych dniach po porodzie wiążą się z możliwością wydzielania dużej ilości mleka i rozwojem takich powikłań jak laktostaza. Jest to stan charakteryzujący się naruszeniem odpływu mleka z gruczołów sutkowych, w wyniku czego możliwy jest rozwój procesu zapalnego w gruczole sutkowym (zapalenie sutka). W przyszłości schemat picia dobierany jest indywidualnie, w zależności od charakterystyki laktacji każdej konkretnej kobiety. W kolejnych dniach objętość spożywanych płynów powinna wynosić około 1,5-2 litrów dziennie.

Młodym mamom polecane są napoje np woda mineralna bez gazu, mleko odtłuszczone (1,5), kompoty, herbata z mlekiem, herbata zielona. Nie pij bardzo słodkich i gazowanych napojów, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na jakość mleka matki i spowodować zwiększone tworzenie się gazów u noworodka, stać się źródłem reakcji alergicznych.

Zakaz szósty

Nie możesz przejść na dietę. W okres poporodowy pod żadnym pozorem nie należy ograniczać ilości żywności i jej składników poniżej zalecanych norm, ale norm tych nie należy znacznie przekraczać. Wada składniki odżywcze i witaminy mogą niekorzystnie wpływać na szybkość i jakość procesy odzyskiwania zachodzących w organizmie kobiety po porodzie, a także na skład mleka matki. Pierwsze 2 miesiące po porodzie są bardzo ważne dla pełnej regeneracji organizmu kobiety po porodzie.

To właśnie w tym czasie wszystkie główne narządy i układy organizmu młodej mamy odbudowują swoją pracę po zakończeniu ciąży. Trwają również zmiany wydzielnicze w gruczołach sutkowych i rozpoczyna się karmienie piersią. Jednak niewstrzemięźliwość w żywieniu może prowadzić do nadmiernego przybierania na wadze. Posiłki zalecane są w małych porcjach, 4-6 razy dziennie. Zawartość kalorii w pożywieniu powinna wynosić 2200-2500 kcal dziennie, ale w zależności od indywidualnych cech rozrzut może być duży - od 2000 do 2700 kcal.

Główny materiał budowlany w organizmie człowieka jest białkiem, które jest również wykorzystywane do utrzymania odporności na odpowiednim poziomie. Białko występuje przede wszystkim w mięsie, twarogu, serze. Dzienna racja matka karmiąca powinna zawierać co najmniej 120-140 g białka.

Głównym i najbardziej dostępnym źródłem energii dla naszego organizmu są węglowodany. Występują w makaronie, ziemniakach, ryżu, kaszy gryczanej, pieczywie. Węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego (w szczególności mózgu). W diecie matki karmiącej powinno być 400-450 g węglowodanów. Tłuszcze są również potrzebne organizmowi kobiety Zwyczajny stan skóry, włosów, paznokci, przywrócenie funkcji narządów płciowych. Tłuszcze mają istotny wpływ na jakość mleka matki, które ma swój własny, optymalny dla dziecka stopień zawartości tłuszczu. Zaleca się spożywać 20-30 g tłuszczu pochodzenia roślinnego, które są zawarte w oleje roślinne(słonecznik, oliwka itp.), a także 80-90 g pochodzenia zwierzęcego.

Zakaz siódmy

Nie należy przyjmować leków zabronionych podczas karmienia piersią. Szczególną uwagę w okresie poporodowym należy zwrócić na odbiór leki, ponieważ wiele z nich może przeniknąć mleko matki i wpływają na dziecko (powodują senność, zwiększone tworzenie się gazów, wzdęcia, dysbakteriozę, zmniejszenie apetytu, a także wpływają na funkcjonowanie wątroby, serca, a nawet funkcje życiowe organizmu). Przed zażyciem jakiegokolwiek leku koniecznie skonsultuj się z lekarzem. specjalna uwaga zasługują na takie leki, leki przeciwdrgawkowe, uspokajające (środki uspokajające), Doustne środki antykoncepcyjne i inne leki zawierające hormony.

Ósmy zakaz

Nie możesz odmówić pomocy bliskich i spróbować przerobić wszystkie prace domowe. Młoda mama musi odpocząć. Jest to konieczne zarówno do przywrócenia jej ciała, jak i do normalna laktacja, a także do pełnej opieki nad noworodkiem. Kiedy dziecko śpi, pamiętaj, aby iść z nim do łóżka. Jeśli bliscy są w stanie pomóc Ci w pracach domowych lub opiece nad noworodkiem, nie musisz odmawiać im pomocy.

Wesoła, wypoczęta mama poświęci dziecku dużo więcej uwagi i będzie miała czas na zrobienie o wiele bardziej pożytecznych rzeczy w ciągu dnia. Wykonując prace domowe, kobieta musi pamiętać, że niewskazane jest podnoszenie ciężarów większych niż waga własnego dziecka, niepożądane jest również mycie podłóg, pranie ręczne i ściskanie ciężkich rzeczy. O pomoc w tych sprawach możesz poprosić bliskich i osoby bliskie.

Zakaz dziewiąty

Nie możesz uprawiać seksu przez pierwsze 1,5-2 miesiące po porodzie. Odnowić życie seksualne po porodzie zaleca się nie wcześniej niż 2 miesiące. Wynika to z kilku obiektywnych przyczyn.

Po pierwsze, całkowity skurcz macicy, utworzenie kanału szyjki macicy, gojenie powierzchnia rany w jamie macicy występują dopiero 1,5-2 miesiące po urodzeniu. Przy wcześniejszym wznowieniu aktywności seksualnej zawsze istnieje możliwość zakażenia macicy i przydatków oraz wystąpienia powikłań zapalnych (endometrium – zapalenie błony śluzowej macicy, zapalenie przydatków – zapalenie przydatków macicy, zapalenie szyjki macicy – ​​zapalenie kanału szyjki macicy ).

Po drugie, po porodzie występują różne mikrourazy na skórze i błonie śluzowej narządów płciowych, a czasem nawet szwy. Rozpoczęcie aktywności seksualnej w obecności takich zmian w okolicy narządów płciowych może powodować znaczną bolesność i dyskomfort u kobiety. Również w tym przypadku możliwe jest zakażenie ran i powstanie niewypłacalności szwów na kroczu (na przykład po nacięciu krocza).

Oprócz, funkcja wydzielnicza Błona śluzowa pochwy jest również przywracana po 1,5-2 miesiącach po porodzie. w więcej wczesne daty nie dochodzi do uwolnienia nawilżenia pochwy w ilości niezbędnej do komfortowego stosunku płciowego.

I wreszcie ważnym kryterium, które należy wziąć pod uwagę przy wznawianiu intymnych związków jest stan emocjonalny sama kobieta, jej pożądanie seksualne. Czynnik ten jest indywidualny i zmienny dla każdej kobiety. Średnio libido kobiety zostaje przywrócone w ciągu 2 tygodni do 6 miesięcy po porodzie.

Nie należy o tym zapominać wcześniej życie seksualne konieczna jest wizyta u położnika-ginekologa, który oceni ogólny stan kobiety, a także wyda zalecenia dotyczące antykoncepcji. Mimo braku miesiączki i karmienia piersią zajście w niechcianą ciążę jest nadal możliwe, dlatego lepiej unikać takiej sytuacji.

Zakaz dziesiąty

Nie możesz aktywnie uprawiać sportu. Aktywne działania nie zaleca się uprawiania sportu i intensywnej aktywności fizycznej w ciągu 2 miesięcy po porodzie.
Tydzień po porodzie możesz wykonywać lekkie przechylenia i skręty tułowia, skręcanie wzdłuż kręgosłupa, popijanie, ruchy obrotowe dłońmi i stopami. Bardzo pomocne Różne rodzajećwiczenia oddechowe i po prostu spacery na świeżym powietrzu.

Po ustaniu krwawego wydzielania z dróg rodnych (lochia), możliwy jest szybki marsz, ćwiczenia z lekkimi hantlami (nie więcej niż 2 kg). W ciągu 1 miesiąca należy ograniczyć ćwiczenia związane z obciążeniem mięśni brzuszki, takie jak podnoszenie obu nóg z pozycji leżącej, przynoszenie zgiętych kolan do klatki piersiowej z pozycji leżącej, podnoszenie górnej części ciała z pozycji leżącej, „nożyczki”, naprzemienne wymachy nóg. Ćwiczenia te mogą wywołać krwawienie z macicy lub zakłócić procesy inwolucji macicy (powrót do pierwotnego stanu). Lepiej zacząć obciążać mięśnie brzucha ćwiczenia oddechowe, pochylenia i obroty ciała (te ostatnie trenują skośne mięśnie brzucha).

Nie można również skakać, biegać, wykonywać ćwiczeń związanych z podnoszeniem ciężarów powyżej 3,5 kg. Jeśli w kroczu są szwy, nie możesz wykonywać ćwiczeń rozciągających mięśnie krocza i ud (na przykład przysiad, podnoszenie nóg wysoko lub przesuwanie ich na bok) w ciągu 6 tygodni po porodzie. Takie ćwiczenia mogą powodować rozbieżność szwów lub powstawanie dolnej blizny na kroczu.

W każdym przypadku przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych należy skonsultować się z lekarzem, którego należy odwiedzić 2 miesiące po porodzie. Specjalista zaleci aktywność fizyczną w zależności od indywidualnych cech kobiety, przebiegu porodu i okresu poporodowego.

Generalnie okres poporodowy jest bardzo ważny i odpowiedzialny w życiu matki i dziecka. W tym czasie kształtuje się ich związek, nowy sposób życia, przywracane jest ciało matki, dziecko rośnie i rozwija się. Przestrzeganie wszystkich powyższych zaleceń znacznie zmniejszy ryzyko powikłań i niekorzystnych sytuacji w tym zakresie ważny czas a także pozwala w pełni cieszyć się szczęściem macierzyństwa!

Ludmiła Spitsyna
Położnik-ginekolog, Moskwa

Poród jest poważnym wstrząsem dla ciała każdej matki. Bez względu na to, jak długo potrwają, kilka godzin lub dni, rezultatem będzie kardynalna zmiana w życiu kobiety, przebudowa wszystkich układów i narządów w celu późniejszego karmienia i wychowywania dziecka. A ta restrukturyzacja nie może nastąpić z dnia na dzień. Pewne zmiany kobieta odczuje od razu, ale dość znaczące zmiany będą zachodzić jeszcze przez kilka tygodni.

Co powinno się zmienić?

Macica wraca do swojego pierwotnego rozmiaru. Błona śluzowa zostaje przywrócona w jamie macicy. Wszystko to połączone jest z wyjazdem wydzielina poporodowa- głupkowaty.

Wszystko narządy wewnętrzne, przyciśnięte przez dziecko w ostatnich stadiach ciąży, powinny zająć swoje zwykłe miejsca. Niektóre z nich wracają do swoich normalnych rozmiarów sprzed ciąży.

Wszystkie narządy, które pracowały „za dwoje”, jak serce matki, wątroba, nerki, stopniowo przyzwyczajają się do pracy po staremu.

Więzadła przetrwają po zwichnięciu, kości rozsunięte podczas porodu tracą ruchomość i być może zajmą nową pozycję.

Wszystkie mikrourazy, pęknięcia i inne urazy tkanek miękkich u matki goją się.

Na miejscu poważne braki tworzą się blizny.

Główne zmiany dotyczą układu hormonalnego.

Z kobiece ciało poszedł organ układ hormonalny- łożysko, które utrzymywało na wymaganym poziomie nie tylko hormony dziecka, ale także regulowało gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety. Pozostałe gruczoły u kobiety wydzielina wewnętrzna również się zmieniają - zmniejszają się, ponieważ pracowały z dużym obciążeniem podczas ciąży i porodu. Jednak praca hormonów, które powinny zapewnić laktację, pozostaje na wysokim poziomie.

Gruczoły sutkowe się zmieniają.

Wydaje się, że przystosowują się do karmienia dziecka, które urodziło się tej matce. Zaczynając od kilku kropli siary, organizm stopniowo uczy się produkować mleko odpowiednie do wieku i potrzeb dziecka. Proces zawiązywania laktacji trwa dość długo i powinien zakończyć się wraz z początkiem fazy laktacji dojrzałej.

Jak wspomniano powyżej, wszystko to nie może dziać się szybko. Okres przejściowy, czas na przywrócenie wszystkich funkcji i ustabilizowanie się nowego stanu – laktacji, trwa około 6 tygodni. Jednak to, jak się powiedzie, zależy w dużej mierze od tego, jak przebiegł poród.

Biologicznie normalny poród sugeruje, że w ciele kobiety działają mechanizmy, które pomagają jej łatwo i bezproblemowo dojść do siebie. Mechanizmy te są uruchamiane, jeśli poród przebiega zgodnie z naturalnym wzorcem, tj. przejść do sejfu bezpieczne miejsce- „gniazdo”, w którym nie ma ingerencji i wtargnięć, gdzie kobieta czuje się chroniona i rodzi tak długo, jak ona i jej dziecko potrzebują. Z reguły podczas takiego porodu nie ma bólu przy skurczach, a organizm ma czas na przystosowanie się do każdego etapu porodu.

Zwykle poziom endorfin u kobiety, hormonów przyjemności, wzrasta podczas całego porodu, osiągając szczyt w momencie narodzin dziecka. Dokładnie wysoki poziom endorfiny własne kobiety przyczyniają się do włączenia instynktu macierzyńskiego, co pozwala jej odczuwać ogromną przyjemność z procesu opieki nad dzieckiem.

Na jakość i komfort karmienia piersią wpływa nie tylko poziom endorfin, ale również termin pierwszego karmienia piersią. I będzie pełnowartościowy dopiero wtedy, gdy dziecko ma odruch wyszukiwania, który pojawia się 20-30 minut po urodzeniu. A dziecko jest do bani, przywiązane na czas, nie 10-15 minut, ale 1,5-2 godziny!

Idealnie, pierwsza godzina to naturalny koniec porodu, ta sama nagroda, na którą mama tak bardzo się starała i czekała 9 miesięcy i powinna otrzymać potwierdzenie, że wszystko jest w porządku wszystkimi zmysłami – dotyku, głaskania, ściskania, patrzenia, powąchaj, naciśnij, połóż na klatce piersiowej. Potężne uwolnienie jej oksytocyny i prolaktyny daje pierwszy impuls wszechogarniającemu uczuciu matczynej miłości, które pomoże jej przezwyciężyć wszystkie kolejne trudności.

A więc endorfiny: prolaktyna i oksytocyna pomagają mamie nie tylko przetrwać bezpieczna dostawa, ale równie dobrze po nich odzyskać. I rzeczywiście, przez te całe 6 tygodni wszystkie procesy przebiegają spontanicznie i nie wymagają żadnego środki specjalne lub procedury. Potrzebuje tylko spokoju i dziecka pod cyckami!

Przez pierwsze trzy dni matka po prostu leży z dzieckiem. Dzięki temu wszystkie narządy delikatnie zaczną układać się na swoich miejscach, a mama powinna nauczyć się, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi. Dziecko we wczesnych dniach również nie wymaga dużej opieki. Dlatego mama jest w stanie zrobić wszystko, co konieczne, bez wstawania z łóżka.

Skurcze macicy występują regularnie z powodu pełnego ssania dziecka. Jako środek pomocniczy matka może okresowo leżeć na brzuchu i kilka razy położyć się na zimnej poduszce grzewczej z lodem. Potrzebne są zioła tonizujące, przeciwzapalne, hemostatyczne lub obkurczające macicę wyjątkowe przypadki. Tylko środki higieny zasługują na szczególną uwagę.

Zdaniem historyków położnictwa, to właśnie zaniedbanie norm higienicznych przyczyniło się do tak wysokiej śmiertelności poporodowej wśród naszych przodków. Mimo pojawiających się możliwości leczenia niemal każdej infekcji, współczesna mama powinna ponownie zadbać o siebie, zanim pojawią się takie problemy.

Regularne i dokładne mycie, a następnie opatrywanie genitaliów naparem z dezynfekujących ziół nie tylko zapobiega powstawaniu infekcji poporodowych, ale także wspomaga gojenie się ran i otarć. Nie mniej skutecznym środkiem jest prosta wentylacja „dotkniętych” miejsc. A będzie to możliwe, jeśli przez kilka dni odmówisz noszenia majtek i będziesz dużo leżeć, podkładając podkładkę pod kobietę i nie ściskając jej między nogami.

W dzisiejszych czasach tylko kobiety z ciężkimi łzami potrzebują specjalnej diety. A dla zwykłej matki żadne ograniczenia nie są potrzebne ani w dziedzinie jedzenia, ani w dziedzinie picia. ustanowić pełna laktacja kobieta nie powinna być spragniona, więc możesz pić tyle, ile chcesz.

W tygodniu następującym po tych dniach matki zwykle zaczynają poruszać się znacznie aktywniej.

Po pierwsze, popycha ich do tego wzrastająca aktywność dziecka. Maluch zaczyna przystosowywać się do otaczającego go świata i cały czas czeka na pomoc mamy, nawet w najprostszej potrzebie. Terminowe szkolenie praktycznych umiejętności opieki nad dzieckiem daje mamie wiele przyjemnych chwil i napełnia jej serce dumą za każdym razem, gdy zaczyna odnosić sukcesy.

Dlatego kompetentny mentor na początku jest taki sam niezbędne środki dla szybka rekonwalescencja kobietom rodzącym, jak sen czy np. woda. Od niepamiętnych czasów młoda matka była nauczana, instruowana, pomagała i nowoczesna kobieta wymaga również szkolenia. Pozwala to zachować spokój psycho-emocjonalny połogu, zrozumieć potrzeby dziecka i właściwie zagospodarować swój czas i wysiłek.

Po drugie, dobro matki pozwala jej na znacznie więcej, choć nie wszystko. Karmienie w pozycji leżącej wydaje się być najbardziej wygodna forma. Dlatego mama jeszcze długo leży z dzieckiem. Jednak ten tryb można raczej nazwać pół-łóżkowym. Bo mama zaczyna coraz pewniej poruszać się po domu, choć z dzieckiem.

Poruszając się po domu z dzieckiem na ręku nie powinnaś jeszcze nosić stanika. Skóra na klatce piersiowej przystosowuje się do procesu ssania zaledwie 10-14 dni iw tym czasie potrzebuje kontaktu z powietrzem. Prosty, luźny T-shirt lub koszula zakryje Twoje piersi od zewnątrz, a biustonosz najlepiej zostawić na wyjścia. Wyjątkiem od tej reguły są kobiety z bardzo masywnym i ciężkim biustem, którym poruszanie się po domu bez stanika może być bardzo niewygodne.

Należy zauważyć, że po biologicznym normalna dostawa z piersią, poza adaptacją skóry, nie dzieje się nic nadzwyczajnego. Ani zmiana składu siary, ani pojawienie się mleka z reguły nie powodują żadnych niedogodności dla kobiety, z wyjątkiem uczucia lekkiej ciężkości. Pierś i dziecko dopasowują się do siebie. A do tego dopasowania nie jest wymagane żadne dodatkowe pompowanie, dojenie ani żadne inne nieprzyjemne czynności. Z reguły dzień po najsilniejszym przypływie dyskomfort ustępuje. Dlatego po pewnym czasie mleka przyjdzie dokładnie tyle, ile dziecko potrzebuje, nie więcej!

Czas pozostały do ​​końca 6 tygodni zwykle mija niezauważony przez matkę. Każdy dzień przynosi tyle nowych rzeczy, że po prostu nie ma czasu na śledzenie czasu. Mama stopniowo opanowuje sztukę łączenia gospodarstwo domowe z opieką nad dzieckiem. W związku z tym, że maluszek cały czas rośnie, a mama dopiero uczy się orientować w jego pilnych potrzebach, to i tak poświęca obojgu dużo czasu.

Rytmy małego człowieczka są jeszcze bardzo krótkie. Dlatego matka musi mieć czas, aby obsłużyć się dzieckiem małymi kroczkami. Z jednej strony daje jej to dużo czasu na odpoczynek, którego wciąż tak bardzo potrzebuje, bo. przy każdym karmieniu odpoczywa, wygodnie siadając z maluszkiem, z drugiej strony zachęca do aktywnego opanowania różne drogi wsparcie dla dzieci i różne wirtuozowskie pozycje do karmienia. Zajmuje to prawie cały jej czas, więc nawet nie przychodzi jej do głowy, żeby zrobić coś specjalnego ćwiczenie albo idź na spacer! Ale taka aktywność pozwala jej coraz lepiej nią zarządzać własne ciało który stopniowo wraca do normy.

Do końca 6 tygodnia kobieta po porodzie normalnym biologicznie jest zazwyczaj całkowicie zaznajomiona z nową pozycją, po mistrzowsku karmi dziecko z dowolnej pozycji, dobrze orientuje się w jego potrzebach i ma czas, a nawet chęć komunikowania się z kimś w przeciwnym razie. Za tymi wszystkimi kłopotami nie zauważyła, że ​​​​w tym czasie nie tylko czegoś się nauczyła, ale także całkowicie wyzdrowiała fizycznie.

Zasadniczo ten schemat powinien odpowiadać zachowaniu kobiety po każdym porodzie. Jednak poród, który jest znokautowany naturalny schemat, przechodzą inaczej, co wpływa na równowagę hormonalną kobiety i dokonują własnych cech i dostosowań do procesów rekonwalescencji po nich.

Po pierwsze porody, które nie odbywają się w „gnieździe” reprezentują więcej silny stres. Z punktu widzenia natury jest w niej matka, która nie znalazła swojego „gniazda”. sytuacja ekstremalna, dlatego konieczne jest zmobilizowanie wszystkich rezerw!

Niestety, z rezerw wydobywa się przede wszystkim adrenalina, co zwiększa napięcie skurczów, nasila ból, a co za tym idzie, obniża ogólny poziom endorfin własnych matki. Po endorfinach poziom wszystkich innych hormonów, które przyczyniają się do spontanicznego porodu i normalna regeneracja po nich. Wpływa to przede wszystkim na samopoczucie kobiety oraz zdolność jej tkanek do regeneracji i odbudowy. Do tego należy dodać, że brak "gniazda", tj. miejsce zamieszkania ze znanym matce środowiskiem bakteriologicznym jest czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo zakażenia.

Ponadto brak równowagi hormonalnej wpływa na ustanowienie procesów laktacji. W stresująca sytuacja mleka może być znacznie więcej niż dziecko potrzebuje lub może wystąpić opóźnienie w jego przybyciu. Nie wspominając już o tym, że takie zjawiska zwiększają ryzyko zapalenia sutka i innych problemów z piersiami, niestabilna laktacja znacznie utrudnia nawiązanie interakcji między matką a dzieckiem.. Ponieważ procesy te nie są w żaden sposób związane ze stanem dziecka, opieka nad staje się bardziej zamiast radości, sprawia mamie wielką niedogodność, aż do irytacji.

Cóż, na domiar wszystkich kłopotów, wszystko to ( podwyższony poziom hormony stresu, niski poziom endorfiny, problemy z gojeniem się ran, trudności z laktacją). depresja poporodowa. Jeśli matka, między innymi, jest oddzielona od dziecka lub nawet rodzi sposób operacyjny, trudności mogą się nasilić.

Aby uchronić się przed wszystkimi tymi konsekwencjami, nie wystarczy, aby mama po prostu wystąpiła ogólne zalecenia. Istnieje kilka zasad, które trzeba będzie wziąć pod uwagę, aby powrót do zdrowia przebiegł w miarę sprawnie.

Zaburzone tło hormonalne dyktuje kobiecie w tym okresie nie do końca logiczne działania, które mogą bezpośrednio zaszkodzić jej zdrowiu, dlatego przy braku biologicznie normalnego porodu kobieta NIE MOŻE SKUPIĆ SIĘ NA INTUICJI. Lepiej jest działać w oparciu o wiedzę na temat normalnej biologii tych procesów, a jeśli ich nie ma, skontaktować się ze specjalistami.

Należy pamiętać, że prawdopodobieństwo rozwinięcia się infekcji przed całkowitym wyzdrowieniem organizmu po porodzie klinicznym jest BARDZO WYSOKIE, w związku z czym NIE MOŻNA STWORZYĆ SPOSOBY DO ZAKAŻEŃ, tj. potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja, przede wszystkim macicy, wszystkich ran, a następnie piersi.

NIE WOLNO WYCHODZIĆ Z DZIEŁA DO KOŃCA 6 tygodni po porodzie lub co najmniej 1 miesiąca po nim! Każda hipotermia, nawet bardzo lekka, może popchnąć infekcję. Z tych samych powodów przez cały ten czas nie można chodzić po domu boso, rozebrać się, a także kąpać czy pływać na otwartej wodzie.

NIE BANDAŻOWAĆ ANI NIE ĆWICZYĆ PRZED UPŁYWEM 6 TYGODNI. Jakiekolwiek uderzenie w narządy jamy brzusznej, które nie zajęły jeszcze „należnych im miejsc”, może wywołać zarówno zmianę położenia tych narządów, jak i stan zapalny, który może rozprzestrzenić się na macicę lub klatkę piersiową.

Przez pierwsze 2 tygodnie po porodzie należy REGULARNIE PRZYJMOWAĆ LEKI ZMNIEJSZAJĄCE OBJĘTOŚĆ MACICY. Szybki skurcz macicy jest pierwszym sposobem walki możliwa infekcja oraz najlepsza profilaktyka jego występowanie. W ogólnym przypadku mogą to być właśnie zioła - torebka pasterska, krwawnik pospolity, pokrzywa. Ale możliwe jest również zastosowanie homeopatii, a nawet leków przepisanych przez lekarza.

Począwszy od 6. dnia po porodzie należy prowadzić ZAPOBIEGANIE DEPRESJI POPORODOWEJ, stosując kojące nalewki lub odpowiedniej homeopatii przez co najmniej 2 tygodnie!

W przypadku oddzielenia od dziecka konieczne jest zorganizowanie regularnego ODCIĄGANIA PIERSI. Zapobiegnie to rozwojowi mastitis i przyczyni się do dalszego ustalenia laktacji. Pompowanie separacyjne odbywa się mniej więcej raz na 3 godziny. Przy przypływie mleka konieczne jest osuszenie piersi, jeśli dziecka nie ma z matką i ciągłe stosowanie dziecka, jeśli jest w pobliżu. Przez cały czas przypływu trzeba będzie ograniczyć spożycie płynów do 3 szklanek dziennie.

JEST TO NIEZBĘDNE DO ZORGANIZOWANIA NORMALNEJ LAKTACJI. Prawidłowo zorganizowane karmienie piersią odbudowuje matczyne tło hormonalne, dlatego w ostatecznym rozrachunku nie tylko ułatwi życie mamie, ale również przyczyni się do jej szybkiego powrotu do zdrowia.

Jeśli chodzi o rehabilitacja psychologiczna, to z naszych wieloletnich obserwacji wynika, że ​​matki po porodzie klinicznym odczuwają go dopiero 9 miesięcy po porodzie. Niestety, to jest cena, jaką trzeba zapłacić za przemoc wobec własnej natury.