Sport i ćwiczenia fizyczne przydatne dla zdrowia, są szczególnie potrzebne pacjentom z nerkami i plecami. Terapia ruchowa na odmiedniczkowe zapalenie nerek jest uwzględniona kompleksowe leczenie i jest niezbędnym czynnikiem szybkiego powrotu do zdrowia. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, bezbłędnie skonsultować się z lekarzem. Niektóre aktywności fizyczne mogą zaszkodzić zdrowiu i pogorszyć stan. Podczas ćwiczeń ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje samopoczucie i, jeśli się pogorszy, przerwać. Ćwiczenia są dozwolone tylko wtedy, gdy postać przewlekła odmiedniczkowe zapalenie nerek, z ostrym przebiegiem choroby, sport jest przeciwwskazany.

Fizjoterapia promuje ogólne wyzdrowienie organizmu, a odmiedniczkowe zapalenie nerek nie jest wyjątkiem.

Znaczenie i intensywność uprawiania sportu w odmiedniczkowym zapaleniu nerek

Odmiedniczkowe zapalenie nerek poprzedza wiele innych chorób, nie występuje i nie przebiega niezależnie. Przy tej patologii procesy zapalne występują w sąsiedztwie narządy wewnętrzne. Wraz z odmiedniczkowym zapaleniem nerek często diagnozuje się następujące choroby:

• kamienie w nerkach;
• rozrost;
• złośliwy nowotwór prostaty;
• niewydolność nerek;
• choroby ginekologiczne.

Często w grę wchodzi aktywność fizyczna kompleksowa terapia w leczeniu wielu chorób. Ćwiczenia z patologii są nie tylko dozwolone, ale także konieczne, jeśli nie ma przeciwwskazań. Aktywność fizyczna szybko normalizuje chory organizm, a na zdrowy działa profilaktycznie.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek nie jest przeszkodą w sporcie zawodowym.

Lekarz musi wyraźnie wskazać tygodniową stawkę sportową, nadmierny wysiłek fizyczny ma również zły wpływ na organizm, jak również na jego organizm kompletna nieobecność. W pierwszej kolejności zaleca się pacjentowi trenowanie pod okiem trenera, który wskaże konkretny zestaw ćwiczeń zalecanych przy odmiedniczkowym zapaleniu nerek. Podczas wykonywania terapii ruchowej obowiązuje kilka zasad:

• ważna jest regularność w sporcie;
• ćwiczenia powinny być przeplatane z odpoczynkiem;
• każdy element do zrobienia wymagana ilość raz;

Terapeutyczne wychowanie fizyczne składa się z różnych elementów: spacerów, zabaw ruchowych, gimnastyki. Istnieją pojedyncze ćwiczenia na odmiedniczkowe zapalenie nerek oraz takie, w których potrzebna jest pomoc partnera. Zajęcia rozpoczynają się, gdy nadejdzie remisja i pacjent poczuje się lepiej. Warto skonsultować z lekarzem możliwość rozpoczęcia uprawiania sportu.

Rehabilitacja w ostrych stanach chorobowych

Jeśli choroba ma ostry kształt, nie oznacza to, że nie trzeba wykonywać terapii ruchowej. Istnieje zestaw ćwiczeń, które pozwalają ciału zrelaksować się w okresie rehabilitacji. Oddychanie przeponowe zaleca się wykonywać kilka razy dziennie. Jeśli wystąpi stagnacja, specjalny masaż pomoże się ich pozbyć. Ważne jest, aby podczas procesu gimnastyki zachować płynny oddech i nie wykonywać gwałtownych ruchów.

Terapia ruchowa zapalenia nerek

Ćwiczenia terapeutyczne w odmiedniczkowym zapaleniu nerek mają na celu wyeliminowanie wyczuwalnego bólu w okolicy lędźwiowej, a także ogólne wzmocnienie organizm. Wraz z terapią ruchową są przepisywane leki I zabiegi masażu. Wykonując zadania medyczne należy przestrzegać ich kolejności, muszą one być wykonywane w wolnym i płynnym rytmie. Jeśli występowi towarzyszy ból w dolnej części pleców, musisz przerwać gimnastykę lub zmniejszyć ilość.

Ćwiczenia na podłodze

Istnieje kilka rodzajów zadań, które należy wykonywać leżąc na podłodze. W pozycji wyjściowej leżą na plecach, nogi powinny być rozstawione tak szeroko, jak to możliwe, jednocześnie lekko zginając je w kolanach. Przed zakończeniem startu głęboki oddech i wydychaj kilka razy, co pomaga się zrelaksować. Wykonując pierwsze zadanie, należy połączyć stopy i poruszać nogami w kolanach. Podczas wdechu opuść kolana w prawo, a podczas wydechu przywróć nogi do pozycji wyjściowej. Przy następnym płynnym oddechu opuść kolana w lewo, a następnie wróć podczas wydechu. Zaleca się wykonanie ćwiczenia w 12 seriach w każdym kierunku. Po tym ćwiczeniu wróć do pozycji wyjściowej, szeroko rozkładając nogi. Zegnij ręce i oprzyj się na łokciach, unieś miednicę na głębokim oddechu i opuść ją na wydechu. Konieczne jest wykonanie 5 podejść. Jeśli pojawi się ból, wyklucz to ćwiczenie lub nie podnoś miednicy bardzo wysoko.

Kompleks kultury fizycznej wykonywany na podłodze będzie miał korzystny wpływ na krążenie krwi w nerkach.

Do wykonania ćwiczenia potrzebna będzie książka lub inny lekki przedmiot, który można położyć na brzuchu. Podczas wdechu unieś brzuch, podczas wydechu opuść go. Powtórz ćwiczenie 8 razy. Aby wykonać kolejne zadanie, musisz użyć symulatora, który tworzy miękką rozpórkę. Wykonuje się go leżąc na plecach, symulator umieszcza się między nogami. Zadanie polega na połączeniu nóg, opierając się symulatorowi. Jedno podejście należy wykonać przez 3 minuty. Podczas odpoczynku pozostań na plecach z rozłożonymi nogami i ramionami, oddychając płynnie i głęboko.

Wstęp

Nerki, usuwając wodę i sole z organizmu, również regulują wymiana wody i stałość ciśnienie osmotyczne osocze krwi. Mocz stale wytwarzany przez nerki jest usuwany przez moczowody. pęcherz moczowy i cewki moczowej.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek (z greckiego pýelos – miednica i nephrós – nerka) jest najczęstszą chorobą zapalną układu moczowego. Stanowi 65-70% wszystkich chorób zapalnych narządów moczowo-płciowych.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek - zapalenie miedniczki nerkowej charakter bakteryjny z dystrybucją do śródmiąższu i miąższu nerek.

przyczyniają się do rozwoju odmiedniczkowego zapalenia nerek choroba kamicy moczowej i zaburzenia drożności dróg moczowych inny charakter, choroba prostata, ciąża, cukrzyca, anomalie dróg moczowych, ich dyskinezy.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek może być ostre i przewlekłe.

terapia ruchowa kl przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek należy przeprowadzać regularnie, od tego między innymi zależy skuteczność leczenia. Lekarze są zgodni najlepsza opcja są rekreacyjne jogging na odmiedniczkowe zapalenie nerek, spacery i spacery. Nie zapominaj jednak, że wszystko jest dobre z umiarem i nie bądź zbyt gorliwy. Na pytanie, czy robisz wszystko dobrze, ciało samo odpowie: słuchaj go. Lekarze zalecają również poranny higieniczny kompleks ćwiczeń terapeutycznych na odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Doskonałe efekty uzyskuje się dzięki połączeniu prawidłowego odżywiania i odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek. Na przykład pić więcej wody i soki. Woda „wymywa” bakterie, a zawarta w sokach witamina C utrudnia ich rozwój. Daj pierwszeństwo naturalne jedzenie, idealny - bez soli i cukru, a także produktów mlecznych.

1. Odmiedniczkowe zapalenie nerek. Informacje ogólne

Odmiedniczkowe zapalenie nerek jest procesem zapalnym ze zmianami układu miedniczo-kielichowego nerek, kanalików nerkowych, a następnie uszkodzeniem kłębuszków nerkowych i naczyń nerkowych.

Zapalenie nerek można uznać za samodzielną chorobę, a także najczęstsze powikłanie różne choroby(ostra niewydolność nerek, kamica moczowa, przerost i nowotwór prostaty, choroby ginekologiczne). Zapalenie nerek występuje w różnych okolicznościach: okres pooperacyjny, ciąża.

Ogólnie wśród pacjentów z zapaleniem nerek przeważają kobiety.

Najczęstszym czynnikiem sprawczym zapalenia nerek jest coli mniej powszechne są gronkowce i enterokoki.

Ostre zapalenie nerka objawia się:

wysoka gorączka;

Dreszcze i obfite poty;

Ból mięśni i stawów

Ból głowy, czasami dezorientacja;

Nudności i wymioty;

Ból i napięcie mięśni w okolicy lędźwiowej;

Napięcie mięśni przedniej ściany brzucha;

Częste, bolesne oddawanie moczu

Płatki, zmętnienie w moczu;

Obfite oddawanie moczu, przewaga częstotliwości oddawania moczu w nocy.

Badanie w kierunku zapalenia nerek obejmuje: badanie ogólne moczu, morfologię krwi, USG nerek, analiza biochemiczna krew, analiza moczu według Nechiporenko itp.

2. Gimnastyka lecznicza (LFK).

2.1 Ogólne informacje o terapii ruchowej

Aktywność fizyczna jest jednym z ważne warunkiżycie i rozwój człowieka. Należy go traktować jako biologiczny czynnik drażniący, który stymuluje procesy wzrostu, rozwoju i formowania się organizmu.

Aktywność fizyczna zależy m.in funkcjonalność pacjenta, wieku, płci i stanu zdrowia.

Ćwiczenia fizyczne (trening) prowadzą do rozwoju adaptacji funkcjonalnej. Aktywność fizyczna uwzględniająca warunki społeczne i bytowe, ekologię i inne czynniki zmienia reaktywność, zdolności adaptacyjne organizmu.

zapobiegawcze i efekt uzdrawiający przy treningu dozowanym jest to możliwe przy zachowaniu kilku zasad: systematyczność, systematyczność, czas trwania, dozowanie obciążeń, indywidualizacja.

W zależności od stanu zdrowia pacjent stosuje różne środki kultury fizycznej i sportu, aw przypadku odchyleń w stanie zdrowia – ćwiczeń fizjoterapeutycznych (fizjoterapia). terapia ruchowa w ta sprawa jest metodą terapii funkcjonalnej.

Gimnastykę leczniczą stosuje się w różnych formach:

Gimnastyka higieniczna;

Fizjoterapia;

Gry na świeżym powietrzu;

Różne formy spacerów, zajęcia sportowe.

2.2 Terapia ruchowa odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Zajęcia z fizykoterapii rozpoczyna się po ustąpieniu ostrych zjawisk w miarę ich poprawy ogólne warunki chory, przestań ostre bóle i normalizacji temperatury.

Ćwiczenia terapeutyczne w przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek są środkiem terapia patogenetyczna, pozwalając na zmniejszenie zmian zapalnych w tkance nerkowej, poprawę i normalizację stanu czynności nerek.

Główne zadania terapii ruchowej odmiedniczkowego zapalenia nerek:

♦ zapewnić prawidłowe krążenie krwi w nerkach;

♦ poprawić przepływ moczu i zmniejszyć przeludnienie w układzie moczowym;

♦ zwiększyć niespecyficzną odporność organizmu;

♦ poprawiają regulację procesów metabolicznych;

♦ znormalizować ciśnienie tętnicze;

Terapia ruchowa odmiedniczkowego zapalenia nerek obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z pozycji wyjściowej stojącej, leżącej i siedzącej z umiarkowaną aktywnością fizyczną. Z specjalne ćwiczenia używać oddychanie przeponowe i ćwiczenia relaksacyjne. Aby wyeliminować przekrwienie w układzie moczowym, wskazane jest włączenie masażu gładzącego i elementów wibracyjnych brzucha.

Ćwiczenia mięśni brzuszki uwzględniać ostrożnie, unikając wzrostu ciśnienie śródbrzuszne a zwłaszcza napinanie. Tempo większości ćwiczeń jest wolne i średnie, ruchy płynne, bez szarpnięć.

Wskazana jest sauna (kąpiel), a następnie ciepły prysznic (pływanie w basenie, pływanie w stawach wykluczone!); wykonanie masażu ciepłym olejkiem lub masażu szczotką w ciepłej kąpieli (min. 38°C), lub masaż manualny w wannie. Kurs masażu 15-20 zabiegów.

Masaż przy odmiedniczkowym zapaleniu nerek: masuj plecy, odcinek lędźwiowy, pośladki, brzuch i dolne kończyny za pomocą maści przekrwiennych. Perkusja jest wykluczona. Czas trwania masażu wynosi 8-10 minut, kurs to 10-15 zabiegów. W przewlekłym odmiedniczkowym zapaleniu nerek wskazany jest masaż manualny oraz masaż szczotkami w wannie (temperatura wody nie niższa niż 38°C), 2-3 zabiegi tygodniowo.

Przeciwwskazaniami do stosowania ćwiczeń fizjoterapeutycznych są:

1. Ogólne stan poważny : poważna choroba chory.

2. Niebezpieczeństwo krwotoku wewnętrznego.

3. Ból nie do zniesienia podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych.

unikaj hipotermii i przeciągów, generalnie unikaj wszystkich przeziębienia;

po zakończeniu kuracji regularnie oddawać mocz;

Unikaj nadmiernego obciążenia pleców

· traktuj swoje życie seksualne z pewnymi ograniczeniami.

2.3 Sugerowane ćwiczenia.

Ponieważ w tym przypadku wskazania do umiarkowanych obciążeń wybieramy:

Chodzenie jako narzędzie terapeutyczne jest szeroko stosowane w celu wyzdrowienia funkcje motoryczne, trening sercowo-naczyniowy i układy napędowe i inne Stosowane jest również chodzenie o kulach, w specjalnych "chodzikach", chodzenie po schodach, w wodzie itp. Dawkowanie odbywa się zgodnie z tempem, długością kroków, czasem, terenem (płaski, nierówny itp.). ). Chodzenie służy przywróceniu mechanizmu chodu (przy urazach, amputacjach, porażeniach itp.), poprawie ruchomości w stawach, a także ćwiczeniu układu sercowo-naczyniowego w pacjentów z chorobą wieńcową, nadciśnienie, dystonia wegetatywno-naczyniowa, patologia płuc(zapalenie płuc, astma oskrzelowa itp.), w przypadku zaburzeń metabolicznych. Uprawia spacery dozowane, spacery po terenach o różnym ukształtowaniu terenu (ścieżka zdrowotna).

Jazda na nartach sprzyja treningowi układu krążeniowo-oddechowego, stymuluje przemianę materii w tkankach itp. W zależności od rodzaju chodu (tempo, prędkość, długość dystansu, profil dystansu itp.) intensywność ćwiczenia może być umiarkowana, duża i maksymalna. Jazda na nartach ma nie tylko efekt treningowy, ale także hartujący. Trasy narciarskie są szeroko stosowane w sanatoriach i domach wypoczynkowych.

Jazda na rowerze wzmaga reakcje wegetatywno-przedsionkowe, pobudza procesy metaboliczne, a także jest doskonałym środkiem do treningu układu sercowo-naczyniowego, oddychania, funkcji kończyn dolnych itp. Dawkowanie jest ustalane na podstawie czasu jazdy na rowerze, jej tempa, dystansu (dystansu), ulgi itp. Zastosowano w leczenie uzdrowiskowe, w przychodniach.

Oraz zestaw ćwiczeń:

1. Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach, nogi ugięte, stopy rozstawione nieco szerzej niż barki. Po głębokim wdechu na wydechu naprzemiennie pochylaj nogi do wewnątrz, wyciągając materac (15-20 razy).

2. Pozycja wyjściowa - taka sama, stopy razem. Po głębokim wdechu przechyl kolana na jedną lub drugą stronę (15-20 razy).

3. Pozycja wyjściowa - taka sama, nogi zgięte, lekko rozstawione, ramiona zgięte stawy łokciowe. Opierając się na stopach, ramionach i łokciach, po wdechu podczas wydechu unoś i opuszczaj miednicę.

4. Pozycja wyjściowa - ta sama. Worek piasku na brzuchu (czasem w górnej, czasem w dolnej części brzucha). Na wydechu podnieś go jak najwyżej, na wdechu opuść.

5. Pozycja wyjściowa - taka sama. Po głębokim wdechu na wydechu, naprzemiennie unosząc wyprostowaną nogę z obroty okrężne w stawie biodrowym, potem w jednym kierunku, potem w drugim.

6. Pozycja wyjściowa - leżenie na lewym, potem prawym boku, nogi ugięte w kolanach i stawy biodrowe. Podczas wydechu cofnij nogę, stopniowo zwiększając amplitudę odwodzenia nogi i zmniejszając kąt zgięcia.

7. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, ręce wzdłuż ciała, ruch krzyżowy prostych nóg (prawa nad lewą, lewa nad prawą).

8. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, nogi wyprostowane i maksymalnie rozstawione, stopy ułożone w pętlach od bandaże elastyczne przymocowany do tylnej części łóżka. Redukcja nóg z oporem. To samo w Odwrotna strona ze złączonymi nogami, hoduj je z oporem.

9. Pozycja wyjściowa - ta sama. Pomiędzy wewnętrznymi łukami stopy piłka lekarska o wadze od 2-3 do 5 kg. Po głębokim wdechu na wydechu podnieś piłkę pod kątem 15-20 °.

10. Pozycja wyjściowa - siedząc, odchylając się do tyłu na krześle, chwyć siedzisko krzesła rękami. Po głębokim wdechu na wydechu, opierając się na rękach i nogach, unieś miednicę, wróć do pozycji wyjściowej - wdech.

11. Pozycja wyjściowa - siedzenie na krześle. Po głębokim wdechu na wydechu przyciągnij nogę zgiętą w stawie kolanowym i biodrowym do ściany brzucha i klatki piersiowej.

12. Pozycja wyjściowa - ta sama. Pełne wyprostowanie tułowia do tyłu, a następnie powrót do pozycji wyjściowej (unieruchom nogi).

13. Pozycja wyjściowa - siedzenie, ręce wzdłuż ciała, nogi razem. Po głębokim wdechu wykonaj naprzemienne przechyły tułowia w prawo i w lewo z uniesionym ramieniem (przeciwnie do pochylenia tułowia).

14. Pozycja wyjściowa - siedzenie, nogi rozstawione nieco szerzej niż barki. Po głębokim wdechu zegnij tułów do przodu, wyciągając na przemian palce prawej i lewej nogi. Pochyl się do przodu, sięgając dłońmi do podłogi.

15. Pozycja wyjściowa - stojąc, trzymając się oparcia krzesła. Po głębokim wdechu na wydechu, naprzemiennie odwodź nogi na boki i do tyłu.

16. Pozycja wyjściowa - ta sama. Po głębokim wdechu na wydechu, naprzemiennie obracaj nogi w stawie biodrowym (kolano jest lekko ugięte) w prawo iw lewo.

17. Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Obróć ciało w prawo iw lewo.

18. Pozycja wyjściowa - stojąca. Idąc, 2-3 kroki - wdech, 4-5 kroków - wydech, chodzenie z obrotami tułowia, po wdechu na wydechu, wyrzucając lewą nogę, wykonaj umiarkowanie ostry obrót tułowia w lewo z jednoczesnym zamachem obu run po lewej stronie, to samo po prawej.

19. Pozycja wyjściowa - stojąc, szeroko rozstawione nogi, ręce za głową "w zamku". Rozłóż ramiona na boki, odchyl głowę do tyłu, zsuń łopatki tak bardzo, jak to możliwe, powoli wydychaj, opuść głowę i pochyl tułów do przodu i rozluźnij się.

Wniosek

Terapeutyczna kultura fizyczna w przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek - niezbędna rzecz Rzeczywiście, w połączeniu z metody medyczne leczenia, może zdziałać cuda i szybko postawić pacjenta na nogi.

Niestety fizjoterapia praktycznie nie jest stosowana w przypadku chorób narządów moczowych. Używany jest tylko ogólny tonik fizjoterapia, ponieważ odmiedniczkowe zapalenie nerek (z greckiego pyelos - miednica i nefros - nerka) to zapalenie miedniczki nerkowej, powikłane zapaleniem nerek z powodu wnikania patogenów proces zapalny z miedniczki nerkowej do tkanki nerkowej. Zapalenie miedniczki nerkowej powstaje w wyniku przedostania się drobnoustrojów do jamy miedniczki nerkowej. Najczęstszymi czynnikami sprawczymi zapalenia miednicy są Escherichia coli, gronkowce i paciorkowce. przewlekły przebieg często wiąże się z chorobą specyficzny powód wspomaganie stanu zapalnego. Częsty ból w okolicy lędźwiowej nie dają możliwości ćwiczeń wychowanie fizyczne regularnie i z pełnym zaangażowaniem. Przebieg choroby charakteryzuje się naprzemiennymi okresami spokoju, których pacjenci nie odczuwają ból, z okresami zaostrzeń, zwykle występującymi po infekcji, a także beri-beri i przeziębieniach.

I chociaż fizjoterapia jest bardzo skuteczna i skuteczny środek walka z chorobami jest niestety traktowana jako technika, która nie daje rezultatów pozytywne rezultaty(z odmiedniczkowym zapaleniem nerek), z wyjątkiem przejściowej poprawy stanu ogólnego.

Efekt fizykoterapii odmiedniczkowego zapalenia nerek będzie, ale tylko wtedy, gdy będziesz to robić regularnie. Regularna terapia ruchowa i terapia lekowa V właściwa kombinacja pomóc stanąć na nogi i pokonać chorobę

Bibliografia:

1. K. N. Pribylov „Ćwiczenia terapeutyczne”

2. K. V. Maistrakh „Zapobieganie chorobom”

3. IA Levinson „Jade, zapalenie miednicy, odmiedniczkowe zapalenie nerek”

4. A. V. Mashkov „Podstawy terapeutycznej kultury fizycznej”.

5. V. E. Vasiliev „Terapeutyczna kultura fizyczna”.

6. K. V. Maistrakh „Zapobieganie chorobom”

7. IA Levinson „Jade, zapalenie miednicy, odmiedniczkowe zapalenie nerek”

Federalna Agencja Edukacji Federacji Rosyjskiej

Państwowy Uniwersytet Techniczny Ukhta

Katedra: Wychowanie Fizyczne

Streszczenie na ten temat:

„Terapia ruchowa odmiedniczkowego zapalenia nerek”

Sprawdzone przez: Davydova I.E.

Uchta, 2010

Wprowadzenie………………………………………………………………3

1. Odmiedniczkowe zapalenie nerek. Informacje ogólne……………………………………4

2. Terapeutyczne wychowanie fizyczne (LFK)………………………………………...5

2.1 Ogólne informacje o terapii ruchowej…………….5

2.2 Terapia ruchowa w odmiedniczkowym zapaleniu nerek……………...6

2.3.Proponowane ćwiczenia………………………………………..8

Zakończenie…………………………………12

Spis wykorzystanej literatury……………………………………………………………..13

Istnieje opinia, że ​​choroba nerek i sport to rzeczy nie do pogodzenia. Rzeczywiście, aktywność fizyczna w okresie zaostrzenia odmiedniczkowego zapalenia nerek może powodować nasilenie bólu i pogorszenie samopoczucia. Przeciwnie, fizjoterapia podczas remisji pomaga przywrócić upośledzoną czynność nerek.

Cele lekcji

Terapia ruchowa odmiedniczkowego zapalenia nerek odbywa się pod nadzorem lekarza prowadzącego: Wszystkie ćwiczenia należy dobierać indywidualnie biorąc pod uwagę specyfikę przebiegu choroby, obecność przeciwwskazań i współistniejącą patologię.

Cele ćwiczeń fizjoterapeutycznych w chorobach nerek:

• przywrócenie upośledzonego dopływu krwi przez tętnice nerkowe;
• normalizacja metabolizmu w organizmie;
• zmniejszenie podwyższonego ciśnienia w odmiedniczkowym zapaleniu nerek, zmniejszenie obrzęku;
• przywrócenie zaburzonego przepływu moczu wzdłuż dróg moczowych, usunięcie skurczu.

Ćwiczenia pokazane na zapalenie nerek

W przypadku braku przeciwwskazań terapię ruchową można wykonywać codziennie, najlepiej rano.

Ćwiczenia takie poprawiają ukrwienie tkanek nerek, wzmacniają układ mięśniowy pleców oraz stymulują odpływ moczu. Zajęcia można rozpocząć po przeprowadzce ostre objawy odmiedniczkowe zapalenie nerek. W ciągu dwóch tygodni zalecane są ćwiczenia, w których pozycja wyjściowa leży na plecach lub na boku (trening funkcjonalny). Następnie przy braku objawów ze strony nerek i stabilnej remisji można ćwiczyć siedzenie i stanie (ćwiczenia treningowe).

Aktywność fizyczną należy zwiększać stopniowo: lepiej wykonywać mniej podejść, ale przestrzegając techniki i zasad oddychania. Kiedy pojawia się ból, dyskomfort w okolicy nerek należy na jakiś czas przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Jeśli opisane ćwiczenia są wykonywane z łatwością, liczbę podejść można zwiększyć.

Elementy jogi i odmiedniczkowe zapalenie nerek

Wskazane są również zajęcia jogi terapeutycznej choroby zapalne nerki. Ważny punkt jest stanem spoczynku i odmierzania głębokie oddychanie podczas asan. Obciążenia podczas jogi są statyczne i zazwyczaj są łatwiej tolerowane przez pacjentów.

1. „Kati Shaktivradhak”. IP - stojąc, ręce dowolnie. Weź głęboki oddech i wyciągnij ręce do góry, dłońmi do przodu. Na „dwójce” zrób wydech i pochyl się, starając się dosięgnąć stóp. Wstrzymaj oddech, utrzymuj asanę przez 20-60 sekund. Powtórz 1-3 razy.
2. „Uddiyana Bangha”. IP jest taki sam. Po pierwsze, pochyl się do przodu pod kątem 45 stopni, podczas gdy ręce spoczywają na biodrach, wstrzymaj oddech. Brzuch jest cofnięty, wzrok skierowany do przodu, uwaga skupiona na okolicy nerek. Kiedy pojawi się chęć na wdech, weź oddech, wyprostuj się i rozluźnij ramę mięśniową. Zacznij od 1 powtórzenia ćwiczenia, a następnie zwiększ do 7-8.
3. „Utthita Hasta Padangusatasana”. IP - stojąc, ręce na pasku. Przed twarzą znajduje się podpora (ławka, krzesło). Podnieś prawą nogę na „czas”, oprzyj piętę na podporze. W tym przypadku obie nogi są wyprostowane, tułów i noga wspierająca tworzą linię prostą. Przytrzymaj asanę przez 30 sekund. Powtórz z drugą stroną.
4. „Baddha Konasana”. IP - siedzenie na podłodze, nogi rozstawione na szerokość barków, wyprostowane. Dłonie są skierowane do przodu, oprzyj się na podłodze. Licząc razy zegnij nogi i przyciągnij je do krocza, łącząc stopy. spróbuj dotrzeć rzepki kolanowe na podłogę. Utrzymaj tę pozycję przez minutę, koncentrując się na kręgosłupie i dolnej części pleców. Licząc do dwóch, zajmij pozycję wyjściową. Biegnij 2-4 razy.
5. Janurasana. IP - leżenie na brzuchu, rozciąganie rąk i nóg. Chwyć kostki dłońmi i zegnij plecy. Wykonuj asany przez 30-60 sekund. Powtórz od 1 do 4 razy.

Sport i odmiedniczkowe zapalenie nerek

Niestety intensywna aktywność fizyczna w przewlekłym, a tym bardziej ostrym zapaleniu nerek jest przeciwwskazana. Sporty zawodowe są zabronione, dla niektórych typów aktywność fizyczna(podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy) wprowadzane są istotne ograniczenia. Ćwiczenia takie prowadzą do zmniejszenia ukrwienia tkanki nerki, zwiększają ryzyko ich zaniechania i mogą wywołać zaostrzenie choroby. Lekarze są kategoryczni i odnoszą się do gatunki wodne sport: w basenie i wodach otwartych można łatwo dostać hipotermii.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek jest chorobą zapalną nerek. W połączeniu z farmakoterapia i masażu, ćwiczenia nie tylko przyspieszają proces gojenia, ale także zapobiegają rozwojowi dalszych patologii. Terapia ruchowa przywraca odmiedniczkowe zapalenie nerek stan odporności, co prowadzi do normalizacji organizmu jako całości.

Czy można uprawiać sport z odmiedniczkowym zapaleniem nerek

Na ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek przy sporcie trzeba uważać, bo nawet przy średniej intensywności można wyrządzić krzywdę aktywność fizyczna. Nie oznacza to jednak, że w ogóle nie można ich wykonać. Warto wykonywać ćwiczenia pod okiem lekarza, gdyż terapia ruchowa przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Czy można uprawiać sport podczas remisji po odmiedniczkowym zapaleniu nerek

Sport należy uprawiać nie tylko w ostrej fazie, ale także w okresie osłabienia choroby. Zabronione, których używanie jest surowo zabronione okres leczeniaćwiczenia to ćwiczenia siłowe. Nie możesz podnosić ciężarów, przysiadać z nimi, a także uprawiać sport zawodowo z odmiedniczkowym zapaleniem nerek, nawet w okresie remisji.

„Przed chorobą uprawiałem sport zawodowo. Czy możesz to robić dalej?” Wszystko zależy od rodzaju. Jeśli doszło do bójki, jest to surowo zabronione. Jeśli gimnastyka, to niektóre ćwiczenia są dozwolone po okresie treningowym rehabilitacji.

W ostrej fazie i podczas zaostrzenia przewlekłego odmiedniczkowego zapalenia nerek można ćwiczyć tylko w pozycji leżącej, przez krótki czas i wykonywać ćwiczenia płynnie. Brak intensywnych obciążeń i gwałtownych ruchów. Ważne jest, aby słuchać lekarza, aby nie pogorszyć swojego stanu. Uprawiamy więc sport, poprawiamy swoje samopoczucie. A jak i po co - jest napisane poniżej.

Dlaczego potrzebna jest aktywność fizyczna

Ćwiczenia na odmiedniczkowe zapalenie nerek poprawiają nastrój, czyli ważny składnik podczas rekonwalescencji. I:

• Popraw odżywianie (ukrwienie) chorej nerki;
• Normalizuj pracę całego organizmu;
• Zmniejsz obrzęk nóg;
• Normalizuj ciśnienie krwi;
• Zwiększyć odporność organizmu;
• Przyspiesz wydalanie patogenu i toksyn wraz z potem.

Aktywność fizyczną w odmiedniczkowym zapaleniu nerek należy tak dawkować, aby nie zaszkodzić.

Zadania ćwiczeń terapeutycznych

Sport z odmiedniczkowym zapaleniem nerek jest przydatny. Ponadto wszystkie ćwiczenia muszą być dobierane indywidualnie, tak aby spełniały główne zadania ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Zadaniem jest prawidłowy wybórćwiczenia i proces regeneracji będzie przebiegał szybciej.

Terapia ruchowa zapalenia nerek

Gimnastyka lecznicza przy stanach zapalnych nerek jest przydatna nie tylko w okresie zaostrzeń, ale także w okresie remisji. Kompleks dozowanych ćwiczeń fizycznych może zmniejszyć ryzyko ponownego zapalenia.

Terapia ruchowa powinna być prowadzona w przewlekłym odmiedniczkowym zapaleniu nerek w celu poprawy stanu, zapobiegania zaostrzeniom, zmniejszenia objawów (przywrócenie przepływu krwi, zmniejszenie obrzęku, przywrócenie diurezy).

Terapeutyczny kompleks ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek obejmuje nie tylko terapię ruchową, ale także gimnastykę, jogę i techniki oddychania przeponowego. Ważne jest, aby nie spieszyć się, czyli dawać obciążenia cardio. Ponieważ to tylko pogorszy proces z powodu upośledzonego przepływu krwi przez nerki.

Przebieg terapii ruchowej jest długi - od miesiąca do 3. Początkowo ćwiczenia wykonywane są na podłodze, w delikatnym trybie. Ma to na celu trenowanie ściany mięśniowej tętnice nerkowe aby poprawić przepływ krwi. Czas trwania do miesiąca. Następnie pojawia się tryb funkcjonalny. Dodano wzmocnienia ogólne i obciążenia specjalistyczne. Wykonywany w pozycji siedzącej i stojącej. Okres treningowy ma na celu rozwój mięśni przepony moczowo-płciowej. Kurs jest przydzielany przez specjalistę rehabilitacji, pod jego bezpośrednim nadzorem.

Ćwiczenia na podłodze

1. Pozycja wyjściowa (IP): na plecach, nogi zgięte w biodrach i stawy kolanowe, ręce pod głową. Wyprostuj nogi na „jeden”, zegnij je ponownie na „dwa”, podnieś je na „trzy”, opuść je na „cztery”. 10-15 powtórzeń.
2. IP: leżąc na brzuchu, ręce i nogi wyprostowane. Podnieś jednocześnie ręce i nogi. Uruchom kilka razy (co najmniej 5).
3. IP: leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała. Za pomocą mięśni brzucha musisz podnieść wyprostowane nogi o 90 stopni. 10-15 powtórzeń.
4. IP: leżenie na plecach, nogi wyprostowane, ręce nad głową. naprzemiennie dotykać lewa ręka -prawa noga, i wzajemnie. 10-15 powtórzeń.
5. IP: leżąc na boku, dolna część nogi zgięty, jedną rękę pod głową, a drugą na pasku. Wykonujemy wymach nóg. 10-15 powtórzeń na nogę.

W pozycji stojącej iz krzesłem

1. IP: siedząc na krześle, stopy mocno złączone, przesuń się jak najdalej do krawędzi. Ręce są odsłonięte do tyłu. Podnieś maksymalnie tułów i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. 10-15 powtórzeń.
2. IP: stojąc, ręce na pasku. Wykonuje się pochylenia do przodu, sięgając jak najdalej do podłogi. Wykonaj 10-15 powtórzeń.
3. IP: siedząc na krześle bokiem odwróć ciało tak bardzo, jak to możliwe. Wykonaj 10-15 obrotów w jedną i drugą stronę.
4. IP: stojąc, ręce na pasku. Konieczne jest zginanie nóg naprzemiennie w kolanach, obracając stopy do tyłu. 10-15 powtórzeń na nogę.
5. IP: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Przechylamy się w prawo, do przodu, w lewo, do tyłu. Potem z powrotem. 10-15 powtórzeń.
6. IP: siedzenie na krześle, nogi zgięte w kolanach. Musisz wstać, pochylić się, sięgnąć rękami do podłogi, wyprostować się i wrócić do pozycji wyjściowej. 10-15 powtórzeń.

Gimnastyka w profilaktyce

W rehabilitacji ważne jest nie tylko wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych, ale także gimnastyka bez obciążenia w odmiedniczkowym zapaleniu nerek. Sugerowane są płynne ćwiczenia rozciągające, bez skoków i akrobacji.

Tylko sporty profilaktyczne. Żadnych intensywnych obciążeń, które tylko pogorszą sytuację.

Masoterapia

W połączeniu z ćwiczeniami fizjoterapeutycznymi rehabilitacyjnymi pomoże również masaż. Na stopie znajdują się punkty odpowiedzialne za nerki. Masowanie tych obszarów pozytywny efekt na nerki, poprawiając oddawanie moczu.

Masowanie pleców jest wskazane przy stanach zapalnych nerek. Ale jest przeciwwskazane tylko do pukania w okolicy lędźwiowej, ponieważ to się pogarsza proces patologiczny, powodować ból.

Nic dziwnego, że mówią, że sport to życie. Bez ruchu nie będziesz zdrowy. Wzmacnia organizm i poprawia nastrój. W połączeniu z lekami wspomaga leczenie. Bądź zdrów!

Przyczyny i objawy

Odmiedniczkowe zapalenie nerek - infekcja który charakteryzuje się zapaleniem miedniczek nerkowych. bardzo popularny przypadek wystąpieniem choroby jest Escherichia coli. Rozwojowi choroby sprzyjają również kamica moczowa, ciąża, choroby prostaty, wady układu moczowego, cukrzyca.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek jest ostre i przewlekłe. Przewlekły jest zwykle bezobjawowy. Jego objawy najczęściej pojawiają się w okresach zaostrzeń. Ostre zapalenie charakteryzuje się bólem w okolicy lędźwiowej, częstym i bolesne oddawanie moczu, wysoka gorączka, ból głowy, nudności.

Ankieta zawiera analizy ogólne moczu i krwi, analiza biochemiczna krwi, USG, metody radiologiczne badania. Na ich podstawie lekarz przepisuje kompleksowe leczenie, w tym antybiotyki, ewentualnie dietę interwencja chirurgiczna, fitoterapia, recepcja preparaty ziołowe. Daje dobrą kombinację odpowiednie odżywianie oraz odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Gimnastyka lecznicza przy odmiedniczkowym zapaleniu nerek

Zaleca się podjęcie ćwiczeń fizycznych po ustąpieniu zaostrzenia: ustaniu ostrych bólów i obniżeniu gorączki. Zestaw ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek jest niezbędny w celu normalizacji krążenia krwi w nerkach, poprawy procesów metabolicznych, poprawy odpływu moczu, normalizacji ciśnienia krwi, zwiększenia odporności organizmu i utrzymania prawidłowej sprawności fizycznej.

Przeciwwskazaniem do stosowania fizjoterapii jest ciężki stan pacjenta, silny ból podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, a także prawdopodobieństwo krwawienia wewnętrznego.

W terapii ruchowej odmiedniczkowego zapalenia nerek konieczne jest uwzględnienie ćwiczeń ogólnorozwojowych. Spośród ćwiczeń specjalnych stosuje się relaksację i oddychanie przeponowe. Ćwiczenia na mięśnie brzucha należy wykonywać ostrożnie, unikając wysiłku.

Specjalny masaż głaszczący może pomóc wyeliminować zatory w układzie moczowym. Podczas masażu masowane są plecy, dolna część pleców, pośladki, brzuch, kończyny dolne. Należy unikać ruchów uderzeniowych. Czas trwania takiego masażu nie powinien przekraczać 10 minut. W sumie zaleca się 10-15 sesji.

Opcje terapii ruchowej

Zestaw ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek powinien mieć umiarkowane obciążenie. Jak zaradzić spacer terapeutyczny jest szeroko praktykowany. Ćwiczenie spacerów w terenach o różnym ukształtowaniu terenu, dozowanie marszu.

Narciarstwo stymuluje przemianę materii w tkankach, sprzyja treningowi układu krążeniowo-oddechowego. Ma nie tylko efekt treningowy, ale również hartujący.

Jazda na rowerze usprawnia procesy metaboliczne, trenuje układu sercowo-naczyniowego, oddychanie, nogi, wzmaga reakcje wegetatywno-przedsionkowe. Dawkowanie zależy od wielu czynników, w tym odległości, tempa i czasu jazdy na rowerze.

Przykładowe ćwiczenia

Istnieje specjalny zestaw ćwiczeń na odmiedniczkowe zapalenie nerek, które jednak mogą pomóc, jeśli robisz to regularnie.

• 1. Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach, nogi ugięte, stopy rozstawione nieco szerzej niż barki. Wymaga głębokiego oddechu. Podczas wydechu konieczne jest naprzemienne przechylenie nóg do wewnątrz. Muszą dostać materac. Zrób stoki 15-20 razy.
• 2. Pozycja wyjściowa – leżenie na lewym boku. Nogi muszą być zgięte w stawach kolanowych i biodrowych. Wymagany jest wydech, aby cofnąć jedną nogę, stopniowo zwiększając amplitudę odwodzenia. Należy zmniejszyć kąt zgięcia. Następnie połóż się na drugim boku i powtórz wszystko w ten sam sposób. Powtórz 10-15 razy.
• 3. Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Wykonuj ruchy krzyżowe z prostymi nogami. Zrób 12-15 razy.
• 4. Pozycja wyjściowa - siedzenie, oparcie na krześle. Ręce muszą zacisnąć siedzisko krzesła. Weź głęboki oddech. Podczas wydechu musisz podnieść miednicę, opierając się na rękach i nogach. Następnie powinieneś wrócić do pozycji wyjściowej. Wykonaj ćwiczenie 15-20 razy.
• 5. Pozycja wyjściowa - siedzenie na krześle. Weź głęboki wdech i podczas wydechu przyciągnij zgiętą nogę do ściany brzucha i klatki piersiowej. Powtórz 12-15 razy.
• 6. Pozycja wyjściowa - stojąc, trzymając się oparcia krzesła. Weź głęboki wdech i podczas wydechu przesuń nogę w bok i do tyłu. Powtórz ćwiczenie drugą nogą. Po prostu zrób 10-15 razy.
• 7. Pozycja wyjściowa - stojąca. Cofnij się o 2-3 kroki - wdech, 4-5 kroków i wydech. Powtórz 10-15 razy.