Objawy choroby 

42-godzinny efekt postu na sucho. Mity na temat suchego postu terapeutycznego


Witajcie drodzy czytelnicy.

Dzisiaj nadal mówię o suchym poście. Ze względu na to, że ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie, temat ten będzie zawsze aktualny.

W poprzedniej publikacji mówiłem o cechach, pozytywnym wpływie techniki na organizm. W tym artykule zajmiemy się wskazaniami i przeciwwskazaniami do tej metody. Przedstawię Ci niesamowite efekty na narządy i układy, jakie powoduje suchy post 1 dzień w tygodniu. Jeśli zdecydujesz się wypróbować tę technikę na sobie, bądź przygotowany na zmiany w swoim ciele i życiu w ogóle. Podam przykład kilku świadectw osób, które praktykują suchą metodę odmawiania jedzenia. Przy regularnym stosowaniu tej metody można poprawić stan zdrowia, zwiększyć siły odpornościowe organizmu, zapobiec rozwojowi chorób przewlekłych, poprawić ogólne samopoczucie i zdolność do pracy.

Odmowa jedzenia, a co najważniejsze wody, jest trudnym krokiem dla każdej osoby. Jesteśmy przyzwyczajeni do picia, kiedy mamy na to ochotę i jedzenia co najmniej trzy razy dziennie. Tyle pokus na każdym kroku – raz cukierek, raz ciastko, pyszne ciasto na lekką przekąskę. Wszystkie smaczne naszym zdaniem produkty, prawie wszystkie, są niezdrowe. Niosą kolosalną wartość energetyczną, ale minimalną zawartość niezbędnych składników odżywczych, witamin, mikroelementów.


Współczesny przemysł wytwarza produkty nadziewane konserwantami, barwnikami, emulgatorami, które mogą gromadzić się w organizmie i zatruwać. Nadmiar kalorii zamienia się w tłuszcz podskórny, rozwija się otyłość, zaburzony jest metabolizm. Zatrucie i nadwaga prowadzą do nieprawidłowego działania narządów wewnętrznych. Istnieją więc choroby przewlekłe prowadzące do kalectwa i przedwczesnej śmierci.

Namalowałem brzydki obraz, ale to nie jest fikcja, ale rzeczywistość współczesnego świata. Jesteśmy tym, co jemy, jak powiedzieli uzdrowiciele setki lat temu. Gdyby tylko wiedzieli, jak bardzo prawdziwe jest ich stwierdzenie w warunkach współczesnego świata. Prawidłowe odżywianie jest warunkiem koniecznym zachowania zdrowia. Ale niestety nie wszyscy ludzie mogą trzymać się diety każdego dnia, rok po roku.

Jeśli należysz do tej kategorii osób, to istnieje dobry sposób na oczyszczenie organizmu i poprawę zdrowia - suchy post, którego wyniki odczujesz już po pierwszym zabiegu. Odmowa jedzenia i picia zmienia funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, odbudowuje metabolizm, aktywuje układ odpornościowy, który nie daje ani jednej szansy na choroby. Jest to stres dla organizmu, w wyniku którego uruchamiane są wewnętrzne rezerwy w celu oczyszczenia toksyn i normalizacji funkcji głównych układów: trawiennego, moczowego, oddechowego, sercowo-naczyniowego, odpornościowego.

O specyfice wpływu techniki suchej na pracę komórek, tkanek układów organizmu mówiłem w poprzednim artykule. Chcę przypomnieć, że poszczenie przez 3 dni z rzędu, jak to niektórzy robią, jest dość trudne. Ta dieta jest zalecana osobom, które długo praktykują post i są przyzwyczajone do odmawiania jedzenia i picia. Długotrwała abstynencja jest wskazana dla osób z prawidłową czynnością serca i nerek, wątroby. Częściej zaleca się odmawianie jedzenia i wody przez 36 godzin - noc, dzień, noc. Ta metoda jest łatwiej tolerowana i nie prowadzi do głębokiego stresu organizmu, który nie jest przyzwyczajony do przebywania przez długi czas bez płynów i jedzenia, a także jest bardzo przydatna dla organizmu. Ale są przeciwwskazania.

Wskazania i przeciwwskazania

Jak każda metoda terapii, suchy post ma swoje przeciwwskazania i ograniczenia. Przed użyciem tej techniki należy uważnie przeczytać zalecenia dotyczące użytkowania i wyraźnie ich przestrzegać. W przeciwnym razie technika uzdrawiania może mieć odwrotny skutek - zaostrzenie i postęp choroby, zmniejszoną obronę immunologiczną, pogorszenie trawienia, nieprawidłowe działanie serca, nerek i narządów oddechowych. Co leczy suchy post? Rozwiążmy to.

Wskazania do stosowania techniki suchej:

  • patologia układu mięśniowo-szkieletowego (zapalenie wielostawowe o charakterze zakaźnym i reaktywnym, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Bechterewa, artroza, przepuklina dysków, osteochondroza);
  • choroby układu sercowo-naczyniowego (miażdżyca, nadciśnienie, dystonia wegetatywno-naczyniowa);
  • choroby układu oddechowego (katar sienny, astma oskrzelowa, sarkoidoza, przewlekłe zapalenie płuc);
  • patologia układu nerwowego (neuralgia, rwa kulszowa, lumbago, zapalenie nerwu, migrena, powikłania po urazach mózgu):
  • choroby ginekologiczne (endometrioza, zapalenie przydatków, polipy, zrosty w jamie miednicy, mięśniaki, włókniaki, niektóre rodzaje niepłodności);
  • choroby przewodu pokarmowego (zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie dwunastnicy, zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego, wrzód trawienny, dyskineza dróg żółciowych);
  • patologia układu moczowo-płciowego (odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie pęcherza moczowego, gruczolak prostaty);
  • choroby skóry (dermatoza, egzema, owrzodzenia troficzne, zapalenie wielonerwowe);
  • patologia endokrynologiczna (cukrzyca typu 2, otyłość);
  • inwazje robaków (opisthorchiasis, bąblowica, glistnica).

Przeciwwskazania:

  • przewlekła niewydolność krążenia III stopnia;
  • nadciśnienie III stopnia;
  • naruszenie rytmu serca;
  • przewlekłe zapalenie wątroby;
  • ropne choroby zapalne skóry i narządów wewnętrznych;
  • nowotwory złośliwe, hemoblastozy;
  • skłonność do zwiększonej zakrzepicy;
  • choroby endokrynologiczne w ostrej fazie;
  • gruźlica w ostrej fazie;
  • wyczerpanie;
  • wiek dzieci (do 16 lat);
  • wiek starczy (po 70 latach);
  • Podczas ciąży i karmienia piersią;
  • utrata umiejętności samoopieki z powodu poważnej choroby;
  • jakiekolwiek problemy z wątrobą i nerkami.

Przypomnę, że suchy post stosuje się tylko w przypadku kompensacji funkcji narządów i układów, innymi słowy wewnętrzne rezerwy nie wyczerpują się i są w stanie wytrzymać stres.

Ważne jest również, aby pamiętać. Suchy post jest potężną metodą leczenia. I jak każda potężna metoda wymaga starannego zastosowania. Nie powinno się tego robić zbyt często.

Jeśli często pościsz, twoją główną praktyką powinno być post wodny.

Efekty techniki suchej

Suchy post przynosi korzyści i szkody - to, co technika przyniesie zdrowiu, zależy tylko od Ciebie. Suchą metodę należy traktować poważnie. Nie można głodować zbyt długo, lepiej pościć regularnie raz w tygodniu przez 24-36 godzin. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę przeciwwskazania. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.


Głęboki wpływ diety na organizm można ocenić po niesamowitych efektach odczuwanych przez zwolenników tej techniki:

  • rozwijać zdolności intuicyjne;
  • siła woli jest szkolona;
  • istnieje prawdziwe zrozumienie, ile żywności i wody należy spożywać, aby zachować zdrowie;
  • zmienia się stosunek do produktów, człowiek jest w stanie intuicyjnie zidentyfikować żywność niskiej jakości i szkodliwy skład produktu;
  • pojawia się uczucie słabych energetycznie i silnych części ciała;
  • ludzie stają się bardziej wrażliwi na czyjeś nieszczęście, pojawia się poczucie współczucia dla innych.

Niesamowite efekty wiążą się ze wzmożoną pracą wszystkich narządów zmysłów podczas abstynencji od jedzenia i wody, poprawą aktywności umysłowej, rozwojem wewnętrznych potencjałów, wzrostem energii wewnętrznej.

Korzyści z suchego postu:

  • wzmocnienie kości;
  • zwiększona elastyczność więzadeł, powięzi, chrząstki;
  • normalizacja ciśnienia krwi;
  • aktywacja procesów metabolicznych;
  • spalanie nadmiaru tłuszczu;
  • poprawa mikrokrążenia, co zapobiega wyziębieniu kończyn;
  • odmłodzenie skóry, włosów, paznokci;
  • normalizacja przewodu pokarmowego;
  • oczyszczenie organizmu z nagromadzonych przez lata toksyn;
  • poprawa funkcji wątroby;
  • przywrócenie snu i czuwania;
  • gojenie się ran, otarć, owrzodzeń troficznych;
  • wzrost zdolności do pracy i procesów umysłowych;
  • długotrwała remisja chorób przewlekłych;
  • normalizacja aktywności seksualnej i pożądania seksualnego.

Sucha technika leczy całe ciało i promuje aktywną długowieczność.

36 godzin to praktyka uzdrawiania, podczas której osoba odmawia jedzenia i picia. Odbywa się to w celu uzdrowienia organizmu, usunięcia toksyn i toksyn, odmłodzenia organizmu. Również podczas tej praktyki poprawia się odporność, znikają nadwagi i poprawia się samopoczucie.

Cecha 36-godzinnego suchego postu

Przedłużony post przyczynia się, ale tylko dlatego, że organizm jest wyczerpany i zużywa tłuszcz jako paliwo. Ale wtedy powrócisz również do swojej zwykłej diety, czyli wrócisz do swojej wagi. Jeśli chcesz oczyścić się z toksyn i jednocześnie schudnąć, to zastosuj post, ale potem dobrze się odżywiaj, aby waga nie wróciła.

Jeśli chcesz, jedz dobrze z deficytem kalorii i ćwicz. Tylko ta metoda pomoże Ci schudnąć i zachować piękną sylwetkę.

Możliwe trudności

W trakcie postu możesz napotkać różne trudności, na przykład:

  1. Niezrozumienie krewnych. Nasze społeczeństwo jest tak zorganizowane, że każda osoba, która żyje inaczej niż inni, jest natychmiast pouczana na prawdziwej ścieżce. Dlatego usłyszysz takie komentarze: „dlaczego tego potrzebujesz”, „nie rób bzdur”, „nie torturuj swojego ciała” i tym podobne. Nie ma sensu udowadniać czegoś takim ludziom, więc rób dalej to, co chcesz i nie zwracaj na nich uwagi. Jeśli rodzice są temu przeciwni, wyjaśnij, że jest to konieczne doświadczenie, a wtedy wrócisz do normalnego życia.
  2. Złe przeczucie. Jeśli w dniu postu źle się poczujesz, natychmiast przerwij eksperyment. Jeśli po tym nie nastąpi poprawa, skontaktuj się z lekarzem.
  3. Nieodparta chęć picia. Jeśli zrobiłeś wszystko dobrze, wszystko będzie dobrze. Pamiętaj, że 36 godzin obejmuje noc-dzień-noc. Jeśli pościsz na zasadzie dzień-noc-dzień, wynik wyniesie 48 godzin. Jeśli trudno jest powstrzymać, skróć czas do 24 godzin.
  4. Nudności, zawroty głowy, wymioty. Czasami pojawiają się niewielkie oznaki tych objawów, ale jeśli są one bardzo silne, przerwij eksperyment.
  5. Jeśli po zakończeniu postu zaczął boleć żołądek, zaczynały się problemy z przewodem pokarmowym. Pamiętaj, czy poprawnie wykonałeś wszystkie kroki, zwłaszcza wyjście, aby zrozumieć, jaki jest powód. Umów się na wizytę u gastroenterologa, aby rozpocząć leczenie na czas.

Suchy post to dobry sposób, pod warunkiem, że zrobisz wszystko dobrze. Istnieją różne wersje tej techniki: na 24 godziny, na 36 i na kilka dni. Ale warto pamiętać, że człowiek nie będzie długo żył bez wody. Niektórzy przedłużają suchy post do 5-7 dni, ale zalecana ilość to maksymalnie 3 dni. 24-godzinny głód jest odpowiedni dla początkujących. Jednocześnie ten 36-godzinny jest optymalny, gdyż nie wymaga długich restrykcji i nie obciąża mocno organizmu.

Odchudzanie na czczo to zła opcja. Zwłaszcza w przypadku techniki suchej. Takie techniki są dobre do oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn, ale nie do utraty wagi.

Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialny za użycie takiej techniki. Nie da się przewidzieć rezultatów: ktoś ma energię i organizm się leczy, a ktoś ma problemy ze zdrowiem i pogorszenie. Staraj się pościć, gdy ktoś jest w domu, aby w razie złego samopoczucia ktoś mógł się tobą zaopiekować i wezwać lekarza. Zwłaszcza jeśli istnieją choroby przewlekłe i przeciwwskazania.

Treść

Głód leczy, to znany fakt. Wszystkie zwierzęta przestają jeść, gdy są poważnie chore, więc ich stan się poprawia. Niektórzy eksperci twierdzą, że podczas postu uruchamiane są specjalne procesy w celu szybkiego powrotu do zdrowia organizmu. Suchy post dla ludzi jest uważany za radykalną, ale skuteczną metodę leczenia całego organizmu. Jakie są korzyści i szkody związane z tego typu oczyszczaniem organizmu? Jakie istnieją schematy takiego głodu i jak je stosować?

Korzyści i szkody suchego postu

Post suchy to całkowita abstynencja od wody i pokarmu przez cały okres oczyszczania organizmu, który trwa zwykle od 1 do 4 dni. Podczas jego przestrzegania należy wykluczyć jakikolwiek kontakt z wodą: prysznic, mycie rąk, płukanie ust, stosowanie lewatyw i nie tylko. Ta metoda oczyszczania organizmu jest stosowana w leczeniu różnych chorób.

W przeciwieństwie do postu na wodzie, suche oczyszczanie organizmu jest bardziej skuteczne, ponieważ stwarza ostrzejsze warunki, które przyczyniają się do aktywnego rozpadu złogów tłuszczu i niszczenia patologicznych tkanek w narządach. Organizm zaczyna restrukturyzować pracę układów w celu wydobywania składników odżywczych i wody ze swoich rezerw. Prowadzi to do rozpadu tkanek i zakwaszenia w możliwie najkrótszym czasie. W rezultacie wszystko, co obce, zostaje zniszczone w ciele.

Podczas postu suchego dochodzi do rozkładu albumin transportowych. Ich aminokwasy są ukierunkowane na zaspokojenie potrzeb narządów organizmu. Przede wszystkim zaspokajane są potrzeby układu sercowo-naczyniowego i mózgu, a do krwi uwalniana jest duża ilość hormonów. Glikokortykosteroidy we krwi stają się 3 razy większe niż normalnie, co powoduje silne działanie przeciwzapalne w całym organizmie. Prowadzi to do zniszczenia wszystkich ognisk zapalnych.

Kiedy osoba przechodzi przez tę metodę, odczuwa ciepło w sobie: jest to spowodowane wzrostem wewnętrznej temperatury ciała. Podwyższona temperatura przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, co prowadzi do niszczenia toksyn wywołujących choroby. Występuje aktywne uwalnianie interferonu, który odgrywa ważną rolę w walce z wirusami. Suchy post pomaga organizmowi pozbyć się wszystkiego, co obce, ponieważ szkodliwe substancje nie dostają się do organizmu wraz z pożywieniem i wodą. Oznacza to, że szkodliwe substancje nie dostają się do krwi, co zapewnia jej doskonałe oczyszczenie.

Jak podtrzymywane są procesy życiowe organizmu? Człowiek nie może istnieć bez wody, dlatego przy jej braku organizm zużywa tkankę tłuszczową. Ale do procesów metabolicznych wymagane jest również białko. Ciało otrzymuje tę substancję z tkanek, które nie mają dla niego dużej wartości, dlatego tkanki chorobotwórcze są podzielone: ​​obrzęki, zrosty, guzy, blaszki miażdżycowe w naczyniach i tak dalej.

Ta metoda odnosi się do ścisłych metod leczenia. Przez ponad 2-3 dni kategorycznie nie zaleca się postu w domu. Post przez dłuższy okres jest zalecany tylko pod nadzorem lekarza. Przed podjęciem decyzji o leczeniu tą metodą warto skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem, ponieważ metoda ma wiele przeciwwskazań.

Przeciwwskazania:

  • Patologia nerek.
  • Choroby wątroby.
  • Cukrzyca.
  • Ciąża i laktacja.
  • flebeuryzm.
  • Niedokrwistość.
  • Dna.
  • Chory pęcherzyk żółciowy.
  • Zaburzenia krzepnięcia krwi.
  • Zbyt mała masa ciała.
  • Niewskazany dla osób osłabionych.

Negatywne konsekwencje obejmują:

  • odwodnienie,
  • zawroty głowy,
  • suchość i pęknięcia w skórze,
  • zaburzenia snu,
  • spadek wydajności
  • zmęczenie,
  • kruchość naczyń krwionośnych,
  • ból brzucha,
  • możliwość rozwoju cukrzycy i silnego obciążenia psychiki.

Wskazania

Ta metoda pomaga:

  • z otyłością;
  • z alergiami;
  • z nerwicami i stanami depresyjnymi;
  • z niepłodnością;
  • z zapalnymi chorobami zakaźnymi (astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie gruczołu krokowego);
  • z owrzodzeniami troficznymi;
  • z reumatoidalnym zapaleniem stawów, deformującą osteochondrozą, zapaleniem wielostawowym, zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa;
  • z łagodnymi guzami gruczołu krokowego, endometriozą, gruczolakiem;
  • z chorobami skóry (neurodermit, egzema, przewlekła pokrzywka, łuszczyca);
  • z chorobami przewodu pokarmowego: zapaleniem jelita grubego, wrzodami, przewlekłym zapaleniem jelit, zaparciami.

Okres przygotowawczy

Suchy post obejmuje 3 okresy: przygotowawczy, post i wyjście. Okres przygotowawczy trwa 2 tygodnie. W tym czasie nie można jeść rafinowanego cukru, soli, słodzików, żywności zawierającej cukier, żywności zawierającej sól, mięsa (wołowina, wieprzowina, jagnięcina), pić alkohol, pić kawę. Nie pal również podczas wszystkich okresów suchego postu.

Zaleca się spożywać na 2 tygodnie przed poszczeniem oraz pomiędzy okresami głodu:

  • drób, ryby, jaja;
  • nabiał;
  • owoce, suszone owoce, jagody;
  • stewia;
  • grzyby;
  • gotowane warzywa;
  • orzechy;
  • płatki;
  • ziarna porośnięte;
  • czysta woda;
  • Herbata ziołowa.

1 tydzień przed startem musisz jeść tylko pokarmy roślinne. Pod koniec okresu przygotowawczego musisz jeść. Przez ostatnią godzinę przed oczyszczeniem organizmu należy wypić dużą ilość wody (zaleca się dodanie do niej cytryny lub miodu).

schematy

Kaskadowy post jest uważany za łagodny. Jego zasadą jest przeplatanie dni głodu i dni jedzenia, a jego zaletą jest delikatne oczyszczanie organizmu z toksyn, toksyn i trucizn. Ta metoda jest skuteczna w odchudzaniu. W takim przypadku wynik pojawia się szybko i utrzymuje się przez długi czas przy odpowiednim odżywianiu po oczyszczeniu. Kaskadowe oczyszczanie organizmu jest łatwiejsze do zniesienia z emocjonalnego punktu widzenia, ponieważ krótki okres odmowy jedzenia nie powoduje stresu i dyskomfortu. Rozważ niektóre schematy leczenia kaskadowego.

delikatna kaskada

Delikatna kaskada jest wskazana dla tych, którzy zdecydowali się na wypróbowanie metody po raz pierwszy lub nie nabrali przekonania do bardziej rygorystycznych schematów oczyszczania. Główną zasadą jest ścisłe przestrzeganie tego schematu. W przerwach między okresami postu dopuszcza się spożywanie tego samego pokarmu, co w okresie przygotowawczym. Kaskada oszczędzająca obejmuje 5 okresów:

  1. Głód - 1 dzień, potem 1-2-3 tygodnie jedzenia.
  2. Głód - 2 dni, potem 1-3 tygodnie na jedzenie.
  3. Głód - 3 dni, potem 1-3 tygodnie jedzenia.
  4. Głód - 4 dni, potem 1-2-3 tygodnie jedzenia.
  5. Głód - 5 dni, potem trzeba wyjść.

Krótka kaskada

Podczas kaskadowego postu ważne jest pozytywne nastawienie i wygospodarowanie czasu na spacery lub ćwiczenia na świeżym powietrzu. Krótka kaskada postu suchego jest przeznaczona na krótki okres czasu. Krótka kaskada obejmuje 5 etapów:

  1. Głód - 1 dzień, a potem wolno jeść 2 dni.
  2. Głód - 2 dni, a potem jedzenie - 3 dni.
  3. Głód - 3 dni, potem możesz jeść 4 dni.
  4. Głód - 5 dni i wyjście.

skrócona kaskada

  1. Głód - 3 dni, potem 5-10 dni jedzenia.
  2. Głód - 5 dni i wyjście.

Opis postu kaskadowego według różnych metod

Specjaliści opracowali kilka metod suchego postu. Schematy kaskadowe według Lavrova, Shchennikov, Filonov i A. Yakuba są popularnymi i skutecznymi metodami suchego postu. Zanim zastosujesz się do tych schematów, musisz rozważyć kilka zaleceń. Jeśli jesteś nowy w tego typu oczyszczaniu ciała, najlepiej zacząć od jednodniowego postu na wodzie.

Z czasem wydłużaj okres postu. Następnie możesz spróbować suchego postu. Oczyszczanie najlepiej rozpocząć wiosną. Szczególną uwagę należy zwrócić na pytanie, jak prawidłowo wyjść z suchego postu. Ten etap ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla organizmu, przestrzegaj kilku zasad:

  1. Zaleca się rozpoczęcie wyjścia od wypicia niewielkiej ilości czystej, przegotowanej, chłodnej wody. Należy go pić małymi łykami przez kilka godzin.
  2. Po wykonaniu kroku 1 należy spożyć niewielką ilość dietetycznego pokarmu.
  3. Po suchym poście pokarm należy spożywać małymi porcjami, aby nie zaszkodzić trzustce.
  4. Staraj się nie jeść niezdrowej żywności przez dłuższy czas po oczyszczeniu. Niezdrowe produkty to: cukier, sól, mięso, mąka, konserwy, półprodukty.

Według Filonowa

Strajk głodowy Filonowa obejmuje 3-miesięczny cykl rekonwalescencji. Dzieli się na etap przygotowawczy, naprzemienne dni głodu i odżywiania, etap wyjściowy. Rozważ schemat 3-miesięcznej abstynencji od jedzenia:

Pierwszy miesiąc

  • 1., 2. tydzień - dieta, prawidłowe odżywianie;
  • 3. tydzień - przeprowadzić oczyszczanie jelit;
  • 4 tydzień - ścisła dieta na kaszy gryczanej lub 1 dzień głodu wodnego (WG).

Drugi miesiąc

  • 1 tydzień - 1 dzień SH, pozostałe 6 dni - dieta dietetyczna;
  • 2. tydzień - 2 dni na VG, kolejne 5 dni - jedzenie;
  • 3 tydzień - 3 dni na VG, pozostałe dni tygodnia - dieta dietetyczna;
  • 4 tygodnie - od 5 do 7 dni VG.

trzeci miesiąc

  • Schemat jest podobny do drugiego miesiąca, ale VG zostaje zastąpiony suchym głodem.

Według Ławrowa

Skuteczna metoda kaskadowego postu według Ławrowej pomoże oczyścić, wyleczyć organizm, a także odmłodzić wszystkie jego narządy i układy. Zgodnie z tą techniką należy wykluczyć jakikolwiek kontakt z wodą (nie pić, nie myć rąk i ciała, naczynia myć w rękawiczkach). Okres przygotowawczy przed abstynencją od jedzenia według Lavrova trwa 14 dni.

W tym czasie nie można spożywać pokarmów zawierających cukier, sól, substancje słodzące, mięso, alkohol, kawę. Obowiązuje również zakaz nikotyny. 7 dni przed oczyszczaniem należy przejść na pokarmy roślinne. Zaleca się wypicie dużej ilości wody na 1 godzinę przed startem. Schemat strajku głodowego według Ławrowej dzieli się na 5 okresów:

  • 1 okres. 1 dzień głodu - 1 dzień jedzenia. Ta przemiana jest kontynuowana nieograniczoną liczbę razy (opcjonalnie).
  • 2 okres. 2 dni głodu - 2 dni jedzenia i tak dalej, ile razy chcesz.
  • 3 okres. 3 dni głodu - 3 dni jedzenia i tak w nieskończoność.
  • 4 okres. 4 dni głodu - 4 dni jedzenia i tak dalej.
  • 5 okres. 5 dni głodu - 5 dni jedzenia i tak dalej.

Według Szczennikowa

Metoda Shchennikova obejmuje 3 etapy: okres przygotowawczy, 5-11 dni suchego postu i wyjście. Okres przygotowawczy obejmuje 2 dni, podczas których wolno jeść surowe warzywa. Shchennikov radzi przestrzegać kilku zasad:

  • Utrzymuj pozytywne nastawienie.
  • Oddychaj miarowo.
  • Przewietrz swój dom.
  • Ciągle bądź w ruchu, ale muszą być płynne, powolne. Leżenie w łóżku jest zabronione.
  • Dozwolone jest branie prysznica, ale woda nie powinna dostać się do ust.

Codzienna rutyna Szennikowa:

  • Sen: od 6 do 10 godzin.
  • Spacer: od 10 do 13 godzin.
  • Aktywność umysłowa: od 13 do 15 godzin.
  • Lekcja z osobistym instruktorem: od 15 do 18 godzin.
  • Sen: od 18 do 22 godzin.
  • Umiarkowana aktywność na świeżym powietrzu: od 22:00 do 6:00.

Anny Jakuba

Kaskadowy post według Anny Yakuby opiera się na zasadzie naprzemiennej diety suchej (SG) i surowej. Yakuba poleca 2 programy na pozbycie się zbędnych kilogramów. Pierwszy program nosi nazwę „Mała Kaskada” i jest przeznaczony na 2 tygodnie, a drugi program nosi nazwę „Skompresowana Kaskada” i trwa miesiąc.

Absolutnie niemożliwe jest złamanie porządku schematu. W dniach żywieniowych zaleca się spożywanie następujących produktów: świeżo wyciskanych soków, zielonych koktajli, owoców i warzyw tylko na surowo, orzechów, suszonych owoców, ziół. Jedzenie powinno być ułamkowe i umiarkowane. Zabrania się stosowania lewatyw, suplementów diety i leków.

14-dniowa mała kaskada:

  • 1. dzień - SG;
  • 2. - surowa dieta;
  • 3 miejsce - GP;
  • 4 - dieta surowa i tak naprzemiennie dzień SG i dzień diety surowej przez 2 tygodnie.

Skompresowana kaskada 28-31 dni:

  • SG - 1 dzień, surowa dieta - 2;
  • SG - 2 dni, surowa dieta - 3;
  • SG - 3 dni, surowa dieta - 4;
  • SG - 4 dni, surowa dieta - 5;
  • SG - 5 dni, potem wyjście.

Suchy post jest techniką terapeutyczną polegającą na całkowitym odrzuceniu pokarmu i wody przez kilka dni lub tygodni. Jest przedstawiana jako praktyka uzdrawiająca i duchowa, która jest korzystna dla zdrowia. Terapeutyczna krótkotrwała odmowa jedzenia jest wskazana w przypadku wielu chorób, ale może zaszkodzić organizmowi.

Post jest stosowany we współczesnej medycynie w leczeniu wielu chorób - zapalenia trzustki i martwicy trzustki, stanu przed i po zabiegach chirurgicznych, jako dzień postu dla pacjentów z nadwagą.

Podczas terapii narządy układu pokarmowego otrzymują swego rodzaju maksymalną wydajność, nie ma potrzeby produkcji enzymów, soku żołądkowego, żółci. Zmniejsza się obciążenie trzustki i wątroby.

Lekarze zalecają unikanie jedzenia podczas przeziębienia. Pozwala to organizmowi skupić się na walce z wirusami. Wiele źródeł wspomina o regresji nowotworów złośliwych na tle ostrego ograniczenia dietetycznego.

Lekarze dostrzegają korzyści płynące z głodu, ale przy terapeutycznym ograniczeniu pokarmu wskazane jest przyjmowanie wystarczającej ilości płynów. Długotrwała odmowa jedzenia odbywa się pod nadzorem specjalisty na podstawie placówki medycznej. Jeśli jednodniowa odmowa wody nie będzie dla organizmu niekorzystna, to przedłużające się odwodnienie jest niezwykle niebezpieczne.

Szkoda i korzyść z punktu widzenia medycyny

Każda procedura medyczna ma kompleksowy wpływ na organizm. Technika może wyleczyć i zaostrzyć przebieg choroby, spowodować powikłania.

Korzyści z suchego postu:

  • czynnik stresowy - organizm uruchamia ukryte rezerwy w celu utrzymania zdrowia;
  • następuje aktywny rozkład tkanki tłuszczowej na energię - rodzaj diety dla tych, którzy chcą schudnąć;
  • na tle braku pożywienia krew jest oczyszczana;
  • przywracana jest trzustka, błony śluzowe żołądka i jelit;
  • spadek poziomu cholesterolu, masy ciała;
  • poprawia się kondycja skóry.

Ale udowodnione korzyści z niejedzenia z punktu widzenia współczesnej medycyny odbiera tylko trzustka. Jeśli pokarm nie dostaje się do żołądka, organizm nie musi wytwarzać enzymów trawiennych.

Szkoda suchego postu:

  • sprawdzone beri-beri, ponieważ witaminy i minerały nie dostają się do organizmu;
  • krzepnięcie krwi – ryzyko powstania zakrzepów krwi;
  • spadek zdolności do pracy;
  • ból głowy;
  • obserwuje się słabość;
  • odwodnienie ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami;
  • odmowa jedzenia i wody jest ciosem w podstawowy instynkt samozachowawczy i rozwojem zaburzeń neurologicznych.

Aby głodować, potrzebujesz ogromnej siły woli, ponieważ jedzenie jest niezbędnym warunkiem funkcjonowania układów organizmu.

Reakcja ciała

W przypadku braku pożywienia i wody organizm jest zmuszony do wykorzystania własnych złogów tłuszczu lub glikogenu do utrzymania życia.

Reakcja chemiczna, która rozkłada tłuszcze, wytwarza dwutlenek węgla i wodę. Pierwsza osoba wydycha, druga służy do zaspokojenia potrzeb organizmu.

W przyszłości zaczyna się rozwijać zespół kwasicy. Jest to mechanizm zmiany równowagi kwasowo-zasadowej w kierunku zakwaszenia organizmu. Wartość pH płynów biologicznych spada.

Autorzy technik suchego postu twierdzą, że przy odpowiednim przygotowaniu do zabiegu oczyszczania organizmu rozwija się jedynie kwasica fizjologiczna. Wartość pH nie jest niższa niż 7,35, nie pojawiają się objawy patologicznej kwasicy - zapach acetonu z ust, zmiana parametrów moczu i krwi.

Podczas długotrwałego postu przechodzi kilka kryzysów kwasicowych. Według autorów poprawia to stan wszystkich narządów i układów, świadomość przechodzi na nowy poziom.

Metodologia

Odmowa jedzenia i picia jest stresująca dla organizmu. Zabrania się podejmowania pochopnych decyzji osobistych. Wybór musi być uzasadniony, trudno wytrzymać nawet codzienne leczenie. Zaleca się prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez cały czas trwania zabiegu, po odnotowaniu efektu gojenia lub jego braku.

Procedura suchego postu składa się z 3 etapów:

  • Przygotowanie;
  • etap odmowy jedzenia i wody;
  • wyjście ze strajku głodowego.

Wszystkie etapy wymagają skrupulatnego wykonania. W przeciwnym razie czyszczenie przyniesie więcej szkody niż pożytku.

Wstępne przygotowanie

Czas przygotowania do postu suchego różni się w metodach. Poniższe zalecenia są ogólne:

  • odmowa soli i cukru, słodzików, słodyczy;
  • mięso - dowolne - jest zabronione;
  • alkohol, herbata, kawa są zabronione.

Dozwolone produkty spożywcze w tym okresie:

  • ryby i ptaki;
  • warzywa i owoce;
  • stewia i jej ekstrakt;
  • grzyby;
  • orzechy;
  • dowolne zboża - najlepszą opcją jest kiełkujące ziarno;
  • owsianka.

Dozwolone są napoje, czysta woda, soki bez cukru, herbaty z ziół leczniczych i jagód, kompoty bez substancji słodzących. Surowa dieta to opcja przygotowania się na wejście w stan głodu. Przed rozpoczęciem oczyść jelita za pomocą lewatywy.

Proces suchego postu

Czas trwania odmowy wody i pokarmu jest różny w zależności od metodologii autora. Na początkowym etapie zaleca się odbycie kursu jednodniowego, następnie po przerwie trwającej od 1 do 5 dni spróbować kursu trzydniowego, a następnie tygodnia.

Jeśli nie ma doświadczenia w takim leczeniu, lepiej wybrać metodę, która nie powoduje silnego uczucia głodu. W okresie suchego postu warto nie iść do pracy i iść na łono natury. Terapia domowa zmniejszy apetyt. W takich warunkach lodówka nie będzie zachęcać do przerwania terapii.

Popularną techniką jest reżim kaskadowy - kilka dni odmowy jedzenia, potem kilka dni normalnego jedzenia. Ale przygotowanie i wyjście z suchego postu powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami specjalistów.

Wyjście

Stopniowe wychodzenie z suchej głodówki pomoże w uruchomieniu układu enzymatycznego i trawiennego.

Pierwszego dnia dozwolone jest wykonywanie wszelkich zabiegów higienicznych - prysznic, kąpiel, mycie zębów. Pij tylko przegotowaną wodę małymi łykami. Można lekko zakwasić sokiem z cytryny. Wskazane jest przyjmowanie leków normalizujących mikroflorę jelitową.

Drugiego dnia wprowadza się fermentowane produkty mleczne. Nie więcej niż 100 g na posiłek, w tym przekąski: niskotłuszczowy twaróg, kefir, jogurt.

Trzeciego dnia - buliony i wywary: niskotłuszczowy bulion mięsny lub z kurczaka, wywary z ziół leczniczych, otręby.

Czwartego dnia - warzywa w dowolnej formie, z wyjątkiem smażonych, bez oleju i soli.

Piątek - wprowadzane są zboża, produkty zbożowe.

Schematy suchego postu

Typowe i łagodne formy to:

  • oszczędna kaskada - dni głodu przeplatają się z dniami jedzenia. W każdym odcinku wydłuża się czas trwania odmowy wody i jedzenia;
  • krótka kaskada - przypomina łagodną, ​​ale jest przeznaczona na krótki okres czasu. Skrócone okresy normalnego jedzenia. Jeśli w oszczędnej formie przerwa między postami może wynosić do 3 tygodni, to w krótkiej formie - nie więcej niż 3 dni;
  • zmniejszone - 2 okresy odmowy jedzenia z przerwą 10 dni.

Każda forma wymaga odpowiedniego przygotowania i wyjścia z postu.

Techniki

Technika Filonowa implikuje trzymiesięczny cykl. Przeplata dni odmowy jedzenia i płynów z okresem odżywiania, głodu wody.

Technika Shchennikova jest etapem przygotowawczym przez 2 dni, dozwolona jest surowa dieta. Następnie odmowa jedzenia przez 5-10 dni i wyjście w ciągu 5 dni. Dopuszcza się wykonywanie zabiegów higienicznych, ale woda nie powinna dostać się do ust.

Metoda Lavrova - składa się z okresów głodu i odżywiania. Przy każdym powtórzeniu wydłuża się czas trwania odmowy jedzenia. Przygotowanie jest długie i trwa co najmniej 2 tygodnie.

Przerwanie którejkolwiek z technik powinno obejmować wyjście, aby nie zaszkodzić ciału.

Jakie choroby leczy się suchym postem

Według opisu adeptów głód jest panaceum. Lista chorób, w których jest stosowana, jest ogromna. Przyjrzyjmy się głównym.

  1. Układ rozrodczy - od niepłodności po podwyższony poziom testosteronu, leczenie procesów zapalnych, nowotwory łagodne.
  2. Wizja - procesy zapalne, przewlekły wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego.
  3. Nadwaga i cellulit - odchudzanie, redukcja tkanki tłuszczowej.
  4. Układ mięśniowo-szkieletowy - procesy dystroficzne w stawach, zapalenie kości i szpiku, zapalenie stawów.
  5. Układ odpornościowy - od zapalenia wątroby do zakażenia wirusem HIV.
  6. Każda choroba skóry.
  7. Patologie układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, onkopatologia.

Ważną różnicą, oprócz odmowy przyjmowania płynów i jedzenia, jest czuwanie w nocy. Po prostu obserwuj swój oddech, wdychaj i wydychaj przez nos. Zmniejsz obciążenie ciała podczas postu. , podobnie jak w przypadku ścisłych diet, gładkich, nie można od razu załadować ciała pracą.

Podczas głodu przewód pokarmowy zmniejszy swoją objętość (żołądek i jelita), będzie mu trudno wchłonąć i przetworzyć pokarm w objętościach, które wprowadziłeś przed głodem. Przy gwałtownym przejściu na zwykłą dietę utracone kilogramy powrócą, a co najważniejsze, wynik leczenia zostanie utracony. Mogą pojawić się nowe problemy.

Metoda Shchennikova „Leczenie abstynencji” opiera się na niezależnych badaniach autora i praktyce głodu. Metoda uzyskała patent po przetestowaniu w placówkach medycznych. Według przedstawiciela medycyny alternatywnej metoda suchego postu nie jest nowa, ale unikalna na nasze czasy.

Suchy post według Shchennikova różni się czasem trwania, kursy są przeznaczone na 7, 9 i 11 dni. Pomimo różnego czasu trwania, są przeznaczone do tych samych celów:

  • Stymulacja procesów odpornościowych;
  • Ochrona przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi (zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi);
  • Pozbycie się chorób przewlekłych;
  • Przywrócenie funkcji regeneracyjnych i preparatywnych organizmu;
  • Zapobieganie hipotetycznej dysfunkcji organizmu;
  • Działanie przeciwutleniające;
  • Pozbywając się;
  • Zwalczanie uzależnień (od nikotyny, alkoholu itp.);
  • Poprawa funkcjonowania organizmu.

Suchy post według Shchennikova, trwający do 7 dni, może być przeprowadzany bez nadzoru lekarzy. Od 7 do 11 dni oczyszczanie organizmu odbywa się pod nadzorem lekarza lub osób, które często praktykują post dłuższy niż 11 dni.

Wejście do postu

Aby nie zaszkodzić ciału gwałtowną zmianą diety, konieczne jest odpowiednie jej przygotowanie. Wchodzenie w głód według Szczennikowa odbywa się w następujący sposób:

  • Białka pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, drób) są wykluczone z diety.
  • 5 dni przed rozpoczęciem suchego głodu zaleca się przejście na surową dietę. Dieta surowa – dieta, w której spożywa się wyłącznie warzywa i owoce bez obróbki termicznej, jest niedozwolona. Unikaj orzechów i miodu. Jednak metoda zaleca stosowanie gotowanego, jako wyjątek.
  • Po zadziałaniu jelit (oczyszczeniu przewodu pokarmowego w naturalny sposób) można zacząć odczuwać głód.

Zatrzymuje się również przyjmowanie leków na czas głodu, należy to robić stopniowo. Przy poważnym uzależnieniu od leków (cukrzyca, guzy nowotworowe, choroby układu oddechowego) skrócić abstynencję od jedzenia i wody do 24-36 godzin.

Suchy post nie powinien być praktykowany w tym samym czasie co przyjmowanie leków.

Jeśli naprawdę chcesz spróbować metody na czczo, dokonaj stopniowego zmniejszania dawki środków terapeutycznych. Uważnie monitoruj swój stan, w przypadku ostrych reakcji i odmowy prawidłowego działania organizmu bez leków - przestań.

Tryb codzienny

Ważne jest, aby odbudować styl życia podczas postu w taki sposób, aby był on bierny i nieaktywny. Ciało nie ma skąd czerpać energii, więc nie należy jej wydawać w dużych ilościach.

  • Unikaj współżycia seksualnego;
  • Oddychaj przez nos, zredukuj komunikację werbalną z ludźmi do zera;
  • Nie wypluwaj śliny, staraj się nie czyścić ust, nie płucz ust;
  • Nie wykonuj gwałtownych ruchów, staraj się być płynny i mniej energochłonny;
  • Weź prysznic, którego temperatura wody jest niższa od temperatury pokojowej;
  • Nie kładź się za dużo, znajdź jakąś niezakłóconą czynność: haftowanie, robienie na drutach, czytanie itp.;
  • Nie pokazuj, że praktykujesz suchy post, ludzie mogą obniżyć nastrój. Na czas trwania kursu lepiej przejść na emeryturę.
  • Noś lekkie ubrania, pościel jest dobrym rozwiązaniem;
  • Chodź więcej bez butów;
  • W nocy staraj się być w powietrzu, czy to spacerując, czy czytając na werandzie (balkon);
  • Przewietrz pomieszczenie, powietrze nie powinno być w stagnacji;
  • Postępuj zgodnie z wytycznymi.

Harmonogram

  • 6:00 - 12:00 - sen;
  • 12:00 - 14:00 - chłodny prysznic i spacer;
  • 14:00 - 17:00 - zajęcia, które lubisz, komunikacja (nie werbalna);
  • 17:00 - 19:00 - wpisy do dzienniczka z wynikami kursu, praca twórcza;
  • 19:00 - 23:00 - sen lub odpoczynek;
  • 23:00 - 6:00 - chłodny prysznic, spacer.

Odczucia podczas kursu (przez 11 dni)

  1. Ważne jest pokonanie bariery psychologicznej i dostrojenie się do dalszego prowadzenia suchej głodówki. Pierwszego dnia ludzie często odczuwają strach, strach przed nowym i głód. Pojawiają się objawy złego samopoczucia, które przerażają jeszcze bardziej. Zawroty głowy, osłabienie, nudności to normalne reakcje organizmu. Objawy są bardziej nasilone u mężczyzn. Utrata wagi wynosi 1 lub 1,5 kg, w zależności od początkowej. Zaleca się rozpoczęcie.
  2. Jeśli bariera psychologiczna utrzyma się od pierwszego dnia, najprawdopodobniej zostaną zaobserwowane te same objawy: zawroty głowy, nudności i złe samopoczucie. Drugiego dnia pojawia się zarówno głód, jak i pragnienie, oba uczucia należy przezwyciężyć, angażując się w ekscytujący interes. Możesz spróbować pozbyć się apetytu na jedzenie i wodę za pomocą autotreningu.
  3. Trzeciego dnia organizm powinien przyzwyczaić się do nowego schematu i przejść na pokarm z wewnętrznych rezerw. Zmniejszy się uczucie głodu i pragnienia. W tym okresie ciśnienie krwi często spada, przed oczami pojawiają się czarne kropki. Staraj się poruszać płynnie i powoli, przy nagłych ruchach twoja głowa będzie się bardziej kręcić.
  4. Nadal występuje spadek ciśnienia krwi, możesz mieć lekką gorączkę. Zalecane są bicze i chodzenie boso, nie zapomnij o chłodnym prysznicu.
  5. Chore narządy zaczynają wysyłać sygnały do ​​mózgu, co powoduje dyskomfort w ciele. Musisz być przygotowany na te bolesne odczucia z wyprzedzeniem, możesz je stłumić tylko za pomocą masażu pocierającego lub siły woli. Temperatura ciała jest podwyższona z powodu walki z chorobami. Zwracaj szczególną uwagę na doznania bólowe, zapisuj je w dzienniku, bądź bezstronny i bierz chłodne prysznice.
  6. Wyostrzenie zmysłu węchu, zapachy wydają się nieprzyjemne. Ból w dolnej części pleców może wystąpić z powodu braku aktywności fizycznej. Poruszaj się więcej niż siedź, ale pamiętaj, aby być powolnym i płynnym. W tym dniu wskazane jest częstsze wietrzenie pomieszczenia, spacery na zewnątrz (zwłaszcza gdy na dworze pada deszcz lub jest mgła). Uważaj na swoje myśli, nie ulegaj głodowi i pragnieniu.
  7. Dzień charakteryzuje się normalizacją stanu. Poprawia się tło emocjonalne, odczuwa się ulgę. Mocz nabiera ciemnego, brązowego koloru, dzięki czemu organizm pozbywa się trucizn.
  8. Często objawia się nalotem na języku, gorzkim posmakiem w ustach. Występuje wzrost lub spadek częstości akcji serca. Pojawi się drażliwość, którą eliminuje autohipnoza i autotrening. Zaleca się zawiązać usta podczas snu, tak robić do końca kursu.
  9. Ból głowy, gorączka, temperatura ciała jest podwyższona, należy ją schłodzić zwykłymi metodami. Mogą pojawić się wymioty lub miesiączka, wszystko dzieje się z powodu oczyszczenia organizmu. Tętno przyspiesza, kończyny stają się zimne.
  10. Nadchodzi alienacja, ulga pełna lub częściowa. Czas płynie powoli, organizm przezwyciężył kryzys i kontynuuje wewnętrzne oczyszczanie.
  11. Musisz ukończyć metodę o tej samej godzinie, o której zacząłeś ją 11 dni temu. Przygotuj się do opuszczenia posterunku.

Wyjście z suchego postu

Głód należy zakończyć ostrożnie, uważnie czytając zalecenia. Wypowiedzenie zostaje przedłużone o 4 dni.

  • Pierwszy dzień: Weź główkę kapusty, zetrzyj ją i zjedz. Przygotuj sałatkę z tartych warzyw (marchew, ogórek, kapusta), nie dodawaj pomidorów, powstrzymaj się od soli i przypraw. Jeden posiłek nie więcej niż 200 gr. Jedz co 2-3 godziny. Pierwszego dnia powinno wyjść około 1000 kalorii. , wywary z ziół. Nie należy być gorliwym w stosunku do płynów, wystarczy 1,5 litra pierwszego dnia. Waga w tym dniu powinna wzrosnąć o 0,5-1 kg.
  • Drugi dzień przebiega tak samo jak pierwsza. Do spożycia zalecane są soki warzywne i owocowe, wartość energetyczna diety może wzrosnąć nawet do 1200 kcal. Dozwolone jest doprowadzenie płynów do 2 litrów.
  • Trzeciego dnia ciało jest prawie przywrócone, płyn może pić w zwykłej ilości, z wyłączeniem gorących napojów. Jedz nie więcej niż 1,5 kg warzyw i owoców dziennie, można dodać 100-200 gr. chleba.
  • Czwartego dnia rośliny strączkowe i orzechy można wprowadzić do żywności, organizm jest całkowicie odnowiony i gotowy do przejścia na zwykłą dietę.

TE ARTYKUŁY POMOGĄ CI STRACIĆ WADĘ

Twoja opinia na temat artykułu: