Ile jest rodzajów masażu!! I każdy jest taki inny. Dziś chcemy Specjalna uwaga zwróć uwagę na drenaż limfatyczny. Właśnie o tym będzie mowa w dzisiejszym artykule, z którym zapraszamy Cię, nasz drogi czytelniku, do zapoznania się.

Masaż drenażem limfatycznym(zwana dalej LM) z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Jest to unikalna technologia, jest bezpieczna i bardzo skuteczna. Jest to masaż, który poprzez działanie na węzły chłonne i naczynia porusza zastojową limfę.

Co to jest limfa? Limfa (w skrócie) to płyn śródmiąższowy przemieszczający się w naczyniach limfatycznych. W organizmie człowieka znajduje się średnio 2 litry limfy i około 5 litrów krwi. Limfa transportuje w organizmie: wodę, aminokwasy, minerały i produkty przemiany materii.
W związku z tym, że limfa odpowiedzialna jest za usuwanie z organizmu odpadów (będących efektem metabolizmu), zastój limfy prowadzi do jej nadmiernego gromadzenia się.

Rodzaje

Jaka jeszcze zaleta drenażu limfatycznego, do czego się przyczynia? Poprawia:

• przepływ limfy;
• przepływ krwi;
• wszystkie procesy metaboliczne w tkankach i komórkach.

LM jest bardzo skuteczny w przypadku:

• obrzęk
• choroby żylne
• nadwaga
• powolny metabolizm
• cellulit.

Ponadto LM można wykonać na trzech poziomach:

1. powierzchowne (następuje aktywacja naczyń włosowatych limfatycznych),
2. głębokie (aktywacja naczyń włosowatych i kolektorów limfatycznych),
3. projekcja (aktywacja obszarów projekcyjnych węzłów chłonnych).

Powierzchnia– idealnie napina i wygładza powierzchnię skóry, uelastycznia naczynka i rozprowadza nagromadzony płyn.
Występ- wpływa na limfę, zapewnia dobry przepływ krwi.
Głęboko- pobudza węzły chłonne i ma działanie lecznicze.

Przeciwwskazania do stosowania LM:

• dowolnym etapie ciąży
• uszkodzeń w postaci ran i oparzeń
• nowotwory
• choroby skóry z otwartymi uszkodzeniami.

Masaż drenażem limfatycznym dzieli się na dwa rodzaje:

1. ręczny LM
2. sprzętowy LM.

Sprzętowe metody tego masażu obejmują:

1. presoterapia,
2. masaż próżniowo-wałkowy,
3. procedury mikroprądowe.

Sprzęt komputerowy

Oczywiście możesz zrobić sprzętowy LM w domu tylko wtedy, gdy masz specjalny sprzęt. Jest to jednak mało prawdopodobne i niebezpieczne. Sprzętową naprawę DM należy wykonać w salonie i przy udziale profesjonalnego technika.

Presoterapia. Specjalne bandaże (pas na brzuchu, buty na nogach, rękawy na ramionach...) zakłada się na nogi lub ramiona, brzuch, następnie uciska, wywierając nacisk na określone obszary ciała, wpływając w ten sposób na prądy limfatyczne i przyspieszanie krwi. Sprężanie następuje poprzez dostarczanie sprężonego powietrza o różnym ciśnieniu.

Procedura mikroprądowa , odbywa się nieco inaczej. Na problematyczne obszary oddziałuje się prądami pulsacyjnymi, które poprawiają przepływ limfy i krwi. Ta procedura nie przynosi bolesne doznania i doskonale usuwa płyny z organizmu.

Efekt próżni przeprowadza się za pomocą specjalnej aparatury. Specjalna dysza wciąga w siebie obszar ciała, po którym jest kierowana, aktywując w ten sposób przepływ krwi i stymulując skórę i warstwę podskórną. Technika ta jest idealna dla osób borykających się z problemem dodatkowe kilogramy.

podręcznik

Przeprowadza się go przez co najmniej godzinę - minimum 1 godzinę!

Sam zabieg działa bardzo relaksująco na pacjenta, gdyż uspokaja centralny układ nerwowy. Czasami podczas LM pacjent może nawet zasnąć. Podczas LM nie powinno być żadnych bolesnych odczuć (jak w pierwszym etapie bezpośrednio podczas oddziaływania na przepływ limfy). Podczas masażu manualnego czasami stosuje się olejki, które otwierają pory i usuwają płyn, rozgrzewają limfę i napinają skórę.

W pierwszym etapie profesjonalny masażysta łagodzi napięcie mięśni i skurcze całego ciała.
Następnie rozpoczyna się sam LM:

1. następuje miękkie pompowanie (metodą surfingową – miękki ucisk) obszarów limfatycznych: okolica nadobojczykowa, okolica brzucha, okolica brzucha, węzły chłonne pachwinowe. Cykl ten powtarza się kilka razy. Ma to na celu uwolnienie przewodów limfatycznych. Na tym etapie kierunek jest od górnej części ciała do dolnej.

2. następnie płynne, falowe ruchy od dołu do góry (zgodnie z ruchem przepływu krwi). Te delikatne ruchy powierzchniowe aktywują naczynia włosowate i neuroreceptory. Przy głębszym masażu oddziaływanie dodatkowo kierowane jest na rzuty głównych węzłów chłonnych: podkolanowego, pachwinowego, wewnątrzbrzusznego, nadobojczykowego...). Ruchy na różnych głębokościach ekspozycji są zawsze płynne i odpowiadają prędkości przepływu limfy. Jest to powolny masaż.

Film o masażu drenażu limfatycznego

Oczywiście nie ma możliwości przeprowadzenia takiego masażu samodzielnie w domu!

Ale twarze LM można opanować i wykonać całkowicie niezależnie. Efekt - pierwszy raz!!!

Jak to zrobić w domu

Masaż twarzy drenażem limfatycznym

Kobiety starzeją się inaczej. Istnieją 2 rodzaje starzenia się skóry: pojawienie się obrzęków z opadającymi policzkami i kośćmi policzkowymi, ogromna liczba drobnych zmarszczek na całej skórze twarzy, z widoczną suchością skóry.
Tak więc typ 1 wiąże się z naruszeniem przepływu krwi i limfy wraz z wiekiem. I właśnie dla tego typu kobiet LM stanie się niesamowicie skuteczny. Efekty zauważą już po pierwszej sesji.
Ogromną zaletą tego masażu jest to, że można go wykonać samodzielnie.
Wadą jest to, że trzeba to robić regularnie (nie codziennie, ale regularnie).
Najbardziej skuteczna technika Japoński lekarz Tanaka. Istnieje doskonały film, który szczegółowo opisuje metodologię. Przeżyj ten cud na własnej skórze!
WSKAZÓWKA: kiedy opanujesz technikę (i nie jest to skomplikowane), po prostu włącz wideo i gdzie model nie wykonuje ruchów, ale są wyjaśnienia - po prostu kontynuuj poprzednie ruchy masażu. Czas trwania masażu wynosi 15 minut.

Japoński masaż twarzy drenaż limfatyczny wykonywany przez dr Tanakę

Na cellulit

Szczególne słowo należy powiedzieć o skuteczności stosowania drenażu limfatycznego w walce z cellulitem i otyłością.
Pozwala tworzyć prawdziwe cuda:

• objętość w biodrach staje się mniejsza,
• liście nadmiar płynu(obrzęk, wzdęcia),
• skóra na brzuchu i udach staje się lepsza (znikają bardziej elastyczna, elastyczna, zwiotczała i „skórka pomarańczowa”);
• masa ciała spada, a sylwetka nabiera pięknych kształtów i konturów.

Dodatkowo katalizuje także działanie innych technik stosowanych w celu korygowania sylwetki w walce z cellulitem.

Film przedstawia automasaż antycellulitowy. Sama technika jest prezentowana od 35 minuty filmu.

Masaż drenażem limfatycznym, czyli masażem głębokim, służy pobudzeniu układu limfatycznego organizmu, który odpowiada za odporność i usuwanie produktów przemiany materii.

Istnieje specjalna technika masażu drenażu limfatycznego, podczas której wykonuje się wiele delikatnych ruchów w kierunku węzłów chłonnych.

Podczas masażu należy zwrócić szczególną uwagę na węzły chłonne zlokalizowane na szyi, po bokach szyi, na wewnętrznej stronie ud, okolica pachowa i blisko pach.

Drenaż limfatyczny najczęściej wykonuje się w celu zmniejszenia obrzęków i poprawy funkcji detoksykacyjnych organizmu. Możesz także przeczytać o drenażu limfatycznym.

Jak wykonać drenaż limfatyczny w domu?

Drenaż limfatyczny w domu można wykonać za pomocą specjalnych szczoteczek z naturalnym włosiem. Szczotki te są doskonałymi narzędziami drenażowymi do użytku domowego.

Aby to zrobić, kup dobry pędzel i użyj go, aby całe ciało było miękkie (suche). W takim przypadku szczoteczkę należy skierować w stronę węzłów chłonnych, zaczynając od nóg. Do tyłu można użyć długiej szczotki ręcznej. Naturalne szczoteczki doskonale stymulują układ limfatyczny, usuwają martwe komórki i pomagają uporać się z cellulitem. Technikę tę najlepiej stosować wieczorem, przed prysznicem. Kurs: 1 – 2 razy w tygodniu od 5 do 10 sesji, następnie 1 raz w miesiącu.

Drenaż limfatyczny można również wykonać za pomocą dłoni i palców, aby ocenić przepływ limfy lub zidentyfikować obszary zatorów. W przypadku zastoju limfy należy zastosować specjalne ruchy masujące w celu przywrócenia prawidłowego krążenia lub skonsultować się ze specjalistą.

Główne działania drenażu limfatycznego:

• pobudza krążenie płynów w organizmie, aktywizuje krążenie krwi i układ limfatyczny;
• stymuluje układ odpornościowy;
• pobudza przywspółczulny układ nerwowy (działanie relaksujące i przeciwskurczowe).

Korzyści zdrowotne: zmniejszenie przekrwienia, detoksykacja (), łagodzenie bólu, regeneracja tkanek, łagodzenie objawów chroniczne zmęczenie i fibromialgia, leczenie bezsenności, utraty pamięci, stresu.

Uwaga: przy stosowaniu szczoteczek do drenażu limfatycznego nie należy pocierać miejsc, w których występują rany, podrażnienia, zaczerwienienia, wyprysków ani twarzy. Włosie pędzla powinno być wykonane z włókien naturalnych (na przykład włosia końskiego, włókien agawy).

Przeciwwskazania: ostre infekcje, gruźlica, podejrzenie nowotwory złośliwe(wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza), niewydolność nerek, niewydolność serca, astma, nadczynność tarczycy.

Drenaż limfatyczny jest ważny dla zdrowia

Obrzęk nóg, cellulit i zmęczenie mogą wskazywać na leniwy układ limfatyczny. Czasami w takich przypadkach pomaga profesjonalny drenaż limfatyczny, który można wykonać również w domu. Aby to zrobić, ważne jest opanowanie technik masażu.

Za pomocą przewodnika będziesz mógł aktywować naczynia i węzły chłonne, szczególnie w pachach, szyi, pachwinie i brzuchu. Wszystkie ruchy powinny być płynne, a nacisk powinien mieć różną intensywność.

Nawet jeśli obrzęk dotyczy tylko jednej nogi, masaż wykonywany jest na całym ciele. Jedna sesja powinna trwać około 1 godziny, po czym, zdaniem fizjoterapeuty, poczujesz się znacznie lżej.

Ponadto, aby całkowicie pozbyć się obrzęków, ciężkości nóg i innych problemów, będziesz potrzebować od 5 do 10 sesji drenażu limfatycznego. Ważne jest również codzienne wykonywanie ćwiczeń.

Warto zaznaczyć, że profesjonalny drenaż limfatyczny wykorzystuje się w celu rozwiązania konkretnych problemów zdrowotnych. Jest na to specjalna technika.

Obrzęk limfatyczny wczesne stadia, zatrzymanie płynów w organizmie, słaba odporność, tłuszcz, wszystko to wymaga wysokiej jakości drenażu.

Masaż limfatyczny aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, powodując odprężenie organizmu; pobudza organizm; poprawia pracę jelit; przedłuża młodość.

Wykonuje się specjalny drenaż limfatyczny twarzy i ciała, który służy poprawie wyglądu i leczeniu blizn potrądzikowych. Masaż ten poprawia wygląd skórę, likwiduje cellulit.

Drenaż limfatyczny to metoda usprawniająca przepływ limfy. Wraz ze wzrostem przepływu limfy zwiększa się także aktywność. układ odpornościowy(produkcja limfocytów). Z masażu limfatycznego powinny korzystać zwłaszcza osoby, którym brakuje energii, mają obniżoną odporność, mają obrzęki pourazowe.

4 proste sposoby na wykonanie drenażu limfatycznego w domu

W domu bez opanowania specjalnych umiejętności technologia masażu Możesz poprawić krążenie limfy, co pomoże poprawić Twoje zdrowie i pozbyć się problemów. Aby to zrobić, wystarczy zastosować 4 proste metody.

Głębokie oddychanie: głęboko oddychanie przeponowe to prawdopodobnie Najlepszym sposobem w celu poprawy krążenia limfy. Nie śpiesz się głęboki oddech naciskając na brzuch, a następnie powoli wydychając. Ćwiczenie należy wykonywać przez 10 minut.

Wysoki skok: Mini trampolina to świetny sposób na zwiększenie krążenia limfy. Skakać można nawet bez trampoliny, pomoże to cieczy w przesunięciu się w górę.

Masaż domowy: powiedzieliśmy już, że drenaż limfatyczny jest czymś wyjątkowym metoda terapeutyczna który jest wykonywany specjalną techniką. Delikatny masaż można jednak wykonać w domu bez udziału terapeuty. W tym celu należy stymulować przepływ limfy delikatnym uciskiem i ruchami od dołu do góry (patrz zdjęcie). Oprócz masażu każdy ruch lub śmiech sprzyja ruchowi limfy.

Olej rycynowy: „Można cię leczyć olej rycynowy", powiedział Doktor Dawid G. Williamsa. Nadaje się również do stymulacji układu limfatycznego, tj. drenaż limfatyczny w domu. Użyj do tego oleju dobra jakość tłoczony na zimno. Namocz wełnę, bawełnę lub len w oleju, a następnie nałóż Dolna część brzuch i przykryć od góry polietylenem, a następnie wełnianą chustą (ręcznikiem). Dla najbardziej lepszy efekt Można zastosować podkładkę rozgrzewającą.

Drenaż limfatyczny ( masaż limfatyczny) w 1932 roku uznany za jeden z najbardziej skuteczne metody leczenie obrzęków. Warto zaznaczyć, że jego realizacja wymaga indywidualnego podejścia.

17 529 0 Witajcie drodzy czytelnicy. W tym artykule chcielibyśmy opowiedzieć Państwu o masażu drenażu limfatycznego ciała, jego technice, wskazaniach i przeciwwskazaniach.

Na czym polega masaż drenażu limfatycznego

- Jest to rodzaj zabiegów fizjoterapeutycznych, których celem jest przywrócenie przepływu limfy przez naczynia. Pomaga to usunąć odpady, toksyny i nadmiar płynu z przestrzeni międzykomórkowej.

Cyrkulacja limfy odbywa się poprzez skurcz mięśni. Masaż pozwala oddziaływać na układ mięśniowy, rozluźniając mięśnie. Dzięki temu światło naczyń limfatycznych rozszerza się, co skutkuje poprawą przepływu limfy i jej dystrybucji po całym organizmie.

W procesie masażu drenażu limfatycznego normalizuje się krążenie krwi i poprawia się zdolność transportowa. układ naczyniowy, dzięki czemu komórki otrzymują więcej składniki odżywcze i uwalniają produkty rozkładu i toksyczne związki.

Masaż ciała drenażem limfatycznym wykonywany jest przez wykwalifikowanego specjalistę. Cały proces zachodzi wzdłuż dróg limfatycznych: naczynia włosowate – naczynia – węzły. Jednocześnie istnieje Drogi przyuszne, podżuchwowe, podobojczykowe, pachowe, łokciowe, pachwinowe i podkolanowe.

Wszystkie ruchy specjalisty są płynne i ściskające i działają na największe węzły chłonne, nie wpływając na te drugie. Przed właściwym zabiegiem masażysta działa na okolice dużych węzłów chłonnych. Ta technika w medycynie nazywa się wzrost i ma na celu poprawę ich wydajności. Następnie specjalista bezpośrednio rozpoczyna technikę masażu drenażu limfatycznego.

Wskazania

Masaż ciała drenażem limfatycznym przeznaczony jest dla:

• walka z nadwagą i „skórką pomarańczową”;
• zmniejszenie obrzęku w dowolnym obszarze ciała;
• zwalczanie siniaków na ciele;
• usprawnienie procesu odnowy skóry;
• nadanie elastyczności powierzchniowym warstwom skóry właściwej;
• odmładzanie skóry twarzy i ciała;
• korekta konturu ciała;
• leczenie żylaków;
• normalizacja procesów metabolicznych;
• poprawa przepływu limfy;
• eliminowanie rozstępów;
• normalizacja krążenia krwi;
• zwiększenie odporności organizmu.

Efekt masażu

• Masaż drenażem limfatycznym poprawia przepływ płynów w organizmie: limfy i krwi. Pomoże to poradzić sobie z wieloma chorobami i służy jako doskonałe profilaktyczny. Takie procedury są aktywnie wykorzystywane do korekcji sylwetki.
• Masaż drenażu limfatycznego organizmu poprawia odżywienie komórek oraz usuwa toksyczne związki i nadmiar płynów z organizmu. Dzięki temu usprawniają się procesy metaboliczne i stopniowo wzmacnia się układ odpornościowy.
• Usunięcie płynów z organizmu uwolni Cię od wzmożonych obrzęków kończyn i twarzy, a także pomoże uporać się z siniakami pod oczami. Dzięki działaniu ściągającemu i poprawiającemu charakterystyka transportu naczyń krwionośnych, Twoja skóra nabierze naturalnego kolorytu, a jej elastyczność wzrośnie.
• Masaż ciała drenażem limfatycznym pomoże uporać się ze zmianami skórnymi twarzy i wiekiem. Ma doskonałe działanie korygujące. Pod warunkiem, że zabiegi będą przeprowadzane regularnie, pomoże to uporać się z kilkoma dodatkowymi kilogramami i centymetrami objętości. Ma wyraźne działanie antycellulitowe.
• Ponadto masaż poprawia stan psycho-emocjonalny pomaga złagodzić stres i stres emocjonalny. Służy jako dobry środek zapobiegawczy w walce z depresją i napięciem nerwowym.

Z wyjątkiem efekt kosmetyczny, może poradzić sobie z wieloma wrodzonymi i nabytymi patologiami. Stosowany w leczeniu i profilaktyce chorób układu mięśniowo-szkieletowego, zaburzeń neurologicznych, chorób układu sercowo-naczyniowego. Wspomaga odnowę komórkową, dzięki czemu jest aktywnie wykorzystywany w okresie rehabilitacji po urazach i interwencje chirurgiczne.

Przeciwwskazania

Masaż drenażem limfatycznym ciała może przynieść nie tylko korzyści, ale i szkody. Aby to wykluczyć negatywny wpływ Poniższa procedura nie jest zalecana dla organizmu:

• w okresie zaostrzenia zakrzepowego zapalenia żył;
• na choroby naczyniowe;
• na choroby dermatologiczne;
• w przypadku patologii układu limfatycznego;
• w obecności nowotworów złośliwych i łagodnych;
• podczas ciąży i laktacji;
• V ostry okres choroby zakaźne i zapalne;
• podczas menstruacji;
• Na przewlekła awaria nerka;
• w przypadku patologii mięśnia sercowego;
• na choroby tarczycy;
• na cukrzycę;
• na gruźlicę;
• podczas podniesiona temperatura ciała;

Rodzaje masażu

Masaż drenażu limfatycznego różni się techniką i kierunkiem. Według drugiego kryterium wyróżnia się masaż twarz i szyja, nogi, plecy, ramiona, klatka piersiowa, obręcz barkowa, brzuch.

1. Masaż drenażem limfatycznym twarzy i szyi pomaga poprawić przepływ krwi do mózgu, co sprzyja lepsze odżywianie i poprawę wydajności. Działając na skórę twarzy i szyi, można uporać się ze zmarszczkami, poprawić koloryt skóry, uporać się z problemami obrzęków i worków. Ponadto to skupienie pomoże poradzić sobie z podwójnym podbródkiem.
2. Masaż stóp drenażem limfatycznym jest dobrym środkiem zapobiegawczym żylakiżyły, zastój limfy i słabe krążenie w kończynach dolnych. Regularnie stosowany masaż stóp pomaga uporać się ze skurczami, zespół bólowy, ciężkość i obrzęk nóg.
3. Masaż pleców drenażem limfatycznym, górne kończyny, klatki piersiowej i obręczy barkowej pomaga poprawić przepływ krwi i limfy do tkanek, oczyszczając je z nagromadzonych toksyn, odpadów i kwasu mlekowego. Pomaga radzić sobie z niektórymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego w ramach kompleksowej terapii.
4. Masaż drenażu limfatycznego brzucha niezbędne do leczenia i zapobiegania patologiom narządy wewnętrzne (przewód pokarmowy, układ moczowo-płciowy). Dodatkowo tego typu zabieg pomoże ujędrnić brzuch, uatrakcyjnić go i usunąć kilka niechcianych centymetrów.

Techniki masażu

Zgodnie z techniką wykonania istnieją dwa rodzaje masażu: ręczny i sprzętowy.

Masaż manualny

Technika manualna masażu drenażu limfatycznego polega na uciskaniu i przesuwaniu wzdłuż linii przepływu limfy. Przy stosowaniu tej techniki stosuje się specjalne kremy lub olejki do masażu, które ułatwiają wykonanie zabiegu i poprawiają poślizg.

• Miejsce masaż manualny stosowany bezpośrednio na okolice węzłów chłonnych. Dzięki temu usprawniają się procesy metaboliczne, wzmacnia się układ odpornościowy, wzmacniają się naczynia krwionośne, poprawia się przepływ limfy i krwi.
• Głęboki masaż manualny używany do bezpośredniego wpływania tkanka mięśniowa. Masażysta podczas pracy dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wysokiej jakości zabieg na wybrane partie ciała. Dzięki masażowi poprawia się ukrwienie mięśni i zwiększa się w nich zawartość składników odżywczych. W celu złagodzenia bólu stosuje się głęboki masaż napięcie mięśni, poprawa tonu. Ponadto technika ta ma zastosowanie do korekcji sylwetki.
• Powierzchowny masaż manualny zapewnia pozytywny wpływ na naczyniach włosowatych i naczynia limfatyczne. Dzięki temu efektowi możliwe jest wyeliminowanie skurczów naczyń i rozluźnienie włókien mięśniowych.
• Masaż japoński wykonywany poprzez masowanie powierzchni skóry dwoma palcami obu dłoni.

Masaż sprzętowy

Sprzętowy masaż drenażu limfatycznego ciała wykonywany jest w kilku kierunkach. Przyjrzyjmy się każdemu z nich.

• Technologia próżniowa Wykonanie masażu polega na użyciu specjalnych baniek, za pomocą których oddziałuje się na układ limfatyczny. Sposób aplikacji jest podobny do tradycyjnego masażu ciała bańką.

Technikę tę stosuje się w celu przyspieszenia ruchu płynu przez naczynia. Dzięki temu możliwa jest stabilizacja ciśnienie krwi, usuń nadmiar płynów z organizmu, co pomoże zmniejszyć obrzęki i rozproszyć podskórne złogi tłuszczu. Masaż bańkami stosowany rzadko lub na obszarach ciała, które można ukryć pod ubraniem, gdyż często prowadzi to do powstawania siniaków.

• – technika wykonywania masażu ciała drenażem limfatycznym, polegająca na założeniu specjalnego kombinezonu składającego się z oddzielnych, dmuchanych elementów.

Podczas zabiegu na ciało pacjenta podawane jest sprężone powietrze pod ciśnieniem. Technika jest podobna do procedury pomiarowej ciśnienie krwi. Ta technika masażu ma na celu poprawę przepływu limfy, przepływu krwi, usunięcie nadmiaru płynów z organizmu oraz stabilizację procesów metabolicznych.

Presoterapia może mieć charakter pulsacyjny – polega na mechanicznym oddziaływaniu wysokich i wysokich niskie ciśnienie na organizm i tkanki ludzkie. Na przemian powstaje efekt podciśnienia i kompresji. Sesja ta trwa od 30 sekund do 2 minut. Dzięki technice barokompresji w presoterapii w urządzeniu następuje stopniowy wzrost ciśnienia.

• Masaż sprzętowy polega na oddziaływaniu słabych impulsów elektrycznych na naczynia limfatyczne poprzez skórę. Używany do przetwarzania aparat mięśniowy i poprawa kondycji skóry, zwłaszcza twarzy i szyi.
• Technika cynkowania stosowany w celu poprawy metabolizmu. Pomaga usuwać toksyny, odpady i nadmiar płynu z przestrzeni międzykomórkowej. Odbywa się to poprzez narażenie na prąd o niskim napięciu.
• Technika elektrojontoforezy polega na wprowadzeniu środków nawilżających i stymulujących funkcjonowanie komórek za pomocą elektrod. Masaż ten ma na celu oczyszczenie organizmu ze związków toksycznych oraz nawilżenie powierzchniowych i głębokich warstw skóry właściwej.

Jak wykonać masaż ciała drenażem limfatycznym w domu

Masaż ciała drenażem limfatycznym można wykonać samodzielnie w domu, po opanowaniu prostych zasad:

• rozpocząć masaż po konsultacji ze specjalistą, który określi jego konieczność, czas trwania, przeciwwskazania i obszary oddziaływania;
• Zabieg masażu drenażu limfatycznego należy wykonać nie wcześniej niż 2-3 godziny po posiłku;
• Masaż od dołu do góry dolne kończyny do głowy;
• Zalecany czas na zabieg to druga połowa dnia;
• masaż kremem lub olejkiem do masażu, który ułatwi poruszanie się i wyeliminuje prawdopodobieństwo powstawania siniaków;
• wszystkie ruchy powinny być miękkie i płynne, bez gwałtownych ruchów, szczypania i uciskania;
• ruchy masujące wzdłuż przepływu limfy do węzłów chłonnych;
• co drugi dzień wykonuj zabieg masażu drenażu limfatycznego;
• Przed samodzielnym wykonaniem zabiegu należy zapoznać się z układem limfatycznym i technikami masażu;
• w zależności od celu masażu liczba zabiegów waha się od 3 do 12 zabiegów;
• Przed zabiegiem wyparuj i oczyść skórę peelingiem;
• po zakończeniu masażu odpocznij przez pół godziny;
• Przez cały kurs pij wystarczającą ilość czystej wody.

Jak masować każdy obszar

Do samodzielnego masażu dostępne są obszary twarzy, szyi, nóg, brzucha i ramion. Aby masować plecy i klatkę piersiową, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Twarz

• Krok 1. Przed wykonaniem masażu twarzy drenażem limfatycznym należy oczyścić skórę peelingiem i parą w łaźni parowej z ziołami leczniczymi.
• Krok 2. Następnie nałóż na twarz specjalny produkt do masażu, który ułatwi zabieg. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i płynne oraz podążać za przepływem limfy do węzłów chłonnych.
• Krok 3. Rozpocznij procedurę od środka twarzy do węzły chłonne, które znajdują się pod szczęką i brodą. Następnie kieruj ruchami opuszkami palców od środka do obszar czasowy, skąd kierują chłonkę do węzłów zausznych.
• Krok 4. Zakończ zabieg drenażem limfatycznym skóry głowy. Wykonuj wszystkie ruchy od korony do węzłów chłonnych za uchem i tyłu głowy.

Czas trwania takiej procedury nie powinien przekraczać 15 minut. Dla utrwalenia efektów po masażu można nałożyć na twarz maskę nawilżającą lub maseczkę o działaniu napinającym.

W gabinecie kosmetycznym techniką mikroprądową wykonuje się masaż twarzy drenażem limfatycznym.

Masaż twarzy drenażem limfatycznym. Małgorzata Lewczenko

Szyja

Obszar procedur powierzchnia tylna szyja. Przesuń podkładki kciuki od uszu do mięśnia czworobocznego. Podczas zabiegu trzymaj palce pod uszami, na środku karku i u jego nasady, lekko je uciskając.

Oczy

Masaż drenażem limfatycznym wokół oczu doskonale likwiduje obrzęki oraz pomaga uporać się z workami i siniakami pod oczami. Do zabiegu użyj podkładek palce wskazujące.

Masaż rozpocznij od grzbietu nosa, stopniowo przechodząc do dolnej krawędzi powiek i okolicy skroniowej. Następnie masuj okolice nad oczami. Aby to zrobić, umieść palce na zewnętrznym końcu łuków brwiowych i stopniowo przesuwaj się do środka, a następnie do wnętrza brwi.

Nogi

W salonie kosmetycznym oferujemy Państwu wybór masażu stóp drenażem limfatycznym technika ręczna lub przy użyciu specjalnego sprzętu. Najskuteczniejsza jest presoterapia.

• Krok 1. W domu zabieg wykonaj po ciepłym prysznicu z użyciem produktów do masażu. Na początku masażu wykonaj lekki masaż rozgrzewający, dzięki temu układ limfatyczny kończyn dolnych będzie bardziej podatny na działanie.
• Krok 2. Rozpocznij zabieg ruchami gładzącymi prostą, zygzakowatą linią od dołu do góry.
• Krok 3. Następnie zastosuj technikę ściskania za pomocą palców i dłoni. Ugniatanie należy przeprowadzić po przygotowaniu układu limfatycznego. Wykonuj okrężne, wzdłużne ruchy od dołu do góry.
• Krok 4. Ruchy głaskania i ściskania powinny zająć nie więcej niż połowę zabiegu. Masuj obszar od stawu kolanowego do staw biodrowy przeprowadzone za pomocą wewnętrznych i poza. Okolice goleni obrabia się tylko od tyłu – od kostki do podkolanowych węzłów chłonnych.

Brzuch

Masaż drenażu limfatycznego brzucha wykonywany jest za pomocą okrężnych ruchów od pępka w boki, pachwiny i pod pachami. Do wykonania masażu należy zastosować technikę uciskania i oklepywania.

Klatka piersiowa

Masaż drenażu limfatycznego klatki piersiowej służy jako środek zapobiegawczy w powstawaniu nowotworu i nowotwory torbielowate narządy wewnętrzne, jest również wskazany dla kobiet z patologiami gruczołów sutkowych.

Aby wykonać masaż, należy przyjąć pozycję poziomą. Rozpocznij zabieg lekkimi, okrężnymi ruchami od środka klatki piersiowej do węzłów chłonnych znajdujących się pod pachami, z lekkim uciskiem pomiędzy żebrami.

Z powrotem

Masaż wykonywany jest w pozycja pozioma leżąc na brzuchu. Punktem wyjścia masażu jest podstawa każdego kręgu, od której należy wykonywać dłońmi lekkie, okrężne ruchy na boki. Po zakończeniu procedury przesuń palcem wzdłuż kręgosłup w dół w górę.

Masaż drenażem limfatycznym: na czym polega i jak go wykonać w domu

5 (100%) 1 głos

Na czym polega zabieg masażu drenażu limfatycznego? Na czym polega, na jakich obszarach się go wykonuje i jakie techniki masażu drenażu limfatycznego można zastosować w domu. Zabieg drenażu limfatycznego polega na mechanicznym działaniu na właściwe linie Ludzkie ciało, w kierunku przepływu limfy.

Cel: normalizacja i aktywacja pracy układu limfatycznego organizmu. Układ limfatyczny odpowiada za usuwanie nagromadzonych w nim tkanek i komórek. szkodliwe substancje. Ona uczestniczy w procesy metaboliczne.

Jeśli układ limfatyczny działa normalnie, będzie to sygnalizowane przez dobra kondycja, Energia witalna i zdrowy wygląd.

Masaż drenażem limfatycznym: przeciwwskazania i wskazania do stosowania

Zastanówmy się szczegółowo, w jakich przypadkach zalecany jest masaż drenażu limfatycznego, a w jakich przypadkach jest on przeciwwskazany. Procedura drenażu limfatycznego będzie niewątpliwie korzystna, gdy zostanie przepisany kurs w następujących przypadkach:

• Pojawienie się obrzęku na skórze;
• Żylaki kończyny górne i dolne;
• Złogi tłuszczu;
• Kiedy elastyczność skóry jest zmniejszona;
• Obecność cellulitu;
• Kiedy metabolizm jest powolny;
• Oparzenia i blizny pooperacyjne, rozstępy;
• Kiedy przepływ limfy jest osłabiony;
• Obniżona odporność;
• Przepływ krwi w palcach rąk i nóg jest zaburzony.
• Oczywiście istnieją przeciwwskazania do masażu drenażu limfatycznego. Nie można go przeprowadzić w następujących przypadkach:
• Zwiększona kruchość stawów;
• Ostry etap zakrzepowe zapalenie żył;
• Choroby skóry (różne);
• Choroby węzłów chłonnych;
• Obecność skłonności do wzrostu łagodne nowotwory;
• Bóle głowy o niejasnej przyczynie;
• Gdy występują choroby związane z układem sercowo-naczyniowym;
• Niewydolność nerek;
• Kiedy jest jakakolwiek forma cukrzyca;
• Kiedy kobieta jest w ciąży lub karmi piersią;
• Miesiączka;
• Gdy występuje choroba zakaźna.

Gdy po zabiegu pojawi się obrzęk lub zasinienie, należy natychmiast przerwać masaż. W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Masaż drenażem limfatycznym można wykonać na twarzy, ciele i nogach

Poziomy i rodzaje masażu drenażu limfatycznego

Opracowano 3 poziomy masażu:

1. Procedura jest powierzchowna. Podczas jego realizacji aktywowane są naczynia włosowate limfatyczne. Osiągnięty efekt: skóra jest napięta i wygładzona.
2. Występ. Będzie to miało wpływ na naczynia limfatyczne. Celem tych działań jest zapewnienie odpływu limfy i przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie.
3. Głęboki - mający na celu aktywację węzłów chłonnych, posiadający efekt terapeutyczny. W rezultacie to się dzieje skuteczna walka z „skórką pomarańczową” i dodatkowymi kilogramami.

Istnieją dwa główne rodzaje masażu:

• Pierwsza ma charakter ręczny, gdy masażysta wykonuje manipulacje dotykowe.
• Drugi - metoda sprzętowa, korzystając z określonych urządzeń.

Manualny masaż drenażem limfatycznym

Jak wykonuje się masaż drenażem limfatycznym (LM)? ręcznie. Wykonuje się go w ciągu 60 minut, nie mniej!
Masaż ten jest zabiegiem dość relaksującym, gdyż centralnym system nerwowy.

Podczas zabiegu pacjent uspokaja się. Są chwile, kiedy pacjenci zasypiają, efekt jest tak relaksujący. Pacjent nie powinien odczuwać dyskomfortu podczas zabiegu LM, zarówno w fazie 1, jak i wtedy, gdy występuje bezpośredni wpływ na przepływ limfy. Z reguły podczas zabiegu ręcznego może zastosować masażysta różne rodzaje obrazy olejne Wtedy pory łatwiej się otwierają, płyny są usuwane z organizmu, limfa rozgrzewa się, a skóra jest napięta.

Jeśli masażysta jest profesjonalistą, już na pierwszym etapie doskonale rozładuje napięcie mięśni i skurcze mięśni różne części ciała.

Następnie rozpocznie sam masaż drenażu limfatycznego:
1. Wykonuje delikatne pompowanie metodą surfingową oraz wykonuje delikatne ruchy uciskające okolice limfatyczne:

• strefy powyżej obojczyka;
• brzuszny;
• brzuch;
• pachwina

Specjalista od masażu powtórzy ten cykl 3 do 5 razy. Celem tych działań jest udrożnienie dróg przepływu limfy. Kierunek ruchu przebiega od górnej części ciała pacjenta do dolnej części.

2. Profesjonalny masażysta wykonuje miękkie, falowe ruchy od dołu do góry (wzdłuż ścieżki przepływu krwi).

Cel tych płynnych ruchów: aktywacja naczyń włosowatych i neuroreceptorów. W przypadku masażu głębszego masażysta dodatkowo oddziałuje na okolice głównych węzłów chłonnych: pachwinowych, podkolanowych, wewnątrzbrzusznych, nadobojczykowych.

Ruchy powinny być zawsze płynne, niezależnie od głębokości uderzenia, muszą odpowiadać prędkości przepływu limfy. W tym przypadku masaż będzie powolny.

Zdjęcie: Jak wykonać sprzętowy masaż drenażem limfatycznym

Jeśli weźmiemy pod uwagę metodę i siłę oddziaływania na obszary problemowe, masaż sprzętowy może być:

• presoterapia;
• drenaż mikroprądowy;
• próżniowy masaż antycellulitowy.

Co to jest presoterapia?

Dzieje się tak, gdy ciało pacjenta zostaje poddane działaniu sprężonego powietrza. Tę technikę można wykonać tylko w warunki szpitalne. Konieczne jest posiadanie specjalistycznego sprzętu. Nie możesz się bez tego obejść.

Tutaj głównym celem kosmetologa będzie wykonanie manipulacji mających na celu zwalczanie otyłości, w szczególności zmniejszenie objętości bioder, nóg i ramion pacjenta. W przypadku stosowania presoterapii pacjent będzie musiał założyć obcisły kombinezon.

Dlatego ważne jest, aby ci klienci, którzy cierpią na przynajmniej jakąś chorobę układu krążenia, odmówili tej procedury i wybrali jeden z jej rodzajów alternatywny sposób leczenie. Po co ryzykować?

• Popularność drenażu mikroprądowego nie przewyższyła presoterapii i ma wielu zwolenników.

Ten rodzaj zabiegu, pomimo „strasznej” nazwy, nie powoduje żadnych bolesnych reakcji. Za pomocą elektrod przymocowanych do ciała pacjenta prąd jest dostarczany impulsowo do problematycznych obszarów. Ta procedura jest szczególnie skuteczna u pacjentów z chorymi żyłami, ponieważ normalizuje krążenie krwi.

• Masaż sprzętowy podciśnieniowy można nazwać raczej zabiegiem kosmetycznym.

Odkurzacz udowodnił swoją skuteczność w walce z zwiotczeniem skóry i cellulitem. Masażysta umieszcza specjalne urządzenia.

W nich za pomocą specjalnego sprzętu ciśnienie zmniejsza się do określonej wartości. Kiedy ciało wchodzi w kontakt z podciśnieniem urządzenia, na powierzchni skóry pojawia się nadmiar płynu.

Jak wykonać masaż drenażem limfatycznym w domu

Każdy specjalista od masażu może masować układ limfatyczny. W tym procesie nie ma szczególnych trudności. Kiedy przestrzegane pewne zasady wykonując manipulacje, wówczas osoba może wykonać LM w domu, nawet jeśli nie jest profesjonalnym masażystą.

Jak przeprowadzić zabieg krok po kroku:

1. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane płynnie i ostrożnie.
2. Nie zaszkodzi zastosować miód lub olejek eteryczny. Pomagają usuwać toksyny z tkanek.
3. Bez względu na to, gdzie wykonywane są ruchy, ruchy muszą pozostać niezmienione: od dołu do góry.
4. Sam masaż rozpoczyna się bezpośrednio od rozgrzania obszaru, który będzie wymagał masażu. Rozgrzewka polega na delikatnym głaskaniu ciała, równolegle do przepływu limfy.
5. Następnie przechodzą do etapu aktywnego. To jest wpływ na obszar problemowy używając krawędzi dłoni tylko w danym kierunku.
6. Na zakończenie masażu wymagany jest prysznic kontrastowy.

Daje drenaż limfatyczny twarzy pozytywny efekt już po pierwszym użyciu

Cechy drenażu limfatycznego twarzy

Drenaż limfatyczny twarzy zaleca się przy: obrzękach, workach i zasinieniach pod oczami, gdy skóra ma nierówny odcień i jest wiotka. Procedura jest również wskazana w przypadku różnych kosmetyków i zmiany związane z wiekiem.

Tej procedury pomaga poprawić krążenie krwi i drenaż limfatyczny. Ponadto skóra zostaje nasycona tlenem, a metabolizm przyspiesza. Dzięki temu twarz pacjenta po masażu wygląda świeżo i młodziej.

Jeśli będziesz masować codziennie przez 10 minut, pacjent bardzo szybko zauważy efekt, dosłownie „na twarzy”.

Przed rozpoczęciem masażu należy oczyścić kosmetyki ze śladów makijażu. Włosy ukryte są pod szalikiem. W razie potrzeby twarz smaruje się olejkiem lub specjalnym kremem do masażu. Można przytrzymać twarz nad „kąpielą wodną” w celu otwarcia porów, tj. przeprowadzić inhalację.

Technika masażu musi być przeprowadzona z uwzględnieniem stref, tj. różnie:

• Jak masować czoło

Płynnie, delikatnie, od środka czoła wykonuj płynne ruchy w kierunku skroni. W ten sam sposób wykonują ruchy podobne do gry na bębnach. Powtórz ruch nr 1.

• Jak masować oczy

Opuszkami palców serdecznych, lekko dociskając, przeprowadź wzdłuż dolnej krawędzi oczodołu w kierunku od nasady nosa do okolicy skroni. Następnie wykonuje się pociągnięcia w kształcie spirali, idąc wzdłuż górnej krawędzi pod brwiami w kierunku od okolicy skroni do grzbietu nosa.

• Masaż policzka

Wykonując ruchy gładzące, masuj od środka podbródka do płatków uszu, następnie od krawędzi warg do środka ucha, od nozdrzy po szczyt uszu. Następnie stukanie typu „bęben” odbywa się w tych samych kierunkach. Powtarzaj uderzenia. Opuszkami palców wskazujących masuj fałdy w okolicy nosa i warg. Ruchy w formie wyciskania.

• Jak masować brodę

Opuszki kciuków znajdują się pośrodku brody. Wykonując ruchy uciskowe, docierają do płatków uszu.

Jeśli przeprowadzisz LM w domu, samodzielnie, będzie to najłatwiejsze, ale efektywny sposób profilaktyka chorób związanych z problemami z krążeniem i przepływem limfy.

Dodatkowo prawidłowo wykonany masaż pozwoli zachować ujędrnioną sylwetkę i elastyczną skórę.

Wtedy osoba nie będzie musiała myśleć o wykonaniu liposukcji lub uciekaniu się do innych zabiegów chirurgicznych. A co najważniejsze, jeśli wykonujesz masaż w domu, możesz zaoszczędzić pieniądze i czas osobisty.

Wideo: masaż twarzy drenażem limfatycznym w domu, technika krok po kroku

Masaż ciała drenażem limfatycznym

Jakie są zalety masażu ciała metodą drenażu limfatycznego? On:

• Wzmacnia układ odpornościowy;
• Normalizuje funkcjonowanie narządów wewnętrznych i narządów przewodu żołądkowo-jelitowego;
• Zapobiega limfostazie.

Masaż tego typu należy wykonywać systematycznie, raz w tygodniu. Jakie obszary ciała są masowane:

Klatka piersiowa. Dzięki tej procedurze limfa zostaje oczyszczona. To jest świetne środek zapobiegawczy, co pomoże uniknąć chorób takich jak zapalenie sutka, cysty, choroby piersi.

1. Pacjent leży na plecach. Ręce powinny znajdować się pod głową.
2. Dłonie przechodzą przez środek klatki piersiowej w kierunku strefy pachowej i płynnie się do niej przesuwają Odwrotna strona;
3. Następnie wykonuj ruchy z uciskiem między żebrami. Kierunek: od dołu do góry.
4. Przy zamkniętych palcach ruchy wykonuje się wg klatka piersiowa w dół w górę.

Żołądek. Zabieg poprawia pracę jelit. Cętkowany dobre wyniki Utrata wagi sprawia, że ​​narządy wewnętrzne stają się zdrowsze.

NA Jama brzuszna jest też pozytywny wpływ. Mięśnie brzucha stają się elastyczne, tłuszcz ulega spaleniu, a metabolizm poprawia się.

1. W kręgu musisz wykonywać ruchy pocierania, a następnie głaskania. Najpierw ruchy wykonuje się od pępka, poruszając się spiralnie na boki.
2. Kiedy jelita są odsłonięte, ruchy masujące wykonywane są tylko zgodnie z ruchem wskazówek zegara i nic więcej.
3. Zakończeniem zabiegu jest lekkie opukiwanie całego brzucha.

Z powrotem. Kiedy dana osoba znajduje się zbyt długo w stanie napięcia lub często musi siedzieć w jednej pozycji ze względu na stres i niewystarczającą aktywność fizyczna pojawiają się skurcze naczyń, zmniejsza się przepływ limfy. W efekcie w przestrzeni międzykomórkowej tworzą się toksyny.

Zauważony zwiększona koncentracja kwas mlekowy w tkankach. Osoba zaczyna czuć się gorzej, a jego odporność maleje.

Ludzie którzy mają nadwaga, potrzebujesz drenażu zwrotnego. Zabieg ten jest niezbędny również dla osób, które mają słabe ukrwienie i niewystarczająco elastyczną skórę. Pacjent powinien leżeć na brzuchu. Jak wykonać LM:

1. Mięśnie należy rozgrzać wykonując ruchy poprzeczne. Następnie należy nasmarować skórę kremem lub olejem.
2. Zacznij od grzbietu, rozprowadzając olej (lub krem) po bokach.
3. Trzymając dłonie po bokach kręgosłupa, kieruj ruchy do dolnej części pleców, do dolnej części pleców, a następnie wróć do punktu wyjścia. Zrób to 3 razy.
4. Używając dwóch palców, zaczynając od dolnej części pleców, przejdź do okolicy barków, poruszając się symetrycznie względem kręgosłupa.
5. Wykonywanie okrężnych ruchów pchających od barków do kości krzyżowej, wzdłuż całego kręgosłupa.
6. Wykonuj ruchy w dół (utrzymując kąt 45 stopni) żebrami dłoni, z dala od kręgosłupa.
7. Z obszaru, gdzie obręczy barkowej, w kierunku szyi, kończąc na obszarze włosów. Po zabiegu wymagany jest prysznic.

Wideo: technika i techniki masażu drenażu limfatycznego

Masaż stóp drenażem limfatycznym

Samodzielne opanowanie umiejętności masażu powierzchownego drenażu limfatycznego to prosta nauka. Wszystko odbywa się prosto.
Jeśli ktoś chce wykonać masaż głębokiego drenażu limfatycznego, nie może obejść się bez poważnej wiedzy anatomicznej. W takim przypadku powinieneś powierzyć wykonanie LM profesjonalistom, ponieważ niezależne działania może zaszkodzić zdrowiu.

Przygotowanie stóp do zabiegu:

1 krok. Wiąże się to z przygotowaniem do masażu. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Sesję należy przeprowadzić na siedząco. Pacjent powinien czuć się komfortowo. Olejek do masażu należy nakładać na uprzednio oczyszczoną powierzchnię delikatnymi ruchami masującymi.

Krok 2. Tkanki należy rozgrzać. W kierunku krwiobiegu, udar pokrycie skóry, wykonując płynne i miękkie ruchy. Najpierw przesuwają się od stopy w kierunku kolana, a następnie w kierunku stawu biodrowego. Nie naciskaj zbyt mocno! Lekko zintensyfikuj ruchy dopiero w połowie zabiegu.

Krok 3. Cel: pobudzenie krążenia krwi. Krawędź dłoni należy trzymać 5-6 razy w jednym miejscu, wykonując ruchy od dołu do góry. Pracując w jednej strefie, przechodzą do drugiej. W ten sposób pracują wszystkie mięśnie łydek i ud. Ruchy powinny być rytmiczne i nienaciskowe.

Krok 4 Konieczne jest usunięcie płynu międzykomórkowego. Aby to zrobić, chwyć nogę obiema rękami i spróbuj połączyć palce wskazujące i kciuki. Ruchy wykonywane są od dołu do góry, aż do stawy kolanowe. Następnie przechodzą od kolan do okolicy pachwiny.

Ruchy wykonywane są wyłącznie w kierunku, w którym przepływa limfa. Jeśli masujesz nogi, przesuń się ze stóp na biodra. Jeśli wykonujesz ruchy od góry do dołu, nie można wykluczyć obrzęku.

Krok 5 Wykonywanie klepnięć. Ostatnim etapem LM jest wykonanie lekkiego opukiwania opuszkami palców w kierunku z góry na dół.

Wideo: Jak wykonać masaż stóp drenażem limfatycznym w domu

Aby efekt był w 100% pozytywny, zabieg masażu drenażu limfatycznego przeprowadza się przez co najmniej 1 godzinę.

Walkę z nadwagą i chęć pozostania zawsze młodym i pięknym można połączyć, aby uzyskać więcej skuteczny wynik w obu przypadkach. Sugerujemy rozważenie sposobu wykonywania drenażu limfatycznego w domu, technik masażu twarzy i brzucha oraz przeciwwskazań do tej techniki.

Dlaczego potrzebny jest drenaż limfatyczny?

Główną funkcją układu limfatycznego jest przechowywanie płynów i rozprowadzanie ich po całym organizmie w jednakowych ilościach. Od funkcjonowania tej części organizmu człowieka zależy stan układu odpornościowego, regeneracja komórek, a także produkcja wielu hormonów (w tym endorfin). U większości dorosłych na pogarszający się stan zdrowia jako pierwszy reaguje układ limfatyczny: węzły chłonne nieznacznie się powiększają z powodu niewystarczającego spożycia płynów.

Masaż ciała drenażem limfatycznym sprzyja:

1. Równomiernie rozprowadź płyn po całym ciele;
2. Poprawa kondycji skóry, włosów, naczyń krwionośnych;
3. Poprawa odporności;
4. Utrata wagi i pozbycie się cellulitu;
5. Przedłużenie młodości;
6. Poprawa samopoczucia i łagodzenie stresu.

Należy zaznaczyć, że drenaż limfatyczny nóg w domu nie służy do odchudzania. Aby schudnąć kilka kilogramów lub usunąć kilka dodatkowych centymetrów, należy zastosować całą gamę zabiegów:

1. Okłady z wodorostów;
2. Manualny masaż antycellulitowy;
3. Żywność dietetyczna, dni postu.

Jak wykonać masaż drenażem limfatycznym

Drenaż limfatyczny brzucha w domu można wykonać samodzielnie, stosując dosłownie improwizowane środki. Rozważymy kilka opcji, optymalna jest kombinacja dwóch lub trzech i naprzemiennie, wtedy możesz wybrać najlepszą dla siebie.

Szczotkowanie na sucho

Do masażu będziesz potrzebować zwykłej drewnianej szczotki (podobnego narzędzia często używa się także w rosyjskich łaźniach do rozgrzania ciała). Nałóż na skórę mieszankę masującą relaksujących olejków i delikatnie zacznij przesuwać się od kończyn wzdłuż brzucha do serca. Nie naciskaj zbyt mocno, nie powinno być bólu ani pieczenia. Jeśli masz problemy z naczyniami krwionośnymi lub sercem, ta technika jest absolutnie nieodpowiednia.

Zimny ​​i gorący prysznic

Najłatwiej jest samodzielnie wykonać kontrastowy masaż drenażu limfatycznego brzucha. Aby to zrobić, po zakończeniu procedury kąpieli włącz na trzydzieści sekund i skieruj elastyczny strumień na obszar problemowy gorąca woda, a następnie zimny w tym samym czasie. Powtórz kilka razy.

Peelingi solne

Prosty krok pomoże przywrócić krążenie krwi i limfy w organizmie. sól morska. Będzie doskonałą maseczką oczyszczającą do całego ciała, mieszanką antycellulitową na brzuch oraz produktem utrzymującym elastyczność skóry. Należy wymieszać kilka łyżek mielonej soli z 5-10 kroplami olejku antycellulitowego (na przykład cytrynowego lub pomarańczowego). Mieszankę wymieszaj i delikatnymi ruchami nałóż na ciało, wcieraj, zwiększając intensywność przez 5-8 minut. Następnie pozostaw sól na skórze. Możesz odczuwać pieczenie lub swędzenie, ale gdy tylko zmyjesz maskę, wszystko minie.

Zdjęcie – Masaż drenażem limfatycznym

Produkt należy stosować po kąpieli, tak aby olejek pozostał na powierzchni brzucha.

Recenzje drenażu limfatycznego twarzy w domu uszczęśliwią każdą kobietę:

1. Usuwa obrzęki oczu i policzków;
2. Redukuje zmarszczki;
3. Daje twarz zdrowy kolor i ton.

Jest nieco trudniejszy do wykonania niż samodzielny masaż brzucha, opiszemy kilka opcji.

Zabiegi drenażu limfatycznego na twarz należy rozpocząć od rozgrzania szyi. Trzeba przyłożyć palce węzły chłonne szyjne. Następnie zaczynamy delikatnie przesuwać po nich palcami w górę i w dół. Kontynuujemy przez kilka minut. Następnie przechodzimy do węzłów pod uszami i wykonujemy te same manipulacje.

Po przyłożeniu palców do nosa należy przesunąć się w stronę skroni, można uciskać nieco mocniej niż na skronie czy szyję – w tej okolicy nie ma bezpośrednich węzłów chłonnych. Po kilku minutach tego masażu przesuwamy palcami skórę nieco dalej niż policzki – bliżej brody.

Zdjęcie – Sprzętowy drenaż limfatyczny

Jeśli oprócz poprawy kondycji skóry potrzebujesz ją oczyścić, zalecamy połączenie któregokolwiek z ćwiczeń z specjalnymi środkami. Dobry przepis- Ten Olej kokosowy i sok z aloesu. Mieszanka nawilża naskórek, likwiduje zmarszczki i wspomaga regenerację skóry. Niektóre apteki sprzedają nawet specjalne koktajl tlenowy do twarzy.

Aby uzyskać najszybszy i najlepszy efekt, musisz kupić specjalne urządzenie do masażu. Dobra opinia o urządzeniu do drenażu limfatycznego AM-309L do użytku domowego. Ale jego cena przekracza 30 000 rubli.

Wideo: Masaż drenażem limfatycznym Guasha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Drenaż limfatyczny w salonie

Oczywiście wykonanie zabiegu w gabinecie kosmetycznym czy gabinecie masażu jest o wiele przyjemniejsze i skuteczniejsze niż wykonanie go samodzielnie w domu. Kurs leczenia procedury to 5-8 sesji. Jednocześnie mistrz nie tylko masuje problematyczne węzły chłonne, ale także masuje głębokie warstwy naskórka. W większości przypadków ciało jest również napinane specjalnymi bandażami elastycznymi.

Technika ta zapewnia nie tylko przywrócenie równowagi wodnej, ale w ogóle całego układu odpornościowego, jest zalecana przy słoniowatości, cellulitie i w celu przyspieszenia utraty wagi. Dość często do zabiegu wykorzystuje się specjalny aparat drenażowy, jednak leczenie ręczne nadal uważane jest za bardziej skuteczne.

Niezależnie od tego, jaką metodę wybierzesz, musisz o tym pamiętać przeciwwskazania:

1. Drenażu limfatycznego nie należy wykonywać, jeśli występują zakrzepy krwi lub poważna choroba układu sercowo-naczyniowego;
2. Procedura jest surowo zabroniona, jeśli masz zapalenie węzłów chłonnych w tym obszarze;
3. W przypadku indywidualnych przeciwwskazań.