Екология на знанието: В екстремна ситуация образен израз за способността на човек да преплува океани и да мести планини в такива условия се превръща в съвсем реално развитие на събитията.

За поддържане на живота човешкото тялоосновните нужди като храна, вода, сън и кислород са от съществено значение. Ако човек бъде лишен от един от тях, след няколко минути или дни човекът ще умре. В извънредна ситуация, когато говорим сиза това как да оцелее, тялото може значително да увеличи това време, противно на всички известни закони на природата и прогнозите на лекарите. Фигуративен израз за способността на човек да преплува океани и да премества планини в такива условия се превръща в съвсем реално развитие на събитията.

В борбата за живот тялото започва да използва скрити вътрешни резерви. Има много случаи, когато хората оцеляват в критични условия, където, изглежда, нямат практически никакъв шанс. Спомнихме си няколко истински историидоказвайки неограничените възможности човешкото тяло.

През юли 1942 г. четирима съветски моряци се оказват без вода и храна в лодка насред Черно море. На третия ден моряците започнаха да пият морска водакато пиете до две колби на ден. След 19 дни плаване без прясна водаизтощени от глад, хората започнаха да умират. Първият напусна другарите си на 19-ти, вторият на 24-ти, третият на 30-ия ден. Най-дълго издържа Павел Иванович Ереско. На 36-ия ден от поста си той е намерен от моряци на военен кораб. През това време той отслабна с 22 кг, което беше 32% от първоначалното му тегло, но остана жив.

Смята се, че смъртоносното охлаждане на организъм в студена вода, трябва да дойде след 60 - 90 минути. През април 1975 г. 60-годишният биолог Уорън Чърчил прави изследвания на езеро, покрито с плаващ лед. Лодката му се преобърнала и мъжът прекарал около 1,5 часа във водата, чиято температура била +5°C. До пристигането на лекарите сърцето му почти не се чуваше, а температурата му вътрешни органипадна до 16°C. Биологът обаче оцеля.

Максималната продължителност на престоя на човек без вода до голяма степен зависи от температурата на околната среда и физическата активност. При почивка на сянка при температура 16 - 23 ° C човек не може да пие 10 дни, при температура на въздуха 26 ° C този период се намалява до 9 дни. След земетресението в Мексико сити през 1985 г. под развалините на сграда спасителите откриват живо 9-годишно момче, което не е яло и не пило нищо в продължение на 13 дни.

Средно тялото може да издържи повече от 4 дни без сън. Но през 1963 г. 17-годишният Ранди Гарднър решава да оспори това твърдение. 11 поредни дни младежът не спал.

Един обикновен човек може да остане без въздух най-много 5 минути. Но това време може да се увеличи, ако дишате дълбоко и често, преди да задържите дъха си. чист кислород. И така, калифорнийският Робърт Фостър след такова дихателни упражненияможе да бъде без водолазна екипировка под вода за 13 минути 42,5 секунди.

Човешкото тяло е в състояние да издържи в сух въздух температура от 71°C за един час и 104°C за 26 минути. Въпреки това през 1828 г. е описан случай на човек, престоял в пещ за 14 минути, температурата в която достига 170 ° C.

Установено е, че човек изразходва до 70% от мускулната си енергия, а останалите 30% са резерв за спешни случаи. Такъв случай падна на службата на пожарникаря Крис Хикман през 2008 г. във Флорида. Без външна помощи помощни инструменти повдигнал Шевролет Блейзър на 30 см от земята, за да освободи прищипаната ръка на водача. публикувани

Повечето хора третират ръцете си само като необходим физически лост, даден им от природата, напразно! Това е грешка. Нашите ръце са определена сила, благодарение на която изграждаме живота си, света около нас, осъществяваме творчество и мисли.

Именно в ръката са заложени пет вътрешни резерва, които съответстват на всеки пръст, създаден от Създателя уникално и хармонично.

1. Земятае жив организъм по аналогия с човешкото тяло, което напълно отговаря на понятието "майка". Човек се ражда, излиза от Земята, тъй като той се състои от цялата нея химически елементии оставя (умира), т.е. процесът на реакции на всички химични елементи завършва.
   Входящата вода на Земята от източници като валежи, извори, сняг в планините, подпочвени води (2700 рубли - членски внос) се събира в реката - Бонус програма за доброволно натрупване ( БДНП). Реката носи организиран обем вода (17 000 рубли) в морето по-нататък в Световния океан - Системата на завоите финансови потоци (SOFP). Изпарение от силата на слънчевите лъчи (знанието) се натрупва в облаци (инвестиция на натрупани финанси в банки). От облаците (банките) валежите падат към Земята и към морето, т.е. инвестиране на пари при 20% в това лице (малък бизнес), което няма достатъчно вода (пари) за материална подкрепа семеен бюджети организация производствен процес(метаболизъм в цех-клетка), т.е. твоето здраве.
2. Слънцето- "Ra-Z-Um" - определя количеството енергия и знания. Знанието помага да се управлява циркулацията на паричната енергия. Финансовата помощ, независимо от количеството (от 1 рубла или повече), се превръща в материално качество, благодарение на обучението и способностите на всеки човек поотделно и на всяко семейство като цяло.
   "Ра"- осветително тяло, източник на светлина и топлинна енергия, което осигурява функционирането на човешкото тяло (малко предприятие) и живота на Земята.
   "Z"- познаване (памет на стереотипи) за човешкото тяло.
   Източникът на познание за тялото са петте сетива, всяко от които " стрес блок»:
   • визия;
   • слух;
   • мирис;
   • докосване;
   • вкус.
Сърцето формира стереотипи (филми) от получената информация (стресови блокове), които се съхраняват в подсъзнанието (архив).
"Ум"- система за подбор от подсъзнанието (архив) на необходимите стереотипи (филми) за решаване на проблемите, пред които е изправено човешкото тяло в състояние на съзнание. Училище за изкореняване на финансовата грамотност ( SLFB), Училище за независим финансов инвеститор ( ШНФИ) и училище Финансов резерв (SFR) и TIVRO обученията са знания (лъчите на слънцето), които създават критична маса топлина, така че човек съзнателно да инвестира и съхранява пари в банки (изпаряване от океана, моретата и Земята в облаци).
Три училища в истински пари (финансови симулатори) специалистът се научава да натрупва, разпределя и използва финансови средства, което е пълна аналогия на кръговрата на водата в природата. Методологията на циркулацията на енергията на парите включва:

• 10% - задължителен принос за развитието на регионалните офиси, координаторът организира работата на три школи по управление на енергията на парите, организиране на TIVRO обучения и обучение на инструктори;
• 10% - задължителна вноска във финансовия резерв, който се натрупва в избрана надеждна застрахователна компания под формата на застрахователна полица и допълнителен доход от системата за появата на нови клиенти и агенти на тези компании измежду участниците в Система за оборот на финансовите потоци (SOFP);
• 10 000 търкайте. - задължителна еднократна такса за обучение на шест TIVRO обучения и образователни учебни материали;
• 270 търкайте. - задължителна еднократна такса "Интернет лице "ТИВРО". Системата TIVRO Internet Face позволява на всеки участник да покани други хора в своя кръг от интереси, професии и решения на натрупани проблеми. Участникът чрез снимки и текстови материали посочва: какво прави, как го прави и защо, като по този начин разширява кръга си от съмишленици чрез форума;
• 10% - препоръчителен принос към "Моят сейф", който ви учи да инвестирате в себе си, превръщайки финансовата помощ в материално удоволствие на ниво рефлекс;
• 10% - вноска по препоръка по разплащателна сметка, организирана от лидер на обществена организация, партия, клуб, мрежов маркетинг, профсъюза на предприятието, жилищно-комуналните услуги, HOA, асоциацията на автомобилистите и професионалистите в автомобилния транспорт, спортен отбор, екип за изкуство и култура и др .;
• 40% - решаване на финансови проблеми като: дългове, банкови заеми, ипотечни кредити, комунални услуги, задължителни плащания и др.

вода- то пари, които са предназначени да превърнат всичко материално в нещо, което носи радост на човека на физиологично (оптимален метаболизъм във всяка клетка) и духовно ниво (разумно движение към прогрес).

Въздух- проводник, по който информацията постъпва в Човешкото тяло (малкото предприятие) от Ума (Слънцето). Кислородът е източникът на всичко химична реакцияна Майката Земя и в човешкото тяло. Качественото производство на жизненоважни за човека продукти, както вътрешни, така и външни компоненти на малко предприятие, зависи от оптималното съдържание на кислород в тялото. Посещавайки обучения и затвърждавайки на практика придобитите знания за ноосферната технология TIVRO, Човешкото тяло работи в необходимия оптимален режим. Следователно обучението в Училище за ликвидиране на финансовата неграмотност»(SLFB), « Училище за независим финансов инвеститор»(SHNFI), " Училище за финансов резерв" (SFR) дава ползотворен резултат при истинския живот. Освен това, с хармоничното взаимодействие на петте вътрешни резерва, Човекът взема решения в определени ситуации възможно най-правилно, постигайки реални цели.

облаци- банки, в които се натрупват пари от изпаряване (трансфери) от морето (Системи за оборот на финансови потоци). В банките се натрупват средства, разпределени по специални сметки и за задължителни плащания. На три и TIVRO обученияспециалистът научава принципите на действие на механизма за натрупване, разпределение на оборотен (образователен) капитал и получаване на нетна печалба.

Валежи- инвестиции на финансови средства под 20% от специалист на "ТИВРО" на физическо лице(малко предприятие), което все още няма умения да управлява енергията на парите и своето малко предприятие (тяло). От друга страна, валежите изпълняват функцията на напояване на тялото на Майката Земя, което дава на човека всички материални блага.

пружини- първоначално плащане (2700 рубли) като финансов симулатор, за обучение в три Училища за премахване на финансовата неграмотност(придобиване на знания и умения за управление на енергията на парите). В същото време първоначалната вноска е членски внос към Професионален доброволен съюз на специалистите "ТИВРО""Световен океан".

сняг в планините- най-ефективният еднократен принос, като финансов симулатор (2700 рубли) от поне трима членове на семейството в PDSS) на Техниката за използване на вътрешните резерви на организма "TIVRO". Това е най-добрият вариант, когато за кратко време е възможно да се укрепи бюджетът на семейството - държавата, с активна работавсички негови членове.

Подпочвените води- реинвестиция на ТИВРО специалист, под формата на удвоени, утроени и др. доброволни вноски (2700 рубли) към Програмата за доброволно натрупване на бонуси (VDNP) " река "вливане в Професионален доброволен съюз на специалистите ( PDSS) „Световен океан » . Неразделна част от "Световния океан" са "морета" - това е Системата за оборот на финансовите потоци, механизмът за натрупване, разпределение на образователния капитал и реализиране на печалба. Лихвите ще се определят от развитието на знанията в практиката и получаването на фиксирана печалба в размер на 20400 рубли. от всеки членски внос към ПДСС.

реки- движението на членски внос в размер на 2700 рубли, които се натрупват в Бонусна програма за доброволни спестявания"река" се образуват в Бонус пакети(възможност дълго времепосещават обучения на TIVRO). Бонусните пакети, според изявлението на специалиста на TIVRO, се прехвърлят към "морето", системата за оборот на финансовите потоци. Бонус програма за доброволни спестявания (БДНП) - организационна структура Професионален доброволен съюз на специалистите(PDSS) TIVROкъде е членския внос 2700 търкайте.е част от таксите за обучение и финансов симулатор в три Училища за премахване на финансовата неграмотност.

Морета- Бизнес места в образователната система на оборот на финансови потоци (механизъм за натрупване и получаване на оборотен реален образователен капитал и нетна печалба). Система за оборот на финансови потоци (СОФП) - организационна образователна структура Професионален доброволен съюз на специалистите ( PDSS) „TIVRO“, който е основният компонент на финансовата система по подобен начин „Водният цикъл вприрода."Това е натрупването, разпределението и използването на финанси в производството на интелектуален продукт Техники за използване на вътрешните резерви на организма "ТИВРО"всеки Човек.

Световен океан- Професионален доброволен съюз на специалистите (VSS) Техники за използване на вътрешните резерви на тялото"Тивро". Професионалният доброволен съюз на специалистите (ППДС) включва два вида спортно-възстановителни комплекси (ФОК):
Първа физическа култура здравен комплекс(FOC)са обучения по обработка негативни стереотипив положителни с помощта на техниката на кръговото дишане, креативността и физическата гимнастика "ТИВРО".
Втори спортно-възстановителен комплекс (ФОК)- това е гимнастиката на ума, която е практическа тренировка.
Посещавайки Училищата за премахване на финансовата неграмотност, участникът получава умения за натрупване, компетентно разпределение на средства и реализиране на печалба. Работилниципозволи на участника да използва петия вътрешен резерв за добро Човешка енергияпари, развиване на интелектуалното мислене по аналогия с играта на шах.

Изпаряване -инвестиции в банки. Натрупването на финансови ресурси и компетентното разпределение на образователния капитал на специалист TIVRO, в съответствие с методите на „Училищата за премахване на финансовата неграмотност“ и Системата за оборот на финансовите потоци, ще позволи правилното разпределение пари в бройвърху необходимите плащания, без да използвате семейния бюджет.

слънчеви лъчи – знания, придобити в „Училище за ликвидиране на финансовата неграмотност“ (ШЛФН), „Училище на независимия финансов инвеститор“ (СФИ), „Училище на финансовия резерв“ (СФР) и обучения Техники за използване на вътрешните резерви на тялото TIVRO.

човеккойто създаде със собствените си ръце Парниковия ефект(финансова криза) върху „тялото на Майката Земя“ и застраши нейното съществуване.

• при промяна на интензивността и скоростта на физиологичните процеси на системно и организмово ниво;

• за повишаване на физическите (сила, скорост, издръжливост) и подобряване на умствените (осъзнаване на целта, желание за борба за нейното постигане и др.) качества;

• в способността да се използват съществуващи, развиват нови и подобряват стари двигателни и тактически умения.

С тази характеристика функционални резервите могат да бъдат подразделени на:

• биохимични резерви, свързани с икономията и интензивността на енергийния и пластичен метаболизъм и тяхното регулиране;

• физиологични резерви, свързани с интензивността и продължителността на работата на органите и органните системи и тяхната неврохуморална регулация, което се отразява в работата на тялото;

• спортни и технически резерви, свързани със способността за използване и подобряване на съществуващите и развиване на нови двигателни и тактически умения;

• умствени резерви, свързани с мотивацията за постигане на целта, със способността за преодоляване на умора, намеса в дейността и неприятни и дори болкаготовност за поемане на риска от нараняване, за да се постигне съзнателна цел.

С други думи, под функционални (физиологични) човешки резервиозначава способността на неговите органи и системи от органи да променят интензивността на своите функции, както и взаимодействието между тях, така че да се постигне определено оптимално ниво на функциониране на организма за тези усилия.

Следователно можем да говорим за физиологичните резерви на нервните, мускулните, жлезистите и други клетки, физиологичните резерви на органите (сърце, бели дробове, бъбреци и др.) и органните системи (дихателна, сърдечно-съдова, отделителна и др.), а също и за резервите за регулиране на хомеостазата и резервите за координация на работата на мускулните групи и тяхната вегетативна поддръжка (дишане, кръвообращение, екскреция и др.).

Всички досегашни знания за резервните възможности на тялото са получени в резултат на наблюдения на състоянието на човек в екстремни условия. Особено ценен е спортът, който позволява на човек да покаже ограничаващите възможности на тялото си различни условиядейности.

AT последните годинипоради рязкото нарастване на конкуренцията, което води до най-тежки тренировъчни режими и екстремни натоварвания в състезания, спортът се превръща в изключително важен източник на информация за резервните възможности на човека.

Плодотворността от използването на спорта като средство за познаване на човешките възможности, които при нормални условия остават неразпознати, ни принуждава да обърнем внимание на реакциите на тялото в процеса на мускулната дейност. Този интерес се определя от няколко съображения:

• първо, мускулната активност изигра специална роля във формирането на най-важните механизми на жизнената дейност на организма, които се формират във филогенезата;
• второ, сред всички стимули, които могат да променят състоянието на човешкото тяло, мускулната активност е най-естествената и най-силна;
• трето, познаването на функционалните промени, които съпътстват мускулната активност, е от голямо практическо значение във връзка с развитието на масата физическа култураи спорта у нас, като привлича хора с различна възраст, здравословно състояние и физическа подготовка към системни физически упражнения.

мускулна дейносте ефект, който стимулира увеличаването на функционалните резерви на организма. Тук могат да се разграничат два механизма, благодарение на които се увеличават резервните възможности на тялото: физическо обучение и двигателно превключване.

Изразителността на реакциите на разгръщане и икономия на функциите се оказва различна за всеки вид физическа подготовка (спорт) дори в напреднала възраст и е свързана със спецификата на физическите упражнения (Таблица 1).

Таблица 1. Влияние на различни видове физическо обучение на мускулите на флексора на предмишницата при мъже на възраст 60-69 години върху промените в белодробната вентилация и консумацията на кислород при условия на стандартна физическа активност

Както се вижда от представените данни, дори леки разлики в динамичната структура упражнениесе изразяват в значителни различия в достигнатото ниво на реакциите на организма при тяхното развитие и последваща икономия. Важно е също така, че функционалните промени в тялото, образувани под въздействието на различни видове мускулна дейност, не са от общ генерализиран характер, а напротив, са много специализирани и всяко упражнение се характеризира със спецификата на своя ефект. върху функциите на тялото.

Това отваря възможността за изолиране на влияния от огромен арсенал от средства за физическа култура и спорт, които осигуряват посочените ефекти на стимулиращи въздействия върху такива различни механизмиживот, като разширяване на възможния предел на реакциите и тяхното икономизиране.

както по отношение на техния физиологичен механизъм, така и външни проявивлияние физическото обучение се различава от моторното превключване: най значителна разликае, че обучението формира нови, а превключването ви позволява само да използвате наличните резерви на тялото.

Крайният резултат от спортната тренировка е разширяването на един от най-важните функционални резерви на организма - диапазонът на възможно ускоряване на сърдечната честота от 30 до 300 в минута. Това, очевидно, е границата, до която сърдечната честота на спортиста може да се повиши от време на време (Таблица 2).

Таблица 2. Сравнителна характеристикаизмерване на сърдечната честота в минута под влияние на физическата активност в еволюцията и в процеса на спортна подготовка

Най-голямото количество концентрирани физиологични данни се намират не в книгите по физиология, а в световните рекорди по бягане. Ако вземем предвид какви огромни функционални промени на всички системи на тялото без изключение осигуряват рекордни постижения днес, тогава е ясно колко важен е анализът на тези постижения за разбиране на резервните възможности на човек.

Предишни опити за анализ на спортни рекорди бяха насочени към изясняване на моделите и механизмите на една, макар и, разбира се, важна страна. функционалносторганизъм - енергийно захранване на мускулната дейност. Материали за това се съдържат в работата на В.М. Зациорски (1969). Ако в предишните работи най-високите постижения в спорта се разглеждат като константа на възможностите на тялото, тогава ние, напротив, се опитахме да идентифицираме динамиката на промените в тези способности. Този подход ни позволява да оценим най-много важна собственосторганизъм, което прави по същество възможен самия тренировъчен процес - тренируемостта на организма, тоест способността му да повишава работоспособността под въздействието на систематично прилагани физически натоварвания. За тази цел динамиката на нарастване на ограничителните двигателни възможности на човек (рекорди в циклични спортове) и коне (конен спорт) беше сравнена с основните морфофункционални показатели на тялото им.

Да, вече 68 години развитие на белия дроблекоатлетическият рекорд на Русия на 400 метра е подобрен със 7,81 s, или 18%; най-близкият резултат по отношение на времето за бягане в конния спорт на дистанция 1000 м се подобрява с 4,0 s (6,45%). Още по-значително е нарастването на рекордните резултати в леката атлетика на 800 и 1500 метра. В сравнение с конните бягания с дължина 2000 и 3200 метра, динамиката на нарастване на граничните възможности на човек при бягане с продължителност 2 и 3-4 минути надвишава производителността на конете съответно 8,2 и 8,7 пъти. Подобна ситуация се среща при анализа на човешките записи и при други видове двигателна активност, където е възможно обективно да се регистрират постигнатите резултати - в плуването и скоростното пързаляне с кънки.

Стойностите, представени в таблица 3, характеризират динамиката на ограничаващите възможности на човек в тези видове двигателна активност, които са "необичайни" за неговата биологична природа (скоростно пързаляне с кънки) или във времето значително - поне за няколко милиона години - "отдалечен" от начина на живот на целия клон хоминид, което доведе до образуването хомо сапиенс.

Таблица 3. Динамика на рекордите по плуване, кънки и конен спорт при сравними условия за периода 1927-1930 г. Досега

	Разстояние, m	Проследен период	Записи, с		Подобрение
				Понастоящем
Кънки
Кънки
Плуване
Плуване

Както се вижда от горните данни, степента на увеличаване на "тавана" на двигателните способности на човек в условията на тренировка в най-много различни видовемускулната активност значително надвишава съответните показатели, регистрирани при коне.

Отбелязаният факт заслужава специално внимание, тъй като излиза извън рамките на спорта и целия комплекс от въпроси, обсъждани в спортната наука. Когато го оценявате, трябва да изхождате от съвременната представа за същността на спортния рекорд, който характеризира ограничаващото ниво на развитие на определена страна на двигателните способности на човек.

Ако индивидуалните двигателни качества, определени от преобладаващото развитие на сила, бързина, издръжливост и проявяващи се в работата и бита, могат да варират значително за всеки човек в зависимост от разнообразието на условията на околната среда, то намирайки израз в спортни състезания, провеждани по точно регламентирани правила , те отразяват реалното ниво на ограничаване на двигателните възможности на организма. Вярно е, че спортист, занимаващ се с един вид двигателна дейност, не може изчерпателно да „изследва“ границата на всичките си възможности и го открива само в определен израз - с помощта на избрания спорт. Въпреки това, за човек, който се занимава със спорт и многократно участва в състезания, дори личният спортен рекорд е най-обективният, макар и едностранен израз на неговите двигателни възможности. Изключително висока ефективностФизическата подготовка като средство за разширяване на нормата на двигателните възможности на човешкото тяло се открива и в сравнение с подобни ефекти върху други бозайници на различни етапи от филогенетичното развитие (Таблица 4). Горните факти се разглеждат като проява на значителна промяна в морфологичната и функционална организация на тялото, която се извършва както при животните, така и при хората.

Къде обаче са фактите, сочещи, че съвременният спорт само мобилизира наличните биологични резерви на организма на хомо сапиенс, останали „непотърсени” от предишните методи на подбор и обучение? Следователно, намаляването на по-нататъшните възможности за развитие, ще трябва рано или късно - ако позволим неизменност биологична организациячовек - да се отпусне на границата на своите физически възможности и да спре в движението си. Такива факти няма, а цялото развитие на съвременния спорт убеждава в обратното. Съвременните методи на спортно обучение характеризират други възможности на тялото на спортистите в сравнение с това, което беше не само преди 50-60, но и преди 25-30 години. Показателно е, че общият обем на тренировъчните натоварвания и тяхната интензивност в цикличните спортове през последните 25-30 години, според V.N. Платонов, увеличени с 2-4 пъти, а по-рано използването им би било просто невъзможно и в най-добрият случайби било придружено не от растеж, а от спад в представянето в резултат на претрениране.

Приблизителни стойности на растежа на двигателните способности под влияние на физическото обучение след достигане на зрелостта при хора и някои животни

Спортисти, които променят своята морфофункционална организация в резултат на въздействието върху тялото им на условията на съществуване, създадени не от слепите природни сили, а от целенасочената дейност на обществото, носители на резервите на биологичната еволюция, без да водят до изолиране на нов вид поради значителната вариабилност на морфофизиологичната организация на човека. Липсата на изолация между спортисти и неспортисти, резервите на биологичната еволюция, получени чрез спортно обучение, работят за цялото човечество като цяло, повишавайки неговата жизнеспособност в този особено труден етап на развитие, когато условията на съществуване, създадени от самия човек, влизат в конфликт с биологичната природа на хомо сапиенс. В края на краищата много учени днес пишат със загриженост за абиотичния начин на живот на човек, призовавайки за защита на вътрешната среда и самата й природа.

Въпросът е близо до решение: няма ли да е възможно поради спортна подготовкамодификации, при които, както е известно, се създават не само нови норми на реакции на организма, но и се отваря по-нататъшна адаптация, адаптирането на вида към нови условия на съществуване, за да се осигури активно въздействие върху биологичната природа на човека ? Има всички основания да се смята, че подобно въздействие би осигурило радикално подобряване на здравето, създавайки солидна основа за цялостен физическо развитиеи постижения активно дълголетиечовек.

Въпросът доколко функционалните възможности на спортистите се използват по време на конкретни състезания е предмет на непрекъснати дискусии. От една страна изглежда, че в много спортове постиженията на спортистите са на ръба на върховите човешки възможности. От друга страна, постоянно нарастващите рекордни постижения унищожават аргументите на скептиците.

Въведение

Човешката физиология е теоретичната основа за редица практически дисциплини (медицина, психология, педагогика, биомеханика, биохимия и др.). Без разбиране нормален потокфизиологичните процеси и константите, които ги характеризират, различни специалисти не могат да оценят правилно функционално състояниечовешкото тяло и неговата работа в различни условиядейности.

знание физиологични механизмирегулиране на различни телесни функции важноств разбирането на курса възстановителни процесипо време и след интензивен мускулен труд.

Разкриване на основните механизми, които осигуряват съществуването на холистичен организъм и взаимодействието му с околен свят, физиологията ни позволява да открием и изследваме условията и характера на промените в дейността на различни органи и системи в процеса на онтогенезата на човека.

Човешкото тяло е единно функционално цяло, въпреки голямо числооргани. Тези органи имат различна структура, образуват се от тъкани, които от своя страна се състоят от безброй еднородни по своята дейност и форма клетки, в които протичат определени жизнени процеси.

Целта на тази работа е да се разгледа следните въпросипо дадена тема:

Концепцията за физиологичните резерви на тялото, тяхната характеристика и класификация;

Умора. Характеристики на умората при различни видове физическа активност;

Физическо развитие, физика.

Работата се състои от въведение, основна част, заключение и списък с литература.

Концепцията за физиологичните резерви на тялото, тяхната характеристика и класификация

Доктрината за физиологичните резерви е една от най-важните основи на физиологията на спорта, тъй като ви позволява правилно да оценявате и решавате проблемите за поддържане на здравето и подобряване на годността на спортистите.

Понастоящем физиологичните резерви на организма се разбират като адаптивна и компенсаторна способност на орган, система и организъм като цяло, развита в процеса на еволюция, многократно да повишава интензивността на своята дейност в сравнение със състояние на относителна почивка (Бресткин М.П.).

Физиологичните резерви се осигуряват от определени анатомични и физиологични и функционални характеристикиструктурата и дейността на тялото, а именно:

Наличието на сдвоени органи, които осигуряват заместване на нарушени функции (анализатори, жлези вътрешна секреция, бъбреци и др.);

Значително повишаване на сърдечната дейност, повишаване на общата интензивност на кръвния поток, белодробна вентилация и повишаване на активността на други органи и системи;

Висока устойчивост на клетките и тъканите на тялото към различни външни влиянияи вътрешни промени в условията на тяхното функциониране.

Като пример за проявление физиологични резервиможе да се посочи, че при тежко физическо натоварване минутният обем на кръвта при добре трениран човек може да достигне 40 литра, т.е. увеличаване 8 пъти белодробна вентилацияв същото време се увеличава 10 пъти, което води до увеличаване на консумацията на кислород и отделянето на въглероден диоксид с 15 или повече пъти. При тези условия работата на човешкото сърце, както показват изчисленията, се увеличава 10 пъти.

Всички резервни възможности на тялото могат да бъдат разделени на две групи:

Социални резерви (психологически и спортно-технически) и

Биологични резерви (структурни, биохимични и физиологични).

МорфофункционаленОсновата на физиологичните резерви са органите, системите на тялото и механизмите за тяхното регулиране, които осигуряват обработката на информацията, поддържането на хомеостазата и координацията на двигателните и вегетативните актове.

Физиологичните резерви не се активират наведнъж, а един по един.

Първа линия резервиреализира се по време на работа до 30% от абсолютните възможности на организма и включва преход от състояние на покой към ежедневни дейности. Механизмът на този процес е условни и безусловни рефлекси.

Втори етапвключването се извършва при усилена дейност, често в екстремни условия при работа от 30% до 65% от максималните възможности (тренировки, състезания). В същото време включването на резервите се дължи на неврохуморални влияния, както и на волеви усилия и емоции.

Резерви на третия етапобикновено се включват в борбата за живот, често след загуба на съзнание, в агония. Включването на резервите на тази опашка се осигурява, очевидно, от безусловен рефлексен път и хуморална връзка за обратна връзка.

По време на състезания или работа в екстремни условия обхватът на физиологичните резерви намалява, така че основната задача е да го увеличите. Може да се постигне чрез закаляване на тялото, общо и специално насочено физическа тренировка, използвайки фармакологични средстваи адаптогени.

При което тренировката възстановява и консолидира физиологичните резерви на тялото, което води до тяхното разширяване.Още през 1890 г. И. П. Павлов посочи, че изразходваните ресурси на тялото се възстановяват не само до първоначалното ниво, но и с известен излишък (феномен на свръхкомпенсация). Биологичното значение на това явление е огромно. Повтарящите се натоварвания, водещи до суперкомпенсация, осигуряват повишаване на работоспособността на тялото. Ето в какво се състои основният ефект от системното обучение. Под въздействието на тренировъчните въздействия спортистът в процеса на възстановяване става по-силен, по-бърз и по-издръжлив, т.е. в крайна сметка го разширете физиологични резерви.

Включването на фактора на физиологичните резерви в системата от фактори, които осигуряват надеждността на спортните дейности, се дължи на:

значителни корелации между показателите на физиологичните резерви на тялото и психологическите показатели;

наличието на значителни разлики във физиологичните и биохимичните параметри между най- и най-малко надеждните спортисти в зависимост от степента на екстремност на условията на тяхната дейност;

ортогоналният фактор, разкрит в процеса на факторния анализ, който ние интерпретираме като „фактор на функционалните (физиологични) резерви“.

Нека се спрем на теоретичните положения относно резервните способности на човек. И така, A.S. Мозжухин под резервни възможностиОрганизмът разбира скритите си способности (придобити в хода на еволюцията и онтогенезата) да подобрява функционирането на своите органи и системи от органи, за да се адаптира към екстремни промени във външните или вътрешна средаорганизъм. Резервните възможности на тялото на спортистите могат да се разкрият само в екстремни условия на спортна дейност и това подчертава близка връзкапроблеми на идентифициране на резервите и проблеми на надеждността в спорта.

Резерватите се делят на социални и биологични. Социални резервив същото време те се разделят на умствени, свързани със социалната мотивация на дейността, и резерви от професионални (спортни и технически) умения.

Биологичен резервисе подразделят на функционални и структурни резерви. Под функционаленРезервите на организма са неговите скрити възможности, които се проявяват в периода на повишена активност на организма и са свързани с промени във функцията на неговите органи и системи. Под структуренрезервите се разбират като промени, които настъпват по време на тренировка (сила на костите и лигаментен апарат, увеличаване на броя на миофибрилите в клетките, промяна в структурата на миофибрилите и мускулните влакна), които от своя страна оказват значително влияние върху функционалността на тялото на спортиста.

AT функционални резервиразпределят се биохимични резерви и физиологични резерви. Под биохимиченРезервите се разбират като скоростта и обема на биохимичните процеси, които определят ефективността и интензивността на енергийния и пластичния обмен и тяхното регулиране. Категорията на индивида предполага разглеждането на формирането на активната личност на съветския спортист от гледна точка на "индивидуалния стил на дейност" като хармонизиращ развитието на индивидуалността на спортиста. резерви физиологиченсвързани с интензивността и продължителността на работата на органите и системите на тялото и техните неврохуморална регулация, което се отразява в повишаването на представянето на спортиста.

Тясно свързан с биологичните резервати умствени резервикоето във връзка със спортните дейности може да се характеризира като способност да се поеме рискът от нараняване, да се полагат изключителни волеви усилия, да се преодоляват неприятни и дори болезнени усещания, за да се постигне съзнателна спортна цел, да се обръща внимание на дейността, да се избягват намеса, готовност да се бори за победа и да не пада духом, когато е победен. Тоест умствените резерви са потенциалните способности на човешката психика, които намират своята реализация в екстремни условия на дейност.

Проблемът за функционалните резерви е тясно свързан с надеждността на физиологичните функции. А.В. Коробков също отбелязва, че надеждността на физиологичните функции е качество, което гарантира безопасността на физиологичните процеси при различни разрушителни влияния. Той също така показва, че надеждността на физиологичните функции се осигурява от редица анатомични, структурни и функционални възможности на тялото.

Самолечение – скритите резерви на тялото ни – тема от все по-голям интерес за съвременния човек. Прочетете нашата статия за скрития механизъм на самолечение, какво е необходимо за възстановяване на защитните сили на организма, причините за блокирането и как да включите скритите му резерви.

Какво се има предвид под самолечение?

Самовъзстановяването е естественото свойство на всички живи същества да се регенерират. В науката тази способност се нарича хомеостаза. Според това естествено свойство тялото ни е способно на самолечение, самозащита, самолечение и дори самоподмладяване. С други думи, естественият механизъм на хомеостаза връща тялото в състояние на баланс на усилията и енергийните разходи.

Механизъм за самолечение

Учените все още не са открили естествения механизъм за задействане на самолечение. Но ние самите сме убедени в уникалната способност на тялото ни да се самолекува.

Всеки от вас някога е получавал малки порязвания по кожата. Ако можехте да видите през микроскоп какво се случва с порязване, щяхте да се изненадате от чудотворното му превръщане в малък белег. В резултат на образуването на съсирек от кръвни клетки - тромбоцити на мястото на разреза, увредените съдове се запушват, кървенето спира. Клетъчното делене по краищата на раната се извършва до пълното й заздравяване.

Подобно оздравяване и възстановяване на функциите на болните органи става и в нашето тяло.

Резервни сили на тялото

Природата е заложила в нас огромни резервни сили, способни да възстановят повреден орган, да отглеждат нови клетки, които да заменят мъртвите, да поддържат и възстановяват нарушените функции на тялото.

Когато се разболеем, вътре в нас започват да се случват неразбираеми сложни процеси. Телесната температура се повишава, появяват се кашлица, повръщане, диария. По този начин тялото се прочиства от мъртви клетки и чужди вещества.

Отварят се тези резервни източници на енергия, които лекуват пациента.

Какво ни е необходимо, за да възстановим силите си и да намалим разходите за енергия?

За да разберете това и да си помогнете да се възстановите, трябва да повярвате, че всеки от нас е частица (клетка) от Вселената и няма инвалид. Скритите ни вътрешни възможности обикновено се проявяват в екстремни ситуациии спасява живота ни, както и предлага как да се справим с болестта. Това се случва, защото човек чрез подсъзнанието е свързан с Вселената, а чрез нея и с цялото човечество – това е вече доказан от учените факт.

Болестта е сигнал от нашето подсъзнание, че някои наши действия или мисли, емоции са в противоречие със законите на Вселената. Така тялото, разболявайки се, ни казва за неправилно поведение и нарушаване на законите на света около нас. За да се излекува болестта, е необходимо да се коригират грешките на мисленето и да се приведат мислите в съответствие с Вселенските закони.

Но ние сме свикнали да вярваме само на очевидното, на материалното. Междувременно не подозираме какви огромни ресурси се крият в нас. Трябва да се научим да ги разпознаваме и управляваме, тогава ще придобием здраве, мъдрост и сила.

Причини за блокиране на скритите резерви на тялото ни

Ако човек живее в екологично чиста природа, яде естествена храна, не изпитва постоянен стрес, няма лоши навиции обременена наследственост, води умерено активно изображениеживот, живее с добри намерения и мисли, тогава всички процеси в тялото му протичат ефективно, осигурявайки му състояние на пълно здраве.

Това означава, че тялото му има достатъчно позитивна енергия, неговата кръв, лимфа, междуклетъчно пространство, черен дроб, бъбреци, черва и др. излишъктоксини и микроорганизми. И имунната система е в състояние да осигури надеждна защитатялото в случай на поглъщане на прекомерно количество патогенни патогени, тоест, ако е необходимо, се стартират скрити резерви.

Въпреки това в съвременния цивилизован свят по-голямата част от хората живеят в екологично неблагоприятна среда, ядат храни, пълни с вредни химикали, изпитват постоянен стрес, опитвайки се да печелят пари. повече пари, води заседнал начин на живот, мисли със завист, гняв, а понякога и с омраза.

Постоянният стрес и затлачването на организма с отпадъчни продукти нарушават функциите на много органи. Блокира натрупването на токсини и шлаки скрити силиорганизмите не позволяват имунна системаизпълнява своята почистваща функция.

С възрастта, когато физическа дейностна човек намалява, негативното отношение към живота нараства, блокирането на скритите резерви се увеличава, появяват се не само функционални, но и органични поражения на вътрешните органи под формата на хронични заболявания. При такива условия резервните сили на организма не могат да се проявят в пълна сила.

Начини за включване на резервните ни сили

3 основни начина

Разрешаване на процес самолечение – скрити резерви на тялото ни, зависи от много фактори: унаследяването на стереотипите на възпитанието, знанията за устройството и развитието на човешкото тяло, жизнените навици на индивида, моралните и интелектуални умения на неговото мислене и поведение, както и вярата в здравето и Висшето Ум.

Въпреки това има 3 основни начина за включване на резервните сили на тялото, приемливи за почти всеки от нас:

1. Спрете или ограничете излагането си на химикали. Модерни продуктихраната съдържа много токсични химикали. В ежедневието и за грижата за тялото и лицето си също използваме продукти с наличие на химикали токсични ефекти. Натрупвайки се в тялото, химикалите пречат на функционирането на клетките, замърсяват тялото ни, нарушават сложните естествени процеси на хомеостаза, водят до хронични болести, в резултат на намалена самозащита.
2. Постепенно преминете към и. В крайна сметка липсата или липсата основни минерали, витамини и други хранителни веществав храната и вредна храна(бързо хранене, тестени изделия с мая, сладкиши, газирани напитки и др.) пречат на естествения процес на самолечение и самообновяване на тялото, замърсявайки го с токсини и токсини, нарушавайки метаболизма.
3. Разпознайте и започнете и негативните нагласи, които имат най-агресивен разрушителен ефект върху лечебните и пречистващи сили на тялото ни. За да активирате самолечение – скритите резерви на тялото ни, трябва да приведете мисленето и поведението си в съответствие с универсалните закони. Вътрешната хармония ще се превърне във външна хармония. Ако започнете да се променяте положително отвътре, ще можете да се възстановите от болестта, да създадете полезно пространство около вас, което ще повлияе положително на вашето здраве, околна среда и просперитет.

Разнообразие от техники за включване на резервните възможности на тялото

Има много включване на резервния капацитет на тялото ни. Така, силата на мисълта, като наш основен скрит резерв, беше доказано от Роджър Спери, водещ невропсихолог, който получи през 1981 г. Нобелова награда(с Торстен Визел и Дейвид Хюбел). Спери доказа, че нашите мисли са материални и всички събития в живота са резултат от мисловните форми на нашия вътрешен ум.

Негодуванието, самосъжалението, гневът, омразата, завистта под формата на съответната енергия влизат във Вселената, изпълнена с енергия, и се връщат при нас, образувайки болести, кавги, бедност, бедствия и т.н.

Но чистотата на нашите мисли и желания, позитивно отношениеувеличаваме нашите и оформяме добри събития в живота. Следователно това е най ефективен методвключване на нашите вътрешни резерви.

самохипнозасмятат дагестанския философ и психолог Хасай Алиев и професора от виенската клиника Зоналд Велд (още в средата на деветнадесети век) за най-силния резерв на човек.

Изследванията показват, че с самохипнозаможете да предизвикате определени промени в тялото: не само да се излекувате, но и да предизвикате рани.

Освен това учените съветват да говорите с вашата ДНК клетка, която съхранява цялата информация за нас и нашето семейство. Ако нещо не ви устройва, можете да направите промени в ДНК-то си.

Междувременно няма да оспорваме един факт - всеки от нас може да пусне своите резерви Ежедневиетои в трудни ситуации, ако не сте мързеливи и вярвате в скритите си способности.

Как да се научите да чувствате и правилно да използвате скритите си сили

• Мотивирайте се, тоест постоянно подкрепяйте.
• Правилно формулирайте целите си (да се възстановите, да подобрите отношенията с близките си, да откриете целта си в живота и т.н.).
• Последователно и упорито работете върху себе си.Контролирайте мислите и емоциите си изпратени на Света.
• учи редовно необходимата литератураи опит на изследователите.
• Помогнете на вашите лечебни сили : правилен режимхранене, седмично гладуване, умерено физическа дейност, втвърдяване и др.
  Вдъхновете се от примерите за оцеляване и изцеление, представени във видеото „Самовнушение, плацебо ефект, самолечение“.

Желая ти здраве и упоритост в самолечението!