II.4. Ефектът на масажа върху ставно-лигаментния апарат

Костите и връзките заедно с мускулите образуват мускулно-скелетната система. В допълнение, костите изпълняват защитна функция, образувайки твърди рамки за много вътрешни органи (например при извършване на индиректен сърдечен масаж, прекомерният натиск върху сърцето се ограничава от ребрата), участват в метаболизма, особено минерален (например , потупване, нарязване допринасят за по-бързото и трайно образуване на калус при фрактури, пукнатини). Масажът стимулира нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат и следователно е може би основният фактор за предотвратяване на патологични (особено свързани с възрастта) промени в костната тъкан.

Ефектът на масажа върху ставно-лигаментния апарат се проявява в подобряване на еластичността на тъканите, което е свързано със затопляне на масажираната област, увеличаване на нейното кръвоснабдяване и активиране на образуването на синовиална течност. Всичко това спомага за увеличаване на подвижността на ставата, предпазва я от наранявания и контрактури. Контрактурите са постоянен спътник на спортните травми в случаите, когато патологичният процес не позволява пълноценно движение. Контрактурите могат да се развият и от бездействие в здрави стави, в които поради обездвижването на превръзките също е невъзможно да се правят пълни движения.

При голямо механично натоварване на ставите (например върху лактите на щангисти по време на тласък и удар), микротравми, набръчкване на ставната торба, промени в синовиалната течност и в резултат на това подуване и намаляване на понякога се наблюдава обхват на движение в ставата. Масажът в такива случаи помага за намаляване на периартикуларния оток, тъй като подобрява оттока на венозна кръв и лимфа, премахва конгестията, помага за възстановяване на нормалната функция на ставата, а също така е фактор, предотвратяващ развитието на предпатологични и патологични състояния в нея. .

Масажът се използва широко при лечение на навяхвания на лигаментния апарат на ставите, натъртвания, изкълчвания.

Повишавайки еластичността на тъканите, масажът помага за изпълнението на някои упражнения, които изискват максимален обхват на движение. Това е основата за необходимостта от масаж на ставите, особено преди състезания при условия на ниска околна температура. Масажистът трябва добре да познава възможната амплитуда и ос на движение във всяка става, което е много важно за пасивните и пасивно-активните движения, които почти винаги са включени в масажната сесия.

Масажът е съвкупност от методи за механично и рефлекторно въздействие върху повърхността на човешкото тяло под формата на поглаждане, изстискване, триене, месене и вибрации, извършвани както с ръце, така и със специални устройства във въздух, вода или друга среда. За засилване на ефекта широко се използват масажни масла, лечебни мехлеми и гелове.

Масажът се извършва за лечение и профилактика на различни заболявания, както и за повишаване на общия тонус на организма, укрепване на имунната система и подобряване на емоционалното състояние. Тя е неизчерпаем източник на здраве и енергия. С право може да се нарече еликсир на младостта. Понятието масаж идва от френската дума masser - разтриване. Това е едно от най-древните средства за лечебно въздействие върху организма.

Масажът има най-благоприятен ефект върху мускулната система на тялото. Отпускайки и разтягайки мускулите, които са се свили и свили от напрежение, помага за възстановяване на гъвкавостта, подвижността и еластичността на тъканите на тялото, облекчава умората, възстановява силата и работоспособността. Масажните техники помагат за облекчаване на мускулната болка и подобряване на стойката, връщайки мускулите към естествения им баланс. Масажът прави дишането по-дълбоко, кръвоносните съдове и капилярите се разширяват, кръвообращението се подобрява и в кръвта навлиза повече кислород. Стимулира лимфния поток и по този начин укрепва имунната система на човека.

Масажът стимулира мастните и потните жлези, което спомага за овлажняване, почистване и охлаждане на кожата. Прави кожата здрава, еластична и еластична, предотвратява преждевременното образуване на бръчки.

Масажът повишава газообмена, увеличава отделянето на минерални соли, урея, пикочна киселина, стимулира отделителната функция на бъбреците, кожата и белите дробове. Подобрява състоянието на кожата и подкожните мазнини, започвайки буквално от клетъчно ниво.

Масажът, за разлика от физическата активност, не предизвиква образуването на млечна киселина в мускулите. Напротив, той допринася за измиването на така наречените отрови на движението и метаболитите и ускорява възстановителните процеси в тъканите.

Масажът има многостранно въздействие не само върху кожата и мускулите, но и върху цялото тяло като цяло. Импулсите, изпратени чрез масажа, влизат в гръбначния мозък, след това във вътрешните органи, мозъка и централната нервна система. В резултат на такова въздействие върху цялото тяло, благосъстоянието се подобрява, сънят и апетитът се нормализират, кръвното налягане намалява, пулсът се забавя, тялото и мозъкът се отпускат и успокояват.

ПОКАЗАНИЯ ЗА МАСАЖ

Масажът е показан за здрави хора за профилактика на различни заболявания и поддържане на тонуса, както и в следните случаи:
1. Болки в гърба, кръста, шията, причинени от дегенеративно-дистрофични процеси в гръбначния стълб (по-специално остеохондроза и радикулит).
2. Изкривяване на гръбначния стълб.
3. Последици от натъртвания, навяхвания на мускули, сухожилия и връзки.
4. Фрактури на всички етапи на заздравяване и функционални нарушения след счупване и изкълчване (скованост на ставите, промени в мускулите, цикатрициални тъканни сраствания).
5. Разкъсвания на мускули с кръвоизливи и тяхната атрофия от бездействие.
6. Белези по кожата след абсцеси, порязвания, изгаряния.
7. Артрит, включително хроничен стадий.
8. Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника (без обостряне, излекувана).
9. Невралгията и невритът не са в остър стадий.
10. Парализа, както спазматична, така и отпусната.
11. Главоболие.
12. Хронична сърдечна мускулна недостатъчност.
13. Ангина.
14. Артериална хипертония. Хипертонична болест.
15. Артериална хипотония.
16. Рехабилитационен период след инфаркт на миокарда.
17. Хроничен гастрит.
18. Нарушение на двигателната функция на дебелото черво.
19. Бронхиална астма.
20. Бронхит - в подостър и хроничен стадий.
21. Пневмония - в реконвалесценция и хронична форма.
22. Затлъстяване, анемия, диабет, подагра.
23. Плоскостъпие.

МАСАЖ - ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА

Масажът е най-древният и естествен начин за въздействие върху тялото. Това е истинско изкуство, което е и начин за релаксация, и метод за лечение, и ефективно средство за подмладяване на целия организъм. Могат да се разграничат следните положителни ефекти върху тялото:
1. Повишено кръвоснабдяване на органите, подобрена циркулация на кръвта и лимфата.
2. Увеличава броя на червените и белите клетки в кръвта.
3. Укрепва имунната система на организма.
4. Релаксация на мускулите, укрепване на ставите, връзките, резорбция на отоци.
5. Зарежда тялото с енергия.
6. Подмладяване на кожата, ексфолиране на излишния кератинизиран епидермис.
7, подобряване на твърдостта и еластичността на кожата.
8. Подобряване функцията на потните и мастните жлези, повишаване на чувствителността на кожата.
9. Повишена активност на симпатико-надбъбречната система, ускоряване на метаболизма.
10. Обезболява болезнените точки.
11. Нормализиране на психо-емоционалното състояние.
12. Стимулиране или успокояване на нервната система (в зависимост от комбинациите от техники).
13. Укрепва гърба.
14. Повишава метаболизма.
15. Насърчава извеждането на токсините от тялото.

Масажът оказва разнообразно физиологично въздействие върху организма: лечебно, успокоително, тонизиращо, възстановяващо, профилактично и др. Под въздействието на масажа възникват редица местни и общи реакции, които засягат различни органи, тъкани и системи на човешкото тяло.

Въздействие върху кожата.По време на масажа остарелите клетки на външния слой се отстраняват от кожата, което подобрява дишането на кожата, подобрява отделителните процеси на мастните и потните жлези. Освен това се подобрява кръвообращението, храненето на кожата и жлезите. По този начин всички метаболитни процеси в организма се увеличават значително.

Ефектът на масажа върху нервната система.Масажът има огромно въздействие върху нервната система: променя съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране (може селективно да успокои или възбуди нервната система), подобрява адаптивните реакции, повишава способността за издържане на стресов фактор и увеличава скоростта на регенерация. процеси в периферната нервна система.

Влияние на масажа върху мускулната система.Човешката соматична мускулна система включва около 550 мускула. Броят на функциониращите капиляри в мускула не е постоянен и зависи от неговото състояние и регулаторни системи. В неработещ мускул настъпва стесняване и частично разрушаване на капилярите. Под въздействието на масажа броят и диаметърът на отворените капиляри в мускулите се увеличават, в резултат на което се подобряват метаболитните процеси, подобрява се и се подобрява ефективността.

Влияние на масажа върху ставно-лигаментния апарат.Под въздействието на масажа, лигаментният апарат, ставите придобиват по-голяма подвижност. Масажът елиминира набръчкването на ставните капсули, образувани по време на наранявания или заболявания, помага за намаляване на периартикуларния оток, ускорява отстраняването на продуктите от разпадане и предотвратява развитието на последствията от микротравми на ставите. Положителният ефект на масажа върху връзките, ставите се обяснява със затоплянето на масажираната област, повишената циркулация на кръвта и лимфата и активирането на синовиалната течност.

Влияние на масажа върху общия метаболизъм.По време на масаж скоростта на консумация на кислород се увеличава с 30-35% в сравнение с почивката, отделянето на млечна киселина от бъбреците и кожата се увеличава с 15-20%. Масажът помага да се увеличи концентрацията на хормони в кръвта и лимфата, както и на ензими в кухите органи, което води до ускоряване както на асоциативните, така и на дисоциативните процеси, т.е. повишаване на нивото на метаболизма като цяло. Общият масаж, повишавайки скоростта на метаболизма 1,5-2 пъти за период от 30 минути до 1-2 часа, има траен терапевтичен ефект през целия курс и 1-2 месеца след него.

КЛАСИФИКАЦИЯ НА ВИДОВЕ МАСАЖ

В света има много видове масажи, но няма единна класификация. Има видове и методи. Видове масаж:
1. Класически (общ).
2. Медицински.
3. Детски.
4. Спорт.
5. Местен.
Масажни техники:
1. Ръце.
2. Крака.
3. Уреди (масажори, четки)
4. Комбиниран (комбинация от ръка, крак и хардуер).

Масажни техники

В руската класическа школа за масаж има 4 основни и няколко допълнителни техники за неговото прилагане:
1. Поглаждане: - механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с постоянен натиск, непревишаващ тежестта на ръката, по време на едно минаване, в центростремителна посока.
2. Изстискване: - механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с постоянен натиск, ориентиран към нивото на прага на чувствителност на болката по време на едно преминаване, в центростремителна посока.
3. Разтриване: това е механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажист с постоянен натиск на нивото на прага на чувствителност към болка по време на едно преминаване, извършено без да се отчита центростремителното.
4. Омесване: - механично въздействие върху биологичната тъкан с ръцете на масажист с ритмично променящ се натиск от нула до нивото на прага на болкова чувствителност, извършва се спираловидно, в центростремителна посока.

Месенето представлява повече от половината от общото време, отделено за масажна сесия. Осигурява достъп до дълбоки мускулни слоеве. Той допринася за бързото отстраняване на въглеродния диоксид и млечната киселина от тъканите, така че месене е необходимо след голямо физическо и спортно натоварване. С помощта на месене мускулните влакна се разтягат, в резултат на което се увеличава еластичността на мускулната тъкан. При редовна експозиция мускулната сила се увеличава.

Класически масаж

Класическият масаж е активно средство за профилактика и профилактика на различни заболявания, използва се за поддържане на работоспособността и общото здраве. Има няколко наименования: общоздравна, профилактична, хигиенна и релаксираща. Обикновено се изпълнява по цялото тяло, от главата до петите, по класическата техника, като се използват и шестте общоприети техники: поглаждане, стискане, разтриване, месене, вибриране и потупване. Класическият масаж отпуска мускулите, подобрява кръвоснабдяването на тъканите, подобрява състоянието на кожата и функционирането на вътрешните органи, активира защитните сили на организма, засилва оттока на лимфата и премахва токсините. Продължителността на сесията, както и дълбочината и интензивността на масажа трябва да бъдат индивидуални за всеки човек и да се равняват средно на 40-60 минути.

Масотерапия

Терапевтичният масаж се използва на всички етапи, както по време на лечебния процес, така и след него - във фазата на рехабилитация, и практически няма граници на приложение. Има както самостоятелна терапевтична функция, така и спомагателна - засилва ефекта на лекарствата. С него се лекуват заболявания: сърдечно-съдовата система, нервната система, опорно-двигателния апарат, стомашно-чревния тракт, дихателните пътища, гинекологични заболявания, урологични заболявания, метаболитни нарушения и много други. Има голям брой от неговите подвидове: антицелулитен, меден, лимфодренажен, вакуумен, точков, моделиращ, тайландски, еротичен, ориенталски, тантричен, шоколадов масаж, гуаша, нада, шиацу и други.

Антицелулитен масажсе фокусира изключително върху слоя подкожна мазнина и е насочена към подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси в подкожния мастен слой. Включва масаж на лумбосакралната област, седалището, бедрата и корема. Антицелулитният масаж подобрява притока и оттока на кръв, лимфа и междуклетъчна течност и стимулира развитието на "протеините на младостта" - еластин и колаген. В резултат на това броят на мастните клетки намалява и портокаловата кожа изчезва. В допълнение, той прави мускулите на бедрата и задните части по-еластични, което ги прави да изглеждат млади и привлекателни, стабилизира метаболизма и почиства тялото от токсини и токсини. Антицелулитният масаж се извършва в комплекс с кремове, масла, соли и кал. Много добър ефект се постига при комбиниране с меден масаж.

Масаж с мед- вид медицински масаж, насочен към подобряване състоянието на кожата, премахване на токсините от тялото и укрепване на имунната система. Силните потупвания по време на масаж с мед затоплят тялото, а лепкавият мед извлича отровните вещества, натрупани в кожата и съседните тъкани. Медът има лечебни свойства и затова масажът с мед моментално тонизира уморената кожа, подмладява и я прави гладка и копринена.

Масажът с мед е незаменим лек за тези, които са склонни към настинки. Има изразен релаксиращ, затоплящ ефект върху мускулите, ставите, сухожилията, незаменим е при ревматизъм, болки в гръбначния стълб и др. Масажът с мед облекчава нервното напрежение и стреса, е ефективно средство за борба с мастните натрупвания, използва се при моделиране на фигурата. Намира широко приложение в лечебни и антицелулитни програми.

Лимфодренажен масаж- това е специален ръчен или апаратен масаж по протежение на лимфните съдове, за да се осигури изтичане на лимфа от зоната на оток или за предотвратяване на оток. Техниката е насочена към нормализиране на естествената циркулация на лимфата, застояла в резултат на неправилен начин на живот и хранене, която изпълнява функцията на детоксикация и преразпределение на течности в тялото. Под действието на лимфодренажен масаж тъканите се измиват по-добре, отокът изчезва, излишната междуклетъчна течност се елиминира, като една от причините за появата и проявата на целулита.

Вакуумен (може) масажизвършва се по основните масажни линии и е вид лечебен масаж. Извършва се с помощта на специален апарат, който ви позволява да създадете вакуум (ниско налягане) в проблемната зона, което допринася за бързото и безболезнено унищожаване на големи мастни образувания под кожата. Разреденият въздух повишава снабдяването на тъканите с кислород и интензивността на метаболизма и засилва лимфния поток, като по този начин премахва натрупаните токсини и премахва подпухналостта. Тонизира мускулите, възстановява еластичността на кожата, насърчава резорбцията на белези.

Акупресурасъществува от хилядолетия, но стана известна на европейците едва наскоро. Същността му се състои в активното въздействие върху 107 рефлексни точки, които обхващат човешкото тяло с пръст, лакът или специални инструменти. Акупресурата е ефективна при различни заболявания, придружени от мускулно-тоничен синдром (остеохондроза, ишиас, междупрешленна херния, нарушение на позата, артроза и др.).

Моделиращ масажви позволява бързо да възстановите еластичността, да възстановите идеалните линии на тялото и да „подмладите“ силуета. Спомага за подобряване на формата на гърдите, като ги повдига до няколко сантиметра и увеличава обема им, оформя секси деколте и подобрява състоянието на кожата. Безопасно е, тъй като млечните жлези не се засягат пряко, а ефектът се постига чрез подобряване на тургора на кожата и мастната тъкан, тонуса и кръвоснабдяването на гръдните мускули и подобряване на стойката.

тайландски масажсе основава на доктрината за невидимите енергийни линии, които проникват в цялото човешко тяло. Въздействайки върху енергийните точки, разположени на тези линии, той е в състояние да се отърве от много болести. Техниката на тайландския масаж включва натиск върху определени точки и леко разтягане и усукване на мускулите, които имат благоприятен ефект върху енергията на човека. Масажът обхваща всички части на тялото, с особено внимание върху ръцете и краката. Пълната сесия отнема поне 2-2,5 часа. Толкова време е необходимо за регулиране на енергийния баланс на целия организъм.

Еротичен масажне изисква специални трикове, инструкции, твърдо установена последователност. И не е нужно да сте специалист, за да зарадвате любимия човек. Масажът, направен от любим човек, носи много повече ползи за тялото дори от високо професионален. Еротичният масаж е изкуството да доставяш удоволствие, това е набор от нови чувства и емоции.

Тантрически масаж- Това е едно от направленията на индийската йога. Основната особеност и необичайност на ритуала е масажът на гениталиите, както мъжки, така и женски. Стимулират се и всички ерогенни зони. Масажните манипулации се извършват от голи тела на масажисти с помощта на масла и тамян. Систематичното му практикуване допринася за разкриването на "спящите" ерогенни зони и освобождаването на най-силната сексуална енергия, съхранявана в тях.

Ориенталски масажизпълнява се върху постелката с крака с лечебна и профилактична цел. Областта на приложение е големи мускулни групи: гръб, седалище, задна част на краката. Отлична уелнес процедура, която бързо облекчава умората и възстановява работоспособността.

СПА масажТова е комплексна процедура, включваща почистващ пилинг и класически масаж, съчетаващ източни и европейски техники. Дълбока релаксация, възстановяване на силата и енергията с акцент върху зоните на повишено напрежение, отразяващи нивото на стрес.

Шоколадов масаждава невероятен ефект:
1. Овлажнява и тонизира тялото.
2. Действа на нервната система като антидепресант, има стимулиращ ефект поради съдържанието на кофеин и танин.
3. Обогатява кожата с минерали.

Масаж с кафеени зърнаотлична процедура за почистване на кожата, премахване на всички нейни неравности. Кожата се изпълва с прекрасен аромат на кафе и се овлажнява със специални лосиони за тяло. Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да повлияе на метаболизма на мазнините, тъй като стимулира разграждането на телесните мазнини. Маслото от кафе помага за възстановяване на еластичността на кожата и предотвратява нейното стареене, има противовъзпалителен ефект.

Гуаша масажизпълнява се с пластини, които са направени от биволска кост. Има за цел да премахне вредните вещества, да прочисти целия организъм. В китайската философия всички части на тялото символизират енергиите Ян или Ин; например лицето и гърбът са Ян енергия. Плоча, уловена от биволски рог, е ИН енергия. Известно е, че тези две енергии се привличат една към друга и прехвърлянето на вредни вещества е сложно етерично масло, което има способността незабавно да прониква в кожата и да отстранява вредните вещества на повърхността на кожата.

Хиромасаже уникална масажна техника. Базира се на различни приложения на ориенталски и класически масажни системи, които осигуряват положителен ефект. Специалистът във всеки случай взема решение за необходимостта от всякакви техники. Хиромасажът е приятна, релаксираща и абсолютно безболезнена процедура. По принцип пациентът се нуждае от шест до седем сесии.

Нада масажизпълнени с помощта на тибетски пеещи купи. Води до хармония и балансирана работа на енергийните центрове на тялото, стимулира работата на чакрите. Под действието на звуковите вълни се постига дълбока релаксация, хармонизиране на духа и тялото, събуждане на вътрешната енергия, което допринася за самолечението на тялото, освобождаване от стреса. Масажират се органи и тъкани, разположени дълбоко в тялото.

Шиацуе древен японски масаж, който възстановява баланса на жизнената енергия на човешкото тяло. Въздействието върху тялото с пръсти, ръце и лакти по точките и меридианите на акупунктурата облекчава напрежението, балансира разпределението на енергията, подобрява общото състояние. Благодарение на стимулирането на нервната и съдовата система, помага за поддържане на добра физическа и психическа форма.

Спорт

Спортният масаж се използва за бързо възстановяване след физически натоварвания и е отличен начин за подготовка на тялото за тренировки и състезания. Има обучение, предстартиране и възстановяване. Фокусът е върху мускулите, ставите и сухожилията. Насърчава процеса на заздравяване на микротравми, стимулира кръвообращението, като по този начин ускорява отстраняването на токсините и млечната киселина, натрупани в напрегнатите мускули. Отличава се от класическия спортен по силата и интензивността на въздействието и включва допълнителни масажни техники за ставите и мускулите.

На децата

Детският масаж е вариант на общ и лечебен масаж, но за тялото на детето се налагат редица ограничения върху методите и методите на неговото прилагане. Това е един от най-невероятните начини за въздействие върху тялото на детето. Ускорява физическото и психическото развитие на бебето и подпомага укрепването на имунната и нервната система. Детският масаж елиминира: нарушение на стойката, сколиоза, плоскостъпие, плоскостъпие, Х-образни крака (валгусно стъпало) и подпомага лечението на различни заболявания.

Сегментен

Класическият масаж се разделя на общ и сегментен (локален). Във втория случай можем да говорим например за зоната на яката или за гърба, за ръцете или краката, за корема или гърдите. Сегментният масаж позволява насочване към „проблемните“ зони в тялото. Всеки орган отговаря на проекционна зона на повърхността на тялото, чрез въздействие върху която (а не върху самата точка на болка) може успешно да се лекува определено заболяване. Масажирайки гърба си, можете да намалите болката в ръката, лакътя или раменната става, без да ги въздействате с масаж. Въздействие върху шийните прешлени - лекувайте гласните струни, предмишниците и др. При сегментния масаж не е необходимо да се масажира целия гръбначен стълб, може да се масажира само отделна част от него, зона.

Противопоказания

Масажът може да бъде противопоказан в следните случаи (ако има съмнение, трябва да се консултирате с Вашия лекар):
1. При остри фебрилни състояния и висока температура.
2. Кървене и склонност към тях и техните обратни състояния - склонност към тромбоза.
3. Злокачествени заболявания на кръвта.
4. Гнойни процеси от всякаква локализация.
5. Различни заболявания на кожата, ноктите, косата.
6. При всяко остро възпаление на кръвоносните и лимфните съдове, тромбоза, тежки разширени вени.
7. Атеросклероза на периферните съдове и съдовете на мозъка.
8. Аневризма на аортата и сърцето.
9. Алергични заболявания с кожни обриви.
10. Заболявания на коремните органи със склонност към кървене.
11. Хроничен остеомиелит.
12. Злокачествени тумори (липоми - "уен" трябва да се заобиколят.)
13. Психично заболяване с прекомерна психомоторна възбуда.
14. Недостатъчност на кръвообращението 3-та степен.
15. В периода на хипер- и хипотонични кризи.
16. Остра миокардна исхемия.

Масажът е полезен за почти всички хора (с изключение на посочените по-горе случаи), особено за тези, които водят заседнал начин на живот. Допринася за възстановяването и укрепването на здравето, заздравяването и подмладяването на организма и може значително да удължи живота.

Въведение

Масажът възниква в древността. Думата „масаж“ идва от гръцката дума и означава месене, месене, поглаждане.

Масажът като метод на лечение се използва още през третото хилядолетие пр. н. е. в Китай, след това Япония, Индия, Гърция, Рим. Записи за масаж се появяват сред арабите. От дълбините на вековете до нас е достигнало описание на терапевтичните методи на акупунктура, акупресура, натиск върху определени точки. Древни паметници, като запазени алабастрови барелефи, папируси, които изобразяват различни масажни манипулации, показват, че асирийците, персите, египтяните и други народи са познавали добре масажа и самомасажа.

В Европа през Средновековието масажът не е използван поради преследването на инквизицията. Едва през Ренесанса отново се заражда интересът към културата на тялото и масажа.

В Русия през 18 век масажът е популяризиран от М.Я. мъдър. През 19 век за развитието на масажа допринася работата на шведския специалист П. Линг, създател на "шведския масаж". Голяма заслуга за разпространението на масажа принадлежи на И.В. Заблудовски; Предложената от него масажна техника е запазила своето значение и до днес. Сред основоположниците на лечебния и спортен масаж у нас трябва да споменем A.E. Щербак, А.Ф. Вербова, И.М. Саркизова-Серазини и др.. В Съветския съюз масажът се използва в почти всички лечебни и развлекателни институции.

Техниката на масаж и самомасаж, изградена като се вземат предвид клиничните и физиологичните, а не анатомичните и топографските принципи, е ефективно средство за лечение, възстановяване на работоспособността, облекчаване на умората и най-важното служи за предотвратяване и предотвратяване на заболявания, като активно средство за оздравяване на организма.

Ефектът на масажа върху различни системи на тялото

Масажът оказва разнообразно физиологично въздействие върху организма: лечебно, успокояващо, тонизиращо, възстановяващо, профилактично и др. Под въздействието на масажа възникват редица местни и общи реакции, при които се засягат различни органи, тъкани и системи на човешкото тяло. участвам.

Ефекти върху кожата

Кожата осигурява механична защита на вътрешните органи от увреждане, проникване на микроорганизми и други вредни вещества, участва във воден и топлообмен с външната среда, формира реакции на дразнене.

Благодарение на масажа остарелите клетки на външния слой се отстраняват от кожата, което подобрява дишането на кожата, засилва отделителните процеси на мастните и потните жлези. Освен това се подобрява кръвообращението, храненето на кожата и жлезите. По този начин всички метаболитни процеси в организма се увеличават значително.

Ефектът на масажа върху нервната система

Тъй като ефектът от масажната процедура се медиира от нервните структури в своята физиологична същност, масажната терапия има значителен ефект върху нервната система: променя съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране, подобрява адаптивните реакции, повишава способността за издържане на стресови фактори, и повишава скоростта на регенеративните процеси в периферната нервна система.

Влияние на масажа върху мускулната система.

Човешката соматична мускулна система включва около 550 мускула, разположени по тялото на няколко слоя и изградени от набраздена мускулна тъкан. Скелетните мускули се инервират от предните и задните клонове на гръбначните нерви, излизащи от гръбначния мозък, и се управляват от команди от по-високите части на централната нервна система - кората на главния мозък и подкоровите центрове на екстрапирамидната система. Благодарение на това скелетните мускули са доброволни, т.е. те могат да се свиват в подчинение на съзнателна волева команда. Тази команда под формата на електрически импулс идва от кората на главния мозък към интеркаларните неврони на гръбначния мозък. Които на базата на екстрапирамидна информация моделират дейността на двигателните нервни клетки, чиито аксони завършват директно върху мускулите. Аксоните на моторните неврони и дендритите на чувствителните нервни клетки, които възприемат усещания от мускулите и кожата, се комбинират в нервни стволове (нерви).

Тези нерви минават покрай костите, лежат между мускулите. Натискането на точките на близко разположение на нервните стволове предизвиква тяхното дразнене и "включване" на дъгата на кожно-соматичния рефлекс. В същото време се променя функционалното състояние на мускулите и подлежащите тъкани, инервирани от този нерв.

Под въздействието на акупресура на нервните стволове или обвиване и линеен масаж на самите мускули се увеличава броят и диаметърът на отворените капиляри в мускулите. Факт е, че броят на функциониращите мускулни капиляри в мускула не е постоянен и зависи от състоянието на мускула и регулаторните системи. В неработещ мускул настъпва стесняване и частично разрушаване на капилярното легло (декапиляризация), което води до стесняване на мускулния тонус, дегенерация на мускулната тъкан и запушване на мускула с метаболити. Такъв мускул не може да се счита за напълно здрав.

С масаж, точно както при физическо натоварване. Повишава се нивото на метаболитните процеси. Колкото по-висок е метаболизмът в тъканта, толкова повече функциониращи капиляри има в нея. Доказано е, че под въздействието на масажа броят на отворените капиляри в мускула достига 1400 на 1 mm2 напречно сечение, а кръвоснабдяването му се увеличава 9-140 пъти.

Освен това масажът, за разлика от физическата активност, не предизвиква образуването на млечна киселина в мускулите. Напротив, той допринася за измиването на кенокситите и метаболитите, подобрява трофизма и ускорява възстановителните процеси в тъканите. В резултат на това масажът има общоукрепващ и лечебен ефект върху мускулната система.

Под въздействието на масажа, еластичността и мускулният тонус се повишават, контрактилната функция се подобрява, силата се увеличава, ефективността се повишава, фасцията се укрепва.

Влиянието на техниките за месене върху мускулната система е особено голямо.

Месенето е активен дразнител и помага да се увеличи максимално работата на уморените мускули, тъй като масажът е вид пасивна гимнастика за мускулните влакна.

Ефектът на масажа върху сърдечно-съдовата и лимфната система.

Основната задача на масажа е да възстанови нормалния ход на метаболитните процеси в тъканите, органите и органните системи. Разбира се, тук първостепенно значение имат образуванията на сърдечно-съдовата система като структурна основа, своеобразна „транспортна мрежа” за метаболизма. Тази гледна точка се споделя както от традиционната, така и от алтернативната медицина.

Установено е, че по време на масажна терапия на локални, сегментни и меридианни точки се разширява луменът на атериолите, прекапилярните сфинктери и истинските капиляри. Такъв масажен ефект върху подлежащото и проективно съдово русло се осъществява чрез следните основни фактори:

1. повишаване на концентрацията на хистамин - биологично активно вещество, което влияе върху съдовия тонус и се освобождава интензивно от кожните клетки при натиск, особено в областта на активната точка;

2. механично дразнене на кожни и съдови рецептори, което предизвиква рефлекторни двигателни реакции на мускулния слой на съдовата стена;

3. повишаване на концентрацията на хормони по време на масажа на проекционните кожни зони на надбъбречните жлези;

4. локално повишаване на температурата на кожата, предизвикващо съдоразширяващ рефлекс чрез температурните кожни рецептори.

Целият комплекс от тези и редица други механизми, участващи в масажната терапия, води до увеличаване на кръвния поток, нивото на метаболитните реакции и скоростта на консумация на кислород, премахване на конгестията и намаляване на концентрацията на метаболитите в подлежащите тъкани и изпъкнали вътрешни органи. Това е основата и необходимото условие за поддържане на нормално функционално състояние и лечение на отделните органи и организма като цяло.

Не е случайно, че при всички методи на тонизиращ масаж от различни школи (шиацу терапия, терапевтичен, сегментарно-рефлексен, перкусия, хвощ и др.), Основното очаквано усещане е зачервяване на масажираната област или точка, което не е нищо повече от следствие от разширяването на лумена на съдовете на подлежащото микроциркулаторно легло, увеличавайки притока на кръв в него. Вероятно е напълно естествена човешка реакция да разтриете натъртеното място. Отокът, локализацията на ниска кожна температура, повишена чувствителност към болка и др. имат същите причинно-следствени корени.

По време на масаж точка, разположена в областта на каротидния синус, мястото, където се разклонява каротидната артерия, се използва като основен рефлексогенен център за регулиране на съдовите функции.

Лечението в този момент допринася за нормализиране на налягането и намаляване на пулса. Точковият масаж трябва да бъде неактивен и краткотраен. Проучванията показват, че по време на масаж с ниска честота преобладават явленията на съдова атония - разширяване на лумена на съдовете и понижаване на кръвното налягане. При високочестотен масаж се наблюдава ангиоспазъм - вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане.

Помощни рефлексни зони са:

1. Зона на яката и паравертебрални (около гръбначния стълб) точки на цервикалния и горния гръден отдел на гръбначния стълб, свързани с големи главни и коронарни съдове. Тяхното масажно стимулиране води до рефлекторно разширяване на кръвоносните съдове и по този начин до понижаване на кръвното налягане. Използва се при лечение на хипертония.

2. Лумбална зона и паравертебрални точки на долната торакална и лумбална част на гръбначния стълб. Техният масаж предизвиква рефлекторно повишаване на активността на надбъбречните жлези и увеличаване на освобождаването на техните хормони в кръвта. В същото време съдовете се стесняват и кръвното налягане се повишава - те се използват за лечение на хипотония.

Включването на тези и други точки и зони в масажните процедури значително повишава ефективността на лечението на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Масажът оказва голямо влияние върху циркулацията на лимфата, като ускорява нейния отток.

От една страна, това увеличава притока на хранителни вещества към тъканите на масажираната зона чрез увеличаване на хидростатичното налягане, а от друга страна, освобождава клетките от метаболитни и разпадни продукти. Това стимулира потока на лимфата през лимфните възли, където тя интензивно се почиства и обогатява с лимфоцити. Това води до общо повишаване на имунитета, засилване на филтрационните и бариерните функции на организма.

Масажните линейни движения трябва да се извършват главно по посока на лимфния поток - тоест от периферията на тялото към местата, където лимфните канали се вливат във венозната система. В близост до големи лимфни възли масажът трябва да бъде насочен към тези възли. Самите лимфни възли не се масажират.

Ако в рецептата за масаж последователността на въздействие върху точки и зони противоречи на този принцип, се препоръчва да се извършат 2-3 минутни подготвителни техники, като се използва това основно правило за масаж.

Ефектът на масажа върху ставно-лигаментния апарат

Разделът от анатомията, посветен на изучаването на ставите на костите, се нарича артрология (от гръцки. arthron - става).

Ставите на костите свързват костите на скелета в едно цяло. Те ги държат близо един до друг и им осигуряват повече или по-малко подвижност. Костните стави имат различна структура и имат такива физически свойства като здравина, еластичност, подвижност, което е свързано с функцията, която изпълняват.

В случай на наранявания на костите, масажът допринася за по-бързото образуване на калус, стимулира жизнената дейност на опорно-двигателния апарат, подобрява еластичността на лигаментния апарат, предотвратява или помага за намаляване на съществуващите контрактури.

Под въздействието на масажа, лигаментният апарат, ставите придобиват по-голяма подвижност. Масажът елиминира набръчкването на ставните капсули, образувани по време на наранявания или заболявания, помага за намаляване на периартикуларния оток, ускорява отстраняването на продуктите от разпадане и предотвратява развитието на последствията от микротравми на ставите.

Положителният ефект на масажа върху връзките, ставите се обяснява със затоплянето на масажираната област, повишената циркулация на кръвта и лимфата и активирането на синовиалната течност.

Влияние на масажа върху вътрешните органи.

Спазването на правилата за правилно хранене и редовната употреба на масаж може да предотврати заболявания, а в случай на съществуващи патологии значително да подобри състоянието на органите на стомашно-чревния тракт.

Задачата на масажа на първия етап е да засили чревната перисталтика, да подобри консервационните свойства на червата. Механичното дразнене на коремната стена, както и на интерорецепторите на вътрешните органи, води до свиване на гладкомускулните влакна на храносмилателната тръба. Редуването на фазите на възбуждащия и седативен масаж води до "отлепване" на фекални отлагания от стените на червата и почистване на лигавицата.

Такъв масаж е особено показан за пациенти в състояние на хипокинезия: в следоперативния период, с гръбначна патология и др.

Масажът подобрява функцията на външното дишане, повишава проходимостта на бронхите и резервния капацитет на дишането, повишава насищането на артериалната кръв с кислород и отделянето на въглероден диоксид.

При механично стимулиране на инспираторните рецептори се активират рефлексните дъги на системата за регулиране на външното дишане. което води до увеличаване на белодробната вентилация (с около 30%), увеличава обмена на газ в слабо вентилирани сегменти на белите дробове и елиминира конгестията.

Перкусията на гръдния кош подобрява функционалното състояние не само на белите дробове, но и на други органи на гръдния кош.

Масажът на гръдния кош е особено показан за пациенти след операция на гръдния кош и коремната кухина, което е добра профилактика на пневмония. Седативният масаж на гръдния кош също се препоръчва при пациенти с хипертония за подобряване на дихателната функция и нормализиране на тонуса на централните съдове.

Влияние на масажа върху общия метаболизъм.

Метаболизмът е комбинация от реакции на асимилация и дисимилация. И двете страни на метаболизма са тясно свързани помежду си. Анаболизмът идва с разхода на енергия, генерирана в резултат на катаболни процеси. От своя страна разделянето на енергийните субстрати е възможно само след предварителния им синтез от тялото. Динамичното равновесие в метаболизма е основното условие за здравето на човека. Метаболитните нарушения непременно в крайна сметка водят до патология на органа, органната система и тялото като цяло. Първата стъпка към нарушаване на метаболитните процеси е намаляването на нивото на метаболизма.

Увеличаването на нивото на метаболитните реакции води до увеличаване на освобождаването на разпад на метаболити, които в повечето случаи са биологични отрови, а също така увеличава скоростта на окислителните реакции в организма.

Доказано е, че по време на масаж скоростта на консумация на кислород се увеличава с 30-35% в сравнение с почивката, отделянето на млечна киселина от бъбреците и кожата се увеличава с 15-20%.

Масажът предизвиква целенасочени невро-хуморални промени въз основа на кожно-висцерални, хранителни рефлекси. Това допринася за повишаване на концентрацията на хормони в кръвта и лимфата, както и ензими в кухите органи, за които е известно, че са. Катализатори на химични реакции в организма. Последното от своя страна води до ускоряване както на асоциативните, така и на дисоциативните процеси, т.е. повишаване на нивото на метаболизма като цяло.

Този ефект сам по себе си е целта на много методи на лечение: студени ефекти, физически упражнения, бани, сауни, хидропроцедури и др. Общ масаж, повишаващ скоростта на метаболизма 1,5-2 пъти за период от 30 минути до 1- 2 часа, има устойчив терапевтичен ефект по време на масажа и в рамките на 1-2 месеца след него.

Под въздействието на масажа се повишава еластичността на мускулните влакна, тяхната контрактилна функция, мускулната атрофия се забавя и вече развитото недохранване намалява. G. L. Magazanik и E. N. Свердлова проследиха сравнителни промени в еластичността на мускулите под въздействието на масаж и различни терапевтични физически агенти. Засегната е средната трета на дясното рамо. Електроеластометрията се извършва в покой, след това в състояние на мускулна контракция (biceps brachii). Проучванията показват, че приложението на парафин, както и налагането на балон с вода и лед, причиняват значително намаляване на мускулната еластичност не само в засегнатата област (на дясното рамо), но и на лявото рамо. Използването на масаж на засегнатата страна повишава еластичността на мускула, което се отбелязва и на противоположната страна. При комбинираното използване на парафинова апликация и масаж, последният ясно повишава еластичността на мускула, която намалява под въздействието на парафиновата апликация. За да се изясни ефектът от масажа върху състоянието на мускулна атрофия на Чор и Брадата, бяха проведени следните експерименти: в две групи маймуни седалищният нерв беше прерязан на един крайник и след това зашит. След това върху оперирания крайник се поставя гипсова превръзка за 4 седмици. След премахване на гипсовата превръзка, на една група маймуни всеки ден се правеше масаж на мускулите на парализирания крайник и се правеха пасивни движения. В другата група (контролна) се запазва положението на покой на парализирания крайник. След период от 2 до 6 месеца мускулите на прасеца се отстраняват от животните както от експерименталната, така и от контролната група. При претеглянето на тези мускули се оказа, че теглото на масажираните мускули е значително по-голямо от това на немасажираните. В допълнение, в контролната група животни е установено значително нарушение на еластичността на мускулната тъкан в мускулите, както и растеж на съединителната тъкан с образуването на фиброзни ленти.

Масажът оказва значително влияние върху окислително-възстановителните процеси в мускулите, като увеличава притока на кислород и подобрява асимилаторната функция на клетките на мускулната тъкан.

Масажът подобрява работата на мускулите, като същевременно ускорява възстановяването след повишена физическа активност. Както показват нашите наблюдения, при краткотраен масаж (в рамките на 3-5 минути) функцията на уморените мускули се възстановява по-добре, отколкото при почивка за 20-30 минути. Трябва да кажа, че И. 3. Заблудовски установи факта на благоприятния ефект на масажа върху умората. Принуждавайки човек да вдигне тежест от 1 kg от масата до нивото на раменете чрез огъване на ръката в лакътната става с интервал от 1 секунда, той установи, че преди масажа субектът може да повтори това движение 840 пъти подред; след 5 минутен масаж - 1100 пъти.

М. С. Гуревич направи сравнителни изследвания върху ефекта от масажа, както и редица физиотерапевтични процедури (облъчване със солукс лампа, живачно-кварцова лампа, затопляне със суховъздушна баня тип Линдеман, галванизация, фарадизация, диатермия, местно дарсонвализация) при мускулна умора. Изследванията са проведени по следната методика: здрав човек е помолен да извършва флексионни движения в лакътната става на апарата на Zander до отказ с честота 16-20 движения в минута. Наблюденията показват, че масажът бързо облекчава мускулната умора. Физическите методи - облъчване, топлина, токове с ниска и висока честота - имаха малък ефект върху уморените мускули и понякога, както се очакваше, увеличиха мускулната умора.

Много убедителни са наблюденията на В. К. Стасенков и В. Е. Василиева за ефекта на масажа върху мускулната умора. Тези наблюдения показват, че работата на уморените мускули под въздействието на масажа не само бързо се възстановява, но и надвишава тази, която е била преди експериментите.

Когато вместо масаж се даде пасивна почивка за 10 минути, броят на извършените физически упражнения беше значително намален, което беше особено очевидно при повдигане на пълнена топка (тегло 6 kg). Така че, ако броят на повдиганията на пълнената топка преди масажа е бил 70 - 80, то след прилагане на масажа той се е увеличил до 92; след 20 минути пасивна почивка вместо масаж, броят на повдиганията с медицинска топка беше намален на 50.

Масажът оказва значително влияние върху ставния апарат. Под действието на масажа се подобрява кръвоснабдяването на ставата и периартикуларните тъкани, укрепва се лигаментният апарат на ставата, ускорява се резорбцията на ставния излив, както и на патологичните отлагания в околоставните тъкани.

Работата на В. Л. Федоров, А. А. Карабанов и В. Л. Федоров, А. А. Карабанов и Ф. М. Талишев е посветена на влиянието на вибрационния масаж върху функционалното състояние на мускулния апарат при спортисти. Показателите за оценка на въздействието на вибрационния масаж са производителността на мускулите в килограми при работа на ергограф, състоянието на мускулна твърдост в отпуснато и свито състояние, определено по метода на миотонометрията, динамометрията и големината на промените в проприоцептивната функция. чувствителност. Проучванията показват, че използването на краткотрайна вибрация след работа на ергограф или спортна тренировка значително повишава мускулната производителност, ускорява тяхното отпускане и повишава проприоцептивната чувствителност след тренировка. Най-благоприятни резултати се получават при масаж на уморени мускули. Пасивната почивка след физическа активност дава значително по-лоши резултати.

Според Boigey масажът след физическа тренировка предизвиква приятно усещане за бодрост, свежест в цялото тяло, облекчава умората и предотвратява развитието на скованост и мускулни болки. Масажът, извършен след почивка, не облекчава чувството на умора и бавно възстановява силите.

А.Ф. Вербов

"Влияние на масажа върху мускулната система и ставния апарат" и други статии от раздела

Масажът е механично дразнене на човешкото тяло, което се извършва ръчно или с помощта на специален апарат.

Дълги години се смяташе, че масажът въздейства само върху тъканите, които се масажират, без да оказва влияние върху общото физиологично състояние на човека. Такова опростено разбиране на анатомичните и физиологичните свойства на масажа възниква под влиянието на механистичната теория на немския лекар Вирхов.

В момента, благодарение на работата на местните физиолози И. М. Сеченов, И. А. Павлов и други, се формира правилна представа за ефекта на масажа върху човешкото тяло.

В механизма на действие на масажа се разграничават три фактора: нервно-рефлексен, хуморален и механичен. По правило по време на масажната процедура се засягат нервните окончания, разположени в различни слоеве на кожата. Възникват нервни импулси, които се предават по чувствителни пътища към централната нервна система, достигат до съответните части на кората на главния мозък, където се синтезират в обща реакция и постъпват в съответните тъкани и органи с информация за необходимите функционални промени в организма. . Реакцията зависи както от характера, силата и продължителността на механичното въздействие, така и от състоянието на централната нервна система и нервните окончания.

Действието на хуморалния фактор е следното: под въздействието на масажните техники в кръвта навлизат биологично активни вещества, образувани в кожата (т.нар. тъканни хормони - хистамин, ацетилхолин и др.); те допринасят за предаването на нервни импулси, участват в съдови реакции, а също така активират някои други процеси, които се случват в човешкото тяло.

Също толкова важен е механичният фактор. Разтягане, изместване, натиск, извършвани по време на определена техника, предизвикват повишена циркулация на лимфа, кръв и интерстициална течност в масажираната зона. Благодарение на това се елиминира задръстванията, активират се метаболизмът и дишането на кожата.

Въз основа на изложеното можем да заключим, че механизмът на въздействието на масажа върху човешкото тяло е сложен физиологичен процес, в който участват нервно-рефлекторни, хуморални и механични фактори, като водеща роля играят първите.

Ефектът на масажа върху кожата

Кожата е защитна обвивка на човешкото тяло, нейната маса е около 20% от общото телесно тегло. В слоевете на кожата има различни клетки, влакна, гладка мускулатура, потни и мастни жлези, рецептори, космени фоликули, пигментни зърна, както и кръвоносни и лимфни съдове. По този начин, в допълнение към защитната функция, кожата изпълнява и редица други: възприема дразнещи сигнали, идващи отвън, участва в дихателните и терморегулаторните процеси, кръвообращението, метаболизма, пречиства тялото от токсини, т.е. и най-активната роля в живота на човешкото тяло.

Кожата се състои от три слоя: епидермис, дерма (самата кожа) и подкожна мастна тъкан.

Епидермис- това е външният слой на кожата, чрез който тялото е в пряк контакт с околната среда. Дебелината му може да бъде различна и да варира от 0,8 до 4 mm.

Най-горният слой на епидермиса, наречен рогов слой, се характеризира с еластичност и повишена устойчивост на външни стимули. Състои се от безядрени, слабо свързани помежду си клетки, които се ексфолират при механично нанасяне върху определени части на тялото.

Под роговия слой има лъскав слой, образуван от 2-3 реда плоски клетки и най-забележим по дланите и ходилата. Следват гранулираният слой, състоящ се от няколко слоя ромбоидни клетки и бодливият слой, образуван от кубични или ромбоидни клетки.

В последния, най-дълбок слой на епидермиса, наречен зародишен или базален, умиращите клетки се обновяват. Тук се произвежда и пигментът меланин, който е отговорен за цвета на външната кожа: колкото по-малко меланин, толкова по-светла и по-чувствителна е кожата. Редовният масаж допринася за образуването на повече от този пигмент.

Дерма, или истинска кожа, заема пространството между епидермиса и подкожната мастна тъкан, дебелината му е 0,5-5 мм. Дермата се образува от гладкомускулни и колагенови влакна на съединителната тъкан, благодарение на които кожата придобива еластичност и здравина. В същинската кожа има множество кръвоносни съдове, обединени в две мрежи – дълбока и повърхностна, с тяхна помощ се подхранва епидермиса.

Подкожна мазнинаобразувани от съединителна тъкан, в която се натрупват мастни клетки. Дебелината на този слой кожа в различните части на тялото може да варира значително: той е най-развит на корема, млечните жлези, задните части, дланите и стъпалата на краката; най-малко се намира на ушните миди, червената граница на устните и препуциума на пениса на мъжете. Подкожната мазнина предпазва тялото от хипотермия и синини.

Въздействието на масажа върху различните слоеве на кожата е огромно: механичното въздействие с помощта на различни техники помага за почистване на кожата и премахване на мъртвите клетки на епидермиса; това от своя страна води до активиране на дишането на кожата, подобряване на работата на мастните и потните жлези, нервните окончания.

Масажът води до разширяване на кръвоносните съдове, разположени в слоевете на кожата, като по този начин активира притока на артериална и оттока на венозна кръв и подобрява храненето на кожата. Подобрява се контрактилната функция на мускулните влакна, като по този начин се повишава общият тонус на кожата: тя става еластична, еластична, гладка, придобива здрав цвят. Освен това, въздействайки първоначално върху кожата, различните масажни техники чрез нервно-рефлекторни, хуморални и механични фактори имат благоприятен ефект върху целия организъм като цяло.

Ефектът на масажа върху нервната система

Нервната система е основният регулатор и координатор на действието на всички органи и системи на човека. Осигурява функционалното единство и целостта на целия организъм, връзката му с външния свят; в допълнение, той контролира работата на скелетните мускули, регулира физиологичните процеси, протичащи в тъканите и клетките.

Основната структурна и функционална единица на нервната система е неврон, което представлява клетка с израстъци – дълъг аксон и къси дендрити. Невроните са свързани помежду си чрез синапси, образувайки невронни вериги, задействани рефлексивно: в отговор на дразнене, идващо от външната или вътрешната среда, възбуждането от нервните окончания се предава през центростремителни влакна към мозъка и гръбначния мозък, оттам импулси през центробежни влакна навлизат в различни органи , а на мотора - към мускулите.

Нервната система се разделя на централна и периферна, както и на соматична и вегетативна.

Централна нервна система(ЦНС) се състои от главния и гръбначния мозък, периферната - от множество нервни клетки и нервни влакна, които служат за свързване на централната нервна система и предаване на нервните импулси.

Мозъкът, разположен в черепната кухина и състоящ се от две полукълба, е разделен на 5 дяла: продълговат мозък, заден мозък, среден, диенцефалон и краен мозък. От тях се отклоняват 12 двойки черепни нерви, чиито функционални показатели се различават.

Гръбначният мозък се намира в гръбначния канал между горния ръб на 1-ви шиен и долния ръб на 1-ви лумбален прешлен. През междупрешленните отвори по цялата дължина от мозъка се отклоняват 31 чифта гръбначни нерви. Сегментът на гръбначния мозък е част от сивото вещество, съответстваща на позицията на всяка двойка гръбначномозъчни нерви, отговорни за потока на сигнали към една или друга част на тялото. Има 7 цервикални (CI-VII), 12 гръдни (Th(D)I-XII), 5 лумбални (LI-V), 5 сакрални и 1 кокцигеален сегмент (последните два са комбинирани в сакрококцигеалната област (SI-V). ) (фиг. 3).

Ориз. 3

Интеркосталните нерви, наричани още предни клонове на гръдните гръбначни нерви, свързват централната нервна система с междуребрените и други мускули на гръдния кош, предната и страничните повърхности на гръдния кош и коремните мускули (т.е. те инервират тези мускули).

Периферна нервна системаПредставлява се от нерви, излизащи от гръбначния мозък и мозъчния ствол, и техните разклонения, които образуват двигателни и сетивни нервни окончания в различни тъкани и органи. Всеки мозъчен сегмент съответства на определена двойка периферни нерви.

Клоните на гръбначния нерв се свързват с шийните, брахиалните, лумбалните и сакралните плексуси, от които тръгват нервите, предаващи сигнали от централната нервна система към съответните части на човешкото тяло.

Шийният плексус, образуван от предните клонове на 4-те горни цервикални нерва, се намира в дълбоките цервикални мускули. Чрез този плексус нервните импулси навлизат в кожата на страничната част на тилната част на главата, ушната мида, предните и страничните части на шията, ключицата, както и дълбоките мускули на шията и диафрагмата.

Брахиалният плексус, образуван от предните клонове на 4-те долни цервикални нерва и част от предния клон на 1-ви гръден нерв, се намира в долната част на шията, зад стерноклеидомастоидния мускул.

Разпределете супраклавикуларни и субклавиални части на брахиалния сплит. От първия нервите се отклоняват към дълбоките мускули на шията, мускулите на раменния пояс и мускулите на гърдите и гърба; от втория, състоящ се от аксиларен нерв и дълги клони (мускулокутанен, среден, улнарен, радиален, медиален кожен нерв на рамото и предмишницата), до делтоидния мускул, капсулата на брахиалния сплит, кожата на страничната повърхност на рамото.

Лумбалният плексус се образува от клонове на XII гръдни и I-IV лумбални нерви, които изпращат импулси към мускулите на долните крайници, долната част на гърба, корема, илиачния мускул и нервните окончания, разположени в слоевете на кожата.

Сакралният плексус се образува от V лумбален нерв и всички свързани сакрални и кокцигеални нерви. Клоновете, излизащи от този плексус (горен и долен глутеален, генитален, седалищен, тибиален, перонеален нерв, заден кожен нерв на бедрото), получават сигнали към мускулите на таза, задната част на бедрото, пищялите, стъпалата, както и към мускулите и кожата на перинеума и задните части.

автономна нервна системаинервира вътрешните органи и системи: храносмилателна, дихателна, отделителна, оказва значително влияние върху обмяната на веществата в скелетната мускулатура, кръвообращението и функционирането на жлезите с вътрешна секреция.

соматична нервна системаинервира костите, ставите и мускулите, кожата и сетивните органи. Благодарение на него тялото е свързано с околната среда, осигурява се чувствителността и двигателната способност на човек.

Масажът има значителен ефект върху нервната система: като правило подобрява състоянието на централната нервна система, помага за възстановяване на функциите на периферната нервна система и активира процесите на регенерация в тъканите.

В зависимост от метода на извършване на тази процедура и първоначалното състояние на централната нервна система, масажът може да има възбуждащ или успокояващ ефект: първият се отбелязва при използване на повърхностни и бързи масажни техники, вторият при дълъг, дълбок масаж, извършен с бавно темпо, както и при извършване на тази процедура със средно темпо със средно въздействие.

Последствието от неправилно извършен масаж може да бъде влошаване на общото физическо състояние на пациента, повишена болка, прекомерно повишаване на възбудимостта на централната нервна система и др.

Ефектът на масажа върху кръвоносната и лимфната системи

Значението на кръвоносната система за живота на тялото не може да бъде надценено: тя осигурява постоянна циркулация на кръвта и лимфата през тъканите и вътрешните органи, като по този начин ги подхранва и насища с кислород, премахва метаболитните продукти и въглеродния диоксид.

кръвоносна системаобразуват сърцето и множеството кръвоносни съдове (артерии, вени, капиляри), затворени в големия и малкия кръг на кръвообращението. Тези кръгове осъществяват непрекъснато движение на кръвта от сърцето към органите и в обратна посока.

сърце- това е основният работен механизъм на човешкото тяло, чиито ритмични контракции и отпускания осигуряват движението на кръвта през съдовете. Това е четирикамерен кух мускулен орган с 2 вентрикула и 2 предсърдия, венозната кръв преминава в дясната камера и предсърдието, а артериалната кръв тече в лявата половина.

Сърцето работи по следния начин: двете предсърдия се свиват, кръвта от тях навлиза във вентрикулите, които се отпускат; след това вентрикулите се свиват, отляво кръвта навлиза в аортата, отдясно в белодробния ствол, предсърдията се отпускат и приемат кръв, идваща от вените; настъпва релаксация на сърдечния мускул, след което целият процес започва отново.

Както споменахме по-рано, кръвта циркулира в големи и малки кръгове. Системно кръвообращениеЗапочва с аортата, която излиза от лявата камера на сърцето и пренася артериалната кръв през клоните до всички органи. При преминаване през капилярите тази кръв се превръща във венозна кръв и се връща в дясното предсърдие през горната и долната празна вена.

Малко (белодробно) кръвообращениезапочва с белодробния ствол, напускайки дясната камера и доставяйки венозна кръв през белодробните артерии към белите дробове. При преминаване през кръвоносните капиляри венозната кръв се превръща в артериална, която по 4 белодробни вени достига до лявото предсърдие.

артериитеса съдовете, които пренасят кръвта от сърцето към органите. По диаметър всички артерии се разделят на големи, малки и средни, а по местоположение - на екстраорганни и интраорганни.

Най-големият артериален съд е аортата, от нея се отклоняват три големи клона - брахиоцефалният ствол, лявата обща каротидна артерия и лявата субклавиална артерия, които от своя страна също се разклоняват.

Системата от артерии на горните крайници започва с аксиларната артерия, която преминава в брахиалната, която от своя страна е разделена на улнарна и радиална, а последната на повърхностни и дълбоки палмарни дъги.

Гръдната аорта, чиито клонове захранват стените на гръдния кош и органите на гръдната кухина (с изключение на сърцето), преминава през отвора на диафрагмата и преминава в коремната аорта, която се разделя на нивото на IV-V лумбална аорта. прешлени в лявата и дясната илиачна артерия, които също се разклоняват силно.

Системата от артерии на долните крайници е представена от множество кръвоносни съдове, най-големите от които са бедрената, подколенната, предната и задната тибиална артерия, медиалната и латералната плантарна артерия и дорзалната артерия на стъпалото.

В тях се вливат тънки артерии, наречени артериоли капиляри- най-малките кръвоносни съдове, през стените на които протичат метаболитни процеси между тъканите и кръвта. Капилярите свързват артериалната и венозната система и образуват обширна мрежа, покриваща тъканите на всички органи. Капилярите преминават във венули - най-малките вени, които образуват по-големи.

Виенаса съдовете, които пренасят кръвта от органите към сърцето. Тъй като кръвният поток в тях се извършва в обратна посока (от малки съдове към по-големи), във вените има специални клапи, които предотвратяват изтичането на кръв към капилярите и допринасят за нейното движение напред към сърцето. Мускулно-скелетната помпа играе важна роля в този процес: по време на мускулните контракции вените първо се разширяват (тече кръв), а след това се стесняват (кръвта се изтласква към сърцето).

Масажът допринася за активирането както на местното, така и на общото кръвообращение: ускорява се изтичането на венозна кръв от отделни органи и тъкани, както и движението на кръвта през вените и артериите. Масажните техники водят до увеличаване на броя на тромбоцитите, левкоцитите и еритроцитите в кръвта, както и съдържанието на хемоглобин. Механичното въздействие върху кожата е от особено значение за обмена между кръвта и лимфните тъкани в капилярите: в резултат на това се създават благоприятни условия за доставяне на повече кислород и хранителни вещества на тъканите и органите и работата на сърцето. подобрява.

лимфна системаОбразува се от мрежа от лимфни съдове, възли, лимфни стволове и два лимфни канала. Като нещо като допълнение към венозната система, лимфната система участва в отстраняването на излишната течност от тъканите, колоидни разтвори на протеини, емулсии на мастни вещества, бактерии и чужди частици, които причиняват възпаление.

Лимфни съдовеобхващат почти всички тъкани и органи, с изключение на главния и гръбначния мозък, хрущяла, плацентата и очната леща. Свързващите се големи лимфни съдове образуват лимфни стволове, които от своя страна се комбинират в лимфни канали, които се вливат в големи вени на шията.

Лимфните възли, които са плътни образувания от лимфоидна тъкан, са разположени на групи в определени области на тялото: на долните крайници - в ингвиналната, бедрената и подколенната област; на горните крайници - в подмишницата и лакътя; на гръдния кош - до трахеята и бронхите; на главата - в тилната и подмандибуларната област; на врата.

Лимфните възли изпълняват защитни и хемопоетични функции: тук се размножават лимфоцитите, абсорбират се патогенни микроби и се произвеждат имунни тела.

Лимфата винаги се движи в една посока – от тъканите към сърцето. Забавянето му в една или друга област на тялото води до оток на тъканите, а отслабената лимфна циркулация става една от причините за метаболитни нарушения в организма.

Масажът активира движението на лимфата и насърчава изтичането й от тъканите и органите. Въпреки това, за да се постигне положителен ефект, ръцете на масажиста по време на процедурата трябва да се движат към най-близките лимфни възли. (фиг. 4): при масажиране на главата и шията - към подключицата; ръце - до лакътя и аксиларната; гръдния кош - от гръдната кост до аксиларната; горна и средна част на гърба - от гръбнака до аксиларите; лумбални и сакрални области - към ингвиналната; крака - до подколенните и ингвиналните. Необходимо е да се въздейства върху тъканите с известно усилие, като се използват техники като месене, притискане, потупване и др.

Ориз. четири

Невъзможно е да се масажират лимфните възли. Факт е, че в тях могат да се натрупват патогенни бактерии (доказателство за това е увеличаване, подуване, болезненост на лимфните възли), а активирането на лимфния поток под въздействието на механично дразнене ще доведе до разпространение на инфекцията в тялото.

Ефектът на масажа върху дихателната система

Масажът, извършен правилно, в съответствие с всички указания, има положителен ефект върху дихателната система.

Силният масаж на гръдния кош с помощта на техники като потупване, триене и нарязване насърчава рефлексното задълбочаване на дишането, увеличаване на минутния обем на дишане и по-добра вентилация на белите дробове.

Подобен ефект обаче се постига не само чрез масажиране на гърдите, но и чрез механично въздействие върху други части на тялото - триене и омесване на мускулите на гърба, шията, междуребрените мускули. Тези техники също облекчават умората на гладките белодробни мускули.

Отпускането на дихателните мускули и активната вентилация на долните лобове на белите дробове се улеснява от масажни техники в областта на тялото, където диафрагмата е прикрепена към ребрата.

Ефектът на масажа върху вътрешните органи и метаболизма

Метаболизмът е набор от химични реакции, протичащи в човешкото тяло: веществата, идващи отвън, се разграждат под въздействието на ензими, което води до освобождаване на енергия, необходима за изпълнението на различни функции на тялото.

Под въздействието на масажа се активират всички физиологични процеси: ускорява се газообменът в тъканите и органите, минералният и протеиновият метаболизъм; минерални соли на натриев хлорид и неорганичен фосфор, азотни вещества от органичен произход (урея, пикочна киселина) се екскретират по-бързо от тялото. В резултат на това вътрешните органи започват да работят по-добре, жизнената активност на целия организъм се повишава.

Масажът, преди който са извършени топлинни процедури (горещи, парафинови и кални бани), активира в по-голяма степен метаболитните процеси. Това се дължи на факта, че при механично дразнене на омекотена кожа се образуват продукти от разграждане на протеини, които, когато навлязат в тъканите и съдовете на различни вътрешни органи с кръв, имат положителен ефект, подобен на ефекта от протеиновата терапия (лечение с протеинови вещества).

Както бе споменато по-рано, масажът рефлексивно стимулира и активира дейността не само на вътрешните органи, но и на физиологичните системи на тялото: сърдечно-съдовата, дихателната, кръвоносната, храносмилателната. И така, под въздействието на масажа се нормализира отделителната функция на черния дроб (образуване на жлъчка) и секреторната дейност на стомашно-чревния тракт. Въздействието върху корема ускорява движението на храната през храносмилателните органи, нормализира чревната подвижност и стомашния тонус, намалява метеоризма, повишава киселинността на стомашния сок; масаж на гърба, лумбалната област и корема ускорява възстановителните процеси при язва на дванадесетопръстника и стомаха.

Ефектът от масажа върху мускулите, ставите, връзките и сухожилията

Скелетните мускули на възрастен съставляват около 30-40% от общата маса на тялото му. Мускулите, които са специални органи на човешкото тяло, са прикрепени към костите и фасциите (обвивки, покриващи органи, съдове и нерви) с помощта на сухожилия- плътни съединителни тъкани. В зависимост от местоположението мускулите се разделят на мускули на тялото (задни - гръб и врат, предни - врат, гърди и корем), мускули на главата и крайниците.

Следните мускули са разположени в предната част на тялото:

- фронтална (събира кожата на челото в напречни гънки);

- кръговият мускул на окото (затваря очите);

- кръговият мускул на устата (затваря устата);

- дъвкателна (участва в дъвкателните движения);

- подкожна цервикална (участва в дихателния процес);

- делтоиден (разположен отстрани, отвлича ръката);

- бицепсът на рамото (огъва ръката);

- рамо;

- брахиорадиалис;

- лакът;

- мускули флексори на пръстите, ръката и китката;

- pectoralis major (движи ръката напред и надолу, повдига гърдите);

- преден назъбен (при силен дъх повдига гърдите);

- прав корем (спуска гърдите и накланя тялото напред);

- външен наклонен мускул на корема (накланя тялото напред и се обръща настрани);

- ингвинален лигамент;

- квадрицепс феморис и неговото сухожилие;

- сарториус мускул (огъва крака в колянната става и обръща подбедрицата навътре);

- преден тибиален мускул (разширява глезенната става);

- дълга фибула;

- вътрешна и външна широка (разгънете подбедрицата).

Зад тялото са:

- стерноклеидомастоиден мускул (с негова помощ главата се накланя напред и настрани);

- пач мускул (участва в различни движения на главата);

- екстензорни мускули на предмишницата;

- трицепсният мускул на рамото (движи лопатката напред и изпъва ръката в лакътната става);

- трапецовиден мускул (отвлича лопатката към гръбначния стълб);

- latissimus dorsi мускул (отвежда ръката назад и се завърта навътре);

- голям ромбоиден мускул;

- глутеус медиус мускул;

- глутеус максимус мускул (обръща бедрото навън);

- полусухожилни и полумембранозни мускули (адукт на бедрото);

- бицепс феморис (огъва крака в колянната става);

- мускул на прасеца (огъва глезенната става, спуска предната и повдига задната част на стъпалото);

- пета (ахилесово) сухожилие. Има три вида мускули: набраздени, гладки и сърдечни.

набраздени мускули(скелетни), образувани от снопове многоядрени мускулни влакна с червено-кафяв цвят и хлабава съединителна тъкан, през която преминават кръвоносни съдове и нерви, са разположени във всички части на човешкото тяло. Тези мускули играят важна роля в поддържането на тялото в определена позиция, движението му в пространството, дишането, дъвченето и т.н. Имайки способността да се съкращават и разтягат, набраздените мускули са в постоянен тонус.

Гладки мускулисе състоят от вретеновидни мононуклеарни клетки и нямат напречна ивица. Те покриват стените на повечето вътрешни органи и кръвоносните съдове, а също така се намират в слоевете на кожата. Свиването и отпускането на гладката мускулатура възниква неволно.

сърдечен мускул(миокард) е мускулната тъкан на сърцето, която има способността доброволно да се свива под въздействието на импулси, възникващи в нея.

Волевият контрактилитет не е единствената характеристика на мускулите. Освен това те могат да се разтягат и да заемат първоначалната си форма след края на прякото въздействие (свойство еластичност), но се връщат в първоначалното си положение постепенно (свойство вискозитет).

Масажът има положителен ефект върху мускулите: подобрява кръвообращението и окислително-възстановителните процеси, протичащи в мускулите, насърчава навлизането на повече кислород в тях и ускорява освобождаването на метаболитни продукти.

Механичното въздействие помага за облекчаване на подуване, скованост на мускулите, в резултат на което те стават меки и еластични, съдържанието на млечна и други органични киселини в тях намалява и болката, причинена от прекомерен стрес по време на физическо натоварване, изчезва.

Правилно направеният масаж може да възстанови работоспособността на уморените мускули само за 10 минути. Това се обяснява с факта, че веществото ацетилхолин, освободено при излагане на мускулите, активира предаването на нервни импулси по нервните окончания, което предизвиква възбуждане на мускулните влакна. Въпреки това, за постигане на по-голям ефект, при масажиране на мускулите трябва да се използват техники като месене, натискане, потупване, тоест такива, при които е необходимо прилагане на сила.

Невъзможно е да не се отбележи ефектът от масажа върху лигаментно-ставния апарат. ставитеса подвижни стави на костите, чиито краища са покрити с хрущял и затворени в ставна торба. Вътре в него има синовиална течност, която намалява триенето и подхранва хрущяла.

Във външния слой на ставната торба или до нея се намират вързопи- плътни структури, с помощта на които се свързват кости на скелета или отделни органи. Лигаментите укрепват ставите, ограничават или насочват движението в тях.

Мускулите и ставите са свързани помежду си чрез съединителна тъкан, разположена между ставната торба и мускулното сухожилие.

Масажът ви позволява да активирате кръвоснабдяването на ставата и съседните тъкани, насърчава образуването на повече синовиална течност и по-добрата й циркулация в ставната торба, което увеличава подвижността на ставите, предотвратява развитието на патологични промени в костните стави.

В резултат на редовното използване на масажни техники, връзките стават по-еластични, лигаментно-ставният апарат и сухожилията се укрепват. Като лечебно средство тази процедура е необходима и в периода на възстановяване при наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат.