Dinh dưỡng hợp lý cho bệnh u xơ cơ nang: chế độ ăn uống, vitamin và thực đơn mẫu. Sự lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bệnh xương khớp
Bệnh cơ là sự vi phạm tỷ lệ của mô liên kết và mô tuyến của vú. Căn bệnh này dẫn đến sự phát triển nhanh chóng của các mô liên kết. Quá trình này đi kèm với sự hình thành của các u nang, nốt sần và khối u. Sự phát triển của bệnh có thể được làm chậm lại và đảo ngược, giúp phục hồi. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị cần tính đến các trường hợp chống chỉ định đối với bệnh xương chũm.
Trước khi uống thuốc chữa bệnh xương khớp, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân xuất hiện của nó.
Đối với mỗi bệnh nhân được chọn các phương pháp riêng lẻđiều trị, có tính đến các chỉ số của các bài kiểm tra và kỳ thi đã thông qua. Quá trình chữa bệnh diễn ra chậm. Hiệu quả của nó phụ thuộc vào những lý do góp phần vào sự phát triển của bệnh. Yếu tố chính là sự mất cân bằng nội tiết tố - dư thừa một loại hormone như estrogen.
Vai trò của estrogen trong sự phát triển của bệnh xương chũm
Các thí nghiệm và nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng nguyên nhân chính gây ra bệnh xương chũm là do hormone sinh dục nữ - estrogen, mức độ này đang tăng lên nhanh chóng. Đó là estrogen chịu trách nhiệm hình thành các con dấu trong mô vú. Ở giữa chu kỳ kinh nguyệt estrogen đạt tới nồng độ tối đa. Và vào cuối chu kỳ, việc sản xuất hormone tiến gần đến con số không.
Nếu cơ thể tạo ra môi trường thù địch, sau đó các nang không vỡ ra mà tiếp tục phát triển và biến thành nang. Bên trong các u nang là estrogen và không có sự suy giảm nồng độ của các hormone. Estrogen được giải phóng từ các nang và được hấp thụ vào máu. Có nguồn cung quá mức nội tiết tố nữ, dẫn đến sự hình thành các con dấu trong các mô của tuyến vú. Do đó, bệnh u xơ cơ nang phát triển.
Mức dư thừa của hormone estrogen có thể là tuyệt đối và tương đối. Nếu nang trứng ngừng phát triển và không trưởng thành, thì các nang trứng khuyết tật khác sẽ được hình thành. Estrogen không đạt nồng độ cần thiếtđến đúng thời điểm, nhưng cũng không rơi vào tiêu chuẩn. Có sự sản xuất liên tục của hormone estrogen, góp phần vào sự phát triển của bệnh xương chũm.
Hyperestrogenia (thừa hormone estrogen) là giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát triển của bệnh. Bệnh u xơ cơ nang được hình thành khi hệ thống thần kinh nội tiết hoạt động sai.
Estrogen dư thừa dẫn đến bệnh xương chũm
Bản chất của sự gián đoạn nội tiết tố trong bệnh xương chũm
Đồng thời với sự gia tăng nồng độ estrogen, thiếu hụt một loại hormone như progesterone, dẫn đến sự phát triển nhanh chóng của các phế nang, ống dẫn sữa và các mô liên kết. Thay đổi chung nền nội tiết tố dẫn đến sự phát triển các loại bệnh cơ nang.
- Tăng nồng độ estrogen và hormone kích thích nang trứng.
- Sản xuất không đủ progesterone.
- Hormone lactotropic dư thừa (prolactin).
- Tăng nồng độ phenol steroid và prostaglandin.
Các nghiên cứu để phát hiện các rối loạn nội tiết tố
Xét nghiệm máu thường xuyên để biết lượng hormone sẽ giúp phát hiện kịp thời sự hiện diện của bệnh hoặc kiểm soát diễn biến của bệnh xương chũm và điều chỉnh quá trình điều trị.
Trước khi làm bài kiểm tra, bạn cần nhớ rằng:
- Mức độ kích thích tố sinh dục phụ thuộc vào giai đoạn của kỳ kinh nguyệt (nang trứng hoặc hoàng thể). Do đó, bạn cần hỏi bác sĩ khi nào cần làm xét nghiệm cụ thể.
- Nồng độ hormone phụ thuộc vào phương pháp nghiên cứu vật liệu sinh học.
- Ở phụ nữ trong Các lứa tuổi khác nhau nồng độ hormone khác nhau.
Độ chính xác của chẩn đoán phụ thuộc vào tính đúng đắn và kịp thời của các xét nghiệm, cũng như nghiên cứu chi tiết về kết quả. Và chỉ sau đó bạn mới có thể chỉ định loại nhất định sự đối đãi.
Mỗi độ tuổi đều có lượng hormone riêng.
Cà phê ảnh hưởng như thế nào đến tình trạng của vú
Chống chỉ định sử dụng thức uống cà phê cho bệnh xương chũm vì hàm lượng theobromine trong thức uống làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh. Theobromine gây ra sự rối loạn của các hormone và estrogen cũng giảm quy mô, kích thích sự hình thành của các con dấu.
Các nghiên cứu về ung thư vú cho thấy một lượng lớn cà phê làm sai lệch kết quả chụp quang tuyến vú. Điều này là do các u nang hình thành dưới ảnh hưởng của cà phê có thể trông giống như u ác tính. Điều này cản trở việc chẩn đoán chính xác.
Trong trường hợp mắc bệnh u xơ cơ nang, uống cà phê bị chống chỉ định. Không quan trọng là nó tức thì hay tự nhiên. Theo các nhà khoa học, một lượng cà phê an toàn mà phụ nữ khỏe mạnh có thể uống không được vượt quá 0,5 lít (200-300 mg caffein) mỗi ngày. Hãy nhớ rằng caffeine không chỉ được tìm thấy trong cà phê mà còn có trong sô cô la, ca cao, trà xanh và nước tăng lực.
Ngoài cà phê, có một số chống chỉ định khác nhau tùy thuộc vào hình thức của bệnh xương chũm.
Cà phê có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp đau đớn
Mức độ và hình thức của bệnh xương khớp
Chuyên gia Tổ chức Thế giới chăm sóc sức khỏe phân biệt hai mức độ của bệnh xương khớp, có các dạng riêng của chúng:
sợi-khuếch tán:
- tuyến bệnh xương chũm lan tỏa(chứng hẹp bao quy đầu);
- xơ hóa, khi thành phần xơ chiếm ưu thế;
- fibrocystic, với cấp độ cao thành phần nang;
- chứng xơ cứng tuyến;
- dạng hỗn hợp - đặc trưng bởi sự hiện diện của các triệu chứng của một số phân loài.
xơ nang hoặc nốt sần:
- bướu sợi tuyến;
- tế bào sợi hình lá hoặc hình lá;
- u nang;
- u nhú trong ống dẫn trứng;
- u mỡ, u mỡ;
- hamartoma, u mạch.
Theo mức độ nghiêm trọng của khóa học, các dấu hiệu và hậu quả của bệnh, bệnh xương chũm được phân thành bốn loại.Đối với mỗi người trong số đó có một số chống chỉ định.
Bướu sợi tuyến: các giai đoạn khác nhau
Dạng tuyến của bệnh xương chũm lan tỏa
Nó thường xảy ra ở phụ nữ trẻ, chưa sinh con. Các dấu hiệu của bệnh lý là:
- tiết dịch từ núm vú;
- nổi cục ở cả hai vú;
- đau xương chũm.
Hình thức này không cần điều trị cụ thể và có thể tự đào thải sau khi mang thai và cho con bú.
Chống chỉ định:
- Lạm dụng tắm nắng và các thủ tục nhiệt khác. Với những ảnh hưởng như vậy, sự phát triển nhanh chóng của các mô tuyến là có thể. Điều này dẫn đến sưng và đau tăng lên.
- Tác động vật lý lên mô vú:
- áo ngực bó sát có gọng;
- massage vú;
- tập cơ ngực.
Chống chỉ định mặc áo ngực có dây buộc trong bệnh lý cơ ức đòn chũm
Không nên làm gì với bệnh u sợi tuyến lan tỏa và bệnh nang vú nhỏ
Các dạng bệnh này đề cập đến quá trình lan tỏa trong vú. Chúng khác nhau về thành phần nội tiết tố và thay đổi mô. Nhóm nguy cơ bao gồm phụ nữ từ 25-35 tuổi có nội tiết tố bất thường và dậy thì muộn. Trong cơ thể, mức độ estrogen và progesterone bị hạ thấp dẫn đến sự phát triển của các mô sợi.
Chống chỉ định đối với bệnh xương chũm thuộc các dạng này có tính chất chung:
- không để tình trạng hạ thân nhiệt và quá nóng lồng ngực;
- không mặc quần lót chật;
- không sử dụng vật lý trị liệu, chẳng hạn như điện di. Nó có thể gây ra sự tái sinh hình thành lành tính thành ác tính.
Tất cả các quy định cấm đều nhằm mục đích ức chế sự hình thành, phát triển và thoái hóa của u nang. Các hình thức này được đặc trưng bởi sự hiện diện một số lượng lớn sự hình thành nang, rất nhiều trong số đó có thể bị bỏ qua nếu không sử dụng thiết bị đặc biệt.
Điện di cực kỳ nguy hiểm đối với bệnh xương khớp
Dạng hỗn hợp của bệnh xương chũm dạng nốt: chống chỉ định
Đặc trưng cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Các nốt và u nang được hình thành trong các mô vú, dễ bị thoái hóa nếu bỏ qua việc điều trị.
Điều trị bệnh lý này cần loại bỏ nhanh chóng các khối u sau đó là một quá trình hóa trị và phục hồi.
Chống chỉ định trong trường hợp này rất nghiêm ngặt:
- Một chế độ ăn kiêng được quy định để ổn định sự trao đổi chất và mức độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Bạn không thể ăn thức ăn béo, mặn và cay. Tất cả các sản phẩm có thể làm gián đoạn công việc đường tiêu hóa và gan nên được loại trừ khỏi thực đơn.
- Tuân thủ chế độ nghiêm ngặt làm việc và nghỉ ngơi để khôi phục sự cân bằng tinh thần và cảm xúc.
- Không tí nào hiệu ứng nhiệt trên các tuyến vú - một chuyến thăm đến bồn tắm, phòng tắm nắng, tắm hơi, bãi biển với ánh nắng mặt trời hoạt động. Có một điều cấm kỵ đối với các thủ tục vật lý trị liệu.
Bất kỳ tác động nào đến vùng tổn thương đều dẫn đến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, có sự hình thành các nang và các nốt sần dày đặc, và nguy cơ phát triển ung thư vú cũng tăng lên.
Cháy nắng trên bãi biển hoặc trong phòng tắm nắng là hoàn toàn chống chỉ định
Liệu pháp nội tiết cho bệnh xương chũm
Liệu pháp điều trị bằng thuốc nội tiết có hiệu quả, vì nó ổn định sự cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể, loại bỏ tận gốc nguyên nhân phát triển của bệnh. Các bác sĩ kê đơn thuốc chứa hormone với liều lượng nhỏ để kiểm soát quá trình điều trị.
Chỉ định thuốc men, hiệu quả có thể được quan sát thấy sau một vài tháng kể từ khi bắt đầu điều trị:
- dùng "Utrozhestan" và "Duphaston" làm tăng mức độ progesterone;
- nếu bạn uống "Tamoxifen", thì bạn có thể giảm sản xuất estrogen;
- Levial thuộc nhóm thuốc điều hòa thụ thể estrogen chọn lọc mô;
- "Progestogel" là một phần của nhóm thuốc nội tiết tố mục đích địa phương.
Điều trị bệnh xương chũm chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm. Không thể được chấp nhận chế phẩm nội tiết tố một cách độc lập và không có sự giám sát y tế thích hợp. Điều này bị nghiêm cấm.
Chẳng trách câu ngạn ngữ Nga có câu: "Nếu bạn không tin bác sĩ, bạn sẽ không thể vượt qua được bệnh tật".
"Progestogel" được sử dụng thành công để điều trị bệnh xương chũm
Cách chẩn đoán chính xác bệnh xương chũm
Để chẩn đoán bệnh xương chũm và đánh giá bản chất cũng như nguyên nhân của bệnh, hãy áp dụng kế hoạch sau đây nghiên cứu:
- tiến hành trò chuyện với bệnh nhân nhằm xác định cơ chế bệnh sinh của bệnh;
- bác sĩ khám và sờ nắn tuyến vú của bệnh nhân;
- bổ nhiệm các nghiên cứu siêu âm và X-quang;
- phân tích mô học của các mô;
- xác định mức độ hormone trong máu.
Đặt câu hỏi, khám bên ngoài và sờ nắn
Đang chuyển sang chăm sóc y tế, bệnh nhân kêu đau ở tuyến vú, mô vú bị xơ cứng và tiết dịch từ núm vú. Cơn đau có thể nhẹ không thoải mái và mạnh mẽ, khiến cuộc sống trở nên khó khăn. Truyền bá hội chứng đau có thể ảnh hưởng đến cánh tay, bả vai, vùng nách và vùng sau cổ tay.
Ngực sần sùi là hậu quả của tình trạng phù nề mô, dẫn đến sự gia tăng đáng kể của các tuyến vú.
Sự phân bổ có thể xảy ra một cách tự phát hoặc với tác động vật lý. Chúng có thể có màu vàng hoặc xanh lục.
Các dấu hiệu của bệnh xương chũm rõ rệt nhất vào nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt và trong tuổi sinh đẻ. Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn dưới ảnh hưởng của căng thẳng, lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ, không thoải mái về tình dục.
Béo phì là một trong những triệu chứng của chứng giảm năng lượng
Trong cuộc khảo sát và kiểm tra bên ngoài bác sĩ có thể xác định các triệu chứng của chứng tăng tiết chất kích thích:
- da khô;
- trọng lượng dư thừa;
- kinh nguyệt trên 28 ngày;
- Giai đoạn dòng chảy kinh nguyệt hơn 4 ngày;
- sự gián đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt và tiết dịch nhiều;
- sự hiện diện của hội chứng tiền kinh nguyệt;
- u nang buồng trứng;
- dày niêm mạc tử cung;
- khối u trong tử cung.
Sờ các tuyến vú giúp xác định sự hiện diện của hải cẩu và hạch.
Để phòng ngừa, điều hữu ích là tiến hành tự kiểm tra các tuyến vú ở giữa mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Điều này sẽ giúp xác định các vết sưng đáng ngờ và tìm kiếm sự trợ giúp kịp thời.
Bệnh cơ, đặc biệt là dạng nốt của nó, có thể gây ra sự phát triển của bệnh ung thư. Để ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh âm ỉ này, bạn cần theo dõi sức khỏe của mình một cách cẩn thận và thường xuyên đi khám bởi bác sĩ phụ khoa và bác sĩ tuyến vú. Khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị ngay lập tức. Sau khi chẩn đoán được thực hiện, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị riêng và đưa ra các khuyến nghị về thay đổi lối sống. Cần phải luôn ghi nhớ những điều không thể làm được, để không làm nặng thêm tình hình và không làm phức tạp thêm việc điều trị.
Vai trò của chế độ ăn uống trong điều trị bệnh xương khớp - dựa trên tài liệu của báo "Bản tin lối sống lành mạnh".
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh xương chũm của tuyến vú, thì thường họ sẽ không tiến hành phẫu thuật ngay lập tức. Đầu tiên, bác sĩ kê đơn điều trị bảo tồn. Và điều trị này sẽ cho kết quả tốt nhất nếu bệnh nhân cũng nỗ lực để phục hồi. Để chữa bệnh xương chũm mà không cần phẫu thuật, bạn cần sử dụng Một cách tiếp cận phức tạpđể giải quyết vấn đề. Trước hết, đây là chế độ ăn uống phù hợp cho bệnh lý xương khớp, cũng như loại bỏ các thói quen xấu, hoạt động thể chất và liệu pháp thực vật.
Nếu bạn tiếp tục điều trị ở tất cả các khu vực này, thì các khối u được tìm thấy trên những ngày đầu tiêu biến sau 2-3 tháng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bệnh xương khớp là phòng ngừa hiệu quả ung thư vú, theo Anh Tạp chí y khoa”, Khoảng 80% trường hợp ung thư vú có liên quan đến suy dinh dưỡng.
Các loại thảo mộc cho bệnh vú
Phytotherapy - ngoài việc truyền dịch có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u, sử dụng cây cỏ để chữa bệnh toàn thân. Với sự trợ giúp của các loại thảo mộc thích hợp, bạn có thể cải thiện tiêu hóa, loại bỏ say, loại bỏ độc tố, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh. NHƯNG cơ thể khỏe mạnh dễ dàng đối phó với bất kỳ khối u.
Việc truyền nấm chaga và nhiều loại cây chống khối u khác sẽ ngăn chặn sự phát triển của các khối u.
Một bộ sưu tập các loại thảo mộc như vậy sẽ chữa lành và làm sạch cơ thể: 3 phần cây tầm ma, 3 phần cây xương bồ, 1 phần bạc hà, 1 phần cây ngải cứu, 2 phần cây kim tiền thảo, cúc trường sinh, cỏ đuôi ngựa, rau kinh giới và cây ngải cứu. Tất cả điều này cần phải được trộn lẫn. 1 st. đổ 200 ml nước sôi vào một muỗng thu thập, đun sôi trong 10 phút và để trong 12 giờ. Sau đó, lọc, nạp đến 200 ml. Uống trong một tháng 50 g bốn lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn.
Chế độ ăn kiêng cho bệnh lý tuyến vú
Thực phẩm ngăn chặn sự phát triển của khối u.
1. Hoa quả và rau màu cam
2. Cải bắp- tất cả các loại của nó.
3. Cà chua chứa các chất làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Cà chua đã qua xử lý nhiệt đặc biệt hữu ích cho những mục đích này.
4. Dầu cá biển
: cá thu, cá mòi, cá hồi. Dầu cá rất giàu axit béo không bão hòa đa ngăn ngừa ung thư.
5. Có thể thu được nhiều axit hơn từ dầu hạt lanh
- Làm quen với việc trộn salad với chúng. Ngoài ra, loại dầu này còn chứa lignin có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u vú.
6. Hơi kém hiệu quả theo cùng một hướng dầu ô liu.
7. Vỏ và trắng vỏ cam và chanh chứa limonoids. Những chất này tiêu diệt tế bào ung thư và có tác dụng tốt cho cơ tim.
8. Cám và thực phẩm giàu chất xơ - chúng cải thiện sự trao đổi chất và giảm mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ, gây ra sự phát triển của khối u trong tuyến vú. Ngoài ra, chất xơ có đặc tính chống ung thư
9. Trà xanh- Nó làm chậm sự phát triển của các tế bào ác tính.
10. Tỏi tiêu diệt tế bào ung thư. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả của nó, trước khi ăn, bạn cần cắt tỏi thành từng lát, và để chúng ở dạng này trong 10 phút. Tại thời điểm này, các thành phần có thể chống lại các khối u ác tính.
11. Hạt mơ, hạt táo- chúng chứa cái gọi là vitamin B17 hoặc amygdalin, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp ngăn ngừa ung thư. Nhưng để hấp thụ hoàn toàn vitamin này, nucleoli phải được ăn cùng với cùi của quả: 1 hạt nhân + 1 quả mơ (hoặc mơ)
12. Về mặt sinh học phụ gia hoạt tính
, được thiết kế đặc biệt để điều trị bệnh xương chũm, nó bao gồm các vitamin tăng cường hệ thống miễn dịch và toàn bộ cơ thể: C, A, E, B, selen, axit pantothenic và các loại cây góp phần làm giảm khối u: cây kim tiền thảo, cây trường sinh, cây ngải cứu, cây mã đề, rễ ngưu bàng.
13. cải xoăn biển- 1-2 muỗng cà phê Vào một ngày. Nó chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin, thúc đẩy nhu động ruột và có tác dụng chống ung thư.
Không nên ăn gì đối với bệnh lý tuyến vú
1. Bơ thực vật- Nó chứa chất béo thu được nhân tạo từ dầu thực vật, chúng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú.
2. Cà phê, cola, trà- Caffeine chứa trong chúng làm tăng cơn đau ở ngực do bệnh xương chũm, góp phần vào sự phát triển mô liên kết trong các tuyến vú.
3. Muối ăn- cần phải giảm lượng của nó trong chế độ ăn uống, vì nó gây sưng và phù ngực.
4. chất béo cũng cần phải hạn chế - chúng làm tăng hàm lượng estrogen trong máu, làm tăng nhanh sự phát triển của bệnh xương chũm.
Trong chế độ dinh dưỡng với bệnh xương khớp, cũng nên loại trừ đồ chiên, hun khói, thực phẩm cay, xúc xích, đồ hộp, đồ ngọt, bánh ngọt, rượu. Chế độ ăn kiêng cho phép thịt nạc luộc, cá, các sản phẩm từ sữa, dầu thực vật Chế độ dinh dưỡng cần được cân bằng và lành mạnh - chế độ dinh dưỡng như vậy sẽ giúp cơ thể hồi phục hoàn toàn và giúp bạn nhanh chóng đối phó với bất kỳ bệnh nào, bao gồm cả bệnh xương khớp.
(Có sử dụng tư liệu từ báo “Bản tin lối sống lành mạnh” 2003, số 6, tr. 13).
Nhiều phụ nữ đặt một câu hỏi đơn giản nhưng hợp lý - bạn nên từ chối bản thân mình điều gì nếu bệnh lý xương khớp được chẩn đoán.
Rốt cuộc, ngay cả điều răn đầu tiên của bác sĩ cũng được coi là điều răn - không được làm hại. Có lẽ nguyên tắc này nên áp dụng cho chính bệnh nhân?
Độc giả của chúng tôi từ lâu đã có thể chắc chắn rằng bệnh lý xương khớp, cũng như bệnh ung thư tuyến vú, có các yếu tố nguy cơ, nguyên nhân phát triển khá giống nhau, nhưng, trong những trường hợp khác nhau, những khối u này có thể có hình dạng hoàn toàn khác.
Thật hợp lý khi cho rằng nhiệm vụ chính của phụ nữ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ là không khiêu khích, và không gây áp lực cho hoàn cảnh bên ngoài đặc biệt có lợi cho căn bệnh bằng những hành động liều lĩnh của họ.
Tuy nhiên, đối với điều này, phụ nữ cần biết một số điều quan trọng “không” mà họ sẽ phải nói với chính mình trong cuộc sống hàng ngày, và cuối cùng, điều này sẽ cho phép họ không kích động sự phát triển nhiều hơn. hình dạng phức tạp bệnh xương chũm.
Sáu điều quan trọng nhất nên làm và không nên đối với bệnh xơ nang
Lệnh cấm thứ hai. Thứ hai là không ăn thực phẩm có chứa methylxanthines. Để làm được điều này, bạn phải quên cà phê mạnh, trà đen đậm, sô cô la đen, cũng như bất kỳ loại ca cao hoặc cola nào. Chúng ta sẽ phải quên những món tráng miệng có chứa cà phê hoặc ca cao.
Cần phải hiểu rằng chính những chất này có thể góp phần vào sự phát triển tích cực hơn của các mô liên kết trong tuyến vú. Hơn nữa, chính các chất có trong cà phê và ca cao góp phần vào việc hình thành nhanh chóng các u nang và tích tụ chất lỏng trong đó. Do đó, chỉ thất bại hoàn toàn từ cà phê, có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau, sưng ở tuyến vú và loại bỏ các triệu chứng khác của bệnh viêm tuyến vú.
Lệnh cấm thứ ba. Không chỉ cà phê gây hại cho cơ thể phụ nữ mà việc massage sai cách cũng vậy. Nếu bạn không được bác sĩ chỉ định, tốt hơn hết bạn nên quên anh ấy hoàn toàn. Theo quy luật, việc xoa bóp tuyến vú chỉ có một mục đích - đó là ngăn ngừa tình trạng ứ đọng sữa trong thời kỳ cho con bú.
Hơn nữa, với bệnh lý nang, không nên xoa bóp lưng quá thô bạo, có yếu tố liệu pháp thủ công. Tại sao? Bây giờ chúng ta hãy giải thích. Mô vú bị thay đổi bệnh lý rất dễ bị thương. Kết quả là, sau những chấn thương như vậy, ngay cả trong người phụ nữ khỏe mạnh Quá trình phục hồi có thể bắt đầu trong tuyến vú, trong những trường hợp bất lợi, có thể mất kiểm soát, dẫn đến bệnh xương chũm.
Lần cấm đầu tiên. Mục đầu tiên trong danh sách các điều cấm đối với bệnh xương khớp phải là bất kỳ những thói quen xấu và dư thừa.
Ví dụ, hút thuốc và uống rượu bị cấm trong bệnh này. Đây là những chứng nghiện có thể ảnh hưởng không chỉ đến hoạt động của các tuyến vú, chúng là những chứng nghiện phá hủy mọi tế bào của cơ thể chúng ta theo đúng nghĩa đen.
Việc cấm này cũng áp dụng cho các đời sống tình dục. Sự thay đổi không ngừng của các đối tác tình dục, quan hệ tình dục không kiểm soát, dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh phụ khoa, sau đó, có thể dẫn đến bệnh xương chũm. Hoàn toàn từ chối đời sống tình dục, gây không ít bất lợi cho sức khỏe của phụ nữ.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong các vấn đề tình dục, ý nghĩa vàng có giá trị nhất khi quan hệ tình dục là liên tục, đều đặn nhưng không quá mức.
Lần cấm thứ tư. Điều quan trọng là bộ ngực của phụ nữ bị bệnh vú vẫn không bị cháy nắng. Không nghi ngờ gì nữa, nó trông không đẹp bằng một cơ thể rám nắng hoàn toàn, nhưng bạn phải thừa nhận rằng lựa chọn này tốt hơn là bệnh tật.
Có vẻ như mọi người đã đoán được lý do tại sao nó bị cấm đặc biệt "chiên" các tuyến vú ở nơi có ánh nắng mặt trời. Tin tôi đi, để ngực lộ thiên thực sự rất nguy hiểm. Ngày nay, không có gì bí mật mà mạnh mẽ hoạt động năng lượng mặt trời có thể chịu trách nhiệm một phần cho sự phát triển của ung thư.
Lệnh cấm thứ năm. Những phụ nữ bị bệnh cơ ức đòn chũm mà không hỏi ý kiến bác sĩ thì không nên chườm hoặc làm ấm ngực và nói chung là các thủ thuật vật lý trị liệu khác. Bây giờ chúng ta hãy giải thích tại sao.
CHÚ Ý!
Nhiều độc giả của chúng tôi tích cực sử dụng phương pháp nổi tiếng dựa trên các thành phần tự nhiên, được phát hiện bởi Elena Malysheva, để điều trị bệnh về xương chũm và hình thành vú. Chúng tôi chắc chắn khuyên bạn nên kiểm tra nó.
Chính những quy trình này sẽ kích thích hoạt động của các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thật không may, sự kích thích như vậy, trong một số trường hợp, có thể trở thành một loại Kích hoạt cho sự phát triển của một khối u lành tính.
Ở đây, điều quan trọng cần lưu ý là các thủ thuật vật lý trị liệu, như vậy, không thể gây hại cho tuyến vú và không thể dẫn đến sự phát triển của bệnh xơ nang. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng một cách thiếu kiểm soát và thiếu kiểm soát có thể dẫn đến sự gia tăng các quá trình nhất định trong cơ thể phụ nữ, do đó có thể kích thích sự phát triển của hải cẩu trong ngực.
Điều cấm thứ sáu liên quan đến, trước hết là những phụ nữ chưa gặp phải vấn đề về bệnh xương chũm. Nghiêm cấm (nếu không có chỉ định của sức khỏe) nạo phá thai.
Phá thai được coi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sự rối loạn nội tiết tố, và là kết quả của sự phát triển của bệnh xương chũm. Kể từ thời điểm thụ thai, cơ thể phụ nữ bắt đầu tích cực xây dựng lại (về mặt nội tiết tố), chuẩn bị cho quá trình mang thai, sinh con và cho con bú trong tương lai.
Phản hồi từ độc giả của chúng tôi - Victoria Mirnova
Gần đây tôi đã đọc một bài báo nói về kem bôi sáp Zdorov để điều trị bệnh xương chũm. Với sự giúp đỡ của loại kem này, bạn có thể MÃI MÃI chữa khỏi bệnh xương chũm, bình thường hóa cho con bú và cải thiện hình dáng ngực tại nhà.
Tôi không quen tin vào bất kỳ thông tin nào, nhưng tôi quyết định kiểm tra và đặt mua một gói. Tôi nhận thấy những thay đổi trong vòng một tuần: cơn đau giảm dần và sau 2 tuần, chúng biến mất hoàn toàn. Ngực trở nên mềm mại hơn, các vết phong ấn được giải quyết. Hãy thử nó và bạn, và nếu ai quan tâm, thì dưới đây là một liên kết đến bài viết.
Khi phá thai, người phụ nữ can ngăn, lừa dối thân thể, cưỡng bức, cưỡng bức. thay đổi nội tiết tố. Kết quả là, một loạt các rối loạn nội tiết tố xảy ra, có thể không chỉ dẫn đến bệnh xơ nang mà còn dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Điều cuối cùng tôi muốn nói về một số điều cấm đối với phụ nữ mắc bệnh xơ nang.
Nếu những phụ nữ như vậy liên tục tuân thủ ít nhất một nửa số điều cấm được mô tả, đồng thời thường xuyên tiến hành kiểm tra tuyến vú hàng tháng, độc lập và theo dõi sức khỏe của họ, những phụ nữ như vậy sẽ có mọi cơ hội để ngăn ngừa bệnh hoặc đối phó với nó thành công.
Tuy nhiên, tất nhiên, có những thứ hoàn toàn không phụ thuộc vào mong muốn và công sức của phụ nữ. Và điều này có nghĩa là đôi khi, thật đáng buồn, ngay cả khi tất cả những điều cấm được mô tả đều được tuân thủ, một người phụ nữ có thể gặp phải bệnh xơ nang.
TẠI trường hợp này, chỉ cần lưu ý một điều - chắc chắn bệnh xương khớp được điều trị, và chính những điều cấm mà chúng tôi đã đề cập là những người trợ giúp lý tưởng trong việc điều trị như vậy.
Bạn vẫn nghĩ rằng không thể CHỮA LÀNH MẠNH mãi mãi?
Từ 60% phụ nữ bị bệnh xương chũm. Điều tồi tệ nhất là hầu hết phụ nữ chắc chắn rằng bệnh lý xương khớp là bình thường và không vội vàng đến bác sĩ ... nhưng nguy cơ phát triển UNG THƯ VÚ tại vị trí của nó là rất cao ... Nếu bạn để ý:
- đau hoặc vẽ đauở vùng ngực trước kỳ kinh nguyệt ...
- cảm giác sưng và phù nề của các tuyến vú. Nó giống như bộ ngực của bạn đang trở nên lớn hơn ...
- căng, niêm phong và nốt sần. Sờ thấy hạch dưới cánh tay ...
- tiết dịch núm vú ...
- thay đổi hình dạng của vú, da ở núm vú bị rút lại và xuất hiện các vết nứt ...
- Thay đổi trọng lượng...
Tất cả các triệu chứng này có thể cho thấy sự phát triển của MASTOPATHY. Nhưng có lẽ đúng hơn là điều trị không phải Hậu quả mà là NGUYÊN NHÂN? Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên đọc phương pháp luận mới của Elena Malysheva, người đã tìm ra phương thuốc hiệu quảđể điều trị MASTOPATHY và phục hồi vú nói chung.
Dinh dưỡng hợp lý bị bệnh xương khớp - một cam kết điều trị thành công và phục hồi nhanh chóng. Thoạt nhìn, có vẻ như nó không liên quan gì đến việc loại bỏ bệnh. Nhưng đây là một giả định sai lầm. Xét cho cùng, nguyên nhân của bệnh thường nằm ở sự mất cân bằng của các hormone trong cơ thể, và một chế độ ăn uống và thực phẩm được lựa chọn tốt cùng một lúc cho phép bạn điều chỉnh sự dao động hàng ngày của hormone và dần dần bình thường hóa mức độ của chúng.
Bệnh đặc trưng bởi sự hình thành các u lành bên trong tuyến vú với thành phần chủ yếu là dạng sợi hoặc dạng nang. Ngày nay, nó đã phổ biến đối với một nửa nữ giới của xã hội. tuổi sinh sản. Xảy ra thường xuyên hơn trong nền mất cân bằng hóc môn do giảm cân, căng thẳng, phá thai, bệnh mãn tính bộ phận sinh dục, tuyến giáp, gan, tuyến thượng thận và các yếu tố khác.
Trên giai đoạn đầu không có triệu chứng. Nhưng nếu phụ nữ bị đau ở tuyến vú, tăng lên trước kỳ kinh nguyệt, tiết dịch đáng ngờ từ núm vú hoặc niêm mạc dưới bất kỳ hình thức nào, thì nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa tuyến vú để xác định bệnh tuyến vú kịp thời.
Trong điều trị bệnh, một phương pháp tổng hợp được sử dụng, bao gồm việc sử dụng tổng hợp và nguồn gốc thực vật vitamin, kích thích tố, liệu pháp địa phương và sửa đổi lối sống.
Tại nhà, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng của bệnh với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng và từ chối sản phẩm độc hại. Nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng này dựa trên sự giảm lượng chất bão hòa axit béo trong khẩu phần ăn và tăng cường tiêu thụ các sản phẩm thực vật. Nhiều chị em sử dụng đã giảm được cân nặng rõ rệt, giảm gánh nặng cho các mô tuyến và chấm dứt sự phát triển của bệnh.
Những ưu điểm của chế độ ăn kiêng đối với bệnh xương khớp bao gồm:
- Giảm hoặc biến mất hoàn toàn cơn đau ngực.
- Tái tạo khối u.
- Chuẩn hóa trọng lượng.
- Giảm khả năng phát triển các tế bào ung thư.
- Cải thiện tiêu hóa, giảm tải cho các cơ quan khác.
Nguyên tắc tiếp theo là chế độ ăn uống hàng ngày phải cân bằng nhất có thể và chứa đúng số lượng vitamin, nguyên tố vi lượng có lợi.
Bao gồm các:
- Vitamin E (tocopherol). Có trong rau và chất béo thực vật.
- Chất chống oxy hóa (selen, retinol, vitamin C). Được biết đến với khả năng vô hiệu hóa gốc tự do và ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư.
- Vitamin B. Tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh và thúc đẩy sự đổi mới của các tế bào bị hư hỏng.
Ngoài ra, lượng carbohydrate tiêu thụ mỗi ngày nên là 75% polysaccharides (carbohydrate phức hợp). Đó là các loại trái cây, ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, các loại đậu. Cần uống đủ nước (2 lít trở lên mỗi ngày) dưới dạng nước hoa quả, nước lọc, nước hoa quả, trà thảo mộc. Và không uống cà phê và đồ uống có chứa caffeine (ca cao, trà đen).
Các sản phẩm có thể bị bệnh về xương khớp nên được loại bỏ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh phát triển do sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone. Thông thường, nồng độ của chúng thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi rụng trứng, estrogen chiếm ưu thế, sau đó, progesterone bắt đầu tăng lên, điều này báo hiệu cơ thể chuẩn bị cho khả năng thụ thai và mang thai. Nếu một thất bại xảy ra, điều này kéo theo sự phát triển của nhiều bệnh tật và rối loạn hoạt động của các cơ quan và hệ thống. Mỡ động vật chứa cholesterol, là cơ sở tổng hợp estrogen.
Đó là lý do tại sao tiêu thụ quá nhiều thực phẩm béo dẫn đến tăng lượng hormone và mất cân bằng.
Những thực phẩm không được ăn khi bị bệnh xương chũm:
- Thực phẩm béo.
- Các món ăn cay, chiên và hun khói, đồ hộp. Chúng chứa một số lượng lớn các chất gây ung thư góp phần làm xuất hiện các tế bào ung thư.
- Muối ăn. Nó là giá trị giới hạn số lượng của nó do đặc tính để ngăn chặn việc loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể. Đồng thời, tuyến vú sưng to, đau nhức dữ dội hơn.
- Cà phê, trà đen, ca cao, sô cô la. Methylxanthines là chất được tìm thấy trong cà phê và đồ uống có chứa caffein. Chúng làm tăng sự phát triển của các mô liên kết và dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trong u nang. Việc sử dụng cà phê liên tục cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh do dễ xuất hiện sự phụ thuộc, khi không có tách cà phê, một người không thể thức dậy vào buổi sáng hoặc phấn chấn vào buổi chiều. Điều này gây ra lo lắng, cáu kỉnh, thờ ơ và thờ ơ. Từ chối cà phê ảnh hưởng có lợi cho việc điều trị bệnh xương khớp và làm giảm bớt tình trạng này.
- Rượu bia. Sử dụng có hệ thống đồ uống có cồn làm tăng khả năng phát triển các khối u và tế bào ung thư. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Ý trong quá trình nghiên cứu thực nghiệm. Rượu làm phức tạp thêm công việc của gan, nơi chịu trách nhiệm phân hủy các hormone. Bất kỳ sai sót nào trong chế độ dinh dưỡng cản trở hoạt động của gan và đường mật đều ngăn cản sự phân hủy estrogen và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
- Đồ ngọt, nước ngọt, bánh ngọt thúc đẩy sự tích tụ chất béo, trong đó estrogen có thể thời gian dàiđược lưu trữ.
Ngoài ra, không được mang theo các sản phẩm có chất bảo quản, hương liệu và chất điều vị.
Sản phẩm hữu ích cho việc điều trị bệnh
Để loại bỏ cảm giác khó chịu và tăng tốc độ phục hồi, bạn cần ăn sản phẩm sau:
- Nhiều chất xơ. Bắp cải (bắp cải trắng, bông cải xanh, cải Brussels), củ cải luộc, đậu, rau bina. Từ trái cây - bơ, táo, chuối. Ngoài ra ngũ cốc, quả lý chua, dâu tây và các sản phẩm khác. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cám, được biết đến với tác dụng chống ung thư. Riêng biệt, nó đáng dừng lại ở bông cải xanh - một trong những rau tốt cho sức khỏe vì Cơ thể phụ nữ. Bông cải xanh có chứa một chất - indole, làm giảm nguy cơ hình thành khối u và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ác tính. Ngoài ra, điều này sản phẩm ăn kiêng mà cũng rất ngon. Tốt hơn là nên hấp bông cải xanh để giữ được tất cả các chất dinh dưỡng. Nó chứa nhiều canxi nên bông cải xanh được dùng để thay thế cho các sản phẩm từ sữa. Tăng cường xương, bình thường hóa áp lực động mạch và cải thiện chức năng não. Ăn bông cải xanh mỗi ngày có thể tăng khối lượng chất hữu ích và niềm vui từ món ăn ngon.
- Vitamin. Tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện lưu thông máu ở vùng tổn thương và chống lại tác động của estrogen lên tuyến vú. Thường được kê toa phức hợp vitamin A, B, C, B, P, E.
- Sản phẩm chứa iốt. Nguồn cung cấp i-ốt - hải sản (tôm, mực, cá), nam việt quất, mận khô, rong biển. Nguyên tố vi lượng rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tuyến giáp và tổng hợp các hormone. Nó cũng hữu ích để ăn các thực phẩm có chứa selen (trứng, gan, gạo, đậu), kẽm (các loại hạt, lúa mì, kiều mạch), mangan (ngũ cốc, rau bina, quả phỉ).
- Chất béo thực vật. Hướng dương hoặc dầu ô liu có thể thay thế mỡ động vật. Hữu ích để trộn salad và chiên, hầm.
- Đồ uống không cồn, không ga. Nước trái cây, trà xanh, đồ uống trái cây, nước khoáng bạn nên luôn uống ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày để duy trì Sự cân bằng nước.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa (kefir, sữa chua).
Thực đơn nên có 50% rau. Tốt hơn hết là nấu những món ăn cho hai vợ chồng để tiết kiệm các tính năng có lợi Thành phần. Mỗi tuần một lần, hãy dành một ngày nhịn ăn (ví dụ: kefir hoặc táo). Bánh mì được ưa thích từ bột mì nguyên cám sẫm màu.
Từ chối các sản phẩm có hại (mỡ động vật, cà phê, muối) và thay thế chúng bằng các sản phẩm hữu ích (bông cải xanh, hải sản, trái cây) sẽ giúp điều chỉnh nền nội tiết tố và cải thiện tình trạng của bệnh nhân, nhưng sẽ không thay thế liệu pháp chính thức. Do đó, ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh xương khớp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. chuẩn đoán chính xác và bổ nhiệm điều trị thích hợp. NHƯNG ăn uống lành mạnh quan trọng không chỉ trong quá trình loại bỏ bệnh tật, mà còn là phòng ngừa nhiều bệnh trong số đó.
Bệnh tuyến vú là một bệnh của tuyến vú do sự trục trặc trong nền nội tiết tố ở phụ nữ. Bệnh có liên quan đến việc xuất hiện các khối u lành tính ở vú. Các triệu chứng xuất hiện của chúng là đau và tiết dịch từ tuyến vú. Học vấn có thể chuyển thành ác tính. Một nhà nghiên cứu về vú đang tham gia vào việc chẩn đoán căn bệnh này.
ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN BIẾT! Fortuneteller Baba Nina:"Sẽ luôn có nhiều tiền nếu bạn kê dưới gối ..." Đọc thêm >>
Tầm quan trọng lớn với bệnh lý này chế độ ăn kiêng đặc biệt. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện và tăng hiệu quả của các loại thuốc sử dụng.
Đặc điểm của bệnh và cách điều trị
Có ba loại bệnh xương chũm:
- khuếch tán - sự xuất hiện của các nốt ở các tuyến vú;
- nốt sần - kích thước của khối u từ hạt đậu đến quả óc chó;
- bệnh u xơ cơ nang (FCM) là một bệnh liên quan đến sự phát triển quá mức của mô ở dạng hỗn hợp (dạng nhỏ và nút).
Sự xuất hiện của loài sau này liên quan đến tính di truyền, hệ sinh thái bị ô nhiễm và dinh dưỡng không cân bằng. Sự xuất hiện của FCM có liên quan chặt chẽ đến tăng cấp độ estrogen trong cơ thể phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone này kích thích sự xuất hiện của các mô bệnh lý trong cơ thể.
Bệnh cơ có thể phát triển do những lý do sau:
- thiếu quan hệ tình dục;
- vô sinh liên quan đến phá thai hoặc kinh nguyệt không đều;
- thất bại trong quá trình trao đổi chất (Bệnh tiểu đường, béo phì);
- căng thẳng nghiêm trọng và rối loạn tâm lý;
- khuynh hướng di truyền;
- các bệnh liên quan đến hệ thống sinh sản (nếu bạn từ chối điều trị viêm nội mạc tử cung, bệnh xương chũm có thể phát triển);
- lối sống sai lầm, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan nội tạng(bệnh có thể phát triển ở những phụ nữ không cho mình thời gian để nghỉ ngơi);
- sử dụng một số lượng lớn món ăn.
Điều trị bệnh xương chũm như sau:
- dinh dưỡng được sửa chữa;
- quần áo lót được sử dụng đúng cách;
- thuốc lợi tiểu và chống viêm được sử dụng;
- liệu pháp nội tiết tố được thực hiện;
- một cuộc phẫu thuật được thực hiện nếu thuốc không hoạt động.
Kiến thức cơ bản về chế độ ăn uống
Nhiệm vụ của chế độ ăn uống đối với bệnh xương chũm là bình thường hóa mức độ nội tiết tố. Điều này đạt được bằng cách tuân theo các nguyên tắc nhất định:
- 1. Ăn thực phẩm có chứa axit omega-3 và omega-6. Hầu hết trong số họ ở cá có dầu chẳng hạn như cá hồi hoặc cá thu.
- 2. Loại trừ khỏi chế độ ăn uống của một số lượng lớn các axit động vật gây rối loạn gan. Gan tham gia vào hệ thống chuyển hóa nội tiết tố. Sự thất bại trong hoạt động của nó dẫn đến sự gia tăng sự phát triển của các mô liên kết, đây là nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của khối u.
- 3. Loại trừ đồ uống có ga và cà phê.
- 4. Bao gồm trong chế độ ăn uống đầy đủ rau củ và trái cây. Những nhóm thực phẩm này bình thường hóa công việc của ruột, loại bỏ một lượng hormone quá mức, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh xương chũm.
- thực phẩm không được chứa các loại thuốc nhuộm và chất bảo quản;
- các món phải luộc, hầm, nướng, hấp;
- tăng cường ăn các thực phẩm giàu i-ốt: rong biển, hải sản;
- loại bỏ tình trạng giữ nước trong cơ thể, làm xuất hiện các mô không mong muốn ở ngực (để nước không đọng lại trong cơ thể, cần hạn chế ăn mặn và các loạiđồ ăn đóng hộp).
Theo những điều này quy tắc đơn giản nguy cơ phát triển bệnh giảm đáng kể.
Sự khác biệt đặc biệt trong chế độ ăn uống các hình thức khác nhau không bị viêm vú. Tại hình thức khuếch tán bệnh lý xương khớp, hàm lượng calo của thức ăn tiêu thụ mỗi ngày không được vượt quá 2000 kcal. Các bữa ăn nên được chia thành bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, hai bữa ăn nhẹ và một ly kefir ít béo trước khi đi ngủ.
Sản phẩm được phép và bị cấm
Các sản phẩm được tiêu thụ với bệnh xương khớp:
- hạt lanh, hạt, dầu ô liu;
- thực phẩm chứa chất xơ Quả óc chó, cà rốt);
- đậu, đậu, hầm / dưa cải bắp;
- thực phẩm giàu canxi;
- sữa chua;
- trà xanh;
- súp: chay, thịt cá;
- bánh mì ngũ cốc, máy sấy, bánh quy giòn, bánh quy khô;
- thịt nạc và thịt gia cầm;
- hàng hải hoặc Cá sông, Hải sản;
- mứt cam, kẹo dẻo, kẹo dẻo.
Các loại thực phẩm không được ăn đối với bệnh xương khớp nói chung và nói riêng với bệnh FCM bao gồm:
- thịt mỡ;
- cà phê, trà, ca cao;
- đồ ăn đóng hộp;
- các sản phẩm sữa giàu chất béo;
- nước trái cây từ hộp;
- Kẹo;
- đồ chiên rán;
- mayonaise;
- nước sốt nóng.
vitamin
Tại thực phẩm ăn kiêngđừng bỏ qua việc sử dụng vitamin:
- C. Tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm sưng tấy, tăng sản xuất collagen, góp phần vào sự toàn vẹn của các mô vú. Nó được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt cải xoăn biển, đậu que.
- V. V nội dung cao nó được tìm thấy trong đậu nành, đậu lăng, các loại đậu, đậu.
- A. Bình thường hóa việc sản xuất oestrogen. Nó cũng làm cho da đàn hồi hơn. mỡ cá, gan gà, cà rốt.
- E. Giảm đau, tăng độ đàn hồi cho bầu ngực. Có trong rau và chất béo thực vật.
thực đơn mẫu
Để bao gồm các món ăn khác nhau trong chế độ ăn uống, bạn có thể soạn thực đơn mẫu vào mỗi ngày. Nó tốn sáu lần (chỉ năm bữa ăn trong bảng dưới đây. - Ed.) Mỗi ngày. Tốt nhất nên ăn những thực phẩm giàu calo trước hai giờ chiều. Nó đáng để tiêu thụ không quá 2000 kcal mỗi ngày.
Thực đơn mẫu trong ngày:
Ngày trong tuần | Món ăn |
Thứ hai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Chủ nhật |
|