Phục hồi sau khi sinh con đề cập đến quá trình tiến hóa. Đây là sự phát triển ngược lại của các cơ quan và hệ thống liên quan đến chúng đã trải qua những thay đổi to lớn trong thời kỳ mang thai. Hơn hết, những thay đổi ảnh hưởng đến hệ thống các cơ quan vùng chậu, tim mạch, nội tiết tố, tuyến vú. Sự phát triển của cơ thể sau khi sinh con diễn ra trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, chưa kể hệ thống nội tiết và vú được phục hồi sau khi ngừng tiết sữa.

Hệ thống tim mạch và hô hấp

Hệ thống hô hấp được phục hồi ngay sau khi sinh con, do tử cung thay đổi cơ hoành không còn ngăn phổi thở đến lồng ngực đầy đủ. Cơn khó thở qua đi, gánh nặng cho tim giảm dần. Hệ thống tim mạch kinh nghiệm khi mang thai Những thay đổi lớn- Lượng máu tăng lên có thể khiến bản thân cảm thấy bị phù nề trong một thời gian sau khi sinh con. Khối lượng máu lưu thông đến mức trước khi mang thai tăng dần.

Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con, do chảy máu sinh lý tự nhiên từ kênh sinh trong trường hợp không có bệnh lý hệ thống tuần hoàn tăng khả năng đông máu, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh mổ. Do sự hình thành huyết khối tăng lên sau khi phẫu thuật, nó được khuyến khích mặc vớ nén vào ngày đầu tiên khi được chiếu nghỉ ngơi tại giường.

Phục hồi tử cung, âm đạo, chu kỳ kinh nguyệt

Sự phục hồi của tử cung sau khi sinh con cần từ 6 - 8 tuần. Toàn bộ quá trình được đi kèm với tiết dịch sau sinh - lochia. 2-3 ngày đầu chúng giống như thời kỳ kinh nguyệt nặng nề, sau đó mạnh lên đang chảy máu ngày càng giảm và một tuần sau, trong quá trình sinh nở tự nhiên, dịch tiết ra sáng hơn, chúng chứa các tạp chất nhầy và cục máu đông. Với sinh mổ, tình trạng ra máu và thời gian hồi phục của tử cung kéo dài hơn.

Quá trình xâm nhập của tử cung kèm theo những cơn co thắt đau đớn. Do đó, có một sự giảm sút về khối lượng và kích thước của nó. Ngay sau khi sinh con, tử cung nặng khoảng 1 ký và to như một quả bóng. Đến cuối giai đoạn phục hồi, nó trở lại trọng lượng và kích thước lớn hơn một chút so với người phụ nữ hư hỏng- 60-80 gram, và có được hình dạng quả lê "không mang thai" như bình thường.

Đẩy nhanh thời gian phục hồi của hormone tử cung oxytocin. Cách tự nhiên nó được giải phóng vào máu với mỗi lần trẻ bú vú, do đó, khi cho trẻ bú trong những ngày đầu sau khi sinh, những cơn co thắt đau đớn tử cung.

Phụ nữ cho con bú càng thường xuyên thì tử cung co bóp càng nhanh.

Với sự suy yếu của tử cung, quá trình phục hồi không đạt yêu cầu và có nguy cơ xảy ra các biến chứng như chảy máu tử cung, trì trệ cục bộ dẫn đến bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục, trong trường hợp nặng có thể lan rộng khắp khoang bụng. Biến chứng hậu sản thường gặp nhất là viêm nội mạc tử cung, tình trạng viêm nhiễm ở niêm mạc tử cung. Một chỉ số của các biến chứng đó là lochia - thể tích, hình dạng, mùi và thời gian của kỳ tiết dịch.

Sự phát triển của tưa miệng ở phụ nữ sau khi sinh và điều trị

Sự phục hồi sau khi sinh của chu kỳ kinh nguyệt khi không cho con bú xảy ra sau 1,5–2 tháng, với cho trẻ bú hỗn hợp đến sáu tháng, với bú mẹ hoàn toàn, thời hạn thay đổi từ 6 tháng đến 1,5–2 năm. Các giá trị này là giá trị trung bình và có thể thay đổi tùy thuộc vào các tính năng riêng lẻ cơ thể người phụ nữ.

Việc mang thai trở lại có thể xảy ra ngay lập tức với sự hình thành của chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, máu kinh không nhất thiết trở thành tín hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng cho việc thụ thai. Rụng trứng - quá trình phóng thích một quả trứng đã sẵn sàng để thụ tinh từ buồng trứng, xảy ra trước kỳ kinh nguyệt khoảng 2 tuần, và việc mang thai có thể khiến người phụ nữ ngạc nhiên.

Những thay đổi đáng kể trong quá trình sinh con tự nhiên là ở cổ tử cung và âm đạo. Bạn có thể buộc lấy lại hình dạng ban đầu của âm đạo bằng các bài tập Kegel.

Ngoại trừ hiệu quả có lợi về hệ thống sinh sản nữ, những bài tập này giải quyết vấn đề tiểu không kiểm soát sau khi sinh con.

Với việc phục hồi âm thanh của cơ đáy chậu và âm đạo, nó sẽ đạt đến kích thước của một phụ nữ mãn dục, nhưng nó sẽ không còn trở nên như cũ.

Trong quá trình phục hồi hệ thống sinh sản, việc sản xuất hormone sinh dục nữ - estrogen và progesterone - bị giảm xuống, dẫn đến khô âm đạo tự nhiên. Điều tương tự cũng xảy ra với việc cho con bú. nhịp điệu sinh học hệ thống sinh sản hormone “cho con bú” prolactin kiểm soát, ức chế hormone sinh dục và khô âm đạo ở bà mẹ cho con bú có thể được quan sát thấy trong một thời gian khá dài - sáu tháng, và đôi khi một năm.

Sự xâm nhập chậm nhất của cổ tử cung. Nó kết thúc trung bình 4 tháng sau khi sinh. Trong khi sinh qua đường âm đạo, hình dạng của hậu môn bên ngoài không được phục hồi, và bác sĩ phụ khoa, khi khám, dễ dàng xác định người phụ nữ đã sinh con - lỗ mở của cổ tử cung có hình dạng giống như một cái khe, trái ngược với vòng trong người đàn bà hư hỏng. Bản thân cổ tử cung có hình dạng như một hình trụ, nhưng trước khi sinh con, nó trông giống như một hình nón ngược.

Tốc độ co bóp của thành tử cung sau khi sinh con ảnh hưởng đến quá trình hồi phục

Phục hồi và phục hồi sau sinh mổ

Phục hồi sau khi sinh con cách hoạt động giao hàng chậm hơn. Phục hồi chức năng sau khi sinh mổ bao gồm hoạt động thể chất sớm - những nỗ lực đầu tiên để đứng dậy và đi lại phải được thực hiện từ 6-12 giờ sau khi phẫu thuật. Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con, tiêm oxytocin được sử dụng để kích thích các cơn co tử cung. Vì mục đích tương tự, điều quan trọng là phải tổ chức và duy trì cho con bú, rất hữu ích khi nằm sấp.

Sau khi can thiệp vào khoang bụng, các chức năng của ruột bị rối loạn, nó xảy ra tê liệt tạm thời và suy yếu các chức năng vận động, dẫn đến táo bón. đang chạy quá trình kết dính trong khoang bụng, sau đó có thể ảnh hưởng đáng kể đến cả trạng thái của các cơ quan và hệ thống của khung chậu nhỏ cũng như sức khỏe nói chung.

Rủi ro biến chứng sau sinh sau mổ lấy thai do trương lực tử cung giảm nên hơi cao hơn so với khi sinh tự nhiên. Đi bộ, vừa phải tập thể dục, cho con bú theo nhu cầu và không theo lịch trình là việc ngăn ngừa các tình trạng trên và góp phần vào khóa học bình thường thời kỳ phục hồi sau sinh.

Về thời gian hồi phục tử cung sau sinh mổ kéo dài khoảng 8 tuần và thường kèm theo nhiều thời gian dài dồi dào đốm. Chỉ khâu được tháo ra sau 5-7 ngày kể từ ngày phẫu thuật.

Quá trình hình thành tiêu hóa và bình thường hóa phân diễn ra trong vòng 6-7 tuần sau khi sinh con, vì vậy trong giai đoạn này tốt hơn hết bạn nên tránh ăn thức ăn khó tiêu hóa.

Sự phục hồi của cơ bụng do sẹo và cảm giác đau bị trì hoãn, và các bài tập cho ấn chỉ có thể được bắt đầu sau khi bản thân không cảm thấy đau và khó chịu. Trung bình, mất khoảng sáu tháng sau khi phẫu thuật.

Nếu không, việc phục hồi sau khi sinh con bằng phương pháp sinh mổ cũng không khác gì phụ nữ sinh thường.

Bạn có thể dùng thuốc dị ứng nào khi cho con bú?

Hệ thống nội tiết và vú

Hình dáng bầu ngực sau khi sinh con và đặc biệt là thời gian cho con bú kéo dài sẽ không còn được như trước. Quá trình phát triển ngược lại của tuyến vú bắt đầu khi hoàn thành quá trình tiết sữa. Điều này xảy ra dần dần cùng với sự giảm số lượng gắn kết của trẻ với vú - mức prolactin trong cơ thể giảm, sản xuất sữa giảm.

Các mô tuyến của vú, nơi sản xuất sữa, bị thoái hóa và được thay thế bằng mô mỡ, làm giảm độ đàn hồi của vú. Các ống dẫn sữa đóng lại và khoảng 6 tuần sau lần sinh con cuối cùng, vú sẽ có hình dạng cuối cùng.

Khi nồng độ prolactin giảm xuống, sự bài tiết của estrogen và progesterone tăng lên, và sự cân bằng nội tiết tố trở lại như trước khi mang thai trong vòng 1-2 tháng. Khi một người phụ nữ nhận thấy rằng hầu như không có sữa trong vú của mình, thì bạn cần ngừng cho bé bú hoàn toàn. Các ứng dụng nhiều tập hiếm hoi vì lợi ích của một đứa trẻ đã lớn và không cần sữa mẹ gây kích động nhảy prolactin, làm phức tạp quá trình tái cấu trúc của cơ thể.

Nếu phụ nữ chưa bắt đầu có kinh nguyệt, sau khi ngừng cho con bú hoàn toàn, chu kỳ sẽ được phục hồi trong vòng một tháng.

Vắng mặt chảy máu kinh nguyệt trong 2 tháng - một lý do để liên hệ với bác sĩ nội tiết.

Ngoại trừ hệ thống nội bộ và các cơ quan khi mang thai, ngoại hình của người phụ nữ cũng thay đổi theo. Các vấn đề trọng lượng dư thừa, da nhão, rạn da, tăng sắc tố không đều màu và có thể khiến bất cứ ai buồn lòng. Nếu chúng ta thêm vào sự bất ổn về tâm lý - cảm xúc, thì một bức tranh không mấy vui vẻ sẽ xuất hiện. Sự phục hồi theo nghĩa này có thể mất nhiều thời gian hơn so với sinh lý. Nhưng tất cả những điều này chỉ là chuyện vặt vãnh và ngay cả khi bạn không trở nên giống hệt như trong kiếp trước, nhưng có thể tiến gần hơn đến lý tưởng. Sức khỏe mẹ và bé!

Mang thai là giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc đời của phái đẹp. Lúc này, các bà mẹ tương lai quan tâm đến nhiều câu hỏi: ăn như thế nào là đúng, ăn gì hoạt động thể chất là có thể chấp nhận được, là nó có thể để quan hệ tình dục, v.v.

Sau khi sinh con, tình hình có chút thay đổi. Một người phụ nữ bắt đầu lo lắng về các vấn đề liên quan đến trẻ sơ sinh, cũng như sức khỏe của chính mình. Ví dụ, một trong số đó là khi kinh nguyệt bắt đầu sau khi sinh con.

Tất cả các bà mẹ tương lai nên biết câu trả lời cho câu hỏi này. Vì vậy sẽ dễ dàng hơn trong việc xác định những thay đổi nào trên cơ thể phụ nữ là bình thường, đâu là biểu hiện bất thường và cần đến bác sĩ thăm khám.

Thời kỳ phục hồi kinh nguyệt sau khi sinh con

Sau khi thụ thai, chức năng kinh nguyệt "tắt". Trong vòng 9 tháng, một người phụ nữ không bị quấy rầy bởi những ngày nguy kịch. Sự vắng mặt của chúng có liên quan đến sự thay đổi nồng độ nội tiết tố. Chỉ sau khi sinh con, cơ thể mới bắt đầu phục hồi: nền nội tiết tố trở lại bình thường, và kinh nguyệt bắt đầu trở lại.
Không có thời kỳ cụ thể nào mà sau đó kinh nguyệt có thể bắt đầu sau khi sinh con. Thời điểm bắt đầu của nó đối với mỗi phụ nữ riêng lẻ. Trong hầu hết các trường hợp, kinh nguyệt bắt đầu sau khi hoàn thành việc cho con bú. Điều này là do thực tế là trong quá trình cho con bú, tuyến yên sản xuất một loại hormone gọi là prolactin.

Nó không chỉ kiểm soát việc sản xuất sữa mà còn ngăn chặn hoạt động của buồng trứng. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc không có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nếu tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ trong thời gian dài và ăn bổ sung muộn, thì sau khi trẻ được một tuổi thì bắt đầu hành kinh sau khi trẻ được một tuổi.

Một số phụ nữ giới thiệu thức ăn bổ sung sớm. Trong tuyến yên, prolactin bắt đầu được sản xuất với số lượng nhỏ hơn và ngừng hoạt động của buồng trứng. Thông thường, kinh nguyệt trong một tình huống tương tự bắt đầu sáu tháng sau khi sinh.

Có những trường hợp bà mẹ trẻ ngay sau khi sinh con kết hợp dinh dưỡng nhân tạo cho trẻ bú sữa mẹ. Điều này dẫn đến thực tế là chức năng kinh nguyệt 3-4 tháng sau khi sinhđứa trẻ đang hồi phục.

Trong một số tình huống nhất định, phụ nữ có thể hoàn toàn không thể cho con bú. Trong trường hợp này, kinh nguyệt có thể bắt đầu sau khi sinh con trong 6-10 tuần.

Để phục hồi chức năng kinh nguyệt Không chỉ ảnh hưởng đến thời điểm bỏ bú mà còn nhiều yếu tố khác, cả bên trong và bên ngoài. Trong số đó là những điều sau đây:

• thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hàng ngày;
• món ăn;
• khả dụng bệnh mãn tính, các biến chứng;
• tình trạng tâm lý.

Bắt đầu có kinh nguyệt sau khi sinh con: các tính năng

Trong hầu hết các trường hợp, sau khi sinh, chu kỳ kinh nguyệt nhanh chóng trở nên đều đặn. Chỉ trong vài tháng đầu tiên, những ngày quan trọng có thể đến trước kế hoạch hoặc bị trì hoãn một chút.

Có rất nhiều lời đồn đại về chu kỳ kinh nguyệt và tốc độ hồi phục của nó. Bạn có thể thường nghe nói rằng việc phục hồi kinh nguyệt sau khi sinh con phụ thuộc trực tiếp vào cách đứa trẻ được sinh ra. Thực ra không phải vậy. Việc bắt đầu hành kinh không liên quan gì đến việc sinh nở là tự nhiên hay được tiến hành.

Sau khi bắt đầu hành kinh, nhiều chị em nhận thấy kinh nguyệt bớt đau, không còn cảm giác khó chịu. Hiện tượng này có thể giải thích được về mặt sinh lý. Đau khi hành kinh thường là do uốn cong của tử cung làm cản trở lưu lượng máu bình thường. Sau khi sinh con trong khoang bụng, vị trí của các cơ quan có chút thay đổi, khúc cua duỗi thẳng. Về vấn đề này, trong tương lai, cơn đau biến mất trong những ngày quan trọng.

Kinh nguyệt rất thường bị nhầm lẫn với dịch tiết, được gọi là lochia. Chúng là một hỗn hợp của cục máu đông và chất nhầy. Nguyên nhân của lochia nằm ở việc niêm mạc tử cung bị tổn thương. Những ngày đầu tiên sau khi sinh, chúng rất nhiều và có màu đỏ tươi. Sau một tuần, lochia có màu hơi nâu và số lượng của chúng giảm đi rõ rệt. Dần dần chúng ngày càng trở nên khan hiếm hơn. Điều này là do thực tế là niêm mạc tử cung lành lại. Lochia có thể nổi bật trong vòng 6-8 tuần. Sau đó họ dừng lại.

Sau khi sinh con trong thời kỳ cho con bú và không có kinh nguyệt, quan niệm. Người ta biết rằng quá trình trưởng thành của trứng và sự phóng thích ra khỏi buồng trứng bắt đầu khoảng hai tuần trước khi xuất huyết. Một vài ngày trước và sau khi rụng trứng, có khả năng mang thai.

Việc bắt đầu có kinh sau khi sinh con không phải là dấu hiệu cho thấy cơ thể phụ nữ đã sẵn sàng cho lần mang thai tiếp theo. Trên hồi phục hoàn toàn phải mất một vài năm. Nên lập kế hoạch sinh con tiếp theo sau giai đoạn này. Vì vậy, trước khi bắt đầu hành kinh, bạn cần quan tâm đến các biện pháp tránh thai.

Những tình huống bạn nên đến gặp bác sĩ

Sau khi sinh một đứa trẻ và cho ăn nhân tạo kinh nguyệt không đến? Một thực tế tương tự có thể cho thấy sự hiện diện của các bệnh của hệ thống sinh dục. Sau khi ngừng cho con bú, kinh nguyệt cũng có thể không có.

Lý do cho điều này là các bệnh lý sau sinh, lạc nội mạc tử cung, rối loạn nội tiết tố, u, viêm buồng trứng. Trong trường hợp không xảy ra những ngày nguy kịch, bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tránh xảy ra những hậu quả không mong muốn.

Đến chuyên gia y tế cũng nên được liên hệ nếu kinh nguyệt rất nặng. Nếu tại tiết mạnh 2 giờ nhiều hơn 1 miếng lót là cần thiết, sau đó điều này sẽ được coi là chảy máu. Các triệu chứng như đau nhức, mùi hôi và một vết máu sẫm.

Nếu 2-3 tháng sau khi bắt đầu những ngày quan trọng, kinh nguyệt chu kỳ không được khôi phục, thì đây đã là một sai lệch. Trong tình huống như vậy, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ phụ khoa. Nguyên nhân có thể là do rối loạn nội tiết tố.

Đôi khi những phụ nữ đã làm mẹ phàn nàn về việc PMS ngày càng trầm trọng hơn. Câu trả lời cho các câu hỏi: tại sao điều này xảy ra và cách giải quyết vấn đề, bạn sẽ tìm thấy trong video ở cuối bài viết.

Vệ sinh cá nhân khi phục hồi kinh nguyệt sau sinh nở

Sau khi sinh con, cần đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh cá nhân, vì trong giai đoạn này cơ thể phụ nữ đòi hỏi một thái độ cẩn thận và kỹ càng hơn.

Trước khi phục hồi chu kỳ kinh nguyệt, không nên sử dụng các miếng lót có lưới thấm hút và băng vệ sinh. Các quỹ này không phù hợp với lochia. Trong thời gian đó, tốt nhất là sử dụng các miếng đệm có bề mặt nhẵn. Chúng cần được thay sau mỗi 3-4 giờ.

Sau sinh bao nhiêu ngày thì kinh nguyệt bình thường, chảy máu sau sinh bao lâu thì có kinh? Tất nhiên, "kinh nguyệt" ở đây chỉ lochia, chúng không liên quan gì đến việc chảy máu theo chu kỳ. Máu bắt đầu tích cực ra ngoài khi nhau thai bong ra khỏi thành tử cung. Khoảng thời gian đó, bao nhiêu là "hàng tháng" sau khi mổ lấy thai và sau khi sinh con tự nhiên, xấp xỉ nhau. Chảy máu cũng bắt đầu sau khi tách nhau thai, chỉ bằng tay, bởi bác sĩ. Thường chảy máu kéo dài hơn khi tử cung căng quá mức nếu thai phụ bị đa ối hoặc thai nhi lớn.

Những chất thải ra sau khi sinh con là gì? Lúc đầu, máu chảy rất nhiều. Một phụ nữ nằm trên tã thấm hút dùng một lần. Sau đó, khi thức dậy, nó được khuyến khích để mặc băng vệ sinh với số lượng giọt tối đa, cái gọi là ban đêm, và thậm chí tốt hơn - tiết niệu. Và hãy lưu ý rằng nếu họ tiêm bắp oxytocin, để tử cung co bóp tốt hơn, thì lượng máu chảy ra sẽ tăng lên.

Lochia sau khi sinh con kéo dài khác nhau đối với tất cả mọi người. Ở một số phụ nữ, chúng kéo dài 2-3 tuần, trong khi ở những người khác lên đến hai tháng. Nhưng đã từ 5-7 ngày sau khi sinh con, dịch tiết bình thường trở nên kém hơn nhiều. Và mỗi ngày số lượng của chúng ngày càng giảm. Màu sắc của dịch tiết sau khi sinh con cũng thay đổi. Đầu tiên, dịch tiết ra có màu đỏ tươi, sau đó là màu nâu, và cuối cùng là huyết thanh. Sự hiện diện lâu dài của họ và nhu cầu sử dụng lót quần không nên sợ hãi.

Có thể có cục máu đông trong dịch tiết sau khi sinh con, nhưng không quá nhiều và không nhiều kích thước lớn(không quá 1-2 cm). Một số phụ nữ nói về cách mà “lá gan” rơi ra khỏi họ. Cục máu đông lớn như vậy có thể được! Tất nhiên, trong trường hợp này, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt và nhớ siêu âm tử cung. Ngay cả khi nó đã được thực hiện trong bệnh viện.

Ngoài cục máu đông, có những triệu chứng khác cần cảnh báo.

1. Tiết dịch có mùi sau khi sinh con - có lẽ điều này cho thấy một quá trình viêm hoặc nhiễm trùng.

2. Kinh nguyệt đầu tiên sau khi sinh em bé, xuất hiện trên cơ sở tiết sữa tích cực trong 4-5 tuần đầu sau khi sinh và kinh nguyệt dồi dào. Rất có thể đây không phải là kinh nguyệt mà là lại ra máu, cần phải làm rõ bản chất của nó).

3. Đau dữ dội ở bụng - khi tử cung co lại (giảm kích thước, kèm theo sự giải phóng lochia), dạ dày có thể bị đau. Và nó đặc biệt mạnh ở những phụ nữ nhiều chồng. Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện một tuần sau khi sinh con hoặc muộn hơn thì đây đã là một triệu chứng không thuận lợi.

4. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể - khi một phụ nữ nằm trong bệnh viện, nhiệt độ của cô ấy luôn được theo dõi y tá nếu nó tăng trên 38 độ - có thể bị viêm tử cung hoặc rối loạn tiết sữa.

5. Ra máu tăng mạnh - dịch tiết ra sau khi sinh con bình thường lúc đầu rất nhiều, nhưng dần dần lượng mất máu giảm dần. Theo thời gian, máu giảm dần. Nếu nó tăng cường và xuất hiện cục máu đông, rất có thể, vì một lý do nào đó, lochia đã tồn tại trong tử cung. Có thể cần phải loại bỏ chúng khỏi đó, hoặc một khối u đã hình thành thay cho nhau thai cũ.

6. Nếu quá trình chảy máu đột ngột kết thúc, hoặc lượng máu mất đi giảm mạnh. Có thể co thắt kênh cổ tử cung và chất lỏng chỉ đơn giản là không thể tìm thấy dòng chảy ra khỏi tử cung, điều này kích thích sự phát triển quá trình viêm- viêm nội mạc tử cung. Viêm nội mạc tử cung không được điều trị là một trong những nguyên nhân có thể xảy ra vô sinh trong tương lai.

Nếu đốm sau khi sinh con xuất hiện sau 2-3 tháng, nhưng chúng ít và kết thúc nhanh chóng - có lẽ đây không phải là kinh nguyệt và không phải lochia, mà là ... một thai kỳ bị gián đoạn hoặc là một triệu chứng của nguy cơ chấm dứt. Thực tế là sự rụng trứng thường xảy ra trước kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khi sinh con. Và trên thực tế, hóa ra người phụ nữ không có kinh nguyệt, nhưng đã có thai trở lại. Trong trường hợp như vậy, nếu có khả năng mang thai nhỏ nhất (giao hợp không được bảo vệ), bạn cần phải thử thai.

Phục hồi chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh con

Những ngày quan trọng đầu tiên có thể xuất hiện từ 6 tuần sau khi sinh con đến vài tháng. Sự hồi phục chức năng sinh sản xảy ra rất riêng lẻ. Và ngay cả đối với một phụ nữ, những điều khoản này có thể thay đổi rất nhiều sau khi sinh con.

Thông thường kinh nguyệt sau khi sinh con ở phụ nữ không cho con bú sẽ đến sớm hơn. Đó là, đối với những phụ nữ hoàn toàn không cho con bú và không vắt sữa (không kích thích sản xuất sữa mẹ dưới bất kỳ hình thức nào). Trước khi trẻ được 6 - 8 tháng, chu kỳ được phục hồi. Thông thường, kinh nguyệt đầu tiên xuất hiện trong vòng 6-8 tuần sau khi sinh con, nếu người phụ nữ hoàn toàn không cho con bú.

Kinh nguyệt sau khi sinh con nếu bạn đang cho con bú thường bắt đầu sau vài tháng, hoặc thậm chí sau 1-2 năm. Phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của sinh vật và tần suất trẻ bú. Thực tế là khi núm vú được kích thích, hormone prolactin sẽ được sản xuất. Và nó là của anh ấy giá trị cao không cho phép được thành lập chu kỳ kinh nguyệt. Theo một cách đặc biệt như vậy, thiên nhiên bảo vệ cơ thể phụ nữ từ khi mới mang thai.

Thông thường, kinh nguyệt ở phụ nữ đang cho con bú bắt đầu bằng việc cho trẻ ăn thức ăn bổ sung, khi khoảng cách giữa các cữ bú kéo dài hơn nhiều và trẻ đã được uống thêm thức ăn.

Bạn cần chuẩn bị tinh thần cho việc kinh nguyệt sau khi sinh con khi đang cho con bú có thể không đều. Nếu bác sĩ phụ khoa không nhìn thấy sai lệch, đây được coi là một biến thể của quy chuẩn. Nhưng để được bảo vệ khỏi thai kỳ, nếu nó chưa được mong muốn, nó là cần thiết.

Thời kỳ hậu sản là hạnh phúc nhất và thời gian thú vị khi một người mẹ làm quen với con mình, dành gần như toàn bộ thời gian của mình cho con, chăm sóc và lo lắng cho con. Tuy nhiên, người phụ nữ cần nhớ về sức khỏe của mình, tuân theo một số khuyến nghị nhất định, trong đó có những hạn chế và cấm đoán hợp lý.

Lệnh cấm đầu tiên

Bạn không thể ngồi sau khi khâu tầng sinh môn. Các vết khâu trên tầng sinh môn được chồng lên nhau sau khi bóc tách, cũng như trong trường hợp tầng sinh môn bị rách. Nếu có vết khâu trên tầng sinh môn, không nên ngồi trong 10-14 ngày sau khi sinh con. Động tác của bà mẹ trẻ phải cẩn thận, nhẹ nhàng để tạo điều kiện tối ưu cho vết khâu mau lành.

Để hình thành sẹo toàn thân ở tầng sinh môn, cần nghỉ ngơi tối đa cho da và cơ đáy chậu, cũng như vệ sinh vùng kín sạch sẽ. vết thương sau phẫu thuật. Ăn uống trong những trường hợp này nên đứng hoặc nằm, sử dụng bàn cạnh giường có sẵn trong mỗi khu hậu sản. Cũng nên loại trừ bánh mì và các sản phẩm làm từ bột mì khỏi chế độ ăn trong 2 ngày đầu tiên để trì hoãn sự xuất hiện của phân.

Đầu tiên, nên sử dụng các bề mặt cứng để ngồi (ghế đẩu, ghế). Chỉ 3 tuần sau khi sinh con, bạn có thể ngồi trên ghế mềm (ghế sofa, ghế bành). Điều này là do thực tế là khi ngồi trên bề mặt mềm, tải trọng lên đáy chậu và dẫn đến sẹo tăng lên. Khi đi ô tô từ nhà bố mẹ về nhà, nên ngả lưng để giảm tải cho đáy chậu và tránh hiện tượng lệch đường nối.

Lệnh cấm thứ hai

Bạn không thể tắm. Cho đến khi hết dịch từ tử cung (chúng thường ngừng sau 4 - 6 tuần sau sinh), thay vì tắm, bạn nên dùng vòi hoa sen. Thực tế là sau khi sinh con, cổ tử cung vẫn mở trong vài tuần, do đó, khoang tử cung được bảo vệ kém khỏi sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Trong điều kiện này, việc tắm bồn là nguy cơ dẫn đến viêm tử cung.

Lệnh cấm thứ ba

Đừng trì hoãn việc làm rỗng bàng quang của bạn. Sau khi sinh con, cần phải làm trống bàng quang kịp thời - 2-4 giờ một lần. Nó góp phần co bóp bình thường tử cung, sơ tán các chất trong khoang tử cung và hơn thế nữa trở lại nhanh chóng nó về kích thước ban đầu. Đồng thời, máu ngừng chảy nhanh hơn và tiết máu từ đường sinh dục.

Bàng quang đầy cũng có thể thay đổi vị trí của các cơ quan trong ổ bụng và vùng chậu so với nhau (tử cung, phần phụ, ruột), góp phần vào sự phát triển của các biến chứng viêm nhiễm từ các cơ quan này. Và quan trọng nhất, việc làm rỗng bàng quang không kịp thời có thể góp phần vào sự phát triển của những thay đổi về nhiễm trùng và viêm nhiễm trong các cơ quan của hệ tiết niệu ( bọng đái và thận).

Cấm thứ tư

Bạn không thể ăn thực phẩm bị cấm trong thời kỳ cho con bú. Ăn một ít sản phẩm thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ, cũng như chất lượng của sữa mẹ. Vậy bà mẹ cho con bú không được ăn gì?

Trước tiên, bạn cần loại trừ khỏi chế độ ăn uống của mình những loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứngở trẻ sơ sinh. Chúng bao gồm trái cây họ cam quýt, sô cô la, cà phê, ca cao, dâu tây, dâu tây, táo đỏ, trứng, nguyên hạt sữa bò, bong gân, trái cây nhiệt đới(xoài, bơ, v.v.), mật ong, cá sành.

Thứ ba, loại trừ các sản phẩm làm tăng hình thành khí ở trẻ (bánh mì nguyên cám, bánh mì đen, đậu, đậu Hà Lan, bánh nướng xốp, bắp cải).

Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ cho con bú phải đầy đủ và đa dạng. Các bữa ăn thường xuyên với các khẩu phần nhỏ là mong muốn. Thịt nạc luộc, cá, pho mát, pho mát nhẹ, sữa chua không có chất phụ gia rất hữu ích. Bạn cũng có thể ăn bất kỳ món phụ nào: mì ống, khoai tây, cơm, kiều mạch, súp lơ. Bạn có thể ăn nhiều loại ngũ cốc khác nhau, Quả óc chó với một số lượng nhỏ.

Lệnh cấm thứ năm

Bạn không thể bỏ qua chế độ uống đặc biệt. Trước khi xuất hiện sữa, chất lỏng được giới hạn ở 600-800 ml mỗi ngày. Sự hạn chế về lượng chất lỏng tiêu thụ trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con có liên quan đến khả năng tiết ra một lượng lớn sữa và sự phát triển của các biến chứng như rối loạn cân bằng đường sữa. Đây là một tình trạng đặc trưng bởi sự vi phạm dòng chảy của sữa từ các tuyến vú, do đó có thể phát triển một quá trình viêm trong tuyến vú (viêm vú). Trong tương lai, chế độ uống được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào đặc điểm tiết sữa của từng phụ nữ cụ thể. Trong những ngày tiếp theo, lượng chất lỏng tiêu thụ nên khoảng 1,5-2 lít mỗi ngày.

Các bà mẹ trẻ được khuyến khích đồ uống như nước khoáng không có gas, sữa tách béo (1.5), compotes, trà sữa, trà xanh. Không nên uống những đồ uống quá ngọt và có ga vì có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ và gây tăng hình thành khíở trẻ sơ sinh, trở thành một nguồn phản ứng dị ứng.

Cấm sáu

Bạn không thể ăn kiêng. TẠI thời kỳ hậu sản Trong mọi trường hợp, lượng thực phẩm và các thành phần của nó không được giới hạn dưới mức khuyến nghị, nhưng không được vượt quá định mức này đáng kể. Sai sót chất dinh dưỡng và vitamin có thể ảnh hưởng xấu đến tỷ lệ và chất lượng quy trình phục hồi xảy ra trong cơ thể của phụ nữ sau khi sinh con, cũng như trên thành phần của sữa mẹ. 2 tháng đầu sau khi sinh con rất quan trọng để cơ thể người phụ nữ hồi phục hoàn toàn sau khi sinh con.

Đó là thời điểm tất cả các cơ quan và hệ thống chính trong cơ thể của người mẹ trẻ xây dựng lại công việc của họ sau khi thai kỳ kết thúc. Sự thay đổi bài tiết trong tuyến vú cũng tiếp tục và bắt đầu cho con bú. Tuy nhiên, không dung nạp dinh dưỡng có thể dẫn đến tăng cân quá mức. Các bữa ăn được khuyến khích thành nhiều phần nhỏ, 4-6 lần một ngày. Hàm lượng calo của thực phẩm nên là 2200-2500 kcal mỗi ngày, nhưng tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân, mức độ lây lan có thể lớn - từ 2000 đến 2700 kcal.

Chính vật liệu xây dựng trong cơ thể con người là một loại protein cũng được sử dụng để duy trì khả năng miễn dịch ở mức thích hợp. Protein được tìm thấy chủ yếu trong thịt, pho mát, pho mát. Khẩu phần ăn hàng ngày một bà mẹ cho con bú nên bao gồm ít nhất 120-140 g protein.

Các nguồn năng lượng chính và dễ tiếp cận nhất đối với cơ thể chúng ta là carbohydrate. Chúng được tìm thấy trong mì ống, khoai tây, gạo, kiều mạch, bánh mì. Carbohydrate cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương (đặc biệt là não). Trong chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú nên có 400-450 g carbohydrate. Chất béo cũng cần thiết để cơ thể người phụ nữ trạng thái bình thường da, tóc, móng, phục hồi các chức năng của cơ quan sinh dục. Chất béo có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sữa mẹ, mức độ hàm lượng chất béo riêng, tối ưu cho trẻ. Nên tiêu thụ 20-30 g chất béo nguồn gốc thực vật, được chứa trong dầu thực vật(hướng dương, ô liu, v.v.), cũng như 80-90 g nguồn gốc động vật.

Điều cấm thứ bảy

Không dùng các loại thuốc bị cấm trong thời kỳ cho con bú. Đặc biệt lưu ý trong thời kỳ hậu sản cần được chú ý đến việc tiếp nhận các loại thuốc, vì nhiều người trong số họ có thể thâm nhập vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến em bé (gây buồn ngủ, tăng hình thành khí, đầy hơi, rối loạn vi khuẩn, giảm cảm giác thèm ăn, và cũng ảnh hưởng đến hoạt động của gan, tim và thậm chí là các chức năng quan trọng của cơ thể). Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ. đặc biệt chú ý xứng đáng với các loại thuốc như vậy, thuốc chống co giật, thuốc an thần (thuốc an thần), thuốc tránh thai và các loại thuốc chứa hormone khác.

Lệnh cấm thứ tám

Bạn không thể từ chối sự giúp đỡ của những người thân yêu và cố gắng làm lại mọi công việc gia đình. Một người mẹ trẻ phải nghỉ ngơi. Điều này cần thiết cho cả việc phục hồi cơ thể của cô ấy và cho con bú bình thường, cũng như để chăm sóc đầy đủ cho trẻ sơ sinh. Trong khi trẻ đang ngủ, hãy nhớ đi ngủ với trẻ. Nếu những người thân yêu có thể giúp bạn làm việc nhà hoặc chăm sóc trẻ sơ sinh, bạn không cần phải từ chối sự giúp đỡ của họ.

Một người mẹ vui vẻ, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bé chú ý hơn rất nhiều và sẽ có thời gian để làm nhiều việc có ích hơn trong một ngày. Khi làm việc nhà, người phụ nữ cần nhớ rằng không nên nâng tạ nhiều hơn trọng lượng của con mình, giặt sàn nhà, giặt tay và vắt đồ nặng cũng là điều không nên. Bạn có thể nhờ người thân và những người thân thiết giúp đỡ trong những vấn đề này.

Cấm thứ chín

Bạn không thể quan hệ tình dục trong 1,5-2 tháng đầu sau khi sinh con. Thay mới đời sống tình dục sau khi sinh con được khuyến cáo không sớm hơn 2 tháng. Điều này là do một số nguyên nhân khách quan.

Đầu tiên, tử cung co lại hoàn toàn, hình thành ống cổ tử cung, lành lại bề mặt vết thương trong khoang tử cung chỉ xảy ra 1,5-2 tháng sau khi sinh. Nếu sinh hoạt tình dục trở lại sớm hơn, luôn có khả năng bị nhiễm trùng tử cung và phần phụ và xuất hiện các biến chứng viêm nhiễm (nội mạc tử cung - viêm niêm mạc tử cung, viêm phần phụ - viêm phần phụ tử cung, viêm cổ tử cung - viêm lộ tuyến cổ tử cung). ).

Thứ hai, sau khi sinh con, có nhiều vết thương khác nhau trên da và niêm mạc của cơ quan sinh dục, và đôi khi có cả vết khâu. Khi bắt đầu hoạt động tình dục với sự hiện diện của những tổn thương như vậy ở vùng sinh dục có thể gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu đáng kể ở phụ nữ. Cũng trong trường hợp này, nhiễm trùng vết thương và hình thành vết khâu ở tầng sinh môn (ví dụ, sau khi cắt tầng sinh môn) có thể bị mất khả năng thanh toán.

Ngoài ra, chức năng bài tiết Niêm mạc âm đạo cũng được phục hồi sau 1,5-2 tháng sau khi sinh con. Trong nhiều hơn nữa những ngày đầu không tiết ra chất bôi trơn âm đạo với số lượng cần thiết để quan hệ tình dục thoải mái.

Và cuối cùng, một tiêu chí quan trọng phải được tính đến khi nối lại các mối quan hệ thân mật là tình trạng cảm xúc bản thân người phụ nữ, ham muốn tình dục của cô ấy. Yếu tố này là riêng lẻ và có thể thay đổi đối với mỗi phụ nữ. Trung bình, ham muốn tình dục của phụ nữ được phục hồi trong vòng 2 tuần đến 6 tháng sau khi sinh con.

Không nên quên rằng trước đây đời sống tình dục Cần phải đến gặp bác sĩ sản phụ khoa, người sẽ đánh giá tình trạng chung của người phụ nữ, đồng thời đưa ra các khuyến cáo về các biện pháp tránh thai. Dù chưa có kinh và đang cho con bú nhưng việc mang thai ngoài ý muốn vẫn có thể xảy ra, nên tránh trường hợp như vậy sẽ tốt hơn.

Điều cấm thứ mười

Bạn không thể tích cực tham gia vào các môn thể thao. Hoạt động tích cực không nên chơi thể thao và hoạt động thể chất cường độ cao trong vòng 2 tháng sau khi sinh con.
Một tuần sau khi sinh con, bạn có thể thực hiện các động tác nghiêng và xoay nhẹ thân, vặn dọc cột sống, nhấm nháp, xoay người bằng tay và chân. Rất hữu ích các loại khác nhau các bài tập thở và chỉ đi bộ trong không khí trong lành.

Sau khi ngừng chảy máu từ đường sinh dục (lochia), có thể đi bộ nhanh, tập với tạ nhẹ (không quá 2 kg). Trong vòng 1 tháng, bạn nên hạn chế các bài tập liên quan đến tải trọng lên các cơ bụng, chẳng hạn như nâng cao cả hai chân từ tư thế nằm sấp, đưa đầu gối cong về ngực từ tư thế nằm sấp, nâng phần thân trên từ tư thế nằm sấp, “kéo”, xoay chân luân phiên. Những bài tập này có thể gây chảy máu tử cung hoặc làm gián đoạn quá trình tiến hóa của tử cung (đưa nó trở lại trạng thái ban đầu). Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu tập cơ bụng với bài tập thở, nghiêng và xoay người (động tác sau rèn luyện cơ xiên của bụng).

Ngoài ra, bạn không được nhảy, chạy, thực hiện các bài tập liên quan đến nâng tạ quá 3,5 kg. Nếu có vết khâu ở tầng sinh môn, bạn không thể thực hiện các bài tập kéo căng cơ đáy chậu và đùi (ví dụ như ngồi xổm, nâng cao chân hoặc di chuyển sang một bên) trong vòng 6 tuần sau khi sinh con. Các bài tập như vậy có thể gây ra sự khác biệt của các đường nối hoặc hình thành một vết sẹo kém trên đáy chậu.

Trong mọi trường hợp, trước khi bắt đầu các bài tập thể dục, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người phải được thăm khám sau 2 tháng kể từ khi sinh con. Chuyên gia sẽ khuyến nghị hoạt động thể chất tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của người phụ nữ, quá trình chuyển dạ và thời kỳ sau sinh.

Nhìn chung, giai đoạn sau sinh rất quan trọng và có trách nhiệm trong cuộc đời của mẹ và bé. Tại thời điểm này, mối quan hệ của họ, một lối sống mới đang được hình thành, cơ thể người mẹ đang được phục hồi, đứa trẻ đang lớn và phát triển. Tuân thủ tất cả các khuyến nghị trên sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng và các tình huống bất lợi trong việc này thời gian quan trọng và cũng để bạn tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc khi làm mẹ!

Ludmila Spitsyna
Bác sĩ sản phụ khoa, Moscow

Sinh con là một giai đoạn rung chuyển nghiêm trọng đối với cơ thể của bất kỳ bà mẹ nào. Bất kể chúng kéo dài bao lâu, vài giờ hay vài ngày, kết quả sẽ là một sự thay đổi cơ bản trong cuộc đời của một người phụ nữ, sự tái cấu trúc của tất cả các hệ thống và cơ quan phục vụ cho việc nuôi dưỡng và nuôi dạy em bé sau này. Và việc tái cơ cấu này không thể diễn ra trong một sớm một chiều. Một người phụ nữ sẽ cảm thấy một số thay đổi ngay lập tức, nhưng những thay đổi khá đáng kể sẽ xảy ra trong vài tuần nữa.

Điều gì nên thay đổi?

Tử cung trở lại kích thước ban đầu. Niêm mạc được phục hồi trong khoang tử cung. Tất cả điều này đi kèm với một sự ra đi xuất viện sau sinh- ngốc nghếch.

Tất cả các cơ quan nội tạng, bị ép bởi em bé trong giai đoạn cuối của thai kỳ, nên có những nơi bình thường của chúng. Một số người trong số họ trở lại kích thước bình thường trước khi mang thai.

Tất cả các cơ quan từng làm việc “cho hai người” như tim, gan, thận của mẹ bầu cũng dần quen với cách làm việc cũ.

Các dây chằng tồn tại sau khi bong gân, các xương bị di chuyển ra ngoài trong quá trình sinh nở sẽ mất khả năng vận động và có thể sẽ chiếm một vị trí mới.

Tất cả các vết thương nhỏ, vết nứt và vết thương mô mềm khác ở người mẹ đều lành lại.

Trên công trường khoảng trống nghiêm trọng sẹo được hình thành.

Những thay đổi lớn ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết.

Từ Cơ thể phụ nữ mất nội tạng Hệ thống nội tiết- Nhau thai, duy trì ở mức cần thiết không chỉ kích thích tố của em bé, mà còn điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Các tuyến còn lại ở phụ nữ nội tiết cũng thay đổi - chúng giảm về kích thước, khi chúng làm việc với một tải nặng trong khi mang thai và sinh nở. Tuy nhiên, công việc của các hormone, vốn đảm bảo cho việc tiết sữa, vẫn ở mức cao.

Các tuyến vú đang thay đổi.

Họ dường như thích nghi với việc cho con bú của chính đứa trẻ được sinh ra bởi người mẹ này. Bắt đầu với một vài giọt sữa non, cơ thể dần dần học cách sản xuất sữa phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của trẻ. Quá trình tiết sữa diễn ra khá lâu và nên kết thúc khi bắt đầu giai đoạn tiết sữa trưởng thành.

Như đã đề cập ở trên, tất cả điều này không thể xảy ra nhanh chóng. Giai đoạn chuyển tiếp, thời gian để phục hồi mọi chức năng và ổn định trạng thái mới - tiết sữa, kéo dài khoảng 6 tuần. Tuy nhiên, thành công đến đâu còn phụ thuộc rất nhiều vào cách thức sinh nở.

Sinh con bình thường về mặt sinh học cho thấy rằng cơ thể người phụ nữ đang hoạt động theo các cơ chế giúp cô ấy phục hồi dễ dàng và không gặp vấn đề gì. Các cơ chế này được kích hoạt nếu việc sinh con tương ứng với mô hình tự nhiên, tức là vượt qua một cách an toàn nơi an toàn- một "tổ ấm" nơi không có sự can thiệp và xâm nhập, nơi một người phụ nữ cảm thấy được bảo vệ và sinh con miễn là cô ấy và con cô ấy cần. Theo quy luật, khi sinh con như vậy không bị đau các cơn co thắt, cơ thể có thời gian thích nghi với từng giai đoạn sinh nở.

Thông thường, mức endorphin, hormone tạo khoái cảm của phụ nữ, tăng lên trong suốt quá trình sinh nở, đạt đến đỉnh điểm vào thời điểm sinh con. Một cách chính xác cấp độ cao endorphin của chính người phụ nữ góp phần vào việc bao gồm bản năng làm mẹ, cho phép cô ấy trải nghiệm cảm giác sung sướng tột độ từ quá trình chăm sóc em bé của mình.

Chất lượng và sự thoải mái của việc cho con bú không chỉ bị ảnh hưởng bởi mức endorphin mà còn bởi việc cho con bú kịp thời. Và nó sẽ phát huy hết tác dụng chỉ sau khi trẻ có phản xạ tìm kiếm, diễn ra sau 20 - 30 phút sau khi sinh. Và trẻ bú, ngậm đúng giờ, không phải 10-15 phút, mà là 1,5-2 giờ!

Tốt nhất, giờ đầu tiên là thời điểm kết thúc quá trình sinh nở tự nhiên, phần thưởng mà người mẹ đã cố gắng rất nhiều và chờ đợi 9 tháng và mẹ sẽ nhận được xác nhận rằng mọi thứ đều ổn với sự trợ giúp của tất cả các giác quan - chạm, vuốt, bóp, nhìn, ngửi, ấn, đeo vào ngực. Sự giải phóng mạnh mẽ oxytocin và prolactin của cô ấy tạo động lực đầu tiên cho cảm giác trọn vẹn về tình mẫu tử, điều này sẽ giúp cô ấy vượt qua mọi khó khăn sau đó.

Vì vậy, endorphin: prolactin và oxytocin giúp mẹ không chỉ sống sót giao hàng an toàn, nhưng cũng như sau khi họ hồi phục. Và thực sự, tất cả 6 tuần này, tất cả các quá trình diễn ra một cách tự nhiên và không yêu cầu bất kỳ các biện pháp đặc biệt hoặc các thủ tục. Tất cả những gì cô ấy cần là sự bình yên, và đứa con trong bụng!

Trong ba ngày đầu, mẹ chỉ cần nằm với trẻ. Điều này cho phép tất cả các cơ quan bắt đầu nhẹ nhàng rơi vào đúng vị trí, và người mẹ nên học cách gắn con vào vú đúng cách. Em bé trong những ngày đầu cũng không cần chăm sóc nhiều. Vì vậy, mẹ có thể làm mọi thứ cần thiết mà không cần ra khỏi giường.

Các cơn co thắt tử cung diễn ra thường xuyên do trẻ bú hoàn toàn. Như một biện pháp bổ trợ, mẹ có thể định kỳ cho trẻ nằm sấp và nằm trên đệm lạnh chườm đá vài lần. Các loại thảo dược bổ, chống viêm, cầm máu hoặc co bóp tử cung cần thiết trong trường hợp đặc biệt. Chỉ các biện pháp vệ sinh mới đáng được quan tâm đặc biệt.

Theo các nhà sử học sản khoa, chính việc bỏ qua các tiêu chuẩn vệ sinh đã góp phần dẫn đến tỷ lệ tử vong cao như vậy sau khi sinh con của tổ tiên chúng ta. Bất chấp những cơ hội đang nổi lên để điều trị hầu hết mọi bệnh nhiễm trùng, một người mẹ hiện đại một lần nữa nên chăm sóc bản thân trước khi những vấn đề như vậy xảy ra.

Rửa sạch thường xuyên và kỹ lưỡng, tiếp theo là điều trị bộ phận sinh dục bằng truyền thảo mộc khử trùng, không chỉ ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiễm trùng sau sinh mà còn giúp chữa lành vết thương và trầy xước. Biện pháp không kém hiệu quả là thông gió đơn giản những nơi “bị ảnh hưởng”. Và điều này sẽ có thể xảy ra nếu bạn từ chối sử dụng quần lót trong vài ngày và nằm nhiều, đặt một miếng đệm lót bên dưới người phụ nữ, và không kẹp cô ấy vào giữa hai chân của cô ấy.

Những ngày này, chỉ những phụ nữ bị chảy nước mắt nặng mới cần một chế độ ăn kiêng đặc biệt. Và đối với một bà mẹ bình thường, không cần bất kỳ hạn chế nào trong lĩnh vực thực phẩm hay lĩnh vực uống rượu. Thành lập cho con bú đầy đủ một người phụ nữ không nên khát, vì vậy bạn có thể uống bao nhiêu tùy thích.

Vào tuần sau những ngày này, các bà mẹ thường bắt đầu di chuyển tích cực hơn nhiều.

Thứ nhất, chúng bị thúc đẩy bởi hoạt động ngày càng tăng của đứa trẻ. Em bé bắt đầu thích nghi với thế giới xung quanh, và lúc nào bé cũng chờ đợi sự giúp đỡ từ mẹ, ngay cả trong những nhu cầu đơn giản nhất của mình. Việc đào tạo kịp thời các kỹ năng chăm sóc trẻ thực tế mang đến cho mẹ nhiều giây phút vui vẻ và lòng tự hào mỗi khi con bắt đầu thành công.

Đó là lý do tại sao một người cố vấn có năng lực trong những ngày đầu cũng vậy phương tiện cần thiết vì khôi phục nhanh phụ nữ đang chuyển dạ, thích ngủ hoặc ví dụ như nước. Từ thời xa xưa, một người mẹ trẻ đã được dạy dỗ, hướng dẫn, giúp đỡ và người phụ nữ hiện đại cũng cần được đào tạo. Điều này giúp duy trì sự bình yên về tâm lý - tình cảm của hậu sản, giúp cô ấy hiểu được nhu cầu của con mình và cho phép cô ấy phân bổ thời gian và nỗ lực của mình một cách hợp lý.

Thứ hai, phúc lợi của người mẹ cho phép cô ấy làm được nhiều hơn thế, mặc dù không phải là tất cả. Cho ăn trong khi nằm dường như là nhiều nhất hình thức tiện lợi. Vì vậy, mẹ vẫn nằm với bé trong thời gian dài. Tuy nhiên, chế độ này có thể được gọi là bán giường. Bởi vì mẹ đang bắt đầu tự tin đi lại trong nhà nhiều hơn, mặc dù với con yêu của mình.

Di chuyển trong nhà với một em bé trên tay, bạn chưa nên sử dụng áo ngực. Da trên ngực thích nghi với quá trình hút sữa chỉ 10-14 ngày và trong thời gian này, nó cần tiếp xúc với không khí. Một chiếc áo phông hoặc áo sơ mi đơn giản, rộng rãi sẽ che được bầu ngực của bạn từ bên ngoài, và tốt nhất là bạn nên mặc áo ngực cho những chuyến đi chơi xa. Một ngoại lệ đối với quy tắc này là những phụ nữ có bộ ngực rất đồ sộ và nặng nề, họ có thể rất khó chịu khi di chuyển trong nhà mà không mặc áo ngực.

Cần lưu ý rằng sau khi sinh học giao hàng bình thường với vú, ngoại trừ sự thích ứng của da, không có gì bất thường xảy ra. Theo quy luật, sự thay đổi về thành phần của sữa non cũng như sự xuất hiện của sữa, đều không gây ra bất kỳ sự bất tiện nào cho người phụ nữ, ngoại trừ cảm giác hơi nặng. Vú và em bé thích nghi với nhau. Và đối với sự phù hợp này, không cần bơm thêm, vắt sữa hoặc bất kỳ hành động khó chịu nào khác. Theo quy luật, một ngày sau khi thủy triều mạnh nhất, sự khó chịu sẽ giảm bớt. Vì vậy, sau một thời gian, sữa sẽ về đúng như nhu cầu của trẻ, không cần nữa!

Thời gian còn lại trước khi kết thúc 6 tuần thường trôi qua mà mẹ không chú ý. Mỗi ngày đều mang đến rất nhiều điều mới mẻ mà cô ấy chỉ đơn giản là không có thời gian để theo dõi thời gian. Mẹ đang dần làm chủ nghệ thuật kết hợp hộ gia đình với dịch vụ chăm sóc trẻ em. Do đàn con ngày càng lớn và người mẹ vẫn chỉ đang học cách điều hướng những nhu cầu cấp thiết của mình nên cô ấy vẫn mất rất nhiều thời gian cho cả hai.

Nhịp điệu của người đàn ông nhỏ bé vẫn còn rất ngắn. Vì vậy, người mẹ phải có thời gian để phục vụ bản thân về đứa trẻ trong những dấu gạch ngang nhỏ. Một mặt, điều này mang lại cho cô ấy nhiều thời gian để nghỉ ngơi, điều mà cô ấy vẫn cần rất nhiều, bởi vì. mỗi lần cho ăn, cô nghỉ ngơi, ngồi thoải mái với trẻ, Mặt khác, cô khuyến khích trẻ chủ động làm chủ. nhiều cách khác nhau hỗ trợ trẻ em và các vị trí cho ăn điêu luyện khác nhau. Nó chiếm gần như toàn bộ thời gian của cô ấy, vì vậy cô ấy thậm chí không xảy ra bất kỳ điều gì đặc biệt tập thể dục hoặc đi dạo! Nhưng hoạt động như vậy cho phép cô ấy quản lý tốt hơn và tốt hơn cơ thể của chính mình mà dần dần trở lại bình thường.

Vào cuối tuần thứ 6, một phụ nữ sau khi sinh thường hoàn toàn thoải mái với vị trí mới của mình, cho trẻ bú thành thạo từ mọi tư thế, thông thạo các nhu cầu của trẻ và cô ấy có thời gian, và thậm chí mong muốn được giao tiếp với ai đó. khác. Đằng sau tất cả những rắc rối này, cô không nhận thấy rằng trong thời gian này cô không chỉ học được một điều gì đó, mà còn hoàn toàn bình phục về thể chất.

Về nguyên tắc, kế hoạch này phải tương ứng với hành vi của một người phụ nữ sau khi sinh con. Tuy nhiên, việc sinh con bị đánh gục lược đồ tự nhiên, vượt qua khác nhau, điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố của một người phụ nữ và tạo ra các đặc điểm và điều chỉnh riêng của họ đối với quá trình phục hồi sau đó.

Trước hết, những ca sinh không diễn ra trong "tổ" thể hiện nhiều hơn căng thẳng nghiêm trọng. Theo quan điểm của tự nhiên, người mẹ chưa tìm thấy “tổ ấm” của mình là ở tình hình cực đoan, do đó, cần phải huy động tất cả các nguồn dự trữ!

Thật không may, trước hết, adrenaline thoát ra khỏi nguồn dự trữ, làm tăng căng thẳng trong các cơn co thắt, tăng cơn đau và kết quả là làm giảm mức endorphin tổng thể của mẹ. Theo sau endorphin, mức độ của tất cả các hormone khác góp phần vào việc sinh con tự nhiên và phục hồi bình thường sau khi họ. Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến hạnh phúc của một người phụ nữ và khả năng tái tạo và phục hồi các mô của họ. Về điều này, cần phải nói thêm rằng sự vắng mặt của một "tổ", tức là nơi ở có môi trường vi khuẩn quen thuộc với mẹ là yếu tố làm tăng khả năng lây nhiễm.

Ngoài ra, sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến việc thiết lập các quá trình tiết sữa. TẠI tình hình căng thẳng sữa có thể đến nhiều hơn nhu cầu của trẻ hoặc có thể bị chậm trễ khi trẻ đến. Chưa kể thực tế là những hiện tượng đó làm tăng nguy cơ viêm vú và các vấn đề về vú khác, việc tiết sữa không ổn định cản trở rất nhiều đến việc thiết lập tương tác giữa mẹ và bé ... Vì những quá trình này không hề liên quan đến tình trạng của em bé, việc chăm sóc anh ta trở nên nhiều hơn thay vì niềm vui, nó mang lại cho mẹ sự bất tiện lớn, đến mức khó chịu.

Chà, trên hết những rắc rối, tất cả những điều này ( cấp độ cao kích thích tố căng thẳng, cấp thấp endorphin, các vấn đề về chữa lành vết thương, khó tiết sữa) có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh. Nếu người mẹ, trong số những thứ khác, bị tách khỏi đứa trẻ hoặc thậm chí sinh ra cách hoạt động, những khó khăn có thể tăng lên.

Để bảo vệ bản thân khỏi tất cả những hậu quả này, mẹ chỉ đơn giản thực hiện thôi là chưa đủ. khuyến nghị chung. Có một số quy tắc sẽ phải được tính đến để quá trình khôi phục diễn ra tương đối suôn sẻ.

Nền nội tiết tố suy giảm khiến người phụ nữ trong thời kỳ này có những hành động không hoàn toàn hợp lý có thể gây tổn hại trực tiếp đến sức khỏe của cô ấy, do đó, trong trường hợp không sinh con bình thường về mặt sinh học, người phụ nữ KHÔNG THỂ TẬP TRUNG VÀO TRÍ TUỆ. Tốt hơn là hành động dựa trên kiến ​​thức về sinh học bình thường của các quá trình này, và nếu chúng không có sẵn, hãy liên hệ với các chuyên gia.

Cần nhớ rằng xác suất phát triển nhiễm trùng trước khi cơ thể hồi phục hoàn toàn sau khi sinh lâm sàng là RẤT CAO, do đó KHÔNG THỂ TẠO CƠ HỘI YÊU THÍCH CHO NHIỄM TRÙNG, tức là. cần được chăm sóc thích hợp, trước hết là đối với tử cung, đối với tất cả các vết thương và sau đó là đối với vú.

KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN CÁO RA NGOÀI cho đến hết 6 tuần sau khi sinh con hoặc ít nhất 1 tháng sau khi sinh con! Bất kỳ sự hạ thân nhiệt nào, dù rất nhẹ cũng có thể đẩy nhiễm trùng. Vì những lý do tương tự, bạn không thể đi chân trần quanh nhà, không mặc quần áo, cũng như tắm hoặc bơi ở vùng nước hở.

KHÔNG CÒN LẠI HOẶC TẬP TẬP TRƯỚC 6 TUẦN KẾT THÚC. Bất kỳ tác động nào đến các cơ quan trong ổ bụng chưa đến đúng "vị trí" của chúng có thể gây ra sự thay đổi vị trí của các cơ quan này và tình trạng viêm nhiễm, có thể lan đến tử cung hoặc ngực.

2 tuần đầu sau khi sinh con, cần THƯỜNG XUYÊN DÙNG THUỐC GIẢM MỠ BỤNG. Sự co bóp nhanh chóng của tử cung là biện pháp đầu tiên để chống lại có thể nhiễm trùng và phòng ngừa tốt nhất sự xuất hiện của nó. Trong trường hợp chung, nó có thể chỉ là các loại thảo mộc - ví của người chăn cừu, cỏ thi, cây tầm ma. Nhưng cũng có thể sử dụng vi lượng đồng căn hoặc thậm chí các loại thuốc do bác sĩ kê đơn.

Bắt đầu từ ngày thứ 6 sau khi sinh, cần tiến hành PHÒNG BỆNH SAU SINH, dùng cồn thuốc làm dịu hoặc vi lượng đồng căn thích hợp trong ít nhất 2 tuần!

Khi tách ra khỏi bé, cần tổ chức thường xuyên CHO CON BÚ. Điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của viêm vú và sẽ góp phần tạo ra quá trình tiết sữa. Bơm tách được thực hiện khoảng 3 giờ một lần. Với tình trạng ọc sữa, cần hút kiệt vú nếu trẻ không ở cùng mẹ và liên tục chườm cho trẻ nếu trẻ ở gần. Tất cả thời gian của thủy triều sẽ phải giới hạn lượng chất lỏng uống vào 3 ly mỗi ngày.

ĐIỀU CẦN THIẾT LÀ CÓ KHẢ NĂNG TỔ CHỨC VIỆC LÀM THƯỜNG XUYÊN. Việc cho con bú được tổ chức hợp lý sẽ phục hồi nền tảng nội tiết tố của mẹ, do đó, cuối cùng, nó sẽ không chỉ giúp cuộc sống của mẹ dễ dàng hơn mà còn góp phần giúp mẹ hồi phục nhanh chóng.

Đối với phục hồi tâm lý, sau đó các quan sát dài hạn của chúng tôi cho thấy rằng các bà mẹ sau khi sinh con lâm sàng cảm nhận được điều đó chỉ 9 tháng sau khi sinh con. Than ôi, đây là cái giá bạn phải trả cho sự bạo hành với bản chất của chính mình.