Thể thao và bài tập thể chất có ích cho sức khỏe, chúng đặc biệt cần thiết cho những bệnh nhân bị thận và lưng. Liệu pháp tập thể dục cho bệnh viêm bể thận được bao gồm trong điều trị phức tạp và là yếu tố cần thiết để phục hồi nhanh chóng. Trước khi bắt đầu tập thể dục, không thất bại tham khảo một bác sĩ. Một số hoạt động thể chất có thể gây hại cho sức khỏe và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Khi tập thể dục, điều quan trọng là phải chú ý đến sức khỏe của bạn và nếu nó xấu đi, hãy dừng lại. Chỉ được phép tập thể dục khi dạng mãn tính viêm thận bể thận, với một đợt cấp tính của bệnh, các môn thể thao được chống chỉ định.

Vật lý trị liệu thúc đẩy phục hồi chung sinh vật, và viêm bể thận cũng không ngoại lệ.

Tầm quan trọng và cường độ của thể thao trong bệnh viêm bể thận

Viêm bể thận có trước nhiều bệnh khác, nó không xảy ra và không tiến triển một cách độc lập. Với bệnh lý này, các quá trình viêm xảy ra ở các vùng lân cận cơ quan nội tạng. Cùng với viêm bể thận, các bệnh sau đây thường được chẩn đoán:

• sỏi trong thận;
• tăng sản;
• khối u ác tính của tuyến tiền liệt;
• suy thận;
• bệnh phụ khoa.

Hoạt động thể chất thường được bao gồm trong liệu pháp phức tạp trong điều trị nhiều bệnh. Các bài tập trong bệnh lý không chỉ được phép, mà còn cần thiết nếu không có chống chỉ định. Hoạt động thể chất nhanh chóng bình thường hóa cơ thể ốm yếu và có tác dụng ngăn ngừa cơ thể khỏe mạnh.

Viêm bể thận không phải là rào cản đối với thể thao chuyên nghiệp.

Bác sĩ phải chỉ định rõ tỷ lệ thể dục thể thao hàng tuần, tập thể dục quá sức cũng có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, cũng như vắng mặt hoàn toàn. Đầu tiên, bệnh nhân nên tập luyện dưới sự giám sát của một huấn luyện viên, người sẽ chỉ định một bộ bài tập cụ thể được khuyến nghị cho bệnh viêm bể thận. Có một số quy tắc khi thực hiện liệu pháp tập thể dục:

• thường xuyên trong thể thao là quan trọng;
• các bài tập nên được xen kẽ với nghỉ ngơi;
• mỗi yếu tố để làm khối lượng bắt buộc Một lần;

Giáo dục thể chất trị liệu bao gồm các yếu tố khác nhau: đi bộ, trò chơi vận động, thể dục dụng cụ. Có những bài tập đơn lẻ cho bệnh viêm bể thận và những bài tập cần sự giúp đỡ của bạn tình. Các lớp học bắt đầu khi bệnh thuyên giảm và bệnh nhân cảm thấy tốt hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ về khả năng bắt đầu chơi thể thao.

Phục hồi chức năng trong bệnh cấp tính

Nếu bệnh có hình dạng sắc nét, điều này không có nghĩa là liệu pháp tập thể dục không cần phải thực hiện. Có một tập hợp các bài tập cho phép cơ thể thư giãn trong thời gian phục hồi chức năng. Thở bằng cơ hoành được khuyến khích thực hiện nhiều lần trong ngày. Nếu tình trạng ứ đọng xảy ra, thì một liệu pháp mát-xa đặc biệt sẽ giúp loại bỏ chúng. Điều quan trọng là duy trì nhịp thở nhịp nhàng và không thực hiện các động tác đột ngột trong quá trình tập thể dục.

Tập thể dục liệu pháp điều trị viêm thận

Bài tập trị liệu cho bệnh viêm bể thận nhằm loại bỏ cơn đau sờ thấy ở vùng thắt lưng, cũng như tăng cường chung sinh vật. Cùng với liệu pháp tập thể dục được quy định thuốc men và liệu pháp mát-xa. Khi thực hiện các nhiệm vụ y tế, người ta nên tuân theo trình tự của chúng, chúng phải được thực hiện một cách chậm rãi và nhịp nhàng. Nếu buổi biểu diễn kèm theo hiện tượng đau thắt lưng thì bạn cần dừng bài tập thể dục hoặc giảm số lượng xuống.

Bài tập về tầng

Có một số loại nhiệm vụ nên được thực hiện khi nằm trên sàn. Ở vị trí bắt đầu, họ nằm ngửa, hai chân dang rộng nhất có thể, đồng thời hơi uốn cong ở đầu gối. Trước khi bắt đầu xong thở sâu và thở ra nhiều lần, giúp thư giãn. Thực hiện nhiệm vụ đầu tiên, bạn nên nối bàn chân và di chuyển chân ở đầu gối. Trong khi hít vào, hạ đầu gối sang bên phải và trong khi thở ra, đưa chân trở lại vị trí ban đầu. Với nhịp thở êm ái tiếp theo, hạ đầu gối của bạn sang trái, sau đó quay trở lại khi bạn thở ra. Khuyến nghị thực hiện bài tập trong 12 hiệp cho mỗi hướng. Sau bài tập này, trở lại vị trí bắt đầu, dang rộng hai chân. Gập cánh tay của bạn và dựa vào khuỷu tay của bạn, nâng cao khung xương chậu khi hít thở sâu và hạ thấp nó khi thở ra. Cần thực hiện 5 cách tiếp cận. Nếu cơn đau xuất hiện, sau đó loại trừ bài tập này hoặc không nâng cao xương chậu quá cao.

Phức hợp nuôi cấy vật lý được thực hiện trên sàn nhà sẽ có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu ở thận.

Để hoàn thành bài tập, bạn sẽ cần một cuốn sách hoặc một vật nhẹ khác có thể đặt trên bụng. Trong khi hít vào, nâng bụng lên, trong khi thở ra, hạ thấp xuống. Lặp lại bài tập 8 lần. Để thực hiện nhiệm vụ tiếp theo, bạn phải sử dụng một trình mô phỏng tạo ra một thanh chống mềm. Nó được thực hiện nằm ngửa, mô phỏng được đặt giữa hai chân. Nhiệm vụ là đưa các chân lại với nhau, chống lại giả lập. Một lần tiếp cận nên được thực hiện trong 3 phút. Trong khi nghỉ ngơi, hãy nằm ngửa, hai chân và hai tay dang rộng, hít thở đều và sâu.

Giới thiệu

Thận, loại bỏ nước và muối khỏi cơ thể, cũng điều tiết thay nước và không đổi áp suất thẩm thấu huyết tương. Nước tiểu do thận sản xuất liên tục được loại bỏ qua niệu quản. bọng đái và niệu đạo.

Viêm bể thận (từ tiếng Hy Lạp pýelos - xương chậu và nephrós - thận) là bệnh viêm phổ biến nhất của hệ tiết niệu. Nó chiếm 65-70% các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Viêm bể thận - viêm bể thận bản chất vi khuẩn với sự phân phối đến các kẽ và nhu mô của thận.

góp phần vào sự phát triển của viêm bể thận bệnh sỏi niệu và rối loạn cấp bằng sáng chế đường tiết niệu bản chất khác nhau, dịch bệnh tuyến tiền liệt, thai kỳ, Bệnh tiểu đường, dị thường của đường tiết niệu, rối loạn vận động của họ.

Viêm bể thận có thể cấp tính và mãn tính.

tập thể dục trị liệu tại viêm bể thận mãn tính nên được thực hiện thường xuyên, hiệu quả của việc điều trị phụ thuộc vào điều này, trong số những thứ khác. Các bác sĩ đồng ý rằng sự lựa chọn tốt nhất là chạy bộ giải trí cho người viêm bể thận, đi bộ và đi bộ. Tuy nhiên, đừng quên rằng mọi thứ đều tốt trong chừng mực và đừng quá sốt sắng. Khi được hỏi liệu bạn có đang làm đúng mọi thứ hay không, chính cơ thể sẽ trả lời: hãy lắng nghe nó. Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên sử dụng các bài tập điều trị viêm bể thận kết hợp vệ sinh vào buổi sáng.

Kết quả tuyệt vời có được nhờ sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập hợp các bài tập được lựa chọn đúng cách cho bệnh viêm thận bể thận. Ví dụ, uống nhiều nước hơn và nước trái cây. Nước "rửa sạch" vi khuẩn và vitamin C có trong nước trái cây khiến chúng khó phát triển. Đưa ra ưu tiên đồ ăn từ thiên nhiên, lý tưởng - không có muối và đường, cũng như các sản phẩm từ sữa.

1. Viêm bể thận. Thông tin chung

Viêm bể thận là một quá trình viêm với các tổn thương của hệ thống ống thận, ống thận, sau đó là tổn thương các cầu thận và mạch của thận.

Viêm thận có thể được coi là một bệnh độc lập, cũng như là một biến chứng của hầu hết các các bệnh khác nhau(suy thận cấp, sỏi niệu, tăng sản tuyến tiền liệt và ung thư, bệnh phụ khoa). Viêm thận xảy ra trong nhiều trường hợp: giai đoạn hậu phẫu, thai kỳ.

Nhìn chung, phụ nữ chiếm ưu thế trong số các bệnh nhân bị viêm thận.

Tác nhân gây viêm thận phổ biến nhất là coli, ít gặp hơn là tụ cầu và cầu khuẩn.

Viêm cấp tính thận được biểu hiện:

sốt cao;

Ớn lạnh và đổ nhiều mồ hôi;

Đau cơ và khớp

Nhức đầu, đôi khi nhầm lẫn;

Buồn nôn và ói mửa;

Đau và căng cơ ở vùng thắt lưng;

Căng cơ của thành bụng trước;

Đi tiểu thường xuyên, đau đớn

Vảy, đục trong nước tiểu;

Đi tiểu nhiều, tần suất đi tiểu đêm chiếm ưu thế.

Kiểm tra tình trạng viêm thận bao gồm: phân tích nước tiểu tổng quát, công thức máu toàn bộ, siêu âm thận, phân tích sinh hóa máu, phân tích nước tiểu theo Nechiporenko, v.v.

2. Bài tập trị liệu (LFK).

2.1 Thông tin chung về liệu pháp tập thể dục

Hoạt động thể chất là một trong những điều kiện quan trọng cuộc sống và sự phát triển của con người. Nó nên được coi như một chất kích thích sinh học, kích thích các quá trình sinh trưởng, phát triển và hình thành của cơ thể.

Hoạt động thể chất phụ thuộc vào chức năng bệnh nhân, tuổi, giới tính và sức khỏe.

Các bài tập thể chất (huấn luyện) dẫn đến sự phát triển của sự thích nghi chức năng. Hoạt động thể chất, có tính đến các điều kiện xã hội và sống, sinh thái và các yếu tố khác, làm thay đổi khả năng phản ứng, khả năng thích ứng của cơ thể.

Phòng ngừa và hiệu quả chữa bệnh với đào tạo theo liều lượng, có thể tuân theo một số nguyên tắc: hệ thống, tính thường xuyên, thời lượng, tải liều lượng, cá nhân hóa.

Tùy theo tình trạng sức khỏe mà người bệnh sử dụng Nhiều nghĩa thể dục, thể thao và trường hợp có sai lệch về tình trạng sức khỏe - các bài tập vật lý trị liệu (tập thể dục trị liệu). liệu pháp tập thể dục trong trường hợp này là một phương pháp trị liệu chức năng.

Bài tập trị liệu được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau:

Thể dục hợp vệ sinh;

Vật lý trị liệu;

Các trò chơi ngoài trời;

Các hình thức đi bộ, hoạt động thể thao.

2.2.Bài tập điều trị viêm bể thận.

Các lớp vật lý trị liệu bắt đầu được thực hiện sau sự sụt lún của các hiện tượng cấp tính khi chúng được cải thiện điều kiện chungốm, dừng lại đau nhói và bình thường hóa nhiệt độ.

Tập thể dục trị liệu cho bệnh viêm bể thận là một phương tiện liệu pháp di truyền bệnh, cho phép giảm các thay đổi viêm trong mô thận, cải thiện và bình thường hóa trạng thái của chức năng thận.

Các nhiệm vụ chính của liệu pháp tập thể dục cho bệnh viêm bể thận:

♦ đảm bảo lưu thông máu thích hợp trong thận;

♦ cải thiện lưu lượng nước tiểu và giảm tắc nghẽn trong hệ thống tiết niệu;

♦ tăng sức đề kháng không đặc hiệu của sinh vật;

♦ cải thiện các quy định của quá trình trao đổi chất;

♦ bình thường hóa áp lực động mạch;

Tập thể dục trị liệu cho bệnh viêm bể thận bao gồm các bài tập phát triển chung từ các tư thế bắt đầu đứng, nằm và ngồi với các hoạt động thể chất vừa phải. Từ bài tập đặc biệt sử dụng thở bằng cơ hoành và các bài tập thư giãn. Để loại bỏ tắc nghẽn trong hệ thống tiết niệu, nên bao gồm các yếu tố xoa bóp và rung của bụng.

Bài tập cơ bắp bụng bao gồm một cách thận trọng, tránh gia tăng áp lực trong ổ bụng và, đặc biệt, căng thẳng. Tốc độ của hầu hết các bài tập chậm và trung bình, các động tác mượt mà, không bị giật.

Nên tắm hơi (tắm), sau đó là tắm nước ấm (loại trừ bơi trong hồ bơi, bơi trong ao!); thực hiện mát-xa bằng dầu ấm hoặc mát-xa bằng bàn chải trong bồn nước ấm (ít nhất 38 ° C), hoặc xoa bóp thủ công trong bồn tắm. Liệu trình massage 15-20 liệu trình.

Xoa bóp trị viêm bể thận: xoa bóp lưng, vùng thắt lưng, mông, bụng và những nhánh cây thấp với việc sử dụng thuốc mỡ tăng huyết áp. Bộ gõ bị loại trừ. Thời gian massage từ 8-10 phút, liệu trình 10-15 liệu trình. Trong viêm thận bể thận mãn tính, xoa bóp bằng tay và xoa bóp bằng bàn chải trong bồn tắm (nhiệt độ nước không thấp hơn 38 ° C) được chỉ định, 2-3 liệu trình mỗi tuần.

Chống chỉ định sử dụng các bài tập vật lý trị liệu là:

1. Tổng quát tình trạng nghiêm trọng bị ốm.

2. Nguy cơ chảy máu trong.

3. Đau không chịu nổi khi thực hiện các bài tập thể dục.

tránh hạ thân nhiệt và gió lùa, nói chung tránh tất cả cảm lạnh;

sau khi kết thúc quá trình điều trị thường xuyên đi tiểu;

Tránh căng thẳng quá mức cho lưng

· Đối xử với cuộc sống tình dục của bạn với một số hạn chế.

2.3 Bài tập gợi ý.

Vì trong trường hợp này, các chỉ báo cho tải vừa phải, chúng tôi chọn:

Đi bộ như một công cụ trị liệu được sử dụng rộng rãi để phục hồi chức năng vận động, đào tạo tim mạch và hệ thống đẩy và những người khác. Đi bộ bằng nạng, trong "xe tập đi" đặc biệt, đi bộ lên cầu thang, trong nước, v.v. Liều lượng được thực hiện theo tốc độ, độ dài của bước, thời gian, địa hình (bằng phẳng, gồ ghề, v.v.) ). Đi bộ được sử dụng để phục hồi cơ chế dáng đi (với chấn thương, cắt cụt chi, liệt, v.v.), cải thiện khả năng vận động của các khớp và cũng để rèn luyện hệ thống tim mạch trong bệnh nhân bị bệnh động mạch vành, tăng huyết áp, loạn trương lực cơ, bệnh lý phổi(viêm phổi, hen phế quản vv), trong trường hợp rối loạn chuyển hóa. Tập đi bộ phân liều, đi bộ ở những nơi có địa hình khác nhau (đường sức khỏe).

Trượt tuyết thúc đẩy quá trình rèn luyện hệ thống tim mạch, kích thích sự trao đổi chất trong các mô, v.v. Tùy thuộc vào hình thức đi bộ (nhịp độ, tốc độ, độ dài quãng đường, cấu hình khoảng cách, v.v.), cường độ của bài tập có thể vừa phải, lớn và tối đa. Trượt tuyết không chỉ có tác dụng rèn luyện sức khỏe mà còn giúp rèn luyện sức khỏe. Đường đi bộ trượt tuyết được sử dụng rộng rãi trong các viện điều dưỡng và nhà nghỉ.

Đạp xe giúp tăng cường phản ứng sinh dưỡng - tiền đình, kích thích quá trình trao đổi chất, và cũng là một phương tiện tuyệt vời để rèn luyện hệ thống tim mạch, hô hấp, chức năng chi dưới, v.v. Áp dụng trong điều trị spa, trong trạm y tế.

Và một quá trình gồm các bài tập:

1. Tư thế bắt đầu - nằm ngửa, hai chân co, hai bàn chân cách nhau rộng hơn vai một chút. Sau khi hít vào thở ra thật sâu, luân phiên nghiêng hai chân vào trong, hạ nệm ra (15-20 lần).

2. Vị trí bắt đầu - giống nhau, hai chân chụm vào nhau. Sau khi hít thở sâu, nghiêng đầu gối sang bên này hoặc bên kia (15-20 lần).

3. Vị trí bắt đầu - giống nhau, chân co, hơi dạng ra, cánh tay co vào trong khớp khuỷu tay. Dựa vào bàn chân, vai và khuỷu tay, sau khi hít vào khi thở ra, nâng cao và hạ thấp khung xương chậu.

4. Vị trí bắt đầu - giống nhau. Một túi cát trên bụng (đôi khi ở trên, đôi khi ở phần dưới của bụng). Khi thở ra, nâng cao hết mức có thể, khi hít vào, hạ thấp xuống.

5. Vị trí bắt đầu - giống nhau. Sau khi hít thở sâu khi thở ra, luân phiên nâng chân thẳng lên với xoay tròn trong khớp hông, sau đó theo một hướng, sau đó theo hướng khác.

6. Vị trí bắt đầu - nằm ở bên trái, sau đó ở bên phải, chân co ở đầu gối và khớp hông. Khi thở ra, thu chân về phía sau, tăng dần biên độ co của chân và giảm góc gập.

7. Tư thế bắt đầu - nằm ngửa, hai tay dọc theo thân, chuyển động bắt chéo chân thẳng (phải qua trái, trái qua phải).

8. Tư thế bắt đầu - nằm ngửa, hai chân mở rộng và dang rộng tối đa, bàn chân đặt thành vòng từ băng thun gắn vào sau giường. Giảm chân với sức đề kháng. Tương tự trong mặt trái với các chân nối lại với nhau, tạo ra chúng với sức đề kháng.

9. Vị trí bắt đầu - giống nhau. Giữa các vòm trong của bàn chân đặt một quả bóng y tế nặng từ 2 - 3 - 5 kg. Sau khi hít vào thở ra thật sâu, nâng bóng lên một góc 15-20 °.

10. Vị trí bắt đầu - ngồi, tựa lưng vào ghế, dùng tay nắm lấy thành ghế. Sau khi hít vào thở ra thật sâu dựa vào tay và chân, nâng cao khung chậu, trở lại vị trí bắt đầu - hít vào.

11. Vị trí bắt đầu - ngồi trên ghế. Sau khi hít thở sâu, thở ra, kéo chân cong ở đầu gối và khớp háng, về phía bụng và thành ngực.

12. Vị trí bắt đầu - giống nhau. Mở rộng hoàn toàn cơ thể trở lại, sau đó trở lại vị trí bắt đầu (cố định chân).

13. Vị trí bắt đầu - ngồi, hai tay dọc theo cơ thể, hai chân đan vào nhau. Sau khi hít thở sâu, luân phiên nghiêng thân sang phải và trái với một cánh tay giơ lên ​​(ngược lại với độ nghiêng của thân).

14. Vị trí bắt đầu - ngồi, hai chân dang rộng hơn vai một chút. Sau khi hít thở sâu, uốn cong thân về phía trước, lần lượt rút các ngón chân của chân phải và chân trái ra. Nghiêng người về phía trước, với tay chạm sàn.

15. Vị trí bắt đầu - đứng, giữ vào lưng ghế. Sau khi hít vào thở ra thật sâu, luân phiên co chân sang bên và ra sau.

16. Vị trí bắt đầu - giống nhau. Sau khi hít vào thở ra thật sâu, luân phiên xoay hai chân ở khớp háng (đầu gối hơi cong) sang phải và trái.

17. Vị trí bắt đầu - đứng, hai chân rộng bằng vai, hai tay đặt trên thắt lưng. Xoay cơ thể sang phải và sang trái.

18. Vị trí bắt đầu - đứng. Đi bộ, 2-3 bước - hít vào, 4-5 bước - thở ra, đi bộ theo lượt thân, sau khi hít vào thở ra, hất chân trái ra, đồng thời xoay thân người sang trái đồng thời. của cả hai chữ rune ở bên trái, bên phải giống nhau.

19. Vị trí bắt đầu - đứng, hai chân dang rộng, hai tay đặt sau đầu "trong lâu đài." Dang rộng vai sang hai bên, ngửa đầu ra sau, đưa hai bả vai vào nhau hết mức có thể, từ từ thở ra, cúi đầu xuống và nghiêng thân về phía trước và thả lỏng.

Sự kết luận

Nuôi cấy vật lý trị liệu cho bệnh viêm bể thận - điều cần thiết Thật vậy, kết hợp với phương pháp y tếđiều trị, nó có thể làm việc kỳ diệu và đưa bệnh nhân trở lại đôi chân của họ ngay lập tức.

Thật không may, vật lý trị liệu thực tế không được sử dụng cho các bệnh của cơ quan tiết niệu. Chỉ sử dụng thuốc bổ thông thường vật lý trị liệu, vì viêm thận bể thận (từ tiếng Hy Lạp pyelos - chậu và nefros - thận) là tình trạng viêm của bể thận, phức tạp là tình trạng viêm thận do sự xâm nhập của các mầm bệnh. quá trình viêm từ bể thận đến nhu mô thận. Viêm bể thận xảy ra do sự xâm nhập của vi khuẩn vào khoang bể thận. Các tác nhân gây viêm tiểu khung phổ biến nhất là Escherichia coli, tụ cầu và liên cầu. khóa học mãn tính bệnh thường liên quan đến Lý do cụ thể hỗ trợ tiêu viêm. Đau thường xuyênở vùng thắt lưng không cho cơ hội để tập thể dục văn hóa vật chất thường xuyên và với sự cống hiến đầy đủ. Quá trình của bệnh được đặc trưng bởi một giai đoạn bình tĩnh xen kẽ, khi bệnh nhân không trải qua đau đớn, với các giai đoạn trầm trọng hơn, thường xảy ra sau khi bị nhiễm trùng, cũng như do bệnh beriberi và cảm lạnh.

Và mặc dù vật lý trị liệu rất hiệu quả và phương thuốc hiệu quả thật không may, cuộc chiến chống lại bệnh tật được coi như một kỹ thuật không mang lại Kết quả tích cực(bị viêm bể thận) ngoại trừ tình trạng chung được cải thiện tạm thời.

Hiệu quả của vật lý trị liệu đối với bệnh viêm bể thận sẽ có, nhưng chỉ khi bạn thực hiện thường xuyên. Liệu pháp tập thể dục thường xuyên và điều trị bằng thuốc Trong sự kết hợp đúng đắn giúp bạn bình tĩnh trở lại và đánh bại bệnh tật

Thư mục:

1. K. N. Pribylov “Bài tập trị liệu”

2. K. V. Maistrakh "Phòng chống dịch bệnh"

3. I. A. Levinson “Ngọc, viêm bể thận, viêm bể thận”

4. A. V. Mashkov “Các nguyên tắc cơ bản của văn hóa vật lý trị liệu”.

5. V. E. Vasiliev “Văn hóa vật lý trị liệu”.

6. K. V. Maistrakh “Phòng chống dịch bệnh”

7. I. A. Levinson “Ngọc, viêm bể thận, viêm bể thận”

Cơ quan liên bang về giáo dục của Liên bang Nga

Đại học Kỹ thuật Bang Ukhta

Bộ môn: Giáo dục thể chất

Tóm tắt về chủ đề:

"Liệu pháp tập thể dục cho bệnh viêm bể thận"

Kiểm tra bởi: Davydova I.E.

Ukhta, 2010

Giới thiệu ……………………………………………………………… 3

1. Viêm bể thận. Thông tin chung …………………………………… 4

2. Giáo dục thể chất trị liệu (LFK) ……………………………………… ... 5

2.1 Thông tin chung về liệu pháp tập thể dục ………………………………………… .5

2.2.Bài tập điều trị viêm thận bể thận ………………………………………… ... 6

2.3.Bài tập tự luận ……………………………………… ..8

Kết luận …………………………………………………………… 12

Danh sách tài liệu đã sử dụng ………………………………… ..13

Có ý kiến ​​cho rằng bệnh thận và thể thao là những thứ xung khắc. Thật vậy, hoạt động thể chất trong đợt cấp của viêm thận bể thận có thể gây tăng đau và suy giảm sức khỏe. Và vật lý trị liệu trong thời gian thuyên giảm, ngược lại, giúp phục hồi chức năng thận bị suy giảm.

Mục tiêu bài học

Liệu pháp tập thể dục cho bệnh viêm bể thận được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chăm sóc: Tất cả các bài tập phải được chọn riêng có tính đến các đặc thù của quá trình bệnh, sự hiện diện của chống chỉ định và bệnh lý đồng thời.

Mục tiêu của các bài tập vật lý trị liệu cho các bệnh thận:

• phục hồi nguồn cung cấp máu bị suy giảm qua các động mạch thận;
• bình thường hóa sự trao đổi chất trong cơ thể;
• giảm tăng áp lực trong viêm bể thận, giảm phù nề;
• khôi phục sự di chuyển bị rối loạn của nước tiểu dọc theo đường tiết niệu, loại bỏ co thắt.

Các bài tập cho chứng viêm thận

Trong trường hợp không có chống chỉ định, liệu pháp tập thể dục có thể được thực hiện hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.

Các bài tập như vậy cải thiện việc cung cấp máu cho các mô của thận, tăng cường khung cơ của lưng và kích thích dòng nước tiểu ra ngoài. Bạn có thể bắt đầu các lớp học sau khi xóa các triệu chứng cấp tính viêm bể thận. Trong vòng hai tuần, các bài tập được khuyến khích trong đó vị trí bắt đầu là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng (luyện tập chức năng). Sau đó, trong trường hợp các triệu chứng thận không thuyên giảm và bệnh thuyên giảm ổn định, bạn có thể tập ngồi và đứng (bài tập rèn luyện).

Nên tăng dần hoạt động thể chất: tốt hơn là thực hiện ít phương pháp tiếp cận hơn, nhưng tuân thủ kỹ thuật và quy tắc thở. Khi cơn đau xảy ra, không thoải mái vùng thận cần ngừng vận động một thời gian và hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nếu các bài tập được mô tả được thực hiện một cách dễ dàng, số lượng các phương pháp tiếp cận có thể được tăng lên.

Yếu tố yoga và viêm bể thận

Các lớp yoga trị liệu cũng được chỉ định cho bệnh viêm nhiễm thận. Một điểm quan trọng là trạng thái nghỉ ngơi và đo lường thở sâu trong các asana. Tải trọng trong quá trình tập yoga là tĩnh và thường được bệnh nhân dễ dàng dung nạp hơn.

1. "Kati Shaktivradhak". IP - đứng, tay tùy ý. Hít sâu và duỗi thẳng cánh tay lên, lòng bàn tay hướng về phía trước. Trên "hai" thở ra và cúi xuống, cố gắng với chân. Nín thở, giữ nguyên tư thế trong 20-60 giây. Lặp lại 1-3 lần.
2. "Uddiyana Bangha". IP cũng vậy. Đối với một, nghiêng người về phía trước một góc 45 độ, trong khi hai tay đặt trên hông, giữ hơi thở. Bụng hóp lại, ánh mắt hướng về phía trước, tập trung chú ý vào vùng thận. Khi có ý muốn hít vào, hãy hít vào, đứng thẳng người và thả lỏng khung cơ. Bắt đầu với 1 lần lặp lại bài tập, sau đó tăng lên 7-8.
3. "Utthita Hasta Padangusatasana". IP - đứng, tay trên thắt lưng. Trước mặt là giá đỡ (ghế dài, ghế dựa). Nâng chân phải của bạn trong một “thời gian”, đặt gót chân lên giá đỡ. Trong trường hợp này, cả hai chân đều được mở rộng, thân và chân đỡ đại diện cho một đường thẳng. Giữ tư thế trong 30 giây. Lặp lại với bên còn lại.
4. "Baddha Konasana". IP - ngồi trên sàn, hai chân rộng bằng vai, duỗi thẳng. Lòng bàn tay hướng về phía trước, đặt trên sàn. Về số lần, uốn cong hai chân và kéo chúng xuống đáy chậu, nối hai bàn chân. cố gắng tiếp cận xương bánh chè xuống sàn. Giữ tư thế này trong một phút, tập trung vào cột sống và lưng dưới. Trên đếm hai, hãy chiếm vị trí bắt đầu. Chạy 2-4 lần.
5. Janurasana. IP - nằm sấp, duỗi thẳng tay và chân. Dùng tay nắm lấy cổ chân và uốn cong lưng. Thực hiện asana trong 30-60 giây. Lặp lại 1 đến 4 lần.

Thể thao và viêm bể thận

Thật không may, hoạt động thể chất cường độ cao ở bệnh mãn tính, và thậm chí là viêm thận cấp tính bị chống chỉ định. Các môn thể thao chuyên nghiệp bị cấm, đối với một số loại hoạt động thể chất(cử tạ, cử tạ) các hạn chế đáng kể được đưa ra. Các bài tập như vậy dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho các mô thận, làm tăng nguy cơ thiếu máu và có thể gây ra đợt cấp của bệnh. Các bác sĩ phân loại và liên quan đến các loài thủy sinh thể thao: trong hồ bơi và vùng nước mở, bạn có thể dễ dàng bị hạ thân nhiệt.

Viêm bể thận là một bệnh viêm nhiễm của thận. Kết hợp với thuốc điều trị và xoa bóp, các bài tập không chỉ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh mà còn ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh lý tiếp theo. Liệu pháp tập thể dục để phục hồi viêm bể thận tình trạng miễn dịch, dẫn đến bình thường hóa toàn bộ cơ thể.

Bị viêm thận bể thận chơi thể thao có được không?

Tại viêm bể thận cấp tính bạn cần phải cẩn thận với các môn thể thao, vì bạn có thể gây hại ngay cả ở cường độ trung bình hoạt động thể chất. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng hoàn toàn không thể thực hiện được. Nên thực hiện các bài tập dưới sự giám sát của bác sĩ, vì liệu pháp tập thể dục góp phần phục hồi nhanh chóng.

Có thể chơi thể thao trong thời gian thuyên giảm sau khi bị viêm bể thận không

Thể dục thể thao nên được thực hiện không chỉ trong giai đoạn cấp tính, mà còn trong giai đoạn bệnh thuyên giảm. Bị cấm, bị nghiêm cấm sử dụng trong thời gian điều trị các bài tập là bài tập sức mạnh. Bạn không thể nâng tạ, ngồi xổm với chúng, và cũng có thể chơi thể thao chuyên nghiệp khi bị viêm bể thận, ngay cả khi bệnh thuyên giảm.

“Tôi đã tham gia thể thao chuyên nghiệp trước khi bị bệnh. Bạn có thể tiếp tục làm điều đó không? " Tất cả phụ thuộc vào loại. Nếu đã xảy ra đánh nhau thì nghiêm cấm. Nếu thể dục dụng cụ thì sau thời gian tập luyện phục hồi chức năng mới được tập một số bài.

Trong giai đoạn cấp tính và trong đợt cấp của viêm thận bể thận mãn tính, bạn chỉ có thể tập ở tư thế nằm ngửa, trong thời gian ngắn và thực hiện các bài tập nhịp nhàng. Không tải cường độ cao và chuyển động đột ngột. Điều quan trọng là phải lắng nghe bác sĩ để không làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Vì vậy, chúng tôi đi vào thể thao, cải thiện sức khỏe của chúng tôi. Và làm thế nào và để làm gì - nó được viết dưới đây.

Tại sao cần hoạt động thể chất

Tập thể dục cho bệnh viêm bể thận giúp cải thiện tâm trạng, đó là thành phần quan trọng trong quá trình phục hồi. Cũng như:

• Cải thiện dinh dưỡng (cung cấp máu) của thận bị bệnh;
• Bình thường hóa công việc của toàn bộ sinh vật;
• Giảm sưng phù chân;
• Bình thường hóa huyết áp;
• Tăng sức đề kháng cho cơ thể;
• Đẩy nhanh quá trình đào thải mầm bệnh và độc tố ra ngoài theo đường mồ hôi.

Hoạt động thể chất trong viêm thận bể thận nên được định lượng để không gây hại.

Nhiệm vụ của các bài tập trị liệu

Thể dục thể thao với bệnh viêm bể thận rất hữu ích. Ngoài ra, tất cả các bài tập phải được lựa chọn riêng lẻ để hoàn thành nhiệm vụ chính của các bài tập vật lý trị liệu. Nhiệm vụ là lựa chọn chính xác các bài tập và quá trình phục hồi sẽ diễn ra nhanh hơn.

Tập thể dục liệu pháp điều trị viêm thận

Tập thể dục trị liệu cho tình trạng viêm thận không chỉ hữu ích trong giai đoạn đợt cấp mà còn giúp thuyên giảm. Một tổ hợp các bài tập thể dục theo liều lượng có thể làm giảm nguy cơ tái viêm.

Điều trị bằng tập thể dục nên được thực hiện trong viêm thận bể thận mãn tính để cải thiện tình trạng bệnh, ngăn ngừa đợt cấp, giảm các triệu chứng (nối lại lưu lượng máu, giảm sưng, phục hồi lợi tiểu).

Sự phức hợp điều trị của các bài tập cho bệnh viêm bể thận không chỉ bao gồm liệu pháp tập thể dục mà còn cả thể dục dụng cụ, yoga và các kỹ thuật thở bằng cơ hoành. Điều quan trọng là bạn không nên vội vàng, tức là nạp cho tim mạch. Vì điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm quá trình do suy giảm lưu lượng máu đến thận.

Quá trình tập thể dục trị liệu kéo dài - từ một tháng đến 3. Ban đầu, các bài tập được thực hiện trên sàn, ở chế độ nhẹ nhàng. Điều này được thực hiện để rèn luyện thành cơ động mạch thậnđể cải thiện lưu lượng máu. Thời hạn lên đến một tháng. Tiếp theo là chế độ chức năng. Tăng cường chung và tải trọng chuyên biệt được thêm vào. Thực hiện ở tư thế ngồi và đứng. Thời gian tập luyện nhằm mục đích phát triển các cơ của cơ hoành niệu sinh dục. Liệu trình do bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng chỉ định, dưới sự giám sát trực tiếp của anh ấy.

Bài tập về tầng

1. Vị trí bắt đầu (IP): nằm ngửa, chân co ở hông và khớp gối, tay để dưới đầu. Duỗi thẳng chân cho “một”, uốn cong lại cho “hai”, nâng chân lên cho “ba”, hạ xuống cho “bốn”. 10-15 lần lặp lại.
2. KCN: nằm sấp, tay và chân duỗi thẳng. Nâng cao cánh tay và chân của bạn cùng một lúc. Chạy nhiều lần (ít nhất 5 lần).
3. IP: nằm ngửa, cánh tay dọc theo cơ thể. Với sự hỗ trợ của cơ bụng, bạn cần nâng hai chân duỗi thẳng một góc 90 độ. 10-15 lần lặp lại.
4. IP: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay để trên đầu. luân phiên chạm vào tay trái -chân phải, và ngược lại. 10-15 lần lặp lại.
5. IP: nằm nghiêng, cẳng chân cúi xuống, một tay để dưới đầu, và tay kia trên thắt lưng. Chúng tôi thực hiện một động tác xoay chân. 10-15 lần mỗi chân.

Ở tư thế đứng và có ghế

1. IP: ngồi trên ghế, hai chân khép chặt, di chuyển ra rìa càng xa càng tốt. Hai tay lộ ra sau. Nâng thân lên hết mức có thể và giữ nguyên tư thế này trong 5 giây. 10-15 lần lặp lại.
2. IP: đứng, tay trên thắt lưng. Thực hiện nghiêng người về phía trước, chạm sàn càng nhiều càng tốt. Thực hiện 10-15 lần lặp lại.
3. IP: ngồi trên ghế nghiêng về phía sau càng nhiều càng tốt. Thực hiện 10-15 lượt cho bên này và bên kia.
4. IP: đứng, tay trên thắt lưng. Cần co chân luân phiên ở đầu gối, xoay bàn chân ra sau. 10-15 lần mỗi chân.
5. IP: đứng, hai chân rộng bằng vai, tay trên thắt lưng. Chúng tôi nghiêng sang phải, về phía trước, bên trái, phía sau. Sau đó trở lại. 10-15 lần lặp lại.
6. IP: ngồi trên ghế, hai chân co ở đầu gối. Bạn cần đứng dậy, cúi gập người, chống tay xuống sàn, thẳng người và trở lại vị trí ban đầu. 10-15 lần lặp lại.

Thể dục phòng bệnh

Để phục hồi chức năng, điều quan trọng không chỉ là tham gia các bài tập vật lý trị liệu, mà cả thể dục dụng cụ trong bệnh viêm thận bể thận cũng rất quan trọng. Các bài tập kéo giãn nhịp nhàng được ngụ ý, không có các pha nhảy và nhào lộn.

Chỉ những môn thể thao phòng ngừa. Không tải cường độ cao sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

Massotherapy

Kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng, xoa bóp cũng sẽ giúp ích. Trên bàn chân là những điểm chịu trách nhiệm về thận. Xoa bóp những khu vực này hiệu ứng tích cực trên thận, cải thiện sự đi qua của nước tiểu.

Xoa bóp lưng được chỉ định cho các bệnh viêm thận. Nhưng nó được chống chỉ định gõ vào vùng thắt lưng, vì điều này làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý, gây đau đớn.

Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng thể thao là cuộc sống. Nếu không vận động, bạn sẽ không khỏe mạnh. Nó tăng cường cơ thể và cải thiện tâm trạng. Kết hợp với các loại thuốc, nó giúp tăng cường điều trị. Hãy khỏe mạnh!

Nguyên nhân và triệu chứng

Viêm bể thận - sự nhiễm trùngđược đặc trưng bởi tình trạng viêm bể thận. phần lớn nguyên nhân chung sự xuất hiện của bệnh là Escherichia coli. Sự phát triển của bệnh cũng được tạo điều kiện thuận lợi bởi sỏi niệu, mang thai, các bệnh về tuyến tiền liệt, dị tật đường tiết niệu và đái tháo đường.

Viêm bể thận là cấp tính và mãn tính. Mãn tính thường không có triệu chứng. Các triệu chứng của anh ấy thường xuất hiện nhất trong các giai đoạn của đợt cấp. Viêm cấp tính được đặc trưng bởi cơn đau ở vùng thắt lưng, thường xuyên và đi tiểu đau, sốt cao, nhức đầu, buồn nôn.

Cuộc khảo sát bao gồm phân tích chung nước tiểu và máu, phân tích sinh hóa máu, siêu âm, phương pháp phóng xạ nghiên cứu. Dựa vào đó, bác sĩ chỉ định một phương pháp điều trị toàn diện, bao gồm cả thuốc kháng sinh, chế độ ăn kiêng, có thể can thiệp phẫu thuật, liệu pháp thực vật, tiếp nhận chế phẩm thảo dược. Mang lại sự kết hợp tốt dinh dưỡng hợp lý và một tập hợp các bài tập được lựa chọn phù hợp cho bệnh viêm bể thận.

Tập thể dục trị liệu cho bệnh viêm bể thận

Nên tham gia các bài tập thể dục sau khi đợt cấp thuyên giảm: hết đau nhói và giảm sốt. Tập các bài tập cho người viêm thận bể thận là cần thiết để bình thường hóa lưu thông máu trong thận, cải thiện quá trình trao đổi chất, cải thiện lượng nước tiểu, bình thường hóa huyết áp, tăng sức đề kháng của cơ thể và duy trì hoạt động thể chất bình thường.

Chống chỉ định sử dụng liệu pháp tập thể dục là tình trạng nghiêm trọng của bệnh nhân, nỗi đau mạnh mẽ khi thực hiện các bài tập thể lực, cũng như khả năng xuất huyết bên trong.

Trong bài tập thể dục trị liệu viêm thận bể thận cần đưa vào các bài tập phát triển chung. Trong số các bài tập đặc biệt, thư giãn và thở bằng cơ hoành được sử dụng. Các bài tập cho cơ bụng cần được chú ý, tránh làm căng.

Xoa bóp vuốt ve đặc biệt có thể giúp loại bỏ tắc nghẽn trong hệ thống tiết niệu. Trong quá trình xoa bóp, các vùng lưng, lưng dưới, mông, bụng, chi dưới được xoa bóp. Các động thái va chạm cần phải tránh. Thời gian xoa bóp như vậy không được quá 10 phút. Tổng cộng 10-15 buổi được khuyến khích.

Các lựa chọn liệu pháp tập thể dục

Tập các bài tập cho người viêm bể thận nên mang tải vừa phải. Như phương thuốcđi bộ trị liệu được thực hành rộng rãi. Tập đi bộ ở những nơi có địa hình khác nhau, đi bộ phân liều.

Trượt tuyết kích thích sự trao đổi chất ở các mô, thúc đẩy quá trình rèn luyện hệ thống tim mạch. Nó không chỉ có tác dụng rèn luyện mà còn giúp tăng cường độ cứng.

Đạp xe cải thiện quá trình trao đổi chất, rèn luyện hệ tim mạch, thở, chân, tăng cường phản ứng sinh dưỡng - tiền đình. Liều lượng được xác định bởi một số yếu tố, bao gồm khoảng cách, tốc độ và thời gian đạp xe.

Bài tập mẫu

Tuy nhiên, có một bộ bài tập đặc biệt dành cho bệnh viêm bể thận, có thể hữu ích nếu bạn thực hiện thường xuyên.

• 1. Tư thế bắt đầu - nằm ngửa, hai chân co, hai bàn chân cách nhau rộng hơn vai một chút. Phải hít thở sâu. Khi thở ra, cần phải luân phiên nghiêng hai chân vào trong. Họ phải lấy nệm. Thực hiện dốc từ 15-20 lần.
• 2. Vị trí bắt đầu - nằm nghiêng bên trái. Chân phải co ở khớp gối và khớp háng. Phải thở ra để thu một chân về phía sau, tăng dần biên độ thu hồi. Cần giảm góc uốn. Sau đó, nằm ở phía bên kia và lặp lại mọi thứ theo cách tương tự. Lặp lại 10-15 lần.
• 3. Tư thế bắt đầu - nằm ngửa, đặt hai tay dọc theo cơ thể. Thực hiện động tác bắt chéo với chân thẳng. Làm 12-15 lần.
• 4. Vị trí bắt đầu - ngồi, tựa lưng vào ghế. Hai tay cần nắm chặt thành ghế. Hít thở sâu. Khi thở ra, bạn cần nâng cao khung xương chậu, dựa vào cánh tay và chân. Sau đó, bạn nên trở lại vị trí bắt đầu. Thực hiện bài tập 15-20 lần.
• 5. Vị trí bắt đầu - ngồi trên ghế. Hít vào sâu và khi bạn thở ra, kéo chân cong về phía bụng và thành ngực. Lặp lại 12-15 lần.
• 6. Vị trí bắt đầu - đứng, giữ vào lưng ghế. Hít vào sâu và khi bạn thở ra, đưa chân sang bên và ra sau. Lặp lại bài tập với chân còn lại. Cứ thực hiện 10-15 lần.
• 7. Vị trí bắt đầu - đứng. Lùi lại 2-3 bước - hít vào, 4-5 bước và thở ra. Lặp lại 10-15 lần.