• Thủ tục đầu tiên được thực hiện trung bình vào ngày thứ tư hoặc thứ năm của bệnh.
• Điều quan trọng là phải theo dõi vi khí hậu của phòng. Các chỉ số tối ưu: nhiệt độ trong phòng không nhỏ hơn 18 và không quá 23 độ, độ ẩm khoảng 60%.
• thủ tục được thực hiện vào buổi sáng và cuối buổi tối.

Lợi ích và hiệu quả

Một trong những cách xoa bóp trị ho hiệu quả nhất- rung động. Nó dựa trên động tác gõ vào lưng của trẻ. Nó được chấp thuận cho trẻ sơ sinh ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ sơ sinh. Lợi ích của nó là vô giá:

• giúp bé khạc đờm;
• loại bỏ tình trạng viêm và co thắt của phế quản;
• tăng cường các lực lượng miễn dịch của cơ thể;
• ngăn ngừa sự xuất hiện của các biến chứng;
• cải thiện cung cấp máu cho các cơ quan của hệ thống hô hấp;
• làm giảm thành phế quản;
• giảm độc tính trong cơ thể.

Massage rung đặc biệt hữu ích cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Thực tế là hệ hô hấp của chúng vẫn đang phát triển, và chúng không thể tự mình đối phó với căn bệnh như viêm phế quản.

Sự thải đờm kém dẫn đến sự ứ đọng của nó trong phế quản. Nếu đờm có màu xanh lục hoặc xanh đậm, chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến kỹ thuật thực hiện. Dần dần, chức năng hô hấp của trẻ trở nên khó khăn, vi khuẩn tích cực sinh sôi trong mật tích tụ.

Rõ ràng, với kỹ thuật và sự chuẩn bị phù hợp, lợi ích của việc massage rung trị viêm phế quản ở trẻ nhỏ là rất đáng kể.

Kĩ thuật

Massage ho rung rất dễ dàng và nhanh chóng. Để thực hiện, đặt trẻ nằm sấp, dùng mép ngoài của lòng bàn tay vỗ vào lưng.

Cho trẻ sơ sinh thực hiện một cách nhẹ nhàng hơn. Đặt tay lên lưng với lòng bàn tay hướng xuống, không chạm vào cột sống.

Nắm chặt bàn tay kia thành nắm đấm và bắt đầu gõ nhẹ từ các ngón tay đến cổ tay. Quy trình được làm mềm do thực tế là tác động lên da của trẻ không trực tiếp mà là gián tiếp.

Thời gian của thủ tục sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ em. Đối với trẻ sơ sinh, một vài phút vỗ nhẹ bằng các đầu ngón tay trên lưng là đủ.

Đối với trẻ từ một đến năm tuổi, chúng làm điều đó trong vòng năm phút. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể tăng thời lượng của phiên lên đến 10 phút.

Sự kết luận

Ngoài xoa bóp, sử dụng các phương pháp làm loãng đờm khác. Cho con bạn truyền thảo dược từ lá của St. John's wort, cây cỏ, cam thảo, cây hương thảo dại.

Chỉ cần điều trị phức tạp và theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa mới cho hiệu quả tích cực và nhanh chóng cứu con bạn khỏi bệnh.

Mọi thứ sẽ ổn, nhưng những máy mát xa như vậy không cho phép kích thích hoặc thư giãn có mục tiêu các nhóm cơ nhỏ riêng lẻ. Ngoài ra, đôi khi người ta tốn rất nhiều công sức cho việc xoa bóp như vậy, điều này không mong muốn đối với những người yếu và người già. Trong những trường hợp này, máy mát xa điện VM-1, VMP-1 hoặc máy rung điện vành đai "Tonus", "Sport", được bán trong các cửa hàng điện, sẽ giúp ích. Đây là những thiết bị di động để massage rung cục bộ. Rung động xảy ra ở chúng với biên độ dao động khác nhau tùy theo mức độ ép đầu nhọn vào cơ thể.

Để tự mình thực hiện massage rung, trước hết, hãy chọn (đầu) rung mong muốn. Sau đó, cố định nó trong một ổ cắm đặc biệt của thiết bị. Để xoa bóp các bề mặt phẳng lớn của da, sử dụng các đầu phẳng, rộng vừa khít với da. Để xoa bóp bề mặt lồi, người ta dùng máy rung có bề mặt lõm, đối với những chỗ lõm thì sử dụng đầu mút hình cầu hoặc hình nút.
Việc tác động lên da được thực hiện theo nguyên tắc chung của massage. Ưu điểm của máy mát xa rung là khả năng sử dụng chúng ở mọi vị trí. Điều chính là nó được thoải mái.

Phương pháp rung động

Bắt đầu mát xa bằng một áp lực nhẹ trên da. Đến giữa phần, nó sẽ tăng lên, và sau đó lại giảm xuống. Xoa bóp một cơ thường không quá 3-4 phút. Không cần bôi trơn da bằng các loại dầu, kem, cọ xát. Điều này làm tăng độ trượt của các bộ rung và giảm hiệu quả của việc xoa bóp. Các chuyển động của máy rung trong quá trình massage có thể là thẳng, ngoằn ngoèo, tròn, đứt quãng, lắc lư. Tất cả chúng đều được thực hiện với việc tách bộ rung ra khỏi cơ thể theo chu kỳ (phương pháp ngắt quãng), hoặc chuyển động tịnh tiến liên tục mà không tách khỏi cơ thể (phương pháp liên tục).

Hiệu ứng hơi khác được thực hiện bởi các thiết bị rung kích thước nhỏ "Tonus", "Sport", ... Trong đó, tác động lên một nhóm cơ được thực hiện bằng cách sử dụng đai chuyển động. Cách xoa bóp như vậy được gọi là xoa bóp thắt lưng. Các thiết bị này có thể được sử dụng cả ở nhà và trong thời gian giải lao tại nơi làm việc, trong các phòng tập thể dục đặc biệt. Việc phục hồi tự xoa bóp với sự trợ giúp của bộ máy Tonus rất đơn giản và không mất quá 20 phút. Nó có thể được thực hiện ngay cả thông qua một bộ đồ nhẹ.

Việc xoa bóp được thực hiện như sau:
1. Đầu tiên, hãy xoa bóp lưng của bạn. Để làm điều này, hãy ném đai massage qua vai và ngồi hoặc đứng, xoa bóp trong 1,5 phút. Sau đó đi sang phía bên kia.
2. Tương tự, đeo đai vào ngực và xoa bóp các cơ chính ở ngực (mỗi bên 1 phút).
3. Đặc biệt chú ý đến việc xoa bóp vùng thắt lưng. Nó rất hữu ích ở đây để phân tán chất béo trong cơ thể và làm cho vòng eo thon gọn. Do đó, thời gian massage dao động từ 1 đến 5 phút.
4. Xoa bóp bề mặt bên phải và bên trái của cơ thể (mỗi bên 1 phút).
5. Sau đó xoa bóp vùng xương chậu (1 phút).
6. Lần lượt massage mặt sau và mặt trước đùi (mỗi bên 2 phút).
7. Xoa bóp cẳng chân theo cách tương tự (mỗi bên 1,5 phút).
8. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu massage bằng tay với cẳng tay và bàn tay (2-3 phút cho mỗi tay).
9. Hoàn thành quy trình phục hồi massage bụng (1 phút).

Tiết lộ về điểm phát sóng

Thầy tôi I. Ya. Janson, người sống lâu năm ở Trung Quốc, nhân dịp này đã nói: “Hãy tìm một điểm và bạn sẽ là người làm chủ cơ thể mình”.

Vì vậy, khó nhất là tìm ra điểm hoạt động của da. Có vài trăm người trong số họ, nhưng bạn không cần phải biết tất cả mọi thứ. Nó là đủ để có thể tìm thấy những cái chính, được gọi là những điểm ảnh hưởng chung. Truyền thuyết kể về hiệu quả của chúng ở phương Đông.

Máy mát xa rung, máy mát xa rung

Nó là một phương tiện đơn giản, giá cả phải chăng và hiệu quả để giảm mệt mỏi, tăng hiệu quả, ngăn ngừa và điều trị một số loại bệnh tật. - Đây là một kiểu xoa bóp phần cứng. Nó dựa trên một kỹ thuật để truyền chuyển động dao động của các biên độ và tần số khác nhau bằng cách sử dụng một thiết bị rung (máy mát xa rung). Mức độ ảnh hưởng của rung động đó đối với cơ thể con người được xác định bởi tần số và biên độ của rung động, thời gian tiếp xúc.

Rung động ảnh hưởng hiệu quả đến các hệ thống khác nhau của cơ thể con người. Ví dụ, nó kích thích, hoặc ngược lại, làm dịu các đầu dây thần kinh bị kích thích quá mức. Để kích thích hoạt động thần kinh, bạn nên tác động vào cơ thể bằng những rung động yếu và kiềm chế bằng những rung động mạnh.

Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực massage phần cứng đã dẫn đến kết luận rằng massage rung hàng ngày có thể làm tăng đáng kể hiệu suất của một người. Đồng thời, cơ thể con người, bao gồm các mô được xoa bóp, dưới tác động của xoa bóp rung động sẽ có tác dụng bổ, cũng như chống viêm và giảm đau. Hiệu quả tối đa với kiểu xoa bóp phần cứng này đạt được bằng cách hướng thiết bị đến các điểm hoạt động sinh học (BAP) và các vùng phản xạ phân đoạn.

Để cải thiện hoạt động của hệ thống mạch máu, bình thường hóa lưu thông máu và hoạt động của tim mạch, máy massage rung đã được sử dụng từ lâu. Xoa bóp như vậy được chỉ định cho những người bị tăng huyết áp và hạ huyết áp. Đồng thời, bạn nên làm theo các khuyến nghị để thiết lập các hiệu ứng: tần số rung động thấp (lên đến 50 Hz) làm giảm huyết áp và rung động tần số cao (lên đến 100 Hz), ngược lại, tăng áp lực và cũng làm tăng số lượng nhịp tim.

Rung động có thể cải thiện hoạt động của hệ thống hô hấp, kích hoạt quá trình trao đổi chất và có tác dụng có lợi đối với bộ máy thần kinh cơ. Xoa bóp rung phần cứng giúp cải thiện hoạt động của các cơ mệt mỏi, vì nó gây ra các phản ứng tích cực của hệ thần kinh và cải thiện việc cung cấp máu cho cơ, cũng như cải thiện quá trình oxy hóa khử trong mô cơ.

Đối với mục đích điều trị và dự phòng, máy mát xa rung được sử dụng để điều trị các bệnh về hệ cơ xương, hậu quả của gãy xương và chấn thương, viêm phế quản và hen phế quản, viêm rễ, hoại tử xương, các bệnh về hệ thần kinh trung ương.

Không nên bỏ qua các chống chỉ định: máy rung gây nguy hiểm cho các chấn thương cột sống, loãng xương, viêm nội mạc và xơ vữa động mạch chi dưới, viêm tắc tĩnh mạch, loét dinh dưỡng, bệnh Raynaud, ... Các bác sĩ không khuyến khích massage rung trước khi đi ngủ.

Là một phương tiện phục hồi chức năng sau những tải trọng đáng kể, sau chấn thương và bệnh tật, nó được sử dụng rộng rãi trong các môn thể thao hiện đại.

Tất cả các thiết bị được sử dụng trong máy rung có thể được chia thành thiết bị rung cục bộ (riêng tư) và thiết bị rung chung.

Thiết bị rung được sử dụng trong massage, ngoài tác dụng rung còn có tác dụng nhiệt trên bề mặt được massage. Chúng có thể thay đổi không chỉ tần số dao động mà còn cả nhiệt độ của các rung cảm ứng.

Tất cả các thiết bị này thuộc về thiết bị rung cục bộ và được sử dụng để xoa bóp các bộ phận riêng lẻ của cơ thể.

Bạn cần bắt đầu một phiên massage rung từ phía sau. Các chuyển động của phần đính kèm của bộ phận rung phải được thực hiện về phía các hạch bạch huyết (đến nách). Xoa bóp được thực hiện với các chuyển động tròn và dọc. Massage lưng nên thực hiện trong 3-5 phút, bạn có thể nán lại một chút trên latissimus dorsi.

Sau đó, bạn cần xoa bóp các chi trên, bắt đầu xoa bóp mặt trong của vai, khớp khuỷu tay và cơ gấp của cẳng tay, sau đó là mặt ngoài của vai và cẳng tay. Sau đó, bạn nên xoa bóp bàn tay và khớp cổ tay. Hai bộ rung có thể được sử dụng để xoa bóp chân tay. Thực hiện mát xa một tay nên trong vòng 1-1,5 phút.

Giai đoạn tiếp theo là xoa bóp vùng thắt lưng và vùng xương chậu. Chuyển động nên hướng về vùng bẹn.

Tiếp theo - xoa bóp mặt sau của chân, mất khoảng 1 phút. Đầu tiên, xoa bóp khớp gối và mặt sau của đùi. Cần hướng các động tác từ khớp gối đến cơ mông (không nên dùng máy xoa bóp rung mặt trong của đùi). Sau đó, cần xoa bóp cơ bắp chân và gân Achilles, hướng các động tác từ gót chân về phía khớp gối. Khoảng thời gian tương tự được dành để xoa bóp bề mặt trước của chân. Đầu tiên - xoa bóp mặt trước của đùi theo hướng từ khớp gối trở lên, sau đó xoa bóp khớp gối, mặt trước của cẳng chân từ khớp cổ chân.

Sau đó, trong 1 phút, bạn nên xoa bóp phần cơ ngực lớn về phía cột sống.

Vùng bụng nên được xoa bóp dọc theo đường đi của ruột già.

Phiên xoa bóp rung nên được bắt đầu và kết thúc bằng cách vuốt bằng tay.

Khi thực hiện xoa bóp rung, không nên sử dụng thuốc mỡ và gel, vì điều này làm giảm tác dụng của nó.

Cần phải tuân thủ cẩn thận các quy tắc an toàn khi sử dụng thiết bị rung:

1. Máy rung phải luôn trong tình trạng tốt.

2. Không làm thiết bị quá nóng.

3. Chỉ bật thiết bị rung trong mạng ở điện áp mà nó được thiết kế.

4. Vào cuối buổi học, các bộ rung cần được khử trùng.

Trên trang web của chúng tôi, bạn có thể mua các máy mát xa sau:

CƠ THỂ KHỎE MẠNH - VUI VẺ!

Hoạt động thể chất thấp của một người hiện đại chắc chắn dẫn đến những thay đổi chức năng trong cơ thể, gián đoạn cuộc sống bình thường. Để tránh điều này, để trung hòa tác động tiêu cực của căng thẳng và ít hoạt động thể chất, hãy cho phép tập thể dục và thể thao, xoa bóp và tự xoa bóp.

Dưới sự ảnh hưởng massage rung mạng lưới mao mạch làm việc mở rộng và các mao mạch dự trữ mở ra. Điều này góp phần cung cấp máu tốt hơn cho các vùng được massage trên cơ thể, cũng như thông qua cơ chế phản xạ và các vùng khác trên cơ thể. Lưu lượng bạch huyết được tăng tốc gấp 7-8 lần tương ứng, các chất độc, chất cặn bã được loại bỏ nhanh hơn, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh.
Tác động vào các vùng phản xạ nằm trên da gây ra các phản ứng từ các cơ quan nội tạng. Các chất hoạt tính sinh học được hình thành tại vị trí tiếp xúc (histamine, acetylcholine, v.v.) được mang theo dòng máu và bạch huyết, có tác dụng kích thích cơ thể.
Các phản ứng tích cực xảy ra trong quá trình massage rung xác định việc sử dụng nó cho mục đích thẩm mỹ, vệ sinh, cũng như để điều trị và phòng ngừa một số bệnh.

Trong những năm gần đây, phổ biến xoa bóp rung phần cứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rung động cơ học kích hoạt lưu thông máu, trao đổi chất, tăng tốc quá trình phục hồi trong các mô, đồng thời có tác dụng chống viêm và giảm đau.
Máy mát xa rung kích thích lưu thông máu và bạch huyết, săn chắc cơ bắp, ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Và tất cả những điều này là một liệu pháp mát-xa giúp điều chỉnh lượng oxy tiêu thụ của các mô, giảm trọng lượng dư thừa và có tác dụng thư giãn.
mang lại lợi ích điều trị, bởi vì trong quá trình massage, bạn kích thích các quá trình trong cơ thể bị chậm lại do lối sống ít vận động.

Có thể là tuyệt vời một món quà cho những ngày lễ cho bạn và những người thân yêu của bạn!

Các loại massage rung

MASSAGE RUNG ĐỘNG VỆ SINH.

Thực hiện massage rung hợp vệ sinh cho phép bạn tăng cường giai điệu tổng thể của cơ thể, cải thiện hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống của nó, tạo ra tâm trạng vui vẻ và cuối cùng, đảm bảo hiệu suất cao. Tự xoa bóp hợp vệ sinh là một phương tiện chăm sóc cơ thể tích cực giúp tăng cường sức khỏe.

Hiệu quả của việc tự massage vệ sinh vào buổi sáng sẽ tăng lên khi kết hợp massage bằng tay với massage rung phần cứng.
Khi kết thúc quy trình, nên tắm bằng vòi sen nước ấm (36 - 37 độ) hoặc thực hiện xoa ướt, sau đó chà xát mạnh cơ thể bằng khăn khô và cứng.

Để tăng hiệu quả và giảm mệt mỏi, massage sơ bộ và phục hồi được thực hiện.
Việc tự xoa bóp sơ bộ được thực hiện trong 4-5 phút, ngay tại nơi làm việc. Nó cho phép bạn "điều chỉnh" cơ thể theo công việc sắp tới và là một liệu pháp mát-xa một phần, được thực hiện trên các vùng cơ thể chịu tải trọng chính.

Massage phục hồi được thực hiện vào giữa ngày làm việc (2-3 giờ sau khi bắt đầu làm việc) để giảm mệt mỏi và tăng hiệu quả. Nó được thực hiện trong vòng 4-5 phút. trên các bộ phận chịu nhiều tải trọng nhất của cơ thể (cánh tay, ngực, vùng bụng, v.v.). Nên lặp lại quy trình tự massage phục hồi tại nhà, sau khi kết thúc công việc 1,5 - 2 giờ. Hiệu quả của cả massage sơ bộ và phục hồi đều tăng khi kết hợp với một số bài tập thể chất.

VIBROMASSAGE DỪNG.

Mát xa chân có tầm quan trọng đặc biệt. Tải trọng liên tục lên chân đòi hỏi phải phục hồi và nghỉ ngơi tốt. Điều này đặc biệt đúng đối với những người luôn đi trên đôi chân của họ cả ngày.

Xoa bóp bàn chân bằng Vibro giúp thư giãn các cơ ở chân, cải thiện lưu thông máu, quá trình trao đổi chất trong các mô. Điều này góp phần xóa tan mệt mỏi cục bộ và mệt mỏi chung, phục hồi khả năng lao động.
Xoa bóp các vùng phản xạ của lòng bàn chân có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Hiệu quả sâu hơn đạt được khi sử dụng bồn massage chân. Trong trường hợp này, ngoài massage rung, nước và không khí có tác dụng chữa bệnh.

MASSAGE RUNG NHỎ TRỊ LIỆU.

Rung có thể cải thiện trạng thái chức năng của hệ thần kinh, cung cấp tác dụng giảm đau, chống viêm và chống dị ứng. Điều này giải thích hiệu quả cao của nó trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh.
Việc sử dụng máy massage rung cho mục đích trị liệu chỉ được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH ĐỐI VỚI VIBROMASSAGE

• tình trạng sốt cấp tính;
• các quá trình viêm cấp tính;
• xu hướng chảy máu và chảy máu;
• khối u của nội địa hóa khác nhau;
• giãn tĩnh mạch nặng, huyết khối hoặc viêm cấp tính của tĩnh mạch;
• viêm các hạch bạch huyết và mạch máu;
• một số bệnh ngoài da;
• kích ứng da, tăng nhạy cảm với căng thẳng cơ học.

Vibromassage không được khuyến khích sử dụng mà không có sự tư vấn trước của bác sĩ trong trường hợp mắc các bệnh về cơ quan nội tạng. Máy rung không nên sử dụng ngay sau khi gắng sức nặng và làm việc quá sức.
Không được phép xoa bóp vùng bụng khi mang thai và trong thời kỳ kinh nguyệt, sỏi thận hoặc túi mật, thoát vị.