Thuốc men 

Điều trị VSD - điều trị loạn trương lực cơ mạch máu. Thể thao sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các biểu hiện của chứng loạn trương lực cơ mạch máu


Tôi muốn làm rõ ngay rằng thuật ngữ loạn trương lực mạch thực vật không phải là một bệnh, như vậy, mà chỉ là một rối loạn trong hoạt động của hệ thần kinh con người. Vì vậy, đừng hoảng sợ khi nghe chẩn đoán như vậy từ bác sĩ! Mặc dù đó là những cơn hoảng sợ là dấu hiệu nhận biết của rối loạn sinh dưỡng.

Hôm nay chúng ta sẽ xem xét vấn đề từ mọi phía, bạn sẽ tìm hiểu về các triệu chứng của bệnh, về nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của bệnh VVD, đồng thời tìm hiểu các phương pháp hiệu quả để điều trị bệnh tai biến này. Ngoài ra, chúng ta sẽ xem xét các kỹ thuật để loại bỏ các cơn hoảng sợ, thường đi kèm với vấn đề, khiến cuộc sống đơn giản là không thể chịu đựng được.

Các triệu chứng VVD

Hầu như tất cả những người có vấn đề về loạn trương lực đều phàn nàn về cảm giác co thắt và có khối u trong cổ họng, thiếu không khí ở mức đáng báo động. Họ nói rằng nó giống như thể bạn đang thở, nhưng bạn không cảm thấy oxy bên trong. Ngoài ra, bệnh nhân bị ám ảnh bởi cảm giác đau ở vùng tim.

Điều quan trọng cần biết: Không có vấn đề về tim trong trường hợp này. Tất cả đều ở trong đầu!


Nhiệt độ cơ thể tăng lên, không nhiều, nhưng theo cách mà không gì có thể hạ được. Nó đứng như thể bắt nguồn từ chỗ, cho thấy một số trục trặc trong việc điều chỉnh nhiệt bên trong. Những người bị loạn trương lực cơ tự chủ không chịu được ánh sáng mặt trời tốt. Khi họ ra nắng, sức khỏe chung của họ giảm sút rõ rệt, âm sắc giảm xuống. Họ cảm nhận được cách mà các tia nắng mặt trời xuyên qua và xuyên qua chúng, khiến các cơ trở nên nặng nề và mất sức.

Ngoài ra, mọi người bị dày vò bởi cơn đau đầu và bị dày vò bởi bất kỳ âm thanh lớn hơn hoặc ít hơn. Nói cách khác, các bác sĩ sẽ chống lại những bệnh nhân như vậy bằng mọi cách có thể, bởi vì họ hiểu rằng họ sẽ không thể giúp họ, tốt nhất là họ sẽ kê đơn một số loại thuốc nhỏ hoặc thuốc tăng mạch máu. Nhưng mọi người cảm thấy tồi tệ, và tình trạng này trong thế giới của họ dường như vô vọng, khủng khiếp, thê lương ...

Có một số loại loạn trương lực cơ, và tất cả chúng đều là minh chứng cho sự kiệt quệ về tinh thần và thể chất của một người cho quá nhiều mà không có thời gian phục hồi. Thậm chí, suy nhược cơ thể có thể là biểu hiện của suy kiệt thần kinh. Tất cả các dấu hiệu có thể nhìn thấy ngay lập tức, và nếu một người như vậy gặp phải, thì bác sĩ có kinh nghiệm chắc chắn sẽ chỉ định nghỉ ngơi, và chỉ sau đó mọi thứ khác.


Trong xã hội tốc độ cao của chúng ta, không có nơi nào để nghỉ ngơi, và cơ thể không thể ở trạng thái căng thẳng liên tục, chính điều này đã gây ra sự thất bại và bất hòa của tất cả các hệ thống. Cơn hoảng loạn là một dạng tín hiệu cấp tính của cơ thể về tình trạng căng thẳng quá mức đáng kinh ngạc, kiệt quệ về tinh thần. Chỉ có sự nghỉ ngơi, bất chấp những cam kết và kế hoạch, mới có thể kéo bạn ra khỏi vực thẳm của sự hoảng loạn và sợ hãi.

Nguyên nhân của bệnh là gì

Nói một cách đơn giản, ngay từ đầu, trong số các nguyên nhân gây ra biểu hiện của chứng loạn trương lực cơ mạch thực vật, các bác sĩ chỉ ra chứng loạn thần kinh và căng thẳng. Trong nhóm nguy cơ, những người trưởng thành có tâm lý di động, ở thanh thiếu niên, những vấn đề như vậy chỉ mới bắt đầu xảy ra gần đây, và điều này có lẽ là do tình trạng quá tải thông tin hiện đã tăng lên đáng kể.

Những người yếu nhất là dấu hiệu của lửa, và không khí theo tử vi. Người ta nhận thấy rằng các vấn đề về loạn trương lực thực tế không xảy ra ở những người mang dấu hiệu đất và nước, miễn là không có các yếu tố nguy cơ bên ngoài.

Ngoài ra, VSD có thể phát triển ở tất cả mọi người từ những điều kiện hoạt động thể chất khó khăn. Đó là, làm việc quá sức cũng có hại! Các cú sốc tâm lý-cảm xúc khác nhau cũng có thể làm phát sinh chứng loạn trương lực cơ. Nói một cách dễ hiểu, về nguyên tắc, bất kỳ căng thẳng tinh thần hoặc thể chất quá mức nào cũng có thể gây ra khủng hoảng VSD.

Lấy lại bình yên cho bạn!

Khi chúng ta nói về vấn đề loạn trương lực cơ mạch máu thực vật, cách điều trị tốt nhất sẽ là tìm một trạng thái nghỉ ngơi. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Cân bằng tâm lý, hài hòa không gian bên trong, và vấn đề sẽ được giải quyết. Tất nhiên, nó dễ dàng để nói. Vì vậy, tiếp theo tôi sẽ nói về các loại thảo mộc và thực vật khác nhau có thể được sử dụng song song.

Điều tốt nhất bạn có thể làm để tự giúp mình là đi nghỉ tại một viện điều dưỡng chuyên về các vấn đề thần kinh. Nếu có thể, sau đó mỗi năm một lần, hãy nhớ sắp xếp một khóa học phòng ngừa cho chính mình. Ở đó bạn sẽ được tạo mọi điều kiện để nghỉ dưỡng, những buổi massage thư giãn, tắm biển, đi dạo trong bầu không khí trong lành, không căng thẳng, v.v.

Tôi biết một người phụ nữ mắc chứng loạn trương lực cơ mãn tính và các cơn hoảng loạn, và vì vậy, hàng năm, vợ chồng cô ấy nghỉ ngơi trên Biển Đen hai tuần trong lều tại một khu cắm trại, giữa cây cối, thiên nhiên và biển cả. Cô ấy trở nên sảng khoái, hồi phục đáng kể và các cơn hoảng loạn không xuất hiện trong một thời gian khá dài.

Tất nhiên, về mặt lý tưởng, tất cả chúng ta đều được thể hiện cuộc sống ở nông thôn, làm những gì chúng ta có thể làm, nhưng điều này là không thực tế, và chúng ta tự hiểu điều này. Vì vậy, bạn cần ít nhất một lần một tuần cho một ngày để đến với thiên nhiên, đất nước và thư giãn! Đừng làm những điều nhàm chán ở đó. Chúng tôi đến nơi và nghỉ ngơi cả ngày, chỉ cần ngồi, đi bộ, ngủ, nạp năng lượng.

Thoát khỏi các cơn hoảng loạn

Điều khó khăn nhất, đôi khi khiến cuộc sống trở nên khó khăn và đáng sợ không thể chịu nổi, đó là những cơn hoảng loạn. Trạng thái như vậy, như thể bạn đang chết, như thể một sức mạnh, bản chất và những thứ tương tự sẽ nghiền nát bạn ngay bây giờ. Hiện tượng này có thể được nhìn nhận từ các vị trí khác nhau, cả về tâm lý và tôn giáo. Phải làm gì nếu một cảm giác sợ hãi vô cớ ập đến?

Đối với các nhà tâm lý học, đây là những cơn hoảng loạn, đối với những người tin Chúa, đây là cách tiếp cận của ma quỷ. Bằng cách này, các tín đồ sẽ dễ dàng đối phó với trạng thái lo lắng hơn bằng cách cầu khẩn danh Đức Chúa Trời. Nó luôn luôn hữu ích! Một phương pháp hiệu quả tuyệt đối, nhưng bằng niềm tin nó sẽ được ban tặng. Một câu đơn giản “Lạy Chúa, xin thương xót” hành động trực tiếp, ngay lập tức, không chậm trễ. Lời cầu nguyện với Theotokos và Cha của chúng ta cũng rất hiệu quả.

Nếu bạn không tin vào Chúa, thì hãy cố gắng đào sâu vào nỗi sợ hãi, đi sâu vào toàn bộ chiều sâu của nó, có một câu nói trong dân gian “sợ hãi có đôi mắt to”. Vì vậy, hãy tìm kiếm nguồn gốc của nỗi sợ hãi, đi sâu vào nó một cách tổng thể, nhận ra rằng dù giếng có sâu đến đâu thì ở đâu đó cũng có đáy.

Nếu không, đây hoàn toàn không phải là một cái giếng, mà là một ảo ảnh ... Đây là một kỹ thuật ma thuật, do đó nó đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc hơn, sự hiện diện của một người hướng dẫn, một nhân chứng có thể kiểm soát bạn.

Ngoài ra, còn có liệu pháp thôi miên, làm việc với bác sĩ tâm lý, cử chỉ và những thứ tương tự. Mỗi kỹ thuật đều hoạt động, điều chính là tìm một chuyên gia có thể giúp bạn. À, trong vấn đề Niềm tin, giao tiếp với một người cố vấn tinh thần cũng rất quan trọng, điều đó luôn khó khăn đối với chính bạn.

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang các loại cây có thể cải thiện tình trạng của các cơn hoảng sợ và loạn trương lực cơ.


Biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng loạn trương lực mạch máu thực vật là cồn thạch anh ngâm rượu

Bạn có thể tự làm cồn thuốc này hoặc có thể mua ở hiệu thuốc. Nhưng đối với tôi, có vẻ như thuốc tự pha chế có một lợi thế không thể phủ nhận so với thuốc mua.

Trước hết, đây là thái độ tích cực đối với việc chữa bệnh, mà bạn sạc cồn thuốc trong quá trình chuẩn bị. Chà, bản thân nguyên liệu thô - leuzea, thứ mà bạn sẽ sử dụng, sẽ do chính bạn lựa chọn. Và điều này có nghĩa là việc điều trị sẽ mang lại kết quả rõ ràng hơn nhiều.

Vì vậy, hãy bắt đầu làm cồn thạch

Đổ bốn muỗng canh rễ cây đậu xanh thái nhỏ với 300 ml rượu vodka và nhấn chúng trong hai tuần. Sau đó, chúng tôi lọc cồn. Bạn cần uống cồn thuốc 25 giọt ba lần một ngày trước bữa ăn.

Mười ngày sau, bạn đã có thể chuyển sang dùng Leuzea truyền như vậy

Đổ ba muỗng canh rễ leuzea thái nhỏ với một lít nước sôi và để trong một giờ. Sau đó, chúng tôi lọc dịch truyền. Chúng tôi dùng một muỗng canh vào buổi sáng và buổi tối. Thời gian của quá trình điều trị loạn trương lực cơ mạch máu thực vật này là sáu tuần.

Tỏi, chanh và mật ong

Lấy 5 củ tỏi, xay nhuyễn và trộn với nước ép từ 5 quả chanh. Thêm một ly mật ong vào đó. Hầm hỗn hợp trong một tuần và sau đó uống một thìa cà phê khi bụng đói vào buổi sáng. Quá trình điều trị là hai tháng.

Nước ép hành tây và mật ong chanh

Trộn một ly nước ép hành tây và một ly mật ong. Để chế phẩm, thêm chanh đã cuộn vào máy xay thịt. Ngấm hỗn hợp trong một tuần, sau đó uống một muỗng canh ba lần một ngày trước bữa ăn một giờ. Giữ chế phẩm trong tủ lạnh dưới nắp.

Hạt thì là và rễ cây nữ lang

Đổ một cốc hạt thì là và hai thìa rễ cây nữ lang vào phích với một lít nước sôi. Ngâm chế phẩm trong một ngày, sau đó lọc dịch truyền và thêm hai thìa mật ong vào đó. Bạn cần thực hiện biện pháp khắc phục nửa giờ trước bữa ăn, hai muỗng canh.

Nho khô, mơ khô, quả sung

Xay 200 gram quả sung khô, nho khô và quả mơ khô. Để riêng, bóc vỏ 20 quả óc chó và cắt nhỏ. Trộn mọi thứ. Uống một muỗng canh mỗi ngày một lần. Nó là cần thiết để uống chế phẩm với một ly kefir. Khóa học kéo dài một tháng, sau đó bạn có thể học lại sau 7 ngày.

Không nên ăn gì với chứng loạn trương lực cơ mạch máu thực vật

Sô cô la, cà phê, trà đen mạnh, nước ướp, dưa chua nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của bạn. Riêng biệt, tôi lưu ý sự vắng mặt của bất kỳ loại rượu nào, điều này không được thảo luận ở tất cả.

Ăn gì tốt

Sẽ rất hữu ích cho bệnh này nếu ăn các thực phẩm giàu kali. Đây chủ yếu là chuối, mận khô, khoai tây, đậu Hà Lan, cà chua, mơ, bắp cải, cà tím.

Bạn cần bao nhiêu giấc ngủ

Điều quan trọng quyết định trong quá trình điều trị VVD sẽ là thời gian ngủ. Bạn cần ngủ ít nhất 8 giờ. Đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối, trước khi ngủ 3 tiếng, không xem bất kỳ chương trình, video truyền hình nào, không đọc báo, sách.

Dành thời gian này để thư giãn. Nghe nhạc nhẹ nhàng, chỉ trong im lặng. Nếu là mùa hè, thì hãy ra ngoài, đi bộ với tốc độ nhàn nhã.

Thời thơ ấu và thiếu niên, ít người cố gắng đối phó với chứng loạn trương lực cơ-mạch thực vật, hơn nữa, cách đây hàng chục năm, y học cũng không chú ý nhiều đến bệnh VVD. Thậm chí nhiều bác sĩ hiện đại vẫn tin rằng loạn trương lực cơ không phải là một căn bệnh, mà chỉ là một phức hợp của những trò lừa bịp giả, làm hoàn toàn phá vỡ hệ thống thần kinh và khiến một người đau đớn. Có thể như vậy, bệnh nhân VVD vẫn phải chịu đựng.

Họ rất cần một thái độ nhân từ và nghiêm túc, đặc biệt là từ những người thân yêu. Mỗi đợt tấn công của VVD (còn được gọi là “khủng hoảng”) được bệnh nhân trải qua một cách sống động và sắc nét đến mức đôi khi dư vị khủng khiếp của nó ám ảnh người bệnh trong vài ngày. VVDshnik cần biết gì về khủng hoảng và cách tự giúp mình? Thông tin này sẽ hữu ích cho tất cả những ai đang đối mặt với "người mang" VVD và chân thành muốn giúp đỡ.

Những cuộc khủng hoảng khác nhau như vậy

Có rất nhiều triệu chứng và tình trạng của chứng loạn trương lực cơ đủ cho một cuốn sách nhiều tập. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ tập trung vào những cuộc tấn công mà một người khó chịu đựng nhất. Mỗi cơn khủng hoảng này "bật" theo tín hiệu của não. Hệ thống thần kinh dường như đang bắt đầu một trò chơi điên rồ nào đó, được VSDshnik coi là một cuộc chạy đua tới đáy. Các cuộc tấn công tồi tệ nhất có bốn loại.

  1. Cơn hoảng loạn (cơn khủng hoảng adrenaline). Các triệu chứng: Không thể giải thích được cảm giác hoảng sợ ngày càng tăng, sợ hãi cho tính mạng của mình, cảm giác nguy hiểm chết người ở đâu đó gần đó, xanh xao, thở nhanh, tăng nhịp tim và huyết áp, chuột rút ở tay chân và vùng bụng, buồn nôn, cảm giác nghẹt thở do tăng thông khí của phổi. Chứng ngoại cảm: Cơn VVD này xảy ra sau khi căng thẳng và thần kinh căng thẳng kéo dài. Nguy hiểm: PA không đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng. Nhưng nếu một người không tập trung lại kịp thời, có thể bị ngất do phổi tăng thông khí. Ngoài ra, cơn khủng hoảng adrenaline thường xuyên có thể khiến một người rơi vào trạng thái trầm cảm. Một người báo thức sẽ không thể sống trọn vẹn, hàng giờ chờ đợi một cuộn mới.
  2. Cuộc khủng hoảng tăng huyết áp. Triệu chứng: Tăng huyết áp trên áp kế đến mức nguy kịch, đau quặn cơ bụng, lạnh tứ chi, chóng mặt, nhiệt độ tăng nhẹ, nhức đầu, mạch nhanh, chèn ép vùng tim. Người ngoại tình: Thay đổi mạnh về điều kiện thời tiết, làm việc trí óc hoặc thể chất quá sức, căng thẳng tinh thần, căng thẳng, thói quen xấu, ăn quá nhiều, thiếu ngủ. Nguy hiểm: Nếu không có bệnh lý về hệ tim mạch thì những lần rung lắc như vậy không gây nguy hiểm lớn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng áp suất tăng làm kiệt sức các mạch máu và đôi khi gây ra các tình trạng khủng khiếp như đột quỵ hoặc đau tim.
  3. Khủng hoảng giả thuyết. Các triệu chứng: Mệt mỏi, kiệt sức, buồn ngủ, thờ ơ với thế giới bên ngoài, tâm trạng chán nản, huyết áp thấp. Mạch có thể yếu, mềm hoặc nhanh. Có thể bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi và tiêu chảy. Đôi khi các triệu chứng đi kèm với cảm giác có khối u trong cổ họng hoặc đường thở bị thắt chặt. Một người nhanh chóng bị say tàu xe trong quá trình vận chuyển. Chân tay lạnh ngắt. Nguy hiểm: Các mạch bị giãn nở gây ra tình trạng thiếu oxy cho các mô não và tất cả các cơ quan và hệ thống quan trọng, dẫn đến những thay đổi không thể phục hồi trong cơ thể mà không thể chữa khỏi bằng thuốc. Chất lượng cuộc sống trong các cuộc khủng hoảng hạ huyết áp là rất thấp - một người bị suy nhược và không muốn hoạt động. Cơ tim, không nhận được tải trọng thích hợp, "giảm" và cuối cùng bắt đầu mệt mỏi với các hoạt động nhỏ nhất. Người ngoại tình: Khả năng miễn dịch thấp, cảm lạnh gần đây, căng thẳng và lo lắng, điều kiện thời tiết thay đổi. Ở thanh thiếu niên và trẻ gái, cơn hạ huyết áp xảy ra thường xuyên hơn so với các nhóm VSDs khác.
  4. Cơn đau tim. Triệu chứng: Thần kinh căng thẳng liên tục, lo sợ cho sức khỏe của mình, tính mạng như ngón tay bắt mạch - bệnh nhân không thể ngừng điều khiển trái tim của mình. Thật kỳ lạ, cơ tim luôn “phản ứng” với sự chú ý đó bằng cảm giác đau, buốt hoặc âm ỉ, đau hoặc như kim châm. Người ấy cảm thấy trong tim có gì đó dồn nén. Mạch không ổn định, thường nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim chậm. Trong ngày, mạch có thể thay đổi tần số và cường độ của nó. Những kẻ khiêu khích: Về cơ bản, đây là những suy nghĩ của chính bạn kích hoạt hoạt động của hệ thần kinh - bộ phận giao cảm hoặc phó giao cảm của nó. Nó xảy ra rằng cả hai phòng ban được kích hoạt cùng một lúc. Các cơn đau tim thường được gây ra bởi chứng loạn thần kinh tim (tim "thần kinh"). Theo quy định, không có bệnh lý hữu cơ nào được tìm thấy trong VSD, và tất cả việc điều trị chỉ diễn ra dưới sự giám sát của chuyên gia trị liệu tâm lý. Nguy hiểm: Các cơn đau tim không đe dọa đến tính mạng, nhưng làm giảm đáng kể chất lượng của nó. Việc thường xuyên kiểm soát trái tim của chính mình gây ra chứng trầm cảm nghiêm trọng, không muốn làm việc, làm những công việc nhà bình thường. Nếu các cuộc tấn công được mô tả ở trên kết hợp với chứng loạn thần kinh tim, điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân.

Tính chu kỳ của các trạng thái được mô tả không tuân theo một lịch trình cụ thể, tuy nhiên, cần lưu ý rằng các cuộc tấn công thường xảy ra nhất vào trái mùa hoặc khi có sự thay đổi mạnh về thời tiết. Đôi khi khủng hoảng thực sự khiến một người không khỏi ngạc nhiên vì thực tế là tiềm thức đã “ghi nhớ” một điều gì đó khủng khiếp. Hypochondriacs và VSD dễ gây ấn tượng có xu hướng co giật nhiều hơn những người bình tĩnh, cân bằng.

Một cuộc tấn công tại VVDshnik: làm thế nào để giúp đỡ?

Những điều đơn giản này ai cũng có thể làm được. Những hành động này sẽ hữu ích trong bất kỳ cuộc tấn công nào của VVD. Dystonic có thể tự mình thực hiện chúng, nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu một thành viên trong gia đình hiểu biết hoặc người quen giám sát việc thực hiện.

  • Đánh lạc hướng bộ não của bạn. Khi một cuộc khủng hoảng bắt đầu, bộ não chỉ được hấp thụ bởi nó. Nhưng bản chất không thể bị đánh lừa - bộ não không thể xử lý một số nhiệm vụ cùng một lúc. Đặt cho mình một thách thức. Nếu không có câu đố hoặc đồ vật nhỏ nào gần đó mà bạn có thể tháo rời, hãy nhìn vào lòng bàn tay của bạn và tìm ra 10 điểm khác biệt trên chúng. Có những trường hợp khi các cuộc tấn công dừng lại vì VVDshnik sợ hãi bởi một tiếng gõ lớn đột ngột hoặc bối rối bởi tiếng cười phá lên của gia đình anh ta.
  • Đo áp suất! Vì vậy, bạn sẽ dễ dàng biết loại thuốc nào cần dùng hơn - nếu mọi thứ đang đạt được đà quan trọng. Nếu không có máy đo huyết áp, có một cách thú vị khác để phân tích huyết áp của chính bạn. Được biết, với việc giảm áp lực và kích hoạt bộ phận phó giao cảm của hệ thần kinh trung ương, đường tiêu hóa bắt đầu hoạt động mạnh. Nếu bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh và đi tiêu, có khả năng huyết áp của bạn đang thấp. Với cơ bụng bị co thắt và co giật của các cơ quan nội tạng của đường tiêu hóa, áp lực rất có thể sẽ tăng lên. Bạn không thể liên tục dựa vào những sự thật này, bởi vì đôi khi chúng có thể lừa dối bạn.
  • Cung cấp không khí trong lành. Đi đến cửa sổ, ban công hoặc đi ra ngoài. Sự mát mẻ và trong lành giúp giảm bớt căng thẳng cho vùng hô hấp.
  • Đổ đầy nước nóng vào một chậu và nhúng chân vào đó. Trong bất kỳ cuộc khủng hoảng nào, các mạch máu hoạt động một cách đáng kinh ngạc, và nhiệt giúp chúng phục hồi các chức năng của mình. Hãy ngâm chân trong vòng 15 phút, trong thời gian đó bạn không cần phải quấn chăn ấm. Sau khi hoàn thành thủ tục, hãy đi tất ấm và làm điều gì đó bình tĩnh.
  • Uống 50 giọt Valerian, Corvalol, hoặc một loại thuốc an thần khác. Ngay cả khi áp lực của bạn được hạ thấp, loại thuốc này sẽ không làm cho nó thấp đến mức nghiêm trọng, mà nó sẽ làm dịu hệ thần kinh. Đặc biệt nếu bị VVD tấn công vào ban đêm, trước một sự kiện quan trọng, khi bạn cần ngủ.
  • Nhấp vào nhãn cầu một vài lần. Điều này sẽ giúp tim bình tĩnh lại và áp lực giảm đi một chút.
  • Khi có ngoại tâm thu mạnh hoặc nhịp tim nhanh, hãy cố gắng gây nôn. Hoặc ít nhất là tạo ra phản xạ bịt miệng. Để làm điều này, hãy sử dụng phương pháp nổi tiếng - hai ngón tay vào cổ họng. Tốt nhất là bạn nên làm điều này trong phòng tắm, vì kết quả có thể ngoài mong đợi.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng bất kỳ cuộc khủng hoảng nào liên quan đến VSD sẽ trôi qua trong vòng 15-60 phút. Rất hiếm khi co giật kéo dài vài giờ. Mọi thứ sẽ trôi qua, ngay cả khi bạn không ấn vào nhãn cầu và không uống Corvalol.

Không thể làm gì trong cơn động kinh?

Những hành động này có thể làm trầm trọng thêm quá trình tấn công hoặc bổ sung cho nó những triệu chứng khủng khiếp mới.

  • Không uống các loại thuốc mạnh. Bạn không thể kê đơn thuốc cho chính mình. Bạn không thể dùng thuốc chặn adrenoblockers, đặc biệt nếu có một đợt tấn công của VVD sau khi uống rượu.
  • Nếu không có máy đo huyết áp gần đó và bạn nghi ngờ huyết áp của mình, bạn không thể uống cà phê và trà đậm. Những thức uống này có thể làm tăng áp lực và lo lắng hơn nữa.
  • Không cần cố gắng làm giảm cơn co giật bằng cách tăng cường hoạt động thể chất. Chỉ những hành động vừa phải mới được phép. Bất kỳ sự kích động quá mức sẽ chỉ làm tăng thêm adrenaline vào máu, và đòn tấn công sẽ phát huy sức sống mới.
  • Không bao giờ tắm nước nóng hoặc tắm nước nóng.

Nếu bạn đủ may mắn để có một hệ thần kinh ổn định, đừng bao giờ cố đánh giá VSDshnika là trẻ sơ sinh hay "lái xe vô nghĩa". Những lời nhận xét sắc bén của những người thân yêu, cùng với nỗi đau nội tâm khủng khiếp nhất, có thể khiến một người rơi vào tình trạng trầm cảm và vĩnh viễn thay đổi cuộc sống của mình cho những điều tồi tệ hơn.

Hãy tin rằng VSDshnik đang ở trong tình trạng đau đớn, và bạn không thể trách anh ta vì không thể kéo bản thân lại với nhau trong một tình huống nhất định, giống như bạn. Đây có lẽ là quy tắc quan trọng nhất nếu bạn thực sự muốn giúp đỡ một người.

Rối loạn trương lực cơ mạch máu là một rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng, do vi phạm cơ chế điều hòa giao cảm và phó giao cảm. Các triệu chứng đi kèm bệnh lý này rất đa dạng nên khó chẩn đoán phân biệt và lựa chọn phương pháp điều trị tối ưu.

Vai trò chính của hệ thần kinh tự chủ là duy trì sự ổn định của môi trường bên trong cơ thể và thích ứng công việc của tất cả các hệ cơ quan với điều kiện môi trường thay đổi. Mối liên hệ đầu tiên bị ảnh hưởng trong trường hợp rối loạn chức năng của nó là các mạch. Các sợi thần kinh bện các bức tường của chúng với một mạng lưới dày đặc, cung cấp sự co bóp và thư giãn bình thường phù hợp với nhu cầu của cơ thể, và trong trường hợp gián đoạn hệ thống tự trị - bệnh lý.

Ví dụ, với VVD, co thắt động mạch não và giãn tĩnh mạch thường được quan sát thấy, trong khi não bị thiếu chất dinh dưỡng và oxy, và cũng bị suy giảm dòng chảy của tĩnh mạch, do đó các triệu chứng tương ứng: nặng và đau ở đầu, sưng tấy các mô mềm của mặt và nghẹt mũi.

Tại sao sự hư hỏng này xảy ra trong hệ thống sinh dưỡng? Trong mỗi trường hợp, rối loạn có nguyên nhân riêng hoặc kết hợp của chúng: yếu tố di truyền, bệnh lý của hệ thần kinh, bệnh mãn tính, căng thẳng mãn tính, làm việc quá sức, v.v. trách nhiệm, cũng có thể đóng góp.

Điều trị rối loạn chức năng tự chủ nên được thảo luận với bác sĩ chăm sóc, có tính đến kết quả khám và các đặc điểm cá nhân của sinh vật.

Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng liệu pháp nên bắt đầu bằng các phương pháp không dùng thuốc. Bước đầu tiên để chống lại các triệu chứng của loạn trương lực cơ mạch máu cần là hình thành tâm lý sẵn sàng cho công việc lâu dài của bản thân và có thể có những thay đổi đáng kể trong lối sống thông thường của một người.

Các yếu tố rủi ro chính

Với loạn trương lực cơ thực vật, không có quy định cấm tuyệt đối nào, nhưng phải tuân thủ một số hạn chế để tránh các đợt cấp của bệnh lý.

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của VDS:

Ngoài các yếu tố nguy cơ chính được mô tả ở trên, cũng có một số điểm bổ sung phải được xem xét trong cuộc chiến chống lại bệnh lý. Đặc biệt, cần chú ý:


Phòng ngừa các đợt cấp ở trẻ em

VVD ở trẻ em có một số đặc điểm của khóa học. Trẻ mắc bệnh lý này thường tăng cân kém, có xu hướng từ chối thức ăn và hay ốm vặt. Trong những gia đình như vậy, thường có sự bảo bọc quá mức, trẻ em bị hạn chế hoạt động, bị giam giữ cách ly. Tất cả những điều này khiến một người ngày càng khép kín, hay nghi ngờ, thiếu chủ động. Trong tương lai, những đứa trẻ này có thể bị giảm các chỉ số về phát triển thể chất.

Do đó, do thiếu hiểu biết về nguyên nhân của vấn đề, những thay đổi liên quan đến tuổi tác của cơ thể, quá tải trong đào tạo, các vấn đề tâm lý chưa được giải quyết và môi trường không thuận lợi trong gia đình, loạn trương lực tuần hoàn thần kinh ở trẻ em tiến triển. Kết quả là, khi trưởng thành, một người được tin rằng anh ta mắc phải một căn bệnh nan y, và tất cả thời gian này các triệu chứng của chứng loạn trương lực cơ thực vật trở nên trầm trọng hơn.

Rối loạn trương lực cơ mạch máu là một trong những bệnh phổ biến nhất, nó ảnh hưởng đến khoảng 70% tổng dân số. Thông thường mọi người không chú ý đến những dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển của bệnh, cho rằng các triệu chứng này là do mệt mỏi, vận động quá sức hoặc do bão từ. Đồng thời, họ tiếp tục sống trong một chế độ tiêu chuẩn, không cần đến bác sĩ và không trải qua các điều trị cần thiết. Nhiều người tham gia thể thao, đi tập thể dục, thậm chí không nghi ngờ rằng trong tương lai chẩn đoán này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng với tim và hệ tuần hoàn.

Có một số loại loạn trương lực cơ khác nhau và các triệu chứng sẽ khác nhau đối với tất cả mọi người.

Với chứng loạn trương lực cơ tim, đau tim kéo dài, tăng nhịp tim và tăng huyết áp được quan sát thấy.

Loại loạn trương lực cơ nhịp tim nhanh kèm theo nhịp tim tăng dần, tăng áp lực và cảm giác rung ở thái dương.

Loại tăng huyết áp tương tự như cơn tăng huyết áp, nhưng áp lực không vượt quá 170/96 mm Hg.

Loại nội tạng có liên quan đến các vấn đề trong đường tiêu hóa. Có biểu hiện táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy.

Loại giảm trương lực của bệnh được báo hiệu bằng sự giảm áp suất xuống mức 90/60 mm Hg, trong một số trường hợp còn thấp hơn. Sự suy nhược xuất hiện, chân tay trở nên lạnh hơn, có thể tăng tiết mồ hôi.

Với loại suy nhược, hiệu quả giảm đi đáng kể, trong khi nhiệt độ tăng lên đến vết non, tay bắt đầu run.

Loại hô hấp có liên quan đến các vấn đề về hô hấp. Có những cơn tức ở ngực, ngáp, ho khan. Bệnh nhân trở nên khó thở.

Loại hỗn hợp bao gồm các triệu chứng của các loại VVD khác nhau. Loại này cũng bao gồm dạng loạn trương lực cơ ở tuổi thiếu niên. Nó không nguy hiểm và thường tự khỏi và có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể ở tuổi dậy thì.

Trong phần lớn các trường hợp, chẩn đoán này gây ra hoại tử xương. Tại sao lại xuất hiện bệnh này - chỉ có bác sĩ mới trả lời trên cơ sở thăm khám chi tiết bệnh nhân. Việc tự mua thuốc trong trường hợp này làm mất thời gian quý báu của bạn, đồng thời bệnh có thể chuyển sang các dạng nghiêm trọng hơn.

Những môn thể thao nào được phép với VVD

Bạn có thể chơi thể thao khi bị VVD hay không - chỉ có bác sĩ mới cho bạn biết chắc chắn. Quyết định của nó phụ thuộc vào loại bệnh, diễn biến của nó, tình trạng sức khỏe của bạn.

Chứng loạn trương lực cơ rất nguy hiểm vì nó gây ra sự thiếu hụt oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể con người.

Về cơ bản, với chẩn đoán này, nên chọn các loại hoạt động thể chất sau:

  1. Bước thể dục nhịp điệu. Chỉ với điều kiện nền tảng được cài đặt càng thấp càng tốt.
  2. Tập luyện Fitball.
  3. Vươn vai, nhảy cao. Các bài tập này rèn luyện tốt bộ máy tiền đình và kích thích hệ tuần hoàn.
  4. Võ thuật (trừ sparring).
  5. Bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước. Ảnh hưởng tích cực đến công việc của tim.
  6. Chơi thể thao - tennis, bóng chuyền.
  7. Thiết bị tim mạch - máy chạy bộ, xe đạp, elip.

Chọn một môn thể thao tương thích với chứng loạn trương lực cơ không khó. Ngay cả tải điện cũng được phép, nhưng chỉ với trọng lượng nhỏ. Nếu bạn có mong muốn tập luyện với tạ, thì một bộ bài tập nên được biên soạn đặc biệt cẩn thận. Tập luyện sức bền nên được pha loãng với bơi lội hoặc kéo căng. Đồng thời, cần theo dõi tình trạng bệnh của mình và trong trường hợp có bệnh cần dừng ngay các bài tập và nghỉ ngơi.

Nên tăng dần thời gian tập luyện để cơ thể có thời gian thích nghi với điều kiện làm việc mới. Ở bài học đầu tiên, bạn không thể thực hiện một cách tiếp cận quá 12 phút. Trong tương lai, thời lượng của bài tập tăng thêm 2-5 phút, tùy thuộc vào tình trạng của bạn.

Chống chỉ định cho VVD

Sự kết hợp của loạn trương lực mạch máu và bất kỳ môn thể thao nào cũng có những hạn chế của nó. Để không kích thích bệnh phát triển, bạn nên tuân thủ một số khuyến cáo sau:

  1. Bạn không thể thực hiện các bài tập trong đó đầu ở dưới mức của ngực, cũng như với tư thế cơ thể "lộn ngược".
  2. Deadlift bị cấm. Nó nguy hiểm cho hệ thống mạch máu.
  3. Đừng để cơ thể quá nóng. Đây là áp lực quá lớn đối với các mạch.
  4. Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, tốt hơn là bạn nên ngừng tập luyện.
  5. Không cần phải thúc đẩy bản thân để đào tạo bằng vũ lực, bởi vì "nó cần thiết." Chơi thể thao nên mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng.

Bỏ qua các triệu chứng lo lắng và hoạt động quá mức dưới bất kỳ hình thức nào (thể chất, tinh thần) có thể gây ra khủng hoảng thực vật. Hậu quả như vậy ảnh hưởng không tốt đến tim và các cơ quan khác của hệ thống mạch máu.

Làm thế nào để cư xử trong phòng tập thể dục

Sự hiện diện của chẩn đoán VVD đòi hỏi sự cẩn thận khi tập thể dục với cân nặng. Cần nhớ rằng đối với các vấn đề về mạch máu, chỉ được sử dụng tạ nhẹ và trung bình. Các bài kiểm tra độ bền và các môn thể thao nặng như nâng tạ có thể rất phức tạp.

Trong quá trình tập luyện, bạn cần theo dõi kỹ nhịp thở của mình, cung cấp cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn nên đến phòng tập ở công ty của bạn bè, người thân hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân. Người sau cần được thông báo trước về chẩn đoán của mình để có thể chọn chương trình đào tạo phù hợp cho bạn.

Mọi người thường đến phòng tập thể dục với mục đích “xây dựng” một thân hình đẹp cho bản thân. Tập thể hình có rất nhiều hướng đi khác nhau, trong số đó bạn có thể tìm cho mình một hướng đi nào đó phù hợp. VVD là một căn bệnh bao gồm một số mức độ nghiêm trọng. Mỗi người trong số họ có những đặc điểm riêng về đào tạo:

  1. Độ I và độ II. Các biến thể vô hại nhất của sự phát triển của bệnh. Điều kiện chính cho những người như vậy là phải khởi động kỹ trước khi bắt đầu lớp học.
  2. Độ III. Trong trường hợp này, bạn nên tập một cách cân bằng, cho cơ thể nghỉ giữa các hiệp, bất kể bạn cảm thấy thế nào. Điều quan trọng là phải uống đủ nước. Và những dụng cụ hỗ trợ giảm cân như quần áo tắm hơi và quần áo định hình đều bị nghiêm cấm.
  3. Độ IV. Nặng nhất của tất cả. Tất cả các điều kiện trên phải được đáp ứng. Sẽ tốt hơn nếu có một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp giám sát quá trình tập luyện. An toàn nhất cho những người như vậy là tải tĩnh và bơm động nhẹ của các nhóm cơ cụ thể. Trước khi đến phòng tập, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Tập thể thao với VVD tại nhà

Các môn thể thao tại nhà với VVD được coi là an toàn hơn và dễ chấp nhận hơn đối với những người mắc bệnh như vậy. Đây là một cách tốt để phân tâm vào công việc cá nhân, đồng thời tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi đến phòng tập thể dục.






Tập hợp các bài tập sau đây được coi là hiệu quả nhất:

  1. Động tác tay tròn. Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai để giữ thăng bằng. Lần lượt thực hiện một vài lượt bằng tay phải và tay trái. 5 bộ 15 giây cho mỗi bên là đủ.
  2. Siết lòng bàn tay. Vị trí bắt đầu giống nhau. Gập hai tay trước mặt và áp vào nhau trong 20 giây. Số lần tiếp cận không quá 7.
  3. Các chuyển động của đầu. Không thay đổi vị trí của cơ thể, đặt hai tay lên hông. Từ từ nghiêng đầu sang trái, phải, ra sau, về phía trước. Ít nhất 5 lần lặp lại.
  4. Chuyển động tròn của vai đòn gánh. Đặt tay lên vai và xoay qua lại 5 lần mỗi hướng.
  5. Kéo dài. Tại đây bạn có quyền lựa chọn bất kỳ bài tập nào mình thích. Nó có thể là một "con ếch" - thẳng và ngược, uốn cong về phía trước bằng cả hai chân.
  6. bài tập tĩnh. Đặt hai tay lên thắt lưng, giữ thăng bằng, nhấc một chân lên, gập đầu gối. Khi nó trở nên song song với sàn, duỗi thẳng và giữ ở vị trí này trong vài giây.

Lợi ích của các bài tập này sẽ là nếu bạn thực hiện chúng thường xuyên và không vi phạm kỹ thuật thực hiện. Cũng cần phải theo dõi cẩn thận nhịp thở, vì suy mạch máu trong cơ thể gây ra tình trạng thiếu oxy.

Trạng thái của hệ thống mạch máu cũng sẽ bị ảnh hưởng tích cực nếu thường xuyên đi bộ, giải trí ngoài trời và khiêu vũ nhẹ nhàng, không tốn nhiều năng lượng.

VVD và thể thao có thể tương thích với nhau, nhưng chỉ khi bạn tiếp cận việc tập luyện một cách khôn ngoan và tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ. Ngoài các hoạt động thể chất cân bằng, bác sĩ có thể chỉ định một liệu trình điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Những lời khuyên cuối cùng sẽ hữu ích cho tất cả mọi người. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp thiết lập công việc của các hệ thống quan trọng trong cơ thể, và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn không bị gắng sức quá mức.

Đọc trong bài viết:

VSD có thể được chữa khỏi mà không cần dùng thuốc trong 70% trường hợp

Vegeto - loạn trương lực mạch máu (VVD), hoặc rối loạn chức năng tuần hoàn thần kinh - một tình trạng bệnh lý của hệ thần kinh tự chủ, dẫn đến việc cung cấp oxy cho các cơ quan và mô không đủ.

Theo các bác sĩ, khoảng 80% người ở mọi lứa tuổi trải qua những dấu hiệu này hoặc các dấu hiệu khác của VVD.

Vegeto - loạn trương lực mạch máu: các triệu chứng và dấu hiệu ^

Hệ thống thần kinh sinh dưỡng (tự trị), nằm trong tủy sống và não, là phần quan trọng nhất của cơ thể con người - nó điều phối đầy đủ hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng, mạch máu và các tuyến nội tiết và đảm bảo sự thích nghi của chúng với những thay đổi của môi trường bên ngoài. .

Đặc biệt, hệ thống thần kinh tự chủ điều chỉnh huyết áp, co bóp tim, nhiệt độ cơ thể, thành phần và thể tích của dịch gian bào, lưu lượng máu, quá trình trao đổi chất, khát, đói và no, chức năng tuyến mồ hôi, chức năng thận, trương lực cơ của các cơ quan nội tạng, tuần hoàn. nhịp điệu (hàng ngày) và hơn thế nữa.

Đối với chứng loạn trương lực cơ mạch máu, là hậu quả của sự vi phạm trương lực mạch máu, các triệu chứng sau đây là đặc trưng:

  • các triệu chứng tâm thần của VVD - suy nhược, hôn mê, tăng mệt mỏi, hiệu suất thấp, chóng mặt, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, ngất xỉu, giảm hoạt động tình dục, các cơn hoảng loạn;
  • các triệu chứng điều hòa nhiệt của VVD liên quan đến suy giảm tiết mồ hôi và điều hòa nhiệt - tăng nhiệt độ cơ thể tự phát, đổ mồ hôi nhiều, sốt, nóng bừng, hoặc ngược lại, các đầu chi ớn lạnh;
  • mạch - sự không ổn định của áp lực động mạch và tĩnh mạch;
  • tim mạch - gián đoạn công việc của tim, nhịp tim nhanh và đau ở vùng tim;
  • hô hấp (hô hấp) - khó thở, nặng ngực và cảm giác thiếu không khí;
  • các triệu chứng khó tiêu của VVD - một rối loạn đường tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy), rối loạn tiểu tiện và rối loạn vận động túi mật.

Vegeto - loạn trương lực mạch máu: các loại và nguyên nhân ^

Phòng ngừa tốt nhất bệnh thực dưỡng - loạn trương lực mạch máu - lối sống lành mạnh

Mặc dù thực tế là không có một phân loại VVD duy nhất, người ta thường chia các loại loạn trương lực cơ sinh dưỡng - mạch máu sau:

Theo bản chất của dòng sinh dưỡng - loạn trương lực mạch được phân thành các dạng sau:

  • hình thức IRR vĩnh viễn - tiền thu được mà không có bước nhảy vọt trong tình trạng của bệnh nhân;
  • kịch phát, hoặc kịch phát - biểu hiện dưới dạng các cơn (cơn khủng hoảng hoặc cơn hoảng sợ), trong khoảng thời gian giữa các cơn, các biểu hiện của bệnh hầu như không thấy;
  • VVD hỗn hợp (vĩnh viễn-kịch phát) - kết hợp các dấu hiệu của dạng vĩnh viễn và kịch phát;
  • tiềm ẩn, hoặc dạng tiềm ẩn - với loại VVD này, bệnh có thể không biểu hiện ra ngoài theo bất kỳ cách nào trong một thời gian khá dài, trước khi xuất hiện các yếu tố kích động (căng thẳng, bệnh tật, làm việc quá sức).

Tùy thuộc vào các rối loạn của hệ thống tim mạch:

  • loại tăng huyết áp, hoặc thực vật - loạn trương lực mạch máu của loại tăng huyết áp. Kèm theo sự gia tăng đáng kể huyết áp (145/90 - 175/95 mm Hg), đôi khi có đánh trống ngực, kích thích đột ngột, ớn lạnh, các triệu chứng của một cơn hoảng sợ; hơn nữa, áp lực có thể tăng lên không chỉ trong giai đoạn căng thẳng về cảm xúc, mà còn trong trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi;
  • loại hạ huyết áp, hoặc thực vật - loạn trương lực mạch máu loại giảm trương lực. Trong trường hợp này, huyết áp thấp hơn đáng kể so với bình thường và đạt 100/50 và thậm chí lên đến 90/45 mm Hg. Mỹ thuật. và kèm theo hôn mê, suy nhược, khó thở, buồn nôn, vã mồ hôi, bệnh nhân mệt mỏi, đôi khi ngất xỉu;
  • không cao huyết áp, hoặc loại tim (tim) không phụ thuộc vào huyết áp, nhưng được xác định bằng đánh trống ngực (nhịp tim chậm hoặc ngược lại, nhịp tim nhanh, cảm giác mờ dần và gián đoạn hoạt động của tim), cũng như đau trong vùng ngực;
  • loại VVD hỗn hợp kết hợp một số triệu chứng và dấu hiệu đặc trưng của các loại khác nhau cùng một lúc.

Tùy thuộc vào nguyên nhân của loạn trương lực cơ thực vật - mạch máu, các loại VVD sau được phân biệt:

  • cha truyền con nối,
  • dị ứng nhiễm trùng,
  • sau chấn thương,
  • tâm lý (như một phản ứng của cơ thể với căng thẳng hoặc một tình huống đau thương),
  • cũng như do căng thẳng quá mức về tình cảm hoặc thể chất.

Vegeto - loạn trương lực mạch máu: điều trị và chẩn đoán ^

Sự thành công của việc điều trị thêm phần lớn phụ thuộc vào việc chẩn đoán VVD kịp thời và chính xác. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng sau:

  • đau đầu kịch phát thường xuyên,
  • yếu đuối,
  • chóng mặt,
  • sự mệt mỏi,
  • mất ngủ,
  • lo lắng vô cớ,
  • nỗi sợ,
  • tăng huyết áp và nhịp tim,
  • "nghẹn trong cổ họng,
  • khó thở,
  • đau ở tim và bụng,
  • cũng như chân tay lạnh hoặc tê.

- tất cả đây là những triệu chứng có thể có của chứng loạn trương lực mạch máu thực vật, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Không cần phải nghe những lời khuyên tai hại của bạn bè và người quen như "VSD không phải là bệnh và sẽ tự khỏi mà không cần điều trị." Các bác sĩ khẳng định rằng chứng loạn trương lực cơ không được điều trị là rất nguy hiểm, vì nó có thể phức tạp bởi các cơn hoảng loạn và các rối loạn nghiêm trọng khác xảy ra theo lệnh sai lầm của hệ thần kinh tự chủ và làm suy kiệt hệ thần kinh.

Với các cơn hoảng sợ (khủng hoảng thần kinh giao cảm), một người đột nhiên (thường xảy ra ở một nơi đông người) bắt đầu run rẩy, ngạt thở và đổ đầy mồ hôi lạnh. Đồng thời, anh ta có một nỗi sợ hãi hoang dã về cái chết, tim anh ta đập thình thịch và huyết áp của anh ta tăng lên.

VSD ở thanh thiếu niên

Vegeto - loạn trương lực mạch máu ở trẻ em và thanh thiếu niên cần sự quan tâm đặc biệt của cha mẹ và bác sĩ. Các triệu chứng đầu tiên của bệnh dễ nhận thấy, như một quy luật, ngay từ thời thơ ấu - những đứa trẻ như vậy thường ốm yếu, xung đột, thất thường, không chịu được bất kỳ căng thẳng nào (thể chất, trí tuệ, cảm xúc) và dễ bị thay đổi tâm trạng đột ngột.

Các triệu chứng của VVD ở thanh thiếu niên cũng không thể do tuổi thanh niên mà cho rằng chúng sẽ tự biến mất.

  • Nếu một thiếu niên không ổn định về cảm xúc,
  • đổ mồ hôi nhiều,
  • dễ dàng chuyển sang xanh xao hoặc đỏ mặt,
  • trải qua cơn bốc hỏa và tăng áp suất

- Theo các bác sĩ, đây chỉ là những dấu hiệu của chứng loạn trương lực cơ thực vật, do đó, cần phải có những biện pháp khẩn cấp để điều chỉnh các biểu hiện của nó.

Chẩn đoán loạn trương lực cơ thực vật - mạch máu

Để chẩn đoán chính xác VVD, cần phải loại trừ các bệnh soma (hữu cơ) cho các triệu chứng tương tự.

  • Ví dụ, để loại trừ bệnh tuyến giáp (suy giáp và cường giáp), một siêu âm của tuyến giáp được thực hiện và lấy máu cho hoạt động nội tiết tố của nó.
  • Đôi khi bạn cần làm ECG (điện tâm đồ), MRI (chụp cộng hưởng từ), dopplerography (siêu âm mạch máu não), đến gặp bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ nội tiết.
  • Và chỉ sau khi loại trừ các bệnh soma và hoàn toàn xác nhận chẩn đoán VVD, bác sĩ mới có thể chỉ định một phương pháp điều trị riêng lẻ.
  • Điều trị VVD nên được thực hiện phức tạp và có sự hợp tác chặt chẽ của bệnh nhân với bác sĩ thần kinh, bác sĩ nội khoa, nội tiết, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ tâm thần, đôi khi với bác sĩ phụ khoa.

Nếu bắt đầu điều trị kịp thời, ở giai đoạn đầu của bệnh, thì tiên lượng rất thuận lợi và thường có thể thực hiện được mà không cần dùng đến thuốc. Theo các bác sĩ, mặc dù VVD đang phổ biến nhưng không quá 1/3 số bệnh nhân cần được điều trị chuyên nghiệp.

Điều trị thực vật - loạn trương lực mạch máu nên bắt đầu bằng việc tổ chức chế độ hàng ngày chính xác và một loạt các biện pháp phục hồi, với việc sử dụng thường xuyên, mang lại hiệu quả điều trị và chữa bệnh tuyệt vời:

  • Thời gian ngủ đêm không bị gián đoạn ít nhất phải từ 8 - 9 tiếng, ngoài ra nên nghỉ ngơi vài tiếng trong ngày.
  • Hoạt động thể chất nên thường xuyên và vừa phải, đến mức cảm thấy hơi mệt mỏi, đặc biệt là với huyết áp cao (trên 140/90 mmHg). Bơi lội hữu ích, đi xe đạp, chạy nhẹ (trừ nhảy), đi bộ đường dài, thể dục nhịp điệu, trượt tuyết.
  • Xoa bóp vùng đầu, cổ và lưng, trong trường hợp không có chống chỉ định và sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, mang lại hiệu quả điều trị tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ bôi để xoa bóp (Lyapko, Kuznetsova).
  • Tắm vòi hoa sen tương phản hàng ngày và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (đèn chiếu) là rất hữu ích.

Chế độ ăn kiêng thực dưỡng - loạn trương lực mạch máu

  • Chế độ dinh dưỡng cho VVD phải được cân bằng và chứa lượng chất béo, carbohydrate, protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết về mặt sinh lý, kali và magiê là đặc biệt cần thiết trong chế độ ăn.
  • Kali được tìm thấy trong cà chua, khoai tây, bắp cải, đậu xanh, củ cải đường, cà tím, đậu, cây me chua, thì là, đại hoàng, mơ, mận khô, sung, nho khô.
  • Nguồn cung cấp magiê có thể là các loại hạt, đậu, đậu nành, cà rốt, hoa hồng hông và ngũ cốc nguyên hạt (kiều mạch, bột yến mạch, lúa mì).
  • Các món ăn mặn, cay, hun khói, trà mạnh, cà phê, sô cô la nên được loại trừ khỏi thực đơn càng nhiều càng tốt, và nên thay thế mỡ động vật bằng thực vật.

Nếu việc bình thường hóa chế độ và dinh dưỡng không mang lại hiệu quả mong muốn, các bác sĩ có nhiều loại thuốc hiệu quả hiện đại trong kho của họ:

  • thuốc hạ huyết áp (hạ huyết áp),
  • thuốc chẹn beta (cho nhịp tim nhanh),
  • chất bảo vệ thần kinh (chất kích hoạt chuyển hóa não),
  • chất chống oxy hóa (bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa và phá hủy),
  • thuốc để cải thiện lưu thông máu,
  • thuốc an thần (có tác dụng an thần, tức là làm dịu),
  • thuốc chống trầm cảm để giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng.

Điều trị VVD tại nhà và phòng ngừa ^

Điều trị loạn trương lực cơ thực vật bằng các biện pháp dân gian có thể là một biện pháp bổ sung tốt cho điều trị bằng thuốc, nhưng phải được bác sĩ kê đơn, chẳng hạn như thuốc:

  • Tác dụng an thần của táo gai, ngải cứu, rau kinh giới, valerian, hoa mẫu đơn, kim ngân hoa đỏ, bạc hà, hoa bia, húng chanh, lá thông được biết đến rộng rãi - chúng rất tốt để sử dụng cho loại cao huyết áp dưới dạng trà, thuốc sắc và tắm.
  • Đối với loại giảm trương lực và trong trường hợp không mất ngủ, bạn có thể sử dụng các loại cây bổ huyết làm tăng huyết áp và hiệu suất - eleutherococcus, nhân sâm, cây mộc lan Trung Quốc.
  • Đối với huyết áp thấp, tắm ngọc trai và thơm, vòi hoa sen hình tròn và tương phản rất hữu ích.

Ngoài ra, bệnh nhân VVD phải học cách thư giãn đúng cách - các bác sĩ khuyên bạn nên nắm vững kỹ thuật thở bằng cơ hoành, giúp giảm căng thẳng bên trong cơ thể và cải thiện cung cấp máu cho tim và phổi.

  • Bạn cần thở một cách hời hợt - với chi phí "một" hít vào nông, ưỡn ngực, và chi phí "hai - ba" thở ra thật sâu, hóp bụng.
  • Một bài tập thể dục đặc biệt cũng mang lại hiệu quả thư giãn tốt, cho phép bạn thư giãn đầu tiên theo tuần tự và sau đó là đồng thời các cơ ở mặt, cổ, vai và lưng.

Nếu nguyên nhân gây loạn trương lực là rối loạn tâm lý (căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính, rối loạn thần kinh, làm việc quá sức), ngoài việc dùng thuốc, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu chuyên nghiệp, sử dụng các kỹ thuật đã được thành lập như liệu pháp thôi miên hoặc liệu pháp hành vi, sẽ hữu ích. thoát khỏi nỗi sợ hãi, cơn hoảng sợ và ám ảnh và cung cấp sự hỗ trợ tâm lý cần thiết.

Rối loạn trương lực cơ mạch máu - làm thế nào để chống lại?

"Liệu pháp không có thủy liệu pháp là một liệu pháp khô héo, che giấu sự bất lực của mình dưới một núi thuốc độc hoặc vô dụng."

A. Zalmanov "Trí tuệ bí mật của cơ thể con người."

Loạn trương lực cơ mạch máu- Đây là những vi phạm trong công việc của hệ thống mạch máu của cơ thể, dẫn đến việc cung cấp oxy cho các mô và cơ quan không đủ.

Loạn trương lực cơ mạch máu xảy ra khá thường xuyên - cả ở trẻ em (12-25%) và ở người lớn (lên đến 70%). Đây là hệ quả của việc nhịp sống hiện đại ngày càng phát triển đòi hỏi sự phát huy đầy đủ nội lực và nội lực trong quá trình học tập và làm việc.

Chứng loạn trương lực cơ mạch máu có thể phát triển do hậu quả của các bệnh cấp tính và mãn tính, thiếu ngủ, làm việc quá sức, chế độ ăn uống không hợp lý, ... Tuy nhiên, nguyên nhân chính của nó là do căng thẳng.

Sự gia tăng nội tiết tố và sự không nhất quán trong tốc độ phát triển của hệ thống cơ và tim mạch ở học sinh bị chồng chất lên quá trình học tập chuyên sâu, đặc biệt là trong các kỳ thi. Một thiếu niên có thể phàn nàn về chóng mặt, buồn nôn, đau đầu - may mắn thay, những bệnh như vậy không nguy hiểm và tự khỏi theo tuổi tác.

Ở hầu hết người lớn, chứng loạn trương lực cơ mạch máu diễn ra chậm chạp, trầm trọng hơn khi trái mùa, cũng như với những suy sụp về cảm xúc, quá tải hoặc suy yếu khả năng miễn dịch. Thông thường chúng ta không quá coi trọng nó - và vô ích, vì chỉ có một bước từ các triệu chứng đầu tiên của VVD đến các biểu hiện ban đầu của việc cung cấp máu cho não không đủ, đồng nghĩa với việc tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ - lên 2 -3 lần.

Nhức đầu, suy nhược, chóng mặt, ù tai, ngất xỉu, mất ngủ vào ban đêm và buồn ngủ vào ban ngày - tất cả những dấu hiệu cảnh báo này đều là triệu chứng của loạn trương lực cơ mạch máu.

Với chẩn đoán chính xác hơn, ba loại loạn trương lực cơ mạch máu được phân biệt:

- Nếu kèm theo các dấu hiệu mệt mỏi chung, thỉnh thoảng có cảm giác thiếu không khí, nhịp tim bị gián đoạn thì đây là chứng loạn trương lực cơ mạch máu thực vật thuộc loại tim;

- Dạng hạ huyết áp được đặc trưng bởi huyết áp thấp, suy nhược chung, đau đầu, ngón tay và ngón chân lạnh, có xu hướng ngất xỉu;

- Huyết áp bùng phát định kỳ cho thấy tăng huyết áp do loạn trương lực cơ-mạch máu.

Hãy nói thêm về các triệu chứng. Vì bệnh này nằm trong biên giới của các bệnh khác nhau, nên nó có các đặc điểm của nhiều bệnh.

Đây là những rối loạn tâm lý, thần kinh, tim mạch và mạch máu.

Lĩnh vực đầu tiên là tâm lý. VSD biểu hiện dưới dạng mệt mỏi gia tăng, tâm lý dễ bị tổn thương, các đặc điểm cá nhân có thể trở nên trầm trọng hơn (ví dụ, ở một người có xu hướng nhút nhát hoặc lo lắng, những đặc điểm tính cách này trở nên dễ nhận thấy hơn).

Ở vị trí thứ hai và thứ ba là các rối loạn thần kinh tim và mạch máu. Các biểu hiện phổ biến nhất của họ là: gián đoạn công việc của tim (cảm giác tim "đập", "đóng băng", v.v.); tay chân lạnh; tăng tiết mồ hôi; huyết áp "nhảy vọt"; nặng hoặc đau ở đầu và thái dương; các trạng thái ngất xỉu.

Với VVD, những thay đổi về màu da cũng được quan sát thấy. Nó trở nên nhợt nhạt hoặc có màu hơi xanh. Và nếu bạn dùng bút chì vẽ lên da, các vết đỏ hoặc trắng sẽ xuất hiện và không biến mất trong một thời gian. Có cái gọi là mẩn đỏ do thần kinh: sau khi một người lo lắng, các nốt đỏ xuất hiện trên da mặt, cổ, ngực, điều này xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ.

Bên ngoài, VVD không chỉ biểu hiện trên da mà còn ở mức độ khô hoặc ẩm của màng nhầy. Ví dụ, nếu một người đang lo lắng, miệng anh ta khô lại. Đôi khi, trên cơ sở lo lắng, nhiệt độ tăng lên. Nhiều cơ quan nội tạng được chạm theo phương tiếp tuyến, chẳng hạn khi căng thẳng dạ dày có thể kêu ầm ầm. Hệ thống tiết niệu cũng có thể phản ứng với căng thẳng, cảm giác muốn đi tiểu trở nên thường xuyên hơn. Sự trao đổi chất bị rối loạn, một người có thể bắt đầu giảm cân.

Những người bị VVD bắt đầu cảm thấy thời tiết thay đổi mạnh hơn, họ trở thành "đường sao băng".

Điều gì xảy ra với các tàu trong thời gian VVD? Phản ứng đầy đủ của chúng đối với các quá trình bên trong cơ thể và các tác động bên ngoài bị gián đoạn. Ví dụ nổi bật nhất là ngất xỉu. Trong trường hợp này, các tàu phản ứng không đầy đủ với các biến động của môi trường bên ngoài và bên trong. Ngay sau khi một người đột ngột đứng lên hoặc theo một cách nào đó thay đổi vị trí của cơ thể, anh ta sẽ bị chóng mặt và thâm quầng, từ đó có thể dẫn đến ngất xỉu. Thực tế là, thông thường, tim bắt đầu điều khiển máu nhanh hơn: ngay cả một người khỏe mạnh cũng không nhận thấy điều này qua các mạch, bởi vì tất cả điều này được điều chỉnh hoàn toàn bởi hệ thống thần kinh tự chủ. Các mạch thu hẹp và mở rộng chính xác đến mức mà cơ thể cần vào lúc này.

Với VVD, các mạch không giãn nở đủ hoặc co bóp nhiều hơn mức cần thiết, dẫn đến tình trạng không đủ oxy và các chất cần thiết khác đi vào não cùng với máu. Một số cơn đau mà một người cảm thấy với VVD, thường là đau đầu (đau nửa đầu), đau lưng có liên quan đến các chức năng của LRC. Trong khu vực này cũng có một trung tâm nhạy cảm đau sâu, cảm nhận các xung động từ các cơ quan nội tạng. Khu phức hợp này là một loại bộ lọc, và một người không nhận biết được tín hiệu từ các cơ quan nội tạng. Và khi trung tâm này bị suy yếu, bộ lọc bị phá vỡ như ban đầu, và các xung động xâm nhập vào ý thức con người, bắt đầu nhận thức đủ loại cảm giác khó chịu. Ví dụ, các xung động vô hại từ khớp được coi là cảm giác không liên quan - đau. Một người như vậy bắt đầu nhận thức các quá trình bên trong cơ thể một cách sắc nét hơn. Đôi khi anh ta có thể cảm thấy huyết áp của mình tăng hoặc giảm. Nếu nó bị hạ thấp, điều này được thể hiện ở sự suy yếu về sinh lực, mệt mỏi, uể oải, sức khỏe kém, suy nhược toàn bộ cơ thể.

Nguyên nhân là do hệ thống mạch máu không cung cấp đầy đủ máu cho não. Và với áp lực tăng lên, một người cảm thấy đau đầu, chóng mặt và các bệnh khác. Nguyên nhân là do đã có quá nhiều máu lên não. Sự co thắt bảo vệ của các mạch máu xảy ra - do đó, cơ thể bảo vệ não khỏi áp lực của máu dư thừa.

Nguy cơ mắc bệnh chủ yếu là những người có khuynh hướng di truyền, cũng như những người có lối sống ít vận động.

Trong điều trị loạn trương lực cơ-mạch thực vật, các phương pháp vật lý trị liệu được sử dụng chủ yếu. Đó có thể là các bài tập mát-xa thủy lực, vật lý trị liệu. Có lẽ bạn nên quan tâm đến các kỹ thuật huấn luyện tự động, tham gia một khóa trị liệu tâm lý. Với biểu hiện nghiêm trọng của triệu chứng loạn trương lực cơ-mạch thực vật, châm cứu, trị liệu bằng tay, thuốc nam cho kết quả tốt.

Cần phải kích hoạt các nguồn dự trữ năng lượng của cơ thể bằng cách sử dụng các phương tiện thủy trị liệu, sử dụng một số loại thuốc hạn chế. Thủy liệu pháp tạo ra sự phân phối bình thường của chất lỏng cơ thể trong các khoang khác nhau của cơ thể.

Để khắc phục các vấn đề về mạch máu, cần phải hồi sinh tuần hoàn máu ngoại vi, tăng cường làm việc của các mao mạch nhỏ. Vi phạm sinh lý của các mao mạch nhỏ rải rác không phải là yếu tố phụ, mà ngược lại, là một trong những yếu tố chính gây ra rối loạn sâu sắc của cơ thể trong bất kỳ bệnh nào.

“Nếu một biện pháp khắc phục được tìm thấy để làm giãn các mao mạch khi chúng bị co thắt do co thắt, một biện pháp khắc phục để ngăn chặn sự mất trương lực tê liệt khi chúng bị giãn ra, nếu một cách được tìm thấy để cải thiện tính thấm không đủ của chúng hoặc hạn chế tính thấm mạnh của chúng, thì dinh dưỡng của các mô và các tế bào sẽ được cải thiện, việc cung cấp oxy cho các tế bào sẽ được thiết lập, sự thoát nước của các mô được tạo điều kiện thuận lợi, sự cân bằng năng lượng của các mô bị ảnh hưởng được tăng lên; Các tế bào đang ở trạng thái nguyên sinh chất sẽ được sống trở lại, đồng thời đảm bảo việc loại bỏ các chất cặn bã của tế bào nhằm tránh tình trạng nhiễm độc protein chậm nhưng nguy hiểm.

“Nước là phương thuốc phục hồi thần thánh có tính chất không bao giờ phạm sai lầm, đậm đặc, không pha trộn, được sử dụng bên trong và bên ngoài, hoạt động đầy đủ và nhanh hơn bất kỳ phương thuốc nào khác.”

W. Pháo.

Sự phức hợp của các hoạt động giải trí đối với chứng loạn trương lực cơ do mạch máu (VVD) nhất thiết phải bao gồm các thủ tục vật lý trị liệu. Thủy trị liệu và điện trị liệu đặc biệt hiệu quả. Nếu bạn cần thực hiện các liệu trình như điện di canxi, đeo cổ điện, ngủ điện trong phòng khám hoặc viện điều dưỡng, thì liệu pháp thủy sinh có sẵn cho mọi người tại nhà.

Thủy liệu pháp cực kỳ hiệu quả để điều trị các rối loạn chức năng của hệ thần kinh và được ưa chuộng đúng đắn không chỉ bởi các bác sĩ (đặc biệt là những người hợp lý), mà còn bởi chính bệnh nhân (thuốc rất dễ chịu).

Tất nhiên, thủy liệu pháp không nhằm mục đích loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh mà là làm giảm các triệu chứng, nhưng đây là điều QUAN TRỌNG đối với bệnh nhân. Đối với anh ta, điều quan trọng nhất chính là sự biến mất hoặc giảm nhẹ các biểu hiện của căn bệnh hành hạ anh ta, và nước có thể đối phó tốt nhất với điều này.

“Các thủ thuật thủy liệu pháp với nhiệt độ và tác động cơ học có tác dụng hữu ích đối với các triệu chứng liên quan đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh tự chủ: trương lực cơ được cải thiện, sức cơ tăng lên. Thủy liệu pháp theo cách này có thể được coi là một biện pháp để chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp, mà đôi khi biểu hiện khá rõ ràng ở những người bị bệnh. Nó cũng hữu ích cho những ai muốn tìm kiếm một thân hình đẹp - sau cùng, quá trình đốt cháy chất béo xảy ra chính xác là do vận động tích cực, khối lượng cơ lớn. Do đó, việc giảm cân của nam giới trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

“Cải thiện trương lực mạch máu sau các liệu trình thủy liệu pháp có tác dụng tích cực đối với lưu thông máu. Các kích thích nhiệt và cơ học ảnh hưởng đến các chức năng trao đổi chất của cơ thể, và do đó, rõ ràng, tác dụng của thủy liệu pháp với ý nghĩa cải thiện các chức năng trao đổi chất trong hệ thần kinh, giải phóng nó khỏi các sản phẩm có hại liên quan đến mệt mỏi.

Hai trích dẫn trên là từ cuốn sách giáo khoa cơ bản của M. M. Anikin và G. S. Varshaver "Cơ bản về Vật lý trị liệu", Medgiz 1950.

CÁC PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ NƯỚC

Tắm kiểu nga- không hoàn toàn là nhà, nhưng là một phương tiện phổ biến để tự lực. Nó đứng đầu về tác dụng hữu ích đối với cơ thể. Mỗi quốc gia đã phát triển các phương pháp và kỹ thuật riêng để phục hồi sức khỏe bị chấn động. Yoga, khí công, thiền, cầu nguyện, xông hơi ướt, xông hơi khô.

Các ảnh hưởng nhiệt, lạnh và cơ học khi ở trong bồn tắm (xông hơi) có tác động tích cực đến giai điệu của hệ thần kinh tự chủ, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ngoại vi, cải thiện tính dưỡng da và kích thích các chức năng của nó.

Một trong những triệu chứng chính của loạn trương lực cơ mạch máu là suy giảm điều hòa nhiệt của da. Quá trình điều nhiệt được thực hiện dưới sự điều khiển của hệ thần kinh. Tắm giúp thích nghi với các điều kiện môi trường khác nhau và sự thay đổi nhiệt độ, ổn định và bình thường hóa hoạt động của các mạch máu. Tìm kiếm thông tin chi tiết, thú vị và hữu ích về bồn tắm rất dễ dàng. Chỉ cần đi đến bất kỳ hiệu sách nào hoặc học hỏi từ những chuyên gia mà bạn biết, điều mà bất kỳ người nào cũng có thể có.

Tuy nhiên, với tình trạng hạ huyết áp hoặc các triệu chứng nghiêm trọng của loạn trương lực cơ-mạch máu, với bất kỳ sự từ chối của thủ thuật này, sự không dung nạp khác (ví dụ, tôi không thể chịu được tắm từ khi còn nhỏ), người ta phải dùng đến các thủ thuật thủy liệu pháp khác.

bồn tắm. Tắm thảo dược có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ cơ thể, nhờ các vitamin, nguyên tố vi lượng và phytoncide có trong thực vật. Ngoài ra, hít mùi thơm của các loại thảo mộc giúp làm dịu hệ thần kinh và bình thường hóa giấc ngủ.

Để chuẩn bị một bồn tắm như vậy, bạn cần lấy 1,5 cốc hỗn hợp các loại thảo mộc khô, đổ 1 lít nước sôi, đun trên lửa nhỏ trong 15-20 phút, để ủ trong 2 giờ, lọc và đổ nước dùng vào. bồn tắm.

Bạn có thể tắm với việc bổ sung một bộ sưu tập các loại thảo mộc - valerian, oregano, hoa chanh và calendula. Sẽ tốt hơn nếu nước trong bồn tắm ở nhiệt độ bình thường, khoảng 35 độ, vì tắm nước lạnh không được khuyến khích cho những trường hợp quá nặng - chúng kích thích hệ thần kinh quá nhiều.

Tắm với việc bổ sung muối biển. Muối biển tự nhiên vô hại và chứa các thành phần cần thiết cho toàn bộ sinh vật: kali điều chỉnh dinh dưỡng của tế bào da; canxi, thâm nhập vào tế bào, đảm bảo đông máu bình thường; magiê thúc đẩy thư giãn cơ (nếu bạn bị chuột rút cơ vào ban đêm, kết luận rằng bạn thiếu magiê, hãy thêm thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn uống của bạn); brom làm dịu hệ thần kinh; iốt hoạt động như một chất khử trùng.

Nhiệt độ tối ưu là 32-34 độ. Thời gian tắm là 10-12 phút. Khóa học - ít nhất 12 thủ tục. Sau đó, một thời gian ngắn nghỉ ngơi.

Bồn tắm thông. Nó được kê đơn cho các trường hợp làm việc quá sức, mất ngủ, các bệnh về hệ thần kinh ngoại biên. Chiết xuất từ ​​cây thông được bán ở các hiệu thuốc. Áp dụng nó theo hướng dẫn. ĐỪNG tự làm bồn tắm bằng gỗ thông - đừng tin vào các công thức nấu ăn trong nhiều cuốn sách khác nhau - hãy xem liệu bạn có thể làm sạch bồn tắm của mình sau đó không!

Tắm iot-brom. Với sự trợ giúp của thủ thuật này, bạn sẽ thoát khỏi những cơn đau đầu ám ảnh, giảm mệt mỏi, căng cơ. Mua ở hiệu thuốc 100 gr. Natri iotua và 250 gr. Kali bromua, hòa tan chúng trong 1 lít nước. Đổ 100 ml cô đặc thu được vào bồn nước ấm (35-36 độ), trong đó bạn có thể hòa tan trước muối ăn (2 kg). Bạn cần tắm như vậy trong 10-12 phút. Bảo quản phần cô đặc còn lại ở nơi tối và sử dụng khi cần thiết.

Nước nấu chảy. Từ lâu, người ta đã tin rằng nước tan giúp trẻ hóa cơ thể. Cấu trúc của nước tan tương tự như cấu trúc của chất lỏng tế bào của cơ thể chúng ta - trong nước đông lạnh và sau đó tan chảy, đường kính của các phân tử thay đổi và chúng dễ dàng đi qua màng tế bào. Do đó, các phản ứng hóa học trong cơ thể khi uống nước tan nhanh hơn và quá trình trao đổi muối được kích hoạt.

Bạn có thể lấy nước tan bằng cách đóng băng nước máy thông thường đi qua một bộ lọc. Những phần đá bị vẩn đục nên được cạo sạch hoặc rửa sạch bằng nước (đây là muối và các nguyên tố hóa học có hại khác). Để loại bỏ đơteri, chất có hại cho sức khỏe, cần phải loại bỏ lớp sương giá nhanh chóng hình thành khi nước mới bắt đầu đóng băng.

Với VVD, để phòng ngừa và điều trị các rối loạn của hệ thống mạch máu, 2-3 ly được sử dụng lạnh, có thể với các miếng đá, làm tan chảy nước bên trong. Ly đầu tiên nên được uống vào sáng sớm trước bữa ăn một giờ và ly còn lại - trong ngày. Một giờ trước bữa ăn tiếp theo. Số lượng cần thiết để cung cấp một hiệu quả điều trị được tính như sau: 4-6 gr. làm tan chảy nước trên 1 kg trọng lượng. Trường hợp béo phì, rối loạn chuyển hóa thì tăng liều.

Nước nấu chảy không thể để được lâu. Bạn không nên chuyển hoàn toàn sang nước tan. Khoảng 30% lượng nước tan chảy là đủ.

MÁY NÉN VÀ MỤC ĐÍCH

Với loại VVD hạ huyết áp, các phương pháp chườm nóng được sử dụng. Để làm điều này, bạn cần lấy một dải vải dài (tối đa 4 m) và rộng (ít nhất 30 cm). Làm ẩm một đầu bằng nước ở nhiệt độ phòng. Bóp nhẹ và nằm chéo lên ngực và lưng; Băng phần khô còn lại trên phần ướt. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa da và nước giúp làm nóng nhanh và hiệu quả. Bệnh nhân nên nằm trên giường, đắp chăn ấm, trong 3 giờ.

Nếu VVD được biểu hiện bằng việc tăng huyết áp, nhức đầu, dồn máu lên đầu (loại tăng huyết áp), thì chúng tôi có thể đề nghị các thủ thuật "đánh lạc hướng" bằng nước: chườm vào bắp chân, quạt nước vào chân, chảy máu chân. bồn tắm. Bạn có thể đi bộ dọc theo bờ biển khi thủy triều lên, nếu có thể. Tất cả các thủ thuật này đều có tác động nhiệt và cơ học, kết quả là chân trở nên đỏ và nóng, máu chảy ra từ đầu, mặt tái đi, cơn đau giảm và áp lực trở lại bình thường.

Rối loạn đường tiêu hóa cũng khá thường xuyên áp bức những người bị VVD. Trong trường hợp rối loạn tiêu hóa trong ngày, có thể tiến hành tắm sitz ngắn (2-3 phút) và lạnh (20-15 ° C). Nếu cần thiết để bình thường hóa âm thanh của ruột, thì các quy trình kích thích sau đây được khuyến nghị: tắm bằng quạt kéo dài không quá 1 phút và nhiệt độ nước 20-22 ° C hoặc nửa bồn tắm với nước ở nhiệt độ 25 ° C khi chà xát và ngâm với nước lạnh hơn (15-20 ° C).

Để bình thường hóa giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh, hãy tắm vào buổi tối - nếu muốn. Không cần lau khô người, hãy mặc bộ đồ ngủ hoặc váy ngủ lên người và ngay lập tức đi ngủ. Che cổ bằng chăn. Giấc ngủ sẽ đến với bạn rất nhanh. Bạn có thể thử cách khác. Nhúng một chiếc khăn nhỏ vào nước ấm và vắt ráo nước. Nằm xuống giường và đắp khăn ướt lên vùng bụng. Đặt khăn khô và khăn len lên trên.

Với chứng mất ngủ do làm việc trí óc quá sức, dùng thuốc ngủ.

Hãy ra khỏi giường vào buổi sáng. Đổ một ít giấm ăn vào một xô nước lạnh. Đổ xô lên người (không phải trên ngực, nếu không bạn có thể bị bệnh viêm phế quản) và sau khi làm thủ thuật, hãy trở lại giường. Sau khoảng 1 giờ, khi cơ thể đã hoàn toàn ấm thì mới có thể dậy được.

GIẤY VÚ NÓNG

Quy trình này làm tăng lưu lượng máu ở mao mạch và kích hoạt quá trình trao đổi khí trong phổi. Gấp một chiếc khăn bông lớn 2-3 lần, sao cho chiều rộng của nó bao phủ ngực của bạn từ nách đến hết xương sườn, và chọn chiều dài sao cho một đầu của chiếc khăn đã gấp chồng lên đầu kia khoảng 30-40 cm khi quấn. Cuộn khăn này thành cuộn như băng. Sau đó lấy chiếc khăn bông thứ hai, có chiều dài bằng với chiếc khăn thứ nhất nhưng rộng hơn một chút để chiếc khăn thứ hai gấp 2-3 lần chồng lên chiều rộng của chiếc khăn thứ nhất. Cuộn nó lại. Gấp ba lớp chăn len mỏng hoặc chăn nỉ theo chiều dài sao cho khi gấp lại trùng với chiều rộng của tấm khăn thứ hai, sau đó tấm chăn cũng được cuộn lại.

Dải xuống thắt lưng. Bạn nên nhờ một người trợ lý nhúng chiếc khăn đã cuộn đầu tiên vào một chậu nước nóng (nhiệt độ không thấp hơn 60 ° C; kiểm soát nó bằng nhiệt kế), vò kỹ (trong vòng 15-20 giây), vắt sạch và nhanh chóng quấn lại. nó xung quanh ngực của bạn. Khăn khô nên được đắp lên khăn ướt, sau đó đắp chăn. Nằm ngửa trên giường, quấn chăn ấm (cotton) đến cằm và nằm trên giường trong 1 giờ.

Nếu bạn không có trợ lý, hãy tự thực hiện quy trình này. Để làm điều này, hãy đặt một tấm chăn len hoặc vải nỉ gấp 4 lần trên giường, trên đó - một chiếc khăn bông khô được gấp đôi theo chiều dọc. Bên trên một chiếc khăn khô, đặt một chiếc khăn bông đã được vò kỹ, cũng gấp đôi, ngâm trong nước nóng (65-70 ° C). Nằm ngửa trên cả ba lớp và nhanh chóng quấn hai đầu khăn ướt lên ngực, sau đó đến đầu khăn khô rồi đến chăn. Phủ một tấm chăn bông lên trên. Bạn nên nằm xuống trong 20 phút, và sau khi làm thủ thuật, hãy nghỉ ngơi trên giường ít nhất một giờ.

SOULS

Kể từ thế kỷ 19, vòi hoa sen đã được sử dụng rộng rãi cho mục đích y học. Linh hồn được chia thành các loại:

    bụi (không phải giọt nước rơi trên cơ thể, mà là nước phun), mưa (giọt nặng rơi trên cơ thể), kim tiêm (hoặc vòi hoa sen Charcot, khi một số lượng lớn các dòng nước nhỏ rơi trên cơ thể), tắm mát-xa dưới nước.

Tất cả các loại vòi hoa sen đều gây kích ứng da một cách cơ học và giống như một liệu pháp mát-xa. Nhờ đó, quá trình trao đổi chất được kích hoạt trong cơ thể, tuần hoàn máu ở các mô và cơ quan được cải thiện, nội tiết tố hỗ trợ quá trình trao đổi chất được tăng cường. Nước rửa sạch khỏi cơ thể tất cả các chất độc và các sản phẩm trao đổi chất thoát ra từ các lỗ chân lông đã nở ra trong quá trình tắm.

Một vòi hoa sen và một tách cà phê buổi sáng rất tốt cho những người bị suy nhược và hạ huyết áp. Xoa mạnh và tắm vòi sen mát (20 độ) trong 15 phút để tiếp thêm sinh lực. Hiệu quả tăng lên, cảm giác ớn lạnh và thờ ơ giảm, và nhiệt độ nước giảm hơn nữa dẫn đến cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe.

Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, tắm nước ấm lâu để bình thường hóa giấc ngủ.

Vòi hoa sen Charcot được biết đến từ thế kỷ 19 và cho đến nay, vòi hoa sen có tác động mạnh hơn vẫn chưa tồn tại. Phải có một bước đột phá công nghệ thực sự để một cái gì đó mới xuất hiện. Bước đột phá này được thực hiện bởi tiến sĩ phát minh người Nga. (hiện tại, chẳng bao lâu nữa là Tiến sĩ Khoa học Kỹ thuật) A.N. Alekseev. Ông đã tìm ra một cách để có được các cửa ra nước bằng cách đúc các vật liệu nhựa nhiệt dẻo. Đây là những tia nước đặc biệt, thứ nhất, có động năng cao và thứ hai là hành vi thay đổi. Ở khoảng cách 50 cm từ các lỗ thoát ra, chúng biến thành các tia lửa lượng tử - như thể bắn phá bề mặt da, do đó mang lại cảm giác phi thường và tác dụng chữa bệnh hiếm có.