Điều hòa nhiệt độ là một trong những yếu tố quan trọng chức năng quan trọng cơ thể con người. Nhờ có nhiều hệ thống hoạt động sống nên nhiệt độ của cơ thể con người trong điều kiện bình thường giữ trong giới hạn khá hẹp, bất chấp các điều kiện môi trường. Điều chỉnh nhiệt của cơ thể con người được chia thành hóa học và vật lý. Chức năng đầu tiên của chúng là tăng hoặc giảm cường độ của các quá trình trao đổi chất. Và các quá trình điều nhiệt vật lý xảy ra do bức xạ nhiệt, dẫn nhiệt và bay hơi ẩm từ bề mặt cơ thể.

Hạ thân nhiệt: triệu chứng, nguyên nhân và sơ cứu

• Phân loại hạ thân nhiệt
• Nguyên nhân gây hạ thân nhiệt
• Thân nhiệt thấp khi mang thai

Không thể không liệt kê các phương pháp đo nhiệt độ. Việc giữ nhiệt kế rộng rãi dưới cánh tay là xa nhất sự lựa chọn tốt nhất. Sự dao động của nhiệt độ cơ thể được ghi lại so với nhiệt độ thực có thể khác nhau ở cả một mức độ. Ở phương Tây, nhiệt độ của người lớn được đo bằng khoang miệng và ở trẻ em (khó ngậm miệng lâu) trong trực tràng. Những phương pháp này chính xác hơn nhiều, mặc dù chúng tôi có chúng lý do không rõ vì một số lý do họ đã không dính.

Niềm tin phổ biến rằng nhiệt độ cơ thể con người bình thường là 36,6 độ C là không chính xác. Mỗi sinh vật hoàn toàn là cá thể và không chịu ảnh hưởng của các yếu tố bên thứ ba, nhiệt độ cơ thể con người có thể thay đổi trong vòng 36,5-37,2 độ.

Nhưng đã ở bên ngoài những ranh giới này, cần phải tìm kiếm nguyên nhân dẫn đến hành vi này của cơ thể, vì nhiệt độ cơ thể tăng hoặc giảm là dấu hiệu của bất kỳ vấn đề nào: bệnh tật, hoạt động kém của các hệ thống hỗ trợ sự sống, các yếu tố bên ngoài.

Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể bình thường của mỗi người tại một thời điểm nhất định phụ thuộc vào một số yếu tố khác:

đặc điểm cá nhân của sinh vật;

thời gian trong ngày (khoảng sáu giờ sáng, nhiệt độ cơ thể của một người ở mức tối thiểu và tối đa là 16 giờ);

tuổi của một người (ở trẻ em dưới ba tuổi, nhiệt độ cơ thể bình thường thường là 37,3-37,4 độ C và ở người già - 36,2-36,3 độ);

một số yếu tố mà y học hiện đại không được khám phá đầy đủ.

Và nếu tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể được đa số biết đến, thì về việc giảm nhiệt độ cơ thể xuống dưới giới hạn quy định, các quá trình gây ra điều này và Những hậu quả có thể xảy ra, ít người biết. Nhưng một trạng thái như vậy không kém phần nguy hiểm hơn nhiệt, do đó, chúng tôi sẽ cố gắng nói càng nhiều càng tốt về nhiệt độ hạ thấp.

Hành động khi nhiệt độ giảm

Sau khi cố định nhiệt độ cơ thể thấp, trước hết, bạn cần đánh giá đầy đủ tình trạng thể chất của mình. Nếu không có điểm yếu, bạn không sợ hãi và không có dấu hiệu bệnh tật nào khác, điều đáng ghi nhớ là bạn có bị ốm hay bị hạ thân nhiệt trong thời gian gần đây.

Nhiệt độ giảm nhẹ có thể là triệu chứng còn sót lại của những nguyên nhân này. Trong trường hợp này, không cần thiết phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Có thể nhiệt độ thấp là tiêu chuẩn cho cơ thể bạn.

Bạn cần đi khám bác sĩ trong những trường hợp sau:

nhiệt độ cơ thể từ 35 độ trở xuống ngay cả khi không có các triệu chứng khác;

ngoài việc giảm nhiệt độ, người ta còn quan sát thấy suy nhược, run rẩy, nôn mửa và các triệu chứng khác bất thường đối với một người khỏe mạnh. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả nhiệt độ 35,7-36,1 cũng là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ;

một người có nhiệt độ thấp có ảo giác, nói lắp mờ mắt, mất ý thức.

Bất kỳ triệu chứng nào trong số này đều kháng cáo ngay lập tứcđến bác sĩ. Ngay cả một điểm yếu đơn giản ở nhiệt độ thấp cũng không nên chờ đợi ở nhà, vì các quá trình không thể đảo ngược có thể bắt đầu trong cơ thể, điều này sẽ rất khó dừng lại theo thời gian.

Trước khi bác sĩ đến, bệnh nhân có nhiệt độ thấp nên được đặt trên giường và quấn trong chăn ấm, sau khi đảm bảo rằng quần áo của anh ta đã khô. Đảm bảo hoàn toàn bình tĩnh, pha một tách trà ngọt ấm và nếu có thể, hãy ngâm chân nước ấm hoặc đặt một miếng đệm sưởi dưới chân.

Những hành động này sẽ giúp cơ thể dễ dàng thực hiện quá trình điều nhiệt hơn và nhiệt độ trong hầu hết các trường hợp sẽ bắt đầu tăng lên bình thường. Đã xuất bản.

Tái bút Và hãy nhớ rằng, chỉ bằng cách thay đổi ý thức của bạn - chúng ta cùng nhau thay đổi thế giới! © kinh tế

Từ lâu mọi người đều biết rằng nhiệt độ cơ thể bình thường là một trong những dấu hiệu không thể thiếu cho thấy một người thực sự khỏe mạnh. Định mức trung bình cho nhiệt độ cơ thể con người từ lâu đã được coi là 36,6 ° C và mọi người cũng biết điều này. Tuy nhiên, những "hiểu lầm" khác bắt đầu.

Ví dụ, tại sao bác sĩ mà bạn phàn nàn về nhiệt độ 36,9 ° C, nhiệt độ cố chấp giữ trong một tháng, gần như vui vẻ báo cáo rằng đây là tiêu chuẩn và không chỉ định bất kỳ cuộc kiểm tra nào? Hoặc đây là một câu hỏi khác: tại sao, khi phàn nàn về nhiệt độ không đổi 35,6 ° C (thấp hơn cả mức trung bình), một "chuyên gia" được chứng nhận khuyên nên uống?

Có vẻ như đây là lý do tại sao mọi người chỉ đến phòng khám như là phương sách cuối cùng, mặc dù đây có thể không phải là quyết định đúng đắn. Và dù tốt hay xấu, hầu hết mọi người đều đã học cách đối mặt với nhiệt độ tăng cao, đặc biệt là khi người ta hiểu rằng sự gia tăng đó là do cảm lạnh. Nhưng phải làm gì với nhiệt độ rõ ràng là "không giữ được"? Và bạn nên nghĩ gì trong trường hợp này?

vấn đề định mức

Giá trị thông thường là 36,6 ° C, khi kiểm tra kỹ hơn, là một tiêu chuẩn rất có điều kiện, bởi vì sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng về vấn đề này, hóa ra nhiệt độ cơ thể bình thường có thể được coi là một khoảng từ 35,5 đến 37 ° C, nhưng đây cũng là một chỉ số trung bình.

Gần đây, các chỉ số từ 36,4 ° C đến 36,7 ° C được coi là tiêu chuẩn, tuy nhiên, các chỉ số bình thường đối với mỗi cá nhân có thể khác nhau và các bác sĩ khác nhau có quan điểm khác nhau. Và điều rất quan trọng là khi xác định "tính bình thường của nhiệt độ", không phải một số số liệu thống kê trung bình được tính đến, mà là các chỉ số đặc trưng cho từng cá nhân.

Có ý kiến ​​​​cho rằng các chỉ số nhiệt độ bình thường nên được coi là chỉ số mà một người vẫn có thể làm việc mà không phàn nàn về bất kỳ điều gì không thoải mái, bao gồm cả điểm yếu. Tuy nhiên, nếu kết quả của tất cả các nghiên cứu khắc phục hiệu suất bình thường, sau đó nhiệt độ cơ thể giảm xuống 35,5 ° C và thậm chí hơn thế nữa sẽ được coi là một biến thể của định mức.

Rất ít bác sĩ lắng nghe những lời phàn nàn về việc giảm nhiệt độ và bắt đầu nghiêm túc tìm kiếm nguyên nhân nếu các giá trị không trở nên thực sự quan trọng.

Chú ý! Nhiệt độ cơ thể giảm có thể dẫn đến tình trạng hạ thân nhiệt, khi nhiệt độ không đủ cho quá trình trao đổi chất (trao đổi chất) bình thường và theo đó, đối với hoạt động binh thương các cơ quan và hệ thống của cơ thể.

chỉ số quan trọng

Hoàn toàn xác nhận rõ ràng sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhiệt độ cơ thể liên tục không vượt quá 35,0 ° C (rất có thể, chúng ta đang nói về một số loại bệnh mãn tính).

Nếu nhiệt độ cơ thể giảm xuống 29,5 ° C, thì một người bất tỉnh, nhiệt độ giảm xuống 27,0 ° C dẫn đến hôn mê và nếu nhiệt độ giảm hơn nữa (lên đến 25,0 ° C), thì điều này có thể cho thấy sự khởi đầu của một trạng thái không tương thích với cuộc sống.

Không còn nghi ngờ gì nữa, một số chỉ số sẽ báo động nghiêm trọng cho bất kỳ ai, tuy nhiên, bất kỳ bệnh nào cũng phát triển dần dần trong hầu hết các trường hợp và bằng cách phản ứng kịp thời với việc giảm nhiệt độ, có thể ngăn chặn được khá nhiều điều. vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe.

Do đó, bạn không nên đợi cho đến khi nhiệt kế hiển thị các con số quan trọng, đặc biệt nếu đã biết định mức riêng lẻ và khác với các chỉ số đó.

Nguyên nhân có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể

Lý do giảm nhiệt độ cơ thể có thể rất khác nhau, tương ứng, hậu quả sẽ khác nhau. Bạn có thể tự mình giải quyết một số nguyên nhân gây hạ thân nhiệt (trong mọi trường hợp, bạn có thể thực hiện một số bước độc lập), nhưng trong một số trường hợp, cần có sự trợ giúp của bác sĩ.

1. Nguyên nhân đầu tiên làm giảm nhiệt độ cơ thể được coi là giảm nhiệt độ cơ thể. môi trường bên ngoài, tức là giảm các chỉ số nhiệt độ của không khí và nước.

Chú ý! Theo thống kê y học thế giới, hầu hết các trường hợp hạ thân nhiệt, kể cả hạ thân nhiệt gây tử vong, đều rơi vào khoảng từ +10 °C đến -12 °C.

Có vẻ như nhiệt độ không quá thấp, nhưng mọi người thường mất cảnh giác với sự an toàn có vẻ như. Và, tất nhiên, trong trường hợp này, phần lớn phụ thuộc vào bản thân người đó.

1. Đôi khi nhiệt độ cơ thể giảm có thể do độ ẩm không khí tăng đáng kể, vì độ ẩm cao, trong số những thứ khác, góp phần làm mất nhiệt. Theo kinh nghiệm cho thấy và xác nhận kết quả nghiên cứu, sự gia tăng độ ẩm trong thời gian ngắn hiếm khi dẫn đến hậu quả bất lợi.
2. Một chế độ ăn uống không cân bằng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, đặc biệt nếu chúng tôi đang nói chuyện khoảng một thời gian dài chế độ ăn không cân đối trong đó sự cân bằng cần thiết của tất cả chất dinh dưỡng, vitamin, các nguyên tố vi mô và vĩ mô, thiếu chúng thì không thể đầy đủ chức năng sinh vật. Rõ ràng là trong phần lớn các trường hợp, dinh dưỡng có thể (và nên!) được điều chỉnh, nếu cần, xin lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa.
3. Nó gây ra sự giảm nhiệt độ cơ thể và đặc biệt là nhịn ăn trong thời gian dài. Đó là lý do tại sao tất cả người hâm mộ nhịn ăn điều trị phải nhớ rằng bạn chỉ có thể chết đói chỉ định y tế, chỉ có thời gian nhất định và chỉ dưới sự giám sát y tế.
4. Mất nước là một nguyên nhân khác có thể gây ra nhiệt độ cơ thể thấp. Ai cũng biết tầm quan trọng của nước đối với cuộc sống con người, nhưng không phải ai cũng đảm bảo rằng nước đi vào cơ thể với số lượng cần thiết cho cuộc sống chất lượng cao (tỷ lệ tiêu thụ trung bình uống nước hai lít mỗi ngày được xem xét, nhưng số tiền này có thể thay đổi một chút đối với mỗi cá nhân).
5. Làm việc quá sức nghiêm trọng có thể gây giảm nhiệt độ cơ thể, cả làm việc quá sức về thể chất và làm việc quá sức về tinh thần. Đừng bỏ qua lời khuyên để sắp xếp hợp lý lịch trình làm việc của bạn, bởi vì quá tải lợi ích lớn Bạn không cần phải chờ đợi, không phải vì công việc hay vì sức khỏe.
6. Nó có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, cả một lần và mãn tính; Ngoài ra, cả hai đều đáng lo ngại và trạng thái trầm cảm có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể, bao gồm cả nhiệt độ cơ thể.
7. Một trong nguyên nhân có thể giảm nhiệt độ cơ thể say rượu. Đồng thời, sự nguy hiểm tăng lên nhiều lần khi nghiện rượu mãn tính. Liều cao của rượu có tác động bất lợi đến toàn bộ cơ thể và hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống. Tất nhiên, hệ thống tim mạch, hệ thần kinh, hệ thống nội tiết bị ảnh hưởng đáng kể, có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim và huyết áp(giảm hoặc tăng) và vi phạm các thông số nhiệt độ. Việc sử dụng rượu liên tục kéo theo những hậu quả bất lợi nhất. Nếu Nghiện rượu quá mạnh và không thể tự khắc phục được, cần giúp đỡ chuyên nghiệp nhà ma thuật học.
8. Nguyên nhân làm giảm nhiệt độ cơ thể hầu hết có thể các bệnh khác nhau và các tình trạng cơ thể, bao gồm huyết áp thấp kéo dài (huyết áp bình thường là 120/80 mm Hg) và rối loạn nhịp tim. Do đó, trong trường hợp có bất kỳ vi phạm nhiệt độ nào theo hướng giảm nhiệt độ, cần kiểm tra hoạt động của hệ tim mạch. Trong trường hợp này, cần liên hệ với bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ gia đình, người sẽ kê đơn kiểm tra cần thiết và giới thiệu bạn đến một bác sĩ tim mạch để được tư vấn.
9. Nhiệt độ cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hụt canxi liên tục trong cơ thể. Thiếu canxi có thể gây ra lý do khác nhau, bao gồm cả những thứ này có thể là điều kiện bệnh lý tuyến giáp, tuyến cận giáp, can thiệp phẫu thuật, bệnh gan nặng. Để chẩn đoán sự thiếu hụt như vậy, cần có một xét nghiệm máu đặc biệt và tiếp tục điều trị nên được thực hiện bởi bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ tiêu hóa (tùy thuộc vào chẩn đoán).
10. Một số loại thuốc có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, chẳng hạn như thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ. Đó là lý do tại sao chỉ có thể dùng bất kỳ loại thuốc nào sau khi đã kiểm tra kỹ lưỡng và chỉ theo chỉ định của bác sĩ chăm sóc. Với nguy cơ nhỏ nhất của bất kỳ phản ứng bất lợi nào, việc chỉ định một loại thuốc như vậy chỉ có thể nếu lợi ích dự kiến ​​​​từ việc sử dụng nó sẽ vượt quá nguy cơ tiềm ẩn cho cơ thể.

Chú ý! Tự kê đơn bất kỳ loại thuốc nào là không thể chấp nhận được!

1. Lý do giảm nhiệt độ cơ thể có thể là do khối lượng cơ giảm đáng kể. Sự sụt giảm như vậy có thể xảy ra khi một người buộc phải thời gian dài vẫn bất động, chẳng hạn như khi anh ta bị tê liệt. Khi chăm sóc những bệnh nhân như vậy, cần có các biện pháp đặc biệt có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là làm chậm quá trình khởi phát. Những hậu quả tiêu cực. Để như vậy biện pháp đặc biệt bao gồm cọ xát, lật người, xoa bóp và các hoạt động khác do bác sĩ chăm sóc xác định.
2. Thân nhiệt giảm mà không lý do có thể nhìn thấy có thể là triệu chứng của sự xuất hiện của khối u trong não (khối u não), xuất hiện ở vùng dưới đồi. Nhưng chính vùng dưới đồi điều chỉnh sự truyền nhiệt trong cơ thể, ngăn chặn sự phân hủy protein và carbohydrate, đồng thời ngăn chặn cảm giác ớn lạnh, do đó thay đổi phản ứng của cơ thể đối với việc giảm nhiệt độ cơ thể.
3. Một trong những nguyên nhân nghiêm trọng nhất của việc giảm nhiệt độ cơ thể là thiệt hại cho tủy sống hoặc tổn thương các dây thần kinh chịu trách nhiệm cho công việc cơ xương. Những chấn thương nghiêm trọng như vậy gây ra nhiều rối loạn trong công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Điều trị trong những trường hợp như vậy là rất khó khăn và tiên lượng thực tế là vô nghĩa. Đây là một trong những trường hợp mà mọi thứ đều nằm trong tay Chúa.
4. Một nguyên nhân khác của nhiệt độ cơ thể thấp là chấn thương não. Cần lưu ý rằng vết thương không nhất thiết phải nghiêm trọng đến tính mạng - nó có thể không quá rộng (gần như vết bầm tím), nhưng nếu các trung tâm điều nhiệt bị ảnh hưởng thì sẽ rất khó tác động đến nó. Vì chức năng của não trong phần lớn các trường hợp vẫn còn là một bí ẩn, tiên lượng cho hầu hết các chấn thương này là rất khó thực hiện.
5. Lý do giảm nhiệt độ cơ thể có thể là một sự thay đổi nền nội tiết tố và sự thay đổi nội tiết tố có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm kinh nguyệt, mang thai, giảm chức năng tuyến giáp và suy thượng thận. Rõ ràng là thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai ít nhiều là tạm thời, do đó, nhiệt độ giảm do chúng gây ra cũng chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, bất kỳ vấn đề nội tiết tố nào được đề cập đều cần được chẩn đoán và điều trị kỹ lưỡng nhất dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa có trình độ.
6. Nhiệt độ cơ thể có thể giảm ở trẻ em và thanh thiếu niên trong thời kỳ tăng trưởng đặc biệt mạnh mẽ.

Chú ý! Vi phạm hệ thống điều nhiệt của cơ thể, không chỉ nhiệt độ cơ thể giảm mà nhiệt độ của tất cả cơ quan nội tạng bao gồm cả nhiệt độ của não và tủy sống.

Phải làm gì nếu nhiệt độ cơ thể thấp?

Không còn nghi ngờ gì nữa, nếu nhiệt độ cơ thể giảm trong một thời gian dài, thì bạn chỉ cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Và ngay cả khi bác sĩ khẳng định rằng 35,8 ° C vẫn là không cần thiết, nhưng người đó thực sự bị ốm cùng một lúc, thì người ta nên khăng khăng chỉ định tất cả các xét nghiệm cần thiết trong phòng thí nghiệm. phân tích lâm sàng và khảo sát.

Tuy nhiên, cho đến khi có kết quả xét nghiệm, một số bước để bình thường hóa nhiệt độ cơ thể có thể được thực hiện độc lập.

1. Đầu tiên Không có gì bí mật khi căng thẳng hoặc làm việc quá sức có thể là nguyên nhân gây hạ thân nhiệt. Đó là lý do tại sao trước tiên bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý. Điều này hoàn toàn không có nghĩa là cần phải che giấu mọi thứ xảy ra trong cuộc sống - chỉ cần điều chỉnh chế độ ngủ và thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý là đủ.

   liên quan đúng chế độ ngủ, nên hiểu rằng bạn cần ngủ ít nhất tám tiếng và bạn cần đi ngủ muộn nhất là mười một giờ tối (tốt nhất là không muộn hơn mười giờ). Và về dinh dưỡng hợp lý Có lẽ tất cả mọi người đều có kiến ​​\u200b\u200bthức cần thiết, nhưng vì một số lý do, họ không vội áp dụng kiến ​​\u200b\u200bthức của mình vào thực tế.

   Chúng ta đang nói về nghĩa vụ ăn sáng, sự nguy hiểm của việc ăn vặt khi đang di chuyển, sự nguy hiểm của việc ăn đồ ăn nhanh, sự cần thiết phải tính đến tất cả các thành phần dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn, sự nguy hiểm của việc nhịn ăn hoặc ăn quá nhiều, điều độ - đó là , chúng ta đang nói về việc ăn uống lành mạnh.

   Nếu cơ thể được cung cấp giấc ngủ lành mạnh và ăn uống lành mạnh, thì tất cả các phản ứng có thể tự bình thường hóa.

2. thứ hai , một thủ tục rất hữu ích có thể là buổi sáng. Ưu điểm không thể phủ nhận của nó - quá trình trao đổi chất được kích hoạt và quá trình điều nhiệt được kích hoạt.
3. thứ ba , xoa bóp có thể rất hữu ích, bao gồm cả cách cổ điển phổ biến nhất. Nếu không có chống chỉ định, thì một liệu trình xoa bóp chắc chắn sẽ giúp cải thiện tinh thần và giúp thiết lập các quá trình điều nhiệt.
4. thứ tư , trong trường hợp không có chống chỉ định, bạn có thể dùng một lượng nhỏ thuốc an thần biện pháp tự nhiên(20 giọt cồn valerian hoặc 20 giọt ngải cứu).
5. Thứ năm , bạn có thể liên hệ với bác sĩ của mình để yêu cầu xem xét việc dùng vitamin E - một liệu trình như vậy có thể củng cố mạch máu và cải thiện dinh dưỡng tế bào.
6. Ở vị trí thứ sáu , bạn cần xem xét lại lối sống ít vận động của mình và thực hiện ít nhất các bài tập tối thiểu và đơn giản nhất trong ngày.
7. thứ bảy , đừng bỏ bê cà phê hoặc trà nóng. Sô cô la (đen) rất hữu ích.

Chú ý! Trong trường hợp hạ thân nhiệt, nên bỏ mọi hạn chế về chế độ ăn uống, nhưng nên tránh ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều thực phẩm béo hoặc đường và nên cung cấp chế độ ăn uống lành mạnh.

phát hiện

Tất nhiên, khi xem xét vấn đề nhiệt độ cơ thể thấp, chúng ta có thể nhớ lại Người đẹp ngủ trong rừng, và thực tế là nhiệt độ cơ thể càng thấp thì bất kỳ sinh vật nào già đi càng chậm ...

Nhưng sự thật lại hoàn toàn khác - chỉ có cơ thể khỏe mạnh mới già đi chậm hơn!

Vì vậy, bạn không nên tự an ủi rằng nhiệt độ hạ xuống một độ không nguy hiểm bằng nhiệt độ tăng cao mà thậm chí còn là cách để giữ gìn tuổi thanh xuân. Rốt cuộc, chúng ta có thể nói về sự mệt mỏi tầm thường (và sau đó, việc đi ngủ và thư giãn là chuyện nhỏ), nhưng vấn đề có thể nằm ở những căn bệnh rất nghiêm trọng, bao gồm cả khối u ung thư não.

Vì vậy, những trò đùa không phù hợp ở đây, cũng như thực sự, luôn luôn xảy ra khi nói đến sức khỏe, thứ không thể mua được bằng tiền. Nhưng mọi người đều biết rất rõ rằng sức khỏe thường phụ thuộc vào chính chúng ta: tất cả những gì cần thiết là lối sống lành mạnh mạng sống.

Ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, đều đặn tập thể dục, cảm xúc tích cực và không có tình huống căng thẳng, sự từ chối của những thói quen xấu(trên thực tế, tốt hơn là không nên bắt đầu) có thể cung cấp cuộc sống khỏe mạnh trong nhiều năm.

Đại đa số mọi người bắt đầu lo lắng khi nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường. cơ thể là đủ một điều hiếm có. Nhiều sự kiện, nhưng nếu nhiệt độ như vậy kéo dài thời gian dài- bạn cần đến bác sĩ. Những lý do cho sự sai lệch này so với định mức có thể là mệt mỏi, làm việc quá sức hoặc bệnh tật trong quá khứ. Nhưng thường thì những lý do được ẩn giấu trong Ốm nặng, có thể là "tiếng chuông" của cơ thể.

Nhiệt độ cơ thể nào được coi là thấp?

Các bác sĩ coi nhiệt độ cơ thể từ 35,5 độ trở xuống là sai lệch đáng kể so với định mức. Tại sao nhiệt độ cơ thể thấp có thể nguy hiểm? Vấn đề là độ lệch so với định mức nhiệt độ gây ra bởi sự cố của trung tâm điều nhiệt, nằm trong não của mỗi người. Vi phạm này là hậu quả của sự kiệt sức. hệ thần kinh hoặc một đặc điểm của quá trình của một số bệnh, sẽ được thảo luận dưới đây.

Nhiệt độ thấp cơ thể con người: lý do

Hãy xem xét những lý do chính:

• Đợt cấp của các bệnh mãn tính đã có trong cơ thể con người. Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng, thì nhiệt độ cơ thể thấp sẽ là một lý do quan trọng để đi khám bác sĩ. Nguyên nhân của nhiệt độ thấp có thể ẩn trong một biến chứng khó chịu.
• Sự phát triển của suy giáp là một bệnh được đặc trưng bởi sự cố của tuyến giáp. Điều này có thể là do nội tiết tố và các vấn đề khác trong cơ thể con người.
• Nhiệt độ thấp có thể được quan sát thấy do tổn thương tuyến thượng thận. Nếu bạn có vấn đề về tuyến thượng thận, hãy cố gắng uống nhiều nước hơn, thường xuyên ăn dưa hấu và dưa hấu.
• Việc sử dụng thuốc với số lượng lớn. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc mạnh một cách bừa bãi và không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ có thẩm quyền, đừng ngạc nhiên nếu bạn bị hạ nhiệt độ cơ thể. Nguyên nhân nằm ở việc các loại thuốc được lựa chọn không đúng cách đã vô hiệu hóa toàn bộ cơ thể.
• Nhiệt độ thấp thường cho thấy làm việc quá sức. Đừng đẩy mình đến kiệt sức. Nếu bạn bỏ qua dấu hiệu này mà cơ thể bạn đã cho bạn, mệt mỏi quá mức có thể dẫn đến bệnh nặng.
• Nếu bạn vừa bị nhiễm virus nặng hoặc nhiễm khuẩn, ví dụ, cảm cúm hoặc cảm lạnh, nhiệt độ thấp có thể là kết quả của quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.
• Mang thai có thể là lý do cho nhiệt độ thấp. Nhiễm độc xảy ra trong thai kỳ có thể đi kèm với nhiệt độ thấp. Điều này không cần phải sợ hãi, nhưng bạn nên theo dõi cẩn thận tình trạng cơ thể của chính mình trong giai đoạn khó khăn này đối với người phụ nữ.
• Đôi khi sự sai lệch so với định mức nhiệt độ là hậu quả chảy máu trong. Nếu nhiệt độ thấp kèm theo buồn nôn và chóng mặt, bạn nên gọi ngay cho bác sĩ.
• Khi hạ thân nhiệt vật lý, nhiệt độ cơ thể thấp cũng được quan sát thấy. Những lý do cho sự sai lệch này là bơi trong nước quá lạnh hoặc bị lạnh.
• Và lý do phổ biến cuối cùng để giảm nhiệt độ là thiếu vitamin C.

Cần phải nhớ rằng nhiệt độ dưới 35,5 độ là không bình thường! Chúng ta cần hiểu nguyên nhân của nó và làm mọi cách để loại bỏ chúng! Đừng nghĩ rằng mọi thứ sẽ tự giải quyết. Nhiệt độ thấp - hậu quả của việc cơ thể không thể đối phó! Tuy nhiên, có những trường hợp nhiệt độ 35,5 trở thành đặc điểm riêng của một người. Trong những tình huống như vậy, nhiệt độ này không được coi là thấp và không phải là nguyên nhân gây lo ngại.

Mọi người đều có thể đối mặt với tình trạng đột nhiên lên cơn sốt. Những lý do cho điều này có thể rất khác nhau, từ cảm lạnh đến bệnh truyền nhiễm. Phải làm gì trong trường hợp này không phải là một bí mật. Cần đo nhiệt độ, nếu vượt quá 38 độ thì uống thuốc hạ sốt.

Nhưng điều hoàn toàn ngược lại có thể xảy ra. Bệnh nhân có thể bị nhiệt độ cơ thể quá thấp (hạ thân nhiệt). Tình trạng này đi kèm với các triệu chứng sau:

• lễ lạy;
• điểm yếu chung;
• buồn ngủ;
• chóng mặt;
• trạng thái ngất xỉu;
• thờ ơ;
• rùng mình;
• ức chế phản ứng;
• cáu gắt;
• mạch yếu;
• huyết áp thấp;
• mất ý thức;
• khó khăn trong vận động;
• ảo giác (trong trường hợp đặc biệt nghiêm trọng).

Mặc dù thực tế là tình trạng nhiệt độ thấp hiếm gặp ở người lớn hoặc trẻ em, nhưng vấn đề này cần được chú ý đúng mức.

Có một định mức?

Tình trạng hạ thân nhiệt kéo dài có thể dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục đối với cơ thể, từ việc phá vỡ các cơ quan nội tạng cho đến tử vong.

Nếu 35 độ là tiêu chuẩn đối với một người, thì điều này cho thấy cơ thể anh ta đang mắc một bệnh mãn tính. Nếu nhiệt kế không hiển thị quá 32 độ, thì bệnh nhân có khả năng rơi vào trạng thái hôn mê và ở tuổi 29 - tử vong.

Cho rằng tất cả mọi người đều có những đặc điểm riêng của cơ thể, rất có thể có những sai lệch nhỏ so với tiêu chuẩn. Nếu bệnh nhân cảm thấy khỏe, các cuộc kiểm tra không phát hiện ra bất kỳ bệnh lý nào, không có khiếu nại và bệnh mãn tính, thì rất có thể đây là một ngoại lệ xác nhận quy tắc.

Về mặt y tế, giới hạn trung bình nhiệt độ bình thường là các chỉ số từ 35,5 đến 37 độ. Biến động có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau:

• Lần trong ngày;
• giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt;
• lứa tuổi;
• ảnh hưởng môi trường;
• thai kỳ;
• đặc điểm cá nhân của sinh vật.

Trạng thái như vậy có nghĩa là gì?

Những người lần đầu tiên bị hạ thân nhiệt tự hỏi tại sao điều này lại xảy ra. Trên thực tế, có thể có nhiều lý do, hãy tập trung vào những lý do phổ biến nhất:

• giảm khả năng miễn dịch - nếu bạn ngừng ăn uống đúng cách hoặc mắc một số loại bệnh, thì khả năng phòng vệ của cơ thể đã suy yếu và cần có thời gian để phục hồi;
• thiếu vitamin - suy dinh dưỡng, tuân thủ chế độ ăn đơn, loại trừ bất kỳ sản phẩm nào, cũng như thiếu chất béo, carbohydrate;
• bệnh truyền nhiễm - bất kỳ bệnh nào làm suy yếu hệ thống miễn dịch, và nếu chúng đi kèm với sốt, thì việc uống quá nhiều thuốc hạ sốt có thể dẫn đến tác dụng phụ và làm giảm nhiệt độ đáng kể;
• hạ thân nhiệt của cơ thể - khi thời tiết lạnh bắt đầu, hãy đặc biệt cẩn thận và tránh bị tê cóng;
• ở lâu trong nước lạnh - nếu bạn thích tắm nóng lạnh hoặc bơi mùa đông, sau đó lưu ý rằng nước lạnh có thể hạ nhiệt độ cơ thể;
• làm việc quá sức;
• ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm độc do uống quá nhiều rượu;
• mức độ huyết sắc tố thấp;
• chảy máu trong;
• dùng một số loại thuốc - dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ngủ có thể gây hạ thân nhiệt;
• dùng thuốc quá liều;
• mất cân bằng nội tiết tố - nếu một phụ nữ đang mang thai, hoặc đang trong thời kỳ rụng trứng, thì nhiệt độ có thể giảm xuống;
• bệnh tuyến giáp;
• bệnh mãn tính về thận, gan;
• bệnh về não;
• tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp;
• ung thư;
• HIV/AIDS;
• Bệnh tiểu đường;
• viêm phổi;
• nhiễm trùng huyết;
• giun sán;
• ARI - ở trẻ em tuổi mẫu giáo một trong những triệu chứng bệnh hô hấp nhiệt độ có thể thấp.

chẩn đoán

Nếu bạn bị hạ thân nhiệt rõ ràng, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm sau:

• tổng phân tích nước tiểu;
• phân tích máu tổng quát;
• đo nhiệt độ;
• đo áp suất;
• điện tâm đồ;
• tia X;
• lợi tiểu hàng giờ;
• đo oxy xung.

Làm thế nào để bình thường hóa trạng thái?

Biết các triệu chứng và nguyên nhân gây hạ thân nhiệt, bạn cần hiểu cách hành động và những hành động cần thực hiện để tăng nhiệt độ.

1. Nếu nhiệt kế hiển thị dưới 34 độ, hãy gọi ngay xe cứu thương.
2. Đặt nạn nhân lên giường hoặc đặt họ ở nơi tránh lạnh.
3. Quấn toàn bộ cơ thể của bạn, hoặc ít nhất là các chi, nếu có thể. Để đầu của bạn mở.
4. Nếu quần áo của bạn bị ướt, hãy cởi ra ngay lập tức và phơi khô.
5. Nếu bệnh nhân cảm thấy khỏe thì có thể tắm với nhiệt độ không quá 37 độ.
6. Bạn có thể đặt một miếng đệm sưởi ấm trên ngực của bạn. nước ấm hoặc chăn nhiệt.
7. Đảm bảo bệnh nhân uống đủ nước. ưu tiên trà ấm hoặc biển.
8. Không bao giờ sử dụng cà phê hoặc rượu để tăng nhiệt độ.
9. Nếu bệnh nhân ngất xỉu hoặc bất tỉnh và không thể bắt mạch được, hãy bắt đầu thực hiện trước khi xe cấp cứu đến. hô hấp nhân tạo và ép ngực.

Nếu bạn nhận thấy sự dao động về nhiệt độ, thì trong trường hợp có bất kỳ sai lệch nào so với định mức, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Đặc biệt là nếu hạ thân nhiệt đã xảy ra ở một đứa trẻ. Cơ thể trẻ em nhạy cảm hơn nhiều so với người lớn và phản ứng mạnh hơn với những thay đổi trong hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Nội dung của bài báo:

Nhiệt độ của cơ thể con người là một trong những dấu ấn sinh học chính cho thấy tỷ lệ sản sinh nhiệt giữa các cơ quan và hệ thống riêng lẻ. Trung bình dao động trong khoảng 36,5-37,2°C và mức giảm 1-1,5°C được đặc trưng là nhiệt độ cơ thể giảm hoặc thấp. Sự thay đổi như vậy có nguy hiểm cho sức khỏe không và có thể tự mình ổn định tình trạng bệnh không?

Nhiệt độ cơ thể thấp có nghĩa là gì?

Nhiệt độ giảm liên tục 0,5-1°C, tại đó tình trạng chung ổn định, có thể là một đặc điểm riêng của cá nhân con người này. Nếu chỉ số nhiệt độ giảm và các triệu chứng xuất hiện giống với sự khởi phát của bệnh, thì bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​\u200b\u200bbác sĩ.

Dấu hiệu giảm nhiệt độ giống như các triệu chứng tăng nhiệt độ:

• Ớn lạnh xuất hiện, rất khó làm ấm;
• Thường xuyên muốn ngủ;
• Cảm thấy yếu, chóng mặt;
• Tăng cáu kỉnh.

Ngoài ra, da có thể lạnh đi đáng kể, rối loạn nhịp tim - mạch đập chậm, ức chế lời nói và ảo giác thị giác xuất hiện, huyết áp giảm. Nhiệt độ cơ thể trong khoảng 28-32 ° C được coi là nguy kịch, mạch máu co thắt, nguồn cung cấp máu nhanh chóng bị gián đoạn và do tình trạng thiếu oxy của các mô não có thể nhanh chóng xảy ra kết cục chết người.

Từ chối các triệu chứng chỉ báo nhiệt độ làm chứng cho thay đổi bệnh lý trong cơ thể, cần điều trị bắt buộc.

Nguyên nhân chính gây ra nhiệt độ cơ thể thấp

Điều nhiệt hữu cơ là một quá trình khá phức tạp trong đó các sợi thần kinh, não, hệ thống nội tiết tố và mô mỡ. Mục tiêu quá trình này- duy trì nhiệt độ của các cơ quan nội tạng, điều hòa quá trình sinh nhiệt và truyền nhiệt. Giá trị của chỉ báo nhiệt độ phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài và bên trong.

Tại sao có nhiệt độ cơ thể thấp ở nam giới

Trung bình thân nhiệt ở nam giới cao hơn ở nữ giới từ 10-15%. Điều này là do hoạt động của hệ thống nội tiết tố và các thông số sinh lý.

hệ thống nội tiết tốđàn ông sản xuất testosterone, kích thích quá trình trao đổi chất, ngoài ra, cơ bắp phát triển hơn và cuộc sống trung bình năng động hơn, họ di chuyển nhiều hơn, hoạt động thể chất. Đó là lý do tại sao hầu hết họ bị hạ thân nhiệt với những thay đổi bệnh lý trong cơ thể.

Chỉ số nhiệt độ ở nam giới có thể giảm vì những lý do sau:

1. Tại các bệnh truyền nhiễm- cuộc chiến cam go chống nhiễm trùng làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể, ở giai đoạn hồi phục, nhiệt độ giảm xuống 35-36,2 ° C;
2. Do rối loạn nội tiết tố, trong đó quá trình sản xuất testosterone bị gián đoạn;
3. Sau chấn thương sọ não ở vùng dưới đồi, chịu trách nhiệm sản xuất hormone;
4. Tại bệnh da liễu và vi phạm tính toàn vẹn của mô hữu cơ do chấn thương có tính chất khác - tình trạng như vậy ảnh hưởng đến các chức năng điều nhiệt;
5. Với iatrogenic - dùng quá liều thuốc, tác dụng phụ nhà nước là vi phạm quá trình trao đổi chất;
6. Những người đàn ông trẻ tuổi thường phát triển chứng loạn trương lực cơ thực vật và ở những người đàn ông lớn tuổi, rối loạn tuần hoàn xảy ra do xơ vữa động mạch.

Phái mạnh không chỉ chấn thương thường xuyên hơn mà còn lạm dụng rượu bia nhiều hơn, coi thường sức khỏe. Tất cả điều này ảnh hưởng đến tình trạng chung, và do đó ảnh hưởng đến chỉ báo nhiệt độ.

Tại sao nhiệt độ cơ thể thấp ở phụ nữ

Phụ nữ cũng có rối loạn nội tiết tố Họ bị bệnh, họ bị tổn thương. Trong trường hợp này, họ cũng có thể bị hạ thân nhiệt.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp hoàn toàn lý do phụ nữ giảm chỉ báo nhiệt độ:

• Thiếu máu do kinh nguyệt kéo dài. Các triệu chứng khácđiều kiện: ớn lạnh thường xuyên, xanh xao làn da, rụng tóc và móng tay, thay đổi khẩu vị, viêm niêm mạc miệng, tiểu không tự chủ.
• Rối loạn chức năng tuyến giáp do suy giảm nội tiết tố. Sinh nhiệt trong trường hợp này là do cường giáp.
• Chế độ ăn kiêng. giới hạn đầu vào chất hữu ích vào cơ thể và giảm mỡ trong cơ thể làm giảm sinh nhiệt và tăng truyền nhiệt. Khi giảm cân rõ rệt, chỉ số nhiệt độ giảm.
• Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ bắt đầu gặp các vấn đề về mạch máu, từ đó gây ra các triệu chứng sốt - sốt và trạng thái sốt. Nhưng nếu bạn đo nó khi thủy triều lên, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng nó không những không tăng mà ngược lại, còn giảm 0,2-0,5 ° C.
• Ở phụ nữ, đặc biệt là cơ thể suy nhược, có thể phát triển loạn trương lực cơ mạch máu thực vật gây ra các vấn đề về mạch máu.
• Mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến chỉ số nhiệt độ, lúc này quá trình trao đổi chất thay đổi, cơ thể được xây dựng lại hoàn toàn.

Tại bệnh mãn tính và các bệnh có tính chất truyền nhiễm, bao gồm cả những bệnh chậm phát triển (lao, HIV, giang mai, v.v.), chỉ số nhiệt độ ở phụ nữ thường giảm xuống 35,9-36,2 ° C.

Người thân nhiệt thấp càng khó dung nạp ảnh hưởng bên ngoài, họ khó thích nghi hơn với sự thay đổi thời tiết và điều kiện xã hội, họ có nhiều khả năng bị biến chứng do nhiễm trùng.

Hạ thân nhiệt trong các bệnh truyền nhiễm có thể gây suy nhược ý thức, làm chậm đáng kể quá trình trao đổi chất và dẫn đến gián đoạn cuộc sống.

Kiểm tra ở nhiệt độ cơ thể thấp

Phần lớn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nhiệt độ cơ thể thấp, phải làm gì để tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu nhiệt độ giảm ổn định hoặc chỉ xuất hiện do hạ thân nhiệt, hãy tìm sự trợ giúp thuốc chính thức không cần. Trong tất cả các trường hợp khác, nó là cần thiết để bắt đầu kiểm tra. Một chuyến thăm đến một cơ sở y tế bắt đầu bằng một cuộc tư vấn với một nhà trị liệu.

Khiếu nại được lên tiếng nên được xem xét trước. Nếu nhiệt độ giảm nhẹ không liên quan đến tình trạng khó chịu, thì sau khi kiểm tra ban đầu, bao gồm kiểm tra tổng quát, đo nhiệt độ và huyết áp, cũng như kết quả xét nghiệm - máu và nước tiểu, họ có thể kết luận rằng đặc điểm cá nhân sinh vật. Trong trường hợp này, không cần điều trị.

Nếu kết quả kiểm tra không tương ứng với định mức, họ đã tìm thấy đường cao, huyết sắc tố thấp, số lượng bạch cầu ái toan tăng lên, cuộc kiểm tra vẫn tiếp tục. Các cuộc kiểm tra được quy định: ECG - điện tâm đồ, chụp huỳnh quang bổ sung, chụp X-quang các bộ phận của cơ thể, tình trạng gây lo ngại.

Để làm rõ chẩn đoán, bệnh nhân có thể được chuyển đến bệnh viện để theo dõi cẩn thận hơn. Trong bệnh viện, sẽ đo lượng nước tiểu hàng giờ, theo dõi nhiệt độ, có thể chỉ định đo oxy xung (hemooximetry, oxygemometry) - một kỹ thuật bão hòa không xâm lấn Máu động mạchôxy.

Các cảm biến được đặt trên ngón tay hoặc cổ tay của bệnh nhân và có thể nhìn thấy trên màn hình của thiết bị các chỉ tiêu bắt buộc. Tỷ lệ bão hòa máu động mạch ở người trưởng thành là 95-98%.

Bạn không nên từ chối điều trị tại bệnh viện nếu nhiệt độ giảm là một trong những triệu chứng suy giảm sức khỏe. Khi các quá trình trao đổi chất hữu cơ chậm lại, các rối loạn trong hoạt động của các cơ quan nội tạng và hệ thống hữu cơ sẽ phát triển.

Phải làm gì với nhiệt độ cơ thể thấp ở người lớn

Cách tăng nhiệt độ nhiệt kế thủy ngân, những học sinh hay trốn học đều biết. Chỉ cần cho cha mẹ xem một nhiệt kế được đun nóng trong trà hoặc chạy bằng pin là đủ, và bạn có thể quay trở lại giường ngủ. Một cách để các bậc cha mẹ nhẹ dạ cả tin hơn là xoa lên da trước khi cài nhiệt kế nách tiêu. Nhưng trong trường hợp chỉ số nhiệt độ giảm ổn định mà không có hiệu ứng đặc biệt, các phương pháp khác được sử dụng để bình thường hóa nó.

Làm thế nào để thoát khỏi nhiệt độ cơ thể thấp ở người lớn bằng thuốc

Tại điều trị nội trúđể ổn định chỉ số nhiệt độ, họ cố gắng loại bỏ nguyên nhân chính khiến nó sai lệch so với định mức, đồng thời sử dụng các loại thuốc có tính chất khác:

1. Khi nhiệt độ giảm đáng kể, Pyrogenal được sử dụng. Thuốc này là một chất điều hòa miễn dịch, có sẵn ở dạng dung dịch hoặc thuốc đạn trực tràng. Chủ yếu hoạt chất Chứa vi khuẩn lipopolysacarit. liều lượng cho tiêm bắpđược tính riêng lẻ. Trong môi trường bệnh viện tiêm bắp làm hàng ngày. Nếu mục đích của việc kê đơn thuốc là tăng nhiệt độ bằng cách ổn định hệ thống miễn dịch, thì thuốc được sử dụng 1 lần / 48 giờ. Quá trình điều trị - lên đến một tháng.
2. Pantocrine kích thích hoạt động của hệ thống thần kinh và tim mạch trung ương, phục hồi quá trình chuyển hóa protein-carbohydrate. Thành phần chính của thuốc là chiết xuất từ ​​gạc hươu. Pantokrin được sản xuất ở dạng viên nén và dung dịch, liều lượng và tần suất dùng thuốc được xác định riêng lẻ.
3. Isoprinosine có tác dụng điều hòa miễn dịch rõ rệt. Nó được sản xuất ở dạng viên nén, hoạt chất chính là inosine pranobex. Liều lượng được tính tùy thuộc vào cân nặng của bệnh nhân - 50 mg / 1 kg cân nặng. Thời gian nhập viện phụ thuộc vào lý do của cuộc hẹn: với liệu pháp duy trì, quá trình điều trị có thể kéo dài đến một tháng, với liệu pháp tích cực, luân phiên được thực hiện - 5 ngày sau 5 hoặc 8 ngày sau 8.
4. Nếu nhiệt độ giảm là do trục trặc Hệ thống nội tiết hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp, sau đó chế phẩm nội tiết tố. Trong mỗi trường hợp, quy định thuốc riêng của họ.
5. Các chất điều hòa miễn dịch được kê toa để ổn định chỉ số nhiệt độ - cồn echinacea, St. John's wort, nhân sâm hoặc sả.
6. Nếu nhiệt độ giảm là do cảm xúc không ổn định, thì bệnh nhân có thể được kê đơn thuốc ngải cứu hoặc valerian, Adaptol.

Mọi người thuốc men phải có chỉ định của bác sĩ. tự tăng nhiệt độ các loại thuốc có thể gây ra sự vi phạm truyền nhiệt hữu cơ.

Cách để Tăng Nhiệt độ Cơ thể Thường xuyên Thấp bằng Thực phẩm

Đưa một số loại thực phẩm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp ổn định nhiệt độ. Chất gây sốt tự nhiên là sản phẩm sau cung cấp:

• Gia vị, ớt cayenne hoặc quế. TẠI ớt cayenne chứa capsaicin, giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và kích thích trung tâm nhiệt độ trong não. Quế tăng tốc quá trình trao đổi chất do nội dung cao tinh dầu. Đối với mục đích chữa bệnh, gia vị bạn chọn được thêm 1/2-1/3 thìa cà phê vào tất cả các món ăn.
• gừng. Rễ được nghiền thành bột hoặc pha như trà, ủ trong 10-15 phút. Quá trình trao đổi chất được tăng tốc, nhiệt độ tăng lên.
• Cà phê. Nó nhanh chóng làm tăng nhiệt độ, bạn cần ăn 3 thìa cà phê xay mà không cần uống nước.
• Cà rốt hoặc củ cải đường. Các loại rau củ phổ biến dùng làm cocktail - 2 phần nước ép cà rốt và 1 phần củ dền, có tác dụng tương tự như trà gừng.
• gạo lức. Nó chứa carbohydrate phức tạp, để đồng hóa mà cơ thể giải phóng rất nhiều năng lượng. Nên ăn một thìa gạo lứt tráng miệng mỗi ngày. Cám cũng có thể thay thế gạo lức.

Nếu việc giảm nhiệt độ được kích thích bởi chế độ ăn uống không hợp lý, thì nó nên được thêm vào Thực đơn hàng ngày một phức hợp vitamin-khoáng chất, nhờ đó dự trữ các chất hữu ích sẽ được bổ sung và chỉ số nhiệt độ sẽ bình thường hóa.

Chiến đấu với nhiệt độ cơ thể dưới mức bình thường bằng các phương pháp cấp tốc

Nếu bạn biết chắc rằng việc giảm nhiệt độ không liên quan đến tình trạng sức khỏe, bạn có thể sử dụng một trong những cách sau cách nhanh chóngổn định điều kiện chung.

Phương pháp nhanh được sử dụng phụ thuộc vào lý do giảm nhiệt độ:

1. Nếu nhiệt độ giảm xuống do hạ thân nhiệt, bạn có thể ủ ấm trong chăn, thực hiện một số bài tập thể dục mạnh tùy ý, đi tất mù tạt vào chân.
2. Giúp khôi phục vòi hoa sen tương phản truyền nhiệt.
3. Bạn có thể khôi phục quá trình truyền nhiệt bị xáo trộn sau một tình huống căng thẳng, với sự trợ giúp của một liều duy nhất Valocordin, cồn Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
4. Một miếng đường nhanh chóng bình thường hóa quá trình truyền nhiệt, trên đó nhỏ 3-4 giọt iốt. Sau khi lấy nó, bạn có thể cảm thấy ngay lập tức một luồng nhiệt. Bài thuốc này không nên lạm dụng, iốt kích thích tuyến giáp.
5. Một cách cực đoan để tăng nhiệt độ là ăn một miếng chì nhỏ bút chì đơn giản, dài khoảng 1,5 cm và được rửa sạch bằng nước thường. Với viêm dạ dày và tổn thương ăn mòn màng nhầy của cơ quan tiêu hóa, phương pháp này không được khuyến khích.

Chỉ sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà trong trường hợp nhiệt độ giảm do bất khả kháng: hạ thân nhiệt bất ngờ, Sự mất ổn định cảm xúc, sau đó làm việc quá sức.

Phải làm gì bằng cách nung nóng ở nhiệt độ thấp

Nếu nhiệt độ giảm xuống dưới 35 ° C (ở trẻ dưới 35,4 ° C), mạch yếu, gián đoạn trong nhịp tim, bạn không nên tự tăng nhiệt độ. Trong trường hợp này, bạn cần gọi xe cấp cứu. Trong lúc chờ “xe cấp cứu”, bạn có thể hỗ trợ hoạt động tim cho bệnh nhân bằng cách xoa bóp lồng ngực và xoa bóp gián tiếp trái tim.

Để tăng tổng nhiệt độ trong bệnh viện, việc rửa được tiến hành. Đây là một thủ tục trong đó ổ bụng hoặc khoang màng phổi dung dịch ấm được tiêm - 37-40 ° C.

Làm ấm ở nhà, nếu nhiệt độ của bệnh nhân giảm đáng kể và bắt đầu ớn lạnh, hãy bắt đầu từ vùng tim. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng: đệm sưởi điện trên ngực, chà xát khu vực này bằng chất lỏng có cồn etylic.

Nếu nạn nhân tỉnh táo, nên cho anh ta uống nước ấm, nước quả mọng, trà chanh. Bạn không thể làm ấm mình bằng rượu, cà phê hoặc trà với quả mâm xôi và mật ong. Tất cả những đồ uống này đều làm tăng nhiệt độ trong thời gian ngắn và có tác dụng lợi tiểu, sau đó rất nhanh chỉ số nhiệt độ sẽ giảm trở lại.

Tắm đúng cách để tăng nhiệt độ không cao hơn 37 ° C, nước phải đến vùng tim.

Hạ thân nhiệt nghiêm trọng đòi hỏi các biện pháp điều trị làm ấm dần dần để giúp điều chỉnh nhiệt độ. Trợ giúp mù chữ có thể dẫn đến cái chết.

Phòng ngừa bằng cách giảm nhiệt độ định kỳ

Nếu cơ thể phản ứng với việc giảm nhiệt độ để khí hậu thay đổi, tình huống căng thẳng, bệnh theo mùa và làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, và điều này thật bất tiện, các khuyến nghị sau đây sẽ giúp loại bỏ sự dao động nhiệt độ:

• Bạn chắc chắn nên bình thường hóa chế độ ăn uống, đảm bảo rằng nó có đủ chất hữu ích, đặc biệt là vitamin C, chịu trách nhiệm về khả năng miễn dịch và vitamin B, chất ổn định trao đổi chất. Một lượng lớn vitamin C trong trái cây họ cam quýt, quả mọng theo mùa và trái cây; Vitamin B có trong hải sản, sữa, trứng, kiều mạch.
• Hỗn hợp mật ong-trái cây-hạt sẽ giúp ổn định hệ thống miễn dịch. Chia thành các phần bằng nhau, bạn cần trộn nho khô đã cắt nhỏ và quả mơ khô, nhân Quả óc chó và thêm mật ong. Hỗn hợp được uống 1 muỗng cà phê khi bụng đói hàng ngày.
• Bạn cần tạo cho mình một thời gian biểu làm việc để tránh làm việc quá sức. Cứ 1-1,5 tiếng trong lúc làm việc nặng nhọc, bạn nên thực hiện 10 phút giải lao. Nếu không thể rời khỏi văn phòng, ít nhất bạn nên phân tâm về mặt tinh thần.
• Sạc hoặc đào tạo - giống nhau sự kiện trị liệu như lễ tân chuẩn bị y tế. Để điều hòa nhiệt độ ổn định của cơ thể, cần phải duy trì các mạch máu và cơ bắp ở trạng thái tốt.
• Tại đổ quá nhiều mồ hôi Bạn cần mang theo một bộ quần áo dự phòng bên mình. Nếu bạn bị quá lạnh trong những thứ đẫm mồ hôi, nhiệt độ sẽ giảm xuống và khả năng miễn dịch nói chung cũng sẽ bị ảnh hưởng.
• Nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để được tư vấn nên dùng loại thuốc nào để giải tỏa hệ thần kinh. Nếu bạn bị mất ngủ, bạn nên sử dụng thuốc an thần giúp dễ ngủ.

Khi bạn bắt đầu cảm thấy triệu chứng đặc trưng hạ thân nhiệt, cần phải tạm dừng mọi hoạt động, uống trà nóng, đi dạo hoặc ngủ nếu có thể.

Phải làm gì khi nhiệt độ cơ thể thấp - xem video:

Những biện pháp này không chỉ giúp bình thường hóa quá trình truyền nhiệt mà còn tăng cường tình trạng miễn dịch. Với khả năng miễn dịch ổn định, không thể sợ giảm nhiệt độ.