Đau vai: các loại chấn thương phức tạp. Biểu hiện lâm sàng và chẩn đoán tổn thương ode Các dạng tổn thương phức tạp
Theo cơ chế xảy ra, có thể phân biệt các loại chấn thương sau:
1. Lượt truy cập.
2. Các cử động vượt quá giới hạn sinh lý của khớp nhất định về biên độ (cơ, dây chằng căng quá mức, duỗi quá mức và uốn cong mạnh ở khớp, gập bàn chân).
3. Chuyển động không phối hợp quá đột ngột.
4. Các cơ chế khác.
Chỉ có thể chống lại thương tích thành công nếu biết nguyên nhân gây ra chúng:
1. Những thiếu sót, sai sót trong phương pháp tổ chức lớp học: huấn luyện viên không phải lúc nào cũng tuân theo các quy định cơ bản về huấn luyện vận động viên, tính đều đặn của các lớp học, mức độ tăng dần hoạt động thể chất, trình tự thành thạo các kỹ năng vận động và cá nhân hóa việc huấn luyện. Đặc biệt không thuận lợi là việc sử dụng tải cường độ cao hoặc sức mạnh cực độ trong đào tạo. Đôi khi các huấn luyện viên đánh giá thấp công việc có hệ thống và thường xuyên về kỹ thuật và khi tập luyện với những người mới bắt đầu, họ sử dụng các phương pháp như với các vận động viên có trình độ cao, thì việc chấn thương này hay chấn thương kia xảy ra là điều đương nhiên. Trong trường hợp không có một số kỹ năng kỹ thuật nhất định, việc thực hiện các bài tập đòi hỏi tốc độ co cơ và vận động khớp cao cũng có thể dẫn đến tổn thương. Do đó, việc rèn luyện tốc độ (sparring) nên đi đôi với việc cải thiện kỹ thuật di chuyển. Tầm quan trọng đáng kể là khả năng huấn luyện viên giải thích chính xác và thể hiện bài tập cần thiết, chỉ ra những khía cạnh cá nhân của các vận động viên. Cần đặc biệt chú ý đến việc khởi động trước khi tập luyện hoặc thi đấu.
2. Những tồn tại trong công tác tổ chức lớp học, hội thi:
- lập chương trình thi đấu không chính xác;
- vi phạm các quy tắc ứng xử của họ;
- Thiếu trình độ của bộ máy tư pháp;
- vi phạm các quy tắc an toàn.
Một số lượng đáng kể các chấn thương có liên quan đến việc không có huấn luyện viên trong lớp học; một số lượng lớn học sinh với một huấn luyện viên (đặc biệt là người mới bắt đầu và trẻ em); bố trí nhân sự không phù hợp cho các nhóm người tham gia (các cấp độ luyện tập thể thao khác nhau, người lớn và trẻ em trong cùng một nhóm, thiếu phân bổ theo hạng cân trong quá trình chuẩn bị cho các cuộc thi và đấu tập).
3. Không hỗ trợ đầy đủ về vật chất và kỹ thuật cho các lớp học và cuộc thi (ví dụ: việc không có chiếu tatami, đặc biệt là trong các cuộc thi dành cho trẻ em, là không thể chấp nhận được).
4. Điều kiện vệ sinh và khí tượng không thuận lợi (không tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh về ánh sáng, thông gió, độ ẩm cao, vận động viên không thích nghi kịp thời, thay đổi múi giờ nhanh chóng trước khi thi đấu).
5. Vi phạm các yêu cầu về kiểm soát y tế.
6. Sự vô kỷ luật của vận động viên. Ví dụ, việc sử dụng các kỹ thuật bị cấm trong một trận đấu thường được quan sát thấy ở trình độ kỹ thuật thấp của các vận động viên.
Đặc điểm của chấn thương sọ não.
Một chiến thắng "sạch sẽ" trên chiếu được coi là một chiến thắng do loại trực tiếp hoặc hạ gục (loại trực tiếp - loại trực tiếp kiểu Anh) - một đòn chí mạng; hạ gục đứng - cái gọi là trạng thái lảo đảo, từ tên của thức uống tiếng Anh là "grog", tức là trạng thái nửa say, mất ý thức trong tích tắc và mất khả năng định hướng không gian. Knockouts và hạ gục không chỉ gây ra chấn thương về thể chất mà còn cả tâm lý thần kinh.
Khi bị chấn động nhẹ, mắt tối sầm, ù tai, buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, suy nhược toàn thân, nặng đầu, mất ý thức trong thời gian ngắn (1-3 phút) xuất hiện (một số triệu chứng có thể không có). Thường có biểu hiện sắc mặt tái nhợt rõ rệt, toát mồ hôi lạnh, toàn thân run rẩy. Với chấn động vừa phải, mức độ thảnh thơi rõ rệt, mất ý thức lâu hơn (10-15 phút), nôn mửa và giảm trương lực cơ được ghi nhận. Bệnh nhân thờ ơ, hôn mê, thường không nhớ các sự kiện xảy ra trước chấn thương (chứng mất trí nhớ ngược), định hướng kém về thời gian và môi trường, các chức năng vận động được bảo tồn một phần. Ở dạng chấn động nghiêm trọng, mất ý thức từ vài giờ đến một ngày hoặc hơn, khó thở, hemotensin, nhịp tim nhanh nghiêm trọng. Đồng tử mở rộng, phản ứng với ánh sáng yếu hoặc hoàn toàn không có.
Dập não là hậu quả của chấn thương trực tiếp vào não trên bề mặt bên trong của xương sọ theo cơ chế tác động và phản tác động. Trong hình ảnh lâm sàng, có các dấu hiệu thần kinh cục bộ (rối loạn ngôn ngữ, giảm sức mạnh ở các chi, suy giảm độ nhạy cảm), các triệu chứng não, như trong chấn động.
Chèn ép não là một trong những dạng chấn thương sọ não kín nguy hiểm nhất, do chảy máu khi mạch máu màng não, tĩnh mạch và xoang tĩnh mạch bị tổn thương. Các triệu chứng chèn ép thường không xảy ra ngay lúc bị thương mà phát triển dần dần (triệu chứng “khoảng trống nhẹ”, đôi khi kéo dài từ một đến vài tuần). Các triệu chứng chính là đau đầu dữ dội, thờ ơ, mất ý thức, bồn chồn. Trong tất cả các trường hợp chấn thương sọ não, cần phải nhập viện kịp thời, các điều kiện phục hồi lâm sàng rất riêng biệt. Trong một giai đoạn riêng biệt của chấn thương sọ não, đặc biệt là ở mức độ vừa và nặng, người ta quan sát thấy các rối loạn tâm thần và giảm trí thông minh. Không kém phần nguy hiểm là hậu quả lâu dài của chấn thương não lặp đi lặp lại, tác động tích lũy của những cú đánh vào đầu, tức là, áp đặt hậu quả của những cú đánh nhẹ có hệ thống vào đầu. Một trong những lý do loại bỏ các phản ứng phòng thủ là "giảm cân", theo thống kê, trong trường hợp này, các cú hạ gục và loại trực tiếp xảy ra thường xuyên hơn. Nhiều vận động viên cố tình che giấu sự thật về chấn thương sọ não, theo thống kê, chỉ có 30% vận động viên sau khi bị chấn động được điều trị tại bệnh viện. Tất cả các vận động viên bị chấn động phải trải qua cuộc kiểm tra y tế chuyên sâu ít nhất 3 lần trong năm với sự tham gia bắt buộc của bác sĩ thần kinh và bác sĩ nhãn khoa. Với chấn động nhẹ, thời gian nhập viện ít nhất là 14 ngày, với chấn động vừa phải - 3-4 tuần, với chấn động nặng - ít nhất 2 tháng. Nghỉ ngơi tại giường tương ứng - 10, 18 và 30 ngày. Nhập học các lớp đặc biệt với mức độ nhẹ không sớm hơn 4-5 tuần sau khi xuất viện và tham gia các cuộc thi - sau 1,5 tháng với sự phục hồi lâm sàng hoàn toàn. Với mức độ trung bình - đào tạo đặc biệt không sớm hơn sau 2 tháng với sự phục hồi lâm sàng hoàn toàn, sự hiện diện của dữ liệu bệnh lý khách quan, ngay cả khi không có khiếu nại, là một chống chỉ định đối với đào tạo đặc biệt. Trong trường hợp chấn động nghiêm trọng, vấn đề tiếp tục các lớp học có thể được quyết định không sớm hơn 3 tháng sau khi xuất viện. Ví dụ, trong phần y tế của luật thi đấu quyền anh có viết rằng một võ sĩ đã bị loại trực tiếp không được phép thi đấu trong một năm kể từ ngày bị loại; một võ sĩ đã bị loại trực tiếp 2 lần - trong 2 năm liên tiếp và 3 lần bị loại trực tiếp trong thời gian thi đấu quyền anh - hoàn toàn không được phép thi đấu. Tôi tin rằng một phần về chống chỉ định y tế cũng nên được đưa vào quy tắc tuyển sinh các cuộc thi của chúng tôi. Trong điều kiện của các trại huấn luyện, bác sĩ nên quan sát các rối loạn có tính chất bất hòa (khó ngủ, sợ hãi, giật mình, la hét trong giấc mơ, thức dậy với nỗi sợ hãi, chán ăn, v.v.).
Ngoài chấn thương sọ não kín, có thể xảy ra nhiều chấn thương sọ não khác nhau như tổn thương mặt, răng, hàm.
vết thâm trên mặt đặc trưng bởi phù nề đáng kể và xuất huyết trong mô - áp dụng băng ép, cục bộ - lạnh.
Tổn thương răng xảy ra dưới dạng gãy thân răng hoặc trật khớp răng, đôi khi có gãy chân răng. Gãy thân răng được đặc trưng bởi cơn đau và sự hiện diện của các cạnh sắc trên phần còn lại của răng. Khi trật khớp, có sự di chuyển đáng kể và răng nhô ra khỏi lỗ, đôi khi phàn nàn về việc không thể ngậm chặt hàm. Sơ cứu - thấm dung dịch novocain 2%, đắp bông gòn tẩm long não-phenol lên vết thương.
Gãy xương hàm dưới - Khiếu nại đau tại chỗ bị thương, trầm trọng hơn khi nói, nhai, răng không nghiến chặt, xuất huyết trên mặt và cổ, sưng tấy các mô. Thông thường, gãy xương đi kèm với mất ý thức, buồn nôn hoặc nôn, mất trí nhớ ngược (kết hợp với chấn động). Sơ cứu - cố định hàm dưới bằng băng, gây tê: tiêm dưới da 1 ml dung dịch promedol 2%, tiêm bắp - 2 ml. Dung dịch 50% analgin, bên trong - sulfadimezin 1 g 4 lần một ngày.
Trật khớp hàm dưới - Cho bệnh nhân ngồi trên ghế thấp, đầu bệnh nhân dựa vào tường. Các ngón tay cái quấn gạc của bác sĩ đặt lên mặt nhai của các răng hàm hàm dưới, các ngón còn lại che bề mặt bị xáo trộn của hàm dưới. Ngón tay cái ấn vào hàm và di chuyển cằm lên. Sau khi giảm, băng cố định được áp dụng trong 10-12 ngày.
mắt thâm tím - đau, sưng, tụ máu mí mắt, giảm thị lực, xuất huyết dưới kết mạc. Sơ cứu - băng bó vô trùng, nhỏ giọt thuốc khử trùng (dung dịch sulforacil-natri 30% hoặc dung dịch ravenylactylene 0,25%).
chấn thương mũi luôn đi kèm với chảy máu nghiêm trọng, phàn nàn về đau mũi, khó thở bằng mũi, trong trường hợp gãy xương có di lệch, biến dạng mũi bên ngoài được ghi nhận. Sơ cứu bao gồm cầm máu và định vị lại các mảnh xương với sự cố định tiếp theo của chúng. Tái định vị để sản xuất càng sớm càng tốt, trừ trường hợp chấn động, sưng nghiêm trọng các mô mềm bên ngoài mũi. Việc định vị lại xương mũi được thực hiện bằng thang máy mũi dưới gây tê tại chỗ (niêm mạc được bôi trơn bằng dung dịch dicaine 3% và 5-10 ml dung dịch novocaine 1% được tiêm vào vùng gãy xương). Mũi được băng bằng gạc thấm parafin.
chấn thương tai - chấn thương cùn ở vành tai có thể dẫn đến hình thành tụ máu - xuất huyết giữa màng sụn và sụn - sưng hơi xanh ở vành tai. Các khối máu tụ nhỏ tự giải quyết. Các khối u máu lan rộng nên được chọc thủng và băng ép trong vài ngày.
Ai cũng biết không thể có sức khỏe toàn diện nếu không hoạt động thể chất. Tuy nhiên, cần nhớ rằng đạt được thành tích trong thể thao cũng có thể đi kèm với chấn thương và sự phát triển của các bệnh mãn tính.
chấn thương thể thao là gì
Chấn thương thể thao không quá phổ biến, trong số 10 nghìn vận động viên, có khoảng 50 người bị thương. Tuy nhiên, đừng đánh giá thấp những chấn thương nhận được, bởi vì thường thì chính những tổn thương sức khỏe như vậy đã khiến sự nghiệp của những vận động viên nổi tiếng nhất phải kết thúc.
Vết bầm tím, chấn thương dây chằng và trầy xước phổ biến hơn, chiếm khoảng 80% tổng số chấn thương. Vị trí thứ hai về tỷ lệ xảy ra là gãy xương chi và trật khớp (3%).
Các loại chấn thương duy trì là cụ thể cho từng môn thể thao. Vì vậy, những vết bầm tím phổ biến nhất hiếm khi được tìm thấy ở những người bơi lội và trượt tuyết, nhưng chúng lại đặc trưng cho những người chơi khúc côn cầu, cầu thủ bóng đá và võ sĩ quyền anh. Cơ và gân thường bị ở vận động viên thể dục dụng cụ, vận động viên cử tạ và vận động viên, và bong gân ở đô vật, nhà vô địch các trò chơi thể thao và đại diện của thể dục nhịp điệu và nghệ thuật. Gãy xương phổ biến nhất ở người đi xe đạp, người chơi khúc côn cầu và người trượt ván.
Các loại chấn thương duy trì là cụ thể cho từng môn thể thao.
Không có một môn thể thao nào trên thế giới không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Ngay cả khi chơi cờ vua cũng có nhiều vấn đề về cơ cổ và lưng và xuất hiện các cơn đau đầu.
Khúc côn cầu trong số các nhà lãnh đạo trong số các môn thể thao chấn thương
Tính đặc thù của chấn thương thể thao nằm ở chỗ hệ thống cơ xương bị ảnh hưởng trước hết. Các vận động viên chuyên nghiệp thường biết kỹ thuật ngã tốt, và chấn thương của họ chỉ giới hạn ở những vết bầm tím ở mô mềm và gãy xương nhỏ, và những chấn thương nặng hơn là ngoại lệ chứ không phải là quy luật.
Các khu vực thể thao nguy hiểm nhất là những khu vực mà một người hoạt động thể chất trong điều kiện bất thường đối với anh ta: lặn và lặn sâu, leo núi.
Trong một môi trường bất thường đối với cơ thể, ngay cả những vi phạm nhỏ của các cơ quan cũng trở nên trầm trọng hơn, sự chú ý bị phân tán, làm giảm tốc độ phản ứng trong các tình huống nguy hiểm.
Chấn thương thể thao không chỉ bao gồm chấn thương trực tiếp khi thi đấu, tập luyện mà còn do chơi thể thao kéo dài.
Video: bác sĩ nắn xương Ladosha về các vấn đề chấn thương thể thao
Phân loại chấn thương thể thao
Chấn thương trong hoạt động thể thao được chia theo nguồn gốc, mức độ nghiêm trọng, thời gian xảy ra và loại chấn thương. Trong trường hợp đầu tiên, 3 nhóm được phân biệt:
- chấn thương ban đầu. Nguyên nhân do không tuân thủ các quy định an toàn hoặc di chuyển không đúng cách. Nhóm này bao gồm chấn thương dây chằng, bầm tím, căng cơ, gãy xương và hộp sọ.
- Tái chấn thương. Xảy ra do quá trình phục hồi chức năng không đủ thời gian hoặc điều trị chấn thương ban đầu không đúng cách.
- Chấn thương do quá tải. Đặc biệt là đặc trưng trong thời thơ ấu. Xương và cơ của trẻ không chịu được tải trọng kéo dài do đang trong giai đoạn hình thành. Chấn thương do quá tải là cụ thể và phổ biến, vì vậy chúng được đặt những cái tên đặc trưng: “đầu gối của vận động viên nhảy cầu”, “khuỷu tay quần vợt”, “vai của vận động viên bơi lội”, “khớp ngón tay của võ sĩ quyền anh”, v.v.
Có 5 loại chấn thương thể thao tùy theo mức độ nghiêm trọng:
- chấn thương vi mô. Hậu quả của việc gây hại cho sức khỏe đó là hạn chế tập luyện trong 1 ngày. Thông thường loại này bao gồm các vết thương nhỏ trên da (dằm, trầy xước, trầy xước) và các vết bầm tím nhỏ.
- Vết thương nhẹ. Chúng bao gồm tổn thương nhẹ cho da hoặc mô mềm. Sau chấn thương, hạn chế hoạt động thể chất là 7-10 ngày.
- Vết thương trung bình. Họ yêu cầu hỗ trợ y tế: băng bó, băng bó, trát. Phục hồi chức năng trong trường hợp này lâu hơn và mất đến một tháng. Loại chấn thương này bao gồm tụ máu, gãy xương kín, vết bầm tím nghiêm trọng, bong gân và cơ.
- Vết thương nghiêm trọng. Việc điều trị những vết thương như vậy được thực hiện trong bệnh viện dưới sự giám sát của các chuyên gia: bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ chấn thương, bác sĩ phẫu thuật. Điều trị ngay lập tức và thường yêu cầu các biện pháp sơ cứu. Những chấn thương như vậy bao gồm trật khớp và gãy xương nghiêm trọng, chấn thương cột sống và chấn thương sọ não.
- Vết thương chí mạng. Chúng được tìm thấy trong các môn thể thao nguy hiểm nhất, chẳng hạn như nhảy dù, lặn biển sâu và lặn tự do, trượt tuyết xuống dốc, leo núi, lướt ván, v.v.
Những người leo núi có nguy cơ bị ngã từ độ cao lớn, gãy xương và chấn thương hở, trật khớp và hạ thân nhiệt nghiêm trọng của các cơ quan nội tạng và tứ chi.
Theo thời gian xảy ra, chấn thương thể thao được chia thành hai loại:
- Cấp tính - chấn thương đột ngột trong quá trình tập luyện hoặc hoạt động thể chất khác (gãy xương, trật khớp, bong gân).
- Mãn tính - chấn thương phát triển trong một thời gian dài. Lý do cho điều này có thể là do quá tải năng lượng, số lần tập luyện và thời gian tập luyện tăng mạnh (ví dụ, viêm gân, viêm gân thuộc loại này).
Ngoài ra còn có một phân loại chấn thương theo các bộ phận của cơ thể mà chấn thương xảy ra. Đối với mỗi môn thể thao, các chấn thương điển hình nhất đã được xác định.
Việc phân loại chấn thương là có điều kiện, thường các vận động viên bị nhiều loại chấn thương cùng một lúc.
Bảng: phân loại chấn thương theo bộ phận cơ thể
| Bộ phận cơ thể bị thương | Các loại chấn thương thể thao phổ biến | Các môn thể thao có nhiều khả năng bị chấn thương như vậy |
| đầu và mặt |
|
|
| Đôi vai |
|
|
| khuỷu tay |
|
|
| tay |
|
|
| Xương sống |
|
|
| mắt cá chân |
|
|
| vòng |
|
|
| Đôi chân |
|
|
Nguyên nhân chấn thương
Bất chấp lịch sử hàng thế kỷ của thể thao, hoàn toàn không thể tránh khỏi chấn thương. Nguy cơ chấn thương là rất lớn đối với cả người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm. Các học viên chủ yếu bị chấn thương mãn tính do căng thẳng lặp đi lặp lại và đặc thù của các hoạt động thể thao. Thông thường, nguyên nhân gây ra thiệt hại là do vận động viên làm việc quá sức, thiếu thể lực và thói quen xấu. Trong thể thao chuyên nghiệp, việc sử dụng thuốc kích thích cũng có thể gây chấn thương.
Ngoài ra, các nguyên nhân gây thương tích phổ biến bao gồm:
- thiết bị, quần áo và giày dép kém chất lượng của vận động viên, cũng như sân chơi thể thao không phù hợp;
- tổ chức tập luyện, thi đấu không đúng quy định;
- điều kiện thời tiết không phù hợp cho các sự kiện thể thao;
- điều kiện vệ sinh thể thao không đầy đủ;
- thiếu hoặc không đủ cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế;
- vi phạm kỷ luật thể thao.
Các triệu chứng và dấu hiệu của chấn thương sau tập luyện
Người ta tin rằng krepatura (đau cơ, thường xuất hiện sau một ngày, đôi khi vài giờ sau khi tập thể dục) là một quá trình tự nhiên.
Đau cơ chậm xảy ra do kích thích các thụ thể thần kinh bởi các sản phẩm trao đổi chất, bao gồm cả axit lactic.
Tuy nhiên, có những loại đau đóng vai trò là dấu hiệu của chấn thương và là tín hiệu cho thấy sức khỏe của vận động viên đang gặp nguy hiểm. Các triệu chứng phổ biến và đáng lo ngại nhất sau khi tập luyện là:
Các phương pháp chẩn đoán chấn thương
Chẩn đoán dựa trên lịch sử của bệnh nhân, kiểm tra và sử dụng các phương pháp công cụ (nếu cần, kiểm tra các vết thương nặng hơn hoặc để làm rõ kết luận). Khi khám, bạn nên tìm hiểu hoàn cảnh chấn thương và mô tả việc thực hiện các động tác góp phần gây ra chấn thương, làm rõ thời điểm xuất hiện cơn đau, bản chất mức độ nghiêm trọng của nó trong và sau khi hoạt động thể chất.
Để chẩn đoán chấn thương thể thao, tia X thường được sử dụng nhất - một phương pháp dễ tiếp cận và mang tính thông tin.
Các phương pháp chẩn đoán bổ sung bao gồm:
- chụp X quang - nghiên cứu phổ biến nhất về chấn thương thể thao, giúp chẩn đoán phân biệt gãy xương tứ chi và trật khớp, bong gân, bầm tím nghiêm trọng, v.v. Chỉ cung cấp thông tin cho các cấu trúc vững chắc;
- CT (chụp cắt lớp vi tính) - đặc biệt hữu ích để chẩn đoán chấn thương kín ở đầu và bụng;
- MRI (chụp cộng hưởng từ) - cho phép nghiên cứu tất cả các mô trong vùng chẩn đoán, cho biết những thay đổi không chỉ ở mô xương mà còn ở cơ, dây chằng, gân, dây thần kinh và mạch máu;
- chụp não - một phương pháp giúp chẩn đoán não trong chấn thương sọ não;
- Siêu âm - nghiên cứu giúp xác định cả tổn thương cơ, đặc biệt là vỡ và vi phạm các cơ quan nội tạng;
- nội soi ổ bụng (can thiệp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu bằng thiết bị quang học cho phép bạn kiểm tra các cơ quan từ bên trong) là không thể thiếu trong chẩn đoán các cơ quan trong ổ bụng.
Sự đối đãi
Cường độ và thời gian điều trị được xác định bởi mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Liệu pháp được thực hiện có thể chỉ giới hạn ở việc chườm lạnh lên vết thương và sử dụng thuốc giảm đau, nhưng cũng có những trường hợp cực kỳ khó khăn khi vận động viên buộc phải điều trị bằng phẫu thuật.
Các triệu chứng sau đây cần được chăm sóc y tế ngay lập tức:
- đau nhói cả khi di chuyển và nghỉ ngơi;
- không có khả năng bước hoặc chuyển trọng lượng cơ thể sang chi bị thương;
- sự xuất hiện của sưng ở vùng bị thương trước đó;
- cảm giác không ổn định ở khớp;
- vết thương hở hoặc gãy xương;
- chảy máu dữ dội.
Bị thương thường phải nghỉ ngơi tại giường hoặc ngừng tập luyện trong một khoảng thời gian do bác sĩ xác định. Tiếp tục các hoạt động thể thao thông qua cơn đau có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Sơ cứu
Việc cung cấp sơ cứu kịp thời giúp ngăn chặn tình trạng xấu đi của nạn nhân và sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng. Nếu cần, trước tiên hãy gọi cho đội ngũ y tế.
Bầm tím, bong gân, trật khớp
Trong trường hợp bị thương ở các mô mềm (bầm tím, bong gân), cũng như trật khớp, sơ cứu nên được thực hiện theo thứ tự sau:
Nếu nghi ngờ trật khớp của một chi, nó phải được cố định ở vị trí có được trong quá trình di chuyển xương. Nghiêm cấm tự mình sửa chữa trật khớp!
gãy xương
Trong trường hợp gãy xương, sơ cứu y tế được thực hiện theo thứ tự sau:
- Tại khu vực gãy xương, cần tạo điều kiện cho sự bất động của xương bị tổn thương. Điều này sẽ làm giảm đau và ngăn tình trạng của nạn nhân trở nên tồi tệ hơn.
- Giúp vận chuyển nạn nhân đến bệnh viện.
Cố định vị trí gãy xương được tạo ra bằng cách sử dụng thanh nẹp từ vật liệu rắn có sẵn (tấm ván) hoặc bằng cách băng bó phần bị thương của cơ thể cho phần cơ thể khỏe mạnh. Trong trường hợp này, cần cố định các khớp bất động, giữa đó có vùng bị thương.
Cố định là thành phần quan trọng nhất của sơ cứu gãy xương.
Trong trường hợp gãy xương hở, phải tiến hành các biện pháp cố định trước để cầm máu: băng ép hoặc garo. Sau khi vết thương nên được che phủ bằng một miếng vải sạch, tốt nhất là sát trùng. Việc cố định chi bị thương đúng cách là cách tốt nhất để ngăn chặn sự phát triển của sốc.
Chấn thương đầu
Hành động chính là cho nạn nhân nghỉ ngơi ở tư thế nằm ngửa, trong trường hợp bất tỉnh - nằm nghiêng. Sau đó, chườm lạnh hoặc chườm đá lên đầu.
gãy xương sống
Nạn nhân được đặt trên một bề mặt phẳng và cứng (tấm chắn, cửa, ván), sau đó được sử dụng để vận chuyển đến bệnh viện. Nếu không có sẵn các tấm ván cần thiết hoặc cáng phù hợp, việc di chuyển bệnh nhân ở tư thế nằm sấp sẽ an toàn hơn.
Nếu nghi ngờ gãy xương sống, không được đặt hoặc đặt nạn nhân trên đôi chân của mình!
Sự chảy máu
Thông thường nhất trong số các vận động viên có chấn thương kèm theo chảy máu mũi. Trong trường hợp này, bạn nên đảm bảo rằng không bị gãy xương, sau đó cho nạn nhân ngồi sao cho thẳng lưng, dùng ngón tay ấn hai cánh mũi vào vách ngăn trong 5–10 phút. Nếu điều này không có ích, cần phải nhét một miếng bông gòn đã được làm ẩm trước trong dung dịch nước muối vào từng đường mũi. Với sự vô ích của mọi nỗ lực để ngăn chặn chảy máu cam, hãy vận chuyển nạn nhân đến bệnh viện.
Đừng ngửa đầu ra sau nếu bạn bị chảy máu cam, vì máu chảy vào miệng có thể gây nguy hiểm cho đường thở của bạn
Đối với các trường hợp chảy máu khác do tổn thương mạch máu, nên cầm máu bằng garô, băng ép hoặc véo vào vị trí cách vết thương 5 cm. Đối với những vết thương nhỏ, hãy nâng chi bị ảnh hưởng lên trên mức tim, sau đó xử lý vết thương bằng thuốc sát trùng.
Tourniquet chỉ được áp dụng trong những trường hợp cực đoan (đài phun nước), bởi vì nó thường gây ra thiệt hại không thể phục hồi
điều trị y tế
Thuốc điều trị chấn thương thể thao có thể được chia thành hai loại: hành động địa phương và phức tạp. Loại thứ hai được sử dụng để giảm đau dữ dội và được kê đơn trong vài ngày đầu sau khi bị thương. Ngoài ra, thuốc toàn thân giúp giảm viêm.
Nếu vết thương ở mức độ nhẹ và trung bình, bác sĩ khuyên dùng thuốc giảm đau không steroid có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào trong phạm vi công cộng (Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, v.v.). thuốc không kê đơn, các loại thuốc hiệu quả và nghiêm trọng hơn được kê đơn.
Để giảm viêm và đau, các bác sĩ thường khuyên dùng thuốc chống viêm không steroid không kê đơn.
Thuốc bôi ngoài da
Các biện pháp khắc phục tại chỗ được sử dụng rộng rãi trong điều trị chấn thương thể thao vừa phải, chẳng hạn như nhiễm trùng, tụ máu, bầm tím, bong gân, trật khớp. Lần lượt, loại thuốc này bao gồm một số loại thuốc phổ biến nhất:
Thuốc - thư viện ảnh
Troxevasin làm giảm sưng và viêm 
Finalgon được sử dụng để giảm sưng và tái hấp thu khối máu tụ 
Diclofenac giảm viêm 
Nanoplast forte - thuốc gây tê cho vết bầm tím, bong gân hoặc cơ bắp
Video: băng kinesio để giảm đau cơ
Vật lý trị liệu và xoa bóp
Sau chấn thương thể thao, phục hồi chức năng bao gồm vật lý trị liệu, xoa bóp và tập thể dục. Các thủ tục nên được bắt đầu sau khi hết đau và sưng vùng bị tổn thương.
Vật lý trị liệu có thể bao gồm:
Liệu pháp tập thể dục là một phần không thể thiếu của phục hồi chức năng, nó góp phần phục hồi hoàn toàn hoạt động vận động. Giáo dục thể chất bắt đầu với liều lượng tải nhỏ trên khu vực bị hư hại, sau đó là sự gia tăng. Các lớp học góp phần bình thường hóa quá trình trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu và tăng cường cơ bắp.
Tất cả các bài tập từ phức hợp trị liệu tập thể dục được thực hiện 2-3 lần một tuần và trong một số trường hợp hàng ngày
Massage trị liệu nhằm mục đích kích thích quá trình trao đổi chất, tăng lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết, tăng cường cơ bắp. Thủ tục giúp loại bỏ cơn đau, có tác dụng thư giãn, cải thiện khả năng miễn dịch. Mỗi phiên bao gồm bốn thành phần chính: các chuyển động vuốt ve, cọ xát, nhào và rung. Khi bắt đầu khóa học, chỉ có thể sử dụng hai yếu tố đầu tiên.
Thời gian và cường độ của xoa bóp trị liệu cho từng bệnh nhân được lựa chọn nghiêm ngặt.
Phẫu thuật
Đối với những chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đứt hoàn toàn dây chằng và gân, gãy xương phức tạp và chấn thương sọ não, cần phải can thiệp phẫu thuật. Ngoài ra, một số bệnh lý mãn tính có thể dẫn đến nhu cầu phẫu thuật, chẳng hạn như nội soi khớp (được thực hiện với các vết nứt của sụn chêm, dây chằng hoặc sụn) hoặc phục hồi mô sụn.
Với sự trợ giúp của nội soi khớp ở giai đoạn phát triển phẫu thuật hiện nay, có thể thực hiện một số can thiệp phẫu thuật mà trước đây chỉ được thực hiện với sự trợ giúp của phẫu thuật cắt khớp (bóc tách khớp)
Phục hồi khớp bằng phẫu thuật nội soi xâm lấn tối thiểu là khả thi với tổn thương mô không quá 50%. Trong những tình huống nghiêm trọng hơn, khi mô bị phá hủy nhiều, có thể phục hồi khớp bằng phẫu thuật khớp.
bài thuốc dân gian
Với một mức độ thiệt hại nhỏ, bạn có thể bổ sung liệu pháp chính cho chấn thương thể thao bằng các biện pháp dân gian.
Kem dưỡng da từ đất sét
Dùng để chữa bong gân (cơ, dây chằng) trong những giờ đầu sau chấn thương. Đất sét được phủ một lớp rộng lên vải tự nhiên và đắp lên vị trí bị hư hại trong 3 giờ. Theo thời gian, nó bị khô và nóng lên, điều này đòi hỏi phải thay kem dưỡng da bằng một loại kem dưỡng da mới.
Thành phần:
- đất sét - 100 g;
- giấm táo - 5 muỗng canh. l.;
- nước - 1 l.
Chuẩn bị kem dưỡng da:
- Lấy 100 g đất sét (bạn có thể mua ở hiệu thuốc) và pha loãng trong 1 lít nước.
- Thêm giấm, trộn.
- Làm ẩm một miếng vải (ví dụ: vải lanh) trong dung dịch, vắt nhẹ.
nén lô hội
Các đặc tính chống viêm nổi tiếng của nước ép lô hội giúp điều trị bong gân và vết bầm tím.
Chuẩn bị nén:
- Cắt nhỏ lá lô hội (số lượng lá tùy thuộc vào khu vực bị ảnh hưởng).
- Đặt chất độc trên một miếng băng gạc sạch.
Chườm vết thương trong 6 giờ, cố định bằng băng bên trên.
tinh dầu
Dầu phục vụ như một trợ giúp tốt trong việc điều trị vết bầm tím. Để vết thâm khỏi vết bầm lâu ngày, cần xoa lên vùng bị tổn thương bằng dầu hương thảo. Nếu vết thương còn mới, nên sử dụng dầu hoa oải hương.
lá bắp cải
Nhiều người biết một bài thuốc dân gian trị vết thâm cũ, vết thâm và vết thâm - lá bắp cải.
Chuẩn bị nén:
- Rửa sạch lá bắp cải dưới vòi nước chảy.
- Dùng búa nhà bếp đập bỏ lá bắp cải cho đến khi nước ép xuất hiện.
Đặt lá vào nơi bị hư hỏng, cố định bằng gạc sạch bên trên và để qua đêm.
Thư viện ảnh: biện pháp dân gian cho chấn thương thể thao
Một miếng gạc lá bắp cải cực kỳ hiệu quả dành cho chứng giãn tĩnh mạch và viêm khớp, vết bầm tím và các vết thương khác kèm theo phù nề. 
Một phương thuốc dân gian phổ biến để điều trị bong gân cơ và dây chằng là đất sét. 
Dầu hoa oải hương làm giảm đau và loại bỏ sưng hiệu quả, trong khi tinh dầu bạc hà và cây bách giúp máu ứ đọng tan nhanh hơn 
Lô hội rất tốt cho những vết bầm nhỏ.
Hậu quả và biến chứng có thể xảy ra
Trong phần lớn các chấn thương thể thao không phải là mối đe dọa đến tính mạng. Tuy nhiên, một bất lợi nghiêm trọng đối với các vận động viên là thời gian hồi phục kéo dài, khiến họ phải nghỉ tập luyện lâu, sa sút thể lực trước đây, bỏ lỡ các cuộc thi quan trọng. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn hại sức khỏe, thời gian hồi phục có thể kéo dài từ một tháng đến một năm, và trong những trường hợp nghiêm trọng thậm chí còn là lý do để kết thúc sự nghiệp thể thao.
Vì vậy, trong điều trị vết bầm tím, việc phục hồi chức năng có thể mất từ 2 đến 5 ngày, với bong gân cơ hoặc dây chằng - từ 2 tuần đến một tháng, sau khi trật khớp hoặc gãy xương phức tạp, quá trình phục hồi kéo dài đến 3 tháng và trong trường hợp chấn thương gãy xương với sự dịch chuyển của xương - lên đến 1 năm.
Để phục hồi nhanh hơn và tiên lượng tốt, cần bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt và hoàn thành quá trình điều trị. Bằng cách làm gián đoạn các thủ tục do bác sĩ chỉ định, vận động viên có thể gây ra chấn thương tái phát, điều này sẽ mất nhiều thời gian hồi phục hơn.
Theo quy luật, nghiêm trọng nhất là chấn thương cột sống và chấn thương sọ não. Khó dự đoán thời gian phục hồi trong những trường hợp này hơn, việc điều trị luôn bắt buộc phải nhập viện và kiểm tra toàn diện.
Video: sai sót trong phục hồi chức năng chấn thương dẫn đến biến chứng
Phòng ngừa chấn thương thể thao
Phân biệt giữa phòng ngừa thương tích ban đầu và thương tích lặp lại, cũng như thiệt hại do quá tải về thể chất. Tóm tắt các khuyến nghị, mỗi vận động viên, bất kể thời gian chơi thể thao, nên tuân theo các quy tắc an toàn:
Bất kể kinh nghiệm của các hoạt động thể thao, đừng quên các biện pháp phòng ngừa và biện pháp phòng ngừa an toàn, cũng như thực hiện các khuyến nghị của huấn luyện viên. Trong trường hợp bị thương, bạn nên bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt và đừng bỏ qua giai đoạn phục hồi chức năng.
Tổn thương bên trong các mô hoặc cơ quan được coi là khi da, xương và niêm mạc không bị ảnh hưởng.
Các vết bầm tím được hình thành do các hư hỏng cơ học khác nhau, va đập hoặc khi ngã trên bề mặt cứng.
Với một vết bầm tím yếu, cảm giác đau ở cơ, với những cú đánh mạnh hơn, mô mềm bị vỡ và xuất hiện vết bầm tím bên trong. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bầm tím, đây có thể là vết bầm tím nhỏ hoặc tụ máu sau khi vết sưng giảm bớt. Những vết bầm tím nhẹ có thể được điều trị tại nhà, nhưng những vết bầm tím dai dẳng nên đi khám bác sĩ.
Ngoài ra, mức độ nghiêm trọng của hậu quả của vết bầm tím được xác định bởi vị trí vết thương và thể tích của vùng bị ảnh hưởng. Vết bầm ngón tay vào tường bằng móng tay màu xanh chẳng là gì so với vết bầm tím ở đầu có cùng mức độ. Bất kỳ vết bầm tím nào cũng có thể chữa khỏi nếu bạn liên hệ ngay với bác sĩ chấn thương.
Các loại vết bầm tím và triệu chứng của chúng
hoặc sốc vỏđược chia thành các loại tùy theo vị trí và mức độ tổn thương của vùng cơ thể. Chúng có thể xuất hiện hoàn toàn ở bất cứ đâu, từ mắt đến chân, do nhiều trường hợp ngẫu nhiên hoặc sơ ý đơn giản.Trường hợp khẩn cấp, tai nạn hoặc các vấn đề sản xuất cũng có thể dẫn đến vết bầm tím. Việc bị bầm tím và các loại chấn thương khác khi chơi thể thao, đặc biệt là võ thuật là điều không thể tránh khỏi.
Thực hành y tế, tùy thuộc vào vị trí của vết bầm tím, phân biệt các loại chính sau:
Chấn thương đầu
Một trong những loại chấn thương nghiêm trọng nhất, thường đi kèm với chấn động. Nếu cú đánh đủ mạnh, thì cơn đau bao trùm đầu. Có chóng mặt, suy nhược, hơi buồn nôn. Ngay sau khi va chạm, nên chườm lạnh vào nơi đau và nằm xuống trên mặt phẳng. Nếu sau vài giờ cơn đau không biến mất, bạn cần gọi xe cấp cứu.
đụng dập não- đây là một trong những loại chấn thương sọ não, cùng với chấn động và chèn ép não, theo phân loại của bác sĩ phẫu thuật người Pháp J.L. nhỏ. Khá khó để xác định từng loại bằng các dấu hiệu bên ngoài, do đó, cần phải chẩn đoán phần cứng. Dập não được chia thành 4 nhóm chính:
rung chuyển- vi phạm ở cấp độ vỏ não với ý thức rõ ràng;
chấn thương nhẹ- thay đổi chức năng trong hệ thống thần kinh trung ương dưới dạng tổn thương các mạch của màng nhện;
chấn thương vừa phải- tổn thương não khu trú, kèm theo liệt cơ sọ và dây thần kinh vận nhãn;
chấn thương nặng- tổn thương thân não, hôn mê.
Ngay sau khi bị thương, cần đặt người bị thương lên bề mặt cao, băng bó chặt và gọi xe cấp cứu.
chấn thương vùng mặt
Khuôn mặt là bộ phận dễ thấy nhất trên cơ thể chúng ta, không thể giấu nó dưới lớp quần áo, vì vậy bất kỳ vết bầm tím nào do vết bầm tím và tổn thương cơ học nhỏ nhất đều có thể bị người khác nhìn thấy ngay lập tức. Theo quy định, vết bầm tím trên mặt, mũi, trán hoặc cằm ngay lập tức chuyển sang màu xanh lam. Việc đầu tiên cần làm là chườm lạnh để giảm sưng. Các vết trầy xước kèm theo nên được điều trị bằng iốt, màu xanh lá cây rực rỡ hoặc hydro peroxide để tránh nhiễm trùng mô. Khi mũi bị bầm tím, đau nhiều, sưng tấy và biến dạng. Đối với vết thương trên mặt, bạn nên đi khám bác sĩ và nằm trong bệnh viện.
mắt thâm tím
Mắt của chúng ta rất nhạy cảm, và bất kỳ tác động cơ học nào, đặc biệt là mạnh, sẽ ngay lập tức gây ra vết bầm tím và máu chứa đầy protein dẫn đến hình thành vết bầm tím. Khi mắt sưng lên, chức năng của nó bị suy giảm, vì nó bơi hoàn toàn. Tùy thuộc vào độ mạnh của cú đánh, có thể không cảm thấy đau trong những giờ đầu tiên. Sơ cứu chấn thương mắt nên được cung cấp bởi bác sĩ nhãn khoa, vì các hành động độc lập có thể dẫn đến suy giảm thị lực.
răng bầm tím
Vết thương kín của một chiếc răng cụ thể do tác động cơ học mà không gây tổn hại nhiều đến tính toàn vẹn của mô. Do vết rách, các mô giữ răng trong phế nang và mô tủy bị tổn thương.
Những thiệt hại này thường có thể khắc phục được khi đến gặp nha sĩ kịp thời. Một chiếc răng bị bầm tím có đặc điểm là đau khi ăn, răng bị sẫm màu, sưng niêm mạc nướu. Các bước đầu tiên trong trường hợp răng bị bầm tím là chườm đá và loại trừ thức ăn cứng.
chấn thương ngực
Thông thường, loại bầm tím này xảy ra trong các vụ tai nạn hoặc thảm họa khác và đi kèm với gãy xương sườn và tổn thương mô phổi. Về mặt triệu chứng, vết bầm tím biểu hiện bằng cơn đau dữ dội, bầm tím và khó thở. Cách sơ cứu trong tình huống như vậy sẽ là đặt nạn nhân ở tư thế nằm ngửa cao và cố định ngực bằng băng quấn chặt.
Vết thâm ở lưng
Do tủy sống nhạy cảm nằm ở trung tâm của cột sống, vết bầm tím ở lưng có thể gây ra hậu quả khá nghiêm trọng. Với vết bầm tím của cột sống, xuất huyết khu trú và lưu thông dịch não tủy bị suy yếu được ghi nhận.
Khi cột sống bị bầm tím, sưng tấy xảy ra và hình thành khối máu tụ, tất cả những điều này đi kèm với đau và khó đại tiện do chấn động cột sống. Các dấu hiệu khác có thể là mất cảm giác ở vùng bị ảnh hưởng và tê liệt. Điều trị chấn thương lưng được thực hiện trong bệnh viện.
vết bầm tím ở chân
Vết bầm tím nghiêm trọng ở chân được đặc trưng bởi sưng và đau ở bàn chân, hình thành cục u. Trong trường hợp cú đánh rơi vào xiên, có thể xuất hiện bong tróc da, làm trầm trọng thêm tình trạng tụ máu và có thể biến thành u nang do chấn thương. Ngoài ra còn có nguy cơ máu chảy vào độ dày của mô cơ ở chân.
Nếu không được chăm sóc y tế khẩn cấp, hoại tử mô có thể trở thành hậu quả của tình trạng này. Hội chứng đau nghiêm trọng nhất được quan sát thấy với một vết bầm tím ở vùng ống chân. Một vết bầm tím có thể gây trật khớp chi, căng cơ hoặc gãy xương.
Tổn thương bàn tay và ngón tay
Bàn tay thường phải chịu nhiều vết thương và vết bầm tím khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Không khó để xác định vết bầm tím, trong khi cơn đau xảy ra ở một khu vực cụ thể, vùng bầm tím sưng lên và tụ máu xảy ra do xuất huyết vào các mô mềm. Sau khi chườm đá, nên điều trị vết thương hở, nếu có. Nếu cơn đau kéo dài, bạn nên dùng thuốc giảm đau thông thường. Nếu móng trên ngón tay bị tổn thương, cần băng chặt vào chỗ bị bầm tím để cố định.
khớp bị bầm tím
Khi bị ngã hoặc bị vật cứng đập vào khuỷu tay, đầu gối sẽ xuất hiện cơn đau cấp tính, các chức năng vận động của khớp gặp khó khăn. Do máu đi vào khớp nên xuất huyết khớp, đôi khi có kích thước đáng kể. Để chẩn đoán chấn thương khớp, chụp x-quang trong hai lần chiếu được chỉ định. Điều trị vết bầm tím khớp được thực hiện trong bệnh viện, nhưng trong những giờ đầu tiên sau khi bị thương, bạn có thể dùng thuốc giảm đau.
Tổn thương các cơ quan nội tạng
Loại vết bầm tím khó chữa nhất, có thể không biểu hiện ra bên ngoài theo bất kỳ cách nào, ngoại trừ các triệu chứng yếu và đau ở một khu vực cụ thể, chẳng hạn như thận, tim, lá lách. Khi có thông tin đầu tiên về vết bầm tím, điều quan trọng là phải đưa nạn nhân đến bệnh viện để chẩn đoán và điều trị.
Tổn thương cơ quan sinh dục ở nam giới
Do vết bầm tím, cả bìu, tinh hoàn và dương vật đều có thể bị ảnh hưởng. Ngoài đau và mẩn đỏ, chảy máu khi đi tiểu và hình thành khối máu tụ cũng như trật khớp tinh hoàn cũng được ghi nhận. Vết thương có thể bị cô lập khi chỉ có một cơ quan bị tổn thương hoặc kết hợp nếu vết bầm tím ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan cùng một lúc. Sau khi chẩn đoán toàn diện, việc nghỉ ngơi trên giường, mặc quần bơi bó sát và uống thuốc kháng sinh được chỉ định.
Theo cường độ của tác động và mức độ tổn thương các mô và cơ quan, vết bầm tím được chia thành bốn mức độ:
1. Nó được đặc trưng bởi sự xuất hiện của phù nề và xuất huyết thành dải và chính xác tại vị trí va chạm trong giờ đầu tiên;
2. Tính toàn vẹn của các mạch lớn bị vi phạm, các vết bầm tím và khối máu tụ được hình thành. Những vết bầm tím như vậy đi kèm với cơn đau cấp tính tại chỗ bị thương;
3. Vỡ mạch máu, cơ, mô thần kinh và gân, cũng như nứt và gãy xương bên trong hoặc trật khớp. Dinh dưỡng mô bị suy giảm, hoại tử có thể xảy ra nếu không có hành động nào được thực hiện. Những vết bầm tím nghiêm trọng như vậy là đặc trưng của khớp, xương cụt, đầu gối và đầu;
4. Nghiền nát xương và mô, đặc trưng bởi tiên lượng không thuận lợi.
Hầu hết các vết bầm tím, nếu được điều trị kịp thời, sẽ khỏi hoàn toàn trong vòng chưa đầy một tháng, trừ khi chúng phức tạp do các vết thương và vết thương nghiêm trọng khác.
Dấu hiệu của một vết bầm tím
Các dấu hiệu của vết bầm tím bao gồm đau dữ dội tại vị trí tổn thương, sưng tấy nghiêm trọng và da có màu hơi xanh. Theo thời gian, khu vực bị hư hỏng có thể thay đổi màu sắc thành màu vàng lục hoặc đỏ sẫm rõ rệt, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tác động. Một vết bầm tím ở đầu được đặc trưng bởi sự suy nhược chung, chóng mặt, cảm giác buồn nôn và thậm chí là ngất xỉu.
Với vết bầm tím ở chân tay hoặc xương cụt, cơn đau nhói tăng lên khi đi lại và các cử động cơ thể khác, dịu xuống ở tư thế nằm ngang. Một triệu chứng phổ biến là xuất huyết vào khớp và hình thành hemarthrosis. Ngoài ra, với những vết bầm tím nghiêm trọng, chức năng của các chi bị xáo trộn, mất khả năng phối hợp, run và co cơ không kiểm soát được. Với sự tái hấp thu của khối máu tụ, các triệu chứng biến mất. Với các dây thần kinh bị bầm tím, dị cảm, tê liệt, tê liệt trở nên thường xuyên.
Sự xuất hiện của khối máu tụ và cơn đau dai dẳng trong vài giờ là những lý do nghiêm trọng để liên hệ với bác sĩ chấn thương.
Sơ cứu vết bầm tím
Với bất kỳ loại vết bầm tím và khu vực nào, băng đầu tiên được áp dụng để thu hẹp các mạch máu bị tổn thương do va đập và giảm đau. Nó được áp dụng thông qua một mô dày đặc để tránh hạ thân nhiệt trong một số bộ 10-15 phút. Nếu vết bầm tím đi kèm với các tổn thương da khác, thì chúng nên được điều trị ngay lập tức, nhưng không dùng iốt, dung dịch cồn và hydro peroxide sẽ làm được. Sau khi xuất hiện khối máu tụ, các biện pháp làm ấm, chẳng hạn như chườm ấm, được chỉ định để giúp giảm sưng và giảm đau.Khi não bị bầm tím, băng vô trùng được áp dụng cho đầu. Để ngăn ngừa hít phải máu và chất nôn, đường hô hấp trên được làm sạch. Trong tình trạng bất tỉnh, bệnh nhân được đưa ra ngoài bằng cáng trong tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
Hậu quả có thể xảy ra sau vết bầm tím
Bản thân vết bầm tím không quá khủng khiếp bằng các biến chứng có thể xảy ra của nó. Một vết bầm tím có thể dẫn đến gãy xương và xuất huyết. Với một tác động xiên, có thể xảy ra hiện tượng tách lớp mô dưới da và hình thành các khối máu tụ lớn, cuối cùng có thể biến thành các u nang do chấn thương chứa đầy máu. Với sự siêu âm của khối máu tụ, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên 39 ° C.Ở những nơi bị bầm tím nơi các mạch máu lớn đi qua, có thể xảy ra rách tường và xuất hiện cục máu đông và hoại tử mô.
Vụ thiên thạch rơi vào người chỉ được ghi lại một lần, nhưng mọi thứ đều phải trả giá bằng một vết bầm tím.
Ngưỡng chịu đau của những con vẹt giống nhau cao hơn nhiều so với con người, do đó, ngay cả khi có dấu hiệu bầm tím hoặc gãy xương rõ ràng, con chim vẫn có thể cư xử tích cực và linh hoạt.
Ở những nơi dây thần kinh ngoại vi có thể bị bầm tím (khớp trụ, khớp quay), các triệu chứng mất chức năng có thể xuất hiện. Theo quy luật, các rối loạn vận động và cảm giác trôi qua rất nhanh, nhưng đôi khi có những trường hợp các triệu chứng chấn thương kéo dài khá lâu khi xuất huyết nội thân.
phương pháp chẩn đoán
Sau khi bị ngã hoặc va vào một vật cùn, vết bầm tím có thể được chẩn đoán và hầu như ai cũng có thể bị bầm tím, thậm chí bạn không cần phải học y khoa. Nhiệm vụ của các bác sĩ là xác định độ mạnh của vết bầm này và mức độ tổn thương mô, có gãy xương hay không, có kẹp các cơ quan nội tạng hay không. Ngay trong những giờ đầu tiên sau khi bị bầm tím, bạn cần liên hệ với bác sĩ chấn thương, đặc biệt nếu cơn đau dữ dội và không biến mất.Các công cụ chính của bác sĩ chấn thương là bàn tay và kiểm tra bằng tia X để tìm tính toàn vẹn của bộ xương. Nếu chấn thương đã ảnh hưởng đến não, chụp X-quang có thể không đủ và chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) được chỉ định.
Với vết bầm tím ở ngực, có thể đi kèm với vết bầm tím ở tim hoặc phổi, điện tâm đồ (ECG) trở thành một phương pháp nghiên cứu bắt buộc.
Ngoài ra, để đánh giá những thay đổi trong các cơ quan và hệ thống của cơ thể do chấn thương, đôi khi cần phải làm xét nghiệm máu và nước tiểu, đặc biệt quan trọng đối với vết bầm tím ở đầu và cơ quan sinh dục.
Chỉ sau khi tiến hành các thủ tục chẩn đoán tại trung tâm chấn thương hoặc khoa chấn thương chỉnh hình thì mới có thể kê đơn điều trị, nếu không, vì thiếu hiểu biết, người ta chỉ có thể gây hại và tàn phế.
Làm thế nào để điều trị một chấn thương?
Điều trị vết bầm tím còn tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương của vùng cơ thể. Cách dễ nhất vết bầm tím xảy ra và đi qua ở đùi, nơi có nhiều mô mềm, hậu quả của vết bầm tím ở khớp, đặc biệt là ở vai và các cơ quan nội tạng, khó điều trị và khó khăn hơn.Điều chính là việc điều trị các mô bị bầm tím nên được bắt đầu ngay lập tức. Biện pháp khắc phục đầu tiên sau khi bị thương là chườm lạnh vào chỗ bị thương để giảm sưng và giảm đau. Với những vết bầm tím ở tay chân, băng ép được áp dụng cho chúng.
Sau khi khối máu tụ xuất hiện, vết bầm tím có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau, cả y tế và vật lý trị liệu. Trong hầu hết các trường hợp, các bác sĩ kê toa nhiệt dưới dạng chườm, bôi thuốc mỡ làm ấm và bôi kem gây mê. Sau khi xuất hiện khối máu tụ, nẹp thạch cao có thể được áp dụng cho đầu gối, khuỷu tay hoặc bàn chân.
Các vết bầm tím trên cơ thể được điều trị bằng các tác dụng làm ấm cơ thể và nhiệt. Xoa bóp bằng tay rất hiệu quả để tái hấp thu khối máu tụ. Vật lý trị liệu, đặc biệt là liệu pháp từ tính và laser, làm giảm viêm trong 4-10 thủ thuật.
Với những vết bầm tím ở tứ chi, các bác sĩ chấn thương khuyên bạn nên tập các bài tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng. Với những vết bầm tím ở đầu và não, chủ yếu là nghỉ ngơi và dùng thuốc.
Với vết bầm cơ, khi xuất huyết xuất hiện do vỡ và xảy ra sự thoái hóa xơ của mô cơ, các vết thủng được thực hiện bằng phẫu thuật.
Điều chính là tham khảo ý kiến \u200b\u200bbác sĩ kịp thời để chẩn đoán chính xác, sau đó điều trị sẽ hiệu quả nhất có thể.
phương pháp dân gian
Với những vết bầm tím, điều đầu tiên họ dùng đến chỉ là các phương pháp dân gian, vì chúng được thiết kế để giảm đau và đẩy nhanh quá trình sửa chữa các mô bị tổn thương. Nhiều loại nén và kem dưỡng da khác nhau được sử dụng để loại bỏ khối máu tụ:Chườm lạnh bằng dầu thực vật, nước và giấm lên vết thương trong vài giờ và buộc lại để cố định.
- Ngày xưa, với những vết bầm tím và sưng tấy nghiêm trọng, người ta sử dụng một loại thuốc mỡ đặc biệt, được điều chế trong lò nướng và bao gồm nhựa vân sam, nhựa cây bạch dương và mỡ lợn. Tất cả các thành phần đã được đưa vào một nồi đất sét và trộn. Hỗn hợp thu được được đun nóng trong lò nướng, sau khi nguội dùng vải đắp lên chỗ đau.
- Phương thuốc nổi tiếng nhất cho vết thương và vết bầm tím là cây ngưu bàng. Dựa trên nó, các loại dầu đặc biệt được điều chế để điều trị vết bầm tím. Để làm điều này, bạn cần 200 gram dầu ô liu và 75 gram rễ cây ngưu bàng. Trộn tất cả các thành phần và đặt trên lửa mà không cần đun sôi. Dầu thuốc thu được nên được xoa lên những vùng bị bầm tím để giảm đau.
- Đặc tính khai thác có nước ép của cây ngải và bodyaga.
- Thuốc bôi từ vỏ cây sồi và hoa cúc làm giảm sưng tấy hiệu quả.
- Nén hành tây, lá chuối nghiền nát và mật ong sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ vết bầm tím.
- Ngâm 2 đầu tỏi trong giấm 6% giúp giảm sưng và đau, có thể chườm như vậy ngay cả với vết bầm tím ở mắt.
Với những vết bầm tím nhẹ và vết thương vừa phải, phương pháp dân gian hoàn toàn hợp lý và mang lại hiệu quả rõ rệt, nhưng với những trường hợp nặng thì không thể thiếu sự chăm sóc y tế chuyên khoa.
Phòng ngừa vết bầm tím
Thật không may, không ai an toàn trước những chấn thương do tai nạn, đánh nhau trên đường và ngã, vì vậy bạn có thể bị thương bất cứ lúc nào. Nhưng hoàn toàn có thể tránh được những hậu quả và biến chứng nghiêm trọng.Để bắt đầu, bạn cần ăn uống đúng cách để xương chắc khỏe. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm rau tươi và các sản phẩm từ sữa có nhiều canxi. Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp tăng cường cơ bắp và bảo vệ cơ thể bạn khỏi chấn thương nghiêm trọng trong trường hợp bị va đập hoặc ngã đáng xấu hổ.
Tất cả điều này sẽ làm cho da đàn hồi hơn, cải thiện lưu thông máu, tức là vết bầm tím sẽ lành nhanh hơn và xương chắc khỏe hơn, có thể tránh được tình trạng gãy, nứt khi bị bầm tím.
Phòng ngừa và điều trị chấn thương trượt tuyết
S.G. Sergeev, K.G. Kalistratov
Bạn thân mến!
Nếu bạn đang đọc những dòng này, xin chúc mừng! Bạn có thể đã trượt tuyết hoặc bạn sẽ leo lên chúng trong tương lai gần. Trong mọi trường hợp, một trải nghiệm khó quên đang chờ đợi bạn, vì trượt tuyết và trượt tuyết đồng nghĩa với tốc độ, sự phấn khích, cơ hội thư giãn một mình, trong công ty, với cả gia đình... Thật khó để tìm ra một cách giải trí khác mà một người hiện đại có thể tìm thấy phong cách thư giãn, giải trí, giao tiếp, tập luyện phù hợp với anh ấy.
Đây là một trong những lý do tại sao trượt tuyết ngày càng trở nên phổ biến.
Thứ hai - thiết bị trượt tuyết hiện đại ngày càng trở nên tiện lợi và giá cả phải chăng.
Thứ ba là sự phát triển nhanh chóng của ngành công nghiệp trượt tuyết và cơ sở hạ tầng. Nhưng thật không may, không chỉ số lượng người trượt tuyết ngày càng tăng mà còn có số lượng người bị thương trong quá trình trượt tuyết. Và một trong những lý do chính của điều này là sự không phù hợp của việc rèn luyện thể chất và kỹ thuật với các nhiệm vụ đặt ra cho bất kỳ vận động viên trượt tuyết đổ đèo nào.
Mục đích của ấn phẩm này là mong muốn của các tác giả thu hút sự chú ý của bạn đến vấn đề này và đưa ra một số khuyến nghị giúp bạn ở trên dốc thú vị hơn, an toàn hơn và tránh bị ngã và chấn thương không cần thiết.
Chúng tôi muốn thảo luận 3 vấn đề thời sự:
1. Vấn đề y tế và chăm sóc y tế
2. An toàn và sức khỏe
3. Khía cạnh tâm lý
những vấn đề y tế
(K.G. Kalistratov)
Sức khỏe của bạn là yếu tố quan trọng nhất để lái xe an toàn. Điều quan trọng nhất là 3 thành phần: sự sẵn sàng của hệ thống tim mạch, hệ thống cơ xương - cơ, dây chằng và khớp đối với căng thẳng và trạng thái tinh thần và tâm lý. Hệ thống tim mạch (CVS): nếu bạn mắc các bệnh về tim và mạch máu, hãy nhớ thảo luận với bác sĩ về kế hoạch trượt tuyết và các chuyến đi lên núi. Nhận lời khuyên từ anh ấy. Có các loại thuốc bạn cần với bạn. Nếu cảm giác khó chịu xuất hiện - hãy dừng lại, tạm nghỉ trượt băng, Đừng tự kiểm tra "sức mạnh" của bản thân!
Hãy nhớ rằng ngay cả một người khỏe mạnh cũng phải mất 2-3 ngày để thích nghi với vùng cao.
Hãy sẵn sàng cho tải. Nếu bạn không tập luyện thường xuyên, hãy bắt đầu tập luyện ít nhất 2 tháng trước khi bắt đầu mùa giải. Để làm được điều này, bạn có thể liên hệ với một câu lạc bộ thể thao hoặc tự rèn luyện. Nếu bạn bắt đầu đến phòng tập thể dục - hãy nhớ trải qua cuộc kiểm tra y tế và thảo luận với người hướng dẫn về kế hoạch tập luyện để chuẩn bị cho mùa trượt tuyết. Nếu bạn tự tập luyện, hãy bắt đầu với tải trọng nhỏ.
Kiểm soát xung của bạn. Bắt đầu với các bài tập 20-30 phút 3 lần một tuần. Tăng dần tải trọng, tập các bài tập đề xuất dưới đây cũng rèn luyện CCC.
Hệ thống cơ xương. Nếu bạn mắc bệnh - hãy tham khảo ý kiến bác sĩ!
Chấn thương phổ biến nhất ở những người trượt tuyết là chấn thương đầu gối - khoảng 40% trong tất cả các chấn thương. Đổi lại, từ 10 đến 40% người dân nước ta (tùy theo độ tuổi) mắc các bệnh về khớp, trong đó phổ biến nhất là bệnh viêm xương khớp (OA). Bệnh này có thể bắt đầu dần dần và không thể nhận thấy. Khớp kêu lạo xạo khi gập chân, đau (từ nhẹ đến nặng) là những triệu chứng đầu tiên của viêm khớp.
Nguyên nhân của bệnh là:
khuynh hướng di truyền
Thừa cân
chấn thương khớp
Vì viêm khớp là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp và nếu không được điều trị, có thể hạn chế đáng kể khả năng thể chất của bạn và do đó ảnh hưởng đến khả năng đi xe của bạn, chúng tôi muốn thu hút sự chú ý đến vấn đề cụ thể này.
OA là bệnh của sụn khớp.
Do sự phá hủy sụn, sự mỏng đi của nó xảy ra. Bề mặt sụn thô lại, trên đó xuất hiện những vết rách nhỏ. Xương dưới sụn trở nên dày hơn, phát triển dọc theo hai bên khớp. Tất cả điều này dẫn đến khả năng vận động hạn chế, và trong những trường hợp nghiêm trọng - biến dạng khớp.
Tất nhiên, chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán và kê đơn điều trị, người nên được tư vấn nếu bạn có các triệu chứng được liệt kê ở trên.
Chẩn đoán và bắt đầu điều trị càng sớm thì khả năng bảo tồn chức năng của khớp càng cao.
Có 2 nhóm thuốc chính để điều trị thoái hóa khớp:
1. Tác dụng chủ yếu lên các triệu chứng (đau, sưng) và viêm kèm theo là các thuốc chống viêm không steroid như voltaren và nurofen.
2. Giờ đây, trong kho vũ khí của các bác sĩ có những loại thuốc cơ bản khác nhau có tác dụng thay đổi cấu trúc giúp bảo vệ cấu trúc sụn, phục hồi chức năng của khớp và giảm đau. Những loại thuốc này bao gồm Dona. Dona được công nhận trên toàn thế giới nhờ trải nghiệm tích cực được khẳng định qua nhiều năm nghiên cứu lâm sàng tại các trung tâm hàng đầu thế giới về điều trị viêm xương khớp.
Bạn có thể tự xếp mình vào một trong các nhóm sau liên quan đến các bệnh về khớp:
1. Người thân của bạn không mắc bệnh khớp, bạn không có biểu hiện gì, cân nặng bình thường, không có chấn thương. Nếu bạn đã tự gán mình cho nhóm này - bạn có thể được chúc mừng! Đi xe cho khỏe, giữ dáng, tránh chấn thương.
2. Bạn bị chấn thương ở đầu gối hoặc các khớp khác, và/hoặc bạn lo lắng về: lạo xạo, đau nhức, hạn chế cử động liên tục. Tham khảo một bác sĩ! Có lẽ bạn có những dấu hiệu đầu tiên của viêm xương khớp. Trong số những người thân của bạn có người bị viêm khớp.
3. Bạn đang tham gia trượt tuyết hoặc các môn thể thao khác mà các khớp bị căng thẳng nhiều hơn (bóng đá, quần vợt, chạy, v.v.) - và điều này làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển viêm khớp. Đó là khuyến khích để tham khảo ý kiến một bác sĩ!
4. Bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp.
Không còn nghi ngờ gì nữa, trong ba trường hợp cuối cùng, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa, điều trị hoặc phòng ngừa đầy đủ trong quá trình phát triển viêm khớp, nếu bạn tự xếp mình vào điểm thứ 3 trong phân loại của chúng tôi.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực bệnh khớp, thuốc Dona là liệu pháp cơ bản cho bệnh viêm khớp, nhằm bảo vệ khớp và cải thiện khả năng vận động. Điều trị thường xuyên giúp tránh nhiều biến chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của người trượt tuyết. Ngoài ra, Dona giảm đau dần dần và sau đó có thể dẫn đến việc từ chối dùng thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, có nhiều tác dụng phụ khi sử dụng thường xuyên.
Do đó, Dona được chỉ định sử dụng trong điều trị hoặc phòng ngừa cho một nhóm khá lớn những người thích trượt tuyết trên núi cao hoặc tham gia chuyên nghiệp vào nó.
An toàn trượt tuyết
(S. G. Sergeev)
Có rất nhiều thông tin về an toàn trượt tuyết. Hãy cố gắng làm nổi bật điều quan trọng nhất:
A. Nguy hiểm gắn với đặc thù của núi:
1. Yếu tố độ cao: đây là quá trình thích nghi - thích nghi của cơ thể với điều kiện thiếu oxy.
2. Các bệnh mãn tính và chấn thương thường không được chú ý đến sẽ mang trên chân, ở điều kiện độ cao có thể trở nên trầm trọng hơn và gây ra các biến chứng.
3. Lạnh và gió: thiết bị trượt tuyết hiện đại gần như đã giải quyết triệt để vấn đề này, cái chính là bạn phải lựa chọn quần áo và chất liệu phù hợp.
4. Mặt trời trên núi - được biết đến với sự lừa dối: để bảo vệ bạn khỏi bị bỏng, bạn nên sử dụng kem chống nắng.
B. Huấn luyện dốc và đường trượt: đọc ký hiệu trên đường trượt (xanh lá cây, xanh dương, đỏ, đen) và cẩn thận! Theo dõi những dấu hiệu!
C. Tình trạng tuyết rơi:
1. Băng giá mềm, tuyết bị giẫm đạp - điều kiện tốt.
2. Kỹ thuật cải thiện tuyết sâu hoặc mềm.
3. Tuyết cứng, lớp vỏ băng giá - điều kiện khó khăn.
4. Đứt gãy, gập ghềnh - điều kiện không thích hợp để học yếu tố mới. Đối với những người trượt tuyết có kinh nghiệm.
D. Tuyết lở: tất cả khách du lịch, người leo núi, người trượt tuyết đều biết rõ quy luật: tuyết lở đổ xuống nơi chúng đổ xuống trước đó. (Bất kỳ quy tắc nào cũng có ngoại lệ.) Do đó, trước khi bắt đầu đi bộ dọc theo một tuyến đường mới hoặc ở vùng cao nguyên để xuống những con dốc mới, nơi không có đường mòn tốc độ cao, bạn nên nghiên cứu "tiền sử" tuyết lở của khu vực.
E. Các quy tắc ứng xử trên dốc nhìn chung tương tự như các quy tắc trên đường (SDA). Ba có thể được phân biệt:
1. Đừng bao giờ làm điều gì có thể gây trở ngại cho người khác và làm hại bạn.
2. Không sử dụng rượu và ma túy khi đi xe.
3. Theo dõi khoảng không quảng cáo của bạn (các cạnh, các ràng buộc).
F. Một trong những điều quan trọng nhất, có thể là quan trọng nhất, là được đào tạo. Khả năng thích ứng với nỗ lực thể chất lớn, khả năng thực hiện trượt tuyết cường độ cao và dài ở vùng núi trung bình, và hơn nữa, ở vùng núi cao, phần lớn là do mức độ thể chất. Do đó, việc đào tạo vận động viên trượt tuyết nên bắt đầu từ lâu trước khi lên núi.
Trượt tuyết Alpine đang trải qua thời gian thú vị. Gear đã thay đổi rất nhiều trong vài năm qua. Bạn thậm chí có thể nói rằng trượt tuyết đã trở nên dễ dàng hơn với thiết bị mới. Những người trượt tuyết nghiệp dư có cơ hội đạt được cú trượt như vậy mà trước đây chỉ dành cho những người chuyên nghiệp. Xin lưu ý rằng nếu mười hoặc mười lăm năm trước tại Giải vô địch trượt tuyết trên núi cao, bạn có thể thấy những vận động viên mảnh khảnh, gầy gò và thừa cân, thì ngày nay tất cả những người trượt tuyết đều là những người có thân hình cường tráng. Điều này là do ở tốc độ tốt hoặc trên đồi, vận động viên trượt tuyết trong mỗi lượt phải chịu một tải trọng lên các khớp (đầu gối) lớn hơn nhiều lần so với trọng lượng của chính anh ta. Kể từ khi thiết bị trượt tuyết hiện đại trở nên kinh tế hơn (laconic), độ gập của đầu gối và hông đã giảm đi. Góc (từ tiếng Anh. ANGLE - góc) có thể được gọi là tỷ lệ của bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể với bất kỳ thứ gì, nếu nó tạo thành một góc. Ví dụ như đầu gối bằng tuyết, thân trên bằng hạ.
Kết quả là... Khớp gối và lưng vẫn dễ bị tổn thương nhất. Tôi hy vọng rằng tất cả những điều trên đã thuyết phục bạn về sự cần thiết của việc chuẩn bị thể chất cho một vận động viên trượt tuyết, vì vậy hãy bắt tay vào công việc.
Có điều kiện, để đơn giản, chúng tôi chia đào tạo của bạn thành:
1. Bắt buộc rèn luyện thân thể (O.F.P.).
2. Huấn luyện thể chất đặc biệt (S.F.P.).
3. Phối hợp động tác.
4. Tính linh hoạt.
1. O.F.P. - không ai hủy bỏ việc giáo dục thể chất thông thường, nhưng mọi thứ khéo léo đều đơn giản. Bắt đầu với chạy - vượt qua 15 phút hoặc lâu hơn. Nếu bạn không thể chạy, hãy đi bộ, sau đó bắt đầu xen kẽ chạy với đi bộ. Nếu bạn chưa tập thể dục, thì tốt hơn là đăng ký một phòng tập thể dục, chú ý đến tất cả các nhóm cơ, đặc biệt là cơ chân và lưng. Cần chú ý đặc biệt đến động tác ngồi xổm: trước hết, đặt hai bàn chân song song và không nên ngồi xổm quá sâu. Ngồi tối đa 90° (góc đầu gối). Khi trượt tuyết trên núi cao, chân hiếm khi uốn cong hoàn toàn, nhưng để dây chằng và cơ sẵn sàng, bạn có thể xen kẽ 3 nửa squats và 1 full squats trong squats nhẹ.
Xe đạp là một trong những mô phỏng trượt tuyết yêu thích. Chuyển động của chân người đi xe đạp hơi giống với chuyển động của vận động viên trượt tuyết: một chân duỗi thẳng (bên ngoài), chân còn lại uốn cong (bên trong).
Nhiều vận động viên trượt tuyết hàng đầu sử dụng xe đạp trong mùa giải, và hơn thế nữa, nó không thể thiếu trong quá trình hồi phục chấn thương. Ví dụ, Herman Meyer thậm chí còn tham gia Tour de France. Vì vậy, đi xe cho sức khỏe của bạn!
Bơi - đạp xe - chạy là sự kết hợp tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau ở đầu gối hoặc khớp bàn chân, hãy ngừng chạy, ngừng đạp xe và bơi lội.
2. S.F.P. - các bài tập đặc biệt là những bài tập có động lực học tương tự trực tiếp với trượt tuyết trên núi cao: đây là cả các bài tập sức mạnh và mô phỏng. Dưới đây là một số phổ biến nhất:
Nhấn và xiên cơ bụng: tư thế bắt đầu ngồi trên sàn hoặc trên ghế dài, hai tay đưa ra trước mặt, kéo đầu gối về phía ngực và duỗi thẳng sang một bên. Bàn chân mọi lúc trên trọng lượng của ZxZor.
Lưng: nằm sấp, hai tay để sau đầu (tùy chọn: duỗi thẳng về phía trước), đồng thời nâng cao chân và thân.
Tay: tất cả các loại chống đẩy ở vị trí nhấn mạnh nằm và nhấn mạnh phía sau.
Chân: súng lục - ngồi xổm trên một chân. Chú ý! Đừng nhấc gót. Bạn có thể bắt đầu biểu diễn với sự hỗ trợ và trên băng ghế dự bị. 3x10, 3x15
Nhảy chống đẩy từ băng ghế với đổi chân. 3x40, có thể hẹn giờ trong 30 giây, 45 giây, 1 phút.
Nhảy trên một bước, băng ghế: 3x30 hoặc trong thời gian.
"Hộp" - chiều cao của hộp (ghế dài) từ 30 đến 50 cm, không quá đầu gối. Vị trí bắt đầu nằm nghiêng về phía hộp, nhảy và nhảy, sang một bên rõ ràng, hai chân song song - rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng trước mặt.
Bài tập mô phỏng:
Nhảy từ bên này sang bên kia với các tùy chọn tiến lên một chút: từ một sang một, tức là. từ trong ra ngoài; từ hai đến hai feet song song với biên độ nhảy nhỏ, cái gọi là slalom; và nhảy rộng, cái gọi là slalom khổng lồ.
Nhảy qua chướng ngại vật (khúc gỗ, ghế dài 20-30 cm) - bắt đầu với 20 giây, nâng dần lên 1 phút.
Nhảy về phía dốc, đi xuống. Các lựa chọn: theo nhóm, nhảy và đi về phía dốc, đi xuống.
3. Phối hợp vận động: tất cả các môn thể thao trò chơi: bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, v.v., cũng như tất cả các bài tập đặc biệt, phát triển bộ máy tiền đình và khả năng phối hợp của bạn. Bạn có thể thêm nó với con lăn. Trước tiên hãy học cách ngã và dừng lại một cách chính xác, thoải mái trên đồng bằng. Một khi bạn cảm thấy tự tin, hãy thử xuống dốc bằng gậy. Hãy chú ý đến tư thế đúng: trước hết, hai tay không được buông thõng và hạ xuống, tránh cái gọi là. "X" - các vị trí mà đầu gối hẹp hơn so với con lăn, cố gắng không thực hiện động tác "xòe" lớn, tức là. đẩy quá mức chân trong về phía trước khi rẽ và bước, tức là không thực hiện một lượt "trượt băng". Con lăn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thăng bằng và thăng bằng cần thiết, đồng thời có thể cho phép bạn cảm nhận các yếu tố của công nghệ trượt tuyết hiện đại, chẳng hạn như: rê bóng song song, "đầu gối rộng", v.v.
4. Tính linh hoạt là phẩm chất thể chất không nên quên, bởi vì. Khớp và cơ có độ đàn hồi lớn nhất trong thời thơ ấu. Với tuổi tác, do suy dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa, vi chấn thương, dây chằng (và cơ) của chúng ta mất đi tính đàn hồi. Kết quả là căng, rách và rách. Giãn cơ hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu khả năng bị bong gân.
Vào buổi sáng, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong 3-5 phút khi chưa tỉnh táo, chỉ để cải thiện sức khỏe của mình.
Vào buổi tối, bạn nên làm tất cả những điều này tích cực hơn một chút, khi các khớp đã được kéo căng, đặc biệt là trước và sau khi tập luyện. May mắn thay, tất cả mọi người đã đi học và từ khóa học ở trường, họ đã làm quen với các bài tập linh hoạt đơn giản: nghiêng, tách, lao (về phía trước và sang một bên), xoay người. Thêm một số động tác tĩnh (kéo dài tĩnh) với thời gian 3,5 giây, sau đó tạm dừng từ 20 giây đến 1 phút và tính linh hoạt đặc biệt của đầu gối: chúng tôi uốn cong đầu gối, cố gắng chạm sàn và hỗ trợ băng ghế, thanh treo tường , chúng tôi kéo các cơ xiên.
Đừng nói rằng bạn không có đủ thời gian và mong muốn. Cuối cùng, việc không bị chấn thương là sự bù đắp xứng đáng cho sự lười biếng đã được thuần hóa.
Sơ cấp cứu trên sườn núi
Nếu bạn bị ngã, đừng vội đứng dậy, hãy đánh giá tình trạng của bạn! Hãy chắc chắn rằng bạn không có bất kỳ chấn thương đáng kể nào. Nếu bạn bị đứt, bong gân hoặc rách dây chằng, bạn sẽ làm cho tình trạng tồi tệ hơn nếu bạn cố dựa vào chi bị thương. Nếu bạn không thể đứng dậy - hãy giơ tay hoặc chống gậy - đây là tín hiệu cấp cứu.
Nếu bạn thấy mình trong một tình huống cần phải cung cấp dịch vụ chăm sóc khẩn cấp cho người khác, bạn cần hiểu chính xác những gì bạn nên làm:
Trong bất kỳ sự cố nghiêm trọng nào, trước hết cần đảm bảo an toàn hơn nữa cho người bị thương và những người giúp đỡ anh ta.
1. Dán ván trượt của bạn vào tuyết phía trên bên phải và bên trái của sự cố để đánh dấu hiện trường cho những người trượt tuyết khác đang xuống dốc. Sau đó gọi cho lực lượng cứu hộ. Đồng thời, nhất định phải có người ở bên nạn nhân, nếu có thể.
2. Trước khi lực lượng cứu hộ đến, hãy cố gắng giữ ấm cho nạn nhân. Cởi ván trượt của bạn, nhưng không phải ủng của bạn. Khi bạn tháo giày trượt tuyết ra khỏi chân bị thương, bạn có nguy cơ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bằng cách di dời xương gãy và khớp bị tổn thương.
3. Nếu nạn nhân bất tỉnh - hãy kiểm tra xem miệng và mũi có bị tuyết hoặc chất nôn làm tắc hay không, điều này cũng có thể xảy ra. Vị trí tốt nhất để bất tỉnh là nằm ngửa, nửa quay sang một bên. Để làm điều này, hãy đặt một con lăn dưới một trong những bộ quần áo hoặc đặt nạn nhân ở vị trí thích hợp trên dốc.
4. Kiểm tra xem có mạch và nhịp thở không, nếu không thì tiến hành hồi sức: hô hấp nhân tạo và xoa bóp ngoài tim. Mọi người đều học cách tiến hành hồi sức như vậy ở trường và các cơ sở giáo dục khác. Nếu không có ai ở gần có thể nhanh chóng giúp đỡ - đừng sợ và hãy làm những gì bạn có thể, trong mọi trường hợp, đây có thể là cơ hội duy nhất để cứu mạng người.
Một chấn thương rất nghiêm trọng có thể dẫn đến tê liệt và tử vong là tổn thương cột sống. Việc sơ cứu cho những nạn nhân bị thương như vậy cần được thực hiện hết sức thận trọng! Dấu hiệu chấn thương cột sống:
vị trí cổ bị biến dạng không tự nhiên;
Đau dữ dội ở cổ và lưng dọc theo chiều dài của cột sống;
Mất hoặc mất cảm giác, suy nhược và đặc biệt là tê liệt chân, tay hoặc bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
Nếu có ít nhất một nghi ngờ tối thiểu về tổn thương cột sống - đừng cố di chuyển nạn nhân cho đến khi lực lượng cứu hộ đến, tư thế ngồi và thẳng đứng là không thể chấp nhận được! Khi bị kích thích do choáng hoặc say rượu, không được để người bị thương ngồi xuống, đứng dậy, thay đổi tư thế đột ngột, quay đầu.
Trong những trường hợp như vậy, hãy cố gắng cố định vị trí của nạn nhân, đặc biệt là cổ, trước khi lực lượng cứu hộ đến.
Vị trí an toàn nhất là nằm ngang nhất có thể, ở phía sau. Tuy nhiên, cần phải thay đổi đáng kể tư thế nếu nghi ngờ chấn thương cột sống chỉ trong trường hợp tư thế đó có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn - ví dụ, tư thế úp mặt trong tuyết, trong nước, khi nạn nhân bị đè bẹp bởi một cái gì đó. Các chuyển động như vậy phải được thực hiện rất cẩn thận, cố gắng xoay toàn bộ cơ thể, giữ chặt quần áo, trong khi đầu phải quay đồng thời với cơ thể.
Tốt nhất, ba người được yêu cầu cho một động thái như vậy. Nếu bạn chỉ có một mình, hãy cố gắng đảm bảo sự ổn định của cột sống cổ bằng cách đồng thời quay đầu bằng một tay và tay kia của cơ thể, nắm chặt quần áo của bạn.
Trong trường hợp bị thương nặng ở đầu, cần phải tạo cho nạn nhân một tư thế nằm ngang ổn định, đặt nạn nhân nằm ngửa, nửa người nằm nghiêng. Nếu không có nghi ngờ về chấn thương cổ, đầu nên quay hoàn toàn sang một bên. Vị trí này là cần thiết để chất nôn ra ngoài tự do mà không đi vào đường hô hấp (nôn phát triển do chấn thương não).
Nếu nghi ngờ có tổn thương nghiêm trọng ở hộp sọ - di lệch xương, chảy máu tai và mũi, hình thành các vòng tròn xuất huyết màu xanh quanh mắt - thì cần phải vận chuyển khẩn cấp và chăm sóc y tế khẩn cấp.
Nếu vết thương nhỏ, nên chườm đá hoặc tuyết vào chỗ bị thương trong 15-20 phút (qua một miếng vải mỏng), tạo cho nạn nhân sự bình yên và hơi ấm chung. Đôi khi, sau khi bị thương ở đầu, hành vi kích động, không phù hợp có thể phát triển - đừng để nạn nhân đi một mình và giúp anh ta đến một nơi có thể được theo dõi.
Bộ dụng cụ sơ cứu của người trượt tuyết
Để chắc chắn trong trường hợp có vấn đề về sức khỏe, trước khi đến khu nghỉ dưỡng trượt tuyết, bạn nên chuẩn bị một bộ thuốc, bộ sơ cứu của bạn nên bao gồm các loại thuốc mà bạn cần phải uống thường xuyên vì nhiều lý do. Ngoài ra, đừng quên các loại thuốc quan trọng khác:
Mục đích
Tên
Thuốc giảm đau, kháng viêm (nhức đầu, chấn thương, sốt)
Nurofen hoặc Voltaren
Phương tiện bên ngoài: giảm đau và viêm ở cơ, khớp
hành động hâm nóng
Gel Voltaren hoặc gel Fastum
chung kết
Thuốc trị rối loạn đường ruột: ngộ độc
khó tiêu
tiêu chảy (tiêu chảy)
Than hoạt tính
Mezim sở trường
Smecta
Thuốc trị viêm đường hô hấp trên: giảm đau, kháng khuẩn
thuốc long đờm
Falimint, viên ngậm sát trùng
Lazolvan
Băng và thuốc sát trùng
Băng vô trùng, băng đàn hồi, miếng dán có miếng dán diệt khuẩn, dung dịch Zelenka hoặc Iodine.
Kem chống nắng bảo vệ cao.
Nếu chẩn đoán viêm xương khớp, để bảo vệ khớp vĩnh viễn:
Giảng viên đại học
Các khía cạnh tâm lý của việc ngăn ngừa chấn thương cho người trượt tuyết
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ chấn thương rất dễ xem xét. Đây là tình trạng gia tăng tình trạng mệt mỏi, nặng nề và đôi khi bị đau cơ trong 3-5 ngày đầu trượt tuyết, đặc biệt là ở những người tập luyện kém. Điều này, như đã đề cập, vừa là tình trạng của độ dốc, vừa là sự tương ứng giữa các điều kiện của thiết bị trượt tuyết (ván trượt, dây buộc, quần áo) và tình trạng chung của cơ thể. Đôi khi tốt hơn là dành một ngày để nghỉ ngơi và sau đó vui chơi trên dốc trong vài ngày hơn là mệt mỏi háo hức, cố gắng không bỏ lỡ một giờ trượt tuyết.
Trong số các yếu tố quyết định xu hướng chấn thương của từng cá nhân, chúng tôi sẽ nêu tên và xem xét chi tiết hơn những yếu tố sau:
tham vọng, mong muốn trông không tệ hơn hoặc thậm chí tốt hơn những người khác trên sườn dốc;
cảm xúc chi phối thành công, dễ dãi, thể hiện ở cảm giác - "Tôi sẽ vượt qua!";
một kiểu "say sưa" với niềm vui của những người đi xuống, gây ra cảm giác nguy hiểm tự nhiên.
Thật kỳ lạ, nhưng khả năng bị thương nặng khi xuống núi đối với những người mới leo lên ván trượt không cao hơn, và thường thậm chí còn thấp hơn so với những người đã cảm thấy mình là một vận động viên trượt tuyết hoặc trượt tuyết tự tin. Điều này là do sự thận trọng của những người mới bắt đầu và sự tự phê bình cao của họ về khả năng của bản thân, điều mà đôi khi xứng đáng hoặc không, nhưng những người trượt tuyết có kinh nghiệm thì không.
Sự kết luận
Mục đích của bài luận này là củng cố mong muốn tham gia trượt tuyết trên núi cao, giúp bạn trượt tuyết tốt hơn và an toàn hơn, bởi vì việc rèn luyện thể chất tốt sẽ mở ra cho bạn những chân trời mới trong trượt tuyết trên núi cao - đây là những cung đường khó khăn trên núi cao và sự phát triển của các yếu tố kỹ thuật khó khăn của thiết bị trượt tuyết. Và nói chung, bạn sẽ không thể trượt tuyết trong nửa giờ giữa các lần đến quán bar để thư giãn, mà có thể lướt ván cả ngày và tận hưởng cảm giác gió, tuyết dưới chân, nói một cách dễ hiểu là từ ván trượt. Chúc may mắn!
Các tác giả
Sergeev Serge Germanovich
Thạc sĩ thể thao đẳng cấp quốc tế về trượt tuyết trên núi cao, vô địch Nga trong giới trẻ, huy chương bạc Giải vô địch Nga năm 1999, tham gia đội tuyển trẻ Nga. Giáo dục đại học trong lĩnh vực văn hóa thể chất và thể thao. Kinh nghiệm huấn luyện - 8 năm.
Kalistratov Kirill Gennadievich
Bác sĩ
Sửa bởi
Nail Saidovich Yagya
Giáo sư, Tiến sĩ Khoa học Y tế, Trưởng phòng, RSMU
sinh bệnh học
Cơ chế xảy ra chấn thương của hệ thống cơ xương có những đặc điểm cụ thể và thường là một quá trình cơ sinh học phức tạp, trong đó các yếu tố sau đóng vai trò chủ đạo
a) nơi áp dụng lực chấn thương (cơ chế trực tiếp, gián tiếp, kết hợp);
b) lực tác động chấn thương (vượt quá hoặc không vượt quá sức mạnh sinh lý của các mô);
c) tần suất lặp lại tác động sang chấn (tổn thương một giai đoạn, cấp tính, lặp đi lặp lại và tái phát mãn tính).
Cơ chế trực tiếp của chấn thương (rơi, va chạm, va chạm, v.v.) được đặc trưng bởi thực tế là điểm tác động của lực tác dụng nằm trực tiếp trong khu vực thiệt hại.
Một cơ chế chấn thương gián tiếp là khi điểm áp dụng lực chấn thương ở xa vùng chấn thương, xa hoặc gần. Trong trường hợp này, chấn thương xảy ra dưới tác động của các khoảnh khắc uốn, duỗi, xoắn hoặc kết hợp chúng. Cơ chế chấn thương gián tiếp là đặc trưng của chấn thương bên trong khớp (bộ máy dây chằng bao, sụn khớp, gãy xương trong khớp và gãy xương).
Cơ chế chấn thương kết hợp có liên quan đến tác động của không chỉ một mà nhiều yếu tố chấn thương, tức là. áp dụng lực chấn thương với cơ chế chấn thương trực tiếp và gián tiếp cùng một lúc. Kiến thức về cơ chế chấn thương là cần thiết để hiểu đúng về cơ chế có thể xảy ra bệnh lý và chẩn đoán chính xác.
Tần suất chấn thương (nghĩa là sự lặp lại của hiệu ứng chấn thương) và giá trị tương đối của nó (độ mạnh) vượt quá hoặc không vượt quá ngưỡng sinh lý của sức mạnh mô cũng rất quan trọng để chẩn đoán.
Hậu quả của một tác động chấn thương, lực vượt quá sức mạnh của mô, một cách tự nhiên, là sự vi phạm cấu trúc giải phẫu của mô hoặc cơ quan, được quan sát thấy trong trường hợp chấn thương cấp tính. Kết quả của chấn thương mãn tính các mô với lực tác động chấn thương không vượt quá ngưỡng sinh lý của sức mạnh mô là một bệnh mãn tính.
Biểu hiện lâm sàng và chẩn đoán chấn thương cơ xương khớp
Tổng số các thay đổi bệnh lý chung và cục bộ trong cơ thể khi các cơ quan hỗ trợ và vận động bị tổn thương được gọi là; bệnh chấn thương.
Bệnh chấn thương có thể bắt đầu với sự phát triển của sốc chấn thương, suy sụp hoặc ngất xỉu.
Ngất xỉu (ngất xỉu) là tình trạng mất ý thức đột ngột do máu lưu thông lên não không đủ. Khi ngất xỉu, chóng mặt, buồn nôn, ù tai, tứ chi lạnh, da tái nhợt và huyết áp giảm.
Sụp đổ là một dạng suy mạch máu cấp tính. Nó được đặc trưng bởi sự suy yếu hoạt động của tim do giảm trương lực mạch máu hoặc khối lượng máu lưu thông, dẫn đến giảm lưu lượng máu tĩnh mạch đến tim, giảm huyết áp và thiếu oxy não. Các triệu chứng sụp đổ: suy nhược chung, chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh; ý thức được bảo toàn hay vẩn đục.
Sốc chấn thương là một quá trình bệnh lý nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể như một phản ứng đối với một chấn thương nghiêm trọng. Nó được biểu hiện bằng sự gia tăng ức chế các chức năng sống - do rối loạn điều hòa thần kinh và nội tiết tố, hoạt động của hệ tim mạch, hô hấp, bài tiết và các hệ cơ quan khác. Có hai giai đoạn trong sự phát triển của sốc: cương cứng và mê hoặc.
Giai đoạn cương dương (giai đoạn kích thích) được đặc trưng bởi kích động tâm thần vận động, lo lắng, nói nhiều, tăng nhịp tim và huyết áp.
Sau 5-10 phút, trạng thái kích thích được thay thế bằng trầm cảm - giai đoạn sốc phát triển. Trong giai đoạn này, có sự ức chế hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể, tăng tình trạng thiếu oxy, cuối cùng có thể dẫn đến cái chết của nạn nhân. Sự phát triển của sốc chấn thương phụ thuộc vào mức độ, tính chất của chấn thương và nội địa hóa của chúng.
Thông thường, sốc phát triển với chấn thương xương chậu và các chi dưới, có liên quan đến tổn thương các dây thần kinh lớn, mạch máu và cơ. Hỗ trợ y tế và tiền y tế được cung cấp kịp thời và thành thạo có thể ngăn chặn sự phát triển hoặc làm sâu thêm cú sốc.
Sau khi đưa bệnh nhân ra khỏi tình trạng sốc và bắt đầu điều trị, một căn bệnh chấn thương phát triển, có những đặc điểm và triệu chứng riêng.
Nghỉ ngơi trên giường kéo dài và cố định phần cơ thể bị tổn thương, thường được sử dụng cho các chấn thương của hệ thống cơ xương, giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân, giảm cường độ đau. Tuy nhiên, việc duy trì một tư thế bắt buộc (nằm ngửa) trong thời gian dài, liên quan đến lực kéo, bó bột, v.v., dẫn đến thực tế là một số lượng lớn các xung động bất thường xâm nhập vào hệ thống thần kinh trung ương, làm tăng cảm giác khó chịu của cơ thể. bệnh nhân và rối loạn giấc ngủ. Giảm hoạt động vận động (hypokinesia) khi nghỉ ngơi trên giường có tác động tiêu cực đến trạng thái chức năng của các hệ thống cơ thể khác nhau của nạn nhân.
Ở một vị trí bắt buộc ở bệnh nhân, sự di chuyển của ngực giảm; tắc nghẽn phát triển trong phổi, có thể dẫn đến sự phát triển của viêm phổi.
Hypokinesia gây ra những thay đổi trong hoạt động của hệ thống tim mạch. Sự đình trệ được quan sát thấy trong tuần hoàn hệ thống, có thể dẫn đến sự hình thành cục máu đông, và trong tương lai - huyết khối tắc mạch.
Rối loạn chức năng đường tiêu hóa có liên quan đến giảm nhu động ruột; táo bón, đầy hơi được quan sát thấy. Đồng thời, quá trình sơ tán thực phẩm đã qua chế biến bị chậm lại, các chất thối rữa ngấm vào máu khiến cơ thể bị nhiễm độc.
Tất cả những hiện tượng tiêu cực này được biểu hiện ở mức độ lớn hơn nếu gây mê được sử dụng trong quá trình điều trị bằng phương pháp phẫu thuật.
Sự bất động kéo dài của đoạn bị tổn thương của hệ thống cơ xương gây ra một số thay đổi cục bộ cụ thể. Trong các cơ bất động, teo phát triển, biểu hiện ở việc giảm kích thước, sức mạnh và độ bền.
Sự vắng mặt kéo dài hoặc thiếu tải trọng dọc trục trong các chấn thương ở chi dưới góp phần vào sự phát triển của bệnh loãng xương - giảm mật độ xương do giảm lượng chất xương hoặc mất canxi. Hơn nữa; điều này có thể dẫn đến biến dạng xương và gãy xương bệnh lý.
Với sự bất động kéo dài, những thay đổi thoái hóa-dystrophic rõ rệt cũng xảy ra trong các mô của khớp và các thành tạo xung quanh nó, đi kèm với khả năng vận động hạn chế trong khớp - hình thành các cơn co rút. Tùy thuộc vào sự tham gia của một mô cụ thể trong việc hình thành các vết co rút, da liễu (da, được hình thành do sự co lại của da), desmogenic (nếp nhăn của aponeuroses), gân (rút ngắn gân) và myogen (rút ngắn sẹo trên các cơ) co rút được phân biệt. Do tổn thương khớp, chứng cứng khớp có thể xảy ra - tình trạng khớp hoàn toàn không cử động được do quá trình tổng hợp xương gây ra.
Chẩn đoán gãy xương được thực hiện trên cơ sở các dấu hiệu tương đối (đau, sưng, biến dạng, rối loạn chức năng) và tuyệt đối (di động bất thường, tiếng lạo xạo). Kết luận về sự hiện diện và bản chất của vết nứt thu được trên cơ sở chụp X quang.
Phòng và điều trị chấn thương chi dưới
Điều trị gãy xương bao gồm phục hồi tính toàn vẹn về mặt giải phẫu của xương gãy và chức năng của đoạn xương bị tổn thương. Giải pháp cho những vấn đề này đạt được do: so sánh sớm và chính xác các mảnh; cố định mạnh mẽ các mảnh được định vị lại - cho đến khi chúng hợp nhất hoàn toàn; tạo nguồn cung cấp máu tốt ở vùng gãy xương; điều trị chức năng kịp thời của nạn nhân.
Để điều trị các bệnh và chấn thương của hệ thống cơ xương, hai phương pháp chính được sử dụng: bảo tồn và phẫu thuật. Bất chấp sự phát triển của các phương pháp điều trị phẫu thuật trong chấn thương, phương pháp bảo thủ vẫn là phương pháp chính cho đến gần đây.
Trong phương pháp điều trị bảo tồn, hai giai đoạn chính được phân biệt: cố định và lực kéo. Phương tiện cố định có thể là băng thạch cao và áo nịt ngực, nẹp, các thiết bị khác nhau, v.v.
Bó bột thạch cao được áp dụng đúng cách giữ các mảnh xương thẳng hàng và giúp cố định chi bị thương. Để đạt được sự bất động và phần còn lại của chi bị thương, một tấm thạch cao sẽ cố định 2-3 khớp gần đó. Sự đa dạng của băng thạch cao được chia thành nẹp thạch cao và băng tròn.
Các nguyên tắc chính của lực kéo của xương là thư giãn các cơ của chi bị thương và tăng dần tải trọng để loại bỏ sự dịch chuyển của các mảnh xương và sự cố định của chúng (bất động). Lực kéo của xương được sử dụng trong điều trị gãy xương di lệch, gãy xương xiên, gãy và gãy vụn của xương dài, một số gãy xương chậu, đốt sống cổ trên, xương ở khớp mắt cá chân và xương gót. Hiện nay, lực kéo phổ biến nhất là với dây Kirschner được căng trong một mắc cài đặc biệt. Kim được luồn qua các phần khác nhau của chi, tùy thuộc vào chỉ định. Một tải được gắn vào giá đỡ bằng một sợi dây, giá trị của nó được tính theo một phương pháp nhất định. Sau khi loại bỏ lực kéo của xương, sau 20-50 ngày (tùy thuộc vào độ tuổi của bệnh nhân, vị trí và tính chất của tổn thương), một lớp thạch cao được áp dụng.
Trong điều trị phẫu thuật gãy xương, tổng hợp xương được sử dụng - phẫu thuật kết nối các mảnh xương theo nhiều cách khác nhau. Để cố định các mảnh xương, người ta sử dụng thanh, tấm, vít, bu lông, chỉ khâu dây, cũng như các thiết bị nén khác nhau (thiết bị Ilizarov, v.v.).
Ưu điểm của phương pháp điều trị bằng phẫu thuật là sau khi cố định các mảnh vỡ, có thể thực hiện các cử động ở tất cả các khớp của đoạn cơ thể bị tổn thương, điều không thể thực hiện được bằng bột thạch cao, thường bắt được 2-3 khớp lân cận.