Потовиділення може бути незалежно від часу доби. Як правило, даний процесне здатний залучити особливої ​​уваги, а обгрунтувати його можна різними погодними умовами чи фізичними навантаженнями. З настанням ночі, потовиділення може відбуватися уві сні, коли людина не здатна це контролювати. Однак у деяких випадках буває, що тіло людини сильно потіє уві сні. З чим це пов'язано, чому людина потіє вночі? Давайте розберемося.

Що стимулює виділення поту вночі?

Насамперед, коли людина сильно потіє уві сні, це може свідчити про наявність якогось серйозного захворювання. Насамперед рекомендується докладно оцінити умови, під час яких людина перебуває уві сні.

Причиною того, що людина сильно потіє уві сні, є зовнішні фактори, до яких зараховують таке:

• тепле постільна білизната ковдру. При виборі ковдри особливо з настанням зими, дуже важливо не перестаратися. Теплі сучасні ковдри, що особливо відрізняються дешевою ціною, мають наповнювач у вигляді синтепону та інших матеріалів штучного походження, які не тільки зігрівають, а й змушують сильно потіти. Так само все і з білизною для ліжка - різні махрові простирадла, виконані з синтетичних волокон здатні вплинути на терморегуляцію тіла людини;
• нічний одяг. Перебуваючи у пошуках причини, через яку ви сильно потієте уві сні, необхідно звернути увагу на одяг для сну. Як і ковдра, одяг, виконаний з атласу та шовку, може бути причиною підвищеного потовиділення. Зберегти сон ідеальним чином здатна піжама, виготовлена ​​з шовку;
• температура повітря у приміщенні. Надмірне потовиділення вночі може виникнути внаслідок занадто високої температуриу приміщенні, де ви спите. Для здорового снунормою є температура +18–20 градусів. Якщо не провітрювати приміщення, то людина сприяє умовам, під час яких покрив шкіри як би задихається. Якщо реакція організму здорова, то сплячого починає кидати у піт;
• алкоголь та продукти харчування. Вживання гострих та пряних страв, міцних алкогольних напоїв, особливо на ніч, сприяє сильній активізації кровообігу. У результаті необхідність охолодження крові стає причиною сильної пітливостіуві сні.

Внутрішні причини потіння уві сні

Якщо після того, як вдалося виключити всі зовнішні фактори, пітливість і далі продовжується під час сну, то це серйозний привідзвернутися до лікаря. В більшості випадків рясне виділенняпоту під час сну є ознакою серйозного захворювання.

Потовиділення є основою терморегуляції людського тіла. Найтонший шар поту, що знаходиться на покриві шкіри, здатний охолодити кров, яка надходить у густу капілярну сітку, забезпечуючи при цьому підтримання ідеальної температури тіла в 36-37 градусів. Таку температуру можна вважати стандартом доброго здоров'я. Якщо в роботі організму є якісь порушення, то вони можуть виявлятися у вигляді сильної пітливості людини уві сні. Багато інфекційні захворюванняздатні стати причиною лихоманки. У такій ситуації багато виділення поту під час сну стає захисною реакцієюорганізму та ознакою боротьби імунної системиз інфекцією.

Якщо хворий звертається до лікаря через сильну пітливість вночі, то йому обов'язково призначається рентгенографія легень - причиною такого явища уві сні може виявитися туберкульоз, що розвивається. Крім цього, пітливість, особливо в нічний час, може свідчити про наявність пухлини – феохромоцитоми, лімфоми та новоутворень злоякісного характеру, під час яких у центр терморегуляції від клітин йдуть помилкові сигнали, що спричиняють гіпергідроз.

У піт може регулярно кидати тих людей, які мають гормональний дисбаланс і проблеми з обміном речовин. Пітливість уві сні виникає у людей хворих на гіпертиреоз, орхіектомію, цукровий діабет та інші порушення в роботі щитовидної залози.

Виникнення вночі гіпергідрозу може бути симптомом патологій дихальної та серцево-судинної системи. Найчастіше на них страждають хворі на тахікардію, гіпертоніки, люди з атеросклерозом та нічним апное. Слід виділити причини, пов'язані з емоційним станомлюдей. Найчастіше тривоги та стреси, а також сильна перевтома може призвести до збільшення в крові адреналіну. Якщо протягом дня він не встигає витрачатися, його «залишки» можуть виходити у вигляді поту.

Надмірне потіння вночі у жінок може виникнути внаслідок гормональних та фізіологічних причин, які трапляються:

• за кілька днів до місячних;
• на початку менопаузи;
• під час вагітності.

У кожному з цих трьох випадків в організмі жінки починається гормональна перебудова. Відбувається значне коливання рівня прогестерону і естрогену, що стає причиною реакції реакції гіпоталамуса – відділу мозку голови, що відповідає за терморегуляцію. У такі моменти жінку вночі може кидати в холодний піт. Як правило, після нормалізації рівня цих гормонів пітливість у жінки проходить самостійно, без лікарського втручання.

Що робити при нічній пітливості?

Якщо у вас виникла така проблема як нічна пітливість, то швидше за все вас також цікавить, як її позбутися. На сьогоднішній день існує безліч самих різних способів, які можна поділити на три категорії: косметологічні, медичні та народні. Рекомендується визначити причину, через яку ви потієте в нічний час доби, а вже по можливості впоратися з її факторами, що провокують її.

Якщо ви щоночі під час сну починаєте сильно потіти, то необхідно записатися на візит до лікаря. Разом із встановленням початкової причини пітливості уві сні (що може зайняти визначений час, наприклад, під час лікування чи схудненні), можна використовувати гроші, створені задля усунення цієї проблеми.

• проведіть корекцію вашого раціону, відмовтеся від споживання за вечерею гострих страв. Замініть щільну вечерю на легку. Не вживайте вечорами алкоголь – це сприяє більшому виділенню поту вночі;
• приймайте теплий душ перед сном - це дасть можливість тілу через розширені пори позбутися зайвої вологи. Після цього потрібно включити прохолодну воду, щоб пори зменшилися;
• перед сном дуже корисно приймати розслаблюючі ванни з додаванням лікарських трав;
• проти нічної пітливостідуже ефективним засобомвиявиться відвар з шавлії. Його слід пити щодня протягом 15 днів. Курс можна повторити за кілька днів. Відвар знижує потовиділення та заспокоює;
• якщо у вас дуже сильне потіння уві сні, то можна перед сном протирати шкіру яблучним оцтомабо відваром дубової кори;
• можна з настанням ночі наносити на шкіру антиперспірант, який має здатність нормалізувати роботу потових залоз та звузити пори. Його використовувати набагато зручніше, ніж відвар дубової кори або оцет - не доведеться готувати, можна взяти з собою вирушаючи в поїздку (саме в поїздах, готелях та літаках проблема нічного потіння стає найбільш помітною). При цьому такий засіб може виявитися набагато ефективнішим за народні, оскільки дозволяє знизити вироблення поту на 95%.

У підбитті підсумків

Отже, як ви можете переконатись, причини нічного потіння неймовірно різноманітні. З настанням ночі, піт здатний докучати не менше ніж удень. Хоча під час сну людина не намагається дбати про власне зовнішньому виглядіАле все одно мокрий нічний одяг або простирадла не дозволяють нормально виспатися і повноцінно відпочити.

В результаті ви отримуєте втомлений вигляд, нервозність та поганий настрій. Тому, якщо ви не змогли впоратися з пітливістю вночі своїми силами, рекомендується відвідати лікаря - досвідчений фахівець швидко знайде причину і зробить ваш сон безтурботним і спокійним.

Якщо на вулиці спекотно або ви тільки що вийшли зі спортзалу, ви не дивуватиметеся тому, що потієте більше, ніж зазвичай. Але чи задавалися ви колись питанням, чи нормально потіти під час сну? У нашій статті ми розповімо вам, чому це трапляється і як із цим боротися.

Потовиділення - це природний механізмнашого організму Його функція – своєчасне охолодження тіла, наприклад, під час сильної спекичи фізичних вправ.

Звичайно, в душний літній день або після тренування в спортзалі ніхто не дивуватиметься підвищеної пітливості. Однак потіти під час сну- зовсім інша справа . Це може не тільки завдавати безліч незручностей, а й викликати занепокоєння та тривогу.

Отже, пітніти під час сну — це нормально?

Чому я потію уві сні?

Потовиділення під час сну – дуже неприємна властивість. Для того щоб з'ясувати, чому ви потієте уві сні, потрібно взяти до уваги всі можливі причини.

Перший і самий важливий аспект —умови, де ви спите, зокрема, температура приміщення.

Проте спека — не єдина зовнішній фактор, що викликає пітливість під час сну. Вологість повітря також може грати надзвичайно важливу роль. Крім того, нічна пітливість може бути викликана занадто теплою ковдрою або піжамою, незручним або старим матрацом. Навіть сторонній шум у приміщенні, де спите, може вплинути на теплообмін організму.

Якщо ви часто потієте ночами, потрібно стежити за умовами та зручністю тіла під час сну. Також варто звернути увагу на своє здоров'я загалом. Ви нещодавно перейшли на нову дієту? Чи часто відчуваєте втому?

Нічна лихоманка може бути одним із симптомів грипу. У цьому випадку пітливість нормальна реакціяорганізму на інфекцію Однак якщо пітливість триває більш ніж 2-3 ночі, варто серйозно задуматися про своє здоров'я. Можливо, це ознака небезпечнішого захворювання.

Однією з найбільш частих причинпітливості під час сну є настання менопаузи. Адже вона пов'язана із суттєвими гормональними змінамиу тілі жінки.

Різке скорочення виробітку естрогенів(«жіночих» гормонів) може спричинити порушення роботи гіпоталамуса.Він відповідає за контроль температури людського тіла. Внаслідок чого у жінок часто спостерігається безпричинне підвищення температури.

Однак не можна сказати, що гормональний збійможе спричинити пітливість лише у разі жінок. Організм чоловіка також не захищений від гормональних порушень. Так, деякі з них страждають від нестачі тестостерону або приймають ліки, які блокують вироблення. чоловічого гормону». З цієї причини вони можуть бути схильні до абсолютно такої ж проблеми.

Багатьом чоловікам, можливо, складно буде прийняти цей факт, проте нестача андрогенів може призвести до підвищеної пітливості під час сну.

Що ще може змусити мене потіти під час сну?

Багато лікарські засобиприскорюють серцевий ритмта сприяють розширенню кров'яних судин. Це, у свою чергу, може спричинити підвищену пітливість. Найчастіше такими ліками є жарознижувальні засоби.

Як тільки ми помічаємо симптоми грипу, ми відразу приймаємо аспірин і т.д. При цьому ми зовсім не замислюємося про те, що він може спровокувати виникнення лихоманки. Антидепресанти також можуть стати причиною підвищеної пітливості.

Інфекційні захворювання, такі як туберкульоз або СНІД, можуть спричинити пітливість під час сну. Лихоманка, яка зазвичай йде пліч-о-пліч з пітливістю, зазвичай часто виникає у хворих на ВІЛ. Хвороба Ходжкіна, поразка лімфатичних вузлів, також відносять до інфекційних захворювань, які іноді виявляються лихоманкою та пітливістю ночами.

Споживання алкогольних напоїв — ще одна причина, через яку людина може потіти під час сну.Звичайно, келих вина на ніч допоможе зміцнити сон. Однак останні медичні дослідження довели, ті, хто п'є алкоголь перед сном, найчастіше схильні до пітливості ночами і головного болю.

Крім того, пітливість під час сну може бути спричинена споживанням гострих страв.Ви можете не помітити жодних змін під час їжі. Однак під час перетравлення гострої їжіорганізмом може спостерігатись підвищення температури тіла. На думку лікарів, кофеїн також може викликати загострення у тих людей, хто вже страждає від підвищеної пітливості.

Хворі на гіпергідроз теж найчастіше страждають від частої пітливості як вдень, так і вночі.Якщо жодна з перерахованих вище причин пітливості вам не підходить, перевіртеся у лікаря на предмет гіпергідрозу.

Натуральні засоби від нічної пітливості

Насамперед варто придбати термостат — прилад для підтримки постійної температуриповітря. Всі люди різні, постарайтеся знайти температуру, яка ідеально підходитиме саме вашому організму. Якщо ви спите в з партнером, який воліє вищу або низьку температуру,спробуйте використовувати постільну білизну з різних матеріалів.

Виключіть все, що може стати причиною стресу та тривожності. Розлади нервової системи можуть спровокувати активне потовиділення як вдень, і вночі.

Якщо вам належить важлива подія, не дивуйтеся тому, що ви потітимете сильніше, ніж зазвичай.Але якщо пітливість під час сну продовжується протягом кількох тижнів, варто почати турбуватися про своє здоров'я.

Чоловіки, які страждають від так званої андропаузи (чоловічого вікового клімаксу) можуть пити чай з клопогоном. Клопогон - це лікарська рослиназ Південної Америки, яке використовується в народної медицинина лікування багатьох захворювань. Лугова конюшина- Інша лікарська рослина, що допомагає зменшити пітливість під час сну. Хоча, згідно медичним дослідженнямУ своїй ефективності конюшина сильно поступається клопогону.

Чоловіки та жінки, яким знайома проблема підвищеного потовиділення, можуть приймати ліки на основі шавлії та кореня собачої кропиви. Вони мають властивості, здатні допомогти в боротьбі з нічною пітливістю.

Чай з шавлієювикористовують для того, щоб розслабитися, зняти напругу та стрес. Пустирник- рослина, схожа на м'яту - вважається найкращим засобомдля нервової системи та кровообігу.Також він допомагає зменшити пітливість під час сну.

Часто виникає ситуація, коли прокинувшись, ми помічаємо, що сильно спітніли під час сну. Що змушує потіти наше тіло, поки ми спимо, чому це відбувається? Чоловіки більш схильні до нічного виділення поту, ніж жінки. Якщо не брати до уваги захворювання, що супроводжуються підвищеною температуроюі жаром, то причин, через які людина потіє під час сну, кілька. Розглянемо докладно чому це відбувається.

Біологічний дисбаланс

Однією з причин, з яких ми потіємо уві сні, є порушення в біологічному балансіорганізму. Він може бути як уродженою, так і набутою патологією. Симптоми цього неприємного явища полягають у наборі або втраті ваги, висипання на шкірі, поганий пам'яті, неможливості зосередитися, навести лад у своїй голові. У занедбаному стані така проблема обов'язково призведе до негативних наслідківі серйознішим захворюванням. Це відбувається тому, що деяких речовин в організмі не вистачає або вони надміру. Чому це може статися?

Неправильне харчування

Основна причина в тому, що в організм поставляється неправильний набір речовин, наприклад, надто багато вуглеводів чи жирів. Грають важливу роль хімічні елементи, Якими ми постачаємо своє тіло:

• Магній;
• Кальцій;
• Натрій;
• Фосфор;
• і так далі.

Щоб організм працював як годинник, і не з'являлися відхилення у вигляді потіння уві сні, зайвої ваги, головні болі і суглобах, потрібно використовувати продукти, у яких збалансовані все елементи. В іншому випадку людина потітиме ночами.

Біохімічне порушення

Чому може розвинутись дисбаланс елементів в організмі визначити нескладно. Але перед тим як розробити свій наступний раціон, потрібно визначити, яких саме речовин в організмі більше чи менше норми. Це з'ясовується за допомогою біохімічного обстеження, яке не триватиме багато часу. Натомість дізнавшись, як виправити ситуацію, можна уникнути порушень в організмі та зберегти своє здоров'я .

Зазвичай люди серйозно не ставляться до обстежень такого типу, їх мало турбує те, що голова і тіло потіють вночі і чому це відбувається. Однак, пустивши ці процеси на самоплив, можна незабаром отримати цілий букет хвороб, серед яких головні болі і потіння під час сну будуть тільки верхівкою айсберга. Якщо потієш уночі, варто замислитись.

Стресовий стан

Нервова перенапруга може спричинити те, що доросла людина сильно спітніє під час сну. Від стресового стану ми не можемо поринути в глибокий сон, у якому уповільнюються життєві процеси. Голова заповнена тривожними думками, які не дозволяють розслабитися. Кров бігає по венах з тією ж швидкістю, що й під час неспання, тому піт виділяється не менш активно, ніж у спортзалі. Підвищене потовиділення характерне не лише уві сні, а й вдень. Може сильно потіти спина, долоні рук, голова, шия, потилиця, пахова область.

Проблеми органів та систем організму

Потієш уночі? Це може виявитися не просто невинною особливістю. Якщо температура і вологість у кімнаті нормальна, а тіло та голова уві сні постійно потіє, то причина може критися в патології внутрішнього органуабо неправильній роботіжиттєво важливої ​​системи. Шия і голова можуть сильно спітніти від неправильно працюючої щитовидної залози. Потіння може свідчити про такі захворювання:

• Гіпертонія.
• Підвищений тиск.
• Повнокровність.
• Підвищений вміст у крові холестерину чи цукру.
• Порушення роботи нирок, печінки, підшлункової, щитовидної залози.
• Порушення у сечостатевій системі.
• Судинні захворювання.
• Нічне кисневе голодування.
• Погана робота легень.
• Порушення обміну речовин.
• Внутрішні запальні процеси.

Гормональні сплески

На запитання: чому уві сні потієш, можна відповісти і по-іншому. Для жінок потіння в менструальний період – звичайне явище. Ця ситуація абсолютно нормальна і носить тимчасовий характер. Представники сильної статі уві сні можуть сильно спітніти через гормональну активність. Внаслідок того, що «чоловік любить очима», у його голові під час сну підсвідомо спливають сексуальні картинки, що змушують кров бігти стрімкіше, м'язову тканинунапружуватися, а потові залозипрацювати прискорено. Внаслідок активації всіх систем організму він сильно потіє.

Зовнішні причини

Можливо, що доросла людина чи дитина, які пітніють уночі, зовсім здорові і справа зовсім не у хворобі чи проблемах зі здоров'ям. Синтетичні матеріали, знижена вологість повітря, спекотна погодаможуть змусити спітніти людину, її голову, тіло, кінцівки. Чоловіки в цьому питанні менш педантичні та вибагливі. Вони рідше звертають увагу на зовнішній дискомфорт, ніж жінки, тому їхнє потіння уві сні може забезпечити банальний перегрів та сухість повітря. Крім того, багато людей люблять накриватися ковдрою з головою.

Пухові перини та ковдри, синтетичний наповнювач, натуральні вовняні волокна змусять сильно спітніти будь-кого, особливо, якщо людині подобається закутуватися. Серед чоловіків і жінок найбільш схильні підвищеному виділеннюпоту ті, хто страждає на зайву вагу або любить кутатися в ковдру.

Щоб не потіти ночами

Чому можна спітніти під час сну, ми розібралися, але як виправити ситуацію? Отже, якщо Ви потієте уві сні і почуваєтеся некомфортно, можна вжити деяких нескладних дій, щоб ніч пройшла спокійно, без підвищеного потовиділення.

1. Переконайтеся, що температура кімнати 18-250.
2. Якщо повітря в спальні занадто сухе, можна поставити на тумбочкуневелику ємність з водою або розвісити мокрий рушник(Цей прийом часто використовують при включеному опаленні).
3. Приймайте ванну чи душ перед сном. У ванну можна додавати відвар ромашки або низки, морську сіль.
4. Зніміть нервове напруження. Якщо водні процедурине допомогли розслабитися, то можна скористатися заспокійливими травами та природними препаратами (пустирник, валеріана, ромашка). Під час сну не турбуватимуть уривки тривожних думок.
5. Не дивіться на ніч вражаючі фільми і телепередачі, що хвилюють психіку. Іноді тривале перебування увімкненого комп'ютера може бути причиною нічного потіння уві сні.
6. Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Невеликий вечірній моціон, безумовно, піде на користь здоров'ю.
7. Виключіть із вечірнього менюгострі страви та продукти, які важко перетравлюються, наприклад, м'ясо, яйця, бобові. Солодощі та соління також краще не вживати перед сном, вони викликають спрагу і змушують споживати зайву рідину.

Уві сні потіти можуть однаково сильно як чоловіки, так і жінки. Однак запах чоловічого поту після сну буває сильнішим та різкішим. За допомогою нескладних прийомів, описаних вище, можна забезпечити собі не тільки здоровий, міцний сонале й приємне, комфортне пробудження вранці.

Часто до лікарів звертаються люди зі скаргами на неприємне потовиділення тіла під час сну. Якщо це результат інфекційного захворювання з підвищеною температурою або використання теплої постільної білизни, цей процес нормальний. Але що робити, якщо проблема постійна, і позбутися її неможливо?

Про проблему

Чому людина потіє? Це відбувається, коли тілу потрібно охолоне або вивести непотрібні речовини назовні. У нормальному станіми щодня разом з згодом позбавляємося від 700 – 1000 мл рідини, недуга, при якій ця цифра стає більшою, називається гіпергідрозом. Нічний гіпергідроз проявляється у людей різного віку, від немовлят до літніх. Важливо не заплющувати очі на цю проблему, тому що це може бути не просто вашою неприємною особливістю, а симптомом серйозного захворювання.

Хоча багато людей думають, що тільки вони сильно пітніють уві сні, явище це не таке вже й рідкісне. Багато пацієнтів зізнаються лікарям, що з ранку прокидаються на мокрому ліжку, причому зазвичай потіє не все тіло, а переважно голова та спина. Це завдає не тільки незручності для самої людини та її близьких, недуга може дуже сильно вплинути на психологічний стан, соціальне спілкування та впевненість у собі. Тому при перших проявах підвищеного потовиділення під час сну необхідно обов'язково звернутися до лікаря. Якщо ні на що більше скарг немає, потрібно проконсультуватися з терапевтом, він проведе обстеження та, виявивши проблему, направить вас до потрібного фахівця.

Ідіопатичний гіпергідроз

Інакше цю патологію ще називають первинним гіпергідрозом. Це індивідуальна особливістьорганізму, що не є симптомом жодного іншого захворювання. Ідіопатичний гіпергідроз є самою рідкісною причиноюсильної пітливості під час сну. Він зазвичай починає розвиватися в дитячому або підлітковому віціякщо не займатися його лікуванням, то він може перейти в хронічне захворювання. Однак після 40 років гіперідрозу, як правило, проходить самостійно, але небагато людей захочуть миритися цією проблемою протягом такого довгого терміну.

Причини виникнення цієї недуги поки що точно не встановлені. Одні дослідники вважають, що провиною всьому збільшена кількість потових залоз, у зв'язку з чим за звичайних обставин усі вони перебувають у активному стані, і виробляється у рази більше поту, ніж у звичайної людини. Другі впевнені, що кількість потових залоз у пацієнтів не перевищує норми, але вони гостріше реагують на всі зміни, що відбуваються. Найчастіше поштовхом до рясного потовиділенняу таких людей є стресові ситуації або емоційні потрясіння. У 40% опитаних пацієнтів подібна проблемапроглядалася і в попередніх поколіннях, тому ідіопатичний гіпергідроз у деяких випадках вважатимуться спадковим.

Однак зазвичай уві сні у таких пацієнтів, навпаки, знижується потовиділення, адже організм заспокоюється і не піддається стресам. Чому ця причина і є найрідкіснішою, частіше нічне потіння є. тривожним дзвіночкомдо іншого захворювання.

Гормональний дисбаланс

Через гормональні порушення в організмі можуть відбутися дуже серйозні зміни. Саме у зв'язку з дисбалансом гормонів і проявляється підвищена пітливість із настанням. перехідного віку, у період вагітності або клімаксу у жінок За гормони відповідає ендокринна система, всі порушення гормонального фонукажуть, що вона дала збій. У цьому випадку не слід відкладати відвідування фахівця, оскільки цей збій може стати початком серйозних захворювань, таких як цукровий діабет, Втрата зору і т.д.

Найчастіше пітливість уві сні через гормонального дисбалансупроявляється у жінок, ніж у чоловіків. Для прекрасної половини раптовий жар та підвищена пітливість може означати настання менопаузи. Чоловіки сильно пітніють під час сну, якщо в їхньому організмі спостерігається гострий дефіцит тестостерону, зазвичай це відбувається в результаті будь-якого медичного лікування. З віком кількість тестостерону зменшується природним шляхомАле ця нормальна зміна гормонального фону не може призвести до нічного гіпергідрозу.

Порушення сну

Говорячи простими словами- Безсоння. Підвищене потовиділення не є її симптомом, але вона може бути причиною гіпергідрозу. Якщо ви постійно відчуваєте проблеми зі сном, слід задуматися про похід до лікаря, адже безсоння може стати відправним пунктом до лікаря. неврологічним захворюваннямта розладам психіки. Впливаючи безпосередньо на нервову систему, порушення сну викликає стрес, дратівливість, чому людина починає рясно потіти.

Ще однією причиною безсоння і як наслідок, підвищеного потовиділення, може бути прийом медичних препаратів. Дуже часто в наш час люди не вважають за необхідне звертатися до лікаря зі своєю проблемою і починають займатися самолікуванням. Незважаючи на особливості свого організму, вони вживають антидепресанти, які можна купити без рецепта. Звичайно, не в кожному випадку, але досить часто вони спричиняють безсоння і сильне потовиділення.

Онкологічне захворювання

Онкологічні захворювання важко виявити відразу, оскільки вони проявляють себе часто на пізніх стадіях, коли лікування вже неможливе. Саме тому рак і знаходиться на другому місці через смертність після серцево-судинних захворювань. Якщо людина уві сні сильно потіє, причиною тому може бути пухлина, що виникла. У 99% випадках новоутворення виявляються доброякісними, але не варто забувати про 1%, що залишився.

Пітливість уві сні виникає при онкологічних захворюванняхчерез те, що в кров потрапляють продукти обміну та розпаду новоутворення, що спричиняють підвищення температури тіла. Потові залози реагують на ці зміни посиленою роботою, чому людина і прокидається у мокрому ліжку. Тому якщо ви помічаєте за собою нездорову пітливість під час сну, потрібно обов'язково пройти обстеження. Якщо нічого серйозного не виявиться, в ході лікування ви позбавитеся цієї неприємної особливості свого організму, якщо ж діагностується злоякісна пухлина на ранніх стадіях, її можна буде вилікувати

Потовиділення при туберкульозі

Чому людина потіє при туберкульозі під час сну? Однозначної відповіді на це запитання немає, але дослідники вважають, що виною всьому негативний впливтоксинів на нервову систему. У класичній роботі С.П.Боткіна про туберкульоз згадувалося, що нічний піт є причиною прагнення організму врівноважити баланс тіла в умовах, що змінилися. Крім того, людина може потіти через порушення терморегуляції та обміну речовин.

Якщо температура тіла залишається незмінною, підвищену пітливість можна пояснити необхідністю виведення з організму великої кількостітоксинів. Це явище сильно позначається на психологічний станхворого, оскільки крім основних симптомів туберкульозу, їм доводиться боротися ще з надмірним потовиділенням.

Профілактика підвищеної пітливості у нічний час

Якщо ви розібралися, чому виникає пітливість уві сні, потрібно створити для себе такі умови, щоб вона більше вас не турбувала. Крім вищеописаних причин надмірного потовиділення можуть бути й дуже банальні:

1. Висока температура в кімнаті, тепла постільна білизна.Кожен по своєму реагує на зміну температури довкілляОдні його зовсім не помічають, інші ж відчувають навіть невеликі коливання, чому і починають потіти. Не покращить ситуацію і тепла ковдра чи простирадло, особливо у спеку року. Перед тим, як лягти спати, відкрийте вікно, якщо стає занадто холодно, просто провітріть приміщення протягом 10-15 хвилин, закрийте вікно і лягайте спати, буде набагато комфортніше. Крім цього, підберіть якісну постільну білизну та піжаму з натуральних матеріалів, якщо вночі вам часто жарко, вибирайте тонку тканину.
2. Шкідливі звички.Куріння та вживання алкогольних напоїв можуть викликати надмірне потовиділенняособливо якщо відбувалося це перед сном, таким чином ваш організм виводить з крові токсини. Щоб уникнути цього, слід переглянути свій спосіб життя, адже такі уподобання можуть викликати не тільки пітливість, вони можуть стати причиною дуже серйозних захворювань, результатом яких може стати і смерть.
3. Не правильне харчування. Сучасні супермаркети надають нам величезний вибір усіляких ласощів, внаслідок чого ми піддаємося спокусі та купуємо багато з них. Але слід розуміти, що в організму є певні потреби в насиченні потрібними речовинами, їх надлишок якраз і призводить до підвищеного потовиділення. Зазвичай збудником нічного гіпергідрозу є гостра, солодка та жирна їжа, яка була прийнята безпосередньо перед сном. Організм не справляється з кількістю шкідливих йому речовин, що надійшли разом із їжею, і виводить їх через потові залози.
4. Зайва вага. Людям із надмірною вагою знайома проблема підвищеного потовиділення, причому не лише вночі, а й вдень. Найкращим варіантомдля них стане перегляд раціону та лікування у дієтолога, це допоможе позбутися не тільки пітливості, але й інших незручностей, що супроводжують ожиріння. Крім цього, можна зайнятися спортом, що дозволить привести себе у форму, щоб подобатися собі та оточуючим.
5. Стрес. Ми живемо у неспокійному світі – поїздки вранці у громадському транспортіабо тривалий годинник у пробках на дорозі, незадоволені клієнти та несправедливе начальство, проблеми в сім'ї – все це може вивести нас із рівноваги. Нервова системаподає сигнали про стресової ситуації потовим залозамі вони починають активно працювати. Щоб усунути цю причину, можна перед сном пити відвари заспокійливої ​​трави, наприклад, ромашки, календули або м'яти, зайнятися йогою або записатися на масаж.

Не треба рахувати проблему зайвої пітливостіганебною, не бійтеся відвідування лікаря. За ваше здоров'я відповідальні тільки ви, тому слідкуйте за ним сумлінно, щоб ніщо не затьмарювало ваші будні. Позбавлення проблем зі здоров'ям тягне за собою і психологічні покращення, ви станете більш впевненими в собі та відкритими для оточуючих.

Багатьом завдає дискомфорту пітливість вночі під час сну, або гіпергідроз. Поширена думка, що питання вирішується заміною ковдри або відкриттям кватирки.

Однак пітливість - це найчастіше не окреме захворювання, а симптом, і справжня причинаможе бути набагато серйознішим.

Зовнішні причини пітливості

У більшості випадків, відповідь на питання чому людина сильно потіє уві сні, криється в неправильній організації відпочинку:

• Гарні та легкі синтетичні ковдри комфортні лише на перший погляд. Спати під ними – це позбавити себе необхідної під час сну вентиляції: температура тіла людини поступово підвищується, що призводить до надмірному потовиділення. Така крива терморегуляції суперечить природній, яка під час сну змінюється хвилеподібно. При використанні ковдри та білизни із натуральних матеріалів не створюється перешкод для природної терморегуляції. Варто відмовитися від синтетики, і за відсутності більше серйозних захворюваньпітливість зникне;
• Те саме можна сказати і про спальний одяг. Піжама або нічна сорочка має бути виготовлена ​​з натуральних та легких тканинякі вільно вбирають вологу, не накопичують статичну електрику і не створюють перегріву тіла під час сну. Ще корисніше спати без одягу, тому організм максимально розслаблюється і не перегрівається;
• Мікроклімат у спальні також може вплинути на прояв пітливості. Найкраща температурадля сну - 18-24 С. При температурі вище 24оС можливий тепловий удар, одним із проявів якого є пітливість. При температурі нижче 18оС можливе ослаблення захисних функційорганізму, застудні явища, які супроводжуються сильним пітом. У приміщенні з підвищеною вологістю (понад 50%) порушується функція теплообміну, а в жаркому та сухому повітрі пітливість посилюється і швидко настає зневоднення;
• Вважається, що трохи алкоголю на ніч допомагає швидше розслабитися та заснути. Але при цьому замовчується про те, що якість сну стає гіршою. Фаза швидкого снукоротшає, фаза повільного снустає менш глибоким. Пітливість під час сну посилюється, оскільки алкоголь змушує нирки та потові залози працювати у посиленому режимі. Крім того, людині доводиться кілька разів за ніч вставати, щоб попити води і сходити до туалету.
• Пізня вечеря дає схожий ефект: повний шлуноктисне на діафрагму, ускладнює подачу повітря, а часте диханняведе до підвищення температури тіла та збільшення потовиділення. До продуктів, що викликають нічну пітливість, належать кава, бобові, шоколад, імбир, свинина, маргарин, мате, прянощі, сіль, солодкі газовані напої та енергетики.

Ці причини нічного потіння під час сну легко усунути. Змінити синтетичну білизну, ковдру та одяг на натуральні, встановити відповідний режим температури та вологості, не переїдати на ніч і не зловживати алкоголем.

Людина сильно потіє уві сні через хворобу

• Досить часто пітливість буває пов'язана з безсонням. Нав'язлива думка, або емоції страху і тривоги, або просто занепокоєння через те, що не вдається швидко заснути і бути досить бадьорим на роботі, є стрес-фактором, що заважає людині розслабитися і заснути, а хвилювання веде до підвищення кров'яного тискуі температури тіла, що спричиняє піт;
• Падіння рівня цукру в кровітакож може виявлятися підвищеним потовиділенням. Іноді таку реакцію можуть давати цукрознижувальні препарати. Це дуже небезпечний симптом, оскільки гіпоглікемія уві сні, коли немає жодної можливості проконтролювати свій стан, може призвести до смерті;
• Прийом антидепресантів зовсім не нешкідливий. Дуже часто побічний ефектїх вживання проявляється у вигляді нічної пітливості. Часто він супроводжує прийом кортикостероїдів, сильнодіючих препаратів– наприклад, тамоксифену – та жарознижувальних засобів: аспірину, парацетамолу;
• Найбільш тісно пов'язані пітливість та інфекційні захворювання. При лихоманці, малярії, грипі, ГРЗ нічний гіпергідроз – нормальна реакція організму. Але якщо нічна пітливість зберігається протягом кількох місяців, вона може виявитися ознакою туберкульозу, злоякісної пухлиниабо синдрому набутого імунодефіциту. Часто саме цей симптом змушує хворого звернутися до лікаря та пройти обстеження;
• Неврологічні захворювання, особливо ВСД (вегето-судинна дистонія), майже завжди пов'язані з нічною пітливістю. Вона може бути локальною (сильно потіють лише обличчя, пахви, спина або кінцівки) або генералізованою, коли все тіло покривається пітом. Первинна ВСД зустрічається у підлітків під час статевого дозрівання, вторинна – при неврологічних проблему дорослих;
• Нічна пітливість є супутником ожиріння. При цьому захворюванні порушується гормональне тло і потові залози працюють в аномальному режимі. І не тільки вони: у опасистих людей спостерігаються хвороби серця, судин, опорно-рухового апарату, діабет, безпліддя, варикоз, подагра, грижа діафрагми, рак. Посилене потовиділенняє лише показником навантаження організму;
• Нічна пітливість часто буває пов'язана із захворюванням шлункапід назвою гастроезофагіальний рефлюкс, коли через дефект клапана шлунка вміст може закидатися назад в стравохід. Крім гострих хворобливих відчуттіву стравоході, це захворювання проявляється нічною пітливістю в області обличчя та шиї;
• Ідіопатичний гіпергідроз, коли неможливо встановити фізіологічну причинупітливості ночами;
• Нічну пітливість може викликати і дисфункція щитовидної залози (тиреотоксикоз або гіпертиреоз), при цьому важливо розрізняти, чи має місце патологія щитовидної залози (первинна), гіпофіза (вторинна) або гіпоталамуса (третинна).

Нічна пітливість у жінок

Крім вищеописаних випадків, нічний гіпергідроз у жінок може мати гормональну природу і мати тісний зв'язок з менструальним цикломта репродуктивними органами.

• Коливання гормонального фону у жінок перед місячнимивносять дисбаланс у терморегуляцію організму. Підвищується температура тіла, натомість з'являється пітливість, переважно вночі. Такий гіпергідроз - тимчасовий, і лікування він вимагає тільки в тих випадках, коли пацієнтка має порушення нервової або ендокринної системи;
• Пітливість при вагітностіособливо виражена в першому триместрі, коли ендокринна система вибудовує загальну кровоносну системуматері та дитини, і ближче до пологів. Фізичне навантаження на організм майбутньої матері призводить до посиленого гіпергідрозу вночі. Багато жінок скаржаться на нічну пітливість у період лактації, але більшість забуває про цей симптом незабаром після пологів;
• Під час менопаузижінка особливо сильно страждає від нічного потовиділення («припливів»), пов'язаного зі згасанням вироблення естрогену в її організмі та перепадами настрою. При своєчасне зверненняДо лікаря ситуацію можна успішно скоригувати медикаментами.

Нічна пітливість у дітей

• Нічна пітливість у дітей може бути викликана некоректним температурним режимом. У дитячої ночі має бути температура повітря не більше 20оС, і кутати маленького надміру не потрібно;
• Синтетичний одяг чи білизна дитини. Це абсолютно неприпустимо, синтетику слід замінити на натуральні матеріали, щоб система терморегуляції малюка формувалася правильно;
• Вірус чи застуда, але їх, як правило, не помітити важко. У цьому випадку гіпергідроз у нічний час у дитини є симптомом захворювання, а основне лікування спрямоване на ліквідацію інфекції;
• Також бувають випадки спадкового гіпергідрозу, який може виявлятися у дітей з перших днів життя;
• Одна з найнеприємніших передумов нічної пітливості у дітей – це рахіт. Якщо, крім гіпергідрозу, видно найменші ознаки деформації черепа, ребер, кінцівок малюка, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Як вирішити проблему нічної пітливості

Насамперед звернутися до терапевта та повідомити про свій стан. Можливо, доведеться здати кров та сечу на аналіз, щоб виключити самі важкі випадки, а також відвідати інших фахівців: дерматолога, гастроентеролога, фтизіатра, андролога або гінеколога, ендокринолога, кардіолога, невролога, онколога, сомнолога та психотерапевта, пройти узі.

Але якими б не були діагноз та призначення лікарів, загальні рекомендаціїдля всіх універсальні: здорові нерви, правильне харчування, обмеження шкідливих звичокі негативних емоцій, помірні фізичні навантаження, замість телевізора перед сном – прогулянка на свіжому повітрі, замість чаю та тим більше кави – трав'яний настій, використання технік релаксації, натуральні матеріали в спальні, провітрювання та вологе прибирання.