Рослинні адаптогени - це природні речовини, які впливають на організм людини та допомагають адаптуватися до стресу. Вони відомі як речовини, що відновлюють та захищають організм.

Можливо, вони не мають конкретної дії, але вони допомагають організму відповідати на будь-яке негативний впливчи стрес, нормалізуючи фізіологічні функції.

Рослинні адаптогени підвищують стійкість до наслідків довгострокового стресу. Це стосується і різних захворювань, наприклад, хронічним захворюванням, психічним проблемам, ожиріння та ін.

Більшість адаптогенів – тонізуючі речовини, вони зміцнюють імунну системуі підвищують загальне здоров'ялюдини.

До 1960-х років адаптогени стали настільки популярними, що виділили окрему область біомедичних досліджень. Усього через два десятиліття російські вчені опублікували понад 1500 клініко-фармакологічних досліджень адаптогенних трав.

Вчені всього світу демонстрували схожі результати, але дослідження продовжуються і сьогодні, не залишаючи сумнівів у тому, що рослинні адаптогенні впливають на фізіологію людини.

Деякі з позитивних ефектівадаптогенних трав: збільшення фізичної та розумової стійкості, зниження частоти захворюваності, підвищення стійкості до хімічних канцерогенів, захист від радіаційного впливу, покращення функцій імунної системи, гарний настрійта нормалізація ваги.

Що є адаптогени рослинного походження?

Адаптогенні трави – це рослини, які використовують як омолоджуючі та тонізуючі тоніки. Вони відомі ще з давніх трав'яних систем медицини. різних культурпо всьому світу. Ці трави часто використовували воїни, спортсмени та мандрівники.

Вони відносно безпечні і характеризуються узагальненим впливом на весь організм, а не на окремі органи чи хворобливі стани. Рослинні адаптогени призводять до фізичного та психічного благополуччя та озброюють організм необхідною силою для боротьби зі стресом та іншими важкими ситуаціями.

У нашому тілі є специфічні гомеостатичні механізми, які регулюють усі, починаючи від температури тіла до рівня глюкози у крові.

Коли рівень глюкози підвищується після їди, гормон інсулін, що виробляється підшлунковою залозою, виштовхує глюкозу з крові в м'язи, щоб довести її рівень до норми. Коли рівень глюкози у крові низький, вона поповнюється з допомогою зворотного механізму. Крім того, гіпоталамус у мозку контролює температуру тіла, випускає додаткову енергію, щоб розігріти тіло та активізувати потові залозидля охолодження організму у разі потреби.

Адаптогенні трави наслідують природну гомеостатичну систему нашого організму, дозволяючи тілу пристосуватися до фізичних і нервово-психічних напруг, у тому числі стресу через емоційні проблеми в житті, напружений графік роботи, напружений сімейного життя, сильної спекита холоду, що виснажують захворювань та травм.

Рослинні адаптогени, як відомо, впливають на:

• Виробництво гормону стресу;
• Нервову систему та нейромедіатори;
• Імунну систему організму;
• Запальні реакції організму;
• Метаболізм глюкози;
• Виробництво та виділення енергії.

З усіх лікарських рослин, відомих людині, лише деякі визнають як адаптогени, адже згідно з визначенням ці трави повинні сприяти загальному підвищенню здоров'я з особливим акцентом на зниження стресу і вони повинні мати високий рівеньбезпеки.

Цей термін був запроваджений у 1947 році російським фармакологом та токсикологом, доктором медичних наукМиколою Лазарєвим. Він визначив «адаптогени» як агенти, які допомагають організму протидіяти будь-яким несприятливим впливам фізичного, хімічного чи біологічного стресора, викликаючи неспецифічну резистентність.

Як діють адаптогени?

Точний механізм дії адаптогенних трав ще повністю вивчений. Вважається, що вони позитивно впливають на щитовидну залозу, вилочкову залозуі надниркові залози, а також модулюють імунну систему та нервово-м'язові шляхи.

Багато сучасні лікарізахідної медицини часто ставлять під сумнів ефективність фітотерапії. Але будь-хто, хто коли-небудь відчував полегшення в шлунку після м'ятного чаюабо зайву психічну активність після чашки міцної кави не сумніваються у потенціалі рослинних препаратів.

Для довідки: велика кількість алопатичних препаратів, у тому числі аналгетичного аспірину та L-допу, що використовується для лікування хвороби Паркінсона, спочатку були отримані з рослин.

Основними відмінностями між рослинними препаратами та молекулами лікарських засобів, виділених з них, є їх спосіб дії та потенціал.

В окремих молекул точні та чітко певні діїАле вони часто дають серйозні наслідки і шкодять організму. Їх використовують для лікування лише певних захворювань. Це тому, що в таких ліках немає інших природних речовин, присутніх у тій траві, які нейтралізують можливі негативні наслідки.

Використовуйте рослинні адаптогени з обережністю!

Трави діють узагальнено та цілісно на весь організм, завдяки різним активним молекулам, які працюють синергічно.

Не можна сказати, що трав'яні ліки не мають побічних ефектів. Вони дуже потужні і організм по-різному може реагувати на їх речовини. Рослинні адаптогени можна приймати тільки відповідно до дозування, встановленого кваліфікованим травником.

Рослинні адаптогени визнані безпечними та ефективними. Але дітям молодшого віку, вагітним і жінкам, що годують, слід уникати вживання будь-яких лікарських трав, у тому числі адаптогенів без обговорення з лікарем.

Давайте познайомимося з деякими сильними рослинними адаптогенами.

Найкращі рослинні адаптогени

1) Женьшень

Азіатський женьшень – найвідоміший адаптоген і найпотужніший із 11 різних сортів женьшеню. У нього світлий вилкоподібний корінь, відносно довге стебло і зелене листя овальної форми.

Американський женьшень не можна використовувати в лікувальних ціляхдоки йому не виповниться шість років. Це досить дороге придбання, а через надмірне збирання врожаю він уже під загрозою зникнення в дикій природі. Сибірський женьшень має подібні властивості, але більшість досліджень стосуються азіатського женьшеню.

Чим корисний азіатський женьшень?

• Він покращує роботу серця, знижує рівень холестерину, яке антигіпертензивний ефект захищає від серцевої недостатності. Він запобігає багатьом серцевим захворюванням.
• Зменшує ризик інсульту. Антиоксидантні та протизапальні властивості женьшеню запобігають загибелі нейронів при інсульті.
• Лікування еректильної дисфункції. 2008 року в Південній Кореї довели, що женьшень допомагає лікувати еректильну дисфункцію. Він підвищує сексуальну активність та збільшує виробництво сперми.
• Підвищення розумових здібностей. Одне дослідження в медичному центріу штаті Меріленд показує, що азіатський женьшень покращує продуктивність за такими показниками, як усна арифметика, концентрація уваги та пам'ять.
• Зниження простудних захворювань. Відомо, що женьшень стимулює імунну систему, тому ті, хто його приймають, зазвичай рідше хворіють, а якщо і хворіють, то одужують швидше.

Для підтвердження наведемо результати одного експерименту. Учасники, які приймали по 400 мг женьшеню на день 4 місяці в сезон грипу, повідомили про зниження кількості застуд і більше м'яким симптомам. З групи женьшеню 10% повідомили про наявність двох або більше застуд за зиму порівняно з 23% із групи плацебо. Крім того, застуда тривала близько 11 днів у групі женьшеню та 16,5 днів у групі плацебо.

2) Ашвагандха

Це дуже сильна трава в аюрведичному лікуванні, також відома як індійська женьшень. У східній медициніїї використовують понад тисячу років.

Деякі переваги ашвагандхі:

• Покращує настрій, знімає тривогу завдяки зниженню рівня кортизолу;
• Запобігає раку;
• Збільшує сексуальний потяг;
• Підтримує жіночий організмпід час менопаузи;
• Покращує пам'ять.

Одне дослідження 2012 показало, що у жінок у менопаузі після прийому цієї трави відбувається значне поліпшення загальних симптомів, таких як дратівливість, занепокоєння та припливи.

Ашвагандха корисна для мозку, тому що містить антиоксиданти, які руйнують вільні радикали.

Такі антиоксиданти як вітамін Е, С та бета-каротин здатні очищати організм від вільних радикалівпри прогресуванні хвороби Альцгеймера Але від ашваганди ефективніше окислення ліпідів, ніж комерційних антиоксидантів.

3) Священний базилік

Тулсі - одна з найсильніших трав Індії, її використовують в аюрведичній медицині вже понад 3000 років. На додаток до традиційного використання як тонізуючий засіб індійська Народна медицинарекомендує чай тулсі як відхаркувальний засіб при бронхіті, а також для полегшення блювання та інших розладів шлунка.

Сучасні травники використовують тулсі в основному для лікування нервової системи, у тому числі посилення пам'яті, відновлення після травм голови та лікування депресії. Імуностимулюючі властивості тулсі корисні для лікування алергії.

Священний базилік використовують як тонізуючий, антиоксидантний, противірусний, вітрогінний, сечогінний та відхаркувальний засіб.

Тулсі – член сімейства м'яти. Крім заспокійливих властивостей, у нього є й інші переваги:

• Лікування вугрів. Тулсі зазвичай використовують для догляду за шкірою, особливо при лікуванні акне. У 2006 році в Міжнародному журналі Cosmetic Science опублікували результати дослідження, в якому оцінювали ефективність трьох різних видів олій базиліка з Таїланду.

Після тестування виявили антимікробні властивості, завдяки яким концентроване 3% ефірне маслоТулсі визнали найбільш ефективним проти бактерій, що викликають акне.

Дослідники відзначили, що основне з'єднання в цій олії - евгенол, активний інгредієнт, що міститься також у , який виліковує безліч хвороб шкіри.

• Профілактика раку. Священний базилік здатний запобігати раку, оскільки містить значні імуномодулюючі та протизапальні речовини. Вони захищають життєво важливі органи, знімають біль, стрес та лихоманку і роблять організм менш сприйнятливим до розвитку ракових клітин.

Відомо, що фітохімічні речовини в цьому адаптогені запобігають раку. ротової порожнини, печінки, шкіри та легень, підвищують антиоксидантну активність, викликають загибель ракових клітин та запобігають зростанню кровоносних судинщо сприяє зростанню клітин при зупинці метастазів.

• Регулює рівень цукру. Тулсі - натуральний засібвід діабету. Численні дослідження підтвердили, що він знижує та підтримує в нормі рівень цукру в крові.

Наприклад, екстракт базиліка знижує рівень цукру більш ніж на 36% при нормі та на 18% у щурів із діабетом.

• Зниження рівня кортизолу. Гіпоглікемічна дія тулсі обумовлена ​​його здатністю регулювати рівень кортизолу. Цей гормон стресу - основна причина разючого числа випадків діабету, ожиріння, зниження імунної функції. Він негативно впливає на щільність кісткової тканини, завдає шкоди пам'яті та здібностям до навчання.

4) Родіола

Рослинні адаптогени здатні розчиняти надлишковий кортизол у крові. Родіола не виняток, вона теж надає заспокійливу дію. Її використовують спортсмени, військові та навіть космонавти.

Активна фітохімічна речовина salisdroside робить родіолу дуже ефективною для зняття тривоги та справляється з ознаками передчасного старіння. Він відновлює сон після стресових подій, захищає печінку від дії токсинів та покращує пам'ять.

5) Елеутерокок

Сибірський женьшень не можна вважати справжнім женьшенем. Цей чагарник росте на території Китаю та Росії. Китайські цілителі дуже цінують його, оскільки він має адаптогенні властивості і має міцну репутацію як енергетичний прискорювач.

В Університеті Айови провели дослідження, де брали участь пацієнти, які страждають на хронічну втому. Після прийому елеутерококу протягом двох місяців учасники повідомили, що стали набагато активнішими.

Інші доведені переваги сибірського женьшеню:

• потужний противірусний ефект;
• підтримка серцевого здоров'я;
• зниження рівнів тригліцеридів, холестерину та цукру в крові;
• нормалізація серцевих ритмів

Багато травників прописують елеутерокок для зняття хронічного стресута пов'язаних зі стресом станів. У рівній мірі підходить як чоловікам, так і жінкам, особливо людям похилого віку.

Елеутерокок - чудовий адаптоген для спортсменів, тому що підвищує витривалість, скорочує час відновлення і захищає імунну систему під час тренування.

Але у великих дозах можливі такі побічні ефекти: головний біль, сонливість і безсоння та занепокоєння. Тим, хто страждає на лихоманку або гіпертонію, а також вагітним і годуючим матерям слід уникати сибірського женьшеню.

6) Рейші

Це не рослина, а гриб, який ще називають "грибом безсмертя", оскільки він сприяє довголіттю. Гриб рейші - їстівний тип лікарського грибка, який відомий різними зцілюючими здібностями вже протягом тисяч років. Він надзвичайно протизапальний, підвищує імунітет, допоможе впоратися зі втомою, хворобами серця, респіраторними захворюваннямита хворобами печінки.

Численні дослідження довели його здатність посилення імунітету. Він збільшує виділення природних клітин-кілерів, які вбивають в організмі різні типи мутованих клітин, а також запобігає утворенню внутрішніх кров'яних згустків.

Гриб рейші здатний лікувати:

• діабет;
• больові інфекції;
• симптоми харчової алергії;
• порушення травлення, такі як синдром дірявої кишки;
• безсоння та інші розлади сну;
• тривожність та депресію;
• зупиняє зростання пухлин;
• бореться з вірусами ВІЛ та гепатит.

7) Шизандра або лимонник китайський

У китайській медициніягоди шизандри вважаються унікальними, оскільки мають усі п'ять смаків: пряний, солоний, гіркий, солодкий та кислий. Хоча мало хто знає про це, але лимонник китайський є потужним рослинним адаптогеном, адже має стабілізуючу дію на все тіло.

Вона покращує роботу печінки та надниркових залоз, фізичну та розумову працездатність, захищає від окислювального стресу, збільшує енергію клітин, піднімаючи рівень оксиду азоту в організмі.

Шизандра має визначні здібності детоксикації печінки і навіть лікування хронічного гепатиту. Оскільки волосся, шкіра та очі – це відображення здоров'я печінки, то шизандра ще й чудовий вибір для краси тіла.

Сильні антиоксидантні властивості лимонника омолоджують шкіру, захищаючи ліпідну мембрану в клітинах шкіри від окисного пошкодження, що візуально проявляється у зменшенні зморшок, зміцненні суглобів та здорових тканин.

Серед інших переваг можна відзначити лікування пневмонії, шлунково-кишкових захворювань, виразок шлунка, хронічного гастритута зменшення алергічних реакцій.

8) Морінга олійна

Найкорисніша частина дерева – поживні та смачні стручки. Але інші частини дерева, від кори до коріння також мають лікувальними властивостями. Олія з насіння моринги – секретний інгредієнт багатьох високоякісних антивікових кремів. А ось висушене і подрібнене листя моринги використовують як рослинні адаптогени.

Вони лікують травлення, високий тиск, зменшують запалення та регулюють рівень цукру в крові. Листя рекомендують їсти матерям, що годують, для посилення лактації, а дітям, щоб позбутися кишкових черв'яків.

Все про це унікальне дерево ви зможете прочитати.

9) Перуанська мака

Корінь перуанського женьшеню схожий на ріпку. Це адаптоген з гірської місцевостіПеру, від чого й пішла його назва. Проте це далеко не родич женьшеню. Перуанська мака - дворічна трав'яниста рослина, що належить до сімейства хрестоцвітих овочів, як і ріпа, гірчиця.

Інки вважають, що корінь маки дає мужність та силу воїнам, а також посилює лібідо.

Корінь маки - основний продукт Андської кухні вже понад тисячу років, тому перуанський женьшень безпечний для вживання. Його, зазвичай, смажать чи варять перед вживанням. Борошно з кореня використовують для випікання хліба та млинців. Листя їдять, як овочі.

У магазинах Мака перуанська зазвичай доступна як порошку, який спортсмени використовують підвищення витривалості, полегшення стресу і поліпшення настрою. А рослинні гормони допомагають зменшити симптоми ПМС та інші проблеми, що виникають при менопаузі.

10) Астрагал

Це один із видів низькорослих бобових рослин. Astragalus membranaceus – найпопулярніший, він стимулює імунну відповідь системи, регулює рівень цукру та кров'яний тиск, покращує роботу серця та кровоносної системи.

Крім цього, він надає сприятливий впливна дихальну систему. Зазвичай його використовують при астмі та інфекціях верхніх дихальних шляхів.

11) Корінь солодки

Лакриця - трав'яниста рослина із сімейства бобових. Корінь солодки - відомий натуральний підсолоджувач та ароматизатор.

Рослина росте і в Європі, і в Азії. Різні стародавні культури з усього світу використовували лакрицю у традиційних системах медицини.

Корінь має заспокійливий ефект, полегшує біль у горлі і в шлунку. Він вважається цілком безпечним. В даний час корінь солодки рекомендують при захворюваннях печінки, синдромі хронічної втоми, а також аутоімунних захворюваннях

Звичайно, це не всі рослинні адаптогени, до них можна віднести ще молочний будяко, розмарин, алое віра, бакопа, амла, кордицепс та інші.

Багато хто чув про те, що деякі рослини мають цілющі властивості. Вони здатні підвищити тонус, відновити втрачені сили. Про такі корисні властивості знали ще наші предки. У давнину мисливці харчувалися плодами та корінням рослин, вони надавали їм сили та дозволяли стійко перенести будь-які погодні зміни. З покоління до покоління передавалися ці знання.

Що таке адаптогени?

Пізніше вчені підтвердили, що деякі рослини можуть мати воістину цілющі властивості, і дали їм назву "адаптогени". Препарати, список яких буде представлений нижче, виготовлені на основі цих рослин і надають неоціненну користьорганізму, допомагаючи йому пристосуватися до поганим умовам довкіллята подолати будь-які фізичні навантаження.

Компоненти, що входять до адаптогенів, збільшують фізичну роботу організму і також впливають на імунітет, зберігаючи його. Їх більшою мірою використовують у медицині, і, звичайно, без них не обійтися у великому спорті, де людина зазнає великих фізичних навантажень. Також для кожного спортсмена важливо підтримувати імунітет, щоб не наражатися на різні застудні захворювання. Кожна рослина має корисні властивості.

Які властивості мають препарати, що відносяться до групи "адаптогени"?

Список (рослинні адаптогени найбільш популярні) таких препаратів відомий багатьом. Його ми озвучимо далі, а поки що поговоримо про їхні позитивні якості.

По-перше, вони мають на організм загальнозміцнюючу дію. Рослини, що входять до складу цих засобів мають здатність підвищувати імунітет. Такі препарати впливають на організм без допомоги спеціальних медикаментів. Вони не дають можливості хвороби розвиватися та починають боротьбу з нею миттєво. Дуже часто їх застосовують не для лікування, а в профілактичних цілях люди, які не страждають на жодні захворювання. Особливо добре використовувати їх під час загострень ГРВІ, які підривають загальний станлюдини.

По-друге, нейрорегуляторну дію також мають препарати, що входять до групи "адаптогени".

Список найкращих буде розглянутий у цій статті. Ці речовини в залежності від дозування можуть по-різному впливати на наш організм. Вони здатні як уповільнювати, і прискорювати процеси в організмі. Якщо перестаратися з прийомом адаптогенів, можна спровокувати перезбудження нервової системи. Однак турбуватися не варто, тому що все це відбувається, якщо просто перестати їх вживати. Краще не доводити до такого, тому що може з'явитися безсоння і все довкола дратуватиме. А це, звичайно ж, не принесе користі, тому уважно дотримуйтесь дозування.

По-третє, такі препарати забезпечують покращення обміну речовин. Робота клітинних мембран прискорюється завдяки тому, що вони поліпшують процеси обміну.

Адаптогени, володіючи переліченими вище властивостями, допомагають організму долати підвищені фізичні навантаження, а також миттєво відновлювати організм після перевантажень. Ще здатні знизити ризик захворювань, які чатують на людину повсюдно. Вчені також зазначали, що адаптогени знижують ризик виникнення ракових пухлин.

Розглянемо найбільш відомі препарати, що входять до групи "адаптогени".

перелік

Рослинні адаптогени можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта лікаря, до них належать:

• Женьшень.
• Золоте коріння.
• Лимонник китайський.
• Елеутерокок.
• Аралія маньчжурська.
• Маралі корінь.

Детальніше розглянемо корисні властивостікожного адаптогену. Крім того, що вони мають загальні властивості, кожен з них має індивідуальні неповторні якості.

Женьшень

Один із найпопулярніших представників даного класу – женьшень. Головна перевага в тому, що він здатний знищувати ракові клітини. Також він допомагає покращити травлення. Для людей, які страждають на відсутність апетиту, він незамінний. Для діабетиків буде гарним доповненням до комплексного лікування, оскільки знижує рівень цукру на крові. Для профілактики зору його також можна застосовувати. Тому так популярні препарати, що відносяться до групи "рослинні адаптогени".

Фармацевтичні компанії пропонують широкий спектр лікарських засобів, в основі яких міститься женьшень. Вони, у свою чергу, спрямовані на лікування онкологічних хвороб, цукрового діабету та захворювань, пов'язаних із травною системою.

Важливо відзначити, що женьшень має самі високими показникамисеред адаптогенів. Але популярність і любов народу набув завдяки розповіддю ченців з Тибету. Вони і вважаються відкривачами корисних властивостей женьшеню.

Дана рослина найкраще використовувати в осінньо-зимовий час, коли її властивості найбільш виявлені. З женьшеню робиться спиртова настоянка, яку потрібно пити на голодний шлунок (попередньо її розбавляють у невеликій кількості води, приблизно 50 мл).

Дозування існує різне, залежить воно від того, який ефект пацієнт хоче отримати. Доза, яка заспокоюватиме, становить близько 20 крапель, а підвищує тонус - 40 крапель. Зазначимо, що дозування залежить і від інших. фізіологічних особливостейкожної людини. Потрібно врахувати стать, вагу, вік пацієнта, тому для кожного вона має бути індивідуальною.

Можна самостійно визначити свою дозу, наприклад, з ранку випити склянку води з 30 крапельками настоянки, а потім протягом дня спостерігати за змінами в організмі. При правильному дозуванні самопочуття має бути гарним, сон настає своєчасно, активність підвищена. При такому стані можна дійти невтішного висновку, що дозування обрано правильно. А якщо людина почувається неважливо, стала більш дратівливою, погано засинає, то доза обрана зовсім невідповідна. Потрібно знизити її на 5 крапель і потім знову провести спостереження. Визначення правильного дозування допоможе отримати лікувальний ефект, що очікується від цього лікарського засобу.

Які ще відомі препарати, що відносяться до групи "адаптогени"? Список можна продовжити.

Китайський лимонник

Якщо ви страждаєте на депресію, то допомогти вам зможе китайський лимонник. Він дуже сильно впливає центральну нервову систему. Лікарі часто рекомендують його, а не лікарські засоби, так як він володіє підвищеною ефективністюу лікуванні. Дозування: мінімальне - близько 10 крапель, а максимальне - не вище 15 крапель.

Продовжимо розглядати препарати, що відносяться до групи "адаптогени". Список для спортсменів також є.

Маралій корінь

Маралій корінь має анаболічну дію. Для спортсменів може бути використаний як рослинний стероїд. Збільшує мускулатуру і надає сили. Якщо застосовувати настоянку з цієї рослини протягом місяця, то кровоносної системизбільшиться кількість еритроцитів, отже, гемоглобін стане вищим, а серцебиття посилиться. Прийнятне дозування: мінімальне - 7-10 крапель, а максимальне - 20-30 крапель.

Золотий корінь

Найдієвіший адаптоген називається золотий корінь. Його застосування спрямоване збільшення скорочень серцевої системи. Зазначимо, що навіть випивши один раз настойку з даної рослинивже можна отримати відмінний ефект. У вас з'явиться більше сили, мускулатура стане міцнішою. Фахівці радять для прийому наступне дозування: низька – 2-5 крапель, а висока – 6-10 крапель. На основі всіх цих рослин створюються препарати, що відносяться до групи "адаптогени". Список продовжимо.

Елеутерокок

Елеутерокок колючий має збуджуючий ефект на окислення глюкози та жирів. Завдяки цьому підвищується температурне регулювання всередині організму. Лікарі призначають його у профілактичних цілях проти ГРВІ. А ось спортсменам цю рослину добре використовувати перед поїздками на збори чи під час самих тренувань, де виникають підвищені навантаженняна організм. Рекомендоване дозування: мінімальне – близько 10 крапель, а максимальне – одна чайна ложка.

Аралія маньчжурська

Які ще застосовуються препарати групи адаптогенів? Для зниження цукру в організмі використовують рослину під назвою "Аралія маньчжурська". Воно міститься у багатьох лікарських препаратах, якими лікують захворювання на діабет.
Рекомендоване дозування: 5 крапель – мінімальна, 15 крапель – максимальна доза.

Адаптогени у таблетках

Чи рослинними можуть бути адаптогени (препарати)? Список таблеток синтетичного походження не такий значний:

• "Метапрот".
• "Томерзол".
• "Трекрезан".
• "Рантарин".

Перед прийомом краще проконсультуватись із фахівцем. Призначаються при підвищеній стомлюваності, неврастенії, неврозах, сонливості, апатії.

Протипоказання

Хоча ці препарати спрямовані на покращення самопочуття, є обмеження до їх прийому:

• безсоння;
• артеріальна гіпертензія;
• інфаркт міокарда та інші захворювання серця;
• підвищена нервова збудливість;
• лихоманка;
• гострі інфекційні захворювання.

Специфіка використання адаптогенів

Зверніть увагу, що адаптогени повинні бути куплені тільки в аптеці. Настоянки, приготовані в домашніх умовах, не мають тих характеристик, що описані вище. Усі настойки мають бути виготовлені відповідно до встановлених вимог щодо виробництва ліків. Пити настоянку в чистому виглядіне можна, її обов'язково необхідно розбавити невеликою кількістю рідини.

Вживати лікарський засіб можна тільки в ранковий час і перед трапезою. Це потрібно, щоб не викликати дисбаланс в організмі. Неприпустимо вживання цих ліків кілька разів на день, особливо у другій половині дня. Це може зробити зворотний ефект на організм. Не варто ігнорувати дозування, тому що від нього залежить результат дії.

Розглянемо докладно кожен ефект, що виробляється адаптогенами:

• гальмуючий – необхідний, щоб заспокоїти центральну нервову систему;
• тонізуючий - у профілактичних цілях, щоб уникнути різних простудних захворювань;
• мобілізуючий – з цією метою препарати застосовуються в основному у спорті для швидкого збільшення фізичного навантаження. Також використовують спортсмени перед важливими змаганнями.

Головне – стежити за реакцією організму на застосування лікарського препарату.

Чим ще хороші препарати, що входять до групи "адаптогени" рослинного походження? Назвемо один фактор, який говорить про те, що адаптогени є дійсно найкращим лікарським засобом. Їх можна поєднувати з будь-яким засобом. Але важливо пам'ятати, що в жодному разі не слід застосовувати ці засоби з препаратами, які призначаються для лікування безсоння.

Висновок

Препарати, що стосуються групи "адаптогени" (список ми розглянули, але його можна уточнити і у лікаря) довели свою ефективність. Тривалий часїх використовують для підвищення імунітету та захисту організму від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Звичайно, адаптогени незамінні в сезон застуд, коли погодні умови впливають на організм та послаблюють імунітет. Тому до початку сезону захворювань починайте застосовувати лікарські препарати рослинного походження. Ми розглянули препарати, що входять до групи "адаптогени". Назви навели. Тепер ви знаєте, що зміцнить ваш організм без будь-якого шкідливого впливу.

Поняття адаптоген було введено в медичну практикувидатним вітчизняним вченим, професором Миколою Васильовичем Лазарєвим.

Н. В. Лазарєв та його учні виявили у деяких препаратів (в основному рослинного походження) здатність підвищувати опірність людського організму до несприятливим факторамхімічної, фізичної та біологічної природи. Почалася розробка ефективних лікарських засобів, які дістали назву «адаптогени». До них пред'являлися такі вимоги: вони повинні бути абсолютно нешкідливими, відрізнятися великою терапевтичною широтою та ефективністю при найрізноманітніших патологічних станах, що викликаються мікробами, вірусами, отрутами, опроміненням тощо.

Сьогодні феномен адаптогенності добре вивчений. у численних наукових дослідженняхбуло показано, що за допомогою фітоадаптогенів (адаптогенів рослинного походження) можна підвищити стійкість організму до впливу канцерогенних речовин і деяких вірусів та мікробів.

У наш час кваліфікований фітотерапевт може підібрати потрібні адаптогенні засоби відповідно до діагнозу та особливостей організму пацієнта. Адаптогенна фітотерапія дуже ефективна при захворюваннях печінки.

Паралельно з вивченням адаптогенних лікарських препаратів вчені розпочали пошук рослин – носіїв цих властивостей.

До таких речовин були віднесені женьшень, елеутерокок колючий, родіола рожева, левзея сафроловидна, подорожник великої та інші рослини.

Усім вам, напевно, добре відомий женьшень, який у народі називають «корінням життя». У нашій країні серйозне вивчення корисних властивостей цього унікальної рослинипочалося в 1950-і роки на Далекому Сході. У Владивостоці М. В. Лазарєв допоміг організувати Женьшеневий комітет та внести женьшень до 9-го видання Державної фармакопеї СРСР.

Далекосхідні вчені довели наявність адаптогенних властивостей у женьшеню експериментальним шляхом. Проведені ними досліди показали, що він підвищує опірність організму до різних несприятливих факторів, у тому числі до пухлинних та інфекційним процесам. Він створював так званий стан неспецифічно підвищеної опірності (СНПС).

Старожили Далекого Сходу говорили, що кожному, хто досяг 40 років, слід восени приймати настоянку кореня женьшеню на горілці для захисту організму від хвороб і бадьорості.

Недарма знаменитий ботанік Карл Лінней називав женьшень "ліками від усіх хвороб". Але протягом кількох десятиліть (понад 100 років!) після публікації статті Ліннея, де згадувався женьшень, офіційна медицина не поспішала його визнавати. Великий внесок у вивчення властивостей женьшеню зробив відомий вітчизняний дослідник І. І. Брехман, який довів його універсальність та ефективність. Але повернемося до можливостей женьшеню у профілактиці та лікуванні захворювань.

Корисно приймати його восени (жовтень-листопад) один раз на добу (вранці до їди) у вигляді 10% настоянки у кількості 25 крапель. Не слід приймати женьшень увечері, а також у теплу пору року.

І. І. Брехман поряд із женьшенем вивчав цілющі властивостіелеутерококу колючого, про профілактичну дію якого щодо вірусних інфекційта ракових хвороб заговорили з 1960-х років. На той час у Науково-дослідному інституті онкології імені професора Н. Н. Петрова саме проводилися масові випробуванняцієї рослини.

Виявилося, що застосування екстракту елеутерококу колючого перешкоджає розвитку пухлин, а при наявних пухлинах сприяє зниженню токсичності, посилює дію хіміотерапевтичних препаратів і таким чином підвищує ефективність протипухлинного лікування.

Для підвищення опірності організму та зниження захворюваності на інфекційні та раковими захворюваннямивикористовувався й інший адапто-ген - лимонник.

Обнадійливі дані отримані в онкоуро-логічному відділенні ЦНІРРІ, при включенні настоянки адаптогену - лимонника в комплексне лікуванняхворих на рак передміхурової залози.

Не менш вивченим є такий рослинний адаптоген, як левзея сафлороподібна, або, як у давнину його називали монголи, «корінь маралу». Таке найменування левзея отримала через те, що олені (марали) перед шлюбними боями поїдають її коріння і, таким чином, піднімають свій тонус. За старих часів вважалося, що використання цієї рослини може надати людині такої сили, що вона без хвороб проживе до 100 років. А в наш час встановлено, що він є надзвичайно ефективним у лікуванні 14 хвороб.

Фітотерапевти рекомендують для зниження сприйнятливості до інфекційним захворюваннямв осінньо-зимовий період пити екстракт сафлороподібної левзеї один раз на день вранці до їжі по 30 крапель. Увечері приймати екстракт не слід. Препарат не приймають при глаукомі (підвищеному внутрішньоочному тиску) і при гіпертонічної хвороби (стійкому підвищенніартеріального тиску).

Свого часу було розроблено комплекс із природних швидкодіючих адаптогенів, який показав високу ефективністьпри вірусних та ракових хворобах. Про цей комплекс та його унікальні властивості довгий часне згадувалося у відкритій пресі.

У Санкт-Петербурзькій військово-медичної академіїгрупа вчених під керівництвом професора А.Т.Гречка із рослинної сировини розробила швидкодіючий адаптогенний комплекс – «Віта-віс». Експериментальні та клінічні дослідженняпоказали, що він здатний регулювати стан імунного захистуорганізм людини. Це виявилося підвищення кількості захисних білків у крові людини.

Природні швидкодіючі адаптогени «Вітавіс-10» застосовували при компенсованому перебігу гострого та хронічного гепатиту та при онкологічних захворюваннях, що супроводжуються порушенням імунітету У гострій фазі хвороби (перші 7-14 днів) "Вітавіс-10" приймають по 1 таблетці 2-3 рази після їди. Надалі – по 1 таблетці вранці. Курс лікування триває від 2-3 тижнів до кількох місяців. Форма випуску: таблетки або капсули по 0,125 та 0,25 г. Термін зберігання таблеток – 5 років.

У період відновлення після перенесеного вірусного гепатиту(У перші 7-30 діб) найбільш ефективним виявилася інша лікарська форма- стерильний розчин комплексу адаптогенів – «Вітавіс-форте». Його приймають у вигляді ін'єкцій, які роблять 2-3 рази на тиждень, курсом 10-15 ампул. За рік можна провести від трьох до п'яти таких профілактичних курсів. Форма випуску: упаковки по 10 ампул, 0,25 та 0,5 % в обсязі 1, 2 та 5 мл. Термін зберігання – п'ять років.

З лікувальною та профілактичною метоюможе застосовуватися фітоекстракт "Вітавіс" по 1-2 чайні ложки (7-15 мл) або столовій ложці (15-30 мл) на день, за 15-30 хвилин до їди. Курс лікувального чи профілактичного впливу становить від кількох тижнів до кількох років.

Компоненти фітоекстракту «Вітавіс» мають м'яку коригуючу дію на функції. різних органівта систем. Форма випуску: рідкий фітоекстракт, концентрат, у флаконах по 150, 250 та 100 мл. Може зберігатися у темному прохолодному місцідо двох років.

Таким чином, лікувальний та профілактичний ефект адаптогенів «Вітавіс» дозволяє рекомендувати його прийом для підвищення опірності організму до різних токсичних впливів, а також при наявних проблемах зі здоров'ям (наприклад, коли порушені функції різних систем організму, різко знижена вага тіла тощо). ).

Стимулює імунітет та харчова добавка«Ві-тагмал», що є водно-спиртовий екстракт біомаси субтропічної лікарської рослини з сімейства аралієвих.

Харчова добавка «Вітагмал» застосовується як профілактичний засібу дітей від 3 до 8 років по 3-4 краплі на день; у дітей віком від 9 до 14 років по 5–8 крапель; у дорослих по 8-15 крапель протягом двох-трьох тижнів. "Вітагмал", як і всі адаптогенні препарати, не рекомендується приймати ввечері. Не можна застосовувати препарат при гіпертонічному кризі.

Дуже цікавий та загадковий адаптоген родіолу рожева, який ще називають золотим коренем. У Стародавньому Тибеті існувало повір'я, що той, хто знайде корінь рід рожевої іоли, проживе 200 років і буде здоровим і щасливим.

В офіційній медицині використовують екстракт родіоли рожевої. Для підвищення імунобіологічних сил організму в осінньо-зимовий період можна раз на добу (вранці) приймати до їди 15 крапель екстракту родіоли рожевої протягом двох тижнів. Необхідно пам'ятати, що рожеву родіолу не можна застосовувати при хворобах нирок.

При онкологічних захворюваннях рекомендується застосовувати родіолу рожеву для зняття операційного стресу, а також у поєднанні з хіміотерапевтичними препаратами та променевою терапією. Є наукові відомості про те, що рожева родіола може бути використана в клінічних умовах для попередження метастазування пухлин. Однак така профілактичний західприймається тільки за рекомендацією та під контролем лікаря-онколога.

Крім женьшеню, елеутерококу колючого, левзеї сафроловидної (корінь маралу), родіоли рожевої (золотий корінь), лимонника, до фітоадаптогенів також відносяться подорожник великий, аралія маньчжурська та інші рослини. Ці фітоадаптогени стимулюють ендогенне (внутрішнє) інтерфероноутворення, а це сприяє підвищенню стійкості організму до різних несприятливих впливів.

Усі фітоадаптогени найбільш ефективні восени та взимку. При тривалому застосуванні(один-два місяці) у невеликих концентраціях вони покращують показники клітинного імунітету, виробляючи як інтерферон, так і імуноглобуліни. Однак час, дозування та інші питання, пов'язані з прийомом цих корисних лікарських засобів, бажано погодити з лікарем.

Найбільш простим і доступним фітоадаптогеном є подорожник великий, який можна застосовувати як протимікробний, протизапальний та відхаркувальний засіб. Листя подорожника містить каротин, вітамін С, дубильні речовини, глікозид ринантин (аукубін), фітонциди, калій, лимонну кислоту, а також ферменти інвертин та емульсин. Для профілактики та лікування вірусних захворюваньз листя подорожника, зібраного далеко від доріг, можна приготувати настій.

Для цього треба взяти 2 столові ложки листя, помістити їх у 0,5 л окропу і наполягати в термосі 1-2 години. Розчин пити теплим тричі на день по 1/3 склянки протягом двох тижнів.

Нагадуємо, що краще не займатися самолікуванням адаптогенними препаратами, а дотримуватися рекомендацій лікаря.

У статті використані матеріали із відкритих джерел:

Взимку, коли ми ослаблені застудами, переохолодженнями та стресами, саме час допомогти своєму організму. Багатьом хочеться приймати в цей період якісь ліки, що підтримують, але колеться - для призначення хімії потрібно відвідувати лікаря, та й недолюблюють її багато, а в рослинних препаратах мало хто розуміється. От і ходять «непідстраховані». Тим часом, бажані засоби для підтримки є. Це адаптогени. Про те, що це за ліки та як їх треба приймати, розповіли фармацевт Віталій Шевченко та лікар-фітотерапевт Борис Скачко.

КОЛИ ПОТРІБНІ АДАПТОГЕНИ

Хоч ці ліки та рослинного походження, але нехай вас не вводить в оману, що, мовляв, усілякі «травки» пити абсолютно нешкідливо. Приймати адаптогени можна тільки в тих випадках, коли імунітет дійсно ослаблений - наприклад, коли відчуваєш, що хворієш, при вираженій втомі, після перенесеної хвороби(особливо якщо ви приймали антибіотики). Корисні вони і для акліматизації при перельотах з однієї кліматичної зони до іншої. Гарні результатиці ліки дають і у спортивній практиці – перед тренуваннями (для кращих результатів) і після них (для якнайшвидшого відновлення). А ось для профілактики, коли імунітет у нормі, ці ліки приймати не можна, так вони можуть лише нашкодити організму, викликавши перезбудження, безсоння та врешті-решт втому.

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА

По-перше, щоб адаптоген подіяв, одноразового прийому часто мало: ефект буде не сильнішим, ніж від чашки чаю, і триватиме лише кілька годин. А от якщо приймати постійно, то до кінця першого тижня людина вже почуватиметься окриленою постійно. Тому завжди, починаючи приймати адаптоген, проходьте повний курс. До речі, не бійтеся, що такий зліт відгукнеться потім сильним падінням і періодом виснаження, як це буває після застосування деяких допінгів: на відміну від них адаптогени діють набагато м'якше і природніше. Вони забезпечують додатковий приплив енергії за рахунок мобілізації ресурсів організму, не змушуючи його працювати у "форсованому" режимі.

По-друге, приймати адаптогени потрібно лише у першій половині дня та за 30 хв. до їжі. Якщо випити його ввечері, ніч може виявитися безсонною.

І, по-третє, незважаючи на загальну схожість у дії (всі вони тонізують), кожен адаптоген має свої особливості: один більше допомагає від застуди, інший – прояснює голову тощо. Тому для того, щоб розібратися яка рослина вам більше підійде, проконсультуйтеся у лікаря, аптекаря або загляньте в нашу таблицю.

6 НАЙКРАЩИХ АДАПТОГЕНІВ

Женьшень

ДІЯ.Адаптоген середньої сили. Тонізує весь організм, знімає втому, збільшує апетит, а також знижує цукор у крові, через що корисний людям, які страждають цукровим діабетом.

ЯК ПРИЙМАТИ.Настойку женьшеню приймають по 15-25 крапель 3 рази на день, розчинивши їх у воді з невеликою кількістю питної соди. Курс прийому –10-15 днів.

Родіола рожева

ДІЯ.За тонізуючим ефектом – найсильніший адаптоген. Крім того, збільшує м'язову силута витривалість. Як допоміжний препарат, допомагає при імпотенції.

ЯК ПРИЙМАТИ.По 5-10 крапель 1 раз на день вранці натщесерце в невеликій кількості води. Курс – 1-2 тижні.

Елеутерокок

ДІЯ.Адаптоген середньої сили. Захищає від стресів, добре виводить токсини з організму, допомагає переносити задуху, добре відновлює після фізичних навантажень. Підвищує тиск, через що показаний гіпотонікам.

ЯК ПРИЙМАТИ.По 30-40 крапель 1-2 десь у день 30-40 хв. Курс – 2-3 тижні.

Лимонник китайський

ДІЯ.Тонізує весь організм зі середньою силою, А найсильніше - нервову систему, підвищує працездатність мозку, прояснює думки. Крім того, він підвищує кислотність шлункового сокутому протипоказаний при гастриті з підвищеною кислотністюта виразці.

ЯК ПРИЙМАТИ.По 20-30 крапель 2-3 десь у день протягом 2-4 тижнів.

Левзея

ДІЯ.Тонізує слабше інших, зате має анаболічну активність, тобто. збільшує утворення білка в організмі (підвищує захисні сили організму та покращує тонус м'язів). При цьому, на відміну від більшості інших анаболіків, нешкідлива для печінки.

ЯК ПРИЙМАТИ.По 20-30 крапель 2-3 десь у день. Курс – 1 місяць.

Ехінацея

ДІЯ.Найсильніше тонізує імунну систему. Найкраще інших адаптогенів допомагає при застудах, грипі, різних запаленнях, т.к. має противірусний і протимікробною дією.

ЯК ПРИЙМАТИ. По 10-30 крапель 1-2 десь у день. Крім рідкого виду, ехінацея часто випускається в таблетках – тоді для добору дозування загляньте в інструкцію. Курс прийому – 10-14 днів.

Адаптогени не можна застосовувати при:

Підвищеною нервової збудливості, безсоння;

гіпертонії;

Інфаркт міокарда;

Епілепсії;

Лихоманці (крім ехінацеї).

ТЕСТ. ЯК ПРАЦЮЮТЬ АДАПТОГЕНИ

Щоб побачити, як працюють адаптогени, проведіть простий експеримент. Візьміть будь-який текст (наприклад, газету) та годинник. Засійте одну хвилину і знайдіть протягом неї, наприклад, всі комбінації, що зустрілися, з літер «РА» або «ПО». Потім підрахуйте кількість пройдених від початку аркуша літер (у середньому у вас вийде пара сотень) та кількість допущених помилок. Потім прийміть одноразову дозу настоянки женьшеню або лимонника, і за 1 годину повторіть експеримент, вже з іншим текстом. Доказом дії адаптогенів буде покращення результатів (приблизно у 2 рази).

Текст: Дмитро Гуцало

Серед усіх корисних лікарських рослин, відомих людині (тут можна прочитати про ), є кілька видів, які можна виділити окремо від інших. Особливістю цієї групи рослин є їх здатність надавати на людський організм потужний стимулюючий та адаптуючий вплив. Їх ще називають рослинними адаптогенами, і про них ми сьогодні детально поговоримо у нашій новій статті.

Опис адаптогенів

Адаптогенами називають рослини або речовини, які мають властивість підвищувати опірність організму до широкому спектру шкідливих впливівна фізичному, хімічному та біологічному рівнях. Саме слово походить від слова адаптація, яке буквально означає процес пристосування. Адаптогени дійсно допомагають людському організму пристосуватися до особливостей довкілля, мінімізуючи його негативний впливна організм. Відбувається це за рахунок відновлення втрачених параметрів організму та за допомогою приєднання нових резервів та впливу на роботу імунної, ендокринної та серцево-судинної систем.

При цьому вплив адаптогенів на організм людини можна визначити конкретною структурою, яка являє собою набір біологічно активних компонентівякі входять до складу таких рослин.

Користь адаптогенів

За допомогою вживання адаптогенів людський організм може легше переносити та швидше пристосовуватися до холоду, спеки, іонізуючої радіації, нестачі кисню, сильних фізичних навантажень… Завдяки таким властивостям, адаптогени рослинного походження знаходять широке застосуванняу фармакології. А їхня історія застосування в медицині налічує не одну сотню років. Правда, варто пам'ятати про розумне дозування адаптогенів, тому що у разі їх передозування вони можуть завдати шкоди людському організму, а не збільшити свою користь, як це може здатися на перший погляд.

Список рослинних адаптогенів

Розглядаючи список рослинних адаптогенів, не дивуйтеся з того що ви зустрінете у ньому . Він справді є досить відомим імуностимулятором рослинного походження, однак він — не єдиний. Серед списку рослинних адаптогенів можна виявити назви та інших рослин, які ні в чому не відстають, а іноді й перевищують корисні властивості женьшеню. Ось тільки який з адаптогенів використовувати для себе – кожен вирішує сам. Ми ж наводимо про них загальну та корисну інформаціюяка допоможе вам визначитися з вашим вибором…

Сама назва рослини вже є підказкою, де росте лимонник. Однак, Китай - не єдине місце, де можна знайти цей адоптоген. Основними діючими речовинами якого є схізандрин, схізандрол. Найпотужнішим є саме схізандроїн, його дуже багато міститься у плодах лимонника, із насіння якого готують лікарські препарати. Особливість цієї рослини полягає в тому, що вона посилює процеси збудження центральної нервової системи настільки сильно, що не поступається за силою своєї дії деяким видам спортивного допінгу.

Офіційна медицина використовує лимонник для того, щоб лікувати апатію та депресію, а завдяки здатності адаптогену підвищувати гостроту зору – для лікування проблем із зором. Також, ця рослина має властивість підвищувати кислотність шлункового соку, покращувати процеси травлення – його можна використовувати як засіб для покращення роботи ШКТ. Також, зазначається, що на тлі вживання лимонника китайського, фізична та розумова працездатністьлюдини підвищується, відповідно, її рекомендують вживати, коли йдеться про сильні фізичні та розумові навантаження.

Як правило, використовується спиртова настоянка лимонника, яка приймається 1 раз на день, у першій половині дня, починати необхідно з 5-10 крапель настоянки на 0,5 склянки води, поступово збільшуючи дозу до 10-15 крапель. Щоправда, варто орієнтуватися на індивідуальну переносимість адоптогену, і тому обговорювати дозування з лікарем або визначати досвідченим шляхом.

Цю рослину ще називають маральським коренем. Росте воно в горах на Алтаї та у Східній та Західного Сибіру, а також у Середньої Азії. В складі маральйого кореняможна виявити фітоекдизони, які мають виражену анаболічну активність. Це характерна рисацього адаптогену з інших видів стимуляторів.

Вживання левзеї сприяє нарощуванню м'язової маси, що дуже актуально для спортсменів та бодібілдерів та людей, робота яких пов'язана з фізичною працею. Тривалий і регулярний прийом адаптогену благотворно впливає на склад крові, підвищує вміст гемоглобіну (дізнайтеся більше про ), розширює судини, збільшує потужність серцевого м'яза, збільшує сексуальну активність у чоловіків.

Цей адаптоген росте на Далекому Сході, містить у своєму складі електерозиди, які мають властивість збільшувати проникність клітинних мембранзокрема для глюкози. Елеутерокок також відрізняється цукрознижувальною властивістю, покращує гостроту і кольоровість зору, покращує процеси терморегуляції в організмі, активно використовується для лікування та профілактики простудних захворювань. У ході експериментів було встановлено, що

люди, які приймають настоянку елеутерококу, вдвічі менше хворіють, ніж ті, хто не чув про неї.

Цю рослину також називають золотим коренем завдяки золотисто-жовтому кольору кореня, якщо його зрізати ножем. Росте цей адапотген на Алтаї та Далекому Сході, у його складі міститься родіолізид і родозин. Ці компоненти складу надають адаптоген властивостями благотворно впливати на роботу. серцево-судинної системи, в цілому зміцнювати організм людини та допомагати йому боротися з вірусами та інфекціями. Примітно, що відповідно до свого тонізуючого та загальнозміцнюючі властивості, родіолу можна назвати одним із найсильніших рослинних адаптогенів, відомих людству.

Росте ця рослина в Китаї і в Маньчжурії, до його складу входять аралозиди, які мають різнобічну дію на організм людини. Вони і зміцнюють його, надають тонізуючий ефект, сприяють процесам білкового синтезу, знижують рівень вмісту цукру в крові (саме тому цей адаптоген рекомендується вживати для лікування та профілактики). Рослина має властивість підвищувати апетит, при цьому, не впливаючи на показники маси тіла. Такий адаптоген можна давати дітям, у яких поганий апетит, і чиї батьки переживають, що їхнє маля недоїдає. Конкуренцію за потужністю властивостей аралії може становити хіба що родіола.