Судини в організмі стають менш еластичними під впливом різних факторів: через неправильного харчування, скупчення холестерину на їх стінках, через шкідливих звичок. Вік теж істотно впливає цей процес. Це може призвести до серйозних захворювань, наприклад, до інсультів та інфарктів, варикозного розширеннявен. Для підвищення еластичності судин можна скористатися як лікарськими препаратами, і народними засобами.

Судини головного мозку

Якщо стали часто виявлятися такі симптоми, як непереносимість спеки, непритомність, потемніння в очах, слабкість і погане самопочуттяв ранковий годинникОтже, судини головного мозку вже не такі еластичні і перестали справлятися зі своїми функціями.

У разі якщо стали нерідкими прояви такого роду або на обстеженні виявилися проблеми з судинами, слід подумати про прийом препаратів, що сприяють активізації функцій головного мозку, посиленню уваги та зміцненню пам'яті.

Лікар може призначити наступні препарати:

• Аскорутін, Дигідроквертецин – зміцнюють стінки судин.
• Пірацетам, ноотропілам - підвищують мозкову активність.
• Церебралік, Едас-138 - гомеопатичні засобидля зміцнення судин.
• Гінгко Білоба, Детролекс – допомагають покращити кровообіг.
• Семакс, Фенотропіл – сприяють покращенню розумової діяльності.

Народна медицина також пропонує чимало засобів, здатних зміцнити судини та підвищити їх еластичність:

• Лимонний сік. Зміцнює стінки судин. Сік лимона приймається щодня 3 десь у день розведеному вигляді. Розводити потрібно з водою у співвідношенні 1:3, де 1 частина – це лимонний сік. До напою можна додати кілька чайних ложок меду.
• Листовий чай. Можна вживати як чорний, і зелений. Після заварювання чай п'ють із додаванням молока чи меду. Випивати чайний напійпотрібно щодня не менше (а краще більше) трьох чашок.
• Шипшина. Ця ягода, завдяки великій кількості вітаміну С, що міститься в ній, є хорошим помічникому зміцненні судин мозку. Шипшину можна вживати у вигляді сиропу, настоянки або заварювати плоди та пити як чай. Плоди шипшини необхідно випити, як тільки вони заваряться, інакше всі їх корисні властивостіпропадуть.
• Родіола рожева, женьшень, елеутерокок та лимонник. Зі спиртових настоянок приготувати суміш і приймати щодня по три рази на день.
• Безсмертник. Заварити 20 г трави. Приймати по 1 ст. л. тричі на день.
• Приготувати суміш із соку моркви, буряків, хрону та лимона. Усі інгредієнти взяти по 200 мл. Додати мед та 50 г горілки. Напій приймати протягом місяця.
• Спиртовий настій барбарису. Приймати потрібно по 30 крапель тричі на день протягом місяця.
• Масло обліпихи. Потрібно приймати по 1 чайній ложці 2 рази на день: вранці та ввечері.

Зміцненню судин також сприяє вживання таких продуктів харчування як виноградний сік, капуста, шпинат, горіхи.

Судини ніг

У сучасної медициниє безліч препаратів, які, якщо і не позбавляють проблем із судинами, то хоча б припиняють перебіг захворювання. Найпопулярніші препарати-венотоніки для лікування судинних захворювань ніг:

• Детралекс. Випускається у таблетованій формі. Препарат сприяє підвищенню еластичності судинних стінокпідвищує проникність і не дає крові застоюватися.
• Флебодіа 600. Випускають у таблетках. Відновлює пружність венозних стінок, покращує кровообіг, допомагає відновити судинні стінки.
• Ліотон, Троксевазін, Троксерутін, Венарус. Препарати як мазей для зовнішнього застосування. Сприяють зняттю набряків, болю та тяжкості в ногах.

Рецепти нетрадиційної медицинидля зміцнення судин нижніх кінцівок:

• Контрастні ванни. Необхідно приготувати дві ємності: з холодною та теплою водою. До холодної води додатково додати ментол. Поперемінно опускати ноги то холодну, то теплу воду. Процедуру проводити щодня.
• Яблучний оцет. Їм треба протирати ноги до трьох разів на день. Робити обтирання потрібно протягом місяця.
• Масляно-часникова суміш. Дві великі головки часнику з білою шкіркою подрібнити і змішати зі вершковим маслом. Прикладати до місць з венами, що здулися, на ніч. Поверх суміші ноги обертати целофановою плівкою.
• Кубики льоду. Прекрасний засіб для зміцнення судин на ногах. Крижаними кубиками потрібно щовечора протирати нижні кінцівки.

У раціоні обов'язково повинні бути присутні вітаміни С, Е, Р. Для цього необхідно вживати в їжу такі продукти, як цитрусові, рослинна олія, зелень, виноград.

Після 50 років

З віком судинні стінки починають поступово зношуватися. Для підтримки судин у тонусі рекомендується дотримуватись дієти.

Продукти, які потрібно вживати після 50 років:

• Риб'ячий жир. В ідеалі в раціоні має бути присутня жирна риба(скумбрія, оселедець, лосось) як мінімум двічі на тиждень. Але це виходить не завжди, тому краще приймати риб'ячий жиру капсулах.
• Каші. У крупах міститься дуже багато мікроелементів, які допомагають зміцнювати судинні стінки. Найкорисніше в цьому плані гречка, вівсянка та рис.
• Обов'язкове вживання фруктів та овочів.
• Бобові. Квасоля та горох не тільки сприяють зміцненню судинних стінок, а й знижують рівень холестерину в крові.

Продукти, від яких варто відмовитись після 50 років:

• Копченості;
• Борошняні вироби;
• Міцний чай;
• Солодка.

Разом з таблетками, які призначить лікар, для зміцнення судин можна застосовувати народні засоби:

• Настій звіробою. Одну столову ложку сухої трави залити склянкою окропу та наполягати півгодини. Пити тричі на день по третині склянки.
• Суміш лимона та часнику. Один лимон та головку часнику слід подрібнити та залити літром теплої води. Наполягати на добу. Приймати по 50 г настою до їди. Зберігати суміш потрібно у холодильнику.
• Контрастний душ. Це чудове тренування судин. Поєднання теплої та холодної водитренує судинні стінки, тим самим підвищуючи еластичність та зміцнюючи їх.

Контрастний душ має бути саме з теплою водою, але не з гарячою.

Забезпечення першочергових потреб організму людини, які полягають у вступі поживних речовинважливих мікроелементів і кисню повною мірою залежить стан судинної системи. Еластичні судини є запорукою не тільки міцного здоров'я, а й гарного самопочуття.

Однак через вплив негативних факторів, таких, наприклад, як нераціональне харчування, пристрасть до шкідливих звичок, відсутність у раціоні достатньої кількостіпоживних речовин, малорухливий спосіб життя, рано чи пізно призводять до того, що судинні стінки втрачають колишню еластичність і проникність, стають крихкими та ламкими.

Відновлення судин – тривалий і складний процес, який передбачає проведення заходів лікувально – профілактичного характеру. Зміцнити судинну систему можна лише за умови комплексного застосування лікарських засобів, засобів народної медицинита внесення необхідних зміну звичний спосіб життя.

Розглянемо докладніше питання щодо того, що покращує еластичність судин, нормалізує кровотік, які методи є найбільш ефективними та результативними, а від застосування яких краще відмовитися зовсім.

Чи важлива еластичність судин?

На жаль, нині більшість людей практично не замислюються про важливість підтримки судинної системи у стані повноцінного функціонального забезпечення організму. Адже саме міцні та еластичні судини забезпечують оптимальну діяльність усіх системи та органів, і є запорукою міцного здоров'я та гарного самопочуття.

Згодом вплив негативних життєвих факторів, таких, наприклад, як відсутність у раціоні харчування достатньої кількості вітамінів і важливих мікроелементів, ведення сидячого способу життя, переїдання, наявність шкідливих звичок призводить до того, що в порожнині судин утворюються тромбічні маси, що перешкоджають нормальному кровообігу, судинні. стінки стоншуються, стають крихкими і ламкими. Результатом є порушення функціонування окремих системи та органів, розвиток різних захворюваньта патологій.

Запобігти такому можна лише за умови своєчасного вжиття заходів, спрямованих на підвищення еластичності судинних тканин, їх зміцнення та зниження крихкості, а також покращення кровообігу. Залежно від початкового станусудинної системи, зробити це можна за допомогою застосування лікарських препаратів, засобів, віднесених до розряду нетрадиційної медицини, загальнозміцнювальних процедур та внесення корективів до раціону харчування.

Порада! За наявності виражених проблем з судинною системою або інших захворювань визначити найбільше підходящий варіантлікування та профілактики допоможе лікар. Самолікування у випадках може посилити стан хворого.

Для підтримки кровоносної системив оптимальному стані слід насамперед повністю переглянути звичний раціон та режим харчування. Для початку необхідно категорично відмовитися від надмірно гострої, солоної, солодкої їжі, обмежити кількість жирів тваринного походження, віддати перевагу рослинній та молочній їжі, збагаченій достатньою кількістю мікроелементів та вітамінів.

Є бажано в той самий час, при цьому рекомендується вживати страви, приготовані в домашніх умовах з продуктів натурального походження.

В цілому ж докладна інструкціяпо правильному харчуванню виглядає так:

1. Деякі препарати, що покращують еластичність судин, містять у своєму складі звичайний риб'ячий жир, який також називається Омега – 3. Для забезпечення організму цією речовиною необхідно регулярно вживати жирні сорти морської риби. Таке меню дозволить суттєво покращити стан судинної системи.
2. Не менш важливими для організму мікроелементами є такі, як аскорбінова кислотата рутин. Для їх одержання необхідно вживати плоди шипшини, свіжі або заморожені ягоди чорної смородини, виноград, цибулю, часник, солодкий перець.
3. У раціоні має превалювати рослинна їжа, а також злакові та бобові культури. На основі вказаних продуктів можна готувати супи, молочні каші, різні видизапіканок.
4. Слід відмовитись від жирних сортів м'яса. Краще віддати перевагу морепродуктам, а також пісним сортам, наприклад, телятині, птиці, нежирній яловичині.
5. Крім підвищення еластичності судин регулярне вживанняв їжу молочної та кисломолочної продукціїдозволить суттєво покращити перистальтику, нормалізувати процеси травлення та обмін речовин.

Не менше важливим факторомє регулярність вживання їжі та відмова від переїдання. Їсти потрібно незначними порціями, але досить часто, як рекомендує відео у цій статті. Кожну трапезу рекомендується завершувати на фоні легкого почуттяголоду. А ось від перекушування слід відмовитися повністю.

Рух життя

Замислюючись про те, чим покращити еластичність судин, слід також приділити увагу фізичним навантаженням та активному образужиття.

Для нормалізації процесів кровообігу та підвищення еластичності судинних тканин бажано проводити тренування або здійснювати фізичні вправи на свіжому повітрі. Цей додатковий захід допоможе покращити приплив кисню до тканин, нормалізувати обмінні процеси та підвищити загальний тонус організму.

Порада! З огляду на наявність протипоказань до занять спортом рекомендується займатися йогою. Навіть найпростіші, які не вимагають фізичної підготовкивправи, віднесені до цього напряму, допоможуть значно поліпшити стан судин.

Цілюща сила води

Зневоднення організму, прийом мінімальної кількостірідини позначається на стані судинної системи виключно негативним чином. Один із найбільш ефективних, простих та необтяжливих способів підвищення еластичності судинних тканин та нормалізації процесів кровообігу – вживання достатньої кількості рідини.

Всупереч поширеній думці, вживати воду чи інші напої слід не відповідно до певних норм, а залежно від індивідуальних потреб. Таким чином, пити в літній часроку потрібно значно більше, ніж узимку. Також споживання рідини необхідно збільшити на тлі простудних чи інших захворювань, пов'язаних із підвищеним потовиділенням.

Пити слід чисту воду, відвар або настій глоду, шипшини, компот, приготований з ягід чорної смородини або сухофруктів, зелений або білий чай, а також чай з додаванням кореня імбиру або лікарських трав. А ось вгамувати спрагу за допомогою вживання чорного чаю або не рекомендується. Також, очевидно, слід відмовитися від прийому напоїв, що містять алкоголь.

Лікарські засоби

До числа дієвих засобіввідносяться також різноманітні препарати для покращення еластичності кровоносних судинта стимуляції процесів кровообігу. У переважній більшості випадків медикаменти призначаються особам, які мають виражені проблеми та патології судинної системи, але допустиме застосування їх з метою профілактики.

Найбільш популярними засобамитакого плану є:

• , Панангін– вітамінні комплекси;
• Актовегін, Семакс– потужні антиоксиданти;
• Лецитин, полівітамінні препарати із вмістом вітамінів С та В;
• Фенотропіл, Працетам- Препарати, віднесені до розряду ноотропів;
• , Флебодіа, Венарус– венотонізуючі засоби;
• Церебролізин- Засіб для стимуляції процесів кровообігу.

Незалежно від того, для досягнення яких цілей планується прийом медикаментів, приймати будь-які препарати для покращення еластичності судин рекомендується лише після погодження з лікарем. Здійснювати прийом самостійно категорично годі було, ціна самолікування може бути дуже високою.

Народні методи

Крім широкого спектрувсіляких лікарських препаратів існують також безпечніші і не менш ефективні способипокращення кровотоку, підвищення еластичності тканин судин та приведення їх у тонус. До них належать, наприклад, різні відвари, суміші та бальзами, приготовані по старовинним народним рецептам, перевіреним часом.

Однак і до цих методів лікування та профілактики судинних захворювань слід ставитись з деякою обережністю. Наприклад, порушення рекомендованих правил приготування того чи іншого засобу, самовільне збільшення допустимого дозування або порушення схеми прийому ліків, приготованих самостійно, може призвести до негативних для організму наслідків.

Порада! Для попередження можливих ускладненьта виникнення негативних для організму наслідків перед прийомом будь-якого засобу, приготованого самостійно, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Часниковий еліксир

До найпростіших, ефективних і доступних способівочищення, зміцнення та підвищення еластичності судинної системи відноситься застосування настоянки на основі .

Для приготування цього цілющого засобунеобхідно:

• подрібнити за допомогою часнику чи блендера пару великих головок часнику;
• пропустити через м'ясорубку два великі лимони, попередньо очистивши їх від кісточок;
• наявні компоненти з'єднати, перемішати до однорідної маси, після чого залити половиною склянки медичного спирту;
• засіб необхідно наполягти протягом десяти діб, систематично струшуючи ємність із ліками.

Після того, як бальзам буде готовий, слід вживати його по чверті чайної ложечки незадовго до основних прийомів їжі. Продовжувати курс очищення та зміцнення судин слід доти, доки засіб повністю не закінчиться.

Слід пам'ятати про те, що вживати такі ліки категорично не рекомендується особам, які мають захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

Суміш свіжих соків

Ефективно оздоровлює та зміцнює судини суміш, приготована на основі кількох свіжих овочевих соків. Такий напій не тільки має відмінні смакові якості, що робить процес його вживання цілком приємним, але також має дію, що сприяє підвищенню тонусу організму і зміцненню імунних сил.

Для підвищення еластичності тканин судин рекомендується приготувати наступний варіант овочевої смузі:

Використовувані інгредієнти.	Корисні властивості компонентів.	Поради щодо приготування напою.
Селера.	Склад селери збагачений великою кількістюзаліза та магнію, що робить його незамінним для судин.	Для приготування лікувального смузі необхідно підготувати три столові ложки соку селери.
Шпинат.	Ефективно знижує артеріальний тискі може використовуватися як відповідні ліки природного походження.	Три столові ложки.
Петрушка.	Сприяє не тільки зміцненню судин, але й виведенню шкідливого холестерину.	Три столові ложки.
Морква.	Зміцнює імунні сили організму, підвищує його резистентність, ефективно очищає та сприяє зміцненню судинних стінок.	Шість столових ложок.
Буряк.	Надає виключно сприятлива діяна склад крові та діяльність кровоносної системи в цілому.	Три столові ложки. Перед вживанням сік буряка слід відстояти на холоді протягом трьох годин.

Для отримання позитивних результатів вживати такий напій слід протягом двох місяців. Причому на ранніх етапахлікування слід вживати кількість смузі, запропоновану у таблиці, наведеній вище. Надалі необхідно збільшити загальний обсяг соку, що вживається протягом дня до половини літра.

Глід і шипшина

Для того, щоб підвищити еластичність судин, стимулювати процеси обміну речовин та нормалізувати кровотік, рекомендується щодня пити лікувальні чаї, приготовлені на основі шипшини, глоду або імбиру. Такі напої ефективно зміцнюють судинну систему та сприяють запобіганню розвитку різних захворювань.

Готувати їх слід відповідно до таких рецептів:

1. Чай із шипшини або глоду. Для приготування цього корисного та приємного на смак напою слід заварити столову ложку висушених ягід глоду або шипшини парою склянок окропу, помістити готовий настій у термос, дати настоятися протягом кількох годин.
2. Імбирний чай. Чайну ложку натертого на тертці або подрібненого іншим способом імбирного кореня залити склянкою окропу і настояти в термосі протягом трьох годин.

Для покращення смакових якостей такого роду напоїв можна додати в готовий чай трохи меду або свіжого. лимонного соку. Для отримання лікувального ефекту використовувати лікувальні напоїслід щонайменше тричі протягом доби у кількості 7дного склянки.

Морквяний бальзам

Замислюючись про те, як поліпшити еластичність судин головного мозку, рекомендується звернути увагу на бальзам, виготовлений на основі свіжої моркви та буряків. Такі ліки не тільки підвищить еластичність судинних тканин, але також покращать склад крові і виведуть з організму шкідливий холестерин.

Для його приготування необхідно:

• вичавити половину склянки соку буряків і дати йому настоятися в холоді протягом трьох годин;
• вичавити таку ж кількість соку моркви;
• змішати наявні компоненти та розчинити в отриманій рідині столову ложку меду;
• додати до напою столову ложку кореневища хрону, натертого на дрібній тертці і половину склянки якісної горілки.

Вживати такий засіб слід у кількості однієї чайної ложки щоразу перед основними прийомами їжі. Продовжувати курс лікування бажано протягом щонайменше одного місяця.

Крім запропонованих вище рекомендацій щодо відновлення еластичності та зниження крихкості судинних стінок можна також порадити такі процедури, як, наприклад, контрастний душ. Його застосування дозволить підвищити загальний тонус організму, зміцнити тканини судин та підвищити імунітет.

Не менш корисні відвідування парної. Для підвищення ефективності такої процедури бажано користуватися березовим віником, застосування якого сприяє розкриттю пір.

Завершити сеанс слід обливання холодною або прохолодною водою. Зрозуміло, поліпшити еластичність кровоносних судин таким чином можна лише за умови відсутності протипоказань, серед яких називають, зокрема, хвороби серця та головного мозку.

Загальна довжина судин в організмі становить десятки тисяч кілометрів. Від їхньої еластичності залежить стан всього організму. Багато тяжкі захворюванняпочинаються саме з хвороб судин - відкладення в них холестеринових бляшокта їх кальцинування, руйнування кровоносних судин внаслідок гіпертензії, вікового усихання капілярної мережі, що вважають причиною старіння організму.

Погіршує роботу судин і ожиріння разом з малорухомим чиномжиття.

Гнучкість рук і ніг, шум у вухах, запаморочення та часті головні болі, реагування на зміну погоди – це ознаки втрати еластичності судин.

Захистити та зміцнити судини можна лише комплексними заходами, що включають організацію раціонального харчування, регулярними фізичними навантаженнями, що тренують кровоносну мережу, водними процедурами, як банними, так і контрастним душем, скипидарними та лікувальними ваннами. Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, гострих приправалкоголю. Куріння – ворог судин номер один.

Віддайте перевагу рослинної їжі. Судини потребують щоденного надходження в організм вітамінів С, Р (рутина), які містяться у значній кількості у винограді, цибулі, часнику, перці, чорниці, лохини, зеленому чаї, корі сосни.

Включіть до раціону харчування харчові антиоксиданти- Цитрусові, морква, петрушку, білі гриби. Вони служать імунним захистомстінок судин.

Джерелом нікотинової кислоти, необхідної судин, є м'ясо курки та кролика, білі гриби, гречана крупа, кальмари, тріска та ін.

Велику роль зміцненні судин грають перевірені кошти народної медицини.

• При атеросклерозі судин приготуйте настій квіток глоду.

1 столову ложку квіток залийте склянкою окропу і, настоявши в закритому посуді протягом 2 годин, процідіть і пийте по чверті склянки 4 десь у день їжі.

• Для відновлення нормальної циркуляції крові у капілярах та судинах.

2 столові ложки подрібненої свіжої хвої, 2 столові ложки цибулиння, 2 столові ложки промитого вівса залити 0,5 л відвару шипшини (2 столові ложки шипшини залити 0,5 л води і кип'ятити 10 хвилин). Настояти 1 ніч, процідити та випити протягом дня від 0,5 до 1,5 л. Курс лікування – 4 місяці.

• Для очищення, відновлення та зміцнення кровоносних судин.

100 г свіжої трави шавлії залити 800 мл горілки, додати 400 мл води, настояти на світлі 40 днів у закритому скляному посуді, процідити і пити 1 раз на день вранці до сніданку по 1 столовій ложці навпіл з водою, доки настоянка не закінчиться. Курс лікування проводити 1 раз на рік.

• Для очищення судин, що живлять хребет

1 столову ложку подрібненого коріння лопуха залити 1 склянкою води, кип'ятити 10 хвилин, настояти 1 годину, процідити і пити по 0,5 склянки 3 десь у день їжі.

Або 2/3 пів літрової пляшки заповнити сушеним корінням лопуха або корінням соняшника і доверху залити горілкою, настояти 3 тижні, процідити і пити по 1 чайній ложці 3 рази на день.

Можна пити 3 десь у день сік із коріння лопуха: 1 столова ложка соку на 0,5 л води.

Рекомендується також 1/3 чайної ложки харчової солі розвести в 1 склянці теплої води та випивати весь об'єм щодня за 1 годину до сну. Ця процедура очищає від шлаків як судини хребта, а й весь організм. При цьому в меню повинні бути цибуля, часник, хрін, селера, кропива, кульбаба.

• Для очищення судин, підвищення їх еластичності, попередження інсульту, інфаркту, стенокардії, позбавлення головного болю.

200 г подрібненого часнику залити 400 г горілки, настояти під щільною кришкою в холодильнику 10 днів, процідити, віджати через марлю, витримувати 2 тижні у теплому та темному місці.

Пити настоянку краплями, розчиняючи в 1/3 склянки молока чи води за 30 хвилин до їжі за схемою: перші 10 днів пити по 5 крапель 3 десь у день, а далі по 25-30 крапель щодня, доки закінчиться ліки. Повторити курс лікування слід за відновлення шуму у голові.

• Не менш дієва спиртова настоянкаплодів глоду, як судинорозширююче і поліпшує кровообіг.

Залийте столову ложку подрібнених плодів глоду 250 мл горілки та наполягайте у щільно закритій пляшці 10-12 днів. Відфільтруйте та приймайте по 20 крапель, розчинених у 15 мл кип'яченої води, 3-4 рази на день до їди.

• Якщо атеросклероз вже почався, щоб вивести холестерин, рекомендується приймати настоянку на березових бруньках.

15 г нирок залийте 0,5 літра горілки і наполягайте 14 днів у темному місці. Відфільтрувавши, приймайте по 20 крапель 3 рази на день, розчинених у 15 мл води.

Здоров'я судинної системи – один із головних факторів збереження молодості організму та відсутності хвороб людини. Якщо стінки артеріальних, лімфатичних, венозних судинослаблені - вони втратили гладкість, гнучкість, а також частково порушена їх цілісність, відбувається недостатнє харчування клітин організму, що веде до дисфункціональних розладів обмінних процесів тканин мозку, серця, печінки, всіх інших органів тіла.

Утворюються склеротичні бляшки, формуються тромби, що зумовлюють звуження судин, як наслідок, настають інфаркти та інсульти.

Утворення бляшки

на початковій стадіїхвороби покращити еластичність судин допомагають продукти, що містять природні вітамінимінеральні елементи, що сприяють зміцненню сполучних тканин. При широкій поразцісудинної системи необхідне лікування спеціальними лікарськими засобами для зміцнення судин. Лікарські засобиможна вживати лише за рецептом. Важлива умовапокращення еластичності – вправи з комплексів лікувальної фізкультурина чистому свіжому повітрі.

Цілюща дієта, необхідні вітаміни та ліки

При призначенні дієти лікар визначає харчування з урахуванням збалансованої норми жирів, вуглеводів, білків.

Дуже важливо, щоб у процесі приготування страв збереглися натуральні природні мінеральні компоненти, вітаміни.

Допоможе повернути еластичність стінок судин лікування такою дієтою:

Яйця, сир, риба, гречка, бобові культури – джерела метіоніну.

Триптофан організм людини отримує із сиру, м'яса (нежирного), риби, яєць. З квасолі, сої, гороху. Багато амінокислот у винограді, інжирі, куразі, банані. Лізин багаті молоко, сир, сир, риба, жовтки яєчні, бобові рослини. Чимало його в кукурудзі, горіхах, пророщеному насінні льону, пшениці, вівса.

Усе натуральні продуктимають у складі достатню кількість корисних мінералів та природні вітаміни, які життєво необхідні для підтримки еластичності судин.

Еластичність капілярів та судин легко підвищити, якщо в міру харчуватися різноманітними свіжими продуктами, дихати чистим повітрям, багато гуляти, плавати. Можна пити чай на лікарських травах.

Відгук нашої читачки - Аліни Мезенцевої

Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному кремі«Бджолиний Спас Каштан» для лікування варикозу та чищення судин від тромбів. За допомогою даного крему можна НАЗАВЖДИ вилікувати ВАРИКОЗ, усунути біль, покращити кровообіг, підвищити тонус вен, швидко відновити стінки судин, очистити та відновити варикозні венив домашніх умовах.

Я не звикла довіряти будь-якій інформації, але вирішила перевірити та замовила одну упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: пішов біль, ноги перестали "гудіти" і набрякати, а через 2 тижні стали зменшуватись венозні шишки. Спробуйте і ви, а якщо комусь цікаво, то нижче посилання на статтю.

Вплив вітамінів на тонус та цілісність судин

З метою профілактики судинних захворювань, а також для зміцнення стінок судин лікарі рекомендують до вживання аптечні вітаміни та мінеральні елементи. Тільки лікар вирішує, які фармацевтичні препарати можна пити при кожному конкретному захворюванні.

Для кращого засвоєння вітамінів потрібні мінерали: кальцій, калій, магній, фосфор, кремній, йод, мідь та багато інших елементів, тому лікування судинних захворювань часто проводиться комплексними вітамінними та мінеральними засобами: Нейромультивіт, Рибоксин, Кардіофорте.Приймати їх можна лише за нормою, призначеною лікарем.

Лікарські засоби для лікування судин

Вибирати препарати для збільшення еластичності судин має лікар. Самолікуванням можна значно нашкодити організму. Дія ліків зазвичай спрямоване на звільнення від наявних функціональних судинних порушень.

Лікування судин кожної людини є суто індивідуальним. Призначення дієти, вітамінно-мінеральних комплексів, лікарських засобів- Це прерогатива лікарів. Обов'язково пройдіть обстеження та дотримуйтесь рекомендацій лікарів.

Для лікування ВАРИКОЗУ та чищення судин від ТРОМБІВ, Олена Малишева рекомендує новий методна основі крему Cream of Varicose Veins. До його складу входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високу ефективність в лікуванні ВАРИКОЗУ. При цьому використовуються лише натуральні компоненти, жодної хімії та гормонів!

Препарати, вітаміни, що приймаються у підвищених дозах, можуть завдати чималої шкоди організму.

Те саме стосується дієти, оскільки деякі продукти, корисні для зміцнення судин, не можна вживати при загостреннях хвороб ШКТ, нервових захворюваннях, а також серцевої, ниркової, печінкової недостатності

ВИ ВСЕ ЩЕ ДУМАЄТЕ, ЩО ПОЗБУТИСЯ ВІД ВАРИКОЗУ НЕМОЖЛИВО!?

Ви коли-небудь намагалися позбутися Варікозу? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:

• відчуття тяжкості в ногах, поколювання...
• набряклість ніг, що посилюються до вечора, розпухлі вени.
• шишки на венах рук і ніг.

А тепер дайте відповідь на запитання: вас це влаштовує? Хіба всі ці симптоми можна терпіти? А скільки сил, грошей та часу ви вже "злили" на неефективне лікування? Адже рано чи пізно СИТУАЦІЯ ПОСОБИТИСЯ і єдиним виходом буде тільки хірургічне втручання!

Правильно - настав час починати кінчати з цією проблемою! Чи згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв'юз головою Інституту Флебології МОЗ РФ - В. М. Семеновим, в якому він розкрив секрет копійчаного методу лікування варикозу та повного відновленнясудин. Читати інтерв'ю...

Низька еластичність судин негативно впливає на стан здоров'я людини. Адже кровоносна система забезпечує киснем усі органи та тканини. Різні несприятливі чинники призводять до підвищеної крихкості судинних стінок. У запущених випадках це може спричинити кардіологічних захворюваньта порушень церебрального кровообігу. На це питання ми відповімо у статті.

Еластичність судинних стінок: загальні відомості

Еластичність судин є важливим показникомздоров'я. Артерії та вени пронизують весь людський організм. Через них проходить величезна кількість крові. Поганий стан судин негативно відбивається на роботі різних органівта систем.

Роботою кровоносної системи керує головний мозок. Він посилає до судинних стінок спеціальні сигнали. Під їх впливом артерії та вени розширюються або звужуються. Якщо стінки судин еластичні та міцні, то при розтягуванні у них не утворюється пошкоджень.

При слабкій еластичності судин збільшується ламкість стінок. Це стає основною причиною серцево-судинних патологій. У людини погіршується кровообіг. В результаті різні органиодержують мало кисню, що призводить до погіршення їхнього харчування.

Причини погіршення еластичності

Під впливом різних несприятливих факторівстінки артерій і вен стають крихкими та ламкими. Найчастіше причиною зниження еластичності судин є атеросклеротичні зміни. На стінках з'являються відкладення холестерину як бляшок. В результаті судини легко ушкоджуються. Це призводить до таких небезпечним ускладненнямяк інфаркт або інсульт.

Можна виділити такі фактори, що сприяють погіршенню стану судинної системи:

• харчування з надлишком шкідливих ліпідів;
• ожиріння;
• хронічна гіпертонія;
• генетична схильністьдо атеросклерозу;
• малоактивний спосіб життя;
• систематичне перевтома;
• вікові зміниу людей похилого віку;
• запальні патологіїсудин;
• часті емоційні потрясіння;
• зловживання тютюном та спиртними напоями.

Як покращити еластичність судин? В більшості випадків поганий станкровоносна система пов'язана з неправильним способом життя. Тому, щоб зміцнити судини, необхідно не тільки приймати всі необхідні медикаменти, а й переглянути свої звички та режим харчування.

Ознаки слабких судин

Судинні захворюванняна початковому етапіможуть не проявлятися. Патологічні зміни відбуваються повільно, але постійно прогресують. Коли еластичність судин суттєво погіршується, у хворого виникають наступні симптоми:

• потемніння в очах при різкій зміні положення тіла;
• запаморочення;
• відчуття пульсації та болю в потилиці та скронях;
• прискорене серцебиття;
• похолодання кінцівок;
• погане самопочуття в спекотну погоду;
• перепади АТ;
• дрібні підшкірні крововиливи;
• почервоніння білків очей;
• поява синців на шкірі навіть при слабкому забитому місці;
• часті кровотечіз носової порожнини;
• біль у суглобах і м'язах при зміні погодних умов.

Такі прояви не можна залишати поза увагою. Слабкість судин нерідко стає причиною небезпечних хвороб серця, а також варикозу та тромбозу вен ніг.

Способи зміцнення судинної системи

Як відновити еластичність судин? Вирішення цього завдання вимагає комплексного підходу. Існують такі способи зміцнення судинної системи:

• дотримання спеціальної дієти;
• вживання достатньої кількості рідини;
• фізична активність;
• прийом медикаментозних засобів;
• водні процедури;
• масаж;
• фітотерапія.

Усі ці кошти необхідно використовувати у комплексі. Тільки таким чином можна повернути колишню еластичність судин. Лікування медикаментозними препаратамине призведе до бажаного результату, якщо пацієнт не дотримуватиметься дієти і дотримуватиметься оптимального режиму фізичної активності.

Дієта

Насамперед пацієнту слід звернути увагу на своє харчування. Адже шкідлива їжа є основною причиною підвищеної ламкості судин. Необхідно виключити з меню наступні видиїжі:

• смажені, солоні та гострі страви;
• субпродукти;
• напівфабрикати та фастфуд;
• жирні видим'яса та сало;
• консерви та маринади;
• копченості;
• всі продукти із хімічними добавками.

У щоденне меню необхідно включати багаті на вітаміни і білки продукти. Для еластичності судин корисні такі види їжі:

1. Морську рибу. Потрібно віддавати перевагу жирним сортам. Така їжа не зашкодить судинам, а навпаки, зміцнить їх стінки. Адже риба містить корисні кислоти Омега-3. Вони входять до складу багатьох препаратів від атеросклерозу. У морських видахриби не містить шкідливого холестерину. Можна також вживати чистий риб'ячий жир.
2. Фрукти та ягоди. Пацієнтам зі слабкими судинамирекомендується регулярно включати в меню лимони, гранати, виноград, чорну смородину та плоди шипшини. Вони містять велику кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню судинних стінок.
3. Овочі та зелень. Рекомендується готувати страви з капусти броколі, а салати додавати томати, солодкий перець, шпинат і спаржу. Ці продукти очищають судини від відкладень ліпідів. Дуже корисний часник. Він містить рутин, який позитивно впливає на стан судинних стінок. Лікарі рекомендують з'їдати щодня по одному часниковому зубчику.
4. Оливкова олія. Цей продукт рекомендується використовувати для заправки салатів замість майонезу. У оливковій оліїмістить велику кількість корисних жирних кислот, що розщеплює шкідливий холестерин.
5. Крупи та бобові культури. З цих продуктів рекомендується готувати каші та супи. Це допоможе наситити організм вуглеводами та нормалізувати обмін жирів. Особливо корисні страви з турецького гороху (нута). Цей рідкісний продукт добре очищає судини.
6. Морські водорості. У раціон потрібно частіше включати салати з морської капусти. Це не тільки збагатить організм йодом, а й допоможе зміцнити стінки судин.

Усім пацієнтам із слабкими судинами необхідно повністю виключити вживання спиртного. Прийом навіть слабких алкогольних напоївможе негативно зашкодити стані кровоносної системи.

Боротьба з зневодненням

Нестача води в організмі сприяє підвищеній крихкості судин. Тому на день потрібно вживати не менше 2 л рідини. Це допоможе покращити склад крові.

Особливо корисні такі напої:

• зелені та білі сорти чаю;
• морс із чорної смородини;
• компот із сухофруктів;
• відвар плодів шипшини та глоду;
• лужні мінеральні води.

Слід відмовитися від кави та чорного чаю. Ці напої сприяють підвищенню артеріального тиску і погано позначаються на стані судин.

Важливо пам'ятати, що якщо у людини вже є кардіологічні патології, то вживання великої кількостірідини може зашкодити здоров'ю. Рясне пиття збільшує навантаження на міокард і викликає набряки обличчя та кінцівок. В цьому випадку на день можна випивати не більше 1,5 л рідини.

Рухова активність

Як відновити еластичність судин за допомогою фізичних вправ? Мала рухливість одна із причин появи атеросклерозу. Але важливо пам'ятати, що слабкість судин нерідко виникає у пацієнтів похилого віку. У похилому віці фізичне навантаження має бути дозованим та помірним.

Пацієнтам із судинними патологіями підійдуть такі види фізичної активності:

• ходьба;
• плавання;
• катання на велосипеді;
• лижні прогулянки у помірному темпі.

Корисно також виконувати вправи для шийного відділухребта: нахили та обертання головою, підйом рук та ніг у положенні лежачи. Регулярна гімнастика допоможе укріпити судини мозку.

Потрібно уникати різких та швидких рухів. Вправи слід виконувати повільно та плавно. Дуже важливо стежити за своїм самопочуттям. При появі запаморочення, потемніння у власних очах чи пульсації у голові гімнастику необхідно перервати.

Медикаментозна терапія

Існують спеціальні медикаментозні засобидля відновлення еластичності судин. Лікування такими препаратами не можна проводити самостійно. Воно має здійснюватися під наглядом лікаря. Тільки фахівець зможе оцінити наявність протипоказань та ризик розвитку побічних ефектів.

Найчастіше лікарі призначають такі групи препаратів для еластичності судин:

• ноотропи;
• антиоксиданти;
• венотоніки;
• вітамінні та мінеральні комплекси.

Ноотропи

Ноотропні засоби показані у разі погіршення стану судин голови. Ці препарати стимулюють обмін речовин у тканинах мозку. Крім цього, вони підвищують стійкість тканин до дефіциту кисню. Ноотропи не мають прямого впливу на артерії та вени. Але вони побічно сприяють покращенню еластичності судин за рахунок нормалізації кровотоку.

Найчастіше пацієнтам призначають такі ноотропні препарати:

• "Пірацетам".
• "Кавінтон".
• "Фенотропіл".
• "Церебролізин".

Ці ліки також покращують пам'ять та розумові процеси, що дуже важливо для хворих з атеросклерозом. Однак слід пам'ятати, що багато ноотропних засобів надають психостимулюючу дію. Тому їх рекомендується приймати у першій половині дня, щоб уникнути безсоння.

До ліків для еластичності судин належать також антиоксиданти. В організмі постійно утворюються активні формикисню. Їх називають вільними радикаламичи оксидантами. Ці сполуки необхідні організму, та їх надлишок завдає шкоди судинам. Антиоксиданти захищають клітини від цих речовин. Найчастіше пацієнтам призначають такі препарати:

• "Актовегін".
• "Семакс".
• "Мексидол".
• "Емоксипін".

Ці ліки зменшують проникність судинних стінок. Препарат "Мексидол" при тривалому прийомітакож знижує рівень шкідливого холестерину в організмі.

Венотоніки призначають за низької еластичності венозних стінок. Ці препарати допомагають запобігти виникненню варикозу нижніх кінцівок. Такі ліки безпосередньо впливають на вени. Вони підвищують тонус судинних стінок, що сприяє їхній більшій еластичності. До цієї групи ліків входять:

• "Ескузан".
• "Флебодіа".
• "Венарус".

Існують і спеціальні венотоніки для судин головного мозку. Вони покращують відтік крові при венозній дистонії. До таких препаратів належать:

• "Детралекс".
• "Веноплант".
• "Анавенол".
• "Антистакс".

Венотоніки мають мало протипоказань і рідко призводять до появи небажаних ефектів. Однак вони впливають лише на вени, а не на артерії.

Вітаміни та мінерали

Вітамінно-мінеральні препарати для еластичності судин зазвичай призначають у складі комплексної терапії. Пацієнтам призначають наступні кошти:

1. "Аскорутін". В склад вітамінного комплексувходять аскорбінова кислота та рутозид. Ці речовини діють як антиоксиданти. Вони зміцнюють стіни дрібних судин. Препарат показаний пацієнтам, які страждають на носові кровотечі та почервоніння склер очей.
2. "Панангін". Препарат містить сполуки калію та магнію. Дефіцит цих речовин призводить до погіршення стану коронарних судин. Такий засіб призначають хворим із серцевими патологіями.

Важливо пам'ятати, що вітамінно-мінеральні комплекси слід вживати самостійно. Перераховані вище препарати не є звичайними біодобавками. Це медикаменти, які використовуються тільки в лікувальних цілях. Безконтрольний прийом таких засобів може спричинити небажані побічні ефекти.

Водні процедури

Зміцнити судини у домашніх умовах допоможуть водні процедури. Дуже корисний контрастний душ. Потрібно спочатку обливатись теплою водою (близько +40 градусів) протягом 1,5 хвилин. Потім температуру знижують до +28 градусів. Час дії холодної води має бути в 2 рази меншим, ніж теплою. Процедуру повторюють 2 – 3 рази. Такий перепад температур буде хорошим тренуванням для судин.

Контрастний душ протипоказаний при гіпертонії, судинних спазмах та порушеннях церебрального кровообігу. У таких випадках рекомендується приймати лікувальні ванни. У воду можна додати відвар шавлії, ромашки чи соснових голок. Такі процедури як сприяють підвищенню еластичності судин, а й заспокоюють нервову систему.

Для зміцнення судин дуже корисні скипидарні ванни. Однак такий вид водолікування краще проводити в амбулаторних умов. Вплив скипидару протипоказаний гіпертонікам, а також людям із серцевою недостатністю та аритмією. Під час процедури необхідний контроль за рівнем артеріального тиску пацієнта.

Масаж

Як підвищити еластичність судин за допомогою масажу? Для цього необов'язково звертатись до фахівця. Процедуру можна провести самостійно у домашніх умовах. Потрібно масажувати такі ділянки:

• волосисту частинуголови (за допомогою пальців чи спеціальної щітки);
• обличчя;
• долоні;
• стопи.

Натискання на шкіру має бути помірним. Процедуру слід виконувати щодня. Масаж активує кровообіг та сприяє зміцненню судин.

Народні засоби

Як підвищити еластичність судин за допомогою засобів народної медицини? Існує безліч рецептів для лікування атеросклерозу та дистонії. Проте перед застосуванням слід порадитися з лікарем. Фітопрепарати можуть використовуватись як додаток до медикаментозному лікуваннюта дієті.

1. Часникову настоянку. Потрібно взяти 250 мг часнику, покласти у банку і залити 250 мл спирту. Склад необхідно витримувати протягом двох тижнів у темному місці. Його приймають протягом 3 днів по 1 краплі тричі на добу. Рекомендується вживати настоянку за 30 хвилин до їди та запивати її молоком. Потім щотри доби дозування збільшують на 1 краплю (за один прийом). Коли кількість крапель сягне 25, одноразову дозу препарату так само поступово зменшують.
2. Відвар татарника. Потрібно взяти 1 столову ложку висушеної трави та залити склянкою окропу. Наполягти протягом півгодини. Приймати по 30 мл тричі на день.
3. Відвар бадану. Потрібно 100 г висушеного кореня рослини. Сировину заливають 1 л окропу. Потім склад ставлять на повільний вогонь і варять доти, доки рідина не випарується наполовину. Відвар охолоджують, проціджують та зберігають у посуді з кришкою. Засіб приймають по 30 крапель перед кожним їдою. Курс лікування триває 24 дні. Дуже важливо не перевищувати дозування цього засобу, інакше може з'явитися тахікардія та шлунково-кишкові розлади.
4. Лимонно-медовий напій. На 1 частину свіжого соку лимона потрібно взяти 3 частини кип'яченої води і перемішати в склянці. Додати чайну ложку меду. Напій приймають щодня перед сном.

Висновок

Зміцнити та оздоровити судини в домашніх умовах цілком можливо, якщо використати весь комплекс лікувальних заходів. Однак це тривалий процес. Після досягнення позитивного результату дуже важливо продовжувати підтримувати судинну систему здоровому стані. Адже за неправильного способу життя патології кровоносної системи можуть рецидивувати.