Sa paligid ng edad na apatnapu, karamihan sa mga modernong kababaihan ay nagsisimulang madama na sila ay hindi na bata at masayahin, at nagsimulang bigyang pansin ang epekto ng edad sa kanila. Sa oras na ito, nagsisimula ang mga banayad na pagbabago sa kanilang katawan, na tinatawag na premenopause.

Ang isang hindi inaasahang panahon na nakalilito sa maraming kababaihan, ang premenopause, ay nagsisimula kapag ang produksyon ng estrogen at progesterone ng iyong mga obaryo - dalawa sa pangunahing mga babaeng hormone - ay nagsimulang bumaba nang malaki. Nagtatapos ito habang tumatagal ang premenopause para sa iyo regla. Ang natural na proseso ng physiological, premenopause, ay nagpapahiwatig ng isang bagong yugto ng physiological life, kaya nagbibigay ng maraming oras upang maghanda para sa menopause at ang mga posibleng epekto nito sa iyong mga emosyon, skeletal system, puso, pantog, at maging ang iyong buhay sa sex.

Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisimulang mapansin ang mga senyales ng premenopause isang taon o dalawa bago sila huminto sa regla, bagaman para sa ilan, ang premenopausal period ay maaaring umabot ng ilang taon, marahil ay hanggang walo o sampu. Ang average na edad ng isang babae para sa simula ng menopause ay 52 taon, sa kabila ng katotohanan na ang simula nito sa hanay ng edad mula 45 hanggang 55 taon ay itinuturing na normal. Ngunit huwag umasa dito. Humigit-kumulang walong babae sa isang daang menopause sa kanilang apatnapu't, at ang iba ay nakakaranas ng napakaaga at hindi inaasahang "medikal" na menopause na dulot ng mga panlabas na interbensyon tulad ng operasyon, radiation o chemotherapy. Ngunit sa kabilang banda, lima sa bawat daang kababaihan ang patuloy na nagreregla hanggang sila ay halos 60 taong gulang.

Ang bawat babae ay lubos na makikinabang kung alam niya kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan at kung paano pinakamahusay na maghanda para sa mga pagbabagong ito.

Ano ang maaaring gawin ngayon

Maaari kang maghanda para sa hinaharap sa pamamagitan ng pagkain ng tama, pag-eehersisyo ehersisyo sa pamamagitan ng regular na sumasailalim sa mga medikal na eksaminasyon at pag-alis ng masamang bisyo, tulad ng paninigarilyo.

Kung hindi ka pa nagkakaroon ng regular na komprehensibong medikal na eksaminasyon at ginekologikong pagsusuri sa mahabang panahon, napakahalagang gawin ito ngayon. Mag-sign up para sa isang komprehensibong pagsusuri na magsasama ng isang x-ray ng suso, pagsusuri sa suso, pagsusuri ng smear at flora, cardiogram, pagsusuri ng dumi, pagtukoy sa density ng buto kung pinaghihinalaan mo ang osteoporosis (porosity ng buto), estrogen o isang hormone na nagpapasigla sa pagbuo ng mga antas ng folliculin, mga pagsusuri sa dugo ng kolesterol, at iba pang mga pagsusuri sa dugo at ihi upang magbigay ng baseline kung saan ihahambing ang mga kasunod na pagbabago. Sa karamihan ng mga kaso, para sa naturang pagsusuri, dapat kang makipag-ugnayan sa isang gynecologist, o hindi bababa sa isang doktor na may karanasan sa paggamot sa mga sakit ng kababaihan.

Ano ang preclimax

Ang estrogen ay ang pangunahing babaeng hormone na responsable para sa mga pagbabago sa katawan sa panahon ng pagdadalaga, na nagiging katawan ng isang batang babae. babaeng nasa hustong gulang. Gumagana ang estrogen sa progesterone, ang pangalawang pinakamahalagang babaeng hormone, upang ihanda ang katawan para sa pagpapabunga at pagbubuntis. Pagkatapos ng pagdadalaga, ang maliliit at puno ng likidong mga sac na tinatawag na mga follicle ay bubuo sa mga obaryo bawat buwan at itinutulak ang itlog sa fallopian tube mula sa kung saan ito pumapasok sa matris; ang prosesong ito ay tinatawag na obulasyon.

Kasabay nito, ang mga panloob na dingding ng matris, sa ilalim ng impluwensya ng estrogen at progesterone, ay nagtatayo ng karagdagang mga tisyu, na lumalapot nang malaki upang mahawakan ang isang fertilized na itlog at isang pagbuo ng embryo. Kung ang itlog ay hindi fertilized at paglilihi ay hindi mangyayari, progesterone stimulates ang detatsment ng panloob na lining ng mga ito thickened panloob na matris tissue - ang endometrium (ang lining ng matris) - sa panahon ng susunod na regla.

Ang mga cyclical phenomena na ito ay nagsisimulang sumailalim sa mga pagbabago habang ang katawan ay lumalapit sa premenopause. Parang maturation in reverse. Ang mga ovary ay mayroon pa ring tiyak na suplay ng mga follicle na mature sa itlog. Sa loob ng dalawa o tatlong taon ng premenopausal period, mauubos ang kanilang suplay at hihinto ang obulasyon. Sa ilang mabubuhay na follicle na natitira, ang iyong katawan ay gagawa ng paminsan-minsang hindi regular na mga itlog, at bilang resulta ng pagbawas ng produksyon ng progesterone ng iyong katawan, ang iyong mga regla ay magiging mali-mali at hindi regular. Sa ilang buwan magkakaroon ka ng mabigat na daloy ng regla, sa iba - halos wala. Minsan hindi ito nangyayari sa loob ng isang buwan o dalawa, o nagsisimula sila nang huli o masyadong maaga. Minsan wala sila sa loob ng ilang buwan, at pagkatapos ay magpapatuloy ng ilang buwan. Kung walang regular na supply ng progesterone, ang lining ng matris ay natutunaw nang random at magulo.

“Hindi ko lang alam kung ano ang aasahan. One month is going very well for me. labis na regla, at ang susunod - halos wala. Sa ilang buwan ay wala talaga akong regla, o nagsisimula na ito nang huli, at kung minsan ay tumatagal ito ng halos dalawang linggo. Ayos ba ito?"

Syempre. Halos lahat ng posibleng mga pagkakaiba-iba ay medyo normal na kababalaghan. Bagaman para sa ilang mga kababaihan, ang regla ay humihinto lamang isang araw at hindi na babalik, karamihan ay hindi alam kung paano ito mangyayari sa hinaharap. Ang yugto ng kawalang-tatag na ito ay maaaring tumagal lamang ng ilang buwan, o maaari itong tumagal ng ilang taon. Ngunit ang average na tagal nito ay isang taon o dalawa.

"Nag-aalala ako kung okay lang ako kung dumudugo ako nang hindi inaasahan kahit na lampas na ako sa menopause. Ano ang dapat kong gawin?"

Kumonsulta sa iyong gynecologist. Ang kusang o anumang iba pang anyo ng pagdurugo ay dapat palaging tratuhin nang may pag-iingat. Kahit na ang kanilang sanhi ay madalas na premenopausal, may posibilidad na hindi ito ang kaso. Ang iyong gynecologist ay maaaring magmungkahi ng isang endometrial biopsy, uterine curettage, o ultrasound upang maalis ang pinakamaliit na posibilidad ng kanser, at pagkatapos ay patuloy na subaybayan ka sa pana-panahon pagkatapos ng iyong regla. Sa oras na ito, siguraduhing ipaalam sa kanya ang anumang mga bagong pagbabago. Ang kawalang-tatag ng iyong menstrual cycle ay dahil sa ang katunayan na ang obulasyon ay hindi nangyayari sa lahat o nangyayari lamang paminsan-minsan at, samakatuwid, ang iyong katawan ay hindi na gumagawa ng sapat na progesterone upang pasiglahin ang regular na buwanang pagpapadanak ng endometrium. Gayunpaman, ang iyong katawan ay patuloy na gumagawa ng estrogen, na nagpapakapal sa mga dingding ng matris, na palaging nangyayari sa pag-asam ng isang posibleng pagbubuntis.

"Posible bang kahit papaano ay maimpluwensyahan ang iregularidad ng menstrual cycle, o mas mabuting tiisin na lang ito?"

Dahil ang hindi inaasahang pagsisimula ng iyong regla ay maaaring maging napaka-nerbiyos, maaari mong ibalik ang iyong cycle sa isang predictable na iskedyul na gumagana para sa iyo sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong katawan ng nawawalang progesterone sa isang cyclic pattern. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-inom ng progesterone na 5 hanggang 10 mg tablet araw-araw sa loob ng sampu o labindalawang araw tuwing apat (o walong) linggo upang mapanatili ang kontrol ng iyong menstrual cycle at panatilihing regular ang iyong regla hanggang sa simula ng menopause. Ang iyong mga regla ay magsisimula ng ilang araw pagkatapos mong inumin ang iyong huling progesterone pill mula sa iyong cycle.

Bilang karagdagan, tinitiyak ng pagbibisikleta ng progesterone na ang lining ng matris ay ganap na nahuhulog bawat buwan. Kadalasan, dahil sa pagbaba ng produksyon ng progesterone sa panahon ng premenopause, ang lining ng matris ay hindi nag-exfoliate nang lubusan gaya ng nararapat. Ang pangalawang bentahe ay sa ganitong paraan maiiwasan mo ang madalas na mga biopsy. Dahil ang hindi regular na discharge ay dapat palaging subaybayan upang matiyak na walang mas seryosong nangyayari sa katawan maliban sa premenopausal, ang iyong doktor ay walang alinlangan na magmumungkahi na kumuha ka ng mga pana-panahong biopsy ng endometrium (ang lining ng matris) upang suriin ang mga tisyu na ito para sa abnormal mga selula. Gayunpaman, kapag kinumpirma ng hormonal therapy na ang iyong hindi regular na cycle ay sanhi ng kakulangan ng progesterone, hindi mo na kakailanganing mag-biopsy nang madalas, dahil ngayon ang iyong mga regla ay nasa iskedyul.

Ang isang alternatibong paraan upang ayusin ang iyong mga regla ay ang pag-inom ng mga oral contraceptive na may mababang dosis. Ang mga tabletang ito ay hindi lamang ibabalik ang iyong regla, ibabalik ang mga ito sa isang regular na buwanang cycle, ngunit sa parehong oras ay nagpapagaan ng gayong sintomas ng premenopause bilang mga hot flashes, at pinipigilan din ang posibilidad ng pagbubuntis. Ang mga mas bagong oral contraceptive ay naglalaman ng makabuluhang mas mababang dosis ng mga hormone kaysa sa kanilang mga nauna at, hindi tulad ng mga mas lumang bersyon, ay hindi nagiging sanhi ng mga atake sa puso o palpitations sa mga malulusog na kababaihan. Kamakailan lamang, inaprubahan sila ng Kagawaran ng Kalusugan ng US para sa pagkonsumo ng mga kababaihang kinabibilangan kategorya ng edad mga 50 taong gulang.

"Alam kong ang aking mga regla ay maaaring magbago habang ako ay pumasok sa menopause, ngunit paano ko malalaman kung ako ay buntis? Nakukuha ko ang aking mga regla tulad ng orasan sa loob ng ilang buwan, at pagkatapos ay nawawala sila sa loob ng isa o dalawang buwan." , o dumating sa anim hanggang pitong linggong pagitan. Ngayon ay 43 na ako, mayroon akong dalawang anak na nasa hustong gulang, at talagang ayaw kong magkaroon ng isa pang anak."

Palaging may maliit na pagkakataon na ang kawalan ng regla ay nangangahulugan ng pagbubuntis. Nangyayari ito sa maraming 43 taong gulang na kababaihan, ngunit nagdudulot ng kagalakan sa iilan sa kanila. Kung meron kang kahit ano pinakamaliit na dahilan maghinala na maaaring totoo ito, hilingin sa iyong doktor na subukan ka para sa pagbubuntis. Kahit na ang posibilidad na mabuntis pagkatapos ng 40 ay halos nabawasan sa pinakamaliit, hindi mo lang tiyak na ang iyong katawan ay hindi maglalabas ng huling itlog, at isang masiglang selula ng tamud ay sapat na upang baguhin ang iyong buhay sa pinakamarahas na paraan. Upang maalis ang kaunting pagkakataong mabuntis, ipagpatuloy ang pag-inom ng mga birth control pills nang hindi bababa sa anim na buwan pagkatapos ng menopause.

"Ano ang pinakamahusay na mga contraceptive para sa isang babaeng premenopausal age?"

Maaari kang pumili mula sa ilang mga paraan ng pag-iwas hindi gustong pagbubuntis, ngunit ang isang cycle ng mga low-dose birth control pill na naglalaman ng maliit na proporsyon ng estrogen at progesterone ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon sa iyong problema kung hindi ka naninigarilyo. Ang pamamaraang ito, tulad ng ipinaliwanag na namin, ay hindi lamang mapipigilan ang pagbubuntis, ngunit din ayusin ang cycle ng iyong mga regla, at sa parehong oras ay nag-aalis ng maraming hindi kanais-nais na mga sintomas simula ng menopause. Hindi mo na kailangang magtaka kung ang pagkabigo ng menstrual cycle ay nangangahulugan na ikaw ay buntis, dahil hindi ka na magkakaroon ng mga pagkabigo.

Palakasin ang iyong mga buto para sa hinaharap

Ngayon ang iyong huling pagkakataon na palakasin ang iyong mga buto bago ang simula ng menopause, kung saan magsisimula kang mawalan ng malaking porsyento ng masa ng buto. Narito kung paano ito gawin:

Kumuha ng sapat na calcium (hindi bababa sa 1000 mg bawat araw bago ang menopause at 1500 mg pagkatapos ng menopause) sa pagkain, mga bitamina at suplemento.

Kumuha ng sapat na ehersisyo upang suportahan ang iyong sariling timbang, na nangangahulugang hindi bababa sa kalahating oras ng katamtamang ehersisyo. pisikal na Aktibidad tatlong beses bawat linggo.

Kung ayaw mong sumang-ayon sa therapy sa hormone pagkatapos ng menopause, magpasuri para sukatin ang density ng buto para malaman mo ang baseline kung saan maihahambing ang mga pagsukat sa hinaharap. Ang pagkawala ng buto ay nagsisimula sa gulugod, minsan bago pa man ang menopause, kaya huwag makuntento sa pagsubok lamang sa mga cortical bone ng iyong mga pulso o balakang. Isang taon pagkatapos ng simula ng menopause, kumuha ng isa pang pagsusuri. Bibigyan ka nito ng kakayahang kalkulahin ang porsyento ng pagkawala ng buto bawat taon. Ang ilang mga kababaihan ay nawawalan lamang ng 1 hanggang 2% bawat taon at marahil ay hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng osteoporosis, habang ang iba ay nawawalan ng 8 hanggang 10% ng bone mass taun-taon pagkatapos magsimula ang menopause. Kung ikaw ay nasa huling grupo, hindi mo dapat hayaang magpatuloy ito. Tingnan ang Kabanata 4 para sa karagdagang impormasyon sa pangangalaga ng buto.

"Malinaw na nagiging premenopausal ako dahil kakaiba ang aking regla, ngunit wala pa akong nararamdamang iba pang sintomas nito. Kailan sila karaniwang nagsisimula?"

Maraming kababaihan ang hindi nakakaranas ng mga tipikal na sintomas ng menopausal sa panahon ng premenopause, tulad ng mga hot flashes at palpitations, ngunit kadalasang lumilitaw ang mga ito pagkatapos bumaba nang husto ang mga antas ng estrogen ng katawan na tuluyang huminto ang regla. Gayunpaman, sa 15 - 20% ng mga kababaihan, ang mga sintomas na ito ay lumilitaw nang mas maaga.

"Regular pa rin ang regla ko, pero madalas akong naghihirap mula sa hot flashes. Ano ang dapat kong gawin?"

Subukang simulan ang pagkuha ng bitamina E araw-araw, na mapupuksa ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng 400 units ng pills dalawang beses sa isang araw at kung walang improvement pagkatapos ng isang linggo, doblehin ang dosis hanggang 1600 units kada araw. Malamang na hindi mo makukuha ang ganoong kalaking bitamina mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta, kaya kailangan mong inumin ito sa anyo ng mga bitamina o suplemento.

Maaari mo ring simulan ang pag-inom ng bitamina B at C, dahil bagaman hindi ito napatunayan sa siyensya, ang ilang kababaihan ay nag-uulat na nararamdaman nila positibong resulta kanilang pagtanggap.

Ang susunod na hakbang, na karaniwang inirerekomenda namin para sa mga malulusog na hindi naninigarilyo, ay lumipat sa bagong binuo na low-dose na birth control pills. Maaaring ito mismo ang kailangan mo. Ngayon, ang saloobin sa tanong ng mga panganib o kaligtasan ng pagkuha ng estrogen bago ang simula ng menopause ay nagbago, at, bilang karagdagan, ang mga tabletang ito ay hindi katulad ng mga nauna. Ang umiiral na pananaw sa nakaraan ay mapanganib na kumuha ng pandagdag na estrogen sa anumang anyo bago ang menopause, dahil maaari itong tumaas nang malaki. presyon ng dugo, i-promote labis na edukasyon uterine mucosa at lumikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng kanser.

Ngunit ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ganap na ligtas para sa mga babaeng pre-menopausal na uminom ng estrogen sa anyo ng mga low-dosis na birth control pills sa isang iskedyul, at ang Kagawaran ng Kalusugan ng Estados Unidos ay nagrekomenda ng mga gamot na ito para sa mga kababaihan sa kanilang limampu. Ang mga tabletang ito ay maaaring lubos na maibsan ang mahirap na panahon na ito sa pamamagitan ng pag-aalis maagang sintomas menopause. Kasabay nito, pananatilihin nilang regular ang iyong menstrual cycle at malulutas din ang problema ng hindi gustong pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga tabletang ito ay maaari ding magkaroon ng mga side effect tulad ng pananakit ng dibdib, pagtaas ng timbang, pagpapanatili ng tubig at depresyon. Kung dumating ka sa konklusyon na nagbibigay sila sa iyo ng kaunti o walang problema, isaalang-alang na nahanap mo na ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang maraming problema.

Ang kamakailang ipinakilalang contraceptive na Depo-Provera ay isang pangalawang paraan upang mapawi ang mga hot flashes at iba pang nakakainis na sintomas ng menopausal para sa mga babaeng hindi makakainom ng estrogen o ipinagbabawal ng relihiyon sa pag-inom ng mga tabletang ito. Bagama't kung minsan ay maaari pa itong makagambala sa cycle ng regla at maging sanhi ng mga side effect na nakapagpapaalaala sa premenstrual syndrome.

Ang lahat ng non-estrogen progesterone ay dapat ibigay sa pamamagitan ng iniksyon tuwing tatlong buwan. Ang mga side effect mula dito ay maaari ding lumitaw nang hindi bababa sa tatlong buwan.

"Naaalala ko na noong nakaraan, ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring uminom ng mga tabletang ito dahil sila ay nag-ambag sa pagbuo ng mga namuong dugo. Ano ang nagbago ngayon?"

Ngayon, ang estrogen na nilalaman ng mga tabletang ito ay naging napakaliit (kahit na mas mataas kaysa sa mga dosis ng restorative hormone therapy) na sila ay itinuturing na ligtas kung hindi ka nagkaroon ng thrombophlebitis at hindi mabibigat na naninigarilyo. Ang pinakabagong data ay nagpapakita na ang mga tabletang ito ay nagpapababa ng panganib ng parehong may isang ina at ovarian cancer. Bilang karagdagan, may mas kaunting mga ovarian cyst, breast fibroids, at dysmenorrhea (masakit na regla) sa mga umiinom ng mga tabletang ito.

"Bakit hindi ako kumuha ng restorative hormonal therapy sa halip na inumin ang mga tabletang ito?"

Magagawa mo ito, ngunit ang mga birth control pills ay mas magsisilbi sa iyo. Sa panahon ng premenopause, ang restorative hormone therapy ay karaniwang ibinibigay sa mga kababaihan na nagdurusa sa malubha sintomas ng menopos, sinubukan na ang lahat ng iba pang paraan ng pagharap sa kanila at hindi kayang tiisin ang mga birth control pills. Ito ay dahil sa panahon ng paglipat na ito, ang iyong katawan ay maaaring pana-panahong makagawa ng sapat ng sarili nitong estrogen at hindi mo na kailangan ng karagdagang. Bilang karagdagan, ang isang compact pill ay naglalaman ng parehong estrogen at progesterone, na pumipigil sa pagbubuntis.

"Kung umiinom ako ng mga low-dose na birth control pills at bumabalik ako sa aking regla, paano ko malalaman na ako ay dumadaan sa menopos?"

Hindi mo malalaman hanggang sa huminto ka sa pag-inom ng mga tabletas at masuri ang iyong mga antas ng FSH. Matutukoy ng isang simpleng pagsusuri sa dugo ang dami ng hormone na ito, isang sangkap na tumataas habang bumababa ang mga antas ng estrogen. Ngunit hindi ito mahalaga, dahil ang mga hormone ng tableta ay magpoprotekta sa iyo mula sa osteoporosis, at posibleng sakit sa cardiovascular, tulad ng gagawin ng restorative hormone therapy. Sa edad na 50, maaari kang maghintay upang makita kung mayroon kang mga hot flashes, o sukatin ang iyong mga antas ng FSH at pagkatapos ay sumailalim sa hormone replacement therapy kung gusto mo.

Nagbabanta sa buhay! Tumigil sa paninigarilyo!

Kung naninigarilyo ka, huwag gumamit ng low-dose birth control pills o anumang bagay. Ang mga tabletang ito ay nagpapataas ng malaking panganib ng mga arrhythmia at atake sa puso para sa mga naninigarilyo.

"Sinabi sa akin ng isang kaibigan ko na wala siyang problema sa mga hot flashes dahil umiinom siya ng angkop na Intsik tsaang damo. Ano ang iyong opinyon sa bagay na ito?"

Natuklasan ng ilang kababaihan na ang mga halamang panggamot tulad ng ginseng, fusanus acuminata, spirulina, mugwort, wild yam, licorice, American laurel, at flaxseed ay maaaring mapawi ang mga hot flashes. At sa katunayan ito ay totoo na ang mga halamang gamot na ito kung minsan ay tumutulong upang alisin ang pagpapakita ng hindi masyadong malubhang sintomas menopause. Ang ilan sa mga damong ito ay, sa katunayan, makapangyarihang pinagmumulan ng estrogen ng halaman, at samakatuwid ay talagang nagsisilbing isang uri ng estrogen-rehabilitation therapy. hindi sapat sa kanilang sariling paraan pormula ng kemikal mga hormone katawan ng tao, ngunit katulad sa istraktura, ang mga estrogen ng halaman na ito, na kilala bilang phytoestrogens, lalo na ang ginseng at Fusanus acuminata, ay maaaring maging sanhi ng isang malinaw na biological na tugon.

Gayunpaman, kahit na ang mga halamang gamot na ito ay natural na mga remedyo, na sa mga mata ng maraming kababaihan ay ginagawa silang mas kanais-nais kaysa sa nakuha kemikal mga iniresetang gamot, walang paraan upang makontrol ang antas ng estrogen na nilalaman nito. Samakatuwid, kung hindi kinuha kasama ng progesterone upang maprotektahan ang pader ng matris, may posibilidad na magdulot sila ng hyperplasia, iyon ay, isang labis na paglaki ng tisyu na ito, na sa kalaunan ay maaaring humantong sa kanser. Pinapayuhan ka naming gamitin ang mga ito nang hindi gaanong maingat kaysa sa mga gamot na inireseta ng iyong doktor.

Ang isang alternatibo sa pagkuha ng phytoestrogens bilang isang gamot ay upang dagdagan ang iyong paggamit ng mga prutas at gulay, na marami sa mga ito, lalo na ang toyo at munggo, ay naglalaman ng natural na estrogen.

"Nitong mga nakaraang buwan, nagkaroon ako ng premenstrual syndrome sa unang pagkakataon sa aking buhay. Ano ang nangyari?"

Ang premenstrual syndrome ay nananatiling isang misteryo kaya hindi ganap na ginalugad at naiintindihan ng sinuman. Minsan ang mga kababaihan na nagdusa mula sa premenstrual syndrome sa buong buhay nila ay natagpuan na ito ay ganap na nawawala sa panahon ng premenopause. Ngunit para sa iba, sa panahon ng transisyonal na ito, ito ay nagpapakita ng sarili nang mas malakas. At sa bahagi ng mga kababaihan na hindi pa nakaranas nito, ang premenstrual syndrome ay unang nagpapakita ng sarili sa oras na ito.

Hindi namin masasabi kung ano ang eksaktong sanhi ng PMS, ngunit malamang na nauugnay ito sa mga ovarian hormone at posibleng estrogen/progesterone ratio. Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag ang mga antas ng estrogen ay bumaba sa isang tiyak na antas, madalas na lumilitaw ang pagkabalisa at depresyon. O marahil ito ay dahil ang mga ovary ay gumagawa na ngayon ng mas kaunting estrogen kaysa dati, habang patuloy kang nag-o-ovulate at gumagawa ng normal na dami ng progesterone. Ang progesterone (at ito ay kilala na nagpapahirap sa maraming kababaihan, magagalitin at hindi mapakali) ay maaaring magsimulang kunin ang nawawalang estrogen at humantong sa binibigkas na premenstrual syndrome.

Subukang uminom ng maraming likido, bawasan ang dami ng asin, uminom ng bitamina B (hindi hihigit sa 500 mg bawat araw) at natural na diuretics. Para sa cyclical weight gain, bloating, o hardened breasts, subukan ang aldactone, isang banayad na diuretic na gamot. Dagdagan din ang iyong paggamit ng calcium. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan na umiinom ng hindi bababa sa 1,300 mg ng calcium sa isang araw ay nakakaranas ng mas kaunting mood swings, pati na rin ang mas kaunting sakit.

Ang isa pang posibleng epektibong paggamot ay ang pag-aaral ng mga diskarte sa pagpapahinga, paggamit ng mga tranquilizer, at pagsunod sa diyeta na mababa sa taba at asukal, at mataas na nilalaman fibrous at kumplikadong pandiyeta carbohydrates.

Ang isa pang solusyon sa problema ay ang pag-inom ng estrogen supplements sa loob ng dalawang linggo bago ang simula ng regla. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaramdam ng mas mahusay kung ang antas ng estrogen sa kanilang katawan ay hindi bababa sa isang tiyak na limitasyon, na karaniwang mga 50 mg bawat mililitro. Ang iyong gynecologist ay maaari ring magrekomenda ng iba pang mga gamot para sa iyo.

Sa wakas, ang sagot sa iyong tanong ay maaaring hormonal birth control pills. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng isang tiyak na pang-araw-araw na dosis ng estrogen at sintetikong progesterone para sa buwanang produksyon ng ovarian hormone, bibigyan ka nila ng pagkakataong makahanap ng madali, murang paraan upang maalis ang premenstrual syndrome.

"Regular pa rin ang menstrual cycle ko since I'm only 40 and I doubt na magme-menopause na ako. However, I've found that my vagina has been dry and it has become uncomfortable to sex. Ngayon, bago makipagtalik, ako gumamit ka ng lubricating cream. Can you suggest me something else?"

Ang pagkatuyo ng puki ay karaniwang hindi nagiging problema hanggang sa ilang taon pagkatapos huminto ang katawan ng babae sa paggawa ng estrogen, ngunit ito ay naiiba para sa lahat. Una, dapat mong subukang gamitin mabisang gel vaginal lubricants, tulad ng replen o gin-moistrin, na nagmo-moisturize sa mga selula ng mga tissue ng ari, na binabawasan ang pagkatuyo at masakit na sensitivity nito. Gumamit ng gel nang regular, hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, karaniwan itong gumagana nang mabilis at epektibo.

Kung ang mga moisturizing gel ay hindi sapat na muling nabubuo ang vaginal tissue upang hindi gaanong hindi komportable ang pakikipagtalik, ang susunod na hakbang ay dapat na gumamit ng low-estrogen vaginal cream nang ilang beses sa isang linggo. Bagama't isa talaga ito sa mga paraan upang maibalik ang estrogen at magagamit lamang ayon sa inireseta ng doktor, napakaliit na halaga ng hormone ang pumapasok sa daluyan ng dugo, habang ang mga tisyu ng mga pader ng vaginal ay nagpapanumbalik ng kanilang kahusayan.

Sa panahon ng pakikipagtalik, gumamit din ng pinakabagong, napatunayang pampadulas, tulad ng jelly jelly. Huwag gumamit ng mga pampadulas (lalo na ang petroleum jelly) na hindi inilaan para sa layuning ito, dahil maaari itong magpalala ng mga bagay: maging sanhi ng pangangati o pagtigas ng mga tisyu, itigil ang mga pagtatago mula sa mga glandula ng iyong katawan. At huwag gumamit ng vaginal moisturizing gel bilang pampadulas. Una, hindi ito gumagana nang maayos bilang isang pampadulas, na dapat mapadali pakikipagtalik; at pangalawa, at higit sa lahat, inilapat sa halip na pagpapadulas bago ang pakikipagtalik, ang isang vaginal moisturizer ay maaaring maging sanhi ng iyong kapareha matinding pangangati maselang tela.

"Mayroon bang anumang paraan upang matukoy kung ang menopause ay malapit nang magsimula?"

Oo, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsukat ng antas ng follicle-stimulating hormone sa dugo sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Kung mas mataas ang antas nito, mas malapit ka na sa menopause. Mayroong koneksyon sa hormonal sa pagitan ng pituitary gland, na gumagawa ng follicle-stimulating hormone, at ang mga ovary, na gumagawa ng estrogen. Habang binabawasan ng mga obaryo ang kanilang produksyon ng estrogen, nadarama ito ng pituitary at naglalabas ng mas maraming FSH sa dugo sa pagtatangka na muling gumana ang mga obaryo. Ang mas kaunting estrogen, mas maraming follicle-stimulating hormone.

Kaya't kung talagang malapit ka nang mag-premenopause at malapit na ang menopause, hindi lang mababawasan ang antas ng estrogen, kundi mas mataas din ang antas ng FSH. Sa isang malusog na babae sa panahon ng premenopause, ang antas ng follicle-stimulating hormone sa dugo ay karaniwang nasa order na 10 micrograms bawat milliliter (mcg / ml). Kung umabot ito sa 20 o 25 mcg/ml, tiyak na nasa pre-menopause ka. Sa 40 mcg/ml, hindi mo na kailangang i-rack ang iyong mga utak: titigil ang iyong mga regla at magiging halata na naabot mo na ang menopause.

Ang mga antas ng FSH ay karaniwang tumataas nang paunti-unti at bihirang bumababa, kaya inirerekomenda na suriin ito paminsan-minsan kung nais mong malaman ang lahat nang maaga. Kung, halimbawa, ngayon mayroon kang antas na 16 mcg / ml, at sa sa susunod na taon ito ay magiging 30 mcg / ml, malamang, hindi mo na kailangang maghintay ng matagal para sa menopause.

Ang pagtukoy sa antas ng follicle-stimulating hormone ay kinakailangan din upang matukoy ang mga pagkakataon ng pagbubuntis sa mga kababaihang higit sa apatnapu na gustong magkaroon ng sanggol. Ang antas ng follicle-stimulating hormone na 20 mcg/mL o mas mataas ay nangangahulugan na ang pagbubuntis ay hindi malamang. Sa mga antas sa itaas 25 μg/ml, ang posibilidad nito ay nagiging malapit sa zero. Dahil ang mga antas ng follicle-stimulating hormone ay nagbabago-bago sa buong ikot ng regla, kakailanganin mong sukatin ang mga ito sa unang tatlong araw ng iyong regla, kapag ang mga antas ng estrogen ay nasa pinakamababa.

"Mayroon akong napakalaking fibroids na sanhi matinding pagdurugo, ngunit sinabi sa akin na ngayon ay hindi sila dapat hawakan, dahil malulutas sila sa panahon ng menopause. Sumasang-ayon ka ba dito?"

Ang lahat ay nakasalalay sa kanilang laki, ang bilis ng kanilang pag-unlad, kung gaano karaming pagdurugo ang dulot ng mga ito, kung gaano kalaki ang presyon na kanilang ibinibigay at kung gaano ka kalapit sa menopause, fibromas - mga tumor sa mga kalamnan ng matris, na sa 99 na mga kaso ay nagiging maging benign, ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu, bagaman kung minsan ay mas maaga silang nabubuo. Kung ikaw ay malayo pa sa menopause at ang iyong katawan ay gumagawa pa rin ng sapat na estrogen, sila ay patuloy na lumalaki. Ito ay isa pang dahilan upang sukatin ang antas ng follicle-stimulating hormone.

Kung mababa ang antas nito at nagpapahiwatig na hindi ka inaasahang magkakaroon ng menopause sa malapit na hinaharap, magdudulot sa iyo ng maraming problema ang fibroids, at maaaring kailanganin mong sumang-ayon na alisin ang mga fibroid sa operasyon o alisin ang buong matris. Kung ang iyong mga antas ng follicle-stimulating hormone ay mataas, na nangangahulugan na ang menopause ay malapit na at hindi ka nawawalan ng malaking halaga ng dugo, maaari mong hintayin at tingnan kung ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay huminto kapag bumaba ang mga antas ng estrogen.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng oral mga contraceptive sa isang mababang dosis na regimen. Hindi tulad ng mga tabletas ng nakaraan, na naglalaman ng mas mataas na proporsyon ng hormone, ang mga modernong tabletas ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkatunaw ng fibroids, na binabawasan ang dami ng pagdurugo.

At sa wakas ang climax

Kung wala kang regla na hindi regular o hindi regular sa loob ng higit sa anim buong buwan, masasabi mong may kumpiyansa na naabot mo na ang menopause. Kukumpirmahin ito ng iyong doktor sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong mga antas ng FSH. Kung ito ay higit sa 40 mcg / ml (maaari itong umabot sa 1000), malulutas mo ang lahat ng iyong mga pagdududa.

Ang ilang mga kababaihan ay nagmamasid sa mga unang palatandaan ng menopause na sa edad na 40, at kung minsan kahit na mas maaga. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring namamana na predisposisyon o negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan. Ang maagang menopause ay nagdudulot ng maraming pagkabalisa sa mga kababaihan, na hindi walang batayan. Ang average na edad kung kailan dapat sundin ang mga naturang pagbabago ay 52-53 taon. Bagaman ang mga unang palatandaan ng mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari nang mas maaga.

Menopause sa buhay ng isang babae ay sinusunod dahil sa hormonal changes sa kanyang katawan. Ang ilang mga mekanismo ay na-trigger na humantong sa pagkalipol ng paggana ng mga ovary. Ang produksyon ng estrogen ay nangyayari sa medyo mabagal na bilis. Ang kawalan ng timbang na ito ay naghihikayat sa pagsisimula ng menopause, na sinusundan ng menopause, na nagtatapos sa kumpletong inoperability ng mga ovary.

Ang mga prosesong ito ay inilunsad sa bawat babae magkaibang panahon na isang indibidwal na kalikasan. Minsan kumukupas reproductive function nangyayari nang mas maaga. Ang menopos sa 40 taong gulang ay maaaring mangyari dahil sa mga ganitong dahilan:

• interbensyong medikal. Ang menopos sa 43 taon o anumang iba pang oras ay dumarating pagkatapos ng operasyon upang alisin ang mga ovary. Gayundin, maaaring lumitaw ang kundisyong ito dahil sa agresibong gamot o radiotherapy sa panahon ng paggamot malignant na sakit. Sa kasong ito, ang pagkupas ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga ovary ay sinusunod hindi sa isang sandali, ngunit unti-unti sa loob ng ilang taon;
• hereditary predisposition, na nauugnay sa isang depekto sa X chromosome. Bilang isang resulta, ang napaaga na menopause ay nangyayari laban sa background ng maagang ovarian exhaustion, kapag ang isang babae ay may mas kaunting mga itlog, na hindi karaniwan;

• mabilis na acceleration. Ang pagdadalaga sa mga batang babae ay maaaring mangyari sa 10-12 taong gulang. Bilang resulta, magkakaroon din sila ng menopause nang mas maaga;
• ang pagkakaroon ng mga pathology thyroid gland, mga sakit sa autoimmune;
• pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo;
• sakit ng isang ginekologiko kalikasan, ang pagkakaroon ng maramihang mga pagpapalaglag;
• labis na katabaan;
• sigasig mahigpit na diyeta o gutom;
• talamak na stress;
• nadagdagan ang pisikal at emosyonal na stress sa loob ng mahabang panahon;
• masamang ekolohikal na sitwasyon.

Bakit mapanganib ang maagang menopause?

Kapag ang mga sintomas ng menopause ay lumitaw sa mga kababaihan sa edad na 40 o mas maaga pa, ang mga negatibong pagbabago ay sinusunod sa kanilang katawan. Una sa lahat, nangyayari ito napaagang pag-edad. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng flabbiness, pagkatuyo ng balat, pagkawala ng pagkalastiko at katatagan nito, ang hitsura ng mga spot ng edad. Ang maagang menopos ay humahantong sa isang mabilis na hanay labis na timbang, na maaaring ideposito kapwa ayon sa uri ng babae (sa balakang, puwit), at ayon sa uri ng lalaki (sa tiyan).

Ang napaaga na pagkupas ng reproductive function ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng oncological, endocrine, cardiovascular disease, pathologies ng musculoskeletal system.

Mga yugto ng mga pagbabago sa hormonal

Ang hitsura ng mga palatandaan ng menopause sa mga kababaihan sa edad na 40 ay unti-unting nangyayari at sinamahan ng mga sumusunod na yugto:

• premenopause. Ang panahong ito ay tumatagal ng ilang taon at sinamahan ng unti-unting pagkalipol ng mga obaryo. Sa panahon ng premenopause, marami pang cycle kung saan hindi nangyayari ang obulasyon. Gayundin, ang oras sa pagitan ng mga panahon ay tumataas nang malaki, nagiging mahirap sila. Ang ilang mga kababaihan ay nagmamasid, sa kabaligtaran, mabigat na pagdurugo, ngunit hindi sila nauugnay sa regla. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pinukaw ng hormonal imbalance at direktang nagpapahiwatig ng pang-aapi ng reproductive function. Sa panahon ng premenopause, ang isang babae ay may isang makabuluhang compaction ng mga pader ng matris, ang ibabaw ng puki ay nagiging nakatiklop, at madalas na matatagpuan ang myoma formations. Napansin ng maraming tao ang paglaki ng dibdib. Ito ay nagiging mas malala, ang mga seal ay maaaring makita;

• menopause, na tumatagal ng isang taon pagkatapos ng kumpletong paghinto ng regla. Sa oras na ito, ang hormonal background ay hindi pa rin matatag, kaya ang ilang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring magpatuloy;
• postmenopause. Ito ay nangyayari kapag ang mga ovary ay ganap na huminto sa paggana, at ang antas ng estrogen ay bumaba nang kritikal. Sa oras na ito, nangyayari ang reverse development ng katawan. Ang isang babae ay nagmamasid sa isang pagbawas sa pubic hair, isang pagbawas sa tono ng mga vaginal wall, ang matris ay makabuluhang nabawasan ang laki. Ang dibdib ay sumasailalim din sa ilang mga pagbabago. Ang glandular tissue ay halos ganap na pinalitan ng adipose at fibrous tissue. Sa kawalan mga komorbididad maganda ang pakiramdam ng babaeng postmenopausal. Ang panahong ito ay nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buhay.

Mga palatandaan ng menopause

Ang menopos sa 42 o mas maaga ay kadalasang malala at sinamahan ng maraming sintomas. Ang antas ng pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalagayang psycho-emosyonal mga babae. Kung siya ay handa na para sa mga pagbabagong nauugnay sa edad at tumugon nang sapat sa mga ito, ang kanyang kalagayan ay nailalarawan bilang kasiya-siya. Gayundin malaking papel gumaganap ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga sakit, na sa panahon ng hormonal adjustment ay kadalasang pinalala. Ang napapanahong paggamot ng lahat ng mga pathologies ay makakatulong sa isang babae na maiwasan ang maraming mga problema na nauugnay sa maagang pagsisimula ng menopause.

Sakit sa tiyan

Sa panahon ng menopause sa 44, maraming kababaihan ang nag-uulat ng hitsura ng pananakit ng tiyan. Ang kundisyong ito ay maaaring ma-trigger ng pag-unlad ng ilang mga sakit sa lukab ng tiyan, na isang patolohiya. Gayundin, ang sakit sa panahon ng menopause ay maaaring physiological sa kalikasan. Ang kundisyong ito ay sinusunod sa pagkakaroon ng spastic phenomena sa cavity ng tiyan bilang resulta ng hormonal failure. Gayundin, ang sakit ay maaaring lumitaw pagkatapos ng pakikipagtalik, dahil walang sapat na pagtatago ng natural na pagpapadulas ng vaginal.

Kung ang kakulangan sa ginhawa ay matindi at nangyayari nang madalas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ito ay maaaring magpahiwatig ng sumusunod:

• ang pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract;
• pag-unlad ng mga pathologies ng genitourinary system;
• bunga ng pagkalason;
• naglalabas ng sakit sa myocardial infarction at iba pa.

Sa pagsisimula ng menopause sa mga kababaihan sa edad na 43, ang pag-unlad ng paulit-ulit, mapurol na sakit. Ang kundisyong ito ay sanhi ng patuloy na pag-igting, kawalan ng kakayahang makapagpahinga. Ang isang babae ay nakakaramdam ng paninigas, panloob na pagkabalisa at iba pang negatibong emosyon. Ito ay humahantong sa pag-igting ng mga kalamnan sa mukha, leeg, balikat, na nagiging sanhi ng matinding pananakit ng ulo.

Gayundin tipikal na pagpapakita menopause sa anumang edad - migraine. Nagsisimula sila sa kapansanan sa paningin, lumilitaw ang isang "belo" sa harap ng mga mata, at ingay sa mga tainga. Pagkatapos nito, ang matinding sakit ay bubuo sa mga templo at pangharap na lugar. Ang estadong ito maaaring humantong sa panandaliang pagkawala ng malay. Sa pagsisimula ng isang migraine, ang isang babae ay ganap na nawawala ang kanyang kakayahang magtrabaho at hindi maaaring gawin ang kanyang mga karaniwang gawain.

Ang pananakit ng ulo ay maaari ding magpahiwatig ng mataas na presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang kakulangan sa ginhawa ay naisalokal sa rehiyon ng occipital. Gayundin, lumilitaw ang sakit sa mga sakit ng cervical spine, na may sindrom ng vegetovascular dystonia at iba pa. mga kondisyon ng pathological organismo.

tides

Ang maagang menopause ay halos palaging sinasamahan ng mga hot flashes. Ang mga ito ay nailalarawan bilang isang biglaang pagsisimula ng isang pakiramdam ng init, na kung saan ay naisalokal sa itaas na katawan (ulo, leeg, dibdib). Sa panahon ng pag-atake, ang isang babae ay may mga patak ng pawis sa kanyang noo, at ang pamumula ng balat ay sinusunod. Ang mga hot flash ay hindi nagtatagal - 30-60 segundo. Pagkatapos nito, ang kondisyon ay nagpapatatag, at ang babae ay nararamdaman muli. Ang dalas ng mga pag-atake ay puro indibidwal - mula 1 sa ilang araw hanggang 20-40 bawat araw. Gayundin, ang pag-agos ng tubig kung minsan ay nakakagambala sa gabi. Nagdudulot sila ng pagtaas ng pagpapawis, hindi pagkakatulog, pagkapagod, depresyon. Ang kundisyong ito ay lubhang pinalala sa pagkakaroon ng mga problema sa thyroid gland.

Lumilitaw ang mga hot flashes dahil sa isang matalim na pagbaba sa antas ng estrogen sa dugo. Ang babaeng katawan ay hindi laging handa para sa gayong mga pagbabago. Bilang tugon, ang pituitary gland ay nagsisimulang gumawa malaking bilang ng luteinizing hormone, na humahantong sa isang matalim na pagtaas sa temperatura ng katawan.

Pagbabago ng mood

Dahil sa hormonal changes, meron matinding stress para sa katawan, na pangunahing nakakaapekto sa estado ng psycho-emosyonal. Ang mga malinaw na palatandaan ng menopause sa mga kababaihan sa edad na 40 ay madalas na pagbabago ng mood, pagkawala ng lakas, pagkamayamutin, pagluha. Sa oras na ito, mayroon matalim na pagkasira memorya, kawalan ng pag-iisip, pagbaba ng konsentrasyon. Ang babae ay madaling kapitan ng depresyon, madalas na umiiyak.

Kadalasan ang maagang menopause ay sinamahan ng hindi pagkakatulog, nadagdagan ang pagkabalisa. Bilang isang resulta, ang isang babae ay patuloy na nakakaramdam ng pag-igting, hindi makapagpahinga at makapagpahinga.

Iba pang mga palatandaan ng maagang menopause

Sa simula ng menopause sa 40, ang iba pang mga pagbabago sa babaeng katawan ay sinusunod din:

• pagkatuyo ng ari. Bilang resulta, maraming kababaihan ang nakakaranas ng pangangati at makabuluhang kakulangan sa ginhawa;
• mga problema sa pag-ihi. Naobserbahan madalas na paghihimok, kakulangan sa ginhawa, kawalan ng pagpipigil dahil sa pagbaba ng tono Pantog at ang spinkter nito;
• tingling, pamamanhid ng mga paa't kamay, isang pakiramdam ng "gumagapang na goosebumps" sa balat;
• paglitaw ng pananakit ng kalamnan at kasukasuan. Madalas itong nagpapahiwatig ng osteoporosis o osteoarthritis;
• ang hitsura ng isang bukol sa lalamunan. Ang maagang menopause ay madalas na nagpapakita ng sarili sa ganitong paraan. Minsan ang isang bukol sa lalamunan ay nagpapahiwatig ng mga problema sa thyroid gland, na dapat suriin nang walang pagkabigo kapag lumitaw ang sintomas na ito.

Paggamot ng premature menopause

Ang pagpapaliban sa pagsisimula ng menopause pagkatapos ng edad na 40 ay posible sa tulong ng hormone replacement therapy, na dapat ilapat nang maaga hangga't maaari. Sa tulong espesyal na paghahanda Ang mga makabuluhang pagbabago sa mga hormone ay bahagyang hinihigop, at ang pakiramdam ng babae ay mas mabuti. Gayundin, ang pamamaraang ito ng paggamot ay ginagamit nang may pag-iingat kung may mga pathology mula sa cardiovascular, genitourinary, digestive, musculoskeletal system.

Ang mga hormonal na gamot ay maaaring makapukaw ng isang pagpalala ng maraming mga sakit na nabubuo sa panahon ng menopause sa isang babae. Bago ang paggamot, ang isang komprehensibong pagsusuri ng katawan ay sapilitan, na naglalayong matukoy ang lahat ng mga pathologies.

Gayundin, upang mapabuti ang kagalingan, ang mga kababaihan ay maaaring magreseta ng mga bitamina at mineral complex, halamang paghahanda naglalaman ng phytoestrogens. Sa isang hindi matatag na estado ng psycho-emosyonal, ginagamit nila ang paggamit ng mga antidepressant at psychotropic stimulant sa loob ng maikling panahon. Ang isang positibong epekto ay sinusunod kapag ginagamit mga pagsasanay sa physiotherapy, na naglalayong palakasin ang buong katawan at intimate muscles.

Sa edad lamang maa-appreciate ng isang babae ang tunay na sarap ng buhay. Pagkatapos ng 40, ang isang babae ay nakamit ang tagumpay sa kanyang karera, pinalaki ang mga matatandang anak, dumaan sa lahat ng mga panahon ng paggiling kasama ang kanyang asawa. Pagkalipas ng sampung taon, magsisimula ang isang bagong pag-ikot - ang mga bata ay independyente, ang mga priyoridad sa trabaho ay napupunta sa tabi ng daan, maaari mong ganap na masiyahan sa buhay.

Kasabay nito, bilang karagdagan sa isang kahanga-hangang panahon na puno ng kamalayan sa sarili at kagalakan mula sa nabuhay na karanasan, inaasahan ng ginang ang isang bagong yugto ng transisyonal, na tinatawag na menopause. Sa mga kababaihan, ang panahong ito ay nagdudulot ng takot at hindi pagkagusto sa hindi maintindihan at hindi alam. Bilang karagdagan, ang ilang mga kakilala na nakaranas ng mga pagpapakitang ito ay mahirap makipag-usap tungkol sa mga kakila-kilabot at hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng premenopausal at pagkatapos. Hindi ka dapat magtiwala nang walang kondisyon sa mga naturang pahayag, dahil ang mga opisyal na istatistika ay nagsasabi na ang tungkol sa 50% ng mga kababaihan na higit sa 45 ay dumaan sa yugtong ito sa kanilang buhay nang mabilis at madali. Oo, ang parehong mga istatistika ay nagsasalita tungkol sa 10% kung saan ang menopause ay nagiging isang seryosong pagsubok, parehong pisikal at moral, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng masakit na mga kondisyon o nahihirapang tapusin ang panahon ng panganganak. Gayunpaman, isa pang 10% ng mga sumasagot, sa kabaligtaran, ay nakakaranas ng pagtaas at inspirasyon bago ang isang bagong yugto sa kanilang buhay.

Ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa kondisyon ng isang babae sa premenopausal period ay ang kanyang kahandaan para sa paglipat. Kinakailangang pag-aralan ang mga teoretikal na kalkulasyon tungkol sa proseso, ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip at pisikal, gumanap mga hakbang sa pag-iwas upang mabawasan ang mga posibleng sintomas ng menopause.

Ang terminong "climax" mismo ay dumating sa ating pang-araw-araw na buhay mula sa salitang Griyego na "klimas", na nangangahulugang isang hagdan. Sa pisyolohiya, tinutukoy nito ang paglipat sa isang edad kung kailan hindi na reproductive ang isang may sapat na gulang. Ang ganitong panahon kapag ang reproductive system ay huminto sa paggana ay ang pamantayan para sa lahat ng mga mammal. Sa mga artikulo sa Internet tungkol sa paksang ito, ang terminong menopause ay ginagamit din na may kaugnayan sa mga kababaihan, ngunit ang pagtatalaga na ito ay hindi ganap na tama, dahil mas tamang tawagan ang menopause ang panahon kung kailan nawawala ang buwanang discharge.

Upang maunawaan ang pisyolohiya ng menopause, kinakailangan upang maunawaan ang gawain ng reproductive system sa mga kababaihan. Sa paligid ng edad na 12, ang isang batang babae ay nagsisimula sa kanyang regla. Ang bilang ay indibidwal at maaaring mula 9 hanggang 15 taon. Ang simula ng regla ay nangangahulugan na ang pituitary gland at hypothalamus ng utak ay aktibong gumagawa ng mga hormone na nakakaapekto sa paggana ng mga ovary. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone sa mga ovary, ang follicle ay nagsisimula sa pagkahinog, kung saan ang itlog ay ilalabas sa takdang oras. Kung ang itlog ay hindi na-fertilize pagkatapos ng pagkahinog, ito ay nasira at natural na lumalabas. Kasabay nito, ang mga selula ng endometrium na naglinya sa ibabaw ng matris ay nawasak at inilabas din. Ang proseso ay sinamahan ng isang paglabag sa mga daluyan ng dugo, kaya ang paglabas ay sinamahan ng pagkawala ng dugo. At sa oras na ito, ang pituitary gland ay muling nagbibigay ng senyas sa mga ovary upang simulan ang pagbuo ng isang bagong follicle. Ang paglalarawang ito ng menstrual cycle ay sa halip ay pinalaki, ngunit nagbibigay ng sapat na pag-unawa sa pisyolohiya at pagkakasunud-sunod ng proseso.

Mas malapit sa apatnapung taon (ang pigura ay muling indibidwal), ang obaryo ay humihinto sa pagtugon sa mga hormonal signal ng utak. Bilang karagdagan, ang bilang ng mga ganap na follicle sa edad na ito ay bumababa nang malaki, dahil sa buong panahon ng buhay, ang mga kababaihan ay may average na mga 500 na regla, at, nang naaayon, mga 500 na pagkahinog ng itlog. Sa panahong ito, kakaunti ang mga de-kalidad na istruktura ng reproduktibo na nananatili sa mga ovary, ang mga follicle ay hindi nag-mature, at, nang naaayon, ay hindi nagpapadala ng signal-response sa utak. Ang premenopausal period ay nagsisimula, ang menstrual cycle ay nabigo. Sa loob ng ilang taon, ang produksyon ng mga hormone ay bumababa nang malaki, at ang regla ay ganap na huminto. Ang yugtong ito ay tinatawag na climax, ang paglipat sa isang qualitatively bagong antas. Ang proseso ay hindi palaging madali at mabilis, ang ilan ay mayroon sakit na sindrom, mahirap para sa iba na maunawaan ang panahong ito sa sikolohikal na paraan (dito nanggagaling ang pagkakatulad sa hagdan, kung saan upang umangat nang mas mataas, kinakailangan upang mapagtagumpayan ang isang mataas na hakbang).

Mga uri ng panahon ng paglipat

Ayon sa oras ng paglitaw sa mga kababaihan, ang menopause ay nahahati sa ilang mga uri. Ang ganitong dibisyon ay sa halip arbitrary, dahil ang simula ng isang bagong yugto ay nakasalalay hindi lamang sa biyolohikal na edad, kundi pati na rin sa pagmamana, katayuan sa kalusugan, pamumuhay at mga kondisyon sa pagtatrabaho.

May mga ganitong uri ng climax:

• maaga - nangyayari bago ang ikaapatnapung kaarawan ng babae. Ang ganitong proseso ay itinuturing na isang patolohiya at nangangailangan pagsusuri sa ginekologiko. Ang patolohiya ay maaaring sanhi ng patuloy na stress, malubhang sakit sa katawan, at mga operasyon.
• premenopausal period - hanggang 45 taon. Maaaring regular ang siklo ng regla, ngunit naghahanda na ang katawan para sa isang bagong yugto.
• climacteric bago ang edad na 52, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal katawan ng babae, ang mga reproductive function ng katawan ay sarado.
• late menopause - nagsisimula pagkatapos ng ipinahiwatig na 52 taon. Hindi tulad ng nauna, hindi ito itinuturing na isang patolohiya, sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng mahusay na paggana ng katawan.

Ayon sa pagkakaroon ng isang pagtagas, ang bawat isa sa mga uri ay maaaring nahahati sa pathological o normal (ayon sa pagkakabanggit, mayroon at walang mga paglihis). Upang tumugon sa oras sa posibleng mga paglabag, kinakailangan na maingat na subaybayan ang iyong kalusugan, at kung kinakailangan, kumunsulta sa isang doktor.

Ang Climax ay isang natural na proseso kung saan dapat maging handa ang isang babae. At tulad ng anumang natural na proseso, hindi ito nangyayari kaagad. Ang panahon na naglalarawan sa simula ng menopause ay nagsisimula ilang taon bago matapos ang regla. Sa panahong ito, regular pa rin ang menstrual cycle at maaari pang mabuntis ang isang babae. Totoo, ang gayong pagbubuntis ay mangangailangan ng maingat na pangangasiwa sa medisina.

Sa panahong ito, ang produksyon ng estrogen, na mahalaga para sa normal na cycle. Ang kakulangan ng estrogen ay humahantong sa:

• paglabag sa cycle ng regla;
• Dagdag timbang;
• pagkasira ng pagkalastiko ng tissue;
• pagbaba sa sekswal na pagnanais;
• pagkasira ng emosyonal na katatagan.

Ang gawain ng mga taste buds ay maaari ding magambala, ang pagkasira ng tissue ng buto ay tumataas, mahirap para sa isang babae na kontrolin ang kanyang mga emosyon. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay lumilitaw sa karaniwan mula isa hanggang tatlong taon, at nagbabala sa isang papalapit na paglipat. Sa turn, ito ay magpapahintulot sa babae na maghanda para sa paparating na malalaking pagbabago.

Mga sintomas ng yugto

Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang palatandaan ng kakulangan ng estrogen, ang mga sumusunod na tampok ay katangian ng premenopause:

• pagbabago sa buwanang ritmo. Kung sa pagdadalaga ang buwanang cycle sa isang malusog na babae ay regular, at umaabot mula 21 hanggang 35 araw, pagkatapos ay sa panahong ito ang bilang ng mga araw ng cycle at ang tagal ng bawat isa sa mga yugto ay nagbabago. Ang tagal ng mga kritikal na araw at ang bilang ng mga discharge ay nagiging hindi matatag - ang tagal at laki ng mga ito ay nag-iiba sa bawat cycle.
• paglabag normal na operasyon ng cardio-vascular system. Bilang isang patakaran, ang palpitations ay sinusunod, ang atherosclerosis at angina pectoris ay maaaring umunlad, ang mga pag-atake ay madalas, kung saan ang presyon ng dugo ay tumataas.
• makabuluhang pinatataas ang panganib ng kanser sa suso. Ang pagbuo ng tumor sa mammary gland ay isang prosesong umaasa sa hormone. Dahil ang hormonal imbalance ay nagsisimula sa oras na ito, ang posibilidad na magkaroon ng sakit ay tumataas nang malaki. Kung naganap na ang mastopathy, mas malamang na magpapatuloy din ito. Ang dibdib sa kabuuan ay nagiging mas sensitibo.
• may kapansanan ang mga function ng memorya kakayahang mag-concentrate, mahirap para sa isang babae na panatilihin ang kanyang atensyon sa mahabang panahon kahit na sa mga mahahalagang bagay.
• kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nakakaapekto hindi lamang sa sekswal na pagnanasa, kundi pati na rin sa libido mismo sa panahon ng pakikipagtalik.
• Ang mga hormone sa katawan ay nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang sentral sistema ng nerbiyos. Mahirap para sa isang babae, kahit na ang pinakabalanse, na kontrolin ang mga emosyon. Lalo na madalas ang mga pagpapahayag ng galit. Dahil sa pagkagambala sa sistema ng nerbiyos, hindi pagkakatulog o mababaw, maaaring magkaroon ng sensitibong pagtulog. Ito ay sa mga sandaling iyon na nagsisimula ang isang sistematikong sakit ng ulo.
• ang katawan ng babae ay nagsisimulang gumanti nang mas matindi sa premenstrual syndrome. Ang sitwasyon ay lalong kumplikado sa mga kasong iyon kung kailan ito nagpakita ng sarili kahit na sa itinatag na cycle.
• tinatawag na tides. Nakaramdam ng matinding init ang babae, saglit na nagiging pink ang pisngi. At pagkatapos ng pagtaas ng tubig, ang pakiramdam ng pagpapawis ay gumulong nang husto. Para sa isang araw, ang mga naturang pagpapakita ng sindrom ay maaaring mula isa hanggang 30.

Kung ang pagpapakita ng mga sintomas na ito ay nawala na may natukoy na mga pathology, pagkatapos ay nagsasalita sila ng isang climacteric syndrome, na nangangailangan ng ipinag-uutos na trabaho sa isang doktor.

Ang Climacteric syndrome ay maaaring magsimula nang matagal bago ang simula ng menopause, kaya ang anumang patolohiya ay maaaring makaapekto sa katawan sa loob ng ilang taon. Ang sitwasyon ay nagiging mas kumplikado kung ang isang may sapat na gulang na babae ay may mga sikolohikal na problema, na sa paglipas ng panahon ay maaaring maging neuroses. Ang pagkasira ng kagalingan at ang lumalaking hindi pagkakaunawaan sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay ay humahantong sa iba't ibang mga kahihinatnan.

Ang climacteric syndrome ay maaaring tumagal para sa bawat babae sa iba't ibang paraan, kadalasang umaabot ng isang taon o higit pa. Ang tagal ng yugto ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - pagmamana, katayuan sa kalusugan, pagpaparaya sa stress, ugnayang sosyo-kultural, at mga hakbang sa pag-iwas.

AT mga kritikal na sitwasyon Ang pag-unlad ng physiological pathologies at psychological disorder ay nangangailangan ng tulong ng isang espesyalista na doktor.

Tulong sa exacerbations

Ang mga konsultasyon sa isang doktor ay dapat magsimula kaagad, sa sandaling ang buwanang cycle ay nagsimulang maabala o ang babae ay naramdaman ang unang pag-flush o pagtaas ng pagpapawis. Dapat ka ring makipag-ugnayan sa opisina ng medikal kung:

• ang mga bukol sa mammary gland ay matatagpuan (at ang bawat babae ay dapat na regular na magsagawa ng pagsusuri sa sarili ng dibdib);
• ang presyon ng dugo ay nagbabago sa labas ng normal na hanay;
• may mga paglabag mula sa gilid ng urinary-genital system.

Bagama't ang mga palatandaang ito ay dapat na nababahala para sa isang may sapat na gulang na babae, ang mabibigat na panahon ay walang dapat ikabahala. Ang tanging mga pagbubukod ay ang mga kaso na mapanganib para sa pagbuo ng anemia, kapag kinakailangan na tumawag ng ambulansya.

Para sa karampatang paggamot ng kondisyon, kinakailangan na sumailalim sa mga pagsusuri hindi lamang ng isang gynecologist, kundi pati na rin ng isang therapist, isang neuropathologist, at sa ilang mga kaso kahit isang endocrinologist. Sa karamihan ng mga kaso, paggamot climacteric syndrome kumplikado at nagsasangkot ng paggamit ng mga medikal na hormonal na gamot, nagsasagawa rin sila ng mga kursong psychotherapeutic.

Ang premenopausal na estado ay ginagamot sa symptomatically. Kaya, ang mga neuroleptics at bromides ay ginagamit upang labanan ang neurosis, ang mga sedative ay inireseta para sa insomnia, at ang kakulangan sa hormone ay ginagamot sa hormonal therapy.

therapy sa hormone inireseta ng eksklusibo sa pag-iisip malusog na tao. Ang estrogen replacement therapy ay aktibong ginagamit, kung saan ang mga sintomas ng kakulangan ng babaeng sex hormone (pagpapawis, kakulangan sa ginhawa sa puki) ay tinanggal. Ginagamit din ang estrogen upang maiwasan ang mga karamdaman ng cardiovascular system, osteoporosis.

Isagawa din ang normalisasyon ng katawan sa tulong ng mga gestagens. Ang mga gestagens ay nagagawang bawasan ang amplitude ng emosyonal na pagbabagu-bago, ngunit ang mga premenopausal na estado ng isang babae na ang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa pag-iisip, sa kabaligtaran, ay maaaring tumindi. Samakatuwid, posible na magreseta ng mga gestagens pagkatapos lamang ng ilang sikolohikal na pag-aaral.

Kadalasan, isang kumplikado estrogen-gestagen therapy . Gayunpaman, ang hindi pagsunod sa regimen ng mga gamot ay maaaring mag-abot sa buong menopause kahit na mas matagal. Dapat mong mahigpit na sundin ang dosis na inireseta ng iyong doktor.

Mga karamdaman sa pag-iisip na sanhi ng paglipat sa isang bagong antas ng pisyolohikal, ay ginagamot ng mga tranquilizer, nootropics at antidepressants. Ang mga sesyon ng psychotherapy ay sapilitan. Ang kurso ng hormonal mga gamot na psychotropic maaaring pagsamahin.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay naiimpluwensyahan ng mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng bawat babae - ang mga sintomas na ipinakita, ang pagkakaroon ng hormonal o mental disorder, ang panahon ng paglipat. Sa pangkalahatan, ang pagbabala ng karampatang paggamot ay napaka-kanais-nais. Sa mga regular na pagbisita sa doktor dadaan ang isang babae ang natural na prosesong ito ay mas mabilis at mas komportable para sa iyong sarili at sa iba.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang Climacteric syndrome sa talamak na pagpapakita nito ay maaaring mapigilan. ang pinakamahusay prophylactic sa sitwasyong ito, ang isang malusog na pamumuhay ay isinasaalang-alang - katamtamang pisikal na aktibidad, tamang nutrisyon, sapat na pagtulog.

Ang premenopausal period ay lumilipas nang mas mabilis kung aalisin mo pagkagumon sa nikotina itigil ang pag-inom ng alak. Inirerekomenda din na gawin ang mga regular na ehersisyo sa umaga, at upang madagdagan ang paglalakad na may jogging o paglangoy. Kapaki-pakinabang na kumuha ng contrast shower.

Kasama sa wastong nutrisyon ang pag-inom ng bitamina. Ang mga bitamina ay tumutulong upang gawing normal ang gawain ng cardiovascular system, palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang kasamang complex ng mga mineral ay kapaki-pakinabang din para sa pag-iwas sa menopausal syndrome. Ang paggamit ng mga bitamina ng grupo B, C, E ay binabawasan ang mga talamak na sintomas ng panahon.

Kung kailan dapat maging handa

Sa anong edad ka magsisimulang mag-alaga kalusugan ng kababaihan upang mabawasan ang mga manifestations ng premenopausal state? Ang tanong ay hindi ganap na tama. Pagkatapos ng lahat, ang bawat babae, babae, babae ay dapat alagaan ang kanyang sariling kalusugan mula sa maagang pagkabata.

Kasabay nito, kinakailangan upang maghanda para sa yugtong ito ng iyong buhay pagkatapos ng 40 (huwag kalimutan na mayroong isang bagay tulad ng maagang menopos). Dapat malaman ng isang babae ang mga pangunahing palatandaan at matukoy ang simula ng transisyonal na yugto sa oras. Ang pansin sa iyong kalusugan at napapanahong pagbisita sa gynecologist ay magbibigay-daan sa iyo na dumaan sa natural na prosesong ito nang mabilis at kumportable hangga't maaari para sa isang babae.

Ang anumang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan ay nagdudulot ng kaguluhan at pagkaalerto. Tungkol sa menopos, ang pahayag na ito ay mas totoo, dahil, sa kasamaang-palad, hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga pagpapakita na kasama ng pagdating nito. Marami sa patas na kasarian, na dumaan na sa landas na ito, ay nagsasalita tungkol sa kung gaano kahirap ito para sa kanila. Samakatuwid, ang mga kaugnayan sa simula ng menopause ay kadalasang higit pa sa negatibo. Tulad ng anumang aksyon na ipinaglihi ng kalikasan, hindi ito nagsisimula bigla. Ang mga pangunahing palatandaan ng premenopausal na panahon ay nagsisimula nang matagal bago ang buong simula ng menopause, kung maayos mong inihanda ang mga ito, maaari mong makabuluhang bawasan ang mga panganib ng masamang pagpapakita at mapanatili ang isang mataas na kalidad ng buhay.

Mga tampok ng kurso ng premenopause

Ang kakanyahan ng menopause ay upang bawasan ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ng mga ovary, huminto mga proseso ng obulasyon, na humahantong sa unti-unting pagkawala ng regla, at, dahil dito, ang pagkumpleto ng reproductive function.
Ang menostasis mismo ay natural, ngunit sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan, ang mga sintomas nito ay maaaring maging labis na binibigkas, makabuluhang umuulim ang buhay.
Ang Climax ay hindi dumating sa isang araw, ang simula nito ay maaaring nahahati sa 3 yugto:

1. Ang premenopause ay nagsisimula ng ilang taon bago ang kumpletong pagtigil ng buwanang pagdurugo. Ito ang unang yugto kung saan negatibong pagpapakita maaaring nagsisimula nang ipakilala ang kanilang sarili. Posibleng tawagan ang edad na 45-47 taong gulang na pinaka-katangian para sa pagsisimula ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
2. Ang menopos ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong paghinto ng regla at ang pagkumpleto ng reproductive function. Ang simula nito ay natural sa edad na 50-52 taon.
3. Ang postmenopause ay isang panahon na tumatagal hanggang sa katapusan ng buhay. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga sintomas na katangian ng unang dalawang yugto ay umuurong, ngunit kung ang mga negatibong phenomena ay nagawang magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan, kung gayon ang mga kahihinatnan ay mananatili sa babae hanggang sa katapusan ng kanyang buhay.

Ang premenopause ay nagsisimula sa sandaling ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ay unti-unting bumababa, ito ay totoo lalo na para sa mga estrogen, dahil sila ang may pananagutan sa pag-regulate ng maraming mahahalagang proseso ng physiological sa babaeng katawan. Sa partikular, responsable sila para sa:

• matatag na ikot ng regla;
• metabolismo;
• ang pagbuo ng isang pigura ayon sa uri ng babae;
• sekswal na pagnanais;
• pagpapanatili ng napapanahong pag-renew at mga antas ng kahalumigmigan ng mauhog lamad;
• emosyonal na katatagan;
• para sa kumpletong pagsipsip ng calcium;
• pangangalaga ng kabataan, dahil ang mga estrogen ay kasangkot sa synthesis ng collagen fibers;
• stimulating metabolic proseso sa utak, pagpapanatili ng memorya, ang kakayahang tumutok at malasahan ang bagong impormasyon.

Ang panahon ng premenopausal ay napakahalaga, nagbibigay ito ng isang uri ng pahinga, oras upang maghanda para sa mga darating na pandaigdigang pagbabago. Ang tagal nito ay nasa average na tinutukoy ng 4 na taon, ngunit ang mga indibidwal na paglihis mula sa tagapagpahiwatig na ito ay posible. Ang isang bagay ay nananatiling hindi nagbabago: sa oras na ito kailangan mong bigyang-pansin ang iyong kagalingan at huwag hayaan ang sitwasyon na tumagal ng kurso nito.

Ang mga pangunahing palatandaan ng mga pagbabago sa premenopausal

Dapat pansinin na hindi lahat ng babae ay matinding nararamdaman ang paglapit ng menopause. Ang bawat organismo ay indibidwal, at ang mga reaksyon nito sa anumang panloob na pagbabago ay iba rin. Upang malaman kung ang mga sintomas ay nauugnay sa simula ng menopause period, maaari kang dumaan.

Gayunpaman, sa medikal na kasanayan, ang mga sumusunod na sintomas ay natukoy na nakikilala ang premenopausal period

• Ang isa sa mga pinaka makabuluhang panlabas na pagpapakita ay isang pagbabago sa likas na katangian ng regla. Kung dati sila ay regular, ngayon ang mga katangian ng pagkabigo sa cyclicity ay maaaring sundin. Ang kakanyahan ay maaari ring magbago, maaari silang maging mas mahirap makuha, pagkatapos ay muling kumuha ng isang pamilyar na karakter. Ang premenopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtitiyaga ng pagdurugo, ngunit may posibilidad na pigilan ang mga ito.
• Isa sa mga pinaka-binibigkas at pinaka-mapanganib na pagpapakita na sindrom na ito, ay mga malfunction ng puso at mga daluyan ng dugo. Dapat itong isama ang hitsura ng mga hot flashes, pag-atake ng palpitations, pag-unlad ng coronary artery disease, atherosclerosis, angina pectoris, ang diagnosis ng madalas na pag-atake ng nadagdagan. presyon ng dugo. Kadalasan, kahit na sa kaunting load at emosyonal na stress nangyayari ang igsi ng paghinga. Ito ay kapag ang lahat ng mga palatandaan ng problema ay umuusbong lamang na ang isa ay dapat magsimula napapanahong paggamot at mapanatili ang mga resulta.
• Gayundin, kung minsan ay may labis na sensitivity ng mga glandula ng mammary, kung mayroon nang ganitong sakit. Dapat itong isipin na maraming mga sakit sa tumor sa lugar na ito ay kadalasang umaasa sa hormone. Samakatuwid, sa simula ng menostasis, ang bilang ng mga sakit sa oncological. At ang kanser sa suso ang nangunguna sa lahat ng uri ng oncology.
• Maaaring mangyari ang pagkapagod, kahirapan sa pag-concentrate, pagkawala ng memorya.
• Laban sa backdrop ng pagbabago hormonal background maaaring lumitaw ang mga paghihirap sa . Ang pagbawas sa konsentrasyon ng estrogen ay maaaring makabuluhang bawasan ang libido, pukawin ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng matalik na relasyon. Alamin kung sinong babae ang nag-a-apply.
• Ang sindrom na ito ay hindi lumalampas emosyonal na kalagayan. Minsan kahit na ang pinaka-balanseng kababaihan ay nagsisimulang mapansin ang mas mataas na emosyonalidad, hindi makatarungang pagsabog ng galit, pagkawala ng interes sa dating minamahal na mga aktibidad at mga bagay. Ito ay madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga pagbabago sa hormonal ay palaging nauugnay sa gawain ng central nervous system.
• Ang panahon ng premenopausal ay maaaring sinamahan ng paglitaw ng mga karamdaman sa pagtulog. Lumitaw, ang pagtulog ay nagiging mababaw, kung minsan ay may pagpapawis, pagkabalisa. Ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lumilitaw nang paminsan-minsan, ngunit maaaring ito na ang unang "mga kampana" ng paparating na pagkasira ng sitwasyon.
• Sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal, ang pagpapakita ng PMS ay maaaring lumala, lalo na ang problemang ito ay lalala sa mga kababaihang regular na nagdurusa sa sakit na ito.
• Sa panahon ng premenopausal, ang mga yugto ay madalas na tumindi.

Pag-iwas sa premenopause

Maaaring gumanap ng isang nangingibabaw na papel kahit na bago ang paggamot. Pagkatapos ng lahat, ang mga sintomas ng problema ay hindi pa gaanong binibigkas, kaya may oras upang maimpluwensyahan ang kanilang mga dinamika sa mas tapat at ligtas na mga paraan.

Ang sindrom ng premenopause ay nangangailangan ng responsableng paghahanda para dito. Oo, may mga namamana na kadahilanan na napakahirap maimpluwensyahan. Kung sa pamilya ang lahat ng mga kinatawan ng mas mahinang kasarian ay nahihirapang tiisin ang simula ng menopause, kung gayon mayroong isang tiyak na panganib na maulit ang landas na ito. Gayunpaman, hindi mo dapat isulat ang lahat sa isang nakamamatay na kumbinasyon ng mga pangyayari. Ang pag-unlad ng pathological menopause ay naiimpluwensyahan ng pamumuhay na sinamahan ng isang babae sa buong buhay niya hanggang sa pagpasok ng premenopause. Samakatuwid, kinakailangan upang simulan ang mga paghahanda para sa simula ng yugtong ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasaayos sa direksyong ito. Sa isip, siyempre, ang isang malusog na pamumuhay ay dapat manatiling isang tapat na kasama mula sa pagkabata, ngunit, bilang isang patakaran, habang ang isang tao ay malusog, sinasayang niya ang kanyang mga reserbang pangkalusugan nang walang layunin, at pagkatapos ay sinusubukang baligtarin ang mga pagbabagong naganap. Gayunpaman, hindi pa huli na baguhin ang mga pangyayari sa direksyon ng positibong dinamika.

Buong pahinga

Ang isa sa pinakamahalagang kadahilanan para sa matagumpay na pag-unlad ng senaryo ay ang pagsunod sa isang balanseng rehimen ng trabaho at pahinga. Mayroong malinaw na kaugnayan sa pagitan ng sanhi at bunga dito. Bilang isang halimbawa: ang sistematikong kakulangan ng tulog ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng pagkalumbay, naghihikayat ng mga bouts ng pagkamayamutin, bilang isang resulta kung saan ang presyon ay tumalon, may pag-aalala para sa kalusugan ng isang tao, kahina-hinala. At ang buong kadena ng negatibong dinamika ay kumplikado ng hormonal "swings" na nagsisimula sa oras na ito. Samakatuwid, para sa normal na paggana ng lahat ng sistema ng katawan, napakahalaga na magkaroon ng magandang pahinga.

Mobility

Ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad ay hindi dapat maliitin. Sa paglipas ng mga taon, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal, ang mga stagnant na proseso ay nabuo sa katawan, bumababa ang tono ng kalamnan, na makabuluhang nakakaapekto sa hugis ng katawan at isang kaakit-akit na hitsura ng katawan. Upang mapaglabanan ang mga hindi kasiya-siyang pagpapakita na ito, dapat mong isama ang pisikal na aktibidad sa iyong buhay. Ito ay hindi lamang makakatulong na pahabain ang sigla at panlabas na kagandahan, ngunit magsisilbi rin bilang isang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular at pagtaas ng timbang.

Wastong Nutrisyon

Ang balanseng diyeta ay maaari ding maging isang malaking tulong sa yugto kung kailan ito nagsimulang magpakita mismo. Regular na paggamit pagkain ng halaman, walang taba na karne, isda sa dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas - ito ang batayan malusog na pagkain. Upang mapabuti ang kagalingan, sulit na bawasan ang pagkonsumo ng asukal, asin, mataba at pritong pagkain, at "masamang" carbohydrates.

Makatuwiran na kumuha ng karagdagang mga mapagkukunan ng mga bitamina at microelement upang mapanatili ang aktibidad at paglaban ng katawan sa iba't ibang negatibong mga kadahilanan.

Pagtanggi sa masamang gawi

Napakahalagang alisin masamang ugali, Kung meron man. nikotina at pagkagumon sa alak ay nakakapinsala sa anumang bahagi ng buhay, ngunit sa panahon ng premenopause maaari silang maging provocateurs ng sakit sa puso, oncology, thyroid disease at iba pang mapanganib na karamdaman.

katahimikan

Ang kontrol ng estado ng psycho-emosyonal ay hindi rin mas mababa isang mahalagang salik. Iba kasi ang premenopausal period malaking dami mga sintomas ng vasovegetative, ang pagbuo nito ay inextricably na nauugnay sa aktibidad ng autonomic nervous system. Samakatuwid, ang emosyonal na kagalingan ay tumutulong sa pagsuporta sa gawain ng central nervous system at nagpapabagal sa pag-unlad ng mga salungat na uso. Upang makamit ang isang positibong saloobin, dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa stress, emosyonal at pisikal na labis na trabaho hangga't maaari, kung hindi ito posible, pagkatapos ay subukang baguhin ang iyong saloobin sa mga patuloy na kaganapan at, marahil, gumamit ng medikal na suporta para sa gawain ng sistema ng nerbiyos.

sekswal na aktibidad

Ang pagkakaroon ng isang buong sekswal na buhay sa premenopause ay may positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon. sekswal na enerhiya paborableng nakakaapekto sa produksyon ng mga hormone, ang bilang nito ay may posibilidad na bumaba. Bilang karagdagan, ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ ay nagpapabuti, ang mga stagnant na proseso ay tinanggal, at ang mga emosyonal na pagpapakita ay nagpapatatag.

Therapy ng premenopausal disorder

Kung ang kumbinasyon ng mga paraan ng pag-iwas na kinuha sa premenopause ay hindi nagdadala ng isang matatag na resulta, at ang mga sintomas ng pathological ay may posibilidad na umunlad, ang paggamot ay dapat na pupunan ng mga espesyal na gamot.

Ang unang hakbang tungo sa pag-unlad tamang taktika ang paggamot ay magpatingin sa isang espesyalista. Sa isip, siya ang dapat na kontrolin ang pagpasa ng buong panahon ng menopause.

Batay sa nakolektang kasaysayan, magrereseta ang doktor kinakailangang mga diagnostic, na kinabibilangan ng:

• direktang pagsusuri ng isang therapist, gynecologist, mammologist;
• pagpasa ng mga pagsusuri sa ihi at dugo upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente;
• pag-sample ng dugo para sa pagsusuri ng mga antas ng hormone upang matukoy ang lawak ng mga patuloy na pagbabago at pumili ng makatwirang paggamot;
• Ultrasound ng pelvic organs at mammary glands;
• mammography;
• pagkuha ng smears para sa mga impeksyon;
• pagsasagawa ng cytological na pagsusuri ng cervix;

Ang mga karagdagang diagnostic ay isinasagawa batay sa mga partikular na reklamo ng pasyente. Kung mayroon man, ire-refer ang pasyente sa isang dalubhasang espesyalista at sumasailalim sa naaangkop na diagnosis.

Matapos kolektahin ang lahat kinakailangang impormasyon ang isang taktika sa paggamot ay inireseta, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kontraindiksyon at mga tampok ng kurso na nakikilala ang panahon ng premenopausal.

Sa premenopause, ang pinakamahalagang direksyon ng therapy ay ang pagpapapanatag ng hormonal background. Ang pinaka makabuluhang epekto sa kondisyon ng isang babae ay tiyak ang pagbaba sa halaga ng estrogen. Samakatuwid, ang epektibong paggamot ay dapat na nakabatay sa kabayaran para sa pagbaba sa paggawa ng mga hormone na ito.

Phytoestrogens

Upang maiwasan ang isang matalim na pagbaba sa mga antas ng estrogen, bumaling sila sa mga parmasyutiko na naglalaman ng phytoestrogens.

Ang mga phytoestrogens ay mga non-steroidal hormone-like substance, katulad ng istraktura sa isa sa mga subspecies ng natural na estrogens - estradiol.

Ang pagkuha ng estrogens ng halaman ay may positibong epekto sa:

1. Aktibidad ng cardiovascular system. Pinalalakas ng Phytohormones ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko, nagbibigay ng sapat na nutrisyon para sa myocardium, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, sa gayon ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-unlad hypertension, CHD, at maiwasan ang mga atake sa puso at mga stroke;
2. Ang gawain ng central nervous system. Pinapahusay ng mga estrogen ang kakayahang umangkop ng central nervous system sa iba't ibang nakababahalang mga sitwasyon, mental at emosyonal na stress. Bilang karagdagan, nakakatulong sila na ayusin ang pakikipag-ugnayan ng parasympathetic at mga nakikiramay na departamento autonomic nervous system, na nagpapahintulot sa iyo na i-streamline ang pagbabago sa mga proseso ng aktibidad at pahinga. Dahil dito, ang pagtulog ay na-normalize, ang kapasidad ng pagtatrabaho ay nadagdagan, na pinalitan ng natural na pagsisimula ng pagkapagod pagkatapos makumpleto ang mga proseso ng labor-intensive, pinipigilan ang overexcitation, na hindi pinapayagan ang isang tao na makapagpahinga at ganap na magpahinga;
3. panlabas na kaakit-akit. Ang pagkilos ng mga natural na estrogen ay naglalayong hindi lamang sa pag-aalis ng mga panloob na karamdaman, kundi pati na rin sa pagpapanatili ng natural na kagandahan ng isang babae. Pagbaba ng output natural na mga hormone humahantong sa paglulunsad ng mga proseso ng pag-iipon: ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko ay lumala nang husto, ang pigura ay muling binago ayon sa uri ng lalaki, lumilitaw ang labis na timbang. Ang paggamit ng phytoestrogens ay nakakatulong na pigilan ang paglitaw ng mga pagpapakita na ito at itulak ang mga ito sa ibang araw.
4. pagsipsip ng calcium ng katawan. Ang mga phytoestrogens, kasama ang bitamina D, ay nakakatulong upang ganap na ma-assimilate ang microelement na ito mula sa mga pagkain at bitamina-mineral complex, na lumalaban sa pagbuo ng osteoporosis, isang katangian ng sakit sa panahong ito, na nagpapakita ng sarili sa pagtaas ng pagkasira ng buto.

Bilang isang mapagkukunan ng phytoestrogens, ang mga paghahanda ng bitamina at mineral na pupunan ng mga sangkap ng halaman na ito ay kadalasang ginagamit. Ang mga halimbawa ng naturang mga complex ay:

• Qi-Klim;
• Klimadinon;
• Estrovel;
• menopace;
• Remens;
• Mense.

HRT

Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay maaaring makatwiran lamang kung ang sindrom ay masyadong mabilis na umuunlad, at ang mga hormonal disruptions ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng babae. Sa kasong ito, ang pagkaantala ay maaaring mapanganib, ngunit nagiging hindi epektibo.

Mahalagang tandaan na ang HRT ay huling paraan, ang paggamit nito ay dapat na limitado sa oras, at ang paggamot ay dapat maganap sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista. Sa kasamaang palad, pangmatagalang paggamot mga hormonal na gamot nagdudulot ng mas mataas na panganib ng mga sakit na oncological, halimbawa, iba't ibang uri ng kanser ng mga babaeng genital organ at mga glandula ng mammary.

Ang preclimax ay isang mahalagang yugto ng paghahanda para sa muling pagsasaayos ng babaeng katawan. At kahit na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kapana-panabik at, bukod dito, madalas itong sinamahan ng mga negatibong sintomas, mahalagang isaalang-alang ito hindi lamang mula sa isang negatibong anggulo, kundi pati na rin mula sa panig ng mga pagkakataong nagbubukas. Bilang isang patakaran, sa oras na ito, ang mga bata ay hindi na nangangailangan ng maraming pansin tulad ng dati, ang isang babae ay may oras upang alagaan ang kanyang sarili at ayusin ang kanyang sariling paglilibang, ang kanyang sekswalidad ay umabot sa tuktok nito, at hindi na kailangang mag-alala tungkol sa isang hindi ginustong pagbubuntis . Ang menopos ay hindi ang katapusan ng buhay, ngunit isang kababalaghan na ibinigay ng kalikasan mismo, ang kurso kung saan higit na nakasalalay sa tamang ugali at mga hakbang sa pag-iwas na ginawa.

Nilalaman

Ang menopos, lalo na ang menopause, ay hindi isang biglaang pangyayari sa buhay ng isang babae. Ang katawan ay nagsisimula upang maghanda para sa simula ng pagkalipol ng reproductive function sa loob ng ilang taon. Kung napansin mo ang mga sintomas at palatandaan na lumitaw sa oras, maaari mong ayusin ang iyong pamumuhay upang maiwasan ang iba't ibang mga komplikasyon.

Premenopause bilang isang yugto ng menopause

Ang menopos ay nauunawaan bilang isang serye ng mga pagbabago na humahantong sa pagbawas at pagtigil ng produksyon ng mga sex hormone ng mga ovary. Kaya, sa panahon ng premenopausal, ang likas na katangian ng pag-andar ng panregla ay nagbabago, na ganap na wala sa menopause.

Ang mga pagbabago sa premenopausal ay natural na hakbang sa buhay ng isang babae. Ang mga sintomas at palatandaan ng premenopause ay hindi isang patolohiya na dapat tratuhin. Kadalasan ang mga sintomas at senyales ng pre-menopausal ay may maliliit na senyales at sintomas. Gayunpaman, kung minsan sa mga kababaihan na may kasaysayan ng iba't ibang mga sakit, ang premenopause at menopause ay kumplikado ng malubhang sintomas.

Ang Climax ay nagsasangkot ng ilang yugto na naiiba sa tagal. Bilang bahagi ng mga yugtong ito, nangyayari ang mga pagbabago na humahantong sa unti-unting pagkalipol ng hormonal function ng mga ovary.

Ang mga sumusunod na yugto ng menopause ay nakikilala.

1. Premenopause. Ang mga gynecologist ay may kondisyong itinalaga ang simula ng premenopausal period sa 45 taon. Imposibleng tumpak na matukoy ang paglitaw ng premenopause dahil sa kakulangan ng mga sintomas at palatandaan. Sa karaniwan, ang premenopausal period ay nagsisimula ng ilang taon bago ang pagtigil ng regla.
2. Menopause. Kasama sa yugto ang huling regla at nagpapatuloy sa buong susunod na taon. Maaari mong matukoy ang menopause lamang pagkatapos ng isang taon, kung walang regla. Ang ilang mga gynecologist ay iginigiit na ang tagal ng menopause ay dapat na pahabain sa dalawang taon pagkatapos ng huling panahon.
3. Postmenopause. Ang yugto ay tumatagal mula sa katapusan ng menopause, at nagpapatuloy hanggang 65-69 taon. Tapos tumanda yung babae.

Mayroon ding yugto ng perimenopause. Bilang bahagi ng yugtong ito, pinagsama ng mga gynecologist ang premenopausal at menopausal period.

Tagal

Ito ay pinaniniwalaan na ang tagal ng premenopausal period ay mula tatlo hanggang limang taon. Sa premenopause, mayroong isang matalim na pagbaba sa paggawa ng mga sex hormone, na negatibong nakakaapekto sa katawan ng babae. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sex hormone, lalo na ang estrogen, ay kumokontrol sa maraming mahahalagang proseso sa babaeng katawan:

• katatagan ng panregla cycle;
• metabolismo;
• libido;
• kondisyon ng balat;
• moisturizing ang vaginal mucosa na may cervical mucus;
• emosyonal na katatagan;
• pagsipsip ng calcium at phosphorus;
• synthesis ng collagen fibers;
• mga proseso sa utak, ang paggana ng cardiovascular system;
• aktibidad ng gastrointestinal tract, ang musculoskeletal system sa urogenital tract.

Ang panahon kung saan ang mga pagbabago sa premenopausal ay sinusunod ay mahalaga para sa isang babae. Sa panahon ng pre-menopause, ang katawan ay umaangkop sa paggana sa mga kondisyon ng kakulangan, at pagkatapos ay ang kawalan ng estrogens. Ang panahong ito ay hindi laging maayos. Ang mga palatandaan at sintomas nito ay nakasalalay, sa mas malaking lawak, sa pamumuhay ng isang babae at ang pagkakaroon ng iba't ibang sakit sa kanya.

Posibilidad ng pagbubuntis

Posible ang paglitaw ng pagbubuntis sa premenopausal period. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kusang obulasyon ay posible sa premenopause. Ang pag-andar ng panregla ay nagsisimulang magbago. Sa partikular, ang mga cycle ay maaaring maging mas mahaba o mas maikli sa tagal. Dami spotting nag-iiba mula sa kakaunti hanggang sa masagana.

Karamihan sa mga cycle ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na anovulation laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, ang pagbubuntis, bagaman hindi malamang, ay posible. Kaya naman sa premenopausal period ay kailangan ng contraception para maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis.

Mga pangunahing palatandaan ng pagbabago

Ang mga babaeng nasa premenopause ay hindi palaging napapansin ang paglitaw ng mga katangiang palatandaan at sintomas. Ang mga babaeng malusog sa katawan ay madaling tiisin ang mga pagbabago sa premenopausal na hindi nakapipinsala sa kanilang kalidad ng buhay.

Gayunpaman, ang mga organo at sistema ng katawan ay nagsisimulang tumugon sa kakulangan ng mga sex hormone, na maaaring ipahayag sa hitsura ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas, pati na rin ang mga karamdaman.

mga obaryo

Sa katunayan, ito ay tiyak na dahil sa pagbaba sa synthesis ng mga sex hormone na nangyayari ang mga pagbabago sa premenopausal. Sa panahon ng premenopausal, ang produksyon ng estrogen ay nabawasan, na nagiging sanhi ng maraming sintomas.

Ang mga estrogen ay synthesized ng follicular apparatus, na kabilang sa mga ovary. Ang isang bagong panganak na batang babae ay naglalaman ng hanggang tatlong milyong mga itlog. Bago ang simula ng unang regla, ang kanilang bilang ay humigit-kumulang 400,000. Sa turn, sa panahon ng premenopausal, ang bilang ng mga itlog ay nabawasan sa 10,000. Bukod dito, isang maliit na porsyento ng mga itlog ang nawala sa panahon ng obulasyon. Karamihan sa mga itlog ay nawawala dahil sa atresia.

Sa simula ng cycle, sa ilalim ng impluwensya ng FSH hormone, ang paglaki ng follicle na naglalaman ng itlog ay sinusunod. Sa yugto ng premenopausal, mayroong isang paglabag sa sensitivity sa FSH, na nagiging sanhi ng pagbaba sa estrogen synthesis. Upang mapanatili ang kinakailangang balanse, ang konsentrasyon ng FSH ay tumataas. Gayunpaman, ang prosesong ito ay hindi maaaring humantong sa isang pagtaas sa produksyon ng estrogen. Ang bilang ng mga itlog ay mabilis na bumababa. Kaya, pagkatapos ng pagtigil ng regla, ang huling solong follicle ay nawawala.

Matris

Ang matris ay isa sa ang pinakamahalagang organo reproductive system ng isang babae. Ang matris ay pangunahing kailangan para sa pagdadala at panganganak ng isang bata. Kapag ang isang babae ay pumasok sa premenopausal period, ang function ng panganganak ay unti-unting nawawala. Mga pagbabago sa katangian nakikitang mas malapit sa menopause. Ang kapal ng functional layer, na responsable para sa dami ng daloy ng regla, pagtatanim gestational sac unti-unting bumababa.

Gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang matinding sensitivity ng panloob na layer ng matris sa mga estrogen. Kapag naganap ang hormonal fluctuations, ang mga hyperplastic na proseso ng endometrium ay madalas na sinusunod. AT pagsasanay sa ginekologiko may mga kaso ng pag-unlad ng polyposis at uterine fibroids sa premenopausal period. Ang mga polyp ng matris ay maaaring maging malignant.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae sa premenopausal phase ay dapat na regular na bumisita sa isang doktor at magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound ng mga pelvic organ. Kung kinakailangan, ipinahiwatig ang medikal o surgical na paggamot.

Puwerta

Sa premenopausal phase, ang pagkasayang ng vaginal mucosa ay sinusunod, na nagpapahiwatig ng pagnipis. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng estrogen Negatibong impluwensya para sa produksyon cervical mucus na nagmo-moisturize sa ari.

Kaya, ang mga mekanismo ng proteksiyon ay nilabag, na humahantong sa pagkatuyo, pag-unlad bacterial vaginosis at candidiasis. Dahil ang mucosa ay hindi maaaring gumanap sa kinakailangang lawak proteksiyon na function madalas na nauugnay sa impeksyon.

Mga glandula ng gatas

Ang mga glandula ng mammary ay sensitibo din sa mga antas ng estrogen. Kadalasan sa premenopause, ang mastopathy ay nabubuo o umuunlad. Maraming mga tumor sa suso ang umaasa sa hormone. Ipinapaliwanag nito kung bakit tumataas ang bilang ng mga sakit na oncological sa mga kababaihan sa panahon ng pre-menopausal. Sa mga kababaihan, ang kanser sa suso ay isa sa mga pinakakaraniwang kanser sa mga tuntunin ng pagkalat.

buto

Ang mga estrogen ay direktang kasangkot sa pagsipsip ng calcium at phosphorus. Bilang resulta, mayroong mabilis na pagkawala ng mass ng buto. Ang panganib ng patolohiya ay ang pag-unlad ng osteoporosis ay asymptomatic, hanggang sa mga unang bali. Karamihan mapanganib na komplikasyon Ang osteoporosis ay isang bali ng femoral neck, na humahantong sa kapansanan.

Sa menopause, natatalo ang isang babae hanggang 3% ng bone mass bawat taon.

Puso at presyon

Sa premenopause, ang pagkarga sa mga sisidlan at ang puso ay tumataas. Ito ay bahagyang dahil sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol, na nakakaapekto sa presyon ng dugo.

Sa premenopause, ang tissue resistance sa insulin ay bubuo. Nag-aambag ito sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa rehiyon ng vascular at pinatataas ang panganib ng mga stroke, atake sa puso. Pansinin ng mga kababaihan ang hindi pagpaparaan pisikal na Aktibidad at mga pagtaas ng presyon. May mga sintomas ng sakit sa projection ng puso.

Balat

Nagbabago din ang kondisyon ng balat, kuko at buhok. Ang mga kababaihan sa premenopausal phase ay napansin ang hitsura ng pagkatuyo, pagnipis ng balat at buhok. Ang ganitong mga pagbabago ay humantong sa pagbuo ng malalim na mga wrinkles at ptosis.

Thyroid

Ang aktibidad ng thyroid gland ay direktang nauugnay sa antas ng mga hormone. Sa panahon ng premenopausal, minsan ay napapansin ang hypothyroidism, na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga thyroid hormone. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas na nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa thyroid gland (pagkapagod, pagtaas ng timbang, pagbaba ng kaisipan).

Sistema ng nerbiyos

Ang kakulangan sa estrogen ay nakakaapekto sa nervous system, na nagiging sanhi ng hindi matatag na emosyonal na background, stress, pagkabalisa. Kadalasan sa premenopausal phase, ang mga karamdaman sa pagtulog, pagkahilo, pananakit ng ulo at migraine ay nabanggit.

Mga karamdaman sa genitourinary

Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga karamdaman na nauugnay sa pagkasayang ng mauhog lamad, prolaps ng mga organo. Sa partikular, nangyayari ang mga karamdaman sa ihi:

• madalas na pag-ihi;
• nasusunog at sakit;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Mga karamdaman ng gastrointestinal tract

Ang gastrointestinal tract ay tumutugon sa mga pagbabago sa mga antas ng sex hormone, na nagiging sanhi ng mga palatandaan at sintomas ng mga sakit sa dumi. Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng pagtatae, paninigas ng dumi, sakit sa projection ng bituka. Bilang isang pag-iwas sa mga hindi kasiya-siyang palatandaan mula sa mga organ ng pagtunaw, inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa isang diyeta at hindi kasama ang mataba, pinirito, maalat na pagkain at kendi.

Ang mga unang sintomas at premenopausal syndrome

Ito ay kilala na ang mga unang sintomas, ang mga palatandaan ng menopause ay nangyayari sa premenopausal period. Bilang isang patakaran, ang kanilang intensity ay hindi ipinahayag. Ito ay dahil sa pagpapanatili ng synthesis ng mga sex hormone, kahit na sa mas maliit na dami.

Sa pagkakaroon ng magkakatulad na mga pathology, maaaring mangyari ang isang premenopausal syndrome. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng ilang mga sintomas at palatandaan na nagpapahiwatig ng mga makabuluhang paglabag sa iba't ibang mga organo at sistema. Ang premenopausal syndrome ay makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng isang babae at nangangailangan ng medikal na pagwawasto.

Mga harbinger

Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang isang menor de edad na karamdaman, na hindi palaging napapansin ng isang babae. Ang pinakamaagang sintomas ng mga pagbabago sa premenopausal ay kinabibilangan ng hitsura ng pagkatuyo sa puki, mga pagtaas ng presyon. Napansin din ng mga babae ang mga pagbabago na nakakaapekto sa emosyonal na background. Lumilitaw ang pagbabago ng mood, pagluha, pagkamayamutin. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay madalas na napapansin.

Iregularidad ng regla

Pansinin ng mga gynecologist na ang pinakaunang mga palatandaan at sintomas ng premenopause ay nauugnay sa mga pagbabago sa paggana ng panregla. Karaniwan, ang regla sa mga kababaihan ay nailalarawan sa pagiging regular. Ang menstrual cycle ay biphasic at ovulates.

pinapayagan bawat taon 1-2 anovulatory cycle.

Ang mga pagbabago sa premenopausal ay nakakaapekto sa likas na katangian ng regla. Ang isang babae ay nagtatala ng pagpapahaba o pagpapaikli ng cycle. Napakaraming discharge sa kritikal na araw maaari ring mag-iba. Sa paglipas ng panahon, may posibilidad na huminto sa regla.

tides

Ito ay isa sa mga pinakaunang palatandaan at sintomas na nagpapahiwatig ng premenopausal stage. Ang mga hot flash ay nangyayari bilang resulta ng maraming pagbabago na nangyayari sa katawan ng isang babae bilang tugon sa kakulangan ng mga sex hormone. Ang mga hot flashes ay sinamahan ng isang pakiramdam ng init o panginginig, tachycardia, pamumula ng balat. Pagkatapos ng isang pag-atake, nangyayari ang mga sintomas ng pagkapagod.

Ang mga hot flashes ay maaaring maging banayad o malubha. Sa matinding mga kaso, may banta ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies. May gamot ang babae.

Kaluwagan at pag-iwas sa sintomas

Maaari mong matukoy ang yugto ng premenopausal gamit ang isang pagsubok. Ang lahat ng kababaihan na pumasok sa premenopausal period ay dapat na maging matulungin sa kanilang kalusugan at regular na bisitahin ang isang therapist, isang gynecologist. Ito ay ipinag-uutos na magsagawa ng ultrasound ng pelvic organs at mammary glands, mammography.

Kinakailangang tandaan ang tungkol sa mas mataas na panganib ng kanser sa bituka, mga sakit ng cardiovascular system. Maipapayo na magsagawa ng mga survey sa lugar na ito.

Tukuyin ang presensya ng isang babae sa premenopausal period posible sa tulong ng hormonal diagnostics. May pagtaas Mga antas ng FSH na may mababang antas ng estrogen.

Mga gamot

Bilang isang patakaran, ang yugto ng premenopausal ay hindi nangangailangan therapy sa droga. Gayunpaman, sa mga maliliit na kaso, ang paglitaw ng mga binibigkas na mga palatandaan at sintomas na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng mga organo at sistema ay nabanggit.

Ang isang babae ay pumunta sa isang doktor na nagrereseta ng pagsusuri para sa kanya:

• pagsusuri ng isang therapist, mammologist, gynecologist, cardiologist, endocrinologist at iba pang mga espesyalista;
• pagganap klinikal na pagsusuri ihi at dugo;
• mammography;
• smears para sa impeksiyon;
• pagsusuri ng cytological;
• DERA.

Ang saklaw ng mga pamamaraan ng pananaliksik ay nakasalalay sa mga palatandaan at sintomas.

Ang mga pagbabagong nauugnay sa premenopausal phase ay hindi matatawag na sakit. Ginagamit ng mga doktor iba't-ibang paraan para maibsan ang kalagayan ng babae. Kung ipinahiwatig, ang therapy sa gamot ay isinasagawa.

Ang hormone therapy na may maliit na dosis ng progesterone at estrogen ay ginagamit:

• mga plaster;
• mga pamahid, gel, cream;
• mga tablet.

Mga pondo lokal na aplikasyon mas malamang na magdulot ng mga side effect. Ang mga tablet ay madalas na kontraindikado sa iba't ibang mga sakit sa somatic.

Mga indikasyon para sa therapy ng hormone:

• mainit na flashes;
• kawalang-tatag ng emosyonal na background;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi;
• pagkatuyo sa puki;
• pag-iwas sa osteoporosis.

Ang HRT ay inireseta sa loob ng ilang taon.

Ang mga kontraindikasyon sa therapy ng hormone ay kinabibilangan ng:

• kanser na umaasa sa hormone;
• dumudugo;
• hyperplasia;
• trombosis;
• hypertension;
• talamak na sakit sa puso;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang mga hormone ay ginagamit nang may pag-iingat sa mga sumusunod na kaso:

• myoma;
• endometriosis;
• sobrang sakit ng ulo;
• mga bato sa gallbladder;
• epilepsy.

Binibigyang-diin ng mga gynecologist na ang premenopausal stage ay pinakamahusay na oras para sa hormone therapy.

Kapag nagpapagamot ng mga hormone, may panganib na:

• mga bato sa gallbladder;
• labis na pamumuo ng dugo.

Ang paggamit ng mga hormone ay posible kapwa bilang bahagi ng monotherapy at pinagsamang paggamot. Ito ay itinatag na sa mga kababaihan na gumagamit ng pinagsamang therapy ng hormone, ang panganib ng mga stroke, atake sa puso, malignant na mga tumor ng dibdib at endometrium ay tumataas.

Pagpapawi ng mga sintomas ng pagkabalisa at depressive states. Sa ilang mga kaso, ang appointment ay ipinapakita pampakalma at mga antidepressant.

Upang maiwasan ang osteoporosis, ang mga gamot ay inireseta din sa anyo ng mga tablet at spray ng ilong. Ang mga gamot ay nagpapalakas ng mga buto, pinipigilan ang mga bali at binabawasan ang pananakit ng kasukasuan.

Homeopathy, bitamina at mga remedyo ng katutubong

Kadalasan, sa halip na HRT, ang mga doktor ay nagrereseta ng phytoestrogens, na mabisa at may mas mababang panganib na magkaroon ng mga side sintomas at palatandaan. Bilang bahagi ng kumplikadong therapy Ang mga paghahanda ng bitamina at mga halamang gamot ay maaari ding gamitin. Ang phytoestrogens ay may positibong epekto sa:

• cardiovascular system, na pumipigil sa paglitaw ng atherosclerosis, hypertension, atake sa puso at stroke;
• ang paggana ng central nervous system, pagpapabuti ng pagtulog, pagtaas ng kahusayan;
• hitsura, pinipigilan ang pagtanda ng balat, pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at mga kuko;
• pagsipsip ng calcium, pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.

Inireseta ng mga gynecologist ang mga sumusunod na phytoestrogens:

• Klimadinon;
• Remens;
• Babaeng Formula.

Kabilang sa mga panggamot na damo ay malawakang ginagamit:

• boron matris;
• yarrow;
• pulang brush;
• pantas.

Mode ng trabaho at pahinga

Ang mga kababaihan sa premenopausal period ay dapat tandaan na ang kanilang pamumuhay ay kailangang ayusin. Kinakailangan na makatuwirang lapitan ang pagtalima ng pang-araw-araw na pamumuhay, kahaliling pag-load at pahinga.

Ang matagal na mental at pisikal na stress ay humahantong hindi lamang sa pagkapagod at pagkapagod, ngunit din provokes stress. Habang nagtatrabaho, magpahinga hangga't maaari, lumanghap ng sariwang hangin, o mag-ehersisyo ng magaan. Ang mga malusog na meryenda ay mahalaga.

Hindi dapat pinapabayaan ang pagtulog. Ang overexcitation ay humahantong sa pananakit ng ulo at insomnia.

Pisikal na Aktibidad

Ang mga benepisyo ng katamtamang pisikal na aktibidad ay malinaw. Ang pisikal na edukasyon ay ang pag-iwas sa maraming sakit at pagpapabuti ng mood. Maipapayo na piliin ang iyong isport, na tumutugma sa pisikal na anyo at indibidwal na katangian mga babae. Dapat alalahanin na sa pagkakaroon ng mga benign tumor ng matris, ang mga pagsasanay para sa pag-igting sa pindutin ay kontraindikado.

Pagkain

Ang diyeta ay makabuluhang nakakaapekto sa kagalingan ng isang babae, ang kanyang emosyonal na background. Ang mga babaeng pre-menopausal ay ipinagbabawal sa mga nakakapanghinang diyeta at labis na pagkain. Kinakailangan na kumain ng fractionally, sa maliliit na bahagi.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga prutas at gulay. Ang mga matabang karne ay dapat palitan ng mga walang taba na karne tulad ng karne ng baka. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin isda sa dagat at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maipapayo na tanggihan ang mataba, pritong pagkain, confectionery, carbonated na inumin at pinausukang karne.

Wastong Nutrisyon pinipigilan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas mula sa gastrointestinal tract, na kadalasang nabubuo sa premenopause.

Malusog na Pamumuhay

Una sa lahat, ang isang malusog na pamumuhay ay nagsasangkot ng pagtanggi sa masasamang gawi. Ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay kilala na humahantong sa maagang paglitaw menopause. Sa mga babaeng naninigarilyo ang menopause ay nangyayari tatlong taon na ang nakaraan. Bilang karagdagan, ang masamang gawi ay nagpapalala sa kurso ng premenopausal phase, na nag-aambag sa paglitaw ng mga sintomas ng pathological.

Kasama rin sa malusog na pamumuhay ang pagsunod sa regimen, wastong nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad. Ang mga salik na ito ay lalong mahalaga sa pag-angkop ng katawan sa isang pagbawas sa mga antas ng hormone.

emosyonal na katatagan

Ang kawalang-tatag ng emosyonal na background ay madalas na sinusunod sa premenopausal phase ng menopause. Ang mga sintomas mula sa emosyonal na background ay nauugnay sa mga pagbabago sa physiological, sa isang banda, at ang kamalayan ng pagtanda, sa kabilang banda.

Kadalasan ang mga babae ay nagiging hindi mapakali, magagalitin. Ang kanilang kalooban ay nailalarawan sa pamamagitan ng lability, isang nalulumbay na estado ang namamayani. Ang kawalang-tatag ng emosyonal na background ay nakakaapekto sa pagganap at kalidad ng pagtulog.

matalik na buhay

Ang isang hindi matatag na emosyonal na background, hindi kasiya-siyang mga palatandaan ng yugto ng premenopausal, isang pagbawas sa paggawa ng mga sex hormone ay humahantong sa isang pagbawas sa libido. Bilang karagdagan, ang pagkasayang ng vaginal mucosa ay nagdudulot ng pagkatuyo at iba pang mga sintomas, tulad ng pagkasunog at pangangati. Ang mga salik na ito ay hindi nakakatulong sa isang dekalidad na buhay sekswal.

Binibigyang-diin ng mga eksperto na ang isang buong sekswal na buhay ay kinakailangan upang mapanatili ang produksyon ng mga sex hormones, maiwasan kasikipan at pagpapapanatag ng emosyonal na background. Upang maalis ang pagkatuyo at hindi kanais-nais na mga sintomas, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga moisturizer pagkatapos ng rekomendasyon ng isang gynecologist.