Maaari mong dagdagan ang estrogen sa maraming paraan: isang balanseng diyeta, therapy sa droga, mga pagbabago sa pamumuhay. Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring pumili ng pinaka-epektibong paraan ng therapy.

Paano mapataas ang antas ng estrogen sa dugo

Ang estrogen ay ang pangunahing babaeng hormone. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang kabataan, mapanatili ang isang malusog, magandang hitsura. Bilang karagdagan, ang hormon ay responsable para sa pagbuo ng pangalawang sekswal na mga katangian, pati na rin para sa lakas ng buto, ang pamamahagi ng subcutaneous adipose tissue. Ang kakulangan nito ay nangangailangan para sa isang babae ng pagkawala ng pagkalastiko at kalusugan ng balat, ang pagkasira ng tissue ng buto at maraming iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Upang mapanatili ang isang normal na estado ng katawan, kailangang tandaan ng bawat babae kung paano ginawa ang mga estrogen, kung paano pataasin ang kanilang antas, at kung anong mga salik ang nakakaapekto sa produksyon ng hormone.

Ang pangunahing organ na gumagawa ng estrogen ay ang mga ovary. Bilang karagdagan, ang adrenal glands ay gumagawa din nito sa isang maliit na halaga. Sa panahon ng pagdadalaga, ang mga antas ng estrogen ay tumaas, dahil sa kung saan siya ay nagkakaroon ng pangalawang sekswal na katangian. Inihahanda nito ang katawan para sa paglilihi at panganganak.

Ano ang nakakatulong sa pagpapababa ng estrogen:

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay humantong sa isang pagbawas sa kahusayan ng mga ovary, at bilang isang resulta, sa isang pagbawas sa produksyon ng estrogen.

Upang matukoy kung mababa ang antas ng estrogen, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang babae ay bibigyan ng mga espesyal na pagsusuri, ayon sa mga resulta kung saan ang doktor ay magbibigay ng opinyon. Kung ang isang mababang antas ng estrogen ay napansin, pagkatapos ay kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang gawing normal ito.

Maaari mong dagdagan ang estrogen nang natural at bilang resulta ng pagkuha ng iba't ibang gamot sa anyo ng mga tablet. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng mga naturang gamot. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang babae ay dapat umupo nang walang ginagawa. Mayroon ding mga pamamaraan na hindi gamot upang mapataas ang antas ng estrogen.

Paano madagdagan ang estrogen na may wastong nutrisyon

Bago ang pagtaas ng antas ng estrogen, tinutukoy ng mga kababaihan kung paano eksaktong nabawasan ang mga hormone. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan kung anong uri ng paggamot ang kailangan: intensive o banayad, sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng antas ng estrogen.

Kailangan mong simulan ang pagpapakilala sa iyong mga pagkain sa diyeta na may kasamang phytoestrogens - iba't ibang natural na sangkap na katulad ng pagkilos sa estrogen. Ang mga elementong ito ay maaaring magkaroon ng epekto na katulad ng natural, na ginawa ng katawan, estrogen. Anong mga pagkain ang dapat kainin:

• pamilya ng legume;
• toyo, at mga derivatives batay dito;
• flax, kalabasa, linga, mga langis na ginawa sa kanilang batayan.

Mayroong maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang mga halaman na ito ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng phytoestrogens. At ang isoflavone na nakapaloob sa toyo ay nakakatulong upang gawing normal ang antas ng mga sex hormone sa mga kababaihan. Mula sa mga produktong herbal, mas mainam:

Bilang karagdagan sa itaas, kinakailangan upang pagyamanin ang menu na may mga produkto na naglalaman ng sink at siliniyum. Mas gusto:

• talaba;
• mga walnut;
• bawang;
• alumahan;
• acne.

Dapat tandaan na ang paggamit ng mga produkto na may kasamang phytoestrogens ay ganap na ligtas para sa babaeng katawan. Nag-aambag sila sa normalisasyon ng endocrine system. Ngunit ang kanilang pangunahing kawalan ay ang isang positibong epekto ay nangyayari lamang bilang isang resulta ng isang napakatagal at regular na paggamit ng mga produktong ito.

Mga pagkaing nagpapababa ng estrogen

Ito ay kinakailangan upang limitahan, at ito ay mas mahusay na ganap na alisin mula sa mga produkto ng menu na humantong sa isang pagbaba sa mga antas ng estrogen. Pangunahing naaangkop ito sa:

• repolyo;
• sitrus;
• igos;
• Lucas;
• sitaw;
• pinya
• peras;
• mga melon.

Bilang karagdagan, ang mga produkto ng harina ng trigo, caffeine at alkohol ay dapat na limitado.

Ang mga babaeng may mababang antas ng estrogen ay dapat suriin ang porsyento ng taba ng kanilang katawan. Pagkatapos ng lahat, ang subcutaneous fat ay may mahalagang papel sa paggawa ng hormone na ito. Ang matinding pagbaba ng timbang ay dapat lapitan nang may matinding pag-iingat. Ang labis na pagbaba ng timbang ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa hormonal system.

Ang regular na pakikipagtalik ay isa ring epektibong paraan upang mapataas ang estrogen. Samakatuwid, ang isang may sapat na gulang na babae, upang mapanatili ang kanyang kalusugan, ay nangangailangan ng regular na pakikipagtalik.

Upang patatagin ang antas ng hormone, maaari kang gumamit ng aromatherapy. Mga mahahalagang langis ng halaman tulad ng:

• pantas;
• haras;
• saypres;
• anis;
• basil.

May kakayahang mapanatili ang balanse ng mga hormone, halaman:

Dapat mo ring simulan ang paggawa ng yoga. Ang mga tagapagtaguyod ng pagsasanay na ito sa pagpapagaling na binuo noong sinaunang India ay nagsasabi na maraming mga ehersisyo na tinatawag na asana ang maaaring pasiglahin ang aktibidad ng adrenal glands. Ngunit ito ay ang adrenal glands na nagbibigay ng suporta para sa hormonal background sa mga kababaihan.

Dapat iwasan ang stress. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng isang emosyonal na pagsabog sa katawan, nagsisimula ang paggawa ng adrenaline at cortisol. At ang pagtaas ng porsyento ng mga hormone na ito sa dugo, ay pinipigilan ang produksyon ng estrogen.

Gamot upang mapataas ang antas ng estrogen

Kung ang lahat ng mga nakaraang aksyon sa kumbinasyon o indibidwal ay hindi tumulong upang makamit ang isang matatag na pagtaas sa mga antas ng estrogen, pagkatapos ay dapat magsimula ang therapy sa pagpapalit ng hormone. Ang pamamaraang ito ay binubuo ng pagkuha ng sintetikong estrogen, sa anyo ng iba't ibang mga gamot, tulad ng:

• Premarin;
• Proginova;
• Marvelon;
• Silest;
• Diana-35.

Ang pag-inom ng mga gamot na ito ay makabuluhang magpapabagal sa proseso ng pagtanda. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang gamot ay dapat gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Sa ngayon, sa tulong ng mga ganitong paraan, tinutulungan ang mga kababaihan na malampasan ang talamak na yugto ng menopause. Maraming mga siyentipiko ang nagtatalo na sa tulong ng pagkuha ng mga naturang pondo, maaari mong mapanatili ang kabataan at kagandahan sa mahabang panahon. Ngunit dapat mong malaman na ang hormone replacement therapy ay may maraming disadvantages. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng kanser sa suso at mga sakit sa puso at vascular system, lalo na sa pangmatagalang paggamit ng mga gamot.

Ang paggamit ng mga artipisyal na estrogen ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor na nakakaalam kung paano dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan nang tama at epektibo. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamaliit na paglihis mula sa dosis at oras ng pagpasok ay maaaring humantong sa pag-unlad ng kanser. Kaya, hindi mo dapat payagan ang iyong sarili na makatanggap ng mga pondong ito.

Pagbubuod kung paano mapataas ang antas ng estrogen, dapat tandaan na ang isang nasusukat na pamumuhay, isang balanseng diyeta at isang positibong saloobin ay nakakatulong sa karagdagang produksyon ng hormone. Hindi natin dapat kalimutan na ang bawat isa sa mga pamamaraan sa itaas ay may iba't ibang mga kalamangan at kahinaan. Upang makamit ang pinakamataas na resulta at mapataas ang estrogen sa mga kababaihan, dapat mong ganap na sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor. At ang pag-inom ng bitamina at paglalaro ng sports ay hindi kailanman makakasakit.

Ginagawa ng estrogen ang isang babae bilang isang babae. Ang mga bilugan na makinis na hugis, malambot na balat, makintab na buhok ay mga panlabas na palatandaan ng hormonal balance. Samakatuwid, ang kakulangan sa estrogen ay kadalasang napapansin kahit sa mata. Paano maiiwasan ang mga problema at makabawi sa kakulangan ng hormone sa katawan? Mayroon bang mga pagkain na nagpapataas ng estrogen sa mga kababaihan? Paano kumain ng tama? Magbasa nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na produkto sa aming artikulo.

Kung ang isang babae ay hindi matukoy nang eksakto kung kailan siya magkakaroon ng kanyang susunod na regla, ito ang unang mapanganib na kampana. Kasunod ng mga paglabag sa buwanang cycle, ang katawan ay nagsisimulang magpadala ng iba pang mga signal:

• lalong masakit ang pagdurugo;
• nadagdagan ang pagkapagod at pag-aantok;
• ang halaga ng vaginal lubrication ay bumababa nang husto;
• nabawasan ang sex drive;
• sa mga kababaihan na higit sa 40, lumilitaw ang osteoporosis (ang tissue ng buto ay nawawalan ng pagkalastiko, nagiging malutong).

Bukod dito, ang talamak na kakulangan ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan. Malinaw, ang mga seryosong metamorphoses ay hindi makakaapekto sa sikolohikal na kalagayan ng isang babae. Ang pagkamayamutin, nerbiyos at matagal na depresyon ay madalas na kasama ng kakulangan sa estrogen.

Ang problema ay dapat na seryosohin, dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa kagalingan, kundi pati na rin sa kalidad ng buhay sa pangkalahatan. Marami sa patas na kasarian ang nahihiya na magpatingin sa isang doktor para sa gayong walang kabuluhang mga kadahilanan, ngunit walang kabuluhan - mas maaga ang isang hormonal imbalance ay napansin, mas madali itong maibalik. Sa paunang yugto, madaling mabawi ang kakulangan ng isa sa mga pangunahing babaeng hormone, sa pamamagitan lamang ng bahagyang pagsasaayos ng pang-araw-araw na diyeta. Bukod dito, ang mga produkto na nagpapataas ng estrogen sa mga kababaihan ay nasa bawat kusina.

Legumes

Kung nakaugalian mong maghain ng patatas o pasta na may karne, subukang alisin ito sa lalong madaling panahon. Alamin kung paano magluto ng iba pang uri ng mga side dish - mula sa beans, peas, lentils. Masarap kumain ng mga buto ng kalabasa, flax at sesame seed, na maaaring magdagdag ng bagong bagay sa isang pamilyar na recipe ng salad ng gulay. Bilang isang dressing, mas mahusay din na gumamit ng hindi mirasol o langis ng oliba, ngunit linga at langis ng linseed.

Mahalaga! Ang estrogen ay isang hormone na ginawa ng katawan ng tao. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkain na nagpapataas ng antas ng hormon na ito, pinag-uusapan natin ang natural na katapat nito - phytoestrogen, na matatagpuan sa ilang kultura ng halaman.

Ang dagdag na dosis ng estrogen ay hindi lamang ang benepisyo ng mga munggo. Sa sandaling nasa katawan, nagagawa nilang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, na pinapaliit ang panganib ng diabetes at sakit sa vascular.

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga produktong toyo. Ang soy ay naglalaman ng isoflavones sa komposisyon nito - mga natural na sangkap mula sa pangkat ng mga phytoestrogens, na ginagawang mas aktibo ang mga ovary ng isang babae at gumagawa ng mga dosis ng kanyang sariling estrogen. Samakatuwid, ang pag-aaral ng ilang mga recipe para sa soy dish ay ang unang bagay na pinapayuhan ng mga gynecologist sa mga pasyente na nagdurusa mula sa hormonal imbalance.

Pero kung naging malinaw lang ang lahat. Ang katotohanan ay ang toyo ay isa sa mga pananim na kadalasang napapailalim sa genetic modification. Kaya hindi madali ang paghahanap ng pakete ng non-GMO soy seeds. 80% ng toyo sa merkado ay isang genetically modified na produkto, ang pinsala mula sa kung saan ay maaaring maging higit pa sa mabuti. Siguraduhing bigyang-pansin ang nuance na ito kapag bumili ng grocery.

Mga gulay at prutas

Kabilang sa mga produkto na nagpapataas ng estrogen ay halos lahat ng mga gulay na lumalaki sa ating mga geographic na latitude, pati na rin ang mga citrus fruit. Ang isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang, sa mga tuntunin ng replenishing estrogen kakulangan, sa berries - strawberry, blueberries, blackberries. Bilang madalas hangga't maaari, kailangan mong kumain ng spinach, lahat ng uri ng repolyo, karot at talong. Sa tuktok ng gastronomic fashion ay mga sopas ng kamatis at iba't ibang mga pagkaing batay sa pumpkin puree. Huwag mag-atubiling sundin ang mga uso na ito - ang kamatis at kalabasa ay mayaman sa phytoestrogens.

Ngayon ng ilang mga salita tungkol sa mga ubas. Ang pula at itim na uri (lalo na ang Isabella) ay may napakapositibong epekto sa hormonal system ng isang babae. Samakatuwid, walang doktor ang magbabawal paminsan-minsan na palayawin ang iyong sarili ng isang baso ng dry red wine. Ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin para sa mga kababaihan, siyempre, kung susundin mo ang mga pinapayagang dosis - hindi hihigit sa 100 gramo. sa isang araw.

Mga Pagkaing Naglalaman ng Selenium at Zinc

Huwag pabayaan ang offal - karne ng baka at manok atay, bato, puso - maaari kang gumawa ng mga kamangha-manghang pate mula sa kanila. Ang mga pagkaing kabute ay makakatulong sa paglaban sa kakulangan ng estrogen. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang sa pana-panahon upang pag-iba-ibahin ang menu na may seafood - eels at lalo na ang mga talaba. Siyempre, ang regular na paggamit ng naturang mga delicacy ay maaaring tumama sa pitaka, sa kasong ito, tandaan ang tungkol sa isang mas abot-kayang, ngunit hindi gaanong kapaki-pakinabang na produkto - damong-dagat.

Mga pampalasa at pampalasa

Ang mga hormonal disruptions ay isang seryosong dahilan upang isipin ang pagbabawas ng dami ng asin na natupok. Mas mainam na magdagdag ng pagpapahayag sa panlasa sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa mga pampalasa. Ang pinakamalaking halaga ng phytoestron ay matatagpuan sa bawang, perehil, sambong at oregano. Bukod dito, hindi kinakailangan na maghanap ng mga sariwang damo - sa pinatuyong anyo ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, naglalaman sila ng hindi kukulangin.

Tulad ng para sa ugali ng pagkain ng lahat na may tinapay, kakailanganin mong matutunan kung paano kumain ng mga produkto ng harina nang tama. Kung gusto mong pataasin ang iyong estrogen level sa iyong katawan, kalimutan ang tungkol sa white rolls at lumipat sa rye bread na hinaluan ng wholemeal flour o whole grain bread.

Maaari ka bang uminom ng kape na may kakulangan sa estrogen?

Kadalasan ang tanong kung anong mga pagkain ang nagdaragdag ng estrogen sa mga kababaihan ay naghihimok ng mainit na debate. Kaya, hanggang kamakailan lamang, ang mga kababaihan na nagdurusa sa kakulangan ng estrogen, ang mga doktor ay may katiyakang ipinagbawal ang pag-inom ng kape. Ito ay pinaniniwalaan na ang caffeine ay kapansin-pansing binabawasan ang produksyon ng mga sex hormone, ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay napatunayan ang eksaktong kabaligtaran. Ang siyentipikong eksperimento ay kinasasangkutan ng 498 na mahilig sa isang nakapagpapalakas na inumin na may edad 38 hanggang 45 taon. At narito ang nalaman namin: ang mga umiinom ng hindi bababa sa limang tasa sa isang araw (mga 500 ml), ang antas ng estrogen sa mga unang araw ng menstrual cycle ay 70% na mas mataas kaysa sa mga limitado sa isang serving (hindi hihigit sa 100 ml). ). Ang mapaglarawang eksperimentong ito ay nagbigay-daan minsan at para sa lahat na i-cross out ang caffeine mula sa listahan ng mga produkto na nagpapababa ng estrogen sa mga kababaihan.

Ngunit mayroon ding kabilang panig ng barya. Ang mga nakasanayan nang palitan ang isang tasa ng kape ng isang buong almusal, tanghalian o hapunan, ay hindi lamang nanganganib na makapinsala sa kanilang sariling cardiovascular at digestive system, ngunit inilalagay din ang kanilang sarili sa panganib na magkaroon ng endometriosis, isang sakit na ginekologiko na nauugnay sa pagtaas ng paglaki ng mga layer ng endometrium. . Ang problemang ito ay nagpapakita ng sarili bilang matinding pagdurugo at pananakit ng regla, ngunit ang panganib ay maaari itong lumaki sa labas ng genitourinary system.

Paano uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis

Upang hindi mahulog sa pangkat ng panganib, na malamang para sa mga kabataang babae na wala pang 30 taong gulang, dalawang pangunahing panuntunan para sa pag-inom ng mapait na inumin ay dapat sundin:

1. bigyan lamang ng kagustuhan ang natural na kape na lumago nang walang paggamit ng mga kemikal na pataba;
2. huwag gumamit ng mga na-bleach na filter para sa paggawa ng serbesa - ang bleach na nakapaloob sa mga ito ay pumapasok sa panghuling produkto nang walang anumang mga problema.

Mahalaga! Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring makabuluhang kumplikado sa proseso ng paglilihi at pagdadala ng isang bata, ngunit ito ay masyadong mapanganib upang mabayaran ito ng caffeine sa panahong ito. Higit sa 2 tasa ng kape sa isang araw ay isa nang tunay na panganib ng biglaang pagwawakas ng pagbubuntis o maagang pagsisimula ng panganganak.

Para sa mga mahilig uminom ng tsaa, mas mainam na lumipat sa berdeng uri ng dahon ng tsaa. Ang green tea, tulad ng kape, ay naglalaman ng caffeine, kaya ang 200 ML ng inumin sa isang araw ay tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa hormonal system.

Ngayon ang susunod na tanong ay lumitaw: kung maaari kang uminom ng tsaa at kape, kung gayon paano ang matamis? At narito ang isang hindi kasiya-siyang sorpresa ay naghihintay sa mga kababaihan: ang pagtaas ng pagkonsumo ng asukal ay pumipigil sa paggawa ng katawan ng mga sex hormone. Ang parehong naaangkop sa maingat na naproseso na butil ng trigo. Kaya't ang mga donut, bun, muffin, at cake ay pawang mga pagkaing nagpapababa ng estrogen.

Mga herbal na tsaa at kung paano inumin ang mga ito

Ang mga halamang gamot na tumutulong sa pagtaas ng antas ng estrogen sa babaeng katawan ay isang mahusay na alternatibo. Ang mga bahagi ng halaman ay kumikilos nang malumanay at unti-unti, nang hindi inilalantad ang katawan sa karagdagang stress. Ang mga babaeng dumaranas ng mga manifestations ng menopause at madalas na mood swings ay makikinabang sa pag-inom ng decoctions ng fenugreek, red clover at hops. Sa pamamagitan ng paraan, ang huli ay matatagpuan sa maraming dami sa beer. Iyon ang dahilan kung bakit, sa mga lalaking gumon sa inumin na ito, lumilitaw ang tiyan sa paglipas ng panahon, at ang pigura ay nakakakuha ng mga tampok na pambabae - lahat dahil sa labis na paggamit ng babaeng hormone.

Ang isang sapat na dami ng phytoestrogens ay matatagpuan sa hibiscus, kaya ang hibiscus tea ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mga iregularidad ng regla. Ang isa pang kakaibang halaman ay ang pulang brush. Ang isang decoction ng perennial herb na ito ay magagawang ibalik ang balanse ng mga hormone sa pinakamaikling posibleng panahon, ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari itong kunin ng lahat. Bago ka uminom ng pulang brush, dapat kang makakuha ng pahintulot ng doktor - ang maling paggamit ng damong ito ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon sa hormonal. Ang paunang konsultasyon sa isang endocrinologist ay hindi lamang ang kondisyon para sa pagkuha ng mga halamang gamot. Bigyang-pansin ang mga sumusunod na alituntunin.

1. Ang ilang mga decoction ay dapat na lasing sa ilang mga araw ng cycle. Ang isang doktor lamang ang maaaring magbigay ng mas tumpak na mga rekomendasyon, batay sa isang partikular na klinikal na larawan.
2. Imposibleng uminom ng mga herbal na tsaa na naglalaman ng phytoestrogen sa panahon ng pagdurugo ng regla - kailangan mong bigyan ng pagkakataon ang mga ovary na magpahinga.
3. Mahigpit na hindi inirerekomenda na pagsamahin ang herbal na paggamot sa mga oral contraceptive.
4. Ang mga nakapagpapagaling na decoction ay hindi maaaring palaging lasing. Ang average na tagal ng isang kurso ay tatlong buwanang cycle, pagkatapos nito ay kinakailangan na kumuha ng hindi bababa sa isang buwang pahinga.
5. Ang reaksyon ng katawan sa mga herbal na tsaa ay maaaring hindi mahuhulaan - marami ang nakasalalay sa indibidwal na pagpapaubaya. Sa unang pag-sign ng mga side effect, dapat mong iwanan agad ang pamamaraang ito ng paggamot.

Mga hormonal na gamot

Sa matinding kakulangan sa estrogen, ang interbensyong medikal ay kadalasang kailangan. Kabilang sa mga pinakasikat na gamot na maaaring mapataas ang antas ng babaeng hormone ay:

• Tocopherol - naglalaman ng bitamina E, na kung saan ay estrogen din;
• Premarin - nilikha batay sa estrogen ng pinagmulan ng hayop (partikular, ang hormone ay kinuha mula sa mga kabayo);
• - naglalaman ng estrogen ng tao, nilikha synthetically;
• Gemafimin - ay batay sa pagkilos ng pantohematogen, na mabilis na hinihigop ng katawan at pinupukaw ang produksyon ng estrogen. Ang pangunahing aktibong sangkap ay nakuha mula sa dugo ng babaeng East Asian deer - marals.

Ang pagkakaroon ng natuklasan ang mga sintomas ng hormonal imbalance, mapanganib na gamutin ang sarili. Ang labis na estrogen ay hindi gaanong nakakapinsala sa katawan ng babae kaysa sa kakulangan nito. Ang isang endocrinologist lamang ang maaaring magreseta ng isang diyeta, at higit pa sa mga gamot, pagkatapos na ang pasyente ay pumasa sa isang bilang ng mga pagsusuri sa paglilinaw.

30 021

Estrogen Ito ay isang hormone na ginawa kapwa sa katawan ng mga babae at sa katawan ng mga lalaki. Ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng parehong kasarian, ngunit para sa normal na paggana ng babaeng katawan, mas maraming estrogen ang dapat gawin. Sa ilang mga sakit at kundisyon (halimbawa, sa panahon ng menopause), ang antas ng estrogen sa mga kababaihan ay bumababa nang malaki.

Mayroong 2 paraan upang mapataas ang antas ng estrogen.
I. Hormone replacement therapy gamit ang mga gamot na naglalaman ng estrogen. Gayunpaman, ang kanilang paggamit ay nauugnay sa panganib na magkaroon ng mga sakit na thromboembolic, kanser sa suso at endometrial, labis na katabaan, diabetes, sakit sa gallbladder. Laban sa background ng pagkuha ng estrogen sa katawan, ang halaga ng bitamina B-6 at magnesiyo ay bumababa. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon, ang paggamit ng mga naturang gamot ay makatwiran.
II. natural na pamamaraan. Ang mga pamamaraang ito ay idinisenyo upang mapataas ang sariling antas ng estrogen sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta, pamumuhay, at paggamit ng mga natural na remedyo - phytoestrogens, na matatagpuan sa maraming pagkain, gayundin sa mga halamang gamot na may epektong tulad ng estrogen.

Kaya, narito ang 8 natural na paraan upang mapalakas ang iyong mga antas ng estrogen.

1. Una, bumisita sa doktor upang matukoy ang iyong mga antas ng estrogen at matukoy kung ang iyong mga problema ay nauugnay sa mababang antas ng estrogen. Habang ang kakulangan ng estrogen ay maaaring magdulot ng maraming problema, ang labis (o estrogen dominance) ay nauugnay sa panganib ng kanser sa suso, endometriosis, at ovarian cyst.
Ang mga normal na antas ng estrogen sa mga babaeng pre-menopausal ay 50-400 pg/mL. Kapag ang mga antas ng estrogen ay mas mababa sa 50 pg/ml, maaaring lumitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen.

2. Kumain ng malusog na diyeta sa pamamagitan ng pagbabalanse ng iyong diyeta.

- Kumain ng mas kaunting mga pagkaing mataas sa asukal at simpleng carbohydrates.
- Pumili ng mga walang taba na karne (manok, kuneho, pabo) at mga pagkaing may mataas na hibla.
- Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga taba ng pinagmulan ng hayop, dahil. naglalaman ang mga ito ng kolesterol, na talagang kinakailangan para sa synthesis ng mga hormone.
- Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng maraming phytoestrogens - mga sangkap na maaaring gayahin ang paggana ng estrogen sa katawan. Ito ay mga munggo, rye, barley, prutas (mansanas, granada, citrus fruits, atbp.) at mga gulay (iba't ibang uri ng repolyo, asparagus, karot, perehil, petiole celery),
- Uminom ng soy, soy milk at tofu cheese. Ang mga produktong toyo ay nakakatulong sa pagtaas ng antas ng estrogen, dahil. naglalaman ng malaking halaga ng phytoestrogens.
- Isama ang flax seeds sa iyong diyeta. Mayaman sila sa lignans, isang uri ng phytoestrogens. Ang mga buto ng flax ay naglalaman ng 75-80 beses na mas maraming lignan kaysa sa iba pang mga pagkaing halaman.
- Mula sa mga langis ng gulay mas mainam na gumamit ng olive, sesame at linseed oil.
- Mas mainam na kumain ng hindi nilinis na pagkain. Halimbawa, mas mahusay na pumili ng buong butil na harina, at brown rice.
- Kumain ng sariwa, organikong pagkain upang matulungan ang iyong katawan na makagawa ng estrogen nang mahusay at natural.

3. Uminom ng kape. Ang mga babaeng umiinom ng higit sa 2 tasa ng kape sa isang araw ay may mas mataas na antas ng estrogen kaysa sa mga babaeng hindi umiinom ng kape. Gumamit ng natural na giniling na kape upang bawasan ang iyong paggamit ng mga pestisidyo at herbicide. Gayunpaman, hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 200 mg ng caffeine bawat araw.

4. Kailangan ang pisikal na aktibidad, ngunit walang panatismo. Ang labis na ehersisyo ay nakakatulong sa pagbaba ng antas ng estrogen, na kadalasang nakikita sa mga atleta. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang mababang antas ng adipose tissue sa katawan, ang androgens ay hindi maaaring ma-convert sa estrogens.

5. Ang bitamina C, Beta-carotene, B bitamina ay nakakatulong din sa pagtaas ng antas ng estrogen sa mga kababaihan.
Mga pagkaing mayaman sa bitamina C: Rosehip, matamis na pulang paminta, sea buckthorn, kiwi, currant, granada, citrus fruits, Brussels sprouts.
Mga pagkaing mayaman sa carotene: Mga karot, kalabasa, pinatuyong mga aprikot, mangga, sea buckthorn, matamis na paminta, kamatis, repolyo, spinach, broccoli, beets.
Mga pagkaing mayaman sa B bitamina: Atay, karne ng baka, tuna, munggo, oats, pabo, brazil nuts, saging, whole grain bread, avocado.

6. Uminom ng Cimicifuga Supplements(syn. Black cohosh, Black cohosh), Angelica (syn. Angelica, Angelica, Dong Qua), Licorice, Red clover, Raspberry leaf, Alfalfa, Evening primrose oil.

7. Limitahan o tuluyang tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa endocrine system, na binabawasan ang kakayahan ng katawan na gumawa ng estrogen.

8. Huwag gumamit ng mga nakakapanghinang diyeta upang mabawasan ang timbang. Sa isang matalim na pagbaba sa timbang ng katawan, ang antas ng estrogen ay mabilis na bumababa, dahil. ang halaga ng adipose tissue kung saan ang estrogen ay na-convert mula sa androgens ay bumababa.

Ang isa sa mga layunin ng isang babae ay ang pagpapahaba ng pamilya at ang karagdagang pagpapalaki ng bata, na naghahatid sa kanya sa pagtanda. Para sa simula ng pagbubuntis at ang normal na paggana ng katawan sa kabuuan, ang estado ng hormonal background ng isang babae ay dapat na matatag. Nangangahulugan ito na ang antas ng isang babaeng sex hormone bilang estrogen ay dapat nasa loob ng normal na hanay.

Ang babaeng sex hormone na ito ay gumaganap ng sumusunod na papel sa katawan ng isang babae:

• tinitiyak ang pagbuo ng endometrium sa panahon ng panregla;
• ginagarantiyahan ang integridad ng endometrium sa panahon ng pagbubuntis;
• tinitiyak ang normal na paglaki ng matris sa panahon ng pagbubuntis;
• ginagarantiyahan ang isang malusog na pagbubuntis;
• tinitiyak ang paggagatas at pisyolohikal na paggana ng mammary gland sa labas ng pagbubuntis;
• responsable para sa normal na kurso ng panregla;
• pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pag-unlad;
• nagbibigay ng isang normal na metabolismo, na nakakaapekto sa mga buto at subcutaneous fat ng isang babae at pinipigilan ang pag-unlad at labis na katabaan;
• nakakaapekto sa kondisyon ng buhok, balat at pinipigilan ang labis na aktibidad ng sebaceous glands.

Batay sa itaas, ang isang babae ay dapat na maingat na subaybayan ang estado ng kanyang mga antas ng hormonal, at makakatulong ito sa kanya na maiwasan ang pag-unlad ng maraming mga karamdaman. Sa aming artikulo, ipapakilala namin sa iyo ang mga dahilan para sa pagtaas ng mga antas ng estrogen, ang mga sintomas ng kondisyong ito, at mga paraan upang gawing normal ang antas ng sex hormone na ito.

Ang mga rason

Ang mga dahilan para sa pagtaas ng antas ng estrogen sa katawan ng isang babae ay maaaring mga ganitong sakit:

• ovarian tumor;
• anumang iba pang mga tumor na gumagawa ng estrogen;
• patolohiya ng adrenal glands;
• ovarian cyst.

Ang mga nakakapukaw na kadahilanan ay:

• hindi makatwiran na nutrisyon;
• pag-igting ng nerbiyos;
• malalang sakit ng babaeng genital area o iba pang mga sistema;
• mga sakit sa endocrine;

Sa ilang mga kaso, ang pagtaas ng mga antas ng estrogen ay sanhi ng kumbinasyon ng mga salik na ito. Sa ganitong mga sitwasyon, ang isang babae ay kailangang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri ng iba pang mga dalubhasang espesyalista na gagawa ng isang plano para sa kanyang karagdagang paggamot.

Mga sintomas

Ang isang babae ay maaaring maghinala ng pagtaas ng antas ng estrogen sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• sakit sa tiyan;
• engorgement ng mammary glands;
• nadagdagan ang sensitivity ng mga nipples;
• ang hitsura ng dagdag na pounds;
• ang hitsura ng mga pantal sa anyo ng acne;
• pagkawala ng buhok;
• hypertension;
• pagsusuka;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• mabilis na pagkapagod;
• pagkamayamutin;
• pagbabago ng pagtulog.

Ang kalubhaan ng mga sintomas na may pagtaas sa mga antas ng estrogen ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pangkalahatang kalusugan at edad ng babae.

Ang isang mahabang panahon ng pagtaas ng mga antas ng estrogen ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga naturang sakit at kundisyon:

• nadagdagan ang pamumuo ng dugo at mga pamumuo ng dugo;
• patolohiya ng thyroid;
• osteoporosis;
• labis na katabaan;
• hitsura;
• walang pagbubuntis;
• mga iregularidad sa regla;
• pag-unlad ng mastopathy at;
• paglabag sa estado ng nervous system at psyche.

Upang matukoy ang sanhi ng pagtaas ng mga antas ng estrogen, ang gynecologist ay gumuhit ng isang plano para sa karagdagang pagsusuri sa babae at, kung kinakailangan, hinirang ang kanyang mga konsultasyon sa iba pang mga dalubhasang espesyalista (halimbawa, isang endocrinologist, gastroenterologist, cardiologist, atbp.) .

Paggamot

Ang mga taktika ng paggamot na may pagtaas sa antas ng estrogen ay ginawa depende sa pagsusuri ng kasaysayan ng buhay ng babae at ang data ng laboratoryo at instrumental na pag-aaral.

Upang mabawasan ang antas ng estrogen sa katawan ng isang babae, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta:

• Mastodinone at iba pang mga herbal na remedyo;
• Tamoxifen;
• Aromasin, Arimidex, Femara;
• Faslodex.

Kung kinakailangan, ang mga babaeng postmenopausal at premenopausal ay maaaring magreseta ng drug therapy upang sugpuin ang hormonal activity ng mga ovary, radiation, o operasyon upang alisin ang mga ovary.

Para dito, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta:

• Zoladex;
• Lupron;
• Goselerin at iba pa.

Para sa isang radio-beam na paraan upang bawasan ang mga antas ng estrogen, maaaring irekomenda ang pagsasara ng mga ovary na sanhi ng radiation.

Ang pamamaraan ng kirurhiko upang sugpuin ang aktibidad ng hormonal ng mga ovary ay ang magsagawa ng mga operasyon tulad ng:

• oophorectomy;
• ovarian ablation (low-traumatic endoscopic method).

Ang lahat ng mga pamamaraan para sa pagsugpo sa labis na produksyon ng estrogen ay pantay na epektibo at nag-aambag sa katotohanan na pagkatapos ay ang panganib ng pagbuo ng mga proseso ng tumor sa katawan ng isang babae ay nabawasan.

Ang ilang mga kababaihan ay natatakot na kumuha ng mga hormonal na gamot at sila ay natatakot na ito ay ganap na walang kabuluhan, dahil ang isang karampatang at may karanasan na doktor ay nagrereseta lamang sa kanila sa mga kasong iyon kapag ang kanyang pasyente ay nangangailangan ng mga ito. Sa ganitong mga kaso, ang pagtanggi ng pasyente mula sa gamot na inireseta sa kanya ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon.

Ang mataas na antas ng estrogen ay isang kondisyon kung saan ang isang babae ay maaaring makaranas ng iba't ibang pagbabago sa kanyang katayuan sa kalusugan, ang panganib na magkaroon ng fibroids, endometriosis, at mastopathy ay tumataas. Sa mga unang yugto, ang pagtaas sa antas ng sex hormone na ito ay maaaring itama sa mas banayad at banayad na paraan. Iyon ang dahilan kung bakit hinihimok ng mga gynecologist ang mga kababaihan na regular na bisitahin ang doktor. Tandaan ito at maging malusog!

Sinong doktor ang dapat kontakin

Ang isang babae ay dapat na regular na bumisita sa isang gynecologist. Kung mayroon siyang mga palatandaan ng hyperestrogenism, ang doktor ay magrereseta ng mga karagdagang pamamaraan ng pagsusuri, sumangguni sa pasyente para sa isang konsultasyon sa isang gynecologist-endocrinologist, gastroenterologist, cardiologist, neurologist, endocrinologist, neurosurgeon, ophthalmologist (upang matukoy ang mga visual field kung pinaghihinalaan ang pituitary adenoma) . kadalasan, ang karagdagang paggamot ng isang psychotherapist o psychiatrist ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay.

Estrogens - ano ito at paano ito nakakaapekto sa katawan? Ang estrogen ay isang hormone na ginawa sa mga kababaihan ng mga ovary. Nagsisimula ito sa trabaho nito sa panahon ng pagdadalaga, at kalaunan ay gumaganap ng mahalagang papel sa katawan. Ang antas ng estrogen ay tumutukoy kung ang isang babae ay maaaring magbuntis at magkaanak. Gumaganap din ito ng maraming iba pang mga function. Salamat sa estrogen, ang mga kababaihan ay mas mababa sa panganib ng sakit sa puso kaysa sa mga lalaki.

Ang paglabag sa produksyon ng hormon na ito ay agad na nakakaapekto sa kondisyon ng balat - nawawala ang pagkalastiko nito, lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang pantal. Ang estrogen ay responsable din para sa pagsipsip ng mga asing-gamot ng katawan at ang kanilang kasunod na paglabas.

Ang katawan ng babae ay gumagawa ng 3 uri ng estrogen:

1. Estradiol. Itinuturing na pinakamahalaga sa lahat. Sa isang kritikal na kakulangan ng hormon na ito, ito ay artipisyal na ipinapasok sa katawan sa pamamagitan ng mga iniksyon. Ang Estradiol ay isang sangkap sa maraming oral contraceptive. Ang hormon na ito ay may pananagutan para sa mga babaeng sekswal na katangian - tono ng boses, uri ng katawan, hitsura ng balat. Ginagawa rin ito sa mga lalaki - ang halaga nito ay hindi lalampas sa 130 pmol / l. Sa katawan ng lalaki, ang akumulasyon ng calcium ay nakasalalay sa estradiol.
2. Estrone. Ang steroid hormone na ito ay nagpapasigla sa pag-unlad ng matris at responsable para sa paglaki ng lining sa loob ng matris.
3. Estriol. Ang hormone na ito ay synthesized sa ilalim ng impluwensya ng estrone at estradiol. Ang tumaas na nilalaman nito sa ihi ng mga buntis na kababaihan ay nagpapahiwatig ng aktibong pag-unlad ng fetus at ang mabuting gawa ng inunan.

Tinitiyak ng pangkat ng mga hormone na ito ang maayos na operasyon ng mga mahahalagang proseso sa katawan ng babae at kinokontrol ang mga function ng reproductive system. Estrogens - ano ito at anong papel ang kanilang ginagampanan, ang tanong na ito ay nag-aalala sa marami.

Ang hormon na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa mga naturang proseso:

1. ang kalubhaan ng mga babaeng sekswal na katangian at sekswal na kalusugan;
2. regular na cycle ng regla na walang menopause;
3. ang proseso ng paglilihi at ang normal na kurso ng pagbubuntis;
4. pagsisimula ng proseso ng kapanganakan;
5. napapanahong simula ng menopause.

Ang mga pangalawang sekswal na katangian ay ang mga panlabas na pagkakaiba sa pagitan ng babae at lalaki. Kabilang dito ang mga tampok ng pigura, at ang timbre ng boses at iba pang mga palatandaan. Ang mga anatomical na tampok ng istraktura ng mga kababaihan ay isang mas malawak na pelvis, hindi gaanong matinding paglaki ng buhok sa katawan kaysa sa mga lalaki, mas malinaw na adipose tissue sa dibdib, puwit at hita. Ang dami ng estrogen sa dugo ay depende sa yugto ng cycle.

Ang produksyon ng natural na hormone na ito ay kinokontrol ng follicular at luteal phase, ang mga hormone na ginawa ng pituitary gland. Ang estrogen ay na-synthesize din sa katawan ng lalaki, ngunit sa iba't ibang dami at may bahagyang magkakaibang mga pag-andar.

Halimbawa, ang sex hormone sa mga lalaki ay kumokontrol sa paggana ng cardiovascular system, dahil ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng atake sa puso at stroke kaysa sa mga babae. Samakatuwid, mahirap maliitin ang papel ng estrogen sa katawan ng lalaki.

Gayundin, ang hormon na ito sa mga lalaki ay nagpapabuti sa pagpapadaloy ng mga impulses ng nerbiyos, sa gayon ay nag-aambag sa mahusay na koordinasyon at mataas na kalidad na gawaing pangkaisipan. Ang estrogen ay responsable para sa pagbuo ng libido sa mga lalaki.

Ang hormon na ito ay nagpapanatili ng kolesterol sa loob ng normal na hanay sa dugo ng mga lalaki, at nakikipag-ugnayan sa testosterone, tinitiyak ang paglaki ng mass ng kalamnan. Gayunpaman, ang pagtaas ng estrogen sa mga lalaki ay maaaring magkaroon ng maraming mapanganib na kahihinatnan - mula sa hitsura ng pangalawang babaeng sekswal na katangian hanggang sa gynecomastia. Tulad ng alam mo, ang mga antas ng hormone ay maaaring tumaas at bumaba sa iba't ibang araw ng cycle. Upang makakuha ng isang maaasahang resulta, ang isang quantitative analysis para sa estrogens ay isinasagawa nang mahigpit sa isang tiyak na panahon ng panregla cycle.

Ang unang yugto ng cycle ay follicular. Sa panahong ito, ang halaga ng estrogen sa babaeng katawan ay karaniwang hindi bababa sa 5 pg / ml, ngunit hindi hihigit sa 50 pg / ml. Ang sex hormone ay umabot sa maximum nito sa panahon ng obulasyon - maaari itong umabot mula 90 hanggang 300 pg / ml. Ang ganitong pagtalon sa estrogen ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pagpapalabas ng itlog mula sa follicle. Ang susunod na yugto ay ang luteal.

Sa panahong ito, ang antas ng hormone ay bumaba sa 116 pg / ml. Pagkatapos nito, magsisimula muli ang cycle. Ang pinakamaliit na halaga ng estrogen ay matatagpuan sa mga bata bago ang pagdadalaga - mula 5 hanggang 20 pg / ml. Ang napakababang nilalaman nito ay nasa mga kababaihan din sa panahon ng menopause - hanggang sa 46 pg / ml. Tungkol sa mga lalaki, ang kanilang nilalaman ng babaeng sex hormone ay mula 50 hanggang 130 pg / ml.

Ang babaeng hormone estrogen: sanhi at sintomas ng labis

Ang babaeng hormone na estrogen ay maaaring tumaas at may mga dahilan para dito. Nangyayari na sa panahon ng isang regular na pagsusuri, ang isang pagsusuri sa dugo ay nagpapakita ng isang pagtaas ng nilalaman ng mga estrogen.

Bakit ito nangyayari? Kadalasan ito ay dahil sa mga malfunctions sa endocrine system. Ang ganitong larawan sa pagsusuri ng dugo ay maaari ding maobserbahan kung ang isang babae ay umiinom ng hormonal contraceptive na hindi angkop para sa kanya.

Nangyayari din na ang pagtaas ng estrogen ay nauugnay sa pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng hormon na ito - mataba na karne, serbesa, mga munggo. Kung ang pagtaas ng sex hormone ay nangyayari nang walang maliwanag na dahilan, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang malignant na proseso sa mga organo ng reproductive system o sa utak.

Labis na estrogen sa mga kababaihan - mga sintomas ng pagtaas ng hormone:

• walang dahilan na pagkamayamutin, nadagdagan ang pagkapagod;
• migraines, kahinaan, pagkasira ng nerbiyos;
• isang matalim na pagtaas ng timbang, pagkasira ng balat, mga kuko at buhok;
• hindi regular na cycle ng regla, mga problema sa pagbubuntis;
• pagpapalaki ng dibdib, sakit sa palpation;
• mga namuong dugo, makapal na dugo;
• paglago ng endometrium lampas sa panloob na layer ng matris;
• ang pagbuo ng fibroids at cysts sa matris;
• nadagdagan ang hina ng buto, madalas na bali.

Ang kritikal para sa katawan ay hindi lamang ang kakulangan ng sex hormone, kundi pati na rin ang matalim na pagtaas nito. Ang labis na estrogen sa mga kababaihan, ang mga sintomas na inilarawan sa itaas, ay madalas na sinusunod sa mga kababaihan na sobra sa timbang at humantong sa isang hindi malusog na pamumuhay. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay pinadali ng unti-unting pagbaba ng timbang at ang paglipat sa tamang nutrisyon. Dapat mong isama ang iba't ibang uri ng isda sa iyong diyeta.

Halimbawa, ang salmon at tuna ay mayaman sa omega-3 acids, na kinakailangan para sa katawan na dumaranas ng labis na mga hormone. Sa halip na langis ng mirasol, dapat mong gamitin ang linseed at langis ng oliba - pinapalusog nila ang katawan ng malusog na taba. Ang ordinaryong magnesiyo ay makakatulong na maibalik sa normal ang babaeng hormone na estrogen. Ito ay matatagpuan sa halos lahat ng uri ng mani, barley at oatmeal, beans at sea kale ay mayaman din sa magnesium.

Paano mapataas ang estrogen sa mga kababaihan at mga sintomas ng mababang antas ng hormone

Paano madagdagan ang estrogen sa mga kababaihan kapag ang produksyon nito ay bumagal o huminto pa sa katawan. Bakit ito nangyayari? Bakit binabawasan ng mga estrogen ang mga babaeng hormone, mga sintomas ng kanilang kakulangan sa katawan?

Una sa lahat, ito ay dahil sa hormonal disruptions dahil sa congenital pathologies ng reproductive system ng babae.

Kadalasan, ang mga problemang ito ay maaaring makilala kahit sa pagkabata, o sa panahon ng pagdadalaga. Gayundin, ang antas ng sex hormone ay maaaring bumaba ng isang order ng magnitude sa ibaba ng normal dahil sa hindi regular na nutrisyon at hindi tamang diyeta. Ang kakulangan ng mga bitamina B at ascorbic acid sa katawan ay maaaring humantong sa hormonal failure - madali itong naitama sa pamamagitan ng pagkuha ng mga espesyal na bitamina complex.

Ang katotohanan na ang antas ng estrogen ay hindi tama ay pinatunayan din ng isang matalim na pagbaba ng timbang - hindi ka dapat madala sa lahat ng uri ng mga diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Mayroong ganap na natural na dahilan para sa pagbagsak ng estrogen sa katawan - ang panahon ng menopause sa mga kababaihan. Ang isang makabuluhang pagbaba sa antas ng estrogen sa katawan ay hindi napapansin.

Maaari itong makilala sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng: migraines, tachycardia, igsi ng paghinga kapag naglalakad, nadagdagan ang pagpapawis, pagkahilo, mahinang kalidad ng pagtulog sa gabi - halos lahat ng mga sintomas ng menopause.

Maraming mga pasyente na humingi ng tulong ay nagreklamo ng patuloy na panghihina at pagkawala ng gana. Ang mahinang produksyon ng estrogen ay agad na nakakaapekto sa buong sistema ng reproduktibo. Ang pinakakaraniwan sa mga sintomas: hindi kanais-nais na pagkatuyo sa puki, kawalan ng sekswal na pagnanais, hindi regular na cycle ng regla.

Ang hindi pagkilos sa sitwasyong ito ay nangangailangan ng malubhang kahihinatnan para sa kalusugan ng kababaihan: isang pagbawas sa laki ng matris, na ginagawang imposibleng manganak, isang pagbawas sa mga glandula ng mammary. Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga organo at sistema sa katawan ay magkakaugnay, kaya ang isang sakit ay maaaring humantong sa isang bilang ng iba pang mga mapanganib na sitwasyon. Kaya, ang kakulangan ng sex hormone ay maaaring maging sanhi ng masakit na mga kondisyon tulad ng: atherosclerosis, hypertensive crisis, mga karamdaman sa digestive tract, pagkawala ng regla, pagkawala ng memorya at ang imposibilidad ng mental na trabaho.

Ang mga hormonal disruptions ay nakakaapekto rin sa psycho-emotional na estado ng isang babae - siya ay nagiging magagalitin, ang kanyang kalooban ay madalas na nagbabago. Sa pinakamaliit na hinala ng kakulangan ng sex hormone, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at alamin kung paano dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng mga seryosong pagbabago sa hormonal background, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na naglalaman ng nawawalang hormone. Kung ang mga paglihis mula sa pamantayan ay hindi gaanong mahalaga, kung gayon posible na gawin nang walang therapy sa droga.

Halimbawa, ang regular na paggamit ng bitamina E ay maaaring mabilis na gawing normal ang antas ng estrogen sa katawan. Upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan, kailangan mong kumain ng tama: ang mga munggo at cereal, mga kamatis, kuliplor, talong at kalabasa ay naglalaman ng mga analogue ng mga sex hormone, ngunit sa isang natural na anyo ng halaman. Hindi mo magagawa nang walang mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang pagkain ng pinagmulan ng hayop. Kumain ng karne, isda, homemade butter at yogurt, kung gayon ang dami ng estrogen sa katawan ay palaging magiging normal.