Tiyak na naaalala ng lahat ng mga batang babae ang isang sandali bilang ang simula ng unang regla. Ngunit may malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga kabataan ngayon at mga babaeng nasa hustong gulang. Dati, hindi masyadong sikat na makipag-usap sa iyong mga anak sa isang matalik na paksa. At ang mga batang babae ay napahiya na pag-usapan ang gayong mga isyu sa kanilang sarili. At bilang isang resulta, maraming mga batang babae na, sa unang pagkakataon sa kanilang buhay, ay nakaranas ng matinding takot. Nagkaroon sila ng gulat, takot na may malubhang sakit siya o baka duguan siya hanggang sa mamatay. Hindi lahat ng mga batang babae ay nangahas na sabihin ito sa kanilang ina, sa kadahilanang ito ang kanilang unang regla sa kanilang buhay ay isang malubhang pagsubok para sa isang marupok na pag-iisip.

Ngayon, halos lahat ng batang babae sa panahon ng pagdadalaga ay alam na kung ano ang regla. Samakatuwid, ang unang regla para sa kanila ay hindi isang malakas na pagkabigla. Ngunit, gayunpaman, hindi dapat laktawan ng mga ina ang mga pag-uusap sa kanilang anak na babae tungkol sa pagsisimula ng regla at tungkol sa. Ito ay magiging mas mahusay kung ang anak na babae ay natututo tungkol sa lahat ng mga tampok ng babaeng katawan hindi mula sa kanyang mga kasintahan, ngunit mula sa kanyang ina.

Kadalasan sa mga tinedyer ay may mga ganitong ideya na nagpapatayo ng buhok ng mga matatanda. Napakahalaga na ang batang babae ay marunong bumasa at sumulat sa gayong mga intimate na bagay at nagtataglay ng maaasahang impormasyon. Kailangan ding tiyakin ng ina ng isang teenager na babae na alam ng kanyang anak kung paano gamitin nang tama ang mga personal hygiene na produkto. Pag-usapan natin ito sa ibaba.

Sa medisina, ang unang regla ay tinatawag na "menarche". Ang ina ay dapat na lapitan ang mga panahong ito na may espesyal na pansin, dahil ito ay sa kanya na ang anak na babae ay maaaring ipagkatiwala ang kanyang mga intimate na problema. Makakapagbigay ng magandang payo si Nanay sa kanyang anak, dahil alam niya mismo kung ano ang regla.

Oras ng unang regla

Kadalasan, lumilitaw ang regla ng isang batang babae sa edad na labindalawa hanggang labing-apat na taon. Ang mga gynecologist ay madalas na gumagamit ng ganitong konsepto - "gynecological age". Ang edad ng ginekologiko ay nagsisimula pagkatapos lamang ng paglitaw ng unang regla. Ang edad na ito ay kinakalkula bilang bilang ng mga taon na lumipas mula nang magsimula ang unang menstrual cycle ng babae. Ang hitsura ng unang regla ay nagpapahiwatig na ang siklo ng regla ay naitatag, at ito ay patunay ng pagdadalaga.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang unang regla, bilang panuntunan, ay nangyayari sa pagitan ng edad na labindalawa at labing-apat. Ngunit mayroon ding mga pagbubukod sa panuntunang ito - maaaring magsimula ang regla sa isang batang babae bago ang edad na labindalawa, o mas bago. Sa parehong mga kaso, ang mga magulang ay dapat humingi ng payo ng isang pediatric gynecologist. Kadalasan, ang gayong paglihis ay maaaring maging isang pisyolohikal na katangian ng katawan ng batang babae.

Halimbawa, kung mula sa kapanganakan ang isang batang babae ay nangunguna sa kanyang mga kapantay sa pisikal na pag-unlad, kung gayon ang posibilidad ng pagsisimula ng unang regla sa mga batang babae na mas maaga kaysa sa kanilang mga kapantay ay napakataas.

Sa kaganapan na ang isang batang babae ay nahuhuli sa kanyang mga kapantay sa kanyang pisikal na pag-unlad, kung gayon ang kanyang unang regla ay maaaring dumating sa ibang pagkakataon.

Kailangan mong malaman na ang genetic predisposition ay may malaking papel sa timing ng unang regla. Kung ang ina ng batang babae at ang kanyang lola ay nagkaroon ng regla nang mas maaga, malamang na ganoon din ang maaaring mangyari sa batang babae. Ang parehong bagay ay nangyayari sa isang huli na pagsisimula ng regla.

Ngunit, kung ang mga paglihis sa simula ng unang regla ay makabuluhan, higit sa dalawang taon, kung gayon kinakailangan lamang na bisitahin ang isang gynecologist. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang gayong mga paglabag ay maaaring dahil sa medyo malubhang sakit, halimbawa, dahil sa pagkagambala sa endocrine system, at bilang isang resulta, ang hormonal background sa katawan ng bata ay nabalisa. Sa kasong ito, ang paggamot ay dapat magsimula sa lalong madaling panahon. Ang mas maaga mong simulan ito, mas malaki ang magiging epekto.

Ang nutrisyon ng batang babae ay nakakaapekto rin sa pagsisimula ng regla. Sa ating panahon, siyempre, ang problema ng mahinang nutrisyon ay hindi nauugnay, ang mga modernong tao ay hindi nakakaramdam ng kakulangan sa pagkain. Ngunit gayon pa man, kailangang subaybayan ng mga magulang kung paano umuunlad ang kanilang anak na babae. Ang kanyang diyeta ay dapat na iba-iba, kumpleto, isama ang lahat ng mga kinakailangang produkto na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng katawan.

Maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang edad ng unang regla ay naiimpluwensyahan ng oras ng taon at ang dami ng liwanag. Ngunit ang pahayag na ito ay nasa yugto ng pagpapatunay ng mga gynecologist. Ngunit mayroon pa ring katotohanan na sa mga bansa kung saan ang paggamit ng malaking halaga ng artipisyal na ilaw ay laganap, ang mga kabataang babae ay nagsisimula ng kanilang regla nang mas maaga kaysa sa mga batang babae sa ibang mga bansa.

Mayroon ding isang hindi maikakaila na katotohanan na sa aming lugar ang unang regla sa mga batang babae ay nangyayari sa malamig na panahon, lalo na noong Enero, noong Pebrero. Sa tag-araw, ang unang regla ay nangyayari nang napakabihirang. Ang mga siyentipiko ay naglagay ng gayong bersyon - isang napatunayang siyentipikong katotohanan na ang diyeta ng batang babae ay nakakaapekto sa simula ng unang regla. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang unang regla ay hindi nangyayari sa mainit na panahon, mula noon ang gana ay hindi espesyal.

Gayundin, ang epekto sa simula ng unang regla ng batang babae ay naiimpluwensyahan ng kanyang emosyonal na background. Ang emosyonal na stress ay maaaring makabuluhang maantala ang pagsisimula ng regla, o makagambala sa isang cycle na naitatag na. Sa anumang kaso ay hindi dapat pabayaan ang kadahilanang ito, dahil maaaring magkaroon ng napakaseryosong kahihinatnan. Ayon sa maraming mga psychologist, ito ay malakas na nakababahalang sitwasyon na maaaring makaapekto sa simula ng unang regla.

Ayon sa istatistika, ang simula ng unang regla ay nahuhulog sa napakalamig na buwan, tulad ng Pebrero at Enero, at ang pinakamaliit na bilang ng pagsisimula ng unang regla, sa kabaligtaran, ay nahuhulog sa pinakamainit na panahon - tag-araw. Malamang, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa diyeta ng pagkain. Matagal nang napatunayan na ang isang mahinang diyeta ay nakakaapekto sa pagbibinata nang napakalakas, at ito, nang naaayon, ay nakakatulong upang maantala ang simula ng unang regla.

Ngunit kailangan mong maunawaan na ang unang regla ay nagpapahiwatig lamang na ang pagdadalaga ay normal. Ngunit sa anumang kaso ay ganap na natapos ang pagdadalaga. Matapos simulan ng batang babae ang kanyang regla, siya ay may kakayahang magbuntis ng isang sanggol at dalhin ito, ngunit, sa kabila ng katotohanang ito, ang kanyang katawan ay hindi pa handa para sa pagsilang ng mga bata. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang batang organismo ay hindi pa rin ganap na nabuo, ito ay patuloy na lumalaki nang masinsinan. Para sa kadahilanang ito, para sa isang batang organismo, ito ay magiging isang napakalakas na pasanin at isang napakaseryosong pagsubok. Ang ganitong pagkarga ay maaaring makaapekto nang malaki sa kalusugan ng batang babae, at bukod dito, ang kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na sanggol.

Pakikipag-usap sa isang dalagita

Ang ina ng isang malabata na babae ay dapat talagang makipag-usap sa kanyang anak na babae tungkol sa sensitibong paksang ito, kung paano protektahan ang kanyang sarili mula sa isang hindi gustong pagbubuntis. Bagama't hindi ito magiging napakadali, kailangan mo pa ring mag-tune in at gawin ito. Maraming mga ina ang nagkakamali sa pag-iisip na ang kanilang anak na babae ay napakabata pa para sa gayong mga pag-uusap. Ngunit kailangan mong maunawaan na ang mga modernong tinedyer, hindi alintana kung gusto ito ng mga matatanda o hindi, ay nagsisimulang makipagtalik sa napakaagang edad.

Kung ang isang ina ay hindi nais na maging isang lola sa lalong madaling panahon, o hindi niya nais na ang kanyang anak na babae ay magkasakit ng isa o isa pang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, kung gayon ang pag-uusap tungkol sa pangangailangan para sa tamang proteksyon ay hindi maiiwasan. Ang gayong pag-uusap ay maaaring maging isang napakagandang dahilan upang sabihin sa isang dalagita kung bakit mapanganib ang maagang pakikipagtalik. Pagkatapos ng gayong pagsisimula, maaari kang maayos na magpatuloy sa pakikipag-usap tungkol sa proteksyon mula sa hindi gustong pagbubuntis.

Ngunit dapat mong bigyang-pansin ang isang mahalagang punto: ang pakikipag-usap sa iyong anak na babae ay dapat maging palakaibigan, sa anumang kaso ay dapat itong maging nakapagtuturo. Kung hindi, maaaring isipin ng batang babae na sinisisi mo siya para sa isang bagay, at maaari siyang mag-withdraw sa kanyang sarili. At ang iyong mga pagsisikap ay magiging walang silbi, ang impormasyon ay hindi maabot ang layunin nito. Kung naramdaman ng batang babae na nakikipag-usap ka sa kanya sa pantay na katayuan, magagawa niyang maunawaan nang maayos ang iyong impormasyon. Sa kasong ito, ang iyong anak na babae ay magagawang itanong sa iyo ang lahat ng mga tanong na bumabagabag sa kanya. Ang partikular na kaso ay isa kung saan ang ina ang dapat na kasintahan, hindi ang ina.

Ang gayong prangka na pag-uusap sa pangkalahatan ay maaaring magkaroon ng napakagandang epekto sa relasyon sa iyong anak na babae, dahil ang babae ay magtitiwala sa iyo. At, siyempre, kung ang batang babae ay may anumang mga problema o tanong, pagkatapos ay sa simula pa lamang ay hihingi siya sa iyo para sa tulong, at hindi sa kanyang mga kasintahan, at malamang na hindi sila makapagbigay ng matalino at mahusay na payo, dahil mayroon silang walang karanasan.

Mga sintomas ng paglapit ng unang regla

Kadalasan, sa loob ng ilang buwan bago magsimula ang isang teenager na babae sa kanyang unang regla, maaaring mayroon siyang ilang senyales na nagpapahiwatig na malapit nang maging babae ang babae.

At ang mga sintomas na ito ay kinabibilangan ng:

• Nagbabago ang kalikasan ng mga puti. Mga dalawang taon bago ang simula ng unang regla, ang batang babae ay nagsimulang magkaroon ng leucorrhoea. At mga tatlo hanggang apat na buwan bago magsimula ang unang regla, ang likas na katangian ng mas maputi ay nagbabago nang malaki. Ang Beli ay nagiging mas masagana. Maaari rin nilang baguhin ang kanilang pagkakapare-pareho - mula sa likido hanggang sa malapot. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pagbabago sa physiological sa leucorrhoea at mga pathological na pagbabago na nangyayari sa anumang nagpapaalab na sakit ng mga genital organ ay kulay at amoy.
• Masakit na sensasyon. Sa ilang mga tiyak na araw, ang batang babae ay may pananakit sa ibabang tiyan. Ang mga sensasyon ng sakit ay maaaring magkaroon ng iba't ibang intensity - maaari silang halos hindi kapansin-pansin, mahina, o maaari silang maging napakalinaw.
• Mga sintomas ng PMS. Kakaiba man ito, ngunit isang malabata na babae, mga ilang buwan bago ang simula ng unang regla, lumilitaw ang mga premenstrual syndrome. Ang batang babae ay maaaring makaranas ng hindi makatwirang pananakit ng ulo. Ang emosyonal na background ay nagbabago rin nang husto, ang mood ay tumaas o bumaba, ang batang babae ay nagiging luhaan, ang kawalang-interes at pagsalakay ay lumitaw. Sa katunayan, ang isang batang babae ay may eksaktong parehong premenstrual syndromes tulad ng isang babaeng nasa hustong gulang.

Mga tampok ng menstrual cycle sa mga kabataang babae

Kadalasan, para sa karamihan ng mga kabataang babae sa unang taon pagkatapos ng simula ng unang regla, ang cycle ng regla ay tumatagal ng average na dalawampu't walo hanggang tatlumpung araw sa kalendaryo. Ang panahon ng regla ay karaniwang tatlo hanggang limang araw. Minsan ang regla ay maaaring tumagal ng pitong araw, ngunit hindi ito isang paglihis. Ngunit dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanan na pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang cycle ng isang malabata na babae ay agad na magiging regular. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maobserbahan sa halos tatlumpung porsyento ng mga batang babae.

Para sa lahat ng iba pang mga batang babae, sa unang taon, ang mga pagitan sa pagitan ng regla ay maaaring magkakaiba sa tagal at malaki. Ang mga agwat sa pagitan ng mga panahon ay maaaring mula sa isa at kalahating buwan hanggang tatlong buwan. Kung ang pahinga sa pagitan ng mga regla ay tumatagal ng higit sa tatlong buwan, kung gayon ang batang babae ay kailangang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista - isang gynecologist, at dapat itong gawin nang mabilis hangga't maaari, dahil ang isang mahabang pag-pause ay maaaring magpahiwatig na ang batang babae ay may napaka malubhang malfunction sa katawan girls. Ang dami ng dugong nawala sa unang regla, gayundin ang tindi ng pagdurugo, ay lubhang nag-iiba. Ang kadahilanan na ito, una sa lahat, ay nakasalalay sa namamana na kadahilanan, gayundin sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng batang babae. Kung mayroon kang mabigat at napakasakit na mga panahon, ipinapahiwatig nito na ang iyong anak na babae ay magkakaroon ng eksaktong parehong pagpapakita.

Mga intimate hygiene na produkto para sa regla

Una, hindi lahat ng batang babae ay nangangahas na bumili ng mga intimate hygiene na produkto sa kanyang sarili. Bagama't ang mga tinedyer ngayon ay mukhang medyo malaya, ngunit sa ilalim ng maskara na ito ay namamalagi ang kanilang kahihiyan, pagkalito, takot, at kawalan ng katiyakan. Pinakamabuting bumili ng sarili mong sanitary pad para sa iyong anak sa una.

Kinakailangan din na lapitan nang tama ang isyu ng pagpili ng mga gasket. Naturally, walang saysay na sabihin na hindi kanais-nais na gumamit ng mga hygienic na tampon sa unang pagkakataon, malinaw ito nang walang mga salita. Ngunit dapat mo ring piliin ang mga pad na pinakaangkop sa iyong anak na babae.

Hindi mo kailangang piliin ang mga pad na nadagdagan ang absorbency, kung ang batang babae ay walang masyadong mabibigat na regla, dahil ito ay maaaring malito ang babae, at babaguhin niya ang mga pad nang mas madalas kaysa sa kinakailangan. Bilang resulta nito, dadami ang bacteria, dahil ang dugo ay isang napaka-angkop na nutrient medium para sa kanila. Nag-aambag ito sa paglitaw ng isang hindi kasiya-siyang amoy, pati na rin ang paglitaw ng iba't ibang mga sakit na nagpapasiklab sa sekswal.

Ngunit hindi rin kinakailangan na kumuha ng mga naturang pad na may mas kaunting absorbency kaysa kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, ang isang mantsa ng dugo ay maaaring lumitaw sa mga damit ng batang babae. Kung nangyari ito sa labas ng tahanan, ang iyong anak na babae ay nasa isang napakahirap na posisyon. Ang ganitong sitwasyon ay maaaring lubos na makapinsala sa kanyang pag-iisip, na hindi pa ganap na lumalakas.

Ang pagpili ng mga pad para sa iyong anak na babae ay hindi kailangang makatipid ng pera. Kailangan mong bumili ng magandang kalidad ng mga pad, na sa ilalim ng mga damit ng batang babae ay hindi magkakaiba. Kung hindi, ang batang babae ay maaaring mapahiya muli, siya ay hindi komportable at mahiya. Gayundin, ang mga pad na wastong pagkakabit ay makakatulong na maiwasan ang mga pakiramdam ng pisikal na kakulangan sa ginhawa.

Naturally, ang unang regla sa buhay ng bawat batang babae ay isang napakahalagang sandali. Ang pangunahing layunin ng ina sa panahong ito ay upang bigyan ang kanyang anak na babae ng pinakamataas na halaga ng atensyon. Gayundin, kakailanganin ng batang babae ang sikolohikal na suporta mula sa kanyang ina. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang mga bata, kundi pati na rin ang mga matatanda ay nangangailangan ng suporta! Kaya't nariyan sa sandali ng gayong yugto sa buhay ng iyong anak na babae at, siyempre, ihanda siya sa isip para sa kaganapang ito.

Ang kalendaryo ng panregla ay isang bagay na tiyak na dapat panatilihin ng bawat babae, hindi alintana kung siya ay sekswal na aktibo o hindi. Depende sa kung paano regular na dumarating ang regla, maaaring hatulan ng isa ang pangkalahatang estado ng kalusugan, hindi lamang ang reproductive system. Halimbawa, ang mga hindi regular na regla ay maaaring nauugnay sa mga malfunctions sa endocrine system o masyadong mababang timbang ng katawan. Ang eksaktong dahilan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari lamang matukoy ng isang doktor.

Maaaring kalkulahin ng sinumang babae ang buwanang kalendaryo. Sa isip, ang cycle ay tumatagal ng hindi bababa sa 25 at hindi hihigit sa 35 araw, mas madalas - 28-30. Ang natitirang mga opsyon ay nangangailangan ng medikal na pagsusuri. Isang mahalagang punto - ang siklo ng panregla ay isinasaalang-alang mula sa pinakaunang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod. Kaya, kapag tinanong ng iyong doktor ang tanong na, "Kailan ang iyong huling regla?", kailangan mong pangalanan ang unang araw ng iyong huling regla. Sa isang malusog na babae, ang mga kritikal na araw ay darating nang eksakto pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Tutulungan ka ng aming kalendaryong panregla online na huwag kalimutan ang tungkol sa oras ng mga susunod na kritikal na araw. Kailangan mo lamang ipasok nang tama ang unang araw ng huling pagdurugo ng regla at ang tagal ng cycle.

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pangunahing papel ng kalendaryo ay hindi upang subaybayan ang posibleng pagsisimula ng pagbubuntis (na napansin ang pagkaantala sa oras). Nagbibigay-daan sa buwanang kalendaryo na kalkulahin ang mga araw ng obulasyon - kapag ang simula ng pagbubuntis sa panahon ng hindi protektadong pakikipagtalik ay pinakamalamang. Dumating ang mga araw na ito sa kalagitnaan ng cycle ng regla. Ang simula ng cycle at ang pagtatapos nito ay itinuturing na "baog". Gayunpaman, maraming mga kaso kapag ang mga kababaihan ay nabuntis sa isang "ligtas" na oras, at samakatuwid ay hindi nagkakahalaga ng paggamit lamang ng pamamaraan ng kalendaryo bilang pagpipigil sa pagbubuntis. Mas mainam na magtago ng rekord ng mga mapanganib at ligtas na araw para sa pagpaplano ng pagbubuntis, at hindi upang protektahan laban dito.

Ang isa pang kawili-wiling opsyon para sa paggamit ng kalendaryong panregla online ay ang pagpaplano ng kasarian ng sanggol. Ito ay kilala na ang paglilihi na nangyari nang eksakto sa gitna ng cycle ay karaniwang nagbibigay ng isang batang lalaki, at 1-2 araw bago ang obulasyon - isang babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang istatistikang ito ay dahil sa mas mahusay na sperm motility - mga carrier ng male chromosome. Ang mga hinaharap na batang babae ay hindi masyadong maliksi, ngunit mas matibay at matiyaga, maaari silang manatiling mabubuhay sa babaeng genital tract hanggang sa ilang araw.

Para sa mga umaasang ina, ang online na kalendaryo ng panregla ay makakatulong sa iyong kalkulahin ang petsa ng kapanganakan. Ang tagal ng pagbubuntis sa mga kababaihan, sa karaniwan, ay 280 lunar na araw. Maaari kang magdagdag ng 280 sa posibleng petsa ng paglilihi (ang araw ng obulasyon, bilang panuntunan) at sa gayon ay malaman ang inaasahang petsa ng kapanganakan. Ang isang mas madaling paraan ay ang paggamit ng Negele formula - ibawas ang 3 buwan mula sa unang araw ng huling panahon at magdagdag ng 7 araw. Gayunpaman, ang formula na ito ay maaaring magbigay ng mga maling resulta sa mga kababaihan na may hindi regular, pati na rin ang masyadong mahaba o kabaligtaran ng maikling menstrual cycle. Sa mahabang cycle, ang obulasyon ay nangyayari sa ibang pagkakataon, na nangangahulugan na ang pagbubuntis ay tumatagal ng mas mahaba, wika nga. At sa isang maikli, sa kabaligtaran, ang isang babae ay maaaring manganak ng kaunti nang mas maaga kaysa sa takdang petsa. Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa petsa ng kapanganakan ng isang bata. Kahit na sa panahon na nakumpirma ng ilang mga pamamaraan, kalahati ng mga sanggol ay hindi ipinanganak.

Sa madaling salita, ang buwanang kalendaryo ay isang unibersal na bagay. At ito ay mas maginhawa upang subaybayan ang iyong cycle online kaysa sa pag-tick off ang papel na bersyon, na maaaring mawala, mapunit, basa anumang oras, sa pangkalahatan, maging hindi magagamit, at lahat ng data na ipinasok dito ay mawawala. Dito, kakalkulahin ng programa ang lahat para sa iyo at ipakita ang mga resulta sa monitor. Ano ang maaaring maging mas madali?

Good luck sa iyong mga kalkulasyon at kalusugan ng kababaihan!

Pagtuturo

Kinakailangang subaybayan ang siklo ng panregla mula sa murang edad, dahil ito ang regularidad ng regla na isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng kababaihan. Maraming kababaihan ang hindi alam ang eksaktong petsa ng simula ng pag-ikot, kahit na ang kaalamang ito ay makakatulong, hindi bababa sa, maiwasan ang isang "hindi kasiya-siyang sorpresa" sa pinaka-hindi naaangkop na sandali, at higit sa lahat, ito ay magbibigay-daan sa iyo na protektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis kapag ginagamit ang pamamaraan ng kalendaryo.

Una sa lahat, bigyang-pansin ang premenstrual "beacons". Ito ay mga palatandaan kung saan maaari mong matukoy ang posibilidad ng regla sa malapit na hinaharap. Ang iyong sariling mga damdamin ay ang iyong mga katulong: bigyang-pansin kung ang mga glandula ng mammary ay tumaas, kung sila ay naging. Kasabay nito, ang paghila ng mga sakit sa tiyan ay maaaring mangyari, ang posibilidad ng isang masamang kalooban ay tumataas, tulad ng sinasabi nila. Para sa ilang kababaihan, ang pag-aantok, pagkahilo at pisikal na kahinaan ay mga harbinger din ng mga kritikal na araw. Panoorin ang iyong indibidwal na estado!

Ang isa pang tagapagpahiwatig ay ang paglabas. Bigyang-pansin ang kanilang presensya sa damit na panloob. Lumilitaw ang napakaraming puti, madilaw-dilaw o kayumangging discharge mga isang linggo bago.

Maaari mong matukoy ang petsa ng pagsisimula ng regla gamit ang kalendaryo. Dapat mong tandaan ang unang araw ng iyong regla at magdagdag ng 28 araw dito. Bibigyan ka nito ng tinatayang petsa ng pagsisimula para sa iyong susunod na regla. Pakitandaan: ang pamamaraang ito ay epektibo lamang kung ang buwanang pumasa nang regular at walang mga error.

Ang isa pang paraan ay ang obulasyon. Ito ay nangyayari sa gitna ng iyong cycle at kumakatawan sa pagpapalabas ng itlog mula sa follicle, pati na rin ang pagtaas sa dami ng mga babaeng hormone. Ang babaeng katawan ay tumutugon sa naturang hormonal na pagsabog sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng humigit-kumulang 0.5-0.7 degrees. Samakatuwid, makipagkaibigan sa isang thermometer at subaybayan ang iyong kondisyon. Pakitandaan: kailangan mong gumamit ng thermometer sa umaga, at kailangan mong ipasok ito sa anus at hawakan ito ng mga 10 minuto. Huwag kalimutang isulat ang mga obserbasyon, ang mga tala ay dapat maglaman ng petsa, thermometer at araw ng regla. Bago ang simula ng obulasyon, ang mga pagbabasa ng thermometer ay magiging katumbas ng 36.4-36.6 degrees, pagkatapos - tataas sila sa 37.1-37.5 degrees. Mula sa obulasyon, kailangan mong magbilang ng 12-16 araw ng kalendaryo. Ang numerong naisip mo sa kalkulasyon ay magsasabi sa iyo ng araw ng iyong regla sa susunod na pagkakataon.

Kaugnay na artikulo

(menstruation) ay isang paikot na pagtanggi sa mauhog lamad ng matris (endometrium), na sinamahan ng madugong paglabas mula sa puki. Ang regla ay nangyayari isang beses sa isang buwan, sa buong panahon ng reproductive ng buhay ng isang babae. Ang regla ay nagsisimula sa pagdadalaga at nagtatapos sa simula ng menopause. Ang esensya ng menstrual cycle ay ang paghahanda ng katawan ng babae para sa paglilihi.

Pagtuturo

Ang menstrual cycle ay ang pagitan mula sa isang regla hanggang sa susunod. Ang unang araw ng madugo ay itinuturing na unang araw ng cycle. Ang huling araw bago ang susunod na regla ay ang huling araw ng menstrual cycle na ito.

Ang regla ay tumatagal mula 3 hanggang 7 araw, at ang pagkawala ng dugo ay mula 50 hanggang 75 ml.

Menstruation sa edad na 9 hanggang 15 taon. Ang edad ay nag-iiba ayon sa lahi, pisyolohikal na salik, diyeta, intensity ng ehersisyo, at genetika. Ang panahon sa pagitan ng simula ng pag-unlad ng dibdib at ang unang regla ay mga dalawang taon.

Ang bawat siklo ng panregla ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang proseso ng reproduktibo. Ang una ay ang pagkahinog at paglabas ng itlog mula sa at ang pangalawa ay ang matris patungo sa fertilized na itlog. Sa unang pagkakataon (isang taon at kalahati), ang mga siklo ng panregla ay maaaring hindi regular. Sa oras na ito, nabuo ang reproductive system.

Upang matukoy petsa susunod

Excited ka na bang maging babae? Medyo nag-aalala ka ba at nag-iisip kung paano malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla sa unang pagkakataon?

Oo, ito ay talagang isang napakahalaga at makabuluhang kaganapan sa iyong buhay. Ito ay ganap na normal para sa iyo na isipin ito, mag-alala tungkol dito, o kahit na matakot. Ngunit narito, napakahalaga na maunawaan na hindi ka nag-iisa at talagang lahat ng mga batang babae ay dumaan dito! At, gaya ng nakikita mo, maganda ang pakiramdam nila tungkol dito! Naging babae ka, ang galing! Kaya pakinggan natin ang ating katawan, wakasan ang lahat ng takot at salubungin ang paglaki na may malaking masayang ngiti. Ngunit una, siyempre, mahahanap namin ang mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan. Kaya tara na.

Sa anong edad nagsisimula ang regla ng mga batang babae?

Ang ilang mga batang babae ay may unang regla sa edad na 8 o 9, habang ang iba ay kailangang maghintay hanggang 15 o 16. Ang average na edad ng pagsisimula ng regla ay 11-13 taon. Samakatuwid, hindi ka dapat tumingin sa iyong mga kasintahan at magalit kung nagsimula na sila ng kanilang regla, ngunit hindi ka pa. Hindi ito ang kaso kapag mas maaga mas mabuti. Ang iyong katawan ang pinakamahusay na nakakaalam kung oras na. Ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan na malapit ka nang magsimula ng iyong regla ay ang pagbibigay pansin sa iba

Walang tamang edad para magsimula ng regla. Ang bawat babae ay may kanya-kanyang oras. Sa karaniwan, ang unang regla ay nagsisimula sa mga batang babae sa edad na 11-13.

Kung sinimulan ng nanay ko ang kanyang regla sa edad na 15, ibig sabihin ay kailangan ko ring maghintay para sa aking regla sa edad na iyon?

Malamang oo. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang genetic factor ay malakas na nakakaimpluwensya sa edad kung saan nagsisimula ang regla. Samakatuwid, ito ay kinakailangan. Hayaan siyang sabihin kung paano ito sa unang pagkakataon na kasama niya at kung bakit hindi ito dapat matakot. Marahil ay mayroon pa siyang mga nakakatawang kwento tungkol sa paksang ito - matatawa kayong magkasama. Maaari ring sabihin sa iyo ni Nanay ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na trick at bigyan ka ng pad kung sakali, upang madala mo ito sa iyong pitaka at maging handa sa maliliit na sorpresa anumang oras.

Bakit hindi pa ako nagsisimula ng aking regla?

Ang bawat tao ay may sariling biological na orasan, na nakatakda sa sarili nitong oras. Kahit na sa tingin mo ay hindi magsisimula ang iyong regla, huwag matakot - ito ay mangyayari sa lalong madaling panahon!

Ano ang mga palatandaan ng unang regla? Paano maiintindihan na magsisimula sila sa lalong madaling panahon?

Upang gawin ito, kailangan mong subaybayan ang mga pagbabago sa iyong sariling katawan.

• 
  

  Ano ang dapat kong gawin kung naabutan ako ng aking regla sa pinaka-hindi angkop na sandali?

  Huwag mag-alala, malamang na hindi masyadong biglang magsisimula ang iyong regla. Magkakaroon ka ng oras upang mapansin ang isang maliit na batik sa panty at gamitin ang pad sa oras. Ngunit kung labis kang nag-aalala tungkol dito, maaari mong simulan ang paggamit ng mga manipis na panty liner (lalo na kung napansin mo na ang lahat ng mga palatandaan ng papalapit na regla).

  
  

  Palaging magdala ng pad sa iyong pitaka para maging handa.

  
  

  Ano ang hitsura ng unang yugto?

  May napansin ka bang batik na pula o kayumanggi sa panty? Heto na! Ilagay sa isang pad. Malamang, ang unang regla ay hindi masyadong matindi, ngunit ang lahat ay medyo indibidwal dito. Dapat mong malaman na ang daloy ng regla ay hindi lamang binubuo ng dugo, kundi pati na rin ng lining ng matris at discharge ng ari. Samakatuwid, ang kanilang kulay ay maaaring mag-iba mula pula hanggang kayumanggi. Huwag pa rin kalimutan na sa panahon ng regla dapat kang magbayad ng espesyal na pansin.

  
  

  Nagsimula ako sa aking regla, at pagkatapos ay nawala muli ng halos anim na buwan, normal ba ito?

  Oo, ayos ka lang! Para sa ilang mga batang babae, ang siklo ng panregla ay itinatag kaagad, habang para sa iba - pagkatapos ng ilang oras. Samakatuwid, kung ang unang taon ng regla ay darating nang hindi regular, hindi ka dapat mag-alala. Gayunpaman, para sa iyong kapayapaan ng isip, ito ay kinakailangan. Hindi man ito nakakatakot, ngunit napakahalaga nito para sa iyong kalusugan.

  
  

  Ilang araw ang tagal ng regla?

  
  

  Para sa lahat ng mga batang babae, sila ay tumatagal ng iba - para sa isang tao 3 araw, at para sa isang tao 7 o 8. Ang average na panahon ay karaniwang 4-5 araw. Sa kasong ito, ang pinaka-masaganang discharge ay nangyayari sa unang dalawang araw.

  
  

  Ngunit paano kung hindi ako makakuha ng aking regla?

  Hanggang sa edad na 16, maaari kang magpahinga at huwag mag-alala (lalo na kung ikaw ay payat). Ngunit kung ikaw ay 16 na taong gulang at hindi pa nagsisimula ang iyong regla, maaaring mangahulugan ito ng pangunahing amenorrhea (ibig sabihin, walang regla). Ang gayong batang babae ay dapat suriin ng isang doktor, ayon sa mga resulta kung saan siya ay masuri at magreseta ng paggamot.

  
  

  Kailan humihinto ang mga kababaihan sa regla?

  Ang menstrual cycle ay tumatagal hanggang sa maganap ang menopause. Ito ay ang katapusan ng regla, pagkatapos nito ang isang babae ay hindi na maaaring magkaanak. Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang menopause ay nangyayari sa paligid ng edad na 50, ngunit maaari itong mas maaga, halimbawa, sa 35 o mas bago - kahit na sa 60.

  
  

  Maaari ba akong gumawa nito upang hindi ako magkaroon ng regla?

  Well, ayoko! Ang regla ay resulta ng normal na paggana ng mga hormone, kaya walang ligtas na medikal na paraan upang ihinto ito o bawasan ang volume nito. Masanay ka na. Ngayon ikaw ay isang babae, at ito ay bahagi ng iyong buhay!

  
  

  Mayroon pa bang mga tanong tungkol sa iyong unang regla? Pagkatapos ay basahin ang sa amin o tanungin ang iyong katanungan sa mga komento. Talagang sasagutin namin!

  
  
  

  Mga kapaki-pakinabang na artikulo sa paksa, kung saan makakahanap ka rin ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay:

Ang regla ay isang medyo mahalagang proseso na nangyayari sa katawan ng lahat ng kababaihan. At ang hindi alam kung ano ang naghihintay sa iyo ay nag-aalala at kinakabahan. Suriin natin sa artikulong ito kung paano nagsisimula ang regla sa mga kabataan.

Ang Menarche, o simpleng unang regla, ang unang senyales na ganap na nag-mature ang matris ng babae. At nangangahulugan ito na siya ay handa na para sa proseso ng pagpapabunga. Physiologically, nagiging handa na ang dalaga para maging isang ina.

Paano nagsisimula ang unang regla?

• Bilang isang patakaran, ang regla ay nagsisimula sa mga batang babae, sa pagitan ng edad na labing-isa at labinlimang. Ngunit, dapat tandaan na para sa bawat batang babae, ang regla ay nagsisimula sa tamang oras, dahil ang bawat isa ay may sariling indibidwal na edad ng pagdadalaga. Maaaring depende rin ito sa heredity. Halimbawa, kung ang regla ng isang ina ay nagsimula sa edad na labindalawa, kung gayon ang regla ng kanyang anak ay maaari ding pumunta sa parehong edad.
• Tandaan, kung ang isang batang babae ay labing walong taong gulang, at walang regla, kung gayon ito ay maaaring ang unang palatandaan ng isang malubhang sakit o isang paglabag sa pisikal na pag-unlad.
• Isinasaalang-alang kung paano dapat magsimula ang regla, imposibleng hindi mapansin na sila ay medyo hindi regular. Ang cycle ng regla ay tumatagal mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod na regla. At sa tatlumpung porsyento lamang ng mga kababaihan ang lahat ay mabilis na dumadaan, regular at walang sakit. At para sa natitirang pitumpung porsyento, tumatagal ng isang buong taon, o higit pa, para maayos ang lahat.
• Ang perpektong lunar cycle ay dalawampu't walong araw. Ngunit dahil sa labis na karga, mga nakababahalang sitwasyon, mga sakit, masamang ekolohiya, ang mga pagkaantala ay maaaring maobserbahan. Ang normal, nang walang mga paglihis, ay itinuturing na isang cycle ng dalawampu't isa hanggang tatlumpu't limang araw. Ang lahat ng iba pang mga kaso ay maaaring ituring na isang paglihis mula sa pamantayan. Sa kasong ito, kailangan mong agarang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang isang gynecologist ay magsasagawa ng pagsusuri at ipahiwatig sa iyo ang sanhi ng mga paglabag.
• Ang lahat ng mga batang babae ay dapat magtago ng isang kalendaryo para sa pagsubaybay sa tagal ng regla. Ito ang tanging paraan upang matukoy ang regularidad at tagal ng iyong menstrual cycle. Ang impormasyong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa iyong doktor. Sa pamamagitan ng paraan, ang kalendaryo ay makakatulong sa iyo na magplano ng isang kanais-nais na oras para sa pagbubuntis ng isang bata.
• Dalawang palatandaan ang nagpapatotoo sa simula ng regla. Ang isa ay isang malaking halaga ng puting discharge, sa linen. Hindi ka dapat mag-alala. Hindi naman nakakatakot. Ang bagay ay ang mga organo ng reproduktibo ay nagsimulang gumana nang mas aktibo. At ang pangalawang tanda ay isang matalim, walang uliran na pagtaas sa bilis ng pag-unlad. Tulad ng para sa mga panandaliang palatandaan ng maagang regla, ang lahat ay mas malinaw dito. Isang araw o dalawa bago ang pagsisimula ng regla, ang batang babae ay may matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan o mas mababang likod. Maaaring lumala ang mood, masakit ang ulo, lilitaw ang pagkamayamutin, masakit ang dibdib.
• Ang ilang mga batang babae ay nagkakaroon ng acne sa katawan, lagnat o pagduduwal.

Tagal at takbo ng regla

• Iba-iba ang period ng bawat babae. Para sa ilan, ito ay tumatagal ng tatlong araw, habang para sa iba ay tumatagal ng pito. Parehong normal ang mga ito. Sa unang dalawang araw, ang paglabas ay sagana, at sa lahat ng mga susunod na araw ay bumababa ang kanilang bilang. Kung sa loob ng pitong araw ay mayroon kang mabibigat na regla, kailangan mong magpatingin sa doktor.
• Dapat alalahanin na kung ang isang babae ay gumagamit ng isang contraceptive device tulad ng isang intrauterine device, maaari siyang magkaroon ng napakasakit at mabigat na regla.
• Kung ang isang batang babae ay umiinom ng oral contraceptive, kung gayon ang pagdurugo ng regla ay hindi pinahaba at sa halip ay kakaunti.
• Sa pagsusuri kung paano nagsisimula ang regla, dapat itong linawin na ang madugong daub, na karaniwang sinusunod sa simula at pagtatapos ng regla, ay isang normal na kababalaghan, at hindi ito maaaring tumagal ng higit sa 2 araw. Kung ang proseso ay naantala, maaari itong magpahiwatig ng iba't ibang mga sakit na ginekologiko. Halimbawa, isang cyst o polyp. Sa anumang kaso, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor, gynecologist.
• Alam kung paano dapat magsimula ang regla, dapat tandaan ng isang batang babae na ang sakit ay hindi isang kinakailangang kababalaghan. Namamaga, mabibigat na suso, pagkapagod, panginginig, lagnat, bigat sa mga binti, pananakit ng mas mababang likod - lahat ng ito ay mga palatandaan na maaaring maobserbahan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga batang babae ay magkakaroon ng mga ito. Ang ilang mga kababaihan ay hindi napapansin ang pagsisimula ng regla.
• Kung tungkol sa matalik na buhay sa panahon ng regla, mas mainam na huwag. Ang bagay ay na sa panahon ng regla, ang cervix ay bahagyang nakaawang, na nangangahulugan na may mataas na panganib ng impeksyon. Maraming tao ang nag-iisip na imposibleng mabuntis sa panahon ng regla, ngunit hindi ito ganoon. Pwede pa nga. Ang bagay ay ang isang malusog na batang babae ay lubos na may kakayahang magbuntis sa anumang araw ng pag-ikot. Kaya ang panganib ay maaaring hindi makatwiran.

Amenorrhea, lunas sa sakit at kalinisan

• Upang maibsan ang pananakit, maaari kang: uminom ng mga gamot, maglagay ng heating pad sa iyong tiyan, atbp.
• Una sa lahat, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Reresetahan ka niya ng mga painkiller at anti-inflammatory drugs. Para sa ilang mga batang babae, para sa pag-alis ng pananakit, sapat na ang isang tableta ng no-shpa o aspirin, at ang ilan ay nangangailangan ng mas malalakas na gamot.
• Kung ang isang babae ay walang regla nang higit sa tatlong buwan, kailangan niyang magpatingin sa doktor. Ang dahilan ng pagkaantala ay maaaring ang mga sumusunod: pagbubuntis, sakit, stress, matinding ehersisyo, gamot, biglaang pagtaas ng timbang, pagbabago ng klima.
• Kinakailangang obserbahan ang personal na kalinisan sa mga kritikal na araw lalo na nang maingat. At, sa kabila ng katotohanan na sa kasalukuyan ay maraming mga mini-tampon na maaaring magamit kahit na sa mga birhen, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga pad. Kahit na may napakakaunting panahon, ang mga sanitary pad ay dapat palitan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ngunit, kung ang mga pad ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang oras, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
• Magkaroon ng kamalayan na ang post-menarche teenage girls ay maaaring magkaroon ng mabigat na discharge sa isang buwan at kulang sa susunod na buwan. Maaaring may mga pagkaantala, o kabaliktaran, nauuna ang regla sa iskedyul. Normal ang lahat ng ito. Sa paglipas ng panahon, mapapabuti ang lahat ng proseso.

Ngayon alam mo na kung paano nagsisimula ang regla ng mga babae, kung gaano katagal ang mga ito at kung paano sila dumadaloy. Papayagan ka nitong malaman ang mga katangian ng iyong katawan. Bilang karagdagan, dapat mong tukuyin para sa iyong sarili ang mga paraan upang maalis ang sakit sa panahon ng regla. At sa kaso ng anumang mga paglabag sa cycle, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor, dahil ang kalusugan ng kababaihan ay napakahalaga, dahil ang bawat batang babae ay isang hinaharap na ina.