В основата на човешкия мозък е епифизанаречена епифиза. Той произвежда вещество - мелатонин. Това е хормон, който гарантира, че ще заспим навреме и ще спим добре. Хората го наричат ​​хормон на съня.

Когато има пътуване до друга часова зона, където времето изпреварва или изостава от ежедневието ви с няколко часа, тогава в първия случай е трудно да заспите, а във втория искате да заспите много по-рано, отколкото се появи такава възможност . В такива случаи таблетките мелатонин ще помогнат, инструкциите за употреба са дадени в тази статия. Лекарството се продава в аптека без рецепта.

Функции на мелатонина

В човешкото тяло мелатонинът не само изпълнява ролята на естествен седатив. Предотвратява стареенето на човека. Хормонът прониква в клетките, допринасяйки за тяхното възстановяване.

Мелатонинът е хапче за сън. Съдържанието на едноименния хормон в организма е особено високо от полунощ до 4 сутринта. Този период представлява най-високата концентрация на веществото - до 70% от неговата дневни пари, която осигурява хубав сън. Ако летите до Сибир, Китай или Япония, запасете се с това лекарство, за да ви помогне да свикнете с новите си модели на сън и бодърстване.

Състав и форма на освобождаване

Веществото се предлага в таблетки от 5 mg. Мелатонинът се предлага и в капсули от 2 mg. Страната на произход е Съединените американски щати. Основното вещество, което терапевтичен ефект- Мелатонин. В допълнение към него, той включва:

1. Микрокристална целулоза. Това е вещество, известно на пълните дами, което потиска чувството на глад и предизвиква усещане за ситост. Състои се от естествени съставки. Използва се за отслабване.
2. Калциев фосфат двузаместен безводен. Веществото е източник на фосфор и калций. Лесно се усвоява, подобрява имунитета, помага на клетките на тялото да функционират нормално.
3. Магнезиев стеарат. Веществото укрепва нервната и сърдечно- съдова система. Има положителен ефект върху костна структураи мускулна маса, укрепва ноктите и зъбите. Използва се за нормализиране на дейностите храносмилателната системавъзстановява ендокринната система.
4. Колоидният силициев диоксид е ентеросорбент. С други думи, веществото се свързва и задържа различни токсини и отрови. Той също така абсорбира вредната флора и нейните отпадъчни продукти. Всичко това напуска тялото по естествен път.
5. Кроскармелоза натрий. Това лекарство помага за бързото разтваряне на таблетките, които поглъщаме. Такива вещества се наричат ​​дезинтегратори.
6. Стеариновата киселина е мазнина органична материя. Добавя се към състава на таблетката за по-добро разпределение на компонентите вътре. Поради добавянето му лекарството трябва да се съхранява в готино мястотъй като органичните мазнини се влошават при топлина.

Стеариновата киселина е вредна в големи дози, но незначителното й съдържание в таблетките Мелатонин не вреди на здравето.

Кога се пие?

Лекарите препоръчват прием на хормона при безсъние преди лягане. Можете да го пиете профилактично при адаптиране към различен часови пояс. Също така, лекарството се предписва за повишаване на имунитета, действа много по-силно от добре познатия витамин С. За жените лекарството се предписва за облекчаване на предменструалния синдром.

Приемът на мелатонин има положителен ефект върху паметта, концентрацията в различни ситуации. Той е назначен за комплексна терапиядепресивни и невротични състояния. Инструментът помага за стабилизиране на кръвното налягане, намаляване на съдържанието лош холестеролв кръвта. Има противотуморен ефект. Лекарството се предписва на възрастни хора за подобряване на качеството на живот - възстановяване на нормалния сън и подобряване на паметта.

Какви са ограниченията за допускане?

Тъй като ефектът на лекарството не е напълно разбран в някои житейски ситуации, той не се предписва на бременни и кърмещи жени и деца. Противопоказанията за мелатонин са както следва:

• индивидуална непоносимост към един или повече компоненти, които съставляват лекарството;
• дисфункция на бъбреците;
• диабетно заболяване;
• пациенти с диагноза епилепсия;
• онкологични заболяванияхемопоетична система;
• хематологични заболявания на лимфната тъкан;
• онкология лимфни системис;
• дисфункция на имунната система;
• злокачествени заболявания на кръвта - миелом.

Списъкът показва, че лекарството е забранено само в определени периоди от живота или по време на тежки заболяваниякръвоносната и лимфната системи. Освен това лекарството не се препоръчва да се приема в ситуации, изискващи концентрация - шофиране на автомобил, например. Лекарството не се предписва при хормонални отклонения на организма от нормата, при алергични реакции.

Понякога приемането на мелатонин причинява странични ефекти. Това са главоболие, психични разстройства под формата на депресия, нарушено функциониране храносмилателни органи. По време на лечението се наблюдава намаляване на либидото. Ако се появи страничен ефект от лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали да продължите да го приемате или да го замените с друго. Преди да посетите лекар, лекарството трябва да бъде спряно.

Взаимодействие с други лекарства

Ако човек постоянно приема лекарството против съсирване на кръвта Аспирин Кардио или друго лекарство със същата цел, ще има намаляване на нивото на мелатонин в тялото му. Други лекарства се предписват за сън. Същият ефект се наблюдава, когато постоянно лечениебета-блокери, които се предписват за намаляване кръвно наляганес хипертония, при лечение на сърдечна недостатъчност, с тахикардия.

Лекарството не се предписва по време на периода хормонална терапия. При лечение с други хормони, приеман едновременно с Тамоксифен или лечение с Изониазид, Мелатонин трябва да се приема само под строг контрол на специалист.

Как да приемате лекарството?

Мелатонинът се предписва на деца над 12 години и възрастни. Преди да се лекувате, трябва да научите как да приемате мелатонин. Трябва да се приема 40 минути преди лягане с таблетка вода. Възрастен, страдащ от безсъние, при липса на противопоказания може да изпие 1 или 2 таблетки. Как да приемате мелатонин за дете, лекарят ще ви каже. Лекарството трябва да се поглъща без дъвчене.

Лекарството се продава без рецепта, но не се препоръчва самолечение. Ако безсънието измъчва дете, може да е достатъчно да промените ежедневието и начина на живот, така че да заспи добре. Освен това трябва да сте сигурни, че тийнейджър може да приема мелатонин. В напреднала възраст човек може да има заболявания, при които лекарството е забранено.

Ако пиете твърде много от лекарството, тогава може да има невъзможност за навигация в пространството, забравяне, продължителен сън. По-сериозни явления при предозиране все още се изследват от учените.

Лекарството не трябва да се приема след прием на алкохолни напитки.

Произвеждат се аналози различни страни. Някои от тях не отстъпват по ефективност на таблетките Мелатонин:

1. Мелаксен. Когато изброяват препаратите с мелатонин, те говорят преди всичко за него. Този препарат съдържа 3 mg мелатонин и неговите допълващи вещества. Смята се за най-безопасното. Страната на произход е САЩ. Продават се в аптечни опаковки с брой таблетки от 2 до 60. Ако целта на приема е адаптиране в различна часова зона, купуват се 2 таблетки. В борбата с безсънието - 60. Лекарството се абсорбира достатъчно бързо. При безсъние се пият по 2 таблетки 40 минути преди лягане. Противопоказания и странични ефектисредствата са същите като тези на Мелатонин. Не се предписва на деца под 12-годишна възраст, бременни и кърмещи жени, пациенти с увредена бъбречна функция, с левкемия и др. От взетото хапче понякога има странични ефекти - сънливост, подуване може да се появи в началото на лечението, което бързо преминава.
2. Apik Melatonin се произвежда на базата на мелатонин. В допълнение към мелатонина в количество от 3 mg, той включва 10 mg пиридоксин. Пиридоксинът е форма на витамин В6, която има благоприятен ефект върху нервната система. Лекарството има хипнотичен ефект. Употребата на лекарството се осигурява от неговия седативен ефект. Противопоказания за прием са някои онкологични заболявания, диабетдруго ендокринни заболявания, бременност и кърмене, детстводо 12 години. Понякога дава странични ефекти под формата на главоболие, нарушения на храносмилателната система, алергични реакции.
3. Вита мелатонин. Съдържа и 3 mg мелатонин. Използва се за борба със стреса и умората. Ефективен за подобряване на производителността. Страничните ефекти и противопоказанията са еднакви.

Има и такива лекарства с мелатонин като Melapur, Circadin, Melaton, Yukalin. Всички лекарства, съдържащи мелатонин, ще ви помогнат да се успокоите и да заспите, но трябва да получите съвет от специалист, преди да ги приемете. За съня мелатонинът не е лош, но е по-добре да се разхождате половин час през нощта, да проветрите стаята и да изпиете чаша топло мляко.

Име	Основни активни съставки	Доза от	Показания за прием
Меновален	Валериана, мента	Капсули	Неврози, тревожност, намалена концентрация
Релаксил	Валериана, мента, маточина	Капсули	Невроза, неврастения, психическо изтощение
В режим на заспиване	Валериана, шишарки от хмел	Таблетки	Нарушаване на съня, често събужданепрез нощта, кратка продължителност на съня
Мелаксен	Мелатонин	Таблетки с покритие	Първична безсъние, намалено качество на съня
Донормил	доксиламин сукцинат	Ефервесцентни таблетки	Безсъние, нарушения на съня от различен произход
Биозон	Passiflora, доксиламин хидроген сукцинат	Таблетки с покритие	Периодично безсъние
Седа микс	Motherwort, дива роза, жълт кантарион, мента, валериана, витамин С	Фитосироп	Депресия, постоянен психо-емоционален стрес
валезан	Валериана, грифония (като източник на триптофан)	Капсули	Нормализиране на състоянието на централната нервна система, с умствено претоварване, сезонно емоционални разстройства, ПМС, климактерични прояви
Депривит	Жълт кантарион	Таблетки с покритие	Психовегетативни разстройства, астено-невротичен синдром, психо-емоционални разстройства по време на менопаузата
Вернисън	Nux vomica, кафеено дърво, беладона	Гранули	Прекомерна работа, злоупотреба с кафе, склонност към ранно събуждане, нервна възбуда, безпокойство

Епифизната жлеза на епифизата. Тренирам активно веществоподчинени на циркадните (дневните) биологични ритми.

Пикови стойностимелатонин (70% от дневната нужда) пада във времето от полунощ до 5 часа сутринта. Синтезът на хормони е сложна биохимична реакция. Изходното вещество за образуването на хормона на съня е аминокиселината триптофан, която човек получава с протеинови храни.

Други функции на мелатонина

Хормонът на съня действа в тялото цяла линияжизненоважен важни функции:

• това е мощен антиоксидант;
• има имуномодулиращи свойства;
• участва в регулирането на дейностите ендокринна система;
• нормализира кръвно налягане;
• влияе върху функционирането на храносмилателната система;
• влияе върху дейността на мозъка;
• забавя процеса на стареене.

Предназначение на синтетични аналози на мелатонин

Всички, включително аналози на мелатонин и самия хормон, трябва да бъдат предписани от лекар. Фармакологично действие на синтетичен заместител на активното вещество:

• успокоително;
• възстановителен;
• тоник.

Лекарствата се избират индивидуално, в зависимост от състоянието на центр нервна система(ЦНС) и общо благосъстояние. Препоръчват се да се приемат:

• при нарушение на съня;
• по време на дълги пътувания със самолет;
• за нормализиране на биоритмите при смяна на часовите зони.

Показания за употребата на лекарства също са:

• стрес;
• синдром хронична умора;
• депресия и други нервни разстройства;
• намаляване на производителността.

Аналозите на мелатонин се използват за лечение на неврастения, паническа атака, нормализиране на общото психическо състояние.

Терапевтичен ефектсе проявява в рамките на няколко дни след началото на приема на лекарства. Синтетичните аналози имат положителен ефект върху женско тяло:

• имат лек контрацептивен ефект;
• нормализиране на състоянието при леки форми на дисменорея;
• облекчаване на проявите на менопаузата;
• те се предписват при безсъние, причинено от хормонални нарушения.

Противопоказания

В съответствие с инструкциите за употреба на мелатонин и неговите аналози, противопоказанията включват:

• бременност и кърмене;
• предразположение към алергии;
• автоимунни заболявания(възникват в резултат на патологично производство на автоимунни антитела);
• бъбречна дисфункция;
• диабет;
• Наличност злокачествени новообразувания;
• възраст до 18 години.

Нежелани реакции

Съществуват специални изисквания към дозировката за приемане на препарати с мелатонин. активна съставка. Като всяко хапче за сън, те трябва да се приемат с повишено внимание. Употребата на мелатонин и аналози трябва да се извършва стриктно съгласно инструкциите и според схемата, предписана от лекаря.. Превишаването на концентрацията на лекарството води до странични ефекти:

• разстройство на червата;
• гадене;
• слабост;
• алергични реакции;
• сънливост.

Ако са спазени всички правила за приемане на лекарството, но има общо влошаване на състоянието, терапията трябва да бъде спряна и да се консултирате с лекар. Хората, чиято основна дейност е свързана с управление на превозни средства изисква повишена концентрацияВнимание, трябва да запомните, че всички лекарства, съдържащи мелатонин, влошават скоростта на реакцията.

Критерии за избор

Аналози на мелатонин по състав и фармакологично действиеизползвани за лечение различни форминарушения на съня. Към днешна дата има много такива лекарства. Те се различават по състав, концентрация на активното вещество, силата на ефекта върху тялото, доза от.

Те се произвеждат от множество фармацевтични компании. За нарушения на съня трябва да вземете лекарство, което отговаря на критериите:

• безопасно;
• ефективен;
• не нарушава структурата на съня;
• не предизвиква сънливост сутрин;
• няма пристрастяване към него и не се развива зависимост.

Причините за нарушения на съня трябва да бъдат идентифицирани от специалист и, като се има предвид това, да се предпише лекарствена терапия.

Представени са аналози на лекарството мелатонин, в съответствие с медицинската терминология, наречени "синоними" - лекарства, които са взаимозаменяеми по отношение на ефектите върху тялото, съдържащи едно или повече идентични активни вещества. Когато избирате синоними, вземете предвид не само тяхната цена, но и страната на произход и репутацията на производителя.

Описание на лекарството

Мелатонин - Синтетичен аналогхормон на епифизната жлеза мелатонин.

Има адаптогенен, седативен, хипнотичен ефект.

Нормализира циркадните ритми. Повишава концентрацията на GABA и серотонин в средния мозък и хипоталамуса, променя активността на пиридоксалкиназата, участваща в синтеза на GABA, допамин и серотонин. Известно е, че GABA е инхибиторен медиатор в ЦНС и намаляването на активността на серотонинергичните механизми може да бъде важно в патогенезата. депресивни състоянияи разстройства.

Регулира цикъла сън-бодърстване, ежедневните промени в двигателната активност и телесната температура, повлиява положително интелектуално-мнестичните функции на мозъка и емоционално-личностната сфера. Насърчава организацията биологичен ритъми нормализиране на нощния сън. Подобрява качеството на съня, намалява честотата на пристъпите на главоболие, световъртеж, подобрява настроението. Ускорява заспиването, намалява честотата на нощните събуждания, подобрява благосъстоянието след събуждане сутрин, не предизвиква чувство на летаргия, слабост и умора при събуждане. Прави сънищата по-ярки и емоционално наситени.

Той адаптира организма към бързата смяна на часовите зони, намалява реакциите на стрес, регулира невроендокринните функции.

Има имуностимулиращи и антиоксидантни свойства.

Основен физиологичен ефектмелатонинът инхибира секрецията на гонадотропини. В допълнение, секрецията на други хормони на аденохипофизата - кортикотропин, TSH, STH - намалява, но в по-малка степен.

Секрецията на мелатонин се подчинява на циркадния ритъм, който от своя страна определя ритъма на гонадотропните ефекти и сексуалната функция. Синтезът и секрецията на мелатонин зависят от осветеността - излишъкът от светлина инхибира образуването му, намаляването на осветеността увеличава синтеза и секрецията на хормона. При хората 70% от дневното производство на мелатонин се случва през нощта.

Списък на аналози

Забележка! Списъкът съдържа синоними на мелатонин, които имат подобен състав, така че можете сами да изберете заместител, като вземете предвид формата и дозата на лекарството, предписано от лекаря. Дайте предпочитание на производители от САЩ, Япония, Западна Европа, както и известни фирми от на Източна Европа: Krka, Gedeon Richter, Actavis, Egis, Lek, Geksal, Teva, Zentiva.

Форма за освобождаване(по популярност)	цена, търкайте.
Мелатонин
3 мг 60 капс. ( NOW Foods(САЩ)	1680
Kakspal Neo
Мелаксен
Tab 3mg N12 (Unipharm Inc. (САЩ)	644.10
Tab 3mg N24 (Unipharm Inc. (САЩ)	773.30
Мелаксен Баланс
Меларена
3mg № 30 tab p / pl.o (Makiz - Pharma LLC (Русия)	355.40
0,3 mg № 30 tab p / pl.o (Makiz - Pharma LLC (Русия)	358.40
Меларитъм
Филмирани таблетки 3 mg, 12 бр.	305
Филмирани таблетки 3 mg, 24 бр.	368
Мелатонин (Мелатонин)
Мелатонин-SZ
Соннован
Филмирани таблетки 3 мг, 30 бр.	529
Circadin
2mg №21 tab (SwissCo Services AG (Швейцария)	849.40

Отзиви

По-долу са резултатите от проучванията на посетителите на сайта за лекарството мелатонин. Те отразяват личните чувства на респондентите и не могат да се използват като официална препоръка за лечение с това лекарство. Силно препоръчваме да се свържете с квалифициран медицински специалистза персонализиран план за лечение.

Резултати от проучването на посетителите

Десет посетители съобщиха за ефективност

Вашият отговор за страничните ефекти »

Шестима посетители съобщиха оценка на разходите

	Членове		%
скъпо	4		66.7%
нескъп	2		33.3%

Вашият отговор относно оценката на разходите »

Десет посетители съобщават за честота на прием на ден

Колко често трябва да приемам мелатонин?
Повечето от анкетираните най-често приемат това лекарство веднъж на ден. Докладът показва колко често другите участници в проучването приемат това лекарство.

Вашият отговор относно дозировката »

Девет посетители съобщиха за начална дата

Колко време е необходимо да се приема Мелатонин, за да се почувства подобрение в състоянието на пациента?
В повечето случаи участниците в проучването усетиха подобрение в състоянието си след 1 ден. Но това може да не съответства на периода, след който ще се подобрите. Говорете с Вашия лекар колко дълго трябва да приемате това лекарство. Таблицата по-долу показва резултатите от проучването за началото на ефективно действие.

	Членове		%
1 ден	3		33.3%
1 седмица	1		11.1%
2 дни	1		11.1%
1 месец	1		11.1%
3 дни	1		11.1%
Две седмици	1

Мелатонинът, който е хормон на епифизната жлеза, регулира съня, премахва безсънието и улеснява преструктурирането на тялото при смяна на часовите зони. Като допълнителен прием, при липса на мелатонин в организма се предписва лекарство, което освен за регулиране на съня, допринася за редица положителни ефекти. Ето защо е важно да знаете характеристиките на приема, показанията и страничните ефекти.

Мелатонинът е хормон, който регулира денонощния ритъм на всички живи организми (сън-будност), улеснява заспиването, облекчава безсънието, причинено от преумора, раздразнителност и смяна на часовата зона. Мелатонинът се нарича още "хормон на съня", той е производно на серотонина, който от своя страна се произвежда от триптофан (L-триптофанът е незаменима аминокиселина).

най-висока концентрациямелатонинът в кръвта се наблюдава през нощта (00:00-05:00), а пикът се достига приблизително в 2 часа сутринта. През деня кръвните нива спадат, което е естествено, когато тялото е будно.

Характеристики на хормоните

Производството на мелатонин зависи от циркадния ритъм. Вечер и най-малко осветеното време производството на хормона се увеличава, в по-светлото време на деня намалява. Интересно е също, че през зимата синтезът в кръвта се увеличава, а през лятото намалява. Дори с възрастта производството намалява, това води до лош сън, безсъние, което се отразява негативно на фазата дълбок сън, и това причинява раздразнителност, органите и системите не се възстановяват, всички тези фактори влияят негативно на нервната система на човека. Мелатонинът може също да понижи систолното кръвно налягане.

Кой трябва да го вземе и защо?

• Първо, мелатонинът е необходим за хора, страдащи от безсъние, които трудно заспиват поради дълго будност и преумора. Повишаването на концентрацията на хормона води до ускоряване и облекчаване на заспиването. Мелатонинът има седативен ефектуспокоява нервната система.
• Второ, мелатонинът е необходим на хора, които изпитват раздразнителност поради промяна в работния график или часовата зона. Също така, при мускулна умора, добавката помага за бързо отпускане и възстановяване по време на сън.

Ефекти и ползи

В допълнение към основната функция - подобряване на съня, ползите от мелатонина се крият във факта, че той участва в регулацията на ендокринната система. Намалява физическата и емоционалната активност, във време, когато будността пречи на нормалния биоритъм. Също така, хормонът има антиоксидантни, антистресови, противотуморни и имуностимулиращи ефекти, забавя процеса на стареене.

В спорта

Спортистите пият мелатонин за подобряване на качеството на съня, което е неразривно свързано със скоростта на възстановяване на тялото след физическа дейност. Интензивното обучение може да причини преумора на тялото като цяло, да допринесе за раздразнителността на нервната система. Всичко това може да доведе до лош сън и това по негативен начинвлияе върху възстановяването, което е особено необходимо на спортистите за изпълнение на определени задачи. По време на сън, мускулна релаксация, възстановяване на нервната система и вътрешни органи. Следователно, колкото по-добър е сънят на спортиста, толкова по-бързо ще се възстанови и ще постигне високи резултати.

Ефект върху либидото

Проучванията показват, че мелатонинът не влияе неблагоприятно на либидото и полова функция. Резултатите от изследвания показват, че приемът не влияе на производството на анаболни хормони, отговорни за либидото.

Ефект върху тестостерона

Тестостеронът е т.нар мъжки хормон, който отговаря не само за анаболните процеси, но и за сексуалната функция и привличане. Както е проучено, мелатонинът не влияе върху производството на тестостерон, следователно не го потиска. Въпреки това, повишаването на тестостерона може да повлияе отрицателно на тестостерона. женски хормонпролактин. Но това е само възможен индиректен ефект, при определени дози.

Връзка с пролактин

резултати научно изследванедоста противоречиви, някои от тях показаха потискащ ефект на мелатонина върху пролактина, някои не потвърдиха никакъв ефект, въпреки че периодът и времето на изследването не бяха посочени. Установено е обаче, че при доза от 5 mg на ден в продължение на един месец нивата на пролактин се повишават при млади хора. Освен това ежедневно се регистрира повишаване на нивата на пролактин. Увеличаването на концентрацията на женския хормон се наблюдава особено през нощта, с максимална концентрациямелатонин.

Как влияе хормонът на растежа

Доказано положително влияниемелатонин на (соматотропин). Повишена секреция на GH, подобно на мелатонин, се наблюдава през нощта. Тъй като хормонът на растежа се произвежда по време на сън, безсънието и лош сън, разбира се, влияят неблагоприятно върху производството му. GH е отговорен за клетъчния растеж при деца и възрастни, има анаболен и антикатаболен ефект, участва в въглехидратния метаболизъм, засилва усвояването на калций в костната тъкан. Следователно е необходимо не само за тийнейджъри, но и за спортисти. Основните свойства на мелатонина са ефектът върху съня и възстановяването, директно положително въздействиеза производството на соматотропин.

Ползи за отслабване

Ефектът на мелатонина върху загубата на тегло също е добре проучен. Да се полезни свойствавключват стимулиране на усвояването на глюкоза и натрупване на гликоген в тъканите (мускулите). Насърчава увеличаването на производството на АТФ (енергия) и креатин фосфат. Тези фактори допринасят за увеличаване на енергията по време на тренировка, което допринася за увеличаване на продължителността на тренировката, което води до изгаряне на мазнини. Намаляването на нивото на глюкозата и инсулина ви позволява да намалите процента на мастната тъкан.

Показания и противопоказания

Показания

Основната индикация за употребата на лекарството е нарушение на съня, безсъние, раздразнителност и стрес, които влияят върху качеството на съня.

Противопоказания :

• Диабет.
• Автоимунни заболявания.
• Индивидуална чувствителност към лекарството.
• Левкемия.
• Лимфом.
• миелом.
• епилепсия

внимание! Приемането на мелатонин е забранено за деца под 12 години, за юноши лекарството се предписва само от лекар.

Инструкции за употреба

Лекарството се приема през нощта, 30 минути преди желания сън.

Мелатонинът започва да действа 45-60 минути след приема на лекарството. След прием на хормона трябва да се избягва ярка светлина, което инхибира ефектите на добавката. Таблетките се измиват с вода.

Дози

В зависимост от избора на аптечно лекарство или хранителна добавка спортно храненеинструкциите за употреба на мелатонин ще бъдат различни, обърнете внимание на дозата в една таблетка от продукта, който сте закупили.

Безопасна доза, при която се отбелязва ефективността на мелатонина, е до 3 mg от активното вещество. Започнете с 1-2 mg през първите дни. Ако е необходимо, увеличете дозата.

Не превишавайте дневната доза от 6 mg мелатонин. Кога странични ефектиили няма ефект, спрете лекарството.

Колко време можете да вземете

Курсът на прием на мелатонин продължава 1 месец. При предписване на лекарството от лекар е възможен курс от 2 месеца. След курса трябва да вземете една седмица почивка и, ако е необходимо, да повторите лекарството. При регулиране на кръвното налягане лекарят може да предпише на възрастен пациент курс от 3 месеца до шест месеца.

Форма за освобождаване

Лекарството се предлага под формата на таблетки. бял цвяткоито пият вода. Макар и в добавки, някои производители произвеждат дъвчащи форми на мелатонин.

Препарати с мелатонин

1. Вита-мелатонин. Една таблетка съдържа 3 mg мелатонин, страната на произход е САЩ. 30 таблетки
2. Мелаксен. Една таблетка съдържа 3 mg от активната съставка, американски производител
3. Circadin. Една таблетка съдържа 2 mg мелатонин. Производител - Швейцария
4. Меларитъм. Съдържа 3 mg от веществото в една таблетка, опаковка от 24 бр. Производител Русия

Спортно хранене

Производителите на добавки започнаха да пускат свои собствени добавки с мелатонин, тъй като той има положителен ефект върху възстановяването и растежа (анаболизма) на спортистите по време на сън. Антикатаболният ефект при стрес, упражнения, общо физическо и емоционално пренапрежение, както и подобряването на съня, направи добавката много популярна сред спортистите. Спортните хранителни добавки също се препоръчват да се приемат вечер половин час преди лягане. Също така, лекарството може да се приема един час преди промяната на часовата зона по време на полети. Не трябва да приемате мелатонин преди тренировка, тъй като потискането физическа дейности дезориентацията може да повлияе на качеството на товара. Приемането на лекарството не е препоръчително през деня, сутрешно времеи преди тренировка.

Производители на спортно хранене

• Оптимално хранене. 100 таблетки от 3 мг.
• NOW Foods. 60 капсули по 3 мг.
• Ultimate Nutrition. 60 капсули по 3 мг.
• Scitec Nutrition. 90 таблетки по 1 мг.
• Универсално хранене. Мелатонин в една таблетка 5 мг. 60 капсули в опаковка.
• Съдържа 10 mg мелатонин и витамин B6. Опаковката съдържа 60 таблетки.

В сравнение с фармацевтичните препарати, мелатонинът в състава на спортното хранене е много по-изгоден за закупуване, отколкото в аптеката. Дозировките са същите, но броят на капсулите в добавките е няколко пъти по-висок от аптечните препарати, а цената на спортното хранене може да бъде много по-ниска.

Мелатонин в храната

Най-висока концентрация има в ориза, за разлика от други продукти. Мелатонинът влиза в тялото от храната в малки дози, които не влияят на съня и не допринасят за положителните ефекти на хормона. Но можете да приемате продукти, съдържащи L-триптофан, от който впоследствие се произвежда мелатонин. За изразен ефект си струва да приемате допълнителна хормонална добавка в доза от 1 до 6 mg на ден. От храната е невъзможно да се получат такива дози.

Мелатонин по време на бременност

Приемането на добавката е противопоказано по време на бременност, по време на кърмене. Дори по време на периода на зачеване или планиране на дете е необходимо да се изключи употребата на мелатонин, тъй като има контрацептивен (контрацептивен) ефект.

Взаимодействие с други лекарства

• Приемането на мелатонин едновременно с лекарства, които блокират бета-адренергичните рецептори, ще намали секрецията на хормона.
• взаимодейства с някои приспивателникоито имат синергичен ефект, като золпиден.
• Взаимодейства и засилва антитуморния ефект на тамоксифен.
• Взаимодейства с изониазид, повишавайки антибактериалния ефект.

Странични ефекти, рискове и вреди

Хормонът се счита за безопасен, вредата от мелатонин може да се изрази в индивидуална непоносимост към лекарството, гадене, повръщане, загуба на координация, умора, жажда. Може би чувствам се злеи умора сутрин.

Приемане на някои фармацевтични препаратиможе да причини:

• раздразнение,
• повишена възбудимост,
• повишен сърдечен ритъм,
• главоболие,
• мигрена,
• замъглено зрение,
• разстройство на вниманието,
• нощно изпотяване,
• световъртеж.

Препоръчително е да избягвате шофиране, тъй като мелатонинът може да повлияе на координацията и вниманието. Не трябва да се приема от деца, тъй като няма проучвания за ефекта на определени лекарства върху деца. Може да забави растежа половото развитиепри деца.

Предозиране

При превишаване на дозата от 30 mg са идентифицирани симптоми на предозиране на лекарството - дезориентация, продължителен сън, загуба на памет.

Условия за продажба и съхранение

Лекарствата се отпускат в аптеките без рецепта, а също така се предлагат свободно в магазините за спортни добавки. Необходимо е лекарството да се съхранява в оригиналната затворена опаковка при температура не по-висока от 25 градуса по Целзий, избягвайте пряка светлина.

Срок на годност. Обикновено лекарствата се произвеждат за период от 3 години, при правилно съхранение.

Аналози

Биологичен аналог на мелатонина активна добавкаТриптофан (производители - Evalar, Vansiton). Допускане дневна доза 500 mg от незаменимата аминокиселина L-триптофан осигурява производството на серотонин (хормона на радостта) през целия ден. През нощта от серотонин се образува хормонът мелатонин, който подобрява ритъма сън-бодърстване. Препаратът съдържа още витамини В5 и В6.

Съставът на лекарството включва активната съставка, както и редица помощни компоненти: микрокристална целулоза, безводен двуосновен калциев фосфат, магнезиев стеарат, колоиден силициев диоксид, кроскармелоза натрий, стеаринова киселина.

Форма за освобождаване

Мелатонинът се предлага под формата на таблетки, които покриват филмова обвивка. Блистерът съдържа 12 таблетки.

фармакологичен ефект

Хормонът на съня мелатонин се произвежда в човешкото тяло от епифизната жлеза, която се намира в основата на мозъка. Това вещество съдържа животинска храна, в храната растителен произходима по-малко количество от този хормон. Секрецията на мелатонин също зависи от степента на осветеност. При лошо осветление производството му се увеличава, при добро осветление се забавя.

В човешкото тяло приблизително 70% от дневното количество от този хормон се произвежда през нощта. Под въздействието на мелатонина се увеличава количеството гама-аминомаслена киселина и серотонин в хипоталамуса и средния мозък.

Мелатонин е твърдо вещество, то може да абсорбира или разтваря мазнини. Много е силно естествен произход. В процеса на синтез на този хормон, тялото осигурява защита срещу влиянието на свободни радикаликоито провокират ускоряването на процесите на стареене и развитието на злокачествени заболявания. Това вещество може да проникне във всички клетки на тялото и да осигури специфична защитасърцевина. В резултат на това увредените клетки се възстановяват.

Хормон мелатонин съществува и в синтетична форма, използвана като добавка, която осигурява седативен ефект , а също така действа като антиоксидант . Този хормон е естествен регулатор на денонощния ритъм, осигуряващ здрав сън, бързо заспиванеи събуждане.

Ако човек изложи тялото на нарушения на времевата адаптация, хормонът осигурява корекция на ежедневните ритми на тялото, както и регулиране на цикъла на будност и сън. Таблетките мелатонин улесняват процеса на заспиване в нетипично време за това, намаляват честотата на събужданията през нощта и нормализират съня като цяло.

Лекарството има седативен, адаптогенен и хипнотичен ефект, ако се приема във високи дози, също така има антиоксидантен и имуностимулиращ ефект. Също така под негово влияние намалява честотата на припадъците, намалява интензивността на стресовите реакции и се регулират невроендокринните функции.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Wikipedia показва, че лекарството започва да действа след 1-2 часа орален прием. Веднъж попаднал вътре, мелатонинът се преобразува по време на първоначалното преминаване през черния дроб. Нивото на бионаличност е 30-50%. Веществото е в състояние да проникне през кръвно-мозъчната бариера. Средният полуживот на елиминиране е 45 минути. Извежда се от тялото през бъбреците.

Показания за употреба

Трябва да се разбере, че когато приемате мелатонин, това е лекарство, което насърчава съня.

Затова се предписват лекарства с мелатонин за следните заболяванияи заявява:

• състояния на тялото, при които се наблюдават нарушения на съня;
• необходимостта от регулиране на биологичния цикъл на събуждане и сън;
• необходимостта да действа като антиоксидант, за да се предпази от влиянието на свободните радикали;
• за стимулиране на имунната система;
• за стабилизиране на кръвното налягане и регулиране на съдържанието на холестерол в кръвта;
• за предотвратяване на туморни заболявания;
• нарушения на умствената адаптация;
• тревожно-депресивни състояния;
• за подобряване на съня при възрастни хора.

Противопоказания

са решени следните противопоказания:

• към компонентите;
• автоимунни заболявания;
• лимфом;
• лимфогрануломатоза;
• миелом;
• бременност и кърмене;
• детство.

Внимателно трябва да приемате лекарството на тези хора, които по естеството на дейността си трябва да се концентрират. Използва се с повишено внимание и при хормонални нарушения, по време на заместване хормонално лечение, страдащи хора.

Странични ефекти

Когато приемате, трябва да се помни, че такова лечение може да провокира проявата на странични ефекти. По-специално могат да се появят следните нежелани реакции: тежест и дискомфорт в стомаха, главоболие, тежест в главата,. Ако тези или други нежелани реакции се появят по време на лечението, трябва да уведомите Вашия лекар за това.

Инструкции за употреба на мелатонин (начин и дозировка)

Инструкциите за мелатонин предвиждат, че таблетките се приемат през устата, без да е необходимо да се разбиват. Лекарството трябва да се приема с вода. Възрастните пациенти трябва да приемат 1-2 таблетки преди лягане. На юноши, които вече са навършили 12 години, се предписва 1 таблетка преди лягане. Инструкциите за употреба на мелатонин предвиждат таблетките да се приемат 30-40 минути преди лягане. Можете да приемате не повече от 6 mg от веществото на ден.

Как да приемате хапчетата във всеки отделен случай обяснява лекуващият лекар.

Спортното хранене, включително мелатонин, трябва да се извършва стриктно под наблюдението на специалисти.

Предозиране

Няма достатъчно данни за предозиране на лекарството. При приемане на повече от 24 mg от лекарството пациентите са имали продължителен сън, проблеми с паметта и дезориентация. За целите на лечението е необходимо да се извърши стомашна промивка, да се вземе. Практикува се и симптоматична терапия.

Взаимодействие

При едновременно лечение е възможно да се увеличат допаминергичните и серотонинергичните ефекти на метамфетамините.

По време на лечението Мелатонин засилен антибактериален ефект .

Условия за продажба

В аптеките лекарството се продава без рецепта.

Условия за съхранение

Необходимо е да съхранявате продукта при стайна температура, трябва да предпазите таблетките от достъп на деца. След изтичане на срока на годност не можете да използвате лекарството.

Срок на годност

Може да се съхранява лекарство 3 години.

специални инструкции

Трябва да се има предвид, че при приема на таблетки може да се отбележи неблагоприятен ефектвърху концентрацията на вниманието, върху скоростта на физическите и психически реакции. Не се препоръчва шофиране по време на терапията превозни средстваи изпълняват потенциално опасни дейностиизискващи специално внимание.

При лечение с Мелатонин не трябва да пушите и да пиете алкохол.

Жените, които се опитват да забременеят, трябва да знаят, че мелатонинът може да действа като слабо лекарство.

По време на приема на лекарството трябва да се избягва твърде яркото осветление.

Аналози

Аналози на лекарството Мелатонин - лекарства Мелапур , Юкалин , Мелатон . Въпреки факта, че тези лекарства имат подобен ефект, аналозите не трябва да се използват без предварителна консултация с лекар.

деца

На деца под 12-годишна възраст това лекарство не се предписва. За да нормализирате съня, можете да използвате продукти, съдържащи това вещество. На първо място, това е храна от животински произход. Какви продукти съдържат мелатонин, лекарят може да каже подробно.

С алкохол

По време на лечението с Мелатонин е нежелателно да се пие алкохол.