Ако дете на 1 или 5 месеца не може да бъде поставено в леглото, най-добре е да се консултирате с педиатър. Но при липса на сериозни причини за безпокойство, можете да използвате един от методите за бързо заспиване или да слушате популярни съвети от опитни професионалисти.

Въпросът как правилно да приспи новородено или малко по-голямо дете няма еднозначен отговор. Предпоставките за безсъние могат да бъдат чревни колики, никнене на зъби и лошо здраве.

Има някои правила и специфични за възрастта особености, които ще ви позволят да опознаете по-добре бебето и да разберете как да слагате новороденото да спи през нощта.

Много лекари са убедени, че не е толкова важно бебето да спазва специален режим, тъй като биологичните ритми все още не са напълно установени преди навършване на една година. В допълнение, качеството и продължителността на съня също се влияят от темперамента и характеристиките на нервната система.

Популярни методи за полагане

Как да приспим дете без проблеми? Има много ефикасни методи, познати от древността – т. нар. бабини съвети.

Например, много хора все още използват приспивни песни, тъй като гласът на приспиващата майка не може да бъде заменен от никаква съвременна технология. Освен това трохите не се интересуват от естетиката на песента, а от емоционалното настроение и успокояващия ритъм. Как иначе да приспим бебето?

Този метод трябва да вземе предвид възрастта, характеристиките на нервната система на детето. В този случай под ритуал се разбира някакво действие, което се повтаря всеки ден в определено време, без значение дали е лято или зима.

За деца под 6 месеца пребиваването в позната среда може да помогне да се успокоят. Но нарушаването на ритуала може да създаде проблеми със заспиването - смяна на леглото, стаята, пижамата, прическата на майката, появата на непознати в стаята и т.н.

Ако детето вече е на 6 месеца, е наложително да създадете свой собствен ритуал, който да бъде свързан със заспиване в трохите. Най-важното правило е, че този „обред“ трябва да бъде свързан изключително с положителни емоции.

Пример за такива "сънливи" действия са:

• "сбогом на слънцето" Мама взема бебето на ръце, довежда го до прозореца и казва, че слънцето, както и всички животни, вече са заспали, следователно е време и малките деца да „баинки“. След това завесите се дръпват, светлините се изключват и бебето се поставя в креватчето;
• четене на приказки, стихове, разглеждане на цветни картини;
• гушкане на любимото плюшено мече на детето;
• пеене на приспивна песен;
• наблюдение на аквариумни рибки и др.

Такива ритуални действия обикновено ви позволяват да приспите детето без проблеми, което вече разбира тяхното значение. Когато обаче бебето се разболее, дори този метод не винаги работи.

Противно на страховете на много майки, възможно е да се люлее дете, разбира се, ако няма медицински противопоказания. Напротив, някои лекари са убедени, че умерената болест на движението може да бъде от полза за детския организъм.

Ритмичното люлеене, повтарящо сърдечния ритъм, стабилизира биологичните ритми на бебето.

Важно е само да запомните, че при бебетата вестибуларният апарат е несъвършен, така че въпросът как правилно да люлеете бебето е наистина уместен.

Основното е да действате изключително внимателно, като бавно люлеете бебето, държано на дръжките, напред-назад.

Такива монотонни движения действат върху човешкото тяло като хапче за сън.

От друга страна, люлеейки детето постоянно, родителите рискуват да превърнат този навик в своеобразна психологическа зависимост.

Ето защо, ако има възможност да се справите без болест на движението, тогава трябва да го използвате. В такава ситуация няма да се налага след това да отучвате бебето от навика да заспива от постоянно люлеене и само ако е на ръцете на майка си.

Бебетата и на 2, и на 4 месеца са развили сукателен рефлекс, който се стремят да задоволят по всички възможни начини. Ако не можете да приспите бебето си, можете да му предложите залъгалка, която ще му позволи да се успокои и да заспи.

След като детето заспи, по-добре е да премахнете залъгалката. В противен случай съществува риск от нов нежелан навик - смучене на залъгалка.

На пет или шест месеца сукателният рефлекс започва да избледнява. И когато бебето е на една година, обикновено е по-добре да откажете силиконовия асистент и да намерите други методи, които позволяват на детето да се успокои, преди да заспи.

Музикални произведения

Можете да сложите бебето или в тишина, или с подходящ музикален съпровод. Мелодиите за заспиване трябва да бъдат избрани успокояващи. Звукът на океана, дъждовните капки, пеенето на птици и т.н. ще се справят перфектно с тази роля.

Между другото, педиатрите не препоръчват да поставяте бебета в леглото в абсолютна тишина. Ако родителите се държат тихо в рима, тогава детето ще реагира на всяко шумолене. Също така е нежелателно да научите бебето да заспи под работещ телевизор.

повиване

Този метод работи както за възможно най-бързото заспиване, така и за бързото успокояване на новороденото бебе. Бебето, особено ако е на по-малко от 4 месеца, често се мята и обръща в съня си, разперва ръце и по този начин нарушава собствения си сън.

Ако не знаете как да сложите 2-месечно бебе в леглото, опитайте да го повиете, доста стегнато, но не прекалено. Стягането на пелената създава у бебето асоциация с майчината утроба, така че по-скоро успокоява и приспива.

За да можете бързо и безпроблемно да приспите бебето, е необходимо да създадете силна асоциация с него: леглото е място за приспиване и сладки сънища, а не за игра или обикновена почивка.

Представете си, ако мама сложи бебето в леглото почти през целия ден, с изключение на времето за разходка и хранене. В този случай детето няма да има необходимата връзка, сигнализирайки, че е време да затвори очи, когато си ляга.

Разбира се, понякога се оказва, че детето заспива там, където е необходимо: в коша за новородено, количката, на ръцете на майката или на столчето за хранене. Въпреки това е необходимо да се свикне с креватчето, което се превръща в идеално място за спане.

За повече информация как да научите дете, прочетете статията на детски психолог. От този материал можете да научите плюсовете и минусите на съвместния сън, както и възможните грешки при привикването.

"Изход - вход"

Доста двусмислен начин, значението му се крие във факта, че детето трябва да бъде поставено в яслите и веднага да излезе за пет до седем минути, без да чака малкото нежелателно да заспи.

Ако през този период бебето не е заспало, тогава майката трябва да се върне, да се опита да го успокои, да го приспи и отново да излезе от стаята, за да може бебето да заспи само.

Обикновено след няколко дни детето разбира, че трябва да заспи „само“. Следователно този метод е по-подходящ за бебета на 2 години или малко по-млади, но не и за новородени.

ласка и прегръдки

Можете да успокоите детето с нежни поглаждания, когато вече е в леглото. Някои деца харесват, когато галят веждите, ушите, ръцете си. Други се успокояват от нежни докосвания по гърба или корема.

Подобна характеристика е характерна за деца под 6 месеца, при които тактилните усещания са развити доста силно. Следователно на въпроса как бързо да приспите дете може да се отговори просто: докосвайте бебето по-често или го дръжте близо до себе си.

самодоволство

Ако нито един метод не е работил и проблемът как да приспите бебето през деня или през нощта не е решен, на първо място, мама трябва да се успокои. Жена, която се опитва да приспива детето си, се опитва твърде много, в резултат на това бебето се чувства напрежение и плаче още повече.

Затова майката трябва да се откаже от прекомерните усилия и просто да се опита да разсее бебето по всякакъв начин: покажете нещо ярко, включете непозната музика, танцувайте с него. След облекчаване на стреса детето ще започне да се успокоява и ще заспи по-бързо.

Педиатрите препоръчват да разберете основната причина за детското безсъние и да я премахнете. Ето защо родителите трябва да се уверят, че детето не е болно, нахранено, не се притеснява от твърде висока или ниска температура на въздуха в стаята.

Авторски методи

Въпросът как правилно да се приспива детето се задава не само от родителите, но и от специалисти - сомнолози или педиатри. Те предлагат свои собствени методи, които включват или бебето бързо да заспи самостоятелно, или майката да извършва определени последователни действия.

В продължение на няколко десетилетия техниката на американския педиатър Карп се използва на практика от родители по целия свят. Състои се от 5 ефективни техники:

Всички тези стъпки могат да се използват в комбинация или поотделно. Някой успява да изпрати бебето на дневен сън или да го постави в леглото през нощта след болест на движението, други родители отбелязват, че детето моментално се успокоява, когато съска над ухото му („бял шум“).

Тази техника на испанския педиатър е по-подходяща за деца над година и половина, които вече разбират малко думите, изречени от родителите си. За новородени този метод на полагане е неприемлив.

Методът на д-р Естевил за самостоятелно заспиване се състои в това, че майката редовно казва на бебето през светлата част на деня, че то днес спи в собственото си креватче без прилошаване и напомняне.

Вечерта мама слага бебето в леглото, пожелава му приятни сънища и казва, че след минутка ще дойде да го провери. След това тя напуска стаята и заключва вратата. Тези 60 секунди трябва да се издържат, въпреки че бебето ще плаче силно.

През седмицата продължителността на уединението на детето се увеличава. При това майката няма нужда да го съжалява, а да обясни със същите думи защо сега спи в неговото легло. Педиатърът дори разработи специална табелка с интервали, през които се води бебето.

Тази техника за заспиване има както последователи, така и противници. Затова трябва да се съсредоточите не върху мнението на други родители в мрежата, а върху собственото си дете.

Методът на Нейтън Дайло

Възможно ли е да приспите бебе за минута? Оказва се, че това е възможно, ако подходите към въпроса с известно въображение. И така, млад баща от Австралия показа във видео как приспа двумесечния си син за 40 секунди, прокарвайки лицето му с хартиена салфетка.

Както обясняват експертите, в това няма нищо необичайно, тъй като много новородени деца реагират по подобен начин на докосване на мек предмет по лицето и ушите им. Докосването на ноктите на ръцете или краката също често се задейства.

Естествено, не е лесно да се намери гарантиран начин за приспиване на бебе или по-голямо дете. Това, което работи за едно бебе, може да не работи за друго. Пробата и грешката ще ви помогнат да намерите най-добрия вариант.

Популярният телевизионен лекар Евгений Комаровски идентифицира 10 основни препоръки, чието изпълнение ще помогне да се осигури здрав сън за бебето и другите членове на домакинството.

1. Приоритизирайте. Първата точка с други думи - всички членове на семейството трябва да почиват. За новородените е необходимо майката да е спокойна, щастлива и добре отпочинала.
2. Определете вашия модел на сън. Графикът на съня и будността трябва задължително да отчита характеристиките на дневния режим на родителите, както и биоритмите на бебето. И трябва да спазвате времето на заспиване всеки ден.
3. Решете къде ще спи бебето. Комаровски смята, че бебето трябва да спи само в отделно легло. В такава ситуация възрастните ще спят достатъчно, а на 1 година леглото може да бъде преместено в друга стая. Въпреки това мама може да сложи бебето до себе си.
4. Не се страхувайте да събудите бебето си. Често въпросът как да сложите детето да спи през деня плавно се влива в проблема с нежеланието му да спи през нощта. Затова коригирайте времето на дневния сън.
5. Оптимизирайте храненето си. Вижте как детето ви реагира на храната. Ако след хранене заспи, нахранете го плътно вечерта. Ако ситуацията е обратна и бебето иска да играе след мляко, напротив, намалете количеството храна.
6. Увеличете активността през деня. Активизирайте будността си: разхождайте се навън, общувайте с хора и животни, наблюдавайте света около вас, играйте. Това ще увеличи продължителността на нощния сън.
7. Осигурете чист въздух. Ако стаята е задушна, бебето просто няма да заспи. Освен това ниската влажност не допринася за здравия сън. Доведете тези параметри до оптимална производителност.
8. изкъпете бебето. Топлата вода ще облекчи умората, ще подобри настроението и ще отпусне малкия къпещ се.
9. Подгответе креватчето. Комаровски съветва всеки път да следи дали леглото е организирано правилно. Важно е да купувате само висококачествени чаршафи, матраци и пелени.
10. Не забравяйте памперса. Висококачествената пелена за еднократна употреба ще позволи на детето да спи, а майката да си почине. Ето защо не се страхувайте да използвате тези хигиенни предмети.

Като заключение

Въпросът как да приспите дете за 5 минути може би никога няма да загуби своята актуалност. За да може бебето да заспи бързо и без сълзи, ще трябва да опитате много методи и да използвате различни препоръки.

Важно е да не забравяте за себе си и психическото си здраве. Съгласете се, че нервната майка и умореният баща по никакъв начин няма да допринесат за скорошното заспиване на детето. Затова запазете спокойствие и решете проблема без излишни нерви.

„Той отказва да си легне“, „Той е палав, плаче, казва, че иска да играе“, „Иска да яде или пие, само да не си ляга“, „Всеки път, когато процесът на снасяне завършва с истерия“, казват родителите. Защо се случва това? Какво пречи на детето да се адаптира към съня и как грижовните родители могат да помогнат?

✅ Защо децата не обичат да спят?

Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:

1. За детето лягането означава раздяла с някакво интересно занимание или напускане на приятно общество (например работещи мама и татко).

2. Децата знаят, че възрастните още не са си легнали и затова смятат, че ние си позволяваме нещо, което на тях не им е позволено.

3. Често се случва децата още да не са уморени.

4. Понякога децата се страхуват от тъмното.

5. Може би детето е имало ужасни сънища и поради това е възникнала някаква неприязън към съня.

6. Възможно е, убеждавайки детето да спи, възрастните да са го разглезили твърде много и сега това е добра причина да манипулирате родителите.

✅ Признаци на умора

Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора, това ще помогне да превключите вниманието на детето и да предотвратите превъзбуда преди лягане. Лесно е да се направи. Ако сте забелязали един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:

Неразумен плач, капризи;

Хлапето започва да търка очите си, да се прозява;

Смуче пръст или дрънкалка, дърпа копче, смуче устната си;

Нарушена координация на движенията, особено на ръцете, детето изпуска играчки, прави грешки в играта;

Движението се забавя, появява се летаргия;

Има необичайни за детето агресивни действия: той разпръсква или отнема играчки, крещи, пада на пода и др .;

Може да има прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, бутане.

Веднага щом забележите появата на тези признаци, е време да разсеете детето и да го приспите.

✅ Приготвяне за сън

Времето за лягане е подходящо време за укрепване на емоционалната близост с детето ви. Нека да е приятно и на двама ви. Прочетете книга на бебето си, пейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.

Ако детето е много емоционално и активно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, например „време за сън“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го направете спокойно, повтаряйки с неутрален тон, без да преминавате към командни команди.

Подарете на детето си играчка "за добри сънища". Може да бъде малка мека играчка (мече, зайче, джудже, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добри и добри сънища. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на вашето мъниче чувство за сигурност, където и да спи.

Позволете на детето си да участва активно в подготовката за сън: изберете приказка, пижама или приспивна песен за слушане.

За да подготвите детето за сън можете да използвате и „ритуални игри“.

✅ "Ритуали за сън"

Често за децата е трудно да се откъснат от любимата си игра или гледане на телевизия, когато родителите започнат да говорят за „късно е и трябва да спя“. Затова могат да се използват така наречените „ритуали за заспиване“. От една страна, те ще успокоят нервната система на детето, от друга страна, ще направят процеса на лягане приятен. Това са тихи игри и дейности, които трябва да са ежедневни, по възможност да започват по едно и също време и да отнемат не повече от 30 минути.

Важно е да изберете спокойни игри, за да не настъпи емоционално превъзбуждане. За бебе това може да бъде същата приспивна песен за през нощта. За деца от една до три години можете да използвате специални игри.

✔ Например играта "Мечка" (E.V. Larechina). Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.

Тромавата мечка върви през гората.

Събира шишарки, пее песни. (Покажете как Мишка върви през гората.)

Изведнъж една подутина падна точно на челото на Мишка. (Дясната ръка докосва челото.)

Мечката се ядоса и ритна върха. (Тъпка с крак по пода.)

Вече няма да събирам шишарки. („Заплашва“ с пръст.)

Ще се кача в колата и ще си легна. (Съберете длани и ги поставете на бузата.)

✔ Игра "Зайче" (Л.А. Булдакова).

Химикалка - пльоп, още един пльоп! Бедните паднаха. (Алтернативно пускайте първо едната химикалка, после другата.)

Сякаш струните висят, като мен, уморен. (Лесно ръкостискане, уморено изражение, мудно - цялото тяло.)

Отново зайчето скочи и скочи, върви по пътеката. (Вървете бавно по пода.)

Заедно с него ще почиваме, изплакваме краката. (Разклатете десния, след това левия крак.)

Толкова много работихме със зайчето, че и самите ние се изморихме.

Сега да отидем да починем, на коленете на майка ми. (Поставете детето на коленете си и го прегърнете).

След такива игри можете да започнете да почиствате играчки, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: „Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят своя дом.“

В процеса на подготовка за лягане похвалете бебето, че разбира, че трябва да спи, да прибере играчките и т.н.

За по-големи деца четенето на книга заедно или тихият разговор преди лягане е добра идея. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки ви възможност да помечтаете малко. Говорете за специално място, което детето ви познава, като градина, поляна или гора. Опишете мястото бавно, с тих и спокоен глас. Помолете детето си да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за дружелюбни животни, мили хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може само да продължи приказката.

След приключване на ритуала пожелайте спокойно и твърдо лека нощ на детето и излезте от стаята.

Също така се опитайте да следвате ритуали и време за лягане по време на пътуване, празници и когато детето ви е болно. За децата е трудно да се върнат към установения режим, ако той е бил нарушен.

✔ Водни игри

Ритуалните игри преди лягане могат да бъдат и игри с вода. Водата има положителен ефект върху емоционалното състояние на детето. При контакт с водата детето получава приятни усещания. Много родители забелязват, че когато си играят с вода, децата се успокояват и престават да се държат. Звуците на течаща вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.

Можете да използвате следните игри:

✔ Играта „Изсипете“. За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да тегли вода и да я прелива от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да напоите животните. Такива игри също развиват координацията на движенията и постоянството на детето.

✔ Игра "Хвани леда". Потопете няколко кубчета лед в купа с топла вода и накарайте детето ви да ги хване.

✔ Хвани играта на играчките. Поканете детето да хвърли играчки във водата и след това да ги хване по различни начини: с два пръста или със сито.

✔ Игра с водна мелница. Поставете водната мелница в купа и покажете как да налеете вода върху перките на мелницата, за да ги накарате да се въртят. Накарайте детето да постави купа под мелницата, така че да влезе вода.

✅ Нощни събуждания

Всички деца имат нощни страхове и кошмари от време на време. Нощните ужаси могат да обезпокоят дори едногодишно бебе. Причината за това са ярките емоционални впечатления, на които децата са подложени по същия начин, както и възрастните. Ако дете крещи или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го притиснете към себе си. Нощните страхове обикновено изчезват с времето.

Нощните страхове рядко завладяват дете под тригодишна възраст. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на анимационни филми, приказки и компютърни игри. Избягвайте претоварването и претоварването, като спазвате дневния режим.

Ако детето сънува кошмар, не се страхувайте да говорите за това, не обвинявайте детето, че си е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете съня си или нарисувайте, оставете детето да изхвърли напрежението.

Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.

✅ Как да научим детето да заспива само?

Най-добре е да започнете да учите детето си да заспива само от ранна възраст. Понякога слагайте бебето в креватчето, докато е още будно, оставете го да се опита да заспи само. През нощта се опитайте да не водите детето в леглото си, но ако е необходимо, отидете при него сами.

След като поставите детето в леглото, напуснете стаята. Ако детето скочи, сложете го отново да легне с думите: „Време е за сън“. Ако след като си тръгнете, детето стане и започне да плаче, сложете го отново, повтаряйки фразата: „Време е за сън“. Не позволявайте на детето си да търси забавление във вашата компания.

Можете да седите с детето, докато заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, като се придвижвате все повече и повече. Например първата вечер сядате на леглото, втората вечер сядате на стола до леглото, третата вечер сядате на стола в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на вратата, след това в съседната стая.

Опитайте се да слагате бебето си да си ляга късно, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно местете времето за лягане до 15 минути по-рано всяка вечер, докато достигнете приемливо време.

Така че, за да помогнете на вашето бебе да заспи, можете да използвате следните трикове:

Определете час за лягане и се опитайте да го спазвате. Обърнете внимание на признаци на умора, ако пропуснете този момент, детето ще се превъзбуди и ще трябва да се успокои.

Създайте рутина за лягане. Нека този ритуал е кратък – не повече от 30 минути. Можете да нахраните детето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да го преоблечете, след това да го разклатите или масажирате.

Изберете 1-2 игри, които вашето бебе ще хареса, те ще бъдат ритуални игри преди лягане.

Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.

По време на вечерния тоалет дайте възможност на детето да си играе с вода.

Приятни сънища на вас и вашето бебе!

Младите родители винаги се притесняват дали поведението на бебето им се различава от „общоприетите норми“. Ако детето спи или яде по-малко от очакваното, плаче и се дразни през цялото време, мама веднага започва да алармира. Фактът, че бебето не спи или спи много малко и нередовно, винаги кара родителите му да се притесняват. „Бебетата, особено новородените, винаги спят много“, четем в ръководствата за млади майки или в някои публикации по педиатрия. Това обаче не винаги е така, режимът на някои деца се различава значително от ежедневието на други деца и в никакъв случай не трябва да се паникьосвате. Просто трябва да разберете защо бебето не спи и да му помогнете да заспи сладко и с удоволствие.

Защо бебето не спи или спи много малко?

Бебетата наистина спят по-голямата част от деня, но има и изключения от правилото. Бебето може да не заспи, защото се тревожи за чревни колики: поради подуване на корема се увеличава образуването на газ в него, което причинява значителен дискомфорт. Случва се и след хранене бебето да не може да ака, което също му пречи да заспи. Във всеки случай той няма да попречи на лек масаж на корема, който се извършва с кръгови поглаждащи движения по посока на часовниковата стрелка.

Също така бебето може да не спи или да спи малко поради постоянното чувство на глад, което се обяснява с недостатъчното мляко от майката или ниското му съдържание на мазнини. В този случай много майки допълват бебето си с адаптирано мляко и по това време предприемат мерки за увеличаване на кърмата (консумация на висококалорични храни - мляко, сирене, масло, ядки; приемане на лекарства, които увеличават лактацията; адекватен сън и почивка) .

Бебето може да не спи поради дискомфорта, свързан с никненето на зъби. Сърбежът и болката могат да бъдат намалени със специални гелове и мехлеми, които трябва да се третират върху венците на бебето, също така трябва да му дадете охлаждаща гризалка - това ще разсее бебето и значително ще намали дискомфорта, след което бебето ще може да спи . Бебето може да не спи поради нежеланието да се раздели с майка си, защото на тази възраст се нуждае от почти денонощен контакт с нея.

Бебето може да поиска гърда на всеки час, тъй като засега гърдата е единственият начин да общува с майка си. И, разбира се, фактът, че бебето спи малко, може да се дължи на неговите индивидуални биологични ритми. Той е такъв, какъвто е и изобщо не трябва да спи толкова, колкото спят другите деца - неговите връстници. Той има свой собствен темперамент и ежедневие, а задачата на родителите е да направят съня на детето възможно най-комфортен и винаги да следват ритуала на бебето да си ляга.

Помага на бебето да заспи

Бебето може да не спи, ако почувства, че мама е нервна или много напрегната. Ето защо, слагайки бебето да спи, трябва да се отпуснете колкото е възможно повече, наслаждавайки се на незабравими минути на общуване с него. Освен това не трябва да играете шумни игри с детето преди лягане, трябва да избягвате да го превъзбуждате. Ако бебето не спи или постоянно се събужда, опитайте се да избегнете намирането на голям брой хора в апартамента за известно време, предпазвайте бебето от излишък на впечатления. Детето трябва да създаде комфортни условия за сън: стаята не трябва да е прекалено светла или тъмна, задушна или гореща: идеалната температура на въздуха е 18-22 градуса, вие също трябва да се грижите за влажността на въздуха - не по-малко от 50 и не повече от 70%.

Много деца заспиват бързо и дълбоко след релаксираща вана с билки: лайка и низ. Необходимо е да се позволи на бебето от първите месеци да плува самостоятелно, като за това се използва специален кръг, който се носи около врата на бебето. Бебето ще е приятно уморено, отпуснато и ще спи дълбоко и сладко. Преди лягане детето трябва да бъде правилно нахранено, да му се пее нежна приспивна песен и да се погали по гърба.

Ако бебето категорично отказва да заспи само в креватчето, можете да махнете или спуснете предната стена от креватчето му, да я преместите на своето, да държите бебето за дръжката или да го галите – така то ще усети присъствието на мама и сънят му ще стане по-силен.

Как сами да дешифрирате теста за урина на дете Бебешки масаж при дисплазия на тазобедрената става (видео) Ако детето ви има запек... Кашлица при кърмачета: възможни причини и лечение

Спокойно спящото бебе е радостна и трепетна гледка. Бебето подсмърча и пляска устни в съня си, а възрастните най-накрая имат малко свободно време за почивка и домакинска работа. А какво да кажем за тези, които имат бебе, което не спи добре и често се събужда?

Няма по-красива и трогателна гледка от дълбоко спящото бебе. Изглежда - ето го, щастието - толкова просто и толкова огромно ... И само родителите на това спящо бебе знаят какво им струва понякога това "щастие" и колко трудно е да се запази присъствие на духа и търпение, ако бебето не спи добре...

Бебето не спи добре: училището на майката?

Какво се нуждаят родителите от едно дете? Бързо заспиване и спокоен дълъг сън. Изненадващо, децата се нуждаят от същото от родителите си. И започват да се нуждаят от него много по-рано, отколкото си мислите. Да, много бебета са много чувствителни към режима на майка си и най-важното към недоспиването й. И какво е изненадващо - не само след раждането, но и преди него!

Оказва се, че ритъмът „сън-будност“ се залага в бъдещите бебета още в пренаталния период, от около 18-та седмица на развитие. На тази възраст малкият плод зависи от майката за всичко, така че бременните жени определено трябва да се опитат да спят достатъчно, особено през нощта. Изключително полезно е и бъдещите майки да си лягат и стават по едно и също време. В бъдеще този навик ще помогне да се създаде правилният модел на сън за новороденото, а по-късно и за бебето, и за по-голямото дете ...

По този начин, ако бебето ви не спи добре, заспива „здраво“ и се събужда неспокойно, е напълно възможно то да „върви по стъпките на майка си“ ...

Норми в числа: колко сън трябва да спи бебето

Новороденото бебе обикновено спи по-голямата част от деня: 20-22 часа. Събужда се за 20-40 минути, за да яде и да говори с майка си, и заспива почти веднага. С възрастта количеството на съня намалява и бебето спи в продължение на 1-3 месеца вече по 15-18 часа на ден (3-4 пъти по 40-90 минути денем и нощем).

До 6-месечна възраст трохите преминават към две дневни дрямки, а общото време за сън намалява с още 1,5-2 часа. В периода от година до година и половина бебето постепенно преминава на 1 дневен сън и спи около 13-14 часа на ден.

Ако бебето не спи добре редовно, не получава часовете си, това може да повлияе неблагоприятно на здравето, растежа и развитието на трохите.

Какво заплашва липсата на сън

Липсата на сън, дори за 1-2 часа на ден, веднага се отразява на състоянието на детето. Настроението се влошава, появяват се капризи (и понякога, от които сърцето на всяка майка се разпада на парчета), апетитът намалява. Хроничната липса на сън може да провокира не само психологически, но и соматични разстройства. Има доказателства, че децата, които са постоянно лишени от сън, са по-склонни да се разболеят, да се развиват по-зле и да са склонни към затлъстяване в бъдеще.

Освен това умората, която се натрупва поради липса на сън, влияе негативно на ... следващия сън, което затруднява бързото и здраво заспиване. Получава се порочен кръг: бебе, уморено през деня, заспива трудно, спи зле, събужда се често, не може да си почине през нощта, посреща сутринта сънливо, хленчещо и капризно, след това отново спи зле през деня и отново не може да падне заспал през нощта. Ето защо, първото правило (не само, между другото, за бебета, но и за деца до 5-6 години) е силен и достатъчен дневен сън.

Липсата на сън при кърмачета често води до продължителни избухвания, които от своя страна пречат на детето да заспи здраво и навреме ... Задачата на родителите е да спрат тази нездравословна "въртележка" по всякакъв начин ...

Ако бебето не спи добре, трябва да проверите и прегледате:

Дневен режим.Всяка троха има своя собствена дневна рутина: мама просто трябва да се вгледа внимателно, когато бебето започне да показва очевидни признаци на сънливост. Това обикновено се случва приблизително по едно и също време следобед и вечерта. След като са изчислили това естествено време за бебето, родителите трябва редовно да слагат детето в леглото точно в този час. Естествено, ако в този момент вече сте планирали посещения на бебешки басейн, масаж или занимания за развитие, ще трябва да пренасрочите или отмените всичко, защото сега сънят е по-важен от всичко друго за бебето. Основното нещо е да започнете всеки ден в един и същи час, като привикнете тялото на детето към факта, че е време да си лягате по това време ...

Удобно място за спане.Бебето трябва да е удобно да спи. Това означава, че леглото не трябва да е прекалено меко, одеялото трябва да е леко, а възглавницата трябва да бъде напълно забравена за следващите 1,5-2 години.

Температурата в детската стая не трябва да надвишава 19 ° C, влажността на въздуха трябва да достигне 60-70%. През пролетта и лятото прозорецът в стаята може да остане отворен (само го затегнете с мрежа против насекоми!), През есента и зимата стаята, в която спи детето, трябва да се проветрява 30-40 минути преди лягане и след това да се затвори прозорец.

Много деца прекарват дневната си дрямка на балкона или навън, докато се разхождат.

Ритуал за сън.Монотонните действия, както и познатите звуци, явления и предмети действат успокояващо на децата. Дори може да се каже по-точно - "спи"! Не напразно децата искат да им четат едни и същи приказки, да пеят едни и същи песни и горко на този родител, който се опитва да се отдалечи от текста, познат на детето, дори с една дума. Така е и със съня. През първите 6-8 месеца от живота повечето деца заспиват през деня по време на хранене: на гърдата на майката или с шише. След шест месеца е по-добре постепенно да отбиете детето от връзката „храна-сън“, като въведете други ритуали. Всеки има своя собствена: една и съща приспивна песен, четене на любимата книга или един и същ масаж - има много възможности. Вечер, като ритуал, той едновременно успокоява нервната система на трохите и носи физическа умора.

Използването на залъгалката директно в момента на заспиване също е вид ритуал, много ефективен и полезен, ако бебето не спи добре.

И не се страхувайте, че бебето ще свикне с него и след това изобщо няма да може да спи без залъгалка -.

Хранене за предстоящия сън.И, разбира се, детето, което си ляга, трябва да е пълно: гладните деца заспиват по-лошо (ако изобщо заспят) и се събуждат по-често с плач и тревожност. Ето защо, 20-30 минути преди лягане, бебето трябва да се храни - или те ще дадат на бебето не само усещане за ситост, но и физическа умора, което също допринася за бързото заспиване.

Всички тези прости на пръв поглед съвети могат да бъдат много полезни на родител, чието бебе не спи добре ден и нощ. Създайте дневен режим, разхождайте се повече с бебето на чист въздух, къпете го преди лягане и след това след пълно вечерно хранене - опитайте се леко да го приспивате на същата мелодия или приспивна песен, която сте използвали повече от дузина пъти . Вие сами ще се изненадате колко полезни ще бъдат тези съвети за вас, ако проявите необходимото родителско търпение, привързаност и любов ...

Родителите обикновено са без батерии, преди детето да се изтощи. Ето начини да накарате тези малки очи да се затворят.

Релаксирайте през деня. Ако държите бебето си много и го успокоявате през деня, бебето става по-спокойно и спи по-добре през нощта.

Използвайте повтарящи се церемонии преди лягане. как

колкото по-голямо е детето, толкова по-желани са постоянните церемонии и ритуали. Децата, които имат повтарящи се, в рамките на разумното, церемонии преди лягане, обикновено спят по-добре. Поради съвременния ритъм на живот ранното лягане на детето и по строг график не е толкова реалистично и този режим не се среща толкова често, колкото преди. Представете си работещи родители, които най-често се прибират вкъщи едва в шест или седем вечерта. Това е най-интересното време за детето: не очаквайте то да заспи веднага щом се приберете. Докато родителите се върнат у дома, бащата, майката или и двамата може да имат голямо желание да сложат детето да си легне рано, вместо да измъчват цялата вечер с капризно дете. Ако единият или двамата родители обикновено се прибират късно, сложете детето да спи по къснопо-практичен и реалистичен. В тази ситуация дайте възможност на детето си да спи възможно най-късно следобед, така че детето да е добре отпочинало, когато дойде основното време за общуване с уморени родители вечер.

Използвайте техники за релаксация.Успокояващ масаж или топла вана е добро решение за отпускане на напрегнати мускули и претоварени умове.

Rock in your bag.Тази техника работи най-добре за нашите деца, особено за тези, които прекарваха по-голямата част от деня в свръхвъзбудено състояние и не можеха да се успокоят.

Приспивайте гърдите си.Отпадък към

сънят на майчините гърди е в списъка на естествените сънотворни. Настанете се удобно до бебето и го кърмете, докато заспи. Плавният преход от топла баня през топли ръце към топли гърди и след това в топло легло обикновено води до сън. По този начин могат да се приспиват и бебетата на изкуствено хранене.

Lull с помощта на баща си.

Както беше посочено по-горе, приспиването не означава непременно кърмене. Бащите също могат да приспиват, използвайки собствените си уникално мъжествени начини. Логично е да дадете възможност на детето да изпита както майчиния, така и бащиния начин на лягане.

Накарайте детето си да се чувства комфортно.

Вашето дете може да е почти готово да заспи, но може да не иска да бъде приспивано сам.След като полюлеете бебето си, скарате го на ръце или в чанта, или го нахраните, така че то да заспи в ръцете ви, легнете на леглото си със спящото бебе, сгушете се до него и изчакайте, докато заспи дълбоко (или докато не спите спокойно).

Разтърси ме.Люлеещият се стол до леглото е може би най-важната мебел за вашата спалня. Ценете тези моменти на морска болест, тъй като те идват само в ранна възраст и скоро преминават.

Легло на колела.Да кажем, че сте опитали всичко. Вие сте готови да си легнете или сте готови да изпратите детето си в леглото, но то не може да се успокои. В краен случай сложете детето си в столче за кола и го возете, докато заспи. Постоянното движение е най-бързият начин за предизвикване на сън. Този ритуал преди лягане е особено добър за бащите и дава на уморените майки почивка от бебето. Използвахме това време за пътуване и за така необходимото взаимодействие помежду си, говорейки в колата, докато бебето кима и заспива от непрекъснатия трафик и шума на двигателя. Когато се приберете вкъщи и откриете, че бебето ви спи дълбоко, не го изваждайте веднага от столчето за кола, иначе вероятно ще се събуди.

Носете бебето си направо на седалката в спалнята си и го оставете да остане в него като в креватче. Или, ако бебето е в много дълбок сън (проверете за отпуснати крайници), може да успеете да го измъкнете от седалката и да го качите в креватчето, без да го събудите.

Механични майки.Техническите устройства, предназначени да слагат децата да спят и да ги предпазват от събуждане, стават все по-голяма индустрия. Уморените родители плащат големи пари, за да се наспят добре. Добре е да ги използвате в краен случай, когато батериите на истинската ви майка са изтощени, но използването на тези изкуствени средства през цялото време може да бъде нездравословно. Спомням си статия във вестник, в която се рекламираха предимствата на сънливо плюшено мече с касетофон вътре, който възпроизвежда песни или записани звуци от дишане. Бебето може да се сгуши до пеещото, дишащо, синтетично мече. Ние лично не искаме децата ни да заспиват под чуждия неодушевен глас. Защо не дадете на детето истински родител?

Вижте дали крайниците са отпуснати. Всички тези съвети за поставяне на вашето бебе в леглото няма да ви помогнат и цялата ви упорита работа ще бъде пропиляна, ако се опитате да се измъкнете, докато бебето ви все още е в REM или лек сън. Вижте дали има признаци на дълбок сън, като неподвижно лице и отпуснати крайници, и ако е така, тогава можете безопасно да прехвърлите вашето спящо съкровище в гнездото му и да се измъкнете.