Акупресурата ни е позната от древни времена. Връзката между състоянието на човешкото здраве и природните явления беше разкрита от лечители. Оттогава човешкото тяло започва да се разглежда като един механизъм с природата или като част от нея, в която буквално всичко си взаимодейства.

Смятало се е, че ако човек започне да се разболява, в това участва цялото тяло, а не определени органи. Това е така, защото когато един орган е болен, цялата система се променя. Лекарите от онези времена вярвали, че ако човек започне да се разболява, това е резултат от дисхармония на тялото и природата.

С течение на времето, изучавайки теоретични и практически методи, бяха идентифицирани различни начини за справяне с болестите. Изучавайки всичко подробно, върху човешкото тяло бяха открити биологично активни точки, чрез които е възможно да се повлияе на определени органи. След това се отварят цели канали и меридиани от активни точки, чрез които намират функционална връзка с важни органи.

След изтичане на времето учените установиха, че биологично активните точки се различават значително от всички останали, дори и тези, които се намират наблизо. Установено е, че в областта на точките електрическото съпротивление е 2 пъти по-малко. Установено е също, че BAP има висок електрически потенциал, силно поглъщане ултравиолетови лъчи. Намерих промяна метаболитни процеси- Именно в тези точки те протичат най-бързо.

По време на акупресура пациентът има реакция на тялото - болки, "настръхване" по кожата, малък синдром на болка, топлина, лекота, импулс. Ако повторите същия масаж на близки точки, те няма да дадат такъв резултат. Този принцип започва да се използва от специалистите за намиране на правилните точки върху човешкото тяло.

Сравнявайки този вид масаж с останалите, той има редица предимства. Например, лекота на изпълнение, въздействие върху малка площ, може да се извърши като допълнение към основния вид лечение. Сам по себе си масажът на биологично активни точки е отлично допълнение към основния модерен вид лечение. Следователно, не трябва да се счита за панацея, вземете предвид съвременна медицинавсе още е необходимо.

Въздействието на биологично активните точки върху тялото се основава само на ученията на древната източна медицина. Движението на БАП протича по меридианите, които не се виждат и до днес не са определени от науката. Общо бяха идентифицирани 12 сдвоени и 2 несдвоени меридианни пътеки. Те се наричат ​​класически. В допълнение към тях има 15 вторични и 8 "прекрасни" меридиана. Плавната циркулация на енергията по тези меридиани допринася за здравето и хармонията на тялото. Ако има "застой" на енергията по един от начините, това се отразява на здравословното състояние, човекът се разболява. Това не е празно твърдение, то се основава на учението за биоритмите, което е доказано от съвременната наука.

Как да намерите точки

Определете най-чувствителния пръст. С подложката на този пръст извършете плъзгащи движения, чрез които можете да откриете BAP - на тяхно място ще се открие усещане за топлина и грапавост, както и най-голяма лепкавост и болезненост.

Точките се определят от анатомични ориентири. Тези ориентири могат да бъдат идентифицирани чрез различни гънки, върховете на пръстите, носа, вдлъбнатини, издатини на туберкули.

Индивидуален кун

Individual Cun е по-точен метод за насочване, използван в Китай.За него се приема разстоянието между гънките на средната фаланга при свиване на средния пръст. Жените разчитат на това дясна ръка, а при мъжете - отляво. Изчислява се и по ширината на палеца.

Преди да започнете да извършвате акупресура, трябва добре да проучите местоположението на точките, тяхното въздействие и силата на регулиране. Трябва да започнете процедурата с минимално време, тъй като първо трябва да проверите реакцията на тялото към ефектите от масажа. Моля, имайте предвид, че ако се появи дискомфорт и след 5 минути не изчезне, не трябва да продължавате процедурата.

Техника на изпълнение

Точковата техника предполага механично въздействие на пръстите върху биологично активни точки, които имат рефлексна връзка с вътрешните органи. Ако правилно сте определили точките, ще почувствате болка, триене и изтръпване. Всичко това нормален процес. Има и синдром на болка. Между другото, чрез точки на болка можете да определите заболяването на определен орган.

Техниката на акупресура е следните трикове: поглаждане, разтриване, вибрация, натиск, хващане.

• Галене

Техниката се изпълнява с помощта на възглавничките на палеца или средния пръст с кръгови движения. Най-често тази техника се използва за масаж на главата, лицето, шията, ръцете, както и в края на цялата процедура.

• Стриване

Разтриването се извършва и с палеца или средните пръсти. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка. По правило триенето се извършва независимо след всички техники на акупресура.

• Омесване или пресоване

Месенето се извършва с върха на палеца. Ако се масажират две симетрични точки, в случая с два палеца. Средният и показалецът също могат да бъдат включени. Извършват се кръгови въртеливи движения с нарастваща интензивност - отначало бавно, след това увеличаващ се натиск. Ако има усещане за пълнота, налягането е отслабено и т.н.

• улавяне

Хватът се извършва с три пръста - палец, показалец и среден. Местоположение биологично активна точкахванете, започнете да месите и въртете с бързо темпо за 3-4 почивки. В процеса се появява усещане за изтръпване и подуване на зоната, където се извършва масажът.

• Вибрация

Вибрацията се получава с помощта на палеца или средния пръст. Движенията се извършват бързо и осцилиращо, без да отлепяте пръста си от масажираната точка.

• Успокояващо

Успокояващата техника се изпълнява с бавни, продължителни, дълбоки притискащи движения. Използват се и въртеливи движения без разместване на кожата. Ако се извършва вибрация, тя се извършва постепенно с нарастваща сила. След това се прави пауза, след което вибрацията се повтаря, без да се повдига пръста от кожата.

Процедурата помага за отпускане на мускулите на цялото тяло, а също така облекчава спазмите и всяко, дори най-малкото, напрежение. Масажът помага за активиране на микроциркулацията и изглаждане на фините бръчки.

1. Тази точка, разположена на върха на главата, е много важна. Тя се свързва топ точкимиди за уши. Масажът на тази точка ще бъде полезен за тези хора, които страдат от безсъние, главоболие, вегетативно-съдова дистония. Също така помага за облекчаване на симптомите на мигрена.
2. Точка 2, разположена в края на окото, носи името "ясна светлина". Масажът на тази точка ще помогне за възстановяване на зрителната острота, а също така ще помогне при назална конгестия.
3. Тази точка се намира в началото на веждите. Масажирането на тази точка ще помогне да се справите със световъртежа и болката в предната част на главата.
4. Местоположението на тази точка е от външната страна на веждата. Масажът на точка 4 ще помогне на хората с лошо зрение, премахване на главоболие от съдов произход.
5. Най-използваната точка. Помага на хора, страдащи от безсъние, световъртеж, главоболие.
6. Масажът на тази точка е много добър при мигрена.
7. Тази точка се нарича "слънце". Много полезен за хора с главоболие, очни заболявания и обща емоционална нестабилност.
8. Тази точка се намира на 1 см под зеницата. Ефективен при нарушения на говорния апарат, световъртеж, главоболие.
9. На мястото на тази точка се усеща малка вдлъбнатина. Ще бъде полезно при говорни нарушения. Помага и при цервикален миозит.
10. Точка 10 е ефективна при припадък, шок или истеричен припадък. Китайците наричат ​​тази точка „средата на човека“. Полезен е при подуване на лицето и нервни тикове.
11. Масажът на тази точка активира работата на вътрешните органи, а също така е полезен за мозъка.
12. Точката се намира в центъра на вътрешната част на брадичката. Много е полезен в стресови ситуации.

Точковата техника може да бъде различна: една за лицето, напълно различна за краката. Само едно нещо остава непроменено - терапевтичен ефектполучава всеки сантиметър от тялото, независимо от изпълняваната техника. Във всеки случай тялото ще получи заряд от здраве и положителни ефекти.

Благодаря

Масаже набор от методи за механично и рефлекторно въздействие върху тъкани и органи под формата на вибрации, триене и натиск, които се извършват върху повърхността на човешкото тяло с ръце или специални устройства през вода, въздух или друга среда, за да постигане на необходимия терапевтичен или друг ефект. Фактът, че с помощта на такива техники можете да възстановите силата, както и да се борите с редица патологични състояния, е бил известен още в древността. Днес има огромен брой различни видове масаж, един от които е акупресура. Какво точно представлява такъв масаж и какви терапевтичен ефектуспеете да постигнете с него, ще разберете точно сега.

Определение на понятието

Акупресурата е механично въздействие на пръстите върху строго определени области на тялото, а именно върху биологично активни точки. Към днешна дата две техники за такова въздействие са особено популярни, а именно китайски и японски техники. Китайската техника се нарича акупунктура, но японска терапиянаречено шиацу. Имайте предвид, че подобно механично въздействие върху определени части на тялото има много предимства. На първо място, такъв масаж се отличава с простотата на неговото изпълнение. Освен това по време на процедурата въздействието е върху незначителни зони. Процедурата може да се провежда както за профилактика, така и за лечение на различни заболявания. И по-нататък, различни техникиТози ефект може да се комбинира с употребата на различни лекарства.

Историята на развитието

Процес на произход тази посоказапочна в древни времена. За първи път започнаха да говорят за това на Изток, а именно на териториите на съвременен Китай, Корея, Япония и Монголия. Лекарите, живеещи в онези дни, внимателно следят работата на човешкото тяло и стигат до извода, че човешкото тяло е тясно свързано с природните явления. Те излагат версията, че човешкото тяло живее и функционира под въздействието на същите сили, които са начело на природата. Древните учени твърдят, че при всяко заболяване в патологичен процесучаства целият организъм. Ако работата на един орган е нарушена, това означава, че всички други органи и системи престават да функционират нормално. Според тях всяка болест е следствие от борбата на организма с патогенни фактори. В списъка с такива фактори те включват както вода, така и емоции, климатични условия, наранявания, храна, инфекции и т.н. важна цел– да намерим начин да помогнем на тялото да се бори с всички тези фактори. С течение на времето те откриха локални точки и установиха връзката им с отделните органи и системи на тялото. Общо има около 700 такива точки. съвременна практикаизползват се около 150. Отначало тези точки се въздействаха с цигара от пелин, камък, игла и някои други предмети. След това започнаха да ги натискат с пръсти. Още по-късно се появяват специални устройства от сребро, злато, стомана, мед и титан. Към днешна дата биологично активните точки най-често се засягат с четка или пръст.

Техника

Учените успяха да установят факта, че по време на такива манипулации, както хормоните на хипофизата, така и хормоните на средния мозък, ендорфините ( природни лекарства), енкефалини ( невропептиди) и др. Такива техники могат да имат както успокояващ, така и стимулиращ ефект върху тялото. Всичко зависи от избора на методология. Така например при повишен мускулен тонус и болки в мускулите или ставите основната задача на такава терапия е релаксация, седация и успокоение. В такива случаи се използва така нареченият "седативен" метод, който включва продукт на ротационни постепенни движения по посока на часовниковата стрелка. Ако говорим сиза явления, характеризиращи се с понижен тонус, тогава на помощ идва "стимулиращата" техника. Нарича се още "тонизираща или възбуждаща" техника. В такива случаи въздействието върху определени точки се извършва в определена последователност, целенасочено, като се вземат предвид всички налични препоръки относно конкретно патологично състояние.

Основни принципи

При извършване на такъв масаж трябва да се спазват следните принципи:
1. Подходът към терапията на всяка патология трябва да бъде комплексен;
2. Цялата терапия трябва да се извършва без бързане и задълбочено;
3. За всеки пациент трябва да се подбере чисто индивидуално лечение.

Характеристики на биологично активни точки (BAP)

Всички НДНТ имат свои специфични характеристики, а именно:

• висока температура на кожата;
• високо ниво на метаболитен процес;
• ниско електрическо съпротивление;
• висока чувствителност към болка;
• висок електрически потенциал;
• повишено усвояване на кислород.

Начини за намиране на точки

Има 5 основни начина, по които можете да намерите необходимите биологично активни точки. Техният списък може да включва:
1. Топографски чертежи, карти и диаграми, които показват местоположението на точка по специални канали, меридиани и линии. Така например има 4 такива линии на гърдите отпред, но има само 3 от тях на гърба;
2. Индивидуален кун - разстоянието, което се образува между гънките на средната фаланга при сгъване на 3-тия пръст. мъже в този случайизползвайте лявата ръка, но жените използват дясната. Имайте предвид, че този метод се използва изключително от китайците. Смятат го за най-точен. Често ширината на един пръст на ръката също се приема като индивидуален кун;
3. Палпация - сондиране на точки с помощта на плъзгащи се движения с подложката на най-чувствителния пръст. По време на палпация, след като намери необходимата точка, човек усеща топлина, повишена болезненост или грапавост;
4. Анатомични ориентири - в този случай се обръща специално внимание на различни гънки, върха на носа, върховете на пръстите, туберкулите, вдлъбнатините, издатините, както и местата, към които са прикрепени мускулите;
5. Специални устройства, които са оборудвани с намалено електрическо съпротивление. Пасивният електрод се фиксира върху тялото, след което се включва „търсенето“. Активният електрод започва да се движи и намира желаната точка. Такива устройства включват устройства, наречени карат, елап, елит - 04 и други.

Точкова класификация

Според посоката на действието си разграничават следните видоветочки:
1. Точки на общо действие: тези точки са най-важните. Въздействието върху тях ви позволява да повлияете на цялостното функционално състояниев целия централен нервна система;
2. Местни или местни точки: те са отговорни за работата на определени системи и органи. Те се намират, като правило, в връзки, мускули, стави и кръвоносни съдове;
3. гръбначни точки: разположени по гръбначния стълб, а именно на местата, откъдето идват нервни коренчетаи растителни влакна. Излагането на такива точки подобрява функционирането както на панкреаса, така и на белите дробове, диафрагмата, далака, дебелото черво и други органи;

4. Сегментни точки: в повечето случаи се намират в кожни метамери ( разчленяване на кожата или тялото) в съответните зони на инервация. Въздействието върху тях ви позволява да повлияете на тъканите и органите, които са пряко свързани с инервацията на тези сегменти;
5. Регионални търговски обекти: са разположени в проекционната зона на вътрешните органи върху кожата. С тяхна помощ можете да контролирате работата на черния дроб, сърцето, белите дробове и стомаха.

Правила за избор на точки за различни патологии

При гинекологични патологии и заболявания на стомашно-чревния тракт те действат върху точки, които са разположени симетрично една спрямо друга. Ако говорим за нарушения на червата или стомаха, тогава експертите действат върху точките на горните и долните крайници и в същото време. При лечението на заболявания се засягат точките от предната и задната повърхност на тялото седалищен нерв, както и при зъбобол и междуребрена невралгия. парализа Горни крайници, патологии на храносмилателната система, респираторни заболявания - във всички тези случаи те съчетават въздействието върху точките на външния и вътрешни повърхности. С развитието на лумбосакрален радикулит се избират точки, които са разположени директно на мястото на болка или смущение.

Основни трикове

Списъкът с основните техники на такъв масаж може да се добави:
1. натиск с пръст ( в този случай натиск се извършва с подложката на средния или палеца) или длан;
2. леко докосване или непрекъснато поглаждане;
3. дълбок натиск ( при извършване на тази манипулация трябва да се образува малка дупка под пръста на специалист).

Докато използвате всички тези техники, е много важно да следвате някои важни указания:

• галенето трябва да се извършва непрекъснато;
• поглаждането с въртене може да се извърши с лек натиск;
• въздействието върху точката трябва да се извършва внимателно, така че да е насочено перпендикулярно на повърхността кожата;
• всички манипулации могат да се извършват както с ротационни, така и с вибрационни движения;
• поглаждането може да се извършва както бавно, така и бързо, но през цялата процедура трябва да се поддържа зададеното темпо;
• всички завъртания трябва да се извършват в хоризонтална равнина и по посока на часовниковата стрелка;
• дълбокото налягане не трябва да продължава дълго.

Разтриване, хващане, поглаждане и други техники

Техниката на акупресура включва използването на голямо разнообразие от техники, а именно:
1. Омесване или пресоване: извършва се с върха на палеца или 2 палеца. В някои случаи се изпълнява и със среден или показалец. Движенията са кръгово-въртеливи и се извършват отначало бавно и слабо, като постепенно се увеличава натиска, докато пациентът почувства много силен натиск в тази област. След това налягането веднага се отслабва.
2. "Щипащ" захват: тази манипулация се извършва с 3 пръста дясна ръка, а именно голям, среден и индекс. Те улавят кожата на мястото на необходимата точка и я събират в гънка. След това гънката се омесва - върти, притиска и т.н. Препоръчително е всички движения да се извършват много бързо, докато човекът се почувства изтръпнал.
3. Галене: извършва се с подложката на средния или палеца. Движенията са ротационни. Тази техникаизползва се най-често в лицето, ръцете, главата и шията.
4. "Инжекция": извършва се с върха на палеца или показалеца и с бързо темпо.
5. Вибрация: тази манипулация се извършва със средния или палеца. Не можете да откъснете пръста си от масажираната точка. Движенията трябва да са бързи, колебателни. Тази техника позволява както да успокои, така и да възбуди пациента.
6. Успокояващ вариант: произведени чрез дълбок, непрекъснат и бавен натиск. Всички движения са ротационни и се извършват равномерно, без да се размества кожата. Силата на натиск се увеличава през цялото време. В определен момент има пауза, след което отново вибрацията.
7. Тонизираща опция: в този случай върху всяка точка се оказва по-силен, но краткотраен ефект. Освен това специалистът извършва дълбоко триене с бързо изтегляне на пръста след всяка манипулация. Това се повтаря 3-4 пъти. В някои случаи се извършва и периодична вибрация. Тонизиращият вариант е особено полезен сутрин, тъй като има тенденция да повишава жизнеността.
8. Стриване: задръжте подложката на средния или палеца по посока на часовниковата стрелка. Тази техника в повечето случаи се използва след всички други методи на такъв масаж.
9. Спирачен вариант: използва се за масаж на деца, различни нарушения на кръвообращението, както и за отпускане на мускулите. При провеждането й всяка точка се въздейства за около 1,5 минути.

Имайте предвид, че всички тези техники са строго забранени за използване както в ингвиналната, така и в подмишница, както и по млечните жлези и на места, където големи Лимфните възлии съдове. Ако стомахът се масажира, всички техники трябва да се извършват по време на издишване. Когато масажирате точки на гърба, пациентът трябва леко да се наведе или да легне с възглавница под корема. В хода на проучванията беше възможно да се установи, че при безсъние и ишиас всички тези манипулации се правят най-добре вечер. Но с развитието на бронхиална астма трябва да се свържете с тях за помощ сутрин. Ако сте представител на нежния пол и се притеснявате от мигрена, тогава този масаж трябва да започнете няколко дни преди началото на менструацията. Всички остри патологии трябва да се лекуват всеки ден. При наличие на хронични заболявания масажните точки трябва да се извършват през ден или два дни.

Подготовка за сесия

Подготовката за сеанс на такава терапия включва на първо място приемането на удобна позиция. След като прие удобна позиция, пациентът трябва да се отпусне колкото е възможно повече, като отхвърли всички странични мисли. Много е важно да съсредоточите цялото си внимание върху работата на масажиста, както и върху усещанията, които изпитвате в момента.
Важно е да вярваме в силата на такава терапия. Ако не се настроите за положителен резултат, тогава специалистът едва ли ще го постигне. Дори ако след първата процедура не почувствате облекчение, не се отчайвайте преди време. Няма нужда да бързате в такива случаи. Важно е да завършите курса на терапия до края, като спазвате правилната последователност.

Масаж на ръце, крака, гърди, лице и други части на тялото

Акупресурата на ръцете помага да забравите за умората и общото неразположение. С негова помощ е възможно значително да се подобри процеса на кръвообращението, както и да се отървете от мигрена и зъбобол. В този случай специалистът може да масажира както едната, така и двете ръце. Масажирайте, както обикновено, ръце, рамене, лакътни стави, пръстите и раменния пояс. Препоръчително е да масажирате всички тези зони за не повече от 3 минути. Що се отнася до масажирането на точките, разположени на краката, тази процедура е преди всичко отлична профилактика на сърдечно-съдови патологии. В допълнение, такива манипулации могат да премахнат болках в краката, които често показват развитието на доста сериозни съдови заболявания. Тази процедура има терапевтичен ефект както върху артериалните, така и върху венозните съдове, като позволява на кръвта да преминава през тях много по-лесно. Масажът на гърдите има благоприятен ефект както върху кожата, така и върху тъканите в тази област. С помощта на такъв масаж е възможно да се активира кръвообращението и да се възстанови предишната еластичност на гърдите. Най-важното нещо по време на такава сесия е да не докосвате зърното. Масажирайки главата, специалистът успява да спаси пациента си преди всичко от редовното главоболие. Същите сесии се подобряват значително общо състояниекоса и скалп. Те са склонни да имат успокояващ ефект върху централната нервна система. След такива процедури човек чувства хармония и баланс. Масажът на лицето от своя страна позволява да се отървете от много несъвършенства на кожата, включително нейните промени, свързани с възрастта. Кожата след такива манипулации става тонизирана, гладка, еластична и нежна. Много е важно всички техники в тази област да се извършват изключително от професионалист.

Въздействие върху мускулите и ставите

Механичното въздействие на пръстите върху строго определени области на тялото има положителен ефект върху цялото тяло. мускулно-скелетна система. Някои манипулации могат да повишат еластичността на ставите и мускулите, да подобрят тяхното кръвоснабдяване и хранене, както и значително да подобрят функционалните им показатели.
С тяхна помощ е възможно да се забавят някои дистрофични процеси в мускулите, които особено често се наблюдават при различни ревматични заболявания. Масажирайки мускулната система, е важно да постигнете една единствена цел, а именно пълното отпускане на мускулите. Постигането на тази цел е лесно. За да направите това, пациентът трябва да заеме определена позиция, в която една или друга група от неговите мускули може да се отпусне максимално.

Въздействие върху кожата

Кожата е една от най важни органи човешкото тяло, тъй като именно кожата има множество много важни функции. Кожата е тази, която предпазва вътрешните органи от увреждане. Освен това участва в регулирането на метаболитните процеси. В кожата са мастни жлези, и нервни окончания, както и потни жлезичрез които се освобождават многобройни вещества, синтезирани в хода на живота на организма. Масажирането му позволява преди всичко да подобри секрецията на тези жлези. В допълнение, такива манипулации нормализират метаболизма и подобряват кръвообращението. Ще й помогне да установи, че общото състояние на кожата ви се е подобрило розов цвят, както и неговата еластичност и гладкост. В случая също е важно мускулен тонус, които след такива сесии трябва да се увеличат.

Ефект върху сърдечно-съдовата система

Положителното въздействие на такива манипулации върху сърдечно-съдовата система се отразява в преразпределението на кръвта както в тъканите, така и в органите. Кръвта от вътрешните органи започва да тече към кожата и мускулите. В резултат на това се наблюдава периферна вазодилатация, което от своя страна значително улеснява работата на сърцето. Такива сесии също помагат за подобряване на кръвоснабдяването на сърдечния мускул, подобряване на метаболизма, увеличаване на усвояването на кислород от тъканите и намаляване на задръстванията в системното и белодробното кръвообращение. След такива процедури се отбелязва и повишаване на помпената способност на сърцето.

Umanskaya метод за укрепване на имунитета на детето

Силната имунна система е ключът към здравето на вашето бебе! Този факт е известен на всички без изключение, поради което всяка майка се стреми да използва помощта на всеки метод, който е предназначен директно за укрепване на защитните сили на тялото. Един от тези методи е акупресура на биологично активни точки по системата на професора. Алла Алексеевна Уманская. Този метод включва въздействието на пръстите върху 9 точки, които се намират по тялото на детето. Според този специалист именно тези точки са отговорни за работата на цялото детско тяло. Въздействието върху тях ви позволява да подобрите защитните свойства както на ларинкса, така и на бронхите, назофаринкса, трахеята и много други органи. В допълнение, при масажиране на тези зони възниква дразнене на рецепторите на кожата, сухожилията, пръстите и мускулите, импулсите от които достигат до гръбначния и главния мозък, в резултат на което функционирането на всички системи и органи на тялото е подобрена. Под въздействието на подобни манипулации детско тялозапочва да синтезира собствени лекарства като интерферон, които са много по-безопасни от хапчетатаи лекарства.

А ето и списъка със самите точки:

• Точка #1: областта на цялата гръдна кост, която е в тясна връзка с лигавицата на бронхите, трахеята и костен мозък. Масажирането на тази точка спомага за подобряване на кръвообразуването и значително намаляване на кашлицата;
• Точка 2: пряко свързан с лигавицата на ларинкса, по-ниски дивизиифаринкс и тимус ( тимус ). Неговият масаж ви позволява да регулирате имунните функции;
• Точка #3: тя е във връзка с образуванията, които контролират химическия състав на кръвта, а също и укрепват защитни функциилигавицата на ларинкса и фаринкса. Масажирането му подобрява метаболизма и кръвообращението, а също така засилва синтеза на хормони;
• Точка #4: свързани помежду си с лигавицата на ларинкса, задната фарингеална стена и горния шиен симпатичен ганглий. Масажирането му подобрява кръвоснабдяването както на тялото и шията, така и на главата;
• Точка #5: разположени в областта на 7 цервикални и 1 гръден прешлени е във връзка с лигавицата на хранопровода, трахеята и фаринкса, както и с долния шиен симпатичен ганглий. Масажирането на тази точка помага за възстановяване на функционирането на кръвоносните съдове, бронхите, белите дробове и сърцето;
• Точка #6: е във връзка с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази област подобрява кръвоснабдяването на лигавицата на носната кухина и максиларните кухини. В допълнение, такива манипулации изчистват носа и облекчават обикновената настинка;
• Точка #7: свързани с лигавицата фронтални синусии решетъчните образувания на носната кухина, както и с предните части на мозъка. Масажирането на тази точка подобрява кръвоснабдяването на лигавицата на горните части на носа, както и на предните части на мозъка и областта очна ябълка. Резултатът е подобрено зрение и умствено развитиедете;
• Точка #8: масажирането на тази точка, която се намира в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат;
• Точка #9: се намира на ръцете и помага за възстановяване на много разнообразни функции на тялото и всичко това, защото ръцете са пряко свързани с участъците както на гръбначния мозък, така и на мозъка.

При хрема и синузит

Особено ефективен този методтерапия при хрема или синузит ( възпаление на параназалните синуси поради хроничен ринитили остра инфекция ) тревожи детето. С помощта на специални манипулации в такива случаи е възможно на първо място да се възстанови проходимостта на новите движения. Масажирайте специални точки с върха на показалеца си. Преди самата процедура е важно да се затоплят ръцете, така че извършените манипулации да не причиняват дискомфорт на бебето. Натискаме върха на пръста върху „носните точки“, докато извършваме ротационни движения по посока на часовниковата стрелка.
Препоръчва се всяка от тези точки да се масажира от 20 до 30 секунди. Такова масажиране е противопоказано само ако брадавици, бенки, пустули или неоплазми са разположени в областта на необходимите зони.

При кашлица

Кашлицата е един от признаците на заболяване на горната или долната част респираторен тракт. Често същият симптом може да се наблюдава при магарешка кашлица, хипертония и заболявания на централната нервна система. Преди да извършите такъв масаж, е много важно първо да установите точната причина за кашлицата. След като научите причината, ще бъде възможно да установите необходимите точки на влияние. Най-често на масаж се подлагат точки, разположени по линията на гръдната кост. Всеки от тях трябва да се масажира за 1 до 2 минути. По време на процедурата се използва техника на поглаждане с постепенен натиск и въртене.

При болки в гърба

При болка в гърба курсът на терапия обикновено е предназначен за 10-12 сесии. Първите сесии се препоръчва да се провеждат всеки ден, но след 5-та процедура масажът се извършва през ден. Ако след 3-та - 5-та сесия човек престане да чувства болка, тогава курсът на терапията се спира. Масажирането в такива случаи се подлага на точки, разположени в лумбалната или сакралната област. При едностранна локализация на болковите усещания само онези точки, които са в болезнената зона, се подлагат на масаж. Най-често масажът се извършва с палци. Такъв курс на лечение е категорично противопоказан при пациенти с тежки гръбначни изкривявания.

При сколиоза

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина. Отбележи, че тази патологияе доста сложно, поради което традиционни методитерапия, за да се отървете от него не винаги е възможно. Възможно е да се постигне желаният ефект само с помощта на комплексно лечение на това заболяване, една от точките на което е акупресурата. При сколиозата специалистът търси болезнени точки, след което започва да въздейства върху тях с върховете на палеца и средния пръст. Най-често различни манипулациисамо 4 точки са изложени. Първият, наречен „голям прешлен“, се намира под спинозния процес на 7-ия шиен прешлен и контролира работата на сърцето, гръбначния стълб и костите. Втората точка се наричаше "усуканото езерце". Намира се в средата на линията, която свързва радиуси края на сгъвката на лакътя. Третата точка, наречена "свързване на костите", е в пролуката между 1-ва и 2-ра метакарпална кост. И накрая, последната точка "точка на дълголетие" се намира на 4,5 см под пателата и на 1,5 см навън от предния ръб на пищяла.

При коригиране на заекването

Заекването е нарушение на речта, характеризиращо се с често повтаряне на звуци или срички. При същото нарушение се наблюдават чести спирания и нерешителност в речта, което причинява нейния ритмичен поток. Такъв масаж при заекване ви позволява да възстановите нервната регулация на речта, а също така елиминира прекомерната възбудимост на речевите центрове. Специалистите в такива случаи най-често използват 2 метода, а именно поглаждане и месене. Поглаждането включва извършване на кръгови движения с малка подложка на средата, индекса или безименни пръсти, но месенето се извършва чрез въртеливи движения с натиск. Пръстът не може да се отмести от точката при месене. Колкото по-рано започнат да се масажират необходимите точки, толкова по-добре. Ако процедурите започнат своевременно, след няколко месеца детето ще може да забрави за този проблем.

За главоболие

Масажирането на биологично активни точки е особено ефективно, ако болката се забелязва в теменната област и е придружена от шум в ушите, сърцебиене и замайване. В такива случаи експертите препоръчват масаж на точка, разположена в париеталната ямка, а именно в пресечната точка на средната линия на главата с линията, която свързва външните слухови канали. Ако наред с главоболието имате и кървене от носа, тогава трябва да масажирате точка, която се намира във фронталната област, а именно 2 напречни пръста над линията на косата и 4 напречни пръста над горните дъги. Ако измъчван болка в темпорална област, след това намерете точка, разположена в предния ъгъл на скалпа на 1,5 см навътре от линията на косата и я масажирайте, но много нежно. При болка в задната част на главата масажирайте точката, разположена в центъра на тилната кухина. Масажът на областта, разположена на челото с 1 напречен пръст над средата на всяка от веждите, ще помогне да се отървете от болката в предната част.

С хипертония

В борбата срещу хипертониятакива манипулации са особено необходими, тъй като с тяхна помощ е възможно да се поддържа еластичността на мускулите и кръвоносни съдове. В допълнение, масажирането на точки ви позволява да стартирате вегетативно-съдовите, неврохуморалните, неврорефлексните и лимфните механизми. Масажът в такива случаи може да се извършва изключително с върха на пръстите. Масажирайте точките, разположени на краката, шията, предмишниците, както и в епигастричния регион. Всички манипулации трябва да се извършват със средния, палеца или показалеца. Първо трябва да се меси с натиск, след което произвеждаме вибрация с натиск.

При зъбобол

Има много причини за появата на зъбобол и във всички случаи човек се опитва да се отърве от него по всякакъв начин. Специалистите по акупунктура предлагат няколко варианта за справяне с това неприятно явление. Първият вариант включва масаж на точка, разположена във вдлъбнатината между костите на палеца и показалеца. Масажирайте тази точка с палеца на другата ръка, докато се зачерви. Цялата процедура отнема не повече от 3 минути. Друг вариант включва натискане на точката с показалеца около 5 пъти, и то силно, причинявайки болка. Натискането трябва да бъде върху точка, разположена от радиалната страна на показалеца на 2-3 mm навън от ъгъла на нокътното легло. Има още една точка, масажирайки която можете да забравите за зъбобол. Тази точка се намира на предната повърхност на китката, а именно 1,5 см под долната гънка от страната на палеца. Именно на това място се определя пулсът.

За отслабване

Акупресурата се счита за отличен метод за справяне с излишните килограми. Работата е там, че излагането на специални точки ви позволява да нормализирате метаболизма, да почистите тялото от натрупаните в него токсини и токсини, както и да регулирате апетита. Ясно е, че такива промени допринасят за намаляване на общото телесно тегло. Този подход помага да се преодолее първопричината наднормено теглов лицето на преяждането.
Най-важното е ежедневно да действате върху необходимите точки. В противен случай желаният резултат ще трябва да чака дълго време. Що се отнася до самите точки, те са само 5. Първата се намира на кръстовището на долната челюст с ухото и отговаря за апетита и глада. Второто е 4 пръста над глезена. Третият може да се намери на кръстопътя на рамото и шията. Четвъртият и петият са на разстояние 2 пръста отстрани на пъпа. Те трябва да бъдат засегнати едновременно.

За уголемяване на гърдите

Много представители на по-слабия пол мечтаят да увеличат гърдите си. Такъв масаж ще помогне не само да стане по-голям, но и да придаде еластичност на гърдите. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че всички манипулации трябва да се извършват с нежни меки движения. По време на сесията не трябва да изпитвате болка, това е важно. За да увеличите гърдите си, масажирайте ги поне веднъж на ден в продължение на няколко месеца. Намирането на правилните точки, масажирането на които ще увеличи гърдите ви, не е толкова лесно. Пребройте 13 см от слънчев сплит, след което се отдалечете с още 2 см от тази точка. Препоръчва се тези точки да се масажират с тенис топка за 30 секунди. След кратка пауза повтаряме процедурата, но продължаваме 1 минута. В допълнение към тези точки, топката трябва да масажира и краката.

При безсъние

Ако сте измъчвани от безсъние, направете успокояващ масаж на следните точки:

• Точка #3: средата на носа;
• Точка № 4 и 5: на темето, разположено симетрично и е най-високо, както и точки, които са на 1-2 см под него към гърба;
• Точка #6: разположени точно под нивото на гърдите, а именно 1 - 3 см, до перитонеума;
• Точка #7: разположена във вдлъбнатината, която се образува на вътрешната чупка на лакътя.

Такъв масаж трябва да се извършва в късния следобед, тъй като има релаксиращ ефект.

За уморени очи

Акупресурата с умора на очите на първо място ще намали напрежението в тази област. В такива случаи се извършва изключително тонизиращ масаж, който продължава от 2 до 5 минути. Това време често е достатъчно, за да забравите за всички неприятни усещания. Масажът трябва да бъде 3 точки. Първият се намира над центъра на горната дъга, вторият е на 1 см от адамовата ябълка, а третият е в самия корен на окото, а именно на 1 см към слепоочието по линията на окото.
Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Всеки от вас многократно е използвал масаж, за да подобри здравето си и да подмлади тялото си.

Това е уникален метод не само за профилактика на заболяването, но и за неговото лечение. В крайна сметка чрез масаж можете да повлияете както на външните части на тялото, така и на вътрешните органи.

Основните масажни техники са тествани от дългогодишната практика на много народи, научно обосновани и са наистина здравословно средство за физиологично въздействие върху тялото.

Съвременната медицина от различни страни широко въвежда в практиката си основните техники на масажа, използва се не само в терапията, неврологията, ортопедията, но дори и в гинекологията и хирургията.

Масажните техники се използват като самостоятелни методи и се комбинират с други физиологични и медицински процедури. AT лечебни методипо-добре е да използвате масаж след консултация с лекар, за превенция - можете да извършвате самомасаж.

Всички видове масажи помагат за облекчаване на умората и напрежението, спомагат за подготовката на тялото за големи физически и психически натоварвания. Показан е на всички здрави хора, независимо от възрастта, само дозировката му за всеки човек трябва да бъде избрана индивидуално. Днес ще говорим за основните техники на китайската акупресура.

Какво е акупресура

Акупресурата е много древен метод за въздействие върху човешкия организъм. Възниква в древен Китай, след като лечителите насочват вниманието си към особено важни, жизненоважни точки на човешкото тяло, които са свързани с вътрешните органи и системи чрез неразривни и невидими канали.

При излагане на което не само се подобрява общото състояние на човек, но и се възстановяват функциите на нарушената работа на вътрешните органи.

По-късно бяха описани тези биологично активни точки (BAP). Сега има около 700 от тях по човешкото тяло, но се използват само около 150 точки.

Китайските лечители вярвали, че когато се появи заболяване в който и да е орган, цялото тяло веднага се включва в болестния процес. Един орган не може да бъде болен отделно от други, промяната във функциите на болен орган винаги се отразява на работата на целия организъм. И всяка болест е нарушение на връзката не само в тялото, но и на връзката между тялото и околната среда.

А причините, водещи до заболявания, могат да бъдат както външни (наранявания, инфекции, климат), така и вътрешни (вода, емоции, храна).

Китайските лечители, разчитайки на тези данни, разкриват връзката на биологично активните точки с всички органи и системи, при излагане на които изгубеният вътрешен баланс постепенно се възстановява.

Можете да повлияете на BAP с пръсти, остър камък, пръчка (от стомана и мед, сребро и злато, полускъпоценен камък), игла и дори обгаряне с цигари от пелин.

Разкрити интересна функцияакупресура: при стимулиране на точка можете да предизвикате реакция на тялото в зона, която по никакъв начин няма анатомична връзка с точката на въздействие и е далеч от нея.

И всичко се обяснява с факта, че когато BAP е раздразнен, вътрешната енергия на тялото се активира, която, разпространявайки се през енергийните канали, може:

• успокояват или, напротив, стимулират вегетативната система,
• активиране на притока на кръв през съдовете и капилярите,
• регулират работата на ендокринните жлези,
• намаляване на усещането за болка
• облекчаване на мускулното и нервно напрежение.

Последните проучвания показват, че BAP се различава от другите области на кожата по определени начини. Те показват намаление електрическо съпротивление, но абсорбцията на ултравиолетовото лъчение, напротив, се увеличава. Освен това точките се характеризират с по-висока температура, повече високо нивометаболизъм, повишено изпотяване, повишен праг на болка.

При сондиране и натискане върху тях има усещане за болезненост, изтръпване, болки, текущо изпускане, често въздействието върху точките е придружено от усещане за настръхване. Симптомите на отговор и реакцията към въздействието на точките помагат на човек да определи местоположението на желаните точки.

Китайската акупресура има предимството, че методът на нейното въздействие е много прост, не изисква допълнително оборудване, скъпи устройства. Много малка зона на въздействие. AT спешни случаимасажът може да се използва преди пристигането на лекаря за облекчаване на състоянието на пациента, както и в комбинация с предписаните медицински методилечение.

Преди да направите акупресура, препоръчително е да се консултирате с лекар, предписва се само при липса на противопоказания.

Основи на акупресурата

Според трактатите на китайските древни лечители енергията на живота се движи през невидимите вътрешни канали или меридиани на нашето тяло. В човешкото тяло има 14 такива канала, два от които са несдвоени и 12 са сдвоени. В здраво тяло, когато няма застой на енергия в каналите, тя се движи свободно в тях. Така той предава на всеки вътрешен орган необходимото за него количество енергия. Когато потокът на енергия е нарушен, човек се разболява.

Два вида енергия се движат по меридианите:

• Ин енергия, която носи отрицателен заряд и се характеризира с тъмен, променлив, студен и влажен, пасивен и потаен майчински принцип.
• Ян енергия, която носи положителен заряд и се характеризира с топъл и светъл, сух и проактивен, постоянен бащин принцип.

Според трактатите на китайската медицина, в тялото човекът отивапостоянното противопоставяне на тези два принципа и всички процеси, протичащи в тялото, са положителни или отрицателни. Задачата на източната медицина е да ги примири.

И друга теория на източните лечители говори за връзката на вътрешните органи на човек с петте първични елемента на Земята: така Огънят е свързан със сърцето на човека, Земята - с далака, Водата - с бъбреците, Дървото - с черния дроб, Метал - с белите дробове.

И двете теории твърдят, че човек е част от природата и всички вътрешни органи са свързани както помежду си, така и с природата в едно цяло. Тази преценка е основата, на която се основава акупресурата.

Основните техники на акупресура

Китайската класическа медицина използва няколко техники за извършване на китайски масаж на очите. Те включват:

• галене,
• месене,
• натискане и триене
• бутане и вибрации,
• дори порязване и пробождане.

месене

Тази техника се изпълнява с палеца, неговата подложка. Всички останали пръсти трябва да бъдат стиснати в юмрук и да се уверят, че не докосват кожата. С възглавничката на палеца се извършват бавни кръгови движения по протежение на масажираната точка.

Уверете се, че кожата около точката не се движи, а само подкожната тъкан може да се движи. Движенията са отначало бавни, със скорост едно кръгово завъртане за 1 секунда, след това с ускорение: 3 движения за 1 секунда. Обикновено се използват до 25 движения.

налягане

Този тип техника се използва след месене, понякога се използва като самостоятелна техника, понякога може да предхожда или следва всяка техника.

Ако се прилага натиск след омесване на биологично активната точка, тогава трябва да се извърши същия брой натискания, т.е. 25. Ако тази техника се използва като независим метод на въздействие, тогава направете до 75 натиска.

Натискането се извършва с възглавничката на палеца, пръстът трябва да е в перпендикулярно положение спрямо натиснатата точка. Гледайте кожата, така че да не се движи.

Наляганията отначало са бавни, след това скоростта им се увеличава до 70 пъти в минута. Ако има силни усещания за болка, тогава отслабете степента на въздействие върху точката или направете кратка почивка. Понякога натискът се прилага с усилие, когато действието на палеца се подсилва от пръста на втората ръка.

Стриване

Втриването добре засилва кръвообращението и лимфния поток. Използва се при изтръпване, втрисане, леки отоци, при възбуждане на нервните окончания, което тонизира кожата. Върховете на пръстите се използват за разтриване. Когато е необходимо да се въздейства върху биологични точки, разположени на големи мускули, например на гърба, тогава разтриването се извършва с дланите или гърба на ръката.

Рецепция Поглаждане

Поглаждането се извършва с възглавничката на палеца. Стиснете другите пръсти в юмрук, така че да не докосват кожата. Обикновено поглаждането се извършва в две посоки, които трябва да се пресичат една с друга. Скоростта на поглаждане на точка в първата сесия е 1 движение в секунда, в следващите сесии може да се увеличи. В масажираната точка трябва да постигнете усещане за топлина.

Приемане на масаж - натискане

Натискането се извършва от вътрешната или външната част на палеца, като посоката на движение е към центъра на масажираната точка. Масажът започва с нежно въздействие, след което натискът му се засилва. В мястото на удара първо се появява усещане за топлина, което преминава в изтръпване или болка. При силна болкаинтензивността на експозицията трябва да бъде намалена.

намушкване

Тази техника се изпълнява с един или два пръста (палец и показалец). Бавно, но със сила, пръстът натиска върху точката и държи пръста при максимален натиск за 20-30 секунди. Силата на пробиване се регулира в зависимост от усещанията, които се появяват в точката на удара (топлина, спукване, болка).

Вибрация

Вибрацията се извършва с палеца или средния пръст и обикновено следва пиърсинг масажа. Тази техника предизвиква необичайни усещания в масажираната точка. Понякога създава усещане за прободен от електрически разряд, а усещането за течащ ток понякога се усеща далеч от мястото на удара.

Ако правя масаж на краката, тогава усещането за болка от този секрет се усеща чак до коляното. Вибрацията се извършва до 20 секунди. И в същото време трябва да наблюдавате дишането си, при издишване се извършва вибриращ натиск.

Рецепция - Нарязване

Тази техника наподобява пиърсинг, който се извършва с върха на пръста, изрязването се извършва с нокът. Приемането трябва да се извършва с повишено внимание, тъй като по невнимание е възможно да се увреди кожата. И наблюдавайте болката на пациента. Тази техника не се използва за самомасаж, използва се, когато е необходима спешна помощ за човек (шок, припадък, инфаркт)

Майка ми имаше инфаркти със загуба на съзнание и преди пристигането на линейката й направих акупресура за облекчаване на болката в сърцето и за предотвратяване на загуба на съзнание, използвайки акупресурна техника - порязване. За да направите това, имате нужда от малкия пръст от двете страни (отстрани) на нивото на леглото, стиснете със сила с ноктите си, просто ги залепете в пръста си. Ако не работи с ноктите, можете да хапете със зъби.

Ще има отделна статия за този и други методи за облекчаване на инфаркти с помощта на китайска акупресура.

Как да правим акупресура правилно

• Внимателно действайте върху BAP, пръстът трябва да е перпендикулярен на повърхността на кожата.
• Ако използвате поглаждане, то трябва да е непрекъснато.
• Ако работите с въртене, то трябва да е по посока на часовниковата стрелка.
• Въртенето и поглаждането могат да се извършват с лек натиск.
• Когато извършвате дълбок натиск, не забравяйте, че той трябва да бъде кратък.

Преди да започнете масажа, трябва да седнете в удобна позиция, да се отвлечете от страничните мисли и да наблюдавате вътрешните си чувства, мислейки за положителен резултат. Интензивността и продължителността на масажа оказват влияние върху неговия характер на въздействие.

Успокояващ акупресурен масаж

Ако искате да проведете успокояващ масаж, тогава трябва да използвате бавни ротационни удари, без да движите кожата, с допълнително увеличаване на натиска на пръстите и задържане за няколко секунди на дълбочина. Масажните движения и стимулацията на всяка точка се повтарят до 3-5 минути.

Тоник

Извършва се чрез силен натиск и прекъсваща вибрация до една минута. Този вид масаж не трябва да се прави вечер преди лягане.

Противопоказания за масаж

Китайската акупресура има противопоказания. Може да се използва само след консултация с лекар. Забранява се масаж на бременни жени, хора с психични и увреждания, при трескави състояния. В случай на заболяване на кръвта, пациенти с туберкулоза, с пептична язвастомаха и дванадесетопръстника, дълбоки лезии на вътрешните органи и злокачествени тумори.

В допълнение, не трябва да действа върху BAP на празен стомах, в състояние на алкохолна интоксикация, по време на менструация.

Този масаж има възрастови ограничения. Не се използва при малки деца, до една година и възрастни хора.

Не е желателно да масажирате по време на магнитни бурии резки капкиметеорологично време. И освен това, по време на масажа не се препоръчва да се пие силен чай, кафе и други тонизиращи напитки и, разбира се, алкохолни напитки. Избягвайте пикантни и солени храни. Горещи бани, парни бани, бани не са желателни, по-добре е да ги замените с топъл душ.

Бъдете здрави, скъпи читатели!

☀ ☀ ☀

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако внезапно видите снимка на вашия автор, съобщете за това на редактора на блога чрез формата. Снимката ще бъде премахната или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря за разбирането!

Най-популярният и лесен начин да си помогнете при всеки проблем или заболяване е акупресурата (акупресура). Голям плюс на този метод е и едновременното изследване на енергийния компонент. Акупресурата не е нищо друго освен следващата стъпка в акупунктурата. Той използва същите точки (както и меридиани), които се използват в акупунктурата. Разликата е, че въздействието става не с помощта на игли, а с помощта на пръсти.

Чрез натискане върху специални точки на тялото ни се освобождаваме от повечето заболявания.

Акупресурата, освен че облекчава болката, намалява продължителността на заболяването, потиска нервността и облекчава напрежението. С помощта на акупресура се отърваваме от тези заболявания, които се основават на нервен стрес, а те са мнозинство в днешно време.

Основната му роля обаче е безопасно, ефективно облекчаване на болката без странични ефекти. Прилагайки акупресура, вие избягвате ненужната болка и кървене от инжекциите, както и инфекцията. Това е безопасен, надежден и прост метод.

Разновидности на точки

Хармонизиращи точки, разположени в началото и края на меридиана. Акупресурата на тези точки ви позволява да усетите ефекта в онези органи, които принадлежат към този меридиан.
Вълнуващи точки (по една за всеки меридиан). Въздействието върху тях ви позволява да постигнете реакция и ефективност на съответните органи.
Точки за успокояване (по една на всеки меридиан). Акупресурата на тези точки носи усещане за спокойствие, освобождаване от стреса. Въздействайки на тази група точки, вие изпитвате приятни усещания.

Най-силно облекчение носи акупресурата на така наречения сигнал („Мю-точки”). Всеки орган има своя сигнална точка, с помощта на която се облекчава болката.
Търся точка

Точното местоположение на желаната точка в чертежа или снимката може да бъде намерено само ако съдържа общи анатомични данни. В почти 100% от случаите, когато щракнете върху желаната точка, се появява остър сигнал за болка. Поради факта, че всяко човешко тяло има свои собствени характеристики, понякога не е толкова лесно да се намери точка според схемата. За да се опрости търсенето на отклонения в местоположението на точките, като правило те са маркирани на диаграмата с пунктирана линия.

Как да повлияем

AT китайска медицинаИма три основни начина за въздействие върху точки:

1. При лечение за първи път, както и при остра болка, е необходим кръгов повърхностен масаж на точката с подложката на показалеца. Продължителността на експозицията е 1-5 минути.

2. При хронично заболяване е подходящ масаж средна степенвъздействие. Най-ефективен ще бъде акупресурата през целия ден. В този случай времето на излагане на определена точка не трябва да надвишава 30 секунди.

3. Силна акупресура се извършва с помощта на палеца (обаче на практика има и други възможности за въздействие).

4. Възможни са и други методи на въздействие (с всички пръсти, кости на пръстите и т.н.)

След като се намери желаната точка, те започват да я въздействат с помощта на кръгови движения на показалеца или палеца. Ритъмът на такава процедура е не повече от два оборота в секунда. Необходимо е да се гарантира, че пръстът не се отклонява от точката, както и да бъдете особено внимателни, когато действате асиметрично върху няколко точки.

Противопоказания

Акупресурата се използва като допълнителен метод на лечение, като правило, противопоказанията за нея са редки. Те обаче са:

бременност;
силно преумора;
сериозни малформации на сърцето и кръвоносната система.

Масажна техника

На първо място, трябва да седнете или легнете в хоризонтално положение и да се отпуснете. Ако харесвате музикален съпровод, включете успокояваща композиция, запалете ароматна свещ. Не можете да се разсейвате от нещо: помолете близките си да си тръгнат за известно време, трябва да се съсредоточите само върху процедурата. Намерете желаната точка с върха на показалеца си. Внимателно натискайте кожата с кръгови движения. Време за акупресура - от 0,5 до 5 минути. Ефектът няма да закъснее и ще продължи дълго време. В този случай акупресурата може и трябва да се повтаря няколко пъти на ден.

Как се прави акупресура

Астма (период след пушене, кашлица, задух) "Хибаджакс" Техника на изпълнение. Провеждане на акупресура с леко движение на показалеца за една минута. Повторете - по всяко време. Ако искате да пушите, докато се отучите от цигарите, направете тази акупресура веднага. В този случай въздействието трябва да е краткотрайно, но интензивно. Ако имате хипотония (ниско кръвно налягане), тази акупресура ще бъде още по-полезна.

Очни заболявания, за подобряване на зрението Точка "Тали Юан" Техника на изпълнение. затвори очи С леки движения въздействайте върху очните кухини по схемата.

За повишаване на апетита "Ан-минг" Техника на изпълнение. Приема се няколко пъти на ден преди хранене. Акупресура със средно въздействие (около 20 секунди) върху малките пръсти на двете ръце чрез последователно натискане на нокътя.

За намаляване на апетита Необходима точка: успокояващо "ю-пе" Техника на изпълнение. налягане. Нежен масаж на двете ръце в момента на чувството на глад с продължителност 30 секунди.

Колики в жлъчния мехур "Хунсан" Техника на изпълнение. Едновременна акупресура с показалците до облекчаване на болката.

Болка в тилната област, главоболие Задължителна точка: специална симетрична точка "Фен-чи" Техника на изпълнение. Акупресура със сила с двете ръце едновременно с показалеца и палеца.

Болка в областта на челото Задължителна точка: симетрична успокояваща точка „Хси-сан“ Техника на изпълнение. С палци е лесно да действате синхронно върху точки. Препоръчително е да затворите очи и да се отпуснете напълно.

Мигрена главоболие) Необходима точка: успокояваща точка "хо-пушка" Техника на изпълнение. Лека акупресура на точката, поставена между палеца и показалеца, до 5 минути.

Повишено кръвно налягане (хипертония) "Юан-син" Техника на изпълнение. При пълен покой акупресурата се извършва с показалеца до пет минути. Ако повтаряте постоянно - препоръчва се почивка (приблизително всяка седмица).

замаяност Задължителна точка: хармонизиране "Цин-цмел" Техника на изпълнение. Кратка, но интензивна акупресура с показалеца. Може да се комбинира с акупресура на малкия пръст в областта на нокътното легло на другата ръка. Акупресурна точка "Цин-цмел"може да се комбинира с точка "Wuy-ti"(хипотония).

Грип Задължителна точка: симетрична 2. Вълнуваща точка "Ку-сан" 3. Успокояваща точка "Фу-сан" Техника на изпълнение. Акупресура с върховете на пръстите от двете страни синхронно за една минута.

дистония Задължителна точка: специална точка "Хена-ану-ха" Техника на изпълнение. С палец, обхващащ стъпалото, се извършва акупресура с умерено усилие. По-добре е експозицията да се извършва сутрин или вечер на големи интервали. Като допълнителен ефект можете леко да захапете върха на езика със зъби с интервал от веднъж на всеки 20 секунди (допълнителна акупресура като в "Жажда").

Разстроен стомах (болка в стомашно-чревния тракт) Необходими точки: хармонизиране 1) Точка "Ду"- спазми, колики. 2) Симетрични точки „Ду-нши-(ли)“- диария. 3) Точка "Ту-ци"- запек. Техника на изпълнение. Изключително леко въздействие (дългосрочно). Ще бъде плюс да заемете хоризонтална позиция. Акупресура с показалци. При диария извършвайте синхронно от двете страни.

При болки в зъбите Задължителна точка: специална точка "Ло-ба" Техника на изпълнение. При зъбобол интензивно, засилено въздействие с показалеца (нокътя) за десет секунди. Повторете няколко пъти.

Болест на горните дихателни пътища Задължителна точка: симетрична (специална) точка "Slim-by" Техника на изпълнение. Заемете седнало положение, затворете очи и направете умерена акупресура с показалцитедвете ръце (с палци, подпрени брадичката). Общо трябва да извършите 64 движения в кръг (8 комплекта от 8 кръгови движения).

Ниско кръвно налягане, както и при интензивно кръвообращение Задължителна точка: вълнуваща точка "Wuy-ti" Техника на изпълнение. Краткотрайна акупресура с нокътя на палеца, възможно най-интензивна. Ударът се извършва върху малкия пръст на противоположната ръка. Цялата процедура се прави в покой, за предпочитане сутрин, без да ставате от леглото.

При запушване на кръвоносни съдове, лош кръвоток, нарушения на кръвообращението Задължителна точка: вълнуваща точка "Ен-му" Техника на изпълнение. Хванете показалеца и палеца на едната ръка среден пръстдруг. Извършвайте акупресура със средна интензивност, като използвате миниатюрата според ритъма на сърдечния ритъм. Процедурата се извършва на двете ръце, като средните пръсти се сменят на всеки 60 секунди.

Хрема Задължителни точки: всички точки са симетрични 1) Точка на хармонизиране "Хи-шни". 2) Вълнуваща точка „Ху-сан“. 3) Успокояваща точка "Фусан". 4) Специална точка "ни-чи". Техника на изпълнение. Леко натиснете върховете на показалците, за да извършите акупресура от двете страни (точките са разположени симетрично). Действията да се извършват синхронно. Процедурата за всяка двойка точки е равна по време на 60 секунди. Изпълнете в последователността 1-2-3-4. Правете акупресура и като профилактично, предупредителна хрема.

Изпотяване (прекомерно изпотяване, хиперхидроза) Задължителна точка: специална точка "Стая-вай" Техника. Акупресура с минимален натиск с помощта на показалеца. Процедурата се извършва в рамките на три минути. Резултатът е видим в кратко времеот дясната страна, отляво, ефективността идва много по-бавно.

Ишиас (в лумбосакралната област) Задължителна точка: специална "ха-се" Техника на изпълнение. Интензивната акупресура се извършва с палци едновременно от двете страни. Времетраенето на процедурата е две минути.

Цервикален ишиас (лумбаго) Задължителна точка: хармонизираща точка "Фаюан" Техника на изпълнение. Поставяме показалците си директно върху точките, а с големите притискаме областта на това място. Извършете акупресура с показалци от двете страни, като спазвате синхрон. Отначало натискът трябва да е лек, а след това действието се засилва. Ако е необходимо, повторете акупресурата.

Разстройства, свързани с юношеството Задължителна точка: хармонизираща точка "Тан-нил"или "Йен май" Техника на изпълнение. С върха на показалеца направете лек удар върху точката. В този случай е желателно процедурата да се извърши сутрин, като лежите в леглото и спазвате пълна почивка.

Менструална болка (менструални нарушения) Задължителна точка: хармонизираща точка "Фен-джу" Техника на изпълнение. Най-леката акупресура, извършвана периодично през "критичните" дни до подобряване на състоянието. Препоръчително е, заедно с акупресура, да се вземат специални билкови препаратикоито облекчават състоянието.

Мъжка импотентност (импотентност), липса на желание у жената (студенина), други калаени разстройства Задължителна точка: специална точка "Че-ли-ке" Техника на изпълнение. Необходимо е да се редуват лека и интензивна (силна) акупресура с показалеца. Голям плюс ще бъде провеждането на акупресура от партньор. Предпоставка е състояние на покой. Също така се препоръчва провеждането на тантрическа техника при жена.

Липса на ерекция при мъж (еректилна дисфункция) Задължителна точка: специална точка "Ло-симуи" Техника на изпълнение. Провеждане на лека акупресура, за предпочитане с участието на партньор. Задължително е мъжът да е в спокойна обстановка. За засилване на ефекта от точковия акупресура "Ло-симуи"можете да добавите акупресура на предишната точка "Че-ли-ке".

Безсъние (липса на сън) Задължителна точка: специална (хармонизираща) точка "Хан-ван" Техника на изпълнение. В пълен покой се извършва лека акупресура с помощта на показалците. По-голям ефект се наблюдава от дясната страна, отколкото от лявата страна.

Ревматични болки (ревматизъм) Необходима точка: успокояващо Техника на изпълнение. Акупресура с леки, но продължителни по време движения (7 минути) с помощта на показалеца. Провеждане на продължителна акупресура на двете ръце. Необходимо е пациентът да е в покой. Точката за акупресура се избира според болната страна на тялото.

Сърдечна болка (в областта на сърцето) Необходима точка: успокояващо 1) "Здравей"(снимка 1) 2) „Ха-фун-ли“(снимка 2) Техника на изпълнение. Необходимо е лесно да хванете четката с индекса и палецръце, заемете „легнало“ положение и леко извършете акупресура. Препоръчва се пълна почивка. Заедно с акупресурата, приемането на специални билкови препарати няма да навреди.

Нервна възбуда, страхове, неврози, състояние на депресия Задължителна точка: хармонизираща точка " Божествено безразличие» Техника на изпълнение. Заемете седнало положение, използвайте показалците на двете си ръце, за да извършите лек акупресура. Продължителността на експозицията е максимум пет минути.

Болки в ставите Задължителна точка: хармонизираща точка "Yuyin-hi-li" Техника на изпълнение. С помощта на показалците се извършва нежно акупресура. Ако болката е остра - само леко въздействие. Ако заболяването е хронично, се препоръчва интензивна акупресура. Времето на експозиция е докато се почувствате по-добре. Препоръчително е да се свържат билкови препарати за поддържане на ставите.

Умора, летаргия, умора Задължителна точка: специално (вълнуващо) Техника на изпълнение. Малкият пръст на дясната ръка е захванат между показалеца и палцилява ръка. Разумно силна акупресура се произвежда с върха на палеца. Този ефект се извършва за около час. Ако няма ефект, се препоръчва повторна акупресура.

Уморени крака след ходене или бягане Необходима точка: вълнуващо Техника на изпълнение. показалецправи се акупресура със средно усилие. Пищялът на крака, който се масажира, не се увива. При необходимост акупресурата се повтаря.

Болка в ушите (отит на средното ухо) Задължителна точка: хармонизираща точка "Юнюва" Техника на изпълнение. Лек удар с показалци. Има смисъл да се провежда само директно близо до засегнатото ухо. Времето на експозиция е до настъпване на стабилно подобрение.

Жажда, дехидратация Необходима точка: успокояваща точка на лигавицата "Юан Чинг"(около един сантиметър от върха на езика) Техника на изпълнение. Леко прехапване на езика в подходяща точка (разположена на 1 см от върха на езика) с интервал веднъж на 20 секунди. Това е единствената точка на лигавицата за акупресура в човешкото тяло, други все още не са открити.

Специални точки

Има няколко други популярни точки, които са не по-малко популярни за акупресура.

Точка Зу-Сан-Ли Излагането на тази точка помага добре при нарушена функция на стомаха, пептична язва, гастрит, повръщане, запек, ентерит, диария, както и болки в краката и коленните стави, очни заболявания, треска, незадържане на урина, астенично състояние, има тонизиращо действие. Иначе тази точка се нарича точка от стоте болести. Това е една от основните акупунктурни точки според китайската медицина. Можете да стимулирате тази точка по различни начини: но най-простият и не по-малко ефективен е акупресурата. Както казват китайските лечители, тази точка работи най-добре, ако през първата половина на деня се масажира по посока на часовниковата стрелка, а през втората - обратно на часовниковата стрелка. В много болници на Изтока те предпочитат да работят с тази точка, въпреки факта, че в първите минути пациентът изпитва дискомфорт и болка. След няколко минути болката отшумява и човекът се чувства по-добре.

San Yin Jiao Point Помага да се повлияе на тази точка при заболявания на тай-ин канала на далака: болка в корена на езика, оригване, жълтеница, безпокойство, безсъние, подуване на корема, общ. двигателни нарушения. Ефектът върху него е ефективен при храносмилателни заболявания: къркорене в корема, подуване на корема, диария, повръщане, редки изпражнения, загуба на апетит. Нейната акупресура помага при заболявания на кръвта: главоболие, безсъние, запек, аменорея поради застой на кръвта и поради нейната липса. Лекува заболявания на водния метаболизъм: задържане на урина, отоци, жълтеница, затруднено уриниране, незадържане на урина. Въздействието върху тази точка е ефективно и при заболявания на гениталната област: аменорея, обилна менструация, дисменорея, безплодие, кървене в следродилния период, болка в гениталиите, импотентност, преждевременна еякулация. Лекува въздействието върху него и заболявания на опорно-двигателния апарат: парализа и слабост в крайниците, болка в тазобедрените и коленните стави. Тази точка е еднакво ефективна както за масаж, така и за въздействие с акупунктура. Като следвате тези препоръки за акупресура, можете да избегнете много здравословни проблеми, както и да облекчите съществуващите.