На днесима доста лекарствакоито повишават имунитета обаче рецепти не народна медициназа укрепване на имунитета не намаляват популярността им. В допълнение, най-имуностимулиращи лекарствапроизведени на базата на лечебни растения.

Ето няколко примера за рецепти от традиционната медицина за укрепване на имунитета:
Отличен имуностимулатор е тинктурата от орехови листа. За да го приготвите, залейте с вряща вода (0,5 л) 2 супени лъжици. орехови листа. Оставете за една нощ да се влеят в термос. Получената тинктура трябва да се пие по 1/4 чаша на ден. Освен това ежедневната консумация орехови ядки(5-6 броя) за един месец също помага за укрепване на имунната система.

Освен това има укрепващо действие и повишава устойчивостта на организма към различни заболявания. витаминна напиткаот смърчови игли. За да го приготвите, трябва добре измити студена водасмърчови иглички (2 супени лъжици) се заливат с чаша вряла вода и се покриват. След това сложете получената маса на огъня и оставете да ври 20 минути. След това напитката се отстранява от огъня, настоява се за 30 минути и се филтрира. Трябва да приемате такава напитка дневно, една чаша, разделена на 2-3 дози.

Отличен имуностимулатор е следната смес: в 0,5 кг пасирани червени боровинки добавете чаша обелени орехи и 2-3 необелени зелени ябълки, предварително нарязани на кубчета. Налейте 0,5 чаши вода в тази смес и добавете 0,5 кг захар, поставете на малък огън, докато заври. След това разпределете получената смес в буркани. Това лекарствонеобходимо е да се приема сутрин и вечер по 1 супена лъжица с чай.

За укрепване на имунната система е добре да използвате и рецепта с лук: 200 г захар и 0,5 л вода добавете към 250 г ситно нарязан лук, поставете на бавен огън и гответе за час и половина. След това отстранете масата от котлона, оставете да се охлади и добавете 2 супени лъжици. мед, след което масата трябва да се филтрира и изсипва в малки бутилки. Необходимо е полученото лекарство да се приема по супена лъжица 3-5 пъти на ден.

Витаминният компот за повишаване на имунитета трябва да бъде задължителен във всяко семейство. За да го приготвите, трябва да сварите червени боровинки, калина, касис, ягоди, череши в 2 литра вода. Необходимо е да се приема по 0,5 литра дневно.

Добре укрепва и билковата запарка защитни функцииорганизъм. За да го приготвите, трябва да вземете 5 супени лъжици. билки чай от върба, маточина, мента, цветя от кестен и се заливат с литър вряща вода. Получената смес се влива в продължение на два часа, вземете чаша на ден в няколко дози.

Също добре известно народно лекарство, което укрепва имунната система, е смес от орехи, стафиди и сушени кайсии. За да приготвите такъв инструмент, трябва да вземете 1 супена лъжица. л. ситно смлени орехи, сушени кайсии и стафиди без костилки. Разбъркайте добре и добавете 1 с.л. мед и лимонов сок (1/2 лимон). При първите признаци на неразположение или настинка трябва да вземете 1 супена лъжица. три пъти дневно за възрастни и по 1 ч.л. деца.

Ето две рецепти за балсам, който укрепва имунната система. Преди да приготвите директно балсама, трябва да вземете добре измити и изсушени листа от алое (500 г) и да престоят в хладилник за 5 дни. Освен това възрастта на цветето не трябва да бъде по-малко от три години и преди да отрежете листата на алоето, не можете да поливате две седмици. И така, преминаваме листа от алое през месомелачка. Вземете 3/4 чаша от получената натрошена маса и смесете с 3/4 чаша мед. Добавете към тази маса 1,5 чаши Cahor. Полученият балсам трябва да се консумира преди хранене, 1 супена лъжица. 3 пъти на ден.

Балсам за укрепване на имунитета на водка: необходими са ви 500 г смлени орехи, 100 г сок от алое, 300 г мед, смесен с лимонов сок (4 бр.) и чаша водка. Получената смес трябва да се остави да се влива на тъмно място за един ден. Трябва да вземете балсама за 1 супена лъжица. 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Използва се и за укрепване на имунитета чудодейна напитка: половин чаша сок от репички и същото количество сок от моркови се смесват с 1 с.л. мед и 1 с.л. сок от лимон (червена боровинка). Полученото лекарство трябва да се консумира по една супена лъжица сутрин и вечер през сезоните на епидемии.

Лимоново "лекарство" също ще помогне за укрепване на имунната система. За да го приготвите, трябва да нарежете на ситно половин лимон с кората, добавете ситно нарязан чесън (7-8 скилидки). След това всичко това трябва да се постави в стъклен буркан и да се добави студено сварена вода. Поставете сместа на тъмно място за 4 дни, след което - в хладилника. Необходимо е да вземете лекарството за 1 супена лъжица. на ден сутрин 20 минути преди хранене. В случай, че течността приключи, трябва да направите нова порция, тъй като този курс не предвижда прекъсвания в приема, такова лекарство трябва да се приема от октомври до края на март.

Укрепващо действие има и сокът от зелен овес. Освен това се препоръчва да се нервно изтощение, нарушение на съня, липса на апетит след настинка и грип. Съдържа витамини от група В, ензими, протеини, минерални солии много други полезни вещества.

Витаминните бани могат да се използват за повишаване на устойчивостта на организма към различни инфекции. За да направите това, трябва да вземете листа, сушени плодове или клони от малини, шипки, морски зърнастец, касис, червени боровинки или планинска пепел в равни части и да ги залеете с вряща вода, оставете за 5-10 минути. Получената витаминозна отвара трябва да се добави към ваната. Освен това можете да добавите няколко капки към водата евкалиптово маслоили кедрово масло. Препоръчително е да вземете витаминна вана за 10-15 минути. Такава баня облекчава затрудненото дишане, причинено от настинки, облекчава главоболие и болки в тялото.

Стара рецепта за чай за укрепване на имунната система. За приготвянето му 1 с.л. шипки и 1 с.л. корен от оман се залива с литър вряла вода, поставя се на бавен огън за 10-15 минути, след което напитката се влива в продължение на 20 минути, добавя се 1 супена лъжица. жълт кантарион и риган и 2 ч.л. всеки чай. След това напитката трябва да се влива в продължение на един час. Налейте в чаши като чаени листа и разредете с вряща вода. По-добре е да приготвите такива чаени листа сутрин и да пиете през деня. Ако пиете този чай ежедневно, никой от членовете на вашето семейство няма да се разболее.

В допълнение към горните рецепти ще дам няколко съвета, чието спазване също помага за укрепване на имунитета:

• Движете се повече, защото движението е живот! Активен начин на живот, гимнастика, разходки свеж въздухперфектно укрепване на имунната система.
• Опитайте се да се отпуснете, защото релаксацията облекчава натрупаната през деня умора и не позволява на стреса да поеме имунитета.
• Редовно посещавайте банята или сауната. Редуващи се високи и ниски температурие красив начинподдържат имунната система в добра форма. Може също да се използва студен и горещ душ, само след него е необходимо старателно да се разтрие тялото с груба кърпа.
• Редовното и правилно хранене също подобрява имунитета. В допълнение, употребата на ферментирали млечни продукти, които включват пробиотици (кефир, кисело мляко), не е малко важно.
• Липсата на сън подкопава защитните сили на тялото ни, така че си лягайте винаги навреме. Освен това продължителността на съня трябва да бъде най-малко 8 часа на ден.
• Гледайте на всички проблеми и житейски ситуации с оптимизъм, тъй като песимистите, както са забелязали психолозите, се разболяват много по-често и по-тежко.

Що се отнася до втория вид, той е относителен, абсолютен. Придобитата форма не се наследява, може да се придобие през целия живот. Дели се на естествен, изкуствен имунитет.

Коректна работа човешкото тялозависи от много фактори. Повредите се случват доста често, така че ефективността на функционирането на всички системи страда и вътрешни органи. В резултат на това човек е предразположен към заболявания. В такива ситуации ще са необходими подходящи процедури и манипулации, които да помогнат за възстановяване и укрепване на имунната система.

Ролята в живота на човека е изключително важна и безценна, тъй като с негова помощ в човешката кръв се произвеждат специални антитела срещу специфични вируси и заболявания. Веднъж болен от някаква инфекция, повторно заразяванеще бъде много по-лесно и лечението ще бъде по-бързо. Ако говорим за заболявания като едра шарка, рубеола и морбили, тогава за тях се развива специален имунитет, така че повторното заразяване е невъзможно.

Важно е да разпознаете отслабения имунитет навреме, за това можете да се запознаете с неговите признаци:

• , умора;
• липса на сън или прекомерен сън;
• чести настинки;
• мигрена;
• раздразнителност, нервност;
• намалена работоспособност;
• липса на концентрация.

След като откриете някои симптоми на неизправности в имунната система, си струва спешно да посетите лекар, който ще оцени ситуацията и ще предпише подходящо лечение.

Народни средства за имунитет

Като се има предвид теорията на традиционната медицина, можем да кажем, че формирането на здрав имунна системаосигурява здравословен начин на животживот, . В случай на недостиг на витамини, трябва да вземете специални фармацевтични препаратикоригирайте диетата си и др. Въпреки това, за укрепване на имунната система, можете да използвате известните и много ефективни народни средства.

Основните методи за повишаване на устойчивостта на защитната функция на тялото:

• ароматерапия;
• използване билкови отвари, запарки, чай;
• яжте храни, съдържащи много витамини - зеленчуци, горски плодове и плодове;
• добавете към диетата естествени имуностимуланти - чесън, лук, ядки и прополис, мед, мумио и др.;
• активно изображениеживот.

Природата е опитала и е създала много растения, богати на активни съставкикоито имат стимулиращ ефект върху човешкия имунитет.

Билки за имунитет

Все по-често има отслабена имунна система при деца и възрастни, което води до висока честота на много настинки и грип. Въпреки големия брой фармацевтични препарати, много хора предпочитат да се лекуват с билки, тъй като практически нямат странични ефекти.

лечебни растения, които повишават имунитета, имат лек ефект, а някои могат да се приемат дори по време на бременност, бебета от тримесечна възраст.

Билки за укрепване на имунната система - невероятни ефективни средства, които имат следното действие: тонизиращо, противовъзпалително, болкоуспокояващо, тонизиращо.

Активирането на имунитета ще помогне:

• женшен и;
• лайка;
• алое, дива роза;
• джинджифил;
• женско биле;
• радиола розова.

Те се използват активно при приготвянето на прахове и отвари, таблетки за смучене, запарки и чай. Можете да изберете готови билкова колекцияпредназначени за укрепване на отслабена имунна система. Ако желаете, можете да направите своя собствена колекция, като използвате рецептата. Що се отнася до приготвянето на лечебния чай, можете да използвате няколко билки, като добавите резен лимон и малко натурален мед, за да подсилите ефекта. Чаят се приготвя от следните билки:

• мащерка;
• лайка;
• сок от градински чай и алое;
• джинджифил, анасон

Може да се използва следните рецепти:

1. Инфузия за профилактика на вирусни заболявания, укрепване на имунитета. Трябва да вземете равни количества калина и шипка, да добавите билки като градински чай и маточина. Разбъркайте добре, вземете 3 супени лъжици от сместа, запарете 500 ml вряща вода. Оставя се в термос за няколко часа, след което се охлажда. Преди употреба добавете две капки масло от морски зърнастец.
2. В равни количества смесете листата от ягоди и касис, ехинацея, добавете дива роза и маточина. Запарете с вряща вода, оставете за пет часа. Пийте през целия ден на малки порции. Продължителността на терапията е около двадесет дни. Запарката дава чудесен укрепващ ефект.
3. Комбинирайте мента, липа, маточина и жълт кантарион (по 1 супена лъжица), запарете 500 ml топла вода. Настоявайте за двадесет минути, пийте през целия ден.
4. Необходима е една чаена лъжичка нарязан корен от женско биле, който трябва да се свари с 250 мл гореща вода. Покрийте с капак, изпратете на водна баня за двадесет минути. След това престоява един час на стайна температура и се прецежда. Добавете малко вряща вода, за да направите чаша бульон. Дозировка: три пъти на ден по 1 с.л. лъжица преди хранене.

Тези рецепти са напълно безопасни и ефективни, но преди да ги използвате, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар.

Витаминни продукти за имунитет

Силната имунна система е гаранция добро здраве. Можете да подсилите имунната си система у дома. Обикновен витаминни продукти, а именно - плодове и зеленчуци, горски плодове, ще ви помогнат да решите проблема.

В диетата трябва да въведете всички продукти, които са наситени с витамин А:

• пъпеш;
• домати;
• дива роза и морски зърнастец;
• тиква;
• магданоз;
• броколи;
• череши и грозде, моркови.

• цитрусови плодове;
• , шипка;
• пшенични кълнове и трева;
• райска ябълка;
• карфиол, кисело зеле, брюкселско зеле и броколи;
• чушка.

Наличието на витамин Е:

• семена, бобови растения;
• авокадо;
• пшенични кълнове;
• ядки.

Витамин В присъства:

• различни ядки;
• тиквени семки, слънчогледови семки;
• бобови растения;
• пшеница;
• зеленина.

Здравословни рецептиза силна имунна система:

1. Мед с ядки - отличен инструмент. Смесете съставките в равни части, след като сте натрошили ядките. Яжте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. вкусно лекарствоможе да се яде дори от бременни и кърмещи деца.
2. Тонизиращ коктейл. Разбийте в блендер смес от: 100 грама ягоди, малини и касис, една чаена лъжичка сусам и 200 мл прясно мляко, може и соево. Пийте на сутринта.
3. Шипка. Вземете 1 супена лъжица плодове, запарете 500 мл вряла вода в термос. Настоявайте 3 часа. Пийте по 300 милилитра на ден.
4. сок от моркови. Трябва да се пие пресен на гладно всеки ден. За да му придадете по-приятен послевкус, можете да го разредите с друг сок - портокал, ябълка.

Важно е да го вземете правилно този продуктза да получите желания резултат.

естествени стимуланти

Природата е предоставила на човека всичко необходимо за здравето му. Естествените имуностимуланти не са изключение. Те включват:

• алое;
• ядки;
• мумия;
• прополис;
• джинджифил;
• морков;
• зелен, черен чай;
• броколи.

Изброените продукти са необичайно уникални, полезни, тъй като имат много полезни и лечебни свойствакоито могат да засилят имунната система. Важно предимство- достъпни са, могат да се ползват у дома.

Джинджифилът е много полезен, а рецептите с неговото използване са известни отдавна. Такава подправка има затоплящ ефект върху тялото, така че е по-добре да приготвяте топли напитки от нея. Можеш да използваш прости рецептис джинджифил:

• Трябва да вземете 1 лимон, 200 грама касис и 100 г корен от джинджифил, накълцайте и разбъркайте добре. Оставете в хладилник за два дни. Разредете преди употреба топла водакато плодова напитка;
• Подсилваща и вкусна смес: лимон, сто грама джинджифил, 50 грама смокини, сини сливи и сушени кайсии, както и 200 мл течен мед. Яжте малки порции с чай.
• Чай от джинджифилза силна и здрава имунна система. Начин на приготвяне: 30гр корен от джинджифилнарежете с нож, залейте с литър гореща вода. Добавете лимон, канела и мед на вкус.

Прополисът е биологично активно вещество, което има следните свойства: стимулиращо, антитоксично и противовъзпалително, бактерицидно. Страхотен за укрепване на имунната система при хронични настинки. Забранено е да се използва от хора с алергии. Рецепти:

• Единствен по рода си. Начин на приготвяне: вземете 2 с.л. л. прополис и залейте с чаша водка, оставете за десет дни. Филтрирайте, приемайте 3 пъти на ден, като добавите петнадесет капки към млякото.
• Ако човек е преодолял настинка, грип, тогава млякото с мед и прополис ще помогне да се отървете от възпалението, да укрепите имунитета. В стъкло топло млякоразредете двадесет капки тинктура от прополис, добавете мед на вкус.

Всяко лекарство на базата на прополис трябва да се приема в продължение на десет дни или до пълно възстановяване. Препоръчително е да се пие през зимата и пролетта, когато има пик в намаляването на защитните функции на човешкото тяло.

Shilajit е един от най-мощните стимуланти метаболитни процеси. Забранено е приемането на средства въз основа на него следните лица: кърмещи и бременни жени, деца под 12 години, онкологични пациенти, хипертоници. Мумийо се приема за укрепване на отслабения имунитет, не само при чиста форма, но и разреден със сок, вода. Начини за използване:

• рецепта с мед. Ще са необходими седем грама мумия и 500 мл мед - разбъркайте. Използвайте три пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица.
• Разрежда се в мляко, чай, топла вода. Пийте десет или двадесет дни, като правите почивка от седмица.
• Разредете 0,2 грама в супена лъжица вода, вземете сутрин на празен стомах.

Чесънът е най-добрият естествен имуностимулатор. Народните средства, базирани на него, са изключително ефективни и прости, особено помагат при настинки. Здравословни рецепти с чесън:

• Масло. Ще ви трябва глава чесън, литър Слънчогледово олио. Трябва да се почисти, накълца на ситно и да се излее в продължение на две седмици. Подправете салатите с готово масло.
• Мед с чесън. Използвайте съотношение 1:1. Карамфилът трябва да се настърже, залива се с качествен мед. Начин на приложение: три пъти на ден преди хранене, 1 чаена лъжичка, измита с вода.

Алоето се използва активно в народни методилечение на различни заболявания, включително слаб имунитет. За да направите сок, трябва да вземете отливка от цвете, което е на повече от 3 години. Листата се държат в хладилник за дванадесет часа, за да се засилят свойствата на растението. Рецепти за укрепване на имунитета у дома:

• Ще ви трябват 2 части лимонов сок, 1 част тинктура от елеутерокок, мед на вкус и 3 части сок от алое. Смесете всички компоненти, приемайте 2 пъти на ден преди хранене съгласно чл. лъжица.
• Медът с алое ще ви помогне да разберете имунитета. Начин на приготвяне: смесете мед и сок от алое в съотношение 1:1. Готовият еликсир се пие по 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден.

Морковите са силен имуностимулатор. Съдържа бета-каротин, който помага по-добра армировказащитна бариера на човешкото тяло. Помага за настройване прецизна работа имунни клеткитака че да могат да се борят срещу бактерии, вируси, микроби и гъбички. Приложение: варени, салати с пресни моркови и ябълки, подправени зехтин, гювечи, прясно изцеден сок.

черно, зелен чай- напитките съдържат специални вещества, които спомагат за укрепване на имунната система, имат тонизиращ ефект. Горещият и пресен чай, а именно зеленият чай, се справя с настинките. Действието е комплексно: гърлото се затопля, изпотяването се увеличава, следователно телесната температура се понижава, тялото може да се очисти от вредни компоненти, токсини.

Броколи - зеле, съдържащо антиоксиданти, витамини, които ще предпазят тялото от рак, ще намалят риска сърдечен удар. Благодарение на високо нивосъдържание на витамин С, укрепва имунната система.

Ароматерапия за имунитет

Специална процедура - ароматерапия - ще помогне за повишаване на устойчивостта на организма към чужди агенти. Основното предимство на манипулацията е, че е подходяща за всеки. възрастови категории. С помощта на ароматни етерични масла, можете значително да укрепите имунната система, да възстановите силата и да се запасите с енергия. Ароматерапията е доказан начин за стимулиране на защитните функции, но е важно да запомните, че това превантивна мярка.

Имунолозите казват, че можете да подсилите имунната система с помощта на следните масла:

• лавър;
• жасмин и ела;
• кипарис;
• евкалипт;
• черен пипер.

Следните смеси ще ви помогнат да постигнете максимална полза, ефект:

• два компонента портокал, розмарин и три части джинджифил;
• един компонент от мандарина, лимон, 2 части върбинка.

Провежда се стимулиране на имунната система чрез ароматерапия различни методи. Най-доброто от всичко - студена инхалация, която може да се извършва ежедневно. Смес от масла се добавя към ароматната лампа, оставена в стаята за цял ден. Ако няма лампа, имате нужда от няколко капки и приложете електрическа лампа към лампата. По време на процеса на нагряване продуктът ще се изпари и в стаята ще преобладава очарователен и лечебен аромат.

Страхотен ефект има парната инхалация. Добавете маслото към вряща вода или инхалатор. За най-добър ефектповторете два пъти седмично в продължение на два месеца.

Така че народните средства и естествените имуностимуланти са чудесна алтернатива. лекарства. Имунитетът е много важен за здравето, така че го укрепвайте и се грижете за него.

Възстановяване и укрепване на имунитетатрябва да бъде изчерпателна, а не да се ограничава до приема на витамин С във високи дози.

Ако можете да увеличите нивото на хемоглобина за относително краткосрочен- след 2-4 седмици, тогава можете да укрепите имунната система само за дълго време: от един до три месеца и след това продължете всичко, което сте започнали, за да консолидирате резултатите.

За възстановяване и укрепване на имунната система ще ви помогне: балансирана диета, закаляване на тялото, физически упражнения, лечение ендокринни заболяванияи болести стомашно-чревния трактприемане на антибиотици само ако спешна нуждаи под наблюдението на лекар, поддържайки душевно равновесие.

Как да възстановим и укрепим имунната система.

Нашата имунна система не е абстрактно понятие, а се състои от няколко взаимосвързани органа, всеки от които изпълнява определена функция. Ето защо, за да се възстанови имунитетът, е необходимо да се определят причините, които причиняват неправилно функциониране на имунната система, тези органи, които изискват повишено внимание.

Ако по-рано, преди 20-30 години, възпалени сливици, особенно в детство, незабавно премахнати, сега се опитват да излекуват, прилагайки всички възможни средства- тогава се подценява ролята на сливиците като органи на имунната система.

Подобна ситуация се разви и при апендицит - той се смяташе за елементарен орган, който не изпълнява полезна функция в тялото. В Америка е израснало цяло поколение хора, на които е отстранен апендиксът без показания, в ранна детска възраст, за да се избегне възпалението по-късно. Имунната система на тези хора е компрометирана.

значителна роляна какво ниво на защита има вашето тяло, играе състоянието на стомашно-чревния тракт, по-специално състоянието на червата, което осигурява 80% имунна защитаорганизъм. Следователно, за укрепване на имунитета, на първо място, е необходимо - това може да се направи народни средства, използвайки доказана програма.

Лечебните билки ще помогнат за цялостното прочистване на цялото тяло - настойките и отварите от листа, корени и семена, използвани в продължение на 1-2 месеца, не само ще подобрят дейността на всички системи и ще премахнат токсините и токсините, но и ще освободят енергията и сила на организма за самолечение и укрепване на имунитета.

Народни рецепти за укрепване на имунитета.

Доказани народни средства за укрепване на имунната система са:

Кисели плодове:

Черни боровинки, червени боровинки, боровинки, черно и червено френско грозде, цариградско грозде. Полезни като морски зърнастец и ягоди, всички цитрусови плодове. Плодовете се размразяват лесно, ако сте ги приготвили сами или сте ги купили на пазарите, смесете ги с мед, пригответе горещи плодови напитки, като просто разтриете плодовете със захар и излеете вряща вода, гответе забравено желе. Естественият витамин С и другите витамини, които съдържат, се усвояват лесно от организмите и една супена лъжица плодове ще донесе повече ползи от изкуствените мултивитамини.

Смес от мед и лимон.

Два лимона, попарени с вряща вода, нарязани, за да се отстранят костилките, се смилат заедно с кората в блендер или месомелачка. Нарежете и скилидките 2 глави чесън, смилайте чаша кисели плодове. За предпочитане с дървена лъжица, а не с метална, за да не се унищожат витамините. Имате нужда от половин чаша мед. Смесете всички. Яжте, когато искате, можете просто да "хапете" с чай. Да се ​​съхранява в хладилник.

Смес от мед и чесън.

Нарежете 3 скилидки чесън, обелете среден коренджинджифил, половината се смила в блендер - трудно се настъргва. Смесете с чеснова маса и чаша мед, добавете ч.л. канела. Смесете всичко. Предприеме по-добра вечер, малко преди лягане, тъй като допълнителната топлина и сън ще ускорят всички имунни процеси.

Помислете за конфитюри - кисели краставички.

Сладко от малини, къпини, ягоди, касис, добавено към чай с лимон, е отлично антивирусно и противонастинъчно средство. Такива лечебни чайове от горски плодове затоплят тялото, причиняват разширяване на кръвоносните съдове, насищат ги с витамини и микроелементи, активно се борят с вируси и микроби и са превантивно средство срещу настинка.

Вие сами знаете за ползите от киселото зеле, сладките чушки и ябълките, но не винаги има достатъчно време да си спомните за тях на вечеря. Просто си изградете навика да изваждате бурканите от хладилника, заменяйки киселите си краставички с вашите оранжерийни зеленчуци за целия зимен сезон. Салата от кисело зеле с чушки, размразен магданоз, с лука зехтинът съдържа освен биологично активни вещества и фитонциди, които унищожават микробите и вирусите за много кратко време.

Лечебни билки за укрепване на имунната система.

най - известен лечебни билки- адаптогени са шипка, жълт кантарион, коприва, бял равнец, гол женско биле, корен от глухарче, оман високо.

Можете да варите тези билки в колекции, като промените основния компонент на колекцията. Например, жълтият кантарион, коренът на глухарче и оманът са билки, които имат силен ефект върху тялото. Затова е по-добре да ги приготвяте в сборове с мента, маточина, шипки, малко бял равнец или коприва.

От домашни растения ще ви помогнат златен мустак, алое и каланхое. Можете просто да дъвчете листата или кичурите периодично или да ги усучете през месомелачка и да ги смесите с мед в съотношение 1-1. Предварително накиснете листата на долния рафт на хладилника за 3-4 дни - това ще засили ензимната им активност.

Тинктури от имуностимуланти - женшен, елеутерокок, манджурска аралия, китайска магнолия, родиола розова, могат да бъдат закупени в аптека. Само няколко капки, 3-4, в половин чаша вода сутрин, ще осигурят енергия за целия ден, тъй като тези растения са тонизиращи.

Вечер, за да се намали напрежението, е по-добре да се вземат тинктури от божур или валериан, настойки от мента, маточина, риган.

Пчелни продукти и морски дарове за укрепване на имунитета.

глюкоза и фруктоза прости въглехидрати, съставляват по-голямата част от процентния състав на меда. Но "златният" състав на меда е комплекс от макро- и микроелементи: натрий, калий и калций, мед и манган, хром, ванадий, никел, флуор, йод, цинк. Но това не е целият списък. Витаминен съставмед - това са витамини С, Е, К, провитамин А, витамини от група В.

Мед сам по себе си мощен имуностимулатор, но други пчелни продукти: прополис, перга и прашец, имат същия ефект върху имунната система. Ако трябва да приготвите тинктура от прополис или да я купите в аптека, тогава можете просто да вземете половин супена лъжица прашец сутрин или вечер. Вкусът е много специфичен, но бързо се свиква. Вземете курсове за 2-3 седмици, след което повторете след седмица.

Подправки за укрепване на имунната система.

- най-надеждното средство при настинка, грип, хипотермия, за регулиране на метаболизма, тъй като е естествен имуностимулатор. Добавете кръгче обелен корен към чая - това е достатъчно за профилактика.

Ако вече имате настинка, тогава пригответе смесен чай: залейте с вряла вода джинджифил и половин чаена лъжичка куркума и оставете за 5 минути под капак, така че сместа да се влива. След това е по-добре веднага да си легнете.

Кардинална рецепта за лечение на настинки: млечен чай с подправки. Сварете чаша вода, добавете 4-5 скилидки и същия брой семена от кардамон, 2-3 кръгчета корен от джинджифил, оставете да ври 2-3 минути. След това се налива чаша прясно мляко и отново се вари. Добавете половин ч.ч. канела, разбъркайте и оставете чая да вари 5 минути.

- поради съдържанието на куркумини действа пагубно на бактериите и вирусите. Незаменим инструментпри настинки, кашлица, заболявания на гърлото, белите дробове и бронхите, тъй като загрява добре тялото. Като профилактично, за укрепване на имунитета, куркумата може да се използва като се добавя към почти всички ястия и чай. Особено полезно е да правите това при приготвяне на празнични ястия - куркумата подобрява метаболизма и се използва като кръвопречистващо средство, ускорява разграждането на животинските мазнини.

Карамфил

Антисептично и затоплящо средство, стимулира процеса на храносмилане и обменните процеси.

Антибактериално и тонизиращо. За укрепване на имунитета можете да пиете чай с пръчка канела по същия начин, както с джинджифил. За профилактика на настинка и грип - пригответе чай, като запарите парче пръчица, приблизително 1-1,5 см, и щипка червен или черен пипер. Ако пиете такъв чай ​​с мед, той ще бъде още по-ефективен.

Кълнове от семена за укрепване на имунитета.

Ако свикнете да покълвате разсад поне 2 пъти седмично, тогава няма нищо сложно в самия процес. А ползите за организма и имунната система са огромни. Кълновете от семена съдържат не само биологично активни вещества: ензими, витамини и микроелементи, но и живи Жизнена енергияподмладяване на тялото.

Пшеничните кълнове са полезни при болести пикочно-половата системаимат противовъзпалителен ефект. Царевичен разсад, както и всички надземни части на това растение, използвани в народна медицинапри заболявания на черния дроб, бъбреците, ставите, полезни като холеретик и диуретик, помагат за пречистване на кръвта, жлъчните пътища, по време на възстановяване от хепатит.

При диабетполезни са бобовите кълнове, особено грахът, който съдържа вещества, които регулират нивата на холестерола и кръвната захар, ускоряват изхвърлянето на токсините и имат регенеративни свойства.

Овесените кълнове подобряват състоянието на кожата и косата, нервна система, намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци, особено полезни при заболявания на щитовидната жлеза.

За ползите от соята е писано много – тя е ценен протеин в най-чист вид. соевите кълнове спасяват всичко полезни свойстварастения: стимулират регенериращите и подмладяващите процеси, активно почистват тялото от токсини, намаляват отоците, подобряват координацията, паметта и зрението.

Как се готвят кълнове.

Първоначално измийте 2 шепи семена в купа, изплувалите семена са мъртви, отстранете ги. Останалите - вече изплакнете обилно. На дъното на купата поставете превръзка, сгъната наполовина, напълнете семената. Желателно е те да лежат на тънък слой. Затворете с останалата част от превръзката. Налейте вода със стайна температура, за да покрие кълновете. Можете просто да оставите купата включена кухненска масада държи процеса под контрол.

На втория ден семената ще набъбнат и трябва да се налее вода, така че превръзката да остане мокра, но семената да имат достъп до въздух. Разсадът се появява след 3-4 дни. Най-ценните са с дължина 2-4 мм, имат най-висока биологична активност.

Можете, разбира се, да добавяте кълнове към ястията, но те са много ценно средство за укрепване на имунната система за това. Или да ги покълнете в по-голям обем, за да ги изсушите, смелите и използвате като подправка. Най-здравословното нещо е да ги ядете сурови за закуска. Тяхната само половин лъжица е необходима за здраве и отлично благополучие. Останалото може заедно със семената да се постави в хладилник за 3-4 дни, в сух буркан.

Грижата за вашето здраве е трудна работа, но вие се грижите за себе си! Затова укрепете имунната система, установете надеждна антимикробна защита, подобрете тялото с помощта на народни рецепти- доста възможно. Бъдете здрави!

Не пренебрегвайте мъдростта на предците, които са знаели как да повишат имунитета на възрастен с народни средства. През целия си живот човек се опитва да втвърди тялото си от болести. Разбира се, резултатът ще бъде, но дали е това, което очакваше? Никой не иска да се разболее и по някаква причина, веднага щом тялото преодолее инфекцията, ние веднага започваме да бием тревога. И беше необходимо да се паникьосвате много преди болестта.

с ранно детствонашите баби ни увиха в „сто дрехи“, затвориха всички прозорци и след това се чудеха защо децата им са болни през цялото време, дори когато станат възрастни. И всичко това, защото беше необходимо да се повиши имунитетът от детството.

Имунната система е защитата на нашето тяло.Бори се с вируси, бактерии, патогени. Трябва да го укрепвате не когато се разболеете, а през целия си живот. Така че вземете това предвид и не правете грешки със здравето на вашите деца.

Видове имунитет

Основата на имунитета е разпознаването и отстраняването на всякакви чужди агенти от тялото. Има няколко вида имунитет. Но първият от тях, който се появява в човек, е естествен или вроден. Този тип имунитет е наследен от нашите родители и предци. И започва да действа веднага щом тялото ни се сблъска с инфекция.

Назад към индекса

Предотвратяване

За да защитите здравето си, определено трябва да водите здравословен начин на живот. Ако имате такава житейска ситуация, че трябва да имунизирате тялото, тогава продължете към традиционната медицина. Има огромен брой методи, които ще помогнат за укрепване на имунните сили на вашето отслабено тяло. Но първо, нека изброим факторите, които разрушават защитната бариера човешкото тялои съвети, които да ви помогнат да се справите с тях:

1. Лоша екология. Опитайте се да излизате по-често сред природата, на чист въздух.
2. Неправилно хранене. Здравословната чревна микрофлора играе много важна роля важна роляза защита на тялото от микроби.
3. Всички видове нервно напрежение, стрес. Обърнете повече внимание на нервното състояние на тялото.
4. Лоши навици. Абсолютно изкоренете негативните навици от начина си на живот. Ако опитате и в същото време, да речем, пушите, тогава всички усилия ще бъдат напразни.
5. Болезненост. Ако има хронични болеститогава те трябва да бъдат излекувани.

Как да възстановите имунитета зависи от вас.

Назад към индекса

Полезни и вредни храни

Повишаването на имунитета е възможно и необходимо по всяко време на годината и през целия живот.

Изключете напълно всички вредна храна: пържени, мазни, солени, пикантни и алкохолни напитки. Ние само ядем правилните продуктикато месо, риба, яйца, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти. Готвим всичко това за двойка. Диетата не трябва да включва излишъкпротеин, тъй като това ще предизвика процеси на гниене в червата, което от своя страна ще намали съпротивителните сили на тялото ни. Трябва да ядете много зеленчуци и фибри, тъй като зелените съдържат много полезни вещества, които допринасят за цялостното укрепване на тялото, а фибрите помагат за развитието полезни бактериив нашите черва. Изключете продуктите на ферментация (бира, квас, младо вино) от храната.

Придобива се друг вид имунитет. Той също е специфичен. Този вид имунитет се формира от нашето тяло в резултат на борбата с микроорганизмите или чужди веществапрез целия ни живот.

Ето непълен списък на тези продукти, които трябва да бъдат на вашата кухненска маса всеки ден:

1. Чесън и лук. Те включват вещества като фитонциди, които имат разрушителен ефект върху патогенна микрофлора. Да, малцина от нас обичат чесъна, но трябва да преодолеете себе си.
2. малини. Бори отлично температурата и кашлицата, а няма нищо по-вкусно от сладкото от малини.
3. Лимон. Наситен с витамин С. Мнозина не знаят факта, че не самият витамин С има стимулиращ ефект върху имунитета на тялото ни, а аскорбинова киселина, в големи количествасъздавайки стрес върху нашите надбъбречни жлези и по този начин активирайки защитни реакциив тялото.
4. Млечни продукти. Бактериите, които са в кефира, заселват червата и микрофлората става полезна, вредните микроби умират. Още Мечников е забелязал, че някои населени места в България имат голям брой столетници. Всички тези хора традиционно ядат ферментирал млечен продукт, чиято рецепта за предястие се предава от поколение на поколение. Ученият изследва този факт и стига до извода, че нашето дълголетие и устойчивост на болести пряко зависят от състоянието на чревната флора. Така Мечников открива микроб, който нарича "българската пръчка".
5. домати. Те съдържат вещества, които убиват раковите клетки.
6. Пчелен мед. Съставът му включва цяла линияензими, които значително ускоряват метаболитните реакции, протичащи в организма. Богат е на натрий, магнезий, желязо, фосфор, йод и хлор. Всички елементи са много необходими за хората.
7. Плодовете, сушените плодове, различни зеленчуци също съдържат много витамини и минерали. Те трябва да бъдат част от ежедневната ви диета.

И най-важното, пийте много вода. Трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра течност на ден. Това може да бъде не само вода, но и други напитки, като чай, компот, плодова напитка, билкови и витаминни отвари.

Назад към индекса

Лечебни отвари и народни методи

Подобряването на имунитета при възрастни с народни средства е много полезно. Рекламата на аптеките в момента няма да бъде видяна само от сляп човек. Няколко фармацевтични компании(в конкуренция помежду си) произвежда голям брой лекарства за повишаване на имунитета, така наречените имуномодулатори. Да, може би някои от тях са с високо качество, но няма да дадат 100% резултат. Освен това цената не е за средната класа на населението. Така че, нека се обърнем към традиционната медицина. Как да укрепим имунната система на възрастен с народни методи?

Ето няколко полезни рецепти:

1. Витаминна бомба. Вземете малко орехи, сушени плодове и смесете с една супена лъжица мед. Приемайте по една чаена лъжичка от тази смес всеки ден. Много вкусно и невероятно полезно. Гарантирано повишаване на имунитета.
2. Потисната офика. Прекарайте през месомелачка 500 г планинска пепел, изсипете 1 супена лъжица. л. захар и оставете да вари една нощ. След това можете да сложите в чай ​​или да ядете по 1 ч.л. в един ден. Офиката съдържа амигдалин, който снабдява мозъка с кислород и облекчава хипоксията (кислороден глад).
3. Чайове с различни полезни билки. Лайка, мента, маточина, женшен, ехинацея - това са всички витаминни билки, които само ще повишат имунитета.
4. Различни инфузии с женшен, елеутерокок, родиола роза, лимонена трева могат да бъдат закупени готови в аптеката. Те повишават ефективността на мозъка, премахват умората, облекчават нервно напрежениеи подобряване на паметта.

Как да укрепим имунитета на възрастен с народни средства, растящи у нас? Можете да използвате следните инструменти:

1. Вземете по 10 г от всяка билка: лайка, жълт кантарион, мента, коприва и листа от боровинка. Сварете всичко това в продължение на 20 минути, оставете да изстине, прецедете през марля и оставете да се влива в продължение на един ден. След това сложете в хладилника и вземете 1 с.л. л. преди хранене всеки ден.
2. Напитка от мед и цветя от липа. Залейте изсушените цветове с вряла вода, оставете за 30 минути, прецедете, добавете мед и лимонена киселина. Охладете напитката.
3. Пийте от смокини и моркови. Сушени смокини - 1 чаша, сок от моркови - 1 чаша, мед - на вкус. Изплакнете добре смокините с топла вода, прекарайте през месомелачка. Изсипете вряла вода върху натрошената маса, разбъркайте, оставете да заври. Свалете от огъня и оставете да вари 1-2 часа, прецедете и охладете. След това налейте сока от моркови.
4. Напитка с каротин. Вода - 1 чаша, сок от моркови - 2 чаши, портокалов сок - 1 чаша, лимон - 2 бр., мед - 1 супена лъжица. л. Разтворете меда в преварена студена вода, смесете със сок от моркови, портокал и лимон, охладете. При сервиране сложете резенче лимон в чаша.
5. Чай от боровинки. За 1 литър напитка: изсушени листа от боровинка се заливат с вряла вода, оставят се да се варят 20 минути и се прецеждат.
6. Чай от риган. Необходимо е да се събере и изсуши риганът през периода, когато се отварят цветовете му. Особено ароматни комбинирани чайове: от риган, жълт кантарион и мента; от риган, дива роза и жълт кантарион; от риган, жълт кантарион и листа от касис.
7. Грог от морски зърнастец. За 200 ml напитка: сок от морски зърнастец - 30 ml, гроздов сок - 70 ml, сок от шипка - 70 ml, канела - 0,2 g, карамфил - 0,2 g, ванилин 0,01 g водна баня и след това напитката се влива на топлина за около 1 час и се прецежда.
8. Смес от калина и мед. Вземаме 3 части калина и 1 част мед. Прекарваме калината през месомелачка, смесваме с мед, оставяме да вари за един ден и използваме 1 супена лъжица в чай. л. на чаша.
9. Sbiten с билки. Взимаме 2 чаши вода, мед - 1 супена лъжица. л., изсушена мента и аптечна лайка- по 0,5 ч.л Ментата и лайката се заливат с вряща вода и се вливат без нагряване за около 1 час, след което бульонът се филтрира, разбърква се и напитката се сервира на масата. Можете да затоплите бульона, да добавите мед и да пиете горещо. Отвара за sbitnya може да се приготви и от малинови листа, касис, липов цвяти жасмин. Укрепването на имунитета с народни средства при възрастни трябва да бъде компетентно и умерено.

Един от популярните методи за превенция вирусни инфекциие измиване на носната кухина с концентриран физиологичен разтвор или сапунена вода. Така например много от вас са забелязали колко полезно е морска водаза възстановяване при настинки(както хронични, така и остри). Но всъщност всичко е много просто: физиологичен или алкален разтвор, който дразни носната лигавица, стимулира производството на собствен интерферон, който от своя страна потиска вирусите, което е естествената защита на тялото ни.

зависи от състоянието на имунната система общо състояниеорганизъм като цяло. Следователно, когато има признаци на намаляване на ефективността на защитните сили, човек трябва да бъде озадачен от въпроса за повишаване на имунитета, освен това е желателно безопасни средства. С грешен подход можете да причините още повече вреда и да влошите здравето си. За да предотвратим това, предлагаме да повишим имунитета при възрастни със списък от ефективни народни средства и лекарства.

Причини за намален имунитет

Следните фактори допринасят за намаляване на имунитета:

Постоянен стрес;

Прекомерна работа поради прекомерно физическо натоварване;

Дългосрочна употреба на антибиотици;

При болестите се спират само симптомите, но самата болест не се излекува напълно чрез избор на грешен терапевтични мерки;

Сезонни промени във времето - най-често намаляването на защитните сили на организма настъпва през пролетно-есенния период;

Неправилна диета с преобладаване на консервирани храни, липса на витамини и минерали;

Живот в неблагоприятна среда.

Признаци на намален имунитет

Уместно е да се говори за намаляване на имунитета, когато:

Човек има повече от 10 пъти годишно остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции;
има постоянно чувство на сънливост, летаргия;
редовно се появяват главоболие, болки в ставите и мускулите;
често се повтарят гъбични заболявания- кандидоза, лишеи;
държейки се трескатела - 37С.

Какво е необходимо на възрастните за повишаване на имунитета?

За да помогнете на тялото да възстанови собствените си защитни функции, ще помогнат такива действия:

1. Пълен сънпоне 8-10 часа на ден.

3. Спорт с поносима физическа активност.

4. Поръчване на диетата.

Повишаване на имунитета с народни средства

Да се народни начиниПовишаването на имунитета включва:

Храни, богати на хранителни вещества;
специални растения, билкови лекарства, които възстановяват защитните функции.

важно! Препоръчително е да се прилага Комплексен подход, тогава резултатите ще се появят по-бързо, ефективността от повишаване на имунитета ще бъде много по-висока и резултатът ще продължи по-дълго.

Храна

Планирайте диетата си така, че да получавате достатъчно от следните витамини и минерали всеки ден:

1. C и D. B в големи количествате се съдържат в цитрусовите плодове (желателно е да се правят пресни), кисело зеле, чесън, касис, билки, домати, ябълки, морски дарове и масло, дива роза.
2. А - извара, яйца, телешки черен дроб, рибено масло ще помогнат за насищане на тялото с този витамин.
3. Е - съдържа се във високи концентрации в ядките (кашу, бадеми, фъстъци, шамфъстък), зърнените храни (ечемик, овесени ядки, пшеница), зеленчуците (спанак, киселец), горските плодове (шипки, морски зърнастец), рибата (сьомга) ).
4. In - вкарайте го точното количествоможете като ядете боб, елда, спанак, яйца, ядки, царевица, пълнозърнест хляб, риба, броколи, месо, зелени зеленчуци, карантии, моркови, сирена.
5. Цинк. Няма да има недостиг на цинк, ако се консумира редовно тиквени семена, бадеми, ориз, леща, сардина, кисело мляко и печена пуйка.
6. Желязо. За получаване изисквана нормажелязо, включете в менюто месо (агнешко, свинско, говеждо), зърнени храни (елда, овес, просо), карантия (език, бъбреци, черен дроб), плодове (ябълки, смокини, райска ябълка).

важно! Не забравяйте за нормализирането на храносмилателния тракт. За да направите това, използвайте ежедневно:

Ряженка;
подквасено мляко;
кефир;
кисели млека.

Ограничете пушените, солени и пържени храни и ястия, големи дози алкохол.

Билкови лекарства, билки за повишаване на имунитета при възрастни

1. Запарка от шипка: 4 с.л. л. налейте 0,5 литра вряла вода, оставете за 5-10 часа. Добавете малко мед и пийте по малко сутрин и вечер.
2. Пюре от червени боровинки, глог, малини: вземете 1 кг плодове за 1,5-2 кг захар. Смила се и се вари малко, но не се вари. Съхранявайте в хладилника и яжте в рамките на по-вероятнонамаляване на имунитета с 1-2 супени лъжици. л. сутрин и вечер.
3. Пюре от червени боровинки: Смелете 0,5 кг плодове с 1 лимон. Добавете малко мед и пийте с чая по 1-2 с.л. л.
4. Запарка от коприва: 1 с.л. л. листа се заливат с 1 с.л. вряща вода и оставете да престои до 10 минути. Прецедете и вземете тази отвара за ⅓ с.л. 3 пъти на ден. Правете паузи след 1 курс на 7-10 дни.
5. Смес от сушени плодове: вземете в равни части сини сливи, лимон, стафиди, сушени кайсии, орехови ядки, превъртете всичко през месомелачка, докато се получи хомогенна маса. Добавете мед, наредете в буркани за съхранение и приемайте на гладно по 1 с.л. л. курсове за 10 дни.
6. Тинктура от плодове и зеленчуци: 1 кг нарове, лимони, цвекло, моркови, всякакъв мед. Всичко се натрошава, залива се с мед, настоява се за един ден. Приемайте по 1 ч.ч. сутрин и вечер.
7. Билкова инфузия: в равни пропорции листата от касис, маточина, дива роза, ягоди, ехинацея се заливат с вряла вода и се вливат до 5 часа. Приемайте на малки порции през целия ден в продължение на 2 седмици. След това - почивка.

Фармацевтични препарати за повишаване на имунитета при възрастни

1. Екстракт, тинктура от Rhodiola rosea. Обикновено се приемат 6-10 капки 2 пъти на ден преди хранене (30 минути) на курсове от 7-10 дни.
2. Тинктури от ехинацея. Използвайте в лечебни цели 1 ст. л. 3 пъти на ден.
3. Тинктура от елеутерокок. Курсът на лечение е 1 месец с редовни дози 3 пъти дневно по 20 капки.
4. Настойка от корен на бяла ружа. Те се използват не само за повишаване на имунитета, но и за спиране различни заболявания. Схема на приемане: 10 капки 3 пъти на ден.
5. Тинктура от женшен. Преди употреба разредете 10-15 капки тинктура студена вода. Схема - 1 път на ден не повече от 4 пъти седмично.

важно! Не забравяйте да проверите предпочитания от вас режим с вашия лекар, фармацевт или директно в инструкциите за избраното лекарство. Преди да изберете някой от тези средства за повишаване на имунитета, прочетете противопоказанията на всеки от тях. Помислете за наличието на хронични заболявания, скокове на кръвното налягане и други заболявания, при които употребата на такива тинктури е неприемлива и се препоръчва да ги замените с други народни средства.

Лекарства за предотвратяване на намаляване на имунитета

Най-простите и безопасни лекарства:

1. Физически разтвор (аналози - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Те погребват носа и напояват гърлото няколко пъти на ден. Използва се за отмиване на пренесени бацили по въздушно-капков път. Действа в рамките на 5-6 часа след настаняване на инфекцията върху лигавицата.

2. - абсолютно безвредно средство, което се използва за смазване на носната лигавица в периода на риск от намален имунитет.

важно! Можете също да кандидатствате витаминни комплексиили отделно всеки вид витамини в концентрирани доза от. Но тук основното е да се спазва дозата, тъй като излишъкът от хранителни вещества може да предизвика негативни реакции.

По-ефективните лекарства се използват само след консултация с лекар. Често това е:

Имунал таблетки и капки, Тинктура от ехинацея, Имуно-тонизиращ сироп, Амиксин Ис таблетки, Имуноплюс таблетки, Тимузамин таблетки, интрамускулен разтворТималин.

AT съвременни условияритъм на живот и екология, е невъзможно изобщо да не се разболеете. Следователно, ако честотата на заболяванията при вас не надвишава нормата, общото състояние на тялото не причинява сериозни усложнениясъс здравето - той се справя без агресивни терапевтични мерки, не бързайте да използвате сложни лекарства за повишаване на имунитета. Най-вероятно ще ви бъде достатъчно само да балансирате диетата, да я включите в диетата полезни тинктурии правилно организиране на времето за работа и почивка.

Ярошенко Катерина, www.site
Google

- Уважаеми наши читатели! Моля, маркирайте намерената правописна грешка и натиснете Ctrl+Enter. Уведомете ни какво не е наред.
- Моля, оставете вашия коментар по-долу! Питаме ви! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!