П'ята - одна з частин тіла людини, яка зазнає регулярних і серйозних навантажень. Її основна функція - пом'якшення та амортизація. Ігнорування болю в області п'яти або самолікування є серйозною помилкою, яка часто призводить до ускладнень. Крім того, слід мати на увазі, що біль у п'яті є симптомом низки захворювань, які потребують негайного лікування. Ця стаття докладно відповість на питання про біль у п'яті і що це може бути, але не як лікувати. Конкретне лікування питати потрібно у лікаря. Тут же буде описано тільки загальний курстерапії при кожному захворюванні.

Системним захворюванням, також званим аутоімунними чи ревматичними, характерно поразка цілої системи, а чи не конкретного органу. Наприклад, ревматоїдний артрит, який вражає переважно сполучну тканину. Механізм таких захворювань полягає в атаці імунної системи клітин власного організму. Медиці конкретні причини виникнення системних захворювань поки що не зрозумілі.

Хвороба Бехтерєва (анкілозуючий спондилоартрит)

Це запалення зчленувань та суглобів хребта невідомої етіології. Захворювання є хронічним, може розвиватися тривалий час (до 10 років) до появи перших ознак. Симптоматика початку хвороби не виражена, може давати себе знати у вигляді нічних болів і неприємної скутості вранці. Згодом захворювання ускладнюється кіфозом та артритом. Рідкісним симптомом є хворобливість у п'ятах. Це відбувається через деформацію хребта та зміну розподілу навантаження на хребетний стовп. Зазвичай біль виражена в ділянці ахілового сухожилля.

Діагностика захворювання будується на підставі скарг пацієнта, огляду лікарем та рентгенографії хребта. Лікування включає протизапальні препарати, фізіотерапію (гімнастика, масаж, форез та інші).

Грижа хребта – це порушення цілісності міжхребцевого диска внаслідок травми чи захворювання (остеохондроз), через що відбувається випинання ядра диска за анатомічні межі хребців та здавлення нервових корінців. Типовим проявомгрижі хребта є раптова гострий більпісля різкого руху чи підняття тяжкості. Біль та спазм є основними симптомами. Крім цього можуть бути такі прояви: німіє і поколює частину тіла, біль іррадіює уздовж кінцівки. Біль у п'яті виявляється при грижі хребта поперекового відділу, і відбувається через її поширення вздовж нервів, по стегну і гомілки, до стопи.

Ігнорування захворювання може призвести до втрати чутливості кінцівок, порушення роботи органів, втрати рухової здатності тощо.

Діагностика проводиться на основі огляду пацієнта, його скарг та таких методів обстеження як рентгенографія, скринінг засобами МРТ та КТ. Лікування призначається залежно від захворювання, що спричинило грижу.

Виразки на п'яті

Трофічні виразки на ногах є некротичним, глибоким дефектом шкірного покриву, який складно гоїться і супроводжується запаленням. «Трофічний» означає, що захворювання пов'язане з порушенням обміну речовин та живлення клітин. Виразки утворюються після відторгнення відмерлої тканини. Існує безліч видів трофічних виразок: венозні, діабетичні, нервові, гіпертонічні та ін.

Фаланги пальців, подушка великого пальця, поверхня ступні та п'ята є основними зонами ризику, на яких найчастіше виявляються виразки. Основними причинами захворювання є травми, хронічні хвороби лімфи та кровообігу, хвороби нервової системи, порушення обміну речовин, системні хвороби, інфекції, пухлини

Діагностика захворювання у кожному даному випадку потребує свого підходу і, часто, різних лікарів. Лікування, конкретно, виразок будується із трьох пунктів:

1. нормалізації обміну речовин та живлення клітин;
2. покращення очищення тканин;
3. загальне зміцнення організму.

Це хронічне аутоімунне захворюваннясполучної тканини. Причини невідомі. Позбутися його неможливо. У розвитку ревматоїдного артриту п'яти виділяють 4 стадії:

1. Симптоматика слабовиражена. Може проявлятися у вигляді не сильного болю після піших прогулянокчи вночі. Може бути видно невелику припухлість у місці з'єднання стопи з гомілковостопом.
2. Біль стає регулярним, і посилюється вночі або після сну. Також проявляється у вигляді набряку, почервоніння, печіння або гарячої на дотик п'яти.
3. Гострий інтенсивний біль при натисканні на п'яту. Нестерпний нічний біль. Обмежена рухливість. Набряк поширюється на гомілковостоп.
4. Хворий втрачає можливість рухатись. Пухлина і деформація області п'яти очевидна.

Ревматоїдний артрит вражає частіше за обидві сторони тіла, тобто симетричний. Розвиток може бути як швидким, і повільним. Характерні часті періоди загострення та ремісії. Ревматоїдний артрит не розрізняє міцних чи болючих, старих чи юних, чорних чи білих, чоловіків чи жінок, він може вразити будь-кого.

Ревматоїдний артрит п'яти діагностується на основі рентгенографії. На першій стадії зміни повністю оборотні. Починаючи з другої, захворювання перетворюється на хронічну форму. 3-4 стадії призводять до інвалідності. Лікування полягає у зняття запалення, знеболювання та вжиття заходів для боротьби з основним захворюванням.

Дивно, але факт: на ревматоїдний артрит жінки хворіють частіше за чоловіків.

Подагра

Це хронічне захворювання обміну речовин, що полягає у підвищенні сечової кислоти в крові та тканинах організму. Ключовим фактором розвитку хвороби є неправильне харчування та сидячий спосіб життя. Також схильність до захворювання може передаватися спадковим шляхом. Хвороба викликає періодичні болі інтенсивного характеру у суглобах рук та ніг. Крім цього, воно може супроводжуватися високою температурою до 40°C. Зовні суглоби збільшені, напружені, болючі, шкіра почервоніла.

Діагноз ставити на підставі аналізів крові та рентгенографії. Лікування полягає у спеціальній дієті. У періоди загострення використовуються протизапальні ліки та препарати, що сприяють виведенню сечової кислоти.

Артропатія, що виникає при псоріазі

Псоріаз - це хронічний рецидивний спадковий дерматоз, що залежить від багатьох факторів. Захворювання може супроводжуватися артропатією (ураженням суглобів) як дрібних суглобів кистей та стоп, і всього тіла. В області п'яти захворювання може виявлятися болем та запаленням ахіллового сухожилля. У хворих з важкою формою псоріазу в половині випадків може розвиватися артрит, за своїми проявами подібний до ревматоїдного.

Псоріатичні прояви легко помітні, тому діагностика захворювання відбувається на підставі лікарського огляду. Для уточнення виду псоріазу необхідне проведення аналізу крові та біопсії шкіри. Лікування є індивідуальним, залежно від виду псоріазу та ступеня розвитку. У загальному випадку воно полягає у дотриманні дієти та гігієнічному догляді за шкірою. Також можливе застосування антигістамінних препаратів, транквілізаторів, засобів для покращення мікроциркуляції крові та різних видів терапії (ПУВА-терапія, фототерапія тощо).

2. Інфекційні захворювання

Реактивний артрит

Це запалення суглобів, що виникає як реакцію організму на інфекційне захворювання. Артрит розвивається через 1 місяць після зараження, але може йти і разом із захворюванням. До артриту можуть призводити інфекції сечостатевої системи (хламідіоз, уреаплазмоз), харчові інфекції (сальмонела, дизентерійна паличка, кампілобактерія, клостридія) та ін.

Зменшити ризик отримання харчової інфекції допоможе ретельне промивання фруктів та овочів перед їжею.

В ознаках реактивного артриту виділяють 3 типові: кон'юнктивіт, уретрит і, власне, сам артрит (біль і набрякання суглобів, почервоніння шкіри над ними). У зв'язку з різноманітністю причин, що призводять до реактивного артриту, діагностика проводиться за допомогою безлічі методів: аналізи крові, ПЛР-дослідження, рентгенографія, пункція суглобової рідини, біопсія і т.д. Аж до генетичного аналізу.

Терапія реактивного артриту полягає в лікування основного інфекційного захворювання та проведення допоміжних заходів щодо зменшення запалення та усунення болю. Прогноз захворювання: у 35% хворих протягом півроку настає повне лікування, у 30% трапляється рецидив і в 25% захворювання перетворюється на хронічну форму.

Туберкульоз кісток

Це хвороба, що руйнує кістки, вражаючи губчасті тканини. Вона є інфекційною і її причиною є бактерії – туберкульозна паличка Коха. У початковій фазі захворювання симптоматика слабовиражена: ниючі болі в суглобах, відчуття тяжкості, дратівливість, стомлюваність. Перша фаза може тривати від тижня за кілька місяців. У наступній фазі захворювання супроводжується інтенсивним больовим синдромом у уражених суглобах та втратою м'язового тонусу. На обох фазах можливі симптоми інтоксикації організму (слабкість, ломота, температура, головний більі т.д.).

Туберкульоз кісток є другою за поширеністю у формі захворювання після туберкульозу легень.

Туберкульоз п'яти трапляється вкрай рідко, при цьому уражаються п'яти або тарани кістки стопи. У такому разі хворий відчуває біль, який не дозволяє нормально нозі перекочуватися з п'яти на носок, і викликає проблеми при ходьбі. Для діагностики захворювання проводяться рентгенологічні, лабораторні та клінічні дослідження. Лікування захворювання є комплексним і може тривати до 3 років. Терапія захворювання полягає у цілковитому зміцненні здоров'я та підвищення опірності інфекціям.

Остеомієліт

Це запалення кісткового мозку внаслідок інфекції. Згодом уражаються решта кісткових тканин. Остеомієліт буває трьох видів.

1. Викликаний внутрішньою інфекцією. Симптоми слабко виражені. Можуть проявлятися у вигляді звичайної м'язової або суглобового болю, нездужання. Через 1-2 дні відбувається різкий стрибоктемператури до 40 ° С та посилення болю в уражених кістках.
2. Викликаний токсичним отруєнням. Симптоми: зміна артеріального тиску, біль у серці, судоми, непритомність, блідість шкірних покривів, жовтяничність.
3. Спричинений травмою. Симптоми виявляються яскраво. Висока температура, сильний біль, гнійні виділення із рани.

Остеомієліт п'яткового бугра рідко має бурхливу клінічну картину. Зазвичай проявляється у вигляді виразки на п'яті, збоку або ззаду, глибина якої поступово збільшується. Кістка поступово руйнується, нога хворого втрачає опорну функцію і з'являється кульгавість при спробах ходити.

Причини, що сприяють розвитку остеомієліту п'яти: атеросклероз, алкоголь, діабет, імунні проблеми, травми. Діагноз ставиться за допомогою аналізу крові, рентгена та знімка МРТ. У лікуванні захворювання застосовуються засоби щодо зміцнення здоров'я, усунення початкової інфекції, видалення зруйнованих ділянок кістки.

Спиртне може призвести не тільки до остеомієліту, але і до багатьох інших кісткових і суглобових захворювань: у тому числі, він активно провокує витончення хрящової тканини, внаслідок чого може настати деформація суглобів.

Розтягнення або розрив сухожиль і зв'язок

Це хвороба людей, які ведуть активний образжиття, наприклад, спортсменів. Ушкодження ахіллового сухожилля, на відміну від інших, майже завжди повне, тобто розрив. Симптоматика: гостра різкий біль, обмеження рухливості стопи (неможливість тягнути стопу), при пальпації виявляється провал і може набрякнути область пошкодження. Для діагностики достатньо огляд травматолога. Для деяких випадків може знадобитися застосування досліджень засобами УЗД або МРТ. Лікування оперативне, яке полягає у зшиванні ушкодженого сухожилля, та подальша іммобілізація стопи у певному зігнутому положенні на місяць.

Удар п'яткової кістки

Удар – це закрита травма внутрішніх органів з незначними ушкодженнями їх цілісності та структури. У разі п'яти це означає забій м'яких тканин, а саме шкірного покриву. Це трапляється внаслідок невдалого стрибка чи падіння. Забій супроводжується помірним болем, який посилюється при ходьбі, іноді – припухлістю та синцем у ділянці удару.

Слід зазначити, що перелом п'яткової кісткиматиме схожі симптоми. Точний діагноз встановлюється оглядом травматолога та рентгеном. Також одними з кісток стопи, що найчастіше ламаються, є плюсневі і в ході діагностики їх варто перевірити. Лікування забиття полягає в обмеження рухів, використання компресів із трав та знеболювальних мазей (наприклад, диклофенак).

Що таке п'ята? По-перше, це кістка п'яти, наймасивніша серед 26 складових стопи, вона розташована в нижній задній частині ноги, оточена сухожиллями і закінчується бугром п'яти. Над кісточкою п'яти розташована таранна кістка. Через опис в анатомії може здатися, що зламати п'яту складно. Однак досить невдало приземлитися з висоти 1 метра, щоб здобути перелом.

Існує кілька видів перелому кістки п'яти. Позасуставні, коли перелом стосується тільки тіла або бугра кістки п'яти. І внутрішньосуглобові, коли лінія перелому стосується інших частин стопи, наприклад, тріщина в таранній кістці. Подальша класифікація травматологічна, залежно від виду перелому (горизонтальний, вертикальний, компресійний, ізольований, роздроблення тощо).

Симптомами п'яткового перелому є біль п'яти або склепіння стопи, набряк і нерідко гематома в місці удару, який постраждав не здатний спертися на ногу.

Перелом п'яти хоч і трапляється нечасто, але він дуже складний у лікуванні та реабілітації.

Лікування перелому без усунення може бути домашнім. За наявності усунення хворому суворо забороняється спиратися на ногу, накладається гіпс, можливе проведення хірургічної операції, і надалі призначають ЛФК, фізіотерапію та масаж. Реабілітація включає носіння спеціального взуття або устілки протягом півроку.

Хвороба Півночі, або епіфізит п'яткової кістки

Це дитяча хвороба. Через неполадки у розвиток кісток, спостерігається хворобливий дефект між апофізом п'яткової кістки та її тілом. Виявляється головним чином як біль у п'яті. Процес окостеніння в області п'ят завершується до 15 років. До цього періоду може виникнути епіфізит (також часто називається апофізит). Причиною хвороби є надмірне навантаження (у юних спортсменів) або авітаміноз (у жителів Півночі). Біль при цьому відчувається з обох боків п'яти і посилюється при вставанні на носочки або бігу. Рідко відзначається припухлість. Діагностика клінічна чи рентгенологічна. Лікування полягає в носіння ортопедичного підп'ятника або ортезу.

Це бородавки, що виникають на долонях та стопах. Причиною є вірус ВПЛ. Інші назви хвороби: verruca plantaris, рогова бородавка, шипиця (від слова "шип"). Зараження відбувається через подряпини, порізи та інші ушкодження шкіри. Тому майже всі діти хворіють на шипицю в дитячому садкучи школі. При цьому яскравих проявівхвороби може бути, т.к. імунітет справляється із інфекцією. Хвороба проявляється у вигляді болю, свербежу та невеликих мозолів (3-10 мм). Через деякий час у центрі мозолів утворюються чорні цятки. У більшості людей вони гояться самостійно. При цьому після відпадання кірки у мозолях можуть залишатися дірки. Слід дотримуватись гігієни ніг. Допустимо використання народних засобів.

Підошовна бородавка утворюється, коли під шкіру проникає вірус папіломи.

3. Запальні захворювання

Відмінною рисою запальних захворювань є їхня складність діагностування.

Остеохондропатія бугра кістки п'яти (хвороба Хаглунда-Шинця)

Це асептичний некроз. Хвороба й у дівчаток-підлітків 10-16 років. Етіологія невідома, але захворювання провокується надмірними навантаженнями пов'язана з порушенням процесу окостеніння. Зазвичай з'являється після первинної невеликої безсимптомної травми п'яти, яка не може зцілитись через постійних навантажень. У міру дорослішання хвороба самостійно проходить, і консервативного лікування виявляється достатньо. Рідкісним наслідком може бути несуттєве збільшення кістки п'яти. Це трапляється, якщо хвороба не була виявлена, і жодних лікувальних заходівбув прийнято.

Бурсит

Це запалення сумок сухожиль з рясним наповненням ексудату (запальна рідина). Бурс у стопі багато, але запаленням частіше за інших схильні до підп'яткових, ахілових і великих пальців. Причинами бурситу можуть бути травми, зайва вага, робота на ногах, високі підбори, взуття з плоскою підошвою, плоскостопість, артрити, інфекції, остеомієліт і т.д.

Ортопедичні устілки є профілактикою бурситу та багатьох інших захворювань.

Характерними симптомами захворювання є припухлість ушкодженої області, почервоніння шкіри, помірно сильний біль при ходьбі або натисканні. Окремо розглядають гнійний бурсит, за якого клінічна картинаяскраво виражена і супроводжується гострим пульсуючим болем, різким погіршеннямсамопочуття, температурою, головним болем та іншими проявами інтоксикації організму.

Лікування має бути спрямоване на основне захворювання. Також, очевидно, призначається режим спокою для хворого. Допустимо використання тугих пов'язок, бандажів, ортезів, компресів з льодом або нашатирем для зменшення болю.

Періостит

Це запалення окістя (сполучна тканина, що покриває кістки). Буває у двох формах: хронічної та гострої. Щоб описати причини виникнення хвороби та симптоми, можна перерахувати фахівців, які займаються лікуванням періоститу: травматолог, венеролог, ортопед, ревматолог, фтизіатр, онколог та ін. Періостит буває простим, спричиненим травмою; фіброзним, внаслідок тривалого впливу подразника на окістя (артрит, трофічна виразка); гнійним, через вплив зовнішніх інфекцій.

Початковий діагноз ставиться на підставі огляду та збору анамнезу. Основним інструментом для дослідження захворювання є рентгенографія, але побачити ознаки на знімку можна не раніше ніж через 2 тижні. Лікування періоститу залежить від захворювання, що стало його причиною.

При простому періоститі рекомендується спокій, протизапальні препарати та знеболювальні ліки. При гнійному періоститі призначають антибіотики та дренують гнійник. При хронічному періоститі проводять терапію основного захворювання та застосовують комплекс фізіотерапевтичних заходів.

Періостит кістки п'яти нічим не відрізняється від періоститу в будь-якій іншій області.

Тендиніт ахіллового сухожилля (ахіліт)

Це запальний процес сухожилля, апоневрозу та його області. Причиною захворювання є надмірне навантаження, неправильна техніка чи порушення режиму тренування. Захворювання також може діагностуватися у людей старшого віку внаслідок разового тяжкого навантаження. Чим більш ригідно ахілове сухожилля, тим більше воно схильне до тендиніту.

Характерним проявом тендиніту є поступове посилення болю, і навіть біль під час наступу на сходи. У людей, які тренуються постійно, біль присутній тільки в перші хвилини тренування, і після розігріву м'язів та сухожиль повністю пропадає. У спокої повністю відсутня. Картина дещо змінюється, коли тендиніт перетворюється на хронічну форму. Тоді біль може тривалими періодаминаростати і потім зменшуватись, при цьому розігрів (навпаки, може посилювати) або тривалий відпочинок не усувають її. Також біль може мучити вночі.

Для уникнення перетренованості (а, як наслідок, ймовірності захворіти на тендиніт) найкраще проконсультуватися з фахівцем, щоб він склав індивідуальну, найбільш комфортну програму тренувань.

Діагностика захворювання стандартна: лікарський огляд, рентгенографія, УЗД, МРТ. Лікування консервативне. Полягає у спокої та тугій пов'язціперед ходьбою. Також можливе призначення НПЗЗ.

4. Злоякісні пухлини

Рак п'яти може бути самостійним захворюванням або вторинним, внаслідок перенесення злоякісних клітин по кровоносних судинах та лімфатичних каналах. Причини раку п'яти не зрозумілі. Однак провокуючими факторами можуть бути остеомієліт та артрит.

У початковій стадії захворювання протікає безсимптомно. Зі збільшенням злоякісної освіти спостерігається посилення болю, спочатку при ходьбі, потім і у спокої. Поширення онкопроцесу на навколишні тканини призводить до набряків і функціональних порушень суглоба, до того що кістки можуть тріснути. На дотик новоутворення схоже на шишку, щільне, нерухомо спаяне з сусідніми тканинами, без чітких меж. Шкірний покрив червоного кольору.

Найчастіше це захворювання можна пов'язати з перенесеною травмою п'яти.

Діагностика відбувається при лікарському огляді та засобами дослідження, такими як рентгенографія та МРТ. Зрозуміло, необхідна біопсія щодо гістології тканини і цитології клітин, що дозволить визначити вид злоякісного освіти. Лікування залежить від виду раку, його стадії та індивідуальних особливостей хворого.

5. Невропатія медіальних п'яткових гілок великогомілкового нерва

Невропатія або нейропатія - це узагальнене захворювання, що стосується неврології, що полягає в дегенеративно-дистрофічних змін периферійних нервів. Зміни можуть бути спричинені пошкодженнями травматичного, обмінного, компресійного чи запального характеру. Будь-які ушкодження нервів призводять до порушення функції відповідної частини тіла.

Причиною пошкодження нервів п'яти може стати стрибок з великої висоти, забій, тривала ходьба в поганому взутті. Слід зазначити, що п'ята сильно болить усередині, і що це може бути в поєднанні з онімінням, підвищеною чутливістю, відчуттями печіння або поколювання. Біль часто носить колючий характер.

Діагностується захворювання на аналіз анамнезу і, якщо є необхідність, проведенням дослідження засобами УЗД, ЕНГ, ЕМГ, рентгенографія, КТ, МРТ. Лікування призначається залежно від первинного захворювання, що спричинив пошкодження нервів. При цьому обов'язковими є препарати, що покращують обмін речовин та кровопостачання. Також можуть бути використані знеболювальні.

Висновок

Талалгія в одній або обох п'ятах може бути викликана різними захворюваннями.Біль також провокується перенапругою стопи, тривалою ходьбою, неправильним взуттям, ожирінням, остеопорозом, остеофітом (випираюча шишка на п'яті), артрозом та безліччю інших факторів. Неможливо в одній статті охопити будь-яку причину. Тому справжню проблемуповинен діагностувати лише лікар.

Якщо у вас з'явився який-небудь дискомфорт, який не проходить, а посилюється, терміново потрібно звернутися до лікаря, і в такому випадку можна буде уникнути переходу захворювання до важковиліковної форми.

Однак у більшості захворювань області п'яти є одна спільна риса.

У початковій стадії захворювання симптоми такі незначні, що не здатні змусити хворого звернутися до лікаря, і відбувається останнє тільки тоді, коли захворювання вже запущено і завдало серйозної непоправної шкоди здоров'ю.

Тому, якщо болить п'ята, те, що робити не потрібно, це займатися самолікуванням або ігноруванням проблеми.

П'яткова кістка щодня піддається навантаженням при стоянні на ногах, ходьбі, бігу, виконанні важкої роботи. Це найбільша кістка стопи, яка завдяки своїй формі, міцності та розташованій на ній жировій тканині виконує функцію амортизатора. Однак при значних навантаженнях вона вразлива до травм, що зазвичай призводить до появи болів у п'яті.

Перелічимо основні можливі причини, через які часто виникають болючі відчуття в цій частині стопи. Це травми; розростання кісткової тканини; зайва вага; стоншення жирової тканини на п'яті; перенапруження кістки п'яти (тривале перебування в «стоячому» положенні або ходьба на високих підборах); деякі системні захворювання; запальні процесиу суглобах та м'яких тканинах стопи; проникнення інфекції у суглоби.

Найбільш частою причиною появи інтенсивних болів п'яти є кісткове розростання в підошві. Це захворювання називають плантарним фасцитом, або в народі - п'ятковою шпорою. Як правило, до нього призводить плоскостопість, зайва вага, хвороби суглобів та хребта.

При болях у п'яті, залежно від діагнозу, призначають: масажі, фізіопроцедури, протизапальні та знеболювальні засоби, компреси, харчові добавкита лікарські засоби, які відновлюють кістки. Поряд з терапевтичним лікуванням можна застосовувати та народні засоби. Розглянемо найефективніші рецепти, які допоможуть зняти біль у п'яті в домашніх умовах.

Ніжні ванни

1. Допоможуть зняти біль у підошвах контрастні ванни для ніг. Для цього беруть дві миски, заповнюють їх відповідно гарячою та холодною водою. У гарячу воду можна додати відвар ромашки. Чергують перебування ступнів у воді. Повторюють до 16 разів по 30 секунд. Потім підошви змащують жиром та роблять масаж.
2. Цей рецепт допоможе зняти біль та покращити кровообіг. В одному літрі гарячої води розчиняють 300 г солі. Розчин виливають у тазик і на 20 хвилин опускають у нього ноги. Курс лікування запалення тканини п'яти або шпори займає близько двох тижнів.

Змішують лимонний сік із водою та заморожують. Готовою кригоюмасажують хвору підошву до легкого оніміння шкіри (8-10 хвилин).

Компреси

1. Позбутися болю і шпори п'яти допоможе цей засіб. Ложку подрібненого на порошок шкільного крейди змішують з такою ж кількістю часникової маси. Підошви розпарюють у гарячій воді та прикладають суміш до п'яти. Фіксують компрес бинтом.
2. При шпорах п'яти і сильного болю перед сном роблять такий компрес. Чорну редьку натирають на дрібній тертці разом із шкіркою. Кашку викладають на марлю і прикладають до хворого місця. Далі покривають підошву поліетиленовою плівкою та фіксують. Одягають шкарпетки. Вранці суміш змивають.

3. Швидко допомагає компрес із тертого кореня хрону.

4. У народі біль у п'яті здавна лікували так. Подрібнювали цибулю (200 г). Прив'язували м'якоть до проблемної зониу вигляді компресу на всю ніч. Процедури проводили до одужання. (Зазвичай достатньо: 5-7 разів).

5. Картоплю варять у мундирах, розминають і додають 2-3 краплі люголю. Масу викладають на поліетиленову плівку та прибинтовують до хворої ноги. Утеплюють компрес (або надягають вовняний носок). Залишають його до ранку. Процедури проводять до припинення болю у п'ятій.

6. Є і такий народний засіб з картоплею, яке зніме запалення в кістці п'яти і позбавить від шпори. Так само як і в попередньому рецепті, картопля варять у мундирі. Розминають разом із шкіркою і вливають трохи чистої гасу. Масу викладають на марлю та прив'язують до п'яти. Зверху накладають целофан. Через 7-10 процедур про шпору та неприємні відчуття можна буде забути.

7. Кілька стручків гіркого перцю подрібнюють у кашоподібну масу, додають трохи меду та прив'язують до п'яти у вигляді компресу. Тримають пов'язку трохи більше 6 годин. Потім суміш змивають, а підошву рясно змащують жирним кремом чи олією.
8. Позбавить від шпори п'яти цей рецепт. Шкірку житнього хліба змащують березовим дьогтем і накладають на Больне місце. Обв'язують підошву бинтом та целофановою плівкою. Залишають до ранку. Процедуру проводять упродовж 5 днів. (Можна за день).

9. Так само як і в попередньому рецепті, використовують дьоготь. Цибулину подрібнюють і змішують із невеликою кількістю цього березового продукту. До хворого місця прикладають суміш, укутують підошву целофановою плівкою та утеплюють. Тримати компрес не менше 5-6 годин. Процедури проводять щоденно протягом 5 днів.

10. Зняти запалення допоможе такий народний засіб. Змішують: одну чайну ложечку дрібної солі, одну столову ложку меду і аптечний пляшечку спиртового 5% розчину йоду (50 мл). суміш наносять на марлю або серветку та прикладають до п'яти. Обв'язують ногу поліетиленовою плівкою або надягають кульки і прибинтовують. Зверху надягають теплі шкарпетки.

11. Гарні результатиу лікуванні болю п'яти показала тваринна жовч. Її можна прикладати до підошви в чистому вигляді, але краще приготувати засіб так: змішують 30 г жовчі, 1 ложку медичного спирту і 1 ложку (їдальню) подрібненого в стружку господарського мила. Приготовлену масу прикладають у вигляді компресу попередньо розпарені в гарячій воді підошви.

Лікування п'ят споришем

Зніме біль, запалення і нормалізує кровообіг у тканинах при шпорі п'яти компрес зі свіжого подрібненого листя топтуна (споришу). Траву рослини можна поміщати у взуття та ходити з нею весь день. Вранці її слід замінити на нову.

Настойка для внутрішнього застосування

Біль допоможе зняти настоянку перстачу (сабельника). Стебла рослини дрібно подрібнюють, заповнюють ними на половину літрову банку та заливають якісною горілкою. Закривають ємність і поміщають у темне та досить тепле місце на три тижні. Засіб п'ють по одній столовій ложці тричі на добу, попередньо розбавляючи невеликою кількістю води. Також цю настойку прикладають або втирають у хворий суглоб п'яти.

Ефективні народні засоби лікування

1. Допоможе старовинний метод. Беруть півсклянки міцного домашнього самогону. Підпалюють його. Підставляють над полум'ям п'яту і добре прогрівають її. Після цього підошву змащують олією шипшини і роблять масаж. Можна також після прогрівання покатати ногами висушений качан кукурудзи або походити по дрібних камінчиках.
2. Ефективний та перевірений народний засіб від п'яткових шпор та болів. Беруть 80 мл оцтової есенції та поміщають у неї ціле свіже яйце. Відправляють потяг на 25 днів у прохолодне темне місце. Шкаралупа за цей час повністю розчиниться. Додають у суміш 80 мл рослинної оліїі добре перемішують. Ноги розпарюють у гарячій воді та наносять масу тонким шаром на хвору п'яту. Після цього закутують підошву поліетиленовою плівкою. Знімають пов'язку вранці або якщо з'явиться сильне печіння. Через 4-5 процедур дискомфорт повністю та надовго піде.

Слід пам'ятати, що біль у п'яті іноді може виникати через серйозних проблемв організмі. Тому, якщо після досить тривалого використання народних рецептів, хворобливі відчуттяне зменшилися, потрібно обов'язково відвідати травматолога чи ревматолога.

Больові відчуття в області п'яти здатні з'являтися внаслідок різних причин. Це може бути як хвороба суглобів та кісток, так і розвиток проблем зі шкірним покривом. Нерідко фахівцям доводиться стикатися зі скаргами пацієнтів на те, що сильно болить п'ята і боляче наступати. Як лікувати народними засобами хвороба даному випадкуі які є способи усунення проблеми? Щоб подолати недугу, спочатку слід з'ясувати причину болю, а потім усувати її наслідки.

Основні причини болю у п'яті

Головними факторами больового симптому під час ходьби виступають захворювання суглобів та наявність п'яткової шпори. У поодиноких випадках спостерігаються наслідки після травм, присутності грибка, тріщин на п'ятах. Мозолі, що утворилися, часто призводять до виникнення даного синдрому і дискомфорту при пересуванні, але таких ознак можна швидко позбутися. Потрібно лише змінити взуття та пройти лікувальний курс.

Біль у ділянці п'яти

При присутності шпори п'яти відбувається розростання кісткової тканини в зоні поверхні підошви кісток п'ят. Шпори здатні здавлювати м'яку тканинустопи, викликаючи болючі відчуття в районі п'яти при пересуванні.

Чинники виникнення шпори пов'язані:

Носком взуття, що стискує ногу

Суглобовими хворобами (при артриті чи артрозі)

Крім того п'ята може хворіти внаслідок розвитку недуги кістки п'яти, що оточують її зв'язок, фасцій. Так чому і чому виникає плантарний фасціїт? Болючість при недузі виникає з ранку, вставши з ліжка. Хворіти починає вся стопа. Щоб усунути дискомфорт доводиться ходити навшпиньки. Це захворювання пов'язане з розтягуванням та запаленням фасції.

Фасціїт може виникати після:

• Носіння високого підбора
• Наявності надмірної ваги
• Цукрового діабету
• Плоскостопія

Також із цим захворюванням стикаються спортсмени при великих навантаженнях на тренуваннях, після тривалого бігу. Внаслідок наявності хронічних хвороб кісток, суглобів нерідко хворий скаржиться те що, що дуже важко вставати на п'яту під час пересування.

Часто причиною болю в п'яті при артрозі, артриті, крім руйнування суглоба, може стати відкладення солей сечової кислоти, які важко піддаються терапії. Присутність ревматоїдного артритує причиною розладу групи суглобів, тому п'ятковий біль поєднується з іншими ознаками.

Крім системних патологій тріщини, біль у п'яті може виникати при причине:

• Переломи п'яти
• Удар кістки
• Розтягування
• Травми сухожилля
• П'яткового апофізиту
• Бурсита
• Тендиніту

Якщо при захворюваннях сильно болить п'ята та боляче наступати, можна скористатися народними засобами лікування, але тільки після консультації з лікарем та його схвалення на подібну терапію.

На етапі розвитку недуги, щоб позбавитися хворобливих відчуттів у п'яті спочатку вдаються до народних методів лікування.

Завдяки лікуванню народними засобами п'яти можна досягти наступного результату:

• Зупинити кісткове розрощення
• Усунути запалення
• Зняти хворобливість п'яти.

Лікування болю в п'яті при ходьбі в домашніх умовах

Використання ванн. Вилікувати п'яти допоможуть контрастні ванни, з чергуванням холоду і тепла. Наповнюються два тазика водою і по черзі занурюються ноги. Можна налити в таз з гарячою водоювідвар із ромашки. Робити процедуру до 30 повторень, до половини хвилини. Після процедури підошви ніг потрібно змастити кремом та зробити легкий масаж.

Ванни

Для посилення кровотоку в кінцівках і шпорах п'яти, від болю в п'ятах використовують такий народний рецепт ванни. Потрібно взяти літр гарячої води та всипати до неї 300 г солі. Підготовлений розчин влити у таз. Час лікування п'ят 2 тижні. На 5-ту добу хворий відчує полегшення. Заборонено переривати курс терапії.

Якщо сильні болі при наступі викликані шпорою п'яти, то в якості народного лікуванняможна скористатися болотним шабельником. Ця рослина досить популярна і поширена, має сильну протизапальну дію. Така процедура знімає біль, допоможе нормалізувати імунну систему та прискорити процес виведення з тіла солей. Щоб зробити народні ліки, потрібно 1 ст.л. настою шабельника розчинити в 1/3 склянці води. Застосовувати 3 рази на день до їди. Лікування займає 20 діб. Потім робиться перерва.

Коли ходіння хворого утруднено або боляче натискати на суглоб, лікар може порекомендувати приймати як народний засіб яблучний оцет, часник, настояний на горілці, відвар з листя берези.

Швидко зняти біль у п'яті допоможе настій із висушених квітів бузку. Потрібно протягом 10 діб наполягати рослину на горілці у пропорції 1:10. Потім процідити та пити по чайній ложці на 50 мл води до 3 разів на добу. Також паралельно мають проводитися розтирання п'яти на ніч.

До усунення народними методами болів у п'яті відносять також використання свіжої трави споришу. Вона кладеться у взуття. З нею треба ходити цілий день. Вранці рослина замінюється на нове.

Яблучний оцет та часник

Якщо болить п'ята, позбавитися проблеми, допоможе народний трав'яний чай з листя брусниці. Береться столова ложка подрібненої сировини та запарюється окропом протягом 20 хвилин.

Важливо розуміти, що з появою подібних симптомів, поради народного лікування можуть бути різними. Слід підібрати більш підходящий спосіб і постаратися усунути проблему дискомфорту п'яти.

Якщо все ж таки болять п'яти і народні засоби не допомогли в лікуванні, потрібна допомога фахівця, для проведення медикаментозної терапії.

Як народне лікування можна скористатися рецептами приготування мазі в домашніх умовах.

Ефективним засобом зняття болю в п'ятах є суміш рідкого меду і муміє. Слід розчинити 5 г смоли в 2 ст.л. меду. Мазь наноситься на п'яти щовечора до повного зникнення больових відчуттів.
Можна приготувати мазь, основою буде багно з ланоліном. Народний засіб позбавить болю п'яти і зробить їх здоровими. Потрібно вимити зібрану траву і перемолоти на м'ясорубці. Віджати сік. Далі перемішати до однорідної маси 20 мл соку з 40 гр. ланоліну. Збагатити ліки 40 гр. вазеліну, добре перемішавши всі компоненти. Лікування маззю необхідно провести після розпарювання ніг, злегка втираючи до повного всмоктування.

Застосування та виготовлення мазей

Також можна придбати препарати в аптеці. Препарати випускають на основі натуральних інгредієнтів, які здатні усунути запалення та розчинити солі.

Протизапальна нестероїдна мазьлегко наноситься на хвору зону, вона швидко усуває запалення та больовий симптом. Ліки мають мінімальний перелік побічних проявів, тому що вони не всмоктуються в кров. Використовуються при м'язових болях та патологій суглобів. Хвору область слід мазати тричі на день.

Мазі на основі фенілбутазону використовують при артритах, подагрі, бурсіті та піроксикамі після операції, при закритому переломі п'яти, лікуванні шпори.

Важливо розуміти, що ліки призначає лікар. Самостійне застосування може спричинити несприятливі наслідки.

Компреси від болю у п'ятах

Існує достатня кількістьрецептів компресів, які допоможуть усунути процес запалення, зняти біль у п'яті, полегшити стан.

Застосування компресів

До популярних народних компресів відносять:

• Використання часнику – продукт подрібнюється у кашку. Потім суміш викласти на пошкоджену п'яту і утеплити. Щоб сильно не палило, область обробляється олією.
• Перевірені народні ліки – дьоготь, який розподіляється по хлібу та прикладається до п'яти. Закріпити тканиною складеною вдвічі. Для лікування хворого місця залишити засіб на 7 годин.

Використовувати компреси, як та інші народні засоби, рекомендується після схвалення лікаря.

Ванни при переломах відіграють важливу роль при відновленні. Одним із народних засобів є сіль. Щоб зробити ванну, необхідно в таз теплої води всипати сіль. Пори на шкірі розширюватимуться і сіль проникне всередину. Потім речовина потрапляє через кровотік до ураженої зони.

Профілактика

При травмі профілактика п'яти полягає у усуненні занять спортом – ходьба та біг.

Велосипед та басейн як альтернатива

Краще їздити велосипедом і ходити в басейн. Важливо врегулювати свою вагу, зменшивши зайву масу тіла.

• При плоскостопості придбати ортопедичні устілки. Вони допоможуть утримувати м'язи та зв'язки стопи, оберігаючи п'яту.
• Рекомендують ходити у взутті на невисоких підборах. Це дозволить розвантажити п'яту та не перенапружувати стопу.
• Щоб не стикатися з патологіями ніг, слід займатися лікувальною гімнастикою.

Якщо ви постійно відчуваєте дискомфорт у сфері п'ят - це серйозний привідзадуматися про своє здоров'я, адже такий симптом нерідко сигналізує про наявність будь-яких захворювань. Для того, щоб повернути хороше самопочуття, важливо не лише усунути хворобливі відчуття, але й з'ясувати причину їхнього виникнення.

Причини болю у п'ятах

Почуття дискомфорту може бути викликане найрізноманітнішими факторами:

1. Заняття спортом. Біль у області п'яти іноді виникає після пробіжок або інших фізичних вправ, що передбачають сильні навантаження.
2. Травми. Забиті місця, розтягування, переломи або будь-які інші види пошкоджень можуть призвести до гострих больових відчуттів. У цьому випадку необхідно одразу ж звернутися до травматолога. Для того, щоб уникнути неприємних наслідків, На хвору ногу краще не наступати.
3. Невідповідне взуття. Якщо ви раніше ходили тільки на підборах, а потім стали носити туфлі з плоскою підошвою, це може негативно позначитися на здоров'ї ніг.
4. Зайва вага. Через надмірну масу тіла підвищується навантаження на стопи, внаслідок чого в процесі ходьби людина відчуває сильний біль.
5. Артрит. Запалення тканини, що з'єднує кістку п'яти і пальці, може призвести до дискомфортних відчуттів, які поступово посилюватимуться. Особливо інтенсивно при даній хворобі біль проявляється вранці.
6. Фасції підошви. Спровокувати патологію може тісне незручне взуття чи щоденне тривале стояння на ногах. В результаті на них утворюється наріст, що надає тиск на тканини і викликає почуття дискомфорту, яке найбільше відчувається після сну.
7. П'яткова шпора. Якщо фасції вчасно не вилікувати, на поверхні п'яти може з'явитися кісткова освіта, що призведе до сильних хворобливих відчуттів, які особливо часто виникатимуть вранці.
8. Запалення або розрив ахіллового сухожилля. Травма може виникнути в результаті інтенсивних фізичних навантажень або, наприклад, при невдалому стрибку.
9. інфекції. Запалення сухожилля може бути спричинене інфекційними захворюваннями, наприклад, хламідіозом. Хвороба супроводжується постійними больовими відчуттями, які ближче до вечора стають ще сильнішими.
10. Злоякісні пухлини. За наявності на стопах новоутворень відбувається здавлення судин і нервових закінченьщо у свою чергу викликає хронічні болі.
11. Тріщини на п'ятах, що з'явилися в результаті дерматиту, мікозу або іншого захворювання.

народні засоби порятунку п'ят від тріщин

Як позбутися болю в п'яті

Для того, щоб усунути неприємні відчуття, спочатку потрібно визначити причину їх виникнення, звернувшись до ревматолога, травматолога або дерматолога. Лікування може здійснюватися у різний спосіб, воно призначається лише після повного діагностичного обстеження, Що включає аналіз крові, рентгенографію та УЗД

За наявності тріщин на п'ятах необхідно записатися на прийом до дерматолога, якщо з'ясується, що вони уражені грибком, він призначить відповідне лікування. Ця проблема також може бути спричинена підвищеною сухістю шкіри. Для позбавлення від тріщин рекомендується щодня змащувати ноги кремом і видаляти інструментами для педикюру ділянки, що ороговіли.

Якщо причиною дискомфорту стало незручне взуття, рекомендується придбати вироби зі зручною колодкою, що не дають великого навантаження на п'яту. Іноді туфлі потрібно знімати, щоб ноги могли відпочити.

Для лікування п'яткової шпори необхідно вжити комплексних заходів:

• рятування від зайвої маси тіла;
• фізіотерапію ( мінеральні ваннилікування ультразвуком, грязьові аплікації);
• використання ортопедичних устілок;
• зниження навантаження на стопу;
• медикаментозне лікування;
• видалення кісткового наросту хірургічним шляхом(В особливо серйозних випадках).

За наявності запальних процесів, спричинених інфекційними хворобами чи захворюваннями суглобів, застосовуються лікарські засоби, які призначає пацієнтові лікар.

Полегшити стан при підошовному фасцієті, можна, знизивши фізичні навантаження, наприклад, відмовившись від таких видів спорту, як ходьба або біг. Крім того, щоранку рекомендується робити спеціальні вправи:

• Покладіть під ноги качалку, прийміть положення сидіння і протягом декількох хвилин перекочуйте її за допомогою щабель. Для того, щоб досягти бажаного ефекту, повторюйте щодня процедуру по кілька разів.

Причина дискомфорту часто пов'язана з малою рухливістю литкових м'язів. Позбутися неприємного симптому можна за допомогою наступної вправи:

• Встаньте біля стіни, прикладіть до неї долоні, праву ногу випряміть, а лівою зробіть крок уперед. Потім нахилиться до стінки, залишившись у такій позі на півхвилини. Після цього повторіть усі дії, змінивши ноги.

Як швидко позбутися болю в п'ятах

Полегшити стан допоможуть такі методи:

1. Якщо немає будь-яких медичних протипоказань, Візьміть лід, прикладіть його до ступнів, а потім їх розітріть. Цю процедуру рекомендується виконувати щодня один раз протягом двадцяти хвилин.
2. Позбутися хворобливих відчуттів можна, розпаривши ноги в тазу з теплою водою.
3. Швидкий ефект мають знеболювальні засоби, що містять у своєму складі ібупрофен. Однак перш ніж почати їх приймати, слід проконсультуватися з лікарем.
4. Біль у ділянці п'яти добре знімають протизапальні мазі (бутадієнова, індометацинова).

Лікування болю в п'ятах у домашніх умовах

Позбутися проблеми можна, використовуючи перевірені народні засоби:

1. Натріть на тертці сиру картоплю, прикладіть її до ноги і укутайте її зверху поліетиленом. Цей рецепт дозволяє досить швидко зняти біль.
2. Позбутися п'яткових шпор добре допомагає подорожник. Додайте лист до хворого місця, і як тільки він висохне, замініть його на новий. Після цієї процедури можуть з'явитися сильні хворобливі відчуття, однак у майбутньому ви зможете забути про існування кісткових наростів.
3. Для лікування добре підходить редька чорного кольору, її потрібно дрібно потерти, прикласти до п'яти та обгорнути поліетиленом. Вранці пюре необхідно змити теплою водою.
4. Якщо вдома є потрійний одеколон, його можна нагріти в будь-якій емальованій ємності, а потім розпарити в ньому ноги.
5. Прекрасний лікувальний ефект має часник, зробіть з нього пюре і прикладіть до п'яти на чотири години. Щодня роблячи такі компреси, ви зможете незабаром позбутися відчуття дискомфорту.
6. Подрібніть дві таблетки аспірину, змішайте їх з ложкою 3% йоду, нанесіть склад на вату, а потім прикладіть до хворого місця, укутайте поліетиленовою плівкою і теплим рушником. Повторюйте цю процедуру не менше трьох разів на день.

Скориставшись народними рецептами, ви зможете самостійно позбавитися хворобливих відчуттів у домашніх умовах, проте перш ніж приступати до лікування, потрібно попередньо проконсультуватися з фахівцем.

як позбутися п'яткових шпор у домашніх умовах

Як уникнути болів у п'яті

1. Зайва вага часто стає причиною підвищеного навантаження на стопи, тому його потрібно підтримувати в нормі, стежачи за раціоном харчування. Особливу перевагу рекомендується віддавати білковій та рослинній їжі, оскільки біль у ділянці п'яти нерідко провокують запальні процеси, що виникають внаслідок порушення обміну речовин.
2. Уникнути перенапруги ступнів можна, купивши комфортне взуття на не високому підборіщо дозволить рівномірно розподілити навантаження.
3. Забезпечити захист п'яті допоможуть ортопедичні устілкизавдяки яким підтримуються зв'язки стоп і м'язи.
4. У профілактичних ціляхможна щодня виконувати спеціальні вправи, що запобігають хворобам ніг.

Для того, щоб вирішити проблему, необхідно застосовувати комплексні заходи. Лікування може зайняти кілька місяців, проте, виявляючи турботу про своє здоров'я і дотримуючись всіх рекомендацій лікарів, ви з часом зможете повністю позбутися відчуттів, що турбують вас.

Відео: чому з'являється біль у п'яті, і чи завжди це п'яткова шпора

Біль у п'яті- одна з поширених проблем, яка найчастіше турбує вагітних жінок, людей похилого віку, спортсменів, школярів. Деколи з легкістю можна впоратися з таким болем, для цього роблять ванни, компреси, змазують мазями. Щоправда, якщо нездужання спровоковане якимось серйозним захворюванням, позбутися неприємних відчуттів можна лише після повноцінного обстеження та встановлення першопричини.

У молоді роки, коли зазвичай ноги не турбують - це сприймається як само собою зрозуміле, і особливо не приділяють їм уваги. Але тільки-но виявиться якась проблема з ногами, як відразу починаємо усвідомлювати, наскільки наше життя і наш настрій сильно від цього може залежати. Вкрай неприємні болі в п'ятах, які при цьому такі болючі, практично можуть на тривалий час вибити зі звичної колії. Адже навіть нетривала прогулянка стає справжнім випробуванням на витривалість.

• Причини
• Види болю
• Лікування:
• Медичні препарати
• Народні засоби
• Компреси
• Ванни
• Профілактика

Основні причини болю у п'ятах

Причин виникнення больового синдрому може бути дуже багато. І не обов'язково його джерелом може бути важке та важковиліковне захворювання. Серед причин, через які виникають неприємні болючі відчуття в п'ятах, можуть бути зовнішні негативні факторичи різноманітні захворювання.

Найбільш відомі причини:

• Різкий перехід з високих підборів на плоску підошву зовсім не амортизуючу - це може спровокувати появу гострих болів у стопі і п'ятах.
• Найчастіше фактором, який провокує болі в ногах, особливо це стосується жінок, може бути носіння незручного взуття на високих підборах - на «шпильках». Навантаження на стопу у своїй розподіляється неоднаково. Частина стопи виявляється «перевантаженою» - носок і область п'яти постійно перебувають у напрузі, а частина не діє. В результаті цього в п'яті з'являються інтенсивні болючі відчуття стріляючого характеру.
• Великі навантаження під час спортивних тренувань - якщо болючі відчуття з'являються після пробіжок, тоді потрібно тимчасово перейти на інший вид м'язових навантажень.
• Отримані травми або забиття п'яти можуть стати однією з причин виникнення пекучого болю. Запальний процес може виникнути необов'язково при пошкодженні п'яти. Зазвичай біль виникає при ушкодженні зв'язок гомілковостопного суглоба. При русі може з'являтися відчуття ніби в ногу впивається голка, яка з кожним кроком все глибше і глибше встромляється в тіло. У цьому випадку треба постаратися не наступати на постраждалу ногу і якнайшвидше звернутися до лікаря.
• У другій половині вагітності у жінки зростає маса тіла від 6 до 18 кг. В результаті, через збільшення ваги та погіршення кровообігу, може виникати больовий синдром, який зазвичай відчувається при ходьбі та у вечірній час. Набирати вагу більше схильні худорляві дівчата.
• Ожиріння та гормональні зміниможуть спровокувати різке збільшення ваги.
• П'яткові шпори – запалення зв'язок та своєрідні кісткові нарости на підошовній поверхні в області кістки п'яти. Основний симптом п'яткової шпори - гострий біль, який відчувається особливо при ходьбі, вранці, коли людина встає з ліжка, при пальпації, візуально спостерігається деформація та набряк м'яких тканин. Встановити наявність шпори п'яти можна на УЗД, або зробивши рентген стопи.
• Захворювання Бехтерєва – рідкісна хронічна хвороба, яка спричиняє агресію імунної системи щодо суглобів хребта та м'якої хрящової тканини. Запалення у суглобах та кістковій тканині.
• Подагра – характеризується запаленням суглобових тканин. Захворювання виникає через порушення обміну речовин та зумовлює накопичення у суглобах солей сечової кислоти. Найчастіше до недуги наводить надмірне вживання солоних і кислих продуктів. Тривалі неприємні напади болю, що проходять з часом.
• Ревматоїдний артрит – захворювання суглобів, що зазвичай зачіпає нижні кінцівки. Біль відчувається при ходьбі, а у разі занедбаності захворювання – і може спокою.
• Кишкова інфекція та хвороботворні мікроорганізми в сечостатевій системі – ці хвороби часто спричиняють виникнення реактивного артриту, який досить швидко прогресує. Інфекція із статевих органів зміщується нижче.
• Злоякісна пухлина досить часто розвивається в ділянці п'яти. Спочатку формується маленький горбок, навколо якого з'являється безліч розширених кровоносних судин. Новоутворення з часом збільшується та твердне.
• Параліч великогомілкового нерва, паралізуючи м'язи ускладнює згинання стопи та пальців ноги.
• Туберкульоз кісток – захворювання обумовлено відмиранням частини шкірного покриву. Згодом недугою уражається кісткова тканина, а хрящова ніби розплавляється.
• Тріщини на п'ятах при ходьбі завдають безліч незручностей та неприємних відчуттів. Глибокі тріщини, що утворилися в шарі загрубілої шкіри, при запаленні викликають гострий біль і кровоточать, доставляючи сильний дискомфорт і роблячи будь-яку прогулянку болісною і нестерпною.
• Плантарний фасціїт – запалення, що розвивається у фасції – жорсткій сполучно-тканинній оболонці, яка розташовується широкою смугою вздовж поверхні підошви стопи. Поширений больовий симптом у п'яті, як правило, обумовлений запаленням фасції в місці, де вона прикріплюється до бугру п'яти. У разі невчасного лікування фасціїту, у місці хронічного запалення можуть відкладатися солі кальцію, що призводять до утворення шпори п'яти.
• Реактивний артрит є хронічним запальним захворюванням, вражаючим суглоби, яке може розвиватися після перенесення деяких інфекцій, найчастіше після інфекційних захворювань сечостатевої системи, кишкових інфекційШКТ. Деякі хвороботворні мікроорганізми, що проникають в організм, можуть спровокувати біль у ступнях та п'ятах. Найчастіше - це статеві інфекційні хвороби. Приховані мікроорганізми є джерелом реактивного гострого запаленняу п'ятковому сухожиллі. При цьому захворюванні болючі відчуття в ділянці п'ят відчуваються постійно, а особливо сильно відчувається в нічний час.
• Пошкодження ахіллового сухожилля та його запалення є частою причиною сильних болів над п'ятою. Подібна травма зазвичай трапляється у професійних спортсменів, щоправда, може статися і у звичайних людейу разі сильних фізичних навантажень, невдалого стрибка.

Ці захворювання самостійно вилікувати не вдасться, тому потрібно звернутися до різних фахівців:

• ревматологу;
• травматологу;
• хірургу;
• фтизіатру;
• онкологу;
• невропатолог;
• ортопеду,

щоб лікар у ході медичного обстеження та за характером больових відчуттів з'ясував причину виникнення захворювання. Це полегшує діагностування недуги та допомагає лікарю призначати ефективне лікуваннядля позбавлення від болю.

Види болю у п'яті

Больові відчуття у п'яті поділяються на такі різновиди:
1. Ниючі болі. У більшості випадків виникають через швидке збільшення маси тіла. Зустрічається у жінок у третьому триместрі вагітності. Дуже часто ниючі болі викликає носіння незручного взуття або взуття на високих підборах. Нерідко причиною таких болів служить фасції - хронічне запалення зв'язувальних тканин, які утримують кістки в певному положенні. Зазвичай це захворювання відчувають люди, які змушені тривалий час перебувати на ногах і стояти в одному становищі – перукарі, продавці та хірурги.

2. Гострий біль, що коле. Такі болі відчувають люди, які страждають на подагру, хворіють на реактивний артрит, при переломах. При переломах п'яти деформується і може скошуватися вправо або вліво.

3. Біль у п'яті під час ходьби. Якщо нічого не турбує в стані спокою, а під час руху виникають гострі болі, тоді це швидше за все може бути запалення ахіллесова сухожилля.
4. Болі в п'яті вранці. Якщо після пробудження боляче стати на ноги, тоді швидше за все це шпора п'яти. Біль може заспокоїтись після нетривалої прогулянки. Іноді шпора п'яти може турбувати в нічний час і стати причиною безсонної ночі.
5. Болі у п'ятах під час вагітності. Зазвичай, характером вони бувають ниючими, причому, можуть виникати наприкінці дня. Достатньо бути схожою на одну годину, і виникають болі при навантаженнях на п'яти. Після пологів та зменшення маси тіла біль проходить.
6. Болісні відчуття у стані спокою. Як правило неприємні відчуття виявляються під кінець робочого дня та постійного перебування на ногах. Ноги починають дуже хворіти увечері. Якщо трудова діяльністьне пов'язана з постійним перебуванням на ногах, тоді біль у стані спокою може бути спровокований інфекційними захворюваннями статевих органів або інфекційними хворобами кишечника. Зазвичай, можуть виникати після загострення хронічних захворювань.
7. Післяпологові болі у п'яті. Якщо під час вагітності не було жодного болю, а після вирішення пологів стали з'являтися неприємні больові відчуття в п'ятах, тоді, найімовірніше, це може бути пошкодження нерва поперекового відділу в хребті. Іноді неправильний перебіг пологів може виявитися причиною появи кульгавості у породіллі. Зазвичай це трапляється з жінками, які мають дуже вузький таз або коли народжується великий малюк.
8. Пульсуючий біль. З появою пульсуючого болю та припухлості в ділянці п'яти можна судити про наявність бактеріальної інфекції, яка нерідко виникає на тлі фасціїту або грибка.
9. Синдром пекучих болів у п'ятах, який розвивається при різних формахполіневропатії. Для нього властиві болі в м'язах, що тягнуть, відчуття печіння, м'язові судоми, почуття оніміння, поколювання або «повзання мурашок» у нижніх кінцівок під час ходьби, часом у верхній частині тіла - плечовому і тазовому поясі. У стані спокою ці симптоми помітно зменшуються.

Лікування болю в п'яті

При виникненні болів п'яти найправильніше рішення - не відкладаючи на потім і не пробувати лікуватися самостійно, а терміново звернутися до лікаря за кваліфікованою консультацією для визначення причини захворювання, і запобігання виникненню різних ускладнень такого стану.
існує багато медичних препаратів, аптечних мазей, а також перевірених часом народних методів лікування, які використовують для ослаблення хворобливих відчуттів у п'яті. Важливо тільки відповідно до рекомендацій лікаря підібрати максимально ефективні та правильні засоби, та своєчасно розпочати комплексне лікування.

Медичні препарати для лікування болю у п'яті

Відповідні ліки призначає лікар, і якщо когось препарат позбавив болю в п'ятах, це не означає, що його потрібно купувати всім, хто страждає подібною недугою. Особливо це стосується таблеток. З гелями, розчинами та мазями також потрібно поводитися з обережністю.

Характеристика медичних препаратів:

• Протизапальні нестероїдні ліки. Прийом протизапальних нестероїдних препаратівполегшує болючі відчуття, щоправда, їх не можна вживати тривалий час через безліч побічних дій. Такі препарати випускають у вигляді гелю, вони можуть швидко знеболити, щоправда, лікувальний ефектвід такого препарату відсутня, він не може усунути причину больових відчуттів, і його часто призначають ортопеди для усунення болю. Препарати такої фармакології, що випускаються в ампулах, призначені для внутрішньом'язових ін'єкційі застосовують для лікування хронічного артриту у стадії загострення та при фасціїті.
• Протизапальні аналгетичні жарознижувальні препарати. Випускають у ампулах для ін'єкцій, а також у вигляді мазей, свічок та таблеток. Найефективніше застосовувати ректальні свічки, тому що швидко всмоктуються кишечником і мають мінімальну кількість протипоказань. Ліки не усуває саму причину больових відчуттів, лише блокує біль, зменшуючи больовий синдром, знімає запальний процес, жар. Використовують для лікування симптоматичних болів у п'ятах, спровокованих артритом, фасціїтом, шпорою п'яти.
• Протизапальні анестезуючі та антимікробні препаратимісцевої дії. Випускають у вигляді рідини у флаконах. Використовується переважно у вигляді зігрівального водного розчину, Що за допомогою тепла зменшує больові симптоми, також ліки знімають запалення та набряки.

Народні засоби для лікування болю у п'яті

За лікуванням до кваліфікованого фахівця, як правило, звертаються не відразу, а користуються рекомендаціями народних цілителів і намагаються позбавитися болю народними методами. В не традиційної медициниє безліч простих і досить ефективних рецептівдля зняття больового синдрому в п'ятах та зменшення запалення. Найчастіше застосовують компреси, мазі, ванни з використанням лікарських трав.

Народні засоби:

• Больові відчуття в п'ятах можна знімати контрастними ваннами, чергуючи тепло і холод. Це роблять за допомогою двох тазиків однакового об'єму з холодною і гарячою водою, по черзі занурюючи ступні спочатку в холодну, а потім в теплу воду. Замість простої води також можна користуватися відваром аптечної ромашки. Після такої процедури можна зробити масаж п'ят.
• Використання «крижаної подушки» із соком лимона. Невеликий пластиковий пакет, заповнений кубиками льоду із розведеного соку лимона, загорнутий у рушник, прикладають на хворі п'яти. Тривалість процедури до 15 хвилин. Таку «подушку» використовують після важких навантажень на стопу та спортивних тренувань.
• Локалізувати біль у п'яті, викликану шпорою, можна за допомогою шабельника болотного - поширена і популярна рослина, яка має сильну протизапальну дію. Завдяки цій рослині нормалізується імунітет та прискорюється процес виведення солей із тіла. Для приготування ліків: одну ст. л. настоянки шабельника болотного розбавити 1/3 ст. води, вживати всередину 3 десь у день до вживання їжі. Тривалість курсу – 20 днів, а потім зробити перерву на 10 днів. За потреби курс можна повторити.
• Вгамувати біль у п'яті допомагає настойка з волоських горіхів, яку вживають усередину. Засіб готують із 20 гр. подрібнених волоських горіхів, заливають 200 мл горілки і наполягають протягом 10 днів. Ліки вживаються по столовій ложці 3 десь у день до вживання їжі. Лікування таким народним засобом ефективно знімає біль у п'яті.
• Добре допомагають заспокоїти болі в п'ятах, особливо при лікуванні артритів і шпори п'яти, компреси з чорною редькою. Для цього вимитий коренеплід разом із шкіркою натерти на дрібній тертці. Після кашку викладають на марлечку і прикладають до хворої п'яти, потім компрес зафіксувати поліетиленовим пакетом і поверх еластичним бинтом. Процедуру можна робити щодня і залишати на ніч. З ранку стопи промити теплою водою. Лікування проводиться до лікування.
• Позбутися хворобливих відчуттів у п'ятах також допомагає і препарат настоянки з висушених квітів бузку. Рослина десять днів потрібно наполягати на горілці у пропорції 1/10. Після цього процідити і вживати по чайній ложці на 50 мл кип'яченої води 2-3 рази на день. Паралельно потрібно виконувати розтирання хворого місця на ніч.
• При болях у п'ятах також використовують свіжу траву горця пташиного (спориша), поклавши їх у взуття, і ходити з нею протягом дня. Уранці траву змінюють на свіжу.

Застосування мазей при болях у п'яті

У традиційній медицині переважно використовують мазі, приготовані на основі:

• протизапальних нестероїдних препаратів Їх легко наносити на уражене місце, вони швидко знімають запалення та больовий синдром. Крім усього іншого, вони мають мінімальні побічні ефектитому що практично не всмоктуються в кров. Застосовують при болях у м'язах та хворобах суглобів, хвору ділянку необхідно протягом дня три рази змащувати маззю та полежати деякий час до повного вбирання.
• Мазі на основі протизапальних речовин часто застосовують після операції на суглобах, знімають больовий синдром після травм.
• Препарати на основі фенілбутазону ефективно застосовують при артритах, подагрі, бурситах, і шпорі п'яти. Ліки наносять на шкіру тонкою плівкою до трьох разівв день.
• Препарат на основі піроксикаму знеболює, швидко вбирається у шкіру. Застосовується мазь після оперативного втручання, при закритих переломах п'яти, а також при лікуванні шпори п'яти, ліки наносять три рази на протязі дня.

Компреси від болю у п'ятах

При болях п'яти досить часто використовують компреси, застосовуючи для цього готові аптечні розчини або приготовані самостійно. Як правило, використовують пекучий перець, горілку, часник, корицю, медичний спирт та інші продукти, що зігрівають.

Рецепти компресів:

• Вилікувати біль у п'яті може популярний рецепт з натертої на терці цибулини та ложки аптечного березового дьогтю. Однорідну цибулинну масу товстим шаром нанести на п'яту. Зверху накрити тканиною, складеною в три шари та зафіксувавши бинтом, аплікацію залишити на п'ять годин. Змити теплою водою. Процедуру проводити протягом п'яти днів поспіль.
• Червоний пекучий перець використовують для створення ефекту зігрівання. Стручок червоного перцю разом із насінням подрібнюють у м'ясорубці. До кашки додати 30 мл бджолиного нектару. Усі роботи потрібно виконувати в рукавичках та берегти очі. Суміш викласти на тканину і, зафіксувавши бинтом, залишити на п'яті щонайменше на 4, максимум 6 годин. Після компресу шкіру змастити жирним кремом. Пекучий перецьне можна використовувати при ранах на ступнях, наявності тріщин, рідких мозолів.
• Для приготування компресу на основі часнику: на терці натерти п'ять зубчиків і змішати масу з білою подрібненою шкільною крейдою. Кашку нанести на марлю і накласти на хворе місце, залишивши від трьох до п'яти годин. Засіб не треба використовувати при відкритих ранахта тріщини на п'ятах.
• Ефективним засобом при болях у п'яті є суміш зі столової ложки меду, 50 мілілітрів йоду та чайної ложки дрібної солі. Суміш нанести на марлю і перед сном накласти на місце, зверху накривають поліетиленом і добре фіксують бинтами, пов'язку потрібно залишити на ніч. Цієї кількості суміші вистачає на п'ять процедур, за які якраз можна позбутися п'яткових шпор, якщо діагностували це захворювання. З профілактичною метою лікування повторити через півроку.

З болями в п'ятах також допомагають справлятися компреси з картоплі:
1) Зварену в шкірці картоплю добре розминають, додають 10 мл люголю і ретельно перемішують. Ще гарячу суміш прикласти до хворого місця і закріпивши пов'язкою з марлі, залишити компрес до повного остигання. Такий компрес можна використовувати щодня протягом тижня.
2) У пюре із звареної в «мундирі» картоплі влити 30 мл очищеної гасу. Масу нанеси на хворе місце та обмотати целофаном. Зверху одягнути шкарпетки і бути схожим на три години. Курс лікування 8-12 процедур.
- Щоб приготувати ліки з аптечної жовчі, потрібно змішати 30 мл засобу і 20 мл медичного спирту з ложкою подрібненого на терці господарського мила. Масу накласти на хворе місце та укутати тканиною. Утримувати компрес від трьох до п'яти годин. Після компресу ноги вимити теплою водою та зробити масаж. Курс лікування – 10 процедур.
- Народні методи як знеболювання також рекомендують особливий коржик, який готується з меду та вівсяного борошна. На розпарену уражену ногу і протерту насухо накладають коржик і фіксують пов'язкою. Тримати такий компрес на нозі рекомендується так довго, наскільки це буде можливо. Курс лікування – 10 процедур.

Лікування болю в п'яті ваннами

Цілющі ванни ефективно допомагають зняти дискомфорт у ступні, запалення, больовий синдром. Зазвичай для ванн використовують морську сіль, трав'яні відвари, а також з овочів і фруктів.

Рецепти ванн:

• У таз із 2,5 літрами теплої води всипати столову ложку харчової содита влити 20 мл йоду. Опустивши ноги в рідину, тримати до повного остигання розчину. Не рекомендується використання ванни при переломах або ударах п'яти.
• 20 г сушеного листякропиви залити літром окропу та варити дві хвилини. Залишити до повного остигання, а потім знову погріти. П'яти тримати у процідженому відварі до повного остигання. Процедуру проводити щодня перед сном.
• Капустяну качан натерти на тертці, залити окропом і проварити п'ять хвилин, після процідити. Відвар вилити в таз та додати невелику кількість гарячої води. Ноги занурити в таз із розчином і тримати не менше 15 хвилин. Процедуру проводити напередодні сну.

Профілактика проблем із п'ятами

Перш за все потрібно утриматися від занять спортивною ходьбою або бігом, тому що ці види спорту не дуже бережуть ноги, щоб прогулятися на велосипеді або плавати в басейні. Важливо призвести до нормальним показникамвага. Адже кожен додатковий кілограм завдає шкоди не лише всьому організму, а й п'ятам, яким потрібно витримувати ці зайві кілограми.

Якщо є хоча б найменші симптомиплоскостопість, необхідно купити спеціальні ортопедичні устілки. Вони допомагають утримувати м'язи та зв'язки стопи в нормальному стані, і при цьому оберігають п'яту.

Віддавати перевагу зручному взуттю на невисоких підборах, до п'яти сантиметрів. Підбор такої висоти дозволяє трошки розвантажувати п'яту і не перенапружувати стопу.

З метою профілактики захворювань ніг дуже корисно регулярно займатись спеціальною лікувальною гімнастикою.

Не рекомендується самолікування при болях у п'ятах. Але якщо причини болю не серйозні, вдаються до народних методів, погодивши з рекомендаціями лікаря. Розглянемо народні засоби від болю в п'ятах, які підтримують лікарі.

Діючий метод лікування болю в п'ятах - ходіння босоніж по траві, піску. Корисна ранкова ходьба мокрою травою з росою хворим і здоровим людям. Лікувальна ходьба сприятливо діє на нервову систему людини, розслаблюючи, покращуючи самопочуття та настрій. Бажано ходити щоранку не менше 1 години.

Біль у п'ятах

Біль у стопі ноги лікують теплим піском, зануривши ногу на березі моря. При ходьбі піском стимулюються активні точки, розташовані на п'ятах, виявляється лікувальний ефект на організм. Можна нагріти пісок у домашніх умовах, висипати у таз, занурити хворі ноги. Виходить такий самий ефект. Рекомендується робити на ніч – біль поменшає, сон міцніший.

Метали і природні камені мають цілющою силою, часто застосовуються в лікувальних цілях. При болях у п'ятах добре діє мідь. Алюміній схожий на властивості з міддю. Мідний (алюмінієвий) посуд використовують як лікувальний засіб. Нагріти мідну ємність, занурити ноги, поставивши стопу ноги на мідну теплу поверхню. Обмежень щодо часу застосування немає.

Лікування підручними засобами та предметами

1. Метод, зручний у домашніх умовах – контрастний вплив води на п'яту. Пацієнт по черзі занурює ноги в холодну водув гарячу. Ці маніпуляції знімають болючі відчуття в п'яті, дискомфорт у ногах.

   Контрастні ванни

2. Магніти - знімають біль, запалення в ділянці п'яти. На великий магніт покласти п'яту. Використовувати цей спосіб лікування варто щовечора протягом двох місяців.
3. Медичний спирт зменшує запалення, дезінфікує, лікує біль у п'яті. Спирт нагріти до температури тіла, занурити ноги, потримати, доки спирт не охолоне. Робити процедуру за день.
4. При довгій ходьбі п'яти відчувають навантаження, болять. Регулярний масаж ніг знімає втому та напругу, біль у п'ятах ніг. Можна масажувати стопи качалкою. 20-хвилинного масажу достатньо. Після цього накласти на стопу аплікацію і лягти спати.

Лікування лікарськими рослинами

Народні лікарські засоби, які швидко знімають болі, є у кожного на кухні, в холодильнику. Цибулю, часник знеболюють, знімають запалення, якщо прикласти до хворого місця. Зробіть лікувальну кашку, натерши часник і цибулю, змішайте отриману суміш. Кашку накладають на хворе місце. Знімає біль у короткий термін, дезінфікує, прибираючи причини болю в ногах.

Для зняття болю та запалення використовується хрін. Листя та коріння відварити, остудити відвар, занурити п'яти ніг. Робити процедуру щотижня. Лікувальні трави, що використовуються при лікуванні болю в ногах - мати-й-мачуха, листя лопуха, подорожник. Принцип приготування як із відваром хрону.

Настій брусниці, що приймається внутрішньо, виводить солі - зменшується біль у п'ятах, при постійній ходьбі ноги менше болять. Столову ложку трави брусниці заливають окропом. Вживати кілька разів протягом дня замість чаю. Настій для внутрішнього вжитку робить лікування ефективним.

Знімає біль, зменшує запалення відвар ягід бузини. Свіжими ягодами бузини заповнити ¾ об'єму літрової банки. Налити спирт, наполягати тиждень. Готовий настій використовувати 1 раз на тиждень, змочивши рушник, протерши хворе місце кілька разів. Лікують біль у п'ятах за допомогою компресу, залишивши на ніч.

Зробіть відвар із ягід бузини

Спеціальні лікувальні ванни для лікування болю в ногах

Просто лікують за допомогою гарячих ванн з сіллю. 4 чайні ложки солі розчинити у гарячій воді. Соляні ванни приймати до 30 хвилин. Є протипоказання. Не можна лікувати людей з діагнозом остеопорозу, при забитих місцях, гострих травмах стоп.

Гаряча ванна з йодом і содою - бюджетний спосіб. Дві чайні ложки соди, 1 чайну ложку йоду додати 2,5 літра води. Занурити стопи в теплу воду, залишити у воді, поки не охолоне.

Суміш скипидару та оцту застосовується для лікування болів у п'яті. Для приготування суміші беруть 250 мл скипидару, 100 мл оцтової есенції. На 30 хвилин стопа ноги поміщається у ємність із розчином. Таку ванну лікарі радять приймати щодня протягом трьох тижнів. Зробити тижневу перерву, за необхідності повторити лікування.

Лікувальна ванна для ніг

існує багато лікувальних ванн. Наприклад, ванни з відваром лікарських трав. Відвари робляться з трав, що мають протизапальні, знеболювальні властивості (полин, лопух, мати-й-мачуха, кропива). Відвар роблять, додавши трави у рівних частках, або застосовуючи один вид рослини. Дві чайні ложки трави засипаються у воду (1 літр). Коли вода закипить, вогонь поменшає, залишити варитися. Хвору п'яту залишити у воді, поки вода не охолоне. Ці народні методи та засоби, найпопулярніші, використовувалися ще нашими бабусями.

Компреси та аплікації різними засобами

Як компрес використовують суміш з яйця, оцту, дитячого крему. 1 столову ложку оцту, 1 яйце, трохи крему ретельно змішати. Вийде лікувальна мазь. Після вечірньої теплої ванни, втерти в хворе місце. Надіти теплу шкарпетку для зігрівального ефекту, залишити на ніч. Після трьох-чотирьох процедур біль у п'яті припиняється.

Господарське мило допомагає в лікуванні болю у п'яті. Мило потерти на тертці, розігріти. Отриману рідину накласти на стопу ноги, перев'язати, надіти целофан, залишити проти ночі. Рекомендується робити компреси на п'яті щодня.

Найчастіше використовуваний засіб зняття болю в стопах - прополіс. Має знеболювальні, протизапальні функції. Розігріти прополіс на водяній бані, зліпити широкий коржик, накласти на хворе місце, залишити на ніч. Рекомендується лікувати хвору ногу прополісом щовечора, використовуючи як компрес.

Лікування народними методами швидко призводить до бажаного результату. Якщо не хочеться готувати відвари, розчини, мазі, придбайте лікувальний пластир. До складу входять сафлор, тирлич, порошок магніту, інфрачервоний порошок, корінь аконіту, борнеол, китайський дягіль. Пластир приклеюється на суху шкіру п'яти на добу. Знімається, приклеюється новий. Під час ходьби пластир не відчувається. Лікування за допомогою пластиру триває близько двох тижнів. Метод має протипоказання. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Є дві основні причини болю в п'яті ( підошовний фасціїтта п'яткова шпора).
- По-перше, постійна перенапруга стопи, що призводить до болю від навантаження. Воно може викликатися взуттям із незвично низьким підбором, різким збільшенням рухової активності, і навіть виробничої діяльністю, що з тривалим перебуванням на ногах. Все це веде до розвитку такого захворювання, як підошовний фасціїт.
Підошовна фасція - це щільне сполучно-тканинне утворення, яке у вигляді широкої смуги розташовується на підошовній поверхні стопи - від кістки п'яти до головок плюсневих кісток. Поширений діагноз «біль у п'яті» зазвичай пов'язаний із розтягуванням та запаленням фасції у місці прикріплення до п'яткового бугра.

Згодом хронічне запалення фасції призводить до відкладення солей кальцію в області запалення з утворенням кісткового наросту, що називається шпорою п'яти. Як правило, у цей період біль у стопі вже зменшується. Біль особливо сильний вранці, коли людина встає з ліжка після тривалого відпочинку. Протягом дня вона поступово слабшає, але може виникати після короткочасного відпочинку при виконанні перших кроків.

Інші причини болю у п'яті:

Болі в п'яті є наслідком ураження та запалення або ахілового сухожилля та його сумок - і тоді біль виникатиме над п'ятою по задньої поверхніноги, або наслідком поразки сухожиль підошовних м'язів - у разі болю з'являються в області п'яти з боку підошви (під п'ятою).

Травматизація сухожилля (наприклад, його надрив або розтягування), перевантаження сухожилля внаслідок ходьби у взутті на високому підборі, перевантаження сухожилля під час тривалої ходьби за наявності вираженої плоскостопості, а також забій кістки п'яти з подальшим запаленням навколишніх тканин (наприклад, внаслідок стрибка на п'яти). Хворі цієї групи найчастіше скаржаться на пекучі болі під п'ятою, що визначаються як відчуття "цвяха", які посилюються при спробі наступити на п'яту.

Деякі види інфекцій, особливо статеві (наприклад, гонорея, хламідіоз і т.д.), що проходять приховано, можуть призводити до реактивного запалення п'ят. Існують деякі ознаки, які можуть вказати (або хоча б "натякнути") на інфекційно-реактивний характер ураження сухожилля п'яти. У цьому випадку болі в ділянці п'ят виникають часто не тільки при ходьбі. У хворих з реактивним артритом п'яти можуть хворіти навіть у спокої, ночами. Причому іноді саме вночі вони болять найсильніше.
Крім того, до запалення п'ят при реактивному артритінерідко приєднуються запалення низки суглобів і очей, а як і неприємні відчуття у сфері статевих органів. Втім, все це - і нічний біль, і запалення очей, суглобів, неприємні відчуття в області статевих органів - може бути ознакою інших запальних захворювань.

Запалення п'яткової області, і як наслідок, біль у п'яті, найчастіше буває наслідком низки хронічних запальних захворювань суглобів: хвороби Бехтерева, псоріатичного артриту, або подагри - захворювання, пов'язаного з порушенням обміну речовин, що виникає найчастіше у людей, схильних до вживання спиртного або надмірно. захоплюються м'ясною їжею.
У деяких випадках запалення сухожилля п'яти є першим проявом вищевказаних хвороб, але частіше виникає вже в їх розпалі - після попереднього запалення суглобів або хребта.

При обстеженні хворих із запальними захворюваннями майже завжди можна виявити в аналізах крові (з вени) специфічні "маркери запалення" при хворобі Бехтерева або псоріатичному артриті, і явне підвищення рівня сечової кислоти – при подагрі.

Біль у п'яті – це одна із серйозних проблем, з якою часто стикаються люди похилого віку, спортсмени та вагітні жінки. Іноді прибрати симптоматику дуже легко, використовуючи компреси ванни і спеціалізовані фармацевтичні засоби. Однак, щоб лікувати недугу правильно і з пролонгуючим ефектом, потрібно розібратися, чому болять п'яти ніг, знайти першоджерело хвороби.

Оскільки причина розвитку захворювання завжди передує симптоматиці прояви, доречним буде попередити її. Найбільш поширеними причинами активації патології є:

• порушення обмінних процесів;
• наявність натоптишів, мозолів;
• вагітність;
• механічні ушкодження, травми;
• ожиріння;
• вибір та носіння незручного взуття;
• розвиток плоскостопості;
• прогресування хронічних захворювань;
• вікові зміни.

Сильний біль у п'яті сигналізує про наявність проблеми. Часто цей симптом сприймають за легку недугу. Однак, дізнатися ступінь складності проблеми потрібно, і найкраще зробити за допомогою рентгенівського знімка.

Якщо протягом деякого часу больові симптоми при ходьбі або після спокою збільшуються, проявляється різкість, потрібно якнайшвидше звернутися до медична установа. Бо навіть варикозне розширеннявен може бути причиною болю в ступні, потрібно підтримувати в компресії нижні кінцівки, не допускати ожиріння та надмірного фізичного навантаження, стежити за харчуванням та носити взуття на невисокому підборі.

Діагностика захворювання

П'ятка – один із основних амортизаторів стопи, який витримує більшу частину навантаження. Саме там зосереджено безліч кровоносних судин та нервових закінчень, пов'язаних з усім організмом.

Для того, щоб визначити, чому болять п'яти, і що робити при розвитку симптомів, потрібно звернутися до фахівця. Він призначить обстеження, яке полягає у здачі деяких аналізів, а саме:

1. Загальний аналіз крові. Він дозволить визначити розвиток анемії, лейкоцитозу, рівень ШОЕ, наявність або відсутність патології Бетхерєва, ревматоїдного артриту.
2. Біохімічний аналіз Призначається при підозрі наявності подагри.
3. Рентген. Показує характер деформування кістки п'яти.
4. Серологічний аналіз. Визначає наявність або відсутність ревматоїдного артриту.
5. Мікробіологічний посів. Дозволяє підтвердити чи спростувати причину розвитку хвороби, інфекції.
6. Аналіз на онкомаркери. Показує наявність або відсутність онкології в організмі (пухлини).
7. Біопсію. Призначають визначення наявності туберкульозу, остеоміеліту в організмі.

Слід зазначити, що перелік аналізів та глибина обстеження визначається лікарем в залежності від симптоматики прояву патології.

Симптоматика прояву

Залежно від того, коли болить одна п'ята або обидві, і де визначаються такі симптоми:

• Біль вранці. Найчастіше сигналізує про розвиток плантарного фасціїту, за допомогою поширення сильного болю вздовж основи стопи. Сильно хворіти ступні можуть після тривалого відпочинку, сну.
• Біль у ходьбі. Однією з найпоширеніших причин прояву больового симптому при ходьбі є спровокована поразкою сідничного нерва. При зміні чутливості та болю в стопі визначається деградація нервових корінців спинного мозку.
• Біль у задній частині. Діагностується при розвитку апофізиту (у дітей віком від 9 до 13 років), ахіллодинії (у дорослих), п'ятковий екзостоз. Слід зазначити, що симптоматика прояву кожного захворювання є індивідуальною.
• Поразка пацієнта апофізом характеризується скаргами біль у обох п'ятах після фізичної навантаження.
• Симптоматика прояву ахіллодинії визначається невеликою припухлістю задньої частини п'яти, підвищення температури тіла, болю при натисканні.
• П'ятковий екзостоз характеризується проявом наросту кісткової тканини позаду кістки п'яти. Хвороба протікає довго, і вилікувати її можна за допомогою методів, як і шпору п'яти.
• Біль у середині. Такий вид болю характерний при ахіллобурсіті. Основними симптомами прояву хвороби є припухлість задньої частини п'яти та біль при натисканні задньої частини п'яти. Хвороба найчастіше протікає в хронічній формі, і потребує ефективного лікування.
• Оніміння, поколювання у п'яті. Ці симптоми зустрічаються, якщо причина болю в ділянці п'яти через здавлювання нерва. Залежно від причин травмування нерва (розтягування, варикоз, перелом кістки) можуть виявлятися й інші симптоми.
• Біль при вагітності. Найчастіше симптоматика хвороби характеризується проявом болю при ходьбі та зникає відразу після пологів та відновлення «нормальної» ваги.
• Біль після пологів. Характеризується пошкодженням нерва поперекового відділу області хребта. В особливих випадках, неправильне проведення розродження може стати причиною розвитку кульгавості.
• Пульсуючий біль характеризується за наявності припухлості, що виникає через розвиток бактеріальної інфекції, фасціїте, грибка.

До якого лікаря звернутись?

Для того щоб зрозуміти, чому болить п'ята на лівій чи правій нозі, потрібно з'ясувати причину. На жаль, самостійно встановити діагноз не можна. Тому найкраще звернутися до одного з наведених нижче фахівців:

• хірург;
• травматолог;
• підлог;
• ортопед.

Подолог – це вузько кваліфікований лікар, який спеціалізується на захворюваннях стопи та гомілки. Він сам може визначити, у чому причина болю на ступні, у п'яті, замінити в одній особі травматолога, ортопеда, нейрохірурга, судинного хірурга.

Лікування

Залежно від симптоматики прояву патології та результатів обстеження кваліфікований фахівець визначає, як лікувати біль у п'яті, що використовувати як знеболювальні препарати.

Існує безліч методів та народних рецептів, які використовуються для зниження больового симптому, лікування причини патології.

Фармацевтичні препарати

Фармацевтичні мазі від болю в п'яті лівої ноги або правої повинен призначати тільки лікар. Сьогодні можна прислухатися до «сарафанного радіо». Однак, слід пам'ятати, що якщо мазь допомогла одному пацієнтові, і зменшила біль, це зовсім не означає, що вона буде ефективною і для решти всіх хворих. Найбільш ефективними мазями від болів у п'ятах сьогодні є:

• вольтарний;
• моваліс;
• диклофенак;
• ібупрофен;
• димексид.

Нетрадиційна медицина

Щоб п'яти не хворіли, з давніх-давен у кожному народі були свої рецепти, засновані на використанні лікарських трав для зниження больового синдрому або запального процесу.

1. Контрастне обмивання стоп. Здійснюється за допомогою двох ємностей, наповнених водою, в одній з яких гаряча вода, а в іншій холодна вода.
2. Компрес із чорної редьки. Для приготування компресу потрібно взяти коренеплід середнього розміру і подрібнити його до стану кашки. Далі приготовлену кашку потрібно покласти в марлю і прикласти до хворого місця на 8 годин, а краще на ніч.
3. Картопляний компрес. Для приготування компресу потрібно відварити картоплю в мундирі, потовкти, і додати 10 мл люголю. У той час поки суміш гаряча потрібно перенести її на поліетилен, і прикласти до хворого місця. Залишити компрес потрібно до повного остигання на нозі.
4. Сольові компреси з медом. Для приготування цілющого компресу потрібно з'єднати в мисці 20 г солі, 30 мл натурального меду та 10 мл йоду. Приготованим розчином потрібно просочити бинт і прикласти до хворого місця. Зафіксувати компрес на хворій стопі, і вже за тиждень розпрощатися з болями п'яти.

Профілактика захворювання

Знаючи причини та лікування хвороби п'яти, щоб запобігти загостренню патології, потрібно постійно здійснювати профілактичні заходи, а саме:

• Ожиріння. Різкий набір ваги через неправильне харчування, хворобу, відсутність руху, порушення емоційного станупризводять до зайвих навантажень на опорно-рухову систему, а відповідно і скелет загалом.
• Посильна фізичне навантаження. Якщо розглядати ситуацію професійних спортсменів, необхідно враховувати варіант поступового навантаження на організм, а чи не завжди завищеної. Також під час занять спортом необхідно додатково фіксувати стопу для амортизації ударів, попередження вивихів, переломів.
• Лікування хронічних захворювань. Не секрет, що деякі хвороби розвиваються в організмі роками, а то й десятиліттями. Тому, коли починають виявлятися їхні перші ознаки, слід терміново розпочати лікування. Серед хвороб, що призводять до болю в п'яті, болі в п'ятах обох є:

1. ревматоїдний артрит;
2. патологія Бехтерєва;
3. хламідіоз;
4. гонорея;
5. інфекційні захворювання тощо.

• Придбати зручне взуття, відповідно до повноти ступні, підйому, моделі. У цьому випадку для жінок передбачається носіння взуття з каблуком до 4-5 сантиметрів, не надто звуженим носком.
• Механічні ушкодження, травми сприяють розвитку складновиліковних захворювань, наприклад, плантарного фасціїду, шпори п'яти, пошкодження сухожилля і т.д.
• Носити ортопедичне приладдя для профілактики плоскостопості (устілки, супінатори, вкладиші, ортопедичне взуття).
• Робити розслаблюючий масаж, приймати цілющі ванни для зменшення больового симптому, послаблення напруги.

На закінчення необхідно відзначити, що якщо у людини з'являється біль у п'яті, причини якої невідомі напевно, потрібно якнайшвидше звернутися до кваліфікованого фахівця, і усунути його.

Не варто нехтувати медичним обстеженням. Краще отримати діагноз і розпочати ефективне лікування, ніж втрачати час, і запускати хворобу до хронічної стадії.

Умови виживання в сучасному світізмушують багатьох проводити велику кількість часу в русі і "на ногах", часом цілою добою не маючи можливості повноцінно відпочити. Такий трудоголізм створює сильні навантаження на ноги, що може призвести до травми п'яти. Біль у п'яті створює багато дискомфортних відчуттів, але багато хто звикли її терпіти.

Лікарі не радять робити такі подвиги і при можливості не тягнути і звертатися до лікаря якомога раніше, адже хвора п'ята - це не жарти, і до лікування цього болю потрібно підійти відповідально і не затягувати, поки біль посилиться.

П'ятка, що складається з кістки п'яти і м'якого жирового прошарку, виконує дуже важливу амортизуючу функцію при ходьбі і бігу. Крім того, у п'яті концентруються велика кількість капілярів та нервових закінчень. Все це робить п'яту дуже вразливим місцем, фактично ахіллесовою п'ятою.

Причини болю у п'яті

1. Захворювання п'яткової кістки.
2. Артрит суглоба під таранною кісткою.
3. Розрив п'яткового сухожилля.
4. П'ятковий паратендиніт (біль відзначається глибоко в сухожиллі п'яти).
5. Задніп'ятковий бурсит (потовщення бурси над шорсткістю кістки п'яти, на задній поверхні п'яти).
6. Болючість п'яткової (підп'яткової) прокладки (при цьому біль відзначається в нижньому відділіп'яти).
7. Плантарний фасціїт (біль під передньою частиною кістки п'яти).

Як показує статистика, найчастіше пацієнти скаржаться на підошовний фасціїт - запалення або надрив смужки волокнистої сполучної тканини, яка покриває всю підошву від п'яти до пальців. Джерелами фасціїту може бути як незручне взуття, так і порушення структури кісток через сильні навантаження, плоскостопість та інші механічні проблеми з ногами. Біль я п'ятці може утворитися також через запалення тканини сухожилля, що супроводжується відчуттям "голки в п'яті". Ревматичний артрит є ще одним джерелом болю п'яти. У такій ситуації лікарі рекомендують носити взуття із відкритою п'ятою.

Найчастіше проблеми з п'ятами мають люди, схильні до повноти, проблеми з хребтом, плоскостопістю. Спортсмени, особливо атлети, часто мають проблеми з болями у п'яті. В основному фасціїтами страждають люди у віці, проте в Останнім часомце захворювання значно “помолодшало” через погану екологію, неякісні продукти харчування, стресовий спосіб життя. Всі ці фактори порушують обмін речовин в організмі та кальцієвий обмін, що робить кістки та суглоби більш уразливими.

Травма сухожилля, його перевантаження через плоскостопість, а також забій п'яткової кістки може призвести до болів у п'яті. Існують і інфекційні передумови до появи "цвяха в п'яті": гонорея, хламідіоз та інші захворювання, що передають статевим шляхом, можуть викликати болі в п'яті навіть у стані спокою та під час сну. Медики також встановили, що причиною больових відчуттів в області кістки п'яти можу бути хронічне захворюваннясуглобів, такі як хвороби Бехтерєва, псоріатичного артриту, подагри.

Фасціїт та його симптоми

Перший симптом фасціїту чи “п'яткової шпори” - біль у п'яті під час ходьби відразу після сну чи стану спокою. Біль за відчуттями настільки нестерпний, що жертви фасціїту намагаються якомога рідше наступати на п'яти. Через деякий час біль може стихнути, як і може повернутися в несподіваний момент або в момент різкого навантаження на ноги. Такий хворобливий ефект виникає через те, що поки людина перебуває в нерухомому стані, мікророзриви набряклого хронічно перевантажуваного апоневрозу зростаються. Проте варто людині зробити кілька кроків, як фасція знову розривається.

Лікарі зазначають, що найчастіше пацієнти нарікають на тупу ниючий більв середній частині кістки п'яти. Такий біль може мучити весь день без перерви. Особливо важко людям повним і тим, хто "за боргом служби" змушений тривалий час протягом дня перебуває "на ногах". Такий біль може просуватися по стопі в дистальному напрямку до голівок плюсневих кісток. Зафіксовано випадки, коли біль у п'яті стає причиною патологій у ділянці ахіллового сухожилля, проте це явище зустрічається досить рідко. Медичні спостереження дозволяють зробити висновок, що найчастіше фасції виникає при тривалих щоденних навантажень, на які людина, в силу звички, може навіть не звертати уваги. Спортсмени більш схильні до захворювання, особливо ті, хто вирішив збільшити систематичні навантаження на ноги, наприклад, при бігу.

Є теорія, що часта змінаспортивне взуття може призвести до фасціїту, проте на практиці таких випадків не так багато. Втомні травми у спортсменів, такі як тендиніт або паратендиніт ахіллового сухожилля, ще й у поєднанні з плантарним фасціїтом, що зазвичай зустрічається у спортсменів, ускладнює поставити більше точний діагнозза короткий термін.

Неврологічні причини болю у п'яті

Механічні пошкодження п'яти можуть призвести до защемлення заднього та латерального великогомілкового нерва, що також може перетворити стопу здорової людини на “ахіллесову п'яту”. Такий біль здебільшого проявляється у стані спокою. Вона може стати причиною розвитку зниженої чи підвищеної чутливості (гіпо-або гіперстезії) у дистальних відділах стопи. Це ускладнює процес діагностування, оскільки проблеми з нервовою прохідністю не дозволяють встановити точні причини захворювання. Защемлення гілок латерального п'яткового нерва роблять прилеглі до кісток м'язи нечутливими, що ускладнює медикам визначати діагноз.

Вплив системних захворювань на біль у п'яті

Відчуття "цвяха в п'яті" може виникнути як наслідок системних захворювань сполучних тканин, таких як синдром Рейтера (артрит, уретрит і коньюктивіт), хвороба Бехтерєва (анкілозуючий спондиліт), системний червоний вовчак та інших. Якщо візуально видно набряк у ділянці п'яти або суглоба нижче кісточки - варто бити на сполох і терміново йти до лікаря. Рентген у цьому випадку не допоможе. Необхідно глибші діагностичні методи, такі як магнітно-резонансна томографія та при виявленні “п'яткових” патологій, пов'язаних із системними захворюваннями, лікування необхідно починати саме з головного захворювання, і тільки якщо у пацієнта немає жодних покращень, варто розпочати лікування безпосередньо болю у п'яті.

Лікування болю у п'яті

При перших симптомах фасціїту або інших патологій, пов'язаних з болями в п'яті, в жодному разі не можна займатися самолікуванням, інакше можна тільки нашкодити собі. Та й затягувати із походом до лікаря не рекомендується. Для встановлення діагнозу необхідно звернутися до артолога, ревматолога або ортопеда. Зазвичай пацієнтів попередньо направляють рентгенодіагностику, загальний та біохімічний аналіз крові, і лише після цього призначають курс лікування.

Якщо не брати до уваги захворювання п'яткової кістки і розрив ахіллового сухожилля, то зазвичай вдаються до консервативному лікуванню: хворому рекомендують змінити взуття (щоб воно не натирало ноги)

Місцеві ін'єкції стероїдів можуть допомогти при п'ятковому паратендиніті плантарному фасціїті. Якщо консервативні методилікування не полегшують біль при задньоп'ятковому бурсіті, то цю бурсу можна видалити хірургічним шляхом.

Лікування хворої п'яти – процес довгий. І щоб полегшити біль, медики радять дотримуватися наступних порад.

1. Крижаний масаж чергуйте із прогріванням. Перші дві доби після появи гострого болю лікарі радять робити масаж льодом 3 - 4 рази на день. Процедуру продовжувати 5 - 7 хвилин, поки п'ята не оніміє. Також рекомендується один раз на добу прикладати на 15 хвилин кригу до хворого місця, після чого зробити 15 хвилинну паузу і відразу накласти на хворе місце гарячу грілку. Прогрівати п'яту близько 15 хвилин.
2. Пийте таблетки. Послабити запальні процеси допоможуть нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, ібупрофен або більше ефективний аналог. Попередньо потрібна консультація лікаря.
3. Користуйтеся супінаторами та підп'ятниками. В аптеках можна купити спеціальні супінатори та підп'ятники, які послаблюють навантаження тіла на хвору п'яту, оберігають від ударів. Так як видів підп'ятників досить багато, допомогти у виборі необхідної моделі допоможе ортопед. Супінатори та ортопедичні вкладиші – спеціальні ортопедичні устілки – також допоможуть послабити не лише симптоми, але й сприятимуть безпосередньо лікуванню болів у п'яті, особливо якщо вони пов'язані з травмами, плоскостопістю та іншими механічними ушкодженнями стопи.
4. Збільште у взутті підйом п'яти. Суть ради полягає в тому, що потрібно підняти та зафіксувати положення п'яти у взутті для зменшення навантаження на неї. У цьому допоможе п'ятковий вкладиш, який вставляється у повсякденне взуття. Він збільшить підйом п'яти на 0,3 – 0,6 см і значно полегшить біль.
5. Розминайте п'яту масажем. Погана еластичність сполучних тканин в області п'яти може викликати хворобливі відчуття. Щоб послабити біль, необхідно регулярно розминати сухожилля. Іноді лікарі призначають масажі як основне лікування.
6. Виконуйте вправи для стоп. На відстані витягнутої руки займіть положення біля стіни, оприте на неї долонями, розставивши руки на ширині плечей. Зробіть правою ногою крок назад, зігніть ліву ногуу коліні. Тепер потрібно зробити нахил у бік стіни, при цьому потрібно торкнутися правої п'ятою підлоги та тримати ногу у такому положенні 10 секунд. Ви відразу відчуєте, як м'язи правої ікри будуть розтягуватися. По ходу виконання вправи, можна наблизитися до стіни, посуваючи праву ногу. Вправа виконується на 10 підходів частка кожної ноги. Зверніть увагу на те, що навантаження на п'яту має бути збалансованим, без надмірного натиску в момент торкання до підлоги. не робіть різких рухів.
7. Уважно вибирайте взуття, в якому ходите. Зручна та правильне взуття- Запорука здорової п'яти. При покупці взуття в першу чергу враховуйте, що нога має почуватися комфортно. Зверніть увагу на лінію від середини каблука до шкарпетки. Якщо ця лінія не ділить підйому склепіння стопи на дві приблизно рівні частини, то в такому взутті навантаження на п'яту буде значно сильнішим. Крім того, взуття має бути з підбором або завищеним підйомом стопи, для більшої стійкості. Однак каблук не повинен перевищувати 0,8 -1,2 см, а підмітка має бути досить еластичною. Взуття не повинно бути жорстким. Взуття також не повинно бути зношеним, тому що амортизаційні властивості такого взуття значно погіршуються, що може посилити біль у п'яті. Як тільки ви помітите, що підошва стерта більш ніж на 50%, варто сходити до взуттєвого магазину за обновкою.