Метеоризм – це здуття живота та підвищене газоутворення у кишечнику. Причиною цього розладу у здорових людейможе бути специфіка харчування або схильність до запорів: їжа, що надійшла, затримується в кишечнику, викликає гнильні процеси, продукуючи гази. Рясна освіта газів може свідчити про розвиток захворювання.

Фізіологічні процеси, пов'язані з газоутворенням

У кишечнику здорової людини міститься близько 200 мілілітрів газів. А за добу їх циркулює в організмі близько 20 літрів.

• Це гази, які утворюються в результаті розщеплення їжі в кишечнику - водень, метан, а також деяка кількість сполук азоту та сірки (вони мають неприємний запах). Їх виробляється близько 75%.
• Це оксид вуглецю, що продукується при взаємодії шлункової кислоти та панкреатичного соку підшлункової залози.
• Це повітря, яке надходить до організму при ковтанні і через кров потрапляє в кишечник.

Виведення газів з організму здійснюється через пряму кишку (пасаж флатуленції), відрижку, надходження його в кров і з повітрям, що видихається. Напрямок розсіювання (обміну) газів визначається залежно від м'язового тонусудіафрагми та черевної стінки, від рухової активностікишківника. Висока щільність калових мас, Порушення функції обміну ускладнює розсіювання з кров'ю. Це формує великі скупчення газів.

Обсяг газів та періодичність їх вивільнення у здорових людей має індивідуальний характер. Природною та нормальною кількістю пасажів флатуленції вважається кількість від 13 до 21 разу на добу. Це не метеоризм, а природний фізіологічний процес.

Причини

Схильність до метеоризму пояснюється відмінностями у складі мікрофлори. Причини, що провокують метеоризм, можуть бути такі:

• порушення правил харчування;
• порушення травних процесів, дисбактеріоз;
• переважання газоутворюючих бактерій;
• порушення рухової активності шлунково-кишкового тракту;
• механічні порушення видільної функціїкишківника;
• підвищення тиску у кишечнику під час підйому на висоту;
• порушення емоційно-психічного стану.

Виникненню метеоризму сприяє харчування продуктами з високим газоутворюючим потенціалом:

Підвищене газоутворення викликає харчування жирною їжею; раціон 1 ─ 2 рази на добу великими порціями, що викликає підвищене навантаженняна шлунок та товсту кишку.
При розладах процесів травлення метеоризм відзначається у хворих із ферментативною недостатністю, порушенням кишково-печінкової циркуляції. жовчних кислот, за . При погіршенні рухової активності кишківника метеоризм властивий аерофагії (заковтування великих порцій повітря), інтоксикацій, склеродермії (хвороби сполучних тканин), при хірургічних втручаннях. Розвитку аерофагії сприяє поспіх під час їди, розмови за їжею, куріння, пиття газованих напоїв, жування гумки, льодяників, невдало підігнані зубні протези. Аерофагія проявляється в тривожному стані, при тику, істеричному неврозі.

Симптоми

Клінічні ознаки метеоризму досить виражені:

• підвищене відходження газів;
• збільшення об'єму живота, його здуття;
• відрижка;
• біль у черевній ділянці.

Здуття живота дає відчуття, що його розпирає, він збільшується в обсязі, одяг тісний, буває бурчання. Пацієнт час від часу відчуває тупі або ниючі болів різних місцях черевної порожнинибез чіткого визначення. При газових коліках хворобливі напади переймоподібні. Біль іде після пасажу флатуленції.
Також метеоризм викликає такі розлади: відчуття нудоти, неприємний запах з рота, пронос чи затримка випорожнень, відсутність апетиту.

Лікування

Різноманітність факторів, що впливають виникнення метеоризму, є основною проблемою лікування цього розладу. Якщо провідною причиною метеоризму є харчування, основу лікування становить дієта. Необхідно вживати продукти з низьким газоутворюючим потенціалом: білий рис, банани, цитрусові фрукти, тверді сири, біле м'ясо, яйця, негазовані напої, йогурт. Для з'ясування індивідуальної реакції організму на продукти харчування проводять пробні дієти елімінації ─ почергове виключення «підозрілих» продуктів. Уважно прислухайтеся до реакції власного організму різну комбінацію продуктів.

При аерофагії лікування метеоризму буде успішним, якщо позбутися шкідливих звичок:

• Не їсти швидко, уникати розмови під час їжі.
• Відмовитись від жувальної гумки, льодяників. Чи не пити через соломинку. Виключити з раціону газовані напої та пиво.
• Менше курити.
• Сахаровмісну їжу, фрукти та соки з них вживати через 2 – 3 години після прийому білкової їжі, а краще за 30 хвилин до їди.

Якщо причиною метеоризму стала хвороба, лікування передбачає застосування комплексних заходів, спрямованих на одужання або полегшення патології, зняття її симптомів.
Медикаментозні засоби лікування метеоризму:

1. Ентеросорбенти – ентеросгель, діосмектит, активоване вугілля, поліфепан. Препарати цієї групи пов'язують та виводять із організму шкідливі речовини, токсини, які підвищено продукують гази
2. Піногасники - ліки на основі симетикону. Велика кількість бульбашок газу у рідині утворює піну. Дія цих препаратів ґрунтується на зменшенні поверхневого натягу бульбашки газу.
3. Непанкреатичні ферменти, що полегшують перетравлення вуглеводів.
4. Антибіотики, що не абсорбуються - рифаксимін. Лікарський засіб виділяється з калом у незміненому вигляді, його концентрація у крові не підвищується.

Добре усуває метеоризм препарат Еспумізан (Симетикон). Він перешкоджає утворенню бульбашок, руйнує їх, а також усуває відрижку та здуття живота. Ліки можна приймати діабетикам та хворим з порушенням травлення. Еспумізан діє місцево та повністю виводиться з калом. Ліки безпечні і можуть застосовуватися тривало.
Лікувати метеоризм допомагають «вітрогінні» засоби:

• плоди кропу, фенхелю;
• збирання рівних частин плодів фенхелю, листя м'яти перцевої та кореня валеріани; він чинить у тому числі і спазмолітичну дію;
• насіння кмину.

Метеоризм поширений, але мало вивчений. Один з нагальних питань- Визначити, чи дійсно газоутворення надмірно або просто аномальна чутливість кишечника доставляє людині дискомфорт.

Або метеоризм супроводжують безліч захворювань, які можуть панувати в травному тракті. Газоутворення в кишечнику, яке є надміру, може виступати індикатором утворення якогось захворювання. Таким чином людині подається сигнал від організму, вказуючи на те, що в роботі шлунково-кишкового тракту є явні проблеми.

Деякі люди соромляться звертатися до лікаря із такою проблемою, але це неправильно! Не можна посилатися на неправильне харчування, і сподіватися, що це все минеться само собою. Не пройде! Щоб вилікувати метеоризм, лікареві треба своєчасно і правильно виявити проблему. Не варто обмежувати цю проблему, адже цього відчуваєте люди, що знаходяться поруч.

Підвищене газоутворення у шлунку виникає при переїданні.

Провокувати утворення підвищеного газоутворення можуть , що містять у собі велику кількість клітковини. Також газоутворення може збільшитися через переїдання.

Згадані фактори несприятливий впливнадають на роботу травного тракту, внаслідок чого виникає проблема, про яку багато хто соромиться говорити.

Вважається нормою, якщо в людини знаходиться 0,9 л газів, вони виробляються мікроорганізмами. Якщо травний тракт функціонує нормально, протягом доби буде виведено з організму 0,1 – 0,5 л газів. Наприклад, при метеоризм цей показник може досягати 3 літрів.

Мимовільний викид газів, що супроводжується неприємним запахом, і супроводжується різкими специфічними звуками, називається флатус. Він вказує на дисфункцію травної системи. Існує кілька основних складових елементів, які беруть участь у освіті кишкових газів:

1. Кисень
2. Водень
3. Метан
4. Вуглекислий газ

Смердючий запах утворюється через сірковмісні речовини.

Щоб позбавитися цієї проблеми, необхідно виявити першопричину освіти цієї проблеми.

Що може стати приводом для підвищеного скупчення газів?

Одночасне вживання багатьох продуктів може спричинити метеоризм.

Спровокувати може багато чинників. Проте, найпоширеніші причини утворення підвищеного газоутворення:

Здуття живота – симптом метеоризму.

Симптомів підвищеного скупчення газів багато, але виділимо основні з них:

• Відчуття дискомфорту у животі
• Розпирання живота
• Різкі больові відчуття, схожі зі сутичками
• Відрижка через зворотне надходження газу зі шлунка
• Звуки в животі, що гучать. Вони утворюються через перемішування газів із рідким вмістом кишечника.
• Нудота. Вона викликається формуванням токсинів.
• . За метеоризму нерідко виникає така проблема.
• Флатуленція. Мимовільний вихід газів з смердючим запахоміз прямої кишки.
  Загальні симптомитакож можуть супроводжуватися прискореним биттям серця, аритмією, відчуттям печіння в грудному відділі. Це зумовлено тим, що відбувається перетискання блукаючого нервапетлями кишечника і діафрагма зміщується вгору.

Крім всього вищезгаданого, людину мучитиме безсоння. Це пояснюється інтоксикацією організму та перепадами настрою. Через неправильної роботитравної системи людина страждає від загального нездужання.

Надмірне накопичення газів – що може викликати характерні симптоми?

Провокатором метеоризму може бути вживання лактози.

Багато газів у кишечнику провокуються вживанням продуктів, які насичені вуглеводами, крохмалем та харчовими волокнами. Вуглеводи. Серед вуглеводів найсильнішими провокаторами вважаються:

1. Рафінозу. Найбільше її зміст посідає бобові культури, спаржу та . Трохи менше її буде в брюссельської капусті, броколі, артишок і гарбуз.
2. лактоза. Є натуральним дисахаридом, найбільша кількість якого міститься у всіх , наприклад: морозиво, сухе молоко, будь-які молочні страви.
3. Сорбітол. Його вміст припадає на фрукти та овочі. Його ще використовують як підсолоджувач у дієтичних продуктаххарчування, а також у кондитерські виробита у жувальних гумках.
4. Фруктозу. Даний вуглевод теж є практично у всіх фруктах та овочах. Найчастіше використовується для приготування фруктових соків та безалкогольних напоїв.
5. Крохмаль. В основному всі продукти, до складу яких входить крохмаль, сприяють збільшенню газів у кишечнику. Найбільша кількістькрохмалю є в: картоплі, пшениці, кукурудзі та в бобових культурах.
6. Харчові волокна. Поділяються на розчинні та нерозчинні. Розчинні харчові волокна ще називаються пектини. Проникаючи в кишечник, вони набухають і утворюється гелеподібна маса. Потім вони переміщаються в товсту кишку і відбувається розщеплення, а потім утворюється процес газоутворення. Щодо нерозчинних харчових волоконможна сказати, що вони проходять через шлунково-кишковий тракт майже без змін, і не сприяють на підвищення газоутворення.

Як позбавитися газів у животі, дізнаєтеся з відеоролика:

Як проводиться діагностика?

Щоб поставити точний діагнозлікар направить пацієнта на обстеження. Пацієнту треба буде пройти такі види обстеження:

• ФЕГДС. Біопсія шматочка тканини слизової оболонки ШКТ.
• . Обстеження товстого кишківника.
• Копрограма. Аналіз фекальних мас на ферментну недостатністьтравного тракту.
• Бак. посів. Аналіз фекалій на дисбактеріоз.

Детальне обстеження пацієнта, коригування його повсякденного раціонута виключення продуктів харчування, що провокують скупчення газів, дадуть можливість лікарю виявити причину утворення цієї проблеми.

Як лікувати?

Колоноскопія – метод діагностики підвищеного газоутворення.

Метеоризм лікується комплексним методом. Він складається із таких видів терапії.

Усім знайомий такий стан, при якому живіт стає твердим, як барабан і великим, а в ньому з'являються гучні звуки, що бурчать, що бентежать оточуючих. Жодної людини не минула хоча б раз у житті така делікатна та неприємна за своєю суттю проблема, яка виникає у тому випадку, коли з'являється надмірне скупчення газів у кишечнику. Вона називається метеоризмом, і супроводжується низкою негативних ознак, які страждають від цієї патології людей. Часто така делікатна проблема провокується нервовою напругоюще більше посилюючи психоемоційний станлюдини, і бентежить оточуючих.

Причини метеоризму

Поява великої кількостігазів у кишечнику чи шлунку виникає у тому випадку, коли у травному тракті людини відбуваються деякі порушення. До них відноситься посилення процесу утворення газів, зниження їх виділення в силу будь-яких фізіологічних або механічних причин, та порушення абсорбції. Залежно від факторів, що провокують, фахівці виділяють кілька видів метеоризму:

• викликаний дисбалансом у раціоні;
• що виникає на тлі порушення мікрофлори кишечника;
• пов'язаний з інтоксикацією чи інфікуванням організму;
• спровокований порушеннями кровотоку.

Може виникнути делікатна дисфункція травних органів і внаслідок розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту, появи на стінках кишечника механічних перешкод, пухлин або поліпів, що перешкоджають вільному проходженню газової суміші, а також нервово-психічних розладів.

Найголовнішою причиною, викликає появу негативних зміну газовому метаболізмі є аліментарний фактор. У цьому випадку накопиченню в кишечнику газової суміші сприяють безпосередньо порушення раціону чи основних правил вживання їжі.

Такий метеоризм спостерігається зазвичай після вживання їжі, у складі якої містяться газоутворюючі компоненти або поживні елементиздатні спровокувати розвиток бродильних процесів Такої патологічної дисфункції досить легко позбутися, просто внеся необхідні зміниу меню та відкоригувавши звички вживання їжі.

Патологічні фактори розвитку

Якщо аліментарні, харчові, причини метеоризму легко викорінені і не становлять людей безпосередньої небезпеки, то про патологічні передумови порушень метаболізму такого сказати не можна. Дисфункція вироблення газів у шлунку та кишечнику в цьому випадку виникає через розвиток серйозного захворювання ШКТ, без усунення якого з делікатною проблемоюне впоратися.

Механізм розвитку патології в даній ситуації характеризується тим, що їжа, що потрапила в шлунок, затримується в ньому на тривалий часі належним чином не розщеплюється на поживні речовини, здатні без проблем всмоктатися в кровотік. До таких причин зазвичай відносять такі:

• Психогенний фактор. Людина, схильна до істерії або часто потрапляє в стресові ситуації, завжди є перезбудження нервової системи, яке зазвичай супроводжується появою на гладкій мускулатурікишечника спазмів. Вони то й уповільнюють перистальтику, що провокує зайве скупчення в системі травлення газів і виникнення на тлі цього болю в животі.
• Порушення всмоктування та ферментативна недостатність також сприяють розвитку метеоризму. Виникає в цьому випадку газова дисфункція через те, що їжа нездатна в шлунку повністю перетравитись і надходить у кишечник неготовою до подальшого розщеплення та всмоктування, що провокує розвиток бродильних та гнильних процесів.
• Захворювання органів шлунково-кишкового тракту не запального характеру, такі як дисбактеріоз.
• Поява в шлунково-кишковому трактімеханічних перешкод (стеноз, пухлини, поліпи)
• Запальні захворювання травного тракту (хвороба Крона, коліт, панкреатит).
• Порушення моторики кишечника, що виникає при утиску брижі, тяжких інфекціях або перитоніті.
• Посилення у просвіті товстого або тонкого кишечникапроцесів газоутворення також може бути спровоковано інфекційними захворюваннямиданих травних органів. Фахівці відзначають, що це може бути і просте отруєння недоброякісною їжею, і серйозні інфекціїтипу кишкового грипу, дизентерії, сальмонельозу.

Симптоми недуги

Характерні для будь-якого різновиду метеоризму негативні ознаки полягають безпосередньо в витріщенні і здуття всього живота, або будь-якої його області, появі в ньому переймоподібних болів, що нагадують гострі коліки, мимовільному виділенні газової суміші, що супроводжується появою звукового ефекту і неприємного запаху, здатних збентежити оточуючих. Крім цього, до характерним симптомамметеоризму відносять:

• дисфагія, що викликає відрижку повітрям;
• що виникають у черевної порожнини гучні звуки, що бурчать, провоковані змішуванням рідкого вмісту травних органів з газовою сумішшю;
• супроводжуюча збої травлення нудота;
• флатуленція – «гучний» вихід із прямої кишки газу з неприємним ароматом;
• порушення випорожнень.

Може спостерігатися негативна симптоматика і з боку нервової або серцево-судинної систем. Найчастіше у пацієнта з метеоризмом спостерігається тахікардія, різка змінанастрої, підвищена стомлюваність та порушення сну. Крім цього, завжди присутні ті симптоми, які притаманні дисфункцію газоутворення хвороби, що спровокувала в кишечнику дисфункцію.

Діагностика та основні методи лікування

Труднощів при виявленні в кишечнику газової дисфункції зазвичай не спостерігається. Проблеми можуть виникнути лише в тому випадку, коли визначається, яка саме причина викликала у кишечнику підвищене газоутворення. У типових випадках діагностика проводиться так:

• опитування пацієнта щодо його скарг, способу життя, характеру та тривалості перебігу захворювання, особливостей харчування;
• лабораторні дослідження сечі, калу та крові;
• для унеможливлення непереносимості лактози виконуються спеціальні тести;
• при підозрі на пов'язану з розвитком панкреатиту ферментативну недостатність призначається УЗД;
• з метою уточнення діагнозу та виключення патологій ШКТ необхідно інструментальне дослідження- Фіброгастродуаденоскопія та колоноскопія.

Після проведення діагностики залежно від отриманих результатів, що характеризують патологічну дисфункцію, та виявленого провокуючого фактора призначається лікування. Принцип його полягає в усуненні причини, що викликала розвиток недуги, і включає такі етапи, як медикаментозна або оперативна терапія хвороби, що спровокувала метеоризм, відновлення рухових функційі порушень біоценозу кишечника і видалення з його просвіту скупчений там газ.

Усі заходи щодо лікування повинні проводитися лише на тлі спеціальної дієти, підібраною фахівцем.

Медикаментозна терапія

При виборі лікувального курсуусунення патології фахівці спираються на причину, що її спровокувала. У тому випадку, якщо газовий дискомфорт у кишечнику пов'язаний з аліментарними факторами або такими захворюваннями органів травлення, як атонія кишечника, коліт та ін., призначається дієта з обмеженням продуктів, що викликають підвищене газоутворення, корекція режиму харчування і обов'язкове ретельне пережовування їжі.

З лікарських засобівзазвичай призначаються такі:

• адсорбенти (очищена крейда, карболен або активоване вугілляпісля їжі);
• вітрогонні ( трав'яні настоїз деревію, кропу, м'яти, конюшини та ромашки, які приймаються невеликими порціями протягом усього дня);
• при запорах, що спровокували підвищене газоутворення, рекомендовані клізми з відваром ромашки і 1–2 ст. л. вазелінової оліїперед сном;
• при спазмах призначаються спазмолітики на вибір фахівця;
• якщо метеоризм рефлекторний, хворому ставляться уколи атропіну, після чого робиться сифонна клізма, і адсорбенти.

У тому випадку, коли метеоризм виступає симптомом таких грізних травних патологій, як гострий парез шлунка, непрохідність кишечника, некроз підшлункової залози, перитоніт тощо, хвору людину негайно кладуть у стаціонар. У цих випадках застосування для відновлення газоутворення допустиме лише у лікарняних умовах.

Дієта при метеоризмі

Гастроентерологи радять при підвищеному газоутворенні дотримуватись певних дієтичних рекомендацій, які допоможуть зменшити його, що зніме симптоми метеоризму:

• Методом спроби виявити ті продукти, які провокують патологічну дисфункцію, та повністю виключити їх із раціону. Також вигнанню зі столу підлягають усі види газованих напоїв.
• Зменшення у щоденному раціоні жирних та смажених продуктів, які ускладнюють травлення та просування харчової грудки, що само собою провокує підвищене газоутворення, а також почуття дискомфорту та тяжкості у шлунку.
• Необхідно тимчасово зменшити кількість споживаної клітковини, основної аліментарної причини утворення газової суміші. Після закінчення лікувальних заходіввона додається до раціону, але повільно, поступово.
• також в дієтичному харчуваннірекомендується відмова від деяких продуктів, які вживаються повсякденно. Зокрема, це стосується тих, що містять лактозу, такі як молоко. Якщо це неможливо через харчові уподобання, слід спробувати приймати ферментні препарати, які сприяють її розщепленню

Важливим питанням при лікуванні метеоризму є його профілактика. Тут усі поради та рекомендації фахівців об'єднуються у три основні групи. По-перше, необхідно підвищити фізичну активність. Зробити це можна за рахунок піших прогулянок, відвідувань басейну або тренажерного залута банальної ранкової зарядки.

По-друге, що важливо для профілактики підвищеного газоутворення, це забезпечення грамотного чергування сну (не менше 8 годин) та неспання. І, по-третє, слід звернути пильну увагу на своє психоемоційне тло. У тому випадку, якщо сміється схильність до неврастенії та схильність до стресів, може знадобитися консультація психолога. Тільки при дотриманні всіх цих рекомендацій можливе повне звільнення від фізіологічного і морального дискомфорту делікатної патології.

Організм людини – справді унікальний механізм, який одночасно виконує величезну кількість життєво важливих функцій. Однією з основних систем є травна. Їжа, потрапляючи до рота, проходить довгий шлях переробки. Всі поживні продукти розщеплюються на прості речовини, з яких організм всмоктує все необхідне кислоти, вітаміни, білки, жири та вуглеводи. А все непотрібне (як правило, це клітковина та інші продукти розпаду їжі) виводяться кишечником назовні. Усе це супроводжується газоутворенням – вираженим чи помірним.

У нормі організм людини виділяє 0,3-0,5 кубічних дециметрів газу, що за обсягом дорівнює приблизно 1-2 склянки. Але все індивідуально і залежить від харчування та маси людини. Якщо ж обсяг газу, що виділяється, збільшується в 2-3 рази, дуже часто це приносить пацієнту серйозний дискомфорт. Людина не може нормально працювати - вона постійно відчуває позиви до виділення газу. Як правило, метеоризм супроводжується болем у животі та диким дискомфортом. У цій статті ви дізнаєтеся, чому виникає підвищене газоутворення, як воно проявляється, а також познайомитеся з основними медикаментозними та домашніми засобами позбавлення метеоризму.

Причини підвищеного газоутворення

Ось основні фактори, які можуть спровокувати збій у травному тракті та бути причиною підвищеного газоутворення.

1. Ферменти.Ферменти – це речовини, які необхідні для травлення їжі. Якщо в шлунку мало ферментів, не до кінця перетравлена ​​їжа спускається в нижні відділитравного тракту. Це призводить до активних процесів бродіння. Нестача ферментів може виникнути після отруєння. Якщо ж дефіцит речовин спостерігається довгий час, Треба обов'язково здатися лікарю.
2. Їжа.Це сама часта причина, За якою починається посилене газоутворення. Деякі продукти важко перетравлюються та потрапляють у кишечник повністю непереробленими. Це призводить до процесу бродіння та активного виділення Вуглекислий газ. До таких продуктів належать бобові, здобна випічка, прісні молочні продукти, виноград, квас, капуста. Подібні продукти суворо протипоказані після різних операційчи пологів, саме щоб уникнути метеоризму.
3. Захворювання ШКТ.Будь-які запальні процесиу шлунку, дванадцятипалій кишці, печінці та підшлунковій залозі призводять до посиленого виділення газів у кишечнику.
4. Дисбактеріоз.У нормі кишечник людина містить певну кількість необхідних бактерій, які становлять здорову мікрофлору кишечника. Через деякі причини цей баланс може бути порушений і процес бродіння в кишечнику активізується. Мікрофлора порушується після прийому антибіотиків, через стресу, після отруєння та інших факторів, що провокують.
5. Заковтування повітря.Повітря в кишечнику може з'явитися природним шляхом- Якщо ви його заковтнули ротом, і він не вийшов з відрижкою. Таке часто трапляється, якщо людина під час їжі багато розмовляє, активно палить. Діти можуть заковтувати повітря під час ссання грудей чи пляшечки.
6. Перильстатика.Якщо в кишечнику є різні спайки, порушення кровообігу, пухлини, якщо мало місце хірургічне втручання - це часто призводить до поганої перильстатики - кишечник просто не просуває гази до природного виходу.
7. Нервові переживання.У кишечнику знаходиться величезна кількість нервових закінчень, які реагують на загальний психоемоційний стан організму Після нервових переживань та стресу у людини може посилитися газоутворення, з'явитися діарея чи запор.

А ще активне виділення газів може спостерігатися на вершинах гір та інших піднесення з малим атмосферним тиском. Тут вся справа у фізиці - малий тиск ззовні призводить до підвищення тиску газів усередині кишечника.

Симптоми та способи діагностики причин метеоризму

Метеоризм – це посилене і часте виділення газів, а й маса супутніх симптомів. Один із головних – здуття живота. У кишечнику накопичується така велика кількість газів, що живіт починає сильно випирати, жінка стає схожою на вагітну як мінімум на третьому місяці вагітності. У нормі людина, що лежить на спині, повинна мати живіт, який не випирає вище грудної клітки. При метеоризмі живіт здутий і проступає набагато далі за грудину. При цьому живіт, що роздувся, завдає маси незручностей – людина відчуває розпирання.

Якщо метеоризм наздогнав у громадському місці, Це супроводжується почуттям незручності, оскільки відходження газів різко частішає. Якщо людина намагається стримувати вихід газів, це посилюється бурчанням у животі і ще більшим здуттям. Іноді метеоризм може супроводжуватися болем – гострим та різким, це коліки. Якщо метеоризм супроводжується запором, частою відрижкою, неприємним запахом з рота - потрібно якнайшвидше здатися гастроентерологу.

Діагностика метеоризму зазвичай обмежується пальпацією, оглядом та збиранням інформації. Іноді для з'ясування причин підвищеного газоутворення може знадобитися здавання аналізу калу на бактеріологічний аналіз та копрограму (дослідження калу на наявність ферментів). Якщо є механічні перешкоди для проходження газів, можна виявити з допомогою рентгена шлунка. У серйозніших випадках може знадобитися апаратна діагностика — колоноскопія, лапароскопія тощо.

Ось деякі основні напрямки, якими ведеться лікування метеоризму.

1. Якщо є основне захворювання шлунка чи підшлункової залози – наголос йде саме на його лікуванні, щоб боротися з причиною, а не симптомом.
2. Прокінетики – це препарати, що посилюють моторику дванадцятипалої кишки. Їх часто призначають при підвищеному газоутворенні. Це Мотіліум, Метоклопрадмід, Тегасерод і т.д.
3. При необхідності пацієнту призначаються ферменти для кращого травлення їжі. Це Креон, Фестал, Панкреатін, Мезіма і т.д.
4. Якщо справа в дисбактеріозі, тоді призначаються препарати з корисними бактеріями. Це Лінекс, Біфідо-і Лактобактерії, Хілак Форте, Аципол і т.д.
5. Якщо метеоризм спричинений отруєнням, пацієнту показані сорбенти – активоване вугілля, Ентеросгель, Полісорб, Фільтрум тощо.
6. При запорах можу знадобитися проносні - Бісакодил, препарати на основі лактулози та ін.

Якщо виходу газів заважає механічна перешкода – пухлина чи спайки, вирішується питання про хірургічне втручання. Дуже ефективно використовувати препарат Еспумізан – він безпечний та може бути використаний навіть для лікування дітей. Крім того, пацієнту слід дотримуватися дієти і вживати тільки ті продукти, які добре перетравлюються і не призводять до процесів гниття і бродіння в кишечнику.

Підвищене газоутворення у дитини

Посилене газоутворення можна спостерігати у дітей перших місяців життя. Їх травний тракт ще незрілий, ферментів недостатньо, тому в кишечнику накопичується величезна кількість газів, які доставляють малюкам біль та дискомфорт. Коліки виникають практично у кожної дитини, це знають усі батьки. Поряд із прорізуванням зубів коліки вважаються одним із найскладніших періодів у житті маленького чоловічка.

Коліки – це природний процес становлення травної системи організму. Цей складний періодпотрібно просто пережити і з усіх сил постаратися його полегшити. У першу чергу сама мама повинна відмовитися від продуктів, що випучують, якщо вона годує малюка грудьми. Частина газів переходить дитині через материнське молоко.

Як не дивно, але малюки не можуть пукати - просто не вміють цього робити через вік. Їм потрібно всіляко допомагати у цьому непростій справі- Рухати ніжками, робити "велосипед" і круговий масаж живота, активно притискати коліна до грудей. Полегшити процес відходження газів можна за допомогою газовідвідної трубочки. Зменшити кількість хворобливих кольк у животі допоможе тепло – прикладіть до живота теплу пелюшку або просто притисніть малюка до свого голого тіла. Давайте малюкові відвар насіння кропу - він виводить гази і зменшує здуття. Зазвичай кольки тривають кілька місяців – вже після 4 місяці життя вони відступають.

Ось кілька порад та рецептів, які допоможуть вам впоратися з метеоризмом.

1. Поліпшити моторику кишечника допоможуть кисломолочні продукти, каші з пшона та гречки, висівки.
2. Щоб не перевантажувати кишечник, потрібно часто, але мало - 5-6 разів на добу, обсяг однієї порції не повинен перевищувати 250 мл.
3. Відмовтеся від бобових та грубої клітковини – вони посилюють утворення газів у кишечнику. Також слід відмовитися від продуктів, що викликають бродіння – квас, прісне молоко, родзинки. Не пийте газовані напої – кількість «бульбашок» у кишечнику тільки збільшиться. Потрібно відмовитися і від складних білків- Свинина, гриби. Вони важкі для перетравлення і можуть спричинити гниття в кишечнику. Спровокувати газоутворення здатні швидкі вуглеводи - відмовтеся від свіжої випічки, здоби, десертів. Коли ситуація з кишечником трохи поліпшиться, дієту можна послабити, але спочатку її варто дотримуватися неухильно.
4. Приготуйте ефективний відвар з петрушки і кропу. Візьміть по одному пучку кожного виду зелені, промийте та помістіть у банку. Залийте окропом і дайте настоятися 3-4 години. Пити по половині склянки відвару за півгодини до кожного їди.
5. Наступний відвар допоможе вам втихомирити кишечник, що розбушувався, вже після першого прийому. У банку всипте по столовій ложці сухого полину, ромашки, деревію і оману. Додайте дрібку кмину. Залийте літром окропу і наполягайте у закутаному вигляді не менше двох годин. Пийте 4-5 разів на день по 100 мл відвару. Не забувайте випити першу порцію відвару натще.
6. Позбутися метеоризму та болю в шлунку допоможе сік сирої картоплі. Плід слід натерти на тертці, а м'якоть, що вийшла, віджати через марлю. Пити по третині склянки щодня натще близько тижня.

Метеоризм – це нормальна складова нормальної життєдіяльності організму. Безумовно, не потрібно випускати гази в суспільстві, але й перейматися їх великою кількістю не варто. У деяких культурах активне газоутворення вважається ознакою гарного тону. Якщо ж метеоризм не дає вам нормально жити та працювати – відвідайте лікаря, ця проблема вирішується досить просто.

Відео: як вилікувати метеоризм

У травному тракті під час жування їжі виробляються спеціальні ферменти, що допомагають перетравлювати з'їдене. Порушений обмін речовин, спричинений гормональними збоямиабо захворюваннями підшлункової, регулярне переїдання призводить до застою продуктів у товстому кишечнику. Організм не встигає виробляти кислоту, щоб розщепити вечерю чи сніданок, і вона починає гнити. В результаті виділяються гази, людина страждає від здуття, тяжкості та відрижки.

Крок 1: Раціон

Слід розпочати з вивчення власного меню. Протягом кількох днів чи тижня записувати у зошит усі з'їдені продукти, і стежити, які їх провокують підвищене газообразование. Коли джерела проблеми будуть визначені, залишиться підкоригувати раціон і самопочуття покращиться.

Існує спеціальний список продуктів, яких слід уникати при метеоризмі:

• капуста;
• квасоля;
• яблука;
• груші;
• морозиво;
• аґрус;
• спаржа;
• горох.

Страви з таких компонентів містять багато грубої клітковини, яка не повністю виводиться з кишківника, і провокує гниття. Протипоказані напої, викликають бродінняу травних органах:

• пиво;
• квас;
• енергетики;
• солодке газування;
• мінеральна вода.

Обов'язково в раціоні повинні бути кисломолочні продукти: йогурти без цукру і підсилювачів смаку, кефір і ряжанка. Вони сприяють розмноженню правильних бактерій, які відновлюють мікрофлору. Каші, особливо гречана та пшенична, очищають травні органивід застояної їжі. Добре зарекомендував себе буряк і морква. Овочі краще вживати у вареному вигляді, заправляючи олієюта кропом.

Правила поведінки за столом
Якщо метеоризм – часте явище, слід під час їди дотримуватися деяких рекомендацій:

1. Ніколи не їсти на ходу. Обов'язково виділяти час для нормального обіду чи сніданку. Звичка запихати в себе гамбургер по дорозі на роботу закінчується зайвою вагою, порушенням метаболізму і підвищеним газоутворенням.
2. Їжу потрібно жувати щонайменше 30, а краще всі 40 разів. Навіть якщо це рідкий кефір чи йогурт. Працюючи щелепами, людина посилає в мозок сигнали, і вона змушує шлунок виробляти ферменти. Немає жування – немає соляної кислоти. Їжа перетравлюється повільніше і застряє в кишечнику.
3. Не можна розмовляти та одночасно жувати. У шлунок потрапляє багато зайвого повітря, яке виходить назовні з відрижкою чи газами.
4. Слід утримуватись від переїдання. Переповнений травний тракт погано справляється зі своєю роботою. Починається бродіння, розмножуються гнильні бактерії і кишечник заповнюється газами.
5. Запивати їжу солодкою водою, чи це сік, газування або чай, шкідливо. Рідина, розбавляючи шлунковий сік, зменшує концентрацію ферментів, через що уповільнюється перетравлення з'їдених страв Цукор запускає процеси бродіння.

Крок 2: Фізична активність

У багатьох дорослих залишаються шкідливі звички, сформовані у дитинстві. Наприклад, у садочку після ситного обіду дитину обов'язково укладають у ліжко, і змушують подрімати. Погана ідея. Під час сну, навіть короткого, шлунок працює повільніше. Хоч і перевантажувати тіло фізичними вправамипісля щільного перекушування небажано. Кращий варіант- Повільна прогулянка, щоб запустити травні процеси.

Слід регулярно займатися у фітнес-центрі чи вдома, приділяючи увагу черевним м'язам. Вправи на прес корисні для роботи органів травлення, зокрема – для кишечника. Вони допомагають «проштовхнути» залишки їжі до виходу, і позбутися джерела газів.

Лікувальна фізкультура
Виконувати спеціальні вправикраще лежачи на спині. Постелити на підлогу килимок або тонкий плед, щоб не було горбків. Вибрати вільний одяг, який не перетискатиме кишечник.

1. Кінцівки можуть лежати у будь-якому положенні. Потрібно на вдиху максимально випинати живіт, а на видиху з силою втягувати, намагаючись напружувати черевні м'язи. Такі маніпуляції запускають моторику шлунка і стимулюють просування калових мас назовні. Мінімум 10 повторень.
2. Зігнуті ноги підтягнути до живота і, обхопивши коліна руками, притиснути стегна до преса. Повторювати кілька разів на день. Лежати у такій позі близько 2 хвилин.
3. Упертись п'ятами в підлогу, зігнувши нижні кінцівкив колінах. Долоні розташувати на животі. Видихаючи, несильно тиснути руками на черевні м'язи, наче вичавлюючи з кишечника повітря. Завмерти на 7 секунд, при цьому погладжуючи прес долонями. Права рукарухається за годинниковою стрілкою, ліва в протилежний бік. Під час вдиху розслабляти руки і злегка надувати живіт.
4. Корисною є вправа «Велосипедист». Долоні можна зчепити за потилицею, або притиснути прямі руки до боків. Зігнуті ноги підняти над собою і крутити невидимі педалі.

Важливо: Людям, які страждають від надмірної ваги, слід не тільки активно навантажувати тіло, але й дотримуватись дієти. Чим менше жиру у підшкірних шарах, тим легше працювати травним органам.

У перервах між їжею корисно вживати різноманітні чаї, приготовані з натуральних трав. Можна скористатися одним або декількома рецептами:

1. Аптечна ромашка плюс материнка звичайна. Компоненти в рівних частинах можна подрібнити в кавомолці. Заварювати вночі ложку суміші у склянці окропу, випивати вранці. Відразу готувати нову порцію, яку вживають перед сном.
2. Плоди кмину та перцева м'ятаплюс коріння валеріани і фенхелю. У однакових пропорціях. Змішати і пересипати в скляну ємність. Заварювати 30 г трав склянкою гарячої води, і наполягати щонайменше півгодини. Пити двічі на день, дрібними ковтками.
3. Якщо підвищене газоутворення супроводжується запорами, рекомендують спробувати льнянку. Залити склянкою окропу столову ложку сировини. Накрити, можна укутати рушником. Наполягати 2 години, по 50 мл чотири рази на добу, плюс 60 мл перед сном.
4. Прискорить метаболізм, позбавить хронічної запору та метеоризму куряча сліпота. На 500 мл окропу 40 г трави. Вживати по 150 мл процідженого настою тричі на добу, бажано перед їжею.
5. Дрібка заварного зеленого чаю зі столовою ложкою аптечної ромашкиі чебрецем на кінчику ножа. Залити гарячою водою (не окропом), наполягати під кришкою. Пити, коли лікувальний чайстане теплим.
6. Можна спробувати суміш із ромашки з лавровим листом та перцевою м'ятою. По щіпці кожного інгредієнта на чашку окропу. Додати мед, щоб покращити смакові якості, або трохи імбиру, який і гази прибирає, та зміцнює імунітет.
7. Корисна кропова вода. Засіб продається у вільному доступі в аптеках. Досить просто приготувати його самостійно. Знадобиться 50 г сушеної зелені, можна придбати пакетик приправи в магазині. Заварити в 0,5 л окропу, і наполягати мінімум 2 години в термосі або скляній банці з кришкою, що щільно закупорюється. Проціджений через марлю настій приймати 3-4 рази на добу, за годину до їжі, по 150 мл.
8. Варто спробувати суміш зі свіжого лимонного сокуі перетертого на порошок імбиру. На 5 г сухого інгредієнта столова ложка рідкого заправити щіпкою солі. З'їдати за 10-15 хвилин до основного прийому їжі, не запиваючи водою. Тривалість курсу – від 8 до 10 діб.

Крок 4: Засоби офіційної медицини

Щоб не витрачати час на приготування відварів, можна запастись активованим вугіллям або «Смектою». Сорбент приймають тільки в екстрених випадках, якщо метеоризм супроводжується нудотою та розладом шлунка.

Пігулка на 10-12 кг маси тіла. Не розжовувати, рясно запивати водою. У деяких випадках активоване вугілля призводить до запорів, тому зловживати лікарським препаратом небезпечно. Може порушитись функція кишечника, і тоді доведеться лікувати більше серйозні захворюванняніж підвищене газоутворення.

"Смекту" рекомендують приймати тричі на день, але краще обмежитися одним пакетиком на добу. Відносно нешкідливим вважається "Еспумізан", який дозволяють давати навіть дітям. З підвищеним газоутворенням справляється і «Саб Сімплекс».

Важливо розуміти, що такі лікарські засоби- Тільки екстрені методивирішення проблеми. Не можна вживати суспензії чи таблетки тривалий час без консультації лікаря. Інакше людина ризикує стати володарем «синдрому лінивого кишечника», коли органи травлення відмовляються працювати без медикаментозної підтримки.

Слід уникати стресу. Хвилювання підштовхують до переїдання, і негативно впливають на роботу травного тракту. Скидати негативні емоціїможна кількома способами:

• в спортзалі;
• відпочиваючи у компанії друзів;
• купивши антистресове забарвлення;
• медитуючи або займаючись йогою.

Без цигарок
Погана звичка офісних співробітників – одночасно курити та пити каву. Нікотин потрапить у шлунок, сповільнюючи його роботу, плюс кисень поєднується з рідиною, і бульбашки газу заповнюють кишечник, накопичуючись, і провокуючи здуття.

Лікування без наслідків
Людям, які приймають антибіотики, слід обов'язково відновлювати мікрофлору за допомогою пребіотиків: "Дюфалака", сиропу лактулози або "Хілака Форте". Альтернатива - пробіотики, як "Лінеск" або "Біфіформ".

Підвищене газоутворення - не захворювання, а лише симптом, що вказує на більш серйозні порушенняу травному тракті, щитовидній або підшлунковій залозі.

Не можна займатися самолікуванням, купувати препарати чи використовувати народні рецепти, доки не буде виявлено причину метеоризму. У деяких випадках газоутворення викликає уповільнений метаболізм, глисти або жовчний застій. Іноді метеоризм свідчить про наявність злоякісних утвореньу кишечнику. Тому не варто боятися гастроентеролога, який знайде причину, та підкаже способи боротьби із проблемою.

Відео: як допомогти собі при здутті кишечника за 5 хвилин