Ang pormula ng sangkap ay natuklasan sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, at sa dalisay nitong anyo, ang linoleic acid ay isang madulas na likido ng liwanag. kulay dilaw, na monobasic carboxylic acid. Ang sangkap na ito ay may isa pang pangalan - ito ay tumutukoy sa mga unsaturated fatty acid, lalo na ang omega 6. Ang sangkap ay kailangang-kailangan para sa paggana ng katawan, hindi ito ginawa sa katawan ng tao at dapat magmula sa pagkain.

Ang epekto ng linoleic acid sa katawan

Ang sangkap ay nakakaapekto sa maraming mahahalagang elemento sa katawan ng tao - bato, kalamnan ng puso, utak, kalamnan, likidong tisyu, atbp. Ang acid na pinag-uusapan, na pumapasok sa katawan sa ilalim ng normal na paggana, mabilis na nabubulok sa dalawang iba pang elemento - arachidonic at gamma-linoleic acid , samakatuwid, ito ay ipinapayong isaalang-alang ang kanilang kahalagahan para sa isang tao nang hiwalay.

Arachidonic acid

Ang mga aspeto ng epekto ng pinag-uusapang sangkap sa katawan ay maaaring ilarawan sa pamamagitan ng mga proseso na direktang nakakaapekto nito. Ang mga benepisyo ng arachidonic acid ay ang mga sumusunod:

• proteksyon mga daluyan ng dugo, pinapanatili ang density at pagkalastiko ng kanilang mga pader;
• impluwensya sa mga selula - pagkilos na proteksiyon ng lamad;
• pag-iwas sa mga proseso ng pag-unlad ng atherosclerosis;
• regulasyon ng gawain ng adrenal glands at sex glands;
• normalisasyon ng likidong pagkalikido ng tisyu;
• level up proteksyon sa immune organismo;
• neutralisasyon ng mga nagpapaalab na proseso;
• pagpabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue, na nagbibigay-daan sa mas mabilis na paggaling ng mga sugat at ulser;
• pagpapabuti ng metabolismo sa utak;
• sedative, calming effect.

Dahil sa mga katangian nito, ang acid na ito ay kailangang-kailangan para sa diabetes, hypoglycemia, atherosclerosis, altapresyon, thrombophlebitis, nakakahawa at mga sakit sa autoimmune, nabawasan ang potency sa mga lalaki, visual impairment, infertility, disorders sistema ng nerbiyos atbp.

Gamma Linoleic Acid

Ang gamma-linoleic acid ay kabilang din sa omega 6 series, pati na rin ang substance kung saan ito pinaghihiwalay. Para sa paggana ng katawan ng tao, kinakailangan sa mga ganitong sandali:

• pakikilahok sa synthesis ng mga prostaglandin, na nakakaapekto sa paggana ng kalamnan;
• normalisasyon ng produksyon ng hydrochloric acid sa digestive tract;
• nadagdagan ang produksyon ng proteksiyon na uhog sa tiyan;
• kinakailangan para sa paglaki at pagbabagong-buhay ng mga elemento ng kalamnan at buto;
• anti-namumula epekto;
• pagpapabuti ng memorya;
• nagpapabuti ng mga proseso ng pamumuo ng dugo sa kaso ng mga pinsala;
• kailangan para sa wastong kaisipan at pisikal na kaunlaran bata;
• pag-iwas o pagsugpo sa mga proseso sa Alzheimer's disease.

Mga Pinagmumulan ng Linoleic Acid

Given na ang linoleic acid ay hindi ginawa katawan ng tao, pinakamahalaga may tanong kung saan nakapaloob ang sangkap na ito at kung paano ito makukuha mula sa pagkain.

Mga produkto

Ang linoleic acid ay matatagpuan sa maraming dami sa mga taba ng gulay at hayop, at ang mga produktong pinakamayaman sa sangkap na ito ay maaaring tawaging:

• walnut, mirasol, mais, toyo, cottonseed, linseed, camelina, olive, mustasa, kulantro, blueberry, cedar, poppy, almond oil;
• manok, baboy, karne ng baka, karne ng tupa, salmon, bakalaw, langis ng balyena;
• hydrogenated fats (hal. margarine);
• itlog ng manok;
• mantikilya mula sa gatas ng baka.

Ang mga produktong ito ay kadalasang ginagamit ng mga nagpapababa ng timbang, tulad ng sa ang isyung ito ang mga benepisyo ng acid para sa katawan ay dumating sa unahan, na tumutulong upang mawalan ng timbang.

Mga paghahanda

Ang linoleic acid ay magagamit sa mga parmasya at sa purong anyo sa anyo ng kapsula, at maaaring inireseta ng mga doktor upang neutralisahin ang isang tiyak na kondisyon at ibalik ang balanse ng sangkap sa katawan. Inisyu ang mga sumusunod na gamot kasama ang sangkap na pinag-uusapan:

• Panggabing primrose langis;
• Astrum IP;
• Reduxin Light na may acid derivatives;
• Langis ng Boraj;
• Super Omega 6;
• Primaforce Max CLA;
• Tonalin KLK mula sa Solgar.

Ang mga tagubilin para sa paggamit ng lahat ng inilarawan na paraan ay nakalakip ng mga tagagawa, ngunit inirerekomenda pa rin na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin.

Pang-araw-araw na paggamit

Ang physiological na kinakailangan para sa omega-6 acids para sa isang may sapat na gulang ay 8 hanggang 10 gramo bawat araw, na dapat ay katumbas ng 5-8 porsiyento ng kabuuang caloric na paggamit ng pagkain na natupok sa loob ng 24 na oras. Sa parehong oras, ang isang balanse ay dapat struck mga fatty acid kamag-anak sa isa't isa, kaya, bawat araw ang isang may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng omega-6 sa halagang 10 beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pamantayan ng omega-3.

Tungkol sa katawan ng bata, pagkatapos ay nangangailangan siya ng kaunting sangkap kaysa sa isang may sapat na gulang. Kaya kalkulahin araw-araw na allowance omega-6 para sa isang bata 1-14 taong gulang ay maaaring bilangin bilang 4-9% ng kabuuang caloric na nilalaman ng pang-araw-araw na pagkain. Para sa mas matatandang mga bata, may edad na 14 hanggang 18 taon, ang linoleic acid ay kailangan mula 5 hanggang 8% ng pang-araw-araw na caloric na paggamit ng pagkain.

Mayroon ding mga indicator na naglalarawan ng minimum na araw-araw pangangailangang pisyolohikal organismo sa isang partikular na polyunsaturated fatty acid. Kaya, natagpuan na ang pinakamababang omega-6 para sa katawan ay 2-6 gramo. Ang dosis ng acid na ito ay nakapaloob sa tatlong kutsarita langis ng mirasol. Kasabay nito, ang mga Amerikanong mananaliksik ay nagbigay ng mas malinaw na data sa araw-araw na dosis linoleic acid na may kaugnayan sa isang tiyak na edad:

• 1-3 - 7 gramo;
• 4-13 (F) - 10 gramo;
• 4-13 (M) - 12 gramo;
• 14-18 (F) - 11 gramo;
• 14-18 (M) - 16 gramo;
• 19-50 (F) - 12 gramo;
• 19-50 (M) - 17 gramo.

Mahalaga rin na tandaan na para sa mga taong higit sa 50 taong gulang, ang pang-araw-araw na paggamit ng omega-6 na bitamina ay nababawasan at nakatakdang isinasaalang-alang. pangkalahatang kondisyon kalusugan.

Paano ito nakakaapekto sa pagbaba ng timbang?

Ang linoleic acid ay makabuluhang nagpapabilis metabolismo ng lipid sa katawan, na pumipigil sa conversion ng enerhiya sa adipose tissue. Ito ang mga pag-aari ng acid na naging posible na gamitin ito para sa pagbaba ng timbang, kabilang ang fatty acid sa komposisyon ng iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta. Ang isa sa mga pinakatanyag na kinatawan ng naturang mga nutritional supplement ay ang Tropicana Slim.

Gayunpaman, maraming mga gumagamit ng omega-6 na mga suplemento sa pagbaba ng timbang ay nagpapansin na ang kanilang kondisyon sa katawan ay hindi gaanong nagbago. Ang katotohanan ay ang inilarawan na acid ay magagawang mas tama na ipamahagi ang mga lipid, iyon ay, masira ang mga taba at gawing malinis na enerhiya, ngunit sa mga kaso lamang na kailangan ito ng katawan. samakatuwid positibong resulta lamang kung sila ay aktibong nakikibahagi pisikal na Aktibidad, kung saan ang omega-6 ay mag-aambag sa mas mahusay at mas mabilis na pagbuo ng kalamnan. Alinsunod dito, maaari nating tapusin na kung kukuha ka ng suplemento ng pagkain ayon sa kailangan mo, walang mangyayari.

Contraindications at posibleng pinsala

Sa kabila ng katotohanan na ang omega-6 ay isang mahalagang sangkap na kinakailangan para sa pagpapatakbo ng maraming mga biological na proseso, may mga teorya na nagpapakilala sa acid na ito bilang nakakapinsala. Kaya, noong 2009 inilathala ni R. Brown ang isang libro kung saan inilarawan niya nakapipinsalang impluwensya mga fatty acid sa katawan ng tao. Nagtalo siya na ang labis ng isang sangkap ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad nito malubhang sakit tulad ng atake sa puso, stroke, at kahit cancer.

Ang mas tiyak na mga mekanismo ng pagkilos ng sangkap sa katawan na may mga negatibong kahihinatnan ay dapat na inilarawan:

• nadagdagan ang lagkit ng dugo;
• bumababa ang antas ng kaligtasan sa sakit;
• may panganib na umunlad mga sakit na neoplastic atbp.

Para sa kadahilanang ito, kinakailangan na pigilin ang pagkonsumo ng sangkap para sa mga taong may mga karamdaman sa paggana ng cardiovascular system, ilang mga sistematikong sakit tulad ng HIV o diabetes.

Conjugated linoleic acid

Ang Conjugated Linoleic Acid ay isang omega-6 isomer na sa tanong sa artikulong ito. Sa madaling salita, ang conjugated linoleic acid ay ang parehong sangkap, ngunit mayroon lamang ibang kemikal na anyo, habang ang komposisyon ng sangkap ay magiging magkapareho sa orihinal. Ang mga pagkakaiba ng sangkap na ito ay nasa dobleng bono sa mga molekula ng acid, na nakakaapekto sa mga katangian nito. Dapat ding tandaan na ang omega-6 ay may humigit-kumulang 28 isomer, ngunit dalawa lamang sa kanila ang tunay na kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang partikular na isomer ay nagmula sa mga pag-aaral ng mga epekto ng makapangyarihang mga carcinogens sa balat ng mga daga. Sa pagtatapos ng eksperimento, natukoy na ito ay conjugated acid na maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit sa tumor ng higit sa 20%. Mahalaga rin na tandaan ang katotohanan na ito ay CLA na kasama sa komposisyon mga gamot at biyolohikal aktibong additives, dahil ang pagkilos nito ay inilarawan bilang isang mabisang fat burner.

AT kamakailang mga panahon maaari kang makarinig ng maraming impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng mga pandagdag sa pandiyeta, isang bahagi nito ay conjugated linoleic acid. Ano ang linoleic, at higit pa sa conjugated, kakaunti ang nakakaalam. Ang isang di-espesyalista sa larangan ng kimika at medisina ay higit o hindi gaanong nakakaintindi lamang ng salitang "acid". Kapag bumibili ng mga produkto at paghahanda na naglalaman ng sangkap na ito, karamihan sa atin ay ginagabayan ng impormasyon sa mga tagubilin at umaasa para sa mga mahiwagang resulta. Subukan nating alamin kung ano ang maaari mong asahan mula sa produktong ito.

Linoleic acid

Para sa malusog na buhay at ang normal na paggana ng lahat ng organo ng tao, ganap na kinakailangan na magkaroon ng mahahalagang fatty acid sa katawan, na kinabibilangan ng linoleic. Ito ay isang linear na kadena ng mga carbon atom, na binibilang para sa kaginhawahan ng mga biochemist. Sa pagitan ng ika-9 at ika-10, pati na rin sa pagitan ng ika-12 at ika-13 na atom, mayroon itong isang substituent bond bawat isa. Ang hindi nagamit na mga carbon atom na naghihiwalay sa kanila ay pumipigil sa mga bono na ito na makaapekto sa isa't isa, na tumutukoy sa mga katangian ng sangkap. Ang conjugated linoleic acid ay maaaring makuha bilang isang intermediate na produkto sa proseso ng pag-convert ng simple sa stearic. Ang tatlo ay mahalaga para sa metabolismo ng tao. Kung walang mga fatty acid, sa partikular na linoleic, sa katawan ay nilabag metabolic proseso, magdusa ang cardiovascular system, sirkulasyon ng dugo, nabubuo ang atherosclerosis at lumalala ang nutrisyon ng lahat ng mga tisyu. Maraming linoleic acid ang napupunta sa pag-istruktura ng mga lamad ng cell katawan ng tao. Samakatuwid, napakahalaga na kumain ng mga pagkaing naglalaman nito.

Ano ang Conjugated Linoleic Acid

Sa isomer na ito, ang mga substituent bond ay nagbabago ng kanilang lugar. Ang isa sa mga ito ay matatagpuan sa pagitan ng ika-6 at ika-7 na carbon, at ang isa pa sa pagitan ng ika-8 at ika-9. Ang ganitong malapit na lokasyon ay nagpapahintulot sa kanila na maimpluwensyahan ang isa't isa, pati na rin ang tanging libreng bono ng mga carbon atom na nakatayo sa pagitan nila. Ang pangalawang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kaugnay na acid ay nasa pag-aayos ng mga substituent bond na nauugnay sa eroplano ng chain. Sa simpleng linoleic ito ay isang cis-form, iyon ay, sa isang panig, at sa isang conjugated, posible ang isang trans-form, iyon ay, sa iba't ibang panig. Salamat sa gayong tila hindi gaanong mga pagkakaiba, ang conjugated linoleic acid ay nakakakuha ng mga bagong katangian. Sa partikular, nagagawa nitong magsagawa ng dalawang pag-andar - upang sugpuin ang aktibidad ng lipoprotein lipase, bilang isang transporter ng mga taba mula sa dugo patungo sa mga selula, at sa parehong oras ay mapahusay ang pagkasira ng umiiral na isa, habang ang ordinaryong linoleic, sa kabaligtaran , nagtataguyod ng akumulasyon ng mga taba. Ang isa pang nakakagulat na pagkakaiba ay ang katotohanan na ang linoleic acid ay natatanging nag-aambag sa pagkamaramdamin ng kolesterol sa mga reaksyon ng oksihenasyon, at ang conjugated ay nagpapatatag nito.

Ang pagtuklas ng mga Amerikanong siyentipiko

Kahit na Mga pinakabagong teknolohiya, ang conjugated linoleic acid (CLA) ay natuklasan kamakailan. Noong 1979-1980, isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa American University sa Texas ay nagsagawa ng isang serye ng mga pag-aaral sa impluwensya iba't ibang produkto sa buhay ng organismo. Napansin ni Michael Pariz, na noon ay isang assistant, na pinipigilan ng pinirito na karne sa hindi pangkaraniwang paraan ang mga mutasyon sa DNA ng mga selula ng kalamnan sa mga hayop. Napag-alaman na ang sangkap na natagpuan niya sa karne ay nagtataglay ng ari-arian na ito. Ang karagdagang pananaliksik ay nagsiwalat ng iba mga kapaki-pakinabang na katangian bagong elemento, lalo na ang kakayahang sugpuin ang pag-unlad mga tumor na may kanser. Nagsilbi itong isang malakas na impetus para sa isang masinsinang pag-aaral ng mga biochemical na proseso ng gawain ng conjugated linoleic acid.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Sa yugtong ito ng pananaliksik, natuklasan na ang conjugated linoleic acid (CLA) ay may kakayahang:

Pinipigilan ng mga gamot na CLA ang akumulasyon ng taba, lalo na sa peritoneal (visceral) area. Ang ganitong uri ng taba sa katawan, na maaaring sumalakay sa atay, puso at mga daluyan ng dugo, ay lubhang mapanganib at kadalasang humahantong sa mga atake sa puso, stroke, trombosis at iba pang mga problema. Pinapataas ng CLA ang sensitivity ng mga selula ng kalamnan sa insulin, kaya ang taba, pati na rin ang glucose, ay dumadaan sa mga lamad nang mas aktibo nang hindi iniimbak "sa reserba". Bilang resulta, bumababa ang porsyento ng taba, at tumataas ang mass ng kalamnan.

Pananaliksik sa laboratoryo at mga eksperimento

Sa kabila ng katotohanan na marami kamangha-manghang mga katangian nagtataglay ng conjugated linoleic acid, ang mga pagsusuri ng mga doktor at mananaliksik tungkol dito ay hindi maliwanag. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa yugtong ito ng paggamit ng gamot, karamihan sa mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop. Kaya, sa mga daga na pinakain araw-araw pritong karne, ang proseso ng pagbuo ng tumor ay makabuluhang naharang. Totoo, hindi pa posible na malaman kung anong yugto ito nangyayari - sa una, progresibo o pangwakas, kapag ang kanser ay nagsimulang mag-metastasis. Mayroong haka-haka na ang gamot ay gumagana sa lahat ng tatlo. Bilang karagdagan, sa mga daga, daga, pati na rin sa mga manok, ang CLA ay makabuluhang nagpapabuti immune system, at sa mga batang hayop, bilang karagdagan, ay nagtataguyod ng aktibong paglaki. Sa isa pang pangkat ng mga hayop - kuneho at hamster - pinipigilan ng CLA ang pagpapaliit ng mga ugat na dulot ng mga atherosclerotic plaque. Sa mga tao, ang mga naturang eksperimento ay hindi pa naisasagawa, kaya napaaga na gumawa ng hindi malabo na mga konklusyon.

mga eksperimento sa pagbaba ng timbang

Makakahanap ka ng mga claim na ang conjugated linoleic acid ay nakakatulong upang makabuluhang mawalan ng timbang. Ang mga pagsusuri ng mga taong sinubukan ang epekto nito sa kanilang sarili ay halo-halong din. Ang ilan ay nasiyahan, ang iba ay hindi napansin ang epekto. Noong 2000, inilathala ng mga siyentipikong Swedish ang mga resulta ng kanilang mga eksperimento sa isang grupo ng mga boluntaryo na pumayat sa CLA. Lahat sila ay kumonsumo ng 3.4 g ng conjugated acid sa loob ng 64 na araw. Wala sa mga kalahok ang nawalan ng timbang. Sa parehong taon, inilathala ng iba pang mga independiyenteng mananaliksik ang kabaligtaran na mga resulta ng mga eksperimento na isinagawa sa isa pang grupo ng mga taong napakataba. Ayon sa mga datos na ito, ang pagbaba ng timbang ay naobserbahan sa mga kumuha ng paghahanda ng CLA. Isa pang eksperimento ang isinagawa ng mga siyentipiko sa Norway. Hinati nila ang mga kalahok sa eksperimento sa apat na grupo, bawat isa araw-araw na paggamit Ang CLA ay 1.7 g, 3.4 g, 5.1 at 6.8. Ang pagbaba sa masa ay naganap lamang sa dalawa kamakailang mga grupo na gumamit ng mas mataas na dosis ng gamot.

Mga eksperimento at konklusyon ni Michael Peiriz

Paano gumagana ang conjugated linoleic acid sa mga tao, at hindi lamang sa mga hayop, bilang isang ahente ng pagbaba ng timbang? Ang pananaliksik ay isinagawa sa isang malaking sukat. Lumahok ang mga kalalakihan at kababaihan sa lahat ng edad, na kabilang sa iba't ibang pangkat etniko. Si Michael Peyris, ang nakatuklas ng sangkap na ito, ay kasangkot sa eksperimento ng isang grupo taong grasa(71 boluntaryo). Lahat sila ay umiinom ng 3.4 g ng gamot araw-araw sa loob ng 2 buwan at sumunod sa isang diyeta na hindi kasama ang mga pagkain na nagtataguyod ng pagtaas ng timbang. Ang control group ay nawalan ng timbang lamang sa tulong ng isang diyeta, nang hindi kumukuha ng gamot. Ang mga kalahok sa proyekto ay nawalan ng timbang, ngunit sa pagtatapos ng diyeta ay nagsimula silang makakuha muli, at ang mga kumuha ng gamot ay nadagdagan lamang ang mass ng kalamnan, habang ang mga kinatawan ng control group ay muling nadagdagan ang paglaki ng taba ng katawan. Ang mga datos na ito ay nagpapahintulot sa siyentipiko na gumawa ng isang pahayag na ang CLA ay hindi gaanong binabawasan ang laki ng taba ng katawan dahil pinipigilan nito ang kanilang karagdagang pagtaas. Ipinakita ng eksperimento na ang gamot ay nagagawang pataasin ang pagtatago ng insulin sa mga pasyente na may type II diabetes at bawasan ang dami ng mga tagapagpahiwatig ng glucose sa dugo. Ang ganitong mga resulta ay naobserbahan sa halos dalawang-katlo ng mga eksperimentong boluntaryo.

Mga gamot na may CLA

Maraming mga tao ang interesado sa tanong kung anong mga paghahanda ang naglalaman ng conjugated linoleic acid. Narito ang ilan sa mga bioactive supplement na inaalok sa mga parmasya at sports store na may ganitong sangkap:

1. "Linofit". Ang pakete ay naglalaman ng 60 kapsula, bawat isa ay naglalaman ng 800 mg ng acid. Presyo para sa Mga merkado ng Russia mula sa 1500 rubles. Kasama ng CLA, ang mga kapsula ay naglalaman ng yodo at bitamina B6, na makabuluhang nagpapataas ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng suplementong ito sa pandiyeta.
2. Reduxin Light. Ang mga pakete ng 30, 90, 120 at 180 na mga kapsula ay ginawa, ang bawat isa ay naglalaman ng 500 mg ng conjugated acid, pati na rin ang bitamina E. Ang presyo ay mula 1000 hanggang 2720 rubles (depende sa bilang ng mga kapsula).
3. "Tsokolate ng Buhay" Ang pakete ay naglalaman ng 10 pakete ng CLA powder, na ginagamit sa paggawa ng inumin. Presyo mula sa 300 rubles.

Meron din mga dayuhang analogue: Zerofat, CLA, CLAextrim at iba pa. Tinatayang presyo mula sa 15 dolyares.

likas na bukal

Mayroong ilang mga pandagdag sa pandiyeta mula sa iba't ibang mga tagagawa, kung saan ang pangunahing bahagi ay conjugated linoleic acid. Iba-iba ang mga review ng customer pati na rin ang mga resulta ng mga research scientist. Maraming tao ang nakapansin positibong epekto. Kasabay nito, marami sa mga hindi nakaranas ng pagbaba ng timbang o ito ay napakaliit. Bilang karagdagan sa mga pandagdag sa pandiyeta, ang CLA ay nakapaloob sa isang malaking kategorya natural na mga produkto upang maaari silang kainin araw-araw nang walang anumang paghihigpit. Ang mga figure sa talahanayan para sa gatas, karne at itlog ay tumutukoy sa mga hayop na pinalaki sa natural na pagkain.

CLA sa pagkain

Hindi p/p	Pangalan ng Produkto	Yunit mga sukat	Hindi. mgKLKsa 1 g ng taba
1	karne ng baka	mg/1 g taba	30
2	Baboy	- " -	0,6
3	manok	- " -	0,9
4	Batang tupa	- " -	5,8
5	Sariwang gatas	- " -	20
6	Pasteurized na gatas	- " -	5,5
7	mantikilya	- " -	4,7
8	natural na keso	- " -	20
9	cottage cheese	- " -	4,5
10	kulay-gatas	- " -	4,6
11	Yogurt	- " -	4,4
12	pula ng itlog	- " -	0,6
13	karne ng salmon	- " -	0,3
14	ice cream ice cream	- " -	3,6
15	Beef (sa compound feed)	- " -	4,3

Contraindications

Hindi napansin makatwirang paggamit ng mga produkto sa itaas ay nagdulot ng mga negatibong reaksyon ng katawan (maliban sa indibidwal na kaligtasan sa sakit sa mga indibidwal). Kapag gumagamit ng mga gamot na naglalaman ng conjugated linoleic acid, side effects, sa kasamaang-palad, ay lumitaw. Kaya, ang ilang mga mamimili na gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta na may CLA ay nakaranas ng mga exacerbation ng dati nang umiiral na almoranas, mga karamdaman sa gastrointestinal tract, pantal, at pagduduwal. Sa panahon ng eksperimento sa Sweden, 47 tao lamang sa 60 na nakibahagi sa eksperimento ang nakatapos sa buong kurso. Ang iba ay napilitang tumanggi dahil sa mga problema sa kalusugan.

Sa unang pagkakataon, sinimulan ng mga siyentipiko na pag-usapan ang tungkol sa linoleic acid noong unang bahagi ng 90s ng huling siglo, nang, sa kurso ng pananaliksik, ang kakayahang maimpluwensyahan ang ilang mga reaksiyong kemikal sa organismo. Sa partikular, ang conjugated linoleic acid (CLA) ay maaaring makabuluhang mapabilis ang metabolismo ng lipid sa katawan at maiwasan ang pagbabago ng labis na enerhiya mula sa pagkain patungo sa mga selula ng taba(adipocytes). Bilang resulta, ang linoleic acid ay naging isa sa pinakasikat na sangkap sa lahat ng uri.

Ngunit ngayon, maraming mga mamimili ng naturang mga suplemento ang nagreklamo na halos walang epekto mula sa pagkuha ng linoleic acid para sa pagbaba ng timbang - ang timbang ay nananatiling pareho, sa kabila ng pagtaas ng dosis ng gamot. Ano ang dahilan nito, at paano eksaktong kumikilos ang linoleic acid sa katawan ng tao?

Linoleic acid para sa pagbaba ng timbang: ang prinsipyo ng pagkilos

Karaniwan ang linoleic acid ay pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain, ngunit sa napakaliit na dosis. Ang mga pangunahing supplier nito ay karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit ang nilalaman nito sa mga ito ay minimal. Kasabay nito, ito ay mahalaga para sa normal na kurso ng maraming mga proseso sa katawan.

Una sa lahat, responsable ito sa kung paano ipoproseso sa katawan ang taba mula sa pagkain. Tulad ng alam mo, maaari itong iproseso sa enerhiya na kinakailangan para sa buhay ng tao, o ideposito sa mga reserbang taba. Ang linoleic acid ay "sinasabi" sa katawan na piliin ang unang landas, kaya nakakatulong upang maiwasan ang hitsura sobra adipocytes sa subcutaneous fat.

Pangalawa mahalagang ari-arian Ang linoleic acid para sa pagbaba ng timbang ay ang kakayahang mapabilis ang paglaki tissue ng kalamnan napapailalim sa regular na pisikal na aktibidad. Sa madaling salita, kung sabay-sabay kang gumanap at kukuha ng CLA, ang dami ng kalamnan ay tataas nang mabilis.

Sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na ang pag-aari na ito ng linoleic acid ay mahalaga lamang para sa mga atleta, ngunit sa katunayan, ang dami ng kalamnan at taba ng tisyu sa katawan ay mahalaga para sa mga naghahangad na bawasan ang timbang ng katawan. Ang katotohanan ay upang magbigay ng enerhiya sa mga selula ng kalamnan, maraming beses na mas maraming enerhiya ang kailangan kaysa sa mahahalagang aktibidad ng mga fat cells. Sa madaling salita, mas malaki ang mass ng kalamnan, mas mabilis na masusunog ang mga calorie, kapwa mula sa pagkain at mula sa pagkonsumo ng mga reserbang pang-ilalim ng balat, na magkakaroon ng mahusay na epekto sa proseso ng pagbawas ng bilang ng dagdag na pounds.

Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng paggamit ng linoleic acid para sa pagbaba ng timbang sa sports, maaari mong pabilisin ang proseso ng pagbaba ng timbang nang maraming beses, pati na rin ang epektibong pag-alis ng mga volume.

Paano kumuha ng linoleic acid para sa pagbaba ng timbang

Para sa tagumpay maximum na epekto mula sa pagkuha ng CLA, dapat itong inumin ng tatlong beses sa isang araw, isang oras bago kumain. Sa kasong ito, kailangan mong bigyang-pansin ang komposisyon at, sinusubukan na ayusin ito sa paraang pinangungunahan ito ng mga mapagkukunan ng mga protina at carbohydrates, at porsyento ang taba ay minimal. Ang mga protina sa kasong ito ay magsisilbi materyales sa gusali para sa mga selula ng kalamnan, at ang carbohydrates ay magbibigay sa katawan ng enerhiya na kailangan upang iproseso ang mga fat cells.

Heneral pang-araw-araw na nilalaman ng calorie diyeta kapag kumukuha ng linoleic acid para sa pagbaba ng timbang ay hindi dapat lumampas sa 1800-2100 calories, depende sa paunang timbang ng katawan.

Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa linoleic acid para sa pagbaba ng timbang

Hindi tulad ng karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta na ginagamit upang bawasan ang timbang at bawasan ang dami ng katawan, ang CLA ay ganap na hindi nakakapinsala - dapat itong iwasan lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, at gayundin kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang.

Dahil ang linoleic acid ay isang sangkap likas na pinagmulan nakapaloob sa pagkain na nakagawian para sa isang tao, allergy at iba pa mga negatibong reaksyon ay hindi nakita sa pagpasok. Maaari itong magamit ng halos lahat, habang sinusunod ang ilang mga patakaran:

• Kinakailangan na kumuha ng CLA sa isang kurso ng dalawa hanggang tatlong buwan, pagkatapos ay dapat sumunod ang isang pahinga, ang tagal nito ay dapat na linawin sa isang doktor;
• Habang gumagamit ng linoleic acid para sa pagbaba ng timbang, hindi ka maaaring uminom ng alkohol;
• Para sa pinakamainam na resulta, dapat gamitin ang CLA puro mabait, at hindi bilang bahagi ng anumang gamot (halimbawa, kilala);
• Pagsamahin ang paggamit ng CLA sa pisikal na aktibidad, kung hindi man ay walang epekto mula sa paggamit nito.

Ang linoleic acid para sa pagbaba ng timbang ay maaaring magkaroon ng isang malinaw na epekto kahit na may matinding labis na katabaan, ngunit napapailalim dito tamang aplikasyon at pinagsama ang paggamit nito sa wastong nutrisyon at ehersisyo.

Ang mga atleta na nakikibahagi sa pagbuo ng kanilang katawan, na nakakakuha ng mass ng kalamnan, ay dapat una sa lahat - balanseng diyeta. Ang isang mahalagang bahagi nito ay mga polyunsaturated acid, na malapit nang isama ang CLA.

Ang conjugated linoleic acid ay isang polyunsaturated fatty acid na nagmula sa fatty linoleic acid. Kasama sa grupong ito ang Omega-3 at Omega-6 acids.

Pinakamabisang kumuha ng CLA habang pinuputol.

Naka-on binigay na oras ito ay sumasailalim sa malalim na pag-aaral, ngunit ngayon ay masasabi na natin iyan species na ito ang mga fatty acid ay hindi ginawa ng katawan. Batay sa pahayag na ito, maaari itong uriin bilang kailangan para sa katawan mga bahagi. Kung ang linoleic acid ay nagpapasigla sa lipogenesis - ang pagbuo ng mga bagong taba sa adipose tissue, pagkatapos ay hinaharangan ng conjugated linoleic acid ang proseso ng akumulasyon ng taba sa ilang lawak.

Paano at kailan kukuha ng conjugated linoleic acid

Depende sa kumpanyang gumagawa ng produkto, iba-iba ang anyo ng pagpapalabas ng gamot. Pinakamahusay na Resulta maaaring asahan kapag naghihiwalay araw-araw na allowance para sa 2-3 dosis. Ang pinakamainam na paraan ng paglabas ay gel capsules.

Ang halaga ng CLA packaging ay nag-iiba mula 400 hanggang 2000 rubles, depende sa packaging at nilalaman. aktibong sangkap sa isang kapsula.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng ilang mga halimbawa ng mga pag-aaral, kung saan ang lahat ng kinakailangang mga parameter at kundisyon ay kinuha, maaari nating ligtas na sabihin na ang pag-inom ng gamot ay higit sa 3g. bawat araw ay isang pag-aaksaya ng pera.

Tatlong gramo ay sapat na para sa katawan !!! Lahat ng gagamitin mula sa itaas ay walang epekto.

Dapat Ka Bang Uminom ng CLA para sa Pagbaba ng Timbang?

Hindi pinapasigla ng CLA ang nervous system, kaya maaari kang uminom ng conjugated linoleic acid anumang oras ng araw

Gamitin gamot na ito Ang tanging bilang isang fat burner ay isang pag-aaksaya ng oras.

Ilang halimbawa ng mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga grupong umiinom ng gamot ay nawala masa ng taba sa halagang 90 hanggang 800 gramo bawat linggo. Kung isasaalang-alang natin na ang isang tao na may malaking halaga ng dagdag na pounds ay nawawalan ng higit sa karaniwan, kung gayon ang merito ng 800 gramo ay eksaktong kapareho sa kanila.

Muli, ang gamot ay hindi pa ganap na iniimbestigahan. At ang mga atleta na kumukuha nito hindi lamang para sa pagbaba ng timbang ay nagmamasid sa kanilang sarili iba't ibang resulta- parehong positibo at negatibo. Dito, malamang, ang pamumuhay, nutrisyon at, siyempre, ay nakakaapekto sa pag-load ng sports.

Sa panahon ng pagtanggap, nangyayari ang pagbaba ng timbang, ibinigay tamang nutrisyon at load. Ngunit sa parehong oras, pagbuo masa ng kalamnan, upang, na nakatayo sa mga kaliskis, hindi mo makikita ang isang makabuluhang pagkakaiba, at kung minsan, ang isang hanay ng mass ng kalamnan ay magkakamali para sa pagtaas ng timbang.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng linoleic acid

Sinumang nagbibigay ng nararapat na atensyon sa kalusugan at aktibong larawan buhay, pati na rin ang isang malusog na diyeta, alam nila na bago uminom ng mga gamot na nagpapanumbalik ng katawan kinakailangang halaga mahahalagang elemento, kailangan mong malaman kung ano ang nilalaman ng mga ito. Ang ilang mga elemento ay kailangan ng katawan sa maliit na halaga, at malamang na dinadala natin sila sa pagkain.

Conjugated linoleic acid - isang pangkat ng mga isomer ng linoleic acid na matatagpuan sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas

Ang CLA ay isang fatty acid na matatagpuan sa karne ng baka at gatas. Sa ilang mga lawak, ito ay naroroon sa karne ng tupa at kambing - ngunit ang karne ng baka ang pangunahing tagapagtustos para sa katawan ng tao. Ang ilalim na linya ay ang isang mataba acid ay ginawa sa karne ng ruminants.

Ang mataas na porsyento ng pag-iingat ay posible lamang kung ang mga baka ay nanginginain sa parang at kumakain ng damo at dayami. Sa karamihan ng mga kaso ngayon ay malaki baka ay nasa feed ng butil. "Espesyal na feed", bagaman puspos mahahalagang elemento ng bakas, edukasyon mga kinakailangang acid ay hindi nangyayari, dahil ang proseso ay nangyayari lamang sa kaso ng paggamit ng damo at pagproseso nito sa isang espesyal na seksyon ng tiyan ng hayop.

Makikita sa talahanayan na 3 CLA, kailangan para sa isang tao bawat araw, mahirap mangolekta ng eksklusibo mula sa karne ng baka, dahil sa 100g. Ang karne ng baka ay naglalaman lamang ng 15 gramo ng taba.

Talaan ng nilalaman ng Conjugated Linoleic Acid sa mga produkto

Mga katangian ng conjugated linoleic acid

Kapansin-pansin na ang epekto ng pagkuha ng conjugated linoleic acid ay hindi agad napapansin: kadalasan pagkatapos ng 2-3 buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pangangasiwa.

Sa ngayon, ang pananaliksik ay nagpapatuloy, at hindi lahat ng mga katangian ng acid na ito ay natukoy, ngunit ang mga kilala ay ginamit nang may mahusay na tagumpay. Ito ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng sakit o kahit isa. ito mahalagang elemento, pandagdag sa pagkain, na dapat inumin kung kinakailangan at pagkatapos kumonsulta sa doktor. Nakakaapekto ito sa katawan ng bawat tao sa iba't ibang paraan, at ang layunin ng pagkuha ng bawat isa ay iba. Samakatuwid, hindi ka dapat magtiwala sa advertising at mabagyo na mga review. Mga pangunahing katangian:

• Pagbabawas ng mga antas ng kolesterol. Dito kailangan mong tiyakin na kailangan mo ito. Ang kinakailangang antas ng kolesterol ay iba para sa lahat. Kung ikaw ay sinaliksik at ang iyong doktor mismo ang nagpayo sa iyo na kumuha ng CLA, kung gayon ito ay isang kinakailangang panukala.
• Pagpapasigla ng kaligtasan sa sakit. AT direksyong ito patuloy pa rin ang pagsasaliksik, at sa tingin ko ay masyadong maaga para pag-usapan ang katumpakan ng pahayag na ito.
• Pagsunog ng taba. Ang item na ito ay nag-uudyok na bumili nang madalas, ngunit kung susuriin mo ang paksa at malaman na may makabuluhang pagkarga, ang pagkuha ng gamot na ito, ang mga atleta ay nawalan ng 90g sa panahon ng pananaliksik. sa Linggo!!! Ngunit tandaan na ang katawan ay indibidwal. At marahil ito ay gagana para sa iyo nang higit pa kaysa dati.
• Pagbuo ng mass ng kalamnan. Ito ay sa halip hindi isang pormasyon, ngunit ilan. Ang mga kalamnan ay magiging mas tiyak, oo.
• Pag-iwas sa kanser. Ang pananaliksik sa direksyong ito ay isinasagawa, ngunit ngayon ay may mga positibong resulta at ang pahayag na ito ay bahagyang napatunayan. May mga eksperimento sa hayop na nagpakita ng mga resulta.
• Anti-inflammatory action at pag-iwas sa cardiovascular mga sakit sa vascular. Ang ganitong mga pahayag ay maaari lamang ibigay ng mga doktor na nagtatrabaho sa direksyong ito. Ang mga indikasyon para sa pagkuha ng gamot mula sa isang espesyalista ay ang resulta ng pagproseso ng iyong mga personal na tagapagpahiwatig at pagsusuri. Ito ay mahalaga.

Mga side effect kapag kumukuha, contraindications

Ang gamot ay nasa proseso ng pananaliksik, ngunit hanggang ngayon, bilang karagdagan sa ilang epekto sa gastrointestinal tract, at ang mga paglihis tulad ng dyspepsia ay hindi nakita. Ang bawat gamot ay kumikilos sa isang tao sa sarili nitong paraan. At maaari itong maging parehong panlunas sa lahat at hindi kanais-nais na dahilan mga sakit. Ang pakikipag-ugnayan nito sa iba't ibang gamot at mga produktong pagkain. At para dito, lalo na Kung umiinom ka ng anumang mga gamot at gustong uminom ng mga pandagdag, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor!

sulit ba ito?

Mahalagang tandaan na sa daan patungo sa kalusugan, isang maganda, maayos na katawan, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng mga sandali na maaaring maging nakalulungkot.

Ang suplemento ay isang personal na bagay, ngunit ito ay nagkakahalaga ng seryosong pagkuha ng mga gamot na hindi pa ganap na sinaliksik. Alagaan ang iyong sarili at pumunta sa tagumpay sa mga napatunayang pamamaraan: sports, malusog na pagkain, positibong emosyon at kalidad ng pagtulog.

Siguraduhing basahin ang tungkol dito

Ang linoleic acid ay isang sangkap mula sa pangkat ng mga unsaturated fatty acid na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain at isinasama sa mga lamad ng cell. Ito ay nakapaloob sa kanila sa marami higit pa kaysa sa iba pang mga kaugnay na compound ng parehong grupo. Ito ay nagpapahiwatig na ang kanyang presensya sa tama na napakahalaga, at ito ay isang kailangang-kailangan na tambalan para sa buhay, na sa walang sablay dapat naroroon sa diyeta.

Sa kasamaang palad pagkain modernong tao, sagana puspos na taba at carbohydrates, halos wala mga taba ng gulay naglalaman ng linoleic acid. Maraming tao ang nabubuhay sa mga kondisyon ng kakulangan nito, kung saan binabayaran nila ang mga problema sa kalusugan at napaagang pag-edad. Upang maalis ang kakulangan ng sangkap na ito, makakatulong ang isang mataas na kalidad na suplemento mula sa sikat na kumpanya sa mundo na Now Foods - conjugated linoleic acid (CLA).

Conjugated linoleic acid (CLA): komposisyon at anyo ng paglabas

Ang release form ng gamot ay mga kapsula. Ang branded na packaging ng produkto at ang gelatin shell ng mga kapsula ay nagpoprotekta sa mga bahagi ng dietary supplement mula sa oksihenasyon, na nagpapahintulot sa kanila na mapanatili ang kanilang kapaki-pakinabang na aksyon sa buong panahon ng imbakan.

Ang pangunahing bahagi ng suplemento ay conjugated linoleic acid, na isang halo ng iba't ibang mga isomer ng sangkap na ito na ganap na hinihigop ng katawan.

Ang bawat 3 kapsula ay naglalaman ng:

• Langis ng sunflower ( mataas na nilalaman linoleic acid) - 3,000 mg.
• Conjugated Linoleic Acid (CLA) 2,400 mg.
• Cis-9, trans-11 isomer - 1.110 mg.
• Trans-10, cis-12 isomer - 1.110 mg.
• Iba pang mga isomer - 180 mg.

Form ng paglabas: isang garapon na naglalaman ng 90 kapsula.

Conjugated Linoleic Acid (CLA): Mga Katangian

Ang suplemento sa pandiyeta ay nagpapakita ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na epekto:

• Ito ay may isang malakas na pagpapanumbalik na epekto sa estado ng puso at mga daluyan ng dugo, pinapalakas ang mga panloob na pader ng mga arterya, na ginagawang mas mababa ang natatagusan ng mga ito sa kolesterol. Ang lahat ng ito ay pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis - paglago sa mga sisidlan mga plake ng kolesterol, nagdudulot ng sakit puso at mga panloob na organo.
• Nagpapabuti ng kondisyon taba metabolismo. Sa ilalim ng pagkilos ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang antas ng kolesterol sa dugo at ang pagtitiwalag ng sobra sa timbang. Ang katotohanan ay ang linoleic acid ay isang antagonist, isang "kaaway" puspos na taba, anong anyo labis na timbang at maging sanhi ng atherosclerosis.
• Nagtataguyod ng pagbabagong-lakas. Ang pagpapanatili ng istraktura ng mga lamad ay ang pangunahing biyolohikal na papel linoleic acid, at ang kanilang pagkasira ay ang batayan ng sakit at pagtanda. Kaya, ang dietary supplement na Conjugated Linoleic Acid ay nagpapagaling at nagpapabata sa isang tao.
• Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Huwag nating kalimutan na ang kaligtasan sa sakit ay mga organo, tisyu at indibidwal na mga cell, kung saan ang kabuuan sistema ng proteksyon ating katawan. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga lamad, pinalalakas din ng suplemento ang immune system.
• Mula sa linoleic acid sa katawan, nabuo ang arachidonic acid, na kasangkot sa paggana ng nervous system, atay.

Ang gamot ay mayroon ding anti-cancer effect.

Conjugated Linoleic Acid (CLA): Mga Indikasyon at Contraindications

• Para sa pag-iwas at bilang mahalagang sangkap therapy para sa mga sakit sa cardiovascular.
• Sa mataas na kolesterol sa dugo.
• Sa isang kumplikadong mga hakbang upang labanan ang labis na timbang.
• Para sa pag-iwas sa kanser, sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng paggamot ng mga sakit na oncological.
• Sa mga sakit sa atay.
• Sa type 2 diabetes.

Ang isang kontraindikasyon sa pagtanggap ay hindi pagpaparaan sa gamot. Ang tanong ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay dapat talakayin sa doktor kung ang pasyente ay may marahas na nagpapasiklab, reaksiyong alerdyi (hindi sa gamot) o isang proseso ng autoimmune. Ang kilalang arachidonic acid ay kasangkot sa mekanismo ng pamamaga, kaya ang karagdagang paggamit ng "mga hilaw na materyales" para sa pagbuo nito sa katawan ay maaaring makapinsala.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang suplemento ay maaaring inumin nang may pahintulot ng isang doktor.

Conjugated linoleic acid (CLA): mga tagubilin para sa paggamit

Uminom ng 3 kapsula sa isang pagkakataon, isang oras bago kumain, 2-3 beses lamang sa isang araw.

Ito ay hindi gamot (BAA).

Conjugated Linoleic Acid (CLA): presyo at pagbebenta

Ang Now Foods ay isa sa mga kinikilalang "champions" sa paggawa ng mga bitamina at bioactive supplement. Kung magpasya kang bumili ng Conjugated Linoleic Acid, makatitiyak ka na ang gamot mula sa kumpanyang ito ay hindi magiging isang halo. mga langis ng gulay na may pinaghalong mga kemikal, ngunit perpektong dosed, natural na paghahanda mataas na antas paglilinis.

Opisyal naming kinakatawan ang Now Foods sa Russia, para makabili ka ng tunay na produkto mula sa amin. Ang conjugated linoleic acid, ang presyo nito ay ipinakita nang walang pagdaraya at bilang demokratiko hangga't maaari, ay maaaring mabili sa pamamagitan ng isang basket o sa pamamagitan ng tawag sa telepono sa pamamagitan ng numero ng tindahan. Ginagarantiya namin sa iyo ang pinakamabilis na paghahatid ng gamot at ang mabilis na pagpapakita ng mga kahanga-hangang epekto nito.

Para sa mga rehiyon, mayroong libreng numero 8 800 550-52-96.

Tagagawa: NGAYON Mga Pagkain, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Paghahatid sa rehiyon ng Moscow at Moscow:

P pag umorder mula sa 9500 kuskusin. LIBRE!

Kapag nag-order mula sa 6500 kuskusin. paghahatid sa Moscow at sa labas ng Moscow Ring Road (hanggang 10 km) - 150 kuskusin.

Para sa mga order na mas mababa sa 6500 kuskusin. paghahatid sa Moscow - 250 kuskusin.

Kapag nag-order sa labas ng Moscow Ring Road para sa halaga mas mababa sa 6500 kuskusin- 450 rubles + mga gastos sa transportasyon.

Sa pamamagitan ng courier sa rehiyon ng Moscow - ang presyo ay mapag-usapan.

Ang paghahatid sa Moscow ay isinasagawa sa araw ng pag-order ng mga kalakal.

Ang paghahatid sa MO ay isinasagawa sa loob ng 1-2 araw.

Pansin: May karapatan kang tanggihan ang mga kalakal anumang oras bago ang pag-alis ng courier. Kung dumating ang courier sa lugar ng paghahatid, maaari mo ring tanggihan ang mga kalakal, PERO sa pamamagitan ng pagbabayad para sa pag-alis ng courier ayon sa mga rate ng paghahatid.

Pagbebenta at paghahatid mga gamot ay hindi natupad.

Ang paghahatid sa Moscow ay isinasagawa lamang sa halaga ng order na higit sa 500 rubles.

Paghahatid sa buong Russia:

1. Express mail 1-3 araw (door to door).

2. Russian Post sa loob ng 7-14 araw.

Ang pagbabayad ay ginawa sa pamamagitan ng cash sa paghahatid, o sa pamamagitan ng paglipat sa kasalukuyang account (mga detalye ng pag-download).

Bilang isang patakaran, ang gastos ng express delivery ay bahagyang mas mataas kaysa sa paghahatid ng mga kalakal sa pamamagitan ng Russian post, ngunit mayroon kang pagkakataon na matanggap ang mga kalakal sa isang garantisadong maikling panahon sa paghahatid sa bahay.

Kapag nag-order ng mga kalakal sa pamamagitan ng cash on delivery, magbabayad ka:

1. Ang presyo ng mga kalakal na in-order mo sa site.

2. Gastos sa pagpapadala depende sa timbang at address ng paghahatid.

3. Komisyon sa koreo para sa pagpapadala ng halaga ng cash sa paghahatid pabalik sa nagbebenta (sa pamamagitan ng prepayment sa kasalukuyang account, makakatipid ka ng 3-4% ng kabuuang halaga ng pagbili).

Mahalaga: Sa halaga ng order na hanggang 1500 rubles, ang mga parcel sa Russian Federation ay ipinapadala lamang sa prepayment.

Mahalaga:Ang lahat ng orthopedic goods ay ipinapadala sa Russia lamang sa paunang bayad.

Maaari mong suriin ang huling halaga ng pagbabayad para sa order sa aming mga tagapamahala.

Maaari mong subaybayan ang paghahatid ng mga inorder na produkto gamit ang isang espesyal na serbisyo sa website na www.post-russia.rf sa seksyong "postal tracking" kung saan kakailanganin mong ipasok ang iyong ID postal item, na ipinadala sa iyo ng mga tagapamahala sa proseso ng pagpapadala ng mga kalakal. Gayundin, para sa iyong kaginhawahan at pagliit ng oras para sa pagtanggap ng parsela, sinusubaybayan ng mga tagapamahala ng serbisyo sa paghahatid ang paggalaw ng parsela, at sa araw na dumating ang parsela sa iyong post office, ipaalam sa iyo sa pamamagitan ng SMS. Ang pagkakaroon ng nakatanggap ng isang mensaheng SMS, maaari mong, sa pamamagitan ng pagpapakita ng numero ng pagkakakilanlan, kunin ang iyong order mula sa post office nang hindi naghihintay ng abiso sa koreo ng pagdating ng parsela.