Ang mga sisidlan sa katawan ay nagiging hindi gaanong nababanat sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang salik: dahil sa malnutrisyon, mga akumulasyon ng kolesterol sa kanilang mga dingding, dahil sa masamang ugali. Malaki rin ang epekto ng edad sa prosesong ito. Ito ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit tulad ng mga stroke at atake sa puso, varicose veins mga ugat. Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, maaari mong gamitin ang parehong mga gamot at mga remedyo ng katutubong.

Mga daluyan ng utak

Kung ang mga sintomas tulad ng heat intolerance, nahimatay, pagdidilim ng mata, panghihina at masamang pakiramdam V mga oras ng umaga, na nangangahulugan na ang mga sisidlan ng utak ay hindi na nababanat at hindi na nakayanan ang kanilang mga pag-andar.

Kung ang mga pagpapakita ng ganitong uri ay naging madalas o ang mga problema sa mga daluyan ng dugo ay natuklasan sa panahon ng pagsusuri, dapat mong isipin ang tungkol sa pagkuha ng mga gamot na tumutulong sa pag-activate ng mga function ng utak, dagdagan ang pansin at palakasin ang memorya.

Maaaring magreseta ang doktor ang mga sumusunod na gamot:

• Askorutin, Dihydroquercetin - palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
• Piracetam, Nootropil - dagdagan ang aktibidad ng utak.
• Cerebralik, Edas-138 - homeopathic na mga remedyo upang palakasin ang mga daluyan ng dugo.
• Gingko Biloba, Detrolex - tumulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
• Semax, Phenotropil - mag-ambag sa pagpapabuti ng aktibidad ng kaisipan.

Nag-aalok din ang tradisyunal na gamot ng maraming mga remedyo na maaaring palakasin ang mga daluyan ng dugo at dagdagan ang kanilang pagkalastiko:

• Lemon juice. Pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang lemon juice ay kinukuha araw-araw 3 beses sa isang araw sa isang diluted form. Kailangan mong maghalo ng tubig sa isang ratio ng 1: 3, kung saan ang 1 bahagi ay lemon juice. Maaari kang magdagdag ng ilang kutsarita ng pulot sa inumin.
• dahon ng tsaa. Maaari mong gamitin ang parehong itim at berde. Pagkatapos ng paggawa ng serbesa, ang tsaa ay lasing na may pagdaragdag ng gatas o pulot. inumin inuming tsaa kailangan mo ng hindi bababa sa tatlong tasa araw-araw (at mas mabuti pa).
• Rose hip. Ang berry na ito, dahil sa malaking halaga ng bitamina C na nilalaman nito, ay mabuting katulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ng utak. Ang mga rose hips ay maaaring kainin bilang isang syrup, tincture, o brewed at lasing bilang isang tsaa. Ang mga rose hips ay dapat na lasing sa sandaling maluto, kung hindi man lahat ng mga ito mga kapaki-pakinabang na katangian Mawawala.
• Rhodiola rosea, ginseng, eleutherococcus at tanglad. Mula sa alkohol tincture maghanda ng isang timpla at kumuha araw-araw tatlong beses sa isang araw.
• Immortelle. Brew 20 g ng mga damo. Kumuha ng 1 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw.
• Maghanda ng pinaghalong carrot, beetroot, malunggay at lemon juice. Ang lahat ng mga sangkap ay kumukuha ng 200 ML. Magdagdag ng honey at 50 g ng vodka. Uminom sa loob ng isang buwan.
• Alcoholic infusion ng barberry. Kailangan mong uminom ng 30 patak ng tatlong beses sa isang araw para sa isang buwan.
• Langis ng sea buckthorn. Kinakailangan na kumuha ng 1 kutsarita 2 beses sa isang araw: sa umaga at sa gabi.

Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay pinadali din ng paggamit ng mga pagkain tulad ng katas ng ubas, repolyo, spinach, nuts.

Mga sisidlan ng mga binti

SA makabagong gamot Mayroong maraming mga gamot na, kung hindi nila mapupuksa ang mga problema sa mga daluyan ng dugo, pagkatapos ay itigil ang kurso ng sakit. Ang pinakasikat na venotonic na gamot para sa paggamot ng mga sakit sa vascular ng mga binti:

• Detralex. Ginawa sa anyo ng tablet. Ang gamot ay nagpapabuti sa pagkalastiko mga pader ng vascular, pinatataas ang permeability at pinipigilan ang dugo mula sa stagnating.
• Phlebodia 600. Magagamit sa mga tablet. Ipinapanumbalik ang pagkalastiko ng mga venous wall, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, tumutulong upang maibalik ang mga vascular wall.
• Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Venarus. Mga paghahanda sa anyo ng mga ointment para sa panlabas na paggamit. Tumutulong na mapawi ang pamamaga, sakit at bigat sa mga binti.

Mga recipe alternatibong gamot upang palakasin ang mga daluyan ng dugo mas mababang paa't kamay:

• mga contrast na paliguan. Kinakailangan na maghanda ng dalawang lalagyan: may malamig at maligamgam na tubig. Magdagdag ng menthol sa malamig na tubig. Salit-salit na ibaba ang iyong mga binti sa malamig, pagkatapos ay sa maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw.
• Suka ng mansanas. Kailangan nilang kuskusin ang kanilang mga paa hanggang tatlong beses sa isang araw. Kinakailangan ang pagpahid sa loob ng isang buwan.
• Pinaghalong mantikilya at bawang. 2 malalaking clove ng puting balat na bawang, tinadtad at hinaluan mantikilya. Mag-apply sa mga lugar na may namamagang ugat sa gabi. I-wrap ang mga binti sa pinaghalong may plastic wrap.
• Yelo. Isang mahusay na tool para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo sa mga binti. Kailangang punasan ng mga ice cubes ang lower limbs tuwing gabi.

Ang mga bitamina C, E, R ay dapat na tiyak na naroroon sa diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain tulad ng mga bunga ng sitrus, mantika, mga gulay, ubas.

Pagkatapos ng 50 taon

Sa edad, ang mga pader ng vascular ay nagsisimulang unti-unting maubos. Upang mapanatili ang mga daluyan ng dugo sa magandang hugis, inirerekumenda na sundin ang isang diyeta.

Mga pagkaing makakain pagkatapos ng 50:

• Taba ng isda. Sa isip, ang diyeta ay dapat maglaman malansang isda(mackerel, herring, salmon) nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ngunit hindi ito palaging gumagana, kaya mas mahusay na kumuha taba ng isda sa mga kapsula.
• Kashi. Ang mga cereal ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas na tumutulong na palakasin ang mga vascular wall. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa bagay na ito ay bakwit, oatmeal at bigas.
• Siguraduhing kumain ng prutas at gulay.
• Legumes. Ang mga beans at mga gisantes ay hindi lamang nakakatulong na palakasin ang mga pader ng vascular, ngunit binabawasan din ang mga antas ng kolesterol sa dugo.

Mga Pagkaing Dapat Iwasan Pagkatapos ng 50:

• Mga produktong pinausukan;
• mga produkto ng harina;
• Malakas na tsaa;
• matamis.

Kasama ang mga tabletas na inireseta ng doktor, ang mga katutubong remedyo ay maaari ding gamitin upang palakasin ang mga daluyan ng dugo:

• Pagbubuhos ng Hypericum. Ibuhos ang isang kutsara ng tuyong damo na may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng tatlong beses sa isang araw para sa ikatlong bahagi ng isang baso.
• Isang pinaghalong lemon at bawang. Ang isang limon at isang ulo ng bawang ay dapat durugin at ibuhos ang isang litro ng maligamgam na tubig. Ipilit ng isang araw. Kumuha ng 50 g ng pagbubuhos bago kumain. Panatilihin ang timpla sa refrigerator.
• Malamig at mainit na shower. Ito ay isang mahusay na vascular workout. Ang kumbinasyon ng mainit at malamig na tubig sinasanay ang mga pader ng vascular, sa gayon ay tumataas ang pagkalastiko at nagpapalakas sa kanila.

Ang isang contrast shower ay dapat na may maligamgam na tubig, ngunit hindi mainit.

Tinitiyak ang mga pangunahing pangangailangan ng katawan ng tao, na binubuo sa paggamit sustansya, mahalagang mga elemento ng bakas at oxygen, ganap na nakasalalay sa estado ng vascular system. Ang mga nababanat na sisidlan ay ang susi hindi lamang sa mabuting kalusugan ngunit din mabuting kalusugan.

Gayunpaman, dahil sa epekto negatibong salik, tulad ng, halimbawa, mahinang nutrisyon, pagkagumon sa masamang gawi, kakulangan ng tama na nutrients, isang laging nakaupo lifestyle, maaga o huli ay humantong sa ang katunayan na ang mga vascular walls mawala ang kanilang dating pagkalastiko at pagkamatagusin, maging marupok at malutong.

Ang pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo ay isang mahaba at kumplikadong proseso, na kinabibilangan ng pagpapatupad ng mga panukala ng isang therapeutic at prophylactic na kalikasan. Posible upang palakasin ang vascular system lamang sa ilalim ng kondisyon ng kumplikadong paggamit ng mga gamot, ibig sabihin nito tradisyunal na medisina at paggawa mga kinakailangang pagbabago sa isang nakagawiang paraan ng pamumuhay.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tanong kung ano ang nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng daloy ng dugo, kung aling mga pamamaraan ang pinaka-epektibo at mahusay, at kung aling mga pamamaraan ang dapat na ganap na iwanan.

Mahalaga ba ang vascular elasticity?

Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga tao ay halos hindi nag-iisip tungkol sa kahalagahan ng pagpapanatili ng vascular system sa isang estado ng ganap na functional na suporta ng katawan. Ngunit ito ay malakas at nababanat na mga sisidlan na tinitiyak ang pinakamainam na aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, at ang susi sa mabuting kalusugan at kagalingan.

Sa paglipas ng panahon, ang epekto ng mga negatibong salik sa buhay, tulad ng, halimbawa, ang kakulangan ng sapat na dami ng bitamina at mahalagang microelements sa diyeta, laging nakaupo sa pamumuhay, labis na pagkain, pagkakaroon ng masamang gawi, ay humahantong sa pagbuo ng mga thrombic masa sa ang vascular cavity na pumipigil sa normal na sirkulasyon ng dugo, vascular ang mga pader ay nagiging thinner, nagiging malutong at malutong. Ang resulta ay isang paglabag sa paggana ng mga indibidwal na sistema at organo, ang pag-unlad iba't ibang sakit at mga patolohiya.

Ito ay maiiwasan lamang kung ang mga napapanahong hakbang ay gagawin upang mapataas ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, palakasin ang mga ito at bawasan ang pagkasira, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Depende sa orihinal na estado vascular system, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, alternatibong gamot, pangkalahatang pagpapalakas ng mga pamamaraan at paggawa ng mga pagsasaayos sa diyeta.

Payo! Sa pagkakaroon ng mga malubhang problema sa vascular system o mga sakit ng ibang uri, matukoy ang pinaka angkop na opsyon ang paggamot at pag-iwas ay makakatulong sa dumadating na manggagamot. Ang self-medication sa ganitong mga kaso ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente.

Para sa pagsuporta daluyan ng dugo sa katawan sa isang pinakamainam na estado, dapat mo munang ganap na baguhin ang iyong karaniwang diyeta at diyeta. Upang magsimula, kinakailangan na tiyak na tanggihan ang labis na maanghang, maalat, matamis na pagkain, limitahan ang dami ng mga taba ng hayop, bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing gulay at pagawaan ng gatas na pinayaman ng sapat na dami ng mga elemento ng bakas at bitamina.

Ito ay kanais-nais na kumain sa parehong oras, habang inirerekumenda na gumamit ng mga pagkaing inihanda sa bahay mula sa mga produkto ng natural na pinagmulan.

Sa kabuuan detalyadong mga tagubilin sa wastong nutrisyon ay ang mga sumusunod:

1. Ang ilang mga gamot na nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay naglalaman ng ordinaryong langis ng isda, na tinatawag ding Omega - 3. Upang mabigyan ang katawan ng sangkap na ito, kinakailangan na regular na ubusin ang mataba na uri ng marine fish. Ang ganitong menu ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng vascular system.
2. Walang gaanong mahalagang mga elemento ng bakas para sa katawan ay tulad ng ascorbic acid at routine. Upang makuha ang mga ito, kailangan mong gumamit ng rose hips, sariwa o frozen na blackcurrant, ubas, sibuyas, bawang, at matamis na paminta.
3. Ang diyeta ay dapat na dominado ng mga pagkaing halaman, pati na rin ang mga cereal at munggo. Sa batayan ng mga produktong ito, mga sopas, sinigang na gatas, iba't ibang uri mga kaserola.
4. Ang mga matabang karne ay dapat na iwasan. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pagkaing-dagat, pati na rin ang mga sandalan na varieties, tulad ng veal, manok, lean beef.
5. Bilang karagdagan sa pagtaas ng vascular elasticity regular na paggamit sa pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay makabuluhang mapabuti ang peristalsis, gawing normal ang panunaw at metabolismo.

Hindi bababa sa isang mahalagang salik ay ang regularidad ng pagkain at pag-iwas sa labis na pagkain. Ang pagkain ay kinakailangan sa maliliit na bahagi, ngunit madalas sapat, tulad ng inirerekomenda ng video sa artikulong ito. Inirerekomenda na tapusin ang bawat pagkain sa background ng magaan na pakiramdam gutom. Ngunit ang mga meryenda ay dapat na ganap na iwanan.

Ang paggalaw ay buhay

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, dapat mo ring bigyang pansin ang pisikal na aktibidad at aktibong larawan buhay.

Upang gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, ito ay kanais-nais na magsagawa ng pagsasanay o ehersisyo sa sariwang hangin. Ang karagdagang panukalang ito ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng oxygen sa mga tisyu, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan.

Payo! Laban sa background ng pagkakaroon ng contraindications sa sports, inirerekomenda na magsanay ng yoga. Kahit na ang pinakasimpleng mga hindi nangangailangan pisikal na pagsasanay Ang mga pagsasanay na nauugnay sa direksyon na ito ay makakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng mga sisidlan.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig

Dehydration ng katawan minimum na dami ang likido ay nakakaapekto lamang sa estado ng vascular system sa negatibong paraan. Ang isa sa mga pinaka-epektibo, simple at madaling paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue at gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo ay ang pag-inom ng sapat na likido.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang inuming tubig o iba pang inumin ay hindi dapat naaayon sa ilang mga pamantayan, ngunit depende sa mga indibidwal na pangangailangan. Kaya uminom ka panahon ng tag-init mas maraming taon ang kailangan kaysa sa taglamig. Gayundin, ang paggamit ng likido ay dapat na tumaas laban sa background ng mga sipon o iba pang mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng pagpapawis.

Dapat uminom ka malinis na tubig, decoction o pagbubuhos ng hawthorn, ligaw na rosas, compote na gawa sa blackcurrant berries o pinatuyong prutas, berde o puting tsaa, pati na rin ang tsaa na may pagdaragdag ng ugat ng luya o mga halamang gamot. Ngunit upang pawiin ang iyong uhaw sa pamamagitan ng pag-inom ng itim na tsaa ay hindi inirerekomenda. Gayundin, siyempre, dapat mong tanggihan na uminom ng mga inumin na naglalaman ng alkohol.

Mga gamot

Sa numero epektibong paraan kabilang din ang iba't ibang mga gamot upang mapabuti ang pagkalastiko mga daluyan ng dugo at pagpapasigla ng mga proseso ng sirkulasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot ay inireseta sa mga taong may malubhang problema at pathologies ng vascular system, ngunit ang kanilang paggamit para sa pag-iwas ay katanggap-tanggap din.

Karamihan popular na paraan ang ganitong plano ay:

• , Panangin- bitamina complexes;
• Actovegin, Semax- malakas na antioxidant;
• Lecithin, mga paghahanda ng multivitamin na naglalaman ng mga bitamina C at B;
• Phenotropil, Pracetam- mga gamot na inuri bilang nootropics;
• , Phlebodia, Venarus- mga ahente ng venotonic;
• Cerebrolysin- isang paraan upang pasiglahin ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo.

Anuman ang mga layunin kung saan ito ay binalak na kumuha ng mga gamot, inirerekumenda na kumuha ng anumang mga gamot upang mapabuti ang vascular elasticity lamang pagkatapos ng konsultasyon sa iyong doktor. Ito ay ganap na hindi kinakailangan upang isagawa ang pagtanggap sa iyong sarili, ang presyo ng paggamot sa sarili ay maaaring maging napakataas.

Mga katutubong pamamaraan

Bukod sa isang malawak na hanay sa lahat ng uri ng droga, mayroon ding mas ligtas at hindi kukulangin mabisang paraan pagpapabuti ng daloy ng dugo, pagtaas ng pagkalastiko ng mga vascular tissue at pagdadala sa kanila sa tono. Kabilang dito, halimbawa, iba't ibang decoctions, mga mixtures at balms na inihanda ayon sa luma katutubong recipe nasubok sa oras.

Gayunpaman, ang mga pamamaraang ito ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay dapat tratuhin nang may pag-iingat. Halimbawa, ang isang paglabag sa mga inirekumendang panuntunan para sa paghahanda ng isang partikular na lunas, isang hindi awtorisadong pagtaas sa pinahihintulutang dosis, o isang paglabag sa regimen para sa pagkuha ng isang gamot na inihanda nang nakapag-iisa ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Payo! Para sa babala posibleng komplikasyon at ang paglitaw ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan, bago kumuha ng anumang lunas na inihanda sa iyong sarili, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor.

Bawang elixir

Kabilang sa pinakasimple, pinaka-epektibo at magagamit na mga paraan ang paglilinis, pagpapalakas at pagtaas ng pagkalastiko ng vascular system ay kinabibilangan ng paggamit ng mga tincture batay sa.

Para ihanda ito lunas sa pagpapagaling kailangan:

• tumaga ng isang pares ng malalaking ulo ng bawang gamit ang isang pandurog ng bawang o blender;
• tinadtad ang dalawang malalaking limon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, na dati nang nalinis ang mga ito ng mga bato;
• pagsamahin ang mga umiiral na sangkap, ihalo hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating baso ng medikal na alak;
• ang lunas ay dapat na igiit sa loob ng sampung araw, sistematikong pag-alog ng lalagyan na may gamot.

Matapos ang balsamo ay handa na, dapat mong gamitin ito sa isang-kapat ng isang kutsarita ilang sandali bago ang mga pangunahing pagkain. Ipagpatuloy ang kurso ng paglilinis at pagpapalakas ng mga sisidlan ay dapat hanggang sa ganap na matapos ang lunas.

Dapat alalahanin na ang paggamit ng naturang gamot ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit sa digestive tract.

Pinaghalong mga sariwang kinatas na katas

Ang halo na inihanda batay sa ilang mga sariwang kinatas na katas ng gulay ay epektibong nagpapagaling at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang ganitong inumin ay hindi lamang may mahusay na lasa, na ginagawang kaaya-aya ang proseso ng paggamit nito, ngunit mayroon ding epekto na nakakatulong upang madagdagan ang tono ng katawan at palakasin ang mga puwersa ng immune.

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, inirerekumenda na ihanda ang sumusunod na bersyon ng isang smoothie ng gulay:

Mga ginamit na sangkap.	Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bahagi.	Mga tip sa paghahanda ng inumin.
Kintsay.	Ang komposisyon ng kintsay ay pinayaman malaking halaga iron at magnesium, na ginagawa itong kailangang-kailangan para sa mga daluyan ng dugo.	Upang maghanda ng nakapagpapagaling na smoothie, kailangan mong maghanda ng tatlong kutsarang juice ng kintsay.
kangkong.	Epektibong nababawasan presyon ng arterial at maaaring gamitin bilang angkop na gamot na natural na pinagmulan.	Tatlong kutsara.
Parsley.	Nag-aambag ito hindi lamang sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, kundi pati na rin sa pag-alis masamang kolesterol.	Tatlong kutsara.
karot.	Pinalalakas nito ang immune forces ng katawan, pinatataas ang resistensya nito, epektibong nililinis at pinapalakas ang mga vascular wall.	Anim na kutsara.
Beet.	Eksklusibong nagre-render kapaki-pakinabang epekto sa komposisyon ng dugo at sa aktibidad ng sistema ng sirkulasyon sa kabuuan.	Tatlong kutsara. Bago uminom, ang beetroot juice ay dapat itago sa malamig sa loob ng tatlong oras.

Upang makakuha ng mga positibong resulta, ang inumin na ito ay dapat ubusin nang hindi bababa sa dalawang buwan. At sa maagang yugto dapat ubusin ng paggamot ang dami ng smoothies na iminungkahi sa talahanayan sa itaas. Sa dakong huli, kinakailangang dagdagan ang kabuuang dami ng juice na natupok sa araw hanggang kalahating litro.

Hawthorn at ligaw na rosas

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic at gawing normal ang daloy ng dugo, inirerekumenda na uminom araw-araw. panggamot na tsaa inihanda batay sa ligaw na rosas, hawthorn o luya. Ang ganitong mga inumin ay epektibong nagpapalakas sa vascular system at nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Dapat silang ihanda alinsunod sa mga sumusunod na recipe:

1. Rosehip o hawthorn tea. Upang maihanda ang malusog at kaaya-ayang inuming ito, magluto ng isang kutsara ng pinatuyong hawthorn o ligaw na rosas na mga berry na may ilang baso ng tubig na kumukulo, ilagay ang natapos na pagbubuhos sa isang termos, hayaan itong magluto ng ilang oras.
2. Ginger tea. Ibuhos ang isang kutsarita ng gadgad o kung hindi man ay tinadtad na ugat ng luya na may isang baso ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos sa loob ng tatlong oras.

Upang mapabuti ang lasa ng ganitong uri ng mga inumin, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot o sariwang kinatas na tsaa sa natapos na tsaa. lemon juice. Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto, gamitin mga inuming panggamot dapat na hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw sa halagang 7 isang baso.

Carrot balm

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga cerebral vessel, inirerekomenda na bigyang-pansin ang balsamo na inihanda batay sa mga sariwang karot at beets. Ang ganitong gamot ay hindi lamang magpapataas ng pagkalastiko ng mga vascular tissue, ngunit mapabuti din ang komposisyon ng dugo at alisin ang masamang kolesterol mula sa katawan.

Para sa paghahanda nito ay kinakailangan:

• pisilin ang kalahati ng isang baso ng beetroot juice at hayaan itong magluto sa malamig sa loob ng tatlong oras;
• pisilin ang parehong dami ng karot juice;
• ihalo ang magagamit na mga bahagi at matunaw ang isang kutsara ng pulot sa nagresultang likido;
• magdagdag ng isang kutsara ng malunggay rhizomes gadgad sa isang pinong kudkuran at kalahati ng isang baso ng mataas na kalidad na vodka sa inumin.

Gamitin ang tool na ito ay dapat na nasa dami ng isang kutsarita sa bawat oras bago ang mga pangunahing pagkain. Ito ay kanais-nais na ipagpatuloy ang kurso ng paggamot nang hindi bababa sa isang buwan.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas para sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko at pagbabawas ng hina ng mga pader ng vascular, ang mga pamamaraan tulad ng, halimbawa, ay maaari ding payuhan. malamig at mainit na shower. Ang paggamit nito ay magpapataas ng pangkalahatang tono ng katawan, magpapalakas ng mga vascular tissue at magpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pagbisita sa silid ng singaw ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito, ipinapayong gumamit ng isang walis ng birch, ang paggamit nito ay nakakatulong upang buksan ang mga pores.

Ang sesyon ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng pagbubuhos ng malamig o malamig na tubig. Siyempre, posible na mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo sa ganitong paraan lamang kung walang mga kontraindiksyon, bukod sa kung saan ay tinatawag na, bukod sa iba pang mga bagay, mga sakit ng puso at utak.

Ang kabuuang haba ng mga daluyan ng dugo sa katawan ay sampu-sampung libong kilometro. Ang estado ng buong organismo ay nakasalalay sa kanilang pagkalastiko. marami malubhang sakit magsimula nang tumpak sa mga sakit sa vascular - mga deposito sa kanila mga plake ng kolesterol at ang kanilang calcification, pagkasira ng mga daluyan ng dugo dahil sa hypertension, pag-urong na nauugnay sa edad ng capillary network, na itinuturing na sanhi ng pagtanda.

Pinalala nito ang gawain ng mga daluyan ng dugo at labis na katabaan, kasama ng sa isang laging nakaupo buhay.

Ang lamig ng mga kamay at paa, ingay sa tainga, pagkahilo at madalas na pananakit ng ulo, tugon sa mga pagbabago sa panahon - lahat ito ay mga palatandaan ng pagkawala ng vascular elasticity.

Posibleng protektahan at palakasin ang mga daluyan ng dugo sa pamamagitan lamang ng mga kumplikadong hakbang, kabilang ang organisasyon makatwirang nutrisyon, regular na pisikal na aktibidad, pagsasanay sa circulatory network, mga pamamaraan ng tubig, parehong paliguan at contrast shower, turpentine at panterapeutika paliguan. Iwasan ang mataba, pritong pagkain mainit na pampalasa, alak. Ang paninigarilyo ay ang numero unong kaaway ng mga sasakyang-dagat.

Bigyan ng preference pagkain ng gulay. Ang mga sisidlan ay nangangailangan ng pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina C, P (rutin), na matatagpuan sa makabuluhang dami sa mga ubas, sibuyas, bawang, paminta, blueberries, blueberries, green tea, pine bark.

Isama sa iyong diyeta mga antioxidant ng pagkain- mga bunga ng sitrus, karot, perehil, porcini mushroom. Nagsisilbi sila proteksyon sa immune mga pader ng mga daluyan ng dugo.

pinagmulan nikotinic acid, kailangan para sa mga sisidlan, ay karne ng manok at kuneho, porcini mushroom, bakwit, pusit, bakalaw, atbp.

Ang napatunayang tradisyonal na gamot ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

• Para sa vascular atherosclerosis, maghanda ng pagbubuhos ng mga bulaklak ng hawthorn.

Ibuhos ang 1 kutsara ng mga bulaklak na may isang baso ng tubig na kumukulo at, pagkatapos na igiit sa isang selyadong lalagyan sa loob ng 2 oras, pilitin at uminom ng isang quarter cup 4 beses sa isang araw bago kumain.

• Upang maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo sa mga capillary at mga sisidlan.

2 tablespoons ng tinadtad sariwang pine needles, 2 tablespoons ng sibuyas alisan ng balat, 2 tablespoons ng hugasan oats ibuhos 0.5 liters ng rosehip sabaw (2 tablespoons ng wild rose ibuhos 0.5 liters ng tubig at pakuluan para sa 10 minuto). Ipilit 1 gabi, pilitin at inumin sa araw mula 0.5 hanggang 1.5 litro. Ang kurso ng paggamot ay 4 na buwan.

• Upang linisin, ibalik at palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Ibuhos ang 100 g ng sariwang damong sage na may 800 ML ng vodka, magdagdag ng 400 ML ng tubig, tumayo sa liwanag sa loob ng 40 araw sa isang saradong lalagyan ng salamin, pilitin at uminom ng 1 beses sa isang araw sa umaga bago mag-almusal, 1 kutsara sa kalahati na may tubig hanggang sa matapos ang tincture. Ang kurso ng paggamot ay isinasagawa 1 oras bawat taon.

• Upang linisin ang mga sisidlan na nagpapakain sa gulugod

Ibuhos ang 1 kutsara ng durog na ugat ng burdock na may 1 baso ng tubig, pakuluan ng 10 minuto, mag-iwan ng 1 oras, pilitin at uminom ng 0.5 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain.

O punan ang 2/3 ng kalahating litro ng bote ng pinatuyong mga ugat ng burdock o mga ugat ng sunflower at magdagdag ng vodka, mag-iwan ng 3 linggo, pilitin at uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Maaari kang uminom ng burdock root juice 3 beses sa isang araw: 1 kutsara ng juice bawat 0.5 litro ng tubig.

Inirerekomenda din na palabnawin ang 1/3 kutsarita ng nakakain na asin sa 1 baso ng maligamgam na tubig at inumin ang buong volume araw-araw 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Nililinis ng pamamaraang ito hindi lamang ang mga sisidlan ng gulugod mula sa mga lason, kundi ang buong katawan. Kasabay nito, ang menu ay dapat magsama ng mga sibuyas, bawang, malunggay, kintsay, kulitis, dandelion.

• Upang linisin ang mga daluyan ng dugo, dagdagan ang kanilang pagkalastiko, maiwasan ang stroke, atake sa puso, angina pectoris, mapupuksa ang pananakit ng ulo.

Ibuhos ang 200 g ng tinadtad na bawang na may 400 g ng vodka, igiit sa ilalim ng masikip na takip sa refrigerator sa loob ng 10 araw, pilitin, pisilin sa gasa, panatilihin sa isang mainit at madilim na lugar sa loob ng 2 linggo.

Uminom ng tincture sa mga patak, dissolving ang mga ito sa 1/3 tasa ng gatas o tubig 30 minuto bago kumain ayon sa pamamaraan: sa unang 10 araw, uminom ng 5 patak 3 beses sa isang araw, at pagkatapos ay 25-30 patak sa isang araw hanggang sa naubusan ng gamot. Ang kurso ng paggamot ay dapat na paulit-ulit kapag ang ingay sa ulo ay nagpapatuloy.

• Walang gaanong epektibo tincture ng alkohol hawthorn prutas, bilang isang vasodilator at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Ibuhos ang isang kutsara ng durog na prutas ng hawthorn na may 250 ML ng vodka at i-infuse sa isang mahigpit na saradong bote sa loob ng 10-12 araw. Salain at kumuha ng 20 patak na natunaw sa 15 ML ng pinakuluang tubig 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

• Kung nagsimula na ang atherosclerosis, upang maalis ang kolesterol, inirerekumenda na kumuha ng tincture sa mga birch buds.

Ang 15 gramo ng mga bato ay nagbuhos ng 0.5 litro ng vodka at umalis sa loob ng 14 na araw sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ng pag-filter, kumuha ng 20 patak 3 beses sa isang araw, dissolved sa 15 ML ng tubig.

Ang kalusugan ng vascular system ay isa sa mga pangunahing kadahilanan para sa pagpapanatili ng kabataan ng katawan at ang kawalan ng mga sakit ng tao. Kung ang mga pader ng arterial, lymphatic, mga venous vessel humina - nawala ang kanilang kinis, kakayahang umangkop, at ang kanilang integridad ay bahagyang nilabag, pagkatapos ay may hindi sapat na nutrisyon ng mga selula ng katawan, na humahantong sa mga dysfunctional disorder ng mga metabolic na proseso ng mga tisyu ng utak, puso, atay, at lahat ng iba pang mga organo ng katawan.

Ang mga sclerotic plaque ay nabuo, ang mga clots ng dugo ay nabuo, na nagiging sanhi ng vasoconstriction, bilang isang resulta, ang mga atake sa puso at mga stroke ay nangyayari.

Pagbubuo ng plaka

Naka-on paunang yugto ang mga sakit ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay tumutulong sa mga produktong naglalaman natural na bitamina, mga elemento ng mineral na tumutulong sa pagpapalakas ng mga connective tissue. Sa malawak na sugat vascular system ay nangangailangan ng paggamot na may mga espesyal na gamot upang palakasin ang mga daluyan ng dugo. Mga gamot maaari lamang gamitin sa pamamagitan ng reseta. Mahalagang kondisyon pagpapabuti ng pagkalastiko - mga pagsasanay mula sa mga complex mga pagsasanay sa physiotherapy sa sariwang malinis na hangin.

Pagpapagaling na diyeta, mahahalagang bitamina at mga gamot

Kapag nagrereseta ng diyeta, tinutukoy ng doktor ang nutrisyon, isinasaalang-alang ang balanseng rate ng taba, carbohydrates, at protina.

Napakahalaga na ang mga natural na likas na sangkap ng mineral at bitamina ay napanatili sa proseso ng pagluluto.

Makakatulong ito upang maibalik ang pagkalastiko ng mga dingding ng paggamot sa mga daluyan ng dugo na may tulad na diyeta:

Ang mga itlog, keso, isda, bakwit, munggo ay pinagmumulan ng methionine.

Tryptophan na natatanggap ng katawan ng tao mula sa keso, karne (lean), isda, itlog. Mula sa beans, soybeans, peas. Maraming mga amino acid sa mga ubas, igos, pinatuyong mga aprikot, saging. Ang Lysine ay mayaman sa gatas, cottage cheese, keso, isda, yolks ng itlog, legumes. Marami sa mga ito sa mais, mani, sprouted buto ng flax, trigo, oats.

Lahat natural na mga produkto Naglalaman ang mga ito ng sapat na dami ng mga kapaki-pakinabang na mineral at natural na bitamina, na mahalaga para sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.

Ang pagkalastiko ng mga capillary at mga daluyan ng dugo ay madaling mapapabuti kung kumain ka ng iba't ibang sariwang pagkain sa katamtaman, huminga ng malinis na hangin, maglakad ng maraming, lumangoy. Maaari kang uminom ng herbal tea.

Feedback mula sa aming mambabasa - Alina Mezentseva

Nabasa ko kamakailan ang isang artikulo tungkol sa natural na cream"Bee Spas Chestnut" para sa paggamot ng varicose veins at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga namuong dugo. Sa tulong ng cream na ito, FOREVER mong mapapagaling ang VARICOSIS, maalis ang sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapataas ang tono ng mga ugat, mabilis na maibalik ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, linisin at ibalik. varicose veins sa bahay.

Hindi ako sanay na magtiwala sa anumang impormasyon, ngunit nagpasya akong suriin at umorder ng isang pakete. Napansin ko ang mga pagbabago sa isang linggo: ang sakit ay nawala, ang mga binti ay tumigil sa "paghiging" at pamamaga, at pagkatapos ng 2 linggo ang mga venous cones ay nagsimulang bumaba. Subukan ito at ikaw, at kung sinuman ang interesado, sa ibaba ay isang link sa artikulo.

Ang epekto ng mga bitamina sa tono at integridad ng vascular

Upang maiwasan ang mga sakit sa vascular, pati na rin upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga bitamina sa parmasya at mga elemento ng mineral. Ang doktor lamang ang magpapasya kung aling mga paghahanda sa parmasyutiko ang maaaring kunin para sa bawat partikular na sakit.

Para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina, kinakailangan ang mga mineral: kaltsyum, potasa, magnesiyo, posporus, silikon, yodo, tanso at maraming iba pang mga elemento, samakatuwid ang paggamot ng mga sakit sa vascular ay madalas na isinasagawa gamit ang mga kumplikadong bitamina at mineral na mga remedyo: Neuromultivit, Riboxin, Cardioforte . Maaari mo lamang itong inumin sa rate na inireseta ng doktor.

Mga gamot para sa paggamot ng mga daluyan ng dugo

Ang doktor ay dapat pumili ng mga gamot upang mapataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Ang self-medication ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang pagkilos ng mga gamot ay karaniwang naglalayong alisin ang mga umiiral na functional vascular disorder.

Ang paggamot sa mga sisidlan ng bawat tao ay puro indibidwal. Pagrereseta ng diyeta, bitamina at mineral complex, mga gamot Ito ang prerogative ng mga doktor. Siguraduhing sumailalim sa pagsusuri at sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor.

Para sa paggamot ng VARICOSE at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga clots ng dugo, inirerekomenda ni Elena Malysheva bagong paraan Batay sa Cream ng Varicose Veins. Naglalaman ito ng 8 kapaki-pakinabang halamang gamot, na may napakataas na kahusayan sa paggamot ng VARICOSIS. Sa kasong ito, natural na sangkap lamang ang ginagamit, walang mga kemikal at hormone!

Ang mga gamot, bitamina, na iniinom sa mataas na dosis, ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa katawan.

Ang parehong naaangkop sa diyeta, dahil ang ilang mga produkto na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay hindi dapat kainin sa panahon ng mga exacerbation ng mga gastrointestinal na sakit, mga sakit sa nerbiyos, pati na rin ang puso, bato, pagkabigo sa atay.

SA TINGIN MO BA IMPOSIBLE PA NA MAalis ang VARICOSIS!?

Nasubukan mo na bang tanggalin ang VARICOSIS? Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang artikulong ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. At siyempre, alam mo mismo kung ano ito:

• pakiramdam ng bigat sa mga binti, pangingilig ...
• pamamaga ng mga binti, mas malala sa gabi, namamaga ang mga ugat...
• mga bukol sa mga ugat ng braso at binti...

Ngayon sagutin ang tanong: nababagay ba ito sa iyo? Maaari bang tiisin ang LAHAT NG MGA SINTOMAS NA ITO? At kung gaano karaming pagsisikap, pera at oras ang mayroon ka nang "nakalusot" sa hindi epektibong paggamot? Kung tutuusin, maya-maya ay MULI MULI ang SITWASYON at ang tanging paraan lamang ay lalabas interbensyon sa kirurhiko!

Iyan ay tama - oras na upang simulan ang pagwawakas sa problemang ito! Sumasang-ayon ka ba? Kaya naman nagpasya kaming mag-publish eksklusibong panayam kasama ang pinuno ng Institute of Phlebology ng Ministry of Health ng Russian Federation - V. M. Semenov, kung saan inihayag niya ang lihim ng paraan ng penny ng paggamot sa varicose veins at magaling na mga sisidlan. Basahin ang panayam...

Ang mababang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng tao. Pagkatapos ng lahat, ang sistema ng sirkulasyon ay nagbibigay ng oxygen sa lahat ng mga organo at tisyu. Ang iba't ibang mga salungat na kadahilanan ay humantong sa pagtaas ng hina ng mga pader ng vascular. Sa mga advanced na kaso, maaari itong maging sanhi mga sakit sa puso at mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral. Sasagutin namin ang tanong na ito sa artikulo.

Pagkalastiko ng mga pader ng vascular: pangkalahatang impormasyon

Ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay mahalagang tagapagpahiwatig kalusugan. Ang mga arterya at ugat ay tumatagos sa kabuuan katawan ng tao. Sa pamamagitan ng mga ito ay dumadaan ang isang malaking halaga ng dugo. Ang masamang kondisyon ng mga sisidlan ay negatibong nakakaapekto sa trabaho iba't ibang organo at mga sistema.

Ang sistema ng sirkulasyon ay kinokontrol ng utak. Nagpapadala ito ng mga espesyal na signal sa mga vascular wall. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, lumalawak o makitid ang mga arterya at ugat. Kung ang mga dingding ng mga sisidlan ay nababanat at malakas, kung gayon kapag nakaunat, hindi sila bumubuo ng pinsala.

Sa mahinang pagkalastiko ng mga sisidlan, ang hina ng kanilang mga pader ay tumataas. Ito ang nagiging pangunahing sanhi ng cardiovascular pathologies. Lumalala ang daloy ng dugo ng isang tao. Ang resulta iba't ibang katawan makatanggap ng kaunting oxygen, na humahantong sa isang pagkasira sa kanilang nutrisyon.

Mga dahilan para sa pagkasira ng pagkalastiko

Sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang masamang salik ang mga dingding ng mga arterya at ugat ay nagiging malutong at malutong. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagbaba ng vascular elasticity ay mga pagbabago sa atherosclerotic. Lumilitaw ang mga deposito ng kolesterol sa mga dingding sa anyo ng mga plake. Bilang resulta, ang mga sisidlan ay madaling masira. Ito ay humahantong sa ganoon mapanganib na komplikasyon tulad ng atake sa puso o stroke.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makilala na nag-aambag sa pagkasira ng vascular system:

• nutrisyon na may labis na mapanganib na mga lipid;
• labis na katabaan;
• talamak na hypertension;
• genetic predisposition sa atherosclerosis;
• hindi aktibong pamumuhay;
• sistematikong labis na trabaho;
• mga pagbabagong nauugnay sa edad sa mga matatanda;
• nagpapaalab na mga pathology mga sisidlan;
• madalas emosyonal na kaguluhan;
• pag-abuso sa tabako at alkohol.

Paano mapapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo? Sa karamihan ng mga kaso masamang kalagayan Ang sistema ng sirkulasyon ay nauugnay sa isang maling paraan ng pamumuhay. Samakatuwid, upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, kinakailangan hindi lamang na kunin ang lahat ng kinakailangang mga gamot, kundi pati na rin upang muling isaalang-alang ang iyong mga gawi at diyeta.

Mga palatandaan ng mahina na mga daluyan ng dugo

Mga sakit sa vascular sa paunang yugto maaaring hindi magpakita. Ang mga pagbabago sa pathological ay nangyayari nang dahan-dahan, ngunit patuloy na umuunlad. Kapag ang pagkalastiko ng mga sisidlan ay lumala nang malaki, ang pasyente ay bubuo ang mga sumusunod na sintomas:

• nagpapadilim sa mga mata na may matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan;
• pagkahilo;
• pakiramdam ng pulsation at sakit sa likod ng ulo at mga templo;
• cardiopalmus;
• malamig na mga paa't kamay;
• masama ang pakiramdam sa mainit na panahon;
• mga pagbabago sa presyon ng dugo;
• maliit na subcutaneous hemorrhages;
• pamumula ng mga puti ng mata;
• ang hitsura ng mga pasa sa balat kahit na may bahagyang pasa;
• madalas na pagdurugo mula sa lukab ng ilong;
• sakit sa mga kasukasuan at kalamnan kapag nagbabago ang mga kondisyon ng panahon.

Ang ganitong mga pagpapakita ay hindi dapat balewalain. Ang kahinaan ng mga daluyan ng dugo ay kadalasang nagiging sanhi ng mga mapanganib na sakit sa puso, pati na rin ang varicose veins at trombosis ng mga ugat ng mga binti.

Mga paraan upang palakasin ang vascular system

Paano ibalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo? Ang paglutas ng problemang ito ay nangangailangan pinagsamang diskarte. Mayroong mga sumusunod na paraan upang palakasin ang vascular system:

• pagsunod espesyal na diyeta;
• pag-inom ng sapat na likido;
• pisikal na Aktibidad;
• pagkuha ng mga gamot;
• mga pamamaraan ng tubig;
• masahe;
• phytotherapy.

Ang lahat ng mga tool na ito ay dapat gamitin sa kumbinasyon. Sa ganitong paraan lamang maibabalik ang dating pagkalastiko ng mga sisidlan. Paggamot mga gamot ay hindi hahantong sa nais na resulta kung ang pasyente ay hindi sumunod sa diyeta at sundin ang pinakamainam na regimen pisikal na Aktibidad.

Diet

Una sa lahat, dapat bigyang-pansin ng pasyente ang kanyang diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang junk food ay ang pangunahing sanhi ng pagtaas ng hina ng mga daluyan ng dugo. Dapat alisin sa menu ang mga sumusunod na uri pagkain:

• pinirito, maalat at maanghang na pagkain;
• offal;
• semi-tapos na mga produkto at fast food;
• mataba species karne at taba;
• de-latang pagkain at marinade;
• pinausukang karne;
• lahat ng mga produkto na may mga additives ng kemikal.

Ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at protina. Ang mga sumusunod na uri ng pagkain ay kapaki-pakinabang para sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo:

1. isda sa dagat. Ito ay kinakailangan upang bigyan ng kagustuhan ang mataba varieties. Ang ganitong pagkain ay hindi makapinsala sa mga sisidlan, ngunit, sa kabaligtaran, ay magpapalakas sa kanilang mga pader. Pagkatapos ng lahat, ang isda ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na omega-3 acid. Ang mga ito ay bahagi ng maraming gamot para sa atherosclerosis. SA uri ng dagat Ang isda ay hindi naglalaman ng mapanganib na kolesterol. Maaari ka ring gumamit ng purong langis ng isda.
2. Mga prutas at berry. Mga pasyenteng may mahihinang mga sisidlan inirerekomenda na regular na isama ang mga limon, granada, ubas, blackcurrant at rose hips sa menu. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, na tumutulong upang palakasin ang mga vascular wall.
3. Mga gulay at gulay. Inirerekomenda na magluto ng mga pinggan mula sa brokuli, at magdagdag ng mga kamatis, matamis na paminta, spinach at asparagus sa mga salad. Nililinis ng mga produktong ito ang mga sisidlan ng mga deposito ng lipid. Malaking tulong ang bawang. Naglalaman ito ng rutin, na may positibong epekto sa kondisyon ng mga vascular wall. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng isang clove ng bawang araw-araw.
4. Langis ng oliba. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa salad dressing sa halip na mayonesa. SA langis ng oliba naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang mga fatty acid na sumisira sa masamang kolesterol.
5. Mga cereal at munggo. Mula sa mga produktong ito inirerekumenda na magluto ng mga cereal at sopas. Makakatulong ito na mababad ang katawan ng carbohydrates at gawing normal ang metabolismo ng taba. Lalo na kapaki-pakinabang na mga pagkaing mula sa Turkish peas (chickpeas). Ang medyo bihirang produkto na ito ay mahusay na nililinis ang mga daluyan ng dugo.
6. damong-dagat. Ang mga salad ay dapat isama sa diyeta nang mas madalas. damong-dagat. Ito ay hindi lamang magpapayaman sa katawan ng yodo, ngunit makakatulong din na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Ang lahat ng mga pasyente na may mahinang mga daluyan ng dugo ay dapat na ganap na umiwas sa alkohol. Pagtanggap kahit sa mahihina mga inuming nakalalasing maaaring makaapekto sa estado ng sistema ng sirkulasyon.

Labanan ang dehydration

Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay nag-aambag sa pagtaas ng hina ng mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, hindi bababa sa 2 litro ng likido ang dapat inumin bawat araw. Makakatulong ito na mapabuti ang komposisyon ng dugo.

Ang mga sumusunod na inumin ay lalong kapaki-pakinabang:

• berde at puting tsaa;
• blackcurrant juice;
• pinatuyong prutas compote;
• decoction ng rose hips at hawthorn;
• alkaline mineral na tubig.

Iwasan ang kape at itim na tsaa. Ang mga inuming ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo at may masamang epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo.

Mahalagang tandaan na kung ang isang tao ay mayroon na mga patolohiya ng puso, pagkatapos ay ang paggamit isang malaking bilang ang mga likido ay maaaring makasama sa kalusugan. Ang malakas na pag-inom ay nagpapataas ng load sa myocardium at nagiging sanhi ng pamamaga ng mukha at mga paa't kamay. Sa kasong ito, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 1.5 litro ng likido bawat araw.

Pisikal na Aktibidad

Paano ibalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo gamit ang ehersisyo? Ang mababang mobility ay isa sa mga sanhi ng atherosclerosis. Ngunit mahalagang tandaan na ang vascular weakness ay kadalasang nangyayari sa mga matatandang pasyente. Sa katandaan, ang pisikal na aktibidad ay dapat na dosed at katamtaman.

Ang mga sumusunod na uri ng pisikal na aktibidad ay angkop para sa mga pasyente na may vascular pathologies:

• paglalakad;
• paglangoy;
• Pagbibisikleta;
• skiing sa katamtamang bilis.

Nakatutulong din ang pag-eehersisyo servikal gulugod: pagkiling at pag-ikot ng ulo, pagtataas ng mga braso at binti sa posisyong nakadapa. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong na palakasin ang mga sisidlan ng utak.

Dapat na iwasan ang matalim at mabilis na paggalaw. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa nang dahan-dahan at maayos. Napakahalaga na pangalagaan ang iyong kalusugan. Kung ang pagkahilo, pagdidilim sa mga mata o pulsation sa ulo ay lilitaw, ang himnastiko ay dapat na magambala.

Medikal na therapy

May mga espesyal mga gamot upang maibalik ang vascular elasticity. Ang paggamot sa mga naturang gamot ay hindi maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Dapat itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring masuri ang pagkakaroon ng mga contraindications at ang panganib ng mga side effect.

Kadalasan, inireseta ng mga doktor ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot para sa pagkalastiko ng vascular:

• nootropics;
• mga antioxidant;
• venotonics;
• bitamina at mineral complex.

Nootropics

Ang mga nootropics ay ipinahiwatig para sa pagkasira ng estado ng mga sisidlan ng ulo. Ang mga gamot na ito ay nagpapasigla sa metabolismo sa mga tisyu ng utak. Bilang karagdagan, pinapataas nila ang paglaban ng mga tisyu sa kakulangan ng oxygen. Ang mga nootropic ay hindi direktang nakakaapekto sa mga arterya at ugat. Ngunit hindi sila direktang nakakatulong upang mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo dahil sa normalisasyon ng daloy ng dugo.

Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta ang mga sumusunod nootropic na gamot:

• "Piracetam".
• "Cavinton".
• Phenotropil.
• "Cerebrolysin".

Ang mga gamot na ito ay nagpapabuti din ng mga proseso ng memorya at pag-iisip, na napakahalaga para sa mga pasyente na may atherosclerosis. Gayunpaman, dapat tandaan na maraming nootropics ang may psychostimulant effect. Kaya naman, inirerekomenda ang mga ito na inumin sa umaga upang maiwasan ang insomnia.

Ang mga antioxidant ay nabibilang din sa mga gamot para sa vascular elasticity. Ang katawan ay patuloy na gumagawa mga aktibong anyo oxygen. Tinawag sila mga libreng radical o mga oxidant. Ang mga compound na ito ay kinakailangan para sa katawan, ngunit ang kanilang labis ay nakakapinsala sa mga sisidlan. Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang mga selula mula sa mga epekto ng mga sangkap na ito. Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta ng mga sumusunod na gamot:

• "Actovegin".
• "Semax".
• "Mexidol".
• "Emoxipin".

Binabawasan ng mga gamot na ito ang pagkamatagusin ng mga pader ng vascular. Ang gamot na "Mexidol" na may pangmatagalang paggamit Pinapababa din nito ang mga antas ng masamang kolesterol sa katawan.

Ang mga venotonics ay inireseta para sa mababang pagkalastiko ng mga venous wall. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng varicose veins ng lower extremities. Ang mga naturang gamot ay may direktang epekto sa mga ugat. Pinapataas nila ang tono ng mga pader ng vascular, na nag-aambag sa kanilang higit na pagkalastiko. Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang:

• "Aescusan".
• "Flebodia".
• Venarus.

Mayroon ding mga espesyal na venotonics para sa mga cerebral vessel. Pinapabuti nila ang pag-agos ng dugo sa venous dystonia. Kasama sa mga gamot na ito ang:

• "Detralex".
• "Venoplant".
• "Anavenol".
• "Antistax".

Ang Venotonics ay may kaunting contraindications at bihirang humantong sa hindi gustong mga epekto. Gayunpaman, ang mga ito ay nakakaapekto lamang sa mga ugat, hindi sa mga arterya.

Bitamina at mineral

Ang mga paghahanda ng bitamina at mineral para sa vascular elasticity ay karaniwang inireseta bilang bahagi ng kumplikadong therapy. Ang mga pasyente ay inireseta ang sumusunod ay nangangahulugan:

1. "Ascorutin". Bahagi bitamina complex kasama ang ascorbic acid at rutoside. Ang mga sangkap na ito ay kumikilos bilang mga antioxidant. Pinapatibay nila ang mga pader maliliit na sisidlan. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa nosebleeds at pamumula ng sclera ng mga mata.
2. "Panangin". Ang gamot ay naglalaman ng mga compound ng potasa at magnesiyo. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humahantong sa pagkasira ng mga coronary vessel. Ang ganitong lunas ay inireseta sa mga pasyente na may mga pathologies sa puso.

Mahalagang tandaan na ang mga bitamina-mineral complex ay hindi dapat kainin sa kanilang sarili. Ang mga gamot sa itaas ay hindi ordinaryong pandagdag sa pandiyeta. Ito ay mga gamot na ginagamit lamang sa mga layuning panggamot. Ang hindi makontrol na paggamit ng mga naturang gamot ay maaaring humantong sa mga hindi gustong epekto.

Mga pamamaraan ng tubig

Ang mga pamamaraan ng tubig ay makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo sa bahay. Ang isang contrast shower ay lubhang kapaki-pakinabang. Dapat mo munang basagin ang iyong sarili ng maligamgam na tubig (mga +40 degrees) sa loob ng 1.5 minuto. Pagkatapos ang temperatura ay ibinaba sa +28 degrees. Ang oras ng pagkakalantad sa malamig na tubig ay dapat na 2 beses na mas mababa kaysa sa mainit. Ang pamamaraan ay paulit-ulit 2 - 3 beses. Ang gayong pagkakaiba sa temperatura ay magiging isang mahusay na pagsasanay para sa mga sisidlan.

Ang contrast shower ay kontraindikado sa hypertension, vascular spasms at cerebral circulation disorders. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda na kumuha ng mga therapeutic bath. Maaari kang magdagdag ng isang decoction ng sage, chamomile o pine needles sa tubig. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi lamang nagpapataas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, ngunit din kalmado ang nervous system.

Ang mga turpentine bath ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Gayunpaman, ang ganitong uri ng hydrotherapy ay pinakamahusay na ginawa sa mga setting ng outpatient. Ang epekto ng turpentine ay kontraindikado sa mga pasyente ng hypertensive, pati na rin ang mga taong may pagkabigo sa puso at arrhythmia. Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangan upang subaybayan ang antas ng presyon ng dugo ng pasyente.

Masahe

Paano dagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo na may masahe? Para dito, hindi kinakailangan na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Kailangan mong i-massage ang mga sumusunod na lugar:

• mabalahibong bahagi ulo (na may mga daliri o isang espesyal na brush);
• mukha;
• mga palad;
• paa.

Ang presyon sa balat ay dapat na katamtaman. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw. Ang masahe ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Mga katutubong remedyo

Paano dagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo sa tulong ng tradisyonal na gamot? Mayroong maraming mga reseta para sa paggamot ng atherosclerosis at dystonia. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito. Maaaring gamitin ang mga halamang gamot bilang pandagdag sa paggamot sa droga at diyeta.

1. Makulayan ng bawang. Kailangan mong kumuha ng 250 mg ng bawang, ilagay sa isang garapon at ibuhos ang 250 ML ng alkohol. Ang komposisyon ay dapat itago sa loob ng dalawang linggo sa isang madilim na lugar. Ito ay kinuha para sa 3 araw, 1 drop tatlong beses sa isang araw. Inirerekomenda na gamitin ang tincture 30 minuto bago kumain at inumin ito ng gatas. Pagkatapos bawat tatlong araw ang dosis ay nadagdagan ng 1 drop (sa isang pagkakataon). Kapag ang bilang ng mga patak ay umabot sa 25, ang isang solong dosis ng gamot ay unti-unting nababawasan sa parehong paraan.
2. Sabaw ng Tatar. Kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng pinatuyong damo at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng 30 ML tatlong beses sa isang araw.
3. Sabaw ng Badan. Aabutin ng 100 g ng tuyong ugat ng halaman. Ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ang komposisyon ay ilagay sa isang mabagal na apoy at pinakuluan hanggang ang likido ay sumingaw ng kalahati. Ang sabaw ay pinalamig, sinala at nakaimbak sa isang lalagyan na may takip. Ang ibig sabihin ay kumuha ng 30 patak bago ang bawat pagkain. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 24 na araw. Napakahalaga na huwag lumampas sa dosis ng ahente na ito, kung hindi man tachycardia at gastrointestinal disorder.
4. Lemon honey inumin. Para sa 1 bahagi ng sariwang kinatas na lemon juice, kailangan mong kumuha ng 3 bahagi ng pinakuluang tubig at ihalo sa isang baso. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ang inumin ay iniinom araw-araw bago matulog.

Konklusyon

Posible na palakasin at pagbutihin ang mga daluyan ng dugo sa bahay kung gagamitin mo ang buong complex. mga medikal na hakbang. Gayunpaman, ito ay isang mahabang proseso. Matapos makamit ang isang positibong resulta, napakahalaga na patuloy na suportahan ang vascular system malusog na kalagayan. Sa katunayan, sa maling pamumuhay, ang mga pathology ng sistema ng sirkulasyon ay maaaring maulit.