Уникални знания - тайните на дълголетието са от интерес за всички. Кой не иска да живее до 100 години с бистър ум и добро здраве? Лекари, йоги, духовници, както и самите столетници не крият личните си наблюдения. Те с готовност споделят рецепти за постигане на физическа и духовна хармония. Предлагаме да разгледаме най-добрите опциида разработят свой собствен курс на действие.

Щастието е на страната на този, който е щастлив

Очевидни факти

За съжаление, хората не са в състояние да спрат процеса на стареене, но е напълно възможно да забавят външните и вътрешните му прояви, изучавайки тайните на дълголетието. Ако човек живее в хармония със себе си и с близкото си обкръжение, той има много повече шансове да живее до 100 години, отколкото събеседник, който нарушава елементарните правила на добросъседството и действа по „Може би“.

И така, основата на тайните на дълголетието е:

• позитивно мислене;
• умерена физическа активност;
• четлива храна;
• спазване на биологичния ритъм;
• семейно положение.

позитивно мислене

Животът на всеки човек е резултат от това как той вижда, представя себе си в света около него, затова една от основните тайни на младостта и дълголетието е възприемането на информацията положително, без завист, злоба.
При такова мислене се натрупват положителни емоции. Човек е изпълнен с вдъхновение, весело настроение и увереност в бъдещето. Столетниците са сигурни, че външният вид и здравето пряко зависят от качеството на мислите.

Притежателите на позитивно мислене са привлекателни за другите, отворени за нови възможности. Тяхното оръжие е ценно умение да не се закачат за дреболии.

Радостният човек вижда света в неговата красота и хармония, което постига вътрешен комфорт, тоест разбира една от тайните на дълголетието.

Физическа дейност

Физическата активност за столетниците е лекарство, което трябва да се научи да се дозира и прилага правилно. За разлика от физическо възпитаниепрофесионалният спорт определено не е в топ 5 на тайните на дълголетието. Голям физически упражненияповече вреда за тялото, отколкото полза.

Но бавното бягане, бързото, скандинавското ходене или просто редовните разходки по уличните тротоари имат най-благоприятен ефект върху човешкото тяло, водейки го по пътищата на дълголетието.

внимание! Историята показва, че почти всички дълголетници навсякъде житейски пътизвършвали естествени движения: домакинска работа, обичали колоездене, йога или плуване. Но! Нито дума за интензивни натоварвания или изтощителни тренировки.

Придирчива храна

Храненето е основният компонент на здравословния начин на живот. Може би точно така балансирано менюе най-важната тайна на дълголетието.

Разбира се, диетата на столетниците от Китай и Кавказ ще се различава значително. Някъде се набляга на морски дарове, някъде на зеленчуци, но като цяло се забелязва такава тенденция. Ястията се приготвят от пресни продукти и се консумират веднага. Остатъците от храна се изпращат на животните, но не и в хладилника.

Предпочитание се дава на плодове, зеленчуци, събрани лично домашни парцели. Диетата на столетниците е пълна с пресни билки. Голям плюс при постигането на целта ще бъде чистата изворна вода.

Помня! Солта, захарта и (внимание!) пшеничният хляб в менюто са практически сведени до нула. Това е една от най-известните тайни за дълголетие.

Отбелязва се също, че всички, без изключение, столетниците на планетата ядат малко, стават от масата полугладни. Сред тях няма нито един пълен или дебел човек.

Интересно е! Кавказците са аматьори люти сосове. Оказва се, че тази храна не е в топ 3 вредни продуктихранене на столетници

биологични ритми

Оказва се, че за младостта и дълголетието е важно да се придържаме биологичен часовник, особено ритми, свързани с природни процеси: фази на луната, приливи и отливи, промени на деня и нощта, сезони на годината. Говорим например за честотата на съня и бодърстването.
Съвременни условияживотът принуждава повечето хора да нарушават естествените ритми. Работата става по-трудна свободно времеНакратко, животът е по-забързан. Оттук постоянно чувствоумора, което поставя под въпрос възможността да се превърне в дълъг черен дроб.

Социалните правила поставят повишени изисквания към човешката дейност, което се отразява в работата на неговия биологичен часовник. Тези часовници, приспособявайки се към обществото, започват да бързат, изостават, развалят се, в резултат на което здравословното състояние се влошава, физическата сила напуска. В този случай не се колебайте да сложите край на опитите за попълване на списъците на столетниците.

Помня! Отхвърлянето на механичните часовници, привличането към биологичните ритми е ефективната тайна на дълголетието.

Семейно положение

Историческият опит показва, че ергените живеят по-малко. Щастлив брак- признатата тайна на дълголетието. Психологическият климат в семейството, основан на общи интереси, взаимопомощ и доверие, е надежден защитник нервна системаот негативни въздействия отвън.

Освен това подреденият начин на живот, стабилно хранене, внимателно отношение към здравето повишават устойчивостта на организма към стресови ситуациии увеличават шансовете за дълголетие.

Животът е кратък. Търсят се виновните

Що се отнася до зависимостите, отказването от цигари и алкохол не се споменава сред тайните на дълголетието. Виното е много полезно за здравето. Основното тук е да знаете мярката. Но стресовите условия са пряк път към болестта.

Неприятният разговор с шефа може да не изглежда външно. Но съдовете ще реагират моментално - чрез свиване. Това е причина за инфаркт или инсулт.

Заключение - дълголетниците са в състояние да гасят емоционални изблици (включително положителни), защото знаят цената на спокойствието.

Възприемаме опита на японските жени

Вкусови предпочитания

По отношение на поддържането и красотата японките са пример за много европейски млади дами. Понякога изглежда, че нямат възраст. Но тайните на красотата и дълголетието на японските жени не съдържат невъзможни изисквания.

И така, отхвърлянето на газирана вода, масло, животински мазнини - това не е ограничение, това е обичайната норма. Любимите напитки са богати на антиоксиданти зелени и Бял чай. Пиенето на много вода е задължителна мода за постигане на желаните резултати – безкрайна младост и дълголетие.

На масата трябва да има много ястия, а порциите да са малки и красиво декорирани. Основата на диетата е ориз, морски дарове, зеленчуци и, разбира се, плодове. В същото време предпочитание се дава на сурови (полуварени) ястия. Преяждането е строго забранено. Ето всички тайни на дълголетието в областта на доброто хранене.

Грижа за външния вид

Японките винаги изглеждат по-млади от годините си. Все пак ежедневната грижа за външния им вид е поне 1 час. Не е жалко за себе си, защото самата процедура носи много удовлетворение, увенчава пирамидата на тайните на дълголетието.

Измиване на кожата на лицето с масла (например зехтин или масло от камелия), подхранване с натурални маски и защита на кожата от слънчеви лъчи. Слънчевото изгаряне, според японските жени, е враг на младостта и красотата, всъщност като декоративната козметика.

Основната цел на личната грижа е предотвратяването кожни проблеми, а не тяхната маскировка.

Интересно! За избелване на кожата й придайте порцеланов блясък, отвара от бял ориз. За да подейства еликсирът, първо трябва да напарите кожата, след това да я натриете с оризова вода и накрая да я намажете с крем.

Духовен и физически баланс

Японските жени следват живота без суетене, бързане. Нямат желание да спорят, да убеждават опонентите в каквото и да било или да търсят истината. Жените се обръщат негативни емоциии всичко, което е скрито вътре отрицателна енергия. Това е ключът към духовната хармония и дълголетие.

Японските жени не са против да медитират, както и да правят гимнастика, насочена към развиване на гъвкавостта и еластичността на мускулите на тялото.

Между другото, отделна тема сред тайните на дълголетието, красотата и младостта на японските жени е акупресуралица. Пет минути чудесна практика всеки ден може да предотврати отпускането на кожата на лицето, да предотврати появата на бръчки. Можете да научите техниката на такъв масаж от видеоклипа по-долу.

Характеристики за грижа за външния вид и поддържане на здравето на европейските жени

Условия на живот

Като цяло, към природни условия, даващи младост, красота и дълголетие на европейските жени, включват следното:

• балансирана диета;
• пълен сън;
• изобилна напитка;
• разходки на открито;
• работа за удоволствие.

Това са универсални методи от линията на тайните на дълголетието.

Разбира се, не всяка дама може да си позволи да отдели 1 час ценно време за козметични процедури в ущърб на семейството си, но поглезете душата и тялото си с продукти за грижа за 5-15 минути.

Ползите от етеричните масла

Предлагаме да запомните налични рецептиза подмладяване на тялото на жените на базата на етерични масла. Те също така могат да формират основата на тайните на лелеяното дълголетие.

За старееща кожа е подходящ състав от 1 супена лъжица. л. зехтинс 3 капки розмарин.

Само 5 капки от това етерично маслов ароматна лампа те ще ви позволят да коригирате емоционалния фон, да премахнете напрежението след стрес, апатията. Ароматът на розмарин е известен с това, че връща жизнеността, ефективно укрепва имунната система.

портокалово масло - добро лекарствоза повдигане на празничния дух. Тонизиращата цитрусова миризма облекчава умората, безпокойството, тъгата, а също така помага за нормализиране на съня. Не е ли това търсената тайна на дълголетието?

Добавяне на 1 кап портокалово маслов крем за лице благоприятно влияе върху еластичността на кожата, намалявайки бръчките. Но! Забранено е използването на продукта преди излизане!

Отличен енергиен бустер зряла кожае масло от пачули. Използването му подобрява кръвообращението в капилярите. Резултатът е свеж цвят на кожата, блясък и еластичност. AT чиста формапродуктът не може да се използва. Трябва да се разрежда със зеленчукова основа.

Маслата от анасон, лимон, хвойна, кайсия са не по-малко полезни за поддържане на красотата, здравето и младостта на кожата.

важно! В списъка ефирни средстватрябва основна основа- слънчогледово, зехтин или други масла. такива ароматни тайнидълголетие!

Опитът на мъжете - столетници. Общи инструкции

Мъжете имат свои собствени тайни за здраве и дълголетие. Само те са подозрително подобни на общоприетата техника, обсъдена по-рано.

И така, става въпрос за:

• добър сън
• леко недохранване
• балансирана диета
• не изтощителни работни дни
• отказ от лоши навици
• удоволствията на семейния живот.

Между другото, плътските удоволствия в никакъв случай не връщат младостта, въпреки че сексуалната инициатива служи като своеобразен индикатор за здравето на мъжете и допринася за дълголетието.

Лечебни напитки с куркума

Тайната на уникалното дълголетие - напитки с куркума споделиха мъже от остров Окинава. Тук живее рекорден брой столетници на планетата.

Безалкохолните коктейли предпазват от рак, инфаркти, разстройства мозъчно кръвообращение, а също така добавят жизненост и предизвикват прилив на сила, което допринася за здравето и дълголетието.

Като цяло куркумата се цени заради способността си да: възстановява чревна флора, подобряват храносмилането, пречистват кръвта и облекчават махмурлука.

Напитките с куркума са мощен антиоксидант, който е пряко свързан с мъжко здравеи дълголетие.

Универсална рецепта

За да приготвите напитката, смесете ¼ чаена лъжичка куркума на прах с 1 чаена чаша вряща вода, след което добавете 1 ч.л. мед и сок (или пулп) от лимон. След това разбъркайте всичко старателно. Накрая се разрежда с чаша вода. Напитката, която разкрива тайните на дълголетието, е готова.

внимание! Ако замените водата с мляко или кефир, получавате здравословен млечен шейк.

Че тайните на младостта и дълголетието се крият до голяма степен в работата върху вашия физическо тяло. Нека направим историческо отклонение по тази тема и след това разгледаме четирите тайни на младостта и дълголетието от Георги Несторович Сперански - академик на Академията на медицинските науки на Съветския съюз, Герой на социалистическия труд, изключителен педиатър, живял дълги 96 години година живот.

Физическото мускулно напрежение е естествено явление. Новороденото бебе прави некоординирани движения. Детето има пряка връзка между физическите си упражнения и развитието на речта. Преди известно време учените проведоха серия от експерименти с бели мишки и установиха, че от обучените мишки (те са били принудени да се катерят по стълб) 60 процента повече оцеляват след смъртоносна доза радиоактивно облъчване, отколкото необучените. Обучените мишки са по-добри в преживяването на рак.

Защо имаме нужда от спорт

Тайната е в обмена на кислород, който се случва в мускулите. Кислородът е източникът на живот, той „работи“ много по-ефективно в тренирано тяло.

Спортът за съвременния човек - работник, мениджър или учен - е еднакво необходим не само за проста поддръжкатон. Необходим е като въздуха, храната, книгата, за да бъде човек щастлив на 100 години, както и на 20. Но дълголетието не идва за всеки от само себе си. Трябва да се бориш за това.

Лекарите се появиха на нашата планета, за да удължат човешкия живот. Оттогава медицината служи на дълголетието. Но пътят към целта е труден. " жива вода”,“ Елексир на младостта ”,“ Тайната на безсмъртието ”... какво ли не са измисляли реални и въображаеми лечители за удължаване на младостта и продължаване на живота.

Древните историци са помагали на науката с факти. Херодот съобщава за макроби - дълголетни жители на Етиопия. Ядяха само мляко и пържено месо. Плутарх говори за древните британци. През зимата и лятото ходеха с голи ръце и крака.

Учени от всички ленти, времена и народи непрекъснато са търсили и продължават да търсят ключа към отдалечеността на старостта. Само през изминалия 20 век в това отношение се раждат над 200 хипотези. Само през последните двадесет години са проведени повече от 35 000 проучвания за увеличаване на продължителността на живота в света.

Най-старият учен в нашата страна, 96-годишният академик Георгий Несторович Сперански (1873 - 1969), в едно от последните си интервюта с журналисти, говори за драматичните думи на Фридрих Енгелс: "Да живееш означава да умреш". В човешкото тяло има непрекъснат процес на "самозапалване", протеиновите аминокиселини тиктакат, отчитайки времето. Но човешкото тяло не е робот или машина, която постепенно се износва и чието износване може да се изчисли с формули. Живите тъкани имат свой собствен календар.

Вглеждането в миналото може да доведе интересни примери. Микеланджело, Нютон, Волтер, Гьоте, Верди, Толстой, Едисон, Репин. Те живяха дълъг живот (повече от 80 години) и работеха толкова плодотворно на стари години, колкото и на младини. От по-малко известните примери унгарското семейство на Джон и Сара Ровел празнува две диамантени сватби. Съпругата почина на 164, съпругът на 170. А през 90-те години на миналия век в Пакистан почина лидерът на племето Махамед Афзал. Той беше на 180 години, а баща му над 200.

Тайните на младостта и дълголетието

Историята на Георги Несторович Сперански от първо лице: Често ме питат: "Каква е тайната на дълголетието?" Трудно е да се отговори на това. Не можете да разкажете за вековния си живот само с една фраза. Но мисля, че:

Първа тайна

Правилно редуване на работа и почивка. Основното нещо е да не позволявате на тялото да се претоварва. Сега дори младите хора страдат от хипертония. Защо е така? Хората не са се научили да редуват работата и свободното време.

Втора тайна

Младостта и дълголетието са синоним на закаляване. Трябва да се втвърдя. Написах първата си статия за закаляването през 1910 г. А самият той започва да се втвърдява по-късно, когато вече е станал възрастен и зрял лекар. Искам да подчертая, че не е необходимо да се прекалява в закаляването. Наскоро ми показаха децата Никитини - това са децата, които ходят боси в снега. Комсомолская правда писа за тях. Прегледах децата и установих, че въпреки това развитието им не е съвсем правилно.

В живота си трябваше да се справя със стотици примери, когато имаше ексцесии в закаляването. За това са виновни преди всичко родителите, които се опитват да експериментират върху децата, пренебрегвайки опита на науката.

Аз самият не се страхувам от замръзване - през зимата ходя в демисезонно палто. Нося бял шал само за да не си цапам ризата.

Трета тайна

Дневен режим. Задължително спазвайте режима. През целия си живот съм се събуждал в седем сутринта. Лягам си не по-късно от единайсет. Не си позволявам да работя нощем, каквото и вдъхновение да ме сполети. Повярвайте ми, липсата на сън (както и прекомерното спане) ще се отрази с времето.

Четвърта тайна

Тънка аристократична кожа без следи от бръчки, мазен блясък, пъпки и комедони, гъста лъскава коса, момичешки силует на всяка възраст - всичко това поразително отличава японските жени от представителите на европейските националности. Понякога човек има чувството, че японските жени нямат възраст, те изглеждат толкова добре след 50 и дори 60 години. Каква е тайната на тази невероятна красота?

Яжте правилно!

Помнете поговорката: ние сме това, което сме. Най-важното е при различните ястия и напитки хранителни вещества, минерали, витамини, микро и макро елементи. Ако се вгледате внимателно в японската диета, първият компонент на естествената красота на жените от тази прекрасна нация, дълголетието и хармонията, ще стане ясен.

Японското меню се състои от полезни продукти. Традиционно се основава на ориз, риба, морски дарове, зеленчуци и плодове. Европейските жени постоянно на диети разбират какви възможности крие такова правилно, балансирана диета, богат на "правилни" дълги и растителни въглехидрати, висококачествен лесно смилаем протеин, есенциални наситени мастни киселини.

Това, което в Русия, например, се смята ограничение на храната, използвана по време на диета за отслабване, за Япония, напълно естествена, позната ежедневна диета.

Японките не ядат масло, животински мазнини, рафинирани, прекалено сладки храни. Цялото това разнообразие от нездравословни храни ще бъде заменено соев сос, натурални сладки храни. Морските дарове в Япония обикновено се консумират сурови, което повишава тяхната хранителна стойност.

Първата проста тайна красива фигура, идеално чиста кожа, свеж дъх - правилно хранене. Нищо сложно!

Принципи на хранене

Говорейки за правилното хранене, е необходимо да се докоснем до основните му принципи, които японските жени се придържат от раждането.

Режим на пиене.За японките табуто върху газираните напитки не е ограничение, а норма. Тук е прието да се пие чисто пия водабез газ. Има благоприятен ефект върху всички системи на тялото, помага за правилното, пълно премахване на продуктите от гниене. хранителни вещества, токсини, тоест предотвратява шлакообразуването на стомашно-чревния тракт.

Вместо кафе японките пият зелен, бял чай. Това е истински еликсир за здраве, красота и младост, състоящ се от витамини, антиоксиданти, минерали.

Размерът на порцията има голямо значение. Японците традиционно ядат от малки чинии, но всяко хранене включва няколко ястия. Оказва се разнообразно, богато здравословни ястиямаса, която отговаря на японската философия за наслаждаване на красотата. След като ядат малко от всяко ястие, японките не преяждат, но се наслаждават и се възползват.

Всичко това са плюсове в касичката на японския стил на хранене. Втората тайна на хармонията, младостта на японските красавици е правилното хранене.

Любов към самия себе си

Най-вече европейците са изненадани от способността на японските жени да изглеждат много млади на всяка възраст. До трийсет изглеждат като тийнейджърки. Четиридесетгодишните жени не могат да бъдат повече от 25, шестдесетгодишните изглеждат на четиридесет. Тайната е, че японките се обичат, като дават ежедневна грижапоне час дневно.

Специална процедура е измиването с масло. На суха кожа трябва да нанесете масло (можете да вземете висококачествен зехтин или аптечно прасковено масло), внимателно масажирайте лицето си в продължение на три минути. Постепенно се спуска от челото към шията, събирайки замърсявания, мъртви клетки, декоративна козметика. След това, без да отмивате маслото, нанесете ефирна пяна за почистване, масажирайте лицето си още една минута, след което изплакнете и избършете кожата с тоник.

Този ежедневен ритуал казва много за любовта към себе си, разкривайки тайната на дълготрайната младост и красота на японските жени. Но ние говорим само за измиване - една от процедурите за ежедневна грижа! За това трябва да се замислят европейските жени, които непрекъснато се оплакват от липсата на време.

Причини и последствия

За японските жени истината е очевидна: естествената красота трябва да бъде защитена с млади години, вместо да се опитвате да поправите непоправимото след тридесет, четиридесет, петдесет. Бръчки, втора брадичка, подут овал, акне, дълбоки назолабиални гънки и други тъжни признаци на възрастта не се появяват за една нощ. Трябва да се грижите за себе си, преди да се появи козметичен проблем, а не когато само радикален метод може да се справи с него.

Най-простият пример е снежнобялата, порцеланова кожа на японските жени. Тайната също е много проста: те внимателно я предпазват от ултравиолетовото лъчение, което е вредно за кожата и бързо я състарява. Но предотвратяването на стареенето е много просто: не излагайте кожата на UV радиация, използвайте защитни кремове. Нито едното възрастови петна, без ранни бръчки, без опасни кожни заболявания - и всичко това благодарение на елементарната профилактика! Да, и шапките, чадърите са много красиви, изглеждат женствени.

Отново става въпрос за любов към себе си. Не става въпрос за маскиране на кожни проблеми, а за предотвратяването им.

духовна красота

Грижата за духовната красота за японките е толкова естествена, колкото и грижата за красотата, младостта на тялото и лицето. Японките преминават през живота без бързане, суетене, напрежение, желание да докажат нещо на целия свят, понякога напук на всичко и всичко. Те никога не нарушават баланса на хармонията между външното и вътрешното, опитват се да избягват всичко негативно, което носи негативна енергия.

Такава духовна екология моментално се отразява във външния вид. Японските жени винаги се занимават с медитация, спазват принципите на висок морал и сдържаност. Петата тайна на японските жени е внимателно поддържана духовна красота, чистота на мислите, яснота на чувствата.

Енергията на живота

Японките се отличават с уважително отношение към тялото си. В много отношения това се проявява в желанието постоянно да се поддържа отлична физическа форма. Те се движат активно и искрено с удоволствие, развиват гъвкавост и издръжливост.

Задължително условие е гимнастиката не само за тялото, но и за лицето. Ефективни комплекси, измислени за мускулите на лицето, удължават младостта. Японските жени не са твърде мързеливи, за да правят упражнения всеки ден, така че в Япония практически няма жени с увиснали бузи, плаващ овал, тъжни бръчки между веждите и грозни назолабиални гънки.

известен масаж

Професионалист японски масажЛицата днес чуха почти всички. Но колко го правят редовно, ежедневно, дори осъзнавайки пълната ефективност на тази техника? Но тя всъщност прави чудеса, допринася за поддържането и връщането на младостта и красотата. Масажът е любим метод за грижа за тялото и лицето на японките. Той има редица важни предимства:

• възстановява здравето;
• удължава младостта;
• релаксира, укрепва нервната система;
• подобрява мускулния тонус, еластичността;
• води Умствено състояниев хармония.

Техниката на шиацу масаж перфектно възстановява лицето, отнема само пет минути на ден. Много е лесно да го овладеете, усещанията по време на процедурата са приятни. Освен това масажът не само стяга кожата, но и чрез стимулация активни точкилекува тялото.

Натурална козметика

От козметиката японките предпочитат грижата за кожата, не обичат да претоварват кожата с декоративни маскиращи средства. Да, и няма специална нужда от тях, тъй като кожата правилна грижа, храна, режим не се влошава. За жените основното е да запазят белотата, нежността на кожата, така че харчат много пари за избелване и слънцезащитни продукти.

Японските жени отдават голямо значение на естествеността. козметика, грижи или декоративни. Натуралната японска козметика е ценена в целия свят именно поради тази причина: тя е хипоалергенна, без мирис, не съдържа химически оцветители и консерванти. Цената е впечатляваща, но естествената козметика си заслужава.

Специални движения

Японките знаят много тайни за красота. Едно от тях е задължителното парене на лицето. През отворени пориизлизат повече токсини. Чиста кожаблести от здраве, акнето изчезва, комедоните изчезват. грижа козметични процедуристават по-ефективни, тъй като през отворените пори подхранващите, овлажняващи, противовъзпалителни вещества проникват в дълбоките слоеве на дермата.

Паренето се извършва по специален начин. Първо лицето се третира с гореща пара, след което се обтрива с естествена памучна кърпа, потопена в гореща оризова вода. Последният етап е прилагането на две или три капки. козметично маслосмесен с капка етерично масло.

Особеност японска грижазад кожата - използването на определени продукти и вещества с цел запазване на красотата.

Белият ориз се използва за приготвяне на козметична отвара за избелване на кожата, предотвратяване на появата на хиперпигментация, придаване на матов, кадифен ефект на кожата.

Загрятото масло от камелия перфектно се справя с проблема със сухата кожа, образуването на бръчки. Укрепва космени фоликули, нокти, връща обем, естествен жив блясък на къдриците. Продуктът трябва да се втрие в кожата на главата, увийте косата с кърпа, след двадесет минути измийте косата с обичайния си шампоан.

Натурален перлен прах, смесен с яйчен жълтък, мед и вода, прави страхотна маска за лице. Резултатът от прилагането му е равномерен тон, премахване на възпаление, раздразнение, мазен блясък.

Морската сол се използва за премахване на целулита, дълбоко почистване. Трябва да се смеси с морски водорасли, сок от алое.

Бяла глина с добавка на оризови трици, натурален овес, смлян на прах, морски водорасли, масло от жожоба, отвара от лайка избелва кожата, придава й особена нежност, младежки блясък.

Ябълковият оцет за японските жени е незаменим компонент на шампоани и изплаквания за коса. Инструментът укрепва корените, облекчава пърхота и високо съдържание на мазниникара косата да расте по-бързо.

За японските жени красотата не е просто Красиво лице. Това е специална философия, която изисква интегриран подход. Тук основна тайна, което им позволява да запазят младостта на душата и тялото през целия си живот.

Както и да е, човечеството все още търси "магическо" хапче, което дава, ако не вечен живот, тогава, от поне, много дълго.

Търсене на безсмъртие

Първите, които започнаха да търсят възможност да живеят дълго и щастливо, бяха шумерите. Това се казва в най-древните известни на Земята епоси за Гилгамеш. Когато главният герой на епоса беше поразен от смъртта на своя приятел, той реши, че не иска такава съдба, и отиде да търси цветето на безсмъртието.

Всяка нация на планетата има свои собствени легенди за смелчаци, които са открили тайната на вечната младост и са станали като богове. Например в епоса на древните индусите "Махабхарата" е сокът от неизвестно дърво, което дава възможност на човек да живее 10 000 години.

Легенди за "живата" вода съществуват сред много народи, включително древните славяни, които "поставиха" мистериозен източник в неизвестното насред океана. Жителите на островите, напротив, изпращат смелчаците на далечния континент, където текат реки от подмладяване.

Тъй като те търсят вечна младост повече от 2000 години, това означава, че във всички тези митове и легенди има зрънце истина. Днес най-често разговорът за това се свързва с тибетски монаси, които уж са намерили и свято пазят тайната на дълголетието си.

Тибетски тайни

Тибет остава мистериозен до днес. Затворени за света и днес те са много неохотни да споделят знанията си с другите.

Тяхната медицина е достъпна изключително за елита, достигнал определено ниво на просветление и пречистване на съзнанието. не без причина средна продължителностживотът на тези хора е 90-100 години.

Източникът на вечната младост на тибетските монаси не е някакъв подмладяващ воден поток, а човешкото тяло, в който всичките 3 основни елемента в тялото са хармонично развити:

• вятърът е процесът на дишане и белодробна функция, елементът, отговорен за психологическо състояниечовек, неговото интелектуално ниво и активността на всички процеси в тялото;
• жлъчката е символ на огъня, отговорен за енергията, която изпълва тялото и влияе на храносмилането;
• слузът е елементът на водата и земята, които балансират всичко вътрешни системитяло.

Така монасите разбрали, че комбинацията от спокоен дух с по здравословен начинживот и правилното хранене. За да постигнат това, те са разработили своя собствена система за дълголетие в продължение на хиляди години.

Тибетска система за дълголетие

Тъй като с възрастта енергията в жизнената важни органие в упадък, монасите са разработили рецепти, за да помогнат да се избегне това.

Ин енергията се свързва със студа, който причинява заболявания като хипертония, рак, сърдечен удар, атеросклероза и много други. За да се противопоставите на това, увеличете енергията Ян в сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове и далака с панкреаса.

Рецептите за вечна младост на вътрешните органи са много прости, но ако се прилагат, тогава стареенето на тялото може да бъде спряно за неопределено време:

• залейте 50 г ориз и 25 г сусам с чаша вода и варете 15 минути, консумирайте веднъж на ден в продължение на една седмица;
• накълцайте 100 г жълт кантарион, безсмъртниче, брезови пъпки и лайка, варете 1 супена лъжица преди лягане. лъжица от сместа в половин литър вода, оставя се да се запари, прецежда се през кърпа и се изпива вечерта половината с чаена лъжичка мед, а останалата част 20 минути преди закуска;
• Прекарайте 400 г обелен чесън през чеснова машина, залейте със сока от 24 лимона, приемайте след хранене по 1 чаена лъжичка от сместа, разредена в чаша вода и предварително разбъркана в съд.

Тибетските монаси имат много по-тайни методи за подмладяване, които внимателно пазят от външни лица. Тези рецепти са открити в един от манастирите, надраскани върху глинени плочки през 6 век пр.н.е. д.

Съвременен подход към понятието безсмъртие

Днес подмладяването, вечната младост е цяла индустрия, която включва козметични компании, пластична операция, технологии за работа с подсъзнанието и производители на биодобавки.

Днес не героите от легендите и не алхимиците търсят безсмъртие, а учени с микроскопи, психолози с различни техникиработа с подсъзнанието и индустрията здравословно хранене. Това е логично, тъй като след като обосноваха всички постижения на човечеството през последните хиляда години, учените стигнаха до извода, че дълголетието се основава на "три стълба":

• физическа дейност;
• духовна хармония;
• правилното хранене.

Така че всеки жител на планетата може да избере за себе си най-добрите практики и в трите области, за да забави значително стареенето или да върне тялото към предишната му младост.

Бариери пред дълголетието

Както показва практиката, само смъртта може да предотврати вечната младост, тъй като дори възрастта и наличието на болести не са пречка за това.

Веднъж в медицината, за по-лесно лечение, пациентът е „разделен“ на органи, като по този начин е тясно насочен медицински специалностисветовната смъртност се е увеличила значително. Днес медицината започва да се връща към познатото на шаманите в древните племена. Човекът е взаимосвързана духовна, физическа и подсъзнателна система. Когато и трите показателя са на високо ниво на развитие, човек живее дълго, а разрушаването на тялото започва много късно.

Първият "кит на дълголетието"

Всеки избира физическа активност според собствените си предпочитания, но кардиото е от най-голямо значение за дълголетието. съдова система. Лекарите й препоръчват поддържането му, за което е необходимо да се занимава със състезателно ходене или плуване през лятото и ски през зимата.

Модерните фитнес зали разполагат с кардио машини, а опитни треньори могат да създадат индивидуална тренировъчна програма въз основа на възраст, тегло и физическа тренировкаклиент.

Не трябва да пренебрегвате грижите за състоянието на ставите. За да останат те възможно най-дълго гъвкави и подвижни, специалистите препоръчват занимания по йога или упражнения за гъвкавост и разтягане.

Дихателни упражнения

Трябва да се отбележи, че всяка физически упражненияако дишате неправилно, те няма да дадат правилния резултат, така че тези, които искат да живеят дълъг и пълноценен живот, ще трябва да се научат да дишат отново.

Психолозите отбелязват, че хармоничната и щастлива личност се отличава с дълбоко дишанес пълен дъх и същото, „от сърце“, издишване. Повечето хора дишат повърхностно, без да използват целия обем на белите дробове и коремната кухина.

Особено полезно е да се развият дихателните умения, възприети в йогийските упражнения - пранаяма. За да получите желания резултат, направете следното:

• да се отпуснете;
• вдишайте със стомаха си, като броите до три;
• издишването се извършва от стомаха по същия начин с броене до три;
• провеждайте тренировки за коремно дишане по схемата 3: 3, докато стане естествено.

След като такова дишане не изисква съзнателен контрол, можете да преминете към следната схема:

• оставяйки дъх в стомаха с продължителност, равна на три, удължете издишването първо до 4, след това до 5 и така нататък до десет;
• следващият етап е обратната последователност от 10 до три, докато вдишването и издишването на стомаха стане равно на 3 към 3.

По време на изпълнението на тези упражнения е необходимо да се следят всички промени във физическото и емоционално състояние. Този тип дишане активира енергията и „включва“ всички клетки на тялото да работят. Едновременно с това се почиства интензивно, което подмладява тялото и му връща енергията, характерна за младостта.

Хармонично състояние

Заповедите на вечната младост и красота, изразени от съвременните учени, твърдят, че е невъзможно да живееш дълго, без да имаш спокойствие. Законът за приемането е един от основните във Вселената.

Много е важно да запомните една проста истина: всичко на този свят е перфектно и добро. Всичко, което не отговаря на тези категории, е оценката на хората, които „правят“ заобикалящата действителност враждебна и нещастна в съзнанието си.

Ключът към вечната младост (особено за жените) е любовта и благодарността. обичайте себе си и Светътда благодари на всички събития (добри и лоши) за възможността духовно израстване, да кажете "да" на живота и да получите радост от битието, това е елементът, без който еликсирът на вечната младост няма да е ефективен.

Постига се само с пълно приемане на себе си и на околната среда без оценка, но спокойно и с усмивка. Това умение, което е характерно за източната философия от няколко хилядолетия, едва сега започва да достига до Запада. Психолозите съветват използването на упражнения за релаксация и практики за медитация.

Сила на ума

Няма смисъл да го изтъкваме модерен човекпостоянно е в състояние на стрес, най-често заради дреболии. Безпокойството на ума, което тибетските монаси наричат ​​отрова, разрушава тялото със същата сила, както лошите навици.

Ако хората обърнат внимание на това, за което мислят през деня, те ще бъдат изумени. Повече от 90% от най-мощната сила във Вселената - мислите - отиват към негатива и се фокусират върху липсата на нещо (без пари, без здраве, без любов и т.н.).

Житейската мъдрост се крие в това, че човек винаги получава това, върху което се фокусира. Всеки знае за това, но само 5% от хората на планетата го прилагат на практика, те притежават 90% от всички пари и в това няма тайна. Вечната младост привлича човек, като постигнат резултат, но в същото време се страхува от смъртта и мисли за нея.

Медитацията като извор на младост

Мисълта е най-силната емоционална вибрация, на която винаги реагира чувствителната Вселена. Всеки може да развие умения за концентрация, но медитацията се възприема от много хора като нещо недостъпно и невероятно трудно.

Всъщност медитацията е концентрация върху това, което носи радост и ви прави щастливи. Това може да е събитие от миналото, което ви изпълва с чувство на радост или фокус върху това, което искате да имате в близко бъдеще.

5 минути сутрин и 5 минути преди лягане, за да се съсредоточите върху желания резултат (възстановяване, среща с любов, кариерно израстване и т.н.), ще „принудят“ Вселената да създаде необходимите щастливи събития в реалността по същия начин, по който създава проблеми , болести и бедност, когато човек се фокусира върху негативното. Важно правилопо време на медитация - за прогонване на "леви" мисли, които не са свързани с основната тема. В началото ще има много от тях, но редовната практика на концентрация ще ги премахне напълно.

Жива храна

Храната е източникът жизненостили тяхната липса, ако е неправилна. За да живеете дълго, трябва да следвате няколко правила в храненето:

• трябва да бъде умерено, без преяждане;
• основният източник на храна трябва да бъдат зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни;
• храната трябва да бъде правилно приготвена (да не е недопечена, преварена и т.н.);
• редовно използвайте подправки и пресни билки.

Един от критични факторикогато храненето е да бъдеш в момента тук и сега, за да усетиш всяка хапка храна и да получиш удоволствие от нея.

Рецепти, които удължават младостта

Много хора не разбират, че дълголетието е работа, като вечната младост. Рецептата за вечна младост е комбинация от всички фактори, които влияят върху състоянието на човешкия организъм. Между тях ежедневна употребахрана, която дава прочистване и обновяване на тялото:

• 50 г пшеница или ечемик покълнете и яжте преди закуска (или вместо нея);
• задушени и запарени 2 с.л. лъжици трици в чаша вряла вода дават насищане и премахване на токсините от тялото;
• настъпва подмладяване редовна употребаотвара от 1 чаша овесени ядки, сварени в 1 л вода (течността трябва да се изпари с една четвърт), пие се по половин чаша 3 пъти на ден.

Има много рецепти, които подмладяват тялото, всеки може да избере една според вкуса и лекотата на приготвяне.

Напитки за подмладяване

Освен продуктите, много важна за дълголетието е и напитката на вечната младост – чистата вода. Премахва токсините, прочиства тялото за клетъчно нивои дава енергия. Можете сами да си направите "сребърна" вода, която има антибактериални свойства.

За да направите това, сребърният предмет трябва да се нагрее, да се спусне в съд с вода и да се настоява за един ден. Именно тази вода се нарича "жива", тъй като тя образува невронни връзки между клетките, активира дейността на мозъка.

Вечна младост от суданската роза, пиена ежедневно, пречиства организма и възстановява еластичността на кожата, възвръщайки нейния блясък.

Темите за вечната младост и еликсира на безсмъртието са популярни от векове. Сега Русия е на 119-то място в света по здравеопазване, а средният руснак живее 60-62 години. Изглежда, че XXI век, модерни технологии, луксозни клиники, фармакологични изкушения, изобилие от медицински и козметични услуги. А продължителността и качеството на живот се намаляват. Защо има епидемия от затлъстяване в света диабет, онкология, хипертония, загуба на памет, безплодие? Нека да го разберем.

През целия живот човек се учи да кара кола, да работи на компютър, но забравя, че природата му е дала превозно средство- всъщност тялото. Хората знаят повече за състоянието на компютъра, отколкото за състоянието на тялото си. Повечето хора са сигурни, че здравето се дава от лекар, лечител, чудодейно лекарство или устройство.

Тайните на красотата и младостта се вписват в концепцията за здравето, която е разработена и научно обоснована от Олга Алексеевна Бутакова, академик, основател на Академията по здравеопазване.

1. Психология.

Още днес 50 000 японци са прекрачили стогодишнината, а след 15 години броят на столетниците в Япония ще достигне милион. Такива постижения в продължителността на живота няма в никоя страна по света.
внимание! Тайната на японското дълголетие се крие във факта, че японците са единствените хора на земята, които, когато общуват, се опитват да не развалят настроението на събеседника. Това е най-позитивната държава в света. Японците първи се научиха да контролират мислите, осъзнавайки, че негативните мисли убиват настроението и здравето! Мислите са семената, от които поникват събитията в живота ни.
Да се позитивни хорауспехът, любовта, просперитетът и късметът се привличат като магнит. С една дума, човек трябва да иска да бъде здрав столетник.

2. Движение.

Човешкото тяло е невероятен компютър с неограничени възможности. С помощта на гимнастика се изпомпва плуване, кръв и лимфа. Човек самостоятелно премахва емоционалните мускулни блокове, изпомпва енергийните канали.И той получава награда - весело настроение и благополучие след тренировка, тонизирано тяло, здрав цвятлица и привлекателност.
Движението е живот. И това е още един еликсир на младостта!

3.Вода.

Това е изучаван и неизследван феномен на природата. От училище помним, че човек е 80% вода. Повечето столетници на земята живеят в райони с жива вода.
Например на Японски островСредната продължителност на живота на Окинава е 87 години, хората не страдат от рак и сърдечно-съдови заболявания. Местно, протичащо през кораловия риф, става алкално, структурирано, минерализирано - живо. Японска здравна тайна: Започнете сутринта си с две чаши вода и пийте чаша вода на всеки час.

Старостта е изсъхване на човек през живота. Ако не поливаш цветето, то ще увехне. Ако човек не пие вода, кожата и вътрешни органиизсъхват и се сбръчкват като сини сливи.
Мозъкът е 90% вода. Не пийте вода, вашите „приятели в нещастието“ са депресия, безсъние, раздразнителност и главоболие.
Мастните резерви са запасите от вода и енергия в тялото. Ако не пиете вода, няма да отслабнете. Започваме да пием правилно - мастните "ледници" се топят.
И помнете: чаят, супата и другите течности са храна!

4. Пречистване на организма.

Симптомите на заболяването са реакцията на тялото към външни и вътрешни токсини. Онкологията е шестият, терминален стадий на шлака. Това е отмъщение на човешкото тяло за варварското му отношение към себе си.

Външни токсини:

Ядохме бърза храна, измихме с кока-кола, намазахме кожата с крем с парабени, перехме дрехи с прах с фосфати и фосфатиди, измихме съдове с повърхностно активни вещества, измихме косата си с шампоан с лаурилсулфат.

Вътрешни токсини:

Този паралелен свят е опасен, защото обича да яде за чужда сметка и се състезава с човек за жизнена енергия. Точно както в света се води борба за нефт и газ.

Здравето е Жизнена енергияза които е толкова модерно да се говори.

5. Правилно хранене.

Редакционното мнение може да не отразява възгледите на автора.
В случай на здравословни проблеми не се самолекувайте, консултирайте се с лекар.

Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте наясно с всичко най-ново и интересно!