Масажът в областта на зрителните органи се счита от много хора за процедура, която може да подобри състоянието им. кожатаИ външен вид. Правилно подбраната методика е основният компонент в комплексно лечениемножество патологии. Масажът на органите на зрението не само ще стабилизира състоянието, но и ще спре по-нататъшното влошаване на зрителната функция. Ежедневните сесии от 10 минути ще бъдат от полза за очите, помагайки за укрепване и отпускане напрегнати мускулиочи, подобряване на зрителната острота.

Какво прави масажът при късогледство?

Масажът на органите на зрението при миопия, заедно с основните методи на лечение, може да възстанови зрителната острота. Масажът на очите подобрява:

• циркулация;
• метаболитни процеси в тъканите;
• укрепва очни мускули.

Предлага също масаж:

• насърчава релаксацията на очните мускули, като има благоприятен ефект върху хода на миопията;
• доходите се увеличават хранителни веществакъм органите на зрението;
• намалява чувствителността към болка и вътреочно наляганепоради дразнене на нервните окончания.

За по-добро кръвоснабдяване по време на прогресиращия стадий на късогледство се извършва класически масаж на шийния отдел на гръбначния стълб. Процедурата не трябва да предизвиква болезнени усещания. Продължителността на сесиите се предписва индивидуално от лекаря в зависимост от степента на патологията. Много е важно да се намали по време на лечението физически упражнения, водят здравословен начин на живот и се хранят безупречно.

Съществуващи техники

Процедурата за лечение на миопия се извършва от медицински масажист, като се вземат предвид всички показания и противопоказания за тази процедура. Лечението на миопия включва използването класически масаж, който е ефективен при много патологии:

1. Започнете сесията с леко поглаждане. В същото време очните ябълки се масажират, меки тъканилицето и периорбиталната област;
2. Масажът се извършва по линиите на подвеждието и надбровните дъги, на слепоочията. Използват се основните техники: поглаждане, месене, разтриване, потискане. Изпълняват се в различни вариации, основното е да следвате определена последователност;
3. Те завършват сесията, както са започнали, с леко поглаждане.

След процедурата пациентът се чувства отпуснат и състоянието му се подобрява. Класическият масаж има редица противопоказания:

• повишена температуратела;
• силна болка (облекчава се само с лекарства);
• всякакви кожни заболявания;
• кръвни патологии и склонност към кървене;
• наличието на неоплазми;
• отворена форматуберкулоза;
• психично заболяване.

Лечението на миопия може да бъде допълнено с масаж на гърба. Масажирайте гърба на нивото на шийните и гръдните прешлени. Сесиите се провеждат в легнало или седнало положение. Масажът трябва да се извършва в определена последователност:

1. Започват с поглаждане;
2. След това продължете да втривате;
3. Завършете с месене;
4. За по-добър ефекточите произвеждат 10 кръгови въртенияобратно на часовниковата стрелка и по посока на часовниковата стрелка.

Процедурата за подобряване на зрителната функция се предписва 3-4 пъти седмично.

Масажът на главата има благоприятен ефект върху органите на зрението при късогледство. Помага за облекчаване на общото напрежение и подобряване на кръвоснабдяването на очите:

1. Започнете от шията и тила – това подобрява притока на кръв от главата към очната ябълка;
2. След това накланят главата си надолу, бавно я повдигат и пластично я извиват назад;
3. Повторете задачата 5 пъти;
4. След това нежно масажирайте кожата около очите с върховете на пръстите си по посока на часовниковата стрелка.

Как да направите сами масаж на очите за късогледство

За самомасажнеобходимо:

1. Първо, подгответе ръцете си, измийте ги старателно и след това ги затоплете. За целта ги разтривайте интензивно в продължение на 30-40 секунди, подобрявайки кръвообращението.
2. След това трябва да заемете удобна позиция, седнала или изправена. По-добре е да наведете главата си към гърдите си.
3. Малко по-интензивно се масажират веждите и зоните над очите. След това натиснете точката от външния край на окото за 20 секунди. Повторете 4-5 пъти.

Палминг и масаж

Правете прости упражнения:

1. Самата процедура трябва да започне с палминг. Палминг е специално упражнениеза органите на зрението. Същността на упражнението е, че покривате очите си с длани, без да натискате, и отпускате мускулите на лицето. Седнете в това положение за 1-2 минути, след което повторете упражнението още няколко пъти. По време на упражнението човек не трябва да изпитва дискомфорт, трябва да има само чувство на релаксация.
2. Следващото упражнение се извършва по същата схема, само лек натиск върху очната ябълка. Повторете 5-7 пъти. Необходимо е да се следи приложеното налягане; не трябва да има болка.
3. Те свиват ръцете си в юмруци и търкат зрителните си органи с тях. Разтриването трябва да е леко и безболезнено.
4. С помощта на средния и показалеца масажирайте двете очни ябълки едновременно. Необходимо е да се спазват правилните движения: долният ръб се масажира към носа, горният ръб - по протежение на суперцилиарната част.
5. Покрийте двете очи и ги погладете с гърба на средната фаланга на палеца с лек натиск. Упражнението се повтаря 20 пъти. Движението е насочено от моста на носа към храма.
6. Процедурата завършва с 5-минутен палминг.

За подобряване на зрението са необходими 10-15 минути на ден за самомасаж.

Масажна техника по метода на Жданов

Техниката на Жданов включва извършване на масаж както на органите на зрението, така и на цялото лице. Тази техника е подходяща не само за миопия, но и за други патологии на зрителните органи.

Трябва да се изпълнява, като се спазва редуването на упражненията:

• Масажирайте челото с показалеца, средния и безименния пръст. След това го погалват леко.
• Подобна техника се използва за масаж на веждите, като се обръща специално внимание на вдлъбнатината между веждите.
• Извършете масаж темпорална областс помощта на два пръста.
• Извършва се поглаждане горна зонаскули под очите.
• Използване на подложки показалцитемасажирайте частта от лицето над синусите на носа.
• Разтрийте и погладете вдлъбнатините, разположени от двете страни между ухото и бузата.
• Масажирайте задната част на врата.
• Вибриращи движения на показалеца и средния пръст ще масажират горния клепач.
• Масажирайте очните ябълки със средните пръсти. Движенията се извършват от ъглите към средата.
• Те правят масаж на очите с четири пръста.
• Покрийте органите на зрението показалецмасажирайте вътрешните ъгли. Това са така наречените астигматични точки.
• Процедурата завършва със следното упражнение: клепачите се стискат силно 3 пъти и ъглите на очите леко се разтягат.

Акупресура и шиацу масаж

Тази техника се основава на биологично въздействие активни точки, които са отговорни за състоянието на зрителната функция. С помощ акупресураМога:

• намаляване на зрителната умора;
• подобряване на зрителната острота;
• нормализиране на вътреочното налягане;
• намаляване на напрежението на очните мускули.

Точките на въздействие не се намират само в областта на очите, те могат да бъдат намерени в цялата глава. Приложете натиск върху тези точки с върха на пръстите си за минута и половина. Не се препоръчва продължителен натиск. За да извършите процедурата, заемете удобно седнало положение. Стимулират се шест точки, които се намират:

1. в основата на черепа има вдлъбнатина, лесно се открива - намира се на 3 см над окосмената част на главата;
2. зад двете уши по ръба на главата, под косата;
3. мястото на артикулация на костите на челото и короната. Намира се на 1,5 см от линията на косата;
4. в средата на празнината от скалпа до центъра на веждата от двете страни;
5. в центъра на челото;
6. в средата на дясната и лявата вежда.

Шиацу масажът се извършва с помощта на следните упражнения:

1. Синхронно позиционирайте индекса, средата, безименни пръстипо горната част на очната кухина. Приложете лек натиск за 7 секунди, без да докосвате очната ябълка. Същото се прави и с долния клепач, като се прилага натиск надолу.
2. Алтернативно в продължение на 7 секунди въздействат върху външните и вътрешните ъгли на очите.
3. Второто упражнение се изпълнява отделно за всяко око за 7 секунди.
4. За 10 секунди натиснете клепачите на двете очи с вътрешната страна на палците.
5. За 7 секунди стиснете скулата или слепоочията с три пръста.

Преди да извършите акупресура, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като неправилната техника може да наруши зрителната функция. Не се препоръчва да се извършва тази техникапри понижено налягане и инфекциозни лезииоко. Движенията трябва да се извършват лесно, без силно притискане.

Апаратен масаж на очите

Апаратният масаж се извършва в лечебно заведение. Основното е, че се извършва от професионален масажист и с безопасно оборудване. Продължителността на сесията се определя индивидуално от лекуващия лекар. В същото време те въздействат върху органите на зрението чрез редуващ се вакуум. Положително влияние:

• има положителен ефект върху притока на кръв към очите;
• насърчава циркулацията на очната течност;
• намалява зрителната умора при миопия;
• този метод на терапия ускорява процеса на възстановяване след операция;
• тази процедура е безболезнена.

Процедурата протича по следния начин: на пациента се поставят вакуумни очила и апаратът се свързва. Един сеанс е с продължителност 7 минути, а пълният курс на терапия е 10 дни.

Хардуерният масаж е много ефективен при миопия. Повишава зрителната острота и намалява късогледството. Астенопичните оплаквания изчезват след 3-4 сесии. Ефектът от процедурата може да продължи 6 месеца. След това, без подходящо лечение, показателите могат да намалеят.

Но може да се приложи хардуерно лечениеи в домашни условия с помощта на специални очила и уреди. Очилата се поставят и включват в контакта.

• отстранени нервно напрежение;
• активира се работата на очните мускули;
• зрителната острота се подобрява;
• функционирането на тъканните структури се подобрява.

Противопоказания, забранена употреба:

• за късогледство висока степен;
• катаракта;
• бременност.

И така нататък.

В същото време един от най безопасни методилечението е масаж.

Разбира се, той не е ефективен при всички заболявания, но лекарите често препоръчват курс на масаж, като го използват в комбинация с основното лечение.

Има много различни техникиот специалисти различни странизасягащи която и да е част от тялото.

Всеки знае за този ефект върху ръцете, краката и т.н., но мнозина не са чували за масаж на очите и за очите. Въпреки това съществува и се практикува успешно.

Защо се използва масаж на очите?

Масажът може бързо да нормализира зрението или да облекчи неприятни симптомиот неблагоприятни условия, което по някакъв начин се отрази на очите.

Често се използва след всяко заболяване или операция, като част от рехабилитационния процес.

При редовно провеждане на процедурите кръвообращението се подобрява, настъпва релаксация, а главоболието, причинено от мускулно напрежение на окото, може дори да изчезне.

Умората, натрупана през деня, се облекчава, особено за хора, които са свикнали да прекарват много време пред компютъра или да правят прецизна работа, изискваща концентрация.

Кожата става по-еластична, малките бръчици и тъмните кръгове под очите изчезват, а лицето придобива по-здрав вид. Но това не е единствената полза от масажа – той може да помогне и за подобряване на зрението.

Следващата снимка показва точки, чието стимулиране ще помогне да се справим с определени смущения във функционирането на тялото ни:

Масаж при късогледство

Сега можете да забележите увеличение на броя на хората, страдащи от късогледство. Това заболяване се предава генетично и се проявява в повече от едно поколение.

Късогледството често се усеща дори в детство. При този вид зрително увреждане акупресурата помага добре и не само за тези, които вече имат заболяването.

Благодарение на този масаж има значителен приток на кръв към окото, умората се облекчава и самото зрение се подобрява.

Как се прави акупресура?

Намираме точка №1, тя е включена вътрекитките (въпреки че не е точно до окото, взаимодействието на тази точка с очите е отбелязано от експерти), натиснете върху него палец.

Трябва да се появи леко болезнено усещане. След това спираме да натискаме и започваме да галим това място с палец, без да го повдигаме от кожата на китката, 2 минути на едната ръка и 2 минути на другата.

Хайде да отидем до точка №2. Намира се на прехода от шията към задната част на главата. От двете страни, едновременно с двете ръце, намираме тези две точки и ги масажираме с върховете на пръстите си за 2 минути.

Точка номер 4 се намира точно в средата под окото. Трябва да го масажирате с възглавничката на един пръст в продължение на 1 минута.

Точка № 5. Тя лежи с навъночите са по-близо до слепоочието, но точка No6 е разположена до него, но малко по-високо в края на веждата. Те трябва да се масажират една по една от двете страни в продължение на 1 минута.

Целият масаж отнема не повече от 10 минути. Курсът на такъв масаж е 10 дни, възрастните трябва да извършват процедурата 2 пъти на ден, а децата - 1 път. След това има почивка, след което курсът може да се повтори.

Освен изброените има и масажни техники и упражнения, които са приложими при късогледство; пациентът може да избере най-удобната за него.

Масаж при далекогледство

Далекогледството е очно заболяване, при което е невъзможно да се фокусира върху обект, който е наблизо.

Също като късогледството, тя може да бъде наследствена и се проявява в по-напреднала възраст, в повечето случаи. При подобни дефекти на зрението са ефективни и акупресурните техники.

За да го изпълните, не е необходимо да имате специални умения, можете лесно да го направите самостоятелно у дома.

Всички точки са сдвоени и трябва да се масажират с върха на пръстите ви едновременно. Преди да започнете масажа, трябва да се настаните удобно и да се отпуснете.

1 чифт точки е включен навънкитките. Трябва да масажирате всяка ръка за 1 минута. При натискане трябва да се появи леко болезнено усещане.

2 чифта точки са разположени на външните ъгли на окото. Тук трябва да правите кръгови движения с върховете на пръстите си в продължение на 2 минути. Основното нещо е да не натискате прекалено силно и да не дърпате кожата.

Третата двойка точки се намира над очите, по-близо до веждите. Движенията в този момент не трябва да са кръгови, а поглаждащи, от единия ъгъл на окото до другия.

Въпреки че масажът работи добре сам по себе си, той е много по-ефективен, когато се комбинира с упражнения. Преди да използвате масаж за далекогледство, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като това може да се случи различни степении не винаги ще има достатъчно въздействие.

Просто възстановяващ масаж на очите

Правете всяко движение за 2 минути:

Извършването на масаж на очите за зрение отнема много малко време. Достатъчни са само 10 минути на ден. Само след няколко дни от извършването на масажа ще забележите, че очите ви ще бъдат по-малко уморени, сухи и болезнени. Дори меките и интензивни движения могат да подобрят кръвообращението в органите на зрението и да се коригират нервна системада възприемат внимателно информацията.

Упражненията за очите могат да облекчат умората

IN модерен святПочти всеки човек натоварва очите си и ги използва активно. Така че очите служат дълго времетрябва да им дадете поне малко почивка. Обикновено хората не масажират очите си, за да подобрят зрението си и следователно до 35-40-годишна възраст очните мускули отказват систематично да се отпускат и свиват. Поправям подобен проблемспособен на масаж за зрението, за който ще говорим по-долу.

Каква е силата на масажа?

На този моментима широк набор от методи за корекция лошо зрение. Основните включват:

1. Фармакологични лекарства.
2. Физиотерапия.

В някои случаи е просто невъзможно да се направи без радикални стъпки. Освен това не винаги се препоръчва масаж. Например, лекарите могат да забранят масаж за механични или химически нараняванияо

Важно е да се знае! Можете да коригирате зрителната способност с помощта на масаж, ако се наблюдава влошаване поради продължително претоварване, умора или лоша лична хигиена.

Редовният масаж за подобряване на зрението ви позволява да:

• осигурете пълна почивка на тялото;
• подобряване на зрителната острота;
• тренирайте очните мускули;
• стимулиране на местния кръвен поток и метаболитни процеси;
• извършва профилактика на различни офталмологични заболявания.

здрав! По време на масажа мускулите ще се отпуснат, почиват и спазъмът ще изчезне. Очните ябълки ще се уморяват много по-малко и зрителната острота бързо ще се увеличи.

При излагане на различни механични стимули вискозитетът на протоплазмата се увеличава и капилярите се разширяват. Експертите казват, че дори кратките сесии могат да стабилизират състоянието на зрителните органи. Чудесно ще повлияе и на състоянието на зрителните органи общ масажврата или главата. Той ще подобри микроциркулацията и ще насърчи притока й към зрителните органи.

Противопоказания за масаж

Преди да извършите масаж на очите за възстановяване на зрението, трябва да се запознаете с противопоказанията. Не се препоръчва да ги пренебрегвате, тъй като вместо да им бъдат полезни, те могат да причинят значителна вреда на здравето. Когато започвате масаж, трябва да се консултирате и с офталмолог, който ще извърши задълбочен преглед. Механичното въздействие върху очите е забранено в следните случаи:

1. По време на възстановителния период след лазерна корекциязрение или други инвазивни визуални интервенции.
2. С местни или общи гнойни процеси.
3. При наранявания на очите или повишена чупливост на кръвоносните съдове.
4. При висока степен на миопия, декомпенсирана глаукома или злокачествени образувания в окото.

Противопоказания за масаж също ще бъдат сърдечно-съдови заболявания, хипертония, хипертермия, туберкулоза и повишена умствена възбудимост.

Как да масажирате

Трябва да започнете масажа с обща релаксация. Изпълнете различни упражнениянай-добре в седнало положение. Разтрийте ръцете си за 30-40 секунди и след това ги покрийте с длани, които докосват вътрешната страна на ръката ви със затворени очи.

Уникален методот Жданов

Масажирайте около очите

Следните движения трябва да се извършват с върха на пръстите ви. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на болезнените точки, които се намират на ръба на веждите. След това преминете към дъното на очната кухина.

Следващото упражнение е да масажирате външните ъгли на окото, след което обърнете внимание на вътрешните ъгли на окото. Преместете се до моста на носа си и се движете по носната дъга с вибриращо движение. Носният канал се намира на това място и енергичното му масажиране може да намали задръстванияв синусите.

Енергичният масаж на носния канал също влияе върху качеството на зрението

След това започнете да масажирате синусите си. Те се намират под очите, на долната дъга на орбитата. Експертите казват, че това са биологично активни точки, които повишават общия тонус. Разбира се, има и друга последователност за обработка на точките. Показано е на снимката по-долу.

Трябва да изпълнявате упражнението едно по едно

Масажът трябва да завърши с леко натискане на дланите върху очните ябълки. Упражнението трябва да се повтори 5-7 пъти.

Шиацу техника

Японската техника шиацу е популярна. Този масаж за възстановяване на зрението стимулира определени точки чрез натиск с пръсти или длани. Методът обещава намаляване на умората на очите и се използва за подобряване на зрителната острота. Масажната програма не трябва да се прилага при глаукома, хипотония или инфекции на зрителните органи. Движенията трябва да са нежни, в противен случай може да възникне дискомфорт.

Японска техника "шиацу"

Техника на упражнение:

1. Средният и безименният пръст са разположени по горния ръб на очната кухина. Очната ябълка не трябва да се включва. Същата процедура трябва да се направи по долния ръб на очната кухина.
2. Безименният и показалецът трябва да бъдат поставени по ръбовете на веждите и среден пръств този случай тя трябва да бъде насочена към центъра на дъгата на веждите. Ударът продължава 7 секунди.
3. Натиснете вътрешния и външния ъгъл на окото с върха на пръстите си за 7 секунди.
4. натискам вътрешна повърхностпалец върху клепачите за 10 секунди.
5. Приложете натиск върху скулите и слепоочията си с три пръста за 7 секунди.

Преди да започнете да изпълнявате системата Шиацу, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще може да даде точни указания за използването на тази техника. Неправилното изпълнение на сесията може да доведе до проблеми с зрителни органи.

Масаж на очите, който не е трудно да се направи, е ефективен методза подобряване на зрението и дори за възстановяването му. В съвременната епоха на компютърните технологии, лошо екологична ситуацияи други неблагоприятни фактори, зрението на човек може бързо да се влоши. Проблеми с очите се срещат не само при възрастни, но и при деца, особено с началото на училищно обучение. Претоварването на очите се оказва пагубно за зрението. Всеки от нас може да помогне на себе си и на своите близки, като се научи да извършва специален масаж на зрителните органи.

Днес офталмологията разполага с широк набор от методи за коригиране на лошото зрение: фармакологични препаратиза местни и системна употреба, физиотерапия, лечение със лазерно устройствои т.н. В някои случаи радикалните стъпки не могат да бъдат избегнати. Освен това масажът е противопоказан в някои ситуации. Това е за, например за сериозно увреждане на очната тъкан поради механични или химически наранявания.

Ако се наблюдава влошаване на зрението поради продължително претоварване, умора на очите (работа с компютър, малки части), лоша хигиена на четене и други фактори, можете да помогнете на очите си да възстановят зрителната способност с помощта на масаж.

Използва се за следните цели:

• сигурност добра почивкаочите, тяхното отпускане;
• подобряване на зрителната острота;
• тренировка на очните мускули;
• стимулиране на местния кръвен поток, метаболитни процеси;
• ефективна профилактикаразлични офталмологични заболявания (катаракта, глаукома, миопия, далекогледство).

По време на масажа напрегнатите мускули се отпускат, почивката, спазмите и болката в очите изчезват. Очните ви ябълки стават по-малко уморени и зрителната ви острота се подобрява.

Под влияние механично дразненеВискозитетът на протоплазмата се увеличава, капилярите (включително резервните) се разширяват. Използва се процедура за подобряване на дифузията на биологични течности (лимфа, кръв) и тъканен трофизъм. Дори кратките сесии могат да стабилизират състоянието на зрителните органи и да помогнат за избягване на проблеми в бъдеще.

Общият масаж също има добър ефект върху състоянието на зрителните органи: шия, глава (ако няма индивидуални противопоказания). Подобрява микроциркулацията на кръвта, насърчава притока на кръв към органите на очите и премахва нервното напрежение.

Противопоказания за масаж

Въпреки висока ефективностМасажирайте очите за подобряване на способността да виждате перфектно, все още има някои противопоказания за това. Те не могат да бъдат пренебрегнати, защото вместо да бъдат полезни за здравето, те могат да му причинят значителни щети.

Забранено е прилагането на механична сила върху очите:

• в периода на възстановяване след лазерна корекция на зрението или други инвазивни интервенции на зрителните органи;
• с местни или общи гнойни процеси;
• с перфорирани рани на окото, повишена чупливост на кръвоносните съдове, язви на роговичния слой;
• при висока степен на миопия, декомпенсирана глаукома, злокачествени образуванияв областта на очите и главата.

Заболяванията са противопоказания за масаж на сърдечно-съдовата система, хипертония, хипертермия, туберкулоза, повишена умствена възбудимост, кожни заболявания на мястото на масаж и др.

Преди да започнете масаж на очите, трябва да измиете добре ръцете си, да ги затоплите чрез разтриване на дланите или да държите ръцете си под струя. топла водаНяколко минути. Това масажна техникаСчита се за един от най-популярните и често се използва за възстановяване на зрителната функция при късогледство и астигматизъм.

Приложете поглаждане, леко разтриване, след това отново поглаждане.

Алгоритъм за изпълнение:

1. Масаж на челото. С три пръста (безименен, среден, показалец) направете леки поглаждащи движения от центъра на челото към темпоралната област.
2. Вежди. Работи по същия начин. Трябва да намерите трапчинка, разположена в центъра на дъгата на веждите - оптичен нерв- стимулирайте я.
3. Масажирайте слепоочията (правете го с два пръста).
4. Скули (с три пръста) – поглаждане на областта на скулите под очите.
5. Стимулиране на областта на синусите близо до ноздрите с показалеца.
6. Масажирайте моста на носа и повърхността на носа (със средния пръст).
7. Ушни трапчинки (разположени в края на бузите).
8. Масаж на гърба на врата.
9. Масажиране на клепачите – упражнете лек натиск с два пръста затворени очи. Започнете от ъглите на очите. Очната ябълка се масажира с 4 пръста. Обърнете внимание на астигматичната точка.
10. Процедурата завършва с интензивно притискане на очите (три пъти).

Тъй като масажът се извършва не само в зоната около очите, но и на цялото лице, манипулацията има положителен ефект върху цялостната физиологична и емоционално състояниечовек. Прости упражненияможе да подобри качеството на зрението, ако се прави редовно.

Шиацу техника

Японската техника шиацу включва акупресура за възстановяване зрителни функции. Това е стимулиране на определени точки от тялото чрез натискане върху тях с пръсти или длан. Методът обещава намаляване на умората на очите, използва се за подобряване на зрителната острота и нормализиране на вътреочното налягане. Масажната програма е противопоказана при глаукома, хипотония и инфекции на зрителните органи.

Всички движения трябва да са нежни. Те не трябва да причиняват дискомфорт.

Импулсивният или твърде силен натиск е забранен.

Техника:

1. Показалецът, средният и безименният пръст се поставят по горния ръб на очната кухина, като леко се натискат по посока на веждите (7 секунди). Очната ябълка не участва. Направете същото по долния ръб на очната кухина.
2. Поставете безименния и показалеца по краищата на веждите, а средния пръст в същото време в центъра на дъгата на веждите. Ударът продължава 7 секунди.
3. Натиснете вътрешните ъгли на очите и външните с върховете на пръстите си (7 сек.).
4. Натискане на вътрешната повърхност на палеца върху клепачите (10 сек.).
5. Въздействие върху скулите или слепоочията – натиск с три пръста (7 сек.).

Преди извършване на системата шиацу и други масажни манипулации е необходимо да се консултирате с лекар. Лекарят ще даде точни инструкции за използването на техники за възстановяване на способността за ясно виждане и подобряване на състоянието на зрителните органи. Неправилното провеждане на сесията може да доведе до проблеми със зрителните органи и здравето като цяло.

При лечение на очни заболявания можете да използвате няколко вида масаж: класически масаж на тялото от масажист, самомасаж и воден масаж.
Класическият масаж е широко използван метод. Може да се използва при много заболявания различни органии системи. Класическият масаж е комбинация от четири основни техники, всяка от които може да се изпълнява в няколко варианта.
Последователността на техниките също е строго определена за всяко заболяване: поглаждане, разтриване, месене, потупване и в края на сесията и след всяка техника отново поглаждане. В зависимост от конкретното заболяване, масажираните зони и използваните техники могат да се различават. Като цяло списъкът на заболяванията, за които важен методЛечението е масаж, който е много широк и включва, наред с други неща, различни зрителни увреждания. Списъкът с противопоказания за масаж е не по-малко обширен:
1) общ тежко състояние;
2) повишена телесна температура;
3) наличност силна болкаоблекчава се само с лекарства;
4) всички кръвни заболявания и склонност към кървене;
5) всички кожни заболявания;
6) тежък артериална хипертония;
7) всякакви тумори, включително доброкачествени;
8) отворена форма на туберкулоза;
9) пикантен гнойни процеси;
10) психични заболявания с повишена възбудимост;
11) умствена и физическа умора.
Ето защо, преди да използвате масаж и самомасаж, трябва да се консултирате с лекар.
При очни заболявания се прави масаж на гърба на ниво шиен и гръден отдел на гръбначния стълб. Точно тук от гръбначен мозъкотстъпление нервни окончания, които отговарят за състоянието на очите и зрителната острота.

Цервикалната област започва от границата на растежа на косата задна повърхностврат и продължава до седма шиен прешлен, който е най-стърчащият навън от всички прешлени поради спинозния си процес. Гръдната област продължава от тази област към долните ребра, където граничи с лумбалната област.
Масажът на гърба при зрителни увреждания може да се извършва в седнало или легнало положение.
Когато избирате позиция на седене, трябва да седнете на стол близо до масата, така че да можете да опрете ръцете си, свити в лактите и главата на опора, гръбнакът да остане изправен и мускулите да са отпуснати. За да направите това, можете да поставите например купчина от големи книги, като ги покриете с нещо меко или купчина пране до необходимото ниво.
Когато извършвате масаж в легнало положение, трябва да лежите по корем за достатъчно твърда повърхност(например диван), протегнете ръцете си покрай тялото, завъртете главата си и отпуснете мускулите.
Поглаждането е задължителен приемв началото на всяка масажна сесия. В този случай масажистът поставя двете си ръце с напълно отворени длани върху гърба на пациента в областта долна граница гръднигръбнака и прави бавни, дълги поглаждащи движения с двете си ръце едновременно към основата на врата и леко встрани, към раменни стави. Поглаждане шийни прешлени, напротив, изпълнява се от горен лимитнадолу, от средната линия към раменете и то не с цялата длан, а само със събраните пръсти. Поглаждането е лесно. Дланите на масажиста притискат кожата на пациента, но не я движат по отношение на подлежащите мускули. Поглаждането на всяка част се извършва 10 пъти, като всеки път натискът се увеличава, но така че кожата да не се събира в гънки.
Разтриването се извършва веднага след поглаждането. Тази техника се изпълнява по-интензивно, така че кожата се раздвижва и се събира в малка гънка, която непрекъснато се образува пред масажиращата ръка. Разтриването може да се извършва в различни посоки, а не само отдолу нагоре или отгоре надолу. Целта му е да затопли кожата и да подобри притока на кръв към масажираната зона. Разтриването обикновено се извършва със спираловидни движения на едната ръка или кратки прави движения на двете ръце едновременно в противоположни посоки. На гърба разтриването може да се извършва с цялата длан, ръба на дланта или стиснати в юмрук пръсти, на шията - с ръба на дланта или само със сгънати в една равнина пръсти или клещообразно. начин. Понякога по време на поглаждане и по-нататъшно триене можете да почувствате малки области на уплътняване в мускулите. Ако не е тумор или възпалителен процес, и области повишен тонусмускулите, можете да опитате да ги разпръснете с разнопосочни движения на цялата длан, ръба на дланта или пръстите.
Месенето се извършва за дълбоко въздействие върху мускулите. Обикновено, когато изпълнявате тази техника, отделно разположените мускули, добре разграничени от другите (мускули на ръцете и краката), се хващат с пръстите на двете ръце, леко се повдигат и стискат. Но мускулите на гърба, масажирани за зрителни увреждания, са широки слоеве, които не могат да бъдат уловени. Следователно основният метод на месене в този случай е натиск. Изпълнява се със свита в юмрук цяла длан, нейната основа, върховете на пръстите или опакото на пръстите и се състои в периодичен, рязък натиск няколко пъти върху едно и също място. Такива натискащи движения преминават през мускулите на гърба отдясно и отляво на гръбначния стълб. Натискът се извършва с честота 20-60 пъти в минута.

След сеанса на масажа трябва да направите 10 кръгови движения с очите си надясно и наляво.
Масажът на гърба за подобряване на зрението се извършва 3-4 пъти седмично.
Самостоятелният масаж се извършва самостоятелно. Като цяло техниките му отговарят на тези на класическия масаж, но се използват върху достъпни части на тялото.
Самомасажът се извършва в седнало или изправено положение. В този случай мускулите на врата трябва да бъдат напълно отпуснати, за което главата може да бъде леко спусната до гърдите. Техниките се изпълняват бавно. Всеки прием на комплекса се повтаря 5-6 пъти.

В днешния динамичен свят животът е тясно свързан с компютрите и други технологични иновации, така че не е изненадващо, че хората със зрителни увреждания все повече се срещат по улиците.

Разбира се, на общо състояние, включително зрението, оказват значително влияние върху други фактори, например околната среда... И вие трябва да се справите с визията „тук и сега“ без забавяне. Освен това изобщо не е необходимо да посещавате платени клиники или да купувате скъпи лекарства, които често не носят очакваните резултати. Просто трябва да отделите малко време за себе си и да си направите масаж за подобряване на зрението у дома.

Масажът на очите може да възстанови зрението, да подобри метаболизма на тъканите и да увеличи кръвообращението и да укрепи мускулите на окото. Използва се и за предотвратяване на катаракта и глаукома.

Днес има голям бройлитература, която разказва как правилно да правите сами масаж на очите, дори с илюстрации и видео приложения.

Масаж на очите: основни правила за изпълнение

Преди да преминете към същинския масаж, трябва добре да разтриете едната си длан в другата, за да затоплите ръцете си и да възстановите кръвообращението в тях.

Акупресурата се извършва чрез натиск с възглавничките на два пръста – палеца и показалеца, като посоката на натиск трябва да е вертикална, а пръстите да са поставени хоризонтално или под ъгъл, но не и вертикално.

Простите, непретенциозни манипулации имат отличен тонизиращ ефект върху нервните окончания и нервите на очите: леко месене, поглаждане на затворени очи, масаж на дланта. Една от най-често срещаните е техника, при която двете очи се масажират незабавно с показалеца и средния пръст 10-15 пъти: по долния ръб - към носа, по горния ръб - над веждата.

Упражнението също е ефективно, когато задната част на втората фаланга на палеца прави поглаждащи движения от моста на носа към слепоочията, леко натискайки затворените очи. Движението трябва да се повтори поне 20 пъти.

Когато правите масаж, важно е да не забравяте, че очите ви не трябва да се претоварват! Например след упражнението направете палминг или просто мигайте.

Масаж на очите: упражнения

1. Събиране на очите. Моливът трябва да се движи на една ръка разстояние и след това към носа. Фокусирайте погледа си, докато започнете да виждате двойно. 10 пъти трябва да се придвижите до моста на носа и същото количество - пред всяко око.

Вместо молив можете да използвате пръста си: доближете го до носа си и го фокусирайте за 5 секунди, когато текстурата на кожата вече е различна, след това бързо го преместете към който и да е предмет на масата, за да различите детайлите . Повторете упражнението 5-6 пъти.

2. Повишете дясна ръкадо нивото на очите, погледнете палец. След това бавно преместете ръката си надясно, като продължавате да следвате пръста си, без да обръщате главата си. Върнете ръката си в първоначалното й положение, отново без да откъсвате очи от върха на пръста си. Повторете упражнението с лявата ръка.

3. Маркирайте върху стъкло. На нивото на очите върху стъклото поставете малка (4-5 mm) кръгла маркировка на разстояние 30 cm от очите. Маркирайте всеки далечен обект, който харесвате, например дърво или фенер, на линията на видимост, която минава директно през знака, и последователно премествайте погледа си от знака към обекта и обратно.

4. Протегнете ръцете си напред и погледнете върховете на пръстите си, докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, следейки движението на ръцете си с поглед, след това спуснете ръцете си (докато издишвате). Правете всичко това, без да повдигате или спускате глава.

5. С кръгови движения масажирайте точките на моста на носа (вътрешния край на окото) 9 пъти в едната или другата посока.

Масаж на очите според Жданов

Упражненията, предложени от В. Г. Жданов, са полезни и ефективни за възстановяване на зрението. В четвъртата му лекция можете да научите как правилно да масажирате очите, особено необходими при астигматизъм, както и при късогледство.

Според неговия метод очният масаж включва и масаж на цялото лице. Последователността на упражненията е следната:
1. Масажирайте челото с три пръста (средни пръсти), последвано от леко поглаждане.
2. Подобен масаж на веждите, като е важно да се намери трапчинката в центъра на веждите - зрителния нерв.
3. Следва - слепоочията, масажирани с два пръста.
4. С три пръста трябва да масажирате и поглаждате горната скула, разположена под очите.
5. Синусът близо до ноздрите се масажира с показалеца. Не забравяйте да погладите след масажа.
6. Използвайте средните си пръсти, за да масажирате носа и моста на носа.
7. След това трябва да обърнете внимание на ухото, или по-точно да намерите трапчинката в края на бузите. Масаж и галене.
8. Накрая трябва да масажирате задната част на врата си.
9. Сега същинският масаж на очите. Натиснете с два пръста, създавайки лека вибрация, върху горния клепач.
10. Използвайте средните пръсти, за да масажирате очите си, като започнете от ъглите.
11. Масаж очна ябълкаизползвайки четири пръста.
12. Не забравяйте да масажирате астигматичната точка. Използва се само показалеца.
13. В края на масажа трябва да затворите очите си три пъти и да направите така наречените „китайски“ очи.