Здуття живота та дуже слабке перетравлення їжі. Шлунок не перетравлює їжу: причини, форми диспепсії, методи лікування

Погане засвоєння їжі – це блокатор для м'язового зростання. Професійні спортсменине прогресують саме з цієї причини. Від якісного засвоєння продуктів залежить відновлення, енергетичний підйом і . Людей непосвячених у спортивне життя це також стосується. Працездатність залежить як від . Але й наскільки якісно вони засвоюються організмом.

Незрозуміло, чому це не розглядають тренери та фізіологи. Це питання вкрай важливе, може, повністю загальмувати будь-який прогрес зростання м'язів або сили.

Чому так важливо якісне засвоєння їжі?

Чим краще засвоєння, тим більше енергії. Чим якіснішим відбувається процес перетворення органічної їжі нашим організмом на відходи. Тим вище, працездатність буде показувати організм.
Навіть найзавзятіші тренування і прийом не підвищать результат. Якщо ви не можете отримувати достатня кількістьенергії з їжі, прогресу не буде жодного. Навпаки, самопочуття лише погіршуватиметься, і людина худне.

Основні причини неправильного травлення?

Питання травлення та вміння ефективно перетравлювати їжу дуже важливі. Є низка причин, з яких людина робить це неефективно. З них можна виділити два основні напрямки.

Перший напрямок, людина має захворювання і це в наш час не рідкість.

Наприклад, не переробляти фермент, в тонкий кишечник може потрапляти неперетравлена їжа. Це може бути причиною і здуття живота. Також виникають хворобливі відчуття та дзюрчання.

Або буває, що людина отримує мікроби чи захворювання. Все це, суттєво уповільнить засвоєння їжі, знизить її ефективність. Людина може витрачати багато грошей на дорогу їжу. І всі старання залишати в унітазі.

Потрібно зробити діагностування організму та усунути причини та хворобу. Якщо вона, звісно, є.

Друга причина це не правильне харчування. Неправильне поєднання продуктів та неправильний розподіл калорій. Це також поширена причина, поганого засвоєння та травлення.

Намагайтеся вживати вуглеводи у першій половині дня та після тренувань. Увечері віддайте перевагу білковим продуктам. Енергії організм за день накопичив достатньо. Тепер потрібний будівельний матеріал для зростання м'язових тканин.

Правильне харчування – це ключ до здоровому образужиття.

Які ж бувають види диспепсії, як відбувається діагностика і як саме лікувати цю хворобу дорослому та дитині? На ці питання будуть надані відповіді у цій статті.

Травлення у шлунку

Шлунок є своєрідним інструментом для переробки їжі. Місткість шлунка становить близько 2,5-3 літрів. Їжа потрапляє до нього з допомогою стравоходу. На самому початку їжа розщеплюється на жири, білки та вуглеводи, а те, що не перетравилося - вирушає до початкового відділу тонкої кишки(Дванадцятипалу кишку). При вживанні людиною їжі, у шлунку виробляються спеціальні кислоти, які допомагають їй поділятися на органічні речовинита перетравлюватися. У шлунку є стінки, які надійно захищають його від дії кислот. Їжа може перетравлюватися від 15 хвилин до кількох годин. Показник залежить від складу, калорійності, теплової обробки продуктів харчування.

Причини того, що шлунок не може переварити їжу

Поширеними причинами диспепсії вважаються помилки у вживанні їжі та недостатнє знання правил харчування. Харчування всухом'ятку, перекушування на бігу рано чи пізно погано позначаються на здоров'я. Існують деякі продукти, які організм просто не сприймає і, таким чином, відкидає, через що шлунок «коштує». Незручність і тяжкість у шлунку можуть з'явитися через жирну, гостру, або кислу їжу. Алкогольні напої можуть завдати ряд незручностей, оскільки вони здатні спонукати вироблення соляної кислоти, і обтяжувати цим стінки шлунка.

Ось ще деякі причини появи диспепсії:

сповільнений обмін речовин, коли погано працюють органи травлення;
наявність мікробів у слизовій оболонці шлунка;
погана стимуляція відділення шлункового соку;
зловживання алкоголем у великій кількості (стосується дорослих);
наявність захворювання – гастрит (може вражати і дорослу, і дитину).

Відомі випадки, коли збивається нормальна роботашлунка на фоні гормонального збою (переважно у вагітних жінок). Якщо людина почувається неважливо вранці, відчуває тяжкість у шлунку ще задовго до сніданку, це свідчить про те, що він любитель міцно поїсти на ніч, що категорично заборонено робити, оскільки шлунок уночі повинен відпочивати так само, як і інші людські органи. Знання причини, чому шлунок ніяк не переробляє їжу, дозволяє вчасно розпочати лікування, змусити дотримуватися дієти і виробити певний розпорядок харчування.

Види хвороби

Диспепсію поділяють на дві групи: органічну та функціональну. При органічному процесі не виявляються серйозних пошкоджень органів шлунково-кишкового тракту, відбуваються лише збої у роботі. При функціональному – виявляються патології шлунка та кишечника. Це значно серйозніші порушення. Диспепсія також поділяється за видами захворювання та залежить від причин, які ці захворювання спровокували. Наприклад, кишкова інфекціяможе стати провокуючим фактором. Диспепсія, викликана нею, поділена на кілька видів:

Сальмонельоз. Супроводжується підвищеною температурою тіла, розладом шлунка, загальною слабкістю, блюванням.
Дизентерия. Завдає поразки товстому кишечнику, проявляється діареєю з домішкою крові.
Інтоксикаційна. Формується наслідком отруєння якимись шкідливими речовинамипри перенесених інфекціях.

Диспепсія при нестачі травних ферментіврозділена на види: гастрогенна, гепатогенна, панкреатогенна, ентерогенна. Крім цих видів хвороби, існують інші:

аліментарна – наслідок некоректного способу життя;
гнильна - результат застосування в їжу занадто великої кількості м'яса та риби, можливо не завжди свіжою;
жирова - провокується надмірною кількістю жирів у щоденному меню;
бродильна форма - виникає при використанні такої продукції, як боби, хлібобулочні вироби, солодощі, а також напоїв у вигляді квасу і пива.

Діагностика

Якщо шлунок не перетравлює їжу, при характерних проявахі симптомах хвороби, слід негайно вдатися до лікарської допомоги, Щоб діагностувати та підтвердити наявність захворювання. По-перше, потрібно чітко та ясно, за пунктами описати фахівцю свої симптоми та скарги. По-друге, лікар визначить, що краще призначити – лабораторне дослідження чи комп'ютерне. Комп'ютерне включає ультразвукове дослідження, томографію Лабораторне передбачає збирання крові на аналіз, перевірка калу. Додатково проводяться тести на хелікобактерну інфекцію, аналіз шлунка за допомогою ендоскопа, у разі потреби – за допомогою рентгену.

Що робити?

У тому випадку, коли порушення роботи шлунка зумовило наявність іншого захворювання ( вірусного типу, виразкова хвороба, гострий або хронічний гастритта ін.), необхідно лікувати саме друге захворювання, і одночасно позбавлятися симптомів першого. Лікування шлунка, у якому погано перетравлюється їжа, призначається прийомом лікарських препаратів різної дії. При діареї можуть допомогти препарати від проносу, а при запорі здійснюється лікування проносними засобами. Підвищена температуразбивається жарознижувальними.

Лікарськими препаратами

Лікар призначає препарати для усунення симптомів захворювання, до них належать:

ферментні, що сприяють кращому функціонуванню шлунка, – «Креон», «Гастенорм форте»;
знеболювальні ліки, що сприяють усуненню болю в шлунку та нормальному функціонуванню, - «Дротаверин», «Спазмалгон»;
Антигістамінні препарати, що дозволяють знизити підвищену кислотність шлунка, – «Клемаксин», «Ранітідин».

Якщо потрібно проводити терапію дитині, призначаються інші, більш щадні препарати.

Лікування народними засобами

Диспепсію можна успішно пролікувати дитині і дорослому за допомогою народних засобів та рецептів. Приклади популярних рецептів:

Селера. Взяти 1 ч. л. меленого кореня селери, залити 1 л гарячої водита наполягати протягом 8 годин. Далі – проціджуємо та п'ємо по 2 ст. л. на протязі дня. Якщо немає кореня, то можна використовувати і робити настій із насіння та соку селери, ефект буде тим самим. Сік селери, як ліки, сподобається дитині.
Кріп. Рослина наділена різноманіттям корисних властивостей, які довго перераховувати. Найзначніші - здатність покращувати травлення у дитини та дорослого, усувати здуття та запор, надавати сечогінну дію. Для приготування відвару беруть 1 ч. л. кропового насінняі заливають окропом, потім відціджують і п'ють по ковточку протягом дня.
Збір лікарських травздатний допомогти нормалізації обміну речовин в організмі як у дитини, і у дорослого. Взяти мед, алое та червоне вино. Мед та вино по 600 грамів, алое – 300 грам. Подрібнити алое, додати мед та вино. Змішати компоненти та приймати по 1 ч. л. натще.

У похилому віці існує необхідність у клізмах, тому що з віком обмін речовин стає сповільненим, не те що у дитини, тому органи травлення зношуються, трапляються часті запори, з'являються болі та спазми у шлунку, відбувається засмічення кишечника. Потрібно змусити літнього хворого робити клізму хоча б раз на тиждень. Перед проведенням процедури випити склянку настояної трави полину, яка надасть сприятливий впливна процес травлення.

Корекцією харчування

За допомогою дієти можна полегшити та покращити стан дорослої та дитини, особливо в період прийому ліків. Важлива відмова від жирного, смаженого, копченого, гострого, солоного. Сюди ж входять страви швидкого харчування(хот-доги, піца, гамбургери тощо. буд.), оскільки у складі мають велика кількістьшкідливих жирів. Якщо поставитися до дієтичного харчуванняз позитивним настроєм, покращиться апетит і, відповідно, вироблення шлункового соку. Чому і потрібно харчуватися в тихій, умиротвореній обстановці, щоб ніякі зовнішні подразники не відволікали вас від такого важливого заняття.

Важливо звернути увагу до меню щоденного столу. Рекомендується вибирати продукти хорошої якості, без шкідливих компонентів, таких як барвники та консерванти, щоб не навантажувати шлунок. Важлива сумісність продуктів, тобто не варто одночасно вживати м'ясо з яблуками, так як м'ясо перетравлюється погано і довго, а яблука швидко. Допоможе інтернет-таблиця сумісності продуктів харчування. За дотримання рекомендацій незабаром справи підуть на виправлення.

З приводу гарячих напоїв, таких як кава або чай, які люди звикли пити одразу ж після їди, лікарі категоричні – робити цього не рекомендується. Пити гарячі напої дозволяється лише через годину після або до їди. Ось таких правил необхідно дотримуватися для якнайшвидшого одужання, щоб зберегти здоров'я собі та своїй дитині.

Проблеми із травленням – причини труднощів із перетравленням їжі

У Вас проблеми з травленням їжі? Травлення важке та повільне? Досліджуємо причини (хвороби та шкідливі звички), засоби покращення та що робити, щоб полегшити симптоми, коли вони виникають.

В першу чергу, заспокойтеся, проблеми з травленням - це дуже поширений розлад: досить сказати, що в Росії% звернень до лікаря зумовлено труднощами з травленням їжі!

У більшості випадків, для усунення розладів травлення, достатньо слідувати простим порадам, таким як покращити спосіб життя або обмежити деякі продукти та напої; Але в інших випадках травні проблеми можуть приховати захворювання шлунково-кишкового тракту або навіть позакишкові.

Основні причини повільного та тяжкого травлення

Порушення травлення, такі як печія, кислотність і тяжкість, дуже поширені в наш час Західному світі, і, в основному, є наслідком стилю життя та таких захворювань, як непереносимість будь-яких продуктів чи ліків.

Давайте розглянемо їх докладніше.

Шкідливі звички, які уповільнюють травлення

Аналізуючи вищенаведені пункти, очевидно, що основні причини повільного травленняє похідними від особистих навичок, грубо кажучи, неправильного способу життя. Давайте подивимося, які аспекти негативно впливають на травну систему.

Коли Ви пропускаєте прийоми їжі або з'їдаєте відразу велику порцію за раз, це піддає шлунково-кишковий тракт надмірним навантаженням, а з урахуванням того, що травлення відбувається набагато повільніше і трудомісткішим, ніж зазвичай.

Також смажені продукти суттєво розтягують час травлення, особливо ті, що просочені олією на 100%.

Алкоголь є важливим фактором, який затримує випорожнення шлунка (ефект залежить від дози: що більше, то більше часу займає випорожнення шлунка).

Сигаретний дим також уповільнює секрецію кислоти у шлунку.

Крім того, сидячий образ може збільшувати час випорожнення шлунка та проходження через кишечник.

Важко перетравлювані продукти

Часто ті, хто слідує здоровому способу життя, можуть скаржитися на розлади травлення, пов'язані зі споживанням певних продуктів харчування або ліків:

Усі крохмалисті продукти: ви можете мати труднощі з перетравленням піци, хліба та тортів, які виробляють із використанням дріжджів Saccharomyces Cerevisiae або пивних дріжджів. Причиною може бути непереносимість дріжджів. Часто деякі джерела вуглеводів з високим глікемічним індексом, такі як макарони або рис, також можуть уповільнити травлення, особливо, якщо вони поєднуються з продуктами, що містять багато жиру: у цих випадках рекомендується вживати продукти з цільного зерна, а також тримати під контролем рівень цукру в крові.
Молоко: люди, які мають непереносимість лактози або молочного білка, часто стикаються зі здуттям, болем у животі та проносом після вживання. коров'ячого молока. Ви можете підозрювати непереносимість, коли порушення травлення супроводжують нудоту, запаморочення, запор. Виходом може бути використання овочевих напоїв, таких як соєве, рисове або мигдальне молоко.
М'ясо: його важко переварити всім людям, особливо жирне м'ясо (телятину, баранину та свинину). Жири, що містяться в ньому, ускладнюють травлення, збільшують час випорожнення шлунка.
Риба: як і у разі м'яса, деякі види риби можуть спричинити погане травлення. До зони ризику входять вугор, макрель, лосось та тунець.
Цибуля та часник: вони послаблюють тонус нижнього стравохідного сфінктера, клапана, який поділяє стравохід та шлунок. Їх вживання слід уникати у разі рефлюксу та диспепсії.
Спеції: зокрема, м'ята та перець, які посилюють печіння та кислотність.
Капуста та томати: овочі в цілому, багаті волокнами, прискорюють спорожнення шлунка, отже, не викликають проблем із травленням. Тільки деякі з них, зокрема, хрестоцвіті (капуста, кольорова капуста, броколі, брюссельська капустаі ріпа), можуть викликати утворення газів та здуття живота. Деякі люди також скаржаться на нетерпимість до томатів, вживання яких супроводжується кропив'янкою, нудотою, затримкою рідини.

Прийом ліків та порушення травлення

Деякі ліки можуть викликати розлади травлення, але вони зазвичай з'являються при тривалому лікуванні:

Солі калію, підходять для лікування гіпертонії, зневоднення та поповнення дефіциту калію. Високі дози солей калію можуть спричинити утворення виразок, розлади шлунка та нудоту.
Алендронати, що використовуються для лікування остеопорозу, можуть стати причиною виразки стравоходу, проносу, нудоти та болю в животі.
Антибіотикивикликають бродіння в кишечнику та здуття живота, тому що вони вбивають кишкову флору.
Дігіталіс, що використовується при захворюваннях серця, часто стає причиною відсутності апетиту, нудоти та блювання.
Нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин – одна з найпоширеніших причин виникнення гастриту та виразкової хвороби, тому що вони зменшують захисну силу слизової оболонки шлунка та збільшують виділення кислих речовин.

Психологічні фактори – як тривога та депресія впливають на травлення

Вчені виявили тісний зв'язок між травними розладами та тривогою у людей, які викликають соматичні емоції. Стрес та емоційна напругаможуть бути причиною труднощів з травленням їжі, як і у випадку істеричної диспепсії, але механізми, як і раніше, мало відомі.

Гормональні зміни: вагітність, цикл та менопауза

Гормональні зміни, що лежать в основі менструальних циклів, можуть заважати травним процесам: дисбаланс між естрогенами та прогестероном викликає надмірну рухливість кишечника, що часто призводить до епізодів запору, діареї та труднощів із травленням.

Гормональні зміни, поряд з інтенсивним рівнем стресу, є причиною поганого травлення під час менопаузи та вагітності.

Зокрема, під час вагітності збільшується рівень прогестерону, який надають розслаблюючий ефект на м'язи і, відповідно, втрату тонусу нижнього стравохідного сфінктера. Це полегшує підйом шлункового вмісту стравохід. Крім того, мускулатура кишківника не стискається досить сильно, вміст кишківника просувається повільно і з'являється запор.

Труднощі з перетравленням їжі з'являються на початку вагітності, але ситуація погіршується з четвертого місяця, коли живіт починає рости і плід тисне на шлунок та кишечник. Коштів проти труднощів із травленням під час вагітності дуже мало, тому що такі ліки, через високого змістукальцію, не можна використовувати вагітним.

Захворювання та симптоми, пов'язані з поганим травленням

Розлади травлення виникають частіше після їди і часто пов'язані з банальним ненажерливістю.

Причини повільного травлення.

Але іноді одні й ті ж симптоми можуть бути пов'язані з проблемами стравоходу, шлунка, печінки та жовчовивідних шляхів, наприклад, якщо в літньому віці виникають травні розлади через півгодини після трапези, можна підозрювати «ішемію кишечника».

Навпаки, виразка дванадцятипалої кишкидає симптоми безпосередньо під час їди, а нудота до їжі може свідчити про гепатобіліарну дисфункцію. Часто погане травлення пов'язане з великою вечерею після голодування протягом усього дня.

Нерідко дискомфорт виникає незалежно від їжі, наприклад, під час сну: у разі людей, які страждають від захворювання рефлюксу. В цьому випадку може бути корисним підняти узголів'я ліжка на 10 см.

Нижче ми пояснюємо, які захворювання можуть спричинити проблеми із травленням, і якими симптомами вони виявляються.

Чому погано перетравлюється їжа, і як цього уникнути

Через сучасний спосіб життя багато людей не приділяють належної уваги правильному збалансованого харчування. Цей факторпровокує різні патології травної системи. Також подібні недугивикликаються постійним стресом, тривалим прийомом лікарських засобів.

Основними ознаками поганого травлення є такі: запор або пронос, метеоризм, здуття живота після їди, надмірне газоутворення, печія. Як усунути симптоматику подібної патологіїта нормалізувати травний процес?

Причини важкого та повільного травлення

Погане перетравлення їжі вважається поширеним розладом з боку шлунково-кишкового тракту, лікування якого залежить від причини нездужання. Якщо спостерігаються збої в травному процесі, необхідно звернутися до гастроентеролога, щоб з'ясувати першопричину подібного стану та визначити курс терапії. Погане травлення призводить до того, що вітаміни, мінеральні речовини, макро-і мікроелементи не засвоюються належним чином. Адекватне своєчасне лікуваннядопоможе виправити ситуацію, що склалася.

Порушення в перетравленні їжі спостерігаються при підвищеної кислотностішлункового соку. У цьому випадку симптоматика доповнюється печією, відчуттям тяжкості в надчеревній ділянці, больовим синдромом. Щоб уникнути ускладнень, до яких призводить гіперсекреція шлункового соку (розвиток гастриту, виразки та інших захворювань), необхідно вчасно вжити заходів.

Найчастіше причиною повільного травлення є порушення у раціоні. Також виступає у ролі провокатора даної патології малорухливий образжиття. Тривалий прийомантибіотиків та інших препаратів викликає дисбактеріоз кишечника та інші патології, що ускладнюють процес засвоювання їжі організмом.

Перед призначенням лікування лікар уважно вивчає аспекти, які негативно впливають на шлунково-кишковий тракт.

Щоб уникнути збоїв у процесі перетравлення їжі, важливо дотримуватися деяких правил:

Боротися із надмірною вагою.
Виключити споживання алкоголю та газування.
Ретельно пережовувати їжу.
Вести активний образжиття.
Дотримуватися легкого, регулярного та збалансованого раціону.
Відмовитися від куріння.
Уникати стресових ситуацій.
Зменшити прийом протизапальних медикаментозних препаратів.

Прийоми їжі повинні проводитися регулярно і одночасно.

На день має бути не менше 5-6 прийомів їжі. Їжте невеликими порціями. Щоб уникнути навантаження, скоротите споживання смаженої, жирної їжі, здатної суттєво подовжити процес травлення.

Спиртні напої гальмують випорожнення шлункової порожнини. Дим від цигарок сильно загальмовує продукування соляної кислоти у шлунку, що ускладнює перетравлення навіть легкої їжі.

Медикаменти та важка їжа

Розлад з боку травного трактувикликається деякими медикаментозними засобамита продуктами харчування. Найбільш важко перетравлюваними продуктами визнані такі групи:

Молоко

Якщо людина має непереносимість молочного білка, лактози, то клінічна картинапри споживанні продукції, що містить його, проявляється наступним чином: діарея, здуття живота, больові відчуття. Ця симптоматика проявляється на тлі нудоти, запаморочення, утрудненої дефекації. Рішенням подібної проблемистає заміна даного продуктумигдальним, соєвим чи рисовим молоком.

Крохмалиста продукція

У деяких людей відзначаються проблеми з переварюванням тортів, піци, звичайного хліба та іншої випічки. У деяких випадках причиною є непереносимість дріжджів. Продукція, що є джерелом вуглеводів із підвищеним глікемічним індексом, здатна стати причиною повільного травлення. В основному, це рис та макарони.

М'ясні вироби

Перетравлення м'яса – тривалий процес. Особливо, якщо мова йдепро баранину, свинину. Це зумовлено тим, що в м'ясі міститься велика кількість жирів, які ускладнюють процес травлення та засвоєння.

Томати, капуста

Більшість овочів містять у своєму складі багато волокон, що сприяють швидкому перетравленню та випорожненню шлункової порожнини. Однак деякі овочі викликають надмірне газоутворення, що створює складнощі у процесі травлення. До таких продуктів належать: ріпа, броколі, брюссельська капуста. У деяких людей відзначається непереносимість томатів, що проявляється кропив'янкою, набряклістю та нудотою.

Часник та цибуля

Незважаючи на корисні та лікувальні властивості цих коренеплодів, вони сприяють зниженню тонусу нижнього стравохідного клапана. Тому часник і цибуля не рекомендується вживати при диспепсичному синдромі, рефлюксі.

Що стосується лікарських препаратів, то тривалий чи безконтрольний прийом певних коштівпризводить до розладу травної функції. Подібний побічний ефектможливий при тривалій терапії наступними медикаментами:

Алендронати – їх використовують у терапії остеопорозу. У деяких випадках провокують діарею, нудоту, больовий синдром у ділянці живота, розвиток виразкової хвороби стравоходу;
Солі калію – використовують у терапії підвищеного кров'яного тиску, а також зневоднення. Підвищена доза провокує нудоту, виразку та розлад кишечника;
Дігіталіс – показаний для терапії патологій серцево-судинної системи. Провокує блювання та нудоту, порушує апетит;
Антибіотики – здатні стимулювати процеси бродіння у порожнині кишечника, є причиною здуття та дисбактеріозу, оскільки порушують здорову мікрофлору;
Нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, Аспірин –провокують різні збої в травній системі, оскільки помітно знижують захисну функціюслизової оболонки.

Заважати нормальному травленню можуть гормональні перебудови, що відбуваються на тлі менструального циклу. Такі порушення провокуються тим, що на тлі дисбалансу між прогестероном та естрогеном виникає надмірна рухливість кишківника. Внаслідок цього спостерігається важке перетравлення харчової продукції, запор або діарея.

Труднощі з перетравленням спостерігаються також на перших тижнях вагітності. На другому триместрі симптоматика може посилитися, оскільки зі зростанням плода збільшується тиск матки на шлунково-кишковий тракт.

Особливості терапії

Лікування такого нездужання ведеться під суворим контролем лікаря. Перед тим, як приймати медикаменти, слід встановити справжню причину патологічного стану. На підставі факторів, що провокують, а також результатів обстеження лікар призначає відповідну терапію.

Найкращий ефект у нормалізації травного процесу забезпечує правильне харчування та активний спосіб життя. Важливо їсти регулярно, ретельно пережовувати їжу, більше рухатися та уникати стресових ситуацій. Відмінне вирішення проблеми – фітотерапія, яка допомагає швидко усунути неприємну симптоматику та відновити роботу шлунково-кишкового тракту. Для лікування призначаються такі медикаменти: Мезим, Креон, Панкреатин, Фестал та інші. Ці препарати чудово допомагають при подібних розладахз боку травної системи.

Якщо вас турбує утруднене перетравлення харчової продукції, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причину патології та почати грамотну терапію. Не займайтеся самолікуванням. В іншому випадку існує ризик занедбання патології або неправильного лікування.

Чому у дорослого шлунок не перетравлює їжу та спосіб лікування

Неправильне харчування, перекушування на бігу або рясна їжа на ніч - все це може призвести до того, що шлунок не перетравлює їжу. Що робити, коли шлунок не може переварити їжу і як відновити роботу органу, хвилює багатьох.

1 Основна інформація про недугу

Шлунок є місцем для перетравлення їжі. Його обсяг у дорослої людини становить приблизно 2-3 л. Їжа надходить у шлунок через стравохід, де розуміється на складові: білки, вуглеводи та жири. Коли організм відчуває потребу в їжі, він дає сигнал і підвищується кількість соляної кислоти, яка сприяє розщепленню їжі. Швидкість цього процесу різна: вуглеводи повністю переробляються за 2:00, тоді як аналогічний процес для жирів займає до 5 годин.

Погіршення роботи шлунка, при якому він практично перестає перетравлювати їжу, називається диспепсією та може супроводжуватися неприємними відчуттями: нападами нудоти, тяжкістю в животі та почуттям переповненості. Якщо не прийняти своєчасних ефективних заходів, наслідки будуть дуже серйозними.

Симптоми диспепсії можуть проявлятися так:

відчувається переповненість у шлунку;
здуття живота, розпирання;
симптоми виразкової хвороби: блювання, нудота, печія, «голодний» біль;
відрижка;
після прийому їжі може виникати печіння в ділянці грудей;
тяжкість та біль у верхній частині живота, не пов'язані з прийомом їжі;
біль у верхньому відділіхребта;
іноді виникає блювання, що викликає полегшення на недовгий період;
порушення апетиту, швидке насичення (пов'язане з неперетравленою їжеюу шлунку).

Захворювання може розвиватися різними способами: за виразковим, дискінетичним або неспецифічним варіантом. Дискінетичний варіант передбачає появу почуття швидкого насичення, переповненості, дискомфорту. При виразковому спостерігаються ознаки виразкової хвороби, тобто відрижка, «голодна» або нічний біль, печія. Неспецифічний варіант поєднує у собі ознаки як виразкового, і дискінетичного перебігу захворювання.

2 Причини появи захворювання

Найбільш поширені причини диспепсії - неправильне харчуваннята відсутність культури вживання їжі. Перекушування всухом'ятку, в умовах постійного стресу і поспіху неодмінно позначаться на здоров'ї. Підбір продуктів може вплинути на роботу шлунка. Існує ряд продуктів, які, залежно від індивідуальних особливостейлюдини, шлунок не сприймає.

Дискомфорт може виникнути від жирної, важкої чи занадто гострої їжі. Проблеми може доставити і алкоголь, оскільки він стимулює вироблення соляної кислоти, тим самим підвищуючи навантаження на стінки шлунка.

В окремих випадках порушення функціонування шлунка може бути спричинене гормональним збоєм – таке явище нерідко спостерігається у вагітних жінок. Зрештою, виділення шлункового соку може бути наслідком порушень секреторних залоз.

В окремих випадках погане самопочуття може наступати в ранковий час. Це говорить про те, що людина зловживає пізніми прийомами їжі. Як і всі органи людини, шлунок повинен мати час для відпочинку.

Вирізняють інші причини диспепсії:

зниження метаболізму;
поява колоній бактерій у слизовій оболонці шлунка;
недостатня концентрація шлункового соку;
гастрит.

Незалежно від причин, чому шлунок не перетравлює їжу, необхідно терміново розпочати лікування та серйозно переглянути режим харчування та підбір продуктів.

3 Види та форми хвороби

Виділяють дві основні групи захворювання: органічна та функціональна. Органічна диспепсія – це синдром, при якому не виникає серйозних порушеньструктури органів ШКТ, лише функціональні, тобто пов'язані з роботою органів. Функціональна диспепсія характеризується появою структурних патологічних змінорганів шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку симптоми будуть спостерігатися яскравіше і протягом тривалого часу.

Основні види захворювання визначаються залежно від причин, що спровокували їх виникнення.

Диспепсія, викликана кишковою інфекцією, може бути кількох видів:

сальмонельоз - характеризується підвищенням температури до 39 ° С, появою блювоти, проносу, запаморочення та головного болю;
дизентерія - вражає зазвичай товстий кишечник, Основним проявом вважається стілець з домішкою крові;
інтоксикаційна - розвивається в результаті отруєння при грипі, гострих інфекційних захворюванняхотруєння отрутами.

Диспепсія, пов'язана з нестачею травних ферментів, може бути наступних видів:

Аліментарна диспепсія викликана неправильним способом життя і має 3 підвиди, що характеризуються надлишком будь-якого компонента.

Гнильна розвивається при вживанні занадто великої кількості вуглеводсодержащих продуктів, тобто в раціоні переважає м'ясо, риба, яйця. Можливий розвиток захворювання через споживання несвіжих м'ясних продуктів.

Жирова диспепсія викликана надлишком у раціоні жирів, особливо тугоплавких - баранячого чи свинячого жиру.

Бродильна форма викликана надлишком у раціоні вуглеводних продуктів, таких як хліб, бобові, капуста, цукор та деякі інші, а також бродильних напоїв (до них відносять пиво та квас).

4 Методи діагностики

Припинення перетравлення їжі в шлунку може бути симптомом іншого, серйознішого захворювання, тому при появі ознак варто звернутися до лікаря.

Насамперед лікар проводить збір анамнезу. Необхідно якнайточніше описати всі скарги: як давно і наскільки сильно турбують болі, коли вони з'являються, чи буває печія, чи є інші захворювання шлунково-кишкового тракту.

Після цього лікар може призначити як інструментальне, і лабораторне дослідження.

Інструментальні дослідження можуть включати УЗД та комп'ютерну томографію. За допомогою електрогастроентерографії виявляються порушення моторики шлунка, тобто його здатність просувати харчову масу. При підозрі на більш серйозні захворювання(пухлини) пацієнту може бути призначена рентгенографія. Аналізується внутрішня поверхняшлунка за допомогою ендоскопа, часто з одночасним проведенням біопсії. Проводяться випробування на наявність збудника Helicobacter pylori.

До лабораторним дослідженнямвідносять біохімічний аналізкрові, аналіз калу на наявність харчових волокон та приховану кров.

5 Лікувальні заходи

Якщо порушення перетравлення в шлунку спричинене розвитком іншого захворювання (грип та інші вірусні недуги, виразка, гастрит, хвороби підшлункової залози, дуоденіт та ін.), саме його лікують насамперед.

Для лікування безпосередньо неперетравлення у шлунку хворому виписують медикаментозні препаратирізної спрямованості. При запорах пацієнту призначають проносне, але не для постійного прийому- Тільки доти, поки стілець не нормалізується. Якщо спостерігається діарея, пацієнту слід приймати протидіарейні препарати.

Хворому прописують деякі препарати, призначені для усунення основних симптомів захворювання:

Ферментні – покращують травлення, роботу шлунка та дванадцятипалої кишки.
Блокатори протонної помпи- призначаються при підвищеній кислотності шлунка, що проявляється у вигляді печії та кислої відрижки.
Гістаміноблокатори - ліки, що дозволяють знизити кислотність шлунка, але мають більш слабку дію, ніж блокатори протонної помпи.
Знеболювальне - спазмолітики, що зменшують болючі відчуття в животі.

Немедикаментозне лікування складається із простих заходів. Після їди радять ходити хоча б 30 хвилин. На час лікування виключається навантаження на прес: скручування, підйоми або нахили тулуба.

Оскільки однією з причин того, що погано перетравлюється їжа, є неправильне харчування, розумно за допомогою дієти спробувати покращити стан. Тому хоча б на час лікування потрібно відмовитися від фастфуду, смаженого, жирного, напівфабрикатів, оскільки всі ці продукти мають велику кількість простих жирів.

Важливо мати позитивний настрій- Він сприяє покращенню вироблення шлункового соку. Тому під час їжі не потрібно поринати в похмурі думки чи відволікатися на перегляд телевізора, читання газети та перегляд новин в інтернеті.

Головне правило – серйозно переглянути раціон. Важливо віддавати перевагу натуральній та якісній їжі. Якщо шлунок не приймає якусь їжу, то можна перейти на роздільне харчування, оскільки підібраний відповідно до правил раціон дозволяє розвантажити травну систему і визначити продукт, який не сприймається ШКТ.

Роздільне харчування передбачає дотримання кількох правил. Основне - не можна змішувати в один прийом їжі вуглеводи та білки, тому що для їх переробки необхідна різна концентрація шлункового соку. При цьому жири можна поєднувати і з білками, і з вуглеводами.

Важливо не змішувати їжу, на перетравлення якої витрачається різна кількістьчасу. Наприклад, горіхи повинні перетравлюватися довше, тому не варто їх їсти одночасно з апельсином.

З рідинами теж потрібно бути уважнішими. Не допускається відразу після їди пити гарячу каву або чай. Щоб уникнути проблем, пити воду потрібно за 15 хвилин до їжі і не менше ніж через годину після їди.

Через сучасний спосіб життя багато людей не приділяють належної уваги правильному збалансованому харчуванню. Цей фактор провокує різні патології травної системи. Також такі недуги викликаються постійним стресом, тривалим прийомом лікарських препаратів.

Основними ознаками поганого травлення є такі: запор або пронос, метеоризм, здуття живота після їди, надмірне газоутворення, печія. Як усунути симптоматику подібної патології та нормалізувати травний процес?

Вважається поширеним розладом з боку шлунково-кишкового тракту, лікування якого залежить від причини нездужання. Якщо спостерігаються збої в процесі травлення, необхідно звернутися до гастроентеролога, щоб з'ясувати першопричину подібного стану та визначити курс терапії. Погане травлення призводить до того, що вітаміни, мінеральні речовини, макро- та мікроелементи не засвоюються належним чином. Адекватне своєчасне лікування допоможе виправити ситуацію, що склалася.

Порушення у перетравленні їжі спостерігаються при підвищеній кислотності шлункового соку. У цьому випадку симптоматика доповнюється печією, відчуттям тяжкості в надчеревній ділянці, больовим синдромом. Щоб уникнути ускладнень, до яких призводить гіперсекреція шлункового соку (розвиток гастриту, виразки та інших захворювань), необхідно вчасно вжити заходів.

Найчастіше причиною повільного травлення є порушення у раціоні. Також виступає у ролі провокатора даної патології малорухливий спосіб життя. Тривалий прийом антибіотиків та інших препаратів викликає дисбактеріоз кишківника та інші патології, що ускладнюють процес засвоювання їжі організмом.

Щоб уникнути збоїв у процесі перетравлення їжі, важливо дотримуватися деяких правил:

Боротися із надмірною вагою.
Виключити споживання алкоголю та газування.
Ретельно пережовувати їжу.
Вести активний спосіб життя.
Дотримуватися легкого, регулярного та збалансованого раціону.
Відмовитися від куріння.
Уникати стресових ситуацій.
Зменшити прийом протизапальних медикаментозних препаратів.

Прийоми їжі повинні проводитися регулярно і одночасно.

Медикаменти та важка їжа

Розлад з боку травного тракту викликається деякими медикаментозними засобами та продуктами харчування. Найбільш важко перетравлюваними продуктами визнані такі групи:

Якщо в людини є непереносимість молочного білка, лактози, то клінічна картина при споживанні продукції, що містить її, проявляється таким чином: діарея, здуття живота, больові відчуття. Ця симптоматика проявляється на тлі нудоти, запаморочення, утрудненої дефекації. Вирішенням подібної проблеми стає заміна даного продукту мигдальним, соєвим чи рисовим молоком.

Крохмалиста продукція

Перетравлення м'яса - тривалий процес. Особливо, якщо йдеться про баранину, свинину. Це зумовлено тим, що в м'ясі міститься велика кількість жирів, які ускладнюють процес травлення та засвоєння.

Томати, капуста

Часник та цибуля

Що ж до лікарських препаратів, то тривалий чи безконтрольний прийом певних засобів призводить до розладу травної функції. Подібний побічний ефект можливий при тривалій терапії такими медикаментами:

Алендронати – їх використовують у терапії остеопорозу. У деяких випадках провокують діарею, нудоту, больовий синдром у ділянці живота, розвиток виразкової хвороби стравоходу;
Солі калію – використовують у терапії підвищеного кров'яного тиску, а також зневоднення. Підвищена доза провокує нудоту, виразку та розлад кишечника;
Дігіталіс показаний для терапії патологій серцево-судинної системи. Провокує блювання та нудоту, порушує апетит;
Антибіотики – здатні стимулювати процеси бродіння у порожнині кишечника, є причиною здуття та дисбактеріозу, оскільки порушують здорову мікрофлору;
Нестероїдні протизапальні засоби, наприклад Аспірин, провокують різні збої в травній системі, оскільки помітно знижують захисну функцію слизової оболонки.

Заважати нормальному травленню можуть гормональні перебудови, що відбуваються і натомість менструального циклу. Такі порушення провокуються тим, що на фоні дисбалансу між прогестероном та естрогеномвиникає надмірна рухливість кишечника. Внаслідок цього спостерігається важке перетравлення харчової продукції, запор або діарея.

Труднощі з перетравленням спостерігаються також на перших тижнях вагітності. На другому триместрі симптоматика може посилитися, оскільки зі зростанням плода збільшується тиск матки на шлунково-кишковий тракт.

Особливості терапії

1 Основна інформація про недугу

Погіршення роботи шлунка, при якому він практично перестає перетравлювати їжу, називається диспепсією і може супроводжуватись неприємними відчуттями: нападами нудоти, тяжкістю у животі та почуттям переповненості. Якщо не вжити своєчасних ефективних заходів, наслідки будуть дуже серйозними.

Симптоми диспепсії можуть проявлятися так:

відчувається переповненість у шлунку;
здуття живота, розпирання;
симптоми виразкової хвороби: блювання, нудота, печія, «голодний» біль;
відрижка;
після прийому їжі може виникати печіння в ділянці грудей;
тяжкість та біль у верхній частині живота, не пов'язані з прийомом їжі;
біль у верхньому відділі хребта;
іноді виникає блювання, що викликає полегшення на недовгий період;
порушення апетиту, швидке насичення (пов'язане з неперетравленою їжею у шлунку).

Захворювання може розвиватися різними способами: за виразковим, дискінетичним або неспецифічним варіантом. Дискінетичний варіант передбачає появу почуття швидкого насичення, переповненості, дискомфорту. При виразковому спостерігаються ознаки виразкової хвороби, тобто відрижка, «голодний» або нічний біль, печія. Неспецифічний варіант поєднує у собі ознаки як виразкового, і дискінетичного перебігу захворювання.

2 Причини появи захворювання

Найбільш поширені причини диспепсії - неправильне харчування та відсутність культури вживання їжі. Перекушування всухом'ятку, в умовах постійного стресу і поспіху неодмінно позначаться на здоров'ї. Підбір продуктів може вплинути на роботу шлунка. Існує ряд продуктів, які залежно від індивідуальних особливостей людини, шлунок не сприймає.

Дискомфорт може виникнути від жирної, важкої чи надто гострої їжі. Проблеми може доставити і алкоголь, оскільки він стимулює вироблення соляної кислоти, тим самим підвищуючи навантаження на стінки шлунка.

В окремих випадках погане самопочуття може наступати вранці. Це говорить про те, що людина зловживає пізніми прийомами їжі. Як і всі органи людини, шлунок повинен мати час для відпочинку.

Вирізняють інші причини диспепсії:

зниження метаболізму;
поява колоній бактерій у слизовій оболонці шлунка;
недостатня концентрація шлункового соку;
гастрит.

3 Види та форми хвороби

Виділяють дві основні групи захворювання: органічна та функціональна. Органічна диспепсія - це синдром, у якому немає серйозних порушень структури органів ШКТ, лише функціональні, тобто пов'язані з роботою органів. Функціональна диспепсія характеризується появою структурних патологічних змін органів ШКТ. У цьому випадку симптоми будуть спостерігатися яскравіше і протягом тривалого часу.

Основні види захворювання визначаються залежно від причин, що спровокували їх виникнення.

Диспепсія, викликана кишковою інфекцією, може бути кількох видів:

сальмонельоз - характеризується підвищенням температури до 39 ° С, появою блювоти, проносу, запаморочення та головного болю;
дизентерія – вражає зазвичай товстий кишечник, основним проявом вважається стілець із домішкою крові;
інтоксикаційна – розвивається внаслідок отруєння при грипі, гострих інфекційних захворюваннях, отруєнні отрутами.

Диспепсія, пов'язана з нестачею травних ферментів, може бути наступних видів:

гастрогенна;
гепатогенна;
панкреатогенна;
ентерогенна.

Жирова диспепсія викликана надлишком у раціоні жирів, особливо тугоплавких - баранячого чи свинячого жиру.

4 Методи діагностики

Припинення перетравлення їжі в шлунку може бути симптомом іншого, серйознішого захворювання, тому при появі ознак варто звернутися до лікаря.

Після цього лікар може призначити як інструментальне, і лабораторне дослідження.

Інструментальні дослідження можуть включати УЗД та комп'ютерну томографію. За допомогою електрогастроентерографії виявляються порушення моторики шлунка, тобто його здатність просувати харчову масу. При підозрі більш серйозні захворювання (пухлини) пацієнту може бути призначена рентгенографія. Аналізується внутрішня поверхня шлунка за допомогою ендоскопа, часто з одночасним проведенням біопсії. Проводяться випробування на наявність збудника Helicobacter pylori.

До лабораторних досліджень відносять біохімічний аналіз крові, аналіз калу на наявність харчових волокон та приховану кров.

5 Лікувальні заходи

Для лікування безпосередньо неперетравлення у шлунку хворому виписують медикаментозні препарати різної спрямованості. При запорах пацієнту призначають проносне, але не для постійного прийому – тільки доти, доки випорожнення не нормалізуються. Якщо спостерігається діарея, пацієнту слід приймати протидіарейні препарати.

Хворому прописують деякі препарати, призначені для усунення основних симптомів захворювання:

Ферментні – покращують травлення, роботу шлунка та дванадцятипалої кишки.
Блокатори протонної помпи - призначаються при підвищеній кислотності шлунка, що проявляється у вигляді печії та кислої відрижки.
Гістаміноблокатори - ліки, що дозволяють знизити кислотність шлунка, але мають більш слабку дію, ніж блокатори протонної помпи.
Знеболювальне - спазмолітики, що зменшують болючі відчуття в животі.

Важливо мати позитивний настрій - він сприяє покращенню вироблення шлункового соку. Тому під час їжі не потрібно поринати в похмурі думки чи відволікатися на перегляд телевізора, читання газети та перегляд новин в інтернеті.

Головне правило – серйозно переглянути раціон. Важливо віддавати перевагу натуральній та якісній їжі. Якщо шлунок не приймає будь-яку їжу, то можна перейти на роздільне харчування, оскільки підібраний відповідно до правил раціон дозволяє розвантажити травну систему та визначити продукт, який не сприймається ШКТ.

Важливо не змішувати їжу, на перетравлення якої витрачається різна кількість часу. Наприклад, горіхи повинні перетравлюватися довше, тому не варто їх їсти одночасно з апельсином.

Правильне травлення - запорука здоров'я організму, якому необхідний збалансований комплексщо надходять із продуктів білків, жирів, вуглеводів. Якщо налагоджений механізм дає збій, негативний станОдночасно позначається самопочуття людини. Щоб ситуація не стала критичною, важливо реагувати на перші симптоми та вчасно проводити терапію.

Коли шлунок не їсть, лікарі говорять про диспепсію. У нормі орган спокійно перетравлює продукти обсягом 2–3 літрів, поділяючи що надходить масу на жири, білки, вуглеводи. При надходженні сигналу голоду розташовані слизової залози починають активно виробляти соляну кислоту – речовина, що розщеплює їжу. Процес перетравлення займає від 2 до 5 годин. Коли описані механізми порушуються, їжа переробляється повільно, роздувається і стає важким живіт.

Симптоми диспепсії

Якщо шлунок не справляється зі своєю функцією, виникають такі зміни:

Присутня постійне відчуттяпереповнення.
Хвилює нудота, печія, блювотні спазми, відрижка. Можливі «голодні» болі.
Через викид жовчі після їжі в загрудинній ділянці виникає печіння.
Навіть незалежно від прийому їжі вгорі живота з'являється хворобливий спазм, вага. Можливе поширення дискомфорту на хребет.
Через те, що їжа затримується для перетравлення на довготривалий період, погіршується апетит, швидко виникає насичення

Так званий «лінивий» шлунок діагностується переважно у дорослих. Хвороба може розвиватися в одному з таких варіантів:

Виразковий- Поєднання печії, нічного або голодного болю, відрижки.
Дискінетичний– дискомфорту та тяжкості супроводжує відчуття переповнення.
Неспецифічний– спостерігається поєднання наведених вище типів.

Причини поганого травлення

Шлункову дисфункцію можуть спровокувати різні фактори:

Відсутність збалансованого раціону, правильного режимухарчування.
Перекушування всухом'ятку, зловживання фастфудом, переїдання.
Постійний стрес.
Несприйнятливість певних продуктів.
Переважна більшість раціону жирних, пряних, гострих страв.
Регулярне вживання алкоголю, що стимулює вироблення соляної кислоти.
Гормональний збій. Причина того, що їжа не перетравлюється у шлунку – порушення секреторної функції.
Пізні перекушування внаслідок яких основний орган ШКТ не встигає відпочити.

Погано функціонуючий тракт може бути наслідком недостатнього обміну речовин, інфікування бактеріальною флорою, зниження концентрації соку. Незалежно від причини не можна довго зволікати з лікуванням. Важливо, щоб проблема вирішувалася комплексно з корекцією дієти та способу життя.

Чому шлунок не перетравлює їжу

Відрижка тухлими яйцями, пронос та інші симптоми функціональної диспепсіїрозвиваються і натомість порушення рухової активності. Внаслідок втрати травним органомЗдібності до правильного скорочення продукти погано подрібнюються і довше утримуються в животі.

У нормі маса, що переробляється, поступово просувається по ШКТ у напрямку товстої кишки. Коли активність знижується, запускаються бродильні процеси, порушується склад шлункової та кишкової флори. Наслідком таких змін і стає погіршення загального стану.

Як допомогти шлунку переварити їжу

Щоб їжа знову почала перероблятись у повному обсязі, потрібно підійти до вирішення проблеми відповідально (не ігнорувати рекомендації лікаря). Комплекс усіх терапевтичних заходівпланується на підставі зібраного анамнезу та результатів досліджень. У деяких випадках першим кроком стає голодування, потім розписується схема прийому лікарських засобів.

Медикаменти

Для лікування нетравлення показані різні групикоштів:

Для усунення діареї та спазмів у кишечнику використовують сорбенти, що обволікають слизову антациди. Рекомендуються Алмагель, Ентеросгель, Смекта. Вони показані, коли причина диспепсії – отруєння.
Щоб шлунок зміг ефективно переварити їжу, використовують ферментовані ліки: Імодіум, Лінекс, Мезім, Креон
Якщо основним симптомом диспепсії є нестерпна печія, потрібно приймати знижувальну кислотність Гастрацид, Гевіскон. Добре працює і Маалокс, Ранітідін, Флемоксін.
Для ослаблення больового синдрому , відновлення м'язового тонусукористуються препаратами Спазмалгон, Дротаверін.

Додаткова терапія планується, коли «лінивий» шлунок – наслідок депресії, тривалого стресу. Основне місце приділяється препаратам для нормалізації психоемоційного стану.

Народні засоби

Допомогти одужанню шлунка можна за допомогою наступних рецептів:

Напій з кмину або майорану. Ліки потрібно робити кожні два дні, заливаючи сухий компонент склянкою окропу та наполягаючи отриманий продукт протягом 20 хвилин. За добу засіб приймають разово в обсязі 100 мл.
Плоди фенхелю (достатньо однієї щіпки) заварюють у 250 мл окропу та ставлять на повільний вогонь на 10 хвилин. Щоб їжа, що надходить, переварювалася своєчасно, остуджений і проціджений настій п'ють протягом дня невеликими ковтками.
Щоб не нудило, кропові зерна у кількості чайної ложки заливають склянкою кип'яченої води та залишають у теплому місці на півгодини. Пити готовий засіб потрібно після їди обсягом 30 мл.
Подрібнені в кавомолці корені оману заливають холодною водоюі витримують щонайменше 9 годин. Готовий настій п'ють тричі на день до їди по 100 мл. Терапію проводять курсом тривалістю півтора – два тижні.
Готують збір із ромашки, м'яти, шавлії, деревію. Столову ложку трав заварюють у склянці окропу, п'ють через чверть години перед їжею. Кратність – тричі на добу. За умови регулярного вживаннявдається назавжди позбутися спазмів.

Якщо працює шлунок погано або не перетравлює їжу зовсім, можна скористатися рецептом на основі алое та меду. Кількість компонентів становить 370 і 600 грам відповідно, додатково суміш вводять півлітра червоного вина. Ліки готові до вживання через тиждень. Його п'ють двічі на день по 10 грам. Тривалість терапії – щонайменше 21 день.

Ще одне ефективний засібготують, з'єднуючи коріння солодки та жостеру, гірчицю, аніс, деревій. Всі компоненти беруть в однаковій кількості, відміряють 15 грам і заливають суміш 400 мл води, що тільки закипіла. Після півгодинного наполягання ліки п'ють вранці та ввечері до їди. Прийом тривають протягом двох тижнів.

Вправи

Якщо шлунок починає важко переварювати їжу, лікарі рекомендують не тільки певну лікарську схему, а й спеціальну гімнастику, що сприяє відновленню тонусу ШКТ. Виконувати лікувальну зарядку потрібно за дві години до їди. Результат регулярних тренувань– зміцнення м'язового каркасу в ділянці діафрагми, черевної стінки. Одночасно в процесі беруть участь тканини промежини, тому є комплексний позитивний ефект. Початковим та завершальним етапом кожного сеансу повинні бути дихальні вправи.

Варто дотримуватися такої послідовності:

Приймають положення лежачи, руки випрямляють уздовж тулуба.
По черзі згинають нижні кінцівки. Кількість підходів – 12. Важливо, щоб дихання було рівномірним.
У тому ж положенні поперемінно піднімають випрямлені ноги, зберігаючи темп і дотримуючись зазначеної кількості повторів.
Сідаючи з витягнутими ногами, вибирають комфортне положення для рук і починають опускати і піднімати тулуб. Першочергове завдання – стежити за диханням. Вправу роблять 3-4 рази.
Сидячи, переходять до горизонтального ковзання ніг вздовж підлоги, працюючи колінними суглобами. Важливо максимально наближати випрямлені кінцівки до поверхні. Кількість повторів – аналогічно до попереднього пункту.
Приймають колінно-ліктьове положення і повільно наближають зігнуті руки до ніг, одночасно вигинаючи спину, потім повертаються назад. Усі рухи – повільні, потрібно робити щонайменше 8 повторів. Відстань між колінами вибирається по ширині стопи.
Сідають на стілець, випрямляють ноги. Витягнуті вперед руки на вдиху розводять убік. При видиху роблять нахили до ніг. Як і у попередніх вправ, руху виконують повільно, зберігаючи рівномірне дихання. Кількість повторів – від 2 до 4.
Приймають становище стоячи з руками на поясі, ноги ставлять на ширину плечей. Основний рух - нахили вперед і назад. На раз – вдих, два – видих. Планують 4 повтори.
Переходять до згинання тулуба вліво та вправо. Допускається середній темп, важливою є рівномірність дихання.
Зберігаючи положення стоячи, розводять руки на всі боки, одночасно нахиляючи тулуб. Коли одна рука тягнеться до протилежної стопи, інша піднімається. Оптимальна кількістьповторів – щонайменше 4.
Переходять до поворотів тулуба, одночасно розташовуючи витягнуті руки з боків.
Розташувавши ноги на ширині плечей, роблять глибокий вдих, піднімаючи руки через сторони нагору. Повільно випускаючи повітря через рот, повертаються у вихідне положення.

Додаткова вправи дихальна гімнастика- це в основному тренування м'язів живота, які безпосередньо беруть участь у процесі травлення.

Профілактика

Попередити диспепсію набагато простіше, ніж вилікувати порушення. Для правильного функціонування шлунка та кишечника дотримуються ряду принципів:

Ретельно контролюють раціон, крім важкої, жирної, насиченої спеціями їжі.
Планують схуднення чи очищення організму, не користуючись надто жорсткими дієтами.
Складають схеми живлення із правильним співвідношенням жирів, білків, вуглеводів.
Включають у меню фрукти та овочі як пріоритетні продукти.
Їжу солять мінімально.
Переглядають життєву позицію, виключаючи гостре реагування на стреси та неприємності.
Регулярно перевіряють функціонування основних систем та органів – проходять профілактичні оглядираз в рік.
По можливості відмовляються від шкідливих звичок, включаючи куріння, вживання алкогольних напоївприготування їжі з напівфабрикатів, переїдання.

До профілактичним заходамтакож відносять обмеження на вживання кофеїну, відмову від пізніх вечірніх та нічних перекусів. Негативно позначається на стані організму та зневага сніданками.