Ang pag-stroking, rubbing, vibration, squeezing, shifting, shock techniques, pressure ay ginagamit. Ang lahat ng mga pamamaraan ng masahe ay isinasagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod at patuloy na sumusunod sa bawat isa. Alalahanin na ang mga kalamnan ng taong minamasahe ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari; ang pagkakalantad ay dapat gawin patungo sa pinakamalapit na mga lymph node, na sumunod sa isang tiyak na bilis at pagsasaayos ng antas ng epekto sa mga hagod na lugar; hindi kanais-nais na magsagawa ng mga matitigas na pamamaraan sa mga masakit na lugar at sa mga lugar na malapit mga lymph node.

Hinahagod ay ang unang pamamaraan kung saan nagsisimula ang masahe. Ginagawa ito upang mapabuti ang tono ng balat at mga daluyan ng dugo, palakasin metabolic proseso, i-relax ang muscles ng pasyente. Ang stroking ay nagpapahintulot sa iyo na mapataas ang sirkulasyon ng dugo ng mga hagod na lugar at bigyan sila ng oxygen. Ginagamit din ito sa gitna at sa dulo ng pamamaraan, na nagbibigay ng isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos pasyente.

Ayon sa pamamaraan ng pagpapatupad, ang planar at encircling stroke ay nakikilala.

Sa planar stroking ang massage therapist ay gumagawa ng mga sliding na paggalaw sa ibabaw ng katawan ng pasyente gamit ang buong brush ng isa o dalawang kamay (Larawan 12). Ang mga paggalaw ay ginaganap nang mahinahon, nang walang pag-igting. Ang kanilang mga direksyon ay maaaring magkakaiba - pahaba, nakahalang, pabilog, spiral. Ang planar stroking ay ginagamit para masahe ang likod, tiyan at dibdib.

kanin. 12

Sa yakap na hinahaplos Ang massage therapist ay bumabalot sa kanyang kamay sa paligid ng masahe na lugar, na pinindot ito nang mahigpit sa ibabaw ng balat. (Larawan 13). Ginagamit ang pamamaraang ito kapag minamasahe ang mga paa, leeg, ibabaw ng gilid at iba pang bilugan na bahagi ng katawan.

kanin. 13

Depende sa antas ng presyon sa masahe na lugar, ang mababaw at malalim na stroking ay nakikilala.

Sa mababaw na paghagod mabagal ang paggawa ng masahista mahinahon na paggalaw palmar ibabaw ng kamay. Ang pamamaraan na ito ay may pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto.

Sa malalim na paghagod Pinahuhusay ng massage therapist ang epekto sa mga hagod na lugar, na gumagawa ng mga paggalaw gamit ang palad, likod ng kamay, pulso, gilid ng kamay, ang mga gilid na ibabaw ng mga daliri. Ang malalim na masahe ay nagpapahusay sa sirkulasyon ng dugo, pag-agos ng lymph, at binabawasan ang pamamaga.

Mayroon ding tuluy-tuloy, pasulput-sulpot at salit-salit na paghaplos.

Sa patuloy na paghagod Ang masahista ay gumagawa ng mabagal na patuloy na paggalaw sa ibabaw ng hagod na lugar, na nagbibigay ng pare-parehong presyon. Ang resulta ng diskarteng ito ay isang pagbawas sa excitability ng central nervous system.

Sa paulit-ulit na paghagod Ang massage therapist ay nagsasagawa ng mga indibidwal na paggalaw, rhythmically pagtaas ng presyon sa masahe na lugar. Ang pamamaraan na ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapainit sa tisyu ng kalamnan, at nagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo.

Sa kahaliling paghagod Ang massage therapist ay unang gumagana sa isang kamay, pagkatapos ay sa kabilang banda ay nagsasagawa ng parehong mga paggalaw sa kabaligtaran na direksyon.

Ang mga diskarte sa pag-stroke ay naiiba din sa direksyon ng paggalaw sa panahon ng pamamaraan.

Rectilinear stroking (Fig. 14 a) nagpapahiwatig ng paggalaw ng palad ng massage therapist sa isang direksyon, habang ang brush ay dapat na nakakarelaks, ang mga daliri ay pinindot laban sa isa't isa, ang hinlalaki ay nakatabi. Ang pagtanggap ay maaaring gawin sa isa o dalawang kamay na halili.

Sa zigzag stroking (Larawan 14 b) ang massage therapist ay gumagawa ng naaangkop na mga paggalaw sa pangunahing direksyon, na gumaganap ng mga ito nang maayos, nang walang pag-igting.

kanin. labing-apat

Sa spiral stroking (Larawan 14 c) Ang masahista ay gumagawa ng mga paggalaw sa anyo ng isang spiral patungo sa pinakamalapit na mga lymph node, nang hindi naglalagay ng presyon sa minasahe na lugar.

Sa circular stroking (Fig. 14 d) ang masahista ay nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang base ng palad, kanang kamay- clockwise, kaliwa - counterclockwise. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit kapag nagmamasahe ng maliliit na kasukasuan.

Sa concentric stroking Hinahawakan ng masahista ang minasahe gamit ang dalawang kamay at gumagawa ng mga paggalaw sa anyo ng isang figure na walo. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit kapag nagmamasahe ng malalaking joints, habang hinlalaki mga pamasahe sa labas joint, at ang natitira - panloob.

Pinagsamang paghagod ay isang kumbinasyon ng mga nakaraang pamamaraan, habang ang epekto sa masahe na lugar ay dapat na tuloy-tuloy. Ginanap pamamaraang ito dalawang kamay na salit-salit.

Meron din pantulong na pamamaraan stroking: hugis sipit, hugis suklay, rake-shaped at cruciform, pati na rin ang pamamalantsa.

Forceps stroking isinasagawa gamit ang mga daliri na nakatiklop sa anyo ng mga forceps. Ang kalamnan, litid at balat fold ay nakunan ng isang malaki, index at daluyan o malaki at hintuturo, pagkatapos kung saan ang isang stroking kilusan ay ginanap sa isang tuwid na linya. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang masahe ang maliliit na grupo ng kalamnan.

Pagsusuklay ginagampanan ng mga protrusions ng buto ng mga pangunahing phalanges ng mga daliri na kalahating nakabaluktot sa isang kamao. Ang paggalaw ay libre, ang mga daliri ay nakakarelaks at bahagyang nakahiwalay. Ang pagtanggap ay isinasagawa kapwa sa isa at dalawang kamay, ginagamit ito upang mag-ehersisyo ang malalaking kalamnan sa likod at pelvis, pati na rin sa mga lugar na may malalaking deposito ng taba.

rake stroking gumanap na may kalahating baluktot na mga daliri na magkahiwalay (ang hinlalaki ay kabaligtaran sa iba), hawakan ang hagod na ibabaw sa isang anggulo na 30-45 °. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pahaba, nakahalang, pabilog na direksyon na may alinman sa isa o dalawang kamay. Ang rake-like stroking ay maaaring isagawa gamit ang mga timbang, na isinasagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng mga daliri ng isang kamay sa mga daliri ng isa (index - sa maliit na daliri, gitna - sa singsing na daliri, atbp.). Ang pamamaraan na ito ay ginagamit sa mga kaso kung saan kinakailangan upang malumanay na masahe ang mga apektadong lugar.

Cross stroking isinagawa sa pamamagitan ng mga kamay na magkakaugnay na crosswise papunta sa kastilyo, na ikinakapit ang hagod na ibabaw. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang mga palmar na ibabaw ng parehong mga kamay, ito ay pangunahing ginagamit kapag nagmamasahe sa mga paa, pati na rin ang mga kalamnan ng gluteal at mga kalamnan sa likod upang maiwasan ang pagbuo ng mga bedsores.

Pagpaplantsa isinagawa gamit ang likod ng mga daliri ng isa o dalawang kamay na nakabaluktot sa isang kamao. Ang pagtanggap ay maaaring isagawa gamit ang mga timbang, na ginawa sa pamamagitan ng pagpapataw sa masahe na kamao ng kabilang banda. Ang pamamaraan ay ginagamit kapag nagtatrabaho sa mga kalamnan ng likod, talampakan, tiyan at nakakaapekto sa mga panloob na organo (nang walang mga timbang).

Trituration isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw ng mga paggalaw ng balat at may mas malakas na epekto sa minasahe na lugar kaysa sa paghaplos. Bilang resulta ng pagkuskos, ang metabolismo sa mga tisyu ng katawan ay nagpapabuti, ang pagkalastiko at pagpapalawak ng mga kalamnan ay tumaas. Ang rubbing ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang pamamaga, pinapaginhawa sakit tumutulong upang matunaw ang mga deposito sa mga kasukasuan. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa gamit ang mga daliri, gilid ng palad at ang sumusuportang bahagi ng kamay, habang mahalaga na ang mga aksyon ng masahista ay hindi nagdudulot ng sakit sa pasyente, at ang mga subcutaneous tissue ay inilipat sa iba't ibang direksyon.

Nagpapahid ng daliri (Larawan 15) ay maaaring isagawa sa longitudinal, transverse, zigzag, circular at spiral na direksyon. Ang masahe ay ginagawa gamit ang mga daliri o ang kanilang mga phalanges, at ang massage therapist ay maaaring gumana sa isa o dalawang kamay. Ang pagkuskos ng daliri ay mabisa sa pagmamasahe sa likod, kamay, paa, maliliit na kasukasuan at litid.

kanin. labinlima

Ang pagkuskos sa gilid ng palad ay ipinahiwatig kapag minamasahe ang tiyan, likod at malalaking kasukasuan (Larawan 16). Ang pagkuskos gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay ay ginagamit upang imasahe ang mga kalamnan ng likod, puwit at hita.

kanin. 16

Sa rectilinear rubbing ang masahista ay nagsasagawa ng mga paggalaw na salit-salit gamit ang palad at mga daliri sa maliliit na bahagi ng katawan ng pasyente (Larawan 17) .

kanin. 17

Sa pabilog na pagkuskos ang massage therapist ay nakasandal sa base ng palad at nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang kanyang mga daliri. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa gamit ang dalawang kamay na halili o sa isang kamay na may mga timbang. (Larawan 18). Ang circular rubbing ay ginagamit sa lahat ng bahagi ng katawan.

kanin. labing-walo

Sa spiral rubbing ang masahista ay nagsasagawa ng mga paggalaw gamit ang sumusuportang bahagi ng kamay o ang ulnar na gilid ng palad (Larawan 19). Depende sa masahe na lugar, ang pagtanggap ay maaaring isagawa alinman sa isang brush na may mga timbang, o sa dalawang halili. Ang spiral rubbing ay ginagamit para masahe ang dibdib, likod, tiyan, braso at binti.

kanin. 19

Ang mga pantulong na pamamaraan ay ang pagpisa, pagpaplano, pagtawid, paglalagari, parang rake, parang suklay at pagkuskos na hugis tong.

Pagpisa isinagawa nang halili sa mga pad ng terminal phalanges ng hinlalaki, hintuturo at gitnang mga daliri, o nang magkadikit ang hintuturo at gitnang mga daliri. Upang makamit ang isang mas malaking epekto sa panahon ng pagtanggap, ang mga daliri ay dapat na ituwid, pinakamataas na hindi nakabaluktot sa mga interphalangeal joints at ilagay sa isang anggulo ng 30 ° sa hagod na ibabaw. Ang mga maikling paggalaw ng pagsasalin ay ginawa, bilang isang resulta kung saan ang mga tisyu ay inilipat sa mga transverse at longitudinal na direksyon.

Ang diskarte na ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa katawan ng tao, at may tamang dosing, mayroon itong analgesic effect at nakakatulong na bawasan ang sobrang excitability ng nervous system.

Pagpaplano isinasagawa ng isa o dalawang kamay na nakalagay sa likod ng isa. Ang mga daliri ay nakatiklop at pinalawak nang husto sa mga kasukasuan, ang mga paggalaw ng pagsasalin ay ginawa, habang ang mga daliri ay nakalubog sa mga tisyu, bumubuo ng isang roller kapag pinindot at iniunat o inilipat ang mga tisyu. Ang pagpaplano ay nakakatulong upang madagdagan ang tono ng kalamnan, kaya kinakailangan para sa pagkasayang ng kalamnan at ang pagkakaroon ng malalaking deposito ng taba sa subcutaneous tissue.

pagtawid ginagawa sa pamamagitan ng radial na gilid ng kamay, habang ang hinlalaki ay pinakamataas na nakatabi. Ang pagtanggap ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay: sa unang kaso, ang mga ritmikong paggalaw ay ginawa gamit ang brush palayo sa sarili (sa direksyon ng hintuturo) at patungo sa sarili (sa direksyon ng hinlalaki). Kapag nagmamasahe gamit ang parehong mga kamay, ang mga kamay ay dapat na matatagpuan sa kanilang likod na ibabaw sa bawat isa sa layo na 3-4 cm, sa pamamagitan ng paglipat palayo sa kanilang sarili at patungo sa kanilang sarili, ang isang malalim na pag-aalis ng mga tisyu ay ginanap. O tamang execution Ang pamamaraan na ito ay pinatunayan ng isang roller na nabuo mula sa mga hagod na tisyu at gumagalaw kasama ang mga kamay.

Paglalagari ginagampanan ng ulnar na gilid ng isa o parehong mga brush. Sa unang kaso, ang mga tisyu ay inilipat pagkatapos ng kamay sa pasulong-paatras na direksyon, sa pangalawang kaso, ang paghuhugas ay isinasagawa bilang isang resulta ng paggalaw sa magkasalungat na direksyon ng mga brush na nakaharap sa isa't isa na may mga palmar na ibabaw. Tulad ng pagtawid, kapag naglalagari, nabuo ang isang roller ng masahe na tissue, na gumagalaw pagkatapos ng mga kamay.

Pagsusuklay ng suklay ay isinasagawa sa isang pabilog na direksyon na may isang brush na nakakuyom sa isang kamao at sa likod na mga gilid ng pangunahing phalanges ng mga daliri. Ang pamamaraan na ito ay epektibo para sa pagmamasahe ng makapal na mga layer ng kalamnan sa likod, balakang at pigi.

Kalaykay rubbing isinagawa gamit ang malawak na espasyo ng mga daliri (mga pad at likod ng mga terminal phalanges) ng isa o dalawang kamay sa isang zigzag, rectilinear at pabilog na direksyon. Ang mga daliri ay inilalagay sa magkabilang gilid ng spinal column at ang mga pad ay ginagamit upang pindutin ang balat at ang mga tisyu na matatagpuan sa ilalim nito, ang direksyon ng paggalaw ay pababa mula sa base ng leeg hanggang sa ibabang likod. Sa panahon ng reverse movement, ang pagtanggap ay isinasagawa sa likod na bahagi ng terminal phalanges. Maaaring gamitin ang mala-rake na pagkuskos kapag minamasahe ang mga tisyu sa pagitan ng mga apektadong lugar, gayundin ang mga intercostal space.

Pinisil na pagkuskos hawak ng malaki at index o malaki, index at medium-84

ang mga ito gamit ang mga daliri na nakatiklop sa anyo ng mga sipit. Ang mga rectilinear at circular na paggalaw ay ginaganap, ang pamamaraan ay ginagamit upang masahe ang mga tendon at maliliit na grupo ng kalamnan.

pagmamasa ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng masahe at tumatagal ng kalahati ng oras na inilaan para sa buong pamamaraan. Ginagawa ito sa layunin ng malalim na epekto sa tisyu ng kalamnan, pinatataas ang kanilang pagkalastiko at pagpapalawak. Kapag ang pagmamasa, ang daloy ng dugo at lymph ay nagpapabuti kapwa sa masahe na lugar at sa paligid nito, ang nutrisyon ng tissue at supply ng oxygen ay isinaaktibo, pati na rin ang pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa kanila. Ang pamamaraan na ito ay nahahati sa tatlong yugto: pag-aayos ng hagod na lugar, pag-angat at paghila ng kalamnan, at aktwal na pagmamasa.

Sa longitudinal kneading inaayos ng massage therapist ang mga kamay sa masahe na lugar upang ang mga hinlalaki ay matatagpuan sa isang gilid nito, at ang natitira sa kabaligtaran. Pagkatapos ay itinaas niya ang kalamnan at nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa mula sa mga gilid hanggang sa gitna, pinipiga ito sa magkabilang panig. (Larawan 20). Ang rate ng pagpasok ay 40-50 ritmikong paggalaw bawat minuto sa direksyon ng mga fibers ng kalamnan. Isinasagawa ang longitudinal kneading hanggang sa masahe ang buong kalamnan. Ang longitudinal kneading ay ginagamit para sa mga kalamnan ng likod, dibdib, tiyan, pelvis, leeg at limbs.

kanin. dalawampu

Sa nakahalang pagmamasa inaayos ng masahista ang kanyang mga kamay sa kalamnan, inilalagay ang mga ito sa layo na 10 cm mula sa bawat isa sa isang anggulo na 45 ° (Larawan 21). Ang mga paggalaw ay ginagawa sa direksyon ng mga fibers ng kalamnan mula sa gitna ng kalamnan hanggang sa mga tendon, habang ang mga attachment point ng mga kalamnan ay minasahe din. Pinahihintulutan na isagawa ang pamamaraang ito nang magkadikit ang dalawang kamay, salit-salit (ang mga paggalaw ay ginagawa gamit ang dalawang kamay sa magkasalungat na direksyon) at sa isang kamay na may mga bigat na ginawa sa pamamagitan ng paglalagay ng palad ng isang kamay sa likod na ibabaw ng isa pa. Ang transverse kneading ay ginagawa kapag minamasahe ang likod, pelvic area, tiyan, leeg at paa.

kanin. 21

Ordinaryong pagmamasa ginagamit para sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng leeg, likod, puwit, tiyan, balikat, bisig, anterior at likurang ibabaw hita, likod ng binti. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, mahigpit na hinawakan ng massage therapist ang kalamnan sa buong braso, pagkatapos ay itinaas ito at nagsasagawa ng mga rotational na paggalaw upang ang hinlalaki at iba pang mga daliri ay lumipat patungo sa isa't isa. Pagkatapos nito, kinakailangang ibalik ang mga daliri sa kanilang orihinal na posisyon, nang hindi inaalis ang mga ito sa masahe na lugar, at bitawan ang kalamnan.

Dobleng ordinaryong pagmamasa ay isinasagawa katulad ng isang ordinaryong, habang ang masahista ay nagsasagawa ng paggalaw gamit ang dalawang kamay na halili mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang pamamaraan na ito ay nagpapagana sa gawain ng mga kalamnan, maaari itong magamit kapag nagtatrabaho sa mga kalamnan ng leeg, hita, likod ng ibabang binti, balikat, tiyan, likod at pigi. Dobleng leeg ay ginagawa bilang isang ordinaryong pagmamasa, habang upang mapataas ang presyon sa kalamnan, ang isang kamay ay binibigatan kasama ang isa pa. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang i-massage ang mga pahilig na kalamnan ng tiyan, ang latissimus dorsi, gluteus maximus, mga kalamnan ng harap at likod ng hita at balikat.

Pagmamasa ng dobleng singsing ginagamit sa iba't ibang bahagi ng katawan ng pasyente. Inilalagay ng masahista ang kanyang mga kamay sa masahe na lugar sa layo na 10 cm mula sa isa't isa. Pagkatapos ay mahigpit niyang pinindot ang kanyang palad sa ibabaw ng katawan ng pasyente, nang hindi baluktot ang kanyang mga daliri, hinawakan ang kalamnan at nagsasagawa ng makinis na paparating na mga paggalaw, pagmamasa nito.

Dobleng singsing na pinagsamang pagmamasa ginagamit para sa pagmamasahe sa rectus abdominis, latissimus dorsi, gluteal muscles, balikat, hita, at lower leg muscles. Kapag nagsasagawa ng pagtanggap, ang masahista gamit ang kanyang kanang kamay ay nagsasagawa ng isang ordinaryong pagmamasa ng hagod na lugar, at sa pamamagitan ng palad ng kanyang kaliwang kamay ay minasa niya ang parehong lugar sa kabaligtaran ng direksyon.

Double ring longitudinal kneading ipinahiwatig para sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng harap ng hita at likod ng binti. Masseur kinukuha ang kalamnan mula sa magkabilang panig gamit ang parehong mga kamay at gumagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang mga daliri, inilipat muna ang mga kamay sa gitna, pagkatapos ay ulitin ang paggalaw sa kabilang direksyon.

Ordinaryong longitudinal kneading ginanap na may masahe sa likod ng hita. Ang pamamaraan na ito ay pinagsasama ang ordinaryong at longitudinal na pagmamasa, at sa panlabas na ibabaw ng hita, ang mga paggalaw ay ginawa sa direksyon ng mga fibers ng kalamnan, at sa loob - sa buong kalamnan.

Pabilog na tuka pagmamasa ginagamit upang imasahe ang mga kalamnan ng leeg, likod at mga paa. Upang maisakatuparan ang pamamaraang ito, ang massage therapist ay dapat pindutin ang hintuturo at maliit na daliri sa hinlalaki, ilagay ang singsing na daliri sa ibabaw ng maliit na daliri, at ang gitnang daliri sa itaas. Pagkatapos nito, dapat kang magsagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa sa isang bilog o sa isang spiral.

Pagmamasa gamit ang mga daliri ginagamit para sa pagmamasahe sa ulo, leeg, trapezius at mahabang kalamnan likod, mga kalamnan ng paa. Ipinoposisyon ng masahista ang kamay sa paraang ang hinlalaki ay nasa kabuuan ng kalamnan, at ang iba ay pahilis. Sa kasong ito, ang hinlalaki ay dapat na nakakarelaks, at ang mga pabilog na paggalaw ay isinasagawa gamit ang mga pad ng apat na daliri.

Pagmamasa gamit ang hinlalaki Ito ay ginagamit upang i-massage ang mga kalamnan ng dibdib, likod at mga paa. Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraang ito ay kapareho ng para sa pagmamasa gamit ang apat na daliri. Ang pagkakaiba ay ang presyon sa masahe na lugar ay ginawa sa isang pabilog na paggalaw. hinlalaki, ang iba ay nananatiling nakakarelaks. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay na halili o sa isang kamay na may mga timbang.

Pagmamasa ng daliri ginagamit para sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng dibdib, likod at mga paa. Upang maisagawa ang pamamaraan na ito, ang masahista ay dapat yumuko ang kanyang mga daliri sa isang kamao at mahigpit na pinindot ang mga phalanges sa masahe na lugar, nakasandal sa hinlalaki. Pagkatapos ay ginawa ang mga paggalaw ng pabilog na pagmamasa.

Pagmamasa gamit ang base ng palad ginagamit sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng likod, pigi, dibdib at mas mababang paa't kamay. Sa panahon ng pagtanggap, inilalagay ng masahista ang kamay na nakababa ang palad, naglilipat ng presyon sa base ng palad at nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw. Maaari mo ring isagawa ang pamamaraang ito gamit ang mga timbang o dalawang kamay.

Ang mga pantulong na pamamaraan para sa pagmamasa ay ang pagdama, paggugupit, paggulong, pag-unat, pagdiin, pagpisil, pagkibot, pagmamasa na parang suklay at parang tong.

Wallow isinagawa gamit ang parehong mga kamay, habang ang massage therapist ay naka-parallel ang kanyang mga kamay, nakakapit sa minasahe na lugar, at nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa, unti-unting inilipat ang kanyang mga kamay sa ibabaw ng katawan ng pasyente (Larawan 22). Ang pamamaraan na ito ay maaaring magkaroon ng matipid na epekto sa mga tisyu, o (kung gumanap nang masigla) ay nagtataguyod ng paggulo ng kalamnan. Ginagamit ito kapag minasa ang mga kalamnan ng balikat, bisig, hita at ibabang binti.

kanin. 22

shift ginagawa sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga kalamnan ng likod at paa. Sa panahon ng pagtanggap, kinukuha ng massage therapist ang masahe na lugar gamit ang kanyang mga hinlalaki at inilipat ito sa gilid na may masiglang paggalaw. Pinapayagan na magsagawa ng paglilipat nang walang paunang paghawak, habang ang pag-aalis ng mga tisyu ay isinasagawa gamit ang lahat ng mga daliri o isang palad, na may dalawang kamay patungo sa isa't isa.

gumugulong ginagamit sa pagmamasahe sa tiyan, dibdib, likod, at kung malaki din ang katawan ng pasyente Taba. Ang pamamaraan ng diskarteng ito ay ang mga sumusunod: sa gilid ng kaliwang palad, ang massage therapist ay pinindot ang nakakarelaks na mga kalamnan, at gamit ang kanang kamay ay hinawakan ang masahe na lugar, igulong ito. kaliwang kamay, at nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa. Pagkatapos ay ang mga katabing zone ay hagod sa parehong paraan. (Larawan 23) .

kanin. 23

lumalawak gumanap sa parehong paraan tulad ng isang shift, maliban na ang masahista ay nagsasagawa ng mabagal na paggalaw sa kanyang mga kamay mula sa gitna hanggang sa mga gilid, na lumalawak sa kalamnan (Larawan 24). Ang mga paggalaw ay nakapagpapaalaala sa paglalaro ng harmonica, ang pagtanggap ay ginaganap sa isang mabagal na tulin. Nag-uunat ang mga render positibong impluwensya hindi lamang sa mga subcutaneous na kalamnan, kundi pati na rin sa mga receptor na matatagpuan dito at sa nervous system sa kabuuan.

kanin. 24

presyon Ginagamit ito sa paggamot ng mga sakit ng gulugod, pinatataas ang tono ng kalamnan, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, daloy ng oxygen sa mga tisyu, at nakakaapekto sa mga panloob na organo. Kapag nagmamasahe sa likod, dapat ilagay ng masahista ang kanyang mga kamay sa gulugod sa layo na 10-15 cm mula sa isa't isa upang ang mga daliri ay nasa isang gilid ng gulugod, at ang mga base ng mga palad ay nasa kabilang banda. Pagkatapos ay dapat kang magsagawa ng ritmikong presyon (20-25 na paggalaw bawat minuto), unti-unting ilipat ang iyong mga kamay pataas sa leeg at pababa sa ibabang likod. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa sa likod ng mga daliri na nakayuko sa isang kamao, gayunpaman, ang epekto sa kasong ito ay dapat na hindi gaanong matindi. (Larawan 25) .

kanin. 25.

Compression isinagawa gamit ang mga daliri o kamay. Ang masahista ay may ritmo na pagdiin sa minasahe na lugar sa bilis na 30-40 galaw kada minuto (Larawan 26). Ang pamamaraan na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lymph at sirkulasyon ng dugo, pinatataas ang tono ng kalamnan.

kanin. 26

kumikibot gumanap gamit ang isa, madalas gamit ang dalawang kamay. Hinahawakan ng massage therapist ang minasahe na bahagi gamit ang hinlalaki at hintuturo, bahagyang hinila ito pabalik at pagkatapos ay pinakawalan ito. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa bilis na 100-120 na paggalaw bawat minuto. Ang pagkibot ay ginagamit para sa kalamnan flabbiness, paresis at paralisis ng mga limbs.

Pagmamasa ng suklay na isinasagawa sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga kalamnan ng tiyan at leeg, nakakatulong upang madagdagan ang tono ng kalamnan. Upang maisagawa ang pamamaraan na ito, ang masahe na lugar ay nakuha ng hinlalaki at hintuturo, ang natitirang mga daliri ay kalahating baluktot (huwag hawakan ang palmar surface) at bahagyang magkahiwalay. Ginagawa ang mga paggalaw ng spiral kneading.

Pagmamasa ng forceps ipinapakita kapag ang pagmamasahe sa mga kalamnan ng likod, dibdib, leeg, maaari itong isagawa sa transverse o longitudinal na direksyon. Ang masahista ay nakatiklop ng hinlalaki at hintuturo o hinlalaki, indeks at gitnang daliri sa anyo ng mga forceps, kinukuha ang masahe na lugar sa kanila at nagsasagawa ng mga paggalaw ng pagmamasa (Larawan 27) .

kanin. 27

Panginginig ng boses Ito ay isang uri ng percussion. Kapag ito ay ginanap, ang masahista ay gumagawa ng mga paggalaw ng pag-tap, bilang isang resulta kung saan ang mga panginginig ng boses ay nangyayari sa masahe na lugar, na ipinapadala sa mga kalamnan. Tulad ng sa hardware massage, maaaring magkaroon ng iba't ibang dalas at lakas ang panginginig ng kamay. Depende dito, nagbabago rin ang epekto nito sa katawan: ang paulit-ulit na maikling panginginig ng boses na may malaking amplitude ng paggalaw ay may nakakainis na epekto, at ang isang mahaba na may maliit na amplitude ay may nakakarelaks na epekto.

Ang panginginig ng boses ay nagpapahusay ng mga reflexes, nakakatulong na bawasan ang tibok ng puso at babaan ang presyon ng dugo, nagpapalawak o nagpapaliit sa mga daluyan ng dugo. Ang panginginig ng boses ay dapat na pinagsama sa iba pang mga pamamaraan ng masahe, habang ang oras ng pagkakalantad sa isang lugar ay dapat na humigit-kumulang 5-15 segundo, pagkatapos kung saan ang stroking ay ipinag-uutos. Tulad ng iba pang mga pamamaraan, ang mga panginginig ng boses ay hindi dapat magdulot ng sakit sa taong minamasahe. Dapat tandaan na sa mataas na intensity, ang mga vibrations ay maaaring maipadala sa mga panloob na organo, kaya ang pamamaraan na ito ay dapat na isagawa nang may matinding pag-iingat kapag nagmamasahe sa mga matatanda.

Ang mga diskarte at pamamaraan para sa pagsasagawa ng pasulput-sulpot at tuluy-tuloy na vibration ay may ilang pagkakaiba.

Pasulput-sulpot na panginginig ng boses gumanap sa anyo ng isang serye ng mga rhythmic stroke, habang ang brush ng massage therapist ay lumalabas sa masahe na lugar pagkatapos ng bawat paggalaw. Ang pagtanggap ay maaaring isagawa gamit ang isang palad na may baluktot na mga daliri, ang gilid ng palad, isang kamay na nakakuyom sa isang kamao, mga pad ng bahagyang baluktot na mga daliri at ang kanilang likod na ibabaw.

Ang mga uri ng pasulput-sulpot na panginginig ng boses ay ang pagbubutas, pagtapik, pagpuputol, tapik, pag-alog, pag-alog, at quilting.

Bantas ginagampanan kapag nagmamasahe ng maliliit na bahagi ng katawan sa mga lugar ng daanan nerve trunks. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa gamit ang mga pad ng isa o higit pang mga daliri, sa isang lugar o may paggalaw sa kahabaan ng lymphatic tract, na may isa o dalawang kamay, nang sabay-sabay o sunud-sunod. (Larawan 28). Ang antas ng epekto ay depende sa lokasyon ng minamasahe na kamay na may kaugnayan sa hagod na ibabaw, mas malaki ang anggulo, mas malalim ang pagkalat ng vibration.

kanin. 28

pagtapik ay kumakatawan sa mga ritmikong stroke sa minasahe na lugar na may isa o higit pang mga daliri, magkabilang gilid ng kamay, ang kamay ay nakatungo sa isang kamao. Kasabay nito, ang kamay ng massage therapist ay dapat na nakakarelaks upang hindi magdulot ng sakit sa pasyente.

Ang pag-tap gamit ang isang daliri ay ginagamit kapag minamasahe ang mga indibidwal na kalamnan at litid, pag-tap gamit ang likod ng mga nakabaluktot na daliri - kapag minamasahe ang mga kalamnan ng likod, puwit at hita.

Ang pag-tap gamit ang gilid ng siko ng kamao ay ginagawa gamit ang dalawang kamay, nakayuko upang malayang hawakan ng mga daliri ang palad (Larawan 29). Ang mga paggalaw ay ginawa ng halili, ang mga kamay ng massage therapist ay matatagpuan sa isang anggulo ng 90 ° sa hagod na ibabaw.

kanin. 29

pagpuputol Ito ay ginagamit para sa masahe ng likod, dibdib, limbs at may malalim na epekto sa mga kalamnan, pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa masahe na lugar. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang gilid ng mga palad na may bahagyang magkahiwalay na mga daliri, na kumukonekta sa sandali ng pakikipag-ugnay sa hagod na ibabaw. Ang mga kamay ng massage therapist ay dapat nasa layo na 2-4 cm mula sa bawat isa. Ang mga paggalaw ay isinasagawa nang may ritmo, na may dalas na 250-300 beats bawat minuto, kasama ang direksyon ng mga fibers ng kalamnan (Larawan 30) .

kanin. tatlumpu

Hindi dapat isagawa ang pambubugbog at pagpuputol loobang bahagi hita, sa popliteal at axillary cavity, sa rehiyon ng puso at bato.

Sinabi ni Pat ginagamit para sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng dibdib, tiyan, likod, puwit, itaas at ibabang paa't kamay. Ang mga paggalaw ay ginagawa nang masigla, na ang mga palad ng isa o parehong mga kamay ay halili. Sa kasong ito, ang mga daliri ay dapat na nasa isang bahagyang baluktot na posisyon. (Larawan 31) .

kanin. 31

pagkakalog ginagamit lamang para sa masahe sa paa. Una, inaayos ng massage therapist ang kamay o bukung-bukong joint ng pasyente, at pagkatapos lamang nito ay ang pagtanggap. Kapag nagmamasahe itaas na paa ang pag-alog ay isinasagawa sa isang pahalang na eroplano, habang ang pagmamasahe sa mas mababang mga paa't kamay - sa isang patayo (Larawan 32) .

kanin. 32

Iling ginagamit para sa pulikat ng mga kalamnan ng tiyan at limbs. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa gamit ang mga daliri o ang palmar na ibabaw ng kamay, na gumagawa ng mga paggalaw sa iba't ibang direksyon. (Larawan 33). Ang mga aksyon ay kahawig ng mga paggalaw kapag sinasala ang harina sa pamamagitan ng isang salaan.

kanin. 33

Quilting ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, mga proseso ng metabolic sa mga tisyu, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang mga paggalaw ay maaaring isagawa gamit ang isa o higit pang mga daliri, habang ang direksyon ng mga suntok ay padaplis sa hagod na ibabaw. (Larawan 34) .

kanin. 34

Patuloy na panginginig ng boses ginanap sa patuloy na pakikipag-ugnayan masseur's brushes na may hagod na lugar. Ang pagtanggap ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot gamit ang mga daliri, ang kanilang palad o likod na bahagi, ang buong palad o ang sumusuportang bahagi nito, pati na rin ang isang brush na nakakuyom sa isang kamao.

Ang tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay maaaring isagawa sa isang lugar, sa kasong ito ito ay magiging isang point vibration na isinasagawa gamit ang isang daliri. Salamat sa pamamaraan na ito, mayroong isang pagpapatahimik na epekto sa mga punto ng sakit.

Sa patuloy na panginginig ng boses, ang brush ng massage therapist ay maaaring gumalaw sa kahabaan ng masahe na lugar sa isang tiyak na direksyon. Ang pamamaraang ito ay ginagamit kapag nagmamasahe ng mga mahihinang kalamnan at tendon.

Kapag minamasahe ang likod, tiyan, puwit, ang tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay ginagawa gamit ang isang brush na nakakuyom sa isang kamao, na gumagawa ng mga paggalaw sa kahabaan at sa buong lugar ng hagod. Ginagamit din ang isang vibration technique, kung saan kinukuha ng massage therapist ang mga tissue gamit ang kamay. Ang pamamaraang ito ay ipinahiwatig para sa pagmamasahe ng mga kalamnan at tendon.

Ang mga pamamaraan para sa tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay ang pagyanig, pag-alog, pag-alog, at pagtulak.

pagkakalog na isinasagawa gamit ang kamay, habang ang masahista ay bahagyang niyakap ang hagod na lugar at gumagawa ng mga paggalaw sa pahaba o nakahalang direksyon, na binabago ang bilis ng oscillation. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang mga kalamnan ng pasyente ay dapat na ganap na nakakarelaks.

pagkakalog na isinasagawa kapag ang pagmamasahe sa mga limbs, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at kadaliang mapakilos ng ligaments at joints, relaxes kalamnan. Kapag minamasahe ang kamay, dapat ayusin ng massage therapist ang kamay ng pasyente gamit ang dalawang kamay at magsagawa ng pag-iling pataas at pababa nang salit-salit. Kapag nagmamasahe sa binti gamit ang isang kamay, hinawakan ng masahista ang kasukasuan ng bukung-bukong, at ang isa pa - ang arko ng paa, pagkatapos ay gumagawa ng mga ritmikong paggalaw (Larawan 35) .

kanin. 35

Iling maaaring isagawa sa iba't ibang parte katawan. Kaya, sa osteochondrosis, ipinahiwatig ang concussion dibdib. Isinasagawa ang pamamaraan na ito, ang massage therapist ay bumabalot sa parehong mga kamay sa paligid ng dibdib ng pasyente na nakahiga sa kanyang likod at nagsasagawa ng tuluy-tuloy na ritmikong paggalaw sa isang pahalang na direksyon.

Sa ilang mga sakit ng gulugod, ang isang tuluy-tuloy na concussion ng pelvis ay ginaganap din. Ang masahe sa kasong ito ay namamalagi sa kanyang tiyan, inilalagay ng masahista ang kanyang mga kamay sa magkabilang panig upang ang mga hinlalaki ay nasa itaas, at ang natitira - sa pelvic region. Ang mga paggalaw ay ginagawa nang ritmo sa iba't ibang direksyon: pasulong-paatras, mula kaliwa hanggang kanan at mula kanan pakaliwa.

sikuhin ginagamit para sa hindi direktang masahe lamang loob. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa gamit ang dalawang kamay: ang kaliwa ay matatagpuan sa lugar ng projection ng masahe na organ, at ang kanan - sa kalapit na lugar, pagkatapos ay inilapat ang presyon.

Pinipisil kadalasang ginagawa kasama ng pagmamasa. Ang mga paggalaw ay ginawa nang ritmo, sa direksyon ng kurso ng dugo at mga lymphatic vessel kasama ang mga hibla ng kalamnan. Ang lakas ng epekto ay tinutukoy depende sa lokasyon ng hagod na lugar.

Ang pamamaraan ng pagpisil ay katulad ng stroking, ngunit ang mga paggalaw ay ginaganap nang mas intensively. Ang pamamaraan na ito ay nakakaapekto sa parehong balat at nag-uugnay at mga tisyu ng kalamnan, pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic, ay may kapana-panabik na epekto sa central nervous system, tumutulong upang mabawasan ang sakit at pamamaga.

Cross squeeze ay isinasagawa gamit ang hinlalaki, habang ang kamay ng massage therapist ay matatagpuan sa buong lugar ng hagod, ang mga paggalaw ay isinasagawa pasulong patungo sa pinakamalapit na mga lymph node.

Pagpisil sa gilid ng palad ginanap gamit ang bahagyang baluktot na brush. Ang masahista ay inilalagay ang kanyang kamay sa buong masahe na lugar at umuusad, sa direksyon ng mga daluyan ng dugo (Larawan 36) .

kanin. 36

Pinipisil gamit ang base ng palad ay isinasagawa kasama ang direksyon ng mga fibers ng kalamnan. Ang hinlalaki ay dapat na pinindot laban sa hintuturo, at ang terminal phalanx nito ay dapat itabi. Ang pagpisil ay ginagawa gamit ang base ng palad at ang taas ng hinlalaki (Larawan 37) .

kanin. 37

Upang mapahusay ang epekto, maaari mong pisilin gamit ang dalawang kamay gamit ang isang patayo (Larawan 38 a) o transverse weighting (Larawan 38 b) .

kanin. 38

Ang pantulong na paraan ay pagpisil ng coracoid. Upang maisagawa ito, ang masahista ay nakatiklop ang kanyang mga daliri sa anyo ng isang tuka at umuusad pasulong kasama ang ulnar o radial na bahagi ng kamay, ang gilid ng hinlalaki o ang gilid ng palad patungo sa kanya. (Larawan 39 a, b, c, d) .

kanin. 39

mga galaw ay ginagamit kasama ng iba pang mga pangunahing pamamaraan ng masahe upang maibalik ang kadaliang kumilos sa mga kasukasuan at magbigay positibong aksyon sa musculoskeletal system pangkalahatan. Ang mga paggalaw ay ginagampanan nang dahan-dahan, ang pagkarga sa mga kasukasuan ay hindi dapat higit sa kaya ng pasyente. Tulad ng iba pang mga pamamaraan ng masahe, ang paglitaw ng mga masakit na sensasyon ay hindi katanggap-tanggap sa panahon ng paggalaw.

Ang mga paggalaw ay nahahati sa aktibo, passive at mga paggalaw na may pagtutol.

aktibong paggalaw ay isinasagawa ng pasyente nang nakapag-iisa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang massage therapist pagkatapos ng masahe sa isang partikular na lugar. Ang kanilang bilang at intensity ay depende sa partikular na kaso at indibidwal na katangian minasahe. Ang mga aktibong paggalaw ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagbibigay magandang dulot sa nervous system.

Passive na paggalaw ay isinasagawa ng massage therapist nang walang pagsisikap sa bahagi ng pasyente pagkatapos i-massage ang mga kalamnan. Pinapabuti nila ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan, pinatataas ang pagkalastiko ng mga ligaments, at epektibo sa pag-aalis ng mga asing-gamot.

mga galaw maaring gawin may pagtutol. Sa kasong ito, nagbabago ang puwersa ng paglaban sa panahon ng pagpapatupad ng kilusan, sa una ay unti-unting tumataas at pagkatapos ay bumababa sa pagtatapos ng aksyon. Ang pagsasagawa ng mga paggalaw na may pagtutol, ang massage therapist ay dapat na kontrolin ang kondisyon ng pasyente at kung paano siya tumugon sa pagkarga.

Mayroong dalawang uri ng paglaban. Sa unang kaso, ang masahista ay nagsasagawa ng paggalaw, at ang pasyente ay lumalaban; sa pangalawang kaso, nagbabago sila ng mga tungkulin. Hindi alintana kung sino ang naglalagay ng paglaban, kinakailangan na malampasan ito nang maayos, nang walang biglaang pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan.

kanin. 40

galaw ng ulo ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkiling pasulong, paatras, kaliwa at kanan, pag-ikot sa magkabilang direksyon. Sa passive execution, ang pasyente ay nakaupo, ang massage therapist ay matatagpuan sa likod niya at inaayos ang kanyang ulo gamit ang kanyang mga palad sa itaas ng kanyang mga tainga. Pagkatapos ay malumanay na ikiling ng massage therapist ang ulo ng pasyente sa kanan at kaliwa, nagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw (Larawan 40). Upang magsagawa ng pasulong at paatras na paggalaw, inaayos ng massage therapist ang isang kamay sa likod ng ulo ng pasyente, at ang isa pa sa kanyang noo. (Larawan 41) .

kanin. 41

Mga galaw ng katawan gumanap din sa posisyong nakaupo. Ang masahista ay nakatayo sa likod ng pasyente, ipinatong ang kanyang mga kamay sa kanyang mga balikat at sumandal pasulong, pagkatapos ay itinutuwid at bahagyang binabaluktot ang katawan. (Larawan 42). Upang magsagawa ng mga pagliko, inaayos ng masahista ang kanyang mga kamay sa mga deltoid na kalamnan at iikot ang katawan sa mga gilid.

kanin. 42

Mga paggalaw sa magkasanib na balikat gaganapin sa magkaibang panig. Ang pasyente ay nakaupo sa isang upuan, ang massage therapist ay nakatayo sa likod, ipinatong ang isang kamay sa balikat, at ang isa ay inaayos ang bisig malapit sa siko at nagsasagawa ng pataas at pababang paggalaw, pagkatapos ay iposisyon ang braso ng pasyente nang pahalang at iikot ito sa loob at labas, pagkatapos nagsasagawa ng mga paikot na paggalaw (Larawan 43) .

kanin. 43

Mga paggalaw sa magkadugtong ng siko nahahati sa flexion, extension, pataas at pababang pagliko. Masahe sits sa isang upuan, ilagay ang kanyang kamay sa mesa. Hinawakan ng masahista ang kanyang balikat sa bahagi ng siko gamit ang isang brush, at ang pulso sa isa pa. Pagkatapos ay nagsasagawa siya ng pagbaluktot at pagpapalawak sa kasukasuan ng siko na may pinakamaraming posibleng amplitude, at pinaikot din ang kamay ng pasyente gamit ang palad pataas at pababa (Larawan 44). Ang mga paggalaw sa magkasanib na siko ay maaaring isagawa sa nakadapa na posisyon.

kanin. 44

mga paggalaw ng brush nahahati sa abduction at adduction, flexion at extension, circular movements. Sa isang kamay, inaayos ng masahista ang pulso ng taong minamasahe, habang ang isa naman ay ikinakapit ang kanyang mga daliri, pagkatapos nito ay isinasagawa ang mga galaw na binanggit sa itaas.

Mga galaw ng daliri gumanap sa sumusunod na paraan. Ang masahista ay nag-aayos ng metacarpal-carpal joint gamit ang isang kamay, at sa kabilang banda ay papalitan ng ibaluktot at unbends ang mga daliri, nagsasagawa ng mga paggalaw ng impormasyon at pag-aanak.

Mga paggalaw sa hip joint isinasagawa sa nakahiga na posisyon at sa gilid. Upang maisagawa ang pagbaluktot at pagpapahaba, ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, ang massage therapist ay inilalagay ang isang kamay sa tuhod, ang isa pa sa bukung-bukong joint at yumuko ang binti ng pasyente upang mailapit ang hita sa tiyan hangga't maaari, pagkatapos maingat na i-unbends ang binti.

Upang magsagawa ng mga pagliko, inaayos ng massage therapist ang isang kamay sa suklay ilium, ang isa ay kinukuha ang ibabang binti ng pasyente sa ibaba ng tuhod at salit-salit na pinapasok at palabas ang binti (Larawan 45) .

kanin. 45

Upang magsagawa ng mga pabilog na paggalaw, inaayos ng massage therapist ang kasukasuan ng tuhod ng pasyente gamit ang isang kamay, hinawakan ang paa gamit ang isa pa at nagsasagawa ng mga paggalaw sa tuhod at mga kasukasuan ng balakang salit-salit sa iba't ibang direksyon.

Upang maisagawa ang susunod na pangkat ng mga paggalaw, ang pasyente ay dapat lumiko sa kanyang tagiliran. Nakasandal ang masahista sa iliac crest gamit ang isang kamay, hinawakan ng isa ang ibabang binti sa itaas na bahagi at dahan-dahang itinataas at pagkatapos ay ibinababa ang tuwid na binti ng taong minamasahe. Ang ganitong mga paggalaw ay tinatawag na "pagdukot" at "adduction". Mga paggalaw sa kasukasuan ng tuhod ay isinasagawa sa nakahiga na posisyon at kung minsan sa likod. Masseur na nakasandal ang isang kamay ibabang bahagi hita ng pasyente, inaayos ng isa ang kasukasuan ng bukung-bukong at sinimulan ang pagbaluktot. Pagkatapos ay tinanggal niya ang kanyang kamay mula sa balakang at nagsasagawa ng isang paggalaw na may mga timbang, upang ang takong ng taong minamasahe ay mas malapit hangga't maaari sa puwit. (Larawan 46). Pagkatapos nito, dahan-dahang ginagawa ang extension.

kanin. 46

Kapag nagsasagawa ng pagbaluktot sa posisyong nakahiga, inaayos ng massage therapist ang joint ng bukung-bukong gamit ang isang kamay, inilalagay ang isa pa sa tuhod ng pasyente at maayos na nagsasagawa ng mga paggalaw. (Larawan 47) .

kanin. 47

Mga paggalaw sa kasukasuan ng bukung-bukong nahahati sa flexion, extension, adduction, abduction at circular movements. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, ang pasyente ay dapat humiga sa kanyang likod. Kinuha ng masahista ang paa mula sa ibaba gamit ang isang kamay, sa kabilang banda ay inaayos niya ang binti sa lugar ng tuhod at maingat na isinasagawa ang lahat ng mga paggalaw na ito.

Mga galaw ng paa ay isinasagawa bilang mga sumusunod: ang masahista ay tumatagal ng isang posisyon na nakahiga sa kanyang likod, ang massage therapist ay kinukuha ang paa gamit ang isang kamay, ang isa ay nagsasagawa ng kahaliling pagbaluktot at pagpapalawak ng bawat daliri.

← + Ctrl + →
Mga pamamaraan ng masaheKabanata 5

Kasama sa mga pamamaraan ng masahe na ginagamit sa klasikal na pamamaraan ang pagkuskos, paghimas, pagpisil, panginginig ng boses at higit pa. Ang page na ito ay nagpapakita ng isang massage technique na maaaring gamitin sa bahay. Dapat itong maunawaan na ang pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe ay dapat suportahan ng karanasan sa trabaho. Sa kasong ito lamang, ang klasikal na pamamaraan ng masahe ay magdadala ng nais na mga resulta sa anyo ng isang pagpapabuti sa kondisyon ng tao.

Matagal na ang masahe. Ang kasaysayan nito ay sumasaklaw ng higit sa isang milenyo. Ang masahe ay ginagamit noong sinaunang panahon upang gamutin ang maraming sakit, tulad ng rayuma, dislokasyon, kalamnan pulikat. Hindi pa rin nawawala ang kanya mahimalang kapangyarihan at kasikatan.

Mga pangunahing pamamaraan ng klasikal na masahe

Ang masahe ay isang hanay ng mga pamamaraan ng mekanikal na pagkilos sa katawan ng tao, kabilang ang paghagod, pagkuskos, presyon sa ibabaw ng katawan. Ang mga sumusunod ay ang mga pamamaraan ng classical massage, na naglalayong mapabuti ang daloy ng dugo at daloy ng lymph iba't ibang bahagi katawan ng tao.

Depende sa kalikasan at lugar ng aplikasyon ng masahe, ang isa o isa pang nais na epekto ay maaaring makamit (bawasan o pagtaas nervous excitability), dahil sa ilalim ng impluwensya ng masahe ang pagganap na estado ng cerebral cortex ay nagbabago. Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, kalamnan, pinahuhusay ang sirkulasyon ng lymph, dugo at interstitial fluid. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng masahe, espesyal na aromatic mabangong mga langis, mga cream, gel at ointment, nakapagpapagaling na epekto mula sa paggamit ng kung saan, salamat sa masahe, tumindi lamang. Malayang umiral ang masahe sa iba't ibang bansa. Ang pamamaraan ng masahe na inireseta ng mga sinaunang Romano, sinaunang Griyego, sinaunang mga doktor ng Tsino ay may kasamang iba't ibang mga pamamaraan. Ngayon, pagkatapos ng maraming pagbabago, ang mga sumusunod na pangunahing pamamaraan ng masahe ay nakikilala: stroking, squeezing, kneading, shaking, rubbing, active and passive movements, movements with resistance, shock techniques, shaking. Ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na ito ay lalong mahalaga.

Mga pamamaraan at pamamaraan ng paghaplos sa masahe

Ang mga diskarte sa pag-stroke sa masahe, na nagmumungkahi na ang parehong mga kamay ng massage therapist ay dumausdos lamang sa balat na may iba't ibang antas ng presyon, nang hindi ito binabago. Ito ang unang pakikipag-ugnayan ng espesyalista sa pasyente, na ginawa sa pinakadulo simula ng masahe. Ang paghaplos ay maaari ding gamitin sa gitna ng isang sesyon ng masahe bilang isang nakapapawing pagod na paggamot pagkatapos ng matitigas na paggalaw. Ang stroking massage technique ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga peripheral nerve endings.

Kapag inilapat, ang balat ay nalinis ng malibog na kaliskis, mga labi ng pawis at sebaceous glands, at ito naman, ay nagpapagana ng paghinga ng balat at mga function ng excretory mataba at mga glandula ng pawis. Ang stroking ay nagpapahusay ng mga proseso ng metabolic sa balat, may nakakarelaks at analgesic na epekto, nagpapabuti sa tono ng balat, pinapadali ang pag-agos ng dugo at lymph, tono at sinasanay ang mga daluyan ng dugo.

Ang mga pangunahing paraan ng stroking sa masahe ay planar at enveloping stroking. Maaari silang maging mababaw o malalim. Sa pamamagitan ng isang mababaw na masahe, ang espesyalista ay malumanay at walang kahirap-hirap na nagsasagawa ng mga stroke. Kasabay nito, bilang isang resulta ng sapilitan na pagsugpo sa cortical end ng skin analyzer, ang isang pagpapatahimik na epekto ay ibinibigay sa sistema ng nerbiyos, ang mga daluyan ng balat ay isinaaktibo, at ang mga proseso ng metabolic ay pinasigla. Sa pamamagitan ng isang malalim na masahe, ang kamay na nagmamasahe ay nagdudulot ng presyon, sa gayon ay aktibong nakakaimpluwensya sa sirkulasyon ng dugo sa lugar ng hagod.

Mayroong tuluy-tuloy at pasulput-sulpot na paghaplos sa masahe, ang isang pagkakaiba-iba ng huli ay ang kahaliling stroking - isang pamamaraan kung saan ang isang kamay lamang ang nakumpleto sa pag-stroke, ang pangalawang kamay ay inilipat sa ibabaw nito at nagsasagawa ng parehong mga paggalaw, ngunit sa kabaligtaran ng direksyon.

Pagkuskos at paghimas sa masahe

Ang pagkuskos at paghaplos sa masahe ay isang pamamaraan kung saan ang kamay ng masahista ay hindi dumudulas sa balat, tulad ng kapag hinahaplos, ngunit inililipat ito, inililipat at iniuunat ang balat sa iba't ibang direksyon.

Ang pagkuskos ay kadalasang ginagawa sa mga lugar na mahina ang suplay ng dugo, at kung saan mayroon kasikipan, sa balat na may mga paso, neuritis, neuralgia.

Kapag kuskusin, ang massage therapist ay kumikilos nang mas masigla sa mga hagod na lugar at, samakatuwid, pinatataas ang kadaliang mapakilos ng mga hagod na tisyu. Ang pagkuskos ay nagiging sanhi ng pagluwag, pagdurog mga pathological formations, nagtataguyod ng pag-aalis ng edema, resorption ng iba't ibang mga deposito.

Ang pagkuskos ay nagdaragdag sa pagkalastiko at kadaliang kumilos ng mga kalamnan, pati na rin ang hanay ng paggalaw sa kasukasuan.

Ilaan ang pagkuskos gamit ang mga daliri, ulnar na gilid ng palad at ang sumusuportang bahagi ng kamay. Ang pagkuskos gamit ang gilid ng siko ng kamay ay ginagamit sa malalaking kasukasuan - ang balakang, siko, tuhod, likod at tiyan.

Ang pagkuskos sa sumusuportang bahagi ng kamay ay isinasagawa sa malalaking layer ng kalamnan - mga kalamnan sa likod, mga kalamnan ng gluteal, mga hita.

Ang rectilinear rubbing ay ginagawa ng mga terminal phalanges ng isa o higit pang mga daliri sa panahon ng masahe ng maliliit na grupo ng kalamnan sa mukha, kamay, paa, joints, at ang pinakamahalagang nerve trunks.

Mga pamamaraan ng pagmamasa sa masahe

Ang pagmamasa sa masahe ay ang pangunahing pamamaraan para sa anumang masahe, na tumatagal ng halos lahat ng oras ng buong session.

Ang mga pamamaraan ng pagmamasa sa masahe ay pangunahing inilaan upang maapektuhan ang mga kalamnan, ngunit sa parehong oras, ang pagmamasa ay gumaganap ng papel ng passive gymnastics na may kaugnayan sa mga kalamnan.

Ang pagmamasa ay nagsasangkot ng 2-3 yugto ng pagpapatupad:

• pagkuha ng hagod na lugar;
• paghila, pagpisil;
• gumugulong, dumudurog (mamasa mismo).

Ang mga pangunahing paraan ng pagmamasa ay pahaba at nakahalang. Ang longitudinal kneading ay ginagawa sa kahabaan ng mga fibers ng kalamnan na bumubuo sa tiyan, o katawan, ng kalamnan, sa kahabaan ng axis ng mga kalamnan na nagkokonekta sa litid na pinagmulan at sa litid ng attachment. Ang ganitong uri ng pagmamasa ay ginagamit upang i-massage ang mga kalamnan ng mga paa, sa pelvis, likod, dibdib, tiyan at gilid na ibabaw ng leeg.

Ang pagmamasa ay nagdaragdag ng pagkalastiko tissue ng kalamnan, pinapagana ang contractile function ng mga kalamnan, mga proseso ng pagpapalitan ng gas at nutrisyon ng tissue, pinapawi ang pagkapagod ng kalamnan, pinatataas ang lakas ng kalamnan at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagiging sanhi ng mga impulses sa mga receptor na naka-embed sa mga tisyu ng kalamnan, na ipinapadala sa central nervous system at humantong sa mga pagbabago sa reflex sa ang muscular apparatus.

Ipinapalagay ng transverse kneading na ang mga kamay ng massage therapist ay sumasakop sa isang nakahalang posisyon na may paggalang sa minasahe na kalamnan.

Ang mga fibers ng kalamnan ay minasahe patayo sa kanilang direksyon. Ang transverse kneading ay isinasagawa sa mga limbs, likod, pelvis, tiyan, cervical region. Ang ganitong uri ng pagmamasa ay dapat isagawa simula sa tiyan ng kalamnan, unti-unting umaakyat sa litid. Sa anumang uri ng pagmamasa, ang mga kamay ay hindi dapat dumulas sa balat at matalim na haltak.

Mga diskarte sa panginginig ng boses sa masahe

Ang panginginig ng boses sa masahe ay isang pamamaraan kung saan ang mga panginginig ng boses ng iba't ibang bilis at amplitude ay ipinapadala sa minasahe na lugar. Dahil ang mga tisyu ay nababanat, mekanikal na panginginig ng boses, na nagmumula sa masahe sa kanilang ibabaw, sa anyo ng mga alon na nagpapalaganap sa pamamagitan ng mga tisyu at kalamnan.

Ang pasulput-sulpot na panginginig ng boses, tulad ng mga pamamaraan ng masahe, ay tinatawag ding percussion at binubuo sa paglalapat ng solong, ritmo na kasunod ng bawat suntok.

Ang panginginig ng boses ay ginagawa ng palmar surface ng terminal phalanx ng isang daliri, hinlalaki at hintuturo (o index, gitna at singsing), hinlalaki at iba pang mga daliri, palad, kamao.

Upang hampasin, ang ulnar na gilid ng palad, ang likod na ibabaw ng bahagyang kumalat na mga daliri, ang palad na may baluktot o nakakuyom na mga daliri, ang mga dulo ng kalahating baluktot na mga daliri, ang kamay ng isa o magkabilang kamay na nakakuyom sa isang kamao na halili ay ginagamit.

Ang panginginig ng boses ay may malakas at iba't ibang epekto sa malalim na kinalalagyan na mga tisyu, buto, nerbiyos, na nakakaapekto sa maraming organ at daluyan ng dugo.

Kapag nagbutas, ang mga pad ng terminal phalanges ng hintuturo at gitnang mga daliri ay ginagamit, hiwalay o magkasama.

Ang pagbutas ay maaaring gawin nang sabay-sabay gamit ang dalawang kamay o sunud-sunod gamit ang isang brush o pareho.

Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga mahihinang kalamnan ng mga paa o linya ng buhok ulo, maaari kang magsagawa ng labile puncture - pagbutas sa paggalaw, kung saan ang direksyon ng paggalaw ay tumutugma sa direksyon mga linya ng masahe at kalapit na mga lymph node.

Pat massage

Ang pagtapik ay kinabibilangan ng mga palad ng isa o dalawang kamay, habang ang mga daliri ng masahista ay bahagyang nakayuko at pinapalambot ang suntok sa panahon ng mga suntok. Sa panahon ng tapik, ang mga bisig ng masahista ay dapat na nakayuko sa kanan o mahinang anggulo, at ang mga kamay ay dapat na nakayuko o hindi nakabaluktot sa dugtungan ng pulso.

Ang patting massage ay isinasagawa tulad ng sumusunod: gamit ang parehong mga kamay, ang mga brush ng masseur ay kumikilos sa balat nang halili.

Pag-tap - massage percussive technique

Ang pag-tap ay isang massage percussion technique, na isang maindayog na percussive na epekto sa mga tisyu, kung saan nangyayari ang isang tugon - isang reflex rhythmic contraction ng skeletal at makinis na kalamnan.

Ang paggamit ng effleurage ay nakakatulong upang mapabuti ang suplay ng dugo sa mga tisyu at tumaas ang tono nito.

Ang pag-uugali ng massage therapist kapag nagsasagawa ng pag-tap ay napakahalaga, dahil ang pag-igting ng brush ng espesyalista ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang masakit na mga sensasyon.

Iling

Isinasagawa ang pag-iling nang hindi inaalis ang kamay ng masahista sa minasahe. Ang diskarteng ito ay isang mabilis, maindayog, reciprocating na paggalaw na ginagawa ng mga indibidwal na daliri o ng buong brush sa iba't ibang direksyon.

Ang concussion ay ginagamit para sa spasms ng mga kalamnan ng tiyan, lower extremities, at larynx.

pagpuputol

Kapag nagpuputol, ang mga gilid ng siko ng kamay ay kasangkot, na nasa kalahating baluktot na posisyon sa layo na 4-5 cm mula sa bawat isa. Kailangang ibaluktot ng massage therapist ang mga bisig sa isang kanan o mahinang anggulo at gamitin ang mga brush upang idagdag at dukutin ang pulso - ang mga paggalaw na ito ay ang kakanyahan ng pamamaraang ito.

Ang pagpuputol ay may malalim na epekto sa mga tisyu, ginagamit ito para sa masahe ng likod, limbs, dibdib at malawak na ibabaw ng katawan.

Ang mga vibrations na natanggap sa panahon ng pagpuputol ay nakakaapekto sa mga panloob na organo.

pagkakalog

Ang pag-iling ay isang pamamaraan ng masahe na eksklusibong ginagawa sa itaas o mas mababang mga paa. Dapat itong gawin sa isa o dalawang kamay. Kung ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa mas mababang mga paa't kamay, kinakailangan upang ayusin ang kasukasuan ng bukung-bukong, at ituwid ang kasukasuan ng tuhod at iling ito sa patayong eroplano.

Kung ang itaas na mga paa ay inalog, pagkatapos ay kinakailangan upang ayusin ang kamay ng taong minamasahe gamit ang isang "kamay" at masahe sa isang pahalang na eroplano.

Quilting

Ang quilting ay isang massage technique kung saan ang massage therapist ay naglalapat ng tangential blows sa masahe na lugar gamit ang brush. Ang quilting ay isinasagawa gamit ang isa o higit pang mga daliri at ginagamit sa pamamaraan ng cosmetic massage. Ang pamamaraan na ito ay kadalasang ginagamit para sa paresis ng kalamnan. Kung ito ay kinakailangan upang ilapat ang quilting sa malaking ibabaw katawan, halimbawa, na may labis na katabaan, cicatricial na pagbabago sa balat, ang buong palad ay ginagamit sa masahe.

Pinipisil ang pagtanggap ng masahe at larawan nito

Ang lamutak na masahe ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng dugo, may analgesic na epekto, pinahuhusay ang mga prosesong nagaganap sa mga tisyu, at nag-aambag sa paglaho ng kasikipan at edematous phenomena.

Nakikilala ang pagpisil sa masahe gamit ang gilid ng palad, ang base ng palad at ang nakahalang na pagpisil. Ang pagpisil ay karaniwang pinagsama sa pagmamasa at isinasagawa nang ritmo, dahil kung hindi man ay mahirap ang pagpasa ng lymph.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng klasikal na masahe ay stroking, rubbing, kneading at vibration.

Hinahagod

Ginagawa ang mga ito sa pamamagitan ng pag-slide sa ibabaw ng balat at katamtamang pagpindot dito, ngunit sa parehong oras ang mga hagod na tisyu ay hindi gumagalaw. Ang paghaplos ay maaaring planar - pangunahin sa dibdib, likod, tiyan - at pambalot - sa mga limbs at lateral surface ng katawan. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Ang mga paggalaw ng kamay ay maaaring sabay-sabay o kahalili, tuloy-tuloy o sa anyo ng mga pasulput-sulpot, lundagan na mga pass.

Ayon sa lalim ng presyon, ang stroking ay maaaring mababaw at malalim.

Hinahaplos sa ibabaw (katamtamang presyon sa tissue) ay tumutulong upang mapabilis ang daloy ng tissue fluid, mapabuti ang paggana ng mga glandula ng balat, pinatataas ang pagkalastiko ng balat mismo, pinapawi ang labis na pag-igting sa malalim na mga layer ng kalamnan at may pangkalahatang pagpapatahimik na epekto.

malalim na paghagod humahantong sa isang pagbawas sa pamamaga ng pinagbabatayan na mga tisyu at mga tisyu ng mga panloob na organo na nauugnay sa hagod na ibabaw ng katawan sa pamamagitan ng segmental innervation, dagdagan ang tono ng kalamnan. Sa pagtaas tono ng kalamnan Sa kabaligtaran, mayroon itong nakakarelaks at nakakalambot na epekto. Mabisa ang deep stroking sa mga lugar na may labis na taba.

Ang mga diskarte sa pag-stroking ay isinasagawa gamit ang palad, likod o gilid na ibabaw ng buong kamay o gamit ang mga indibidwal na daliri, ang sumusuporta sa ibabaw ng palad o kamao - depende sa pagsasaayos ng masahe na lugar at ang kinakailangang puwersa ng presyon sa tissue. Para sa malalim na stroking, maaari mo ring gamitin ang tinatawag na weighted brush: ilagay ang isang brush sa ibabaw ng isa, at sa gayon ay tumataas ang presyon sa mga hagod na tisyu.

Ang mga sumusunod na uri ng stroking ay kadalasang ginagamit ng mga propesyonal na massage therapist.

Forceps - ginanap sa anyo ng mga kurot gamit ang iyong mga daliri. Ang pamamaraan na ito ay nagmamasahe ng mga indibidwal na layer ng kalamnan, ang mga gilid ng mga kamay at paa.

Para sa masahe sa anit at intercostal space, ilapat ang:

• rake-like stroking, na kung saan ay isinasagawa sa mga daliri na malapad at kalahating baluktot tulad ng isang kalaykay;

• paghaplos na parang suklay - isinagawa gamit ang mga buto-buto na protrusions ng kamay na nakabaluktot sa isang kamao. Ang pagtanggap ay lalong epektibo sa mga lugar ng katawan na may makapal na subcutaneous fat layer;

• cruciform - na may mga brush na naka-link sa isang lock, i-massage ang likod na ibabaw ng leeg o binti;

• pamamalantsa - ang likod na ibabaw ng mga daliri ay isinasagawa sa mga lugar kung saan ang labis na presyon ay hindi kanais-nais (sa leeg, sa mukha); ang parehong uri ng stroking ay inilalapat sa mga bata.

Ang mga diskarte sa pag-stroking ay nagsisimula at nagtatapos sa pamamaraan; Ang paghaplos ay pinagsasama rin ng lahat ng iba pang pamamaraan ng masahe.

Trituration

Ang pagtanggap ay kadalasang nakakaapekto tisyu sa ilalim ng balat at mababaw na patong ng mga kalamnan. Hindi tulad ng mga diskarte sa stroking, kapag kuskusin, ang pagmamasahe ng kamay, pagpindot sa mga tisyu, kapag gumagalaw kasama ang mga linya ng masahe, ay bumubuo ng isang fold o roller ng balat sa harap mismo (depende sa kapal at pagkalastiko ng balat); nagbabago, naghihiwalay at nag-uunat sa mga istrukturang pang-ilalim ng balat.

Ginagawa ito gamit ang mga daliri, ang sumusuportang bahagi ng kamay o ang gilid ng palad. Ang mga uri ng pagpapahid ay:

• pagpisa - ang mga pad ng kalahating baluktot na mga daliri, tulad nito, ay naglalapat ng mga stroke sa mga subcutaneous na istruktura, ang balat ay hindi gumagalaw sa ganitong uri ng pagkakalantad;

• planing - hindi nakabaluktot na mga daliri na may maikling paggalaw ng pagsasalin ay unang pindutin ang mga tisyu, at pagkatapos, parang, lumutang sa itaas ng balat, bahagyang inililipat ito sa daan;

• paglalagari - ginagawa gamit ang gilid ng palad o sabay-sabay sa mga gilid ng dalawang palad na magkaharap; sa sabay-sabay na gawain ng mga kamay, ang mga kamay ay gumagalaw sa magkasalungat na direksyon, na bumubuo at gumagalaw sa roller ng balat sa pagitan nila;

• pagtawid - ay ginaganap, tulad ng paglalagari, na may dalawang palad, ngunit sa parehong oras, ang mga tisyu ay hindi apektado ng panlabas na gilid ng kamay, ngunit sa pamamagitan ng lugar sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo: ang mga palad ay nakaharap sa isa't isa sa kanilang likod ibabaw at gumagalaw sa isang direksyon, kasama ang pahalang na axis.

Ang mga diskarte sa pagkuskos ay nakakaapekto sa mas mababaw o mas malalim na mga tisyu, depende sa puwersa ng presyon. Kung paano isagawa ang pagtanggap, malalim o mababaw, ay nakasalalay sa kapal ng subcutaneous fat layer, ang kalapitan ng mga vascular at nerve bundle sa ibabaw, ang laki at lalim ng mga protrusions ng buto, ang pagkakaroon ng edema at sakit. Sa itaas ng mga bony prominences, malapit sa mga neurovascular bundle, sa masakit na mga lugar, ang pagkuskos ay hindi dapat malalim. Ang huling uri ng pagkakalantad ay ginagawa sa isang makapal na layer ng malambot na mga tisyu.

Ang pinakamainam na bilis para sa pagsasagawa ng mga diskarte sa stroking at rubbing ay 60-100 na paggalaw bawat minuto, ang tagal ng isang paggalaw ay mula 1 hanggang 10 segundo.

Ang inilarawan na mga pamamaraan ng paghaplos at pagkuskos ay may pagpapatahimik, analgesic at decongestant na epekto, bawasan ang tumaas na tono kalamnan at itataas ang temperatura ng mga tisyu. Ang pagkuskos ay nagpapalambot sa mga peklat at mga adhesion, pinatataas ang pagkalastiko ng mga ligament, tendon, magkasanib na mga kapsula at sa gayon ay pinapataas ang kadaliang mapakilos ng tissue at saklaw ng paggalaw sa mga kasukasuan.

pagmamasa

Pangunahing epekto sa mga fiber ng kalamnan sa pamamagitan ng pagpindot, paglilipat, paghila, pag-unat at pag-compress ng mga kalamnan. Kasabay nito, ang tono ng kalamnan ay na-normalize, ang daloy ng dugo at mga proseso ng metabolic ay napabuti malalalim na tisyu, nalulutas ang mga nagpapasiklab na infiltrate.

Depende sa lokasyon ng massage brush na may kaugnayan sa mga masahe na kalamnan, ang pagmamasa ay maaaring pahaba at nakahalang.

Kapag nagsasagawa ng pagmamasa, ang kamay o indibidwal na mga daliri ay gumagalaw sa kahabaan ng minasahe na kalamnan nang tuluy-tuloy o sa maalog na paggalaw.

Ang mga sumusunod na uri ng pagmamasa ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibo:

• presyon sa mga tisyu gamit ang mga daliri, ang buong palad o ang sumusuportang bahagi nito na may dalas na 25-60 na paggalaw bawat minuto;

• compression ng isang kalamnan o grupo ng mga kalamnan gamit ang buong kamay o indibidwal na mga daliri para sa mga 0.5 s, 30-60 beses bawat minuto;

• Ang chest compression ay ginagawa sa posisyon ng pasyente na nakahiga sa kanyang likod: ang masahista na may parehong mga kamay sa mga anterolateral na seksyon ng dibdib ng pasyente ay gumagawa ng maindayog na presyon sa pagbuga. Ang pamamaraan na ito ay maaari ding gawin sa posisyon ng pasyente na nakaupo o nakatayo, habang ang mga kamay ng massager ay matatagpuan sa harap at likod ng dibdib ng minasahe. Ang pasyente mismo ay maaaring dagdagan ang pagbuga, pinipiga ang dibdib mula sa mga gilid sa oras na ito .;

• kalamnan lumalawak ritmikong pasulput-sulpot o tuloy-tuloy; ang tagal ng pagkakalantad at ang bilis ng paggalaw ay kapareho ng sa compression;

• shift - kalamnan ritmikong paggalaw lumipat mula sa kama ng buto na may dalas na 25-30 bawat minuto; kung mayroong isang pagkakataon, pagkatapos ito ay unang nakunan, at pagkatapos ay inilipat; kung ang kalamnan ay hindi maaaring makuha, ito ay inilipat sa pamamagitan ng presyon mula sa gilid.

• Felting - ang isang paa ay naka-clasped na may parallel-mounted brushes na may tuwid na mga daliri at, parang, inilipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa. Ang pagtanggap ay pinaka-epektibo para sa labis na subcutaneous fat, cicatricial adhesions ng kalamnan na may buto, pati na rin para sa pananakit ng kalamnan at peripheral vascular disease; 60-120 na paggalaw bawat minuto.

• lumiligid - kaliwang kamay isawsaw sa mga tisyu, at sa kanang paglipat ng mga tisyu sa direksyon ng kaliwang kamay at masahin ang mga tisyu sa pagitan ng mga palad na may 2-3 kalahating bilog na paggalaw. Ang dalas ng mga paggalaw ng masahe ay 40-60 bawat minuto. Ang pamamaraan na ito ay lalong epektibo para sa sagging muscles. Kapag kinuha, nakakatulong ito upang mapataas ang kadaliang mapakilos ng dibdib at dayapragm.
• Twitching - ang mga tisyu ay hinawakan gamit ang hinlalaki at hintuturo, hinila pabalik at binitawan. Ang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay sa parehong oras na may dalas na 100-120 na paggalaw bawat minuto.

Pagkibot ng tissue sa dibdib sa mga lugar hypersensitivity nagpapabuti ng paghinga.

Panginginig ng boses

Nagbibigay ito ng mga tisyu ng oscillatory na paggalaw ng iba't ibang amplitude sa iba't ibang bilis. Dahil sa nababanat na mga katangian ng mga tisyu, ang mga malalim na layer ay kasangkot sa mga paggalaw ng oscillatory kasama ang mga matatagpuan sa kanila. nerve trunks, mga sisidlan at mga laman-loob. maaaring ang panginginig ng boses pasulput-sulpot at tuloy-tuloy.

Ang pasulput-sulpot na vibration ay nabubuo sa pamamagitan ng paglalapat ng mga solong ritmikong suntok sa buong palad, sa mga bahagi nito o indibidwal na mga daliri na may dalas na 100 hanggang 300 beats bawat minuto sa mga lugar na 3-10 cm ang layo sa isa't isa. Ang mga suntok ay inilalapat sa pamamagitan ng pagtapik, pagpuputol at pagbubutas .

Pagsuntok ng flat fist ako - medyo malupit ang reception. Ang lakas ng epekto ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagtapik sa kamao na patag. Ang kamay ay mahinang naka-compress, may espasyo sa pagitan ng mga daliri at palad. Ang isang air cushion sa ilalim ng pulso ay nagpapalambot sa epekto. Ang pag-tap ay maaari ding isagawa gamit ang siko na gilid ng kamao na naka-extend ang maliit na daliri - pinapalambot din nito ang suntok.

Tinapik ang palad na may mga daliri na bahagyang nakayuko sa base (palad sa anyo ng isang balde). Ang mga ritmikong suntok ay inilapat gamit ang isa o dalawang kamay na halili dahil sa mga paggalaw sa mga kasukasuan ng pulso.

pagpuputol gawin ang ulnar na gilid ng palad gamit ang mga nakatuwid na daliri. Upang magbigay ng isang malakas na epekto, ang mga daliri ay dapat na sarado, para sa isang mas magaan at mas banayad na isa, ang mga daliri ay dapat na buksan. Ito ay maginhawa upang magsagawa ng pagpuputol gamit ang dalawang kamay, ngunit kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang isa.

Tinadtad, tinatapik at tinatapik ay ginagamit sa mga lugar na may mas makapal na layer ng kalamnan - sa likod, balikat, dibdib, hindi kasama ang lugar ng puso, ang mga diskarteng ito ay hindi rin ginagamit sa harap at gilid na ibabaw ng leeg, sa singit, siko at popliteal fossae.

Punctuation (pag-tap) ilang daliri (2-5) ang ginagamit sa mga matatanda at mas matatandang bata. Ang pagbutas ng dibdib ng maliliit na bata ay dapat gawin gamit ang isang daliri, inilipat ito sa harap at likod ng katawan. Kapag nagsasagawa ng pagtanggap gamit ang ilang mga daliri - "staccato". O sunud-sunod sa bawat daliri nang paisa-isa - tulad ng kapag nagta-type sa isang makinilya. Sa parehong mga kaso, ang dalas ng mga stroke ay 100-120 bawat minuto. Ang puwersa ng epekto ay kinokontrol ng pagkahilig ng mga daliri sa ibabaw ng hagod na lugar: maximum - sa patayong posisyon mga daliri, ng mas mababang lakas - sa kanilang hilig na posisyon sa panahon ng epekto.

Patuloy na panginginig ng boses ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga tisyu ng mga paggalaw ng oscillatory, kung saan ang kamay ng masahe ay hindi lumalabas sa hagod na ibabaw. Ginagawa ito gamit ang buong palad, mga bahagi ng palad o gamit ang isang daliri. Sa patuloy na panginginig ng boses, ang mga tisyu ay binibigyan ng mga oscillatory na paggalaw sa serye na may tagal na 5-15 s sa dalas ng 100-120 na vibrations kada minuto. Ang puwersa ng impluwensya ay kinokontrol sa pamamagitan ng pagkiling ng daliri sa hagod na ibabaw. Kung mas malaki ang pagkiling ng daliri, mas malambot ang panginginig ng boses at mas banayad ang epekto sa pinagbabatayan na mga tisyu.

Ang pag-alog ng dibdib gamit ang dalawang kamay gamit ang paraan ng tuluy-tuloy na panginginig ng boses ay lalong epektibo sa pag-alis ng bronchospasm.

Ang banayad na panginginig ng boses ay humahantong sa pagpapahinga ng kalamnan, kabilang ang pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng bronchi. Ang malakas na panginginig ng boses ay may nakapagpapasigla na epekto, nag-aambag sa paglabas ng plema mula sa respiratory tract.

Nanginginig ang mga indibidwal na kalamnan o grupo ng kalamnan - kinukuha ng kamay ng pagmamasahe ang mga kalamnan at gumagawa ng mga oscillatory na paggalaw na may pagtaas at pagkupas na bilis. Ang pagtanggap ay napaka-epektibo sa mga sakit ng baga at iba pang mga panloob na organo, sa pagkakaroon ng mga peklat at postoperative adhesions.

Ang mga diskarte sa pag-vibrate ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng tonic (mas mabilis na bilis, maalog na paggalaw) o pagpapatahimik (mas malambot, mas mabagal, mas makinis na paggalaw) - depende sa layunin. Upang mapawi ang bronchospasm, ang isang nakakarelaks na paraan ay mas angkop, upang pasiglahin ang paglabas ng plema - tonic.

Ang mga sumusunod na artikulo sa paksang ito ay makakatulong din sa iyo:

Ang masahe ay napakapopular at mahusay na pagtingin epekto sa katawan ng tao, na ginamit mula pa noong unang panahon. Ang bawat nabuong kultura at sibilisasyon ay may sariling kakaibang pamamaraan ng masahe. Ang pamamaraang ito mga kapaki-pakinabang na epekto maaaring gamitin sa iba't ibang layunin: upang pagalingin ang mga sakit, upang mapabuti at palakasin ang katawan, o katuwaan lamang.

Upang makamit ang isang tiyak na layunin, kinakailangan ang mga naaangkop na pamamaraan. Maglaan ang mga sumusunod na trick massage: stroking, rubbing, kneading, vibration, na ang una ay may calming effect, at ang natitirang tatlong toning.

Ang masahe ay dapat magsimula sa stroking, dahil sa kung saan, dahil sa mga kaaya-ayang sensasyon, nangyayari ang pagpapahinga ng kalamnan. Pagkatapos ng paghaplos, ginagawa ang pagkuskos at pagpisil, pagkatapos ay pagmamasa at panginginig ng boses. Sa pagitan ng lahat ng mga diskarte sa masahe, ang stroking ay tapos na, kung saan ang massage procedure mismo ay nagtatapos.

Kapag isinasagawa ang pamamaraan ng masahe, kinakailangan na kahalili ang lahat ng mga pamamaraan, nang walang mga pahinga sa pagitan nila, ang isang pamamaraan ay dapat na maayos na pumasa sa isa pa. Gayundin, huwag imasahe ang mga lymph node.

Kailangan mong simulan ang masahe nang malumanay at malumanay, pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang mga diskarte, at sa pagtatapos ng pamamaraan, ulitin muli ang nakakarelaks at banayad na mga diskarte. Ang bilang ng mga pag-uulit ng ilang mga diskarte sa masahe ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng pasyente at iba pang mga tiyak na kadahilanan (kalusugan, edad). Ang ilang mga pamamaraan ng masahe ay kailangang ulitin hanggang 4-5 beses, habang ang iba ay hindi gaanong karaniwan.

Dosis at lakas ng masahe ay mayroon malaking halaga. Ang ritmo, nagmamadali, hindi sistematiko at magaspang na paggalaw, pati na rin ang labis na tagal ng masahe, ay maaaring maging sanhi ng pananakit, labis na pag-igting ng sistema ng nerbiyos, pangangati ng cerebral cortex at convulsive muscle contraction. Ang ganitong masahe ay maaari lamang magdulot ng pinsala.

Dapat ding tandaan na ang lahat ng paggalaw ng masahe ay dapat idirekta patungo sa pinakamalapit na mga lymph node sa kahabaan ng lymphatic tract.

Huwag simulan ang masahe nang biglaan at magtatapos sa biglaang paggalaw. Ang mga unang sesyon ng masahe ay hindi dapat masyadong matindi at mahaba, ang mga kalamnan ay nangangailangan ng espesyal na paghahanda para sa matinding pagkakalantad. Ang mga kalamnan ng pasyente ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Mahalagang maingat na itala ang mga sensasyon na lumitaw sa pasyente at pana-panahong baguhin ang puwersa ng presyon ng daliri sa katawan.

Hinahagod

Ang stroke ay ang pangunahing pamamaraan ng masahe: sinimulan nila ito at tinatapos ang sesyon dito. Ginagawa rin ang stroke kapag lumilipat mula sa isang pamamaraan patungo sa isa pa. Ang tagal ng stroking ay 5-10% ng oras ng buong session ng masahe.

Ang stroke ay isinasagawa kasama ang mga lymphatic vessel mula sa paligid hanggang sa gitna, hanggang sa mga rehiyonal na lymph node.

Maaaring isagawa ang paghaplos gamit ang palad na ibabaw ng kamay, likod ng kamay at mga daliri.

Kapag hinahaplos gamit ang palad na ibabaw at mga daliri, ang brush ay dapat na nakakarelaks at magkasya nang mahigpit sa balat ng pasyente. Sa kasong ito, ang unang daliri ay dadalhin sa gilid, at ang iba ay sarado. Ang kamay ng masahista ay dapat dumausdos sa balat nang hindi ito ginagalaw. Ang presyon ng kamay sa balat ay tumataas mula sa peripheral na dulo ng kalamnan hanggang sa gitna nito at nabawasan, papalapit sa proximal na dulo.

Ang pag-stroking ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay nang hiwalay (ang mga kamay ay gumagalaw nang kahanay o sunud-sunod, kapag natapos nila ang paggalaw sa isang kamay, nagsisimula sila sa isa pa).

Mga uri ng paghaplos

☀ Ang surface-planar stroking ay isang banayad na pamamaraan: ang palad ng massage therapist ay dumudulas, bahagyang dumampi sa balat.

☀ Ang pag-stroke ay pagyakap - hindi paputol-putol - isang malalim na diskarte sa epekto na isinasagawa kasama ang lymphatic outflow. Ang mga kamay ng massage therapist ay akma sa balat ng pasyente at dahan-dahang gumagalaw. Ang mga daliri ay tumagos sa mga intermuscular space.

☀ Ang paghaplos na parang suklay: ang mga daliri ay nakatiklop sa mga kamao, ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga buto.

☀ Ang pamamalantsa ay ginagawa sa likod na ibabaw ng gitna at terminal phalanx ng mga daliri na nakayuko sa tamang anggulo.

☀ Ang mala-rake na paghagod ay isinasagawa gamit ang mga dulo ng nakatuwid at may pagitan na mga daliri.

☀ Ang cruciform stroking ay isinasagawa gamit ang dalawang palad. Ang masahista ay ikinakabit ang mga daliri ng mga kamay sa isang "lock", ang kamay ng pasyente ay namamalagi sa balikat ng masahista o ipinatong ang kanyang brush sa mesa. Ang cross-shaped massage ay ipinahiwatig para sa lugar ng mga braso, likod, balakang sa mas matatandang mga bata at matatanda.

Pagpapahid (masahe)

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mababaw at malalim na pagkuskos. Sa unang pagtanggap, ang minasahe na bahagi ng katawan ay hinihimas gamit ang mga daliri ng isa o dalawang kamay na may malakas na presyon. Sa isa pang kaso, ang paghuhugas ay isinasagawa sa tulong ng mga taas ng hinlalaki, gilid o base ng palad. Ang mga paggalaw ay ginawa sa iba't ibang direksyon, kadalasang spiral. Lalo na madalas na ginagamit ang rubbing sa lugar ng mga joints.

Kapag nagkuskos, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas ng 0.5 degrees, ang mga proseso ng tissue sa mga hagod na bahagi ng katawan ay bumubuti at bumababa ang sakit; nag-aambag ito sa resorption ng hardening, iba't ibang mga deposito, pagbubuhos, pag-uunat ng mga scars sa panahon ng adhesions, at pinatataas ang pagkalastiko ng ligamentous apparatus.

Pamamaraan ng rubbing

Pabilog at tuwid na pagkuskos

Ang pagkuskos (masahe) gamit ang mga daliri o thumb pad ay kadalasang ginagawa sa mga kasukasuan.

Upang maglapat ng higit na puwersa kapag kuskusin, pinindot nila ang kamay ng pagmamasahe gamit ang kabilang kamay, ang mga paggalaw ng masahe ay maaaring maging rectilinear at pabilog, na nagpapahintulot sa pagtagos ng mas malalim sa kasukasuan sa isang rotational na paraan. Kapag pinindot gamit ang pad ng hinlalaki, ang natitirang mga daliri ng massager ay nagsisilbing suporta.

Nagpapahid ng mga hinlalaki

Ang paghuhugas ay maaari ding isagawa gamit ang mga tubercle ng mga hinlalaki, kung saan dapat silang mahigpit na pinindot laban sa magkasanib na magkabilang panig at lumipat mula sa ibaba hanggang sa itaas. Maaaring kuskusin ng sipit. Upang gawin ito, ang masahe na bahagi ay nakuha, at ang paggalaw ay isinasagawa sa isang zigzag na paraan - spiral o tuwid. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay tipikal para sa Achilles tendon at bukung-bukong joint.

Pagpapahid gamit ang base ng palad

Ang pagkuskos gamit ang base ng palad ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot nang mahigpit sa hagod na bahagi ng katawan, ang mga paggalaw ay mabilis na zigzag mula sa ibaba pataas - ang pamamaraan na ito ay pinaka-karaniwan para sa likod at mas mababang likod na masahe.

Kalaykay rubbing

Ang parang rake na pagkuskos ay isinasagawa gamit ang likod ng mga kamay ng masahe (na may nakakuyom na kamay sa isang kamao); ang paggalaw ay nakadirekta paitaas; ang mga kamay ay bumalik nang magkahiwalay, tulad ng isang kalaykay, at kuskusin ang katawan gamit ang mga daliri.

Pagsusuklay ng suklay

Ang parang suklay na pagkuskos (masahe) ay isinasagawa gamit ang isang kamay na nakakuyom sa isang kamao. Dapat itong kuskusin sa mga tadyang ng phalanges. Ang pamamaraan na ito ay pinakakaraniwang para sa masahe ng mga binti at panlabas na hita.

pagmamasa

Ang pagmamasa ay ang pangunahing pamamaraan kung saan ang mga kalamnan ay masahe. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang suplay ng dugo ay nagpapabuti hindi lamang sa mga hagod, kundi pati na rin sa mga kalapit na lugar, lalo na ang mga matatagpuan sa ibaba.

Ito ay napakahalaga, halimbawa, sa mga kaso kung saan ito ay kinakailangan upang "sipsip" ang bubo dugo at lymph mula sa nasugatan na lugar - nadagdagan hyperemia sanhi ng pagmamasa nag-aambag sa masigla resorption ng edema at hematomas. Ang mga proseso ng redox ay isinaaktibo, ang nutrisyon ng buto ay nagpapabuti. Ang ganitong "passive gymnastics" ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo ay nagpapasigla sa mga receptor ng tissue ng kalamnan, tendon, ligaments, fascia, periosteum, na nakakaapekto rin sa estado ng central nervous system.

Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nakasalalay sa likas na katangian ng pagmamasa (lalim, lakas), pati na rin sa functional na estado kalamnan at katawan sa kabuuan. Kung ang mga kalamnan ay nasa isang estado ng kamag-anak na pahinga, ang pagmamasa ay nagpapataas ng kanilang tono, kung ang mga kalamnan ay pagod, ito ay bumababa. Ang nakakagulat na epekto ng pagmamasa sa gitnang sistema ng nerbiyos, bilang isang panuntunan, ay umaabot sa buong katawan: medyo bumibilis ang paghinga, tumataas ang temperatura ng katawan, at tumataas ang bilang ng mga tibok ng puso.

Mga pamamaraan ng pagmamasa

Ang ordinaryong pagmamasa ay ang pinakasimpleng pamamaraan. Ang pamamaraan ng pagmamasa nito ay binubuo ng dalawang cycle, kumbaga.

Ang unang cycle ng pagmamasa: na may tuwid na mga daliri, nang hindi baluktot ang mga ito sa interphalangeal joints, mahigpit na hawakan ang kalamnan sa kabuuan upang walang puwang sa pagitan ng palad at ang hagod na lugar; pagkatapos, pinagsasama-sama ang mga daliri (ang malaki ay nakahilig sa iba pang apat, at ang apat na ito sa malaki), iangat ang kalamnan at gumawa ng paikot na paggalaw patungo sa apat na daliri sa pagkabigo.

Ang ikalawang cycle ng pagmamasa: nang hindi tinatanggal ang iyong mga daliri (mahalaga na huwag bitawan ang kalamnan kapag ito ay nawala sa kabiguan), ibalik ang brush kasama ang kalamnan sa orihinal na posisyon nito; sa dulo ng paggalaw na ito, ang mga daliri ay naglalabas ng kalamnan, ngunit ang palad ay nananatiling mahigpit na pinindot laban dito. Pagkatapos ay umuusad ang brush at kinukuha ang susunod na lugar. Ang unang cycle ng pagmamasa ay nagsisimula muli, at kaya unti-unti kasama ang buong haba ng kalamnan. Halimbawa, ang 4-5 ay ginagawa sa hita buong cycle. Ang bilang ng mga kumpletong cycle ng pagmamasa ay depende sa haba ng masahe na lugar.

Ang lahat ng mga paggalaw ng pagmamasa ay dapat gawin nang walang mga jerks, rhythmically, nang hindi nagdudulot ng sakit sa taong minamasahe. Kung hindi man, ang mga kalamnan ay reflexively higpitan, at ang masahe ay hindi magbibigay ng nais na epekto. Ang ordinaryong pagmamasa ay ginagamit sa mga kaso kung saan ang masahe ay dapat na mababaw at hindi masyadong malakas - kaagad pagkatapos ng mabigat na pagsusumikap, na may pananakit ng kalamnan, pagkatapos ng matagal na pahinga sa kama.

Panginginig ng boses

Sa panginginig ng boses, ang pagmamasahe ng kamay o vibrating apparatus nagpapadala ng mga oscillatory na paggalaw sa minasahe na katawan.

Impluwensya ng pisyolohikal

Varieties ng reception ay may binibigkas pagkilos ng reflex nagiging sanhi ng pagtaas ng mga reflexes. Depende sa dalas at amplitude ng panginginig ng boses, ang mga sisidlan ay lumalawak o kumukontra. Makabuluhang nabawasan presyon ng arterial. Nabawasan ang rate ng puso, mga pagbabago aktibidad ng pagtatago mga indibidwal na organo. Makabuluhang nabawasan ang oras ng pagsasanay kalyo pagkatapos ng mga bali.

Ang mga uri ng pagtanggap ng panginginig ng boses ay may binibigkas na epekto sa peripheral at central nervous system, kumikilos na tonic, kapana-panabik, na ginagamit para sa flaccid paralysis ng pinakamahalagang nerve trunks, atrophy ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan.

Mga pangunahing pamamaraan

Ang patuloy na panginginig ng boses ay ginagawa ng terminal phalanx ng isa o higit pang mga daliri, depende sa lugar ng impluwensya, kung kinakailangan - gamit ang isa o parehong mga kamay, ang buong palad, ang base ng palad, ang kamao (nakakuyom ang mga daliri sa isang kamao ). Ang pamamaraan na ito ay ginagamit sa rehiyon ng larynx, likod, pelvis, sa mga kalamnan ng hita, ibabang binti, balikat, bisig, kasama ang pinakamahalagang nerve trunks, sa exit point ng nerve.

Ang pasulput-sulpot na panginginig ng boses (shock) ay binubuo sa paglapat ng sunud-sunod na suntok gamit ang mga dulo ng kalahating baluktot na mga daliri, ang gilid ng palad (gilid ng siko), ang likod na ibabaw ng bahagyang magkahiwalay na mga daliri, ang palad na may baluktot o nakakuyom na mga daliri, at gayundin ang brush na nakakuyom sa isang kamao. Ang mga paggalaw ay ginagawa gamit ang isa, dalawang kamay na halili. Mag-apply sa upper at lower extremities, likod, dibdib, pelvis, tiyan; mga daliri - sa mukha, ulo.

Mga Pantulong na Teknik

Pag-alog - ginawa gamit ang magkahiwalay na mga daliri o brush, ang mga paggalaw ay ginawa sa iba't ibang direksyon at kahawig, tulad ng, pagsala ng harina sa pamamagitan ng isang salaan. Mag-apply sa mga spastic na grupo ng kalamnan, sa larynx, tiyan, mga indibidwal na kalamnan.

Pag-alog - ginagawa gamit ang dalawang kamay o isa na may fixation ng minasahe na kamay o bukung-bukong joint. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa lamang sa itaas at mas mababang mga paa't kamay. Sa kaso ng paglalapat nito sa mga nasa itaas, ang isang "pagkakamay" at pag-alog sa isang pahalang na eroplano ay ginaganap. Sa mas mababang mga paa't kamay, ang pagyanig ay ginagawa sa isang patayong eroplano na may pag-aayos ng kasukasuan ng bukung-bukong na ang kasukasuan ng tuhod ay naituwid.

Pagpuputol - ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga gilid ng siko ng mga kamay, habang ang mga palad ay inilalagay sa layo na 2-4 cm mula sa bawat isa. Ang mga paggalaw ay mabilis, maindayog, kasama ang mga kalamnan.

Patting - ay isinasagawa gamit ang palmar na ibabaw ng isa o parehong mga kamay, habang ang mga daliri ay sarado o nakayuko, na bumubuo unan ng hangin para lumambot ang impact sa katawan ng minamasahe. Ilapat sa dibdib, likod, lumbar region, pelvis, upper at lower extremities.

Pag-tap - ginagawa sa pamamagitan ng mga gilid ng siko ng isa o parehong mga kamay na nakayuko sa isang kamao, pati na rin ang likod ng kamay.

Ilapat ito sa likod, sa lumbar, gluteal regions, sa lower at upper limbs.

Punctuation - ay isinasagawa ng mga terminal phalanges ng II-III o II-V na mga daliri, katulad ng pag-knock out ng isang shot sa isang drum. Maaari mong isagawa ang pagtanggap sa isang brush o dalawa - "finger shower". Ginagamit ito sa mukha, sa mga exit point ng pinakamahalagang nerve trunks, sa tiyan, dibdib, likod at iba pang bahagi ng katawan.

Ang bawat isa sa mga pamamaraan ng masahe ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga gawain, mga tampok ng teknikal na pagpapatupad at pisyolohikal na pagkilos sa mga hagod na tissue. Samakatuwid, ang paggamit ng ilang mga pamamaraan ng masahe ay nagbibigay-daan para sa isang magkakaibang epekto sa mga indibidwal na tisyu at organo - ang balat, subcutaneous na taba, mga sisidlan, nerbiyos, mga laman-loob.

Ang wastong pamamaraan ng masahe ay nagtataguyod ng pagpapagaling, pisikal na rehabilitasyon pagkatapos iba't ibang sakit at mga pinsala, pabatain ang katawan, at nagsisilbi rin epektibong paraan pagpapanatili ng pisikal na lakas at sigla pangkalahatan. Sa artikulong ito sa blog, makikita mo ang lahat kinakailangang impormasyon, isinasaalang-alang kung aling masahe ang magdadala ng pinakamalaking benepisyo.

Una sa lahat, dapat isaalang-alang ng massage therapist pisikal na estado kliyente. Ang pamamaraan ay kontraindikado para sa mga taong may mataas / mababang temperatura, mga sakit thyroid gland, puso, pinalaki ang mga lymph node, paglilipat Nakakahawang sakit pagkakaroon varicose veins ugat, malignant na mga tumor. Kailan, kinakailangan ang isang ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor. mataas/mababang presyon ng dugo, benign formations, pagbubuntis, at pinsala balat nangangailangan ng paggamit ng espesyal na teknolohiya. Depende sa mga indikasyon at ang nais na resulta, ang masahe ay nahahati sa pangkalahatan (para sa buong katawan), lokal (para sa ilang bahagi ng katawan).

Ang pangkalahatang masahe ay isinasagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, ang pinakamahalagang bagay ay kung ano ang gagawin tamang teknik massage, mayroong isang pamamaraan:, likod na ibabaw ng mga karaniwang limbs, harap na ibabaw ng itaas na limbs, collar zone(mula sa simula ng mga blades ng balikat, kabilang ang mga balikat, leeg), ang nauuna na ibabaw ng dibdib, tiyan, nauuna na ibabaw ng mas mababang mga paa't kamay. Tagal pangkalahatang masahe maaaring mula 1 oras hanggang 100 minuto.

Ang panimulang posisyon para sa pangkalahatang masahe ay nagsasangkot ng nakahandusay na posisyon. Mga roller na ginamit: sa ilalim lumbar lordosis(pagpalihis sa ilalim ng mas mababang likod) roller maliit na sukat upang ihanay ang likod ng kliyente pati na rin ang pison malalaking sukat sa ilalim kasukasuan ng bukung-bukong. Sa nakahiga na posisyon, ang mga roller ay ginagamit sa ilalim ng cervical lordosis (deflection) at sa ilalim kasukasuan ng tuhod. Kasama sa massage technique ang limang klasikong pamamaraan:

Hinahagod. Ginagamit ito sa simula at sa dulo ng masahe, sa pagitan ng mga session. Ang mga sunud-sunod na paggalaw ng isa o dalawang kamay mula sa paligid hanggang sa gitna ay nag-aalis ng mga keratinized na particle ng balat at mapabuti ang paghinga nito, ang pag-agos ng lymph at ang suplay ng dugo ay nagpapabuti, ang mga toxin ay tinanggal mula sa balat.

Nagpapahid. Ang pagtanggap ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mas malalim na epekto sa mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, habang ang mga kamay ay hindi dapat mag-slide sa ibabaw ng balat, tulad ng sa stroking. Ang pagkuskos ay maaaring gawin gamit ang gilid at base ng palad o gamit ang mga hinlalaki. Para sa mas mababaw na epekto, gamitin ang mga daliri. Ang rubbing ay isang malalim na paggalaw sa iba't ibang direksyon, halimbawa, pabilog, spiral.

Pinipisil. Ang pamamaraan ay katulad ng stroking, ngunit ginagawa nang mas masigla at malalim. Ang pagpisil ay nagpapagaan ng kasikipan at may analgesic effect. Ang pagtanggap ay isang mabagal na paggalaw kasama ang daloy ng lymph na may gilid o base ng palad, gamit ang parehong mga kamay o ang bisig ng kamay.

Pagmamasa. Ito ang pangunahing pamamaraan ng masahe na nakakaapekto sa masahe na lugar. Ginagawa ito sa dalawang paraan. Ang una ay binubuo ng pagmamasa ng kalamnan sa korset ng buto at isang pabilog na paggalaw. Ang pangalawa ay dumaan sa tatlong yugto: pagkuha ng kalamnan, paghila at pagpisil, paggulong.

Panginginig ng boses. Ang pagtanggap ay isang serye ng mga stroke ng iba't ibang mga frequency at nakakaapekto sa malalim na mga layer ng kalamnan. Ang mga welga ay maaaring gawin sa tulong ng gilid ng palad, mga daliri, mga brush, kalahating baluktot sa isang kamao. Ang pagtanggap ay hindi kasama sa tiyan, gulugod at puso.

Ito rin ay nagkakahalaga ng paggunita ng ilang banayad, ngunit hindi mas mababa mahahalagang detalye- Ito ang mga kinakailangan para sa isang massage therapist. Huwag kalimutan na ang massage therapist mismo ay hindi dapat magkaroon sakit sa balat. Upang maiwasan ang pinsala sa balat ng kliyente, bago ang pamamaraan, alisin ang lahat ng alahas sa mga kamay at siguraduhin na ang haba ng mga kuko ay hindi hihigit sa dalawa hanggang tatlong milimetro.

tandaan mo, yan tamang masahe maaaring palitan ang maraming gamot at mapabuti lamang ang mood!

tingnan mo kawili-wiling video sa paksang ito: