Vibromassage, vibration massagers

Ito ay isang simple, napaka-abot-kayang at epektibong paraan ng pag-alis ng pagkapagod, pagpapataas ng kahusayan, pag-iwas at paggamot sa ilang uri ng sakit. - Ito ay isang uri ng hardware massage. Ito ay batay sa isang pamamaraan para sa pagpapadala ng mga oscillatory na paggalaw ng iba't ibang mga amplitude at frequency gamit ang isang vibration apparatus (vibratory massager). Ang antas ng epekto ng naturang vibration sa katawan ng tao ay tinutukoy ng dalas at amplitude ng mga vibrations, ang tagal ng pagkakalantad.

Ang Vibromassage ay epektibong nakakaapekto sa iba't ibang mga sistema ng katawan ng tao. Halimbawa, nasasabik ito, o, sa kabaligtaran, pinapakalma ang labis na nasasabik na mga nerve ending. Upang pasiglahin ang aktibidad ng nerbiyos, inirerekumenda na maimpluwensyahan ang katawan sa tulong ng mahina na mga panginginig ng boses, at pigilan ito sa mga malalakas.

Maraming mga pag-aaral sa larangan ng hardware massage ang humantong sa konklusyon na ang pang-araw-araw na vibration massage ay maaaring makabuluhang mapataas ang pagganap ng isang tao. Kasabay nito, ang katawan ng tao, kabilang ang mga masahe na tisyu, sa ilalim ng impluwensya ng vibration massage ay napapailalim sa isang tonic effect, pati na rin ang anti-inflammatory at analgesic. Ang maximum na epekto sa ganitong uri ng hardware massage ay nakakamit sa pamamagitan ng pagdidirekta sa apparatus sa mga biologically active point (BAP) at segmental reflex zone.

Upang mapabuti ang aktibidad ng vascular system, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at aktibidad ng cardiovascular, ang vibromassage ay ginamit nang mahabang panahon. Ang ganitong masahe ay ipinahiwatig para sa mga taong dumaranas ng hypertension at hypotension. Kasabay nito, dapat mong sundin ang mga rekomendasyon para sa pagtatakda ng mga epekto: ang mababang vibrational frequency (hanggang 50 Hz) ay tumatawag para sa pagbaba ng presyon ng dugo, at high-frequency vibrations (hanggang 100 Hz), sa kabaligtaran, itaas ang presyon at dagdagan din ang bilang ng mga tibok ng puso.

Nagagawa ng Vibromassage na mapabuti ang paggana ng respiratory system, i-activate ang mga metabolic na proseso, at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa neuromuscular apparatus. Ang pagmamasahe ng panginginig ng boses ng hardware ay nagpapabuti sa pagganap ng mga pagod na kalamnan, dahil nagdudulot ito ng mga positibong reaksyon ng sistema ng nerbiyos at nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga kalamnan, pati na rin nagpapabuti ng mga proseso ng redox sa tissue ng kalamnan.

Para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin, ang vibromassage ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng musculoskeletal system, ang mga kahihinatnan ng mga bali at pinsala, bronchitis at bronchial hika, radiculitis, osteochondrosis, mga sakit ng central nervous system.

Ang mga kontraindikasyon ay hindi dapat pabayaan: ang vibromassage ay mapanganib para sa mga pinsala sa gulugod, osteoporosis, endarteritis at atherosclerosis ng mas mababang paa't kamay, thrombophlebitis, trophic ulcers, Raynaud's disease, atbp. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang vibromassage bago ang oras ng pagtulog.

Bilang isang paraan ng rehabilitasyon pagkatapos ng makabuluhang pagkarga, pagkatapos ng mga pinsala at sakit, ito ay malawakang ginagamit sa modernong sports.

Ang lahat ng device na ginagamit sa vibromassage ay maaaring hatiin sa mga device para sa lokal (pribadong) vibration at mga device para sa pangkalahatang vibration.

Ang mga vibrating device ay ginagamit sa masahe, na, bilang karagdagan sa vibration, ay may thermal effect sa hagod na ibabaw. Nagagawa nilang baguhin hindi lamang ang dalas ng oscillation, kundi pati na rin ang temperatura ng mga vibratode.

Ang lahat ng mga device na ito ay nabibilang sa mga device para sa lokal na panginginig ng boses at ginagamit upang i-massage ang mga indibidwal na bahagi ng katawan.

Kailangan mong magsimula ng isang sesyon ng vibromassage mula sa likod. Ang mga paggalaw ng attachment ng vibroapparatus ay dapat gawin patungo sa mga lymph node (sa mga kilikili). Ang masahe ay isinasagawa gamit ang pabilog at paayon na paggalaw. Ang back massage ay dapat isagawa sa loob ng 3-5 minuto, maaari kang magtagal ng kaunti sa latissimus dorsi.

Pagkatapos ay kailangan mong i-massage ang itaas na mga paa, simulang i-massage ang panloob na ibabaw ng balikat, ang magkasanib na siko at ang flexor ng bisig, pagkatapos ay ang panlabas na ibabaw ng balikat at bisig. Pagkatapos ay dapat mong i-massage ang kasukasuan ng kamay at pulso. Dalawang vibratode ang maaaring gamitin para sa limb massage. Magsagawa ng masahe ng isang kamay ay dapat nasa loob ng 1-1.5 minuto.

Ang susunod na yugto ay isang masahe ng lumbar back at pelvic region. Ang paggalaw ay dapat na nakadirekta patungo sa lugar ng singit.

Susunod - isang masahe sa likod ng binti, ito ay tumatagal ng halos 1 minuto. Una, i-massage ang joint ng tuhod at likod ng hita. Kinakailangan na idirekta ang mga paggalaw mula sa joint ng tuhod hanggang sa gluteal fold (hindi inirerekomenda na gumamit ng vibrating massager sa panloob na ibabaw ng hita). Pagkatapos ay kinakailangan na i-massage ang kalamnan ng guya at ang Achilles tendon, na nagdidirekta ng mga paggalaw mula sa sakong patungo sa kasukasuan ng tuhod. Ang parehong dami ng oras ay nakatuon sa masahe sa harap na ibabaw ng binti. Una - isang masahe ng harap na ibabaw ng hita sa direksyon mula sa kasukasuan ng tuhod pataas, pagkatapos ay isang masahe ng kasukasuan ng tuhod, sa harap na ibabaw ng ibabang binti mula sa kasukasuan ng bukung-bukong.

Pagkatapos nito, sa loob ng 1 minuto, dapat mong i-massage ang malalaking pectoral muscles patungo sa gulugod.

Ang tiyan ay dapat i-massage kasama ang kurso ng malaking bituka.

Ang sesyon ng vibromassage ay dapat magsimula at magtapos sa manual stroking.

Kapag nagsasagawa ng vibromassage, ang mga ointment at gel ay hindi dapat gamitin, dahil pinapahina nito ang epekto nito.

Kinakailangan na maingat na obserbahan ang mga panuntunan sa kaligtasan kapag gumagamit ng isang vibrating apparatus:

1. Ang vibrator ay dapat palaging nasa mabuting kondisyon.

2. Huwag painitin nang labis ang aparato.

3. Kinakailangang i-on ang vibrating apparatus sa network lamang sa boltahe kung saan ito idinisenyo.

4. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga vibratode ay dapat na disimpektahin.

Sa aming website maaari kang bumili ng mga sumusunod na massagers:

MALUSOG ANG KATAWAN - KABUTISAN!

Ang mababang pisikal na aktibidad ng isang modernong tao ay hindi maiiwasang humahantong sa mga pagbabago sa pagganap sa katawan, pagkagambala sa normal na buhay. Upang maiwasan ito, upang i-neutralize ang negatibong epekto ng stress at pisikal na kawalan ng aktibidad, pisikal na edukasyon at sports, masahe at self-massage ay nagpapahintulot.

Sa ilalim ng impluwensiya vibration massage lumalawak ang gumaganang capillary network at nakabukas ang mga reserbang capillary. Nag-aambag ito sa isang mas mahusay na suplay ng dugo sa mga hagod na bahagi ng katawan, gayundin sa pamamagitan ng mga mekanismo ng reflex at iba pang bahagi ng katawan. Ang daloy ng lymph ay pinabilis ng 7-8 beses, ayon sa pagkakabanggit, ang mga toxin, mga produktong basura ay tinanggal nang mas mabilis, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis.
Ang epekto sa mga reflexogenic zone na matatagpuan sa balat ay nagiging sanhi ng mga tugon mula sa mga panloob na organo. Ang mga biologically active substance na nabuo sa lugar ng pagkakalantad (histamine, acetylcholine, atbp.) ay dinadala kasama ng daloy ng dugo at lymph, na nagpapasigla ng epekto sa katawan.
Ang mga positibong reaksyon na nangyayari sa panahon ng vibration massage ay tumutukoy sa paggamit nito para sa mga layuning kosmetiko, kalinisan, pati na rin para sa paggamot at pag-iwas sa isang bilang ng mga sakit.

Sa mga nakaraang taon, laganap hardware vibration massage. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mekanikal na panginginig ng boses ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, metabolismo, nagpapabilis ng mga proseso ng pagbawi sa mga tisyu, at may mga anti-inflammatory at analgesic effect.
Vibrating massagers pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at lymph, tono ng mga kalamnan, maiwasan ang akumulasyon ng mga likido sa katawan. At lahat ng ito ay isang masahe na kinokontrol ang pagkonsumo ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu, binabawasan ang labis na timbang, at may nakakarelaks na epekto.
nagdudulot ng mga therapeutic benefits, dahil sa panahon ng masahe ay pinasisigla mo ang mga proseso sa katawan na bumabagal dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Maaaring maging kahanga-hanga regalo para sa bakasyon para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

Mga uri ng vibration massage

HYGIENIC VIBRATION MASSAGE.

Ang pagsasagawa ng hygienic vibration massage ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang pangkalahatang tono ng katawan, mapabuti ang aktibidad ng lahat ng mga organo at sistema nito, lumikha ng isang masayang mood at, sa huli, matiyak ang mataas na pagganap. Ang hygienic self-massage ay isang aktibong paraan ng pangangalaga sa katawan na nagtataguyod ng kalusugan.

Ang pagiging epektibo ng morning hygienic self-massage ay tumataas sa kumbinasyon ng manual massage na may hardware vibration massage.
Sa pagtatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na kumuha ng mainit na shower (36 - 37 degrees) o magsagawa ng wet rubdown na sinusundan ng masiglang pagkuskos sa katawan gamit ang isang tuyo, matigas na tuwalya.

Upang madagdagan ang kahusayan at mapawi ang pagkapagod, isinasagawa ang paunang at pagpapanumbalik na masahe.
Ang paunang self-massage ay isinasagawa sa loob ng 4-5 minuto, sa mismong lugar ng trabaho. Pinapayagan ka nitong "i-tune" ang katawan sa paparating na trabaho at isang bahagyang masahe, na ginagawa sa mga lugar ng katawan na nagdadala ng pangunahing pagkarga.

Ang restorative massage ay isinasagawa sa kalagitnaan ng araw ng pagtatrabaho (2-3 oras pagkatapos ng pagsisimula ng trabaho) upang mabawasan ang pagkapagod at mapataas ang kahusayan. Ginagawa ito sa loob ng 4-5 minuto. sa pinaka-load na bahagi ng katawan (mga bisig, dibdib, rehiyon ng lumbosacral, atbp.). Inirerekomenda na ulitin ang restorative self-massage procedure sa bahay, 1.5 - 2 oras pagkatapos ng pagtatapos ng trabaho. Ang pagiging epektibo ng parehong preliminary at restorative massage ay tumataas kapag pinagsama sa ilang mga pisikal na ehersisyo.

VIBROMASSAGE STOP.

Ang foot massage ay partikular na kahalagahan. Ang patuloy na pagkarga sa mga binti ay nangangailangan ng mahusay na pagbawi at pahinga. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong nakatayo sa buong araw.

Ang vibro massage ng mga paa ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng mga binti, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic sa mga tisyu. Nag-aambag ito sa pag-alis ng parehong lokal at pangkalahatang pagkapagod, ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho.
Ang masahe ng mga reflexogenic zone ng talampakan ng paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng mga panloob na organo.

Ang isang mas malalim na epekto ay nakakamit kapag gumagamit ng foot vibromassage bath. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa vibration massage, ang tubig at hangin ay may nakapagpapagaling na epekto.

THERAPEUTIC VIBRATION MASSAGE.

Maaaring mapabuti ng Vibromassage ang functional na estado ng nervous system, magbigay ng analgesic, anti-inflammatory at anti-allergic effect. Dapat itong ipaliwanag ang mataas na kahusayan nito sa pag-iwas at paggamot ng isang bilang ng mga sakit.
Ang paggamit ng mga vibratory massager para sa mga therapeutic na layunin ay maaari lamang isagawa ayon sa inireseta ng isang doktor.

MGA KONTRAINDIKASYON PARA SA VIBROMASSAGE

• talamak na lagnat na kondisyon;
• talamak na nagpapasiklab na proseso;
• pagkahilig sa pagdurugo at pagdurugo;
• mga tumor ng iba't ibang lokalisasyon;
• malubhang varicose veins, trombosis o talamak na pamamaga ng mga ugat;
• pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo;
• ilang mga sakit sa balat;
• pangangati ng balat, nadagdagan ang sensitivity sa mekanikal na stress.

Ang Vibromassage ay hindi inirerekomenda para sa paggamit nang walang paunang konsultasyon sa isang doktor sa kaso ng mga sakit ng mga panloob na organo. Ang Vibromassage ay hindi dapat gamitin kaagad pagkatapos ng mabigat na pisikal na pagsusumikap at may matinding labis na trabaho.
Hindi pinapayagang imasahe ang tiyan sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng regla, bato sa bato o gallbladder, hernia.

Ang Vibromassage ay isa sa mga uri ng hardware massage. Ang epekto sa katawan ay isinasagawa dahil sa vibration na ginawa, na nakakainis sa mga receptor sa ibabaw ng balat, sa loob ng mga organo, pati na rin sa mga tendon at kalamnan.

Ang Vibromassage ay isinasagawa hindi lamang sa tulong ng mga espesyal na kagamitan para sa lokal na panginginig ng boses, kundi pati na rin ang iba't ibang mga massage chair at kama ay ginagamit, ang epekto nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Ang katanyagan nito ay lumalaki araw-araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang medyo simpleng epekto sa katawan ay magagawang ganap na alisin ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod, pagkapagod pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho, pati na rin ang pagtaas ng kahusayan.

Maaaring alisin ng vibromassage ang mga cosmetic defect

Mga pahiwatig para sa paggamit

Bilang karagdagan sa mahusay na nakakarelaks na epekto, ang pamamaraang ito ay ginagamit para sa iba't ibang mga sakit. Ang mga indikasyon para sa vibration massage ay:

• mga sakit ng peripheral nervous system
• nakakahawang polyarthritis
• mga sakit ng musculoskeletal system
• pagbawi ng katawan pagkatapos ng mga pinsala at bali
• talamak na hika
• Panmatagalang brongkitis
• ilang mga uri ng sakit na ginekologiko

Bilang karagdagan, ang masahe ay may analgesic at anti-inflammatory effect, kaya madalas itong ginagamit para sa therapeutic, prophylactic at cosmetic na layunin. Sa pamamagitan ng vibromassage, ang isang makabuluhang pagpapabuti sa aktibidad ng cardiovascular system ay sinusunod.

Contraindications

Huwag kalimutan na bago simulan ang paggamot sa ganitong uri ng masahe, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor, dahil mayroong isang bilang ng mga contraindications na dapat isaalang-alang:

• thrombophlebitis
• karaniwang mga nakakahawang sakit
• cardiovascular insufficiency ng 2-3 degrees
• sakit na hypertonic
• malignant neoplasms
• pinsala sa gulugod
• mga aktibong anyo ng tuberculosis
• binibigkas na mga neuroses

Pamamaraan ng vibration massage

Bilang isang patakaran, ang masahe ay isinasagawa sa dalawang paraan:

1. labile - ang massager ay inilipat sa katawan na may mabagal na paggalaw, mahigpit na pagpindot sa balat;
2. matatag - ang massager ay naka-install sa isang lugar nang hindi gumagalaw upang makamit ang isang lokal na epekto.

Mga paraan ng impluwensya

Sa pagsasagawa, ang iba't ibang paraan ng vibration massage ay ginagamit:

• rectilinear
• zigzag
• pabilog
• pilipit
• nakahalang
• putol-putol

Gumaganap ng isang prangka na pamamaraan, ang massager ay gumagalaw sa isang tuwid na linya, kasama ang kurso ng lymphatic system. Ang mga paggalaw ay ginagawa na may kaunting presyon, gumagalaw nang madali at maayos sa buong katawan.

Ang isang zigzag technique ay may mas matinding epekto kaysa sa isang tuwid. Ang massager ay gumagalaw mula sa gilid sa gilid, sa anyo ng isang zigzag. Sa panahon ng spiral massage, isinasagawa ang mga pamamaraan ng rubbing at kneading.

Ang nozzle ay maaaring matatagpuan na may kaugnayan sa katawan patayo, pahalang o tangentially. Sa isang patayong pag-aayos, ang nozzle ay pinindot ang mga kalamnan sa tissue ng buto. Ang pahalang na pag-aayos ay may mas malambot na epekto. Ang pagsasagawa ng mga pahalang na pamamaraan, ang mga panginginig ng kalamnan at balat ay nangyayari sa isang pahalang na eroplano. Ang tangential na lokasyon ng nozzle ay kumikilos nang may kaunting intensity. Ang intensity ay maaaring tumaas kung ang presyon ng nozzle sa lugar ng masahe ay tumaas.

Depende sa kung anong resulta ang kailangan mong makuha sa dulo at kung ano ang likas na katangian ng proseso, ang lugar ng epekto ng vibration massage ay pinili. Maaaring ito ay mga suso at iba pa. Ang bahagi ng tiyan ay dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat. Ito ay isinasagawa lamang sa pahintulot ng doktor, 1.5 oras pagkatapos ng tanghalian. Well ang ganitong uri ng masahe ay nakakaya.

Ang bilang ng mga pamamaraan, ang kanilang tagal at intensity ng pagkakalantad ay tinutukoy ng uri ng sakit, pati na rin ang pangkalahatang reaksyon ng katawan sa masahe. Bilang isang patakaran, ang mga sesyon ay isinasagawa tuwing ibang araw, ngunit sa kaso ng mahusay na pagpapaubaya ng pamamaraan at mga positibong resulta, pinapayagan na magsagawa ng mga sesyon ng 2-3 beses sa isang hilera. Karaniwan, 10-15 mga pamamaraan ang ginagawa upang makuha ang ninanais na resulta.

Ang vibromassage ng mukha ay nakakatulong upang makayanan ang mga unang palatandaan ng pagtanda, alisin ang mga pinong wrinkles, pagbutihin ang pagkalastiko ng balat. Ang kutis ay gaganda at magsisimulang lumiwanag mula sa loob. Bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa isang beautician.

Vibrating massagers

Ang mga vibration massage device ay nahahati sa:

• manwal
• nakakabit sa katawan
• portable
• rack
• nakatigil

Maraming uri ng vibrator. Ang kanilang hugis ay nakasalalay sa kung saan isasagawa ang masahe at kung anong lugar ng hagod na ibabaw. Sa pagsasagawa, ginagamit ang spherical, flat, concave at iba pang mga hugis. Mayroon ding mga kagamitang ginagamit sa bahay.

Bilang isang patakaran, ang mga flat na aparato ay may pinakamalaking lugar sa ibabaw. Ito ay sila na inirerekomenda na gamitin para sa masahe sa malalaking lugar. Para sa masahe sa mga recesses ng katawan, pinaka-maginhawang gumamit ng mga ball nozzle, at para sa convex na ibabaw ng katawan - mga nozzle ng isang malukong na hugis.

Para sa isang maselan at banayad na epekto, inirerekumenda na gumamit ng mga nozzle ng goma o espongha. Upang maimpluwensyahan ang lugar ng mga joints, ligaments at tendons, ginagamit ang isang hemispherical nozzle. Kung kailangan mong makamit ang isang mas matinding at masiglang epekto, sa kasong ito, ginagamit ang mga solidong vibrating massager.

Ang vibration massage ay isang pisikal na epekto sa katawan sa pamamagitan ng vibration upang makakuha ng analgesic, anti-inflammatory at stimulating effect.

Ang vibration sa physics ay tumutukoy sa mga oscillatory na paggalaw na may iba't ibang frequency, tagal at amplitude. Noong ika-19 na siglo, naging kilala ito tungkol sa impluwensya ng vibration vibrations sa katawan ng tao. Natuklasan ng mga doktor na ang dosis sa intensity at limitado sa oras, ang epekto ay may positibong epekto sa maraming mga sistema ng katawan.

Ang vibration massage ay nagdudulot ng mekanikal na pangangati ng mga receptor ng balat, panloob na organo, kalamnan at ligaments. Bilang resulta, ang mga daluyan ng dugo ay lumalawak, ang daloy ng dugo at daloy ng lymph ay pinasigla, ang nutrisyon at suplay ng oxygen sa mga tisyu ay bumubuti. Ang paggulo ng mga nerve endings ay nangyayari, ang neuromuscular conduction ay nagpapabuti. Kaya, ang mga therapeutic effect ng vibromassage ay ang mga sumusunod:

• kawalan ng pakiramdam;
• anti-inflammatory action;
• pinapawi ang pag-igting ng kalamnan at pagpapanumbalik ng pagganap;
• pagpapabuti ng kondisyon ng balat;
• positibong epekto sa endocrine system at autonomic nervous system.

Ang mga indikasyon para sa vibration massage ay:

• sakit na sindrom sa mga sakit ng musculoskeletal system;
• therapy ng osteochondrosis, intervertebral hernias at protrusions;
• at neuritis ng mga ugat;
• subacute at talamak na mga anyo;
• rehabilitasyon paggamot ng mga stroke;
• pagpapaganda.

Tulad ng maraming mga physiotherapeutic procedure, ang vibromassage ay kontraindikado:

• sa pagkakaroon ng pinsala sa balat, dermatitis;
• mga proseso ng oncological;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• tuberkulosis;
• init;
• mga sakit sa dugo na may mataas na panganib ng pagdurugo;
• sa pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular (malformations, arterial hypertension, pagpalya ng puso);
• sakit sa panginginig ng boses.

Sa kasalukuyan, maraming mga device para sa vibration massage: sa anyo ng sinturon, foot massage device, banig, vibratory massagers para sa mga indibidwal na bahagi ng katawan.

Ang vibration massage para sa osteochondrosis ay natagpuan ang malawak na aplikasyon. Pinalalakas nito ang muscular corset, nagtataguyod ng resorption ng "mga deposito ng asin", at tumutulong upang mabawi pagkatapos ng mga operasyon. Ang pamamaraang ito ng physiotherapy ay nagpapagaan ng sakit, nagpapabuti ng paghahatid ng mga gamot sa mga tisyu. Karaniwan, ang mga tape massager ay ginagamit, na may zonal effect sa mga apektadong lugar: cervical, lumbar, chest.

Vibromassage technique

Mas mainam na magsagawa ng isang kurso ng vibration massage pagkatapos ng rekomendasyon ng isang doktor, sa isang medikal na sentro. Ito ay nagkakahalaga ng pagtitiwala sa isang espesyalista na nakakaalam kung paano gawin ang vibration massage, alam niya ang mga punto at zone upang makamit ang isang therapeutic effect. Bilang karagdagan, kinakailangan na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor na susuriin ang pag-unlad sa paggamot o kanselahin ang pamamaraan kung may mali.

Ngunit ang pamamaraan ng paggamot ay maaaring isagawa sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong bumili. Kung pipili ka ng isang vibration massage machine para sa paggamit sa bahay, pagkatapos ay sundin ang mga rekomendasyon:

1. Basahin ang mga tagubilin sa pagpapatakbo para sa device.
2. Ang aparato ay dapat magkaroon ng isang regulator ng dalas at amplitude ng mga oscillation. Ang kanilang pagtagos sa katawan at ang therapeutic effect ay nakasalalay sa lakas at tagal ng mga vibrations. Halimbawa, ang isang analgesic effect ay kapansin-pansin sa dalas ng 100 Hz.
3. Upang i-massage ang mga kalamnan ng likod, kailangan mo ng isang apparatus kung saan maaari kang humiga. Nagbibigay ito ng mas mahusay na pagpapahinga.
4. Huwag kalimutan na ang mga portable na aparato, sa kabila ng kanilang pagiging simple, ay may medyo malakas na epekto sa katawan. Ang labis na dosis ng mga pamamaraan ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Samakatuwid, maingat na pag-aralan ang pamamaraan ng pagmamanipula bago simulan ang isang kurso ng paggamot.

Mga panuntunan sa vibration massage

1. Ang mga sesyon ng pamamaraan ay unang isinasagawa tuwing ibang araw, at kapag bumuti ang kondisyon, ang pamamaraan ay maaaring ulitin araw-araw. Karaniwan ang kurso ng paggamot ay binubuo ng 10-12 mga pamamaraan. Pagkatapos ng 20 session, kinakailangan na magpahinga ng isa hanggang dalawang linggo, dahil ang katawan ay nagiging bihasa sa mga epekto at ang kapaki-pakinabang na epekto ay bumababa.
2. Dagdagan ang amplitude at oras ng pagkakalantad nang paunti-unti, sa una ang kanilang mga halaga ay dapat na minimal. Ang mga unang sesyon ay hindi dapat lumampas sa 3-5 minuto, pagkatapos ay 20 minuto.
3. Ang pagkakalantad sa hubad na balat o sa pamamagitan ng damit ay pinapayagan. Ngunit sa rehiyon ng lumbosacral, upang maisagawa ang layer ng malalim na kalamnan, pinapayagan na mag-aplay ng isang mamantika na cream sa lugar ng pamamaraan.

Ang vibration massage ay hindi dapat magdulot ng sakit. Para sa mga pasyente na may sensitibong balat, dapat pumili ng mga espesyal na soft nozzle.

Vibromassage ng mukha- Ito ay isa sa mga uri ng hardware massage. Sa panahon ng session, ang mga vibrations ay nakakaapekto sa mga receptor na naisalokal sa balat, na nagreresulta sa isang tugon ng hindi pantay na sistema, dugo at lymphatic vessels. Hindi alam ng lahat na ang facial vibration massage ay maaaring gawin sa bahay.

Ang epekto ng vibration ay depende sa dalas, amplitude at tagal ng epekto nito sa katawan. Napatunayan na pinasisigla nito ang mga nerbiyos na nawala ang kanilang pag-andar, at ang mga nasasabik, sa kabaligtaran, ay huminahon. Sa panahon ng masahe, ang mga daluyan ng dugo ay lumalawak, ang suplay ng dugo at nutrisyon ng mga tisyu ng katawan ay nagpapabuti, ang mga selula ay tumatanggap ng mas maraming oxygen, ang pamamaga ay bumababa, ang mga sugat ay mas mabilis na gumaling, ang mga sebaceous glandula ay nag-normalize, na may positibong epekto sa hitsura ng balat.

Kung walang mga contraindications, pagkatapos ay inirerekomenda ang vibromassage para sa lahat na 25-30 taong gulang.

Ang katotohanan ay ang mga proseso ng pag-unlad ng chronoaging ay napakabilis, at ito ay makikita lalo na sa balat. Una, dehydrated siya. Nangyayari ito dahil sa pagbaba ng produksyon ng hyaluronic acid, ang kahalumigmigan ay umalis sa mga tisyu at ang kakulangan nito ay hindi na madaling mapunan. At kung walang likido, ang mga fibroblast, na kinakailangan para sa synthesis ng collagen at elastin, ay hindi bubuo nang normal. Bilang isang resulta, ang balat ay nawawalan ng pagkalastiko at lumilitaw ang mga wrinkles.

Pagkatapos ang nasolabial folds ay nabuo at ang nasolacrimal grooves ay lumalalim. Pagkatapos nito, ang mga proseso ng gravitational ptosis ay nagsisimula, na umuunlad sa 4 na yugto: una sa lahat, ang balat ay "nagwawalang-bahala" at bumababa, na sinusundan ng mga kalamnan at fascia.

Kung walang wastong pangangalaga, ang mga prosesong ito ay nagsisimula na sa mga taong mas bata sa 30 taong gulang, at umabot sa pinakamataas sa edad na 50. Ngunit maaari mong ihinto ang pagtanda ng balat.

• ang metabolismo ng mga sangkap ay isinaaktibo, ang pag-aalis ng mga lason ay pinabilis;
• daloy ng lymph at pagtaas ng daloy ng dugo, nawawala ang pamamaga at ang balat ay nakakakuha ng malusog na hitsura;
• ang synthesis ng hyaluronic acid ay tumataas (ito ang pangunahing sangkap na ginagawang malambot ang balat at tumutulong na mapanatili ang kabataan);
• ang pag-andar ng layer ng kalamnan ay nagpapabuti, bilang isang resulta, ang balat ay humihigpit at hindi gaanong nakalantad sa mga nakakapinsalang kadahilanan;
• mas mabilis na gumaling ang mga sugat, kaya naman inirerekomenda ang vibration massage sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon;
• nagpapabuti ng pagpapadaloy ng nerve;
• ang epekto ng lokal na pagbaba ng timbang ay sinusunod, ang double chin at matambok na pisngi ay inalis.

Gamit ang sabay-sabay na paggamit ng isang vibrating massager at isang whitening cream, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumaan ang age spots nang hindi gumagamit ng mesotherapy.

Vibratory massage contraindications

Ang vibromassage ng mukha ay hindi maaaring isagawa kung mayroong:

• atherosclerosis;
• varicose veins;

• thrombophlebitis;
• disorder ng buwanang cycle;
• ang panahon ng pagdadala ng isang bata;
• fibromyoma ng matris;
• mataas o napakababang presyon ng dugo;
• ilang mga pathologies ng dugo.

Ang mga vibratory massager ay manu-mano at sahig. Para sa facial massage, kailangan mong pumili ng manu-mano, kapag bumibili, dapat mong bigyang pansin:

• paano gumagana ang device mula sa mains o mula sa baterya;
• anong mga nozzle ang kasama sa complex;
• kapag bumibili ng vibration massager para sa mukha, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang isang aparato na may mababang kapangyarihan, dahil ang lugar na ito ay dapat na maingat na tratuhin;
• kung gaano komportable ang istraktura ay may hawakan;
• kung ang infrared radiation ay ibinigay, na pumipigil sa pagpaparami ng bakterya, ay may anti-inflammatory effect, nagpapainit ng malambot na mga tisyu at pinahuhusay ang epekto ng pamamaraan.

Paano gawin ang vibromassage ng mukha sa bahay? Bago simulan ang masahe, kailangan mong maingat na basahin ang mga tagubilin para sa aparato. Mahalagang tiyakin na ang likido ay hindi nakapasok sa aparato habang tumatakbo, lalo na kung ito ay nakasaksak. Samakatuwid, huwag mag-massage sa banyo.

Kailangan mong alisin ang mga pampaganda mula sa mukha, pagkatapos nito maaari kang mag-vaporize (ngunit hindi ito kinakailangan) at mag-apply ng moisturizer. Sa panginginig ng boses, ang cream ay mas mahusay na hinihigop sa balat at ang epekto ng paggamit nito ay darating nang mas mabilis. Maaari kang kumuha ng hindi lamang mga ordinaryong moisturizer, kundi pati na rin ang mga propesyonal na pampaganda na may rejuvenating effect. Pagkatapos ilapat ang cream, dapat siyang pahintulutan na magbabad. Pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras, pawiin ang balat gamit ang isang tuwalya ng papel upang alisin ang mga labi ng produkto, kung hindi man ay makagambala sila.

Pagkatapos ay maaari mong simulan ang masahe, pinapayagan na hawakan ang mukha lamang sa mga linya ng pag-igting ng balat, sa anumang kaso ay dapat mong hilahin ito pababa, dahil sa kasong ito ang epekto ng pamamaraan ay magiging kabaligtaran at ang balat ay lumubog. Ang mga linya ng pag-igting ay ang mga kasama kung saan ang balat ay nakaunat nang hindi bababa sa, ito ay kasama ng mga ito na inirerekomenda na mag-aplay ng mga pampaganda.

Ang tagal ng isang session ay hindi dapat hadlangan ng higit sa kalahating oras. Mas mainam na isagawa ang pamamaraan sa umaga sa parehong oras. Sa mga oras ng umaga na ang lahat ng mga metabolic process sa katawan ay mas mabilis, kaya ang mga benepisyo at epekto ng vibration massage ay magiging mas malakas.

Upang makapagpahinga, maaari kang maglagay ng tahimik na kalmadong musika o magsindi ng mabangong lampara. Para sa layuning ito, ang mga sumusunod mahahalagang langis:

• lavender;
• ilang Ilang;
• geranium;
• mint;
• orange;
• limon;
• bergamot.

Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong na mapawi ang stress at mapabuti ang positibong epekto ng pamamaraan. Pagkatapos ng pagtatapos ng session, kailangan mong mag-apply muli ng moisturizing cosmetic at hayaang magpahinga ang iyong mukha.

Ang pamamaraan ay dapat na isagawa nang regular, tanging sa kasong ito maaari kang makakuha ng isang positibong resulta. Ang balat ay unti-unting na-update at hindi mo dapat asahan ang isang rejuvenating effect pagkatapos ng 2 session. Pagkatapos lamang makumpleto ang buong kurso, maaari mong asahan ang resulta.

Kung ang kliyente ay sapat na pasyente, kung gayon bentahe ng vibromassage ng taong isinasagawa sa bahay bago ang pamamaraan sa salon ay halata:

• sa pagbili ng aparato, hindi mo na kailangang gumastos ng pera sa pagbisita sa isang beautician;
• ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa isang maginhawang oras;
• ang personal na aparato ay hindi nakikipag-ugnay sa balat ng mga estranghero, na nag-aalis ng panganib ng impeksyon sa bacterial;
• Ang vibratory massage ay isang non-invasive na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang parehong resulta mula sa aesthetic surgery.

Kung ang lahat ng mga rekomendasyon ay sinusunod, ang mga benepisyo ng vibromassage ay hindi maikakaila. Pinapabuti nito ang kulay ng balat, pinapakinis ang mga pinong wrinkles, at inaalis ang pamamaga. Kung regular mong isinasagawa ang pamamaraan, nakakatulong ito upang mapanatili ang kabataan at malusog na hitsura ng balat ng mukha sa mahabang panahon.

Vibration massage

Dahil sa malawakang paggamit ng masahe sa medikal at sports practice, ang mga pagtatangka ay ginagawa upang mapadali ang gawain ng isang massage therapist - isang malawak na iba't ibang mga mechanical massage device ang naimbento. Gayunpaman, hindi sila malawak na ginagamit sa pagsasanay. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang hardware massage ay pinagkaitan ng pangunahing bagay - hindi ito nagbibigay ng isang pakiramdam ng estado ng mga masahe na tisyu at ang kakayahang magpalit ng mga diskarte sa masahe.

Sa kasalukuyan, ginagamit ang hardware massage bilang karagdagang tool para sa manu-manong masahe, lalo na kung kinakailangan upang magsagawa ng mahaba (na hindi maaaring gawin sa pamamagitan ng kamay) na panginginig ng boses sa malalaking kalamnan at biologically active point (BAP). Mayroong mga espesyal na nozzle para dito. Karaniwan, ginagamit ang mga vibration massage device.

Ang panginginig ng boses ay may binibigkas na reflex effect (lalo na sa mga nervous at vascular system). Ang likas na katangian ng epekto nito sa mga tisyu ay nakasalalay sa dalas at amplitude ng mga oscillations.

Ang Vibromassage ay nagpapabuti ng muscular-articular na pakiramdam, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymph sa masahe na lugar, pinapa-normalize ang aktibidad ng cardiovascular at respiratory system, binabawasan ang tono ng kalamnan (mababang frequency na 30-50 Hz). Sa pangkalahatan, ang vibrating factor ay nagpapasigla sa mga trophic function at metabolic na proseso, pinatataas ang pag-agos ng mga sustansya at pagtaas ng pag-agos ng "basura" na mga produkto ng basura ng mahahalagang aktibidad ng tissue sa apektadong lugar. Ang pinakamalaking physiological shift sa neuromuscular apparatus ay sinusunod kung ang oscillation frequency ay katumbas ng resonant frequency ng natural oscillations ng tissues. Ang ritmo ng inilapat na stimuli ay mahalaga din, habang ang epekto ay mas makabuluhan at ang pinakamalaking pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay sinusunod. Ang low-frequency massage ay ang pinaka-pisyolohikal.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng vibromassage sa loob ng 6-8 araw ay nagbibigay ng matatag na pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho.

Upang mapabilis ang pagpapanumbalik ng normal na aktibidad ng katawan, mas mahusay na maimpluwensyahan ang panginginig ng boses sa mga nerve center ng spinal cord, na namamahala sa reflex activity ng vascular-motor system. Ang mga mataas na frequency ng vibration ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon, habang ang mga mababang frequency, na nasa loob ng 25 Hz na may malalaking amplitude (hanggang sa 5 mm), ay nakakatulong sa isang makabuluhang pagbaba sa presyon.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang vibration massage ay may analgesic, anti-inflammatory at tonic effect.

Kaya, sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa vibration sa katawan ng tao, posibleng baguhin ang functional state ng iba't ibang organ at system nito.

Ang mga kagamitan sa masahe ay naiiba sa kanilang disenyo: vacuum, niyumatik, panginginig ng boses, tagapiga (ang tubig sa pamamagitan ng hose ay humahagod sa buong katawan).

Vibromassage technique.

Ang mga kalamnan ng likod ay minamasahe patungo sa mga kilikili, sa pabilog, pahaba na paggalaw mula sa gulugod palabas. Ang pagmamasa na may mga timbang ay isinasagawa sa parehong direksyon;

Ang pagmamasa ng mga indibidwal na kalamnan ay ginagawa sa pagitan ng dalawang vibratodes, ang mga paggalaw ng masahe ay pahaba at pabilog. Ang mga espesyal na vibratode (goma at hugis ng karayom) ay idinisenyo upang maimpluwensyahan ang mga biologically active point at reflexogenic zone. Ang sakit na sindrom na may myositis, osteochondrosis, periarthritis ay tinanggal kapag ang mga punto ay nakalantad sa mababang frequency.

Ang mas mababang mga paa't kamay ay minasahe mula sa popliteal fossa hanggang sa gluteal crease, pagkatapos ay mula sa Achilles tendon hanggang sa popliteal fossa. Mga pagtanggap - pagmamasa at panginginig ng boses. Ang mga paa ay minasahe nang sabay-sabay gamit ang dalawang vibratodes. Ang isa sa kanila ay matatagpuan sa plantar surface, ang isa pa - sa likod. Ang pagmamasahe ng mga kalamnan ng gluteal ay ginagawa kasama ang mga fibers ng kalamnan, ang pagmamasa ay napupunta sa pagitan ng dalawang vibratodes.

Ang harap na ibabaw ng hita ay minasahe mula sa kasukasuan ng tuhod hanggang sa rehiyon ng inguinal, pagkatapos ay ang kasukasuan ng tuhod mismo. Pagkatapos nito, ang mga paggalaw ng masahe ay mula sa kasukasuan ng bukung-bukong hanggang sa kasukasuan ng tuhod. Ang mga inirerekomendang pamamaraan ay pagkuskos, pagmamasa ng mga kalamnan sa pagitan ng dalawang vibratode.

Kapag minamasahe ang dibdib, ang mga kalamnan ng pectoral ay minasahe mula sa sternum hanggang sa gulugod, kung saan ang mga vibratode ay napupunta sa mga arko ng costal.

Ang itaas na mga paa ay unang minamasahe mula sa magkasanib na siko hanggang sa balikat, pagkatapos ay ang mga kamay at, sa wakas, ang kasukasuan ng pulso pataas hanggang sa siko. Mga pamamaraan - pagmamasa ng mga kalamnan sa pagitan ng dalawang vibratode, pagkuskos, panginginig ng boses. Ang kamay ay minasahe ng dalawang vibratodes (ang isa ay inilalagay mula sa likod na ibabaw, ang isa pa - mula sa palmar); pulso joint sa isang bilog sa pagitan ng dalawang vibratodes, pati na rin ang elbow joint. Ang masahe ng joint ng balikat ay isinasagawa kasama ang mga fibers ng kalamnan ng deltoid na kalamnan, sa pagitan ng dalawang vibratodes (isang vibratod ay matatagpuan sa harap na ibabaw ng joint, ang isa sa likod at vice versa).

Ang masahe sa tiyan ay isinasagawa sa kahabaan ng kurso ng malaking bituka: mga diskarte - pagkuskos sa kahabaan ng kurso ng bituka, pagmamasa ng mga kalamnan ng anterior na dingding ng tiyan.

Mga paggalaw ng vibratod sa hagod na ibabaw:

pabilog - ang vibratod ay gumagalaw sa isang bilog (sa lugar ng mga joints, tiyan, mga trigger point).

rectilinear - gumagalaw ang vibratod sa isang tuwid na linya (kasama ang hagod na mahabang kalamnan ng likod at paravertebral na mga rehiyon ng gulugod).

matatag - ang vibratod ay matatagpuan sa isang lugar, nang walang displacement (na may compaction sa mga kalamnan, nerve exit point, atbp.).

Spiral - gumagalaw ang vibratod sa spiral. Ang amplitude ng spiral ay nakasalalay sa topograpiya ng mga masahe na kalamnan.

Ang Vibromassage ay ginagamit para sa mga therapeutic na layunin sa mga malalang pinsala at sakit ng musculoskeletal system, pagkatapos ng pagtanggal ng plaster cast, bronchitis, bronchiectasis, bronchial hika - na may warming vibratodes, para sa mga sakit sa neurological (radiculitis, osteochondrosis, neuritis, myositis, atbp.) - na may mga vibratode ng karayom. Ginagamit ang classical massage bago at pagkatapos ng vibromassage. Ang tagal ng therapeutic massage ay depende sa yugto at likas na katangian ng sakit, edad, kasarian at timbang ng katawan.

Ang vibromassage ay hindi ipinahiwatig para sa matinding pinsala, Raynaud's disease, endarteritis at atherosclerosis ng lower extremities, osteoporosis, capillary toxicosis, thrombophlebitis, lymphostasis, trophic ulcers, atbp.

Sa pagsasanay sa palakasan, ang vibration massage ay ipinahiwatig bago ang pagsasanay (kumpetisyon), bilang isang paraan ng pagpapanumbalik ng pagganap sa palakasan, pag-alis ng pagkapagod (1-2 oras pagkatapos ng pagsasanay, mga kumpetisyon) at 2-3 oras bago matulog (kung ang vibration massage ay ginanap bago ang oras ng pagtulog, pagkatapos ay naaabala ang sleep dynamics (ayon sa actography). Bilang karagdagan, ginagamit ang vibromassage para sa mga layuning pang-iwas. Kapag nalantad sa mga napinsalang tisyu (sa ika-3-5 araw), ginagamit ang mga heated pad, mga espesyal na heated vibratode. Ang tagal ng vibromassage ay 5- 10 minuto.

Mula sa aklat na Encyclopedic Dictionary (M) may-akda Brockhaus F. A.

Massage Ang masahe ay isang paggamot na may mga mekanikal na pamamaraan na ginagawa sa katawan ng pasyente gamit ang mga kamay o projectiles. Kung pinahihintulutan na tingnan ang mga modernong savages bilang mga kinatawan ng prehistoric period, kung gayon kinakailangan na aminin na sa bukang-liwayway ng pag-unlad nito ang sangkatauhan.

Mula sa aklat na Great Soviet Encyclopedia (VI) ng may-akda TSB

Mula sa aklat na Great Soviet Encyclopedia (MA) ng may-akda TSB

Mula sa aklat na Pickup. tutorial ng pang-aakit may-akda Bogachev Philip Olegovich

Mula sa aklat na The Complete Guide to Nursing may-akda Khramova Elena Yurievna

Mula sa aklat na Complete Medical Diagnostic Handbook may-akda Vyatkina P.

Mula sa aklat na Facial Care [Short Encyclopedia] may-akda Khramova Elena Yurievna

Mula sa aklat 20+. Pangangalaga sa katawan may-akda Khramova Elena Yurievna

Mula sa aklat na Encyclopedia of Massage may-akda Martin O. I.

Mula sa aklat na Encyclopedia of Karate may-akda Mikryukov Vasily Yurievich

Masahe Sa mga degenerative na sakit ng mga kasukasuan at gulugod, palaging may ilang mga karamdaman sa paggana ng kalamnan. Lalo na madalas na mayroong pag-igting sa mga kalamnan ng likod, hips, kalamnan ng guya. Sa ganitong mga kaso, ipinapahiwatig ang plastic massage. Sa isang matinding panahon, upang makapagpahinga

Mula sa aklat ng may-akda

Masahe Sa kumplikadong paggamot ng ubo sa brongkitis, pulmonya, massage ay ipinapakita. Maraming contraindications sa masahe, kaya dapat kang kumunsulta muna sa isang espesyalista. Halos lahat ng mga pamamaraan ay maaaring gawin sa bahay.Massage ng mga kalamnan sa likod

Mula sa aklat ng may-akda

Ang masahe ay ginawa ni Vladimir Dell ang masahe na ito para sa kanyang sarili noong siya ay na-stroke. Nakatulong ito sa kanya na magwagi sa laban na ito. Salamat sa systemic massage, naibalik ang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng utak. Hand massage Alisin ang lahat ng metal na bagay mula sa iyong sarili,

Mula sa aklat ng may-akda

Masahe Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng balat, na nakakaapekto naman sa pangkalahatang kagalingan at mood. Ang masahe ay maaaring gawin hindi lamang sa mga spa, kundi pati na rin sa bahay. Tamang kumikilos sa mga massage point, maaari mong alisin ang puffiness

Mula sa aklat ng may-akda

Foot massage Gaya ng nabanggit na, ito ay kanais-nais na ang ibang tao ay gumawa ng foot massage, dahil ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ganap na makapagpahinga at madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraan.Ang pangkalahatang prinsipyo ng masahe ay ang mga sumusunod: habang ikaw ay lumipat mula sa paa patungo sa hita, ang tindi ng paggalaw ng masahe at

Mula sa aklat ng may-akda

Foot massage Pagmasahe sa likod ng mga binti Ang huling yugto sa masahe sa likod ng katawan ay isang masahe ng mga binti at paa. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa likod ng kalamnan sa ibabaw ng mga binti, maaari itong matukoy sa pamamagitan ng pagiging sensitibo nito kung ang isang tao ay may anumang mga problema sa mas mababang