अनेक शतकांपूर्वी, प्राचीन उपचारकर्त्यांनी एक लक्षात घेतले मनोरंजक तथ्य: जे लोक शूजशिवाय खूप चालतात, म्हणजेच विविध नैसर्गिक पृष्ठभागांवर अनवाणी असतात, त्यांना सतत शूज घालणार्‍यांपेक्षा खूप चांगले वाटते आणि त्यांचे आरोग्य चांगले असते. गोष्ट अशी आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या पायावर बरेच (सुमारे 70 हजार) मज्जातंतू असतात जे रिफ्लेक्सोजेनिक झोन तयार करतात. यातील प्रत्येक प्रोजेक्शन झोन किंवा अॅक्युपंक्चर पॉईंटला स्पष्ट सीमा असतात आणि ते विशिष्ट अवयव किंवा शारीरिक प्रणालीशी संबंधित असतात, त्यामुळे त्याचे योग्य आणि नियमित उत्तेजन या अवयवाचे कार्य सुधारू शकते. हे बिंदू नेमके कसे आहेत आणि त्यावर योग्य रीतीने कसे कार्य केले पाहिजे?

पायांवर सर्व सक्रिय बिंदूंच्या स्थानाचे स्वतःचे तर्कशास्त्र आहे, ते सर्व शरीरातील अवयवांच्या स्थानिकीकरणाशी संबंधित ब्लॉक्समध्ये एकत्र केले जातात. हे बिंदू खालीलप्रमाणे स्थित आहेत:

• बोटे आणि लगतच्या भागांवर - डोक्यात असलेल्या अवयवांचे अंदाज आहेत. बोटांच्या अगदी टोकांवर, डोक्याच्या पुढच्या भागाच्या कामासाठी जबाबदार केंद्रे केंद्रित असतात, अंगठा मेंदूच्या कामासाठी असतो, पुढील दोन बोटे (इंडेक्स आणि मधली) डोळ्यांच्या कामासाठी असतात. , अनामिकाआणि कानामागील करंगळी. बोटांच्या खाली थायरॉईड ग्रंथीचा झोन आहे;
• पुढचा पाय - या झोनमध्ये अशी केंद्रे आहेत जी शरीराच्या वरच्या अवयवांच्या कार्याचे नियमन करतात, म्हणजे हृदय, श्वासनलिका आणि फुफ्फुस;
• पायाचा मध्यवर्ती झोन ​​हा ओटीपोटाच्या क्षेत्रासाठी किंवा त्याऐवजी सर्व पाचक अवयवांसाठी जबाबदारीचा झोन आहे;
• टाच क्षेत्र - येथे केंद्रित बिंदू आहेत जे कार्य नियंत्रित करतात जननेंद्रियाची प्रणाली, पाय आणि ओटीपोटाचा प्रदेश;
• टाच क्षेत्र - जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या कामासाठी जबाबदार.

अॅहक्यूपंक्चर पॉइंट्सच्या स्थानावरून पाहिल्याप्रमाणे, त्यांच्यावर योग्य प्रभाव टाकून, सर्व अवयवांचे कार्य उत्तेजित करणे किंवा सुधारणे शक्य आहे. मानवी शरीरआणि आपले आरोग्य राखा.

पायांद्वारे अंतर्गत अवयव सक्रिय करण्याच्या पद्धती

पायांच्या तळांवर प्रभाव टाकण्याच्या अनेक पद्धती आहेत आणि या सर्व पद्धती दोन मोठ्या गटांमध्ये विभागल्या जाऊ शकतात: व्यावसायिक आणि हौशी. आधुनिक वैद्यकीय संस्थांमध्ये, दोन्ही गटांमधून पायांवर बिंदू सक्रिय करण्यासाठी पद्धती वापरल्या जातात. या पद्धतींना असे म्हणतात:

• एक्यूप्रेशर - सामान्य मसाजच्या मदतीने बिंदूंचा समूह प्रभावित होतो;
• एक्यूपंक्चर - विशेष सुयांच्या मदतीने सक्रिय बिंदूंवर प्रभाव;
• गुआशा मसाज - समान मेरिडियनमध्ये असलेल्या बिंदूंच्या गटावर एक विशेष प्रभाव, हालचाली स्क्रॅपिंग केल्या पाहिजेत;
• मोक्सीबस्टन - औषधी वनस्पतींपासून बनवलेल्या सिगारच्या धुराने पायांवर गरम बिंदू.

तसेच, अॅक्युपंक्चरच्या प्रभावाचे श्रेय पायांवर लावलेल्या लीचच्या सेटिंगला दिले जाऊ शकते, परंतु बहुतेक लोकांसाठी सर्वात प्रवेशयोग्य आणि सर्वात लोकप्रिय पद्धत म्हणजे एक्यूप्रेशर, म्हणजे, मालिश, ज्यावर प्रत्येकजण मास्टर करू शकतो.

पायावर प्रभाव टाकण्याचे सोपे मार्ग

जरी एखाद्या व्यक्तीकडे विशेष शिक्षण नसले आणि मसाज कौशल्ये नसली तरीही, त्याला खरोखर त्याचे आरोग्य राखायचे आहे किंवा सुधारायचे आहे, तो विशिष्ट अंतर्गत अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या एकमेव मुद्द्यांवर प्रभाव टाकण्याच्या प्राथमिक पद्धतींमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकेल.

या बिंदूंवर प्रभाव टाकण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तळाच्या काही भागांना आपल्या हातांनी मालिश करणे. यात गोंधळ होऊ नये एक्यूप्रेशर, कारण ते करणे गैर-व्यावसायिकांच्या सामर्थ्याच्या पलीकडे आहे, तथापि, पायांच्या आवश्यक भागांची नियमित मालिश केल्याने अंतर्गत अवयवांवर आवश्यक उत्तेजक प्रभाव पडतो. अशा मसाजचे मुख्य उपचारात्मक तत्त्व म्हणजे वेदना बिंदू ओळखणे, जे शरीरात प्रभावाच्या बिंदूपासून धागा "सोडतात". अशा प्रतिक्रियेची उपस्थिती एक किंवा दुसर्या अवयवाच्या त्रासाचे संकेत आहे आणि अशा बिंदूंना सर्व प्रथम मालिश करणे आवश्यक आहे.

तथापि, शेजारच्या झोनबद्दल विसरू नका, जरी ते वेदना सिग्नल देत नाहीत. वेदना आणि वेदना नसलेल्या बिंदूंचा मालिश प्रभाव वैकल्पिक करणे चांगले आहे. अशा प्रक्रियेचा कालावधी, जो झोपण्यापूर्वी पार पाडला पाहिजे, किमान पाच मिनिटे असावा. मालिश केलेल्या क्षेत्रातील वेदना गायब झाल्यानंतर लवकरच उपचारात्मक परिणामाची अपेक्षा करणे आवश्यक आहे.

तसेच, पायांवर स्थित एक्यूपंक्चर पॉइंट सक्रिय करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे पायांच्या तळव्यावर यादृच्छिक पद्धतीने कार्य करणे. हे लहान खडे, वाळू किंवा गवत वर अनवाणी चालणे असू शकते. या पद्धतीचा मुख्य फरक म्हणजे विशिष्ट बिंदू किंवा मध्यभागी मालिश करण्याच्या ध्येयाची अनुपस्थिती. प्रक्रियेचा सामान्य बळकटीकरण प्रभाव असतो, कल्याण सुधारते आणि मूड उत्तम प्रकारे सुधारतो.

पायांवर उत्तेजक बिंदूंसाठी एक उत्कृष्ट पर्याय म्हणजे संपूर्ण सोल किंवा त्याच्या विशिष्ट भागावर थर्मल प्रभाव. पहिल्या प्रकरणात, हे वार्मिंग फूट बाथ असू शकते, जे केवळ शरीराला उबदार करण्यासाठीच नव्हे तर ऊर्जा केंद्रे केंद्रित असलेल्या ठिकाणांच्या थर्मल उत्तेजनाद्वारे पुनर्प्राप्ती वेगवान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. पाऊल बाथ मोहरी किंवा मिरपूड सह compresses बदलले जाऊ शकते, 2-3 तास सेट. याव्यतिरिक्त, थर्मल इफेक्ट पॉइंट बनविला जाऊ शकतो, यासाठी आपल्याला सहन करण्यायोग्य तापमानात गरम केलेला दगड आवश्यक आहे. ते अॅक्युपंक्चर केंद्रावर लागू केले पाहिजे आणि ते थंड होईपर्यंत तेथे ठेवले पाहिजे.

योग्यरित्या मालिश कशी करावी?

अर्थात, एखाद्या विशेषज्ञाने केलेली प्रक्रिया सर्वात प्रभावी असेल, तथापि, आपली इच्छा असल्यास, आपण पायांवर सर्व आवश्यक बिंदू स्वतंत्रपणे उत्तेजित करू शकता. सर्वकाही व्यवस्थित होण्यासाठी, मसाज करण्यापूर्वी, आपल्याला पायांपासून तणाव दूर करणे आवश्यक आहे. आपण हे खालील प्रकारे करू शकता:

• 3-5 मिनिटे जमिनीवर मोजे घालून चालणे;
• सुगंधी क्षारांनी उबदार आंघोळ करणे;
• 10 मिनिटांसाठी पायांचा ताण वगळून आरामदायक स्थिती घेणे.

आपल्याला आपल्या बोटांनी मसाज सुरू करणे आवश्यक आहे, त्यातील प्रत्येकाने स्वतंत्रपणे मालीश करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, पायाच्या वरच्या भागाची आतून आणि बाहेरून मालिश केली जाते, त्यानंतर परिणाम घोट्याच्या आणि टाचांच्या क्षेत्राकडे जातो. बिंदूंवर होणारा परिणाम गोलाकार हालचालीमध्ये केला पाहिजे.

पायांच्या तळव्यावर स्थित स्वयं-उत्तेजक अॅहक्यूपंक्चर पॉइंट्स, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की त्यांच्याशी खूप तीव्र आणि वारंवार संपर्क पूर्णपणे भिन्न परिणाम देऊ शकतो. मसाजच्या कोणत्याही नकारात्मक परिणामांची शक्यता कमी करण्यासाठी, ते 1-2 आठवड्यांच्या ब्रेकसह 7 दिवसांच्या कोर्समध्ये केले पाहिजे.

सुयाशिवाय एक्यूपंक्चर. एक्यूप्रेशर. एक्यूप्रेशर.

"अॅक्युप्रेशरने बरे करणे. सुईशिवाय अ‍ॅक्युपंक्चर".

प्रस्तावना आणि परिचय

अग्रलेख

आरोग्याचा प्रश्न आज संपूर्ण जनतेला भेडसावत आहे जग. आणि प्रत्येक व्यक्तीला एक पद्धत देण्यास सक्षम असणे खूप महत्वाचे आहे ज्याद्वारे तो स्वतःला दाखवू शकेल प्रथमोपचार, आणि नंतर स्वत: ची उपचार मध्ये व्यस्त.

आमच्या आजी-आजोबांच्या काळात, जेव्हा डॉक्टरकडे जाणे हे रुग्णाला डॉक्टर पोहोचवण्याच्या शक्यतेमुळे मर्यादित होते, तेव्हा प्रत्येक कुटुंबात ते स्वतःला प्रथमोपचार प्रदान करू शकत होते. परिणामी, अनेकांना त्यांचे आरोग्य राखण्यात आणि स्वतःचे आणि त्यांच्या प्रियजनांचे प्राण वाचविण्यात यश आले.

या कार्यक्रमांना डॉक्टरांनी मान्यता दिली. कॉलवर आल्यावर त्यांना त्यांचे रुग्ण समाधानकारक स्थितीत आढळले.

आज आपण परत अशा स्थितीत आलो आहोत की रुग्णांना डॉक्टरकडे नेणे कठीण आहे. फक्त काही डॉक्टरच घरी कॉल अटेंड करतात.

खरे आहे, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा सर्व प्रकरणांमध्ये, आपण आपल्या इच्छेनुसार एक पात्र डॉक्टर शोधू शकता. आपण हे करू शकत नसल्यास किंवा करू इच्छित नसल्यास, एक पर्याय आहे. ही पद्धत तुमच्या पूर्वजांनी रोग टाळण्यासाठी आणि स्वतःला वाचवण्यासाठी वापरली होती.

बर्याच डॉक्टरांना रस आहे आणि अभ्यास करतात पारंपारिक औषध, पद्धती पिढ्यानपिढ्या पुढे जात आहेत.

त्यापैकी एक एक्यूपंक्चर आहे, किंवा सुप्रसिद्ध शियात्सू पद्धत, जी मोठ्या यशाने वापरली जाते.

आता अॅक्युपंक्चरने संपूर्ण जग व्यापले आहे, परंतु प्रत्येकजण पात्र अॅक्युपंक्चर शोधू शकत नाही. सुदैवाने, हे पोस्ट खरी मदतज्याला सुया न वापरता अॅक्युपंक्चर पॉइंट्सवर बोटांच्या दाबाच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवायचे आहे.

सर्व व्यवसायांचे डॉक्टर - फिजिओथेरपिस्ट, थेरपिस्ट, इतर विशेषज्ञ - स्वतःला आणि त्यांच्या रुग्णांना मदत करण्यासाठी हे तंत्र शिकतात.

अॅक्युपंक्चरच्या प्रकारावर चर्चा केली जाईल त्याला एक्यूप्रेशर म्हणतात. पद्धत दिवसाच्या कोणत्याही वेळी वापरली जाऊ शकते किमान प्रयत्न. एफ.एम. ह्यूस्टनने अनेक वर्षांपासून ही प्रणाली उत्कृष्टपणे वापरली आहे. त्यांनी सर्वत्र वर्गखोल्या तयार करून ही पद्धत शिकवली. परंतु प्रत्येकजण ज्यांना शिकण्याची संधी हवी होती आणि प्रत्येकजण सर्वकाही लक्षात ठेवू शकत नाही.

आता एफ.एम. ह्यूस्टनने पुस्तक प्रकाशित केले. हे तुम्हाला एक्यूप्रेशर शिकण्याची संधी देते आणि जर तुम्ही काहीतरी विसरलात तर तुम्ही नेहमी योग्य पृष्ठे शोधू शकता आणि लक्षात ठेवू शकता.

कोणीही, कितीही श्रीमंत असला तरीही, आरोग्य विकत घेऊ शकत नाही, परंतु आपण स्वत: ला कशी मदत करावी हे माहित असल्यास आपण ते मजबूत करू शकता आणि आयुष्य वाढवू शकता. आणि यासाठी तुम्हाला एक्यूप्रेशरचे तंत्र शिकावे लागेल.

थोडे पैसे खर्च करून आणि हे अप्रतिम पुस्तक विकत घेऊन तुमच्याकडे गमावण्यासारखे काहीही नाही. तो तुमच्या खजिन्यांपैकी एक होईल.

लिंडा क्लार्क

परिचय

19व्या शतकाच्या शेवटी, प्रसिद्ध इंग्लिश शास्त्रज्ञ एम. फॅरेडे, ज्यांनी इलेक्ट्रिक मोटरचा शोध लावला होता, त्यांनी एक अतिशय शहाणपणाचे विधान केले: “सर्व शाळकरी मुलांना माहित आहे की पदार्थात वेगवेगळ्या वेगाने कंपन करणारे अणू असतात आणि त्यामुळे वेगवेगळ्या घनता तयार होतात. ; परंतु आपल्याला हे देखील माहित असले पाहिजे की कोणताही पदार्थ - घन, द्रव किंवा वायू - त्यात कोणतीही ऊर्जा असली तरी, त्याचे मूळ या पदार्थाद्वारे उत्सर्जित होणाऱ्या विद्युत चार्ज (किंवा कंपन) च्या प्रकारामुळे होते.

भौतिकशास्त्राचे कोणतेही चांगले पुस्तक तुम्हाला सांगेल की ऊर्जा नष्ट होऊ शकत नाही, ती फक्त हलू शकते. ते दिसू शकत नाही कारण ते अदृश्य आहे, परंतु ऊर्जा शरीर सोडू शकते आणि जेव्हा हे घडते तेव्हा आपण कमकुवत आणि कमकुवत होतो. हृदय शरीरात वीज निर्माण करणारे आहे. तुम्ही जर कधी हृदयविकाराचा झटका आलेल्या व्यक्तीला डेट केले असेल, तर त्याने तुम्हाला सांगितले असेल की त्याच्या शरीरातून ऊर्जा निघून जात आहे.

आपले शरीर विद्युतीय आहे, त्यात सकारात्मक आणि नकारात्मक ध्रुव आहेत. हृदय हे नकारात्मक ध्रुव आहे, मेंदू, त्याची उजवी बाजू, सकारात्मक आहे. हृदय आणि मेंदू यांच्यात समतोल असायला हवा.

संपर्क उपचार ही शरीरातील विद्युत केंद्रांशी संपर्क साधण्याची एक पद्धत आहे. आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी संतुलन आणि चांगली शारीरिक स्थिती पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. पूर्वेकडील देशांमध्ये शतकानुशतके वापरले जाणारे अॅक्युपंक्चर ही एक प्रयोगशील आणि चाचणी केलेली प्रणाली आहे जी संपूर्ण शरीरात स्पंदनशील ऊर्जेचा समान प्रवाह निर्माण करते. विविध मुद्देविविध अवयव, ग्रंथी आणि पेशी यांना जोडणाऱ्या मार्गांवर स्थित. अॅक्युपंक्चरिस्ट स्टीलच्या सुया वापरतात. शरीराच्या विशिष्ट भागांशी आणि त्यांच्या विकारांशी संबंधित असलेल्या बिंदूंमध्ये तो त्यांना ठेवतो. विकृत कंपन बदलून, संतुलन पुनर्संचयित केले जाते आणि शरीर स्वतःला चांगल्या स्थितीत आणू शकते.

सुया वापरल्याशिवाय संपर्क उपचार केले जाऊ शकतात, या पद्धतीमध्ये बोटांच्या टोकांवर बिंदू दाबणे समाविष्ट आहे. जर एखादा अवयव, शरीराचा भाग किंवा ग्रंथी व्यवस्थित नसेल तर त्यांच्याशी संबंधित बिंदू वेदनादायक असेल आणि हे या ठिकाणी ऊर्जा गळती दर्शवते.

एकदा आपण वेदनादायक ठिकाण ओळखल्यानंतर, त्यावर आपले बोट ठेवा, जोरदार दाबा आणि तेथे धरून ठेवा. तुमचे बोट हलवू नका किंवा ज्या ठिकाणी वेदना जाणवत आहे त्या भागावरच हलवू नका. या दाबामुळे ऊर्जेची गळती थांबते. एकदा तुम्ही हे केल्यावर, ध्रुवीयता उलटते आणि ऊर्जा शरीराच्या त्या भागामध्ये परत जाते जी ती गमावत होती. तुम्ही उपचार करत असलेल्या अवयवामध्ये हळूहळू तुम्हाला उबदारपणा जाणवेल; हे सूचित करते की ऊर्जा पुनर्प्राप्ती सुरू झाली आहे. जेव्हा दबाव बिंदूवर आणखी वेदना होत नाहीत, तेव्हा आपण खात्री बाळगू शकता की पुनर्प्राप्ती पूर्ण झाली आहे.

अॅक्युपंक्चरसाठी एक किंवा अधिक उपचार आवश्यक असतात. कॉन्टॅक्ट थेरपी सहसा जास्त वेळ घेते. संपर्क थेरपीमध्ये, पहिल्या प्रक्रियेनंतर क्वचितच बदल होतात. परंतु तुम्ही जितक्या जास्त गुणांवर प्रक्रिया कराल तितक्या लवकर तुम्ही पुन्हा सतर्क आणि निरोगी व्हाल.

परंतु कृपया लक्षात ठेवा की या किंवा इतर कोणत्याही उपचाराने काहीही बरे होत नाही! आपण निसर्गाला मदत करू शकतो किंवा प्रभावित करू शकतो, परंतु केवळ निसर्गच खरा उपचार करणारा आहे.

1956 पासून, कॉन्टॅक्ट थेरपी अनेक देशांमध्ये व्यापक बनली आहे, अनेक अक्षरे साक्ष देतात की ही थेरपी उपयुक्त आहे, जवळजवळ प्रत्येकजण त्याचा फायदा घेऊन वापरू शकतो.

मी तुम्हाला फक्त इतरांनी काय केले आहे ते करून पाहण्यास सांगत आहे. मी काहीही वचन देत नाही, आपण परिणामांद्वारे उपचारांच्या प्रभावीतेचा न्याय करण्यास सक्षम असाल. हे तुम्हाला कोणत्याही आश्वासनांपेक्षा बरेच काही सिद्ध करेल. तथापि, मी यावर जोर देतो की जर तुम्हाला यश मिळवायचे असेल तर चिकाटी ठेवा. जर तुमचा रोग प्रगत असेल तर, अलीकडील आजारापेक्षा बरा होण्यास जास्त वेळ लागेल.

प्रणाली किमान सुरक्षित, साधी आणि विनामूल्य आहे. जोपर्यंत तुम्ही चांगले आरोग्य प्राप्त करत नाही तोपर्यंत तुम्ही चिकाटीने आणि प्रामाणिक राहिल्यास तुम्ही काहीही गमावणार नाही आणि बरेच काही मिळवणार नाही.

एफ.एम. ह्यूस्टन, डी.एस.

शरीरावर एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

प्रेशर पॉइंट्सवर किती वेळा उपचार करावेत

डोके, चेहरा किंवा शरीरातील कोणत्याही वेदनादायक केंद्रावर दाबून, तुम्ही ताबडतोब संबंधित अवयव किंवा ऊतींना मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुमचा गुडघा दुखत असेल, अपघात झाला नसेल किंवा मोच आली नसेल आणि "43" बिंदू (जो गुडघ्याला सूचित करतो) दुखत नसेल, तर गुडघा दुखणे हे बहुधा, मूत्रपिंडाच्या आजाराचे लक्षण असू शकते, जे तुम्ही करू शकता. बिंदू "37" शोधून आणि ते वेदनादायक आहे का ते तपासून सत्यापित करा. तसे असल्यास, मूत्रपिंडावर उपचार करा.

जर तुमच्या संशोधनात तुम्हाला एक वेदनादायक बिंदू सापडला असेल, परंतु तुम्हाला त्याचे नाव माहित नसेल आणि गुणांच्या यादीत तो क्रमांक सापडला नसेल तर त्यावर कसा तरी उपचार करा. ती मदतीसाठी हाक मारते. जर प्रेशर पॉइंट स्थित असेल जेणेकरून तो पोहोचू शकत नाही, तर मित्राची मदत घ्या.

तर्जनी किंवा मधल्या बोटाच्या पॅड्सने दाबता येते किंवा तुम्ही इंडेक्स बोट त्यावर मधले बोट ठेवून मजबूत करू शकता, तुम्ही तर्जनी आणि मधल्या बोटांच्या पॅड्सने दाबू शकता, त्यांना बाजूला ठेवून दाबू शकता. काही बिंदूंसाठी, जसे की "10M" किंवा "17", तुमच्या अंगठ्याचा पॅड वापरणे खूप सोपे आहे.

शरीराच्या उर्जा केंद्रांची तपासणी केल्यानंतर, आणि त्यापैकी एकाला स्पर्श केल्याने वेदना होतात हे लक्षात आल्यावर, सर्वप्रथम, आपल्या तर्जनी किंवा मधल्या बोटाने एक लहान, द्रुत गोलाकार हालचाल करा. ही एक मालिश चळवळ आहे.

एखाद्या अनपेक्षित घटनेसाठी, प्रथमोपचार प्रदान करण्यासाठी प्रत्येक कुटुंबाकडे काही प्रकारची वैद्यकीय माहिती असणे आवश्यक आहे.

सर्व लोक वैयक्तिक आहेत हे विसरू नका. दर्शविलेले आकृत्या संपर्क बिंदूंचे स्थान दर्शवतात, परंतु तुम्ही पातळ, जाड किंवा वेगळे असू शकता, अशा परिस्थितीत तुमचा संपर्क बिंदू थोडासा ऑफसेट होऊ शकतो. तो एक समस्या नाही.

तुम्ही ज्या आजारांवर किंवा विकारांवर उपचार करू इच्छिता ते संबंधित संपर्क बिंदूंच्या संख्येसह वर्णक्रमानुसार निर्देशांकात सूचीबद्ध केले आहेत.

बिंदूंवर दबाव मजबूत असावा, परंतु तीव्र वेदना होऊ नये म्हणून. लक्षात ठेवा की जास्त दाबू नका. जितके लांब आणि अधिक वेळा, तितके चांगले. सर्व गंभीर, तीव्र किंवा जुनाट प्रकरणांमध्ये, पहिल्या आठवड्यात दररोज, नंतर आठवड्यातून 2-3 वेळा, शेवटी आठवड्यातून 1 वेळा बिंदूवर उपचार करा. हे तुमच्या स्वतःच्या गरजेनुसार ठरवले जाते. काहीवेळा ते सुधारण्यासाठी बराच वेळ लागतो, आणि काहीवेळा ते आश्चर्यकारकपणे वेगाने घडते.

डोके

1B 1M 2B 2M 3B 3M 4 5M 6 9 व्ही 9 मी 10V 10M 11V 11M 12M 13M 14V 14M 16V 16M 17 18 19 34 35 51 52 53 63 80 92 इ JB8 जेबी9 JB10

पॉइंट "2M" - आधीचा फॉन्टॅनेल, संकुचित डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी वापरला जातो. बिंदू थेट पूर्ववर्ती फॉन्टॅनेलवर स्थित आहे (जेथे मऊ स्पॉट जाणवते, डोक्याच्या आधीच्या वरच्या भागात). संकुचित स्वरूपाच्या डोकेदुखीसाठी "डोके फाटल्यासारखे वाटणे" साठी "2M" बिंदूवर परिणाम करण्याची शिफारस केली जाते. सेरेब्रोस्पिनल फ्लुइडच्या स्थितीसाठी "2M" जबाबदार आहे.

पॉइंट "35" सोमाटिक आहे, ज्याचा संपूर्ण शरीरावर सामान्य मजबुती प्रभाव पडतो. सेरेबेलमचे कार्य नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू "1B" बिंदूच्या दोन्ही बाजूंना या बिंदूच्या मागे अंदाजे 2.5 सेमी बाय 2.5 सेमी अंतरावर स्थित आहे. "1B" बिंदूसह ते आकारात पिरॅमिड (त्रिकोण) सारखे दिसतात. या पॉइंट्सच्या अॅक्युप्रेशरमुळे डोळ्यांचे काही प्रकारचे आजार दूर होतात.

पॉइंट "1 बी" - हृदयाच्या मज्जातंतू प्लेक्सस आणि पोटाच्या पायलोरिक झोनवर नियंत्रण ठेवते. हे किरीटच्या वरच्या भागाच्या मध्यभागी, पोस्टरियर फॉन्टॅनेलच्या समोर स्थित आहे, जिथे डोक्यावर एक मऊ ठिपका जाणवतो, अंदाजे 2.5 सेमी अंतरावर. या बिंदूच्या प्रभावामुळे उदरपोकळीतील उबळांपासून आराम मिळतो, फुगवणे (फुशारकी) आणि अपचन दूर करते. काही प्रकरणांमध्ये, संवेदनशील रूग्णांमध्ये, या बिंदूच्या संपर्कात असताना, डोक्यापासून पायापर्यंत संपूर्ण शरीरात मुंग्या येणे संवेदना जाणवते.

पॉइंट "9 एम" - पोस्टरियर फॉन्टॅनेल, मेंदूची कार्ये, उर्जेची हालचाल नियंत्रित करते, सूज दूर करते. एक न जोडलेला बिंदू, पोस्टरियर फॉन्टॅनेलवर स्थित आहे, पिट्यूटरी ग्रंथी आणि पाइनल ग्रंथी यांच्यातील उर्जेचा सुसंवाद साधतो, पाठीच्या कण्यापर्यंत उर्जेची हालचाल नियंत्रित करतो. या बिंदूवर परिणाम मेंदूच्या विकारांच्या बाबतीत उपचारात्मक प्रभाव पडतो, शरीरातून जास्तीचे द्रव काढून टाकते, पायांची सूज दूर करते, सूज दूर करते. कोलन बरे करते. एक्यूप्रेशरचा एक महत्त्वाचा मुद्दा.

पॉइंट "5M" - मेंदूच्या भावनिक केंद्रावर नियंत्रण ठेवतो. जोडलेला बिंदू सिल्व्हियन फरोच्या खाली, पॅरिएटल आणि फ्रंटल हाडांच्या जंक्शनवर, डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना स्थित आहे. बिंदू "5M" भावनिक पार्श्वभूमी पातळी. या बिंदूवर प्रभाव डोकेच्या पुढच्या भागांमध्ये स्थानिकीकृत डोकेदुखी काढून टाकतो. या बिंदूचे एक्यूप्रेशर डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले पाहिजे.

बिंदू "2B" हे एक अतिशय महत्वाचे क्षेत्र आहे (आकृती पहा). सिल्व्हियन फरोवर स्थित एक बिंदू उपचार प्रभावकेशिका प्रणाली आणि हृदयाच्या कोरोनरी धमन्यांवर. डाव्या कानाच्या मागे आणि वरचे बिंदू, या फरोवर, हृदयाच्या कोरोनरी धमन्या आणि फुफ्फुसांच्या केशिकांवर उपचार करतात. कानाच्या समोर - डोळे आणि व्होकल कॉर्डच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते.

पॉइंट "1M" - बरे करतो! डिप्लोपिया (दुहेरी दृष्टी). जोडलेला बिंदू डोकेच्या पुढच्या दोन्ही बाजूंना टेम्पोरल आणि फ्रंटल हाडांच्या जंक्शनवर स्थित आहे. या टप्प्यावर संवेदनशीलता किंवा वेदना क्रॅनियल मज्जातंतूंच्या विकारांना सूचित करते. या बिंदूवर होणारा परिणाम दुहेरी दृष्टीचा उपचार करतो आणि आतड्याचे कार्य देखील नियंत्रित करतो.

पॉइंट "3M" - चक्कर येणे काढून टाकते, पोट आणि श्वासनलिका बरे करते. हे डोक्याच्या मध्यभागी पूर्ववर्ती रेषेवर स्थित आहे, पूर्ववर्ती फॉन्टॅनेलच्या अंदाजे 5 सेमी पुढे. या बिंदूवर होणारा परिणाम मेंदूमध्ये स्थित पोट, श्वासनलिका आणि पोन्सवर उपचार करतो आणि मेंदूला ऑक्सिजन प्रदान करण्यास जबाबदार असतो.

पॉइंट "18" हा पिट्यूटरी ग्रंथीच्या कार्यासाठी जबाबदार एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे. हे कपाळाच्या अगदी मध्यभागी असलेल्या "10B" बिंदूंच्या दरम्यान स्थित आहे. बिंदू "10B" वर तीव्र वेदना पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये उल्लंघन दर्शवते, जी सर्वात महत्वाची ग्रंथी आहे. अंतर्गत स्राव. बिंदू "10B" वर उल्लंघन झाल्यास, बिंदू "21" वर एकाच वेळी कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "10B" - सायकोसोमॅटिक, अंधुक दृष्टी असलेल्या डोळ्यांच्या उपचारात वापरला जातो. एक जोड नसलेला हाडाचा फुगवटा जो मंदिरापासून मंदिरापर्यंत जातो, पुढच्या हाडाच्या मध्यभागी जातो आणि नंतर वरच्या सुमारे 5 सेमी अंतरापर्यंत वर येतो. ऐहिक हाड. हा पाच-सेंटीमीटर विभाग महत्त्वाच्या क्षेत्राचे प्रतिनिधित्व करतो. हाडांवर स्थित दोन बिंदू "10B", प्रत्येक भुवयाच्या सुरूवातीस थेट वर - जेव्हा त्यांच्या संपर्कात येतात तेव्हा ते डोळ्यांवर उपचार करतात. कपाळावरील मध्यवर्ती हाड मानस स्थितीसाठी जबाबदार आहे आणि सामान्य शारीरिक देखील आहे.

पॉइंट "14M" - जोडलेले, डोळे, पोटाशी संबंधित, तळाशीपाय नाकाच्या मुळाशी भुवयांच्या मध्यभागी स्थित, एक पाइनल आकार आहे. या बिंदूवर परिणाम केल्याने दृष्टीदोष, पोट बिघडणे, पायांच्या खालच्या भागात दुखणे या समस्या दूर होऊ शकतात.

पॉइंट "6" - मेंदू आणि सायनसवर उपचार हा प्रभाव आहे. जोडलेला बिंदू, नाकाच्या मुळाच्या दोन्ही बाजूंना (भुव्यांच्या सुरूवातीस) सुप्रॉर्बिटल हाडाच्या पुढच्या काठावर स्थित आहे, सर्व सायनस, विशेषतः मॅक्सिलरी सायनस तसेच मेंदूच्या आजारांवर उपचार करतो.

पॉइंट "92" - मानसिक विकारांसाठी वापरले जाते, डोळे बरे करते. जोडलेला बिंदू कक्षीय हाडाच्या बाह्य, खालच्या काठावर एका लहान खाचमध्ये स्थित आहे.

पॉइंट "34" - वर एक उपचारात्मक प्रभाव आहे फ्रंटल लोब्समेंदू, चेतना नियंत्रित करतो, शरीराला ऊर्जा देतो. जोडलेला बिंदू थेट भुवयांच्या मध्यभागी, पुढच्या हाडावर स्थित आहे. या बिंदूच्या प्रभावामुळे डोळे, आतडे बरे होतात, तेव्हा नशा दूर होते अन्न विषबाधा. तुम्ही गाडी चालवत असताना झोपेने भारावून गेल्यास, काही सेकंदांसाठी "34" बिंदू जोमाने दाबा - तुम्हाला उर्जेची लाट जाणवेल आणि तंद्री निघून जाईल.

पॉइंट "10M" - सोमाटिक, यकृत, पित्ताशय, फुफ्फुस, मज्जातंतुवेदना या रोगांवर त्याचा उपचारात्मक प्रभाव पडतो. सायटिक मज्जातंतू(सायटिका). जोडलेला बिंदू सुप्राओक्युलर रिसेसमध्ये, भुवयांच्या खाली स्थित आहे, जेव्हा बोटांनी दाबले जाते, तेव्हा पुढील भागांच्या रोगांच्या बाबतीत उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त होतो. मेंदू. हा बिंदू मेंदूला यकृत, पित्ताशयाशी जोडतो, सायटॅटिक मज्जातंतूच्या मज्जातंतूचा उपचार करतो, खालच्या पाठीच्या आणि पायांच्या वेदना दूर करतो.

पॉइंट "17" - जास्त ताण आणि डोळ्यांचा थकवा दूर करते, पोट बरे करते. नाकाच्या पुलाच्या दोन्ही बाजूंना जोडलेला बिंदू आहे. पॅड अंगठेभुवयांच्या खाली या बिंदूपर्यंत सरकवा आणि वर दाबा. या क्षेत्रातील कोणत्याही वेदनादायक भागावर आपल्या अंगठ्याने उपचार करणे आवश्यक आहे. मुद्दा अत्यंत महत्त्वाचा आहे, कारण डोळ्यांवर जास्त ताण हे डोकेदुखीचे सर्वात सामान्य कारण आहे. पोटाचा उपचार करण्यासाठी पॉइंट "17" देखील वापरला जातो.

पॉइंट "13M" - ड्युओडेनल अल्सर बरे करतो आणि न्यूमोनियावर उपचार करतो. न जोडलेला बिंदू, नाकाच्या मध्यभागी स्थित, ज्या सीमेवर हाड संपतो आणि उपास्थि सुरू होते; मेंदूच्या ओसीपीटल लोबशी संबंध आहे. मेंदूच्या ओसीपीटल लोबमधील विकार दूर करून, न्यूमोनियाला प्रतिबंध करणे शक्य आहे. उपचारादरम्यान पाचक व्रण 12 पक्वाशया विषयी व्रण, सुधारणा होईपर्यंत दररोज या बिंदूवर कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "16M" - विरोधी शिंका येणे, काही प्रकारचे पक्षाघात बरे करणे. न जोडलेला बिंदू, नाकाच्या मध्यभागी स्थित आहे. पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथीशी संबंधित, हे विशिष्ट प्रकारच्या अर्धांगवायूच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते. या बिंदूवर प्रभाव पडल्याने शिंका येणे दूर होते.

पॉइंट "4" - मेंदू आणि पाठीच्या केंद्रांवर नियंत्रण ठेवते. जोडलेला बिंदू "12M" बिंदूच्या अंदाजे 5 सेमी वर स्थित आहे. जेव्हा या बिंदूवर क्रिया केली जाते, तेव्हा मेंदू आणि पाठीच्या मज्जातंतूंच्या काही विकारांवर परिणाम होतो.

या बिंदूवर बिंदू "9B" प्रभाव मोठ्या आतडे आणि मूत्रपिंडांचे कार्य सामान्य करते. जोडलेला बिंदू कानाच्या वरच्या काठाच्या समोर, झिगोमॅटिक हाडाच्या वरच्या टोकाला स्थित आहे. बिंदू प्रतिक्षेपितपणे मूत्रपिंड आणि मोठ्या आतड्यांशी जोडलेले असतात.

पॉइंट "12M" - एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयरोग, स्नायू दुखणेआणि शिरासंबंधी प्रणाली मध्ये बदल. जोडलेला बिंदू बिंदू "9B" च्या खाली स्थित आहे - गालाच्या हाडाच्या लूप-आकाराच्या फॅसिआच्या पुढे, कानाच्या टोकासमोर. हे हृदयाच्या स्नायूसह, संपूर्ण शिरासंबंधी प्रणाली (फुफ्फुस आणि डोळ्यांच्या शिरासंबंधी प्रणालीसह), कानाचे पॅथॉलॉजी (युस्टाचियन ट्यूब्स) आणि हृदयाच्या वाल्वसह स्नायूंवर उपचार करते. बिंदू काही प्रकारच्या डोकेदुखीसाठी दर्शविला जातो. हृदयविकाराच्या बाबतीत, या बिंदूंच्या वेदनांच्या बाबतीत, त्यांच्यावर एकाच वेळी कारवाई करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "16B" - सामान्य सर्दीच्या उपचारासाठी एक विशिष्ट बिंदू, पोस्टरियर पिट्यूटरी ग्रंथी नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू हनुवटीच्या दोन्ही बाजूंना ओठांच्या बाहेरील कोपऱ्याच्या खाली, खालच्या जबड्याच्या मध्यभागी, मँडिबुलर फोरेमेनवर स्थित आहे. अंतःस्रावी विकारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या पोस्टरियर पिट्यूटरी ग्रंथीशी संबंधित.

पॉइंट "ई" - उच्च रक्तदाब, "अॅम्ब्युलन्स" चा बिंदू आराम करतो. या जोडलेल्या बिंदूंचे स्थान आकृतीमध्ये पाहिले जाऊ शकते. उच्च रक्तदाबासाठी, थेट कानात दाबा, नंतर किंचित नाकाकडे दाबा. या प्रकरणात, संपूर्ण शरीरात किंवा खालच्या अंगात एक भावना आहे. पहिल्या प्रक्रियेनंतर लगेच परिणाम होतो.

पॉइंट "11B" हा एक निदान बिंदू आहे जो शरीरात संसर्गाची उपस्थिती दर्शवतो. एक जोडलेला बिंदू गालाच्या हाडांच्या मागील बाजूस स्थित आहे. या बिंदूवर दाब सह वेदना डोके किंवा शरीराच्या इतर भागांमध्ये संसर्गाच्या केंद्रस्थानाची उपस्थिती दर्शवते.

पॉइंट "3 बी" - सायनसच्या जळजळीवर, म्हणजे, सायनस, विशेषतः फ्रंटल सायनसवर उपचार करणारा प्रभाव असतो. जोडलेला बिंदू दोन्ही गालांच्या हाडांच्या खालच्या काठावर स्थित आहे. त्याचा प्रभाव श्लेष्मल त्वचा, सायनसमधील दाहक प्रक्रियांवर उपचार करतो.

पॉइंट "11M" - ब्रोन्सी आणि फुफ्फुसांच्या रोगांसह ऍलर्जीचा उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. दोन्ही हातांच्या तर्जनी बोटांनी नाकाच्या दोन्ही बाजूंना लागून असलेल्या भागावर घट्ट आतून आणि वरच्या दिशेने दाबा. वर दाबताना, लहान हाडाचा खालचा भाग जाणवतो - हा जोडलेला बिंदू "11M" असेल. या बिंदूच्या संपर्कात असताना, मॅक्सिलरी सायनसच्या जळजळ, ऍलर्जी आणि अनुनासिक रक्तसंचय यासाठी एक उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त होतो. पॉइंट रिफ्लेक्सिव्हली मेंदूला लहान ब्रॉन्ची आणि फुफ्फुसांसह जोडतो.

पॉइंट "52" - कृतीच्या विस्तृत श्रेणीसह; याच्या संपर्कात आल्याने ओटीपोटाच्या अवयवांच्या (आतडे, पेरीटोनियम, वेंट्रिकल, ब्लोटिंग) तसेच हृदय, फुफ्फुसे, डोळे यांच्या आजारांमध्ये उपचारात्मक प्रभाव पडतो. या बिंदूचे एक्यूप्रेशर शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते, जलोदरसाठी प्रभावी आहे. पॉइंट "52" - एक स्टीम रूम, मंदिराच्या अगदी मध्यभागी स्थित आहे, जिथे मेंदूला लहान छिद्रासारखे वाटते. हा बिंदू मध्यभागी नसला तरीही वेदनादायक आहे का ते तपासा. बिंदू दुखत असल्यास, वेदना अदृश्य होईपर्यंत एक्यूप्रेशर करा.

पॉइंट "53" - कान आणि आतड्यांसंबंधी रोगांसाठी वापरले जाते. जर तुम्ही तुमची बोटे कानाच्या मागे ठेवली तर तुम्हाला एक लहान हाड सापडेल ज्याला टेम्पोरल हाडांच्या मास्टॉइड प्रक्रियेला म्हणतात - मास्टॉइड. ते खालीून दोनदा दाबणे आवश्यक आहे, आणि नंतर बाजूने थोडेसे - यामुळे आतडे, कोलन आणि ऐकण्याच्या अवयवांच्या कार्यावर उपचारात्मक प्रभाव पडेल.

पॉइंट "63" हा स्मृती कमी होणे (स्मृतीभ्रंश) साठी एक प्रभावी बिंदू आहे. जोडलेला बिंदू स्टाइलॉइड हाडाच्या शेवटी स्थित आहे - कानाखाली दाबाने त्याचा परिणाम होतो. काही प्रकरणांमध्ये, मेंदूवर प्रभाव पाडण्यासाठी ते प्रभावी आहे.

पॉइंट "JB8" ​​- दातदुखीसाठी प्रभावी. हे खालच्या जबड्याच्या खाली स्थित आहे आणि हाडातील एक खोबणी आहे जी जर तुम्ही तुमचे बोट खालून मागच्या बाजूला सरकवले तर जाणवू शकते. हा बिंदू दातदुखीसाठी वापरला जातो.

पॉइंट "JB9" - आतड्याच्या सर्व भागांवर उपचार करतो. हे बिंदू "JB8" ​​आणि "JB10" दरम्यान जबड्याच्या वाक्यावर स्थित आहे.

पॉइंट "JB10" - डोळा रोग (काचबिंदू), विषबाधा साठी प्रभावी. काचबिंदू, विषबाधा, आणि जे लोक चष्मा घालतात किंवा दोन-फोकल लेन्ससह चष्मा घालणार आहेत अशा सर्व प्रकरणांमध्ये, जबड्याच्या मागील बाजूस कानाखाली तर्जनी ठेवण्याची शिफारस केली जाते आणि वेदना होत असताना पुढे दाब द्यावा. या टप्प्यावर जाणवले. पॉइंट "JB10" इंट्राओक्युलर प्रेशरची पातळी नियंत्रित करतो. या बिंदूवर दाबल्याने डोळ्यांच्या मागे उबदारपणाची भावना येते, कारण या भागात रक्त परिसंचरण सामान्य होते. जर त्याच वेळी तुम्हाला मळमळ वाटत असेल, तर काही काळ एक्सपोजर थांबवा, नंतर, स्थिती सामान्य झाल्यानंतर, पुन्हा दाबणे सुरू ठेवा.

पॉइंट "51" - चेहर्यावरील स्नायूंच्या रोगांसाठी, तसेच गालगुंड (गालगुंड) साठी वापरला जातो. जोडलेला बिंदू खालच्या जबड्याच्या मस्तकीच्या स्नायूंवर स्थित आहे. बिंदू चेहर्यावरील स्नायूंवर, डोळ्यांवर परिणाम करते, अकाली सुरकुत्या काढून टाकते. या बिंदूच्या एक्यूप्रेशरचा पॅरोटीटिस (गालगुंड) मध्ये उपचारात्मक प्रभाव पडतो, आणि विशेषतः मुलांमध्ये बाळंतपणाच्या कार्यातील संभाव्य गुंतागुंत टाळतो.

पॉइंट "19" - सामान्य सोमॅटिक, मानसिक विकार, नशा, नसांचे रोग यासाठी प्रभावी. जोडलेला बिंदू टेम्पोरल हाडांच्या मास्टॉइड प्रक्रियेच्या वरच्या लहान उदासीनतेमध्ये स्थित आहे. या बिंदूवर परिणाम नशा काढून टाकतो, शिरासंबंधी प्रणालीवर उपचार करतो (थ्रॉम्बोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस), दृष्टी सुधारते, मानसिक क्षमता आणि भूक नियंत्रित करते. हा एक महत्त्वाचा अॅक्युपंक्चर पॉइंट आहे (E.G.)

पॉइंट "14B" - अपचन आणि अर्धांगवायूमध्ये उपचार करणारा प्रभाव आहे. कवटीच्या मागील बाजूच्या मध्यभागी, पोस्टरोइन्फेरियर ओसीपीटल प्रोट्युबरन्सच्या प्रदेशात एक न जोडलेला बिंदू स्थित आहे. हे मेडुला ओब्लॉन्गाटा वर कार्य करते, ज्याच्याशी हा बिंदू जवळून जोडलेला आहे, अर्धांगवायूवर उपचार करतो. मेंदूद्वारे स्वादुपिंडाशी संबंध जोडतो; पोट आणि फुशारकीच्या सर्व विकारांमध्ये, सर्वप्रथम या मुद्द्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "80" - डोकेदुखी, नाकातून रक्तस्त्राव, प्लीहा रोगासाठी प्रभावी. जोडलेला बिंदू कवटीच्या पायथ्याशी, मानेच्या मागील बाजूस, मध्यभागी दोन्ही बाजूंना स्थित आहे. या बिंदूवर होणारा परिणाम डोकेदुखी, काही प्रकारचे डोळ्यांचे आजार, तसेच नाकातून रक्तस्त्राव यावर उपचार करतो. हे मेंदू आणि प्लीहाला जोडते. वारंवार नाकातून रक्तस्त्राव होणे हे प्लीहाचा रोग दर्शवू शकते.

मान

मानेवर 6 एक्यूप्रेशर पॉइंट

पॉइंट "48" हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे जो लिम्फॅटिक परिसंचरण स्थितीसाठी जबाबदार आहे, विशेषतः, ते थोरॅसिक लिम्फॅटिक नलिका नियंत्रित करते. न जोडलेला बिंदू, तिसऱ्याच्या प्रदेशात, मानेच्या मागील बाजूस स्थित आहे मानेच्या मणक्याचे. वक्ष नलिका- डोके, मान आणि छातीच्या उजव्या बाजूला असलेल्या अपवाद वगळता शरीराच्या सर्व लिम्फॅटिक वाहिन्यांची ही मुख्य धमनी आहे, उजवे फुफ्फुसआणि शरीराची उजवी बाजू, तसेच फुफ्फुसांची बहिर्वक्र पृष्ठभाग. थोरॅसिक लिम्फॅटिक नलिका दुस-या लंबर मणक्यांच्या पातळीपासून - वर - मानेच्या पायथ्यापर्यंत पसरते. हे बहुतेक लिम्फ आणि काईल (अन्न, दुधाचा रस) रक्तामध्ये वाहून नेते. बिंदू "48" वर प्रभाव थोरॅसिक डक्टमध्ये ऊर्जा संतुलन संतुलित करतो; लिम्फॅटिक अभिसरणाच्या सर्व उल्लंघनांसह, या बिंदूवर नियंत्रण ठेवणे आणि त्यावर प्रथम कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "5 बी" - सामान्य सोमाटिक, उदर पोकळीच्या रोगांसाठी वापरले जाते. हा बिंदू ज्या भागावर स्थित आहे तो मानेच्या पार्श्व स्नायूंच्या बाजूने मानेच्या मणक्यांच्या आडवा प्रक्रियेत स्थित आहे. या बिंदूवरील प्रभाव मऊ, काळजीपूर्वक असावा. आंतड्याच्या (कोलन) कार्याचे उल्लंघन करून, ऍपेंडिसाइटिस इत्यादीसह त्याचा उपचारात्मक प्रभाव आहे.

पॉइंट "15B" - अन्ननलिका, घसा, अंतर्गत अवयवांच्या प्रलंबित रोगांसाठी वापरला जातो, हर्नियासह, मेंदूशी संबंध असतो. स्टर्नमच्या शीर्षस्थानी स्थित आहे. "15B" बिंदूचे क्षेत्रफळ कपासारखे आकाराचे असते, जेव्हा त्याच्या विशिष्ट बाजूच्या पृष्ठभागाच्या संपर्कात येते, तेव्हा घशाची एक किंवा दुसरी बाजू आणि अगदी मेंदूचा उपचार केला जातो. घसा, अन्ननलिका, ओटीपोटाच्या अवयवांच्या उपचारांसाठी एक अतिशय महत्त्वाचा भाग, अवयवांच्या (मूत्रपिंड, गर्भाशय) च्या प्रोलॅप्समध्ये प्रभावी. हर्निया कमी करताना, या भागावर दाबणे आवश्यक आहे - यामुळे उदर पोकळीच्या भिंतींना आराम मिळतो आणि शरीराच्या शक्तींद्वारे हर्निया बरे करण्यासाठी पूर्व-आवश्यकता निर्माण होते.

पॉइंट "12V" - सोमैटिक, हृदय आणि हातांच्या आजारांमध्ये प्रभावी. जोडलेला बिंदू स्टेर्नोक्लाइडोमास्टॉइड स्नायूच्या एंट्रोलॅटरल भिंतीवर मानेच्या पायाच्या दोन्ही बाजूंना, हंसलीच्या संपर्काच्या ठिकाणी स्थित आहे. डावा बिंदू "12V" यासाठी जबाबदार आहे डावी बाजूहृदय, हृदय आणि डाव्या हातामध्ये एनजाइना पेक्टोरिससह वेदना कमी करते. उजवा बिंदू उजव्या बाजूसाठी आणि उजव्या हाताच्या स्थितीसाठी जबाबदार आहे.

पॉइंट "15M" - शरीरातील चयापचय नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू दोन्ही क्लेव्हिकल्सच्या वरच्या काठावर स्थित आहे (आकृती पहा). एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा, चयापचय नियंत्रित करते.

पॉइंट "13B" - थायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांवर प्रभावी. थायरॉईड ग्रंथीच्या दोन्ही भागांशी संबंधित जोडलेला बिंदू. थायरॉईड ग्रंथी ही शरीरातील चयापचय प्रक्रियेसाठी जबाबदार अंतःस्रावी ग्रंथींपैकी एक आहे. कमी सक्रिय थायरॉईडमुळे धडधडणे, वजन कमी होणे आणि कमी सक्रिय थायरॉईडच्या बाबतीत, जास्त वजन होऊ शकते. थायरॉईड ग्रंथी शरीराचे तापमान देखील नियंत्रित करते.

शरीर

7 8 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 36 37 38 39 49 49 1/2 54 56 60 61 62 64 65 66 67 78 88 93 95 96 S1 Ave. S1 सिंह. S2 pr. S2 सिंह. S3 Ave. S3 सिंह. एक्स

पॉइंट "36" - हात, मान, खांद्याच्या वेदनांवर उपचार करण्यासाठी एक प्रभावी बिंदू, श्वासोच्छवासाचे नियमन करते, यकृतापासून हृदयापर्यंत रक्त परिसंचरण सामान्य करते. हा बिंदू क्लॅव्हिकलच्या बाहेरील टोकाला, खांद्याच्या प्रोट्र्यूशनच्या संपर्काच्या ठिकाणी स्थित आहे.

पॉइंट "7" - मूत्राशय, बरगड्या, थायमस (गॉइटर) ग्रंथीवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो, शरीरातून अतिरिक्त द्रवपदार्थ सोडण्यास प्रोत्साहन देतो (जलोदर सह). स्टर्नम किंवा स्टर्नमच्या मागील वरच्या चतुर्थांश भागावर, जेव्हा धडधड केली जाते तेव्हा एखाद्याला हाडांची खोबणी किंवा फुगवटा सापडतो, जो एका बाजूपासून दुसऱ्या बाजूला पसरलेला असतो. या खोबणीच्या अगदी मध्यभागी बिंदू "7" आहे, या बिंदूच्या प्रभावामुळे फुशारकी, पायांची सूज दूर होते.

पॉइंट "8" - गॅस्ट्रिक ज्यूसची वाढलेली आम्लता सामान्य करते, श्वसन प्रणाली, श्लेष्मल त्वचा बरे करते आणि पातळी देखील सामान्य करते हृदयाचा दाब. हा बिंदू जोडलेला नसलेला आहे, बिंदू "7" च्या खाली किंवा स्टर्नममधून जाणाऱ्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशनच्या खाली अंदाजे 2.5 सेमी स्थित आहे. या बिंदूचा प्रभाव जठरासंबंधी रस, छातीत जळजळ, हिचकी, पोटातून जादा श्लेष्मा बाहेर काढण्यास प्रोत्साहन देते आणि खोकला, श्वासनलिकांसंबंधी दमा, घटसर्प, बरगड्यांवर उपचार करते आणि श्लेष्मल त्वचेच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवते. पॉइंट "8" कार्डियाक प्रकाराच्या वाढत्या रक्तदाबाच्या प्रकरणांमध्ये वापरला जातो.

पॉइंट "38" - पित्ताशय, हृदयाच्या झडपा, स्वादुपिंडाच्या उपचारांमध्ये प्रभावी. हे उरोस्थीच्या जवळ तिसऱ्या आणि चौथ्या फास्यांच्या दरम्यान उजव्या बाजूला स्थित आहे. पित्ताशयावरील रोग, काही प्रकारचे बद्धकोष्ठता, स्वादुपिंडाचे पॅथॉलॉजी, तसेच हृदयाच्या वाल्वुलर उपकरणांचे रोग, डायाफ्रामची उजवी बाजू आणि उजव्या योनि तंत्रिका रोगांवर या बिंदूचा प्रभाव प्रभावी आहे.

पॉइंट "39" - हृदयाच्या झडपा, श्लेष्मल झिल्लीच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते. हे स्टर्नमच्या डाव्या बाजूला तिसऱ्या आणि चौथ्या बरगड्यांच्या दरम्यान स्थित आहे. हा बिंदू ब्रोन्कियल म्यूकोसा (ब्राँकायटिस), आतडे (कोलन), तसेच डाव्या वॅगस आणि फ्रेनिक नसा आणि हृदयाच्या वाल्वच्या उपचारांमध्ये वापरला जातो.

पॉइंट "37" - स्टीम रूम, फास्यांच्या पायथ्याशी स्थित आहे. स्टर्नमच्या खालच्या टोकापासून अंदाजे 2/3 अंतरावर आपण आपले बोट बरगडीच्या आतील काठावर चालवल्यास आपण ते शोधू शकता. बरगडीच्या काठावर एक लहान इंडेंटेशन या बिंदूचे स्थान दर्शवते. बिंदू उत्सर्जित अवयवांशी संबंधित आहे - मूत्रपिंड, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी. त्याच्या संपर्कात आल्यावर, सर्व प्रकारचे मूत्र धारणा, जलोदर, त्वचेखालील फॅटी टिश्यूची सूज, तसेच फुशारकीसह पाचक विकारांवर उपचार केले जातात. एक्यूप्रेशर पॉइंट "37" साठी प्रभावी आहे मजबूत हृदयाचा ठोका. ओटीपोटाच्या अवयवांचे वगळणे किंवा पुढे जाणे हे जलोदर किंवा हर्नियाचे कारण असू शकते, म्हणून, प्रदर्शनापूर्वी, आपण नेहमी "15B" बिंदू आणि "33" बिंदूची स्थिती तपासली पाहिजे.

पॉइंट "56" - प्रजनन प्रणाली (पुनरुत्पादन प्रणाली) शी संबंधित आहे. पॉइंट "30" आणि "31" स्तनाग्रांच्या स्तरावर हातांच्या खाली स्थित आहेत. पॉइंट "56" या दोन बिंदूंच्या समोर, स्तन ग्रंथींच्या काठावर आहे. बिंदू "56" हा मुख्य बिंदू आहे जो संपूर्ण नियंत्रित करतो प्रजनन प्रणाली(प्रजनन प्रणाली) महिला आणि पुरुष दोघांमध्ये (स्तन, अंडाशय, फॅलोपियन ट्यूब, गर्भाशय, गर्भाशय, प्रोस्टेट, शुक्राणूजन्य दोरखंड, अंडकोष), तसेच थायरॉईड कार्य. पुनरुत्पादक अवयवांची स्थिती एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक क्षेत्रावर परिणाम करते.

पॉइंट "95" - हृदयाची क्रिया नियंत्रित करते. पाचव्या आणि सहाव्या बरगड्यांच्या दरम्यान, स्तन ग्रंथींच्या खाली स्थित, हृदयाच्या क्रियाकलापांचे हार्मोनल नियमन नियंत्रित करते.

पॉइंट "96" - ब्रोन्सी, फुफ्फुस. जोडलेला बिंदू थेट स्तन ग्रंथींच्या स्तनाग्रांच्या खाली स्थित आहे (आकृती पहा).

पॉइंट "66" - पाठदुखी आणि फुफ्फुसाच्या आजारांसाठी वापरले जाते. जोडलेला बिंदू हंसली आणि पहिल्या बरगडीच्या दरम्यान, स्टर्नमसह त्याच्या जंक्शनवर स्थित आहे. हे ब्रॉन्ची आणि फुफ्फुसाच्या वरच्या भागावर उपचार करते. या बिंदूवर प्रभाव पाठदुखीसाठी देखील प्रभावी आहे.

पॉइंट "64" - सोमॅटिक, या बिंदूवरील प्रभाव धमनी अभिसरण नियंत्रित करतो, टिटॅनस आणि पाठदुखीवर उपचार करतो.

पॉइंट "67" - थ्रोम्बोसिससाठी प्रभावी. जोडलेला बिंदू, स्टर्नमच्या शेवटी स्थित आहे. शिरासंबंधीचा प्रणाली (थ्रॉम्बोफ्लिबिटिस आणि थ्रोम्बोसिस) च्या रोगांसाठी वापरले जाते.

पॉइंट "X" - उजवा - शिरासंबंधी रक्त, डावा - धमनी रक्त. दोन्ही बिंदू शिरासंबंधी आणि धमनी अभिसरण नियंत्रित करतात. डावा बिंदू "X" डाव्या बगलेत, त्याच्या सर्वोच्च बिंदूवर स्थित आहे, जो फासळ्यांवर सहजपणे जाणवू शकतो. हे शरीराचे संपूर्ण धमनी नेटवर्क, महाधमनी आणि हृदय नियंत्रित करते. उजवा बिंदू "X" त्याचप्रमाणे उजव्या बाजूला स्थित आहे आणि पोर्टल शिरा आणि यकृताद्वारे शिरासंबंधी रक्ताभिसरण नियंत्रित करतो. दोन्ही बिंदू लिम्फॅटिक वाहिन्यांच्या अडथळ्यासाठी वापरले जातात.

पॉइंट "25" - हृदयरोगासाठी वापरला जातो. न जोडलेला बिंदू, स्तन ग्रंथींच्या स्तनाग्रांच्या दरम्यान, स्टर्नमच्या मध्यभागी स्थित आहे. वर प्रभाव पडतो उजवी बाजूह्रदये

पॉइंट "30" - स्टीम रूम, यकृताशी जोडलेले, उजव्या निप्पलच्या पातळीवर, उजव्या हाताखाली, बरगडीजवळ. यकृतावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या तीन बिंदूंपैकी एक.

पॉइंट "31" - एखाद्या व्यक्तीच्या पोटाशी आणि भावनिक क्षेत्राशी संबंधित आहे. हे बिंदू "30" प्रमाणेच स्थित आहे, फक्त डाव्या बाजूला.

पॉइंट "32" - स्टीम रूम, उजवीकडे, उजव्या स्तनाग्रच्या वर सुमारे 2.5 सेमी अंतरावर स्थित, लहान आणि मोठ्या आतड्याच्या शिरासंबंधी प्रणालीवर उपचार करते. बिंदू "32" डावीकडे त्याचप्रमाणे डाव्या बाजूला स्थित आहे. हे लहान आणि मोठ्या आतड्यांमधील रक्तवाहिन्या तसेच हृदयाच्या धमन्यांवर उपचार करते.

पॉइंट "33" - स्टीम रूम, स्तन ग्रंथींच्या खालच्या बाजूला, बरगड्यांवर, मध्यभागी, स्तन ग्रंथीच्या सर्वात खालच्या भागाच्या दरम्यान आणि स्तन ग्रंथी उरोस्थीला स्पर्श करते त्या बिंदूच्या दरम्यान स्थित आहे. उजवा बिंदू "33" बरे करतो उजवा मूत्रपिंडआणि मोठ्या आतड्याची उजवी बाजू. डावा बिंदू "33" उजव्या बिंदूप्रमाणेच स्थित आहे आणि डाव्या मूत्रपिंड आणि कोलनच्या डाव्या बाजूला उपचार करतो.

पॉइंट "एस 1" उजवीकडे - हायपर अॅसिडिटी, स्तन ग्रंथींमधील विकार, शिरासंबंधी रोगासाठी वापरले जाते. जोडी बिंदू. उजवीकडे - खांद्याच्या (हाताच्या) समोरच्या बाहेर पडताना थेट पेक्टोरल स्नायूच्या मध्यभागी स्थित आहे. पॉइंट एक्यूप्रेशरचा उपयोग शिरासंबंधी प्रणालीचे नियमन करण्यासाठी, जठरासंबंधी रसाचा स्राव वाढवण्यासाठी आणि योग्य स्तन ग्रंथीवर प्रभाव टाकण्यासाठी केला जातो. हा बिंदू शॉकच्या बाबतीत लक्षात ठेवला पाहिजे आणि "12M" बिंदूसह एकाच वेळी त्यावर दाबला पाहिजे.

पॉइंट "एस 1" डावीकडे - महाधमनी, डाव्या स्तन ग्रंथी, उर्जा कमी होणे च्या पॅथॉलॉजीसाठी वापरले जाते. डावीकडे - डाव्या स्तन ग्रंथीसाठी, उजवीकडे समान स्थित आहे. याचा उपयोग शरीराची उर्जा सुधारण्यासाठी, महाधमनी परिसंचरण, लिम्फ प्रवाह तसेच हृदयाच्या दाबाची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी (हृदयाच्या डाव्या बाजूला असलेल्या धमनी रक्ताच्या रक्त प्रवाहाचे नियमन) करण्यासाठी केला जातो.

पॉइंट "S2" उजवीकडे - यकृताचे कार्य आणि उजव्या स्तन ग्रंथीतील बदलांचे नियमन करते. हे स्तन ग्रंथीच्या पार्श्वभागाखाली, बरगडीवर स्थित आहे (आकृती पहा).

पॉइंट "S2" डावीकडे - उजवीकडे समान स्थित आहे, डाव्या स्तन ग्रंथी नियंत्रित करते, हृदयाच्या दाबाची पातळी, हृदयातील रक्तसंचय कमी करते, लिम्फ प्रवाह सुधारते.

पॉइंट "एस 3" उजवीकडे - स्टर्नमसह पेक्टोरल स्नायूच्या जंक्शनवर स्थित आहे. हे उजवे स्तन, यकृत आणि कान (बहिरेपणा, आवाज आणि कानात वाजणे) च्या रोगांसाठी वापरले जाते. बहिरेपणा आणि कान मध्ये रिंगिंग सह बिंदू "S3" वर प्रभाव विशेषतः प्रभावी आहे.

बिंदू "S3" डावीकडे - उजवीकडे समान स्थित आहे. हे डाव्या स्तनावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते, ऐकण्याचे विकार (बहिरेपणा आणि कानात वाजणे), पाचन विकार (अपचन, छातीत जळजळ, ढेकर येणे, मळमळ, अपचन), गुदाशय आणि गुद्द्वार वेदना, शरीरात जास्त द्रवपदार्थ टिकून राहणे. (पफनेस, जलोदर), आणि हृदयाच्या दाबाचे नियमन देखील करते, हृदयाच्या उजव्या वेंट्रिकलला अनलोड करते, लिम्फ परिसंचरण सुधारते).

पॉइंट "23" - एक स्टीम रूम, स्वादुपिंडाचे कार्य नियंत्रित करते. जर तुम्ही तुमच्या उजव्या हाताची तर्जनी वाकवली आणि ती कोस्टल कमानीच्या उजव्या बाजूच्या आतील पृष्ठभागाखाली खोलवर घातली (आकृती पहा), तर तुम्ही स्वादुपिंडाच्या ऊर्जा केंद्राला स्पर्श कराल. या बिंदूवरील प्रभाव स्वादुपिंडाच्या विकारांवर उपचार करतो.

पॉइंट "24" - बिंदू "23" प्रमाणेच विरुद्ध (डावीकडे) स्थित आहे. प्लीहा हेमॅटोपोईजिसमध्ये सक्रिय भाग घेते, त्यात एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्तपेशी) अंशतः तयार होतात - प्लीहाचे कार्य बिघडल्यास, अशक्तपणा विकसित होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, पॉइंट "24" व्होकल कॉर्ड बरे करतो. आवाज विकारांशी संबंधित समस्यांसाठी, बिंदू "24" वर कार्य करा.

पॉइंट "54" - पित्तविषयक कार्य आणि पचन यांच्याशी संबंधित. जोडलेला बिंदू पोटाच्या उजव्या बाजूला, उजव्या बिंदू "37" च्या खाली अंदाजे 5 सेमी अंतरावर स्थित आहे. जर तुम्ही हा बिंदू हळूवारपणे पण तीव्रतेने दाबला तर तुम्हाला आतल्या आत वेदना जाणवू शकतात, जे पित्ताशयामध्ये रक्तसंचय दर्शवते. पित्त चरबीच्या पचन आणि पचनामध्ये मोठी भूमिका बजावत असल्याने, दगडाने पित्ताशयात अडथळा आणल्याने पचन प्रक्रियेत व्यत्यय येऊ शकतो.

पॉइंट "88" - बद्धकोष्ठता आणि धडधडण्यासाठी वापरला जातो. हे बिंदू "54" प्रमाणेच स्थित आहे - उदर पोकळीच्या डाव्या बाजूला. बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठी विशिष्ट बिंदू. जर, बिंदू "54" वर दाबताना, वेदना जाणवत असेल, तर एकाच वेळी दोन्ही जोडलेल्या बिंदूंवर कार्य करणे आवश्यक आहे. पॉइंट "88" हा गंभीर धडधड्यांच्या उपचारांसाठी देखील एक विशिष्ट बिंदू आहे.

पॉइंट "65" - अॅपेन्डिसाइटिसचे निदान बिंदू, मोठ्या आतड्याची गतिशीलता सुधारते, इंसुलिनची सामग्री नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू उजव्या फेमरच्या स्कॅलॉप आणि नाभीच्या मध्यभागी स्थित आहे. या बिंदूला मॅकबर्नी पॉइंट म्हणतात आणि अॅपेन्डिसाइटिसचे निदान आहे. या बिंदूच्या प्रभावामुळे मोठ्या आतड्याची गतिशीलता वाढते आणि इन्सुलिनची पातळी आणि त्याचे वितरण प्रभावित होते.

पॉइंट "93" - बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. हे उदर पोकळीच्या डाव्या बाजूला बिंदू "65" प्रमाणेच स्थित आहे. सिग्मॉइड कोलन आणि गुदाशय आणि गुद्द्वार मध्ये त्याचा रस्ता नियंत्रित करते. हे मोठ्या आतड्याच्या या विभागातील उल्लंघनामुळे झालेल्या बद्धकोष्ठतेवर उपचार करते.

पॉइंट "49" - पचन नियंत्रित करते, ओटीपोटाच्या महाधमनीची स्थिती, हृदय आणि मानसिक आजार बरे करते. नाभीसंबधीच्या रिंगभोवती असलेले 4 बिंदू अत्यंत महत्वाचे आहेत. गर्भाशयात विकसित होणार्‍या गर्भाला आईच्या रक्तातून सर्व आवश्यक पोषक द्रव्ये नाभीद्वारे मिळतात. बाळाच्या जन्मानंतर, हा नाभीसंबधीचा प्रदेश त्याचे महत्त्वपूर्ण महत्त्व टिकवून ठेवतो, कारण नाभीच्या आसपास लगेचच ड्युओडेनम 12 च्या कार्यासाठी 4 बिंदू जबाबदार असतात, जे पोटाच्या बाहेर पडणे किंवा पायलोरिक भागाचे अनुसरण करतात आणि पचनाचे मध्यवर्ती ठिकाण आहे. या भागातच धमनी रक्त अन्नातून उर्जेने समृद्ध होते आणि ते आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागात आणि मेंदूमध्ये हस्तांतरित करते. या बिंदूंच्या एक्यूप्रेशरचा ऊर्जा प्रभाव शरीरात आणि मेंदूमध्ये कुठेही जाणवू शकतो. हे चार मुद्दे पाचन तंत्राच्या रोगांच्या सर्व प्रकरणांमध्ये लक्षात ठेवले पाहिजेत: फुशारकी, अपचन, पक्वाशया विषयी व्रण, कॅल्शियम चयापचय विकार, चरबी चयापचय, कार्बोहायड्रेट चयापचय (मधुमेह मेल्तिस). या बिंदूंवर खूप प्रभावी परिणाम हृदयातील वेदनांवर होऊ शकतो, तीव्र वेदनामागे, तसेच मानस उल्लंघन. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या अयोग्य पोषणामुळे या बिंदूंच्या क्षेत्रामध्ये लहान मुलाला देखील चिंतेची भावना येऊ शकते. लक्षात ठेवा की जगातील सर्वोत्तम अन्न देखील निरुपयोगी होईल जर तुम्ही ते पचवू शकत नाही. या संदर्भात, "49" चार मुद्द्यांवर प्रभाव खूप उपयुक्त आहे. नाभीच्या डाव्या बाजूला असलेले तिसरे आणि चौथे बिंदू पोटाच्या महाधमनीवर देखील कार्य करतात, जेव्हा दाबले जाते तेव्हा त्याची स्पंदन जाणवते. तपासा पित्ताशयआणि पित्त नलिका - बिंदू "38" आणि "54", तसेच स्वादुपिंडाचे बिंदू - "14B" आणि "23".

पॉइंट "49 1/2" - नाभीच्या अगदी खाली, अंदाजे 2.5 सेमी अंतरावर, मोठ्या फेमर्सच्या मज्जाशी संबंधित एक शक्तिशाली ऊर्जा केंद्र आहे, जे फुफ्फुस प्रणालीद्वारे ऊर्जा पाठवते. पुष्कळ लोक हिप दुखण्याची तक्रार करतात, जे स्त्रीच्या अस्थिमज्जा प्रणालीतील उर्जा असंतुलन किंवा फुफ्फुसातील विकाराचा परिणाम आहे. डाव्या फुफ्फुसातील रक्तसंचयमुळे ह्रदयाचा क्रियाकलाप बिघडू शकतो, तसेच चक्कर येऊ शकते. या बिंदूवर प्रभाव फुगल्याच्या सर्व प्रकरणांमध्ये तसेच जलोदरांमध्ये प्रभाव देतो.

पॉइंट "60" (नाभी) - बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठी प्रभावी. बद्धकोष्ठतेच्या बाबतीत, चौथ्या आणि पाचव्या मानेच्या मणक्यांच्या दरम्यान स्थित "48" बिंदूचे एकाचवेळी एक्यूप्रेशर आणि "नाभी" बिंदू आवश्यक आहे (चित्र पहा). एक्सपोजरचे तंत्र खालीलप्रमाणे आहे: एका हाताची तर्जनी "48" बिंदूवर ठेवली जाते आणि दुसऱ्या हाताचा अंगठा नाभीवर ठेवला जातो आणि त्याच वेळी जोरदारपणे दाबला जातो, तर लक्षणीय उबदारपणाची भावना असते. हळूहळू खालच्या ओटीपोटात दिसून येते.

पॉइंट "78" - मानसिक विकारांवर उपचार करते, सोलर प्लेक्सस नियंत्रित करते. हे स्टर्नमच्या शेवटी 2.5 सेमी खाली स्थित आहे. बिंदूच्या क्रियांची विस्तृत श्रेणी आहे: मानसिक विकार, मूर्च्छा, कठीण आणि वेदनादायक श्वासोच्छवास, आतड्यांसंबंधी रोग, सौर प्लेक्ससमधील उर्जा विकार तसेच काही प्रकारच्या अपचनांवर उपचारात्मक प्रभाव पडतो.

पॉइंट "61" - रक्ताभिसरण विकारांसाठी वापरले जाते. जोडलेला बिंदू जघनाच्या हाडांच्या सुरूवातीस, मांडीचा सांधा मध्ये स्थित आहे. या टप्प्यावर कोमलता किंवा वेदना पाय आणि हृदयामध्ये अपुरा रक्ताभिसरण दर्शवते. पायांवर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि अल्सर तसेच पाय आणि पायांमधील इतर विकारांसह, सर्वप्रथम, आपल्याला "61" बिंदूची स्थिती तपासणे आणि त्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "62" - टॉनिक, चिंता दूर करते. हे नाभीच्या वर 2.5 सेमी स्थित आहे. याचा सोलर प्लेक्ससवर प्रभाव पडतो, लघवी ठेवण्यासाठी, तसेच शॉकसाठी वापरला जातो, त्याचा शांत प्रभाव असतो, वाढतो एकूण ऊर्जाजीव रात्रीच्या मूत्रमार्गाच्या असंयमसाठी विशिष्ट बिंदू.

पॉइंट "26" - अंडाशय, फॅलोपियन नलिका आणि शुक्राणूजन्य कॉर्डच्या रोगांवर उपचारात्मक प्रभाव आहे. प्रत्येक प्यूबिक पॉइंटच्या मध्यभागी एक जोडलेला बिंदू असतो. या बिंदूच्या प्रभावामुळे स्त्रियांमधील अंडाशय आणि फॅलोपियन ट्यूब, पुरुषांमधील शुक्राणूजन्य दोरखंड बरे होतात. पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये रक्त स्थिर होण्याच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे पाय आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना आणि काही प्रकरणांमध्ये, चालण्यास पूर्ण असमर्थता. या बिंदूवर दबाव टाकून रक्तसंचय दूर न केल्यास, पॉइंट "51" तपासणे आवश्यक आहे, कारण बालपणात हस्तांतरित झालेल्या महामारी पॅरोटायटीस (गालगुंड) अंडाशय किंवा अंडकोषांना गुंतागुंत देऊ शकतात. पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये (पुनरुत्पादनाचे अवयव) संवेदी मज्जातंतूंचा समावेश होतो, म्हणून उद्भवणारे चिंताग्रस्त आणि भावनिक विकार, उदाहरणार्थ, रजोनिवृत्ती दरम्यान आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान न्यूरोसायकिक स्थितीत बदल.

पॉइंट "27" - गर्भाशयाशी संबंधित आणि प्रोस्टेट. जोडलेले नसलेले बिंदू, जेथे अभिसरण होते तेथे अगदी मध्यभागी स्थित आहे जघन हाडे. बिंदू "27" वर प्रभाव स्त्रियांमध्ये गर्भाशय आणि गर्भाशय ग्रीवा आणि पुरुषांमधील प्रोस्टेट ग्रंथीवर उपचार करतो.

पॉइंट "28" - सूज काढून टाकते. उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्या तर्जनीसह, बिंदूखाली "27" खाली दिशेने दाबा. मूत्रवाहिनी, मूत्राशयावर उपचार करते, शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकते, ज्यामुळे सूज दूर होते.

पॉइंट "29" - बाह्य नर आणि मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या उल्लंघनासाठी वापरला जातो. बाह्य जननेंद्रियाच्या अवयवांशी संबंधित समस्यांसाठी (स्त्री किंवा पुरुष), आपल्याला आपल्या तर्जनीने "27" बिंदूखाली वरच्या दिशेने दाबावे लागेल.

मागे

मागील बाजूस 15 एक्यूप्रेशर पॉइंट

पॉइंट "50" - सोमॅटिक, तणाव कमी करते, मधुमेहावर उपचार करते. जोडलेला बिंदू मानेच्या पायथ्याशी स्थित आहे (चित्र पहा). या बिंदूवर प्रभाव इतर कोणीतरी सर्वोत्तम केले आहे. हे करण्यासाठी, तुमच्या मित्राने किंवा कुटुंबातील सदस्याने तुमच्या मागे उभे राहून त्यांचा अंगठा तुमच्या मानेच्या तळाशी, दोन्ही बाजूंना एकाच वेळी ठेवावा. आपल्याला बिंदू "21" च्या दिशेने 45 अंशांच्या कोनात वर आणि खाली दाबण्याची आवश्यकता आहे. तणावग्रस्त अवस्थेच्या संबंधात या टप्प्यावर संवेदनशीलता जवळजवळ प्रत्येकाद्वारे निर्धारित केली जाते. बिंदूवर परिणाम केल्याने मेंदू आणि मानेतील रक्तसंचय दूर होतो आणि आराम देखील होतो मानसिक थकवा, निद्रानाश आणि मधुमेहावर उपचार करते. अल्कोहोलयुक्त binge आणि sobering up आराम करण्यासाठी ते "JB10" बिंदूसह वापरले जाते.

पॉइंट "47" - स्पास्टिक स्थिती, पाय, हात, पाठीच्या खालच्या भागात वेदना काढून टाकते. जोडलेला बिंदू खांद्याच्या ब्लेडच्या वरच्या बाजूला स्थित आहे. ज्या ठिकाणी दुसरी बरगडी खांद्याच्या ब्लेडच्या खाली बसते त्या ठिकाणी प्रभाव टाकला जाणे आवश्यक आहे. खालच्या मागच्या आणि पायांच्या वेदनांसाठी तसेच पाय आणि हातांच्या स्पास्टिक परिस्थितीसाठी याचा उपचारात्मक प्रभाव आहे.

पॉइंट "46" - हृदय, श्वसन अवयवांना बरे करते, वेदना कमी करते. जोडलेला बिंदू रीब पिंजराच्या खालच्या भागात (12 व्या बरगडीवर) मणक्यापासून सुमारे 7.5 सेमी अंतरावर स्थित आहे. या बिंदूचे महत्त्व खूप मोठे आहे, कारण त्याच्या संपर्कात असताना, एड्रेनालाईन सोडले जाते, जे आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांसाठी खूप महत्वाचे आहे. श्वासोच्छवासाचा त्रास, हृदयातील अस्वस्थता, शरीराच्या कोणत्याही भागात वेदना, विशेषत: पाठीच्या खालच्या भागात आणि पायांवर उपचार करते.

पॉइंट "21" - हाडे नियंत्रित करते, हृदयाची क्रिया, मणक्याचे, मान आणि खांद्याच्या जंक्शनवर, सातव्या ग्रीवाच्या कशेरुकाच्या स्पिनस प्रक्रियेवर स्थित आहे. हा बिंदू जोडलेला आहे आणि पिट्यूटरी ग्रंथी, थायरॉईड ग्रंथी आणि शरीराची संपूर्ण कंकाल प्रणाली नियंत्रित करतो. बिंदू "21" वर वेदना हाडांमध्ये फ्रॅक्चर आणि क्रॅकसह लक्षात येते. त्यावर परिणाम केल्याने वेदना कमी होतात. हे हृदयाच्या विकारांमध्ये तसेच पाठीचा कणा आणि पाठीच्या मज्जातंतूंच्या विकारांमध्ये वापरले जाते.

पॉइंट "81" - बर्साइटिससाठी वापरला जातो. जोडलेला बिंदू खांद्याच्या सांध्याच्या मागील बाजूस स्थित आहे. आकृतीकडे काळजीपूर्वक पाहिल्यानंतर, तुम्हाला दिसेल की हा मुद्दा स्वतःहून मिळवणे जवळजवळ अशक्य आहे. त्यामुळे कुटुंबातील सदस्यांची मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो. खांद्याच्या संयुक्त पिशवी, हात आणि पाय दुखणे या उपचारांमध्ये हा मुद्दा खूप महत्वाचा आहे. प्रभाव वाढविण्यासाठी, डाव्या बिंदू "15M" किंवा "40" वर कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "59" - अर्धांगवायू, जखम, शॉक यांच्या उपचारांमध्ये प्रभावी, थकवा दूर करते. एक जोडलेला बिंदू स्कॅपुलाच्या बाह्य वरच्या काठाच्या शेवटी स्थित आहे (आकृती पहा). दोन्ही बिंदूंवर एकाच वेळी पाठीच्या दिशेने प्रभाव टाकला जाणे आवश्यक आहे. अर्धांगवायू, शरीराच्या कोणत्याही भागात जखम, डोक्याला जखम (प्रिस्क्रिप्शनची पर्वा न करता), शॉक, विशेषत: हृदयावर विद्युत प्रवाहाच्या प्रभावामुळे होणारा धक्का अशा सर्व प्रकरणांमध्ये हे बिंदू वापरावेत.

पॉइंट "22" हा एक जोडलेला बिंदू आहे, जो खांदा ब्लेडच्या मध्यभागी स्थित आहे. फुफ्फुस, हृदय आणि काही खांद्याच्या वेदनांवर उपचार करते.

पॉइंट "45" - उदर पोकळीतील लिम्फ प्रवाह नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू ऍचिलीस टेंडन जोडण्याच्या जागेवर सेक्रमच्या प्रदेशात इलियाक क्रेस्टवर स्थित आहे. उदर पोकळीमध्ये लिम्फ परिसंचरण नियंत्रित करते. लिम्फ हे एक स्पष्ट, रंगहीन द्रावण आहे जे शरीरातील प्रत्येक पेशीला स्नान करते. रक्ताच्या विपरीत, लिम्फमध्ये इतका शक्तिशाली अवयव नसतो जो त्याला हृदयाप्रमाणे हालचाल प्रदान करतो. ऍचिलीस टेंडनच्या कार्यामुळे निर्माण होणारी ऊर्जा उदरपोकळीतील लिम्फच्या हालचालीस मदत करते. अकिलीस टेंडन टाचांच्या मागील बाजूस सुरू होते आणि वर जाते वासराचा स्नायूपाय आणि पुढे सेक्रमकडे. "45" बिंदूसह, पोटातील लिम्फ परिसंचरण नियंत्रित करणारा एक अतिशय प्रभावी बिंदू म्हणजे "73" बिंदू.

पॉइंट "84" - गुदाशयातील वेदना काढून टाकते. गुदाशय आणि गुदाभोवती, पेल्विक हाडांच्या खालच्या काठावर वर्तुळ बनते. जर तुम्ही तुमचे बोट या बोनी वर्तुळाच्या आतील काठावर, गुदद्वारापासून सुमारे 5 सेमी अंतरावर चालवले, तर तुम्हाला संबंधित बिंदू सापडेल; त्याच्या संपर्कात आल्याने गुदाशयातील वेदना दूर होतात (चित्र पहा). बिंदू "68" आणि "86" समान प्रभाव आहेत.

पॉइंट "86" - सेक्रमच्या प्रदेशात 8 छिद्रे आहेत ज्यातून मज्जातंतू जातात, जे सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेचा भाग आहेत, गुदाशय ते मेंदूपर्यंत प्रवेश करतात. कोणत्याही वेळी वेदना जाणवत असल्यास, ते अदृश्य होईपर्यंत दबाव लागू करणे आवश्यक आहे. या बिंदूंवर वेदना जननेंद्रियाच्या अवयवांमध्ये पॅथॉलॉजी दर्शवते (चित्र पहा).

पॉइंट "94" - स्टीम रूम, 11 व्या आणि 12 व्या कड्यांच्या मुक्त टोकांवर स्थित आहे. या भागात वेदनांसाठी, या बिंदूंवर दबाव आवश्यक आहे. पॉइंट "76" चा समान प्रभाव आहे.

पॉइंट "77" - डावीकडे - पोटाच्या अवयवांची स्थिती, मोठे आतडे, पोट, मांड्या नियंत्रित करते. हे कोलन, पोटावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते, कूल्हे आणि उदर पोकळीतील वेदना काढून टाकते. पॉइंट "77" - उजवीकडे - परिशिष्ट, पित्ताशय नियंत्रित करते. 1 ला लंबर कशेरुकाच्या ट्रान्सव्हर्स प्रक्रियेवर स्थित आहे. वर प्रभाव उजवा बिंदूपित्ताशय आणि परिशिष्टावर उपचार करते.

पॉइंट "70" - पाय दुखण्यासाठी वापरले जाते. जोडलेला बिंदू मांडीच्या मागील पृष्ठभागावर, ग्लूटल फोल्डच्या शेवटी स्थित आहे (आकृती पहा). या बिंदूवरील प्रभाव नितंबांच्या स्तरावर फेमरच्या मागील बाजूस अंगठा दाबून केला जातो. कोलन आणि पायांच्या रोगांमध्ये हा बिंदू वेदनादायक असेल. "70" बिंदूचे एक्यूप्रेशर हे विकार काढून टाकते आणि त्यावर उपचार करते.

पॉइंट "76" - ओटीपोटाच्या पोकळीतील तणाव कमी करते, खालच्या मागच्या आणि पायांना बरे करते. 5 व्या लंबर कशेरुकाच्या ट्रान्सव्हर्स प्रक्रियेवर स्थित आहे. हे खालच्या पाठीच्या आणि पायांच्या वेदनांसाठी वापरले जाते (बिंदू "94" देखील पहा).

पॉइंट "68" - कोक्सीक्सची उर्जा नियंत्रित करते, पोटाच्या आजारांवर उपचार करते. जोडलेले बिंदू, कोक्सीक्सच्या शेवटी स्थित आहे. या बिंदूवर दबाव डोक्याच्या दिशेने, वर केला जातो.

हात आणि पाय

हात आणि पायांवर 25 एक्यूप्रेशर पॉइंट

20 40 41 42 43 44 55 57 58 69 71 72 73 74 75 79 82 83 85 87 89 90 91 97 98

पॉइंट "97" - रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते. एक जोडलेला बिंदू, तो शोधण्याच्या सोयीसाठी, तुम्हाला तुमची कोपर वाकवावी लागेल आणि नंतर, शेवटी कोपर जोडतुम्ही शोधत असलेला मुद्दा तुम्हाला सापडेल. बिंदू पॅराथायरॉईड ग्रंथींशी संबंधित आहे. या बिंदूवर परिणाम स्वादुपिंड द्वारे इन्सुलिन उत्पादन पातळी नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.

पॉइंट "79" - शरीराच्या ऊर्जेसाठी आणि उष्णता निर्मितीसाठी जबाबदार आहे, खांदे आणि हातांमधील स्नायूंचा ताण कमी करतो. जोडलेला बिंदू मान आणि खांद्याच्या पायाच्या मध्यभागी स्थित आहे. या क्षणी वेदना पित्ताशयातील उल्लंघन दर्शवते (उदा.)

पॉइंट "82" - हात आणि हातांमध्ये रक्त परिसंचरण नियंत्रित करते. उलना आणि त्रिज्या ज्या ठिकाणी सुरू होतात त्या ठिकाणी जोडलेला बिंदू हाताच्या बाजुवर स्थित आहे. जर तुम्ही तुमचा हात वाकवला तर तयार केलेल्या पटाच्या शेवटी तुम्हाला इच्छित बिंदू सापडेल (आकृती पहा). या बिंदूवर दाबल्याने हात आणि अगदी डोक्यात त्रास होणे सामान्य होते. असे मानले जाते की हा बिंदू शरीरातील श्लेष्माचे पृथक्करण प्रभावित करतो. जर बिंदू "82" वेदनादायक असेल तर, हात आणि हातांमध्ये रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यासाठी दोन्ही बिंदूंवर कार्य करणे आवश्यक आहे.

पॉइंट "20" - हात, मान, डोके, पोटातील वेदना काढून टाकते, उच्च आंबटपणा सामान्य करते. या बिंदूचा रिफ्लेक्सोजेनिक झोन ह्युमरसच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे आणि कोपरपासून खांद्यापर्यंत पसरलेला आहे. हाडांच्या बाहेरील बाजूने कार्य करणे आवश्यक आहे, तर पोटातून बाहेर काढणे सुधारते. डावा हात पोटाच्या डाव्या भागाशी, उजवा हात उजव्या बाजूने जोडलेला आहे. पोटाच्या आजारांमुळे हाताचे गंभीर विकार होऊ शकतात हे जाणून घेणे आवश्यक!

पॉइंट "71" - कोलनच्या रोगांसाठी तसेच पाय दुखण्यासाठी वापरले जाते. जोडलेला बिंदू मागील पृष्ठभागावर, वासराच्या स्नायूंच्या मध्यभागी स्थित आहे.

पॉइंट "74" - पाय आणि संपूर्ण शरीरातील स्नायू दुखणे हाताळते. हे पायांच्या स्नायूंच्या पोस्टरोलॅटरल बाजूला स्थित आहे. जर तुम्ही तुमचा हात स्नायूंच्या समोच्च बाजूने खाली हलवला तर खालच्या पायाच्या मध्यभागी तुम्हाला इच्छित बिंदू मिळेल (आकृती पहा). स्नायूंच्या वेदनांसाठी, "74" बिंदूवर कार्य करा.

पॉइंट "69" - सांध्यासंबंधी अस्थिबंधन मोचल्यावर वेदना काढून टाकते. जोडलेला बिंदू बाह्य घोट्याच्या खाली स्थित आहे. हे मोठ्या आतड्याच्या उबळ, मोचांसाठी वापरले जाते आणि उदर पोकळीतील वेदनांसाठी प्रभावी आहे.

पॉइंट "72" हा एक रिफ्लेक्सोजेनिक झोन आहे जो दोन्ही पायांवर टिबियाच्या संपूर्ण आतील बाजूस स्थित आहे. कोलन च्या innervation उल्लंघन या झोन वर प्रभाव खूप प्रभावी आहे. क्षेत्र खूप वेदनादायक आहे, म्हणून दाब हलका आणि काळजीपूर्वक असावा. एक अतिशय महत्त्वाचा परिसर!

पॉइंट "55" - फंक्शन्स नियंत्रित करते छोटे आतडे. रिफ्लेक्सोजेनिक झोन, मांडीच्या आतील पृष्ठभागाच्या संपूर्ण लांबीच्या बाजूने स्थित आहे. ही जागा जवळजवळ प्रत्येकासाठी वेदनादायक आहे, कारण जवळजवळ प्रत्येकजण आतड्यांसंबंधी बिघडलेला असतो. आतड्याच्या कार्याच्या सामान्यीकरणासाठी हा झोन खूप प्रभावी आहे.

पॉइंट "73" - उदर पोकळीतील लिम्फ परिसंचरण नियंत्रित करते, पाय आणि संपूर्ण शरीराचे स्नायू मजबूत करते, मधुमेह आणि ग्रेव्हस रोगावर उपचार करते. जोडलेला बिंदू टिबिया आणि फायब्युलाच्या सुरूवातीस, लेगच्या पूर्ववर्ती बाजूस स्थित आहे. हा दुसरा अत्यंत महत्त्वाचा मुद्दा आहे जो उदर पोकळीतील लिम्फ परिसंचरण नियंत्रित करतो. ते मागील बाजूस अकिलीस टेंडन घालण्यापासून ते पायाच्या मागील भागापर्यंत संपूर्ण क्षेत्र नियंत्रित करते आणि प्रभावित करते. पवित्र प्रदेशजिथे ते मांडीचा सांधा आणि ओटीपोटाच्या संपूर्ण लिम्फॅटिक प्रणालीला उत्तेजित करते. या क्षेत्राच्या उत्तेजनाचा वृद्धांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, पाय आणि संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंसाठी उपयुक्त आहे, पाय दुखणे आणि जळजळ दूर करते आणि सूज दूर करते. हा मुद्दा मधुमेह आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या उपचारांमध्ये देखील दर्शविला जातो, विशेषत: लक्षणीय फुगवटा असल्यास ( गंभीर आजार- उदा.)

पॉइंट "43" - उदर पोकळी, चक्कर येणे आणि पाय दुखणे या रोगांसाठी वापरले जाते. जोडलेला बिंदू गुडघ्याच्या खाली आतील बाजूस स्थित आहे (आकृती पहा). हे आतडे आणि प्लीहा च्या रोगांसाठी वापरले जाते.

पॉइंट "98" - हृदयातील लिम्फ परिसंचरण आणि गुडघ्याच्या सांध्याचे कार्य नियंत्रित करते. जोडलेला बिंदू पॅटेलाच्या मागील वरच्या रिजच्या मागे लगेच स्थित आहे (आकृती पहा). या टप्प्यावर वेदना गुडघ्याच्या सांध्यातील उल्लंघन दर्शवते, ज्यामुळे हृदयाच्या लिम्फॅटिक द्रवपदार्थाचे नुकसान होऊ शकते, तसेच गुडघ्याचे बिघडलेले कार्य देखील होऊ शकते.

पॉइंट "44" - बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असलेल्यांना मदत करते, संपूर्ण शरीरातील तणाव दूर करते, आतडे बरे करते, सांध्यातील अस्थिबंधन उपकरण ताणते, वेदना दूर करते. इलियम. पॉइंट "44" मोठ्या ट्रोकेंटरच्या बहिर्गोल भागावर स्थित आहे (फेमोरल हेडचा भाग), तो बसलेल्या स्थितीत शोधणे सोपे आहे (आकृती पहा). बद्धकोष्ठतेच्या सर्व प्रकरणांमध्ये, कोणत्याही मोच आणि तणावात या बिंदूवर कार्य करा.

पॉइंट "87" - आतड्याचे कार्य सामान्य करते, लठ्ठपणासाठी प्रभावी. हा रिफ्लेक्सोजेनिक झोन इलियाक क्रेस्टच्या बाजूने स्थित आहे. आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, दररोज "87" आणि "44" बिंदूंवर दबाव लागू करा: हे पचन आणि अमीनो ऍसिडचे शोषण करण्यास प्रोत्साहन देते. या बिंदूंवर वेदना आतड्याच्या क्रियाकलापांचे उल्लंघन दर्शवते आणि लठ्ठपणाशी संबंधित आहे. या बिंदूंवर परिणाम आतड्याच्या कार्याच्या सामान्यीकरणास हातभार लावतो.

पॉइंट "89" - पिट्यूटरी ग्रंथीचे कार्य सामान्य करते, मानसिक विकारांवर उपचार करते. हे क्षेत्र खालच्या पायाच्या मोठ्या स्नायूंच्या आतील बाजूस स्थित आहे (आकृती पहा). जर या ठिकाणी वेदना जाणवत असेल तर पिट्यूटरी ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य आहे. या क्षेत्रावर प्रभाव टाकून, या घटना दूर केल्या जातात आणि काही मानसिक विकारांवर उपचार केले जातात. जे लोक औषधांचा वापर करतात त्यांना या ठिकाणी नेहमीच वेदना जाणवते.

पॉइंट "90" - नितंब आणि पायांमधील वेदना काढून टाकते, तणाव कमी करते, गोनाड्सचे कार्य नियंत्रित करते. हा रिफ्लेक्सोजेनिक झोन एक स्टीम रूम आहे, जेथे "89" झोन आहे, परंतु टिबियावरील पायाच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे. या बिंदूवर, तसेच बिंदू "56" वर एकाच वेळी दोन्ही बाजूंनी होणारा परिणाम तणाव, कूल्हे आणि पाय दुखणे दूर करतो आणि लैंगिक हार्मोन्सचे उत्पादन नियंत्रित करतो.

पॉइंट "91" - कोलनचे कार्य नियंत्रित करते. कोलन डिसफंक्शनसाठी, बसलेले असताना, आपण हाडाला स्पर्श केला आहे असे जाणवेपर्यंत मांडीवर दाबा (मांडीच्या जवळ). आकृती पहा.

पॉइंट "40" - उर्जेचा प्रवेश बिंदू, उपचारांसाठी वापरला जातो दाहक प्रक्रिया(कोलायटिस, सिस्टिटिस, पेरिटोनिटिस, फ्लेबिटिस). संक्रमणांसाठी वापरल्या जाणार्‍या "11B" बिंदूसारखा एक सार्वत्रिक, अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा. समोर, एकमेव मध्यभागी स्थित कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटी. या स्थानाद्वारे, पृथ्वीवरील ऊर्जा शरीरात प्रवेश करते आणि मेंदूमध्ये वरच्या दिशेने प्रसारित होते.

पॉइंट "75" - स्वादुपिंड, प्लीहा, श्वासोच्छवासाशी संबंधित. जोडलेला बिंदू पायाच्या बाजूला स्थित आहे (आकृती पहा). मेटाटॅरससच्या क्षेत्रावरील दाबाचा प्रभाव स्वादुपिंड, प्लीहा आणि श्वासोच्छवासाच्या कार्यांचे नियमन करतो.

पॉइंट "41" - शारीरिक, शरीराच्या ऊर्जेवर परिणाम करणारे, रक्त परिसंचरण (रक्त स्टॅसिस दूर करते), पाय दुखण्यासाठी वापरले जाते. बिंदू मध्यभागी प्रत्येक घोट्याच्या बाहेरील आणि आतील बाजूस स्थित आहे. त्याचा परिणाम टॅलसच्या क्षेत्रावर, बाहेरील काठावर आणि हाडांवर होतो. पायापासून डोक्यापर्यंत शरीरात कुठेही संवेदना होतात. या क्षेत्रात अधिक संशोधन आवश्यक आहे. बद्धकोष्ठता आणि पाय दुखण्यासाठी प्रभावी. अंतर्गत बिंदू ऊतक ऊर्जेशी संबंधित आहेत, बाह्य - रक्ताच्या स्थिरतेसह आणि स्नायूंच्या आकुंचनासह. उपचारादरम्यान, या बिंदूंवर वेदना होतात, म्हणून त्यांच्यावरील प्रभाव सावध आणि सौम्य असावा.

बिंदू "42" डोळ्यांच्या उपचारांसाठी एक सार्वत्रिक बिंदू आहे. जोडलेला बिंदू टालस आणि टिबियाच्या आधीच्या बाजूच्या दरम्यान स्थित आहे. हे क्षेत्र थेट डोळ्याच्या स्नायूंशी जोडलेले आहे. सर्व डोळ्यांच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

पॉइंट "57" - स्नायूंच्या उबळ, आकुंचन, मूत्रवाहिनी अरुंद करणे, मूत्राशयातील स्फिंक्टर अरुंद करणे यासाठी प्रभावी. (मूत्रवाहिनी या नळ्या आहेत ज्या किडनीपासून मूत्राशयापर्यंत जातात.) मूत्रमार्गात मुतखडा असेल तर हा बिंदू खूप वेदनादायक असतो. उजव्या मूत्रवाहिनीमध्ये असलेला दगड अॅपेन्डिसाइटिसचे लक्षण देते, तर रुग्णाला अनुभव येतो. तीव्र वेदना. हा बिंदू मूत्राशय आणि मूत्राशयाच्या स्फिंक्टर या दोन्हींना आराम देतो, तसेच सर्व स्नायूंच्या उबळांना (मूत्रपिंडासाठी बिंदू "33" वापरला जातो).

पॉइंट "58" - श्वासोच्छवास, फुफ्फुस, पिट्यूटरी ग्रंथीची कार्ये नियंत्रित करते. बिंदू मोठ्या पायाच्या बोटाच्या आतील मध्यभागी स्थित आहे. बोट सुन्न झाल्याची भावना येईपर्यंत आपल्याला या बिंदूवर दाबावे लागेल आणि नंतर आपले बोट आणखी काही काळ बिंदूवर ठेवा. श्वासोच्छवासाच्या समस्येच्या बाबतीत, आपण हा मुद्दा नेहमी लक्षात ठेवला पाहिजे आणि इन्फ्लूएंझाच्या उपचारांमध्ये देखील वापरला पाहिजे.

पॉइंट "83" - संधिरोग, घट्ट शूज घालण्याशी संबंधित वेदनादायक कॉलस तसेच प्रोस्टाटायटीससाठी वापरले जाते. पॉइंटचा उपयोग जननेंद्रियांमध्ये रक्तसंचय करण्यासाठी केला जातो. हे पायाच्या आतील पृष्ठभागावर, मोठ्या पायाच्या पायावर स्थित आहे. ते शोधण्यासाठी, तुम्हाला हाडांच्या बाहेरील बाजूने तुमच्या अंगठ्याची टीप सरकवावी लागेल आणि नंतर खोल दाबा: जर वेदना जाणवत असेल, तर हे गुप्तांगांमध्ये रक्तसंचय (रक्त स्टॅसिस) असल्याचा पुरावा आहे. मोठ्या पायाच्या बोटात वेदना आणि सूज सह संधिरोगाच्या तीव्रतेवर प्रभावी.

पॉइंट "85" - बद्धकोष्ठता, इलियाक हाडांमधील वेदना, फुफ्फुसांसह संपूर्ण शरीरातील श्लेष्मा स्वच्छ करण्यासाठी वापरला जातो. जोडलेला बिंदू टालस आणि टाचवरील सर्वात दूरच्या बिंदूच्या मध्यभागी स्थित आहे (आकृती पहा). पॉइंट "85" बद्धकोष्ठता बरा करते, या प्रकरणांमध्ये, तसेच फुफ्फुस आणि इलियममधील विकार हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे. हा बिंदू बिंदू "39" पेक्षा कमी महत्त्वाचा आहे.

शब्दकोश वैद्यकीय अटी

अनसारका - (एडेमा त्वचेखालील ऊतक)	संयोजी ऊतकांमध्ये रक्त सीरमचे असामान्य संचय
एड्रेनालिन(एपिनेफ्रिन) -	हृदयाला चालना देण्यासाठी, रक्तवाहिन्या संकुचित करण्यासाठी आणि स्नायूंना आराम देण्यासाठी औषधात वापरला जाणारा रंगहीन स्फटिक संप्रेरक.
एन्युरिझम -	त्यांच्या भिंतींच्या रोगाचा परिणाम म्हणून रक्तवाहिन्यांचा कायमचा असामान्य विस्तार.
महाधमनी -	धमन्यांची मुख्य खोड, जी हृदयातून रक्त वाहून नेते आणि तिच्या फांद्यांद्वारे संपूर्ण शरीरात वितरीत करते.
अपोप्लेक्सी -	अचानक नुकसानरक्तस्त्राव किंवा सेरेब्रल धमनीच्या अडथळ्यामुळे होणारी चेतना.
जलोदर -	क्लस्टर सेरस द्रवपेरिटोनियल पोकळी मध्ये.
ऍचिलीस टेंडन -	पायाच्या स्नायूंना टाचांच्या हाडांशी जोडणारा कंडरा.
दुभाजक -	शाखा.
मज्जातंतू वॅगस -	क्रॅनियल नर्व्हची दहावी जोडी, मेडुला ओब्लॉन्गाटामधून बाहेर पडते आणि अंतर्गत अवयवांना स्वायत्त इन्फरेंट (संवेदी) आणि मोटर मज्जातंतू तंतू पुरवते.
टिबिया -	गुडघा आणि घोट्याच्या दरम्यानच्या दोन पायांच्या हाडांपैकी आतील आणि सामान्यतः मोठे.
श्वासनलिका -	श्वासनलिकेच्या दोन प्राथमिक शाखा, ज्या अनुक्रमे उजव्या आणि डाव्या फुफ्फुसात प्रवेश करतात.
पेरीटोनियम -	एक गुळगुळीत, पारदर्शक सेरस पडदा जो ओटीपोटाच्या भिंतीच्या आतील बाजूस असतो.
बर्साचा दाह -	कंडर आणि हाड यांच्यातील लहान सेरस संयुक्त पिशवीची जळजळ, विशेषतः खांद्याच्या आणि कोपरच्या सांध्यामध्ये सामान्य.
वैरिकास नसा -	असामान्यपणे सुजलेल्या किंवा पसरलेल्या शिरा.
skewer -	फेमरच्या वरच्या बाजूला एक उग्र फलाव.
ऐहिक अस्थी -	कवटीच्या बाजूला गुंतागुंतीचे जोडलेले हाड
जलोदर -	संयोजी ऊतक किंवा लिम्फॅटिक स्पेसमध्ये सेरस द्रवपदार्थाचा असामान्य संचय.
यकृताची रक्तवाहिनी -	एक मोठी शिरा जी शरीराच्या एका भागातून रक्त गोळा करते आणि केशिकाच्या नेटवर्कद्वारे दुसर्या भागात वितरित करते.
पिट्यूटरी -	मेंदूच्या पायथ्याशी स्थित एक लहान अंडाकृती-आकाराची अंतःस्रावी ग्रंथी, जी शरीराच्या मुख्य कार्यांवर प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे प्रभावित करणारे विविध अंतर्गत स्राव निर्माण करते.
काचबिंदू -	डोळा रोगजे आतील दाब वाढवते नेत्रगोलक, ऑप्टिक स्तनाग्र नुकसान आणि दृष्टी हळूहळू नष्ट होणे.
sternocleidomastoid मास्टॉइड -	टेम्पोरल हाडांच्या स्टर्नम, क्लॅव्हिकल आणि मास्टॉइड प्रक्रियेशी संबंधित.
छातीतील वेदना(छातीतील वेदना) -	हृदयाच्या स्नायूंच्या अपुर्‍या ऑक्सिजनमुळे छातीत संकुचित वेदना होण्याच्या लहान हल्ल्यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत वेदनादायक स्थिती.
बरगडी पिंजरा -	मान आणि उदर यामधील शरीराचा भाग.
पोटासंबंधी -	डायाफ्रामॅटिक
डिप्लोपिया -	ऑक्युलोमोटर स्नायूंच्या पॅरेसिस किंवा अर्धांगवायूमुळे दुहेरी दृष्टी.
अपचन -	अपचन
युस्टाचियन ट्यूब -	ऑस्टियोकार्टिलागिनस ट्यूब जी मध्य कानाला नासोफरीनक्सशी जोडते आणि कानाच्या पडद्याच्या दोन्ही बाजूंना हवेचा दाब संतुलित करते.
ओसीपीटल हाड -	डोक्याच्या मागच्या बाजूला हाड जटिल आकार, जे पहिल्या ग्रीवाच्या मणक्यांना जोडते.
कटिप्रदेश -	सायटॅटिक मज्जातंतूचा मज्जातंतू.
केशिका -	सर्वात लहान जहाजे वर्तुळाकार प्रणाली, ज्यामध्ये सर्वात लहान नसा असलेल्या धमन्यांच्या टर्मिनल शाखा असतात आणि संपूर्ण शरीरात केशिका जाळे तयार होतात.
कॉलरबोन -	जोडलेले हाड खांद्याचा कमरपट्टाजे खांदा ब्लेडला स्टर्नमशी जोडते.
कोलायटिस -	कोलन च्या दाहक रोग.
कोक्सीक्स -	मणक्याचा खालचा (टर्मिनल) भाग.
सेक्रम -	मणक्याचा भाग जो श्रोणीचा भाग बनतो आणि पाच जोडलेल्या मणक्यांनी बनलेला असतो.
बाजूकडील-	बाजू
ओलेक्रानॉन -	कोपर संयुक्त, extensor forearm च्या मागील बाजूस स्नायू
कमरेसंबंधीचा -	बरगड्या आणि नितंबांच्या मध्ये पाठीचा भाग
फायब्युला -	गुडघ्याच्या खाली असलेल्या दोन पायांच्या हाडांपैकी बाह्य किंवा लहान.
मास्टॉइड -	कानाच्या मागे टेम्पोरल हाडाचा भाग.
मज्जा -	मेडुला ओब्लॉन्गाटा, मेंदूचा तो भाग जिथे पाठीचा कणा संपतो.
सेरेबेलम -	ब्रेनस्टेमचा भाग हालचालींचे समन्वय साधण्यात आणि शरीराचा समतोल राखण्यात गुंतलेला असतो.
condyle -	सांध्यासंबंधी प्रक्रियाहाडांवर.
अधिवृक्क -	अंतर्गत स्रावाची वाफेची ग्रंथी, एक जटिल अंतःस्रावी अवयव जो किडनीच्या वरच्या ध्रुवाला लागून असतो आणि निर्मिती करतो सेक्स हार्मोन्स, चयापचय हार्मोन्स, एपिनेफ्रिन आणि नॉरपेनेफ्रिन.
spinous प्रक्रिया -	कमानाचा हाडाचा भाग जो मणक्याच्या मागील बाजूस पाठीच्या कण्याभोवती असतो.
उपकला शरीर -	थायरॉईड ग्रंथीच्या पृष्ठभागावर स्थित चार लहान अंतःस्रावी ग्रंथींपैकी एक.
पायलोरस - (पायलोरस)	पोटातून ड्युओडेनममध्ये एक छिद्र.
प्ल्युरीसी -	फुफ्फुसाचा जळजळ (फुफ्फुसांना झाकणारा पडदा आणि छातीच्या पोकळीच्या भिंतींवर रेषा) सहसा ताप, वेदनादायक आणि कष्टदायक श्वासोच्छवास, खोकला आणि फुफ्फुसाचा स्राव असतो.
ब्रॅचियल हाड -	खांद्यापासून कोपरपर्यंत पसरते.
मेटाटारसस -	पायाचे मोठे बोट आणि घोट्याच्या दरम्यानची हाडे
Ptosis -	एक अवयव वगळणे.
वसंत ऋतू -	डोक्याच्या वरच्या भागात पडद्याने झाकलेले उघडणे जेथे कपालाची हाडे एकत्र बसत नाहीत.
सिग्मॉइड कोलन -	गुदाशयाच्या वरच्या मोठ्या आतड्याचा भाग.
सिल्व्हियन फरो -	मेंदूच्या आधीच्या आणि मध्यभागांना वेगळे करणारी खोल संकीर्ण उदासीनता.
सोलर प्लेक्सस -	पहिल्या लंबर मणक्यांच्या स्तरावर पोटाच्या महाधमनीच्या दोन्ही बाजूंना पोटाच्या मागे उदरपोकळीतील गॅंग्लियन्सचे जाळे.
सोमाटिक -	पद्धतशीर.
कॅरोटीड धमनी -	मानेतून वर जाणाऱ्या आणि डोक्याला रक्तपुरवठा करणाऱ्या दोन धमन्या.
प्लेक्सस -	गुंफलेल्या रक्तवाहिन्या किंवा मज्जातंतूंचे जाळे.
थॅलेमस -	थॅलेमस हा मेंदूच्या पायथ्याशी असलेला राखाडी पदार्थाचा एक मोठा, अंड्याच्या आकाराचा संग्रह आहे आणि सर्व प्रकारच्या संवेदनशीलतेच्या प्रसार आणि एकत्रीकरणामध्ये गुंतलेला आहे.
पॅरिएटल हाड -	फॉर्म मधला भागकवटीची तिजोरी.
थायमस -	गोइटर, थायमस ग्रंथी, सैल रचना, ज्याचे कार्य अद्याप पूर्णपणे उघड झाले नाही; छातीच्या वरच्या समोर किंवा कवटीच्या पायथ्याशी स्थित; बालपणात त्याच्या सर्वात मोठ्या विकासापर्यंत पोहोचते, वयानुसार अदृश्य होते, प्राथमिक बनते.
कोलन -	लहान आतड्याच्या टोकापासून गुदद्वारापर्यंत आतड्याचा भाग.
श्वासनलिका - (विंडपाइप)	ट्यूब प्रणालीचे मुख्य खोड जे फुफ्फुसात आणि तेथून हवा वाहून नेते.
फ्लेबिटिस -	नसा जळजळ.
पुढचा हाड -	पुढचा हाड.
छायले -	लिम्फ, इमल्सिफाइड फॅट्सचा दुधाचा रस, आतड्यांमधून लॅक्टिफेरस वाहिन्यांमधून वक्षस्थळाच्या प्रवाहात जातो.
ग्रीवा -	ग्रीवा.
सिस्टिटिस -	सिस्टिटिस.
स्टाइलॉइड प्रक्रिया -	टेम्पोरल किंवा उलना सारख्या हाडांवर पातळ टोकदार प्रक्षेपण.
पाइनल ग्रंथी - (पिट्यूटरी ग्रंथी)	मेंदूचे लहान, सामान्यतः शंकूच्या आकाराचे उपांग, वेस्टिजियल मानले जाते अंतःस्रावी अवयव(तिसरा डोळा)
थायरॉईड -	मानेच्या पायथ्याशी स्थित एक मोठी अंतःस्रावी ग्रंथी जी आयोडीनयुक्त संप्रेरक तयार करते जी इतर गोष्टींबरोबरच वाढ, विकास आणि चयापचय दरांवर परिणाम करते.

रोगांचे निर्देशांक, अवयव आणि प्रभावाचे संबंधित बिंदू

पदनाम: जेबी - जबड्याचे हाड ई - कान उपचार एस - छाती संपर्क बिंदू MB - जोडलेले गुण एक्स - रक्त

एडिसन रोग - 46, 10MB, 11MB डेनॉइड्स - 11M, 48 मद्यपान - 50, JB10 स्मृतिभ्रंश - 63 एन्युरिझम - S1 बाकी, 49 (S 3 आणि 4) अशक्तपणा - 49, 24, 80 प्रतिजैविक - 48, 32 बाकी, 2B गुद्द्वार - 81, 68, S3 बाकी अपेंडिसाइटिस - 5B उजवीकडे किंवा 77 उजवीकडे, 65 अपोप्लेक्सी - 26, 19, 91, 50 भूक मंदावणे - 1B, 19 एथेरोस्क्लेरोसिस - 12 एम धमनी - S1 बाकी, 32 बाकी दमा - 8, 2B बाकी (कोरोनल पॉईंटवर) अटॅक्सिया - 1M, 89, 56+90, 43, 3M, 79 अकिलीस टेंडन - 73, 45 बागिनी डँपर - 65 हिप्स - 49 1/2, 87, 44, 26, 46 प्रथिने, त्यांचे पचन - 20, 30, 7, 24 रेबीज - 32 बाकी, 10MB वॅगस मज्जातंतू - 38, 39 पाय दुखणे - 26, 27, 46, 77, 61, 71 वेदना - 5M, 2M, 17, 50, 6, 4, 21+18 वेदना: - मांडी - 86, 26, 27, 44, 46, 77, 10M - डोळे - 17, JB10, 35 - पोट - 69 - दात - JB8, 2B, 12M, 11M - हाडे - 21, 49 1/2, 7, 8 - कोपर - 91, 12M - प्लीहा - 24, 75 बाकी, 80 - मागे - ७७, ४६, ३७, ७६, ३३, ४९ श्वासनलिका - 11M, 66, 96 पेरीटोनियम - 52, 10 एम उदर महाधमनी- ४९ (S3 आणि 4) बर्साइटिस - 36, 81, 47, 50, 12B, 49, 15M बाकी कोरोनरी धमनी - 2B कोरोनल जहाज - 2B बाकी शिरा - 12 M, 61, S1 उजवीकडे योनी - 29 जलोदर - 7, 27, 38, S3 बाकी जळजळ - 40 उच्च रक्तदाब - E, 37, 30, 61, 12M मूळव्याध - 84, 15B, 49, 68 Hyperemia - 31, 32 बाकी, 25, S2 बाकी हायपोग्लायसेमिया - 97 पिट्यूटरी - 18+21, 89, 58, 16MB, 9M फुगलेले डोळे - 13B, 73, JB10 काचबिंदू - JB10 बहिरेपणा - 12M, 89, 1M, 53, 73, 63, S3 डावीकडे आणि उजवीकडे हेड - 5M, 6, 11M, 17, 2M, JB10, 50 डोके: - दाब - 2M - वाहणारे नाक - 16B - दुखापत - 59, 2B, 50, 21 व्हर्टिगो - 3M, 49 1/2, 91, 89, 43 आवाज - 2B, 24, 15B, 80 व्होकल कॉर्ड - 2 बी हार्मोन्स - 56 + 90, 90 स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी - 15MB, 2B फ्लू, डोके - 16B फ्लू, छाती - 66, 58, 22 थोरॅसिक डक्ट - 48 छाती - 31 उजवीकडे, S2, S3, S1 डावीकडे, 56 हर्निया - 15B, 49, 11B दाब - 31, S2 बाकी अध:पतन - 80, JB10, 10B, 73 मधुमेह - 14B, 73, 65, 68, 50, 97 छिद्र - 11M, 8 डायव्हर्टिकुलम - 11B, 72, 91 डिप्लोपिया - 1M अपचन - 14B, 20, 10M, 49, S3 बाकी मस्कुलर डिस्ट्रोफी - 12M, 71, 74, 12 डिप्थीरिया - 8, 11 बी, नकारात्मक आयन श्वास - 66, 11M, 06, 75, 22, 58, 49 1/2, 36 थायमस ग्रंथी - 7 पॅराथायरॉईड ग्रंथी - 87 पाइनल ग्रंथी - 14M, 9M थायरॉईड ग्रंथी - 21, 13B, 56 कावीळ - 38, 15M, 30, X बाकी, 10M बाकी पोट - 1B, 20, 31, 68, 77 बाकी, 8, S3 बाकी पोट, न्यूरोजेनिक कारणे - 31, 89 पित्त खडे - 38, 15M, 11B, 77 उजवीकडे पित्ताशय - 38, 15M, 54, 77 उजवीकडे पित्ताशय नलिका - 54, 52 क्रॅनियल द्रव - 2M बद्धकोष्ठता - ८८, ५४, ६०, ३८, ३०, ५५, ९१, ९३ मादक पदार्थांचे सेवन - 89 बायफोकल दृष्टी - JB10 अंधुक दृष्टी - 10B ऑप्टिक नसा- 1M दातदुखी- JD8, 2B, 12M, 11M दातदुखी, संसर्ग - 11B छातीत जळजळ - 78, S3 बाकी, 8 हिचकी - 8, 11M नपुंसकता - 26, 27, 16B, 90+56 इन्सुलिन - 73, 65, 14B, 23, 68, 97 संसर्ग - 11B, 26 बाकी, 94 बाकी कटिप्रदेश - 26, 10M, 77, 46, 74, 76, 71, 27 योड - 13B, 73 कॅल्शियम - 49 केशिका - 2 बी मोतीबिंदू - 35, JB10, 17, 63, 19, 92 खोकला - 11M, 8, 15B ऑक्सिजन - 12M आतडे - 55, 88, 49, 13M, 14M, 78, 87, 44, 52, 7, JB9 वाल्व - 12M, 38, 39 गुडघे - 43, 37, 83, 98 गुडघ्याची टोपी - 98, 43 कोलायटिस - 11B, 72, 91, 40, 9B तीव्र डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह - 2B कोक्सीक्स - 68 स्ट्रॅबिस्मस - 42 हाडे - 21, 7, 8, 90, 98 हाडे फ्रॅक्चर - 21 धमनी रक्त - X बाकी, 32 बाकी शिरासंबंधी रक्त - X उजवीकडे मूत्र मध्ये रक्त - 2B, 28, 37, सकारात्मक आयन अभिसरण - X डावीकडे आणि उजवीकडे, 2B, 32, 61 पोर्टल शिरामध्ये अभिसरण - S1 उजवीकडे, 32 उजवीकडे जखम, जखम - 2B रक्तस्त्राव - 2 बी, सकारात्मक आयन नाकातून रक्तस्त्राव - 80, 2 बी उच्च रक्तदाब - E, 30, 37, 2B रक्तदाब कमी - S1 बाकी, 24, 14B, 9M, 49 लाइटवेट - 10M, 13M, 63, 11M, 22, 49 1/2 बाकी, 39, 58, 31, 96 लिम्फ - 48, 73, 45 लिम्फॅटिक वाहिन्याउदर पोकळी - 73, 45 ताप - 51, 3B, 11M, 6 चेहरा - 51, 11M, 3B, 11B, JB8 घोटा - 41, 61, 73 गर्भाशय - 27, 56 मासिक पाळी - 26, 27, 83, 56 मासिक पाळीच्या वेदना - 56, 26, 27, 57 फुशारकी - 14B, 20, 38, 54, 91, 49, 23, 30, 1B, S3 बाकी मायग्रेन - 21+18, 17, 2M, 6, 5M, 50 खनिज शिल्लक - 14B खनिजे - 14B मेंदूचे डोके - 10MB, 4, 2M, 3M, 19

समुद्राचा आजार - 78, 62 मूत्राशय - 28, 37 वेदनादायक लघवी - 28, 57 लघवी, त्याचा विलंब - 57, 27, 38, 7, 62 मूत्रमार्ग - 28 स्क्रोटम - 52, 84, 68, 16B स्नायू - 42, 12M, 32 डावीकडे, 71, 74, 20, 82, 50, 52 अधिवृक्क - 46, 43, 10MB व्होल्टेज - 17 तणाव स्थिती - 69+44 रक्ताभिसरण विकार - 12M, 32 बाकी वाहणारे नाक - 16B फ्रेनिक मज्जातंतू - 11M, 38, 39 पोटाची मज्जासंस्था - 31, 52 अस्वस्थता - 5M, 4, 89, 26, 92, 88, 91, 27 नसा - 1M, 92, 38, 39, 1B पाठीच्या मज्जातंतू - 1M, 4 क्रॅनियल नसा - 1M, 4 पाय - 61, 26, 27, 46, 71, 68 पाय मोठे केले - 7, 61, 37, 9M नाक - 11M, 51, 3M, 20 मूर्च्छा - 34, 49 1/2, 43 लठ्ठपणा - 87, 44 बर्न - 10M ऑपरेशन, अर्धांगवायू - 12M ऑपरेशन, न्यूमोनिया - 13M ऑर्गन प्रोलॅप्स - 15B अवयव, प्रोलॅप्स - 15B एडेमा - S3 बाकी, 37, 28, 7 ओटीपोटात सूज - 49 1/2, 52, 73, 26, 27, 9M अन्न विषबाधा - 34, 49 फ्लोरिन विषबाधा - 3B, 6, 11M ढेकर देणे - 20, 8, 10M, S3 बाकी, 1B बोटे - 20, 82 मेमरी - 5M, 89, 4, 92 अर्धांगवायू - 14B लिंग- 29 पेप्सिन - 38, 78 चरबीचे पचन - 49, 38, 54, 10M, 15M फ्रॅक्चर - 21 फ्रॅक्चर - 49, 15B पेरिटोनिटिस - 11 बी, 52, 40 उदास मूड - 5M, 78, 12M, 89 यकृत - 10M, S1 उजवीकडे, 30, S2, S3 अन्ननलिका - 15B, 80 प्ल्यूरा - 10 मी प्ल्युरीसी - 10 मी ह्युमरस - 47, 36, 21, 79, 50, 81 निमोनिया - 13M आंबटपणा- 20, 14B, 8, S3 डावीकडे, S1 उजवीकडे संधिरोग - 14B, 83, 26, 27, 16M स्वादुपिंड - 23, 14B, 75 उजवीकडे, 43 उजवीकडे गोनाड्स - 73, 26, 56, 83 गुप्तांग - 26, 27, 56, 83, 90+56, 49 1/2, 84, 86 अतिसार - 72, 40 आवाज कमी होणे - 24, 80, 2B मूत्रपिंड वेदना, दगड - 33 मूत्रपिंड - 9B, 37, 33, 7 उजवी बाजू - 25 पायलोरस - 1B, 20 भावनिक क्षेत्राच्या विकारांशी संबंधित कारणे - 31, 13B, 73, 5M, 49 1/2 थंड - X बाकी, 1B गुदाशय - 84, 68, S3 डावीकडे, 86, 49, 12M मन - 5M, 89, 1M, 92, 41 मानसिक केंद्र - 78 मानसिक स्थिती - 92, 10B नाडी, वाढ - 79, 24 नाडी, कमी - 88, 13B पित्त गळती - 38, 54, 10M पचनाचे विकार - 31, 78, 49, 30, 88, 14B स्ट्रेचिंग, सांधे - 69 उलट्या - S3 बाकी उलट्या होणे, तिला कॉल करणे - 15B बरगड्या - 21, 7, 8 तोंड - 46, 51 हात - 20, 36, 12B, 82, 81, 50 साखर - 14B, 23, 73, 68, 65 साखर, तिचे पचन - 73, 14B, 23, 49, 65 गालगुंड - 51 लिंग - 26, 27, 56, 83, 90+56 प्लीहा - 80, 24, 43 बाकी, 75 बाकी गवत ताप - 11 मी हृदय: - एनजाइना - 12B बाकी - महाधमनी - S1 डावीकडे, 49 (S3 आणि 4) - परिसंचरण - 2B बाकी, 32 डावीकडे, S1 डावीकडे, X डावीकडे, 12M मजबूत हृदयाचा ठोका - 88, 13B सिग्मॉइड कोलन - 93 सायनस - 6, 11M सायनस, फ्रंटल - 11M, 10M सायनस, सेरेब्रल - 10M, 6 मल्टिपल स्क्लेरोसिस - 12M, 91, 72, 88, 54, 49 लॅक्रिमेशन - 42, 10B, 11MB, JB10, 51 श्लेष्मल - 39, 8, 6, 3B, 11M गॅस्ट्रिक म्यूकोसा - 8 सोलर प्लेक्सस - 62, 78 मीठ - 68 हायड्रोक्लोरिक ऍसिड - 20, 3M, 14B सोमॅटिक संपर्क बिंदू - 25, 78, 21, LT-X, 19, 63, 13B, 5M, 10M, 1B, 2B, 15M, 62, 49, 64, RT-X तंद्री - 34, 92 ओटीपोटात पेटके - 1B, 71 ओटीपोटात पेटके - 1B स्पाइक्स - 49, 32 बाकी, 2B पाठीचा कणा - 9M, 68 पाठीच्या नसा - 4 धनुर्वात - 32 बाकी पाय गरम - 73 पाऊल - 94 डावीकडे, 98, 26 उजवीकडे, 25M उजवीकडे थॅलेमस - 14B शरीर खूप गरम - X बरोबर शरीर खूप थंड - X बाकी, 1B कोलन - 72, 91, 9B, 53, 65, 93, JB9 मळमळ - S3 बाकी, 38 श्वासनलिका - 3M पंच - 12M, 59 प्राणी चावणे - 32 बाकी वेडेपणा - 5M, 89, 4, 9M, 92 कान - 12M, 53, 1M, 63, 73, 47, S3 डावीकडे आणि उजवीकडे फॅलोपियन ट्यूब्स - 26, 56 फॅसिआ - 52 फ्लेबिटिस - 11B, 52, 61, 9M, 40 कर्कशपणा - 15B, 2B इंटरव्हर्टेब्रल कूर्चा - 11M, 4 सिस्टिटिस - 37, 49 1/2, 28, 11B जबडा - JB10 मान - 50, 49, 20, 26, 27, 56 टिनिटस - 50, 12M, 47, 53 उजवीकडे आणि डावीकडे इलेक्ट्रिक शॉक - 59, 12M भावना - 5M, 89, 4, 50, 12M ऊर्जा - 79, 24, 1B, 78, X बाकी, 15M अपस्मार - 49, 89, 50, 91, 88 व्रण ड्युओडेनम- 49, 13M जठरासंबंधी व्रण - 20 पायलोरिक अल्सर - 1 बी पायाचे व्रण - 61, 69 अंडकोष - 26, 56, 83

अस्तित्वाद्वारे चीनी औषध, पायाच्या अवयवांच्या विशिष्ट बिंदूंच्या मालिशच्या मदतीने उपचार लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते. प्रत्येकाला माहित आहे की मानवी पाय संपूर्ण शरीरासाठी एक विशिष्ट नियंत्रण पॅनेल आहे, ज्यावर सर्व जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत जे अंतर्गत अवयवांशी जवळून संबंधित आहेत. गवत किंवा लहान खड्यांवर अनवाणी चालणे माणसाला खूप आनंददायी भावना आणते. या प्रक्रियेच्या वेळी, एखाद्या व्यक्तीच्या पायांच्या बिंदूंवर प्रभाव पडतो. हे काही अवयवांना उत्तेजित करण्यास सुरवात करते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह उत्तम प्रकारे सुधारतो आणि त्यामुळे शरीराचा स्वर वाढतो. या लेखात, मानवी पायावर अवयव कसे स्थित आहेत याबद्दल बोलण्यासारखे आहे.

एक्यूप्रेशर ही व्यक्ती सुधारण्यासाठी अतिशय स्वस्त आणि सोपी पद्धत आहे. ही पद्धत आहे धाकटी बहीणएक्यूपंक्चर यात ते सर्व बिंदू देखील समाविष्ट आहेत ज्यामध्ये विशेष एक्यूपंक्चर सुया घातल्या जातात. पण तरीही, एक्यूप्रेशरमध्ये काटेरी वस्तू वापरल्या जात नाहीत. हे सर्वात सुरक्षित, मऊ आणि या सर्व गोष्टींची हमी देते, प्रभावी उपचार. IN हे प्रकरण, स्वतःच्या हाताच्या बोटांनी किंवा स्वतः मसाज थेरपिस्टच्या हाताने मेटल रिप्लेसमेंट सुया.

पायावर जैविक बिंदू

या लेखात, आपण मानवी पायावर अवयवांचे बिंदू कसे स्थित आहेत याबद्दल जाणून घेऊ शकता. आम्ही खात्यात घेतले तर सैद्धांतिक ज्ञान, जे चीनी औषधातून काढले जाऊ शकते, हे लक्षात घेतले पाहिजे की पायांच्या तळव्यावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोन आणि प्रत्येक मानवी शरीरावर प्रभाव बिंदूंची एक विशिष्ट योजना आहे. कालांतराने, मानवी शरीरात विष आणि टाकाऊ पदार्थ जमा होऊ लागतात, जे चांगल्या रक्ताभिसरणात व्यत्यय आणतात आणि त्यामुळे चिथावणी देतात. विविध रोग. पायाच्या मसाजच्या मदतीने, एखादी व्यक्ती पायावर असलेल्या बिंदूंवर अधिक सक्रियपणे कार्य करू शकते, त्यामुळे काम उत्तेजित होते आणि संतुलन निर्माण होते. सामान्य स्थितीमानवी शरीर. पायांची मालिश करून, एखादी व्यक्ती चिंताग्रस्त ताण आणि तणाव, थकवा, बळकट दूर करू शकते संरक्षण यंत्रणाशरीर, तसेच संपूर्ण मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करते, अनेक रोग बरे करते.

नॉन-ड्रग उपचार पद्धती म्हणून रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी ही नॉन-ड्रग थेरपीची एक पद्धत आहे जी औषधात पाऊल ठेवण्यास सक्षम आहे. पाश्चिमात्य देश. पायाची मसाज केवळ आजारी व्यक्तीलाच नव्हे तर एक निरोगी व्यक्तीला देखील मदत करू शकते ज्याला त्याची मज्जासंस्था आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करायची आहे. ते पायांच्या तळव्यावर असलेल्या बिंदूंवर परिणाम करतात, जे अवयवांसाठी जबाबदार असतात, आपण शरीराच्या कार्यावर पूर्णपणे प्रभाव टाकू शकता: खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला फक्त ट्रोकेआ पॉईंटची मालिश करणे आवश्यक आहे. पाचक प्रक्रिया सामान्य करण्यासाठी, आपण पोटाच्या आतड्याच्या बिंदूंची मालिश करू शकता. पायाच्या संपूर्ण आतील पृष्ठभागाची एक अरुंद पट्टी मणक्याशी संबंधित आहे. जर एखादी व्यक्ती वेळोवेळी या मुद्द्यांवर कार्य करत असेल तर तो सायटिका, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, लंबागो, मायोसिटिसची स्थिती कमी करण्यास सक्षम असेल. एखाद्या विशिष्ट अवयवाच्या बिंदूंची मालिश करून, एखादी व्यक्ती आराम करू शकते, उदाहरणार्थ, धडधडणे, कोणत्याही जुनाट आजारांवर उपचार करणे आणि मूत्र प्रणालीवर परिणाम करणे.

जैविक बिंदूंचे प्रकार

घरी उपचार करण्यासाठी, आपल्याला मानवी पायावर अवयवांचे प्रोजेक्शन आवश्यक असेल. जर तुम्हाला हे ज्ञान असेल तर मसाज योग्य होईल. अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या पायावरील बिंदूंचे अचूक स्थान आहे. चौदा ओळींवर त्यांचे स्थान निश्चित केले जाते. त्यांना मेरिडियन म्हणतात. अशा प्रत्येक मेरिडियनला त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने म्हटले जाते: राज्यपाल, मास्टर ऑफ द हार्ट, थ्री-स्टेज हीटर. त्या प्रत्येकावर तीन प्रकारचे बिंदू आहेत: उत्तेजनाचा बिंदू. जर ते सक्रिय केले गेले, तर विशिष्ट मेरिडियनशी संबंधित असलेल्या अवयवांच्या कार्यप्रदर्शनास उत्तेजन देणे शक्य आहे. सामंजस्य बिंदू. हे बिंदू सक्रिय करून, जे मेरिडियनच्या दोन्ही टोकांना स्थित आहेत, आपण आराम करू शकता आणि या प्रकारच्या मेरिडियनशी संबंधित असलेल्या अवयवांचे कर्णमधुर कार्य तयार करू शकता. सुखदायक गुण. एखाद्या व्यक्तीला वेदनारहित मालिशची खूप आनंददायी भावना असते, मज्जासंस्था शांत होते, शरीर आराम करते.

पायांच्या तळव्यावर अंतर्गत अवयवांचे प्रक्षेपण

मानवी शरीरातील कोणताही अवयव पायाच्या कॅनव्हासवर परावर्तित होऊ शकतो. डोक्यातील प्रत्येक अवयवाच्या या प्रक्षेपणाच्या स्पष्ट प्रतिनिधित्वासाठी, आपण एकमेकांच्या शेजारी असलेल्या पायांची कल्पना करू शकता आणि गर्भाच्या स्थितीत समोरासमोर चित्रित केलेली व्यक्ती. अशा प्रकारे, बोटे डोके क्षेत्र प्रतिबिंबित करतील. या प्रकरणात, बोटांच्या पॅडची मालिश डोक्याच्या मागील बाजूस कार्य करेल आणि नखेच्या भागाच्या वरच्या पृष्ठभागावर चेहऱ्यावर ओतले जाईल. पायाच्या आतील कडा मणक्याचे आणि शरीराच्या मध्यभागी प्रतिबिंबित होतील. आणि पायाची बाह्य कमान चेहऱ्याशी सुसंगत असेल. बोटांच्या टिपा डोक्याच्या मागच्या भागाशी संबंधित असतील. दोन्ही टाच नितंबांशी संबंधित असतील. घोट्याचे सांधे गुप्तांगांशी जुळतात. खांद्याचे बिंदू लहान बोटांच्या पुढे टाचांच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहेत. मालिश प्रक्रिया. मसाज प्रक्रियेच्या वेळी, एखाद्या व्यक्तीमध्ये वेदना बिंदू शोधले जाऊ शकतात, एखाद्या रोगाचे संकेत देतात आणि कोणत्याही अवयवाचे कमकुवत होणे. या क्षेत्रांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की पायांच्या तळव्यावर फक्त एक एक्यूपंक्चर पॉइंट्सची मालिश केल्याने एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यास मदत होत नाही. मसाजसह शेजारच्या झोनला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, जरी ते वेदना देत नसले तरीही. मसाजच्या वेळी, वेदना बिंदू आणि त्यांच्या दरम्यान विराम वैकल्पिक मालिश करणे अत्यावश्यक आहे. आणि वेदना झोनच्या योग्य मालिशचा परिणाम गायब होणे आवश्यक आहे अस्वस्थता. अशा प्रत्येक बिंदूला किमान एक मिनिट उबदार करणे आवश्यक आहे.

भावनिक आणि आध्यात्मिक संबंध

मानवी अवयवांसाठी पायावर कोणते बिंदू जबाबदार आहेत याबद्दल आम्ही तुम्हाला येथे सांगत आहोत. एखाद्या व्यक्तीच्या पायावरील सर्व बिंदूंचा शरीरातील सर्व अंतर्गत अवयव, हातपाय आणि ग्रंथींशी संबंध असतो. त्यांचे मुख्य शारीरिक उद्दिष्ट पूर्ण करण्याव्यतिरिक्त, अवयव देखील आध्यात्मिक आणि प्रतिसाद देतात भावनिक विकासव्यक्ती उदाहरणार्थ, डाव्या पायावर प्रक्षेपित केलेल्या प्लीहासारख्या अवयवामध्ये, पारंपारिकपणे स्त्रीची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये केंद्रित केली जातात - राग आणि चिडचिड. हृदय क्षेत्र दोन्ही पायांवर स्थित आहे. पण जास्त प्रमाणात ते डाव्या पायावर परावर्तित होते. हे स्त्रीच्या भावनिक साराची पुष्टी आहे. हृदयाप्रमाणे, दोन्ही पायांवर यकृताचा झोन असतो. परंतु तरीही, या अवयवाचा प्रक्षेपण उजव्या पायावर अधिक प्रबल आहे. हे कठोर मर्दानी गुण, चिकाटी, चैतन्यशील वर्ण आणि क्रोध यांच्याशी संबंधित आहे. हेच इतर अवयवांना लागू होते. यावर आधारित, आध्यात्मिक शुद्धतेसाठी आणि चांगल्यासाठी शारीरिक स्वास्थ्यप्रत्येक अवयवाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे अत्यावश्यक आहे.

पायाची मालिश कशी सुरू करावी? संपूर्ण शरीर सुधारण्यासाठी आणि रोग टाळण्यासाठी, आपण प्रथम दोन्ही पायांची संपूर्ण जटिल मालिश करणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी उत्तम प्रकारे केली जाते. मसाज सुरू करण्यापूर्वी, पाय अनेक मिनिटे नीट मळून घेणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, पायाची बोटे वर चढणे, अनवाणी चालणे किंवा पायाच्या आतील फासळ्यांमधून शरीराचे वजन बाहेरील बाजूस बदलणे. वॉर्म-अपच्या शेवटी, आपण उबदार पाय बाथ घालवू शकता. पायांना स्वतः मसाज करण्यासाठी, आपले पाय आराम करण्यासाठी आपल्याला आरामदायक स्थिती घेणे आवश्यक आहे: आपला पाय आराम करा जेणेकरून पाय आरामात खुर्चीवर असेल.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मानवी पायावरील अंतर्गत अवयवांची योग्यरित्या मालिश करणे आवश्यक आहे. पाय वाकवा जेणेकरून पाय दुसऱ्या पायाच्या मांडीवर बसेल. प्रवण स्थिती घ्या आणि आपला पाय वाढवा आणि वाकवा. स्वयं-मालिश करण्याचे काही सोपे नियम. मालिश करणे आवश्यक आहे उबदार हात, त्यांच्या मसाज ऑइलमध्ये आगाऊ गरम करणे, जेणेकरून पायावरील बिंदू, जे अवयवांसाठी जबाबदार आहेत, हळूवारपणे मालीश केले जातात. वापरून, पायांवर दोन्ही हातांनी काम करणे आवश्यक आहे ही प्रक्रियासर्व बोटांनी, त्यांना मुठी आणि पोरांनी आलटून पालटून मसाज करा, बोटांच्या टोकापासून टाचांपर्यंत हलवा. सामान्य मसाजच्या वेळी, सोलवर काळजीपूर्वक उपचार करणे आवश्यक आहे आणि त्याच वेळी आपण नखेपासून ताना पर्यंत हलवून आपली बोटे मालीश करू शकता. प्रत्येक बोटाला स्वतंत्रपणे मालिश करणे आवश्यक आहे. आपण घोट्याच्या आणि घोट्याबद्दल देखील विसरू नये, त्यांना गोलाकार हालचालीत हळूवारपणे मालिश करा. तुम्ही ही तंत्रे देखील बदलू शकता: हलके वार, पिंचिंग, रबिंग, मधूनमधून स्पर्श, स्ट्रोकिंग. प्रक्रियेच्या शेवटी, खडबडीत मसाज चटईवर चालणे, पाय एकापासून दुसर्‍यावर हलवणे आणि शरीराचे एका किंवा दुसर्‍या पायावर वैकल्पिक हस्तांतरण करणे देखील शक्य होईल.

एक्यूप्रेशर साठी contraindications

मानवी पायावर अवयवांचे प्रक्षेपण ही तुमच्यासाठी महत्त्वाची माहिती आहे. फोटोचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा आणि ही माहिती वापरण्याची खात्री करा. गंभीर आजार हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना तीव्र थकवा. त्वचा रोगपायांच्या तळव्यावर लाइकेन किंवा सपोरेशनच्या स्वरूपात. पायावर मालिश केलेले झोन, जे अवयवांसाठी जबाबदार आहेत, कदाचित नसतील सकारात्मक प्रभाव, उपलब्ध असल्यास गंभीर आजारज्याची तात्काळ आवश्यकता आहे वैद्यकीय सुविधा. अ‍ॅक्युप्रेशर पद्धतीचा वापर शरीराला अतिरिक्त उपचार, मजबुती आणि वेदना कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.

तुम्ही तुमच्या प्रक्रियेचा जास्तीत जास्त फायदा कसा मिळवू शकता?

प्रथम आपल्याला खुर्चीवर, मजल्यावरील किंवा बेडवर आरामदायी आणि आरामदायक स्थिती घेणे आवश्यक आहे. आपण आनंददायी आरामदायी संगीत देखील चालू करू शकता, विविध ध्वनी उत्तेजनांपासून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करू शकता, प्रार्थना फोन थोडा वेळ बंद करू शकता. प्रथम आपल्याला इच्छित बिंदू निश्चित करणे आवश्यक आहे. जर मालिश प्रक्रिया प्रथमच केली जाईल, तर पायावरील सेमा पॉइंट्स आपल्याला यात मदत करू शकत नाहीत. आपल्याला आवश्यक असलेल्या बिंदूवर हलके दाबून, आपल्याला जैविक बिंदूपासून आपले बोट न काढता गोलाकार हालचाली करणे आवश्यक आहे. हाताळणीचा कालावधी पाच मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. आणि या मालिशचा परिणाम खूप लवकर येईल. याचा सहसा सकारात्मक परिणाम होतो. पाय: त्यांच्याशी थेट संबंध असलेले बिंदू आणि अवयव उपयुक्त आहेत अतिरिक्त उदाहरणे. बीन्स किंवा खडे भरलेल्या एका लहान 50x50 बॉक्समध्ये, आपण 15 मिनिटे अनवाणी चालू शकता. उन्हाळ्यात, आपण गवत, खडे किंवा वाळूवर अधिक वेळा चालू शकता. पायांसाठी कॉन्ट्रास्ट शॉवर एक्यूप्रेशरमध्ये एक उत्कृष्ट जोड आहे, याव्यतिरिक्त, ते शरीराला उत्तम प्रकारे कठोर करते. अलंकारिक श्वास. बसण्याची स्थिती घेणे आवश्यक आहे, शरीराला आराम करणे, सहज आणि मुक्त श्वासोच्छवासासह, आपले सर्व लक्ष पूर्णपणे पायांकडे हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे, जसे की त्यांच्याद्वारे श्वासोच्छवासाची कल्पना केली जाते. अशा प्रकारचे तंत्र पाच ते सहा मिनिटांत चालते. मधासह कॉम्प्रेसचा त्वचेवर आणि रक्तवाहिन्यांवर खूप चांगला परिणाम होतो, त्यामुळे गुण तयार होतात. पुढील क्रिया. पायांवर मधाने उपचार केल्यानंतर, त्यावर प्लास्टिकच्या पिशव्या आणि वरच्या बाजूला सूती मोजे घालणे आवश्यक आहे. हे ऍप्लिकेशन्स संध्याकाळी सर्वोत्तम केले जातात: संपूर्ण रात्रभर, पायांची त्वचा मधाचे घटक पूर्णपणे शोषून घेण्यास सक्षम असेल आणि सकाळच्या प्रारंभासह ते रेशमी बनतील आणि व्यक्तीला एकंदर बरे वाटेल.

मानवी पायावर ऊर्जा बिंदू आहेत, ज्याची स्थिती अशा अवयवांचे कार्य निर्धारित करते: अन्ननलिका, पित्ताशय, थायरॉईड ग्रंथी, यकृत आणि दृष्टी आणि ऐकण्याचे अवयव. पायांची नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे. आणि आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी, पाय आणि पायांची विशेष मालिश वेळोवेळी केली पाहिजे.

पायाच्या मालिशचे काय फायदे आहेत

थाई पायाची मालिशपाय मालिश म्हणून ओळखले जाते. तो रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रांना उत्तेजित करून शरीरावर परिणाम करतेपाय वर ठेवले. आणि या झोनचे योग्य उत्तेजन उदासीनतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते, आयुर्मान वाढवते आणि शरीराचे नूतनीकरण करते.

या प्रकारच्या मसाजसाठी लोखंडी लाकडापासून बनवलेल्या काड्या वापरल्या जातात. या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, स्टिक्स ताकद आणि टिकाऊपणा द्वारे दर्शविले जातात. याव्यतिरिक्त, लाठीच्या मदतीने, पायांवरचे सर्व बिंदू उत्तम प्रकारे तयार केले जातात.

थाई फूट मसाज खूप लोकप्रिय आणि उपयुक्त आहे, त्याशिवाय ते थकवा पूर्णपणे काढून टाकते. पण त्यात बहुतांशी आहेत रोगप्रतिबंधक औषधोपचार.

जाणून घेणे मनोरंजक आहे!पायाच्या मालिश प्रक्रियेदरम्यान, विशेषतः डिझाइन केलेल्या खुर्च्या बहुतेकदा वापरल्या जातात, त्यामध्ये आराम करणे सोपे आहे.

थाई पायाच्या मसाजच्या सत्रासाठी, विशेष प्रशिक्षित मसाज थेरपिस्टशी संपर्क साधा

थाई फूट मसाजचे फायदे हजारो वर्षांपासून सिद्ध झाले आहेत. आधीच अनेक मालिश सत्रांनंतर, शरीराच्या कामात बदल होतात:

1. रक्ताभिसरण सुधारते.
2. पायांवरची सूज दूर होते.
3. झोप सुधारते.
4. पाठदुखीपासून आराम मिळेल.
5. स्नायू टोन मजबूत करते.
6. पचनक्रिया सुधारते.
7. रक्तदाब कमी होणे (उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये).

याव्यतिरिक्त, सत्रादरम्यान, व्यक्ती आराम करते आणि त्याची शक्ती पुनर्संचयित होते.

अंमलबजावणीसाठी मूलभूत नियम

लक्षात ठेवा! एक महत्त्वाची अटमसाजसाठी शांत वातावरण आहे. आणि आनंददायी संगीत आणि दबलेला प्रकाश जलद विश्रांती आणि शांततेत योगदान देतात. मानसिक स्थितीव्यक्ती

आपल्या हातांनी पायाची मालिश करताना, अंगठा किंवा त्याखालील पॅडकडे सर्वात जास्त लक्ष देण्याची शिफारस केली जाते. रिफ्लेक्सोजेनिक झोनवर सतत काम करणे चांगले.

प्राधान्याने प्रगतीशील किंवा गोलाकार हालचालींनी मसाज करा. मसाज करताना वापरल्या जाणार्‍या काठ्या किंवा व्हीलचेअर, ज्या पायांना कसरत करण्यासाठी आवश्यक असतात, त्यांचा प्रामुख्याने वरवरचा प्रभाव असतो.

पारंपारिक थाई पायाच्या मसाज दरम्यान विशेष क्रीम किंवा मसाज तेलांचा वापर केवळ सत्राच्या शेवटी रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी सल्ला दिला जातो.

तज्ञ म्हणतात: थाई पायाची मालिश योग्यरित्या करणे महत्वाचे आहे, नंतर त्याचे फायदे दोन किंवा तीन सत्रांनंतर लक्षात येतील.

विशेष काठ्या वापरून पायाची मालिश केली जाते

पायांच्या मालिशसाठी सक्रिय बिंदू

विरोधाभास

ज्यांना पायाची मालिश आवश्यक आहे

थाई फूट मसाजचा फायदा असा आहे की ते सर्व क्लॅम्प्स आणि ब्लॉक्स काढून टाकते आणि म्हणूनच बर्याच लोकांसाठी ते आवश्यक आहे.

विशेष सलूनमध्ये, थाई मसाजचे अनेक प्रकार आहेत: संपूर्ण शरीर, हात, डोके आणि पाय.

• निष्क्रिय जीवनशैली असलेले लोक.
• ज्यांना डोके, मान किंवा पाठदुखीची चिंता आहे.
• ज्यांना तारुण्य लांबवायचे आहे आणि सुरकुत्या काढायच्या आहेत.
• निद्रानाश ग्रस्त लोक.
• ज्यांना शरीरातून हानिकारक toxins आणि slags काढायचे आहेत त्यांच्यासाठी.
• ज्यांना नैराश्य, तणाव आहे.

येथे कायम प्रक्रियामालिश, आपण arthrosis आणि संधिवात वेदना कमी करू शकता

आणि थाई पायाची मालिश देखील उपयुक्त आहे कारण ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि इतर अनेक अवयवांचे कार्य सामान्य करते.

घरी स्वत: ची मालिश कशी करावी

घरी थाई मसाज करणे सुरू करण्यासाठी, सर्वप्रथम, आपल्याला त्याचे तंत्र चांगले पार पाडणे आणि बराच काळ सराव करणे आवश्यक आहे.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे!उर्जा क्षेत्रांचे अयोग्य आणि क्षुल्लक हाताळणी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते.

स्वयं-मालिश सावधगिरीने केली पाहिजे

घरी पाय मालिश प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे. प्रशिक्षणाशिवाय, थाई मसाज करता येत नाही, कारण महत्त्वाचे मुद्दे गुंतलेले असतील.

ट्यूनिंग आणि विश्रांती आहेत तयारीचा टप्पा. सह-ट्यूनिंगमध्ये काय समाविष्ट आहे ते पाहूया:

सह-सेटिंग उत्तीर्ण केल्यावर, आपण पाऊल मालिश करण्यासाठी पुढे जाऊ शकता.

पायाच्या मालिशचा क्रम:

बायोएक्टिव्ह पॉईंट्सच्या सक्रियतेशिवाय पायाची मालिश केली जाते, घरी केली जाऊ शकते आणि नवशिक्या मसाज थेरपिस्टसाठी योग्य आहे.

पाय आणि पाय मालिश तंत्र

पाय आणि पायांच्या मालिशसाठी अनेक भिन्न तंत्रे आहेत.ते सर्व प्रभावी आहेत आणि अनेक रोगांचा सामना करण्यास मदत करतात.

एक्यूप्रेशर- दोन सत्रांनंतर डोकेदुखी कमी होते, झोप सुधारते, पोटाचे कार्य पुनर्संचयित होते. ही मालिश प्रत्येकासाठी योग्य आहे.

रिफ्लेक्सोलॉजी फूट मसाज, स्पा फूट ट्रीटमेंटचे संकलन

थाई पायाची मालिशहे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की अशा मसाजचे फायदे प्रचंड आहेत. यात उत्तेजक रिफ्लेक्सोजेनिक झोन असतात, ज्यावर अनेक अंतर्गत अवयवांचे कार्य अवलंबून असते.

चीनी पायाची मालिश- घासणे, दाबणे आणि स्ट्रोक हालचाली, तसेच इंजेक्शन यांचा समावेश आहे. हे उर्जा बिंदूंवर परिणाम करते जे काही अवयवांच्या कार्यावर परिणाम करतात.

रिफ्लेक्स पाय मालिश- विशिष्ट अवयवांशी संबंधित रिफ्लेक्स बिंदूंवर दबाव दर्शवते. असे सुमारे 50 मुद्दे आहेत.

व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट निवडणे

थाई पायाच्या मसाजसाठी विशेष मसाज थेरपिस्ट आहेत. व्यावसायिक जे तुम्हाला मसाजबद्दल सर्वकाही सांगण्यास सक्षम असतील, तसेच तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचारात्मक मसाज निवडण्यात मदत करतील.

मसाजचा थेट संबंध औषधाशी आहे. म्हणून, एक मालिश व्यावसायिक योग्य असणे आवश्यक आहे वैद्यकीय शिक्षणआणि पात्रता.

थाई फूट मसाजसाठी व्यावसायिकाची निवड गंभीरपणे घेतली पाहिजे.प्रक्रियेदरम्यान उर्जा बिंदूंचे अयोग्य उत्तेजन कोणत्याही रोगास सक्रिय करू शकते आणि त्याच वेळी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते.

मध्यभागी पायाची मालिश केल्याने फुफ्फुसाचा त्रास दूर होईल

थाई फूट मसाजने त्याची लोकप्रियता मिळवली आहे. त्याची उपयुक्तता अनंत आहे. हे शरीराच्या उपचार आणि नूतनीकरणास प्रोत्साहन देते. त्यामुळे सुख आणि शांतीही मिळते.

या व्हिडिओवरून आपण थाई पाय आणि पायाची मालिश कशी करावी हे योग्य आणि तांत्रिकदृष्ट्या शिकू शकाल:

या व्हिडिओमध्ये, ते तुमच्यासोबत फूट झोनच्या रिफ्लेक्स मसाजचे तंत्र सामायिक करतील:

आपण हे शोधू शकता की मसाज हे "पूरक" तंत्र आहे आणि या व्हिडिओमधून पारंपारिक औषधांमध्ये एक आवश्यक जोड आहे:

चिनी उपचारकर्त्यांनी मानवजातीच्या निर्मितीच्या इतिहासात मोठे योगदान दिले. त्यांनी अनेक उद्योगांचा शोध लावला, ज्याचा त्या काळातील लोकांच्या जीवनमानावर मोठ्या प्रमाणावर सकारात्मक परिणाम झाला. हे औषधालाही लागू होते. लँड ऑफ द राइजिंग सनच्या डॉक्टरांना असे आढळून आले आहे की पायावरील एक्यूपंक्चर पॉइंट्स अवयवांच्या कार्यावर परिणाम करतात आणि न्यूरोलॉजिकल रोगांना मदत करू शकतात.

आत पाऊल ओरिएंटल औषध

अनेकांना पाय वाहतुकीचे साधन समजतात आणि आणखी काही नाही. पण असे मत चुकीचे आहे.

ओरिएंटल डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की पाय हा एक प्रकारचा रिमोट कंट्रोल आहे जो संपूर्ण मानवी शरीरावर नियंत्रण ठेवतो. त्यावरच अवयवांचे प्रक्षेपण आणि त्यांच्याशी संबंधित साठहून अधिक सक्रिय झोन स्थित आहेत. एक चॅनेल प्रत्येक बिंदूमधून जातो, शरीराच्या एका किंवा दुसर्या भागात ऊर्जा प्रवाह वाहून नेतो.

याची खात्री पटण्यासाठी, खडे, वाळू किंवा गवतावर अनवाणी चालणे पुरेसे आहे. अशा चाला नंतर, तुम्हाला ताबडतोब शक्तीची लाट जाणवते आणि तुमचा मूड वाढतो. आणि सर्व कारण जेव्हा पाय पृष्ठभागाच्या संपर्कात येतो तेव्हा एक विशिष्ट यंत्रणा चालविली जाते जी रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रभावित करते आणि शरीराची सामान्य स्थिती सुधारते. याव्यतिरिक्त, पायांवर बिंदू दाबणे आपल्याला अंतर्गत अवयव सुधारण्यास अनुमती देते.

पायाच्या सक्रिय भागांवर प्रभाव टाकणे शक्य आहे विविध पद्धती, परंतु पूर्व डॉक्टर अजूनही उपचारांच्या गैर-औषध पद्धतींचा वापर करून आजारांपासून मुक्त होण्याचा मार्ग म्हणून रिफ्लेक्सोलॉजीला प्राधान्य देतात.

आधुनिक औषध

प्रत्येकाला माहित आहे की आधुनिक आणि पूर्व डॉक्टरांचे समान आजारांवर उपचार कसे करावे याबद्दल परस्परविरोधी विचार आहेत. परंतु दरवर्षी अधिकाधिक डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ओरिएंटल औषधांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या अनेक पद्धती औषधोपचारापेक्षा जास्त प्रभावी आहेत.

आधुनिक डॉक्टरांसाठी मानवी पाय हे रक्तवाहिन्यांचे एक महत्त्वाचे नेटवर्क आहे जे अंतर्गत अवयवांसह संपूर्ण शरीरात पोषक आणि ऑक्सिजनच्या वितरणावर परिणाम करते. तसेच या भागात अनेक तंत्रिका तंतू आहेत, ज्याचा प्रभाव मानवी शरीराच्या विविध भागात माहिती प्रसारित करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.

ही प्रणाली सक्रिय असताना सक्रिय केली जाते स्नायू प्रणालीहालचाली दरम्यान. कारण हलताना रक्तवहिन्यासंबंधीच्या भिंतीअरुंद आणि विस्तृत करा. वाहिन्यांचे संकुचित कार्य, कृतीच्या तत्त्वानुसार, एका पंपसारखे दिसते जे आपल्याला शरीराच्या वरच्या भागात रक्त प्रवाह ढकलण्याची परवानगी देते. पायांच्या भागांवर दबाव आल्याने, रक्त पायांमध्ये स्थिर होत नाही, परंतु वरच्या दिशेने फेकले जाते, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरातील स्नायू आणि हाडांच्या ऊतींचे पोषण होते.

जेव्हा रक्त हृदयाच्या स्नायूपर्यंत पोहोचते तेव्हा एकूण रक्तप्रवाह गतिमान होतो आणि या भागात लिम्फॅटिक द्रवपदार्थाची हालचाल वाढते. या कारणास्तव, डॉक्टर पायांना एखाद्या व्यक्तीचे दुसरे हृदय मानतात. जर उगवत्या सूर्याच्या भूमीचे डॉक्टर आणि आधुनिक डॉक्टरांनी पायांना विविध कार्ये सोपविली तर आरोग्य बिघडते आणि अकाली वृद्धत्वते शरीराशी सुसंगत आहेत.

प्रगतीच्या तांत्रिक बाजूच्या विकासासह, लोक कमी चालू लागले आणि त्यांचे पाय त्यांच्या पूर्ण क्षमतेने वापरणे बंद केले. या कारणास्तव नैसर्गिक रक्त प्रवाहआणि सक्रिय क्षेत्रांच्या उत्तेजनाच्या मदतीने शरीरातून ऊर्जा वाहणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे. परंतु कमीतकमी नुकसानासह या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी, आवश्यक परिणाम मिळविण्यासाठी आपण स्वतंत्रपणे अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या पायावरील बिंदूंची मालिश कशी करावी हे शिकू शकता.

एक्यूपंक्चर

मानवी पाय आहे स्थलाकृतिक नकाशा, त्यावर ठेवलेल्या प्रत्येक अंतर्गत अवयवाच्या प्रोजेक्शनसह. जर आपण ही वस्तुस्थिती आधार म्हणून घेतली, तर पायांच्या बिंदूंवर कार्य करून शरीरावर नियंत्रण ठेवणे शक्य आहे, अशा प्रकारे आधुनिक उपचारात्मक पद्धती क्वचितच सामना करू शकतील अशा अनेक आजारांशी लढा देऊ शकतात.

“पायावरील ही क्रिया अॅक्युपंक्चरचा आधार आहे. पद्धतीमध्ये एम्बेड केलेले चीनी डॉक्टरांचे शतकानुशतके जुने ज्ञान आणि अनुभव अनुमती देते आधुनिक औषधदुसऱ्या बाजूने रोगांचे उपचार पहा.

एक्यूपंक्चरमध्ये खालील क्षेत्रांचा समावेश आहे:

• एक्यूपंक्चर. पायावरील सक्रिय बिंदूंवर कार्य करण्यासाठी, तज्ञ विशिष्ट बिंदूंमध्ये अडकलेल्या धातूच्या सुया वापरतात आणि आपल्याला उर्जेचा प्रवाह सुसंगत करण्यास आणि विशिष्ट आजारांचा सामना करण्यास मदत करतात.
• मोक्सीबस्टन. हे तंत्र देखील प्रभावित करू शकते अंतर्गत साठाजीव, औषधी वनस्पतींच्या जाळण्यापासून प्राप्त झालेल्या धुराच्या मदतीने, पायाच्या काही विशिष्ट ठिकाणी सोडला जातो. अशा थेरपीच्या सत्रांनंतर, रक्त प्रवाह सामान्य होतो, वजन कमी होते आणि शक्ती आणि उर्जेची वाढ दिसून येते.
• गुआशा तंत्राचा वापर करून मालिश करा. ही पद्धतआपल्याला खडबडीत प्लेट्सच्या मदतीने पायांच्या बिंदूंवर प्रभाव पाडण्यास अनुमती देते. सोलच्या बाजूने स्क्रॅपिंग हालचाली चयापचय सुधारतील, लिम्फ बहिर्वाह आणि पुनरुत्पादक कार्ये वाढवेल.
• एक्यूप्रेशर. याच्या मदतीने मालिश तंत्र, विशेषज्ञ सक्रिय क्षेत्रांसह कार्य करते, जे आपल्याला अंतर्गत अवयव सुधारण्यास, अनेक आजारांपासून मुक्त होण्यास अनुमती देते.

गुण

एक्यूपंक्चर पॉइंट्स, ते काय आहेत

कुशल ओरिएंटल हीलरद्वारे पायावर बिंदूंच्या व्यवस्थेचा बराच काळ अभ्यास केला गेला आहे. त्यांचा असा विश्वास आहे की ही साइट चौदा मेरिडियनवर, एका जाती किंवा दुसर्‍या जातीवर स्थित आहेत. या प्रकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे: एक मोठा हृदय मेरिडियन, हृदयाचा एक मास्टर आणि तीन-स्टेज हीटर. खालील बिंदू त्या प्रत्येकाच्या ओळीवर स्थित आहेत:

• सामंजस्य बिंदू. हे मेरिडियनच्या सुरूवातीस किंवा शेवटी स्थित आहे. त्यावर दबाव एक आरामदायी प्रभाव आहे आणि अंतर्गत अवयवांचे कार्य सामान्य करते.
• शांततेचा मुद्दा. पायावर हा बिंदू फक्त एक आहे. त्यावर प्रभाव टाकून, विशेषज्ञ रुग्णाला शांत करतो, त्याला सुसंवाद आणि शांततेची भावना अनुभवू देतो.
• उत्तेजना बिंदू. प्रत्येक मेरिडियनवर, ते एका प्रतमध्ये आहे. त्यावरील प्रभाव आपल्याला शरीराचे कार्य सक्रिय करण्यास अनुमती देतो ज्यासाठी विशिष्ट झोन जबाबदार आहे.

अवयव योजना

खालच्या टोकावरील प्रत्येक अवयवाचे स्वतःचे विशिष्ट क्षेत्र एकमेव असते, म्हणून अॅहक्यूपंक्चरिस्ट पाय मानवी शरीराचा नकाशा मानतात. त्याचे स्वतःचे रिफ्लेक्स क्षेत्र आहेत आणि आपल्याला केवळ अवयवांवरच नव्हे तर पाठीच्या स्तंभावर आणि डोक्यावर देखील प्रभावी प्रभाव पाडण्याची परवानगी देते. उजवा सोल शरीराच्या उजव्या अर्ध्या भागासाठी जबाबदार असतो आणि डावा सोल डाव्या भागासाठी जबाबदार असतो.

खालच्या बाजूच्या सर्वात प्रसिद्ध भागात हे समाविष्ट आहे:

• फिंगर पॅड क्षेत्र. ती जबाबदार आहे मॅक्सिलरी सायनस. या झोनच्या थंडपणामुळे अनुनासिक रक्तसंचय आणि तीव्र डोकेदुखी होते.
• बोटांच्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या phalanxes च्या पट झोन. ती दृष्टीसाठी जबाबदार आहे. त्यामुळे तुम्ही जितके जास्त चालाल तितकी तुमची दृष्टी चांगली राहील.
• श्वासनलिका, श्वासनलिका आणि घशाच्या कामासाठी पूर्वकाल आणि बाजूकडील प्लांटर क्षेत्रांचा झोन जबाबदार असतो.
• हृदयाचा प्रदेश डाव्या खालच्या अंगाच्या कमानीवर स्थित आहे. डॉक्टरांच्या लक्षात आले आहे की काही दिवसांपूर्वी वयोगटातील लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटकाया भागात वेदना आहेत आणि ते टाळण्यासाठी, ते दररोज करणे आवश्यक आहे हलकी मालिशहे क्षेत्र.
• सक्रिय झोन पायाच्या मध्यभागी स्थित आहे आणि अधिवृक्क ग्रंथी आणि पोटाच्या कार्यासाठी जबाबदार आहे.
• यकृत क्षेत्र उजव्या अंगाच्या कमानीवर स्थित आहे आणि यकृताच्या सामान्य कार्यासाठी जबाबदार आहे.
• अंडाशय क्षेत्र टाचांच्या मध्यभागी स्थित आहे. त्यावर कृती करून, आपण मुक्त होऊ शकता विविध आजारअंडाशयांशी संबंधित.

स्वत: ची मालिश

पायांची स्वयं-मालिश

अशाच तंत्राच्या मदतीने तुम्ही तुमचे शरीर सुधारू शकता. परंतु यासाठी तुम्हाला मूलभूत नियम माहित असणे आवश्यक आहे. त्यांच्या अंमलबजावणीशिवाय, अंतर्गत अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या बिंदूंची मालिश करणे हानिकारक असू शकते.

खालीलप्रमाणे मालिश करणे आवश्यक आहे:

• मसाज सुरू करण्यापूर्वी, जमिनीवर अनवाणी चालत उबदार व्हा.
• नंतर कमळाच्या स्थितीत बसा, मालिश केलेला पाय मांडीवर ठेवा. आपल्या डाव्या तळहाताने अंगाची लिफ्ट पकडा आणि उजवा हातआपल्या पायावर दाबा.
• विराम न देता सोलच्या बाजूने वरपासून खालपर्यंत मल्टीडायरेक्शनल स्ट्रोक वापरून मालिश केली जाते.
• पुढे, तुम्हाला तुमच्या उजव्या हातात घोटा घ्या आणि आतून मसाज करा.
• अंगठा आणि मधल्या बोटाच्या कंडराबद्दल वाटत असताना, त्यावर हलके दाबा.
• पुन्हा, गोलाकार हालचालींनी पायाची मालिश करा आणि शेवटी स्ट्रोक करा.
• सुरवंटाच्या हालचालींच्या मदतीने, मोठ्या पायाच्या बोटाच्या बाजूने पाय बाजूने चालत जा. मेटाटार्सल हाडांच्या क्षेत्रामध्ये मालिश समाप्त करा.
• आणि शेवटी, फॅलेंजच्या पायथ्यापासून सुरू होणार्‍या स्लाइडिंग हालचालींचा वापर करून सर्व बोटांनी काळजीपूर्वक मळून घ्या. प्रत्येक बोट वर खेचून प्रक्रिया पूर्ण करा.

आठवड्यातून अनेक वेळा हा मसाज केल्याने तुम्ही शरीराला बरे करू शकता आणि कायाकल्प करू शकता शक्य तितक्या लवकर. निरोगी राहा.